КРУГОВОРОТ

Картофельное пюре со шпинатом и чесноком.

Основа картофель (очищенный) 800 грамм замороженный шпинат, предварительно размороженный и отжатый 200 грамм сливочное масло 100 грамм сливки 20-30% жирности 70 мл. чеснок 2-3 зубчик соль и перец по вкусу

Рецепт приготовления: Картофель отвариваем в подсоленной воде до готовности. Пока варится картофель, занимаемся шпинатом. В сотейнике растапливаем 50 г сливочного масла.

Кладем шпинат и мелко нарезанный чеснок, готовим, постоянно помешивая, 2-3 минуты.

Вливаем сливки, солим по вкусу и тушим на небольшом огне 5 минут.

Снимаем с огня и перебиваем блендером.

Картофель перетираем в пюре с оставшимися 50 г сливочного масла.

Соединяем картофельное пюре со шпинатным и подаем

#новогодняямосква
Конкурс «Угадай локацию»
Пишите кто узнал какие места !

#новогодниерецепты
Ингредиенты:

2 ст. л. оливкового масла
2 моркови, нарезанные ломтиками
2 стебля сельдерея, нарезанные ломтиками
1 маленькая луковица, нарезанная
5 зубчиков чеснока, нарезанных
соль
Свежемолотый черный перец
8 стаканов куриного бульона
400 гр. куриной грудки и бедер без кожи и костей
2 1/2 стакана сырой широкой яичной лапши
3 ст. л. нарезанной свежей петрушки
2 ст. л. нарезанного свежего укропа
2 ст. л. свежего лимонного сока

Инструкции:
Шаг 1
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте морковь, сельдерей, лук и чеснок. Приправьте солью и перцем. Готовьте, периодически помешивая, пока оно не станет мягким и не приобретет золотисто-коричневый цвет, 8–10 минут. Добавьте куриный жидкий бульон и кусочки курицы. Приправьте солью и перцем. Доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до готовности курицы, 40–45 минут.
Шаг 2
Выньте курицу; измельчите бедра двумя вилками и нарежьте грудки на крупные кусочки размером с укус. Верните мясо в кастрюлю; убрав заранее кости.
Шаг 3
Добавьте лапшу в суп и готовьте, часто помешивая, до готовности, 6–7 минут. Снимите с огня и добавьте петрушку, укроп и лимонный сок. Приправьте солью и перцем.
Приятного аппетита!

Устали от новогодних блюд?
Приготовьте этот куриный суп!

#новогодняямосква
Прогулки на упряжках Хаски )
Увлекательно!!!

Ингредиенты
2/3 стакана сливочного арахисового масла
1/3 стакана Nutella
4 ст. л. несоленого масла, размягченного
1 ч. л. чистого ванильного экстракта
1 1/2 стакана (175 г) сахарной пудры, плюс еще для посыпки
8 соленых крендельков длиной около 4 см
1 коробка шоколадных глазированных хлопьев

Приготовление:
Шаг 1
В большой миске миксера с насадкой-лопаткой взбейте арахисовое масло, Nutella, масло и ваниль на средней скорости до однородной массы. Добавьте сахарную пудру по 1/4 стакана за раз, взбивая после каждого добавления, пока не образуется тесто, похожее на пластилин.
Шаг 2
На рабочей поверхности разделите тесто на 8 равных частей. Держа завитушку в одной руке, сформируйте из теста крендель, начиная с более широкого дна, затем утончая по мере заворачивания, чтобы получился конус. Положите широким концом вниз на застеленный пергаментом противень. Повторите то же самое с оставшимся тестом и крендельками.
Шаг 3
Начиная снизу, вдавливайте по одному кусочку хлопьев за раз под небольшим углом, направленным вверх. Повторяйте, двигаясь вверх по конусу по спирали, пока он полностью не покроет все.
Шаг 4
Посыпьте шишки сахарной пудрой, чтобы они выглядели как снег.
Приятного аппетита)

Ёлка в Гостином дворе! ❄️❄️❄️
#гостиныйдвор
#новогодняямосква
Это было ВАУ !!! 👏👏👏Для детей и для нас, родителей!!!
Часовая анимация перед представлением порадовала.
Дети остались очень довольны всем!)
Всех с наступающим Новым годом! ☃️☃️☃️

Рецепт Пряничные человечки!🤶🏼

Ингредиенты:
125 г несоленого сливочного масла (комнатной температуры)
90 г коричневого сахара
3 ст л меда
1 яйцо
370 г универсальной муки
1 чайная ложка пищевой соды
1 ст л молотого имбиря
1 чайная ложка молотой корицы
¼ чайной ложки молотой гвоздики
¼ чайной ложки молотого мускатного ореха
½ чайной ложки соли

Приготовление :
Смешать масло, коричневый сахар и мед Добавить яйцо
Добавьте сухие ингредиенты (муку, пищевую соду, имбирь, корицу, гвоздику, мускатный орех и соль).

Охладить тесто не менее 30 минут Разогреть духовку до 180°C Раскатать тесто и вырезать имбирные пряники с помощью формочки для печенья. Переложите имбирные пряники на противень, застеленный пергаментной бумагой.

Выпекать при 180°С 10-12мин. Оставьте имбирные пряники на противне на 5 минут, прежде чем перекладывать их на решетку, чтобы они полностью остыли
Сохраняйте рецепт !
. #рождество #выпечка #пряники #пряники #праздники #печенье #рождественскоепеченье

Новогодняя Москва! ❄️❄️❄️
#паркимосквы
В рамках проекта «Зима в Москве» создано прекрасное место для встречи наших любимых киногероев из Советских добрых фильмов. 👏👏👏
#доцент #советскоекино 😍😍😍

#паркимосквы
Сегодня прогуливался по парку Зарядье!
Скоро выложу видео!

#паркимосквы
ВДНХ как всегда удивляет масштабом и красотой оформления!
Световая иллюминация переносит в мир волшебства и сказок. Каждый уголок пака украшен и готов встретить Новый 2025 год при параде.
Приходите на ВДНХ днем, и обязательно оставайтесь до вечера, когда включатся всё освещение!
С наступающим Новым Годом!

#2025
Сегодня прогулялись по центру столицы.
Много интересного и красивого. Скоро выложу видео.
Не переключайтесь)

#гум #москва

А вы знали в самом центре Москвы красивом универмаге ГУМ есть такой же красивый туалет, и этот туалет непростой, а исторический.
Туда может попасть любой человек заплатив 200 рублей. Дамская и мужская комнаты оборудованы мягкими диванами и прочими удобствами. Впрочем, кроме туалета здесь есть ещё душевая. В душевой вам дадут полотенце и тапочки. Посещение душевой комнаты стоит 1000 рублей.

В Москве открылась новогодняя ярмарка напротив Мерии. Столичные служащие как всегда постарались на славу и создали красивое пространство ёлками украшениями и множественными новогодними прилавками где продаются сувениры и новогодние игрушки.
Такие ярмарки есть в Москве ещё в других местах в парках , в том числе на Красной площади .
В этих ярмарках ощущается скорое приближение нового года и Рождества. Приходите на новогоднюю ярмарку!

СОХРАНЯЙ ИДЕЮ СЕРВИРОВКИ
Оливье

Это, определенно, что-то новенькое! Такая необычная подача приятно удивит близких и гостей И оформляется очень быстро, поэтому идея
становится еще привлекательнее 2)
1. Нарезать все
ингредиенты - картошка, морковь, колбаса/куриная грудка, огурчик, яйца, лук. Добавить зеленый горошек, посолить, поперчить; 2. Добавить майонез и хорошо перемешать; 3. Ставим круглую форму на большую тарелку (я взяла форму для торта), в центр отправлем ровный стакан и плотно выкладываем салат; 4. Убираем стакан и все

🍪❤️ Учим математику с пользой и вкусом! Сегодня мне пришла идея приготовить вкуснейшее печенье для девочек в виде цифр! 🎉
А заодно и закрепить уже изученный материал по математике )

📝 Вот простой рецепт и  для вас:
- Мука - 1,5 стакана
- Сахар - полстакана
- 1 яйцо
- Сливочное масло - 100 грамм
- Ванильный сахар
-Мульпекарь и насадка цифры

🎥 Процесс приготовления вы можете посмотреть на видео!

Обязательно Попробуйте испечь и вы свои численные печеньки и насладитесь вкусом успеха! Поверьте детям это очень понравится !

МОСКВА, РИА Новости. #новости
Первый зампред комитета Госдумы по просвещению Яна Лантратова («Справедливая Россия — За правду») направила обращение министру цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ Максуту Шадаеву с предложением создать федеральный семейный телеканал, документ имеется в распоряжении РИА Новости.
о мнению депутата Госдумы, создание подобного телеканала удовлетворит существующий общественный запрос и станет важным инструментом воспитания молодёжи в духе традиционных семейных ценностей, укрепления семейных отношений, популяризации культурного наследия России и др.
«Я убеждена, что данный проект найдёт широкий отклик среди миллионов российских семей и станет значительным шагом в развитии отечественного медиапространства», — отметила в обращении Лантратова.

СЕМЕЙНЫЕ СТУДЕНТЫ - СПОКОЙНЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ: МОСКОВСКИЕ УЧЁНЫЕ ДОКАЗАЛИ
Московские учёные провели исследование и выяснили, что семейные студенты счастливее и спокойнее одиноких. #москва
Об этом говорится в сообщении МГУ.
Брак не сказывается на уровне успеваемости студентов, следует из исследования МГУ. Кроме того, студенты, которые женаты/замужем, чувствуют себя гораздо спокойнее и счастливее тех, кто не состоит в отношениях.
Студенты, состоящие в браке, испытывают меньше стресса и ощущают себя более счастливыми и благополучными по сравнению со студентами, не состоящими в романтических отношениях. При этом уровень успеваемости значимо не различался у обеих групп.
Делаем выводы: обучение не преграда для создания семьи!

краткий список самых необходимых предметов для неё.
Последнее что было я так и распознал.
Напишите в комментариях если вы поняли о чем она.
Всех с наступающим !)

Привет-привет! 👋 Сегодня у нас был настоящий новогодний марафон! 🎄 Мы решили не просто нарядить ёлочку, а устроить дома настоящий праздник декора! 🎊

В ход пошло всё, что попадалось под руку: от блестящих гирлянд до старых мягких игрушек. Каждый уголок нашего дома засиял праздничными огнями!
🕯️ А главное – мы создали свою первую игрушку из папье-маше! 🎨 Никогда бы не подумала, что это может быть так увлекательно!

Теперь хочу сделать целую коллекцию таких игрушек! 🐱🦁🐘
Как то так

Салат «Герцогиня»

Безумно простое в приготовлении блюдо, но при этом необычайно вкусное - салат, в котором присутствует сыр с голубой плесенью. Он соединяет в себе практически все вкусы, поэтому невозможно оторваться, пока вся тарелка не опустеет.

Ингредиенты
Сыр «Дор Блю» - 150 г
Салат листовой - 15 г
Ядра грецких орехов - 70 г
Киви - 1 шт.
Горчица в зернах - 1 ст.л.
Масло растительное - 0,5 ч.л.

Процесс приготовления
Подготовьте необходимые ингредиенты для создания красочного салата «Герцогиня» на перекус или на ужин.

Тщательно промойте каждый лист зеленого салата, оборвите или срежьте стебли. Стряхните лишнюю жидкость или обсушите листья с помощью бумажного полотенца, салфетки. Выложите их на тарелку веером, кругом.

Сыр с голубой плесенью нарежьте порционными кусочками и выложите на салатные листья.
Очистите киви от кожуры, промойте в воде и нарежьте кружочками, а кружочки затем разрежьте пополам и выложите нарезку между ломтиков сыра. Желательно не мельчить салат, так как мелкая нарезка не будет привлекательно смотреться при подаче блюда к столу.

В хаотичном порядке выложите ядра грецких орехов между сыром и киви. Орехи не нужно измельчать!

Добавьте зерновую горчицу. Ее потребуется немного - только чтобы оттенить вкус сыра и подчеркнуть свежесть зелени. Сбрызните салат растительным маслом холодного отжима: оливковым, подсолнечным, кукурузным, льняным и т.д. По желанию можно посолить и поперчить, но так как сыр уже сам по себе солоноват, то соль можно исключить из списка ингредиентов.

Подайте салат «Герцогиня» к столу сразу же после приготовления, пока киви не заветрилось. Больше никаких продуктов или зелени добавлять не нужно!

#рецептыНовыйГод

🎊Семейные ценности: Новый год, который объединяет поколения 🎄

В суете современных будней мы часто забываем о том, насколько важны традиции, объединяющие семью. А ведь именно они создают ту самую атмосферу уюта и тепла, которую мы помним с детства. Новый год – особенный праздник, когда за одним столом собираются несколько поколений, чтобы разделить радость и счастье друг с другом.

🌲Помните, как в детстве мы ждали этот волшебный момент, когда часы пробьют полночь? Как под ёлкой лежали подарки, а родители готовили праздничный стол? Это были те самые моменты, которые остаются в памяти навсегда. В СССР новогодние праздники были наполнены особым духом единения и радости. Мы собирались всей семьёй, смотрели «Иронию судьбы» и пели песни у ёлки. Пусть времена изменились, но эти воспоминания всё ещё греют душу.

Сегодня, несмотря на стремительный ритм жизни, важно сохранить эти традиции. Ведь они помогают нам оставаться близкими друг другу, несмотря на расстояния и занятость. Семейные ценности – это то, что передаётся из поколения в поколение, создавая крепкую связь между нами.

🎊Новый год – это не просто праздник, это возможность напомнить себе о том, что 🌲действительно ценно в нашей жизни.

Закуска "Каллы"

Аппетитная закуска "Каллы" с куриным филе и жареными шампиньонами станет украшением праздничного стола. Просто, эффектно и очень вкусно!

Ингредиенты:
листовой сыр — 1 упаковка
куриное филе — 250-300 г
маринованные огурцы — 2 шт.
шампиньоны — 100-150 г
лук — 1 шт.
яйца — 1 шт.
морковь — 1 шт.

Приготовление
- Куриное филе мелко нарежьте и обжарьте.
- Маринованные огурцы натрите на крупной терке или мелко порежьте.
- Шампиньоны обжарьте с луком на растительном масле.
- Морковь отварите и нарежьте тонкими длинными брусочками.
- Яйцо отварите и нарежьте.
- Смешайте подготовленные продукты: куриное филе, шампиньоны с луком, яйцо и огурец. Посолите по вкусу, добавьте майонез и перемешайте.
- Начините сыр, свернув пластинки конусом. В серединку поместите брусочки отварной моркови.

Приятного аппетита!

ПРАЗДНИЧНЫЙ РУЛЕТ ИЗ 3-Х ПТИЦ С ГРИБАМИ И КАРАМЕЛИЗОВАННОЙ МОРКОВЬЮ
#рецептыНовыйГод
В этом году на Рождество я приготовила два рулета из мяса курицы, утки и индейки с начинками из куриного фарша с луком пореем, грибами и карамелизованной морковью. Один рулет был приготовлен с использованием сливочного масла (для нас), а второй с использованием кокосового масла (для подарка). Оба рулета не содержали никакого мучного компонента, второй рулет кроме того, не содержал молочных продуктов. Его состав удовлетворяет требования для палео протокола. Оба рулета являются высокобелковыми продуктами, с низким содержанием жиров и углеводов.

Ингредиенты:
• куриная грудка , кусочки с кожей
• куриная голень и бедро с кожей, без косточек
• утиная грудка с кожей, по 2 на рулет
• нарезанная полосками 1см толщины грудка индейки

• куриный фарш из темного мяса
• 1 яйцо (на фотографии 2, поскольку я готовила начинку сразу для двух рулетов)
• 1 лук порей или 2 большие луковицы
• 1 десертная ложка с верхом порошка кумина
• 1 десертная ложка с верхом домашней приправы из чеснока, сладкого и острого перцев чили
• щепотка семян фенхеля и тмина
• морская соль и черный перец
• 1 столовая ложка оливкового масла и 1 столовая ложка сливочного/кокосового масла для обжаривания лука порея/лука

• грибная начинка которая фактически грибной соус с луком, приготовленный с использованием сметаны
• карамелизированная на меду с гранатовой мелассой морковь
• 1 длинный сладкий красный перец
• мелко нарезанные кусочки стеблей кориандра (у меня размороженные)
• несколько веточек тимьяна
• артизанская морская соль (по возможности)
• оливковое и сливочное масло для запекания, совсем небольшое количество
•
• полностью выпарив жидкость, для диеты без молочных продуктов не использовать сливочное масло, заменив его на кокосовое и не добавлять сметаны
• нагреть смесь оливкового и сливочного/кокосового масла, добавить семена фенхеля и тмина
• добавить лук/лук порей или их смесь, нарезанную полукольцами и нежно обжарить до прозрачности, посолить и поперчить
• добавить в куриный фарш яйцо, обжаренный лук/лук порей, приправу и специи, соль, перец
• перемешать до однородности

• промыть все кусочки мяса и насухо их промакнуть бумажными полотенцами
• кусочки куриной грудки разрезать на 2 или 3 части в зависимости от их толщины
• застелить форму для выпечки пекарской бумагой, лист бумаги надо брать с избытком, чтобы в него можно было плотно завернуть рулет

• уложить кусочки куриной голени и бедра, кожей вниз и с перехлестом, не оставляя пустых мест
• уложить слой куриного фарша
• уложить слой грибной начинки
• уложить кусочки утиной грудки (я разрезала каждую на 2 части)
• уложить слой стеблей кориандра (он получается очень тонким)
• следующий слой куриного фарша
• поверх куриного фарша уложить красный перец, нарезанный длинными полосками

• слой грудки индейки
• слой карамелизованной моркови
• слой куриного фарша
• для боков и верха рулета используются кусочки грудки с кожей
• для кусочков куриной грудки без кожи используется кожа, снятая от утиных грудок
• для рулета в подарок последовательность слоев мяса и начинок была несколько другая (она может быть произвольной)
#рецептыНовыйГод

Сегодня наряжаем ёлку! #елка
Как же дети ждали этот день!
Видя на улице установленную елку, каждый раз дети задавали резонный вопрос:
- почему у нас дома нет еще елки???
Мы до последнего тянули установку елки , чтобы наряжать ближе к новому году, но уже терпения Сафии кончилось!
Был выдвинут ультиматум в виде недовольного выражения лица и ногой в пол за каждую увиденную елку.
Пришлось уступить)
Наряжаем всей семьей как и положено)

🦄

🩷🦄

🍏🍏🍏 Зима наступила по календарю) #зима
Каждый сезон мы с семьёй стараемся выделить время для запечатления прекрасного момента года. #осень
⛅⛅⛅
В один из теплых и не дождливых дней осени выбрались в лес, и устроили семейную фотосессию. Прежде всего продумали все заранее, антураж, атрибутику, дресскод, итд... Не забыли прихватить стойку-трипод для фиксирования смартфона. С функцией таймера фото, или фото по улыбке все попадают в кадр. И не надо космической скоростью возвращаться на место перед объективом)
Чтобы передать атмосферу времени года, купили тыкву, кабачок, и выбрали одежду неяркую и в спокойных тонах.
Сняли очень много милых кадров для семейного альбома.
Советуем и Вам время от времени уделить время для семейной фотосессии!
Хорошего дня, и много улыбок)

🤡🤡🤡Всем привет из партера! #театр
Сегодня были на представлении одном из столичных театров.
👀👀👀Детский познавательный сюжет, с интерактивом. Плюс еще любимая детьми пицца!) 🍕
Нам самим было весело и интересно, а дети получили истинное удовольствие от увиденного)

Очень вкусный салат Тиффани с курицей, виноградом и сыром
Если вы думаете, что бы такого приготовить на праздничный стол, то попробуйте салат Тиффани. Интересна, а фирма Тиффани знает, что в честь нее назвали блюдо в России? Думаю, что нет. Салат оформляется в виде украшения с драгоценными камнями, выглядит очень эффектно, а на вкус — замечателен.
Продукты выкладываются слоями, виноград придает дополнительную свежесть и сочность. Рецепт – просто находка для осени, когда много дешевого винограда и, бывает, что покупаешь не очень вкусный. Потому что в Тиффани даже не самый сладкий виноград органично вписывается.
Представляю вашему вниманию простой рецепт салата Тиффани. Обжаренную курицу можно заменять копченой курицей, грецкие орехи – миндалем, а виноград ананасом. Но если заменить все сразу, то получится совсем другое блюдо.

Салат Тиффани с курицей, виноградом и сыром
Продукты:
• Курица – 0,5 кг,
• Виноград – двести г,
• Листовой салат – половина пучка,
• Четыре яйца,
• Сыр – сто г,
• Грецкие орехи – пятьдесят г,
• Соль,
• Приправа карри.
1. На горячую сковороду налейте немного растительного масла, выложите порезанное филе, посолите, посыпьте карри и жарьте до золотистой корочки.

2. Яйца сварите, охладите и натрите на крупной или мелкой терке. Более мелкие кусочки сделают салат воздушней, но и крупные вкусно.
3. Сыр тоже крупно ли мелко потрите.
4. Грецкие орехи порежьте. Я предпочитаю резать ножом, чем пользоваться для этого кухонным комбайном, так как нам не надо, чтоб они превратились в пыль. Также есть быстрый способ: обжаренные орехи можно положить в полиэтиленовый пакет и прокатать скалкой.

5. Вообще дно тарелки выкладывается листьями салата, я забыла это сделать. На них – кусочки курицы (половина от всего количества). Далее – слой майонеза. Лучше делать его в виде сеточки. У меня, правда, она слишком толстая, но, когда все перемешалось, то было вкусно. Лучше делать потоньше, например, положив майонез в пакетик и отрезав угол буквально на пару миллиметров.

6. Следующий слой – половина тертых яиц. И сеточка из майонеза.

7. Далее – половина тертого сыра и опять майонез.

8. Далее – все количество грецких орехов. Их смазывать не надо.

9. Затем выкладываем те же самые слои еще раз. Курица, яйца, сыр. Сырный слой надо смазать майонезом, а не просто сделать сеточку.

10. Виноградинки порежьте пополам, вытащив косточки. И художественно выложите их плотным слоем на поверхность салата.

#рецептыНовыйГод

#пицца #даниловскийрынок

❄️❄️❄️
Как вы запланировали встретить Новый Год?
#новыйгод ☃️☃️☃️
📌📌📌Дома, в семейной обстановке, в гостях, в ресторане шумной компанией? Или вас ждёт море и солнце 🏝🏝🏝?
Пора уже об этом задуматься. 🧐🧐🧐
Ведь чем ближе к концу года, тем меньше останется вариантов забронировать стол, или номер в отеле. А цены конечно будут расти каждым днём по мере убывания вакантных мест. 💣💣💣
Помните, где бы Вы не встречали Новый Год, Вам должно быть там комфортно и весело.
Ведь веселье незаменимый атрибут любого праздника!
С наступающим последним месяцем 2024 года!
🌨🌨🌨🌨🌨🌨

Чтобы пробовать Дубайский шоколад, 🍫 не обязательно покупать авиабилет! ✈️
Его можно приготовить дома 🏠

Ловите инструкцию:)

Приготовление:
🍫тесто катаифи поджарьте его до тёмно-золотистого цвета (следите, чтобы тесто не пригорело). Снимите с огня и дайте остыть.
🍫Растопите шоколад

🍫В форму для шоколада влейте тонкий слой растопленного шоколада. Поставьте ёмкость в холодильник на 10 минут, чтобы шоколад застыл.

🍫В большую миску добавьте поджаренное катаифи, фисташковую пасту . Хорошо перемешайте до однородной консистенции.

🍫Достаньте шоколадную форму из холодильника. Заполните её получившейся зелёной смесью, разровняйте ложкой. Затем сверху налейте оставшийся растопленный шоколад и равномерно распределите его по ёмкости. Уберите форму в холодильник на 30-60 минут

🍫Выньте плитку шоколада из формочки. Наслаждайтесь!

❤️❤️❤️Всем мамам посвящается!!!

💞💞💞Этот день особенный!
Вспомните самый теплый, самый уютный, самый мимимишный момент своего детства!
Вспомнили?
Я уверен что именно этот момент связан с МАМОЙ!
Наверняка вы вспомните как вас мама обнимала, проводила по вашим волосам, пришептывая «какая ты моя лапочка». 🐣🐣🐣

Как трудно не стать, а быть Матерью знают только Мамы! Это нелегкая миссия!

💐💐💐Поздравляем с Днём Матери всех мам и мамочек!


Позвони маме, поздравь её с праздником!


Мама у каждого одна,
Незаменимая всем она!

Физкультпривет! #спорт
До сих пор не умолкают споры о вреде или пользы спорта для организма, а в частности сердца.
Половина ученых полагают что сердце имеет ограниченный ресурс, и занимаясь спортом учащенное сердцебиение только изматывает наш моторчик 💀💀💀
В то же время другая половина утверждает обратное, что сердце ♥️ больше гоняет кровь, обеспечивая кислородом организм, и сами мышцы сердца тем самым сохраняют эластичность. 💪💪💪
А по себе могу сказать однозначно: после занятий спортом улучшается не только самочувствие, но и настроение на весь день!
🫵 Занимайся спортом!

🫢🫢🫢Сегодня приготовили #дубайскийшоколад.
Завтра выложу видео.
🍬🍬🍬

☔️☔️☔️ Дождь за окном, на улице не комфортно.
А у нас музыкальный день. Играем в шесть рук.
Совместное изучение инструмента )
🎹🎹🎹🎼🎼🎼

‼️‼️‼️‼️Как Вам такие носки?
Для девушек чего только не производится...🫶
🥷Вот мужчинам все надо скромно, если носки, то черные, брюки синие, и все в таком роде.
👣👣👣

🐈 Кошечки котики)

✂️ С недавних пор встал вопрос о стрижке когтей у нашей Хлои. С взрослением она становиться сильнее, а когти длиннее. Если несколько месяцев назад мы могли отманикюрить ее самостоятельно, то сейчас это весьма затруднительная задача. #кошки
🙅🙅🙅Мурлыка прячется на самые труднодоступные места как только видит ножницы (((
🌈🌈🌈Записались в ветклинику, возможно там помогут.
Как вы стрижете когти вашему питомцу?
✨✨✨✨

👋👋👋Вы практикуете семейные просмотры фильмов?
Как детям объяснять почему у аватаров хвосты и желтые глаза пришлось экспромтом)

💥💥💥Санкт-Петербург, Марсово поле.
До начала 18 века тут местность была заболочена, впрочем как и вся территория Санкт-Петербурга.
Территорию решили осушить, для этого прорыли два канала.
Место стало называться Большой луг.
Позже это место стали использовать как для смотров войск (парадов) или потешных огней (фейерверков).
Так и закрепилось название Потешное. Еще позже возвели летнюю резиденцию императрицы Елизаветы Петровны.
Поле стало называться Царицын луг.
Но наводнение 1777 года смыло и резиденцию и сад на Царицыном лугу.
Место опустело, но стало называться Марсово поле (Марс - Римский бог войны), так как вновь поле использовалось для смотров войск.
🙏🙏🙏Во время блокады Ленинграда тут даже выращивали овощи для пропитания.
✨✨✨В настоящее время Марсово поле прекрасное место для свадебной фотосессии, небольшого пикника, итд.
👀👀👀Посещайте северную столицу, и не забудьте сфоткаться на Марсовом поле!
✈️✈️✈️

Киргизия, озеро Сары-Челек.
Около 300 км от города Ош (есть прямые авиарейсы Москва-Ош).
Очень живописное озеро, почти нетронутое цивилизацией. В окружении гор.
Вообще сама Киргизия оказалось очень горной страной к моему удивлению. Много гор, много рек, и приветливое местное население! Очень колоритно!
О путешествии Киргизию и Узбекистан скоро будет наша статья.
Не пропустите, будет много интересного!
#путешествия

Это суп с гребешками и васаби в одном из столичных ресторанов.
Шедевр!

В гримерной на съемках одной передачи.
Подготовка перед камерой. Надо чтобы кожа отблескивала от прожекторов.
Говорят глаза оператора чтобы не болели как от сварочного аппарата)

Кто любит осень?
А кто любит тыкву?
Мы недавно посетили парк оформленный в красках осени. Тыквы в немеронном количестве, бери не хочу.
Решили вечером купить тыкву и запечь в духовке, получилось ОГОНЬ!
Рекомендую!

❄️❄️❄️Всем доброго здорового завтрака!
Завтрак должен быть белково-углеводным. То есть можно себе позволить ложку сгущенки)
Конечно нельзя забывать о белках. Они содержатся в яйцах, твороге, сыре!

🐣Приятного аппетита!

🙌Всем привет!
В дело подключился я, Папа!
Ждите новостей и постов теперь и от меня!)
Меня зовут Вугар, папа двух прекрасных детей.
🏓🚴‍♂️🍴Кроме этого, увлекаюсь спортом, люблю готовить, обожаю рыбалку, путешествия, и вообще активную жизнь!
Буду писать много интересного, как приготовить роллы, где клюет самая 🐠крупная рыба, где можно бегать полумарафон)
Пристегните ремни безопасности, на поворотах может занести!
💥Let’s GOOOOOO!

Сегодня мы отмечаем важный для нашей страны праздник – День народного единства. Этот день напоминает нам о событиях 1612 года, когда народ России объединился перед лицом общей опасности и защитил свою Родину от врагов.

Этот праздник важен тем, что он учит нас ценить мир, дружбу и взаимопомощь. В трудные времена именно единство помогает людям преодолеть любые трудности. Когда мы вместе, мы становимся сильнее!

В этот день предлагаю вам провести время со своими детьми и почитать им книги, которые рассказывают о подвигах наших предков, о том, как они защищали нашу страну. Вот несколько книг, которые могут понравиться:

1. «Сказание о земле Русской» Н. Кончаловская – эта книга рассказывает об истории нашего государства, о великих людях и их подвигах.

2. «Детям о Великой Отечественной войне» С. Алексеев – сборник рассказов о героизме советских людей в годы войны.

3. «Князь Владимир Красное Солнышко» А. Ремизов – история о князе Владимире, который принял христианство и сделал его государственной религией Руси.

Прочитав эти книги, дети смогут лучше понять, почему так важно быть едиными и помогать друг другу. Пусть этот праздник станет для вас и ваших детей днем дружбы и взаимопонимания!

🧼 О ЧИСТЫХ И ГРЯЗНЫХ РУКАХ 🧼

Мы все знаем, что вода – это основа гигиены, но знаете ли вы, что просто вода недостаточно эффективна? Только мытьё рук с мылом может действительно удалить микробы и защитить вас от инфекций.

👉🏻 Но вот интересный факт: каждый пятый человек моет руки после каждого посещения туалета! Представьте себе, сколько микробов распространяется ежедневно без должной гигиены.

Чтобы оставаться здоровым, важно выработать привычку регулярно мыть руки. А главное – делать это правильно:

✅ Намыливайте руки не менее 30 секунд, чтобы обеспечить полное удаление бактерий.

Но не забывайте о том, что выбор мыла тоже имеет значение! Важно подобрать средство, которое будет эффективным, но при этом бережным к коже.

👌 Я лично выбираю увлажняющее гипоаллергенное мыло CLEANBERG. Оно обладает нежным ароматом миндаля и подходит для всех типов кожи, включая чувствительную. Даже дети могут пользоваться этим мылом без риска раздражений.

💦 Благодаря мягким очищающим свойствам, это жидкое мыло идеально подходит для лица, рук и тела. Оно увлажняет кожу, предотвращает сухость и раздражение, а также полностью смывается водой, не оставляя следов.

Заботьтесь о своем здоровье и выбирайте правильные средства для ухода за кожей. 😊

🛒 Хотите попробовать увлажняющее мыло CLEANBERG? Переходите по ссылке и заказывайте прямо👇🏻

Wb: 246952700
Ozon: 1636147584

Купон SALE77 на скидку 77 рублей, если покупать через озон с 24 октября до 15 ноября включительно

Знаю знаю не говорите не наш праздник ,но я о другом !
Для детей Хэллоуин может стать отличным способом побороть свои страхи. Представляя страшные образы в игровой форме, дети учатся справляться с тревогами и фобиями. Например, костюм монстра может показаться жутким, но когда ребёнок сам надевает его и начинает играть, страх уходит, уступая место веселью и смеху.

Кроме того, Хэллоуин даёт отличную возможность для творчества. Создание костюмов, украшение дома и приготовление тематической еды — всё это помогает развивать воображение и навыки рукоделия.

Так что, несмотря на то, что Хэллоуин пришёл к нам из другой культуры, он может стать прекрасным поводом для семейного отдыха и развития ребёнка. А главное — это отличный способ весело провести время вместе и преодолеть детские страхи! 👻🍬

🎉 Поздравление ко Дню бабушек и дедушек 🎉

Сегодня особенный день – День бабушек и дедушек! Этот праздник отмечается во многих странах мира и посвящен самым дорогим людям в нашей жизни – тем, кто всегда окружает нас заботой, теплом и любовью.

Бабушки и дедушки – это наши корни, наша история, наше прошлое. Они передают нам мудрость поколений, учат нас добру и справедливости. Их любовь безгранична, а поддержка – неоценима.

В этот день хочется сказать огромное спасибо всем бабушкам и дедушкам за их бесконечную заботу, за теплые объятия и вкусные пироги, за сказки на ночь и советы, которые всегда оказываются самыми правильными.

Пусть ваши сердца всегда будут полны радости и счастья, а здоровье – крепким и бодрым. Желаем вам долгих лет жизни, много улыбок и хорошего настроения!

Спасибо вам за всё, дорогие бабушки и дедушки! Вы – наше сокровище! 💖

Рецепт безе
Белок яйца -100гр
Сахар-200гр
Сок лимона 1/2 л

Отсоедините белки от желтков и оставьте при комнатной температуре, желательно хотя бы на 1 час. Если нет времени, то можно поместить отделенные в чашу белки в посуду большего диаметра с теплой водой минут на 5. Подготовьте посуду для взбивания, она должна быть абсолютно чистой и сухой.

Начинайте взбивать белки с щепоткой соли на минимальной скорости. Увеличьте скорость, когда увидите, что образовалась пена и пузырьки. Через несколько минут начинайте медленно маленькими порциями добавлять сахар, не переставая взбивать. Теперь на максимальной скорости взбейте до полного растворения сахара и жестких пиков (это когда остается след от венчика). На этом этапе добавьте ванильную эссенцию, лимонный сок. Сам процесс взбивания займет около 10-15 минут.

Отсадите меренгу в кондитерский мешок. Выложите порционно на противень, застеленный пекарской бумагой. Сушите в дегидраторе 70 градусов 2часа
Либо в духовке с конвекцией .
Чтобы проверить готовность, оторвите одну безешку, если она отходит легко, то она готова.
Нарисуйте мордочку пищевым фломастером) готово!

День отца!
Наш папа
Самый лучший на свете! Всех с праздником ! #деньотца #семья #блогер #мамаблогер

Осенний период – это время, когда кожа нуждается в особом внимании. Я долго искала подходящий лосьон для тела и наконец-то нашла идеальный вариант! Это не просто лосьон, это настоящий ритуал наслаждения и удовольствия.

Бренд Тотемика

❤️Тотемика – это уникальный бренд с селективными ароматами, натуральными ингредиентами и увлажняющими свойствами продуктов. Их кремы и лосьоны для тела не только эффективно ухаживают за кожей, но и дарят невероятный ароматический опыт.
🌿А еще здесь Натуральные масла и активные компоненты – эти ингредиенты глубоко увлажняют кожу, делая её мягкой и гладкой.
Уже после первого нанесения я увидела результат, кожа моя стала нежной и шелковой. Его текстура так быстро впитывается, оставляя ощущение комфорта и свежести. Ну а сам аромат просто космический )
оставляю вам ссылку на сайт бренда,где можно выбрать для себя https://www.wildberries.ru/catalog/246521554/detail.aspx?utm_source=bloger&utm_medium=cpv&utm_campaign=4174395-id-promo_bloger&utm_term=kruguvorot_nosik

Уверена, вы также оцените их продукцию!
Erid 2VtzqvS6VBH

С Покровом Пресвятой Богородицы!

Пускай Божья Матерь накроет вас своим покрывалом и убережёт вас от бед и напастей.
Желаю, чтобы в вашем доме всегда был уют, мир и порядок. Чтобы в ваших душах всегда была вера, справедливость и любовь. Чтобы в ваших сердцах всегда были лишь богоугодные помыслы, сострадание и сочувствие. Желаю благополучия и света вашим семьям.

Мы с семьей недавно посетили фестиваль «Золотая осень. Праздник урожая» в Москве и хотим поделиться своими впечатлениями. Это было незабываемое мероприятие, которое мы настоятельно рекомендуем всем посетить!

Фестиваль проходит с 4 по 13 октября и охватил весь город. Мы побывали как в центре, так и в округах Москвы, и везде нас ждали интересные события. Особенно понравились специальные сезонные блюда с тыквой и пряностями, приготовленные по рецептам столичных шеф-поваров. Для наших детей были организованы различные мастер-классы, где они могли попробовать себя в ремеслах, творчестве и промыслах.

Настроение праздника создавалось благодаря фолк-музыке и выступлениям кавер-групп. Арт-объекты и выставки добавляли особый шарм мероприятию. Нам очень понравилась выставка арт-тыкв, которая проходила на Тверской площади и в Столешниковом переулке.

Мы получили массу удовольствия и положительных эмоций от посещения этого фестиваля. Если вы еще не решили, куда пойти на выходные, обязательно включите этот фестиваль в свой список мероприятий. Он подарит вам незабываемые моменты и оставит приятные воспоминания на долгое время.
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

Сегодня я хочу поделиться своими впечатлениями от тарелочек и посуды.
Мне очень нравится подбирать различные предметы интерьера, чтобы создать уютную атмосферу.

Особенно люблю посещать магазин Kuchenland Home – здесь можно найти множество интересных решений для декорирования дома. В этом магазине представлен широкий выбор товаров для кухни и столовой, начиная от классических тарелок и заканчивая уникальными предметами.
На видео обзор осенней коллекции этого магазина. В ней представлены стильные тарелки с осенними мотивами, вазы и другие элементы декора, которые отлично подойдут для создания теплой атмосферы в доме.

Каждая тарелка и предмет посуды – это произведение искусства, которое добавит шарма и уюта в дом. #осеньдекор #дом#уют#осеньвkuchenlandhome #küchenlandhome

Еду в общественном транспорте. Решила погулять сегодня по магазинам пока девочки в садике. Зайдя в автобус в глаза бросилась женщина,сидевшая напротив меня. Ей на вид около 40 в светлой кофте , аутентичными длинными серьгами из бисера и веселой кепочке с принтом собак.
Мой взгляд упал на ее лицо, а именно патчи на глазах.
Уже просохшие и тянувшие влагу из ее кожи лица.
Мои мысли ну как так можно патчи ,автобус, да ваша кожа только хуже станет.
Девчонки надеюсь кто читает такого не делает, ведь патчи это исключительно дома да и наносить на коже не более 5 минут .
Не буду распинаться .


Оставайтесь красивыми всегда .

Я пошла на обучении на хатха йога.
Смотрите сами ) как дети быстро нас копируют!
Сафи повторяет даже асаны уже самостоятельно)
Невероятная хватка.

Вывод ,успевай закладывать в детей только лучшее !
Хорошего дня .

Ребенок плачет и отказывается ходить в садик, то адаптация к новому режиму может быть сложной задачей.
С чем мы и столкнулись уже второй раз,теперь уже с Сафи.
Я знаю как это выводит из равновесия всю семью , вот например Сафи с 5.30 утра сегодня выла не хочу ……

Вот что в вынесла для себя .
✅Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что работает для одного ребенка, может не работать для другого.

1. Подготовьте ребенка заранее. Расскажите ему о том, что он будет ходить в детский сад, и объясните, почему это важно. Покажите фотографии других детей, которые уже ходят в детский сад.
2. Посетите детский сад вместе с ребенком до начала учебного года. Это поможет ему познакомиться с воспитателями и другими детьми, а также понять, что это за место. Сафи так уже достаточно давно ходила провожать Шафу.


3. Создайте ритуалы прощания и встречи. Например, можно придумать какой-нибудь жест или слово, которое будет означать, что мама или папа скоро придут за ним.

4. Облегчите переход. В первые дни пребывания в детском саду можно оставлять ребенка на короткое время, постепенно увеличивая его продолжительность.

5. Оставайтесь спокойными и уверенными. Дети очень чувствительны к эмоциям родителей. Если вы нервничаете, они тоже будут чувствовать себя неуверенно.

6. Прислушивайтесь к своему ребенку. Некоторые дети быстро адаптируются к новым условиям, другим нужно больше времени. Не сравнивайте своего ребенка с другими и дайте ему столько времени, сколько необходимо.

7. Сохраняйте режим дня дома. Это поможет ребенку быстрее привыкнуть к распорядку дня в детском саду.

8. Хвалите ребенка за маленькие достижения. Даже если он просто согласился пойти в детский сад - это уже большое достижение!

9. Установите контакт с воспитателем. Обсудите с ним поведение вашего ребенка и возможные способы помощи.

Адаптация - это процесс, который требует терпения и поддержки со стороны родителей. Будьте внимательными и чуткими к потребностям вашего ребенка, и со временем все наладится. Так у Шафочки это затянулось на почти 6 месяцев)
Ну а сейчас она сама туда бежит)

Вам удачи 🍀

Сегодня спортивное утро!
Принимаю участие в забеге .

Самый поддерживающий, объединяющий и инклюзивный забег от благотворительного фонда БольшеЧемМожешь


Забег проводит фонд развития инклюзии в спорте #БольшеЧемМожешь. С 2016 года фонд помогает людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата заниматься спортом, участвовать в любительских стартах и поверить в себя! 


Собранные средства пойдут на организацию реабилитационных тренировок для людей с инвалидностью в разных городах России. 

English тайм у Шафочки .

🍂 Осень уже настала, а вроде бы вчера только было лето! 🍁

Пасмурное утро, серое небо за окном… Кажется, будто время пролетело незаметно. Но в этом есть что-то особенное! Теплые пледы, уютные носочки и чашка горячего чая — именно так мы можем создать атмосферу уюта в эти осенние дни.

Как ваше настроение в это время года? Что вас радует или, наоборот, огорчает в наступившей осени? Делитесь своими мыслями и осенними настроениями в комментариях! 💬✨

#Осень #Настроение #Уют #Тепло

Посиделки с подругой .

Сегодня хочу поделиться с вами невероятным рецептом меренговым рулет!
- 190 г белка
- Щепотка лимонной кислоты
- 1/4 ч. л. соли
- 250 г сахара
- 25 г кукурузного крахмала

Для крема (начинки и украшения):

- 300 г сливочного сыра
- 100 г сливок 20%
- 50 г сахара

Дополнительно:
- Миндальные лепестки
- Ягоды (малина, черника)

Приготовление:
1. Включите свой планетарный миксер и взбейте белки с щепоткой лимонной кислоты и соли до легкой пены.
2. Постепенно добавляйте сахар, продолжая взбивать до устойчивых пиков. Затем аккуратно вмешайте кукурузный крахмал.
3. Выложите полученную меренгу на противень, выстеленный пергаментом, и равномерно распределите.
4. Выпекайте рулет при температуре 150 градусов около 40 минут, пока он не станет легким и хрустящим снаружи.
5. Пока меренга остывает, взбейте сливочный сыр, сливки и сахар до гладкой консистенции.
6. Намажьте крем на остывшую меренгу, посыпьте миндальными лепестками и ягодами, затем аккуратно сверните рулет.
7. Подавайте и наслаждайтесь!

Сегодня решила все таки купить отдельный кур с английским в онлайн школе. Сама уже не успеваю заниматься. Отличное вложение, пробный месяц а там уже посмотрим )