آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

@injurycorrective

✅مرکز توان گستر

🔴مرکز تخصصی طراحی و ساخت تجهیزات ارزیابی پاسچر، توانبخشی، ورزشی و باشگاهی

☎️021_44582870
📱09127484582
📱09108349670

سایت و کانال تلگرامی👇
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop

⚪️ارتباط با ادمین👇
@omid_kashi

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Farsi)

اگر به دنبال راهکارهای حرکتی برای جلوگیری از آسیب‌های ورزشی، اصلاح حرکات بدنی و ورزش برای افراد معلول هستید، کانال تلگرامی injurycorrective یک منبع ارزشمند برای شماست. این کانال توسط مرکز توان گستر اداره می‌شود که به طراحی و ساخت تجهیزات ارزیابی پاسچر، توانبخشی، ورزشی و باشگاهی متخصص است. اگر اطلاعات بیشتری نیاز دارید یا می‌خواهید محصولات آنلاین مرکز توان گستر را مشاهده کنید، می‌توانید به وبسایت www.t-gostar.com مراجعه کنید. همچنین می‌توانید با ادمین کانال از طریق آیدی @omid_kashi در ارتباط باشید. با عضویت در این کانال، در جریان آخرین مطالب و اطلاعات مربوط به آسیب‌شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین قرار خواهید گرفت.

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

19 Nov, 21:04

https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=aFd2aGO8

https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=aFd2aGO8

406

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

19 Nov, 08:46

آیا می‌دانید علت درد در انگشتان پایتان می‌تواند از کمرتان باشد؟ 😳

❌ آسیب در هر ناحیه از ستون فقرات منجر به ایجاد درد در یک محدوده از بدن می‌شود.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

1,263

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

16 Nov, 06:03

🛡تمرینات تخصصی #ایزومتریک (ایستا)برای تقویت عضلات زانو درحالت نشسته

#درخواستی

🔘جهت مشاوره و سفارش محصولات👇

🆔 @omid_kashi
☎️02144582870
📱09127484582

2,092

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

15 Nov, 13:50

✅ تمرین به کمک بالانس کاشن برای افزایش حس عمقی و تقویت عضلات پا

تمرین👆برای افراد دچار پیچ خوردگی مچ پا فوق العاده می باشد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2,226

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

08 Nov, 10:19

3تمرین تقویت کننده زانو در صورت مشکل زانو

#زانو

#لطفا.فروارد.کنید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4,124

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

03 Nov, 12:55

#Flat_Foot
#Rehab
#Corrective
#Exercises
#Banded
#Supinated
#Iso

◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری #کف_پای_صاف

تمرین سوم: تمرین سوپنیشن یا اینورشن یا چرخش داخلی کف پا با استفاده از کش بصورت ایستا یا ایزومتریک

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3,946

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

01 Nov, 17:53

#Ankle
#Knee
◀️ تمرینات عالی #حس_عمقی و #تعادلی برای توانبخشی #مچ و #زانو

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3,348

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

01 Nov, 16:18

معرفی ایردراپ جدید ، PAWS پاداش دهی مشابه داگز ( رد پای سگ )

امتیاز دهی دقیق با توجه به میزان نات کوین، داگز و همستر دریافتی شما از روز اول و همچنین میزان سن همان اکانت تلگرام شما

حضور ولادیمیر اسمرکیس در لیست پلیرهای این ربات و دسترسی کامل به اطلاعات دقیق توکن های ناتکوین و داگز و همچنین همستر این ربات را کمی مرموز میکند.

البته هنوز مشخص نیست چه کسی پشت این ایردراپ قرار دارد.

اما در شروع داگز هم شاهد این دسترسی به اطلاعات بودیم. سیستم همان است تنها کاری که باید انجام دهید استارت پروژه و انجام تسک هاست. این پروژه وقتی از کسی نگرفته و وقت شما را هدر نخواهد داد.

https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=aFd2aGO8

2,963

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

01 Nov, 05:37

ورزشهای اولیه، اساسی و Basic ، برای شروع درمان #درد_زانو و کاهش سرعت پیشروی #آرتروز_زانو.

اساس ورزشهای فوق بر تقویت عضلات اطراف مفصل زانو، مخصوصا عضله #چهارسر_رانی
#quadriceps_femoris

، استوار است.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3,541

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

31 Oct, 10:40

➿ماساژ #گردن برای رهایی از درد گردن در طول فعالیت های روزانه

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

3,100

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

29 Oct, 16:02

حرکت درست کششی گربه برای تقویت عضلات راست شکمی (Rectus abdominus)
اجرای درست این حرکت باید تیلت یا چرخش عقبی به لگن و خم شدگی مهره های کمری منجر بشه نه اینکه کل ستون فقرات خم شوند
متاسفانه بیشتر تصاویر یا کلیپ هایی خارجی و داخلی از این حرکت بصورت نادرست و اشتباه نشان می دهد و باعث هایپرکایفوزیس یا پشت گرد (قوز عامیانه) می شود.
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

3,971

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

24 Oct, 16:31

🛡چند تمرین موثر یوگا در پیشگیری

#سردردهای_میگرنی
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

4,782

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

17 Oct, 15:42

#تمرین_درمانی

✅متحرک سازی مهره‌های #گردن
✅تمرین تقویتی برای کمک به اصلاح وضعیت سربه‌جلو (forward head posture)

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5,954

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

12 Oct, 05:59

تمرین ثباتی برای مفصل هیپ
(لگنی-رانیِ چپ)

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5,942

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

30 Sep, 06:02

🛡حرکات تقویتی برای عضلات خارجی پا
مناسب برای عارضه #زانو_پرانتزی

🛡🛡🛡🛡

@Tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

8,398

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

26 Sep, 05:23

#تمرین_درمانی
تمرینی برای تقویت عضلات دور کنندهٔ ران و چرخاننده های خارجی با استفاده از دو حلقه کِش

✅این تمرین برای افرادی با الگوی راه رفتن #پنجه_به_داخل( toe in ) و #زانو_پرانتزی مناسب است.

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

7,024

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

16 Sep, 05:51

✅کیت FMS

💥جهت غربالگری حرکات عملکردی _ مناسب برای اقدامات پیشگیرانه آسیب های ورزشی

🔆تولید #توان_گستر

⚡️جهت مشاوره و سفارش👇

@omid_kashi
02144582870

7,104