Life Atelier

@lifeatelier

Я Наташа :) 40 лет.
Готовлю по рецептам от которых не толстеют и пересылают подруге ;)

Покупки, находки, рекомендации и настоящая жизнь…

Балансируем 🍷

Я на связи @levashkina22

Life Atelier (Russian)

Добро пожаловать в канал "Life Atelier"! Здесь вы встретите меня - Наташу, 39 лет. Вместе с нами вы сможете погрузиться в мир гедонизма и адекватного зожа 🍾. На канале мы делимся секретами похудения, при этом придерживаясь баланса 🍷. У нас вы найдете рецепты, которые не только вкусные, но и не делают вас толще. Подписывайтесь и делитесь с подругами! Жду вас в "Life Atelier"! Не забудьте связаться со мной по нику @levashkina22.

Life Atelier

11 Feb, 16:57

В магазинах появились «Утиные деликатесы»… А, деликатесы мы с вами любим 😁

Я сделала салат — филе утки сыро-капченное (обжарила 20 сек. с одной стороны), груша, сыр дор блю, руккола.
Заправка — сок половины апельсина + оливковое масло 1 с.л + свежемолотый перец.
С бокалом красного вина — отличное сочетание!

326

Life Atelier

11 Feb, 08:08

Знаете, бывает такое чувство — будто прошлое не отпускает?
Если это знакомое ощущение, канал Марии, может оказаться полезным.
Ее простые, но эффективные техники помогут справиться с тревожностью, связанной с прошлым, и вернуть себе душевное спокойствие.

Плюс тест, чтобы оценить, насколько вы застряли в прошлом, и быстрые способы снять стресс.

512

Life Atelier

11 Feb, 06:47

☕️

511

Life Atelier

10 Feb, 18:53

Масло, которое использовала в капустном салате:

Трюфельное — ссылка на «озон», но я его нашла в супермаркете «спар».
Любое трюфельное масло надо добавлять аккуратно, так как если переборщить блюдо будет горчить. По чуть-чуть, для аромата, поэтому хватит надолго.

Оливковое Gulia — много раз про него говорила)) но оно правда отличное, так как не имеет ни вкуса ни запаха — если любите, когда масло в салатах не заметно, то вам понравится.

658

Life Atelier

10 Feb, 15:59

Это будет один из ваших любимых салатов из капусты! Гарантирую! Самое главное приобрести трюфельное масло! Пригодится!

Максимально тонко нарежьте капусту. Это важно!
Пармезан надо будет натереть на самой мелкой терке, которая трет в порошок. Это важно!
В капусту добавьте оливковое масло, трюфельное масло, сыр. Перемешайте!
Это гурмэ!

Срочно пересылай подруге! 😁

Другие рецепты из капусты — здесь

710

Life Atelier

10 Feb, 08:21

Недавно подписчица задала вопрос, откуда брать энергию. Вы делились своими способами: холодный душ, сон, шопинг, встречи с друзьями, ежедневные 10 000 шагов и конечно, витамины.

Хочу порекомендовать свою любимую биологически активную добавку HTP-5 — комплекс аминокислот в состав которого входит экстракт шафрана — природный регулятор настроения. Помогает расслабиться, сохранять эмоциональное равновесие, позитивный настрой, способствует снижению аппетита. Все, что нам нужно 😁

Принимайте ежедневно в течение месяца, и вы почувствуете прилив сил и энергии! :)

Ссылка для регистрации и покупки в магазине

791

Life Atelier

09 Feb, 08:20

Слышали про новый челлендж в соц.сетях среди владельцев домашних животных — надо добавить к кличке вашего питомца название улицы, на которой вы живёте. Иногда это очень смешно! 🤭
Например:
Шарик Чистопрудный
Жучка Тверская
Бобик Огородный

Пишите ваши варианты, можно с фотографиями.
Выберем самый смешной 🤭

2,165

Life Atelier

08 Feb, 16:20

Если картошка, то только «Айдахо»!

4,348

Life Atelier

08 Feb, 16:20

Картофель «Айдахо» 🥔

Режем картошку на крупные дольки (на две части, каждую часть на три дольки)
Закидываем в глубокую миску, добавляем пару ложек оливковое масло, соль, свежемолотый перец, любимые травы (не обязательно ) 🌿 у меня тимьян. Очень хорошо перемешиваем, прям рукой :)

Перекладываем картошку на противень, чтобы так как на фото. В разогретую духовку минут на 10-12. Потом переворачиваем дольки и запекаем еще минут пять.

Получается а-ля картошка по деревенски 👌

5,007

Life Atelier

08 Feb, 16:18

🍷

4,381

Life Atelier

08 Feb, 06:36

В комментариях результаты девушек из закрытого чата «Яйцо пашот».

Я очень очень радуюсь 💃

4,427

Life Atelier

01 Feb, 15:19

Продолжаем отмечать китайский Новый год и вспоминаем все китайское —

• Рецепт баклажанов по китайский
• Рыба в азиатском стиле
• Рис с яйцом «Бань Фань»
• В гостях у китайской подруги
• Что получится если поставить двух китаянок рядом
• Про жадного китайского кота

Отмечаете? 🧧🏮

272

Life Atelier

01 Feb, 07:03

В Москве ни снежинки ❄️ и по-моему для этого города это идеально!
Но мы то помним про марток и сто порток 🤭

Как дела у вас со снежинками?))
Или тоже радуетесь европейской зиме в Москве?))

402

Life Atelier

31 Jan, 14:39

Девочки! У кого че там в феврале?))
Смотрим и делимся 😁

Новые подписчики не пугайтесь это наша традиция)) пост временный

https://youtu.be/lYJB31yRtRg?si=BHBbZB5v4emwjdkv

00:40 водолей
05:05 рыбы
07:50 овен
10:58 телец
13:27 близнецы
16:26 рак
18:58 лев
21:32 дева
23:52 весы
27:26 скорпион
30:05 стрелец
32:38 козерог
35:35 outro

538

Life Atelier

31 Jan, 05:52

А-ля сырники.

Надо:
• овечий сыр Анари
• один яичный белок

Чем отличаются козий и овечий сыры от коровьего написано здесь.

Нравится вам продукция из козьего/овечьего молока или прям - фу?))

574

Life Atelier

30 Jan, 13:27

💍

643

Life Atelier

29 Jan, 21:43

Кто тоже постоянно пропускает? ))

741

Life Atelier

29 Jan, 11:44

В прошлом году на канале уже был обзор протеиновых батончиков одни с высоким содержанием белка, которым стоит отдавать предпочтение и другие — с высоким содержанием жиров.

Недавно я изучала новинки в магазине и нашла лишь один батончик с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов — FitnesShock Hi protein.

Состав (40 г):
* Белок: 12 г
* Жир: 5,7 г
* Углеводы: 3,4 г

Батончик имеет приятный апельсиновый вкус и умеренную сладость.
Рекомендую 👌

Протеиновые батончики — хорошая замена шоколадным батончикам и десертам, хотя бы потому что в них меньше сахара и калорий.

Делитесь своими протеиновыми любимчиками :)

800

Life Atelier

28 Jan, 12:08

Про энергию...

Ежедневная ходьба очень хорошо поднимает энергию. У каждого своя норма, но не менее 6000 шагов... С каждым днем будет становиться проще проходить их. Можно придумывать себе дела 🤭 - сходить в самый дальний магазин, пойти за кофе самым длинным путем. И обязательно установите приложение, которое будет вам нравиться и мотивировать закрывать круги.

«Иду и поднимаю энергию» 😉

Польза ходьбы:
Улучшает настроение
Снимает стресс
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Помогает поддерживать здоровый вес
Улучшает сон
Укрепляет иммунитет

Если будете выкладывать свои пройденные 10 000 шагов в соцсетях, то ваши знакомые/подписчики начнут делать то же самое (которые ранее этого не делали) или при встрече говорить, что они тоже каждый день ходят. Вот проэкспериментируйте :)

Подписывайтесь на мотивационный чат «Яйцо пашот» — скидывайте свои 10 000 шагов и фото сделанное во время проходки!
Мотивируйтесь и мотивируйте 😁

901

Life Atelier

19 Jan, 10:31

⛓

215

Life Atelier

19 Jan, 08:55

Во мне живут две личности — одна, которая постоянно худеет и правильно питается и мечтает жить вечно…☀️
И вторая, которая никогда не откажется от предложения потусоваться — полепить пельмени 🥟 выпить игристого 🍾 и потом потанцевать 💃 …
Один раз же живем 🤪
#балансируем

Сколько личностей живут у вас? Какие они 😁

272

Life Atelier

17 Jan, 14:20

Вот даже не знаю, нравятся ли мне эти бокалы.

Нужны нам такие? :)

397

Life Atelier

16 Jan, 20:35

❤️‍🩹

421

Life Atelier

16 Jan, 15:33

А сколько вам 😄

439

Life Atelier

15 Jan, 11:46

Оказывается, согласно исследованию, мы тратим в среднем 110 часов (или 5 дней) в год на то, чтобы решить, что посмотреть на YouTube и др. сервисах 😅

Выбор фильма или простого видео стал более сложной задачей, чем 10 лет назад, из-за огромного объема доступного контента.

И хотя алгоритмы рекомендаций предназначены для облегчения выбора, они часто только заваливают нас еще большим количеством предложений, усложняя выбор.

Мой список на YouTube:

Антон S каждый день))
Варламов зависит от темы
Света вокруг света (смотря кто герой передачи)
Собчак не всегда
Шуров иногда
Соколовский иногда
Форс-мажор фоном. Часто интересно
Рустам Солнцев (включаю, если не могу уснуть, как сказку на ночь)
Погребижская (когда хочется историй из жизни)
Анна Ханна (треш истории из жизни)

Что смотрите вы на YouTube?

511

Life Atelier

14 Jan, 19:54

🚫

512

Life Atelier

13 Jan, 21:19

Какой красивый почерк на видео!
У вас красивый почерк? 😄

Лично я от своего не в восторге))
Но в школе мой почерк ставили в пример 😅

Happy new year, кстати 😃

568

Life Atelier

13 Jan, 14:08

Очень сложно мне далась первая в этом году домашняя тренировка🤪

Не знаю даже, что больше повлияло на мое бессилие: новогодний майонез или долгое орви...

Но я очень рада вернуться в режим! И планирую больше из него не выходить 😁

Как ваши дела? 🤗

568

Life Atelier

11 Jan, 07:27

🍳

☕️

🎵

730

Life Atelier

10 Jan, 20:36

🦋

741

Life Atelier

07 Jan, 20:24

🍽

214

Life Atelier

07 Jan, 08:34

С Рождеством! 🎄

Очень часто в семьях в этот праздник есть свои традиции. Например, запечь гуся или приготовить 12 разных блюд. У меня пока нет никаких традиций, но я бы хотела, чтобы они были :)

Какие у вас рождественские традиции?

352

Life Atelier

06 Jan, 15:47

Посмотрела фильм по вашим рекомендациям — «Кушать подано» 2005г.
Похихикать компанией за праздничным рождественским столом отлично подходит 😄

403

Life Atelier

06 Jan, 13:28

Если ваши бока трещат от переизбытка «Оливье» в организме, то у меня есть новость😁
Клуб «Яйцо пашот» начинает работу с 13 января!

Отзывы о клубе

404

Life Atelier

06 Jan, 11:47

Продолжаем радоваться выходным!
Да? 😁

404

Life Atelier

05 Jan, 14:14

Снежинки ❄️ я считаю, что это одно из чудес природы! Всегда удивляют и восхищают!
Посмотрите это познавательное видео ❄️

447

Life Atelier

05 Jan, 09:22

Решила в салат «сельдь под шубой» вместо сельди добавить икру сельди. И это оказалось прекрасно 😁

Рекомендую все ингредиенты тереть на мелкой терке.

469

Life Atelier

26 Dec, 14:29

Когда меня спрашивают о планах на Новый год, я отвечаю, что подумаю об этом вечером 31 декабря :)

Какие планы на Новый год?🎄😃

292

Life Atelier

24 Dec, 09:02

Распаковывайте подарки! Будем упаковывать заново 😄

517

Life Atelier

21 Dec, 15:32

Рецепт мандаринового варенья здесь 😌

578

Life Atelier

21 Dec, 15:31

Очень вкусно !!!
По вашему рецепту!
Хочу вам подарить баночку, как вдохновителю…🤗
Я и варить варенье … это что то нереально.. но я это сделала😊😊😊🎄🎄🎄

546

Life Atelier

20 Dec, 06:56

Мое утро в Дубае. Я бы наверное пожила в этом городе…

Но есть такой старый анекдот:

Умер один добрый человек и попал, как полагается в рай. Живет — не горюет.
Вдруг через рай несутся Черти в колеснице, и говорят:
— Поехали с нами, у нас выпивка, девушки, прелести всякие, все искушения на выбор, все что захочешь! Поехали!!! Мужик пошел к Господу:
— Господи, пусти меня в Ад на экскурсию!
— Но зачем тебе это? Тебе чего-то не хватает?
— Да нет, но просто интересно посмотреть.
Господь дал ему разрешение на три дня. Мужик вернулся, полон впечатлений.
Через некоторое время снова Черти несутся через Рай. Снова пригласили.
Отпросился, вернулся — довольный. Через некоторое время опять все повторилось.
После нескольких путешествий Мужик долго думал, пришел к Господу:
— Господи, отпусти меня на совсем в Ад!
— Ты в этом уверен???
— Да.
Отпустил его Господь.
Мужик собрался, приехал в Ад, а его тут же в смолу!
— Ребята, да вы чего, это же я, вы же со мной пили, мы ж…
— А ты, дорогой НЕ ПУТАЙ ТУРИЗМ С ЭМИГРАЦИЕЙ.

564

Life Atelier

18 Dec, 10:46

Я в Дубае впервые! И все, кому бы я ни говорила, что еду в этот город, каждый человек, который был и не был там, мне сказал, что там очень дорого!
"Кабзда мне!" - подумала я и взяла с собой функциональное питание 😁

Функциональное питание/белковый коктейль не только экономно (160₽ мой обед 😁), но и способствует насыщению, а также улучшает состояние кожи. Ну и дневной коллараж сокращает.

Выбрать вкус коктейля здесь
Регистрация для покупки здесь
Пригодится 😁

611

Life Atelier

03 Dec, 12:08

Очень хочу поделиться этими отзывами из нашего клуба «Яйцо пашот» 🥰 которому всего 2 недели 😇

223

Life Atelier

03 Dec, 07:27

Икра! Икра сельди прекрасна!
Не только же икру лососевых и осетровых на хлеб с маслом класть 😁

- масло сливочное 200гр
- икра сельди - 100гр
Можно добавить укроп и/или мелко порезанный лук.

Очень вкусный бутерброд на завтрак 🤌

282

Life Atelier

03 Dec, 07:27

Рецепт для ваших утренних бутербродов 👇

277

Life Atelier

03 Dec, 04:53

Всю ночь искала информацию, как заснуть если не получается)))
Жаль, что на этот метод я наткнулась под утро, когда уже было не надо 🤪

Метод «возврата» в сон, когда проснулись ночью:

Закрыть глаза.
Посмотреть:
вверх-вниз, вернуть в центр
влево-центр-вправо-центр
вверх и покрутить по кругу в одну сторону, потом в другую
свести глаза вместе
Повторить несколько подходов.

Никто не выдерживает больше 2 циклов — засыпают.

Кардиологи и неврологи объясняют: такие движения глаз стимулируют зоны мозга, связанные с регуляцией сна, и способствуют выработке мелатонина — гормона сна.

345

Life Atelier

02 Dec, 07:37

Напоминаю ГОРОСКОП НА ДЕКАБРЬ 😁 Что там у вас?)

383

Life Atelier

01 Dec, 19:23

Я рано поняла, что много жрать мне нельзя и надо строго за этим следить, поэтому я с юности поддерживаю примерно один и тот же вес.
Также я поняла, что форма тела тоже важна, поэтому более 15 лет регулярно посещаю спортзал. (сейчас перерыв и домашние тренировки)

Если бы не спорт, я бы так и жила в Самарской области, а не в центре Москвы.
Все мои важные решения были приняты благодаря тренировкам и активному образу жизни. Все через спорт!

Даже говорят — если хотите узнать о чем точно мечтает человек, задайте ему этот вопрос после спортивной тренировки.

Лайк если откликается! Ужасная фраза на самом деле 😁

443

Life Atelier

01 Dec, 06:30

До первого дня весны осталось 90 дней. 😄

711

Life Atelier

30 Nov, 12:31

Случайно был обнаружен шикарный и большой антикварный магазин.
Я зависла!

494

Life Atelier

19 Nov, 14:55

Пересмотрела фильм «Кококо» если не смотрели рекомендую!
Классный 😃

Хочу сегодня что-нибудь посмотреть интересное…

Как вы выбираете фильмы? Если я начинаю что-то искать/выбирать, то могу зависнуть надолго — то название не нравится, то по описанию не подходит, то рейтинг низкий, то афиша дурацкая 😅

Поэтому смотрю чаще всего по рекомендациям! Порекомендуйте фильм, а!

472

Life Atelier

18 Nov, 15:13

Спасибо, что перед тем, как
«переслать рецепт подруге» оставляете свои огни 🔥 и сердца ♥️

465

Life Atelier

18 Nov, 14:31

«Цветная капуста, запеченная целиком»

Надо:
⁃ кочан цветной капусты
⁃ сливочное масло
⁃ оливковое масло (пару ложек)
⁃ соль

#готовим 👇

460

Life Atelier

18 Nov, 14:30

Рецепты, которые есть на канале, придуманы не мной, но я их тщательно подбираю и с уверенностью могу сказать, что они отличные 😊

Например эта 👇 капуста

414

Life Atelier

18 Nov, 11:07

Давно мы с вами не перестукивались видом из окна 😄

Вот мой мрачный, но красивый))

421

Life Atelier

17 Nov, 16:03

Оказывается комбинация анчоусов с тунцом является классической в итальянской кухне.

И паста с этим сочетанием просто шик 🤌

Надо:
• спагетти
• тунец в собственном соку
• анчоусы
• сок половины лимона 🍋
• чеснок
• петрушка

Готовим в комментариях

464

Life Atelier

17 Nov, 00:19

Мы в 3:20 и мы в 8:00

510

Life Atelier

16 Nov, 15:41

На днях была у парикмахера.
И для кудрявых волос, как у меня была рекомендация средств от Milk Shake.
Раньше я не слышала про этот бренд. Но я попробую :)

531

Life Atelier

16 Nov, 14:23

«Яйцо пашот» — чат для мотивации.

Группа/чат подойдет для тех, кто реально настроен на работу.
Ежедневно вы будете получать составленное профессиональными нутрициологами меню, рассчитанное на 6 недель. (Да, придется поработать!)
Но мы начнем с 10 дней.
При соблюдении всех рекомендаций, качество тела изменится, и лишние килограммы уйдут.

С понедельника начнем :)

520

Life Atelier

16 Nov, 06:18

Очень мне нравится быть худой 😊
Почему мы забросили наш мотивационный чатик?)))…
Почему я одна там худею и мотивирую сама себя 😅

517

Life Atelier

08 Nov, 15:57

Сказала владельцу этого заведения, что никому никогда не расскажу про это место!

Только за деньги! 😁
Потому что оно очень крутое!

104

Life Atelier

08 Nov, 04:09

Часы от Van Cleef & Arpels, где количество открывшихся цветов соответствует часам.

295

Life Atelier

07 Nov, 19:24

Подскажите хорошие рестораны и гостиницу в Киржаче 🙂

325

Life Atelier

07 Nov, 16:16

Я вот, например, после поста про вазы, крутые вазы, так-то, поняла, почему многие админы каналов ограничивают реакции 😝
Но это точно не про меня 😁
Рада всему вашему 💩 и кривым 🥴
😂

338

Life Atelier

07 Nov, 15:44

Просто, добрый вечер!

Как дела? Какие новости? Как настроение? Как вообще? 😁

342

Life Atelier

07 Nov, 10:32

Нам нужны такие оригинальные и крутые вазы от Niko June? :)

Зато узнали, что есть такой бренд ;)

354

Life Atelier

06 Nov, 16:39

Когда я читала описание этого рецепта, подумала: «Ну, что за заморочка?».
Но все ингредиенты были…
Не заморочка! Показалось 😁

Курица в лимонно-сливочном соусе.
• курица (окорочка/бедра) 1 кг.
• шпинат 400 гр.
• сливки 120 мл.
• пармезан 60гр.
• куриный бульон 240 мл
• сок 1 лимона 🍋
• чеснок 3 зубчика
• паприка копченная 1 ст ложка
• масло сливочное 3 ст.ложки

Я готовила на глаз и по ощущениям.

Готовим в комментариях 👇

394

Life Atelier

06 Nov, 06:40

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА!
~~(Особенно приятно, что она включает умеренное употребление сухих вин 🍷~~)
Она в отличие от других планов питания, признана ВОЗ – здоровым и адекватным планом питания, но что еще важнее именно она признана ЮНЭСКО всемирным достоянием человечества и входит в список нематериального культурного наследия. Вот так вот))

Средиземноморская диета это
👇
• Овощи в основе рациона: в каждый приём пищи
• Все фрукты и ягоды (умеренно, в качестве десерта)
• Орехи и семена: любые, горсть 3-5 раз в неделю
• Бобовые 🫘 не менее 2 раз в неделю
• Злаки: только цельные (в том числе рис, хлеб и макароны) ежедневно в первой половине дня
• Рыба и морепродукты: 3-4 раза в неделю.
• Птица и яйца ограниченно
• Молочные продукты: сыр, творог, йогурт, кефир (козьи, овечьи) ежедневно в небольшом количестве.
• Полезные жиры: оливковое масло,оливки, авокадо и масло авокадо, каждый день.
• Красное мясо 🥩 редко.
• Сладкое, снеки, газировки свести к минимуму.
• Сухие сорта вин: не более 150 мл в день
• Выпивать норму воды каждый день и ежедневная активность

Почти все в этом канале рецепты подходят для средиземноморской диеты.

333

Life Atelier

06 Nov, 05:37

НАПОМИНАЛОЧКА ⬇️
Это не диета, а система питания

400

Life Atelier

05 Nov, 06:03

Ежедневные ~1,5 часа за несколько секунд 😅

448

Life Atelier

04 Nov, 12:43

Копилка ❤️
На мотивацию и развитие канала 🫶

423

Life Atelier

04 Nov, 05:47

Сегодня после 17:00 будет ежемесячное четвертое гадание с уже проверенным нами тарологом Светланой :)

Прошлое гадание.

В комментариях пишите "Ноябрь", если хотите расклад на этот месяц, или задавайте конкретный вопрос.

Будет выбрано несколько человек (количество и расчет зафиксированы

😊

)

416

Life Atelier

04 Nov, 05:20

🌧

381

Life Atelier

03 Nov, 14:33

Готовим из сезонных продуктов! Приходится 😁

Паста со сливочной тыквой и шпинатом.

Надо:
• макароны
• тыква
• шпинат
• сливки
• чеснок
• соль, перец

Готовим в комментариях

428

Life Atelier

03 Nov, 08:06

Некоторые воспоминания из октября и ваши девять фотографий, которые, как всегда, было сложно выбрать! 😊

Вспоминали сентябрь

Научились завязывать футболку
И повязывать платок

Прогулки
Ясная Поляна
Коломна

Готовили
Тыква запеченная
Суп тыквенный
Баклажан по китайски
Карпаччо из инжира
Слива вяленная
Курица в банке
Турецкий суп

ВСЕ РЕЦЕПТЫ 2024 50 пересылок!

413

Life Atelier

28 Oct, 06:39

Ежедневная зарядка для тела и настроения :)
Как у вас с зарядками, тренировками? Стабильно?)

Кстати, у меня сейчас вес, в котором я, кажется, никогда не была 🤩

274

Life Atelier

27 Oct, 18:58

Никакого рецепта, просто перепелки фаршированные рисом.

Что было у вас на ужин?

А этот рецепт для перепелок. Мой любимый 😍

409

Life Atelier

27 Oct, 10:08

🧸

433

Life Atelier

27 Oct, 06:31

Весна скоро, но пока все же — осенний вайб 😁

455

Life Atelier

26 Oct, 10:23

Мне нравится ходить в мою поликлинику номер 5 😁
Не понимаю, почему многие критикуют городские поликлиники, но в моей всегда всё четко и без очередей, и врачи мне попадаются отличные. Записалась на диспансеризацию :)

А после недавнего ремонта стало прям очень модерново. Теперь буду ходить чаще в этот очаровательный уголок заботы о здоровье)))

Как вы относитесь к бесплатной медицине? Или обходите поликлинику стороной 😁

466

Life Atelier

26 Oct, 06:41

Скоро весна 🧚‍♂️ осталось 126 дней до 1 марта :)

481

Life Atelier

25 Oct, 17:31

🥂

469

Life Atelier

25 Oct, 16:13

Как прекрасно я отмечала в прошлом году международный день шампанского 🙂

Впервые День Шампанского был отмечен в 2009 году благодаря калифорнийскому блогеру и винному эксперту Крису Оггенфусу. Он посчитал, что этому благородному игристому вину просто необходим отдельный день в календаре (четвертая пятница октября) Не можем не согласиться! 😁

461

Life Atelier

25 Oct, 16:13

Вчера был прекрасный день! Международный день Шампанского!!! Отмечали?))

Я, конечно же отметила 😁 Обожаю шампанское и не могу с этим ничего поделать 🤪

456

Life Atelier

25 Oct, 06:13

Ура! Пятница, подумала я, проснувшись, но тут же вспомнила, что у меня безалкогольная диета и сегодня я максимально невинная 😅

Какие планы у вас на сегодня?

❤️ - невинные
🍾 - винные

314

Life Atelier

24 Oct, 02:27

РЕЦЕПТЫ 2024г собраны в кучу!

Все рецепты найдены из разных источников и очень просты, но в них есть свой особый шарм :)

Легкий салат
Все рецепты из курицы
Цветная капуста запеченная целиком
Митболы с лимоном и сельдереем
Салат с помело
Гарнир из кабачка и гороха
Цветная капуста с кари
Хамон и хурма. закуска
Вяленая говядина
Хурма, груша - салат
Гречневая лапша с авокадо
Шампиньоны, хамон - салат
Тар-тар из говядины
Тунец, кус-кус - салат
Буррата, сливы, хамон - салат
Буррата, груша - салат
Дорадо в азиатском стиле
Салат «Цезарь»
Бутерброд с печенью трески
Салат «Пантеска»
Паста с «батаргой»
Армянский салат из кус-куса с грибами
Салат с булгаром
Салат с киноа и печеным перцем
Тар-тар из клубники
Креветки с соусом горганзола
Свекла, сыр - закуска
Рецепты с анчоусами
Рис, тунец, кабачок - гарнир
Очень диетический салат
Овсчноблин с бананом
Паста из кабачков с креветками
Печень в соевом соусе
Панцанелла с креветками
Персияд
Клафутти с клубникой
Окрошка на просекко
Обязательно это делайте, когда готовите окрошку
Треска с вонголе
Мидии в зеленом соусе
Салат картофельный с соусом цацики
Пирог с луком и яйцом
Рецепты из баклажанов
Баклажаны, каперсы, лимон
Апельсиновая сальса для белой рыбы
Абрикосы, помидор
Салат «Бора-бора»
Тост а авокадо и томатной сальсой
Томаты, гренки, анчоусы - салат
Гребешки.
Гремолата
Омлет от Жака Пепин
Арбуз, страчателла
Бутерброд с персиками
Картофель Айдахо
Запеченные помидоры с чили
Пироги 2023 года
Креветки с персиками - салат
Карпаччо из помидоров
Баклажан с анчоусами
Тыквенный суп
Итальянский пирог с яблоками из теста фило
Буррата с инжиром
Пастуший пирог
Инжир с лепешкой ротти
Тар-тар из сельди
Баклажан по-румынски
Тыква запеченная

Идеи для легких ужинов
Идеи для завтрака 1
Идеи для завтрака 2
Вода Сасси

P.s Под многими рецептами нет описания процесса готовки — спрашивайте в комментариях — напишу.

401

Life Atelier

23 Oct, 15:36

Предлагаю сделать "Пост полезных находок"! ✨

В этом посте будем делиться друг с другом интересными находками, которые нас впечатлили за последнее время: косметика, процедуры, рестораны, книги, продукты, магазины, одежда, посуда, сайты, тг-каналы, люди...

Что вам понравилось?
Чем вы хотите поделиться с нами?

Давайте открывать новое и вдохновлять друг друга! 😁

Делитесь своими находками в комментариях! 👇

429

Life Atelier

23 Oct, 08:02

Инстаграм напомнил, что три года назад я работала лучше 😁

466

Life Atelier

23 Oct, 07:24

Наоми Кэмпбелл и ее мама Валери Моррис Кэмпбелл на показе Тьерри Мюглера 1994г.
Валери на видео 43 года.

Еще одно подтверждение что генетика определяет наш потенциал.
Но сохранить данное от природы это уже работа.

Работаем девочки 😁

479

Life Atelier

19 Oct, 17:39

Закрепила в шапке телеграма ваш канал, теперь мой любимый, плейлист 🔥💥🔥

273

Life Atelier

19 Oct, 17:29

❤️‍🩹

285

Life Atelier

19 Oct, 13:09

Год назад я решила собрать коллекцию посуды и заполнить этим сервант. Но на пути коллекционер во мне умер ))
Шкаф до сих пор почти пуст 😅

329

Life Atelier

19 Oct, 06:25

🎵

377

Life Atelier

18 Oct, 20:33

Я так давно мечтала о «раковой вечеринке» 😅

Это подсказка, что например, вместо пиццы 🍕 можно заказать раков 🦞 и очень занимательно, увлекательно пройдет вечер 😊

448