LIEL CENTER 🌿 | Здоровье| Центр нутрициологии

Чиа-пудинг на фундучном молоке 🥣🌰

🔸 Ингредиенты:
• 2 ст. л. семян чиа
• 200 мл фундучного молока
• 1 ч. л. мёда или сиропа топинамбура (по желанию)
• Щепотка ванили (по желанию)
• Ягоды, орехи или тёртый шоколад для украшения

🔸 Приготовление:
1️⃣ Смешайте семена чиа с фундучным молоком, добавьте мёд и ваниль.
2️⃣ Перемешайте и оставьте на 10 минут, затем снова перемешайте (чтобы не было комков).
3️⃣ Накройте и отправьте в холодильник на 4-6 часов или на ночь.
4️⃣ Перед подачей украсьте ягодами, орехами или шоколадом.

Семена чиа – это концентрированный источник питательных веществ, и один десерт на их основе может содержать больше полезных нутриентов, чем плотный ужин.

Например, чиа-пудинг с ореховым молоком и ягодами может дать:
✅ Больше кальция, чем стакан молока 🦴
✅ Больше омега-3, чем рыба 🧠
✅ Больше клетчатки, чем тарелка овсянки 🦠
✅ Больше антиоксидантов, чем чашка ягод 🍓

Нежный, питательный и полезный десерт готов! 😍✨

Грязный организм = депрессии, апатия, отсутствие сил.

Яркий пример похмелье.

Психология, практики различные с состоянием не почистят организм. Он будет на прежнем, низком состоянии , если вы едите фастфуд еду и все вытекающие из нее и не работаете с дефицитами…

Семена чиа являются отличным источником здоровых жирных кислот, содержат в восемь раз больше Омега-3 жирных кислот, чем лосось🐠!

Семена чиа также являются одним из наиболее усваиваемых растительных белков, отличным источником пищевых волокон, антиоксидантов, а также источником витаминов и минералов, включая кальций, фосфор и марганец!

Женщины- это должен быть обязательным продуктов у вас дома☺️🔝

Приготовление:
*если хотите взять с собой на работу или прогулки с детьми, сразу готовьте в емкости посуды с крышкой
✔️4 столовые ложки семена чиа
✔️1 стакан растительного молока
✔️мед или клиновый сироп для сладости
✔️сырая овсянка (15-20 минут варка) или гранола
✔️ягоды или любые нарезанные фрукты, орешки, кокосовая стружка. Все, что вы любите)

Здесь включаем творчество 🪄

‼️Важно. Почему он у многих не получается. Важно сразу его мешать переодически (буквально минут 10) , чтобы чиа не склеились☘️

Масла, чтобы сохранить свою красоту и молодость ➡️

🏆Масло Гхи - это король среди всех масел!!! Маслу гхи приписывают невероятные целебные свойства и не зря его советую все нутрициологи . В Индии этот продукт известен уже 5 тысяч лет. Оно упоминается в индийских манускриптах, посвященных учению Аюрведа!!! Бесподобное! Так же лучшее масло для жарки!
Содержит минералы (калий, магний, железо). Его можно кушать, готовить на нем, и использовать даже при экземе!
https://www.instagram.com/organik_village?igsh=dHh3MmlvejFiNTV5- здесь можно заказать лучшего качества, сделано из домашнего масла🔝

🏆Льняное масло содержит омеги — 3, 6 и 9. Также оно богато линолевой, линоленовой, олеиновой и стеариновой кислотами, которые поддерживают нормальную работу организма.
Здесь содержатся витамины групп А и В, фолиевая кислота, железо, цинк и фосфор.
‼️Половина чайной ложки масла закрывает суточную норму омега-3 для взрослого человека.
Масло льна хорошо влияет на женский гормональный фон.

🏆Тыквенное масло — незаменимый продукт для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и желчевыводящей системы, оно богато витаминами А, Е, F, С, Р и витаминами группы В.
Провитамин А (β-каротин), которым также богато масло семян тыквы, является антиоксидантом, который участвует в синтезе белков и замедляет процесс старения. От провитамина А зависит состояние кожи и волос.

🏆Кунжутное масло подойдет тем, кто хочет укрепить сердечно-сосудистую систему. Благоприятное действие кунжутное масло оказывает и на центральную-нервную систему, поскольку содержит большое количество незаменимых аминокислот, фосфолипидов и антиоксидантов, а также витаминов и микроэлементов.

🏆Оливковое масло очень хорошо усваивается человеческим организмом в сравнении с другими маслами. Большое содержание в нем витамина Е улучшает здоровье кожи, волос и ногтей, а также обладает омолаживающим действием.

‼️‼️Но перед тем как начать принимать масла нужно быть уверенным в том, что печень и желчный работают как часы! Что желчь хорошо выделяется и в желчном нет камней!!!
Принимаем масла, добавляем их в любимые салаты либо каши, готовим на них еду - мы делаем огромный вклад в свое здоровье❤️

Так овощи полюбят и детки🥰Очень вкусный и полезный рецепт. Прививаем себе и детям к овощам, без них невозможно здоровье🫂

«❤️» если ещё хотите рецептов)

👉Нам нужно будет:
1 цветная капуста
1 брокколи
3 картофеля
1 красный перец
2 моркови

▫️▫️▫️
👉Для соуса;
70 мл оливкового масла (чуть больше половины чайного стакана)
3 зубчика тертого чеснока
По небольшой чайной ложке черного перца, тимьяна и порошка карри.
1/2 чайной ложки порошка красного перца и порошка чили, соль
▫️▫️▫️

👉Готовим :
Цветную капусту и брокколи разрежьте на соцветия. Обдайте кипятком и вытащите.
Картофель и морковь нарезаем тонкими ломтиками. Разрежьте перец вдоль.
▫️▫️▫️

👉Смешайте соус с овощами и выложите на противень.
Запекайте овощи в разогретой до 170 градусов духовке 50 минут. Примерно через 20 минут приготовления переверните овощи один раз и перемешайте.

Будет очень вкусно 🥰

Мы знаем, как важно слушать своё тело и вовремя заботиться о нём❤️

🩺 Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест, который поможет понять, что именно твоему организму нужно прямо сейчас.

Это займет всего 2 минуты, после наш специалист внимательно изучит твои ответы и поможет подобрать первые шаги к лучшему самочувствию.

🔗 Жми на ссылку 👉 https://lielcenter.com/diagnostic и начни заботу о себе уже сегодня!

Уже ЧЕРЕЗ 1 ЧАС пройдёт ПРЯМОЙ ЭФИР с одним из наших нутрициологов в инстаграм:

👇👇👇
https://www.instagram.com/liel.center?igsh=dzUwczFpdHgwYXR0&utm_source=qr

Тема: 🎬«С чего начать путь к здоровью?Пошаговая инструкция для тех, кто запутался».

💡 В эфире разберем:

✅ Главные ошибки, которые мешают вам быть здоровыми
✅ Четкий 5-шаговый план восстановления здоровья
✅ Кейсы клиентов: реальные результаты
✅ Ответы на вопросы в прямом эфире

+🎁 БОНУС! Для всех, кто досмотрит до конца

🔔 Не пропустите – будет ценно, полезно и мотивирующе!

💬 Поставьте 🔥, если ждете эфир!

ЗАВТРА (24 ЯНВАРЯ)

🎬В 18:00 (по Мск) пройдет ПРЯМОЙ ЭФИР с одним из наших нутрициологов в инстаграм:

https://www.instagram.com/liel.center?igsh=dzUwczFpdHgwYXR0&utm_source=qr

Тема: «С чего начать путь к здоровью? Пошаговая инструкция для тех, кто запутался».

Фитнесс модели, все адепты здорового образа будут говорить о важности ЗЕЛЁНОГО СМУЗИ по утрам, не просто так🌱

⏱Первый прием пищи в качестве зелёного смузи запустит ваше пищеварение, очистит от токсинов и повысит уровень усвоения питательных элементов и подарит вам красоту 🥰

Очень сложно съесть сырыми столько овощей свежих, а вот выпить вкусный смузи- легко 👌

👇Используем ЛЮБЫЕ любимые (и нет😁) продукты на ваше усмотрение :
Экспериментируйте)

🥦Броколли, сельдерей, цукини, огурец, лимон, имбирь, авакадо и т.д
🥬Кинза, петрушка, руккола, укроп, шпинат и т.д
🍌Банан, яблоко, апельсин, мандарин и т.д
+ семена льна, семена конопли, чиа и т.д

А вы пьете смузи ? Делитесь в комментариях своим любимым сочетанием👇🌿

Самые полезные виды молока и сразу рецепт👌

👩🏽‍🍳Готовить 2 минуты:

1. Берем 100 грамм продукта, высыпаем в блендер и заливаем 1-1,5 литра воды
2. Хорошо блендерим (можно добавить ложку меда/ агавы/ финиковый сиров на выбор для сладости)
3. И процеживаем через мешок
4. Выливаем молочко в банки и храним в холодильнике 2- 4 дня

Много смысла есть внедрить в свою жизнь больше растительной продуктов, а молоком можно очень хорошо восполнить нужны организма🧠
Оно богато нутриентами🫶

Какое любите готовить? Или покупать?👌Кстати, разница во вкусе есть между своим и магазином)

Ставьте реакцию «♥️», если хотите больше полезных ПП рекомендаций

https://lielcenter.com/liel

Готов наш сайт центра 🌱

Вы можете ознакомиться с ценами, программами и нашим уникальным подходом 🫶

Кто сказал, что супергерои только в фильмах? Мы тут доказали, что у морковки, яблока и даже шпината есть свои суперсилы! 🥕🍏💪

Сегодня мы провели самый витаминный день для деток — готовили смузи, рассказывали про супергероев среди продуктов и весело заряжались энергией. Ну а что? Кому нужен плащ, если у тебя есть морковка, которая улучшает зрение? Или голубика, которая прокачивает мозг? 😄

Детки смеялись, пробовали, фантазировали, а мы, взрослые, просто любовались их неподдельной радостью. Ведь именно в такие моменты чувствуешь: это и есть наша миссия — передавать ценности здоровья и заряжать окружающих своей энергией. 💚

Наш центр — это не просто место, где вы восстановите здоровье . Это пространство, где здоровье становится важной ценностью 🫶

Может нам выпустить подарочный гайд для мам, через какие игры можно влюбить ребенка в здоровый рацион?😁

Кто пьет?🫶

3 дня и выздоровел☺️🫶

❌ Почему препараты не решают проблему?Противогрибковые средства, которые часто продаются как «панацея», действуют лишь на поверхность проблемы:
* Они убивают часть грибка, но никак не восстанавливают баланс микрофлоры.
* Они не устраняют причины размножения кандиды, которая продолжает «процветать» в кишечнике.
* А главное — их частое использование создает нагрузку на печень и почки, наши главные органы детоксикации.
Получается, мы боремся с симптомами, но оставляем причину нетронутой.

💡 Ключ к решению — работа с кишечником. Потому что именно там живет до 70% нашего иммунитета и формируется баланс микрофлоры. Кандида, которую ты замечаешь в виде молочницы, на самом деле разрастается в кишечнике.

Мы поможем глубоко восстановить здоровье, чтобы кандида больше не была твоей проблемой🫶

Пишите : КАНДИДА и специалист с вами свяжется, чтобы рассказать о необходимых действиях 🫶

Кто хочет восстановить организм с четкой стратегией, где будут учитываться все дефициты и сбои вашего организма? Работа четко по целям и результаты на всех системах организма🔥

Выбирайте программу 👇
https://goo.su/Lieltg

Волосы в контексте целостного подхода♻️сохраняйте показатели✔️

👆Волосы- индикатор состояния вашего здоровья. На сколько они блестящие, как быстро растут, секутся и обламываются. Если у вас с возрастом ухудшение качества волос, что их становится все меньше и их качество оставляет желать лучшего - эта информация для ВАС!

🩸Итак, ПЕРЕЧЕНЬ АНАЛИЗОВ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС:

-ОАК+формула
-Общий белок крови, альбумин, мочевина, глюкоза, инсулин
-Ферритин, В12, гомоцистеин, сывороточное железо, В9
-Витамин Д
-ФСГ, ЛГ, пролактин, тестостерон свободный, ГСПГ
-СвТ3, свТ4, ТТГ, АТтпо

‼️ВАЖНО! При получении анализов мы не смотрим на референсы, а ориентируемся на ОПТИМАЛЬНЫЕ значения.

Выбрать программу и пройти тест по здоровью, здесь 👇👇👇
https://goo.su/Lieltg

По данным ВОЗ, гельминтозы занимают 4-ое место по степени ущерба, наносимого населению Земли. Самый распространённый вид - аскаридоз🪱

Они могут вызывать:
- обострение хронических заболеваний;
- аллергии;
- воспаление;
- анемии;
- токсическое воздействие на организм;
- снижение иммунитета и сильные дефициты, т.к. конкурируют с хозяином за питательные вещества.
И это только небольшая часть 🙈

🧐Если бы чудо-химические таблетки помогали, проблема бы у населения ушла, верно? Но нет, все на месте.

✅восстанавливаем функцию ЖКТ : решаем вопросы с запорами, нормализуем работу печени и желчного пузыря.

✅Если необходимо, проводим антипаразитарную программу( Только по НЕОБХОДИМОСТИ и только после подготовки организма) , заселяем нормальную микрофлору кишечника, чистим лимфу! Восполняем дефициты в организме.

🤧Тогда аллергия уходит!

👉Проходите диагностику, чтобы выявить все нарушения и знать, что делать: https://goo.su/Lieltg

КРУТАЯ НОВОСТЬ У НАС ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

благодаря вашей обратной связи⚡️

НОВАЯ ПРОГРАММА, КОТОРАЯ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНА КАЖДОМУ 🚀

для женщин, мужчин и детей ⚡️


Переходите по ссылке: https://goo.su/Lieltg
Там полный прайс!
Вы будете удивлены сильно цене💪

🍄Грибковый рост- частая причина анемии. Пьете железо, а показатели не меняются?

🩸Что делать с низким гемоглобином/ ферритином?

1. Восстанавливать ЖКТ: противовоспалительное питание + источники железа + нутрицевтики для заживления слизистых

2. Убрать грибковый рост, восстановить микробиом

3. Тщательно подобранная схема для восстановления железа с кофакторами.

Если вы хотите повысить ферритин с 20 до оптимальных 50-70, то посмотрите актуальные АНЕМИЯ. МЫ помоглИ уже более 4,500 женщинам вернуть их энергию, красоту и ресурс полноценный!

ТЫ ХОТЕЛА БЫ, ЧТОБЫ ТЕБЕ ВСЕ ЧЕТКО РАССКАЗАЛИ, ПРИЧИНЫ СИМПТОМОВ, БОЛЕЗНЕЙ И СРАЗУ ДАЛИ ЧЕТКИЕ ШАГИ, ЧТО ДЕЛАТЬ?⚡️

👉👉👉пройдите диагностику, чтобы выявить имеющие проблемы и знать решения к ним 👉 https://goo.su/Lieltg

Эутирокс никогда не лечил гипотериоз и более того, в этом препарате никогда не закладывалось этой функции‼️

💊Эутирокс- это заместительная терапия. Синтетический гормон, который замещает ваш, которого не хватает. И не более. И дозировка его повышается, потому что щитовидке как не хватало микроэлементов и белка, так все и продолжается. А все это не усваивается в ЖКТ, в первую очередь чем и нужно заниматься.

Бездействие ведет к постоянному увлечению дозировки👉дисфункции👉усыханию и операции по удалению.

Гипотериоз на ровном месте не возникает, как и не уходит.

😩Депрессивное состояние, выпадение волос, сильная усталость, отечность, нарушение менструального цикла и т.д.

Уверены, никому это не нужно.

👉проходите диагностику , https://goo.su/Lieltg кто настроен убрать гипотиреоз/ снизить дозировку/ убрать симптоматику возможную!

🥷🏻ГИПОТИРЕОЗ- Это зверь который не щадит и забирает все психоэмоциональное состояние, энергию и красоту целиком 🤲

Ждем вашей обратной связи тоже 🫂

Когда наш центр открывался еще мало кто знал, что такое НУТРИЦИОЛОГИЯ😅толи дело сейчас)

⚡️Стимулом стало то, что у дочки владельцев центра ушел ДЕРМАТИТ за 14 дней, у Карины Вандер восстановился цикл, ушли отеки, хроническая усталость, у Игоря Вандера ушел гипотиреоз и АИТ.

самая большая боль была - БЕГОТНЯ ПО КАБИНЕТАМ И ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ ПОНИМАНИЯ, ЧТО ПРОИСХОДИТ😣

👉сегодня вы можете закрыть эту боль у себя, даже не являясь клиентом нашего центра! Бесплатно!
⚡️Наша цель гораздо масштабнее!
Поэтому вкладываем большие бюджеты и время в то, чтобы давать людям ответы, которые мучают их годами!

БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА 🔥
Всем. Сейчас доступна такая возможность и ты можешь ее пройти, детки, родители и близкие друзья!
👇👇👇👇👇👇👇👇
https://goo.su/Lieltg

Есть часть населения, которые смотрят на этикетку и больше не вникают в подробности того, как производятся и что действительно стоит за «ВИТАМИНАМИ» , которые большими буквами написаны.

Газировки , соки в пакетиках- это не питье для ребенка.
😭А есть дети, которые вообще воду не пьют.

Если мама не хочет бегать по кабинетам и искать причины того, что ребенок болеет то одним, то другим- приучайте ребенка к воде.

Вода. Все просто. Если хотите приготовить смузи или сок в школу, сделайте сами утром. Это 1 минута . И вы наверняка уверены, что делаете, и что ребенок, не будет пить сок с плесенью, например.
Которая часто на обратной стороне упаковки.

Пересылайте видео подругам🤲 чтобы тоже понимали, что за беда после такого питья с кишечником