Фитнес-клуб «Самокат»

@samokatfitness

Фитнес-клуб бизнес-класса с бассейном и бесплатной парковкой для людей, ценящих комфорт и камерность.
+7 495 150 25 15

Фитнес-клуб «Самокат» (Russian)

Приветствуем вас в фитнес-клубе «Самокат»! Мы - бизнес-класс мирового уровня, где ценится комфорт и камерность. Наш клуб оснащен бассейном и предоставляет бесплатную парковку для всех посетителей.
В «Самокате» вы найдете все необходимое для достижения ваших фитнес-целей. Наш профессиональный тренерский состав поможет вам составить индивидуальную программу тренировок, учитывая ваши потребности и особенности. Мы предлагаем широкий спектр групповых занятий, от йоги до аэробики, чтобы каждый мог выбрать то, что подходит именно ему. В фитнес-клубе «Самокат» вы сможете не только улучшить свою физическую форму, но и насладиться атмосферой заботы о себе.
Наш адрес: +7 495 150 25 15. Присоединяйтесь к нам и начните путь к здоровому образу жизни уже сегодня! В фитнес-клубе «Самокат» ваше благополучие и комфорт - наш приоритет.

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Jan, 20:00

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

27 января (понедельник)

18.00 - Pilates, тренер Ирина
19.00 - Круговая тренировка, тренер Оксана
20.00 - Interval, тренер Оксана

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

9.15 - Aqua, тренер Оксана
19.15 - Aqua, тренер Надежда
18.15 - детская группа ОТМЕНА

480

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Jan, 19:57

📣Уже завтра‼️

*YOGA DANCE*
Понедельник 11.00

🧘‍♀Комплексный урок, основанный на принципах хатха-йоги и пилатеса, лечебной физкультуры и базовой аэробики, а также классического, современного и восточного танца под лучшие композиции мировой и sound healing музыки! 💥

✔️ выравниванием осанку
✔️ восстанавливаем здоровье
✔️ создаём фигуру
✔️ увеличиваем выносливость (кардио-эффект)
✔️ развиваем чувство ритма и учимся танцевать
✔️ работаем сразу со всеми физическими качествами
✔️ приводим в баланс нервную систему

Ждём всех желающих -
урок бесплатный!!!
🗓Понедельник 11.00 малый зал

📌Урок бесплатный, но проходит в тестовом формате в течении месяца. Если будет отклик, то останется в расписании. Ждём всех, кому удобно это время и такой формат занятий!

491

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Jan, 06:04

🆒Вот как весело проходят функциональные тренировки у мастер-тренера тренажёрного зала Алексея Ткача

579

Фитнес-клуб «Самокат»

25 Jan, 17:49

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

26 января (воскресенье)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

13.15 - Aqua ОТМЕНА

594

Фитнес-клуб «Самокат»

25 Jan, 06:05

Упражнение "тяга гантели (между прочим весом 60 кг) к животу ", выполняет мастер тренер тренажёрного зала Вячеслав Мовчанский💪

645

Фитнес-клуб «Самокат»

24 Jan, 17:47

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

25 января (суббота)

11.00 - ABS, тренер Анна П.
12.00 - ФТ, тренер Анна П.
13.00 - Здоровые спинки МЗ, тренер Анна П.
14.00 - Stretch для детей МЗ, тренер Анна П.

650

Фитнес-клуб «Самокат»

24 Jan, 09:36

🆕У нас в тренажёрном зале новичок. Этот малыш называется Sissy Squat Machine и предназначен для сисси приседаний. Рекомендуем включать эти приседания тем, кто стремится довести рельеф своих бёдер до совершенства💥

719

Фитнес-клуб «Самокат»

24 Jan, 09:09

Новый урок в нашем клубе!!!

*YOGA DANCE*
Понедельник 11.00

🧘‍♀Комплексный урок, основанный на принципах хатха-йоги и пилатеса, лечебной физкультуры и базовой аэробики, а также классического, современного и восточного танца под лучшие композиции мировой и sound healing музыки! 💥

✔️ выравниванием осанку
✔️ восстанавливаем здоровье
✔️ создаём фигуру
✔️ увеличиваем выносливость (кардио-эффект)
✔️ развиваем чувство ритма и учимся танцевать
✔️ работаем сразу со всеми физическими качествами
✔️ приводим в баланс нервную систему

Ждём всех желающих -
урок бесплатный!!!
🗓Понедельник 11.00 малый зал

📌Урок бесплатный, но проходит в тестовом формате в течении месяца. Если будет отклик, то останется в расписании. Ждём всех, кому удобно это время и такой формат занятий!

698

Фитнес-клуб «Самокат»

24 Jan, 05:13

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

24 января (пятница)

18.00 - ABL, тренер Олеся
19.00 - Круговая тренировка, тренер Олеся

671

Фитнес-клуб «Самокат»

21 Jan, 18:03

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

22 января (среда)

12.15 - Super Sculpt, тренер Мария Д.
13.15 - Pilates & Fitball, тренер Мария Д.
18.00 - Slide ОТМЕНА
19.00 - Круговая тренировка, тренер Валерия
20.00 - Pump, тренер Валерия

897

Фитнес-клуб «Самокат»

20 Jan, 18:48

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

21 января (вторник)

09.00 - ФТ, тренер Мария Д.
10.00 - Super Sculpt, тренер Мария Д.
11.00 - Stretch (бесплатный урок), тренер Мария Д.

1,106

Фитнес-клуб «Самокат»

20 Jan, 10:29

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

20 января (понедельник)

19.00 - ABS, тренер Марина А.(приглашенный тренер)
20.00 - Interval, тренер Марина А.

1,134

Фитнес-клуб «Самокат»

19 Jan, 11:17

Дорогие друзья! 🍰✨

С радостью приглашаем вас в кафе Balance BAR насладиться нашей горячей выпечкой! Начните свой день с ароматной булочки или нежной мини пиццы, только что вышедших из печи. Наша выпечка готовится с любовью и вниманием к каждой детали, чтобы подарить вам неповторимый вкус и уют.

Булочка с вареньем - 80 руб

Пышная булочка с сахарной пудрой - 80 руб

Мини-пицца - 120 руб

Приходите, чтобы насладиться атмосферой нашего кафе, выпить чашечку ароматного чая или кофе и пообщаться с друзьями за свежей выпечкой. Мы ждем вас в нашем уютном кафе, чтобы сделать ваше утро особенным! ❤️🥐

С любовью, команда Balance BAR.

1,187

Фитнес-клуб «Самокат»

18 Jan, 08:20

Доброе утро, друзья!

⬆️Делимся вкусным меню на субботу⬆️

А еще новинки завтрака в BALANCE BAR!

🥑Киноа с авокадо: нежнейшая киноа, спелый авокадо, тыквенные семечки. В экзотических плодах много витаминов и минералов!

🥗Булгур с овощами: богатый клетчаткой булгур, свежие полезные овощи, ароматные травы.

Подписывайтесь на канал BALANCE BAR и следите за актуальным меню🥰

1,002

Фитнес-клуб «Самокат»

17 Jan, 19:31

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

18 января (суббота)

11.00 - Slide, тренер Ирина
12.00 - Izoton, тренер Ирина
13.00 - Здоровые спинки МЗ, тренер Елена
14.00 - Птички-невелички МЗ, тренер Елена

1,039

Фитнес-клуб «Самокат»

17 Jan, 06:46

🌟 Знакомство с мастером! 🌟

Представляем вам нашего специалиста – Синицына Александра! 💆‍♂️✨

Александр предлагает широкий спектр услуг: массажи, коррекция фигуры и спа-программы. Он владеет следующими техниками:

👍 Классический
🏃 Антицеллюлитный
🍃 Лимфодренажный
💪 Спортивный
🧘‍♀ Расслабляющий
🤲 Ручная пластика
🌿 Обертывание

🎉 Специально для вас – скидка 10%! Не упустите возможность подарить себе истинное удовольствие и заботу о теле!

1,106

Фитнес-клуб «Самокат»

16 Jan, 18:52

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

17 января (пятница)

11.00 - Stretch (бесплатное занятие), тренер Юлия
14.30 - Stretch, тренер Марина
18.00 - Дыхательная гимнастика МЗ, тренер Ирина

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

10.00 - Aqua, тренер Оксана

1,005

Фитнес-клуб «Самокат»

16 Jan, 06:01

🥰НОВИНКА🥰

🍗 🥟Куриные пельмешки ручной лепки в BALANCE BAR

Наши повара с любовью слепили для вас нежные куриные пельмешки вручную! Каждая из них наполнена сочным куриным фаршем и ароматными специями.

Приходите к нам и попробуйте наши фирменные куриные пельмени ручной лепки! Они не только вкусные, но и сытные, а еще приготовлены с душой🥰🍽️

Ждем вас по адресу: фитнес-клуб «Самокат»
Режим работы: 9:00-21:00

1,161

Фитнес-клуб «Самокат»

13 Jan, 16:20

🏋️‍♂️🏆 На рекорд! 💥

Сегодня в нашем фитнес-клубе мастер тренер Вячеслав Мовчанский бросает вызов своим силам и выполняет упражнение с гирями весом 50 кг каждая!💪

1,123

Фитнес-клуб «Самокат»

13 Jan, 15:34

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

13 января (понедельник)

18.00 - Pilates, тренер Ирина Н.
19.00 - Круговая тренировка, тренер Оксана
20.00 - Interval, тренер Оксана

1,113

Фитнес-клуб «Самокат»

13 Jan, 10:28

🎉 Встречайте долгожданную новинку в нашем меню — сырники!

Теперь на завтрак у нас есть невероятно вкусные сырники. Наш повар готовит их вручную, используя только натуральные ингредиенты — никаких полуфабрикатов! Эти сырники с нежной текстурой идеально подойдут для вашего утреннего настроения. ✨

Приходите попробовать, мы уверены, вам понравится! ☕️

1,160

Фитнес-клуб «Самокат»

13 Jan, 10:27

Уважаемые клиенты!🔈

‼️Обращаем Ваше внимание, что с 15 января у нас будет повышение цен на 5% на все виды ручного массажа.

С уважением,
Администрация клуба

991

Фитнес-клуб «Самокат»

13 Jan, 08:21

Врываемся к вам с вкусными новостями💪🏻

🔥 Новое меню на понедельник! Ежедневно обновляем позиции.

На этой неделе вас ждут новые вкусные блюда на обед и ужин. А завтраки остаются неизменными: яичница, омлет и каши, сэндвичи, сырники и блины.

Расскажите, что вам понравилось больше всего! Ваши отзывы важны для нас.

Приходите и наслаждайтесь разнообразными блюдами! 🍴

С любовь, команда BALANCE BAR❤️

1,194

Фитнес-клуб «Самокат»

12 Jan, 17:12

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

13 января (понедельник)

11.00 - Шпагат 3D МГ ОТМЕНА
11.00 - Здоровая спина, тренер Наталья
12.00 - Stretch (1 час), тренер Наталья
19.00 - Круговая тренировка, тренер Оксана
20.00 - Interval, тренер Оксана

1,094

Фитнес-клуб «Самокат»

11 Jan, 07:01

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

11 января (суббота)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

12.15 - Детская группа по плаванию ОТМЕНА

1,145

Фитнес-клуб «Самокат»

09 Jan, 16:52

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

10 января (пятница)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

8.45 - Марафон ОТМЕНА

1,459

Фитнес-клуб «Самокат»

07 Jan, 13:32

Дорогие друзья!

Уже 9 января в нашем фитнес-клубе открывается уютное кафе BALANCE BAR! 🎉

Присоединяйтесь к телеграм-каналу BALANCE BAR и получите в подарок ароматный капучино! ☕️

🍴 Мы уделяем особое внимание ассортименту, подаче и вкусу блюд, чтобы каждый нашел своё идеальное блюдо.

📋 Помогите нам сделать меню ещё лучше. Ваши ответы помогут нам сформировать правильное и вкусное меню! Пройдите опрос тут.

До встречи 9 января! Ждём вас! ❤️

450

Фитнес-клуб «Самокат»

06 Jan, 14:40

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

6 января (понедельник)

19.00 - Бокс ОТМЕНА

550

Фитнес-клуб «Самокат»

06 Jan, 14:18

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

7 января (вторник)

17.30 - Бокс ОТМЕНА
20.00 - Фитбоксинг ОТМЕНА

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

12.15 - Аква HEART PRO (бесплатный урок), тренер Елена Попова

558

Фитнес-клуб «Самокат»

05 Jan, 15:55

Дорогие друзья!

📣Приглашаем вас на праздничный концерт - практику - 6 января - вечер перед рождеством!🎄

БАЛАНС СТИХИЙ.
СИЛА ЖЕЛАНИЙ.

В программе:
🌟двигательная практика "Баланс стихий" (танцы стихий) по методу Yoga Dance
🌟медитация на свои желания, мечты и цели
🌟интуитивное рисование и раскрашивание мандал (для детей и не только)
🌟sound healing (специально подобранные музыкальные композиции) & живая музыка (ситар, табла)
🌟арт-терапия, отдых, расслабление (можно проходить практику лёжа)
🌟знакомство с единомышленниками

⭐️Проводник в мир желаний и стихий, тренер нашего клуба - Елена Медина. Автор методов Yoga Dance и "Баланс стихий". Специалист по реабилитации и биохакингу.

ℹ️ 6 января 16.00
Вход свободный для всех желающих!

Ваш "Самокат "💌

657

Фитнес-клуб «Самокат»

04 Jan, 17:05

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

5 января (воскресенье)

10.00 - Press & Upper body МГ ОТМЕНА
11.00 - ABS, тренер Татьяна
12.00 - Stretch, тренер Татьяна
13.00 - TRX PRO 3D ОТМЕНА
14.00 - Sport Teens МЗ, тренер Татьяна

695

Фитнес-клуб «Самокат»

03 Jan, 20:08

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

4 января (суббота)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

11.15 - Aqua (бесплатное занятие), тренер Анастасия
15.00 - Детская группа по плаванию ОТМЕНА

810

Фитнес-клуб «Самокат»

31 Dec, 19:01

🌟 Дорогие наши клиенты! 🌟

С наступающим Новым годом! ❄️

🎄

Этот год был полон достижений, усилий и невероятных преобразований. Мы наблюдали, как вы становитесь сильнее, увереннее и здоровее, и это придаёт нам невероятную энергию и вдохновение! 🥇

В 2025 году желаем вам не только добиться намеченных целей, но и открыть новые горизонты. Пусть каждый день будет наполнен энергией, позитивом и мотивом двигаться вперед! 🏋️‍♂️

😀

Не забывайте, что ваша команда всегда рядом, готова поддержать и помочь в достижении новых высот. Мы непрерывно работаем для вас, чтобы ваши тренировки были не только эффективными, но и увлекательными!

✨ Пусть 2025 год станет годом смелых шагов, новых побед и, конечно же, здоровья и счастья для вас и ваших близких! Спасибо, что выбираете нас! ❤️

С любовью,
Ваша команда фитнес-клуба Самокат ❤️

1,264

Фитнес-клуб «Самокат»

31 Dec, 06:01

Дорогие друзья!

📣Приглашаем вас на праздничный концерт - практику - 6 января - вечер перед рождеством!🎄

БАЛАНС СТИХИЙ.
СИЛА ЖЕЛАНИЙ.

В программе:
🌟двигательная практика "Баланс стихий" (танцы стихий) по методу Yoga Dance
🌟медитация на свои желания, мечты и цели
🌟интуитивное рисование и раскрашивание мандал (для детей и не только)
🌟sound healing (специально подобранные музыкальные композиции) & живая музыка (ситар, табла)
🌟арт-терапия, отдых, расслабление (можно проходить практику лёжа)
🌟знакомство с единомышленниками

⭐️Проводник в мир желаний и стихий, тренер нашего клуба - Елена Медина. Автор методов Yoga Dance и "Баланс стихий". Специалист по реабилитации и биохакингу.

ℹ️

6 января 16.00
Вход свободный для всех желающих!

Ваш "Самокат "💌

1,114

Фитнес-клуб «Самокат»

28 Dec, 10:56

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

28 декабря (суббота)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

15.00 - Детская группа по плаванию ОТМЕНА

1,255

Фитнес-клуб «Самокат»

28 Dec, 05:01

Свежий челлендж🏋‍♂
Попробуйте😉💪

ℹ️Упражнение выполняет эксперт тренер тренажёрного зала Валерий Наумов

1,359

Фитнес-клуб «Самокат»

27 Dec, 12:29

Расписание на новогодние праздники

🎄

1,442

Фитнес-клуб «Самокат»

27 Dec, 05:01

Расписание на новогодние праздники

🎄

180

Фитнес-клуб «Самокат»

27 Dec, 04:03

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

27 декабря (пятница)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

8.45 - Марафон ОТМЕНА

1,569

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Dec, 12:52

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

27 декабря (пятница)

8.00 - Круговая тренировка с подвесными конструкциями ОТМЕНА
9.00 - Здоровая спина, тренер Елена М.
10.00 - Izoton, тренер Елена М.

1,468

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Dec, 12:43

Уважаемые клиенты!

🎄

28 декабря клуб работает в режиме рабочего дня - с 6:30 до 23:00.

🧤

29 декабря мы работаем в режиме выходного дня - с 8:00 до 22:00.

🚗

30 декабря мы работаем в режиме выходного дня - с 8:00 до 22:00.

🎄

31 декабря клуб открыт с 8.00 и работает на вход до 15:00.
В 15:30 закрываются все площадки, в 16:00 клуб.

‼️

1 и 2 января клуб не работает.

🗓

С 3 по 8 января мы работаем в режиме выходного дня - с 8:00 до 22:00.

1,386

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Dec, 12:25

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

26 декабря (четверг)

18.00 - TRX Pro 3D, тренер Оксана
19.00 - Resistance Band, тренер Оксана
20.00 - Stretch, тренер Оксана

1,135

Фитнес-клуб «Самокат»

24 Dec, 15:14

Вот что умеют наши тренеры! 🔥🏋️‍♀️

1,356

Фитнес-клуб «Самокат»

23 Dec, 05:01

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

23 декабря (понедельник)

19.00 - ABS, тренер Оксана
20.00 - Interval, тренер Оксана

1,237

Фитнес-клуб «Самокат»

22 Dec, 16:59

Сегодня прошли наши традиционные, 33-е по счету соревнования по плаванию🏊‍♀🏊‍♂🏊‍♀🏊‍♂🏊‍♀🏊‍♂
Все участники и болельщики молодцы🥇🥈🥉🏆Поздравляем всех с наступающим новым годом и желаем новых побед в Новом Году 🎄🎄🎄🤶🎅🧜‍♀🧜‍♂

🔥

1,432

Фитнес-клуб «Самокат»

22 Dec, 04:02

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

22 декабря (воскресенье)

10.00 - Press & Upper body МГ ОТМЕНА
11.00 - Izoton, тренер Елена М.
12.00 - Pilates, тренер Елена М.
13.00 - TRX PRO 3D ОТМЕНА
14.00 - ФТ (подростки), тренер Елена М.

Изменения в групповых программах бассейна в связи с проведением соревнований🏊‍♀️:

10.00 - Плавание с Екатериной Лемещук ОТМЕНА
12.15 - Детская группа по плаванию ОТМЕНА

1,266

Фитнес-клуб «Самокат»

20 Dec, 18:12

Фитнес-клуб «Самокат» pinned Deleted message

Фитнес-клуб «Самокат»

20 Dec, 18:10

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

21 декабря (суббота)

9.00 - ФТ strong ОТМЕНА
10.00 - 3D ягодицы ОТМЕНА

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

11.15 - Aqua ОТМЕНА
15.00 - Детская группа по плаванию ОТМЕНА

1,104

Фитнес-клуб «Самокат»

19 Dec, 17:40

📣Представляем нашего тренера Попову Елену!🆕

👩‍🏫 Елена имеет высшее физкультурное образование и звание кандидата в мастера спорта по лёгкой атлетике, а также 1-й взрослый разряд по плаванию. С опытом работы в фитнесе более 15 лет, она готова помочь вам достичь ваших целей!

✨ Основные направления деятельности:
- Составление индивидуальных программ для укрепления мышц
- Снижение веса
- Развитие силы и выносливости

🌀 Не пропустите! Каждый вторник и четверг в 20.15 Елена приглашает вас на занятия по аквааэробике HEART PRO.

1,236

Фитнес-клуб «Самокат»

19 Dec, 14:12

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

19 декабря (четверг)

18.00 - TRX (ком. урок) ОТМЕНА
19.00 - Resistance band, тренер Оксана
20.00 - Stretch, тренер Оксана

1,019

Фитнес-клуб «Самокат»

18 Dec, 09:11

Уважаемые клиенты!

📣

22 декабря в связи с проведением клубных соревнований, бассейн будет закрыт для свободного плавания с 9.00 до 13.00.

1,264

Фитнес-клуб «Самокат»

17 Dec, 10:06

📣Приглашаем всех желающих принять участие в открытом первенстве по плаванию среди взрослых и детей 22 декабря!
ℹ️Узнать подробную информацию и записаться на мероприятие можно у тренеров бассейна.

1,005

Фитнес-клуб «Самокат»

16 Dec, 18:13

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

17 декабря (вторник)

11.00 - Stretch (бесплатный урок), тренер Елена М.

915

Фитнес-клуб «Самокат»

16 Dec, 09:30

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

16 декабря (понедельник)

19.00 - Здоровая спина, тренер Анна М.
20.00 - ABS (бесплатный урок), тренер Софья

1,137

Фитнес-клуб «Самокат»

15 Dec, 11:15

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

15 декабря (воскресенье)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

17.00 - детская группа по плаванию, тренер Андрей Лебедев

1,257

Фитнес-клуб «Самокат»

14 Dec, 06:10

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

14 декабря (суббота)

9.00 - ФТ strong ОТМЕНА
10.00 - 3D ягодицы ОТМЕНА

1,213

Фитнес-клуб «Самокат»

22 Nov, 03:30

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

22 ноября (пятница)

9.00 - Yoga Dance, тренер Елена М.
10.00 - Izoton, тренер Елена М.
20.00 - Zumba, тренер Виктория
21.00 - Здоровая спина, тренер Анна М.

243

Фитнес-клуб «Самокат»

21 Nov, 14:59

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

21 ноября (четверг)

18.00 - TRX PRO 3D ОТМЕНА
19.00 - Resistance band, тренер Мария Д.
20.00 - Stretch, тренер Мария Д.

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

19.15 - Aqua, тренер Елена П.

405

Фитнес-клуб «Самокат»

19 Nov, 15:03

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

20 ноября (среда)

19.00 - Zumba, тренер Юлия П.
20.00 - AG Stretch ОТМЕНА
21.00 - Шпагат 3D ОТМЕНА

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

17.00 - детская группа, тренер Ольга
20.15 - Aqua, тренер Надежда

550

Фитнес-клуб «Самокат»

18 Nov, 10:48

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

18 ноября (понедельник)

19.00 - HIIT, тренер Александр
20.00 - Tabata + Flex, тренер Александр

740

Фитнес-клуб «Самокат»

13 Nov, 03:01

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

13 ноября (среда)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

07.30 - Swim Fit ОТМЕНА
15.15 - Детская группа по плаванию ОТМЕНА

1,385

Фитнес-клуб «Самокат»

11 Nov, 08:47

Уважаемые клиенты!

📣

‼️Обращаем ваше внимание, что детские занятия по боксу теперь проходят по вторникам в 17.30

1,457

Фитнес-клуб «Самокат»

09 Nov, 14:20

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

10 ноября (воскресенье)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

10.00 - Плавание, тренер Анастасия
12.15 - Детская группа, тренер Анастасия

1,519

Фитнес-клуб «Самокат»

01 Nov, 13:18

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

2 ноября (суббота)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

22.00 - Водное поло ОТМЕНА

1,996

Фитнес-клуб «Самокат»

01 Nov, 13:15

Внимание📣

🗓

2 ноября клуб работает с 6.30 до 22.30 на вход

🗓

4 ноября клуб работает с 8.00 до 22.00

🏊🏻‍♂️Занятия в бассейне будут проведены в обычном режиме

1,705

Фитнес-клуб «Самокат»

01 Nov, 13:10

Расписание на праздники 2-4 ноября

1,551

Фитнес-клуб «Самокат»

31 Oct, 04:00

📣ГРУППОВЫЕ БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЛЕФОРТОВО 🏃‍♀️

Занятия проходят в формате интенсивной круговой тренировки и включают в себя комплекс специальных беговых упражнений с координационной лестницей, плиометрику (прыжки) и ускорения. Также упражнения на координацию и баланс.

Тренировки улучшат общее физическое состояние, скорректируют осанку и укрепят голеностоп. Это предотвратит травмы опорно-двигательного аппарата и повысит кардиовыносливость. 💪🏻

✔️Подходят для любого уровня подготовки!

🗓Каждый Вт и Чт в 19:30.
📍На стадионе Энергия или манеже им. Баумана.
🏃Тренеры Ярослав Голубев (1 разряд по двоеборью) и Марина Тимирова (сертифицированный тренер по бегу и ОФП).
📌Стоимость посещения от 500 руб.

☎️По всем вопросам пишите в WhatsApp Марине на номер +79118456188 или в телеграм @marinabezhit

Давайте бегать вместе! 🫶

1,582

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Oct, 09:55

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

27 октября (воскресенье)

10.00 - Press & Upper body МГ ОТМЕНА
11.00 - Resistance band, тренер Олеся
12.00 - Pilates, тренер Олеся
13.00 - ФТ МЗ, тренер Олеся
14.00 - Sport Teens МЗ, тренер Олеся

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

13.15 - Aqua, тренер Кристина

1,542

Фитнес-клуб «Самокат»

25 Oct, 06:30

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

25 октября (пятница)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

18.15 - Детская группа, тренер Ильдар
19.15 - Aqua, тренер Елена

1,518

Фитнес-клуб «Самокат»

24 Oct, 14:56

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

24 октября (четверг)

12.15 - Aqua Freestyle, тренер Елена П.

18.30 - Детская группа, тренер Ольга Г.

20.15 - Aqua, тренер Надежда

1,537

Фитнес-клуб «Самокат»

21 Oct, 17:27

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

22 октября (вторник)

20.15 - Aqua Freestyle, тренер Елена П.

1,853

Фитнес-клуб «Самокат»

20 Oct, 14:47

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

21 октября (понедельник)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

9.15 - Aqua Dance, тренер Елена М.
16.30 - Детская группа, тренер Ольга
18.15 - Детская группа, тренер Ольга
19.15 - Aqua mix, тренер Надежда

2,047

Фитнес-клуб «Самокат»

20 Oct, 07:35

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

20 октября (воскресенье)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

13.15 - Aqua (бесплатное занятие), тренер Кристина

1,965

Фитнес-клуб «Самокат»

11 Oct, 08:22

Уважаемые клиенты!

📣Мы приглашаем вас на занятия АКВААЭРОБИКОЙ с участником и презентером международных аква конвенций, мастер тренером Надеждой Удрас.

🗓Тренировка Aqua Interval проходит по вторникам в 20.15 и тренировка Aqua Freestyle по субботам в 11.15.

ℹ️Стоимость занятия 300 рублей. Возможно купить абонемент на 10 занятий по цене 2500 руб. (абонемент действителен на все коммерческие занятия аквааэробики).

📌Так же мы добавили в расписание занятие Aqua Dance по субботам в 18.00 (занятие включено в клубную карту).

2,564

Фитнес-клуб «Самокат»

11 Oct, 08:04

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

11 октября (пятница)

18.00 - ABL, тренер Наталья С.
19.00 - Круговая тренировка, тренер Наталья С.

2,362

Фитнес-клуб «Самокат»

09 Oct, 14:11

Актуальное расписание

2,475

Фитнес-клуб «Самокат»

09 Oct, 08:14

ВНИМАНИЕ Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

9 октября (среда)

17.00 - детская группа по плаванию (ком. урок), тренер Лебедев А.
20.15 - Aqua, тренер Анастасия

1,771

Фитнес-клуб «Самокат»

07 Oct, 12:30

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

8 октября (вторник)

16.30 - Гамаки для школьников МЗ, тренер Вера
17.30 - Yoga 1,5 часа (ком. урок), тренер Вера

1,527

Фитнес-клуб «Самокат»

06 Oct, 08:04

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

6 октября (воскресенье)

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️:

17.00 - детская группа ОТМЕНА
20.15 - Aqua Intro ОТМЕНА

1,686

Фитнес-клуб «Самокат»

01 Oct, 14:15

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

2 октября (среда)

12.15 - ФТ, тренер Елена
13.15 - Pilates + Fitball, тренер Елена
18.00 - Slide (ком. урок), тренер Елена
19.00 - Круговая тренировка, тренер Елена
20.00 - ФТ, тренер Елена

1,944

Фитнес-клуб «Самокат»

30 Sep, 13:25

📣Уважаемые клиенты!

Мы рады сообщить вам что с 1 октября аквааэробику по вторникам в 20.15 (AQUA INTERVAL) и субботам в 11.15(AQUA FREESTYLE) будет вести тренер международного уровня, презентер мировых аква конвенций Надежда Удрас.👏
*занятия коммерческие

1,775

Фитнес-клуб «Самокат»

30 Sep, 06:08

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

30 сентября (понедельник)

18.00 - Pilates, тренер Ирина

Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️

16.30 - Детская группа по плаванию ОТМЕНА

1,672

Фитнес-клуб «Самокат»

28 Sep, 18:35

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

29 сентября (воскресенье)

11.00 - Izoton, тренер Елена М.
12.00 - Stretch, тренер Елена М.
13.00 - Yoga Fit, тренер Елена М.
14.00 - Sport Teens, тренер Елена М.

1,377

Фитнес-клуб «Самокат»

27 Sep, 19:25

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

28 сентября (суббота)

11.00 - Круговая тренировка, тренер Елена М.
12.00 - Izoton, тренер Елена М.
13.00 - Здоровые спинки + ФТ МЗ, тренер Елена М.
14.00 - Птички-невелички МЗ, тренер Елена М.
ВНИМАНИЕ Изменения в расписании
12.00 - Йожики (йога для детей) МЗ, тренер Анна
13.00 - Yoga 1,5 часа, тренер Анна

1,480

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Sep, 17:38

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

27 сентября (пятница)

18.00 - Izoton, тренер Елена М.
19.00 - Круговая тренировка, тренер Елена М.

1,499

Фитнес-клуб «Самокат»

26 Sep, 12:35

ВНИМАНИЕ Изменения в групповых программах бассейна 🏊‍♀️

26 сентября (четверг)

18.30 - детская группа по плаванию, тренер Кристина

21.00 - Плавание для всех, тренер Кристина

1,474

Фитнес-клуб «Самокат»

24 Sep, 18:15

Уважаемые клиенты!

‼️Обращаем ваше внимание, что с сегодняшнего дня все аэробные занятия переносятся обратно в залы в связи с закрытием летней площадки.

1,541

Фитнес-клуб «Самокат»

24 Sep, 18:13

ВНИМАНИЕ Изменения в расписании

25 сентября (среда)

12.15 - Pump, тренер Дарья
13.15 - Pilates + Fitball, тренер Дарья
18.00 - Slide (ком. урок), тренер Елена М.
19.00 - Круговая тренировка, тренер Елена М.
20.00 - ФТ, тренер Елена М.

1,509