ВСЕ ЕЩЕ НЕ СПИШЬ? 🛌

⚡️По вопросам, которые вы пишите в личные сообщения вижу, что у многих после года появляются новые проблемы со сном, малыши бойкотируют последний сон, портится ночной сон, мамы винят во всем ГВ, усугубляет все это волна истерик, которых ранее не было 🥹

На фоне таких «новых фишечек» малыша мамы чувствуют себя очень уставшими, малыш плачет, плохо спит, а дела по дому никто не отменял, еще и муж просит посидеть вечером, посмотреть фильм😏

☕️ Именно поэтому, мы с Екатериной Мухиной, консультантом по ГВ, решили объединиться и за 2ч закрыть сразу все вопросы мам

📍Это офлайн встреча в Москве после которой вы разберитесь со сном и ГВ после года (да, заканчивать ГВ не обязательно)

🖊️Узнать подробности и записаться 👉 @Cons_Trofimova

Укачивания 🙂🙂

Вестибулярная система малыша начинает развиваться еще внутриутробно и в период донашивания (первые 3 мес жизни) ‼️ носить малыша на ручках.
📝 Все эти советы про приучить к рукам - забудьте и не слушайте! До 3мес вообще нельзя ни к чему приучить, мозг еще для этого не развит.

💕В целом, с малышом полезно заниматься на фитболе, кружить, качать на качелях/гамаке, носить на ручках и все, что поможет развить вестибулярный аппарат. В будущем это и про контроль тела, и про укачивание в машине.

Так же нагружая его в бодрствование, малышу будет требоваться меньше этих ощущений перед сном и малыш быстрее сможет расслабиться и уснуть, но не забывайте, что важно еще верно подобранный режим, для хорошего давления сна.

😊Нагрузка на вестибулярный аппарат необходима, но в бодрствование
Перед сном можно выбрать другой способ укладывания, менее трудозатратный и более приятный для мамы 👍

Какие вопросы про укачивание остались☹️ ⤵️

По длительности планируем не более 2ч🧡

На какую занятость по времени можно ориентироваться?

Отвечу на вопрос тут, думаю это волнует многих

💛 На мероприятие можно прийти с малышом, ограничений нет
Но будет ли вам комфортно❓
Сможете ли вы слушать и слышать, что говорят спикеры❓
Не будет ли малыш отвлекать вас❓

Если есть возможность взять папу/бабушку/подругу, кто погуляет с малышом около места проведения, это будет удобнее, для вас в первую очередь 🧡

Подскажите пожалуйста по стоимости и возможно ли посещение встречи с ребенком?

ВСЕ ЕЩЕ НЕ СПИШЬ? 🛌 pinned «И вот, что я придумала по вашим запросам 🥰 Я и моя знакомая, консультант по ГВ , решили сделать офлайн встречу в Москве Пройдет 23.11 11:00 недалеко от метро Маяковская Вас ждут лекции от 2х спикеров 💤Я, как консультант по сну, расскажу про то 👇 🔹С какими…»

И вот, что я придумала по вашим запросам 🥰

Я и моя знакомая, консультант по ГВ , решили сделать офлайн встречу в Москве

Пройдет 23.11 11:00 недалеко от метро Маяковская
Вас ждут лекции от 2х спикеров

💤Я, как консультант по сну, расскажу про то 👇
🔹С какими проблемами может столкнуться мама после 1г (спойлер они не из-за ГВ)
🔹Как понять, что малыш готов перейти на 1 сон
🔹Почему малыш висит на груди под утро и что с этим делать
🔹Что делать с частыми ночными пробуждениями и долгими укладываниями
🔹Как уйти от привычки, что малыш засыпает только с мамой на груди

🍼Екатерина Мухина, консультант по ГВ, расскажет⬇️
🔻В чем польза ГВ после года для мамы и малыша
🔻ГВ после после года: важные принципы для комфортного кормления
🔻5 шагов к мягкому завершению ГВ

🔥 Огненное комбо, чтобы спать спокойно и кормить сколько захочется, а когда решите закончить, у вас будут все инструменты, чтобы сделать это мягко и без стресса

💰По стоимости кофе с круассаном
🖊️Для записи пишите в лс @cons_trofimova

💃 Ух, какая идея родилась у меня в голове, пока отвечала на ваши вопросы про сон и гв

По последним постам понятно, что это очень востребовано у мам и поможет охватить сразу несколько проблем, а еще будет доступно многим 🤑

Шоу интуиция
Есть идеи, какая услуга это может быть❓ 👇

Много вопросов для уже подросших малышей 🙂

Давайте еще разберем ситуацию из мамского чата 👆

Мама с малышкой 10мес
🔻У них были частые ночные пробуждения и 3 коротких сна (один из которых можно было продлить)
🔻Маме не нравятся частые ночные пробуждения и это ведь невозможно отдохнуть ночью самой

🔴Конечно, я рекомендую начинать с режима, подобрать малышу бодрствование и сон по ЕГО нормам, чтобы малыш успевал отдохнуть восстановиться а так же выгулять все что ему необходимо, 3 сна в 10мес бывает нормой, но это не тот случай, тк режим явно не подходит малышу и она нам это сообщает своими короткими снами и частыми пробуждениями

✅Далее необходимо подобрать способ расслабления (не самостоятельное засыпание, а помочь малышу расслабиться для спокойного засыпания и спа)

✅Еще важно проверить питание малыша, как организованы гв и прикорм, в этом возрасте это тоже уже имеет значение

❕Всегда смотрим на ситуацию комплексно

Как вам разбор☹️ Может кто-то узнал себя❤️

Пока выходной и есть время, вернемся к вопросам про сон 😴
Давно не было рубрики #мнетолькоспросить

Оставляйте комментарии и не забывайте указывать возраст малыша⬇️

Давайте сегодня вопросы про ГВ❓
Я заканчиваю обучение, остался экзамен перед получением сертификата «консультант по ГВ» 🥰

Будем говорить про грудное вскармливание🤌
Пишите вопросы в комментариях, отвечу голосом 👇

🌛Поздние укладывания

Кто-то решил, что малыш должен ложиться спать с 19 до 21
Только кому он должен не понятно🫤

❄️Если вы привыкли к подъёмам после 9 утра и хотите встроить малыша в свой ритм - без проблем

❄️Если малыш при засыпании после 22 чувствует себя прекрасно - оставляйте и не переживайте

❗️Важно, чтобы малыш заставал световой день
Малыш будет развиваться так же, как и сверстники, которые ложатся в 21:00 и ранее 💯

А вы жаворонок или сова❓
🕊 - жаворонок
🌚 - сова

Отзыв после консультации мамы малыша 11мес
#моикотятки

Было:
🔻сны с грудью во рту
🔻невозможно отойти от малыша во время сна
🔻частые ночные пробуждения
🔻висы на груди ночью

Судя по комментариям и реакциям, тема перехода на 1 сон волнующая многих мам☺️

Ведь эти ложные отказы очень изматывают маму, а сейчас еще и осень, серость, дожди и энергия совсем падает

Если вы хотите, чтобы и в вашу семью вернулся сон, я приглашаю вас на личную консультацию

Что вы получите:
⚪️Мы разберём причины плохого сна малыша
⚪️Я составлю индивидуальный план работы

✨Рассмотрим режим, структуру дня, сенсорную особенность вашего малыша, поработаем с расслаблением, после года еще обсуждает психологию, к контексте влияния на сон

В каких случаях подойдёт⬇️
Любое нарушение качества, например,
🔻частые ночные пробуждения, долгие укладывания
🔻сон на руках/на груди
🔻короткие сны
🔻невозможность отойти от малыша во время сна
Или
🔻 сброс сна
При этом организация сна и кормление (гв/ив) не имеют значения

В результате вы получите👇
🔻предсказуемый режим малыша по его индивидуальным нормам
🔻возможность планировать дни, отдыхать в его дневной сон или заниматься своими делами
🔻после отбоя провести время с мужем, а не мониторить видео няню, высыпаться ночью самой

🖊️Пишите в лс @Cons_Trofimova

🎙 Про малыша 1г1мес

💻 Давайте расскажу подробнее, как бывает с переходом на 1 сон

📍 Малышу 1г1мес, он иногда протестовал на второй сон и его было не уложить, была просто пытка и для малыша, и для мамы, при этом если 2го сна не было, то малыш мог проснуться в 3ночи и начать играться и не засыпал

Конечно, в такой ситуации сложно и малышу, и маме. Малыш много капризничает, тк не спал часть ночи, мама тоже не выспалась и ресурса на бесконечные истерики не хватает

😊Сброс 2го сна самый сложный из всех, потому что отрезки бодрствования уже не маленькие и как его убрать без печальных последствий не всегда понятно

Рассказать какие рекомендации и результаты получились☹️
Ставьте реакции⤵️

ВСЕ ЕЩЕ НЕ СПИШЬ? 🛌 pinned «Может познакомимся❓ Меня зовут Екатерина Трофимова Я эксперт по детскому сну (сертификаты, вдруг кому-то интересно) В профессию меня привела дочь, которая отличалась от «малыши только спят и едят», таблицы ей не подходили, а со временем становилось только…»

Может познакомимся❓

Меня зовут Екатерина Трофимова
Я эксперт по детскому сну (сертификаты, вдруг кому-то интересно)

В профессию меня привела дочь, которая отличалась от «малыши только спят и едят», таблицы ей не подходили, а со временем становилось только хуже 🥲

😊Но сон очень важный элемент в жизни любого человека, а в жизни мамы особенно. Поэтому, я решила менять установку «это нормально, перерастет, нужно подождать»

Начала я с изучения темы сна и уже через месяц все уже спали, у меня появилось время и силы на освоение новой профессии🥹

〽️С тех пор я вернула сон в уже более 100 семей〽️

С чем могу помочь⬇️
🔹частые ночные пробуждения
🔹сон на руках/груди
🔹долгие укладывания
🔹короткие сны
🔹разделение ассоциаций
🔹перевод в кроватку/комнату
🔹завершение ГВ

❤️Отзывы можно найти тут и по #моикотятки

🥱Также есть рубрика #нампишут и часто устраиваю вопрос/ответ

🔻 Как просто путешествовать с малышом?
🔻 Как мягко завершить ГВ?
🔻 Консультация для тех, кто готов самостоятельно внедрять рекомендации
🔻 Сопровождение 2 и 6 недель для тех кому нужна поддержка, возможность всегда задать вопрос, отслеживать изменения в моменте и их корректировать

Подкасты, которые помогут познакомиться с принципами моего подхода⬇️
🔻 Подкаст о концепции работы со сном
🔻 Подкаст о том, зачем нам привязанность и ведущая роль

🤔 Если вы тоже хотите высыпаться, то милости просим @cons_trofimova

Что очень часто я вижу в дневниках сна❓

1вб намного короче последнего😭

✅До года рекомендованная разница не более 40мин
✅После года может быть больше, на 1сне желательно не более 1,5ч

Почему это важно❓
🔻Недогул в 1вб 👉 короткий 1сон

🔻Недогул в 1вб 👉 догуливает в последнем вб 👉 получаем перегул и плач ночью

🔻Но часто малыш не может догулять недогул в первой половине дня последним вб и получается недогул еще и по суммарному вб

От этого⬇️
✅Частые ночные пробуждения
✅Ранние подьемы
✅Капризность
✅Вошкание под утро или вис на груди

Для анализа только дневника сна есть экспресс консультация, а для анализа полной картины влияния на сон полноценная консультация, где я анализирую ритм дня, структуру, питание, темперамент, сенсорное наполнение, а после 11мес затрагиваем психологию, в моментах влияния на сон

📝 Для бронирования места ➡️ @cons_trofimova

🦣Чем накормить малыша, чтобы он хорошо спал❓

😊Еда и режим - комбо хороших ночей

Давайте сегодня про еду⤵️

✅Ужин должен быть сбалансированным и содержать все группы продуктов: белки, углеводы, жиры и клетчатка

Можно предложить продукты богатые триптофаном. Он стимулирует выработку гормона сна мелатонина.

🔻Продукты, содержащие триптофан: индейка; макароны; жирная рыба, такая как тунец, лосось и макрель; зеленые листовые овощи; фасоль; семена; бананы и хлеб.
🔻Продукты, богатые углеводами, также активирует триптофан в мозге, помогая стимулировать сон.
🔻Кальций обладает успокаивающим эффектом, поэтому молочные продукты отлично подойдут перед сном.

👆если есть проблемы в режиме, то чем не корми, пробуждений будет много 😔

На консультации и сопровождениях я рассматриваю проблемы комплексно, если необходимо, по питанию малыша вы тоже получите рекомендации❣️

Занять место на консультацию 👉 @cons_trofimova

Дорогие мамы,на сентябрь осталось 2 места на консультации, но уже занимают места на октябрь 🔠

С чем могу помочь⬇️
частые ночные пробуждения, сон на руках/груди, долгое укладывание, короткие сны, ранние подьемы

Так же 👍 :
🔻 Гайд про путешествие с малышом
🔻 Гайд по завершению ГВ

❤️Отзывы можно найти тут и по #моикотятки

Для бронирования места 〰️ @cons_trofimova

Сегодня хочу просто поделиться отзывом #моикотятки

Завершение ГВ в 1г7мес🤌

🚗Сон в движении (коляске, машине) вреден❓

👎 конечно, нет
но всегда есть но ❓

😊Важно, чтобы это был не единственно возможный способ, чтобы малыш спал

Примерно после 3х мес. начинает работать мозжечок, который контролирует положение тела в пространстве, и если малыш во сне находится в движении, то он просто может не погружаться в глубокий сон

По возможности, организуйте сон малыша в кроватке (статичном положении), но если нужно куда-то доехать в коляске или нужно поехать в гости/на дачу/к бабушке и вы точно знаете, что малыш уснет в машине, то лучше подстроить сон под дорогу

*️⃣Наблюдайте за малышом, если сон в движении никак не отражается на его настроении и времени бодрствования, то почему нет*️⃣

Все исследования проводились только на взрослых и есть 2 опровергающих друг друга исследования😄
В одном выводом было, что после сна в движении люди чувствовали себя более разбитыми, а в другом, наоборот, движение помогало удлинить глубокую фазу, т е лучше высыпались

ну и конечно, готовьте сани летом, если малыш спит ТОЛЬКО в движении, то начинайте работать над режимом, ведь скоро дожди и слякоть, а потом вовсе холод и гулять с коляской по такой погоде 😰 Приходите на консультацию @cons_trofimova

Давайте местный эксперимент. Как вы себя ощущаете после сна в машине/самолете/поезде❓
🌚 - разбито
🔥 - отличненько

У вас всегда есть возможность записаться на консультацию, но не всегда есть даты в ближайшую неделю 🙄

Вы получите:
🔻 консультацию с планом работы (проговорим вашу ситуацию, возрастные особенности, с причины нарушения сна и способ их решения)
🔻индивидуальный план работы

Рассмотрим режим, структуру дня, сенсорную особенность вашего малыша, поработаем с расслаблением, после года еще обсуждаем психологию, в контексте влияния на сон😎

В каких случаях подойдет:
Любое нарушение качества сна🥹
Например, частые ночные пробуждения, долгие укладывания, сон на руках/на груди, короткие сны или невозможность отойти от малыша во время сна

При этом организация сна и кормление (гв/ив) не имеют значения 💛
Но ❣️ ваше желание работать самостоятельно

В результате вы получите⤵️
⚪️Предсказуемый режим малыша по его индивидуальным нормам
⚪️Возможность планировать дни
⚪️Отдыхать в его дневной сон или заниматься своими делами
⚪️После отбоя провести время с мужем, а не мониторить видео няню
❣️Высыпаться ночью самой 👻

🖊️Пишите в лс @Cons_Trofimova