МАЛЯВИНА вещает 🔥

Я не знаю где меня взять сил, чтобы с первоклашкой еще неделю быть на домашнем обучении 🤪

Мечта мамы подростка и двух мелких школьников , которые на больничном 😂

Это ж реально так 😂😂😂
У меня истерика 😂😂😂
Отправь той самой, кто тоже каждый вечер АВ АВ АВ 😂

А вообще хочу на концерт.
Агутин дает его в Екб 28 ноября.
У Маши 28.11 ДР.
Спасибо пожалуйста 😂

Ура! Еще одну школьную неделю пережили.
Еще 27 осталось 🤪🤪🤪

10.10.2024
Первый снег и самое романтичное признание в любви.
Я аж расплакалась, не зря рожала 😂
Можно все шалости Константина простить за это 😂

Мой завтрак.
Считаю этот прием пищи самым основным. Не важно во сколько он. Если даже в 12 - значит завтрак, так как первая еда за день.

Завтрак должен быть сбалансированным, чтобы насыщения хватило на 4-5 часов минимум. У меня бывает доходит и до 8-10 часов.

Завтрак у меня достаточно весомый и объемный. Но это не мешает мне скидывать лишнее.

Итак разберем. Завтрак у меня это всегда:
- белок
- жиры
- овощи
- немного углеводов (но за час уж и без них обхожусь)

Сегодня:
- омлет: 2 желтка, 3 белка, творожный сыр, тертый пармезан, обжаренный лук и шампиньоны.
- огурцы
- маслины - жиры
- цельно зерновой хлеб с маслом - немного углеводов и жиры.
- сырники - белок и жиры (беру всегда творог 5%).

Показывать чаще свои приемы пищи и из разборы?

Ну что это, если не жиза? 😂😂😂

Это ж реально так 😂😂😂
Раньше я психовала и орала.
А теперь Агутина в наушниках слушаю.
Лайфхак, однако. И не благодарите 🤪

Ну скажите? Было? 😂

Для меня тренировки ежедневные - снятие стресса, возможность побыть с собой наедине. Это мой отдых и самый лучший психолог.

Стараюсь придерживаться графика:

ПН: 30 минут бега, 30 минут прыжки на скакалке
ВТ: часовая кардио-силовая тренировка
СР: 30 минут бега, 30 минут прыжки на скакалке
ЧТ: часовая кардио-силовая тренировка
ПТ: бег 10 км
СБ: 60 минут прыжки на скакалке
ВС: выходной

Не всегда получается с тремя школьниками-спортсменами, но главное цель!

Мы еще с мужем параллели смотрим «Ткдохранители». Угарный легкий ТНТ-шный сериал про пацанов из Перми.

Сейчас параллельно смотрю

Комбинация - Восторг
Юг - закончила смотреть, понравился
Последний богатырь - с ребенком смотрю, норм, бодро
Жить жизнь 2 сезон
Дино - прикольный, лёгкий
Трасса - тоже захватывающий такой
Жизнь по вызову 3 сезон - смотрю только потому что смотрела первые 2 и есть пунктик у меня, что начатое надо доводить до конца, поэтому смотрю

Сейчас смотрю 2 этих сериала.

Начала смотреть ЖЖ. Думала про девушку, которая заболела онкологией и борется за жизнь. Но нет. Интересная закрутка. Особенно конец 1 сезона.

Но так как этот сериал еще вышел не полностью, смотрю параллельно «Содержанки». Думала по типу «Отчаянные домохозяйки» 😂 Наивная.

По факту очень провокационный сериал. Гламурная светская московская жизнь
и много убийств. Смотрю уже середину
3 сезона и непонятно кто кого и за что 😂

Смотрю оба сериала через приложение START.

И параллельно уборку делаю, либо тренируюсь, ну и серию перед сном 🤪


Какой сериал сейчас смотрите?
Какие посоветуете?