Iskorka.na_pp

Ну что🫣 , вот мне и 49✔️😬🤭. Другое фото я и не могла сделать🤣. Спорт и я= 💘. Девочки, конечно я не ощущаю себя на этот возраст. И конечно спорт этому способствует. Но время вспять не повернуть. С этим приходит опыт жизненный. И это круто. Дорогие мои девочки, спасибо огромное Вам, что вы все со мной рядом. Правда 💕. Я знаю Вас, вы меня. Мы одна большая семья. От Москвы и до новой Зеландии. Мэри привет 🤭. Вы у меня живёте по всему миру. Я абсолютно знаю , куда бы я не приехала, везде есть мои девочки. И я точно не пропаду. Меня везде будут рады видеть. Я вас люблю. Я очень обожаю свою работу. Горжусь всеми вами. На ваших глазах я и сама менялась. Вы прекрасно знаете мою Васю, Ивана. Обещаю Вам, всегда оставаться такой же 😉🙌. Простите, если ругаюсь, матюкаюсь. Ну🤷‍♀️я такая. Девочки, спасибо за обратную связь, за поздравления🎁💐. Это для меня бесценно. Обнимаю💕

Сын подарил 👆. Пока конечно не у меня. Но жду. Когда доставят. У меня конечно есть мои , старые. Им лет 6 наверное. Устраивают вполне. Но хотела новые. Я думаю вы не ожидали что то другого ? Мои подарки такие...Спорт, одежда спорт, гаджеты. И ещё есть подарок 🎁. Себе сама сделала. Но не буду рассказывать. Это традиция. Одним словом " Лавашик ". Кто меня знает, тот знает о чём я😉

@ChudoJullia
@Katerina_1985
@JNK8877
Девочки, спасибо ещё раз. Пойду себе подниму сератонин 😍🤭. Ну и может станцую как выше👆, в клипе с траволтой. Ну а что, двигать так пока ещё могу телом 🤣🤣. И пиццу есть могу🤭

Ааа, крошки мои. Хотели быть самыми первыми😍. Юля💕, Юля💕, Катя💕, спасибо Вам огромное . Пипец как приятно. Мои спортики, мои девочки. Рада, что 2024 год мне подарил Вас. Очень рада нашей дружбе. Питер, Саратов, Курск #done ✔️🎁
@ChudoJullia
@JNK8877
@Katerina_1985

Люблю тебя моя любимка🍓. Моя сватья😋💕💕
P.S: рекламная пауза🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

😋😍подарочки 🎁едут. Калининград #done ✔️

Давно хотела вам это показать. Смешно очень 🤣🤣. Какие тренировки вы выбираете?
1?
2?

А завтра 49😬😬. Точно? Бля🤦‍♀️Точно?

#новоеменю@iskorka_na 📝✔️🫣😋🤭. Ну вкусно 😋 же. Ну прям очень 🤗. Завидую моим девочкам.

Iskorka.na_pp pinned «Девочки ⚠️⚠️⚠️⬇️⬇️⬇️ Вопрос- ответ Есть ли сейчас индивидуальная программа? Сколько это стоит? Что в неё входит? Сколько длится сопровождение? ✔️Индивидуальная программа у меня есть ВСЕГДА💥. Можно купить сегодня, а начать худеть уже завтра. От вас зависит.…»

Приятно, очень приятно, читать обратную связь от моих девочек 💕💕😍

Iskorka.na_pp pinned «Девочки ⚠️⚠️⚠️⬇️⬇️⬇️ Вопрос- ответ Есть ли сейчас индивидуальная программа? Сколько это стоит? Что в неё входит? Сколько длится сопровождение? ✔️Индивидуальная программа у меня есть ВСЕГДА💥. Можно купить сегодня, а начать худеть уже завтра. От вас зависит.…»

Шикарный, вкуснейший ужин. Мне часто задают вопрос. Не надоело ли тебе есть грудку. 🤣🤣🤣хм. А я её не ем. Имею ввиду, в чистом виде. Ведь из неё можно приготовить много чего. Котлеты, биточки, ёжики, отбивную, гриль, потушить, пожарить, запечь, азу, шашлычки и.т.д. Девочки, если у вас не хватает воображения, я не виновата🤔. Я люблю очень готовить, но могу купить и готовое. Не проблема. Не всегда есть сейчас время готовить. Главное смотреть, что за состав, что и сколько вы едите. Я лучше съем мясо, рыбу. Это белок. Долго насыщает, полезен для организма, мышц✔️. Вам не курица не нравится. Вы хотите просто есть вкусняшки. Вы хотите кайфовать, вы ленивы😒
Всё просто. Вам проще достать булку, торт, сосиски и от пуза поесть. А ведь рацион можно сделать разнообразным и полезным⚠️. Вы гляньте мои меню. Я вам показываю их. Можно есть и блины с шоколадом и котлеты и салаты. И будут результаты.

Вай, вай🙃😋😋😋💣
#новоеменю@iskorka_na ✔️🙌
Очередные вкусняшки.

Девочки мои пишут. Их мужья, коллеги на работе, задают вопросы. Точно ли они худеют? 🤣🤣🤣🙃 У всех от таких тарелок появляются вопросики😄👆. Да, у меня худеют так🙌😋

Рубрика: вопросы от девочек. Можно ли использовать такой творожок фитнес?
Ответ⛔️⛔️⛔️⬇️
НЕТ
Он никакого отношения к фитнес , полезному питанию, не имеет отношения. Смотрим состав. Белок 9, а углеводы 15⚠️⚠️⚠️. А это расти целлюль на ваших попках. Берём греческий йогурт 2%. Белок 9, углеводы 4. Вот это прекрасный состав ✔️
Чем меньше углеводов в молочной продукции, тем это всё чище, полезнее.
P.S производители чем больше всякой фигни напишут на упаковке, тем для них лучше. Это всё маркетинг. Без сахара, с коллагеном, пп питание, много белка, фитнес продукт, эко , можно на похудении, и.т.д..ЭТО ВЫГОДНО ИМ.

Ещё результаты девочек за неделю. Умнички мои. Вот многие "новые " девочки пишут. Вита, долго сомневалась. Похудею или нет. Многие пробовали худеть у других специалистов. И вес не уходил. А тут вот📝👆. Все довольны, все вкусно и разнообразно едят. Именно так и надо худеть.

#новоеменю@iskorka_na ✔️📝 готово. Вкусно однозначно 😋😋😋

Вкусвилл всегда выручает. Круассаны, биточки, котлеты. Нет сейчас время на готовку совсем. Вот и приходится покупать уже такое. Вкусно 😋

Тарелочки из групп девочек. Минусы вы видели вчера👆. И вот такие результаты, на таких вкусняшках😋😁. Пирожки , картофельный блин с сыром, вкусные салатики, ролл с рыбкой, рафаэлло 😄💥

Вот вам пример 🤦‍♀️🤦‍♀️

Девочки 🫣😬. Вот вас тут у меня больше 1000 человек. И скажу больше, вы 99% из этих человек, все у меня худели. Ну совершенно точно. Я вижу кто подписан. Объясните мне, почему вы не радуетесь результатам девочек? Ну не понимаю я 🤦‍♀️🤦‍♀️. Вы прекрасно знаете как всё круто, вкусно 😋, как всё работает. Но после похудения, у вас блять амнезия. Вы как будто случайно попали на этот канал. И не верите всему. Ну судя по вашим лайкам и смс🤦‍♀️. Максимум 30 человек активные. Остальные смотрят и наверное плачут. Вот реально хочется вам дарить подарки, розыгрыши делать. Вы отбиваете всё желание🤦‍♀️

Дальше-больше. Вау💥💥💥💥💣💣💣

Первая часть результатов и минусы девочек. За неделю 💣💥💥💥💥💥