MentalMore | Подбор психолога

@mentalmore

Хороший психолог может быть доступным!

Проект MentalMore — сервис, который связывает людей, нуждающихся в психологической помощи, со специалистами, способными ее оказать.

По всем вопросам: @mentalmore_manager

MentalMore | Подбор психолога (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, что хороший психолог может быть доступным? Часто люди сталкиваются с проблемами, требующими профессиональной психологической помощи, но не знают, куда обратиться. Здесь на помощь приходит проект MentalMore!

MentalMore - это сервис, который связывает людей, нуждающихся в психологической помощи, со специалистами, способными ее оказать. Наша цель - создать удобную платформу, где каждый может найти подходящего психолога для себя и получить необходимую поддержку и помощь.

Не важно, с какими проблемами вы столкнулись - депрессия, тревога, отношения, стресс или другие сложности, у нас есть специалисты, готовые помочь. Проект MentalMore - это место, где вы можете найти понимание, поддержку и профессиональный совет.

Если у вас возникли вопросы или вам требуется помощь, не стесняйтесь обращаться к нашему менеджеру по контакту @mentalmore_manager. Он всегда готов помочь вам найти идеального психолога для вашей ситуации. Присоединяйтесь к MentalMore и начните заботиться о своем психическом здоровье уже сегодня!

MentalMore | Подбор психолога

29 Jan, 10:35

🔤

Внимание! Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с текстом данного Договора перед совершением акцепта.

Полным и безоговорочным акцептом Договора считается любое из следующих действий: осуществление Клиентом полной или частичной оплаты услуг в соответствии с условиями Пакета услуг.

464

MentalMore | Подбор психолога

12 Oct, 09:02

🔍

Сложности с выстраиванием личных границ — к кому обратиться?

Психологи помогут не только выстроить границы, но и сделать так, чтобы деструктивные паттерны больше не возвращались.

Найти подходящего специалиста можно в нашем @mentalmore_bot

Мы составили подборку психологов, которые работают с выстраиванием личных границ, но в нашем боте их гораздо больше. Переходите в @mentalmore_bot и выбирайте!

❤️ Подпишись на MentalMore

894

MentalMore | Подбор психолога

11 Oct, 09:02

🔤

Как психолог помогает выстроить личные границы

(и почему это не всегда получается сделать самостоятельно)

Работа с психологом — это не просто разговор. Это процесс, который помогает глубоко понять причины проблем с границами и найти практические решения для их укрепления. Как специалист может помочь тебе выстроить границы - рассказали в карточках 👆

А если вы хотите выстроить здоровые личные границы, вам помогут наши специалисты из @mentalmore_bot

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

817

MentalMore | Подбор психолога

10 Oct, 09:00

👎

Как научиться отказывать и не чувствовать себя виноватым

Наверное, каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда сказать «нет» было крайне сложно.

Но умение отказывать — это не про жесткость или холодность. Это про заботу о себе и честность в отношениях с окружающими. Важно помнить, что твои личные границы заслуживают уважения. Отказ — это не эгоизм, а право.

Вот несколько техник, которые помогут научиться говорить «нет», сохраняя уверенность в себе - читай в карточках 👆

#mentalmore_упражнение

❤️ Подпишись на MentalMore

634

MentalMore | Подбор психолога

09 Oct, 09:00

🫢

Последствия нарушенных личных границ: что на кону?

Нарушение личных границ — это глубокая проблема, которая может оставить след в жизни. Чаще всего мы не сразу замечаем, как это влияет на нас, считая, что "так принято" или "это мелочь". Но на самом деле последствия могут быть серьезнее, чем кажется на первый взгляд.

Вот что может происходить, если личные границы не защищены, рассказали в карточках

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

603

MentalMore | Подбор психолога

08 Oct, 08:30

🤔

Твои границы под угрозой? Проверь себя!

Мы часто не замечаем, как наши личные границы нарушаются. Эти тонкие, но важные моменты могут сильно влиять на наше эмоциональное состояние и самооценку.

Чтобы помочь тебе лучше распознать, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания, мы создали бинго нарушенных границ. Проверь, сколько из этих ситуаций тебе знакомо — и помни, что твои чувства и пространство заслуживают уважения!

#mentalmore_бинго

❤️ Подпишись на MentalMore

1,042

MentalMore | Подбор психолога

05 Oct, 09:02

🥳

Спешим поделиться радостной новостью!

Более 600 человек отправили свои анкеты в @mentalmore_bot

Наш сервис имеет большой выбор специалистов: сейчас на MentalMore более 2️⃣0⃣ специалистов и 1️⃣3️⃣ направлений психотерапии.

🔤Как найти среди них то, что подойдёт именно вам, рассказали в гайде.

Помните, что вовремя оказанная психологическая помощь позволит вам избежать больших проблем в будущем 🙏

❤️ Подпишись на MentalMore

980

MentalMore | Подбор психолога

04 Oct, 09:27

🔍

Низкая самооценка — к кому обратиться?

Важно помнить, что самооценка формируется в контакте с другим человеком, и меняется она эффективнее всего так же — в контакте с другим человеком.

Самый простой способ коррекции — помощь психолога, который способен создать атмосферу принятия. Именно таких специалистов можно найти в нашем @mentalmore_bot

Мы составили подборку психологов, которые работают с низкой самооценкой, но в нашем боте их гораздо больше. Переходите в @mentalmore_bot и выбирайте!

❤️ Подпишись на MentalMore

835

MentalMore | Подбор психолога

03 Oct, 09:01

🔤

Как психологи помогают сформировать здоровую самооценку?

Самый эффективный способ скорректировать низкую самооценку — обратиться к психологу. Но что конкретно может дать психотерапия. Об этом рассказали в карточках 👆

🔤Если вы хотите найти проверенного специалиста — заполняйте анкету в @mentalmore_bot, всех психологов мы уже проверили за вас! Стоимость консультации начинается от 1000 рублей.

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

827

MentalMore | Подбор психолога

02 Oct, 09:01

🏆 Первый шаг к здоровой самооценке — упражнение «Дневник достижений»

Что необходимо сделать?
Заведите тетрадь и записывайте каждый вечер все свои достижения за день. Важно это делать каждый день и записывать даже те достижения, которые вам кажутся незначительными. Например, «приготовил вкусную яичницу» и т. д.

После чего перечитывайте ваши достижения и проговаривайте: «Я молодец, ведь сегодня я.......». Старайтесь произносить это уверенно, можете подойти к друзьям и сказать: «у меня сегодня получилось....».

После этого отметьте:
➖Как изменилось ваше эмоциональное состояние после анализа ваших успехов?
➖Получается ли больше замечать ваших (пусть даже маленьких) побед?

Дарите себе подарки за ваши достижения. Помните, что даже маленькие победы — уже повод себя похвалить!

#mentalmore_упражнение

❤️ Подпишись на MentalMore

883

MentalMore | Подбор психолога

01 Oct, 09:02

🔤

Как формируется низкая самооценка и зачем её корректировать?

На первый взгляд может показаться: ну и низкая и низкая, так у всех. Но на самом деле неуверенность в себе сильно снижает качество жизни.

О причинах, следствиях и самом эффективном способе преодоления низкой самооценки рассказали в карточках 👆

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

640