😴 СОН И РЕЧЕВАЯ ФУНКЦИЯ.
Давно уже я увидела такую закономерность: чем больше или лучше человек отдыхает (высыпается), тем лучше у него становится речевая функция. Это наблюдение подкреплено огромным количеством моих клиентских случаев.
Удивительно, но факт: работаем с людьми над исправлением картавости, осваиваем новое произношение, и вот уже звук новый, правильный и довольно четкий - даёт сбои. И человек в освоении нового произношения чувствует себя как на качелях: то лучше, то хуже. Выясняем причины (они могут быть разные). Но стоит восстановить режим сна и отдыха и речь становится легче и новое произношение мозг усваивает гораздо лучше.
С заиканием ещё более наглядно. Если плохо спать, не высыпаться, речь может посыпаться и у человека с изначально нормальными данными: здесь и бессвязность предложений и запинки, и оговорки, что угодно. Но если человек изначально знает о своем речевом дефекте (например, о заикании), да к тому ж этот дефект занимает его внимание, доставляет психологические неудобства и беспокойство, плохой сон вызовет состояние о котором говорят: "где тонко, там и рвется".
Начнутся запинки, спотыкания, ступоры, которых так опасается заикающийся, и механизм будет запущен вновь по кругу: запинка вызывает негативные переживания, которые вызывают страх следующей запинки, который вызывает запинку - и так по кругу.
Но если мы с моими учениками, к примеру в работе с заиканием, занимаемся специальными речевыми техниками, отпускаем беспокойство насчёт запинок + восстанавливаем режим сна и отдыха, тогда работа складывается эффективнее.
Отдохнувший мозг способен спокойно и плавно управлять речью, расслаблять свои мышцы. Речь идёт легко и свободно.
Последняя из моих учениц отметила, что восстановление сна помогло ей "отпустить звук Р", расслабиться и почувствовать наконец лёгкость и свободу своего нового правильного произношения, что в свою очередь дало понимание: следить за звуком Р уже точно не нужно, он стал автоматическим, а без фиксации и более естественным.
Вывод: здоровый сон необходим для эффективной работы над своей речью. Спите и знайте: "кой-чего" вы уже делаете для своего развития! 😊 Спокойной всем ночи! 🌙✨