MUM’S CLUB

Mum’s club celebrating 1 year!

В среду отмечали первый день рождения нашего проекта. Это было настолько невероятно, что мурашки счастья испытываю до сих пор!

Особняк Спиридонова, живая музыка, обилие цветов и полотен, магия света, очень красивые и интересные гости — вечер был волшебным!

Мы объединили в нашем пространстве сильных, красивых и успешных женщин. Екатерина Мухина, Лаура Джугелия, Виктория Манасир, Диана Пожарская, Мадонна Мур, Лиза Моряк, Карина Давтян, Ева Саид, Юлия Василевская — и это лишь небольшая часть прекраснейших мам нашего мероприятия. Как жаль, что невозможно перечислить всех! В уютной атмосфере делились опытом материнства и отмечали важность поддержки каждой женщины в роли матери.

А главным подарком вечера стало выступление Леонида Агутина! Разве его творчество может кого-то оставить равнодушным? Пели и танцевали все!

Пишу и сама не верю, что это всё было со мной. Спасибо большое всей команде за организацию! Гостям, каждой музе, за невероятную энергию. И вам, дорогие мамы, за доверие к нашему проекту и искреннюю вовлеченность!

Мы творим и создаём ради вас!💌

Ответы Юлии в комментариях к этому посту 🫶🏻

#МС_психология

Прикорм
 
Несмотря на несомненные достоинства материнского молока, по мере роста ребёнка возникает необходимость в расширении рациона и введении в него дополнительных продуктов.

Важность своевременного введения прикорма обусловлена следующими факторами:

🕤Состав грудного молока матери непостоянен, примерно после 4-5 месяцев лактации в грудном молоке снижается содержание важных микроэлементов (цинка, железа, меди) и возникает риск дефицита их у малыша. 
🕤Малыш активно растет и развивается, потребность в важных нутриентах (белках, жирах, углеводах и микроэлементах) значительно возрастает, грудное молоко не может полностью покрыть все нужды растущего организма.
🕤Пищеварительная система малыша с 4-5 месяцев готова к знакомству с новым видом пищи, отличным от привычного грудного молока. 
🕤Важно своевременно начинать «тренировать» жевательный аппарат ребенка, чтобы не было проблем с адаптацией к пище более плотной консистенции.
🕤Важность постепенной адаптации к многообразию видов и ароматов пищи.
🕤Своевременное формирование правильных пищевых привычек.
 
Существует такое понятие «окно толерантности», которое совпадает по срокам с введением прикорма (4-6 месяцев). Ряд исследований показали, что своевременное введение рационального прикорма в этот период закладывает основы метаболизма, которые определяют особенности обмена веществ в дальнейшем, то есть значительно снижается риск ожирения у детей и взрослых. Также часто говорится о том, что ВОЗ рекомендует начинать прикорм с 6 месяцев, но есть оговорка о том, что если ребёнок из группы риска или есть угроза по дефицитам, то можно начинать с 4-5 месяцев.
 
🔸Как понять, что малыш готов к прикорму?

Однозначного ответа нет. Мы ориентируемся прежде всего на здоровье ребёнка: если ребёнок здоров, может находиться в полусидячем положении в специальном детском стульчике, проявляет пищевой интерес. 
 
🔸Как правильно вводить прикорм? 

1️⃣Важно постепенное введение новых продуктов. Начинаем с минимального объёма – 1 -1/2 чайной ложки и постепенно, в течение нескольких дней (7-10 дней), доводим продукт до необходимого объёма.
2️⃣Не вводить прикорм малышу в то время, когда он чем-то болен (ОРВИ, кишечная инфекция и др.).
3️⃣Внимательно наблюдать за переносимостью. Для этого мы и вводим постепенно новый продукт, чтобы понимать, есть ли реакция конкретно на него.
4️⃣Также новый продукт желательно вводить в первой половине дня, чтобы отследить возможную реакцию.
5️⃣Первый прикорм должен быть гомогенным, чтобы исключить риск аспирации (удушья).
6️⃣Крайне желательно давать продукты прикорма перед кормлением грудью или смесью. Иначе ребёнок будет сыт и вряд ли проявит интерес к прикорму.
7️⃣Следует помнить о пищевой безопасности. Если вы готовите сами прикорм, то он всегда должен быть приготовлен непосредственно перед употреблением, в небольшом количестве. Если это прикорм промышленного производства – следует ознакомиться с рекомендованными сроками и условиями хранения. 
8️⃣К моменту достижения малышом 8-ми месяцев следует постепенно менять консистенцию блюд из полностью пюреобразных к мелко- и крупноизмельченным. Лучше всего в овощное пюре мелко накрошить мясные фрикадельки, затем «крошки» формировать более крупными. Так мы снижаем риск попадания мелких компонентов в дыхательные пути. Также можно нарезать кусочками банан или грушу. При этом важно быть всегда рядом с малышом. 

А рекомендованные сроки введения разных продуктов рассмотрим в комментариях 🔽

#МС_здоровье

Введение прикорма — важный этап в жизни малыша, который требует особого внимания. От того, как и когда вы начнёте вводить новые продукты, зависит не только здоровье ребёнка, но и его дальнейшие пищевые привычки.

Сегодня вместе с Мухтасаровой Русланой — детским гастроэнтерологом и диетологом, разбираемся, как сделать это правильно🔽

#МС_гв

Продолжаем делиться полезными материалами от нашего консультанта по грудному вскармливанию.

Сегодня Софья подготовила гайд по актуальной, судя по вопросам, теме для многих мам — мягкому завершению ГВ.

Внутри вы найдете ответы на вопросы о том, как сделать этот процесс комфортным и поддержать малыша на всех этапах 🔽

День матери уже в это воскресенье, и это замечательный повод выразить всю свою любовь и благодарность самой главной женщине в жизни 💌

Этот день — прекрасная возможность окружить маму вниманием и подарить что-то особенное. Чтобы вам было легче определиться, собрала 15 идей подарков, которые сделают этот праздник незабываемым🔽

🕓Набор любимых сладостей
🕤Аромадиффузор
🕤Набор чашка с блюдцем
🕓Сертификат на СПА или массаж
🕤Аромасвеча
🕤Набор постельного белья
🕤Сертификат на гончарный МК
🕤Браслет «любовь»
🕤Массажер для шеи
🕤Обложка для паспорта
🕤Сертификат на кулинарный МК
🕤Увлажнитель-мойка воздуха
🕤Аппарат для безоперационного лифтинга
🕤Термокружка
🕤Пижама из шёлка

#МС_длямам

Пост, под которым можно написать любой интересующий вас вопрос нашему психологу Юлии.

📌Как правильно задать вопрос?
Укажите возраст ребенка, кратко опишите ситуацию и сформулируйте вопрос, на что именно нужно ответить.

Вопросы можно писать до 21 ноября 12:00 по московскому времени, 23 ноября опубликую пост, в котором будут собраны ответы на самые интересные вопросы 🧡

Семейная ипотека или ключ к мечте 🏠

Эта программа, которая позволяет семьям взять льготную ипотеку по сниженной ставке. Этим летом в программу были внесены важные изменения, рассказываю:

1️⃣Программа будет действовать до 2030 года.

2️⃣Оформить семейную ипотеку могут семьи:
🕓в которых есть хотя бы 1 ребёнок в возрасте до 6 лет включительно;
🕓с ребёнком-инвалидом до 18 лет;
🕓проживающие в малых городах (до 50 тыс. человек кроме территорий Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ленинградской областей) и имеющие 2 несовершеннолетних ребёнка;
🕓планирующие купить жильё в регионах с низким объёмом строительства или в регионах, где есть индивидуальные программы развития, и имеющие 2 несовершеннолетних ребёнка.

3️⃣С июля этого года семья может повторно взять ипотеку по этой госпрограмме, если у них появился ещё один ребёнок и погашен предыдущий кредит. Ранее ещё одним необходимым условием была покупка жилья с большей площадью.

🔸Основные условия представления:

🕓льготная ставка — 6% годовых;
🕓первоначальный взнос — от 20%, можно использовать маткапитал на первоначальный взнос;
🕓кредитный лимит — 12 млн рублей для Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ленинградской областей, 6 млн рублей — во всех остальных субъектах РФ.

У семей, в которых родился первенец, есть возможность рефинансировать действующий кредит по программе «Семейная ипотека».

Кто-нибудь из вас уже покупал жильё в рамках этой программы?

#МС_право

Дорогие девушки, если вы планируете оформить семейную ипотеку, то пост ниже обязателен к прочтению 💌

Наш юрист Яна подготовила важную информацию об условиях программы и недавних изменениях, которые могут быть полезны для вашей семьи🔽

Ответы Марии в комментариях к этому посту 🫶🏻

#МС_сон

Индейка, тушённая в соусе с овощами

Ингредиенты:

🕤300 г. грудки индейки
🕤1 ст.л. сметаны 15%
🕤1 ч.л. пшеничной муки
🕤160 мл. воды
🕤2 картофелины
🕤1 ч.л. растительного масла
🕤1 ст.л. зеленого горошка
🕤1 морковь
🕤1 луковица
🕤Соль по вкусу

Приготовление:

1️⃣Грудку индейки промойте, положите в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения, снимите пену, посолите, закройте крышкой и варите 40 минут до готовности на слабом огне.
2️⃣Готовую индейку остудите, очистите от кожи и костей, нарежьте ломтиками. Полстакана бульона отлейте.
3️⃣Овощи очистите и промойте. Картофель нарежьте дольками, лук и морковь мелко нашинкуйте или натрите на тёрке.
4️⃣Морковь и лук положите в разогретую сковороду, добавьте 3 ст.л. бульона, закройте крышкой и припускайте 10-12 минут.
5️⃣Картофель выложите на противень, смазанный маслом, запекайте в разогретой духовке 10-15 минут при 220°С.
6️⃣Приготовьте соус: подсушите муку на сухой разогретой сковороде, затем смешайте её с оставшимся бульоном и сметаной, посолите. Прокипятите 3-5 минут и процедите.
7️⃣Выложите мясо индейки в сотейник, добавьте овощи, залейте соусом и тушите 20-25 минут. В конце добавьте зелёный горошек и тушите ещё 5 минут.

Приятного аппетита!

#МС_рецепты