یوگا و چاکراها

@yogazehn

🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.

✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇

۱) @grouup_1
۲) @grouup_2
۳) @grouup_3
۴) @grouup_4
۵) @grouup_5
۶) @grouup_6

✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/meditationzehn
https://www.instagram.com/yoga_moraghebe

یوگا و چاکراها (Persian)

یوگا و چاکراها یک کانال تلگرامی است که به مباحث مربوط به یوگا و چاکراها اختصاص داده شده است. اگر علاقه‌مند به یادگیری نحوه‌ی انجام تمرینات یوگا یا مطالعه‌ی درباره‌ی چاکراها هستید، این کانال بهترین منبع برای شما خواهد بود. از آموزش‌های تمرینات یوگا تا معرفی چاکراها و اهمیت آن‌ها، در این کانال می‌توانید اطلاعات مفیدی بدست آورید. اگر می‌خواهید عمیق‌تر وارد این حوزه شوید و از فواید آن برای روح و جسم خود بهره‌مند شوید، حتما این کانال را دنبال کنید. در کل، یوگا و چاکراها یک جایگاه مناسب برای کسانی است که به دنبال سلامتی روانی و جسمی بهبودی می‌خواهند.

یوگا و چاکراها

03 Dec, 14:43

⭕️

فقط 7 نفر دیگه

⁉️

194

یوگا و چاکراها

03 Dec, 08:57

‌

⭕️

به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت ورود به کانال VIP رایگانه

❤️

👇🏼

⬆️

@Dramad_VIP

⬆️

🔴

قیمتش ۱۵ میلیون بوده امروز برای ممبرای ما رایگان کردن!

🔴

507

یوگا و چاکراها

02 Dec, 19:27

رشته تحصیلی فرزندم

👩‍🎓

🧑‍🎓

770

یوگا و چاکراها

02 Dec, 15:13

⭐️

دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان)

⭐️

906

یوگا و چاکراها

02 Dec, 14:37

💥

عدد شانس من چنده؟

💥

922

یوگا و چاکراها

02 Dec, 06:34

#یوگای_صورت_رفع_چین_و_چروک

صورت خود را با روغن بادام تلخ چرب كنید، سپس حرکت یوگا را انجام دهید.

@yogazehn

1,213

یوگا و چاکراها

02 Dec, 06:34

#حرکات_یوگا

🌻 ١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با ٥ تنفس عميق . آساناي ١و٢ (١٠ مرتبه پشت هم) بايد متناوب انجام شود بدون مكث طولاني.

🧘‍♀️ @Yogazehn 🧘‍♂️🍃

1,054

یوگا و چاکراها

02 Dec, 06:33

#همراهان_توجه_بفرمایید
دوستان این دوره یک کلاس جبرانی برای زندگیتون می شود دوره ای با ۹۸ درصد رضایت و نتیجه ثبت شده.... در ۴۰ جلسه. ۴۰ روز
#ثروتمند_شدن_ازراه_اصلی_خداوند
که در کوتاه ترین زمان کمبود ها و خواسته های زندگیت رو جبران کنیم(خدا خودش جبران میکنه برات)
مشکلات👇مالی،روابط،معنوی،
خانوادگی،مادی،عاطفی
۱۰۰درصد برطرف خواهند شد🌹
برایِ اولین بار و آخرین بار هزینه دوره به جای 1 میلیون 100هزار تومان
فقط یک شرط کوچک داره. که در ویس گفته شده🙏💚
@fazlkhoda85

882

یوگا و چاکراها

01 Dec, 18:23

🍂

#مودراها

🌸 مودراها وضعيت‌هاي دست، ‌چشم و يا بدن هستند كه در سنت‌هاي شرق براي عميق‌تر شدن مرافبه به كار مي‌روند. «مودراها» مهر يا نماد نيز هست. مودراها شخص را به حالتهاي مختلف آگاهی هدايت مي‌كنند. مودراها بر شفافيت ذهن و احساسها اثر مي‌گذارند و وقتي مرتب انجام می شوند سلامت جسمي را بهبود مي‌بخشند.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1,136

یوگا و چاکراها

01 Dec, 18:23

🍂

#_۱۰_حرکت_ساده_یوگا
(تصویری)🎞📸

۱۰. کودک شاد

🌸 به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را به داخل سینه‌تان بغل کنید. سپس زانوها را از هم باز کرده و هم مچ پا را درست بالای زانوی همان پا بیاورید، طوریکه ساق آن پا عمود بر زمین قرار گیرد. پنجه پا را به سمت زمین خم کنید و با برگرداندن آن پا به سمت عقب، پنجه به بیرون خم شود. حرکت را برای پای مخالف تکرار کنید، اگر دقت کرده باشید بچه‌ها زیاد در این حالت قرار می‌گیرند، بعد از ۵ نفس پاها را به عقب برده و روی زمین قرار دهید و استراحت کنید.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1,273

یوگا و چاکراها

30 Nov, 19:27

رشته تحصیلی فرزندم

👩‍🎓

🧑‍🎓

1,516

یوگا و چاکراها

30 Nov, 14:56

⭐️

دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان)

⭐️

1,606

یوگا و چاکراها

29 Nov, 18:18

برای اولین بار در ایران 👁️‍🗨️
زیبایی حق مردان هم هست 😉
فقط کافیه بدونی چطوری میتونی این اتفاق رقم بخوره 💫
بدون محدودیت سنی ❌

#زاویه_فک
#فک #face
#تینیجر
#صورت
#چهره
#jaw #beauty #explore
#jawline

🆑 @yogazehn 🌸🍃

2,034

یوگا و چاکراها

29 Nov, 18:18

⚠️ تمرینات کگل، عصای پیری تو

اگر تو هم استرس اینو داری که تو سنین پیری، اینا رو تجربه کنی :
⚜️ بی اختیاری ادرار و مدفوع

⚜️ زود انزالی
⚜️ افتادگی رحم
⚜️مشکلات پروستات
⚜️ تکرر ادرار

🔰فقط کافیه هر حرکت رو روزانه در ۱۰ تکرار ۲۰ ثانیه مکث در دو نوبت انجام بدی

⛔️این تمرینات جهت پیشگیری و بهبود عارضه های گفته شده، قابل استفاده است
#کگل #کف_لگن #تقویت_عضلات_کف_لگن #تکرر_ادرار #افتادگی_رحم #تمرینات_کگل #یائسگی #پروستات

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1,980

یوگا و چاکراها

27 Nov, 19:26

⭐️

ثبت نام بورسیه در دانشگاههای دولتی ترکیه (رایگان)

👍

2,454

یوگا و چاکراها

27 Nov, 18:35

🏃🏼‍♀️‍➡️ سه تمرین مهم که خانومای گلم بایدانجام بدن:

✅این حرکات رو هرروزتمرین کنین:
چون:

❇️چرخه ی قاعدگی تون رومنظم میکنه

❇️گرفتگی ودردپریودتون روکم میکنه

❇️کمک به تخمک گذاری وتسریع بارداری

❇️کاهش استرس واضطراب

#مامایی #ماما #قاعدگی #قاعدگی_بانوان #ورزشبارداری #ورزشپریود #تخمک_گذاری #تخمکگذاری #بارداری #سلامتی #ورزش #ورزش_زنان #ورزش_زنانه_ #کگل #استرس #ضداسترس

🆑 @yogazehn 🌸🍃

2,960

یوگا و چاکراها

27 Nov, 18:35

گودی کمر؟!👀
اگر قوس کمرتان بیش از حد طبیعی باشد احتمالا گودی کمر خواهید داشت …

چه عواملی باعث این ناهنجاری می‌شود؟
.کمبود ویتامین D
.خوابیدن روی شکم
.بدنشستن و ایستادن
.نرمی یا پوکی استخوان
.التهاب فضای دیسک بین مهره‌ها
.انعطاف بیش‌ازحد غضروف مفاصل
.چاقی و نداشتن برنامه غذایی مناسب
.ضعف عضلات همسترینگ و سوئز خاصره‌ای
.ضعف عضلات خلفی ران و دورکننده‌های مفصل ران
.استفاده مدام از کفش پاشنه بلند یا کیف خیلی سنگین
.ضعف عضلات شکم (باعث انتقال فشار روی ستون مهره‌ها و بروز گودی کمر می‌شود)
.کوتاهیِ پا (باعث عدم توازن و تعادل عضلات لگن و بروز ناهنجاری قوس کمر خواهد شد)

تمرینات این پست بهتون کمک میکنه برای بهبود و اصلاح گودی کمر

❌یادتون باشه روزی حداقل ۱ بار تمرینات رو انجام دهید ❌
تمرینات رو برای هردو سمت بدنتون (راست و چپ) تکرار کنید ☀️

اگر این پست برات مفید بود برام یه قلب مهمون کن ♥️

#تمرینات_ورزشی #اصلاحی #گودی #گودی_کمر #یوگا #یوگادرمانی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

2,499