Дарима Чжуд-Ши

Мы теперь в Novikov tv club🙏🏻

https://t.me/novikovtvmedia/731

Рады сообщить о приезде Данзан Ламы. Он будет принимать в нашей клинике с 4 по 11 февраля.
Данзан Лама – врач тибетской медицины , один из последователей учения нашего дедушки Балбар ламы и настоятель Буддийского центра Падмасамбхава в Бурятии. 🙏🏽

С 2003 года в 10 лет поступил в Иволгинский дацан хувараком для изучения старомонгольской письменности, тибетского алфавита и основ Буддизма, там же Данзан лама встретил Балбар ламу и принял обеты послушника

В 2010 году начал изучать тибетскую медицину и астрологию в Монголии, по возвращении в Россию с 2014 года начал заниматься врачеванием в Улан-Удэ, Москве и Санкт-Петербурге.

Данзан Лама очень преданно относится к своему делу, совместно с другими Эмчи Ламами собирает травы по разным уголкам Бурятии и затем изготавливает лекарства, развивает и прививает интерес к буддизму, в том числе среди молодого поколения, регулярно ездит в Непал к своим Учителям и привозит их в Россию.

Сайт с полным описанием ретрита готов! https://baikalretreat.ru
Постарались ответить на все ваши вопросы)
Байкал зовет🙏🏻✨

Приглашаем на практику нейрографики. Будем рисовать и гармонизировать наше состояние🙏🏻 Я иду) Приходите🤗 Запись через администраторов

Дорогие друзья, приглашаем вас на наш ретрит на Байкал, который пройдет с 1 по 9 августа.
Вас ждет уникальная природа, знакомство с культурой и традициями Бурятии и конечно, древний, могучий и святой Байкал.
Мы будем жить в самом красивом месте , заниматься йогой под шум волн и засыпать под них, посетим святыни Баргузинской долины и еще много интересного готовим для вас. С большой радостью и гордостью покажем вам нашу родину 🙏🏻

Для записи отмечайтесь в комментариях. Чуть позже отправим всем подробное описание программы и стоимость🙏🏻

Доброе утро! Практически прямая трансляция из зала)

Многим знакома проблема с окаменевшей поясницей по утрам. Сегодня на тренировке спросила у своего тренера упражнение для таких ситуаций и даже сняла вам видео.

Все просто. Главное условие — не отрывать лопатки. Руки должны быть под 90 градусов.

И все! Пояснице будет легче👌🏻

И помните: регулярный спорт, массаж и остеопатия также прекрасно помогут разгрузить вашу поясницу.

Позавчера вечером у сына из-за пустяка случилась получасовая истерика😅 Видимо, накопились усталость и напряжение из-за школы. Обычно так долго он не плачет. Дала ему выплеснуть эмоции, поддержала как могла, просто была рядом. В эту ночь он спал оочень спокойно и даже не прибегал)

Очень часто мы не можем выдержать свои эмоции и состояния, не говоря уже об истериках и эмоциях детей.

Очень часто вижу как взрослые начинают «закипать» при капризах детей. Да я и сама в прошлом была такой же. «Не плачь, успокойся!» , «Мальчики не плачут», «Вырастешь плаксой и нытиком» и т.д и т.п.
Почему так происходит? Казалось бы, взрослые как раз должны отличаться от детей тем, что умеют справляться со своими эмоциями , но в жизни все не так.

У взрослых полно своих травм, установок, тревог и страхов и вся энергия уходит на обслуживание этого ядра проблем и нет ресурса справляться с детскими.

Для того чтобы выдерживать, нужна терапия. Самому этому научиться невозможно.
Грустно, что я раньше не пошла в терапию и не могла так поддерживать своих дочерей.

Радует, что взрослых в терапии становится все больше и больше🙏🏻

Наши дети достойны поддержки и любви, и у них нет нужды стараться быть хорошими всегда, чтобы быть любимыми🤍

Дорогие родители, подходит к концу первое учебное полугодие у детей.

Впереди каникулы и мы рекомендуем не терять время зря, а показать своих детей к остеопату.
Остеопат поможет сбалансировать эмоциональное развитие и физический рост ребёнка.

А также к нам часто обращаются с такой проблемой как боли роста. Если ребёнок жалуется на боли без всякой причины, записывайтесь на приём.

💌 Записаться по номеру:
 +7 (925) 925-68-88

📍Ждем вас по адресу ул. Малая Дмитровка, 25с1 офис 29 (этаж 5)

С нового года хочу включить в свою бьюти рутину массаж гуаша.

У меня есть склонность к отекам. И гуаша прекрасно помогает их согнать и разгладить морщины.

Особенно это будет актуально в первые дни января после многочисленных новогодних застольев)

Даже скачала короткую видео инструкцию по применению. Вдруг и вам будет полезно

Режим все успеть и не сдохнуть, эконом такси по 3000 и десятибалльные пробки-это все типичный московский декабрь🫠😅

Почему-то всем надо успеть все до конца декабря, чтобы потом выдохнуть в январе)

Я в такие дни наоборот пытаюсь замедлиться. Не планировать много дел, переводить встречи онлайн, пересесть в метро и не требовать от себя многого.

Выходные максимально
ленивые с просмотром кино, с приготовлением простой еды за 10-15 мин, лежанием и ничего неделанием без чувства вины, прогулки рядом с домой с собакой и ребенком.

Сейчас истинная роскошь-
это не торопиться, не бежать сломя голову, а медленно с чувством с толком с расстановкой и красиво завтракать, принимать душ, наносить крем на тело, слушать эфирные масла, краситься и выбирать одежду. Очень люблю такое🤍

В общем, всем сил и здоровья!

Сегодня знакомим с нашим новым массажистом – Босхомджиев Нарма Юрьевич.

На своих сеансах совмещает лечебный массаж, постановку банок, моксотерапию, прогревание.

Конек техники Нармы Юрьевича – это глубокий точечный массаж. Он помогает справляться при мигрени, головных болях, болях в спине и шейно-воротниковой зоне, с остеохондрозом, перекосом в области таза.

💌 Записаться на приём по номеру:
 +7 (925) 925-68-88

📍Ждем вас по адресу ул. Малая Дмитровка, 25с1 офис 29 (этаж 5)

Самое ценное — здоровье🙏🏻 Сертификат Чжуд-Ши будет отличным подарком вашим близким!

Добрый день! Холод, который копится годами очень сложно и долго выводится из организма, поэтому лучше не замерзать и одеваться по погоде. Особенно это актуально для нашей долгой зимы. На рисунке показаны точки входа холода. Берегите эти зоны от сквозняков и будьте здоровы🙏🏻

Вчера собрались командой для обсуждения наших насущных вопросов, целей и задач. Здорово, что все были активно участвовали, предлагали идеи и делились опытом🙏🏻 Столько получила энергии и заряда для развития!

Недавно наш остеопат, Евгений Александрович, посоветовал делать вакуум живота утром натощак.
Какая польза от этого упражнения?

— Укрепление мышц живота, профилактика опущения органов, избавление от вечно торчащего низа живота (тот, кто рожал несколько раз поймут о чем я). Более того, это хороший массаж органов брюшной полости и, как следствие, ежедневный стул.

Я делаю упражнение утром натощак, потом пью теплую воду. С каждым днем можно увеличивать количество и длительность упражнения.

Как делать?

Наклоняемся вперед и упираемся руками на ноги чуть выше колена, ноги чуть согнуты, делаем глубокий вдох и резкий шумный выдох ртом и стараемся весь воздух выпустить из себя, далее втягиваем живот к позвоночнику. Можно оставаться в таком положение задержав дыхание, а можно втягивать и выпячивать живот для дополнительного массажа внутренних органов.
Затем пью теплую воду и завтракаю. Будьте здоровы🙏🏻

Наш уникальный ЧЕК-АП организма📄

В него входит:

• Диагностика по пульсу от доктора тибетской медицины
• Анализ структуры тела от остеопата

📑 По результатам чек-апа вы получите:

• Рекомендации по питанию для стабилизации веса, качества кожи и либидо
• ⁠Причины повторяющихся болей и зажимов в теле, а также состояние внутренних органов


Приходите на чекап🤗 Будьте здоровы!

Наш второй подкаст с врачом тибетской медицины, неврологом-рефлексотерапевтом Еленой Эдуардовной Башкуевой.

Мы поговорили:

- о тибетской медицине;
- о враче;
- что такое доши?
- что такое болезни холода и жара?
- какие заболевания лечат с помощью рефлексотерапии?
- проблемы с зачатием;
- и многое другое!

Смотрите полную версию по ссылке: https://vk.com/video-211178264_456239136?access_key=fc8d0b7c86204196ca и задавайте вопросы в комментариях 💫

Записаться на прием к Елене Эдуардовне можно по номеру +7 (925) 925-68-88 📲

📍Ждем вас по адресу ул. Малая Дмитровка, 25с1 офис 29 (этаж 5)

В трактате по тибетской медицине «Чжуд-Ши» содержится детальное описание каждого времени года, его характеристик с точки зрения баланса энергий элементов в природе. Выделяется четыре основных сезона: весна, лето, осень, зима, и пятый – межсезонье.

Переход из одного сезона в другой непосредственно влияет на наш организм.

В нашей стране большую часть времени преобладает холодный климат.

Сейчас отдавайте предпочтение горячей и маслянистой пище сладкого, соленого и кислого вкусов.

Ешьте бульоны, особенно костные, жирные супы, топленое масло , печеные овощи, корнеплоды.

Сейчас очень модно пить смузи, круглый год мы можем купить ягоды, арбуз и другие экзотические фрукты.

Лучше употребляйте спелые,
сезонные продукты, которые не подвергались длительной транспортировке

Дорогие друзья, сегодня нашей клинике Чжуд-Ши на Малой Дмитровке исполняется 13 лет!

Благодарим за ваше доверие и всегда рады видеть вас в наших стенах!
Приходите до 15 ноября и участвуйте в лотерее. Мы разыгрываем подарки от нас и наших партнёров.

Главный подарок нашей клиники –комплекс процедур:
- 5 сеансов иглоукалывания
- 3 сеанса массажа
- 1 сеанс остеопатия
- фитотерапия
А также разыгрываются 5 сертификатов массажа, 1 сертификат восточной косметологии, 1 сеанс остеопатии.

От наших партнёров:
- три гигиенические чистки от стоматологической клиники Beu
- сертификат от салона красоты Kirlian
- ужин в ресторане бурятской кухни Орда

При покупке от 5000 руб вы получаете купон на участие в розыгрыше🎉

Будьте здоровы 🙏🏻 Спасибо, что Вы с нами ✨

Ну а теперь главное объявление:

На днях мы записали первый в истории клиники (и в моей жизни 🙈) подкаст со мной в качестве ведущей! Я ни секунды не думала, кого пригласить в первый выпуск.

Конечно же, крутейшего ольфактотерапевта Наталью Шнайдер, которая работает со мной лично и к моей огромной радости недавно начала принимать у нас в Чжуд-Ши на Дмитровке.

К этому посту я прикладываю тизер подкаста, а посмотреть его целиком, узнать про ольфактотерапию из первых уст (и похихикать надо мной в роли ведущей 😂) можно вот здесь!

А если у вас есть желание записаться к Наталье на консультацию – это можно сделать на сайте клиники!

Всем хороших выходных 🙃

Cудя по вашей реакции, второй части рассказа про ольфактотерапию – быть!

Итак, на первый сеанс я шла, скорее, из любопытства – без особых надежд и даже с легким скептицизмом. Но в итоге прорыдала всю сессию!

У меня даже не было конкретных флешбеков, жизнь не проносилась перед глазами: я просто вдыхала аромат и ревела белугой, сама не понимая почему. Терапевт сказала, что это говорит о непрожитых обидах и боли, о заблокированном гневе, о страхах и чувстве жертвы (так оно и было).

Она объяснила, что разные эфирные масла отвечают за конкретные эмоции – и по реакции на них можно понять, какие “боли” и слабые места есть у человека. Например:

Ваниль – это мамина любовь и защита, доверие к миру. Если в этой области есть травмирующий опыт, то запах может быть для вас неприятным
Апельсин – это радость. Если ваша психика блокирует умение искренне радоваться – аромат может горчить
Жасмин – это про вашу женственность и раскрытие сексуальности. Если с этим всё сложно, то аромат не понравится. И таких примеров еще очень много.

На первой диагностической сессии терапевт дает вам понюхать разные масла, определяет ваше состояние и потребности – и составляет индивидуальную смесь масел, которая будет вас поддерживать.

Через месяц всё повторяется: вы рассказываете об изменениях, формулируете новый запрос и получаете очередную ресурсную смесь. Кто-то останавливается, проработав острые боли. Кто-то (как я) продолжает, ставя всё новые и новые задачи – теперь уже на развитие.

В моем случае страхи и обиды мы проработали за два месяца, и на третьем сеансе я уже попросила составить смесь для раскрытия потенциала, гибкости и устойчивости. И она реально меняла моё состояние в повседневной жизни и в работе, помогала упокоиться, почувствовать себя увереннее, давала ощущение опоры.

Причём изменения заметила не только я, а буквально всё мое окружение. Начались вопросы вроде “Что она тебе дала, что ты стала такой уверенной и позитивной?” 😂

Конечно, ольфактотерапия – не волшебная таблетка. Я бы соврала, если бы сказала, что просто нюхаю масла – и все проблемы как рукой снимает 🤡. Нет, это часть большой работы над собой, в которой есть ещё психотерапия, забота о своём теле и многое другое.

Но если с психотерапевтом мы работаем через голову и осознанное изменение паттернов, то масла – это возможность немного взломать систему. Они помогают быстро и без рефлексии избавляться от чего-то глубинного, до чего в терапии вы добирались бы годами.

Поэтому я очень полюбила этот инструмент и рекомендую его всем друзьям и коллегам!

Это будет очень личный пост про мое главное открытие последних лет – ольфактотерапию.

Я долго решалась про нее написать. Но поскольку я уже подсадила на нее половину своих подруг и коллег, думаю, пришло время рассказать и здесь. Ведь главный смысл этого блога – чтобы то, что помогло мне, помогало и другим. А ольфактотерапия мне не просто помогла: она буквально сделала меня другим человеком. И это заметили все!

Что это вообще такое?

Ольфактотерапия – это терапия эфирными маслами. Что-то среднее между психотерапией и ароматерапией. Если вы не знакомы с методикой, то знайте, что это ароматы – самый быстрый и эффективный способ добраться до своего бессознательного и раскопать там всё то, что мы складируем с детства: заблокированные эмоции, страхи, обиды.

Вы наверняка замечали, что запахи часто дают очень сильные флешбеки и будят воспоминания о детстве, каких-то ситуациях, людях. И эти флешбеки возникают сами собой, на бессознательном уровне.

Ольфактотерапия работает по тому же принципу. По вашей реакции на разные запахи можно понять, в каком состоянии находится психика, найти и раскопать заблокированные эмоции, проработать травмы или даже помочь достичь каких-то целей.

Звучит странно? Да, я тоже сначала так думала. Но на первом же сеансе ревела белугой целый час 😭.
Просто вдыхала аромат и рыдала, потому что внутри было много боли, обиды и непереваренного жизненного опыта недавнего развода. К счастью, мне попался очень хороший терапевт, который знал как направить эти эмоции в мирное и исцеляющее русло.

После этого я много раз видела похожий эффект на своих подругах и коллегах. На скриншотах ниже – два случайных сообщения с отзывами. Причём автор одного из них вообще никогда не ходила ни на какие процедуры и всегда была очень закрытым человеком. Но тут проняло даже ее!

На этом пока всё, потому что у Телеграма есть органичение на длину текстов.
Если интересно и хотите продолжение рассказа – поставьте какую-нибудь реакцию, пожалуйста!

Как я ускоряю метаболизм и борюсь с избытком холода

Судя по количеству реакций к прошлому посту, тема холода больная для многих 🥶. Ну что же, рассказываю!

В начале сентября наш врач Елена Эдуардовна диагностировала у меня избыток холода и слизи. Я не удивилась, потому что к концу лета энергии стало меньше, лицо по утрам было отекшим, а на весах была самая большая цифра с момента третьих родов 😳

Мне дали внушительный список назначений. Там есть и универсальные для всех (их смело повторяйте) и индивидуальные (просто для понимания возможных процедур):

ПИТЬЁ
Можно: Теплую кипяченую воду и черный чай
Нельзя: Холодную воду, воду из бутылок, зеленый чай, напитки со льдом, сладкие лимонады и соки

ЕДА
Можно: Только теплую и горячую еду. Овощи и фрукты тоже должны быть термически обработанными! Есть больше мяса, морепродуктов, масел. Обязательно добавить бульоны!
Нельзя: Сладкое и мучное, свежие огурцы (неожиданно!), кокосовое молоко

ФИЗ. НАГРУЗКИ
Можно: зал, йога, пилатес, ходьба, баня
Нельзя: бассейн, закаливание холодной водой

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
• Не ходить дома босиком
• Следить, чтобы поясница и щиколотки были всегда закрыты, особенно на улице
• Всегда досушивать волосы, не ходить с мокрой головой
• Добавить движения (ходьба пешком итд)

ПРОЦЕДУРЫ И ПРЕПАРАТЫ (индивидуальная часть)
• Согревающая смесь трав* по утрам натощак
• Курс иголок для улучшения микроциркуляции и разблокировки энергии

По итогам первых двух недель могу сказать, что без мучного очень грустно, травы горькие, но результат того стоит! Энергии прибавилось, отеков по утрам стало меньше, джинсы уже сидят свободнее.
Но вообще избваление от холода – это небыстрый процесс с кучей нюансов.
Так что буду держать в курсе ).

*По поводу препаратов и процедур: их выписывает врач на консультации.
Если вы в Москве, приходите на бесплатную диагностику и попросите назначить вам препараты.
Для тех, кто не в Москве, есть онлайн-консультация, а травы мы отправляем по всему миру!

Как понять, что холод и слизь замедляют ваш метаболизм?

Недавно я рассказывала у себя в инстаграме про то, как борюсь с избытком холода в организме (мне его диагностировали наши врачи) и вытекающими из этого проблемами. И в ответ получила неожиданно много откликов, жалоб на такие же симптомы и вопросов, что с этим делать.

Итак, какие симптомы говорят об избытке холода?

• Вес либо стоит на месте, либо растет, несмотря на все ваши усилия
• Вы видите отеки, особенно по утрам
• У вас вечно холодные руки и ноги
• Нет сил и энергии, всё время чувствуете себя вяло
• Проблемы с пищеварением

Восточная медицина считает, что избыток холода в организме усиливает дошу “Слизь” (ее еще называют Вода или Капха). Это замедляет метаболизм, приводит ко всевозможным застойным процессам, ухудшает иммунитет и усвоение полезных элементов из еды, снижает уровень энергии, приводит к набору веса и т.д.

Холод накапливается в организме понемногу, процесс может идти годами. Особенно когда мы одеваемся не по погоде, ходим дома босиком, едим много сладкого и мучного, пьем напитки со льдом и зеленый чай.

В итоге постепенно холода становится так много, что организм выходит из баланса, обменные процессы замедляются, и мы без видимых, казалось бы, причин, начинаем чувствовать упадок сил и видеть в зеркале грустного человека со странным цветом лица и отеками.

Хорошая новость в том, что с этим можно бороться, и это довольно легко сделать даже дома.
Если интересно как –  оставьте какую-нибудь реакцию! С удовольствием расскажу в следующем посте, что наши врачи назначили лично мне и как идет процесс!

В прошлые выходные у нас в клинике прошла гонг медитация для коллектива🙏🏻 В первый раз проводили такое в клинике и нам понравилось! А вы пробовали такую практику?

Я довольно структурный человек, и начало осени всегда дается мне нелегко. Суета подготовки к школе, умноженная на количество школьников в хозяйстве (3шт), абсолютный хаос с расписанием и кружками 🤪. И вишенка на торте – работа, к которой именно в это время все коллеги возвращаются полные сил и свежих идей 🤣.

Причём я давно заметила, что и если изо всех сил пытаться упорядочить этот хаос, и если пустить всё на самотек и просто переждать – результат будет одинаковый. Так что начало сентября я обычно провожу в принятии неизбежного, но с дергающимся глазом 🤡.

Но к концу первой недели хаос устаканивается, мы входим в мою любимую рутинную жизнь с ее понятным темпом и расписанием… И можно, наконец, заняться своими личными целями на месяц.

В этот раз я решила зафиксировать их здесь, чтобы потом было не отвертеться 😂.
О результатах отчитаюсь. Итак:

• Вернуться к спорту (4-5 раз в неделю)
• Подтянуть питание (ограничить мучное и сладкое 🥐 🙈)
• Добавить йогу раз в неделю для растяжки и легкости
• Сдать анализы и посмотреть дефициты
• Пройти курс иголок и фито для устранения холода
• Пересмотреть маркетинговую стратегию клиники и в частности оживить наш инстаграм

Делитесь своими целями в комментариях тоже!
Будем друг друга мотивировать! 💪

Наверняка вы не ожидаете такое услышать от директора клиники восточной медицины, но я очень люблю современную европейскую косметологию. Считаю, что в Москве она лучшая в мире и с удовольствием пользуюсь ее достижениями.

Периодически делаю Игольчатый RF, Smas-лифтинг, ботокс (о ужас! 😂) – и реально вижу эффект. Но это тяжелая артиллерия, для которой нужны и показания, и немалые деньги.

Поэтому поддерживающий уход для меня тоже очень важен, и на него я уже 10 лет хожу только к восточным докторам. Да, восточные процедуры для лица существуют и реально работают! Мой личный топ – это:

🌸 Лифтинг-массаж лица
Отлично расслабляет зажимы, улучшает кровообращение, насыщает кожу кислородом, возвращает тонус и здоровый цвет лица

🌺 Массаж гуаша
Заметно разгоняет отеки и застои на лице и в шейно-воротниковой зоне. Если делать курсом – уменьшает заломы и морщины, подтягивает кожу. Но, увы, не подходит тонкой и чувствительной коже

🌼 Иголки
Что, иголки в лицо?! Да! Это совсем не больно, но стимулирует выработку коллагена и эластинатина. Плюс иглы ставят на точки, которые могут нормализовать работу ЖКТ, почек итд – чтобы поработать с качеством кожи изнутри.

🌷Остеопатия лица
Отличный способ восстановить лимфоток, уменьшить темные круги под глазами, убрать гипертонус мимических мышц и ассиметрию. Это самая щадащая и при этом эффективная методика, которая отлично подойдет чувствительной коже.

Лично я хожу на остеопатию к Юлии Мунконовой и на лифтинг-массаж и гуаша к Елене Эдуардовне. Реально вижу результат!

Если вы тоже хотите попробовать – сейчас удачное время, потому что до конца месяца у нас -20% на любую первую процедуру у любого врача.
Запись традиционно тут! ☺️

Чьи дети вымахали за лето? Мои – на 3 сантиметра каждый!

Такие резкие скачки роста – повод не только в очередной раз сменить школьный гардероб 🤪, но и записаться к остеопату.

Скачок роста может создать в теле ребенка напряжение и дисбаланс, которые важно вовремя устранить. Тогда развитие организма будет идти гармоничнее, нервная система станет менее возбудимой, а “болей роста” будет гораздо меньше.

Тем более сейчас у нас в клинике идет акция: при оплате двух сеансов остеопатии для взрослого – сеанс для ребенка бесплатно. Запись, если что, тут. 😉

Так что приходите к нашим остеопатам сами и приводите детей!
Мои вот сначала упирались и не хотели идти, а теперь сами просят сводить их к остеопату, потому что реально видят разницу!

Моя фитоаптечка для путешествий

Куда бы я ни поехала (этот пост я, кстати, пишу с нашего байкальского ретрита), с собой у меня всегда есть аптечка с фитопрепаратами. Это безотказный набор SOS-средств, которые точно помогут мне и близким в любой непонятной ситуации 😉. Что внутри?

1. Противовирусный сбор
Этот сбор спас нам уже немало отпусков. Долгий перелёт, закрытое пространство самолета с очень сухим воздухом – идеальная среда для размножения вирусов, особенно у детей. Так что при первых признаках вирусной инфекции (слабость, температура итд.) я точно знаю, что делать.

2. Фитосбор от кашля и от жара
Заболеть в самом начале каникул – классика. Чуть прибавил кондиционер в номере или недостаточно утеплился вечером – и какой-нибудь из троих детей обязательно проснется с больным горлом 🙈. Подключать серьезные препараты в таких случаях смысла нет, а фитосборы отлично стимулируют иммунитет не нагружают организм.

3. Фитосбор для пищеварения
Этот сбор – растительный аналог Мезима. Гениальное средство, если съел что-то не то или просто переел, потому что было очень вкусно 😂. Сбор стимулирует пищеварение, улучшает перистальтику, помогает от вздутия и при этом полностью натуральный.

4. Очищающий весенний набор фитосборов
Мое спасение! Принимаю не только весной, а всякий раз, когда нужно избавиться от лишней слизи, отеков и застоев. В отпуске они случаются постоянно: после перелетов, сна на незнакомом матрасе, пары бокалов вина вечером (привет, жизнь после 40 🫠).
В общем, если нужно разогнать метаболизм, очистить организм и вернуть себе чувство легкости, не перегружая почки – принимаю их.

Почти все эти сборы можно заказать у нас на сайте клиники (нужно кликнуть на название сбора в посте)

Кроме этого я всегда беру имодиум (от случайной встречи с немытой черешней никто не застрахован 😂), нурофен и что-то против аллергии.

Но вообще мое глубокое убеждение – что чем спокойнее и расслабленнее родители, тем крепче здоровье у всей семьи 😉. Всем хороших каникул!

3 признака хорошего остеопата

Мы привыкли выбирать врачей по понятным критериям: опыт работы, ученые степени, международные стажировки, отзывы. Но это работает только для интегративных специалистов. А вот как оценить остеопата или рефлексотерапевта?

Ученых степеней по остеопатии нет, эффект от процедур обычно не моментальный, а очень постепенный. Да и что уж скрывать, мало кто в принципе понимает, как работает эта методика.

В итоге я часто встречаю людей, которые потратили время и деньги на не очень хороших специалистов и теперь уверены, что остеопатия не работает. Ещё как работает, главное – попасть в правильные руки! Как их найти?

1. Не стесняйтесь спросить про образование. У остеопата обязательно должен быть диплом о высшем медицинском образовании, желательно – со специализацией по неврологии, ортопедии или травматологии. И, конечно, сертификат специалиста по остеопатии.

2. Проверьте, есть ли у врача действующая лицензия остеопата. Остеопатия в России – официальная медицинская специализация, и чтобы ею заниматься, лицензия обязательно нужна. Кроме того, врач должен числиться в российском реестре остеопатов (легко гуглится).

3. Поговорите с врачом. Как он реагирует на вопросы? Доступно ли объясняет, что делает? Собирает ли анамнез, интересуется ли прошлыми диагнозами? Смотрит ли снимки? Направляет ли к коллегам других специализаций? (правильный ответ на эти вопросы: да).

И конечно, при выборе остеопата очень важны отзывы. Не только пациентов, но и других врачей, которые с ним учились и работали. В России эта сфера пока достаточно узкая, и все хорошие специалисты друг друга так или иначе знают и рекомендуют своим коллегам и работодателям. То есть, нам )).

Поэтому вы можете быть на 100% уверены, что в Чжуд-Ши работают не просто отличные остеопаты, а буквально лучшие из лучших 😊. И вы точно можете доверить им свое здоровье и здоровье своих близких ❤️. Проверено!

Как я выбираю врачей в клинику?

Коллеги шутят, что я единственный работодатель не из индустрии 18+, который на собеседовании раздевается и ложится перед кандидатом ).

Но на самом деле всех наших потенциальных врачей я правда проверяю на себе. Мне важно самой почувствовать руки специалиста и увидеть, как он себя ведет, как общается с пациентом.

Моя главная цель – чтобы наша клиника была на 100% безопасным местом, где можно полностью расслабиться и довериться доктору. А чтобы такое доверие возникло – с пациентами нужно разговаривать, объяснять, что ты делаешь и зачем. И конечно, отвечать на все их вопросы.

Людям вообще интересно узнавать что-то про себя и свой организм. Но особенно это важно в восточных методиках, которые для многих непривычны и непонятны, но где очень многое зависит от контакта врача и пациента. Лучшее комбо – когда пациент умеет прислушиваться к своим ощущениям, а врач может их интерпретировать.

Поэтому если врач не разделяет такой подход и считает, что достаточно поработать руками, ничего не объясняя – мы друг другу не подойдем. Я много раз убеждалась, что заставить специалиста работать так, как он не привык, невозможно. Нужно искать "своих". И мы находим!

Так что можете быть уверены: в Чжуд-Ши на Дмитровке работают врачи с высоким эмоциональным интеллектом. Они умеют объяснять, слушать и слышать пациента. И им точно можно доверить себя и своих близких ❤️

Какой я вижу нашу клинику и для кого она?

Я уже рассказывала о мощном синдроме самозванца, который был у меня, когда я только начала руководить клиникой. Что я могу дать пациентам и врачам, если я сама не врач? Про что должна быть эта клиника? А главное, в чём моя личная экспертиза и сила как руководителя?

Я очень много думала на эту тему и в итоге поняла простую вещь. Моя главная сила в том, что я сама – типичный клиент Чжуд-Ши и как никто понимаю боли наших пациентов. Ведь я женщина 40+, работающая мама троих детей, жительница большого города с его стрессами и плохой экологией.

Как и многие наши пациентки, я только недавно по-настоящему почувствовала, что ресурсы организма не безграничны. Чтобы успевать быть не только мамой, не только руководителем, но и жить свою жизнь активно и с удовольствием – ресурсы нужно восполнять. Поэтому важно не стесняться о себе заботиться и себя любить.

Я сама начала это практиковать относительно недавно, и первое время буквально заставляла себя отложить телефон и почитать книгу в тишине или сходить на массаж вместо родительского собрания. Это казалось чем-то ужасно эгоистичным и я постоянно чувствовала себя виноватой. Но в итоге практика бережного отношения к себе дала мне столько внутреннего ресурса, что теперь моя миссия – окружить такой заботой других женщин.

Мне важно, чтобы наша клиника была безопасным местом, куда человек может зайти на час-полтора, чтобы перевести дух, спокойно полежать, пока о нем заботятся, выпить чаю – и пойти дальше сворачивать горы. Так что теперь, когда меня спрашивают, “про что клиника Чжуд-Ши?”, я уверенно отвечаю: про время на себя, про роскошь быть здоровой, энергичной и сильной, про заботу и бережное отношение к себе и про доверие.

Хотите съездить на Байкал вместе со мной?

Каждый раз, когда люди узнают, что я из Бурятии, они всегда говорят “Ой, как классно! Я давно хочу съездить на Байкал, но всё никак не доеду”.

Так вот: мы решили это исправить и с 3 по 9 августа организуем йога ретрит на Байкале для тех, кто давно ждал повода! Мы – это я и моя подруга, великолепный преподаватель йоги Натали Дамбиева.

Мы будем жить в глэмпинге прямо на берегу Байкала, заниматься йогой на свежем воздухе, плавать на сапах, париться в бане и сразу же нырять в озеро, кататься на катере, сидеть у костра под звездным небом.

И, конечно, мы покажем вам главные места силы Бурятии: буддийские монастыри, Баргузинскую долину, Плато Чингисхана… В общем, успеем всё: и окунуться в культуру и традиции, и напитаться энергетической мощью Байкала, и перезагрузить душу и тело в полном единении с природой.

Так что если вы давно ждали знака, чтобы поехать на Байкал – то это он!
Кстати, пока на ретрит действует ранее бронирование, и его цена вас приятно удивит!
Подробная программа, цены и все детали – по ссылке.
Присоединяйтесь! Уверена, что мы классно проведем время!