calmeallie @calmeallie Channel on Telegram

calmeallie

20 Feb, 18:06

У меня диагностирован СДВГ после 18 лет, и я хочу немного рассказать о стимминге.

Стимминг - это повторяющиеся стереотипные движения (постукивание ногой, кусание ногтей, расчесывание тела и т.д.), которые нужны для большей способности к концентрации, а также разрядки сенсорных систем. ПО опыту скажу, что отсутствие стимминга буквально ощущается как боль. Знаете, будто в теле скапливается куча энергии, которую надо высвободить. Вот так вот.

3,637

calmeallie

20 Feb, 10:49

Ъ

3,937

calmeallie

20 Feb, 10:30

🟣

продуктивности | that girl, productive live

Когда-то, году так в 2021, было популярно выводить свою жизнь на новый уровень: бесконечно планировать время, вставать в 5 утра, чтобы успевать медитировать, читать, заполнять максимально свою жизнь чем-то... важным? А действительно ли это всё - важно конкретно для тебя?

⭐️ Мы привыкли равняться на других, но давай заглянем чуть глубже, в самое ядро личности.

✨

Чего я хочу на самом деле?
✨ Ради чего стараюсь?
✨ Кем будет человек, которым я стану?

💤

Знаешь ли ты ответы на эти вопросы?

💤

🐈 Ты свободно можешь найти в интернете техники самопознания, спокойно повторить их, завести дневник, начать медитировать, уделять себе время - всё, что требуется для истинного самопознания. И как только сделаешь это, забудь про культ продуктивности. Забудь о том, что тебе навязало течение that girls. И следуй за тем, что тебе действительно важно

🤩

🐱

Больше - не значит лучше. Выполнять дела в краткий срок - не гарант хорошего результата. У каждого своя скорость выполнения определённых задач. Я, например, могу целый день готовить реферат или статью, но в итоге получится что-то выходящее за рамки стандартизированного, и мне это нравится😶

🐕

Вещи из культа that girl, которые действительно полезны:
🌟 Медитации mindfullness;
🌟 Спорт и здоровое питание в согласованности с потребностями организма;
🌟 Планирование времени, которое поможет привести в порядок сферы жизни и сбалансировать их так, чтобы на каждую оставалось время.

3,987

calmeallie

20 Feb, 08:36

Девочки, у меня для вас нечто особенное!

🤩

🤩Собрала для вас подборку интересных каналов на которые я сама подписана и внимательно слежу

ANNETA | Украшения, меняющие жизнь – канал об украшениях, которые подчеркнут твою красоту и индивидуальность

Авторский канал про ТАРО & АСТРОЛОГИЮ

Квантовый суп личности - гид по выживанию в мире просветленных. Разбираемся своими силами в астрологии и таро

Одиннадцатое королевство - блог про современную духовность и психологию. Новым подписчикам послание на год по методу матрицы судьбы 🦢

Таня Новикова - психолог с дипломом, ведет свой канал из Мадрида🇪🇸Прямо сейчас проводит розыгрыш с призами

Это моя личная рекомендация, и я уверена, что вы не пожалеете!🤩

3,591

calmeallie

20 Feb, 07:49

Недавно увидела комментарий о том, чем может помочь психолог за 800р. Поясню, почему цена на мои консультации такая низкая

⬇️

📌 Я пока что ещё студентка, соответственно, не могу называть индивидуальные занятия психотерапевтическими сессиями. Это первый фактор.

💌

Второй: я хочу набраться опыта, поэтому прайс не сравнится со специалистами, которые имеют практику больше трёх лет.

❤️

Третий: я не сильно нуждаюсь в деньгах, и мне не нужно большое количество материальных благ. Моя работа в первую очередь - помощь и желание спасти человека.

А ребятам, которые думают, что я бесполезна, советую ознакомиться с отзывыми, кликнув на ссылку в моём профиле 🌸

3,353

calmeallie

18 Feb, 17:27

Завтра постараюсь написать пост про препараты, про их побочки и т.д. Сегодня я уже не могу ничего делать, очень хочется спать, поэтому с вашего позволения я пойду играть в Kingdome Come и сладенько спать🚶‍♀️

4,233

calmeallie

18 Feb, 07:51

Тест с часами у пациентки. Задание было нарисовать часы, показывающие 10 утра.

4,340

calmeallie

18 Feb, 06:03

Уважаемые читатели данного канала, если вы видите такого рода тик токи, то смело пролистывайте и даже не читайте. Все это дезинформация и демонизация препаратов.

Жаль, что никакого наказания за такие вот гадости не предусмотрено😭

В данном ролике автор имел ввиду антидепрессанты

4,419

calmeallie

18 Feb, 03:21

Нашла на просторах интернета такую вот замечательную картинку, пользуйтесь🤪

И да, доброе утро (застрелите меня как же хочется спать)😐

4,350

calmeallie

17 Feb, 16:06

Друзья, мы с Модером выглядим как близнецы, но не путайте нас. Модер - врач-психиатр, Глория - студентка клинический психолог

Мы сёстры, которые размножились почкованием

4,476

calmeallie

17 Feb, 12:18

Особенность

😛

🤣

😂

🙃

🥰

🤣

😉

🤣

😋

🥹

😍

☺️

🙃

😁

🙃

расстройства

Сегодня на обходе была пациентка с данным расстройством, которая очень демонстративно показывала свою способность говорить на различных языках. Говорила на английском, испанском, а сейчас, со слов, учит немецкий. Причем говорила не просто отдельные слова, а целый текст, ещё и с выражением.

Все хорошо, но есть одно НО - 80% слов были выдуманные, на несуществующем языке. Так вот для шизотипического расстройства характерно выдумывать свои слова, по своему толковать метафоры, пословицы.

Наш бот с анимешками

4,440

calmeallie

17 Feb, 09:00

Это жизнь..это жизнь 😣
Жёстко чувствую

4,304

calmeallie

17 Feb, 05:32

я отношу себя к вечно злым и недовольным бобрам

4,928

calmeallie

17 Feb, 05:18

Этот мир совсем не приспособлен для сов...почему рабочий день начинается в 8 утра😔

Кстати, сов, голубей и жаворонков разберем уже совсем скоро!

А вы к какому хронотипу себя относите?☕️

4,867

calmeallie

15 Feb, 16:09

Соц опорос! Чем вы обычно завтракаете, а если не завтракаете, то почему? Расскажите в комментариях

✏️

707

calmeallie

15 Feb, 06:06

😍

😘

😃

🙃

🥰

😀

ментального здоровья

❤️

Для всех новичков: здесь мы делимся в комментариях своими достижениями за неделю, даже самыми маленькими, хвалим себя и других читателей.

Такой формат позволяет нам напомнить себе, что мы молодцы и не смотря на ужас вокруг, сделали что-то хорошее для себя или для других

⬇️Ждем ваши комментарии⬇️

😱

Наш бот для просмотра аниме

2,135

calmeallie

14 Feb, 19:31

Я конечно все понимаю, но не понимаю

2,754

calmeallie

14 Feb, 15:41

😆

🥹

😉

😌

🥹

😍

🤣

😄

🙂

😀

🥸

триада

3 симптома, которые считаются звоночками депрессии, берите на заметку:

1️⃣

Гипотимия - пониженное настроение более 2-х недель ПОДРЯД.

2️⃣

Брадипсихия - заторможенность когнитивных процессов. Сложно запоминать информацию, понимать ее, держать концентрацию внимания.

3️⃣

Гипобулия - снижение воли, моторная заторможенность. Сложности в простых повседневных действиях (душ, прогулки, готовка, приемы пищи). Так же в целом человек может выглядеть будто-бы живет в слоу моушн (замедленные движения, речь, реакции).

Если обнаружили у себя эти звоночки, то не поленитесь проконсультироваться с психиатром! Чем раньше вы начнете заниматься своей головой, тем меньше сюрпризов она вам будет выдавать в будущем.

😎

Наш аниме бот

3,030

calmeallie

14 Feb, 10:29

❤

к себе

❤

Друзья, в честь 14 февраля, давайте обсудим, как мы можем признаться самим себе в любви 🥰

🌷

Свидание с собой
Как часто вы проводите время осознанно? Как часто занимаетесь необычными, но приятными вам делами наедине? Если этот список дел негуст, срочно нужно исправлять!
🌟 Что я бы хотел сделать осознанно (рисование, чтение, прогулка, готовка и т.д.)?
🌟 Что может показать мою любовь к себе, как я могу за собой поухаживать?

🌷

Список благодарностей самому себе и миру
🎀 За какие свои качества я могу сказать спасибо?
🎀 Что хорошего случилось со мной за последнее время (важны даже мелочи)?
🎀 За что я могу себя похвалить?
🎀 В чём я хорош(а)?

🌷

Порадовать себя материальными мелочами
🌷 Что я могу себе подарить?
🌷 Куда я могу себя сводить?

Вот такие пироги 🎀 любим вас.

3,233

calmeallie

13 Feb, 20:19

Благотворительности пост👀

Друзья, я думаю многим известна ситуация, которая сложилась с 16-летней блогеркой Ариной Кан. Девушка находится на 4 степени рака и сейчас даже не может ходить. Отказались все врачи и 10(?) месяцев её никто не лечит, родителям, как догадывается тикток, всё равно.

Мы мало чем можем помочь, но, если кто-то заинтересован и может отправить донат или поддержать вниманием, оставляю её телеграм-канал
https://t.me/kanariyls
Арина будет благодарна привлечению аудитории, так как это повышает шанс добраться до немногочисленных врачей, которые могут заняться её терапией

В шапке её канала есть реквизиты для помощи!

А ещё давайте оставим ей хороших комменатриев🐾

НЕ СКАМ😶

3,321

calmeallie

13 Feb, 18:28

👨‍⚕️Наглядные МРТ снимочки о том, как меняется мозг при болезни Альцгеймера.

3,308

calmeallie

13 Feb, 14:46

Слушайте, нам руссичка в старшей школе объясняла 2 года подряд, чем отличаются глаголы "любить" и "влюбиться", типа "влюбиться" = "влюбить себя", и при этом здесь суть не в том, что влюблённостт и любовь - это разные чувства

Помогите разгадать этот ребус

3,464

calmeallie

13 Feb, 13:36

😍

😘

🤣

😚

🤣

😆

Факторы риска и тревожные признаки суицида:

◾️

Злоупотребление психоактивными веществами
Иногда молодые люди, ранее не выражавшие суицидальных настроений, умирали от алкоголя, пытаясь облегчить боль разочарования или потери. Но, напившись, они не чувствовали улучшения, им становилось еще хуже, и они совершали неосторожное, импульсивное действие, на которое не решились бы, будучи трезвыми. Около 45 % убивающих себя подростков на момент смерти находятся в состоянии алкогольного опьянения

◾️

Проблемы с поведением – неприятности в школе или нарушение закона, ссоры с родителями
Мы склонны представлять вероятных самоубийц чувствительными, застенчивыми людьми, подавленными жизненными обстоятельствами. Мы не считаем нахальных, несносных подростков потенциально разрушающими самих себя, даже если их поведение – постоянное провоцирование неприятностей, отдаление от всех – имеет точно такие же последствия.

◾️

Доступ к оружию существенно увеличивает вероятность смерти в результате суицида
Люди выживают при передозировке или порезах запястий, если получают медицинскую помощь, но гораздо реже при огнестрельном ранении. Когда бы ни возник риск совершения самоубийства, родители обязаны закрыть на замок оружие, рецептурные препараты и шкафчик со спиртным. Подростки будут сильно противиться, но втайне успокоятся.

◾️

История прошлых попыток
Половина всех подростков, предпринявших первую попытку самоубийства, предпринимают вторую, иногда дважды в год, пока не добиваются своего.

😎

Наш аниме бот

3,870

calmeallie

12 Feb, 20:44

Студенты, школьники, ваш кор?

3,977

calmeallie

12 Feb, 07:31

😇

🥹

😆

🤣

🥰

😀

😚

🤣

эксперимент

УСПЕШНО ПРОВАЛЕН. 3 дня подряд забивала на медитирование. Хочется продолжить, но очень напрягает чувство, что нужно прям КАЖДЫЙ день железобетонно это делать.

Сейчас думаю, как действовать дальше.

Что думаете: продолжать или забить?

😎

Наш аниме бот

3,939

calmeallie

12 Feb, 06:59

Контента из 2-го дня практики по ординатуре не будет, потому что транспорт это пиздец🚬

Оказывается поменялось расписание автобуса, который ездит в друку, в итоге я никуда не уехала.

А это значит, что сегодня плотный ворк по каналу, ну и конечно же Kingdom Come deliverance 2🤣

3,931

calmeallie

11 Feb, 12:01

Ребзя, сказали, что канал накрученный, боты пишите в чат, кто бот

4,062

calmeallie

11 Feb, 08:11

🙃

😌

🙂

😆

🤣

🙂

😀

🥰

😘

😌

😀

контент

👨‍⚕️Контент из 1-го дня практики по психиатрии.
Яркая симптоматика параноидальной шизофрении в паре предложений.

4,790

calmeallie

10 Feb, 17:17

Завтра еду в дурку, ждите контент

П.С. как ординатор, а не пациент 🗿

5,068

calmeallie

09 Feb, 18:52

Вот вам эксперимент, в котором разным паучкам🕸️ давали разные стимуляторы.

Каждый по своему влиял на вид паутины, которую они плели.

Какая паутина самой топовой вышла?

😎

Наш аниме бот

5,372

calmeallie

07 Feb, 19:15

а у вас бывает, что когда вы проспали весь день, потом проснулись и вместо мозга будто липкая жвачка, которая ваще не способна думать?

4,823

calmeallie

07 Feb, 18:57

😄

😀

😇

😉

🤣

😌

😍

☺️

🤣

🥲

гормон мелатонин

Ранее мы говорили, что главным дирижером циркадных ритмов является супрахиазматическое ядро, но как оно передает сигналы организму? Как можно понять из названия поста - с помощью мелатонина.

Содержание мелатонина в крови начинает повышаться с наступлением сумерек. В систему кровообращения это вещество поступает из эпифиза, или шишковидной железы, расположенной в глубине мозга. Мелатонин действует как мощный рупор, который разносит по мозгу и телу недвусмысленное послание: «Темно! Стало темно!» Так наш организм получает сообщение о наступлении ночи, а вместе с этим — команду о времени перехода ко сну.

Таким образом, мелатонин помогает регулировать выбор времени сна, сигнализируя всему организму о наступлении темного времени суток. Но на возникновение самого сна мелатонин оказывает небольшое влияние!

Во сне концентрация мелатонина в течение ночи медленно понижается. С рассветом, когда солнечный свет проникает в мозг через глаза (даже сквозь закрытые веки), своего рода тормозная педаль действует на шишковидную железу, прекращая секрецию мелатонина. Отсутствие циркулирующего в крови мелатонина сообщает мозгу, что достигнута финишная прямая сна.

😎

Наш аниме бот

5,344

calmeallie

06 Feb, 13:31

Сегодня снимаю полноформатное видео про абьюз на ютуб. Если наберете тут 500 сосисок, выложу его завтра❤️

Только пообещайте что посмотрите, не расстраивайте Глорию. Я ради этого оборудование на 100к накупила(

Напишите в комментарии, если хотите посмотреть видео🥹 там будут признаки абьюза, его механизм, и как с этим справиться

5,832

calmeallie

06 Feb, 12:49

Психологи не дают советы на консультациях

✔️

❤️

ЧТОООО? Многие думают, что, придя к специалисту, они получат решение своих проблем, выписанное на бумажке, примерно так, как мы пишем в статьях. Ноу, ноу, ноу, мистер фиш - это не так.

🥰

Задача психолога - сделать так, чтобы вы сами нашли оптимальное для вас решение. Психолог поможет распутать комок негативных мыслей и иррациональных суждений, который находится в вашей голове - именно это вы не сможете сделать самостоятельно. Вот такие пироги.

Так что, приходя к специалисту, готовьтесь, что вы будете очень много говорить - и только так достигните хорошего результата.

Пака❤️

2,619

calmeallie

05 Feb, 11:15

😚

🤣

😌

☺️

😀

😆

🙂

🤨

🥹

ритмы и кто ими управляет

У всех у нас есть свои биологические часы (циркадные ритмы), которые решают, когда нам спать, а когда не спать. Управляет этими часами супрахиазматическое ядро.

Оно расположено над перекрестом, который образуют зрительные нервы, идущие от глазных яблок. Эти нервы встречаются в центре вашего мозга, где происходит частичный перекрест волокон зрительного нерва.

Данное ядро анализирует световой сигнал, отправляемый из каждого глаза по зрительным нервам к коре затылочных долей мозга.
Супрахиазматическое ядро использует эту световую информацию, чтобы устранить неточность хода внутреннего времени и привести его к четко выраженному 24-часовому циклу, предотвращая какое-либо отклонение.

Эти крошечные часики — главный дирижер симфонии биологических ритмов, как вашей жизни, так и жизни всех остальных видов.

😎

Наш аниме бот

3,166

calmeallie

04 Feb, 10:14

Как организм понимает, что пора

😍

😉

😀

🥰

🧐

?

Есть два главных фактора, определяющие, когда мы хотим спать, а когда не хотим:

1. Первый фактор — это сигнал, посылаемый нашими внутренними суточными часами, расположенными глубоко в мозге. Эти часы задают цикличный суточный ритм, который в одно и то же время заставляет нас чувствовать себя уставшим или бодрым соответственно.

2. Второй фактор — химическое вещество (аденозин), которое накапливается в нашем мозге и вызывает непреодолимое желание спать. Чем дольше мы бодрствовали, тем больше этого вещества накапливается в организме и, соответственно, тем большую сонливость мы ощущаем.

Именно от соотношения двух этих факторов зависит, насколько мы бодры и внимательны в течение дня, насколько мы чувствуем себя уставшими и готовыми ко сну поздним вечером и отчасти — насколько хорошо мы будем спать.

🐱Подробнее об этом поговорим в следующих постах

😎

Наш аниме бот

3,412

calmeallie

04 Feb, 01:34

Вставать в 7 утра, время 4:34.... убейте меня

3,417

calmeallie

04 Feb, 01:33

😇

🥹

😆

🤣

🥰

😀

😚

🤣

эксперимент\ день 8

1) Время медитации -15 минут, осознанная прогулка
2) Состояние ДО - 7\10
3) Состояние ПОСЛЕ - 7\10
4) Способность к концентрации - 6\10, периодически на телефон отвлекалась как и было
5) Способность контролировать мысли - 6\10 все еще думаю о стороннем во время процесса, но сознательным усилием получается вернуть фокус на дыхание или шаги
6) Уровень тревоги по 10 бальной шкале - 6/10, но после прогулки + зала стало чуть лучше

ИТОГ ДНЯ (обобщение всех критериев): пока замечаю пользу только после выполнения, какого то влияния на жизнь в целом пока нет.

Ставь сосиску, если интересно следить за экспериментом 👍

😎

Наш аниме бот

3,510

calmeallie

03 Feb, 22:54

Даже в игре Silent Hill напоминают вам об основных симптомах депрессии!

Записываем себе на подкорке

3,326

calmeallie

03 Feb, 16:09

😍

🙃

🙂/фрагмент из книжки

Регулярный ночной сон продолжительностью менее 6 или 7 часов разрушает вашу иммунную систему, более чем вдвое увеличивая риск заболевания раком.

Недостаток сна — ключевой фактор, определяющий, грозит ли вам болезнь Альцгеймера.

Даже умеренный недостаток сна в течение недели нарушает уровень сахара в крови настолько, что у человека можно диагностировать преддиабет.

Постоянное недосыпание увеличивает вероятность закупорки и истончения коронарных артерий, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту и застойной сердечной недостаточности.

Согласно провидческой мудрости Шарлотты Бронте, которая говорила, что «возмущенный дух всегда грозит бессонницей», нарушения сна способствуют развитию всех серьезных психических состояний, включая депрессию, тревогу и даже склонность к суициду.

Из книги "Зачем мы спим?"

😎

Наш аниме бот

3,680

calmeallie

03 Feb, 05:37

🐱 Друзья, напоминание вам небольшое: мы всегда стараемся искать актуальную и достоверную информацию по проблеме, но можем не знать о каких-то новых исследованиях, которые провели те самые американские ученые, выявив, что боль в пятой пятке может быть признаком БАР ПРЛ АБВГД.

👀

Если вы видите информацию, которая противоречит актуальным и достоверным источникам, вежливо напишите это в комментариях и приложите ссылки.

Мы всё учтём и поблагодарим вас за внимательность 🤍

А это наша крыса вам для настроения. Если у вас есть домашние животные, покидайте с ними смешные фотки

3,820

calmeallie

02 Feb, 15:26

Делаю для вас видео на ютуб про отношения с маньяками

3,851

calmeallie

02 Feb, 13:44

только 17 000 стукнуло и кто-то один отписался, ты очень жестокий человек😢

3,834

calmeallie

01 Feb, 20:43

Сегодня пропускаю день медитации, очень рубит спать, мне кажется я усну в процессе

Но эксперимент продолжаем, попробую с утра помедитировать

4,125

calmeallie

01 Feb, 12:47

Психолог с ПСИХИЧЕСКИМИ РАССТРОЙСТВАМИ | Как работают психо-специалисты с диагнозами?

🙂 Меня часто спрашивают, как я веду наше небольшое СМИ и работаю с людьми, если у меня есть диагнозы. В этом посте отвечу, почему они не мешают.

◾️

Во-первых, самое очевидное - каждый человек, взявший на себя ответственность за состояние других людей, сам проходит терапию, вне зависимости от того, здоров он или нет. Это нужно для того, чтобы специалист не проецировал свои травмы на подопечных и не терял критику к своему состоянию.

Однако в этом посте я хочу поговорить о вещи более интересной.

👀 Я нейроотличная. Как я могу работать с нормотипичными людьми, если не понимаю, как устроен их мир? Или как может психо-специалист с расстройством личности вести другого человека к психической стабильности, не зная, как она ощущается?
Всё мы знаем.

🐱 На первых курсах психфака мы не изучаем патологии. Нам не сразу рассказывают о том, кто такие шизики и чем они отличаются от шизоидов. Сначала мы изучаем, что такое НОРМА. Как в норме должен развиваться человек, как проходят психические процессы в норме, как функционирует психика в норме, как в норме работает мозг.

🐱 Так у каждого психолога формируется представление о том, каким должен быть человек.
А уже потом, на старших курсах, подключаются другие дисциплины - там как раз и рассказывают о психиатрии и отклонениях. Но это бесполезно, если нет данной на первых курсах базы.

🐱 Вот так даже нейроотличный психолог может спокойно понять, как ощущают мир нормотипичные люди - он просто знает, что должно быть в норме, и видит отклонения от неё, если они есть.

🐱

Наш бот для просмотра аниме

🐱

Записаться на индивидуальное занятие с Глорией по низкой цене

4,740

calmeallie

01 Feb, 08:02

😍

😘

😃

🙃

🥰

😀

Ментального Здоровья!

Для всех новичков: здесь мы делимся в комментариях своими достижениями за неделю, даже самыми маленькими, хвалим себя и других читателей.

Такой формат позволяет нам напомнить себе, что мы молодцы и не смотря на ужас вокруг, сделали что-то хорошее для себя или для других

⬇️Ждем ваши комментарии⬇️

😱

Наш бот для просмотра аниме

4,222

calmeallie

31 Jan, 10:39

Как помочь человеку с

😆

🥹

😉

😌

🥹

😍

🤣

🥹

🥲

/ не краткий гайд

1. Постарайтесь быть чуткими, внимательными и эмпатичными
Если у небезразличного вам человека сломана нога, вы будете полагать, что его возможности и силы ограниченны, что по временам он испытывает боль и не в состоянии вылечиться быстрее, просто потому что вы так хотите. Думайте о депрессии в том же ключе.

2. Не провоцируйте
В любых взаимоотношениях есть определенные больные темы, способные разжечь ссору в любой момент: грязные носки на полу, не положенный на место пульт от телевизора, оставленный низкий запас бензина в автомобиле. Вы знаете о больных местах своего партнера. Не давите на него, пока он находится в депрессивном состоянии.

3. Маленькие выражения доброты крайне ценны и оказывают помощь, даже если принимающий их не отвечает вам тем же
"Когда я ложусь спать, моя жена обязательно приходит ко мне, чтобы поцеловать и пожелать спокойной ночи. И хоть я зачастую не реагирую на нее так, будто рад ее видеть, без ее внимания я буду чувствовать себя хуже – одиноким и нелюбимым."

4. Облегчение ноши вашего партнера даже в мелочах дает огромную поддержку
Предложите сходить в магазин вместо него, вынести мусор, постирать одежду, сводить детей в пиццерию. Таким образом вы лучше, чем словами, выразите понимание того, насколько трудными подобные рутинные задачи могут казаться по временам.

5. «Заблаговременные указания»
Можно использовать как договоренность, которая заключается в стабильном состоянии депрессивного больного и описывает порядок действий в ситуациях ухудшения его самочувствия. Оформите ее в виде поэтапного списка: этап 1 – оставь меня одного; этап 2 – будь добр, терпелив и внимателен; этап 3 – заставь меня позвонить моему терапевту; этап 4 – отправь меня в больницу. Одна пациентка, когда у нее начинается депрессия, теряет способность видеть цвета. Исходя из опыта, она научилась сразу же предупреждать своего мужа об этом сигнале, так как в случае дальнейшего ухудшения уже не сможет сказать ему о происходящем.

6. Постарайтесь расширить свои знания
Найдите всю возможную информацию о депрессии. Будьте готовы поговорить с терапевтом партнера. Удивительно, как восприятие информации в текстовом виде или из уст авторитетного человека может поменять точку зрения. Даже если вы понимаете, что депрессия – это болезнь, вам требуются все доступные сведения о ней. Изучение конкретных фактов помогает вашему партнеру и одновременно показывает: вы достаточно заботливы, чтобы затрудниться ради него.

😎

Наш аниме бот

5,012

calmeallie

29 Jan, 08:23

Сегодня позволили принимать экзамен у педиатров, необычный опыт, мне понравился☺️

Наставила всем пятёрок, попались хорошие ребята, думали и отвечали👍

1,398

calmeallie

29 Jan, 07:08

Как полюбить себя?

🤗

1,667

calmeallie

28 Jan, 21:57

😇

🥹

😆

🤣

🥰

😀

😚

🤣

эксперимент\ день 5

1) Время медитации -10 минут под видео
2) Состояние ДО - 6\10
3) Состояние ПОСЛЕ - 7\10
4) Способность к концентрации - 4\10 постоянно чесалось что-то
5) Способность контролировать мысли - 7\10 с этим было попроще, мысли убегали, но ловила в моменте себя на этом
6) Уровень тревоги по 10 бальной шкале - 5\10 сегодня на нейтралычах весь день
ИТОГ ДНЯ (обобщение всех критериев): день сегодня был не очень, настроение так себе как и общее состояние, медитация помогла немного релакснуть перед сном и вроде даже как-то мысли ловить стало проще, но все равно убегают И ЧЕШЕТСЯ ВСЕ, вот именно когда садишься медитировать. Смотрим что будет дальше, буду пробовать увеличивать время ( возможно делать 2\р в день)

Ставь сосиску, если интересно следить за экспериментом 👍

😎

Наш аниме бот

2,603

calmeallie

28 Jan, 20:35

🙂

🙃

😋

🙂

🤨

🥹

😇

🤨

😍

😊

🤣

Пишем в комментах все, что приходит в голову перед сном и обсуждаем

😎

Наш аниме бот

2,675

calmeallie

28 Jan, 12:16

😑

Важный инсайт:

все события в жизни по умолчанию нейтральны.

Мы сами предаем им эмоциональную окраску в зависимости от того, что та или иная ситуация для нас значит.

3,195

calmeallie

28 Jan, 08:03

Никогда не знаешь, откуда прилетит удар по ментальному здоровью, но в такие моменты важно знать: ты не один, выход есть, этот путь уже кто-то проходил. Канал Маковое поле — безопасное место, где об этом напомнят и поделятся опытом из первых рук.

Его создательница пишет о жизни на обломках пограничного расстройства личности, попытках справиться с ним (и не только), а также обо всём, что в этом помогает. Каждый текст здесь — маленькая история и дружеское напоминание замечать и беречь себя, даже когда не хочется, не бояться быть странным и находить в этом силу.

С чего можно начать прогулку по полю:

🌷 Как поддержать себя при нервном истощении
🌷 Как отделить себя от травмы
🌷 С чего начать путь к любви к себе
🌷 Что не так с принципом «словами через рот»
🌷 Чем опасна привычка быть «хорошей девочкой»

Если вы искали знак — он где-то здесь.

3,042

calmeallie

27 Jan, 20:30

простите за тавтологию в итоге, я очень хочу спать

3,010

calmeallie

27 Jan, 20:29

😇

🥹

😆

🤣

🥰

😀

😚

🤣

эксперимент\ день 4

1) Время медитации -15 минут осознанной прогулки
2) Состояние ДО - 7\10
3) Состояние ПОСЛЕ - 8\10
4) Способность к концентрации - 5\10, во время прогулки было проще, чем когда просто сидишь
5) Способность контролировать мысли - 5\10, аналогично критерию выше
6) Уровень тревоги по 10 бальной шкале - 4\10, но сегодня я приняла нейролептик, думаю он повлиял тоже
ИТОГ ДНЯ (обобщение всех критериев): прогулка понравилась больше, чем просто сидеть под видео, мне понравилось даже, если правильно контролировать мысли, то можно хорошо разгрузить голову.

Ставь сосиску, если интересно следить за экспериментом 👍

😎

Наш аниме бот

3,006

calmeallie

27 Jan, 16:28

Боты в комментах ЗАЕБАЛИ идите на хуй с канала блять

3,072

calmeallie

27 Jan, 16:24

🤔

Какой метод терапии продемонстрирован в данной сцене ?

🫣Мы наблюдаем, что Кот в сапогах испытывает приступ панической атаки. На помощь подбегает Перрито, который молча кладет голову ему на живот, тогда Кот постепенно начинает дышать ровнее и успокаивается.

🐾

Действия Перрито отсылают нас к тому, как поступают служебные собаки хозяев, страдающих тревожными расстройствами, в том числе, паническими атаками.
Момент, когда он положил голову на тело кота - это ни что иное как

✨

DPT — deep pressure therapy (терапия глубокого давления)

✨

.
Такое давление стимулирует рецепторы, активирующие парасимпатическую нервную систему, которая оказывает успокаивающее действие, вызывает чувство общего телесного и душевного комфорта. Когда она одерживает верх, организм наполняют эндорфины

😇

.

❗️

Итого
Сердцебиение замедляется, мышцы расслабляются, и дыхание становится более глубоким. Происходит переход от режима «бей-или-беги» (fight or flight) в режим «отдыхай-и-переваривай» (rest and digest)

3,169

calmeallie

27 Jan, 13:41

Эхинококковая

☺️

🤣

😍

🥰

😀

Немного ужаса вам в ленту, чтобы не расслаблялись!👀

Виной такой кисты выступает - эхинококк. Заражение данным товарищем происходит в процессе употребления зараженных продуктов (фрукты, овощи, вода) или при при разделке туш или контакте с животными, зараженными эхинококком.

Киста может образоваться, где ей захочется, но мы поговорим о кисте в головном мозге.

Такая киста даст всю прелесть неврологической симптоматики, а именно - парезы конечностей, нарушение чувствительности. И психической симптоматики - депрессия, агрессивность, бред, нарушение памяти, снижение интеллектуальных способностей вплоть до деменции.

😎

Наш аниме бот

3,038

calmeallie

27 Jan, 11:35

🐾

🟣

🟣, если вам нужна какая-то поддержка, забота и вы хотите узнать, что вам делать в сложившейся в жизни ситуации - вы можете написать мне в личку @maudisglosha и записаться на индивидуальное занятие - мы поработаем над вашим ментальным состоянием и решим, как его улучшить, уже с первой встречи.

❤️ Занятие включает в себя:

🩷

Анализ ситуации;
🩷 Помощь в поиске решения;
🩷 Определение стратегии победы;
🩷 Обучение Вас навыкам;

Могу помочь с запросами:
💙 Тревоги;
💙 Апатии;
💙 Поиска себя;
💙 Любви к себе;
💙 Депрессивных состояний;
💙 Эмоций (непонимание, неумение справляться)

😈

Стоимость всего

7️⃣

8️⃣

9️⃣

🅰️

для папищеков этого канала, потому что я пока ещё не квалифицированный специалист, однако с отзывами на мою работу вы можете ознакомиться здесь https://t.me/otzivicalmeallie

Рекомендую записываться скорее, так как в дальнейшем встречи будут дорожать, а для моих старых подопечных цена останется фиксированной.

Все денюшки откладываю на оборудование и обучение во Франции🤭

3,071

calmeallie

27 Jan, 10:10

😇

🥹

😆

🤣

🥰

😀

😚

🤣

эксперимент\ день 3

1) Время медитации -0 ДЕНЬ БЫЛ ПРОПУЩЕН
2) Состояние ДО -
3) Состояние ПОСЛЕ -
4) Способность к концентрации -
5) Способность контролировать мысли -
6) Уровень тревоги по 10 бальной шкале -
ИТОГ ДНЯ (обобщение всех критериев): я лох, заигралась в ПК и забыла, а когда вспомнила, хотелось спать. НО СЕГОДНЯ МЫ ПРОДОЛЖАЕМ ЖЕЛЕЗОБЕТОННО

Ставь сосиску, если интересно следить за экспериментом 👍

😎

Наш аниме бот

3,172

calmeallie

26 Jan, 23:09

с днем рождения
чтоб жизнь была слаще киндера и депрессия ушла сразу после потепления и весны

3,461

calmeallie

26 Jan, 21:31

💔

У нашего 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сегодня день рождения!

🖼 Именно благодаря ей вы можете читать медицинские статьи и взгляд врача-ординатора-психиатра на феномены психологии.

😠

Модер основывал наше небольшое милое СМИ вместе со мной, и за пару лет мы выросли до 120 тысяч в тиктоке, и до почти 17 тысяч читателей в телеграме!

😀

🤢

Но без неё вряд ли что-то вышло бы. Без её поддержки и люпви.

Давайте пожелаем ей счастья, любви и благополучия, а ещё вылечиться от депрессии

😎

😖А ещё если вы хотите поддержать нас, наше моральное состояние, проект Calmeallie, и крысу Монти, можете закинуть в качестве подарка на день рождения монетку нашему Модеру!!!!!!!!!!!!! Каждому неравнодушному пришлю поцелуйчик в личку

2202200469081366 🙂

3,367

calmeallie

26 Jan, 07:08

Устала ошибаться и разочаровываться в людях?

Их жизнь накажет. Ну а тебе стоит лучше разобраться в психологии личности, чтобы видеть людей насквозь. Я как раз нашла преподавателя топового ВУЗа - спеца по диагностике личности. Мне очень зашло:

- Как понять характер по лицу? [УЗНАТЬ]
- Какой психологический тест используют спецслужбы? [УЗНАТЬ]
- Как вычислить психопата? [УЗНАТЬ]

От сердца отрываю, но вы потом скажете спасибо. Подпишись, чтобы узнать самое полезное: https://t.me/+9KJmUmVwueRlOTUy

1,088

calmeallie

25 Jan, 22:16

😇

🥹

😆

🤣

🥰

😀

😚

🤣

эксперимент\ день 2

1) Время медитации -10 минут (а что вы хотели? Я новичок!)
2) Состояние ДО - 4\10
3) Состояние ПОСЛЕ - 5\10
4) Способность к концентрации - как и было, ужасно 2\10, постоянно пробегали мысли о том, как буду писать этот пост и когда конец уже.
5) Способность контролировать мысли - 2\10
6) Уровень тревоги по 10 бальной шкале - 5\10
ИТОГ ДНЯ (обобщение всех критериев): пока никаких изменений, но 2 дня это ни о чем. Всю медитацию думаю когда конец и что буду делать завтра, но стараюсь сознательным усилием переключать мысли, что дается с трудом. Бегают как тараканы.

Вы спрашивали, как я медитирую - ищу в ютюбе видео и вперед, то как сесть\лечь и тд написано в постах выше. Так же планирую практиковать прогулки осознанности (напишу позже об этом)

Ставь сосиску, если интересно следить за экспериментом

😎

Наш аниме бот

1,728

calmeallie

25 Jan, 21:23

Я уже чувствую, как скоро на меня обвалится волна хейта за байтерские названия на видео....👋
Если кто-то пришел после видео об ОКР, то я ни в коем случае не обесцениваю данный диагноз, он серьезный и требует лечения.

Алгоритмы в тик ток вынуждают байтить людей, иначе просмотры набрать сложно🙏

1,911

calmeallie

25 Jan, 19:28

Купите рекламу, у меня день рождения после завтра

2,202

calmeallie

25 Jan, 19:15

По статистике, в среднем в состоянии здесь и сейчас младенцы находится 30 минут в сутки, а взрослые люди - 15 минут! К чему я это?😊

Обратите внимание на комментарии к интерактиву выше. 90% думают либо о будущем, либо о прошлом и мало кто концентрируется на моменте.

Вы буквально никогда не живёте сейчас, вы все время в том, что было или в том, чего ещё не произошло (и возможно и не произойдет).

А теперь спросите себя: нравятся ли вам те ответы, которые вы получили?

2,495

calmeallie

25 Jan, 17:42

Вечерний интерактив - практикуем состояние осознанности. Задайте себе 3 вопроса:

1) Что я сейчас делаю?
2) О чем я сейчас думаю?
3) Что я сейчас чувствую?

Эти 3 вопроса позволяют сместить фокус с прошлого или будущего НА СЕЙЧАС, так что давайте, проверка связи с реальностью.

😎

Наш аниме бот

2,535

calmeallie

25 Jan, 13:13

Замечали, что чем грустнее человек, тем смешнее у него шутки?

3,422

calmeallie

24 Jan, 21:49

😇

🥹

😆

🤣

🥰

😀

😚

🤣

эксперимент\ день 1

1) Время медитации -10 минут (а что вы хотели? Я новичок!)
2) Состояние ДО - 6\10
3) Состояние ПОСЛЕ - 7\10
4) Способность к концентрации - как и было, ужасно 2\10
5) Способность контролировать мысли - 2\10
6) Уровень тревоги по 10 бальной шкале - 5\10
ИТОГ ДНЯ (обобщение всех критериев): итак понятно, что от первого дня ничего ожидать не стоит, НО все же даже после 10 минут медитации голова немного отдохнула. Иногда напоминать себе, что ты существуешь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, а не в прошлом или будущем - полезно.

😎

Наш аниме бот

3,535

calmeallie

24 Jan, 15:20

А кто слово в конце поста съел, признавайтесь

3,464

calmeallie

24 Jan, 13:04

Интервью, которые вдохновляют и меняют взгляд на жизнь

Как выглядеть моложе, сохранить здоровье и справляться с трудностями? Узнайте из откровенных бесед с врачами, психологами и известными личностями на канале Салтаи

✨ Полезные советы
💡 Научные факты
🧠 Мотивация от экспертов

Подписывайтесь и откройте для себя новый взгляд на ЗОЖ и саморазвитие!

Реклама ИП Гончарова Н.А. ИНН 632134839809

2,814

calmeallie

24 Jan, 07:05

😋

🥹

😊

🥹

🙂

😆

😅

30 дней медитаций

👨‍⚕️

Сосисок вы набрали много, поэтому проведем эксперимент:

30 дней подряд я буду медитировать и давать отчёт о состоянии по нескольким критериям:

1) Время медитации -
2) Состояние ДО -
3) Состояние ПОСЛЕ -
4) Способность к концентрации -
5) Способность контролировать мысли -
6) Уровень тревоги по 10 бальной шкале -
ИТОГ ДНЯ (обобщение всех критериев):

ИСХОДНОЕ СОСТОЯНИЕ:

Подопытный: Модер
Диагноз: депрессия
Симптомы: Концентрацию держать сложно (приходится прикладывать немалые усилия), поток мыслей часто мешает заснуть, вызывает бессонницу. Настроение чаще плохое, либо нейтральное 60/40
Уровень тревоги средний: 5\10

👨‍⚕️ Первый результат ждите в конце дня

P.S. Если кто-то хочет поучаствовать в эксперименте вместе со мной, то пишите аналогичную анкету под постом с вашими результатами, так даже будет интереснее. Одно дело читать исследования, другое дело тестировать самому.

😎

Наш аниме бот

3,086

calmeallie

24 Jan, 01:31

Простите, но я не могу уже..😔
Как же бесит, когда люди распространяют дезинформацию о препаратах, тем самым пугая людей, которые и так напуганы и не знают ничего.

"А вот у меня у подруги после антидепрессанта вырос хвост и вообще она одурела от этой прикормки"

Только никто не берёт во внимание, что эта подруга могла пропускать таблетки/мешать их с алкоголем/заходить на препарат не правильно/ слезать с препарата неправильно и т.п.

Отдельная тема это зависимость от антидепрессантов. АНТИДЕПРЕССАНТЫ НЕ ВЫЗЫВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ, ТАК КАК НЕ ВЛИЯЮТ НА ОПИОИДНЫЕ РЕЦЕПТОРЫ.

Видимо, сколько постов и видео не делай, все равно вылезут такие...

Ну все, я выговорилась.

UPD: самое обидно, что на комментарии этого человека более 1к лайков

3,355

calmeallie

23 Jan, 21:14

🙂

🙃

😋

🙂

🤨

🥹

😇

🤨

😍

😊

🤣

Делимся всем, что приходит в голову после 00:00 и обсуждаем

😎

Наш аниме бот

3,294

calmeallie

23 Jan, 11:52

😆

🤣

😍

🙃

😚

🤣

😀

😚

🤣

🥸

°•○●☆ К слову о диссоциации и диссоциативном расстройстве личности. (чучут личного опыта)

😇 Очень редко ДРИ определяют как отдельное заболевание - обычно оно либо коморбидно с другим расстройством, либо является его симптомом.

В моём случае диссоциация является следствием ПТСР и БАР, причём во мне есть 3 основные субличности, которые в разные фазы ведут себя по-разному.

👻 Иногда в диссоциации ты забываешь о том, что творила твоя другая субличность. Это происходит не так, как показано в "Сплите". Ты скорее забываешь о том, как чувствовал себя до этого, какие были у тебя мысли, цели и логические цепочки в голове.

✨ Например, находясь в мании, если надо мной доминирует Модит (защищающая личность), я беру множество проектов и в сжатые сроки вывожу себя на новый уровень и потом совсем не понимаю, чего я хотела этим добиться. Более того, я забываю, как ощущается мания, и мне приходится записывать, что я чувствую.

🦴 Если в депрессии доминирует травмированная субличность, я совершаю суицидальные действия.

Если доминирует стабильная субличность, я веду себя адекватно вне зависимости от фазы (хотя потеря критики всё ещё присутствует)🌀

✨ Большая проблема возникает с описанием состояний и чувств - я просто их не помню. Я часто переобуваюсь, потому что мои субличности имеют свои взгляды и мировоззрения.

⭐️ Мешает ли это работать? Нет. Приём препаратов и психотерапия сильно спасают ситуацию, и я не проецирую свои травмы на подопечных.

3,705

calmeallie

22 Jan, 21:20

хотите пост про диссоциацию / диссоциативное расстройство идентичности?

3,684

calmeallie

22 Jan, 12:24

Ещё один интерактивчик для вас☕️
Жду ваши бинго в комментах

3,946

calmeallie

22 Jan, 03:47

Если на посте выше наберётся 500 сосисок, то я сделаю эксперимент: 30 дней медитаций подряд и буду давать отчёт, как мое состояние и меняется ли что то👍

3,902

calmeallie

06 Jan, 22:39

С Рождеством!❤️

1,332

calmeallie

06 Jan, 14:14

Первый подкаст на бусти/патреоне (он для иностранных читателей) посвящу поиску себя и разным теориям личности. Здесь тоже его выложу, правда неполную версию⭐️

1,941

calmeallie

05 Jan, 21:17

🌟

о том, как вылечиться без врача.
А можно ли?

⭐️ Есть такие понятия, как компенсация и адаптация. Большинство людей с психическими расстройствами, которые не проходят никакое лечение. адаптируются к болезни. Не всегда это подразумевает здоровые методы, обычно это селфхарм, деструктивные отношения, зависимости и так далее.

🌿 Компенсацией же чаще называют наоборот развитие навыков, которые помогают эффективно и экологично справляться со своими состояниями.

🤩

Выбирать вредящие пути адаптации к своему расстройству - характерная черта всех нестабильных личностей. Поверьте, вы можете ехать в метро с человеком, у которого шизофрения, и вы никогда не узнаете, кто он на самом деле: все они отлично скрываются до поры до времени.

🤍

Если человек +- разбирается в психотерапии, он может изменить некоторые свои привычки, но это не заменит помощи специалиста. Как нам сказала преподавательница по психодиагностике, никто самостоятельно не познает себя полностью: это всегда происходит с третьим лицом.

✨ Я смогла самостоятельно компенсировать БАР, но только с подключением медикаментов получилось выйти в стойкую ремиссию. Да, на психологических познаниях было легче вывозить, но не на все 100%.

🌟 Если ваше состояние доходит до патологии, необходимо лечение. ОДНАКО

🤩 Далеко не все ментальные проблемы говорят о том, что у человека есть расстройство. В ряде случаев с тревогой, апатией, демотивацией (но не в рамках условной депрессии) и остальными подобными вещами можно справиться самостоятельно. Но нужно знать как - об этом подробнее мы будем рассказывать на бусти (дроп - скоро).

Ответ на вопрос "как" дают также тренинги навыков, свойственные КПТ.
Люблю вас, друзья🌟

2,714

calmeallie

05 Jan, 12:42

наша с модером крыса

2,524

calmeallie

05 Jan, 12:19

Что позитивного есть в

😛

🤣

😂

🙃

😗

😌

🥹

🙂

🤣

🤣 ?

Симптомы

🙂

😕

Позитивная симптоматика психического заболевания - это симптомы, которые:

💜

Отсутствуют у здоровых людей;

💜

Появляются у больного из-за болезни;

💜

Обратимы (от них можно избавиться);

💜

Поддаются лекарственной терапии;

💜

Хороший прогноз лечения;

➡️

К таким симптомам относится: бред, галлюцинации, тревога, расстройства мышления. Иными словами - всё то, что подходит под вышеописанные критерии. Обычные люди, говоря о психических заболеваниях, обычно обращают внимание как раз на позитивные симптомы. Они и делают пациента "странным".

😒

Негативная симптоматика психического заболевания - это симптомы, которые:

🖤

Уменьшение психических функций (например, снижение мыслительных способностей);

🖤

Выпадение психических функций (например, утрата способности говорить);

🖤

Необратимы (если процесс пошел - его вряд-ли получится остановить);

🖤

Плохой прогноз лечения;

☠️

К таким симптомам относятся: амнезия, деменция, ангедония, бедность речи, асоциальность.

Вот такие воскресные пироги. Ну шутка смешная

2,855

calmeallie

04 Jan, 16:37

⬆️К посту выше ⬆️
Поделитесь в комментариях песней, которая помогает вам эмоционально разрядиться

3,214

calmeallie

04 Jan, 09:23

😇

😘

😂

🤨

☺️

😀

как способ справиться с депрессией

🧋

📖Сейчас читаю книжку и хотелось бы поделиться советом, который даёт ее автор:

Музыка минует сознание и идет прямо к связанной с эмоциями и настроением части мозга. Она однозначно способна вытащить нас из депрессии, но для этого нельзя делать ее фоном.

Нужно остановиться, увеличить громкость и сосредоточиться на музыке.

Изменить депрессивное настроение могут даже печальные композиции. В конце концов депрессия не печаль, а отсутствие эмоций, и искренние слезы иногда лечат.

А как вы себя чувствуете при прослушивании музыки? Делитесь в комментариях!⬇️

❤️

Наш бот с анимешками

❤️

3,428

calmeallie

04 Jan, 08:38

3 консультации с хорошим психологом бесплатно

😭

698

calmeallie

04 Jan, 07:02

канал-находка для тех, кто любит психологию!

💄

🤩в этом канале вы найдете:

🤩углубленные темы по психологии
🤩практические техники для саморазвития
🤩советы по улучшению отношений и управления эмоциями

🤩 а еще сейчас канале проходит приятный КОНКУРС для подписчиков! ПЯТЬ счастливчиков смогут выиграть три бесплатных сеанса с психологом!

— скорее подписывайтесь, участвуйте в конкурсе и начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня! ❤️

https://t.me/vyberi_sebya_psy

1,034

calmeallie

03 Jan, 12:04

🌟

, который 100% тебе задавали родители.

😶 Все люди немножно ебн*тые, так зачем тогда ходить к психологу?
Да, это правда.

У человека слишком развиты вторая сигнальная система и префронтальная кора, чтобы мы были одинаковыми. У нас разные ценности, представления, разные навыки. И мы также по-разному сложены и по-разному воспринимаем жизненные ситуации.

Именно поэтому есть такие понятия, как норма, граница нормы и патология.

😀

💔

- состояние обычного человека по-умолчанию. Нет дискомфорта и каких-то особенностей. Обыденность и стандарт. Думаю, тут и так понятно.

😏

💔

нормы - это состояние, которое отклоняется от общепринятых стандартов и может приносить некоторый дискомфорт человеку, но не влияет сильно на его жизнь.

🤍 Примерами границы нормы могут служить акцентуации характера - крайняя граница, когда некоторые черты личности излишне усилены, но не приводят к дезадаптации человека.

✨

🚬 Например, есть шизоидное расстройство и шизоидная акцентуация характера. В первом случае человек не может нормально существовать в обществе, а во втором случае он просто живёт с некоторыми особенностями.

Что такое патология, думаю, итак понятно💘

3,332

calmeallie

03 Jan, 06:42

🥰

😀

☺️

🥰

🤣

😊

🧐

🙂

🤨

🥲

голод

Мы, люди, существа социальные - нам нравится и необходимо общаться с другими людьми, а так же иметь с ними тактильный контакт.💸

По исследованиям, тактильный контакт действительно очень нравится нашей психике, он повышает настроение и в стрессовые моменты может дать ощущение спокойствия.

Но что делать, если не с кем такой контакт произвести?

🤔

1️⃣Животные - если у вас есть Литл друг, то потискайте его, а если такого нет, то можно посетить места, где подразумевается общение с животными.
2️⃣Что-то не одушевлённое, но тактильно приятное для вас - это может быть пледик, мягкая игрушка и т.п. Берём и трогаем.

3️⃣

Массаж - сходить на сеанс массажа не только спасает от тактильного голода, но ещё и нервную систему приведет в порядок немного.

😏

Тут аниме бесплатно

3,541

calmeallie

02 Jan, 17:30

друзья, оцените пожалуйста фотографии, которые я сделала на новгодней встрече с друзьями.

Я не люблю просто фотографии типа "встань у ёлки я сфотаю", я вкладываю в них всегда историю⭐️

2,558

calmeallie

02 Jan, 12:26

Почему психотерапия это

😆

🙃

😌

🙃

😁

🙃?

Думаю, многие из вас видели цены за часовую консультацию у опытного психолога или психотерапевта (а кто не видел, то от 4000 рублей и выше). Многие негодуют, поэтому постараюсь объяснить почему так.

Во-первых, психотерапия это очень сложный творческий процесс, который требует много знать и быть разносторонним.
Чтобы этого добиться, грамотные специалисты постоянно проходят различные курсы, читают книги, что стоит бешеных денег. Откуда их брать, если работать за "спасибо?", это при учёте, что кормить себя нужно не только знаниями, но и человеческой едой.

Во-вторых, психотерапия это тяжело. Хороший специалист вникает с головой в проблемы каждого пациента, выслушивает и отчасти пропускает это через себя. Здесь всегда 100% отдача. Так же с особо тяжёлыми пациентами консультации могут не закончиться за пределами кабинета. Все равно переживаешь о своих подопечных.

В-третьих, если мы говорим об исключительно частных практиках, работа это работа. Никто из нас не хочет работать за бесплатно. Всем надо кушать, одеваться и где-то жить. Если бы была возможность получать базовые вещи за "спасибо", все было бы проще.

Делаем вывод: психотерапия впринципе не должна быть бесплатной, а если кто-то и практикует такое, то это либо молодой специалист, который только только набирается опыта, либо человек, который не готов вкладываться в вас на 100%.

Грустно, но реальность, к сожалению такова. Психотерапевты не меркантильные люди, им просто нужно что-то кушоть..👍

😎

Наш аниме бот

2,758

calmeallie

01 Jan, 09:43

🌟

💡

Спасибо, 2024, за то, что вернул мне меня. Прощай🤩

Здравствуй, 2025. Не дай мне себя потерять.
вновь

⭐️

2,933

calmeallie

31 Dec, 21:27

А комментарии где

3,282

calmeallie

31 Dec, 21:02

С новым годом!!!🪅

3,386

calmeallie

31 Dec, 14:04

как сжать видео😭😭😭😭😭😭

3,531

calmeallie

27 Dec, 15:12

Едем с Глорией домой на праздники.

За модером всю дорогу строго наблюдают.😑

1,792

calmeallie

26 Dec, 13:29

😍

😉

😀

🥰

🧐

или

😘

😋

🤣

🥰

🧐

всю ночь?

Настало время сессий, и я думаю самое время для данного поста!😡

На самом деле, если вы не знаете прям НИЧЕГО, то сидеть всю ночь, в надежде запихать в себя все билеты - бессмысленно. Вы приедете на экзамен и поймёте, что у вас в голове каша. Вы не сдадите, так ещё и словите лютый тильт от недосыпа.
Если все же что-то читали до этого и ночь вам нужна, чтобы доучить какой-то остаточный материал, тут шанс есть, НО сдадите вы куда хуже, чем если бы поспали в это время.

Почему так происходит?

Все дело в том, что память из кратковременной становится долгосрочной во время сна. Вы спите, а ваш мозг - нет. Он занимается фильтром информации, поэтому после сна всегда легче что-то вспоминать, и оно становится более структурировано.

Делаем вывод: учить всю ночь, конечно, можно, но толку от этого крайне мало. Ложитесь спать.

🔴

Бот с бесплатным аниме

🔴

2,684

calmeallie

26 Dec, 11:01

😉

🙃

😆

🥹

😌

😅

☺️

😀

очень важная для каждого из нас

Для этого собрали интересную подборку для вас:

📌 Психолог | Екатерина — как наладить контакт с собой и понимать свои состояния

📌 Nye_lifeee — о психологии и волшебных инструментах, которые обоснованны наукой

📌 Анна Линник | Быть собой — помогаю женщинам зарабатывать на любимом деле

📌 Сила твоего Я — психолог о том, как раскрыть свою ценность и строить счастливые отношения

📌 Советы врача — для повседневной, здоровой жизни, заботе о теле и душе

📌 Вера в тебя верит — задания от психолога. Тема недели: «предновогодний марафон»

Данная подборка поможет вам найти что-то ценное и важное для себя ✨

2,552

calmeallie

26 Dec, 06:43

😆

🙃

😃

😌

🙃

🥹

утро

Под конец года мотивации работать зиро. Желание только есть оливье и играть в пеку, у кого так же - сосиску на пост.

Такой вопрос: подводите ли вы итоги года?

2,731

calmeallie

24 Dec, 09:57

я не думала что вы помните о существовании этого поста😂 скам не удался 😂 ладно вечером выкачу пост про селёдку и голубя, и у многих случится инсайт

Ждите и не отписывайтесь

3,581

calmeallie

24 Dec, 09:50

❤❤❤❤❤❤❤❤ | почему все резко стали психически неуравновешенными?
Часто вижу негодующих людей: "Как только стала популярной психиатрия, каждый нашел у себя БАР, ПРЛ, СДВГ, РАС, ШтРЛ, ШРЛ, АБВГДЕ". Отсюда вытекает и неприязнь к самодиагностике, и недоверие к собственным чувствам.

🌟 Почему все - ненормальные? На самом деле, с людьми ничего не произошло. Они как были, так и остались. Изменились лишь границы нормы: они стали более узкими. Глобально, помимо развития науки, я вижу в этом одну причину:

🥹

😀

🥹

Мы стали поколением, которое относится к чувствам других уважительнее, чем наши родители. Раньше жизнь шла слишком быстро, не было возможности задуматься о своём предназначении, не было времени заботиться о своих эмоциях и об эмоциях других. Первично было важно закрыть самые базовые потребности, и уже потом думать о высоком. Сейчас у нас нет потребности в том, чтобы создать семью до 25 лет, выбрать своё будущее в 18 раз и навсегда и поскорее пойти на работу.

🌟🌟 Большинство наших базовых потребностей закрыто само по себе, поэтому теперь мы больше думаем о себе, у нас больше развивается самосознание. Теперь нестыдно просить соблюдать личные границы, оповещать о возможных триггерах, просить использовать другое местоимение. Нестыдным и нужным стало всё то, на что раньше попросту не обращали никакого внимания.

🥹

😍

🥹

😀

Развивается психиатрия, более доступными становятся знания о болезнях. Когда врачи приняли решение глобальный "аутизм" превратить в "расстройства аутистического спектра", они обозначили, что это именно спектр и человек, который может к нему относиться, теперь не "чудаковатый", "странный", "ведёт себя, как ребёнок", "глупый". Теперь такой человек может пройти диагностику и обнаружить, что его проблемы - это не какая-то черта характера, а РАС. То же самое относится к другим спектрам и синдромам.

🦗

☕️

Например, раньше девочка, сидевшая на строгой диете, не вызывала никаких эмоций, однако сейчас, зная, что такое РПП, хочется лишний раз поинтересоваться, всё ли хорошо. Авось, спасёшь чью-то жизнь. Авось, она сама узнает, что её переживания могут не являться нормой.

Людей с болезнями и расстройствами не стало больше, просто теперь они получили возможность узнать, что с ними происходит

Аниме-бот для юных нефоров

3,585

calmeallie

23 Dec, 17:24

Играю в 6 Фар край и там тоже сцена с СЛР очень забавная: дефибриллятор сделали в остановку сердца, а компресси не по середине груди, а над левой сиськой😁

Юбисофт, вы чего?

3,193

calmeallie

23 Dec, 07:25

❤

, моя стая

🥰

🤩

🤩 а вы знали, что у нейроотличных людей есть особенности сенсорных систем, из-за которых возникает специфическая реакция на раздражители.

🤩

Например, нарушения обработки стимулов: они воспринимаются либо слишком сильно, либо слишком слабо (нарушение адаптации). Или нарушения фильтрации: воспринимается ВООБЩЕ ВСЯ информация от поступающих стимолов.

🤩

А ещё откладывайте ❤❤❤р со школьных обедов и регистрируйтесь на бусти, потому что мы скоро сделаем благотворительский аккаунт, который сможет заменить 90% работы психолога. Подписка будет стоить недорого, чтобы она была доступна для каждого.

🥰

Взамен вы получите:

❤

Эксклюзивные статьи с подробным разбором самых частных проблем (например, что делать в случае расставания или если ваш близкий нейроотличный, болен каким-либо психическим расстройством, как решать проблемы с пищевым поведением и так далее);

❤

Подкасты о психическом здоровье и явлениях;

❤

Разборы явлений психологии на примере персонажей и кринжовых шоу🥰;

❤

Больше видеороликов, в том числе - забавных реакций для расслабления и чилловых вечеров;

❤

Прямые эфиры, на которых я буду отвечать на ваши вопросы;

🤩

А также вы принимите участие в благотворительности: процент с купленных подписок будет отправляться в благотворительные фонды (в основном по защите прав психически больных, женщин и детей, а также в больницы и дет. дома).

Сотворим мир вместе

🤩

4,018

calmeallie

22 Dec, 16:26

😍

😆

😄

😁

| неожиданные проявления
(из личного опыта нейроотличной Глории)

😋

Людям с СДВГ свойственно опаздывать: мы часто отвлекаемся на внешние стимулы, забываем какие-то важные вещи. Это никак не связано с отсутствием уважения к окружающим. Просто черта СДВГшников.

🥰

Мы часто можем увлекаться другими людьми и испытывать влюблённость/странный интерес по отношению к незнакомцам или малознакомым людям, который цепляет нас и кажется роковым, хотя на самом деле как такового чувства не возникает. Я могу быть увлеченной каким-то человеком из моего окружения, думать о нём, а потом за пару дней забыть или переключиться на другого сиюминутно.

🤔

Если наш мозг загорается какой-то идеей, мы можем не спать, не есть, просто делать, делать, делать и делать. Я буквально ощущаю, как мой мозг начинает нагреваться от огромного количества мыслей, и эту машину уже не остановить. Неважно, сколько ты спал до этого, даже если у тебя было несколько бессонных ночей, ты не уснешь, пока не воплотишь часть свалившихся на тебя идей.

🙂

Очень специфические способы выполнения рутинных дел. Терпеть не могу просто чистить зубы, поэтому я параллельно умываю лицо, натягиваю одежду, мою посуду и так далее. Максимально. Много. Дел. Единовременно. Ода.

4,354

calmeallie

22 Dec, 03:37

😆

🙃

😃

😌

🙃

🥹

Утро

Уже который день пытаюсь себя заставить делать для вас видосики и писать статейки, но организм оказывает сильное сопротивление. Вот просто не хочется и все, видимо пора в мини-отпуск, набраться сил и вдохновения для нового контента и нового года😱

А как у вас с мотивацией под конец года?

🎄- у меня уже новый год, какие дела?
🍌 - пашу как конь

🔴

Бот с бесплатным аниме

🔴

4,337

calmeallie

21 Dec, 10:06

Глобальная

🙃

😛

🤣

😃

☺️

😀

в кино

Про дефибриллятор вам понравилось, поэтому ловите ещё один кино-фейл, а именно сердечно - лёгочная реанимация.

Часто можно увидеть, как главные герои пытаются спасти кого-то начиная СЛР. Зачастую, если мы не смотрим какую-то драму, персонаж оживает, хотя сделана была куча ошибок:

1) Положение рук - как их только не кладут😁 Правильно это руки в замок, доминирующая рука снизу, пальцы не касаются тела (воздействие идёт только основанием ладони). Так же руки отрывать от тела нельзя.
2) Все ещё руки - мало того, что кладут их неправильно, так они ещё и бывают согнуты. СЛР делается на выпрямленных руках, нельзя их сгибать.
3) Количество компрессий и количество вдохов - в кино все делают быстро, раз 5 покачали и начали дышать персонажу в рот. В реале же мы делаем 30 компрессий и 2 вдоха (30:2).

❗️Данная статейка это не пособие по СЛР, а просто разбор ошибок из кино.❗️

🔴

Бот с бесплатным аниме

🔴

4,070

calmeallie

21 Dec, 06:51

😍

😘

😃

🙃

🥰

😀

Ментального Здоровья!

Для всех новичков: здесь мы делимся в комментариях своими достижениями за неделю, даже самыми маленькими, хвалим себя и других читателей.

Такой формат позволяет нам напомнить себе, что мы молодцы и не смотря на ужас вокруг, сделали что-то хорошее для себя или для других

⬇️Ждем ваши комментарии⬇️

😱

Наш бот для просмотра аниме

3,715

calmeallie

20 Dec, 14:22

завтра будем сравнивать рыбу и птицу на языке психологии, ожидайте

4,278

calmeallie

20 Dec, 12:13

😚

🤣

☺️

😊

🙃

🥰

🤣

😇

🤣

🥸

| подружка биполярки

Бывали ли у вас резки перепады настроения?
Может, необоснованная агрессия?
Или периоды повышенной мотивации, которые резко сменялись депрессивным состоянием?

✈️

➡️ Если вы ответили да, то есть немалая вероятность того, что вы столкнулись с циклотимией

Это расстройство, проявляющеся циклической сменой, перепадами, колебанием хорошего и плохого настроения.

❗Клиника очень схожа с БАР (биполярно-аффективным расстройством), поэтому важно их правильно дифференцировать!

🏷

Каковы причины циклотимии?

На данный момент выделяют 5 основных факторов:
💛Генетика
🧡Психотравмирующие события
💚Гормональные нарушения
🧡Эндокринные нарушения
💛Средовые триггеры (алкоголь, наркотики, изменение часового пояса, вынужденное снижение активности и т.д.)

❗

Симптомы

Заболевание стартует внезапным эпизодом депрессии, развивающимся в течение нескольких часов, затем эпизод сменяется повышенным настроением и так может быть несколько раз, пока не будет периода ремиссии (стабилизация настроения)

⚫

В депрессивном эпизоде наблюдается снижение интереса к жизни, событиям, любимой ранее деятельности. Характерна психомоторная заторможенность, пониженный аппетит, снижение либидо. Так же расстройства сна, пищевого поведения и т.п.

⚡️

Эпизод гипомании или повышенного настроения характеризуется аномально приподнятым настроением, общительностью, говорливостью. Физическая активность повышена, потребность во сне снижена. Наблюдается невнимательность, проблемы с сосредоточением на одном вопросе, занятии. Возможно беспокойство, раздражительность, рискованное поведение.
Вследствие завышенной самооценки, отсутствия самокритики, гипоманиакальное состояние воспринимается многими больными как нормальное, не требующее врачебной помощи.

4,386

calmeallie

20 Dec, 05:26

😆

🙃

😃

😌

🙃

🥹

Утро

Рассказывайте, как ваша подготовка к Новому Году и делитесь фото ёлок, если у вас такие есть🎄

🎄

Наш бот с аниме

3,627

calmeallie

06 Dec, 06:35

Спасибо всем, кто был на интерактиве!

819

calmeallie

06 Dec, 04:04

😆

🙃

😃

😌

🙃

🥹

утро

Такой вот вопрос к вам: любите ли вы сидеть дома, или вам нравится постоянно куда-то ездить/ходить и т.д.?

Ваш Модер, например, оч домашний человек, не люблю куда-то ездить и очень плохо переношу переезды🤪

Если комментарий писать не хочется:
Сосиска - я домашний человек
Скала - люблю быть вне дома

😑

Бот с аниме

1,522

calmeallie

05 Dec, 14:14

☺️

😀

☺️

😌

😀

😃

🙃

🥰

😀

🥹

🥰

наше тело?

Не психологическая, но очень интересная информация о том, как наш организм залечивает различные повреждения.

Любите свое тело, каким бы оно не было, так как оно старается для вас😶

😏

Наш шикарный бот с топовым аниме

2,236

calmeallie

05 Dec, 09:34

😍

😉

😀

😍

🥰

🤣

😍

🥹

😃

🥸 | Чтобы найти причину развития РПП, предлагаю поступить так:

1️⃣

✨

Выписать на листок триггерные ситуации. Что побуждает снова голодать и мучиться?
Например: "Когда я получаю плохие оценки, я ограничиваю себя от еды", "Когда меня критикуют, я сильно огорчаюсь и ограничиваю себя"

2️⃣

✨

Постараться установить взаимосвязь между выбранными ситуациями.
Почему именно эти ситуации вызывают триггер? Что за ними скрывается?
Например: "Когда я хуже других, когда я не оправдываю свои ожидания - я голодаю"

3️⃣

✨

Определить, почему с этой ситуацией и с этими мыслями приходится справляться именно так.
Например: "Голодом я хочу себя наказать"

4️⃣

✨

Принять, что пищевое ограничение никак не помогает бороться с настоящей проблемой.

5️⃣

✨

Попробовать научиться решать проблему рациональными способами.
"Голодом я хочу себя наказать".
А почему я хочу так поступить? А нужно ли мне себя наказывать? Голод помогает мне? Что бы я посоветовал сделать другому человеку?

💓

Так получится узнать, что стоит за желанием похудеть, а также понять, что РПП не на Вашей стороне, оно всегда играет против Вас.

Что делать дальше? Аффирмации 😶 Нет, серьёзно. Я считаю этот шаг очень важным не только для болеющих РПП.

❣️

Аффирмации нужно повторять каждый день с утра. Постепенно Вы начнёте в них верить, а, значит, жить так, как проговорено:

➖

Я себе не враг;

➖

Моя жизнь - мой выбор;

➖

Мне не стоит себе вредить;

➖

Мне не нужно наказывать себя за неудачи;

➖

Неудачи - это нормально;

➖

Не быть идеальным - нормально.

А ты вообще самая прекрасная капибара на свете.

2,548

calmeallie

04 Dec, 20:02

🙂

🙃

😋

🙂

🤨

🥹

😇

🤨

😍

😊

🤣

Под этим постом делимся всем, что приходит в голову перед сном.
Мне резко стало интересно: если параллельные Вселенные существуют, то каким образом там сложилась моя жизнь..
А вы верите в альтернативные реальности?

😱

Наш бот для просмотра аниме

2,891

calmeallie

04 Dec, 10:51

Нужен пост по самопомощи при панических атаках?

Скала - нужен
Какашка - не нужен

3,093

calmeallie

04 Dec, 10:16

😉

😀

🙂

🤣

😋

🥹

😍

☺️

🤣

🥹

атаки\Краткий экскурс

Недавняя викторина на канале показала, что стоит просветить эту тему и дать четкое понимание, что такое паническая атака, и что она может.📝

🔨Паническая атака - это кратковременный приступ паники, сопровождающийся страхом смерти и вегетативными проявлениями, такими как: тремор, учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, головокружение, повышенное потоотделение.

Сам приступ длится не более 20 минут, если дольше - это уже не паническая атака, а что-то другое.

Паническая атака может появится в рандомный момент времени, а может в результате какого-либо триггера (у каждого он индивидуальный). Бывает как у людей с расстройствами, так и у здоровых, если у последних в жизни много стресса, сбился режим сна, питание и прочая база.

При работе с панической атакой самое главное это осознать, что ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА НЕ МОЖЕТ УБИТЬ ЧЕЛОВЕКА. Ну реально от нее невозможно умереть( только если вы не бабка, которой 80 лет с хронической сердечной недостаточностью). То же самое чувство нехватки воздуха, вы не задыхаетесь на самом деле, у вас вегетатика шалит.

✅

😱

Наш бот для просмотра аниме

3,153

calmeallie

03 Dec, 16:54

Мои топ

😀

🙂

🤣

😇

🥹

- сериалы как психиатра

1. Мастера меча онлайн: вообще первое аниме, которое я посмотрела, на тот момент мне было 15, и оно меня сильно впечатлило.
2. Токийский гуль: одна из лучших сцен пыток, что я видела, первые 2 сезона очень хорошие. Канеки дединсайд.
3. Бездомный Бог: ну тут даже говорить нечего, просто очень хорошо.
4. Паразит: мне всегда нравилась его новая рука.
5. Смертельный парад: глубокая смысловая нагрузка, стоит смотреть, даже если аниме не любите, тема смерти интересует всех
6. Убийца Акаме: помню, что там никто не щадил персонажей, и что мне понравилось.
7. Последний Серафим: первые сезоны очень зашли в свое время.

Не так много аниме в списке, смотрела гораздо больше, но большинство забыла, так как давно это было, ещё в школе.

Самое забавное, что в мое школьное время, а именно 8-10 лет назад, смотреть аниме было зашкваром. Не дай бог кто-то узнает, что ты фанатеешь по 2д мультикам, сразу становишься объектом буллинга.
А сейчас люди и мерч носят, и на аватарки ставят, причем те же, кто это порицал😃 Когда мир успел так поменяться?

Хочешь что-то глянуть из списка?

😑

Наш бот с бесплатным аниме

3,532

calmeallie

03 Dec, 06:51

💓

❤️

😍

😉

😀

😍

🥰

🤣

😍

🥹

😃

🥸| САМОПОМОЩЬ ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Ну, раз уж за полезность канала заговорили...

❗

Пищевое поведение сильно влияет на работу мозга, и изменить её мыслительными техниками бывает ой как трудно. Ну мы попробуем конечно, аче, кто запрещает.

🌟

Механизмы РПП. Для того, чтобы победить болезнь, нужно понять, почему она появляется. Бывалые РППшники знают, что на голоде и диетах не похудеешь, но, тем не менее, их болезнь не отступает.

❣️

Так, может быть, не в простом желании сбросить вес дело?

Анорексия и булимия появляются вследствие неспособности удовлетворить свои потребности: получить любовь, заботу, контролировать свою жизнь. Тогда на помощь приходят вот такие карательные методы. РПП даёт мнимое ощущение удовлетворения, создает иллюзию, что, пока ты голодный-холодный, проблема решена.

🤎

🌟

Но на самом деле это далеко не так. Очередная ловушка для юного разума. А какая может быть проблема?

А вот в следующем посте узнаете.

3,560

calmeallie

02 Dec, 15:59

🐾

К слову, если вам нужна какая-то поддержка, забота и вы хотите узнать, что вам делать в сложившейся в жизни ситуации - вы можете написать мне в личку @maudisglosha и записаться на созвон🐾

❤️ Он включает в себя:

🩷

Анализ ситуации;
🩷 Помощь в поиске решения;
🩷 Определение стратегии победы;
🩷 Обучение Вас навыкам;

Могу помочь с запросами:
💙 Тревоги;
💙 Апатии;
💙 Поиска себя;
💙 Любви к себе;

😈

Стоимость всего

6️⃣

9️⃣

🅰️

для папищеков этого канала, потому что я пока ещё не квалифицированный психолог, а просто, судя по отзывам первокурсников-психологов, инфоцыганка😢 опустим бесчисленное количество положительных отзывов на мою работу.

Все денюшки откладываю на оборудование и обучение во Франции🤭

3,699

calmeallie

02 Dec, 10:41

Раз уж о проблемах с едой заговорили....

Поделитесь, какая ваша любимая пицца 🍕

3,576

calmeallie

02 Dec, 08:34

🌟

Чем булимия отличается от анорексии?

🦋

Анорексики патологически зациклены на своём весе. Эта черта присуща и булимикам – они действительно заботятся о массе тела, но у них на первый план выходит не желание уменьшить вес, а желание справиться с виной и стыдом за съеденную пищу, наказание.

⚫

Болеющий булимией ходит по кругу: сильная эмоция/стресс - переедание - очищение - сильная эмоция. Также для булимиков характерно постоянное чувство голода или сильные его приступы. Это может быть связано с психологическим фактором или нарушениями в работе головного мозга.

❗

Важно знать. РПП – это отнюдь не клеймо. Это не стыдно, и оно не делает болеющего неправильным. Эти болезни оказывают сильное влияние на работу нервной системы и мозга, именно поэтому их лечит врач. Я не рекомендую заниматься самодиагностикой, однако...

Если Вы обнаружили у себя признаки булимии: постарайтесь обратиться к врачу как можно скорее, помните, что это заболевание на грани психиатрии и неврологии – его нельзя вылечить самостоятельно также, как о нём нельзя забывать.

Люплю вас.

3,700

calmeallie

01 Dec, 13:23

😍

😘

😃

🙃

🥰

😀

(Воскресенье) ментального здоровья

Вы не ждали, но мы сделали..👀

Мы знаем, как вы любите эту темку на канале, поэтому стараемся ее проводить стабильно. НО в последнее время достаточно загруженные времена, что у меня, что у Глории, поэтому честно - просто забываем. Сейчас будем стараться это исправлять и возвращать стабильно ночные мысли и нашу субботу!

Для тех, кому нравится суббота и ночные мысли ставьте сосиски на пост

А теперь жду ваши комментарии с тем, в чем вы преуспели с прошлой субботы. И не забывайте хвалить себя и других😈

😱

Наш бот для просмотра аниме

4,615

calmeallie

01 Dec, 11:33

просто посмотрите какое качество картинки даёт моя сонечка🥰

🥰

🥰 я щас расплачусь какой же разъеб вас ждёт на ютубе 🥰

🥰

🥰 авось он даже наберёт больше 100 просмотров

4,072

calmeallie

30 Nov, 17:06

🔤

⚡️

🔤

| как с этим жить?

Друзья, я счастливый обладатель двух этих диагнозов.
🙏 А ещё я учусь на клинического психолога;
💫 А ещё у меня есть большая мечта - я хочу покорить кинематограф и науку.
🖇 А, ну и написать книгу.
И ещё много-много чего.

Это будет очень долгий, тернистый и захватывающий путь...

...пройдёшь его со мной?

Я создала свой блог

❕

Заходите в гости, чтобы узнать и увидеть:

🟣

Как покорить этот мир;
🟣 Как победить БАР и СДВГ;
🟣 Как пережить сексуальное насилие;
🟣 Разборы кино от кинематографиста и психолога;
🟣 Учёбу в медицинском ВУЗе;
🟣 Кринж истории про моих бывших-психопатов;

Жду тебя в гости

💓

https://t.me/mauditsdreams

4,318

calmeallie

20 Nov, 11:53

Тема: особенности невербальной коммуникации разных наций;

Что сделали одногруппники: милые деловые презентации

Что сделала ваша Глория:

2,934

calmeallie

20 Nov, 10:31

Я хочу

😘

😇

🥹

😌

🥹

🥰

🧐

( ты тоже )

Захотелось написать пост для всех, кто сейчас борется с суицидальными мыслями, сказать, что вы не одни и выразить свое мнение на этот счёт.

✨ Кто здесь давно, скорее всего помнят, что я (Модер) страдаю от депрессии уже как 4-ый год. За это время было крайне мало дней, в которых я бы не думала о самовыпеле, и о том как было бы прекрасно просто исчезнуть и стереть себя из воспоминаний людей, которые когда-либо знали меня.

🥞

🥟 Но как вы видите, я все ещё здесь и все ещё жив, потому что мне помогает одна мысль (надеюсь она поможет кому -то из вас):

Мы все умрем. Вот каждый, кто сейчас читает эти буквы на экране своего телефона, ты умрёшь, да.

⭐🌚 "Никому ещё не удавалось выйти из этой жизни живым" - цитаты великих преподов мед вуза.

Умрёшь ты, умрут твои друзья, твои враги, люди, которых ты так ненавидишь. У всех один конец. Нам дано ничтожно малое количество времени, чтобы познать жизнь во всех ее красках: ещё вчера ты ходил пешком под стол, а уже сегодня готовишься к поступлению в ВУЗ или ищешь работу.

°•○●☆ Сейчас все может быть плохо, просто ужасно, но нет никаких гарантий, что завтра или через неделю не произойдет что-то, что перевернет твое представление о жизни.

📞 Никто из нас не может видеть будущее. Люди до сих пор не могут точно предсказать погоду, а ты уверен, что завтра будет что-то плохое.

💗

Помни, что всегда есть шанс того, что именно завтра наступит тот день, когда ты снова почувствуешь себя счастливым.

😱

Наш бот для просмотра аниме

3,094

calmeallie

20 Nov, 09:13

Важные слова, которые тебе нужно услышать📚

2,700

calmeallie

20 Nov, 08:01

"😚🤣🥰😀🥰🤨, которые вдохновляют"

📖 Ищете источник мудрости и вдохновения?
Подписывайтесь на канал «Цитаты Великих Мыслителей и Мудрецов»!

Каждый день:
🤎Глубокие мысли, которые заставляют задуматься.
🤎Идеи, которые вдохновляют на действия.
🤎Мудрость, проверенная временем.

🧡 Откройте для себя лучшие цитаты великих умов, от философов до современных гениев.

👉 https://t.me/+OEI4hud-C-E5Yjc0

Делайте каждый день немного мудрее и осознаннее!

2,966

calmeallie

19 Nov, 06:06

😆

🙃

😃

😌

🙃

🥹

😘

🥰

😌

🙃

Пару недель назад меня в комментах спрашивали: "может ли депрессия перерасти в шизофрению?". На тот момент я частно ответила, что не знаю ответа на этот вопрос и напишу об этом, как только узнаю, и вот момент настал!

Депрессия НЕ может перерасти в шизофрению. Она может идти как симптом шизофрении, но перерастать друг в друга они не могут.

P.S. Как видите, я не господь Бог и многого не знаю, но стараюсь исправлять это, обучаться, чтобы давать вам больше знаний

😑

3,256

calmeallie

18 Nov, 12:38

🅰️

🅰️ | как избежать?

Признаки того, что Вы склонны вступать в абьюзивные отношения:

💚

У Вас низкая самооценка;
💚 У Вас размытые личные границы;
💚 Ваши родители холодные или отстранённые;
💚 У Вас отсутствует один из родителей;
💚 Вы чувствуете себя ненужным, будучи без пары.

🏷

Чтобы уберечь себя - до вступления в отношения научитесь выстраивать личные границы, повысьте свою самооценку, долго присматривайтесь к потенциальному партнёру. Отлично помогает уберечься техника договора (смотри пост выше).

☘️

Как выйти из токсичных отношений?

1️⃣

⏺Примите, что Вы хотите и Вам необходимо уйти. Если начнёте сомневаться - составьте список причин, по которым эти отношения вредят.
Этот шаг самый долгий, ведь, чем длительнее отношения, тем сложнее их закончить. Если есть возможность: попросите близких поддержать Вас и переубедить, если Вы решите остаться.

2️⃣

⏺

Скажите партнеру о Ваших намерениях. Он будет извиняться, дарить подарки и писать кучу сообщений, но это - защита собственности (=Вас), а не любовь (если человек потенциально опасен (может ударить и т.д.), оставьте это в тайне и ливайте как можно скорее).

📎

Помните: второй шанс даётся один раз!

3️⃣

⏺

Тирану нужны только Ваши эмоции. Они высасывают их, как вампиры. Вам стоит отнестись к тирану с холодом. Тогда он начнёт терять интерес: с Вас больше нечего вытрясти, Вы стоите выше.

Уходить от тирана тяжело. Часто, жертва насилия не может уйти или осознать потребность выйти из отношений до тех пор, пока не случится что-то страшное.

💌

🌱

Если Ваш близкий находится в тираничных отношениях, Вы можете только поддерживать его.
Безусловно, о тревожных звонках нужно говорить, как и нужно говорить жертве, что она сильная и ни в ком не нуждается. Однако обвинять жертву или ссориться с ней (потому что "Она не понимает, что так нельзя!") - плохой вариант.

3,423

calmeallie

18 Nov, 05:55

на меня щас наругалась бабка в автобусе, потому что я легонько задела её ногой пока садилась

ну я сказала что мне похуй🙂

3,518

calmeallie

17 Nov, 11:29

🅰️

| техника договора
Штука, которая спасла меня от насилия и абьюза, а также помогла закончить отношения, когда все только начало идти ко дну.

👀

Я думаю всем читателям нашего канала уже известно, что в отношениях, даже самых близких, важно соблюдать личные границы. Но что из себя представляют личные границы в отношениях? (ведь границы личности - немного другой разговор)

💓 Как вы проявляете любовь к партнёру?
💜 Какую любовь вы принимаете (ваш язык любви)?
💓 В каких ситуациях вы готовы закончить отношения мгновенно, что для вас не приемлемо?
💜 Что для вас является красным флагом?
💓 Как вы выражаете обиду?
💜 Как вы будете решать проблемы в отношениях?

❤️

Очень важно взаимно оговорить эти пункты до вступления в отношения и при несоблюдении хотя бы одного из них принимать меры. Так вы сможете уберечь себя, если ваш партнёр откажется соблюдать ваши границы: он осведомлён о них, значит, должен проявлять уважение.

Вот такие пироги. Уважп

🤝

3,933

calmeallie

17 Nov, 03:54

6:52, мне нечего делать, поэтому такой вот опрос:

Чтобы вы выбрали, увидеть свое будущее или вернуться в прошлое?

Будет круто, если обоснуете почему выбрали такой-то вариант

3,872

calmeallie

16 Nov, 11:25

🅰️

| Как понять, что пора бежать?

Абьюз - это насильственное отношение к близкому.

У человека не всегда получается вовремя распознать, с кем он находится рядом, и это чревато не только построением несчастливых отношений, но и угрозой физическому и ментальному здоровью.

📸

Кто может быть абьюзером?
- Партнёр;
- Друг;
- Родитель.

🏷

📌Ситуация, когда в роли абьюзера выступает родитель - самая опасная, ведь ребёнок с рождения эмоционально и материально зависим от него.

🗂

💌

Как распознать абьюзера?
Есть основные и самые значимые признаки, которые должны Вас насторожить:
🖤Сильная, неоправданная ревность, причём вину за это чувство абьюзер вешает на Вас;
🖤Попытки контролировать Вашу жизнь;
🖤Быстрое развитие отношений;
🖤Перепады настроения, которые он не старается контролировать;
🖤Токсичные шутки и обесценивание Вашей обиды на них.

💌Но эти признаки проявляются в основном уже при близком общении.

⚫ Следующие три признака помогут определить абьюзера до того, как Вы успеете надеть "розовые очки":

🔴 Он ведёт себя по-другому при посторонних. Важно: здесь речь идёт не о высоком социальном интеллекте (способность понимать поведение другого человека и отталкиваться от этого при общении), а о том, что человек без весомой причины "меняет маски".

🔴 Он плохо отзывается о всех своих бывших партнерах, друзьях, коллегах;

🔴 Он не против обсудить свои проблемы, но Вас он не слушает или лишь делает вид, что ему интересно. Также для них характерно давать "пустые" советы.

🔴 Он чрезмерно щедр и добр в начале отношений. Вы можете ощущать, будто находитесь перед ним в долгу.

🔴 Он обесценивает Ваши заслуги. Они могут быть небольшими (например, сданный на 5 экзамен или законченная творческая работа), но радовать Вас. Абьюзер такому не порадуется, а, скорее, отпустит ироническую шутку.

🔴 Радоваться за Вас абьюзер может только в двух случаях: Вы сделали что-то, что принесёт пользу ему или ваши отношения находятся на стадии спокойствия.

⚫ Что такое "стадия спокойствия"?

В отношениях с абьюзером Вы постоянно будете "ходить по кругу" или кататься на "эмоциональных качелях". Это происходит так:

💚

Сначала всё мирно. Абьюзер ведёт себя слишком хорошо. Именно в этот момент Вы надеваете "розовые очки" и идеализируете его. Это стадия спокойствия.

💛

Стадия напряжения. Настроение тирана портится. Он становится раздражительным и уже не так ласков.

🖤

Стадия насилия, думаю, в пояснении не нуждается.

💚

Стадия раскаяния. Абьюзер снова становится добрым. Но его цель сейчас не получить Вашу любовь, а вернуть Вас к себе. Он дарит подарки, обещает исправиться.

💚 После раскаяния идёт спокойствие.

2,552

calmeallie

16 Nov, 08:27

Разбор анкет из Тиндера и много полезного об отношениях тут

😑

2,449

calmeallie

16 Nov, 07:03

Хочешь узнать, как стать той, о которой он будет думать каждый день?
Без банальностей, только честные и жизненные советы, которые работают.

Подпишись на Healthylove, где психология становится твоей суперсилой: 👇
https://t.me/+9FEflYaXTaRiOTA6

2,682

calmeallie

16 Nov, 05:12

Дожили,

😍

😘

😃

🙃

🥰

😀

ментального здоровья

Для всех новичков: здесь мы делимся в комментариях своими достижениями за неделю, даже самыми маленькими, хвалим себя и других читателей.

Такой формат позволяет нам напомнить себе, что мы молодцы и не смотря на ужас вокруг, сделали что-то хорошее для себя или для других

⬇️Ждем ваши комментарии⬇️

😱

Наш бот для просмотра аниме

2,780

calmeallie

15 Nov, 10:24

Кто ты, воин?

3,374

calmeallie

14 Nov, 23:00

Небольшое напоминание для тех, кому сейчас тяжело.

С сильного котёнка по котику на пост!

П.С. кто задаётся вопросом о том, где пост про биполярку - все будет, никак не могу вдохновение поймать его написать

3,578

calmeallie

14 Nov, 16:40

я чувствую себя так по-доброму странно от того, что меня, как авторшу calmeallie, узнают на втором аккаунте, который никак с нашим не связан😇

😇

чувствую себя такой popular🤝

🤝

уважп

скоро пост про абьюз кстати

3,485

calmeallie

13 Nov, 21:22

🙂

😀

😛

🤣

😋

😀

🥰

🤨

1) Флудилка - здесь просто общение, флуд, мемы, преколы и т.п.😁

2) Чат 18+ - для читателей, которым есть 18 лет 🔞

3) Чат поддержки - ЧАТ НЕ ДЛЯ ПРОСТОГО ОБЩЕНИЯ🙏🏻💜
Исключительно для того, чтобы выговориться, попросить совета, то есть место, куда вы всегда можете обратиться, если вам плохо.
Так же если вы хотите помогать, оказывать поддержку, выслушать кого-либо, то заходите

3,844

calmeallie

13 Nov, 20:05

🙂

🙃

😋

🙂

🤨

🥹

😇

🤨

😍

😊

🤣

Делимся тем, что приходит в голову ночью и обсуждаем

⬇️

3,780

calmeallie

13 Nov, 19:46

Друзья поздравьте в моем блоге в тт первое видео залетело на 5к уроооооо😎

😎

😎 рассказываю там о феминизме, потом может быть сюда его (блог) закину😍

3,525

calmeallie

13 Nov, 17:04

Способ борьбы с

🙃

😆

🤣

🙂

🙃

😋

🥹

😍

🥰

😄

🙃

😇

о котором никто не говорит

Почему то об этом способе никто не говорит, хотя он действительно может спасти в трудный период жизни. И это компьютерные игры.
*Тут важно сделать акцент, что не соревновательные игры, а одиночные

Лично я играю в разные игры с детства и могу с уверенностью сказать, что при грамотном использовании от них очень много пользы и крайне мало вреда.

Нам всем с детства говорят, как игры плохо влияют на детей, делают их жестокими, и вообще компьютер это зло от которого все болезни, НО на практике я вижу обратное.

Игры не только развивают ваши мозги, но и дают эмоции, возможность прожить чужой опыт.

Вот вам список игр, в которые я рекомендую поиграть, если сейчас вам плохо, одиноко и потерян ориентир в жизни:

1. Life Is Strange
2. The Walking Dead
3. Heavy Rain
4. Road 96
5. Tales from the Borderlands (Telltale Games)
6. Beyond: Two Souls
7. The last of us
8. Spec ops the line
9. The wolf among us
10. Bioshock
11. Metro
12. Dying light
13. The dark pictures anthology
14. Halo

В списке представлены игры разных жанров, поэтому для каждого найдется свой, НО рекомендую поиграть во все.

😱

Наш бот для просмотра аниме

4,034

calmeallie

12 Nov, 04:16

Доброе утро😃

Отправляйте всем, кто считает депрессию чем-то не очень серьезным

4,180

calmeallie

03 Nov, 15:34

Поговорим о ваших

😁

😊

😀

😂

😀

😙

А вы знали, что у ваших глаз есть мышцы, которые помогают им вращаться тудо сюдо? Нашла хорошее видео, где наглядно можно посмотреть как они выглядят.

Верхняя прямая - поднимает глаз наверх
Нижняя прямая - мешает глазу смотреть вниз
Медиальная прямая - двигает глаз прямо внутрь
Латеральная прямая - двигает глаз наружу
Верхняя косая - поворачивает глаз, чтобы смотреть вниз и в сторону носа
Нижняя косая - поворачивает глаз вверх и к носу

Все эти мышцы работают вместе, чтобы вы без проблем могли видеть окружающий мир.

🤝

Интересный факт: так же в глазах есть мышца, которая расширяет и сужает ваш значок🧐

🥕

Наш аниме-бот (смотреть аниме бесплатно)

1,761

calmeallie

02 Nov, 15:24

Друзья, friendly warning

Если вам выписали какой-то препарат (нормотимик, антидепрессант, нейролептик и т.д) лучше покупайте буржуйского производства❗️

Да, у буржуев дороже, но зато вы не будете мучиться от побочек (или будете мучиться не так сильно🥺)

2,887

calmeallie

02 Nov, 10:28

🅰️

и потребности

Третья волна когнитивно-поведенческой психотерапии предложила нам задуматься о том, что у человека есть не только биологические и социальные потребности, но и эмоциональные. Кто это?

💓 Начиная с новорожденного возраста и на протяжении всей жизни мы испытываем потребность в том, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть;

💜 Человек рождается совершенно неприспособленным к жизни, поэтому быть защищённым и находиться в безопасности - крайне важно для нашего эмоционального состояния;

💜 Дети нуждаются в понимании их чувств, переживаний и поступков («Я понимаю, что с тобой происходит, я понимаю твои чувства, я понимаю, почему ты поступаешь именно так»);

💓

Поддержка и поощрение помогают ребёнку стать самостоятельнее: он начинает понимать, в каком направлении движется, осознавать результаты своих действий. Он становится более уверенным в себе;

❣️

Без удовлетворения потребности в наставничестве и направлении в младенчестве мы можем не выжить, а во взрослом возрасте — чувствовать тревогу, растерянность, мучаться сомнениями;

💓

Потребность в безопасной привязанности включает в себя необходимость стабильности и предсказуемости этих отношений.

Итого - 6 потребностей. Ну что, у кого сколько не удовлетворено?

😂

3,179

calmeallie

31 Oct, 18:23

Мы, врачи психиатры, очень долго от вас это скрывали, и вот настал момент истины....
ДЕМЕНЦИЮ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ!!! Просто пейте сок какой - то херни👍

Ну вот что у людей в голове?

3,597

calmeallie

31 Oct, 16:33

Живите с этим.

3,781

calmeallie

31 Oct, 09:40

🔠

в кризисных ситуациях
Друзья, прохожу через очень непростую ситуацию сейчас. Пока не могу поделиться с вами всеми подробностями, но обязательно это сделаю. Чуть позже, когда мне точно подтвердят диагноз и я увижу воочию выписку от психиатра, я создам блог, посвященный борьбе с моими состояниями и тому, как несмотря на них я пытаюсь достичь высот.

😶🥰 А сейчас для тех папищеков, кто тоже находится в кризисе, дам несколько советов

1️⃣

🔣

Поддерживайте своё тело
Часто в стрессовых ситуациях мы забываем о том, что биологического в человек немного больше, чем социального, и что наше тело также реагирует на стресс, изматывается, нуждается в особенной поддержке в этот период.

➡️

Кушайте достаточно, и даже больше, чем достаточно. Даже если вам не хочется от тревоги, покормите себя чем-нибудь. Будет лучше, если этим "чем-нибудь" станет полноценный приём пищи, но заточить целую шоколадку и запить это литром колы - тоже норма (я щас так и сделала🥺);

➡️

Спите столько, сколько ваше тело хочет спать. Это - нормально. Можно даже школу пропустить (я так тоже сделала🥺);

2️⃣

🔣

Не направляйте агрессию на себя
Не обижайте себя за то, что вовремя что-то не поняли/сделали что-то не так/допустили произошедшее. Джастины Биберы, Пидиди уже всё, прошлое не изменить, а вам ещё с собой целую жизнь жить;

➡️

Позаботьтесь о своём внутреннем ребёнке. Даже, если "виноват" он - это всего лишь ребёнок внутри вас. Станьте его защитником, а не очередным агрессором;

➡️

Думайте о продуктивных решениях. Решение вскрыть вены (это я тоже сделала😋) непродуктивно, потому что по факту оно проблему не решает;

3️⃣

🔣

Не порите горячку, но порите горячку...

➡️

Выписывайте свои мысли. Ваши мысли - ключ к эмоциям. Если вы будете их структурировать, вам станет проще понять, что вас больше всего беспокоит в сложившейся ситуации;

➡️

Вымещайте эмоции продуктивными способами: вкладывая их в саморазвитие, создание творческого беспорядка и т.д. (постарайтесь без членовредительства конечно);

3,656

calmeallie

31 Oct, 07:27

🅰️

Глория☘️

😍 А вы знали, что понятие экстра и интроверсии ввёл К.Г. Юнг?

Давайте познакомимся с ними ближе⬇️

📎

Интроверты:
- Чаще всего сосредоточены на своем внутреннем мире.
- Предпочитают одиночество или небольшие компании.
- Получают энергию от размышлений и самоанализа.
- Склонны к углубленной концентрации и рефлексии.

💌

Экстраверты:
- Направлены во внешний мир и общение с людьми.
- Чувствуют себя комфортно в больших группах и социальных взаимодействиях.
- Получают энергию от общения и внешних стимулов.
- Активны и инициативны в социальных ситуациях.

3,358

calmeallie

30 Oct, 19:41

🙂

🙃

😋

🙂

🙃

🥲

интерактив

Предлагаю интерактивчик: в комментариях пишем название своей любимой книги и кратко о том, почему именно она ваша любимая.

Возможно, ваш отзыв заинтересует кого-то начать читать, либо поможет определиться с выбором тем, кто в поисках чтива.

🥕

Наш аниме-бот (смотреть аниме бесплатно)

3,587

calmeallie

30 Oct, 17:37

😌

🥹

☺️

🙃

😇

🥹

🙂

😆

😀

😚

🤣

🥸

книги

Случайно вспомнила про книгу, которую очень рекомендую почитать тем, кто проживает трудный период и не знает, как жить дальше.

Книга написана психотерспевтом, который попал в концлагерь. Помимо того, что он рассказывает о жизни в этом ужасном месте, он ещё и рассказывает о том, что помогло выжить ему и его товарищам. Можно сказать книга - личный психотерапевтический дневник.

По объему маленькая, прочитать можно за 2 вечера.

Название книги: Сказать жизни ДА

4,293

calmeallie

30 Oct, 13:11

на фоне глория сдохла

3,807

calmeallie

30 Oct, 13:11

На голове день сала, простите

4,070

calmeallie

29 Oct, 23:29

ну макияж реально очень красивый был

за звездное небо сори я не использую тон(

4,639

calmeallie

29 Oct, 21:14

Ребятки, спасибо вам всем за добрые слова. Честно, даже не ожидали, что так много людей напишут нам что-то хорошее, что мы действительно пишем о полезном интересно.

Будем стараться улучшать канал, становиться лучше, увапж

3,955

calmeallie

29 Oct, 16:44

Друзья, Глория сейчас переживает очень тяжелый эпизод. Напишите, пожалуйста, свои чувства по поводу моего канала. Помогла ли я вам, нравится ли вам здесь. Это мне очень поможет

4,500

calmeallie

27 Oct, 12:38

Много разных ответов, особенно про Эффект Манделы, сделаю отдельный постик на тему расстройств памяти тогда👀

515

calmeallie

27 Oct, 12:34

Смещённые во времени* извините, только проснулась🗿

626

calmeallie

27 Oct, 05:10

Ну а щас я спать обратно, короче 🤢

1,604

calmeallie

27 Oct, 05:07

Доброе утро

Небольшое дружеское напоминание вам🤗

Рассказывайте, как планируйте провести воскресенье?

Мы в свою очередь почти закончили письменный разбор "субстанции", видео займёмся чуть позже

1,760

calmeallie

26 Oct, 16:18

Где найти мотивацию?😑

Канал о здоровой мотивации, который рекомендуем почитать

2,528

calmeallie

26 Oct, 15:00

Где найти мотивацию и вдохновение на великие свершения?❤️‍🔥

Скорее заходи на уникальный Telegram-канал Бесплатная мотивация 💪🏻

Зарядись позитивным настроением с помощью великих и их жизненных цитат, и начни меняться прямо сейчас!

Сделай шаг навстречу счастливой жизни:
➡️ https://t.me/+5fE_F7GVaHhjZGMy

2,600

calmeallie

26 Oct, 13:42

Евление.

2,657

calmeallie

26 Oct, 13:35

На данный момент выгружаю ролики и в тик ток и на Ютюб шортс, и наблюдаю будто бы вообще разные Вселенные:

Если в тик токе большинство комментаторов настроены положительно и согласны с информацией, то на Ютюбе совсем обратная картина.

Часто пишут, что бредятина и все в таком духе, и вот сижу думаю, почему так? Как думаете?

2,667

calmeallie

26 Oct, 11:43

☺️

😊

🤣

🙂

🤣

😋

🥹

😍

☺️

🤣

🥲

случай прямо из Доты

Ставлю диагнозы прямо в доте, да-да.

В общем играла вчера и в команде попался интересный человек, очень оживленно общался, хотел поболтать буквально с каждым.

Затем следовала цитата: "поцаны, хотите я вам щас похвастаюсь, я сегодня в казик 400к выиграл, правда не знаю сколько до этого проиграл, но я щас на такой плюс морали просто пиздец"

Как многие могли догадаться - лудоман🤔

Вот вам реальное клиническое проявление: человеку неважно, что он мог в прошлом проиграть гораздо больше, ему важно в моменте получить дофамин от выигрыша.

2,752

calmeallie

25 Oct, 20:39

Мы посмотрели субстанцию

Мы в начале:😄
Мы в конце:😃

2,984

calmeallie

25 Oct, 15:32

Кстати, сегодня с Глорией идём смотреть нашумевший фильм "субстанция".
Если интересна наша оценка, то мы запишем вам ее после просмотра.

Можете пока что поделиться своим мнением, только если пишите спойлеры, то делайте вот так восдвжчжвжба, чтобы неосознанно никто себе не заруинил просмотр

Банан - интересна
Тыква - не интересно

3,082

calmeallie

25 Oct, 14:50

🙂

😘

😅

🙂

😀

😊

🤣

анатомия психиатрам?

Судя по количеству сосисок на посте с комментарием, многое читатели понимают важность данной дисциплины в практике психиатра, это очень радует. Но 200+ лайков на комментарии и несколько клубничек требуют объяснения, поэтому пишу этот пост.

Анатомия не то что нужна психиатру, она ему необходима, как и любому другому узкому специалисту.

Поясню почему:

1) без анатомии ЦНС невозможно понять причину психиатрических симптомов и их механизмы. Очень классно, что услышав от пациента жалобы на голоса, ты понимаешь, что это шизофрения, но как лечить без знания механизма заболевания?
2) Психические заболевания могут давать клинику в виде боли в различных органах. Без анатомии сложно понять, что это за орган вообще, и он ли болит, как нам об этом рассказывает пациент? Может это вообще не орган...
3) В организме все взаимосвязано. У пациента может быть депрессия, потому что у него умер кот, а может быть потому что у него больная щитовидная железа.

Можно ещё много причин сюда вписать, но основные, пожалуй, вот.

🤝

Наш аниме-бот (смотреть аниме бесплатно) - тыкая на бота вы дарите админам бесплатный пирожок

3,097

calmeallie

24 Oct, 16:25

Прежде чем я отвечу на данный комментарий, хочу узнать ваше мнение: нужна ли анатомия врачу психиатру?

Кто не хочет писать ответ, сделаем так:

Сосиска - нужна
Клубничка - не нужна

3,225

calmeallie

24 Oct, 07:30

А меня че не позвала на обед сучка я сижу голодная холодная😔😔😔😔😔

3,359

calmeallie

24 Oct, 07:30

Просто обед Модера, оцениваем от 1 до 10

3,467

calmeallie

23 Oct, 23:00

Кому скучно, предлагаю интерактив: https://www.16personalities.com/ru/test-lichnosti

Проходим тест и делимся результатами в комментах:)

3,546

calmeallie

23 Oct, 11:25

🙃

🥰

☺️

😊

😀

😆

🤨

😄

😀

🙂

🤣

🥹

дел на потом

Часто откладываете дела на потом? Сложно концентрироваться? Сейчас ваш Модер расскажет, как это контрить😎

1. Попробуйте купить себе спиннер - это настоящее спасение для людей с СДВГ и просто для тех, кто страдает клиповым мышлением. 300 рублей, и вот вы уже сидите смотрите длинный ролик без перерыва или работаете работу.

2. Если дело кажется вам сложным, долгим и вызывает у вас желание рыгать, то распишите его на мелкие части, прям вот на листочек от руки. Произойдет чудо и рыгать от мысли, что это нужно будет делать уже хотеться не будет.

3. Техника помидора 🍅: делайте перерыв каждые 20 минут ( но не час, а минут 5). 20 минут работаем, 5 отдыхаем.

4. Просто начните - иногда самое сложное в деле это начать. Приведу пример с залом: самое сложное в занятиях в зале, это дойти до этого зала, когда уже дошел, все идёт как по маслу.

5. Правило 1 минуты: если дело можно сделать за минуту, то делаем его сразу

3,268

calmeallie

23 Oct, 10:02

Кто?

2,990

calmeallie

22 Oct, 17:19

У меня для вас новость: грибы способны принимать решения. Даже грибы.

Вообще без приколов, мир растений и животных изучен куда более детально и хорошо, чем мир грибов. Даже в медицине столкнуться с грибковой инфекцией всегда очень неприятно и запарно, настолько эти ребята продуманы.

3,008

calmeallie

22 Oct, 15:44

🅰️

расстройство личности | главный скример в психиатрии
В психиатрии есть триада заболеваний, которые друг от друга хер отличишь, так они ещё и все втроем могут быть коморбидны друг другу. Это биполярное расстройство, пограничное и СДВГ. Как обладатель аж двух из них поясню за третье.

🤝

ПРЛ - это расстройство личности, при котором имеется постоянная тенденция к нестабильности отношений, самооценки и эмоций (т.е., эмоциональная дисрегуляция) и выраженная импульсивность.
Пациент должен сталкиваться с >5 признаками:
🧡Отчаянные усилия избежать состояния покинутости (реальной или воображаемой);
💛Нестабильные, интенсивные отношения, с периодами идеализации и обесценивания другого;

💚

Нестабильная самооценка или самоощущение;
💚Импульсивность в ≥ 2 сферах, в которых пациент может наносить себе вред (небезопасный секс, переедание, опасное вождение и т.д.);
💚Повторяющееся суицидальное поведение и/или жесты, угрозы, или самоповреждение;

💙

Быстрое изменение настроения, длящееся обычно всего несколько часов и редко больше нескольких дней;
💜Стойкое чувство пустоты;

💞

Неадекватно сильный гнев или неконтролируемый гнев;
🖤Временные параноидальные мысли или серьезные диссоциативные симптомы, вызванные стрессом;

🐸

Как видите, признаков очень много. У одного пограничника доминируют одни, у второго - другие, у третьего ПРЛ ещё коморбидное и вы получаете жгучее комбо в подарок. С этой точки зрения мы можем смотреть на ПРЛ, как на спектр, где интенсивность симптомов проявляется по-разному.

🥴

ПРЛ это такой психиатрический монстр, которым пугали ещё миллиард лет назад, потому что никто не знал, как и чем его контрить. Людям выписывали нормотимики (стабилизаторы настроения) и что дальше? А жить то как? В лучшем случае они ходили прорабатывать детские травмы.

Сейчас мы имеем замечательную Маршу Линехан, которая стала основоположницей диалектико-поведенческой терапии. Вот вам немного статистики Линехан:

😁

При использовании ДБТ, совместно с психофармакотерапией, через два года наблюдается значительное снижения симптомов, а через десять лет расстройство излечивается на 86 % и, как правило, наблюдается улучшение качества жизни.

А как именно ДБТ помогает при ПРЛ посмотрим в следующей статье

🤝

Наш аниме-бот (смотреть аниме бесплатно)

3,148

calmeallie

22 Oct, 14:55

Уффф, скоро тут будет жарко, готовьтесь 🔥🔥🔥

3,042

calmeallie

21 Oct, 16:13

Более 1000 изнасилований за год | Дело школьницы из Кызылорды

Друзья, мои рекомендации в тиктоке сейчас на 99% заполнены ужасными новостями о бедной 16-летней девочке, которую держали в сексуальном рабстве её же одноклассники. Не буду писать подробности произошедшего с ней - если вам интересно, гляньте новостные паблики или видео в тиктоке.

Если вы не впечатлительный человек, обязательно посмотрите. Только оглашая это дело, поднимая общественность, можно помочь пострадавшей.

К сожалению, законы стран СНГ не защищают женщин. Единственная причина, по которой насильники получают наказание (будь то сейчас обсуждаемое дело или дело покойной Салтанат Нукеновой) - в том, что люди говорят об этом. Власти любой из этих стран боятся только одного - голоса народа.

______
Каждый раз, когда слышу такие истории, убеждаюсь в том, какие люди конченные

3,798

calmeallie

21 Oct, 13:10

А для вас тоже 14:00-16:00 какое-то самое спокойное время суток, или только у меня так ощущается?

3,240

calmeallie

21 Oct, 08:36

😆

🙃

😃

😌

🙃

🥹

😘

🥰

😌

🙃

🧋

👀Уже какой день сталкиваюсь с тем, что ужасно трудно раздуплиться после сна, встаю с 10-го будильника и полноценно функционирую после чашки кофейка.

Расскажите, какие у вас есть утренние ритуалы, чтобы прийти в себя и начать день. А может тут есть люди, что встают по первому будильнику?

Наш аниме-бот (смотреть аниме бесплатно)

💻

П.С. Подписываясь на нашего бота, вы очень сильно помогаете нам финансово поддерживать канал, поэтому если тебя там еще нет - подпишись

3,552

calmeallie

20 Oct, 15:57

Люди, которые попали к нам из лайка...у нас нет лайка...😳

Может стоит скачать?

3,640

calmeallie

19 Oct, 21:54

Кто какой феечкой винкс хотел стать в детстве? Глория хотела быть Музой. В итоге от Музы у меня только блевотный характер😎😎😎

3,825

calmeallie

19 Oct, 21:29

☺️

😄

😀

😆

😌

🙃

😃

🥹

😌

🤨 - психическое расстройство?

👀

Квадроберы - преимущественно подростки, занимающиеся имитацией действий и повадок животных.
Считается, что это субкультура в которой выполняются физические упражнения в костюмах животных.

В любое время были какие-то свои субкультуры. В мое время это были эмо, готы и ванильки🧋
Многое подростки относили себя к тому или иному движению, я в том числе.

Считаю ли я, что выросла плюс минус нормальным человеком? Думаю, да.

А теперь вернёмся к квадроберам:

Нормально ли надевать маски собачек, кошечек и других животных в качестве игры или костюма на праздник? Думаю, да

Так же, признавайтесь, старички, кто в детстве на четвереньках по квартире бегал?

Но нормально ли просить выгуливать себя на поводке, бросаться и лаять на людей? Думаю, нет.

Как мы помним, многие психические расстройства дают о себе знать впервые в возрасте 12 или 18 лет. Следовательно, квадробинг выходящий за рамки игры, может быть звоночком того, что с ребенком что-то не так.

Делаем вывод: сам по себе квадробинг безобидное занятие. Ну играются дети и играются. Лучше это, чем пить, курить по заброшкам. НО когда это выходит за рамки игры, тогда могут возникнуть сомнения в адекватности играющих.

Наш аниме-бот (смотреть аниме бесплатно)

💻

4,104

calmeallie

calmeallie (Russian)

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie

calmeallie