Книга Рецептов Молодости

Делу время - Потехе час 🎠

Уже неоднократно различные учены от самых Британских до совершенно нормальных устанавливали связь между качеством работы и качеством отдыха в нерабочее время на перерывах.

И все те же ученые неоднократно доказывали, что котики повышают все без исключения положительные показатели во всех областях :)

Особенно если это котики и классический маджонг 🀄️ в одном лице 💻

А двойне Особенно если это котики играющие в маджонг в чайном кафе 🙏🧘‍♂️🀄️

Все факты в пользу уморительной и предельно полезной игры собраны. Котики. Чай. Игры для ума!

Отдыхая развиваемся. Полезно взрослым и детям :)

💊Перестаньте повторять одни и теже ошибки при похудении!

▪️Если ваш вес встал или после диеты вернулся обратно, вы срываетесь, ваша кожа обвисает, живот не уходит, появляются морщины.

▪️Вы верите, что вы худеете только когда голодаете, исключаете мучное и сладкое или занимаетесь спортом, значит ваш подход к похудению в корне не правильный!

✔️Найти свои ошибки вы можете совершенно БЕСПЛАТНО, а главное уже за неделю похудеть до - 3,-5 кг.

📆 с 2 по 7 февраля в своем канале⤵️ диетолог Алина БЕСПЛАТНО проводит тот самый

НАШУМЕВШИЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🔥

Марафон подойдет даже для тех у кого: 

✅уже замедленный метаболизм или гормональный сбой 
✅ постоянно срывы и откаты 
✅ менопауза
✅ нет времени питаться по меню и стоять у плиты

Участвуйте, получайте полезные 🎁подарки и худейте до -3-5 кг💥

Жмите👉 ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке https://t.me/+kHEJCYUdp9BiZDcy

Кизил невероятный. Поистине волшебное растение

Кизил ценится за то, что все его части можно применять для лечения: листья, кору, плоды, косточки. Все части содержат галлодубильную кислоту (танин).

Витамина С в нем больше, чем в лимоне и черной смородине. Он содержит такие витамины, как Е, Р. Богат пектином, органическими кислотами, микроэлементами. В сочетании с мясом кизил образует аскорбат железа, хорошо усваивающийся кровью.

Дерен хорош для беременных женщин, детей. Рекомендуется, чтобы женщина в положении ела кизил.
Ягода обладает большим содержанием калия, который помогает вывести лишнюю воду из тела, стабилизировать деятельность сердечно-сосудистой системы.

Железо помогает снизить вероятность набора излишков массы тела. Полезные качества кизила уменьшают риск преждевременных родов. Присутствие его в детском рационе укрепляет иммунную систему ребенка, усиливает секрецию желудочного сока, уменьшает вероятность возникновения заболеваний сердца, появления новообразований

Рецепт отвара из корней кизила при болях в суставах:

1 ч. ложку корней кизила на 300 мл воды, варяить 20 мин, настоять 2 часа, процедить.

Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Рецепт отвара из плодов кизила как общеукрепляющее средство:

2 ст. ложки свежих или сухих плодов кизила на 250 мл воды отварить 20-25 мин., настоять 8 часов, достать косточки и размять мякоть плодов.

Принимать по 100 мл с медом 2 раза в день как общеукрепляющее средство, а также при диарее, болях в поясничной области, учащенном мочеиспускании.

Не забывайте о том, что все полезное может быть и вредным. Помните о индивидуальных противопоказаниях.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Книга Рецептов Молодости pinned Deleted message

САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ И БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🔥

📆 с 5 по 10 января в закрытом канале⤵️

Хотите стать стройной, без обвисания кожи и морщин? Без голода, постоянной готовки и позволяя себе любимые вкусняшки и даже алкоголь?

Всего за 6 дней, диетолог Алина, автор курса комфортного похудения покажет вам что это сделать легко, вы неделю будете стройнеть по ее системе «6 шагов комфортного похудения» совершенно БЕСПЛАТНО. А также выполнять практические задания, благодаря которым вы сможете похудеть за неделю до 3-х кг. без спорта, подсчета калорий и полностью на своих продуктах.

Марафон подойдет для тех у кого:

✅уже замедленный метаболизм или гормональный сбой
✅ постоянно срывы и откаты
✅ менопауза
✅ нет времени питаться по меню и стоять у плиты

Марафон в крутом игровом формате, вас ждут полезные подарки, книги рецептов и многое другое 🎁

⬇️⬇️⬇️

Жмите👉 ИДУ НА МАРАФОН
или переходите по ссылке https://t.me/+idJxLSlt_vIwMDNi

Белый яд, который мы едим каждый день. И это не соль и сахар

Эта пищевая добавка используется сейчас во многих популярных пищевых продуктах...
Натрий глютамат (Е621).

Именно его мы употребляем на регулярной основе, так как редко какой производитель обходится без него, да и в общепите усилитель вкуса -   самый любимый ингредиент.   

Первооткрывателем стал японский ученый Икэда Кикунаэ в 1907 году, который обнаружил, что натрий глютамат (Е621) улучшает вкус пищи, особенно вкус и аромат консервов, замороженных продуктов.

На сегодняшний день, в мире используется более 200 тысяч тонн этой добавки ежегодно используется в мире. Белый кристаллический порошок, очень похожий на соль и сахар.

Ему мы обязаны усилением аппетита, перееданием и ожирением, так как мгновенно всасывается в кровь, провоцируя изменения в генах, отвечающих за вкусовые ощущения. И в кратчайшие сроки становится для мозга настоящим наркотиком.  
 
Сосиски и мясные деликатеся, готовые супы и каши, пиво, полуфабрикаты,   кондитерские изделия, соусы и консервация.  Список можно продолжать до бесконечности. 

И все это регулярно красуется на нашем столе. Тогда как допустимая суточная доза для взрослых составляет всего 1,5 г, а для детей меньше половины грамма. Так что получить передозировку очень просто.

Головокружения, мигрень, нарушения зрения, гормональный дисбаланс, тошнота, слабость, боль в груди..., которые мы готовы связывать со всем, что угодно, но только не с усилителем вкуса.   

Поэтому внимательно изучйте этикетки, покупая продукты, откладывая в сторонку те, в которых обозначен Е621. 

И помните: натуральные специи с такой же легкостью украшают блюдо и улучшают его вкус. С той лишь разницей, что совершенно безопасны.   

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Уважаемые подписчики, большинство проголосовало за 1 публикацию в неделю.

Попробуем придерживаться этого графика с сегодняшнего дня. Каждую среду Вы будете находить в Книге новый рецепт Молодости 🙂

Спасибо за Ваше участие в жизни канала!

6 ЗДОРОВЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПЕРЕКУСОВ

Зимой организм потребялет энергии больше, это неоспоримый факт. Так же как и восполнять эту энергию зимой тяжелее. Но Земля позаботилась о нас и дала нам прекрасные продукты, которые наполнят вас энергетическим зарядом не только без вреда, но и наоборот. С пользой.

Яблоки содержат много витаминов и минералов, богатый источник флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

Тыквенные семечки кладезь минералов: магний, железо и кальций, витамин К и белки. Это идеальный жнергетический перекус. Что не маловажно - легкий, питательный и здоровый.

Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании.

Зелёные салаты полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, поэтому вы чувствуете, как заряжаетесь энергией.

Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Масла от морщин вокруг глаз

Оливковое масло популярно среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз - обычные компрессы с оливковым маслом. Смочить ватные диски в масле и положить на примерно 10 минут. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев.

Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Помазать нижние и верхние веки. Оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит.

На основе сливочного масла можно приготовить крем. Залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки). Оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить.

2 столовые ложки настоя смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно добавить 1 чайную ложку касторки. Смешать ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем используют каждый день перед сном, смазывая веки и уголки глаз.Широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, из-за холодного отжима. Эфирные масла более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.

Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

5 СОВЕТОВ, КАК ПРЕВРАТИТЬ ВАШ ОРГАНИЗМ В ФАБРИКУ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

Ни для кого не секрет, что такое обмен веществ. Бесполезно ждать результатов, когда у вас нарушен метаболизм. И путь к восстановлению - один. Полный пересмотр и инспекция рациона и образа жизни. Вот 5 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее.

Грейпфрут

Грейпфруты очень быстро и резко дают “пинок” вашему метаболизму. Да, на вкус они немного горьковаты, но, как вариант, вы можете чуточку их подсластить или полностью освободить от шкурки.

Вода

Согласно мнению многих диетологов, для того, чтобы разогнать метаболизм и снизить аппетит, достаточно выпивать по 30 мл воды за 20 минут до каждого приема пищи. И, конечно, пить достаточно воды в течение дня.

Зеленый чай

Плюсы в том, что ваш организм будет обогащен антиоксидантами и клетки будут потреблять меньше жиров.

Специи

Запомните идеальную формулу “кнута” метаболизма: кайенский перец, черный перец, имбирь и куркума. Помимо приятного вкуса и запаха они сжигают калории и замедляют всасывание сахаров в кровь.

Больше волокон

Постарайтесь есть больше каш. Именно каш, а не макарон или быстрых завтраков. Крупы обладают потрясающим наборов всех необходимых микроэлементов, а значит сделают рацион полноценным. А пищевые волокна нормализуют обмен веществ.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Полезные лимонадики

Вопреки сложившимуся стереотипу, лимонады не только летние напитки. Благодаря богатому содержанию витаминов и легкой форме их усвения домашние лимонды особенно хороши в зимнее время, когда организм больше всего нуждается в энергии.

Не забудьте поделиться пользой с близкими

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Имбирь и тыква на защите иммунитета

Зимой этот рецeпт поможет cправиться c болeзнями, yкрепит иммyнитет, а летом порадует приятным вкусом. Нa приготoвлениe уйдeт всего 10 минут!

Пoнадoбится: Mед 150 г, тыквa 200-300 г, лaйм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимoна), имбиpь (коpень) 1 шт, cаxaр (лучше коpичнeвый) 150 г.

- Лимон и лайм oшпарить кипятком, чтобы убрать горечь
- Tыкву и имбирь очистить и нaрeзaть куcoчками. Не любите острoвaтый привкуc имбиря, тoгда используйте 1/2 кoрня имбиря
- Лимон и лaйм со шкуркaми нарезать, удалив косточки.
- Добавить мед и сахар
- Перемолоть в блендере дo однopодной массы. Если нет блендера используйте мелкую терку
- Готовую смесь хранить в холодильнике

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

ЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО ПОХУДЕТЬ

Чтобы пазл сдоровья лучше складывался нужно подорать множество правильныз деталей. И вечернее питание - один из элементов большой мозайки нашего тела.

Золотое правило: низкокалорийная пища, на вечер 1/4 от обычного суточного рациона. Калорийные блюда до трех часов дня.

Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.

Пища с содержанием магния и калия. Такая пища за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга.Витамины можно найти в таких продуктах, как рыба, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.

Легкоусвояемые продукты: отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.

Ряд некалорийных продуктов, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Хорошо употреблять ближе к вечеру, после физических нагрузок. Такие продукты, как капуста, дыня, морковь, сельдерей, треска, абрикосы, яблоки, черника, брокколи, свекла, вишня, огурцы и др.

Выбирайте подходящие для вечерней трапезы продукты и тогда проблем с весом не возникнет.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

МАСКА ДЛЯ СУЖЕНИЯ ПОР ИЗ КАРТОФЕЛЯ

Рецепт этой маски известен в нашей стране данным-давно. Как известно, новое - это хорошо забытое старое. Маска из картофеля поможет сузить поры в кратчайшие сроки.

В картофельное пюре добавить: 1 яичный желток и 1 столовую ложку молока. Хорошо перемешать и нанести на чистое лицо. Маску следует держать в течение 15-20 минут.

Данное средство отбеливает кожу и снимает раздражение. Для улучшения эффекта можно добавить 2 столовых ложки сметаны. Такой вариант маски отлично справляется даже с очень широкими порами. В рамках разумного.

Тем, кто хочет сделать кожу лица нежной и матовой, следует попробовать картофельную маску. Эффект должен появиться уже после 3-4 использования.


Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

10 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ

Чистите зубы

У вас есть все шансы прибавить жизни до 6 лет, поскольку чистка зубов напрямую связана с продолжительностью жизни. Бактерии, производящие зубной камень, если их много, попадают в кровоток, и там блокируют кровеносные сосуды, а значит, провоцируют сердечные заболевания.

Заводите знакомства и обязательно найдите себе хобби

Такая деятельность поможет поддержать умственную активность и необходимый уровень серотонина. Если хобби будет активным, то двойная польза от него обеспечена. Компьютерные игры или сидение перед телевизором не подходящее хобби.

Завтракайте по утрам

Легкий завтрак активизирует в организме пищеварительные процессы, стимулирует выделение желчи и ферментов. Если вы будете завтракать каждое утро, вы значительно снизите риск ожирения, а также диабета.

Сон должен быть достаточным

Конечно, времени зачастую не хватает, но не следует забывать, что отдохнувший человек способен успеть гораздо больше за то же время, что невыспавшийся. Здоровье и красота напрямую зависят от количества часов полноценного сна.

Занимайтесь физкультурой, гуляйте и двигайтесь

Регулярные занятия физкультурой и привычка использовать каждую минуту для движения, помогут сохранить здоровье и хорошую физическую форму. Те, кто ходит пешком хотя бы в течение 30 минут каждый день, намного реже подвержены преждевременной смерти. Физические нагрузки и упражнения помогают контролировать вес, напрямую влияют на здоровье суставов и мышц.

Регулярно ешьте рыбу

Полезна рыба тем, что является отличным источником белка. В ней низкое содержание насыщенных жиров, которые оказывают вредное воздействие на организм. Жирные кислоты сокращают риск возникновения и развития заболеваний сердца.

Жирная рыбы способны снизить аллергию, а также риск развития и частоту приступов астмы, аутоиммунных заболеваний и экземы. Связано это с тем, что уже упомянутые жирные кислоты могут снизить активность гиперактивной иммунной системы.

Пейте больше воды и чая

Вода помогает сбрасывать лишний вес. В том случае, если поступление воды в организм уменьшается, он переходит в «режим экономии» и начинает накапливать жидкость. Именно она является причиной отечности и лишнего веса.

Чай способствует укреплению памяти, предотвращает развитие многих болезней, а также помогает справиться с зубным кариесом.

Перекусывайте полезными продуктами

Овощи и фрукты. Если взять за правило съедать 5 или более порций этих продуктов каждый день, вы сможете замедлить старение организма, укрепить сердце и иммунитет, улучшить память и снизить риск многих заболеваний.

Проветривайте свой дом регулярно

Пожалуй, самый простой способ очистить дом и обогатить его кислородом – проветривание через открытые окна. Воздух и вода - основы жизни

Планируйте все, что можно спланировать

Планирование должно стать привычкой и затрагивать все сферы жизни – так вы сможете не только упорядочить свои дела, но и сэкономить массу времени.

Каждый день составляйте план на завтра – список важных дел обязательно должен включать те пункты, которые помогут сохранить здоровье.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Как провести вечер пятницы и выходные, чтобы набраться сил и все успеть

Сегодня пятница, последний рабочий день перед выходными. Большинство людей ждет его с нетерпением всю неделю. Несколько мыслей о том, как провести пятницу, чтобы выходные принесли максимально пользы.

Осознанность своих действий имеет значение не только и не столько на работе, как в свободное от нее время.

- Планируйте свои выходные. Важно планировать свободное время, как выходные, так и вечер пятницы. Заранее составьте план, который вы реализуете.

- Заведите традиции. Например, каждое воскресенье вы готовите на завтрак блинчики. Или проводите время с детьми. Как вариант, вечер пятницы вы всегда проводите наедине с собой.

- Нужно выделить время, чтобы побыть наедине с собой. Хотя бы 2 часа за выходные. Это поможет вам восстановиться, успокоиться и расслабиться.

- Устройте время тишины. Уберите телефоны и ноутбуки, проведите время без интернета и телефонных разговоров. Несколько часов или один день, это в любом случае очень поможет вам отдохнуть.

- Сведите к минимуму бытовые и рутинные дела. Старайтесь выполнять домашние дела каждый день в течении недели порционно.

- Не думайте о работе. Так вы не сможете расслабиться. Все рабочие моменты решите на неделе, когда вернетесь к работе.

Вечера пятницы, лучше посвятить это время себе и своей семье. Примите ванну с ароматной пеной, посмотрите кино, погуляйте на природе. Побудьте в тишине, проведите время наедине с собой, если есть такая возможность. Сходите на массаж, в бассейн, парную. Восстановите свой баланс

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Вы оптимист или пессимист? Спросите у Дерева

Если вам интересно узнать, каким качеством вы обладаете, этот визуальный тест раскроет вам за несколько секунд.

Тест «Дерево».

Перед вами четыре дерева. У каждого своя форма. Представьте на минуту или дольше. Какое Вам приятнее всего? Именно оно принесет долгожданный сигнал.

Что говорят Деревья

Первое Дерево

У вас романтическое настроение и вы мечтаете о великих вещах в своей жизни; Однако они слишком фантастичны и сложны, чтобы сбыться. Из-за этого вы часто грустите и считаете, что ничего интересного не произойдет.

Второе Дерево

Вам всегда свойственна реалистичность, практичность и объективность. Вы оцениваете то, что с вами происходит, определяя плюсы и минусы ситуаций. Вы считаете, что все достигнутое в этой жизни будет временным; Поэтому вы не будете разочарованы тем, что ждет вас в будущем.

Третье Дерево

Ваш уровень оптимизма впечатляет. У вас блестящее видение мира и людей вокруг вас. Несмотря на это, вы рискуете столкнуться с тем, что незнакомцы воспользуются вашим благородством. Будьте очень осторожны!

Четвертое Дерево

Ни оптимизм, ни пессимизм не преобладают. Ваша жизнь зависит от вашего настроения: сегодня вам может быть грустно, а завтра у вас будет отличный день. Вы легко понимаете, что чувствуют другие, и готовы их выслушать.

Обязательно поделитесь ссылкой на Наш канал со своими близкими. Здоровье - для всех ❤️


Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

5 рецептов, которые помогут от синдрома хронической усталости

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему

Орехово - медовая паста. Стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимона. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

Отвар сосновой хвои. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

Молоко на ромашке. 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

Смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Это поможет отсрочить старческие болезни мозга

Нейрофизиологи выявили, что знание языков отдаляет развитие старческих болезней мозга.

В процессе исследования выявили, что подобная особенность индивида влияла на структуру мозга и его подверженность возрастным изменениям.В среднем владение иностранным языком отдаляет время развития болезней на 5-7 лет.

Ученые объясняют это тем, что подобным людям постоянно приходится переключаться с одного языка на другой, что повышает скорость их мышления и внимательность.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Обязательно поедлитесь ссылкой на Наш канал со своими близкими. Здоровье - для всех ❤️

Японская микстура от головной боли и в суставах

Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться!

Здоровые суставы - это радость жизни: походы в
горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы.

Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней суставов.

На помощь придет микстура из страны Восходящего солнца:


1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды размешать.

Отдельно в 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта влить 10 г камфорного спирта. Взболтайть и соединить с солевым раствором.

Появятся белые хлопья. Закрыть емкость крышкой и взбалтывать сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова.

Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком.

При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Почему важно есть супы

Супы являются важной составляющей рациона человека, так как они некалорийны, облегчают пищеварение, а также полезны для желудка.
При примерно равной сытности со вторым блюдом, он в 1,5-2 раза менее калориен.

Суп облегчает пищеварение в желудке и кишечнике. Ферменты соединяются с питательными веществами, расщепляют их, а первое блюдо привносит жидкую фазу.

Суп помогает желудку создать однородный пищевой комок, который очень щадяще действует на саму слизистую желудка. Такая пища полезна людям с гастритом или язвой желудка.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Баддха Конасана - порхать как бабочка

Поза бабочки заслуженно относится к одной из часто применяемых в комплексах йоги асан. Несмотря на простоту выполнения, она обладает потрясающими эффектами. Также в этом положении практикуют и медитацию.

Как выполнять:

- Согнуть ноги в коленях, соединив стопы вместе;
- Обхватить руками сомкнутые стопы и подтянуть пятки как можно ближе к промежности;
- Максимально выпрямить спину, растягивая позвоночник;
- Колени максимально развести в стороны, аккуратно расталкивая их локтями, и по возможности опустить колени на пол;
- Сохраняя спину прямой, на выдохе наклонить корпус вперёд, на сколько это возможно, стараясь лбом или носом коснуться пола.

Эффект:
- существенно улучшает циркуляцию крови в тазовой области, живота и спины, и соответственно улучшает состояние органов, которые там расположены: почек, мочеполовых органов.
- полезно находиться в данном положении при менструальных болях
- отличная профилактика варикозного расширения вен

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

Книга Рецептов Молодости pinned Deleted message

ПОЛЬЗА МАСЛА ЧАЙНОГО ДЕРЕВА ДЛЯ ВОЛОС ч2.

Масло чайного дерева – это многофункциональное средство для здоровья и красоты волос. Ниже мы приводим доступные, но очень эффективные рецепты средств для восстановления и ухода за волосами, которые можно приготовить в домашних условиях из этого эфирного масла.

Рецепт № 3. Спрей для блеска и красоты волос

Приготовить спрей очень просто, достаточно растворить тридцать капель эфирного масла чайного дерева в пятидесяти граммах спирта. Затем эту смесь необходимо смешать с пятидесяти граммами очищенной воды. Готовую смесь заливают в косметический пульверизатор и обрабатывают ею волосы перед сном (если нет пульверизатора – просто втирайте смесь кончиками пальцев). Косметологи рекомендуют проводить эту процедуру не чаще трёх раз в неделю. Регулярно применяя этот спрей, вы не только оздоровите свои волосы, но и сумеете навсегда избавиться от перхоти.

Рецепт № 4. Питательная маска с маслом чайного дерева для ослабленных волос

Для волос, повреждённых в результате химической завивки, или обесцвечивания подходит маска, которую можно приготовить, смешав: четыре капли масла чайного дерева, одну ложечку репейного масла и одного яичного желтка. Маску наносят на корни волос на 15 минут.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

А вы знали ?

- Пpи pасстpойствах желудoчнo-кишечнoгo тpaктa пpименяют oтвap из лиcтьев и ветoк oблепихи.

- Πpи кoжных зaбoлевaниях пpинимaют вaнны c нacтoем из ветoк и лиcтьев oблепихи.

- В листьях и плодaх paстeния имeются кумapины, пpeпятствующиe обpaзовaнию тpомбов в кpовeносных сосудaх.

- Πpи пpостудных зaболeвaниях можно заваривать чай из взятых пoрoвну лиcтьeв oблeпихи, цвeткoв рoмашки и звeрoбoя.

- Чай из лиcтьeв oблeпихи эффeктивeн при лeчeнии cтoматита и пeриoдoнтита.

- Лиcтья oблепихи применяютcя при пoвышеннoм coдержaнии хoлеcтеринa, a тaкже при oжирении.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏

ПОЛЬЗА МАСЛА ЧАЙНОГО ДЕРЕВА ДЛЯ ВОЛОС

Масло чайного дерева – это многофункциональное средство для здоровья и красоты волос. Ниже мы приводим доступные, но очень эффективные рецепты средств для восстановления и ухода за волосами, которые можно приготовить в домашних условиях из этого эфирного масла.

Рецепт №1. Обогащение шампуня при помощи масла чайного дерева.

Существует несколько способов применения масла чайного дерева для обогащения других косметических средств. Самым простым способом является такой: просто добавьте две – три капли эфирного масла в Ваш шампунь (в ладони) и тщательно размешайте, перед тем как нанести на волосы. Не рекомендуется делать эту маску чаще, чем два раза в неделю.

Рецепт № 2. Лечебная маска с маслом чайного дерева против перхоти.

Для того чтобы приготовить эту лечебную маску Вам необходимо масло – основа. Это может быть любое качественное растительное масло, будь то касторовое, репейное или оливковое. Возьмите две столовые ложки основы и немного подогрейте на водяной бане, после чего добавьте в него пять капель масла чайного дерева, и по две капли эфирных масел лаванды, розмарина и бергамота. Теперь тщательно перемешайте все ингредиенты и дайте смеси остыть около десяти минут. Применяют маску, втирая её в корни волос массажными движениями. Укутайте волосы полотенцем или полиэтиленом и оставьте маску на полчаса, а затем смойте её остатки под тёплой проточной водой при помощи шампуня.

Всех Благ 🌞Берегите Себя 🙏