На всякий случай я снижаю количество сладкого. Правда я абсолютно не знаю что делать тогда с давлением. Походу буду пить воду с солью,фу 😭
Многие думают, что у меня сахар упал, потому что я ОГРАНИЧИВАЮ СЕБЯ И НЕ ЕМ СЛАДКОЕ И ВООБЩЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ 🗿
А тут все совсем наоборот. Из-за того, что «лечение» моего давления — это только чай/кофе и сладкое, сахар, разумеется, будет нестабильным. Ведь когда мы едим сладкое, происходит резкий подъем глюкозы, а потом такой же резкий спад. А я ем эту дрянь КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Во многом потому, что «просто кофе/чай» почему-то вообще не помогают. Без сладкого давление даже до сотки не поднимается 😔, а со сладким хоть могла как-то существовать.
А еще на сахар влияет режим сна, который у меня убитый в жопу (я ложусь в 3-4 ночи и встаю в 13-15 дня), перед сном я еще и ем, чтобы живот посреди ночи от голода не заболел, это тоже неправильно((
Даже у небеременного человека с недосыпом сахар всегда будет выше, чем у человека с режимом. Даже при идеальном питании.
Вернемся к моему сахару.
Вчера он был 2.1 (это просто треш, 1.7 и ниже — это уже,как правило, кома)
Я выпила и съела много сахара. 2 большие кружки очень сладкого чая (по 3 ложки сахара), 2 большие шоколадные конфеты, круассаны (тоже сахар по факту). После всего этого он поднялся до 7.2 и мне полегчало.
Профилактически я ела каждые 2 часа, не давая ему падать вообще (потому, что испугалась)
Решила перепроверить утром.
Утро у меня наступило в 13:30. Он был 5.3. Высоковат.
С одной стороны — это ГСД. Кто бы что ни говорил, медицински все, что выше 5.1 натощак в беременность — это ГСД. Все, что выше 7.0 — истинный (не связанный с беременностью) СД.
С другой стороны — я вчера ела до победного и очень много сахара + плохо спала (как минимум 3 раза бегала в туалет)
Решила час не есть и перепроверить (беременным по-хорошему надо замерять сахар именно на ГСД после 12-ти часов голодания, а у меня было только 10 часов).
Второй результат — 4.7.
Это говорит о том, что диабета у меня нет (по крайней мере пока).
Немного успокоило, но лучше, конечно, помониторить еще, снизив количество конфет, и потом еще попросить глюкозотолерантный тест в ЖК.
Сахар в ноль в рационе у меня убрать не получится (мне и так плохо и я не очень хорошо питаюсь сейчас), постараюсь его заменить полностью на фрукты (в них есть вещества, замедляющие всасывание сахара, сахар поступает, как из конфеты, но инсулин не скачет так сильно)
Почему важно не допустить развития диабета (даже если он просто гестационный, на время беременности)?
Я не буду перечислять осложнения по типу «крупный плод», «осложнения в родах» и прочее. Я скажу базу.
Если есть ГСД, значит, многовероятно, лет через 15-20 возникнет истинный СД. Если был ГСД, к истинному СД будет иметь предрасположенность и ребенок тоже.
Диабет — очень страшное заболевание. Это не просто «кольнуть вовремя инсулинчик и не кушать конфетки». Это огромные ПОЖИЗНЕННЫЕ проблемы с системами органов.
я не желаю этого ни себе, ни своему ребенку. Поэтому с помощью глюкометра я (надеюсь) вовремя отследила предпосылки и смогу устранить проблему на стадии начального развития.
Так что в мире-то, может, и есть что-то КРОМЕ ТОНОМЕТРОВ И ГЛЮКОМЕТРОВ, но это иногда может действительно оказаться важнее в определенные периоды жизни. И профилактически на многие годы вперед освободить свою жизнь от этих самых тонометров и глюкометров.
Помимо сладкого придется продолжать следить за приемами пищи по времени. Каждые 2 часа заменю на каждые 3 часа. Постараюсь выровнять режим сна потихоньку и буду следить за водным балансом (кстати, пить я стала мало, это плохо для беременности и давления (чем больше пьешь, тем выше давление, а меня тошнит от воды + кофе обезвоживает 😭), но хороший знак для диагностики диабета — диабетики очень много пьют, больше нормы, чтобы выводить лишний сахар из организма через почки, правда у них почки и так пашут на износ).
Проблема давления у меня снова становится актуальной. Что ж, по крайней мере это не несет в себе таких ужасных долгосрочных последствий, как ГСД.
