🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
لیست برترین کانال های تلگرام
✦چله عشق برای خودشناسی (رایگان)
@sarayeheshgh
📎
لیست برترین کانال های تلگرام
✦چله عشق برای خودشناسی (رایگان)
@sarayeheshgh
📎
◽مجله "زن"◽
@majale_zan
کانال دیگرمان👇
🕊
t.me/zaneh_emroozi
ارتباط با ما:
@b_1300
بوست کانال:
https://t.me/majale_zan?boost
مجله "زن" (Persian)
مجله "زن" یک کانال تلگرامی پرطرفدار است که به ارائه مطالب مختلف در زمینه‌های مربوط به زنان می‌پردازد. این کانال منابع معتبر و متنوعی را در اختیار علاقه‌مندان به مباحث اجتماعی، سلامتی، زیبایی، مد، فرهنگ و هنر قرار می‌دهد. با پیوستن به این کانال، شما به آخرین خبرها، مقالات تخصصی و نکات مهم مربوط به خودتان و جامعه زنان دسترسی داشته باشید. اگر به دنبال یک جایی برای به اشتراک گذاری تجربیات، دیدگاه‌ها و ایده‌های خود درباره مسائل مهم زنانه هستید، مجله "زن" مناسب‌ترین مکان برای شماست. از آخرین آمارها و داده‌های معتبر گرفته تا نکات عملی برای بهبود کیفیت زندگی، همه چیز در این کانال پیدا خواهید کرد. بنابراین، برای اطلاعات بیشتر و پیوستن به جامعه فعال مجله "زن"، به تلگرام کانال آن مراجعه فرمایید.
◽مجله "زن"◽
19 Jan, 07:32
مردان از ناله و ابراز دردِ همیشگی بیزارند!
اگر دوست داری همسرت احساس کنه بایک خانم مسن طرفه، هر یک روز درمیان مقابلش ناله کن
دیدین بعضی خانوما همش در حال زار زدنن؟
همش یچیزیشون میشه !؟
همیشه خدا یجاشون یه دردی داره.
⚠️باور کنید راه خوبی برای جلب توجه نیست
چون بعد مدتی براشون عادی میشه.
هرچقد کمتر دردت رو بیان کنی، بهتره. اگه بعد از مثلأ یه هفته بگی آخ سرم،
بیشتر جلب توجه میکنی، تا هرلحظه بخوای سرتو دستمال ببندی.
خانم زیبا از نظرشون خانمیه که آروم باشه
زندگی را با اضطراب‌های بیهوده پر از غم و اندوه نکنه.
و بتونه احساساتش رو مدیریت کنه
در کل ، همیشه اسیر احساسات و هیجانات منفی نباشه.
توقعات بیش از حد مالی هم یکی از رفتارهای مخرب دیگه ست. بالا رفتن خواستهها در زندگی بیشتر به دلیل #مقایسه زندگی با دیگران به وجود میاد وآرامش زندگی رو سلب میکنه.
Join →@majale_zan
اگر دوست داری همسرت احساس کنه بایک خانم مسن طرفه، هر یک روز درمیان مقابلش ناله کن
دیدین بعضی خانوما همش در حال زار زدنن؟
همش یچیزیشون میشه !؟
همیشه خدا یجاشون یه دردی داره.
⚠️باور کنید راه خوبی برای جلب توجه نیست
چون بعد مدتی براشون عادی میشه.
هرچقد کمتر دردت رو بیان کنی، بهتره. اگه بعد از مثلأ یه هفته بگی آخ سرم،
بیشتر جلب توجه میکنی، تا هرلحظه بخوای سرتو دستمال ببندی.
خانم زیبا از نظرشون خانمیه که آروم باشه
زندگی را با اضطراب‌های بیهوده پر از غم و اندوه نکنه.
و بتونه احساساتش رو مدیریت کنه
در کل ، همیشه اسیر احساسات و هیجانات منفی نباشه.
توقعات بیش از حد مالی هم یکی از رفتارهای مخرب دیگه ست. بالا رفتن خواستهها در زندگی بیشتر به دلیل #مقایسه زندگی با دیگران به وجود میاد وآرامش زندگی رو سلب میکنه.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
19 Jan, 06:32
از صدای پای صبح میفهمیم
اتفاق تازه‌ای در راه است
خدا کند در این صبح زیبا
همه غرق در باران اجابت شویم
فقط خدا باشد
و ما و یک چتر آرامش...
Join →@majale_zan
اتفاق تازه‌ای در راه است
خدا کند در این صبح زیبا
همه غرق در باران اجابت شویم
فقط خدا باشد
و ما و یک چتر آرامش...
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
18 Jan, 09:12
وقتی وارد رابطه ای میشید سعی کنید مثل روز اول بمونید، یادتون نره چقدر برای رسیدن به هم دیگه تلاش کردین، یادتون نره فاصله گرفتن شما ممکنه خیلیارو شاد کنه، موقع بحث کردن یادتون نره اینی که باهاش دعوا میکنین دشمنتون نیس، یادتون نره روز اول چقد ذوق داشتین برا تک به تک کاراش، حرفاش، قهراش و حتی غرغر کردناش!
یادتون نره که وقتی تلخ شد، غم داشت و عصبی شد شما باید بیشتر از روز اول دوستش داشته باشید، نه اینکه رهاش کنین با غمش، نباید یادتون
نره که روزی ممکنه به بدترین شکل ممکن دلتون براش تنگ بشه ولی دیگه کنارتون نباشه.
Join →@majale_zan
یادتون نره که وقتی تلخ شد، غم داشت و عصبی شد شما باید بیشتر از روز اول دوستش داشته باشید، نه اینکه رهاش کنین با غمش، نباید یادتون
نره که روزی ممکنه به بدترین شکل ممکن دلتون براش تنگ بشه ولی دیگه کنارتون نباشه.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
18 Jan, 06:35
مهمترین چیز زندگی
اینه که باور کنیم تا وقتی زنده‌ایم
اصلا دیر نیست...
Join →@majale_zan
اینه که باور کنیم تا وقتی زنده‌ایم
اصلا دیر نیست...
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
17 Jan, 08:51
📝
آدری هِپبورن بازیگر مشهور بریتانیایی، تو یکی از مصاحبه هاش میگه برای داشتن یه زندگی بهتر:
«به سرعت ببخشید، به آرامی ببوسید، صادقانه عشق بورزید، به راحتی بخندید و هرگز از چیزی که لبخند به لبهای شما نشانده اند احساس پشیمانی نکنید.
مهم ترین چیز در زندگی، آن است که از زندگی خود لذت ببرید، شاد باشید، و این همه ی آن چیزی است که اهمیت دارد.
لحظات زندگی من چیزی بسیار فراتر از یک افسانه بوده است، من هم بسیار دشواری داشته ام؛ اما از هر مشکلی که عبور کردم در نهایت جایزه آن را هم گرفته ام!
من معتقدم هر روز باید حداقل یک لحظه فوق العاده داشته باشی.»
Join →@majale_zan
آدری هِپبورن بازیگر مشهور بریتانیایی، تو یکی از مصاحبه هاش میگه برای داشتن یه زندگی بهتر:
«به سرعت ببخشید، به آرامی ببوسید، صادقانه عشق بورزید، به راحتی بخندید و هرگز از چیزی که لبخند به لبهای شما نشانده اند احساس پشیمانی نکنید.
مهم ترین چیز در زندگی، آن است که از زندگی خود لذت ببرید، شاد باشید، و این همه ی آن چیزی است که اهمیت دارد.
لحظات زندگی من چیزی بسیار فراتر از یک افسانه بوده است، من هم بسیار دشواری داشته ام؛ اما از هر مشکلی که عبور کردم در نهایت جایزه آن را هم گرفته ام!
من معتقدم هر روز باید حداقل یک لحظه فوق العاده داشته باشی.»
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
17 Jan, 07:03
🔴پنج تا حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن 🙏🙌
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
17 Jan, 06:35
-به خدا گفتم: چرا منو به لبه‌ی پرتگاه زندگیم رساندی؟!
+و او گفت: چون میدانم که لایق پروازی!
Join →@majale_zan
+و او گفت: چون میدانم که لایق پروازی!
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
16 Jan, 10:49
آدما از همدیگه دور میشن؛
بعضی وقتها بخاطر حرفایی که نباید به هم بِزنن، ولی میزنن،
و بعضی وقتها بخاطر حرفایی که باید به هم بِزنن، ولی نمیزنن ...
Join →@majale_zan
بعضی وقتها بخاطر حرفایی که نباید به هم بِزنن، ولی میزنن،
و بعضی وقتها بخاطر حرفایی که باید به هم بِزنن، ولی نمیزنن ...
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
16 Jan, 08:16
هیچ کدوم از خانمها حتی نمیتونن تصورش رو هم بکنند که تو زندگی مشترک بخواد مدام دل شون بلرزه..😭
نتونن به همسرشون تکیه کنن 😞و مدام احساس تنهایی کنن در عین کنار هم بودن..😔
Join →@majale_zan
نتونن به همسرشون تکیه کنن 😞و مدام احساس تنهایی کنن در عین کنار هم بودن..😔
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
16 Jan, 07:04
برای کسایی ک میخوان وزن کم کنن ...
حتما در کنار رژیم غذاییت از این چربی‌سوزها استفاده کن👌
Join →@majale_zan
حتما در کنار رژیم غذاییت از این چربی‌سوزها استفاده کن👌
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
16 Jan, 06:33
خواستن به تنهایی خودش کاری نخواهد کرد
خواستن باید با برخواستن و تلاش کردن
همراه شود
تا بتواند "توانستن" شود🍃
Join →@majale_zan
خواستن باید با برخواستن و تلاش کردن
همراه شود
تا بتواند "توانستن" شود🍃
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
15 Jan, 08:33
یه موقع‌هایی هم آدمها رو به‌خاطر کارهایی که کردی از دست نمیدی، بلکه به‌خاطر کارهایی که نکردی از دست میدی
با مسئولیتی که قبول نکردی
با ارزشی که ندادی
با توجهی که نکردی
با وفاداری‌ای که نداشتی یا حتی محبتی که بروز ندادی یا …
و این
بدترین نوع مجبور کردن یک انسان به جدایی‌ست
Join →@majale_zan
با مسئولیتی که قبول نکردی
با ارزشی که ندادی
با توجهی که نکردی
با وفاداری‌ای که نداشتی یا حتی محبتی که بروز ندادی یا …
و این
بدترین نوع مجبور کردن یک انسان به جدایی‌ست
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
10 Jan, 07:02
روتین 5 دقیقه ای
این چهار تمرین برای بازگرداندن تحرک شانه، تقویت عضلات وضعیتی و تنظیم مجدد ستون فقرات طراحی شده اند.
این تمرینات، برای مبارزه با مشکلاتی مانندقوز کتف، قوز پشت، شانه های گرد، وضعیت سر به جلو و موارد دیگر عالی هستند.🙂
Join →@majale_zan
این چهار تمرین برای بازگرداندن تحرک شانه، تقویت عضلات وضعیتی و تنظیم مجدد ستون فقرات طراحی شده اند.
این تمرینات، برای مبارزه با مشکلاتی مانندقوز کتف، قوز پشت، شانه های گرد، وضعیت سر به جلو و موارد دیگر عالی هستند.🙂
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
10 Jan, 06:34
میگفت:« همه آدم‌های زندگیتون قابل جایگزینی نیستن؛ حواستون باشه کی و می‌رنجونین..🤍 »
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
09 Jan, 19:46
اگه رشد و تربیت کودکت برات مهمه و دوست داری فرزندت رو طبق متدهای روز #روانشناسی بزرگ کنی بیا اینجا👇
@mambabyy
@mambabyy
@mambabyy
@mambabyy
◽مجله "زن"◽
09 Jan, 07:01
سعی کنید این حرکت کششی جانبی و هیپ را هر روز برای داشتن ستون فقرات سالم انجام دهید.
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
08 Jan, 09:54
یه چیزی تو رابطه هست به اسم "خستگی"
یعنی شما توجه و احترام کافی رو تو رابطه دریافت نمی‌کنی؛
اونقدری که باید خوشحال نیستی،
متداوماً دلخور میشی و از دلت در نمیاد،
چیزای کوچیک رو مخت میره و درست نمیشه،
و یه روز از طرف مقابلت خسته میشی.
و در نهایت، با این که دوسش داری
ترکش میکنی.
Join →@majale_zan
یعنی شما توجه و احترام کافی رو تو رابطه دریافت نمی‌کنی؛
اونقدری که باید خوشحال نیستی،
متداوماً دلخور میشی و از دلت در نمیاد،
چیزای کوچیک رو مخت میره و درست نمیشه،
و یه روز از طرف مقابلت خسته میشی.
و در نهایت، با این که دوسش داری
ترکش میکنی.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
08 Jan, 08:13
اگر این تجربیات رو در کودکیتون داشتید احتمالا یک فرد مهرطلب هستید :
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
08 Jan, 06:34
یه وقتا باید از همه ببُری و فقط از حضور خودت لذت ببری.🤍
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
07 Jan, 18:31
🌈🌈🌈🌈🌈
لیست برترین کانال های تلگرام
❖ دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان) ❖
@energimosbat
🔗
لیست برترین کانال های تلگرام
❖ دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان) ❖
@energimosbat
🔗
◽مجله "زن"◽
07 Jan, 09:47
حامی بودن توی رابطه فقط این نیست ازت بخواد و بهت بگه تا انجام بدی، حامی بودن یعنی توجه کنی و خودت بفهمی الان چه رفتاری بهتره، حمایت کردن فقط به انجام یه کار محدود نمیشه حمایت عاطفی و توجه خیلی وقتا مهم تره!
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
07 Jan, 06:31
زن ها
مانند منشور هستند.
کافیست کمی به آنها نور بدهید،
تمام زندگیتان را
رنگین کمان میکنند.
Join →@majale_zan
مانند منشور هستند.
کافیست کمی به آنها نور بدهید،
تمام زندگیتان را
رنگین کمان میکنند.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
06 Jan, 06:30
امید؛ تنها چیزیه که از ترس قویتره.
پس، "امید" مردم رو "کنترل" کن!
🎥 Hunger Games
Join →@majale_zan
پس، "امید" مردم رو "کنترل" کن!
🎥 Hunger Games
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
05 Jan, 08:08
من هیچ وقت توی رابطه ی عاطفی نظرم رو درست نمیگفتم.
حتی هر موقع شریک عاطفیم ناراحتم میکرد چون دوستش داشتم ناراحتیم رو بهش نمیگفتم!
بعد ها توی یک مقاله خارجی خوندم که به این کاری که من می‌کردم،
اصطلاحاً میگن self-censorship یا همون خودسانسوری.
حالا سر و کله‌ی این خودسانسوری چه وقت‌هایی پیدا میشه و ریشه‌ش چیه؟
روانشناس‌ها معتقدن که ریشه‌ی خودسانسوری برمی‌گرده به اضطراب.
عموماً افرادی که مضطرب و نگرانن، قبل اینکه حتی یه جمله بخواد از دهنشون بیرون بیاد مدام مزه مزه‌ش می‌کنن چون می‌ترسن با حرفاشون، کسی ناراحت بشه
این مسأله تا حد نُرمالش اتفاقا خیلیم عالیه اما دقیقاً این قضیه وقتی مشکل‌آفرین میشه که فرد مضطرب به طرز وسواس‌گونه، تمامِ افکار و رفتارشو از نظر میگذرونه تا مبادا مرتکب خطایی بشه.
پس برای اصلاح این رفتار اول باید اضطراب مون رو کنترل کنیم.
Join →@majale_zan
حتی هر موقع شریک عاطفیم ناراحتم میکرد چون دوستش داشتم ناراحتیم رو بهش نمیگفتم!
بعد ها توی یک مقاله خارجی خوندم که به این کاری که من می‌کردم،
اصطلاحاً میگن self-censorship یا همون خودسانسوری.
حالا سر و کله‌ی این خودسانسوری چه وقت‌هایی پیدا میشه و ریشه‌ش چیه؟
روانشناس‌ها معتقدن که ریشه‌ی خودسانسوری برمی‌گرده به اضطراب.
عموماً افرادی که مضطرب و نگرانن، قبل اینکه حتی یه جمله بخواد از دهنشون بیرون بیاد مدام مزه مزه‌ش می‌کنن چون می‌ترسن با حرفاشون، کسی ناراحت بشه
این مسأله تا حد نُرمالش اتفاقا خیلیم عالیه اما دقیقاً این قضیه وقتی مشکل‌آفرین میشه که فرد مضطرب به طرز وسواس‌گونه، تمامِ افکار و رفتارشو از نظر میگذرونه تا مبادا مرتکب خطایی بشه.
پس برای اصلاح این رفتار اول باید اضطراب مون رو کنترل کنیم.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
05 Jan, 07:04
اگه با گودی زیر چشم درگیری، تقویت ماهیچه‌های گونه رو فراموش نکن! 👀
این تمرین ساده و مؤثر به پرتر شدن گونه‌ها و کاهش گودی زیر چشم کمک میکنه.
Join →@majale_zan
این تمرین ساده و مؤثر به پرتر شدن گونه‌ها و کاهش گودی زیر چشم کمک میکنه.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
05 Jan, 06:32
بیا یک دل سیر زندگی کنیم؛ بیا سخت نگیریم به دنیا، به خودمان،
به آدم ها.🌱
Join →@majale_zan
به آدم ها.🌱
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
04 Jan, 18:31
🌈🌈🌈🌈🌈
لیست برترین کانال های تلگرام
❖ چگونه از کائنات درخواست کنیم؟ ❖
@kaenat
📎
لیست برترین کانال های تلگرام
❖ چگونه از کائنات درخواست کنیم؟ ❖
@kaenat
📎
◽مجله "زن"◽
04 Jan, 18:06
اینجا پر از حرف قشنگ👇
که یادمان بماند برای دیگ‌های جوشانِ لاارزشِ زندگی‌مان، کاسه خرج نکنیم!👇
منبع شعر و کلیپ عاشقانه👇
❤️ @eshgh_20 ◀️
که یادمان بماند برای دیگ‌های جوشانِ لاارزشِ زندگی‌مان، کاسه خرج نکنیم!👇
منبع شعر و کلیپ عاشقانه👇
❤️ @eshgh_20 ◀️
◽مجله "زن"◽
04 Jan, 07:03
بفرست واسه اونى كه دوست داره بدن سالم و خوش فرم داشته باشه😌
هر تمرين رو در حد توانت تكرار كن.
قبل از شروع ۱۰ تا cat_cow انجام بدید تا ستون فقرات گرم شه.
Join →@majale_zan
هر تمرين رو در حد توانت تكرار كن.
قبل از شروع ۱۰ تا cat_cow انجام بدید تا ستون فقرات گرم شه.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
03 Jan, 07:53
وقتی زن و بچه ت رو میپیچونی
ولی برای زنهای دیگه قهرمان بازی در میاری، برای فرزند دیگری پدری میکنی براشون پول خرج میکنی بگو بخند میکنی😇
ولی به زن و فرزند خودت که میرسی پول ندارم حوصله ندارم💁♂ خسته ام💇
مطمئن باش با این کارهات نه تنها به اون آرامشی که دنبالشی نمیرسی بلکه از عذاب نارضایتی زن و فرزندت رنگ آرامش رو هم نخواهی دید.
Join →@majale_zan
ولی برای زنهای دیگه قهرمان بازی در میاری، برای فرزند دیگری پدری میکنی براشون پول خرج میکنی بگو بخند میکنی😇
ولی به زن و فرزند خودت که میرسی پول ندارم حوصله ندارم💁♂ خسته ام💇
مطمئن باش با این کارهات نه تنها به اون آرامشی که دنبالشی نمیرسی بلکه از عذاب نارضایتی زن و فرزندت رنگ آرامش رو هم نخواهی دید.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
03 Jan, 07:03
از هر چهار زن، سه نفر در مقطعی از زندگی خودشون علائم PMS رو تجربه می‌کنن.
سندروم پیش از قاعدگی ممکنه در گروه‌های زیر شایع‌تر باشه:
زنان با استرس بالا
زنان با سابقه خانوادگی افسردگی
زنان با سابقه شخصی افسردگی یا افسردگی پس از زایمان
علائم عاطفی و فکری PMS:
تحریک‌پذیری یا رفتار پرخاشگرانه
احساس خستگی
اختلال خواب (کم یا زیاد خوابیدن)
تغییر اشتها یا تمایل غذایی
اختلال در تمرکز یا حافظه
تنش یا اضطراب
افسردگی، احساس غم و اندوه، یا تمایل به گریه کردن
نوسانات خلقی
تمایل کمتر به رابطه جنسی
Join →@majale_zan
سندروم پیش از قاعدگی ممکنه در گروه‌های زیر شایع‌تر باشه:
زنان با استرس بالا
زنان با سابقه خانوادگی افسردگی
زنان با سابقه شخصی افسردگی یا افسردگی پس از زایمان
علائم عاطفی و فکری PMS:
تحریک‌پذیری یا رفتار پرخاشگرانه
احساس خستگی
اختلال خواب (کم یا زیاد خوابیدن)
تغییر اشتها یا تمایل غذایی
اختلال در تمرکز یا حافظه
تنش یا اضطراب
افسردگی، احساس غم و اندوه، یا تمایل به گریه کردن
نوسانات خلقی
تمایل کمتر به رابطه جنسی
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
02 Jan, 19:47
💗اگه زیبایی اندامت برات مهمه و دنبال جراحی هستی بیا اینجا🎀
https://t.me/+BZnprnb8jIwzZjk0
https://t.me/+BZnprnb8jIwzZjk0
◽مجله "زن"◽
02 Jan, 18:32
🌈🌈🌈🌈🌈
لیست برترین کانال های تلگرام
❖ دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان) ❖
@energimosbat
🔗
لیست برترین کانال های تلگرام
❖ دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان) ❖
@energimosbat
🔗
◽مجله "زن"◽
02 Jan, 07:06
این مهمه که حتما نباید خودتون رو محدود کنید ☺️
اگه دلتون چیزیو خواست برید بخورید ولی تو خونه نیارید که هی پشت سر هم بخورید
به خودتون سخت نگیرید‌باید زندگی کنید ☺️
Join →@majale_zan
اگه دلتون چیزیو خواست برید بخورید ولی تو خونه نیارید که هی پشت سر هم بخورید
به خودتون سخت نگیرید‌باید زندگی کنید ☺️
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
02 Jan, 06:35
دیگران را ببخش
حتی وقتی متاسف نیستند
بگذار حق با آنها باشد
اگر این چیزیست که به آن نیازمندند برایشان مهر بفرست و خاموششان کن
خودت را به کوته فکری گره نزن
این سلامت روانت را از تو میگیرد
#بودا
Join →@majale_zan
حتی وقتی متاسف نیستند
بگذار حق با آنها باشد
اگر این چیزیست که به آن نیازمندند برایشان مهر بفرست و خاموششان کن
خودت را به کوته فکری گره نزن
این سلامت روانت را از تو میگیرد
#بودا
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
01 Jan, 10:08
هر روز به یاد داشته باشیم:
۱-نیازی نیست خیلی سریع به جایی برسیم.
آرام حرکت کنیم و اجازه بدهیم ضربان قلب، سرعت گامهای روح و جسم را مشخص کند.
۲-همه کارها را با هم انجام ندهیم. خودمان را زیر بار کارهای متعدد آشفته نکنیم. برای خودمان ظرفیت مشخص کنیم و اجازه بدهیم بعضی کارها بماند برای بعد.
۳-به کسانی که قلب مان را شاد و آواز خوان میکنند نزدیک بمانیم و از آنچه اضطراب می آفریند فاصله بگیریم.
۴-بازدم را فراموش نکنیم.
همه چیز را نباید درون خود حبس کنیم اما صبر هم داشته باشیم: برای رویاهایمان و برای رشد. اینجا و اکنون بودن هم زیبایی خودش را دارد.
Join →@majale_zan
۱-نیازی نیست خیلی سریع به جایی برسیم.
آرام حرکت کنیم و اجازه بدهیم ضربان قلب، سرعت گامهای روح و جسم را مشخص کند.
۲-همه کارها را با هم انجام ندهیم. خودمان را زیر بار کارهای متعدد آشفته نکنیم. برای خودمان ظرفیت مشخص کنیم و اجازه بدهیم بعضی کارها بماند برای بعد.
۳-به کسانی که قلب مان را شاد و آواز خوان میکنند نزدیک بمانیم و از آنچه اضطراب می آفریند فاصله بگیریم.
۴-بازدم را فراموش نکنیم.
همه چیز را نباید درون خود حبس کنیم اما صبر هم داشته باشیم: برای رویاهایمان و برای رشد. اینجا و اکنون بودن هم زیبایی خودش را دارد.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
01 Jan, 07:32
داشتم دکتر نیکول رو می‌خوندم و درمورد این صحبت میکرد که چطور «توضیح دادن بیش از حد» اذیتمون میکنه و یه سری راهکار ارائه داد:
اگر این مسئله دغدعه‌ی شما هم هست پیشنهاد میکنم این متن رو بخونید:
بیش از حد توضیح دادن در واکنش به استرس اتفاق می‌افته. وقتی میخوایم یه موضوعی رو خیلییییی زیاد توضیح بدیم از این میترسیم که حرفمون اشتباه برداشت بشه یا ازمون ناراحت بشن.
حالا توضیح بیش از حد چجوری به نظر می‌رسه:
• دائما عذرخواهی کردن و تلاش برای اینکه ثابت کنیم آدم خوبی هستیم.
• بیش از حد جزئیات دادن
• سعی برای اینکه کارهامون رو توجیه کنیم با هرررر دلیلی
• اینکه حس کنی نمی‌تونی صحبت کردن رو قطع کنی، حتی با وجود اینکه دوست داری این‌کار رو بکنی.
بیش از حد توضیح دادن خیلی رایجه مخصوصا وقتی این شکلی بزرگ شدی:
• دائما با سکوت تنبیه میشدی
• مورد قلدری قرار میگرفتی
• وقتی احساساتت رو بروز می‌دادی نادیده گرفته میشدی یا بابتش بهت شرم میدادن
• بهت می‌گفتن تو بیش از حد حساسی یا بیش از حد دراما میسازی
وقتی فکر میکنی این توضیح بیش از حد داره بهت کمک میکنه، درواقع داره استرس بیشتری به تو میده. هم به تو و هم به کسی که درحال دریافت این اطلاعاته.
آدمها به صحبت‌های شفاف و پر از مهر واکنش بهتری نشون میدن. واضح گفت‌وگو کردن باعث میشه آدمها در گفت‌وگو کمتر مضطرب بشن. با تمرین متوجه میشی که به عنوان یک بزرگسال نیازی به توضیح بیش از حد نداری.
و متوجه میشی چقدر با اعتماد به نفس بیشتر ارتباط برقرار میکنی و چقدر واکنش‌های بهتری دریافت میکنی.
به جای:
من خیلی سرکار شلوغم. یه پروژه بزرگ دارم و رئیسم خیلی اذیتم میکنه.
میدونی که چقدر دوست دارم کمکت کنم ولی چون با خیلی چیزها سروکار دارم مجبورم این سری این‌کار رو انجام ندم.
این رو امتحان کن:
نمی‌تونم انجامش بدم.
در حال حاضر خیلی شلوغم.
به جای:
لطفا لطفا میشه مطمئن باشی توی غذا هیچ پنیری نباشه؟ اگر باشه بدبخت میشم، مریض میشم متنفرم ازینکه درد بکشم اگر پنیر بخورم مجبور بقیه هفته بدبختی بکشم.
این رو امتحان کن:
من به پنیر آلرژی دارم. لطفا پنیر نباشه.
Join →@majale_zan
اگر این مسئله دغدعه‌ی شما هم هست پیشنهاد میکنم این متن رو بخونید:
بیش از حد توضیح دادن در واکنش به استرس اتفاق می‌افته. وقتی میخوایم یه موضوعی رو خیلییییی زیاد توضیح بدیم از این میترسیم که حرفمون اشتباه برداشت بشه یا ازمون ناراحت بشن.
حالا توضیح بیش از حد چجوری به نظر می‌رسه:
• دائما عذرخواهی کردن و تلاش برای اینکه ثابت کنیم آدم خوبی هستیم.
• بیش از حد جزئیات دادن
• سعی برای اینکه کارهامون رو توجیه کنیم با هرررر دلیلی
• اینکه حس کنی نمی‌تونی صحبت کردن رو قطع کنی، حتی با وجود اینکه دوست داری این‌کار رو بکنی.
بیش از حد توضیح دادن خیلی رایجه مخصوصا وقتی این شکلی بزرگ شدی:
• دائما با سکوت تنبیه میشدی
• مورد قلدری قرار میگرفتی
• وقتی احساساتت رو بروز می‌دادی نادیده گرفته میشدی یا بابتش بهت شرم میدادن
• بهت می‌گفتن تو بیش از حد حساسی یا بیش از حد دراما میسازی
وقتی فکر میکنی این توضیح بیش از حد داره بهت کمک میکنه، درواقع داره استرس بیشتری به تو میده. هم به تو و هم به کسی که درحال دریافت این اطلاعاته.
آدمها به صحبت‌های شفاف و پر از مهر واکنش بهتری نشون میدن. واضح گفت‌وگو کردن باعث میشه آدمها در گفت‌وگو کمتر مضطرب بشن. با تمرین متوجه میشی که به عنوان یک بزرگسال نیازی به توضیح بیش از حد نداری.
و متوجه میشی چقدر با اعتماد به نفس بیشتر ارتباط برقرار میکنی و چقدر واکنش‌های بهتری دریافت میکنی.
به جای:
من خیلی سرکار شلوغم. یه پروژه بزرگ دارم و رئیسم خیلی اذیتم میکنه.
میدونی که چقدر دوست دارم کمکت کنم ولی چون با خیلی چیزها سروکار دارم مجبورم این سری این‌کار رو انجام ندم.
این رو امتحان کن:
نمی‌تونم انجامش بدم.
در حال حاضر خیلی شلوغم.
به جای:
لطفا لطفا میشه مطمئن باشی توی غذا هیچ پنیری نباشه؟ اگر باشه بدبخت میشم، مریض میشم متنفرم ازینکه درد بکشم اگر پنیر بخورم مجبور بقیه هفته بدبختی بکشم.
این رو امتحان کن:
من به پنیر آلرژی دارم. لطفا پنیر نباشه.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
01 Jan, 06:33
زندگیت رو عقب ننداز
زمان مثل برق و باد میگذره.
اگه همیشه دلت میخواسته کاری رو انجام بدی
همین الان انجامش بده❤️
📽 Here (2024)
Join →@majale_zan
زمان مثل برق و باد میگذره.
اگه همیشه دلت میخواسته کاری رو انجام بدی
همین الان انجامش بده❤️
📽 Here (2024)
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
31 Dec, 11:16
هیچ مردی کامل نیست
-اگه مرد سخت کوش میخوای؛باید قبول کنی خسته اس و وقت زیادی برات نداره
-اگه مرد خوش قیافه میخوای؛باید با توجه دیگران بهش کنار بیای
-اگه مرد مهربون میخوای؛باید قبول کنی گاهی احساساتش بیش از حد درگیر میشه
-اگه مرد موفق میخوای؛باید قبول کنی فشار و مسئولیت زیادی رو دوششه
-اگه مرد منطقی میخوای؛باید قبول کنی ممکنه گاهی احساست رو نفهمه چون عقلش براش اولویته
-اگه مرد اجتماعی میخوای؛باید قبول کنی زمان زیادی با دوستاش میگذرونه
Join →@majale_zan
-اگه مرد سخت کوش میخوای؛باید قبول کنی خسته اس و وقت زیادی برات نداره
-اگه مرد خوش قیافه میخوای؛باید با توجه دیگران بهش کنار بیای
-اگه مرد مهربون میخوای؛باید قبول کنی گاهی احساساتش بیش از حد درگیر میشه
-اگه مرد موفق میخوای؛باید قبول کنی فشار و مسئولیت زیادی رو دوششه
-اگه مرد منطقی میخوای؛باید قبول کنی ممکنه گاهی احساست رو نفهمه چون عقلش براش اولویته
-اگه مرد اجتماعی میخوای؛باید قبول کنی زمان زیادی با دوستاش میگذرونه
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
31 Dec, 07:01
برای طول عمر لوازم خانگی منزلت اون رو هر مدت یکبار سرویس و تمیز کنی
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
31 Dec, 06:30
یه وقتا باید از همه ببُری و فقط از حضور خودت
لذت ببری.🤍
Join →@majale_zan
لذت ببری.🤍
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
30 Dec, 13:50
اگه تو رابطه ای و خیلی چیزا رو نمیدونی اینجا به کارت میاد❤️ : @Ravanshnnasi
◽مجله "زن"◽
30 Dec, 09:08
1_اثر فشار گروهی:
یعنی همسر شما برای پذیرفته شدن در گروه خانوادش شما رو نادیده میگیره؛ چون میخواد قوی و مستقل به نظر برسه
و برچسپ زن ذلیل بودن رو نتونند بهش بچسپونند
2_همسرشما تعارض نقش داره:
یعنی نمیتونه بین نقش یک فرزند یا برادر برای خانوادش و نقش همسر برای شما یک تعادل ایجاد کنه و مجبور میشه یکی ازه نقش ها رو انتخاب کنه و دیگری رو نادیده بگیره…
3_ناامنی های درونی و ترس از آسیب پذیری:
همسر شما از قضاوت شدن و آسیب پذیر دیده شدن؛ جلوی خانوادش میترسه؛ پس با انجام دادن کارهایی که دقیقا برعکس اون چیزی هست که در رابطه با شما از خودش نشون میده؛ سعی میکنه این ترس ها رو مخفی نگه داره.
Join →@majale_zan
یعنی همسر شما برای پذیرفته شدن در گروه خانوادش شما رو نادیده میگیره؛ چون میخواد قوی و مستقل به نظر برسه
و برچسپ زن ذلیل بودن رو نتونند بهش بچسپونند
2_همسرشما تعارض نقش داره:
یعنی نمیتونه بین نقش یک فرزند یا برادر برای خانوادش و نقش همسر برای شما یک تعادل ایجاد کنه و مجبور میشه یکی ازه نقش ها رو انتخاب کنه و دیگری رو نادیده بگیره…
3_ناامنی های درونی و ترس از آسیب پذیری:
همسر شما از قضاوت شدن و آسیب پذیر دیده شدن؛ جلوی خانوادش میترسه؛ پس با انجام دادن کارهایی که دقیقا برعکس اون چیزی هست که در رابطه با شما از خودش نشون میده؛ سعی میکنه این ترس ها رو مخفی نگه داره.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
30 Dec, 06:30
زندگی شما
دقیقاً یک انتخاب است
اولین
لحظه‌ای که هنگام صبح
متوجه می‌شوید بیدار شده‌اید،
از خودتان سؤال کنید:
روز دیگری آغاز شده است،
دوست داری در این روز
شادی را انتخاب کنی یا غم را؟
با خود تکرار کنید:خداوند من را در آغوش گرفته و همواره مرا بسوی بهترین ها هدایت میکند.❤️
Join →@majale_zan
دقیقاً یک انتخاب است
اولین
لحظه‌ای که هنگام صبح
متوجه می‌شوید بیدار شده‌اید،
از خودتان سؤال کنید:
روز دیگری آغاز شده است،
دوست داری در این روز
شادی را انتخاب کنی یا غم را؟
با خود تکرار کنید:خداوند من را در آغوش گرفته و همواره مرا بسوی بهترین ها هدایت میکند.❤️
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
01 Dec, 19:40
اینجا سواد رابطه یاد بگیر👇
https://t.me/+Sw87fiUQm-wyYzg0
#عزت_نفس در رابطه
https://t.me/+Sw87fiUQm-wyYzg0
#عزت_نفس در رابطه
◽مجله "زن"◽
01 Dec, 18:33
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
لیست برترین کانال های تلگرام
≣ راز اعداد تکرار شونده11:11 ≣ کدکیهانی ✦
@numerulogy
🔗
لیست برترین کانال های تلگرام
≣ راز اعداد تکرار شونده11:11 ≣ کدکیهانی ✦
@numerulogy
🔗
◽مجله "زن"◽
01 Dec, 07:01
🔴📣پیشنهاد ویژه امروزو از دست نده...
📚 اگه دوست داری قبل از خواب یه داستان کوتاه بخونی و بخوابی...
🎵 یا اگه دلت میخواد شبا یه بیکلام آروم گوش بدی و آروم بخوابی، حتما به این کانال یه سر بزن...
💛آخه تو لایق بهترینهایی💛
⤵️ ⤵️
https://t.me/foryou684
https://t.me/foryou684
📚 اگه دوست داری قبل از خواب یه داستان کوتاه بخونی و بخوابی...
🎵 یا اگه دلت میخواد شبا یه بیکلام آروم گوش بدی و آروم بخوابی، حتما به این کانال یه سر بزن...
💛آخه تو لایق بهترینهایی💛
⤵️ ⤵️
https://t.me/foryou684
https://t.me/foryou684
◽مجله "زن"◽
30 Nov, 08:21
هرچقدر از عمر رابطه‌تون بیشتر میگذره
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما بیشتر میشه ،ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.
رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:
۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم
Join →@majale_zan
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما بیشتر میشه ،ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.
رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:
۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
30 Nov, 07:30
یه سری توقعا تو رابطه هست که اگه داشته باشیم، اسمش میشه زیاده‌خواهی و میتونه به رابطه ضربه بزنه. پنج موردشو ایناس:
1. فکر کنی طرف باید بی‌نقص باشه
این که انتظار داشته باشی هیچ اشتباهی نکنه، همیشه ایده‌آل تو باشه و همه چی تموم، منطقی نیست. آدمیم دیگه، همه‌مون یه جاهایی کم و کسر داریم.
2. بخوای شخصیتشو عوض کنی
اینکه بخوای همه چی تو وجودشو تغییر بدی تا همونی بشه که تو میخوای، یه جورایی زورگویی حساب میشه. هر کسی خودش یه جوریه.
3. فکر کنی همیشه باید در دسترست باشه
این که بخوای هر وقت پیام دادی سریع جواب بده یا همیشه وقتشو بذاره واسه تو، واقعاً فشار زیادی به طرف وارد میکنه و ممکنه خسته‌اش کنه.
4. انتظار داشته باشی فکر تو رو بخونه
این که حرف نزنی ولی بخوای طرف بفهمه چی تو دلت میگذره یا چی میخوای، غیرممکنه. باید باهاش حرف بزنی و خواسته‌هاتو بگی.
5. بخوای همه رو به خاطر تو کنار بذاره
اینکه توقع داشته باشی دیگه با دوستاش نره بیرون، خانواده‌شو نبینه یا سرگرمی‌هاشو بیخیال شه فقط به خاطر تو، یه جورایی خودخواهیه.
رابطه خوب اونیه که توش تعادل باشه، همدیگه رو بفهمین و به هم احترام بذارین.
Join →@majale_zan
1. فکر کنی طرف باید بی‌نقص باشه
این که انتظار داشته باشی هیچ اشتباهی نکنه، همیشه ایده‌آل تو باشه و همه چی تموم، منطقی نیست. آدمیم دیگه، همه‌مون یه جاهایی کم و کسر داریم.
2. بخوای شخصیتشو عوض کنی
اینکه بخوای همه چی تو وجودشو تغییر بدی تا همونی بشه که تو میخوای، یه جورایی زورگویی حساب میشه. هر کسی خودش یه جوریه.
3. فکر کنی همیشه باید در دسترست باشه
این که بخوای هر وقت پیام دادی سریع جواب بده یا همیشه وقتشو بذاره واسه تو، واقعاً فشار زیادی به طرف وارد میکنه و ممکنه خسته‌اش کنه.
4. انتظار داشته باشی فکر تو رو بخونه
این که حرف نزنی ولی بخوای طرف بفهمه چی تو دلت میگذره یا چی میخوای، غیرممکنه. باید باهاش حرف بزنی و خواسته‌هاتو بگی.
5. بخوای همه رو به خاطر تو کنار بذاره
اینکه توقع داشته باشی دیگه با دوستاش نره بیرون، خانواده‌شو نبینه یا سرگرمی‌هاشو بیخیال شه فقط به خاطر تو، یه جورایی خودخواهیه.
رابطه خوب اونیه که توش تعادل باشه، همدیگه رو بفهمین و به هم احترام بذارین.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
29 Nov, 07:30
رِد فِلَگ تو رابطه یعنی نشونه‌هایی که میگن این رابطه ممکنه سالم نباشه یا آینده خوبی نداشته باشه.
اینا پنج تا از مهمترین رِد فِلَگ‌ها ی رابطه هستن:
1. کنترل‌گر بودن
مثلا طرفت مدام می‌پرسه چرا این لباس رو پوشیدی؟ چرا این دوستتو هنوز میبینی؟ یا حتی پسورد گوشی و اینستاتو میخواد. این یعنی داره استقلالت رو محدود میکنه و بهت اعتماد نداره.
2. دروغ گفتن یا پنهون‌کاری
فرض کن میگه “با یکی از بچه‌ها بیرون بودم” ولی بعداً می‌فهمی با کسی دیگه بوده. یا هر بار یه داستان متفاوت از یه موضوع میگه. اینا نشون میده شفاف نیست و نمیشه بهش اعتماد کرد.
3. بی‌احترامی
مثلا تو بحثا صدای خودش رو بلند میکنه، حرفای تو رو نادیده میگیره یا تو جمع یه شوخی میکنه که کوچیکت کنه. این نشونه‌ای از نبود احترامه، که برای یه رابطه سالم لازمه.
4. بازی دادن احساسی
تصور کن وقتی عصبانی میشی، میگه “داری زیادی واکنش نشون میدی”، یا وقتی ازش چیزی میخوای، طوری رفتار میکنه که انگار طلبکاری. اینجوری همیشه تو حس گناه و شک نگهت می‌داره.
5. عدم تعهد
مثلاً وقتی در مورد آینده صحبت میکنی، میگه “فعلاً زندگی رو همینطوری پیش ببریم” یا هیچ‌وقت جایگاهت تو زندگیش مشخص نیست.
این یعنی نمی‌خواد یا نمیتونه به یه رابطه جدی فکر کنه.
رابطه سالم یعنی جایی که توش امنیت، اعتماد، و احترام باشه. اگه این نشونه‌ها رو دیدی، بهتره حواست رو بیشتر جمع کنی و حد و مرزات رو مشخص کنی.
Join →@majale_zan
اینا پنج تا از مهمترین رِد فِلَگ‌ها ی رابطه هستن:
1. کنترل‌گر بودن
مثلا طرفت مدام می‌پرسه چرا این لباس رو پوشیدی؟ چرا این دوستتو هنوز میبینی؟ یا حتی پسورد گوشی و اینستاتو میخواد. این یعنی داره استقلالت رو محدود میکنه و بهت اعتماد نداره.
2. دروغ گفتن یا پنهون‌کاری
فرض کن میگه “با یکی از بچه‌ها بیرون بودم” ولی بعداً می‌فهمی با کسی دیگه بوده. یا هر بار یه داستان متفاوت از یه موضوع میگه. اینا نشون میده شفاف نیست و نمیشه بهش اعتماد کرد.
3. بی‌احترامی
مثلا تو بحثا صدای خودش رو بلند میکنه، حرفای تو رو نادیده میگیره یا تو جمع یه شوخی میکنه که کوچیکت کنه. این نشونه‌ای از نبود احترامه، که برای یه رابطه سالم لازمه.
4. بازی دادن احساسی
تصور کن وقتی عصبانی میشی، میگه “داری زیادی واکنش نشون میدی”، یا وقتی ازش چیزی میخوای، طوری رفتار میکنه که انگار طلبکاری. اینجوری همیشه تو حس گناه و شک نگهت می‌داره.
5. عدم تعهد
مثلاً وقتی در مورد آینده صحبت میکنی، میگه “فعلاً زندگی رو همینطوری پیش ببریم” یا هیچ‌وقت جایگاهت تو زندگیش مشخص نیست.
این یعنی نمی‌خواد یا نمیتونه به یه رابطه جدی فکر کنه.
رابطه سالم یعنی جایی که توش امنیت، اعتماد، و احترام باشه. اگه این نشونه‌ها رو دیدی، بهتره حواست رو بیشتر جمع کنی و حد و مرزات رو مشخص کنی.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
29 Nov, 06:42
یك تابلوی «مقایسه ممنوع» در ذهن‌تان نصب كنید
همهچیز از ذهن شما شروع میشود. وقتی همسرتان به خانه می‌آید و طبق توصیه شما میوه خریده اما در كیسه‌ها، میوه خراب هم وجود دارد، طبیعی است كه شما از اینكه همسرتان نمی‌تواند اجناس خوب و نامرغوب را از هم تشخیص دهد، ناراحت شوید اما طبیعی نیست كه به او بگویید برادرت همیشه بهترین میوه‌ها را می‌خرد.
اینكه همسرتان دقت در خرید میوه ندارد، می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد. شاید در طول زمان و با همراهی او در هنگام خرید، این مشكل حل شود، شاید هم تا آخر خرید‌كننده خوبی نباشد اما علت اصلی مشكل آنجاست كه شما فكر می‌كنید مرد ایده‌آل كسی است كه بتواند هندوانه خوب را سوا كند.
برای اینكه دست از مقایسه همسرتان با دیگران بردارید، باید روی ذهن‌تان كار كنید. وقتی می‌گوییم مقایسه‌كردن را خاتمه دهید، منظور مقایسه مثبت نیست.
اگر شما همسرتان را در ترازویی با دیگران بگذارید و از سنگینی كفه خوبی‌هایش حس خوبی داشته باشید، اتفاقا بهترین كار را كرده‌اید اما وقتی صحبت از نقطه‌ضعف‌های همسرتان است و شما ذره‌بین برمی‌دارید و مشكلات او را با نقاط قوت دیگران مقایسه می‌كنید، طبیعی است كه از او ناامید شوید. آن وقت است كه آژیرخطر رابطه‌تان به صدا درمی‌آید.
Join →@majale_zan
همهچیز از ذهن شما شروع میشود. وقتی همسرتان به خانه می‌آید و طبق توصیه شما میوه خریده اما در كیسه‌ها، میوه خراب هم وجود دارد، طبیعی است كه شما از اینكه همسرتان نمی‌تواند اجناس خوب و نامرغوب را از هم تشخیص دهد، ناراحت شوید اما طبیعی نیست كه به او بگویید برادرت همیشه بهترین میوه‌ها را می‌خرد.
اینكه همسرتان دقت در خرید میوه ندارد، می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد. شاید در طول زمان و با همراهی او در هنگام خرید، این مشكل حل شود، شاید هم تا آخر خرید‌كننده خوبی نباشد اما علت اصلی مشكل آنجاست كه شما فكر می‌كنید مرد ایده‌آل كسی است كه بتواند هندوانه خوب را سوا كند.
برای اینكه دست از مقایسه همسرتان با دیگران بردارید، باید روی ذهن‌تان كار كنید. وقتی می‌گوییم مقایسه‌كردن را خاتمه دهید، منظور مقایسه مثبت نیست.
اگر شما همسرتان را در ترازویی با دیگران بگذارید و از سنگینی كفه خوبی‌هایش حس خوبی داشته باشید، اتفاقا بهترین كار را كرده‌اید اما وقتی صحبت از نقطه‌ضعف‌های همسرتان است و شما ذره‌بین برمی‌دارید و مشكلات او را با نقاط قوت دیگران مقایسه می‌كنید، طبیعی است كه از او ناامید شوید. آن وقت است كه آژیرخطر رابطه‌تان به صدا درمی‌آید.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
29 Nov, 06:40
وابستگی درمان ☝️
جنس مخالف
#خیلیییی_مهم❌
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
👇گروه ملکه شو 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
🛑 بهم توجه نداره ۱۵ جمله که مردان عاشقش هستن
👇👇
@Admiin_moj
❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️
جنس مخالف
#خیلیییی_مهم❌
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
👇گروه ملکه شو 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
🛑 بهم توجه نداره ۱۵ جمله که مردان عاشقش هستن
👇👇
@Admiin_moj
❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️
◽مجله "زن"◽
28 Nov, 08:14
خیلی از مردا نمیگن دوستت دارم اما :
- وقتی تو خیابون راه میرن خودشون وایمیستن سمتی که ماشین داره رد میشه.
- وقتی میرید خرید برای تو انتخاب میکنه نه خودش.
- وقتی میرید رستوران اول جلو تو غذا رو میذاره،بعد خودش میخوره.
- وقتی گریه میکنی تلاش میکنه آرومت کنه و نذاره گریه کنی.
- بیشتر مواقع ازت مراقبت میکنه نمیذاره صدمه ببینی.
- واسه خودش هم پول نداشه باشه بازم تورو اولویت میذاره که خوشحالت کنه.
هر فردی یه جور محبتش رو نشون میده، اگه کسی اونجوری که ما می خواهیم علاقش رو ابراز نمیکنه دلیل نمیشه که عشقش به ما کم شده..
Join →@majale_zan
- وقتی تو خیابون راه میرن خودشون وایمیستن سمتی که ماشین داره رد میشه.
- وقتی میرید خرید برای تو انتخاب میکنه نه خودش.
- وقتی میرید رستوران اول جلو تو غذا رو میذاره،بعد خودش میخوره.
- وقتی گریه میکنی تلاش میکنه آرومت کنه و نذاره گریه کنی.
- بیشتر مواقع ازت مراقبت میکنه نمیذاره صدمه ببینی.
- واسه خودش هم پول نداشه باشه بازم تورو اولویت میذاره که خوشحالت کنه.
هر فردی یه جور محبتش رو نشون میده، اگه کسی اونجوری که ما می خواهیم علاقش رو ابراز نمیکنه دلیل نمیشه که عشقش به ما کم شده..
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
28 Nov, 07:30
📌با شریک عاطفیتون بازی کنید!
یکی از بهترین رفتارها توی رابطه بازی کردنه، هم صمیمت بینتون رو میبره بالا هم بگو مگوهاتون رو کم میکنه، چندتا از بازی‌های خوبی که میشه انجام داد ایناست....
۱) سوال جواب عاطفی:
با سوال جواب عاطفی سعی کنید زبون عشق همو پیدا کنید
۲) بازی‌هایی که مبتنی بر همکاریه:
میتونه گیم انلاین باشه، همون هدفی که توی اون گیم هست باعث نزدیکی بیشترتون میشه
۳) باهم جرئت و حقیقت بازی کنید:
سوالایی بپرسید که شناخت بهتری بهتون بده و باعث بشه همو بهتر درک کنید.
۴) لگو یا پازل بازی کنید:
ساختن کنار هم حتی اگه یه لگو باشه حس خیلی قشنگی به جفتتون میده.
۵) باهم برقصید:
رقص‌های دونفره از قشنگ‌ترین کارها برای ایجاد نزدیکی و عمق بیشتر توی رابطه میشه و هورمون عشق رو توی شما افزایش میده.
Join →@majale_zan
یکی از بهترین رفتارها توی رابطه بازی کردنه، هم صمیمت بینتون رو میبره بالا هم بگو مگوهاتون رو کم میکنه، چندتا از بازی‌های خوبی که میشه انجام داد ایناست....
۱) سوال جواب عاطفی:
با سوال جواب عاطفی سعی کنید زبون عشق همو پیدا کنید
۲) بازی‌هایی که مبتنی بر همکاریه:
میتونه گیم انلاین باشه، همون هدفی که توی اون گیم هست باعث نزدیکی بیشترتون میشه
۳) باهم جرئت و حقیقت بازی کنید:
سوالایی بپرسید که شناخت بهتری بهتون بده و باعث بشه همو بهتر درک کنید.
۴) لگو یا پازل بازی کنید:
ساختن کنار هم حتی اگه یه لگو باشه حس خیلی قشنگی به جفتتون میده.
۵) باهم برقصید:
رقص‌های دونفره از قشنگ‌ترین کارها برای ایجاد نزدیکی و عمق بیشتر توی رابطه میشه و هورمون عشق رو توی شما افزایش میده.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
28 Nov, 06:30
زندگی کوتاه تر از اونی هستش
که بخوای بجنگی،
چه با خودت چه با بقیه.
دیدی نمیشه رها کن بره..
Join →@majale_zan
که بخوای بجنگی،
چه با خودت چه با بقیه.
دیدی نمیشه رها کن بره..
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
23 Nov, 08:29
اگه شما هم این مشکل با پارتنرتون دارید، روشش اینه دوستان، روابطی که سالها ساختید رو به خاطر ندونستن از دست ندید
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
23 Nov, 07:00
لیفت صورت:
روزانه ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از ماساژهای صورت استفاده کنید تا خودتون با نتیجه‌اش غافلگیر بشید🤩
Join →@majale_zan
روزانه ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از ماساژهای صورت استفاده کنید تا خودتون با نتیجه‌اش غافلگیر بشید🤩
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
22 Nov, 11:21
در رابطه عاطفی سالم
چالش هست ولی بحران نه
ناراحتی هست ولی حس بی ارزشی نه
بالا رفتن صدا هست ولی بی حرمتی نه
فاصله گرفتن هست ولی تهدید جدایی نه
حتی قهر هم هست ولی غرور برای آشتی نه
Join →@majale_zan
چالش هست ولی بحران نه
ناراحتی هست ولی حس بی ارزشی نه
بالا رفتن صدا هست ولی بی حرمتی نه
فاصله گرفتن هست ولی تهدید جدایی نه
حتی قهر هم هست ولی غرور برای آشتی نه
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
22 Nov, 07:54
وقتی نمی‌شنود، نگو و حرفت را بی‌ارزش نکن
جردن پیترسون، روانشناس و نویسنده معروف، معتقد است که وقتی با کسی صحبت می‌کنید که به حرف‌هایتان توجهی نمی‌کند، این نه تنها به شما آسیب می‌زند، بلکه به ارزش آنچه می‌گویید نیز لطمه می‌زند. پیترسون تأکید میکند که گوش دادن به یکدیگر به ما این امکان را می‌دهد تا افکار و ایده‌هایمان را به صورت موثر منتقل کنیم و در غیر این صورت، کلام‌مان به سادگی هدر می‌رود.
Join →@majale_zan
جردن پیترسون، روانشناس و نویسنده معروف، معتقد است که وقتی با کسی صحبت می‌کنید که به حرف‌هایتان توجهی نمی‌کند، این نه تنها به شما آسیب می‌زند، بلکه به ارزش آنچه می‌گویید نیز لطمه می‌زند. پیترسون تأکید میکند که گوش دادن به یکدیگر به ما این امکان را می‌دهد تا افکار و ایده‌هایمان را به صورت موثر منتقل کنیم و در غیر این صورت، کلام‌مان به سادگی هدر می‌رود.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
22 Nov, 07:02
چندتا تمرین یوگای صورت برای از بین بردن چین و چروک صورت👌
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
22 Nov, 06:30
آدم‌های خوش‌بین این توانایی را دارند که مشکلات را در جعبه‌ای بگذارند و سراغ کار و زندگی‌شان بروند
این کار به معنای حذف مشکل نیست،
بلکه به معنای حذف نکردن بقیه زندگی است
Join →@majale_zan
این کار به معنای حذف مشکل نیست،
بلکه به معنای حذف نکردن بقیه زندگی است
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
21 Nov, 08:04
انتقاد دیگران افکار منفی که ما نسبت به خودمان داریم را فعال می کند . بنابراین اگر انتقاد پذیر نیستیم ،لازمه روی نگرشمون نسبت به خودمون کار کنیم .
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
21 Nov, 06:40
زن زیرک و دانااااا 👆
این فایل به اندازه یک کتاب با ارزشه💎
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
💜💜 پکیج رایگان👇
@Admiin_moj
۱۵ فایل جذابیت جنسی
۱۴ فایل مردان عاشق چه زنانی میشوند
۷ فایل رابطه کات شده خیانت
👇🛑 همه اینجا 👇🛑
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
این فایل به اندازه یک کتاب با ارزشه💎
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
💜💜 پکیج رایگان👇
@Admiin_moj
۱۵ فایل جذابیت جنسی
۱۴ فایل مردان عاشق چه زنانی میشوند
۷ فایل رابطه کات شده خیانت
👇🛑 همه اینجا 👇🛑
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
◽مجله "زن"◽
21 Nov, 06:30
صبح زیبای پاییزی ات،
به خوش‌عطری،
یک چای تازه،
و به شیرینی یک حبه قند.
Join →@majale_zan
به خوش‌عطری،
یک چای تازه،
و به شیرینی یک حبه قند.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
20 Nov, 12:42
توی کتاب "عشق کافی نیست" یه جمله ای هست که رمز طلایی ازدواجه که میگه:
"انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند؛ بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید."
Join →@majale_zan
"انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند؛ بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید."
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
20 Nov, 06:30
از انرژیت برای نگرانی استفاده نکن
از انرژیت برای باور خودت استفاده کن.
Join →@majale_zan
از انرژیت برای باور خودت استفاده کن.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
19 Nov, 11:17
من شيفته ي آن هايي هستم كه ميتوانند فاصله شان را در روابطشان حفظ كنند.
به نظرم بهتـرين توانايي را دارند.
كم كاري نيست!
حفظ فاصله در رابطه!
كاري كه خيلي از ماها،حتي تصورش هم نميتوانيم بكنيم .
حفظ فاصله در رابطه چقدر به خوشبختي آن ها كمك ميكند و چقدر به بدبختي ما!
اين ما هستيم كه هميشه مانده ايم،شنيده ايم و ديده ايم و در همه حال فاصله مان تغيير نكرده است.
اين آن ها هستند كه فاصله گرفتن را ابزارِ حفظ شخصيت خود كرده اَند.
Join →@majale_zan
به نظرم بهتـرين توانايي را دارند.
كم كاري نيست!
حفظ فاصله در رابطه!
كاري كه خيلي از ماها،حتي تصورش هم نميتوانيم بكنيم .
حفظ فاصله در رابطه چقدر به خوشبختي آن ها كمك ميكند و چقدر به بدبختي ما!
اين ما هستيم كه هميشه مانده ايم،شنيده ايم و ديده ايم و در همه حال فاصله مان تغيير نكرده است.
اين آن ها هستند كه فاصله گرفتن را ابزارِ حفظ شخصيت خود كرده اَند.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
19 Nov, 07:00
مطالعات میگه با افزایش سن بافت مغزه کوچیک‌تر میشه که نتیجه ش میتونه مشکلات عصبی یا حافظه بشه، در واقع میگه ما یه سن تقویمی داریم و یه سن مغز که دومی رو میشه با هیپوکامپ کوچک‌تر و بطن‌های جانبی بزرگتر تشخیص داد.
حالا بعضی افراد سن مغزی‌شون از سن تقویمی‌شون کمتر یا بیشتره و این مطالعه میگه کنترل میزان مصرف قند میتونه توی این موضوع مفید باشه.
یعنی قند مصرفی کمتر از ۵ درصد کل کالری مصرفی در روز باشه.
برای مثال اگه روزانه ۲۰۰۰ کالری مصرف میشه پس حداکثر ۲۵ گرم قند در روز مصرف بشه.
پ.ن. مطالعات علمی به طور کلی از مصرف کم و کنترل شده قند بیشتر از حذف کامل اون پشتیبانی می‌کنن.
Join →@majale_zan
حالا بعضی افراد سن مغزی‌شون از سن تقویمی‌شون کمتر یا بیشتره و این مطالعه میگه کنترل میزان مصرف قند میتونه توی این موضوع مفید باشه.
یعنی قند مصرفی کمتر از ۵ درصد کل کالری مصرفی در روز باشه.
برای مثال اگه روزانه ۲۰۰۰ کالری مصرف میشه پس حداکثر ۲۵ گرم قند در روز مصرف بشه.
پ.ن. مطالعات علمی به طور کلی از مصرف کم و کنترل شده قند بیشتر از حذف کامل اون پشتیبانی می‌کنن.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
19 Nov, 06:30
بیایید در روز نو ،تاریکی را از دل هایمان بزداییم و روی نا امیدی خط بطلان بکشیم .
و اکنون لبخندی بر لب به زندگی سلامی دوباره دهیم
Join →@majale_zan
و اکنون لبخندی بر لب به زندگی سلامی دوباره دهیم
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
11 Nov, 10:34
•• همِه آهنگايِ معروف کِه میشنَوی وَلی پِیدا نِمیکنی این‌جاست👇✨
https://t.me/+XkFpl2G1t6s4MmU0
https://t.me/+XkFpl2G1t6s4MmU0
◽مجله "زن"◽
11 Nov, 08:01
یک خانه بزرگتر، یک ماشین جدیدتر، یک تعطیلات مجلل، آخرین مد ، آخرین مدل گوشی...
در کدام مرحله از زندگی خواهید فهمید که شادی پایداری که به دنبال آن هستید را
فقط می توانید در درون خود پیدا کنید؟
Chamtrul Rinpoche
Join →@majale_zan
در کدام مرحله از زندگی خواهید فهمید که شادی پایداری که به دنبال آن هستید را
فقط می توانید در درون خود پیدا کنید؟
Chamtrul Rinpoche
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
11 Nov, 07:00
اگر لثه های شما خونریزی می کند، به متخصص غدد مراجعه کنید
اغلب این می تواند یکی از اولین نشانه های پیش دیابت باشد.
اگر در همان زمان بیشتر هم ادرار می کنید، احساس ناخوشایندی می کنید یا مشکل اشتها دارید، برای اهدای خون اقدام کنید
در هرصورت وضعیت قند خون را حتما چک کنید
Join →@majale_zan
اغلب این می تواند یکی از اولین نشانه های پیش دیابت باشد.
اگر در همان زمان بیشتر هم ادرار می کنید، احساس ناخوشایندی می کنید یا مشکل اشتها دارید، برای اهدای خون اقدام کنید
در هرصورت وضعیت قند خون را حتما چک کنید
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
11 Nov, 06:40
من عاشقشم 👆
بهم بی توجه ، خسته شدم
#خیلیییی_مهم❌
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
💜پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
@moj_arameshh
.
۱۵۰ فایل خیانت سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
بهم بی توجه ، خسته شدم
#خیلیییی_مهم❌
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
💜پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
@moj_arameshh
.
۱۵۰ فایل خیانت سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
◽مجله "زن"◽
10 Nov, 08:24
آدمها وقتی در زندگیه زناشوییشان مشکل دارند و تصمیم میگیرند با کسی از جنس مخالف حرف بزنند و درد دل کنند..
این کار سبب میشود اولا زندگی زناشوییشان بر هم بخورد ,ثانیا خودشان خراب میشوند..
و در نهایت به دلیل خرابی خود و دیگری، یک رابطه ویرانگر به وجود می آید.
به همین جهت است که من با هر نوع درد دل کردنی در این زمینه آن هم با آدمی از جنس مخالف، سخت، سخت، مخالفم، یعنی اصلا جایی برای این کار وجود ندارد.
Join →@majale_zan
این کار سبب میشود اولا زندگی زناشوییشان بر هم بخورد ,ثانیا خودشان خراب میشوند..
و در نهایت به دلیل خرابی خود و دیگری، یک رابطه ویرانگر به وجود می آید.
به همین جهت است که من با هر نوع درد دل کردنی در این زمینه آن هم با آدمی از جنس مخالف، سخت، سخت، مخالفم، یعنی اصلا جایی برای این کار وجود ندارد.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
10 Nov, 06:41
توقع را کنار بگذاریم!
توقع چیست؟ چیزی است که همه از تو دارند ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگر دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتان.
همه چیز را از همه کس انتظار داشته باشید. «تکرار میکنم»؛ همهچیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید تا کمتر غافلگیر شوید.
هموطن عزیز! همشهری گرامی! همکار ارجمند! همکلاس بزرگوار!
من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر، مادر، همسر، فرزند، دوست، شاگرد و ... از هیچ‌کس! اگر محبتی می‌کنید این بزرگواری شماست، اگر نه، گله‌مند نیستم و حتما" برایش دلیل قانع‌کننده‌ای دارید.
لطفا" شما هم توقعی نداشته باشید. زندگیتان را بکنید، لذتش را ببرید اما سر هم منت نگذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم. گله نکنیم، گله نکنیم...
هر وقت به کسی گفتیم "من از تو توقع..." آن لحظه را مرور کنیم که چه دلیلی دارد از کسی توقع داشته باشیم؟
قانون، وجدان و پروردگار بین ما قضاوت خواهد کرد. دست برداریم از گله‌های مداوم و کلافه‌کننده‌ای که آدم را حقیر میکند!
Join →@majale_zan
توقع چیست؟ چیزی است که همه از تو دارند ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگر دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتان.
همه چیز را از همه کس انتظار داشته باشید. «تکرار میکنم»؛ همهچیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید تا کمتر غافلگیر شوید.
هموطن عزیز! همشهری گرامی! همکار ارجمند! همکلاس بزرگوار!
من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر، مادر، همسر، فرزند، دوست، شاگرد و ... از هیچ‌کس! اگر محبتی می‌کنید این بزرگواری شماست، اگر نه، گله‌مند نیستم و حتما" برایش دلیل قانع‌کننده‌ای دارید.
لطفا" شما هم توقعی نداشته باشید. زندگیتان را بکنید، لذتش را ببرید اما سر هم منت نگذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم. گله نکنیم، گله نکنیم...
هر وقت به کسی گفتیم "من از تو توقع..." آن لحظه را مرور کنیم که چه دلیلی دارد از کسی توقع داشته باشیم؟
قانون، وجدان و پروردگار بین ما قضاوت خواهد کرد. دست برداریم از گله‌های مداوم و کلافه‌کننده‌ای که آدم را حقیر میکند!
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
09 Nov, 08:01
آلن دی باتن: با شریک عاطفی خود، مانند کودک سه ساله برخورد کنید!
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
09 Nov, 06:40
🛑 پادری نباش ☝️
#خیلیییی_مهم❌
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
💜پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
@moj_arameshh
.
۱۵۰ فایل خیانت سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
#خیلیییی_مهم❌
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
💜پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
@moj_arameshh
.
۱۵۰ فایل خیانت سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
◽مجله "زن"◽
09 Nov, 06:30
با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمده‌ای،
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش...
شاید فردایی نباشد!
شاید فردایی باشد، اما عزیزی نباشد...
Join →@majale_zan
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش...
شاید فردایی نباشد!
شاید فردایی باشد، اما عزیزی نباشد...
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
08 Nov, 10:39
اين بلوغ رو داشته باش كه بدونى گاهى وقتا سكوت، قدرتش از اينكه حرف آخر حرف تو باشه بيشتره...
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
08 Nov, 06:30
امروز شاد باش💃
تو از پس سخت ترین روزها هم برميای
به امید روزیکه به بزرگترین شادی زندگیت برسی
Join →@majale_zan
تو از پس سخت ترین روزها هم برميای
به امید روزیکه به بزرگترین شادی زندگیت برسی
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
07 Nov, 11:08
پذيرفتن خیلی مهمه. بپذیریم که يه چیزی تموم شده، بپذیريم فلان جا اشتباه کردیم، بپذیريم که فلان جا حق داشتيم، بپذیریم یه سری چيزا همینه که هست، بپذیریم برای يه سری چیزا بايد تلاش کرد و جنگید. پذیرفتنِ موقعيت و طبق اون رفتار و احساس کردن خيلی مهمه.
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
07 Nov, 08:26
از کسی که از وسایل کهنه
آت و آشغال های ۲۰ سال قبلش دل نمیکنه انتظار نداشته باش
که افکار پوسیده ۲۰ سال قبلش رو تغییر بده
Join →@majale_zan
آت و آشغال های ۲۰ سال قبلش دل نمیکنه انتظار نداشته باش
که افکار پوسیده ۲۰ سال قبلش رو تغییر بده
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
02 Nov, 06:30
.
تنها یک خوشبختی در زندگی وجود
دارد. دوست داشتن ودوست داشته
شدن!
Join →@majale_zan
تنها یک خوشبختی در زندگی وجود
دارد. دوست داشتن ودوست داشته
شدن!
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
01 Nov, 10:51
برای بهترین آدم زندگیتون این تیکه از کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم بفرستید که میگه:
«باهم عبور خواهیم کرد؛ از دردها و بحران‌ها باهم عبور خواهیم کرد.
از تغییراتی که لازم است انجام دهیم. گذر خواهیم کرد از هر لحظه‌ی این زندگی غیرقابل پیش‌بینی.»
Join →@majale_zan
«باهم عبور خواهیم کرد؛ از دردها و بحران‌ها باهم عبور خواهیم کرد.
از تغییراتی که لازم است انجام دهیم. گذر خواهیم کرد از هر لحظه‌ی این زندگی غیرقابل پیش‌بینی.»
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
01 Nov, 08:25
چهار رفتار خطرناک که اگه انجامشون میدی رابطه ی عاطفیت بیشتر از پنج سال طول نمیکشه:
۱) انتقاد مخرب : به جای انتقاد از یک رفتار خاص، به شخصیت طرف مقابل حمله میکنی.
۲) تحقیر : رفتاری که نشان دهنده بی احترامیه، مثل تمسخر یا نیش و کنایه.
۳) حالت تدافعی : وقتی فرد به جای پذیرش مسئولیت یا بررسی مشکل، فقط از خودش دفاع میکنه
۴) دیوارسازی : زمانیکه یک به طور کامل از بحث کناره گیری میکنی و حاضر به ادامه گفت و گو نیستی.
Join →@majale_zan
۱) انتقاد مخرب : به جای انتقاد از یک رفتار خاص، به شخصیت طرف مقابل حمله میکنی.
۲) تحقیر : رفتاری که نشان دهنده بی احترامیه، مثل تمسخر یا نیش و کنایه.
۳) حالت تدافعی : وقتی فرد به جای پذیرش مسئولیت یا بررسی مشکل، فقط از خودش دفاع میکنه
۴) دیوارسازی : زمانیکه یک به طور کامل از بحث کناره گیری میکنی و حاضر به ادامه گفت و گو نیستی.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
01 Nov, 06:40
تکنیک #تسبیح☝️☝️ رو گوش بدید☝️☝️
دفع دیتاهای منفی و انرژی منفی با تکنیک فوق العاده #تسبیح ، برای 👈👈بازگشایی گره های عاطفی و مالی
روابط کات شده و بازگشت عشق 😍
🛑 نیت کن وارد شو
👇👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
🛑دریافت تکنیک👇
@Admiin_moj
پیام بدید ☝️☝️
دفع دیتاهای منفی و انرژی منفی با تکنیک فوق العاده #تسبیح ، برای 👈👈بازگشایی گره های عاطفی و مالی
روابط کات شده و بازگشت عشق 😍
🛑 نیت کن وارد شو
👇👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
🛑دریافت تکنیک👇
@Admiin_moj
پیام بدید ☝️☝️
◽مجله "زن"◽
01 Nov, 06:30
می‌خوام بهت یادآوری کنم اولین نفری که باید بهت افتخار کنه، خودتی.
منتظر بودن برای تایید بیرونی، فقط و فقط خودت رو از خودت دور میکنه.
آدمی که هستی رو ببین.
تو شایسته‌ی قدردانی کردن هستی به خاطر تمام قدم‌هایی که تا اینجای زندگی برداشتی.
به خودت افتخار کن.
Join →@majale_zan
منتظر بودن برای تایید بیرونی، فقط و فقط خودت رو از خودت دور میکنه.
آدمی که هستی رو ببین.
تو شایسته‌ی قدردانی کردن هستی به خاطر تمام قدم‌هایی که تا اینجای زندگی برداشتی.
به خودت افتخار کن.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
31 Oct, 08:17
چند ثانیه سواد رابطه سالم
"این چیزها اسمش روشنفکری نیست"
Join →@majale_zan
"این چیزها اسمش روشنفکری نیست"
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
31 Oct, 06:41
اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟
میگویم پذیرش است
پذیرش یعنی:
🔹پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش
🔹پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون
🔹پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد
🔹پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم
🔹پذیرفتن اینکه من کامل نیستم
🔹پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست
🔹پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن
⬅️داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها...
Join →@majale_zan
میگویم پذیرش است
پذیرش یعنی:
🔹پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش
🔹پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون
🔹پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد
🔹پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم
🔹پذیرفتن اینکه من کامل نیستم
🔹پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست
🔹پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن
⬅️داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها...
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
30 Oct, 06:41
ما آدمها معمولا با غمگین بودن و افسرده شدن و غصه خوردن و در سطح زندگی کردن، خیلی راحت تر هستیم،
تا شاد بودن، آرامش داشتن، مثبت نگاه کردن و عمیق زندگی کردن.
میدونید چرا؟
«اوشو» خیلی زیبا بهش پاسخ داده،
میگه: تموم اون حالتهای اول به نوعی،
سقوط محسوب میشن و سقوط همیشه آسونه
و نیاز به صرف هیچ انرژی ای نداره...
اما حالتهای بعدی؛
از نوع صعود هستند و صعود همیشه سخت تره و نیاز داره که انرژی زیادی رو براش صرف کنی.
❣حالا خودتی که انتخاب میکنی سقوط کنی یا صعود...!
Join →@majale_zan
تا شاد بودن، آرامش داشتن، مثبت نگاه کردن و عمیق زندگی کردن.
میدونید چرا؟
«اوشو» خیلی زیبا بهش پاسخ داده،
میگه: تموم اون حالتهای اول به نوعی،
سقوط محسوب میشن و سقوط همیشه آسونه
و نیاز به صرف هیچ انرژی ای نداره...
اما حالتهای بعدی؛
از نوع صعود هستند و صعود همیشه سخت تره و نیاز داره که انرژی زیادی رو براش صرف کنی.
❣حالا خودتی که انتخاب میکنی سقوط کنی یا صعود...!
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
30 Oct, 06:40
🛑 خیانت مرد متاهل ☝️
#خیلیییی_مهم❌
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
💜پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
@moj_arameshh
.
سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
#خیلیییی_مهم❌
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
💜پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
@moj_arameshh
.
سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
◽مجله "زن"◽
27 Oct, 19:15
.
💢 افراد عادی به هیچ عنوان کلیک نکنند📵🔻
جویـن ندی از دستت رفته 👌🔻
https://t.me/addlist
💢 افراد عادی به هیچ عنوان کلیک نکنند📵🔻
جویـن ندی از دستت رفته 👌🔻
https://t.me/addlist
◽مجله "زن"◽
27 Oct, 18:30
.
❌ بهترین چنلای تلگرامی❌
انگشت مبارکت بزن رو لینک وارد شو👇🏻
https://t.me/addlist/vjscQYyAjdcxNDk8
https://t.me/addlist/vjscQYyAjdcxNDk
👌 لینک این کانالا به شدت توصیه میشود☝☝
👇👇
@STORy👈عاشقاجوین شید
❌ بهترین چنلای تلگرامی❌
انگشت مبارکت بزن رو لینک وارد شو👇🏻
https://t.me/addlist/vjscQYyAjdcxNDk8
https://t.me/addlist/vjscQYyAjdcxNDk
👌 لینک این کانالا به شدت توصیه میشود☝☝
👇👇
@STORy👈عاشقاجوین شید
◽مجله "زن"◽
27 Oct, 08:19
یادآوری:
۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.
۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.
۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. سعی کن غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکنی.
۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷. وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب
فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمی ارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.
۹. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده
Join →@majale_zan
۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.
۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.
۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. سعی کن غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکنی.
۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷. وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب
فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمی ارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.
۹. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
27 Oct, 07:01
دیدی هر چی روتین پوستی انجام میدی فایده نداره؟ بخاطر اینکه یا کلا روتین پوستی نداشتی یا روتین پوستی اشتباه داشتی، ضدافتاب نزدی، یا حتی اب کم خوردی که باعث آسیب دیدن سد دفاعی پوستت شده
به مدت یک ماه این‌کارا رو کن👌
NiNa @Kafiha
به مدت یک ماه این‌کارا رو کن👌
NiNa @Kafiha
◽مجله "زن"◽
27 Oct, 06:41
خوشبخت بودن و احساس خوشبختی داشتن سخت نیست فقط کافیست چند ثانیه به داشته هایمان فکر کنیم...!
شما خوشبختید،
اگر گوشه ایی از این جهان کسی گاهی دلتنگ شما می شود...
شما خوشبختید،
اگر کسانی را در زندگی خود دارید که
برای لبخند را به لبان شما آوردن تلاش می کنند،
شما خوشبختید
اگر شانه هایی دارید که موقع غم پناهگاه شما شوند.
شما خوشبختید،
اگر وقتی از خانه دور می شوید کسانی چشم به راه شما می شوند،
شما خوشبختید،
اگر افرادی در زندگی دارید که تاریخ های مهم شما را به یاد دارند،
و مهمتر از همه شما خوشبختید ، اگر خودتان برای خودتان می جنگید، برای حال خوبتان، برای روزای خوب آینده...!
خوشبختی یعنی قدر داشته هایمان را بدانیم. و در زمان حال با آنها طعم زندگی را لحظه به لحظه بچشیم...!
خوشبختی یعنی داشته های خوبی که دنیا نصیب قلبمان کرده است. پس خوشبختی ات را با فکر نداشته هایت از یاد نبر ..
Join →@majale_zan
شما خوشبختید،
اگر گوشه ایی از این جهان کسی گاهی دلتنگ شما می شود...
شما خوشبختید،
اگر کسانی را در زندگی خود دارید که
برای لبخند را به لبان شما آوردن تلاش می کنند،
شما خوشبختید
اگر شانه هایی دارید که موقع غم پناهگاه شما شوند.
شما خوشبختید،
اگر وقتی از خانه دور می شوید کسانی چشم به راه شما می شوند،
شما خوشبختید،
اگر افرادی در زندگی دارید که تاریخ های مهم شما را به یاد دارند،
و مهمتر از همه شما خوشبختید ، اگر خودتان برای خودتان می جنگید، برای حال خوبتان، برای روزای خوب آینده...!
خوشبختی یعنی قدر داشته هایمان را بدانیم. و در زمان حال با آنها طعم زندگی را لحظه به لحظه بچشیم...!
خوشبختی یعنی داشته های خوبی که دنیا نصیب قلبمان کرده است. پس خوشبختی ات را با فکر نداشته هایت از یاد نبر ..
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
27 Oct, 06:40
🛑طلاق عاطفی ☝️
#فایل_اموزشی 💠
🛑راه حل بگیر 👇
@Admiin_moj
.
۱۵۰ فایل سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
.
#فایل_اموزشی 💠
🛑راه حل بگیر 👇
@Admiin_moj
.
۱۵۰ فایل سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
.
◽مجله "زن"◽
26 Oct, 07:01
چند تا ترفند جالب که با شال و روسریهاتون میتونین انجام بدین:👌
Join →@majale_zan
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
26 Oct, 06:43
تا حالا به دلخوشی‌های کوچیکت فکر کردی؟
به همونایی که هر روز میبینی و خیالت راحته برای همیشگی بودنشون و برای همین یادت میره اصلا وجود دارن!
این دلخوشی‌ها برای هر آدمی متفاوته. مثلا من به صدای مادرم
وابسته‌ام و هر صبح باید بشنومش.
من چای گرمم رو توی بالکنی میخورم، که برام حکم بهشت رو داره.
من طعم رفاقت خالص رو کنار دو تا دوست واقعیم میچشم.
من مینویسم، لحظه‌ها رو ثبت میکنم، کتاب میخونم،
موزیک گوش میدم؛ من باعث رشد یک گیاهم که توی اتاقمه
و برای غنچه دادنش سرشار از عشق و شادی میشم.
زندگی پر از این خوشحالی هاست که کوچیکن اما واقعی!
کنار تمام اتفاقا زندگی، ناراحتی ها، شکست ها، غم هات، حواست به این دلخوشیای کوچیک هم باشه :)
Join →@majale_zan
به همونایی که هر روز میبینی و خیالت راحته برای همیشگی بودنشون و برای همین یادت میره اصلا وجود دارن!
این دلخوشی‌ها برای هر آدمی متفاوته. مثلا من به صدای مادرم
وابسته‌ام و هر صبح باید بشنومش.
من چای گرمم رو توی بالکنی میخورم، که برام حکم بهشت رو داره.
من طعم رفاقت خالص رو کنار دو تا دوست واقعیم میچشم.
من مینویسم، لحظه‌ها رو ثبت میکنم، کتاب میخونم،
موزیک گوش میدم؛ من باعث رشد یک گیاهم که توی اتاقمه
و برای غنچه دادنش سرشار از عشق و شادی میشم.
زندگی پر از این خوشحالی هاست که کوچیکن اما واقعی!
کنار تمام اتفاقا زندگی، ناراحتی ها، شکست ها، غم هات، حواست به این دلخوشیای کوچیک هم باشه :)
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
26 Oct, 06:30
امروز اولین روز
از بقیه‌ی زندگی شماست،
پس زندگی کنید...
Join →@majale_zan
از بقیه‌ی زندگی شماست،
پس زندگی کنید...
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
25 Oct, 18:30
♾🎵
🧲به لیست پر بازدید کانالهای تلگرام خوش آمدید
☄آهنگهای شاد زیرخاکی اما طلا 🔙𝐉𝐎𝐈𝐍
☄گیــــاه کشاورزی طــب سنتی 🔙 𝐉𝐎𝐈𝐍
☄کلیپــهای چالشـی عاشقـانه 🔙 𝐉𝐎𝐈𝐍
☄رقـص استوری و طنـز خنـده 🔙 𝐉𝐎𝐈𝐍
☄ ادبیات و زنان و انرژی مثبت 🔙 𝐉𝐎𝐈𝐍
https://t.me/add
💯کلی کانال ارزشمند لینک لمس کنید 🔺
👇🏼👇🏼
@STORY👈🏾عاشقا جویین بدن
🧲به لیست پر بازدید کانالهای تلگرام خوش آمدید
☄آهنگهای شاد زیرخاکی اما طلا 🔙𝐉𝐎𝐈𝐍
☄گیــــاه کشاورزی طــب سنتی 🔙 𝐉𝐎𝐈𝐍
☄کلیپــهای چالشـی عاشقـانه 🔙 𝐉𝐎𝐈𝐍
☄رقـص استوری و طنـز خنـده 🔙 𝐉𝐎𝐈𝐍
☄ ادبیات و زنان و انرژی مثبت 🔙 𝐉𝐎𝐈𝐍
https://t.me/add
💯کلی کانال ارزشمند لینک لمس کنید 🔺
👇🏼👇🏼
@STORY👈🏾عاشقا جویین بدن
◽مجله "زن"◽
25 Oct, 07:02
چند راه برای جلوگیری از پوکی استخوان !🥛
🔹سیگار نکشیدن
🔹مصرف لبنیات
🔹استفاده از مکمل‌های کلسیمی
🔹تامین ویتامینD از طریق مکمل‌های ویتامینی و نور آفتاب
🔹ورزش کردن
🔹کنترل وزن
Join →@majale_zan
🔹سیگار نکشیدن
🔹مصرف لبنیات
🔹استفاده از مکمل‌های کلسیمی
🔹تامین ویتامینD از طریق مکمل‌های ویتامینی و نور آفتاب
🔹ورزش کردن
🔹کنترل وزن
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
25 Oct, 06:40
تکنیک #تسبیح☝️☝️ رو گوش بدید☝️☝️
دفع دیتاهای منفی و انرژی منفی با تکنیک فوق العاده #تسبیح ، برای 👈👈بازگشایی گره های عاطفی و مالی
روابط کات شده و بازگشت عشق 😍
🛑 نیت کن وارد شو
👇👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
🛑دریافت تکنیک👇
@Admiin_moj
پیام بدید ☝️☝️
دفع دیتاهای منفی و انرژی منفی با تکنیک فوق العاده #تسبیح ، برای 👈👈بازگشایی گره های عاطفی و مالی
روابط کات شده و بازگشت عشق 😍
🛑 نیت کن وارد شو
👇👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
🛑دریافت تکنیک👇
@Admiin_moj
پیام بدید ☝️☝️
◽مجله "زن"◽
24 Oct, 06:41
هیچ‌کدام از آن‌هایی که همسرت را
با آنها مقایسه میکنی،
هنوز با تو زندگی نکرده‌اند که نقاط
ضعفشان را هم ببینی...
از دور، همه در زندگی‌شان
قهرمانند!
اما نه؛
قهرمان واقعی کسی است که با
خوشی و ناخوشی،
عاشقانه در کنارت زندگی میکند...
Join →@majale_zan
با آنها مقایسه میکنی،
هنوز با تو زندگی نکرده‌اند که نقاط
ضعفشان را هم ببینی...
از دور، همه در زندگی‌شان
قهرمانند!
اما نه؛
قهرمان واقعی کسی است که با
خوشی و ناخوشی،
عاشقانه در کنارت زندگی میکند...
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
24 Oct, 06:31
اونقدر آدمها قبل من و تو غصه خوردن، لب پنجره سیگار کشیدن، عاشق شدن، فارغ شدن، فحش دادن، اونقدر آدمها قبل از من و تو بردن، باختن، گذاشتن رفتن، گم و گور شدن، اونقدر آدمها قبل از من و تو به گذشته‌شون فکر کردن، حسرت خوردن، بغض کردن،
حالا کجان؟
رها کن رفیق، رها کن بره.
Join →@majale_zan
حالا کجان؟
رها کن رفیق، رها کن بره.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
23 Oct, 07:02
بهشون گفتم ته ماجرا چیه؟چیزایی که اگر آدما بدونن،همیششه لباساشون بوی نویی میده!
اینارو بهم گفتن :
اول / پودر لکه بر اکسیژنه ی سپید ،معجزه لکه بریه!چه لباس سفید چه رنگی...بدون اینکه تغییر تو‌رنگ لباس ایجاد کنه،کاملا لکه رو میبره
دو / یه ظرف داشته باشین مخلوط پودر دستی و پودر صابون،اون باشه بیس ماده ای که باهاش لباساتونو میشورین!
سه / استفاده از فرچه خیلیی خیلیی بهتر از چنگ زدن دستیه
Join →@majale_zan
اینارو بهم گفتن :
اول / پودر لکه بر اکسیژنه ی سپید ،معجزه لکه بریه!چه لباس سفید چه رنگی...بدون اینکه تغییر تو‌رنگ لباس ایجاد کنه،کاملا لکه رو میبره
دو / یه ظرف داشته باشین مخلوط پودر دستی و پودر صابون،اون باشه بیس ماده ای که باهاش لباساتونو میشورین!
سه / استفاده از فرچه خیلیی خیلیی بهتر از چنگ زدن دستیه
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
23 Oct, 06:40
🛑طلاق عاطفی☝️
#فایل_شماره ۹💠
دوره آموزشی رایگان
🛑راه حل بگیر 👇
@Admiin_moj
.
۱۵۰ فایل سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
پکبچ گفتگو با مردان
رهایی از طلاق عاطفی
#فایل_شماره ۹💠
دوره آموزشی رایگان
🛑راه حل بگیر 👇
@Admiin_moj
.
۱۵۰ فایل سواد رابطه 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
پکبچ گفتگو با مردان
رهایی از طلاق عاطفی
◽مجله "زن"◽
22 Oct, 19:48
اگه رشد و تربیت کودکت برات مهمه و دوست داری فرزندت رو طبق متدهای روز #روانشناسی بزرگ کنی بیا اینجا👇
@mambabyy
@mambabyy
@mambabyy
@mambabyy
◽مجله "زن"◽
22 Oct, 19:14
.
📌 پرطرفدار وکاملترین چلنلای تلگرامو با این لیست داری دیگع!! 🔻
https://t.me/addlist/C78hJRoLuhwwOTFk
📌 پرطرفدار وکاملترین چلنلای تلگرامو با این لیست داری دیگع!! 🔻
https://t.me/addlist/C78hJRoLuhwwOTFk
◽مجله "زن"◽
22 Oct, 18:30
.
⁉️ آیا موافق خروج افغانی ها هستید؟
👍 بله 🟩🟩🟩🟩
👎 خیر 🟥🟥
🧲🔻
https://t.me/add
❌لطفا همه در نظرسنجی شرکت کنید❌
@STORYقلبم
⁉️ آیا موافق خروج افغانی ها هستید؟
👍 بله 🟩🟩🟩🟩
👎 خیر 🟥🟥
🧲🔻
https://t.me/add
❌لطفا همه در نظرسنجی شرکت کنید❌
@STORYقلبم
◽مجله "زن"◽
22 Oct, 06:41
دخترم چهار پنج سالش بود یه روز بهم گفت اگه این کار رو برام انجام بدی منو خوشحال می کنی !
و من اون لحظه تمام سعی و توجه امو گذاشتم تا خواسته اش رو برآورده کنم.
الان که بهش فکر می کنم میبینم خواسته و احساسش ساده صمیمی و رک راست بهم گفت چیزی که ما تو دنیای بررگسالی معمولا انجام نمیدیم ما به خاطر غرور بعضی ملاحظات یا به تصور اینکه طرف مقابل چه فکری می کنه احساسات و خواسته هامون رو شفاف بیان نمی کنیم و حرف اصلی رو پشت دهها بهانه و ملاحظات پنهان می کنیم از نقاب های مختلف استفاده می کنیم همینم هست که خیلی روابط درست پیش نمیره توقعاتمون براورده نمیشه و احساساتمون درک نمیشه یا نادیده گرفته میشه در صورتیکه اگه راحت و روراست بگیم مخاطبمون هم تمام سعی اش رو می کنه که پاسخ مارو بده
مثل همون دنیای بچگی ساده صمیمی و حقیقی باشیم.
Join →@majale_zan
و من اون لحظه تمام سعی و توجه امو گذاشتم تا خواسته اش رو برآورده کنم.
الان که بهش فکر می کنم میبینم خواسته و احساسش ساده صمیمی و رک راست بهم گفت چیزی که ما تو دنیای بررگسالی معمولا انجام نمیدیم ما به خاطر غرور بعضی ملاحظات یا به تصور اینکه طرف مقابل چه فکری می کنه احساسات و خواسته هامون رو شفاف بیان نمی کنیم و حرف اصلی رو پشت دهها بهانه و ملاحظات پنهان می کنیم از نقاب های مختلف استفاده می کنیم همینم هست که خیلی روابط درست پیش نمیره توقعاتمون براورده نمیشه و احساساتمون درک نمیشه یا نادیده گرفته میشه در صورتیکه اگه راحت و روراست بگیم مخاطبمون هم تمام سعی اش رو می کنه که پاسخ مارو بده
مثل همون دنیای بچگی ساده صمیمی و حقیقی باشیم.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
22 Oct, 06:30
فقط کافیه هر صبح
با یک هدف بیدار شی
تصمیم بگیری که بهترین باشی
بهترینِ خودت
بزرگترین رقیب امروزت، دیروزِ خودته
پس سعی کن بهتر از دیروزت باشی.
Join →@majale_zan
با یک هدف بیدار شی
تصمیم بگیری که بهترین باشی
بهترینِ خودت
بزرگترین رقیب امروزت، دیروزِ خودته
پس سعی کن بهتر از دیروزت باشی.
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
21 Oct, 20:35
اگه رشد و تربیت کودکت برات مهمه و دوست داری فرزندت رو طبق متدهای روز #روانشناسی بزرگ کنی بیا اینجا👇
@mambabyy
@mambabyy
@mambabyy
@mambabyy
◽مجله "زن"◽
21 Oct, 07:30
هرچقدر از عمر رابطه‌تون بیشتر میگذره
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما
بیشتر میشه ،ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.
رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:
۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم
Join →@majale_zan
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما
بیشتر میشه ،ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.
رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:
۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم
Join →@majale_zan
◽مجله "زن"◽
21 Oct, 06:40
💕 ☝️ اموزش ببینید ☝️ 💕
✅ این رفتار یک مرد هست
که به زن امید و آرامش میبخشه
هر #زنی انعکاسی از رفتار مردزندگیش .........
سواد عاطفی 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
مشاوره 👇
@Admiin_moj
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
✅ این رفتار یک مرد هست
که به زن امید و آرامش میبخشه
هر #زنی انعکاسی از رفتار مرد
سواد عاطفی 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
مشاوره 👇
@Admiin_moj
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
25,313
subscribers
7,758
photos
1,849
videos
