🥺 Как я убираю страхи, они же фобии...
Многие знают меня как хорошего логопеда, но я также и неплохой психолог)) По крайней мере успешные результаты в практике повышают мою самооценку в этом плане. 😁
И самой результативно-быстрой является работа с фобиями, потому что много эмоций, есть ярко выраженный страх, который можно потрогать (ощутить в реальном времени), а значит - есть доступ к мыслительным установкам, как раз таки и запускающим эмоции страха и прочие неприятные ощущения. А значит можно выйти в них напрямую, поработать с ними, скорректировать и ВУАЛЯ человек избавляется от своей фобии.
Для наглядности. Обратилась девушка, назовем ее Татьяна, с изначальным запросом убрать сильный страх смерти.
Диагностика: страх смерти проявляется в таких ситуациях: катание с семьёй на аттракционах, прыжки с парашютом и прочие экстремальные активности.
Вроде бы всё логично: такие занятия могут вызывать страх у людей. Однако я зацепилась за навязчивые мысли клиентки, что она может умереть.
Для того чтобы девушка стала переживать свои эмоции здесь, на нашем сеансе, я включила видео, где люди прыгают с парашютом и совершают невообразимые трюки в свободном падении. Ей стало плохо, сердцебиение участилось, головокружение, выступил пот. Эмоция пошла, осталось поймать ее за хвост и проследовать к тем глубинным установкам, которым эта эмоция на самом деле подчиняется.
И вышли мы не к травмирующим событиям (как это бывает в других случаях), не к воспоминаниям. Мы вышли к страху остаться одной, что если она умрет, она навсегда покинет своего мужа и ребенка, потеряет их. По сути это страх потери.
Осталось провести при помощи ЭОТ (эмоционально-образной терапии) упражнение "Поезд". На уровне воображения представить что она прощается с мужем и ребенком на вокзале, садится в вагон поезда и навсегда покидает их, она приезжает в большой, красивый город и начинает жить там одна.
Так представила себе Татьяна. В своем воображении она гуляла по этому городу, поняла что ей непременно хочется завести свой бизнес в этом городе, найти свое призвание. Наружу вышла потребность в самореализации. Тоже хорошо.
А что со страхом смерти и теми жуткими ощущениями и эмоциями? Мы вновь посмотрели видео с выпрыгивающими из самолёта людьми... и ничего, эмоций не было.
Первый этап проверок был пройдет. Впереди был основной этап: на деле проверить свои ощущения, отправиться в парк аттракционов.
Муж и сын у Татьяны очень любят проводить таким образом свои выходные, и моя клиентка в глубине души мечтала по-настоящему разделить их восторг от американских горок. Но до терапии она шла на аттракцион как мученик на плаху. В этот раз Татьяна почувствовала лёгкое волнение и интерес: "Что же будет?" А после...с восторгом и воодушевлением делилась со мной как было здорово! И как же она раньше не чувствовала таких ярких и классных эмоций.
Вот так мы за одно занятие вышли через фобию "американских горок и прыжков с парашютом" к страху смерти, а на самом деле к страху потерять семью, проработали этот страх и фобия отвалилась.
Фобии для нас, психологов, это своего рода катализаторы, позволяющие ускорить процесс терапии. Поэтому не боимся их и берём в работу! 😁💪
Многие знают меня как хорошего логопеда, но я также и неплохой психолог)) По крайней мере успешные результаты в практике повышают мою самооценку в этом плане. 😁
И самой результативно-быстрой является работа с фобиями, потому что много эмоций, есть ярко выраженный страх, который можно потрогать (ощутить в реальном времени), а значит - есть доступ к мыслительным установкам, как раз таки и запускающим эмоции страха и прочие неприятные ощущения. А значит можно выйти в них напрямую, поработать с ними, скорректировать и ВУАЛЯ человек избавляется от своей фобии.
Для наглядности. Обратилась девушка, назовем ее Татьяна, с изначальным запросом убрать сильный страх смерти.
Диагностика: страх смерти проявляется в таких ситуациях: катание с семьёй на аттракционах, прыжки с парашютом и прочие экстремальные активности.
Вроде бы всё логично: такие занятия могут вызывать страх у людей. Однако я зацепилась за навязчивые мысли клиентки, что она может умереть.
Для того чтобы девушка стала переживать свои эмоции здесь, на нашем сеансе, я включила видео, где люди прыгают с парашютом и совершают невообразимые трюки в свободном падении. Ей стало плохо, сердцебиение участилось, головокружение, выступил пот. Эмоция пошла, осталось поймать ее за хвост и проследовать к тем глубинным установкам, которым эта эмоция на самом деле подчиняется.
И вышли мы не к травмирующим событиям (как это бывает в других случаях), не к воспоминаниям. Мы вышли к страху остаться одной, что если она умрет, она навсегда покинет своего мужа и ребенка, потеряет их. По сути это страх потери.
Осталось провести при помощи ЭОТ (эмоционально-образной терапии) упражнение "Поезд". На уровне воображения представить что она прощается с мужем и ребенком на вокзале, садится в вагон поезда и навсегда покидает их, она приезжает в большой, красивый город и начинает жить там одна.
Так представила себе Татьяна. В своем воображении она гуляла по этому городу, поняла что ей непременно хочется завести свой бизнес в этом городе, найти свое призвание. Наружу вышла потребность в самореализации. Тоже хорошо.
А что со страхом смерти и теми жуткими ощущениями и эмоциями? Мы вновь посмотрели видео с выпрыгивающими из самолёта людьми... и ничего, эмоций не было.
Первый этап проверок был пройдет. Впереди был основной этап: на деле проверить свои ощущения, отправиться в парк аттракционов.
Муж и сын у Татьяны очень любят проводить таким образом свои выходные, и моя клиентка в глубине души мечтала по-настоящему разделить их восторг от американских горок. Но до терапии она шла на аттракцион как мученик на плаху. В этот раз Татьяна почувствовала лёгкое волнение и интерес: "Что же будет?" А после...с восторгом и воодушевлением делилась со мной как было здорово! И как же она раньше не чувствовала таких ярких и классных эмоций.
Вот так мы за одно занятие вышли через фобию "американских горок и прыжков с парашютом" к страху смерти, а на самом деле к страху потерять семью, проработали этот страх и фобия отвалилась.
Фобии для нас, психологов, это своего рода катализаторы, позволяющие ускорить процесс терапии. Поэтому не боимся их и берём в работу! 😁💪
