Игорь Ким вдохновляет...

Сегодня из Москвы прилетают мои дочки. Я не видел их несколько месяцев. Самолёт Аэрофлота должен приземлиться в 07:32.
Я проснулся затемно без будильника, побрился и принял горячий душ. По дороге на станцию метро я купил в магазине два огромных леденцы красного цвета в форме инопланетян. Улицы были пусты и прохладны. Я шагал по мостовой и видел, как первые лучи солнца почти незаметно проскальзывают вдоль тротуаров. До центральной части города ещё не успели добраться первые утренние автомобили, которым скоро предстоит упаковаться в один сплошной затор. Безлюдные перекрёстки с исправно мигающими светофорами сливались огромную новогоднюю гирлянду.
За очередным поворотом мне встретился прохожий необычной внешности. Издалека мне показалось, что это женщина необычно высокого роста в футуристическом платье медно-медового оттенка. Я с рождения дальтоник, а при плохом освещении мое цветоощущение показывает мне весьма странные палитры, и я совершенно не ручаюсь, что платье было именно такого цвета. Тем более что скоро выяснилось, что это и не платье вовсе, а женщина - никакая не женщина. Это был буддистский монах. Он шел, улыбаясь сам себе, размеренно вышагивая и никуда не торопясь. Картина совершенно сюрреалистическая. Я, как заворожённый, достал смартфон и незаметно снял монаха на видео. Этот момент, кстати, уже запечатлен в сториз Инсты, и у вас есть примерно 24 часа, чтобы ЭТО увидеть.
Монах остался позади, а я летел по проспекту Silom и чувствовал любовь. Любовь к Кате, любовь к дочкам и сыну, любовь к родителям, любовь к Богу... Я испытывал нежность и восхищение по отношению к самому себе и своем дню. Мне было возвышенно и тепло.
Этими словами я признаюсь в любви. Даже не в любви к кому-то или чему-то, а просто в любви. Я признаюсь в этом. Я признаюсь и признаю, что это действительно происходит. И мне хочется, чтобы эта любовь прямо сейчас передалась вам. Хотя бы немного, хотя бы чуть чуть...

❤️ Мне пришлось срочно вылететь в Бангкок. Возникло одно важное и приятное дело.
Приземлившись, осознал, как соскучился по Таиланду. Меня не было всего-то месяц, но понимаю, что истосковался. Я раньше разрывался сердцем между Бали и Таем. И несколько раз мне казалось, что Остров перевешивает. Но нет. Паритет не нарушен. Таиланд - это мечта. Не представляю себя без этой страны.

🎉🎉🎉🎉🎉
НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ!

Признаться честно, я вообще ни разу не эзотеричный человек.
Я уважительно отношусь к картам Таро, Human Design и стоянию на гвоздях, но принимать это, как реальный инструмент управления собственной жизнью, мне трудно.
Не смотря на этот трансперсональный нигилизм, я охотно пускаюсь в любые эксперименты подобного характера.
Я делаю йогу, медитирую, практикую breathwork, моя Катя регулярно гадает мне на Таро и т.д.
А еще у меня есть наставник по телесным и ментальным практикам. Я начал с ним работать совершенно случайно, но сейчас понимаю, что это был правильный выбор.
Имя этого человека я сохраню в секрете - он совершенно не публичный эксперт. Основной род деятельности - управление крупным бизнесом. А духовные практики - это у него для души.
Так вот, дорогие подписчики, я хочу сделать вам подарок на Новый Год - подарить одну сессию с этим экспертом.
Нужна ли вам эта сессия? Если вы проживаете кризис, если недовольны судьбой, если жизненная ситуация кажется трудной, если проблемы плохо решаются, а дела не кляются - то для вас это станет решением.

Короче, пишите мне в личку @novkim ХОЧУ - и я завтра выберу трех человек, которые получат сессию в подарок.
Не пропустите свой шанс, друзья.

🤩 В этом праздничном безделье пришло мне в голову, что я не смотрел массу фильмов, которые все смотрели, а большинство даже любят. Ниже размещаю свой список.

1. Бойцовский клуб
2. Покровские ворота
3. Свадьба в Малиновке
4. Танцор диско
5. Девушка с жемчужной серёжкой
6. Полицейский с Рублёвки
7. Ночной дозор
8. Достучаться до небес
9. Волк с Уолл-стрит
10. Хаттико

Жду в комментариях названия кино, которые тоже прошли мимо вас.

🚶‍♂️Я недавно писал, что любому человеку нужен блог. Хочу уточнить свою мысль. Любому человеку нужен не просто блог, а большой блог - живая, дышащая личная страничка со значительным количеством подписчиков. Какой смысл тратить силы на то, чтобы через год ведения соцсетей на тебя подписалось 15 человек?

Когда-то и я решил стать блогером. Мне тогда было 48 лет, и я жутко стеснялся. Точнее я пробовал это делать и раньше, но быстро бросал, прежде всего потому что не видел результата. Мой контент никто толком не смотрел, подписчики не приходили, ничего толком не происходило. Но полтора года назад я был настроен решительно. - Я стану большим блогером во что бы то не стало, - думал я.
Полтора года я упорно пилил контент, стараясь развиваться и вникать в тонкости этого ремесла.
Вчера количество моих подписчиков в Инсте превысило 50.000 человек. В среднем мой канал сейчас растет со скоростью 500 человек в сутки. Такими темпами через год подписчиков станет более 200.000. И это будут живые органические люди, которые добровольно приняли решение следить за мной и моими проявлениями.
Я поражаюсь тому, как это устроено. И иногда мне кажется, что большинство людей не понимают, какое это удивительное изобретение - соцсети.

Если кто-то из вас, ребята, хочет тоже найти сотни тысяч друзей, почитателей и поклонников, если вы тоже мечтаете давать большому количество людей пользу и вдохновение, дерзайте!
Блогинг - это прекрасно.

В ближайшие недели я проведу вебинар на тему "10 причин стать блогером в 2025 году". Там я расскажу про свое видение этого занятия и раскрою многочисленные бенефиты блогинга. Следите за анонсами на канале.

Ну а если вам это нужно срочно, пишите в личку @novkim
Постараюсь быть полезным.

0️⃣1️⃣ Катя
Это самое важное, случившееся в 2024 году.

Друзья, всем любви и гармонии в новом году.
Спасибо, что читаете мой канал. Ваше внимание для меня большая честь.

0️⃣2️⃣ Путешествие в Непал
В октябре мы в компании 9 парней совершили трекинг вокруг Аннапурны в Непале. Это путешествие перевернуло мне голову, и очень хотел жить и развиваться. Я конечно и раньше этого хотел, но тут стал хотеть прямо очень сильно. Настолько сильно, что я даже снова пойду в горы в мае 2025. Кстати, если кто-то из вас хочет добавить перчинки в свою жизнь, залетайте в нашу группу. Вот здесь можно подробно прочитать об этом.

0️⃣3️⃣ Ведение йоги
Летом этого года я проводил в студии NYM Yoga (Москва) регулярное занятие йоги. Мое имя стояло в расписании. Так и было написано - Игорь Ким, инструктор йоги. У меня все! 👀

0️⃣4️⃣ Обучение йоги
В этом году случилось то, чего я вообще никак не ожидал. Я прошел большой тренинг для йога инструкторов, и стал одним из двух мире русскоязычных экспертов по Empowerment Flow. Это такой стиль, находящийся на стыке йоги и коучинга. Его придумал американский гуру Байрон да Марсе. 2 недели, с 7 утра до 6 вечера я проходил обучение в англоязычной группе экспертов со всего мира. Я там был единственный НЕ йог. Но я отучился, и мне вручили диплом. Теперь я yoga teacher 👍

0️⃣5️⃣ Ретрит в Карелии
Летом меня пригласили принять участие в ретрите в Карелии. И это оказалось совершенно замечательным переживанием. Мне сложно сейчас сформулировать, почему это мероприятие стало таким значимым - вроде бы ничего особенного. Но я почему-то мечтаю снова там оказаться.

0️⃣6️⃣Коучинг
Одним самых важных достижений для меня стало профессиональная реализация. Именно в этом году я понял, что у меня получается работать с клиентами. Я осознал, что я действительно очень полезен для людей. И важно, что я это делаю в полном соответствии со стандартами современного коучинга. Практически все мои сессии удачны. Это такая награда делать любимое дело, зная, что качество этого является высоким.

0️⃣7️⃣ Паломничество в северную Индию
Летом мне посчастливилось стать участником туристической группы, которая отправилась в путешествие по святым местам Гималаев на севере Индии и в Малом Тибете. Мы посетили десятки индуистских и буддистских храмов. Мы медитировали на перевале в 5000 метров, купались в горячих источниках, помогали совершать утреннюю службу в монастыре. Впечатления незабываемые. Надолго останется в памяти.

Друзья мои! Я решил сделать вам небольшой подарок 🎄

Приближается самый волшебный праздник – Новый год! И мы с друзьями решили сделать этот момент ещё ярче и подарить вам шанс выиграть замечательный подарок !

🎁 Что вас ждёт?
 
5 подписок Телеграмм PREMIUM🔥

Как принять участие?

Всё очень просто - подпишитесь на мой канал и  каналы моих друзей! (смотри ниже 👇🏼)

Победители будут объявлены 14  января в Старый Новый год!!!

Не упустите свой шанс! Пусть этот Новый год будет полон радости и сюрпризов! ✨

Полтора года назад я начал серьезно заниматься Инстой. Тогда у меня было около 1000 подписчиков. Сегодня я близок к заветной цифре 50. Благодаря моим стараниям, миллионы людей узнали о моем существовании, и несколько десятков тысяч приняли решение стать подписчиками - то есть сопровождать меня в блогосфере. Это большая честь.
Когда я начинал, мне казалось, что с моими талантами я набью 100.000 за год - об этом я уверенно заявлял своему кручу, но все оказалось сложней. Да, мои таланты были по прежнему со мной, но их было недостаточно. Мне пришлось сильно измениться, чтобы оказаться там, где я сейчас. Вот перечень этих трансформации:
1) Я преодолел страх и научился держать перед камерой.
2) Я перестал стесняться заявлять о себе. Мне больше не стыдно вставать во весь рост. Теперь я удовольствием рассказываю о том, какой я человек - что умею, чем хорош, куда стремлюсь.
3) Я научился слышать людей - понимать, что им важно. Я больше не ношусь со своими идеями, как с писанной торбой. Мне нужны не свои идеи, а идеи моей аудитории. Я перестал делать себя центром вселенной, а попробовал стать вселенной по отношению к другим. И, признаться, это огромный кайф.

И сейчас в преддверии Нового Года я, как ребенок, волнуюсь, успею ли набить 50.000 подписчиков (сейчас из 49.400) 😮

🤢 Проснулся сегодня со следом человеческого укуса на ноге. Прямо на задней поверхности бедра - аккуратный такой укус. Размер челюстей кусавшего небольшой. Вероятно, это был ребенок или девушка. Катя свою причастность отрицает. Больше версий нет.

0️⃣8️⃣ Ретрит в Убуде
В самом начале этого года я провел мужской ретрит в Убуде. Это было первый раз, когда я самостоятельно организовал достаточно масштабное мероприятие под своим личным брендом. Около 10 парней со всего мира съезались в уединенный отель на Бали, чтобы в течение нескольких дней погрузиться в пространство доверительного общения и духовных практик.
Я с теплом вспоминаю это событие. И надеюсь, когда-нибудь его повторить.

0️⃣9️⃣ Конец РПП и обретение идеальной физической формы

Ну я про это много уже писал. После многих лет изнурительной борьбы с обжорством и лишним весом я победил. Именно в этом году я почувствовал, что больше не страдаю в отношениях с пищей. Я стал нормальным человеком, и это великое освобождение. Разумеется, это сразу сказалось на внешнем виде. Я строен, доволен жизнью и выгляжу лет на 15 моложе своего биологического возраста.
Это далось мне нелегко. Я попробовал все, я был везде. Я плакал, страдал, капитулировал - но продолжал жрать и толстеть. Но в итоге, видимо, количество моих усилий и молитв конвертировалось в качество, и проблема решилась.
Я очень благодарен Богу за этот подарок.

➕ Ну что - пришло время подводить итоги 2024 года. Вашему вниманию - ТОП-10 самых для меня важных событий, произошедших за этот год.

1️⃣0️⃣ Ретрит в Израиле.
В апреле я провел 12 часов в самолёте, чтобы перенестись из Бангкока в Тель-Авив. Там я провел несколько дней в гостеприимном доме своих друзей Зои и Андрея Т. А потом в компании нескольких десятков мужиков принял участие в ретрите. Мы жили 4 дня в пустыне - это был очаровательный эко-кемпинг, по территории которого ходили ламы, а ночью в абсолютной темноте звёзды гроздьями свисали с небосклона, заглядывая тебе в глаза. Я жил в одной комнате со своим наставником Марио - и это очень дорогое воспоминание. Видеть его вживую, к сожалению, удается теперь раз в несколько лет.

Несколько месяцев назад я оказался южной части Гималаев. Это был групповой тур-ретрит по священным местам Индии и Малого Тибета. Мы посетили множество индуистских и буддистских храмов и монастырей, приняли участие в нескольких священных церемониях. Будучи агностиком и человеком нерелигиозным, я уважительно отношусь ко всем духовным доктринам и всегда даю шанс любому человеку донести до меня весть. В этом паломничестве по Гималаям я честно погружал себя в это ориентальную специфику, искренне рассчитывая получить внутренний отклик. И этот отклик пришел, правда немного в неожиданном направлении. Внезапно я понял, что после всех этих рассказов про Сидхартху, Вишну и Сарасвати, я стал вспоминать Иисуса. Почему то история Христа стала меня занимать. Я скачал несколько жизнеописаний и весь путь по святым местам ее читал. Так я понял, что большая часть моего сердца принадлежит этой личности. Я много раз говорил другим: - Не надо контролировать свою веру. Лучше надейтесь, что Вера начнет контролировать тебя.
Так и я, отпустив этот контроль, просто увидел и принял ту веру, которая уже была у меня, даже до того, как я о ней задумался.

Только вчера значительная доля человечества отметила Рождество, в ближайшие дни православные будут праздновать рождение Христа. В эти дни я вспоминаю об этой истории, произошедшей в Иерусалиме, и радуюсь тому, что это было.
Всех, для кого это имеет значение:
- Счастливого Рождества!

А ещё хочу вам порекомендовать Телеграм-канал Артема Кулагина.
Это православный священник, который также является дипломированным психологом и коучем. Он пишет интересные вещи, находящиеся на стыке духовного и мирского.

Многие из вас читают мой паблик VK. Не хочу его здесь рекламировать, потому что он очень специфический.
Но сегодня VK показал мне статистику по 2024 году, и самым популярным постом оказался вот этот годичной давности (см. ниже).
Я сейчас перечитал его и расплакался. Мне очень приятно, что именно такие тексты набирают больше всего лайков и просмотров. Это вселяет в меня веру в человечество.
Вот этот пост:

Многим не нравится, когда в Сообществе используют слова "брат", "сестра", "семья".

Неделю назад на Пхукете погиб один из нас, мой друг Валя. Он разбился на мотоцикле. Спустя 3 дня после трагедии я прилетел сюда, в том числе чтобы увидеть его жену и сына, которые остались совершенно одни. Мне было очень страшно и горько, но я понимал, что я должен встретиться с этим. Потому что друзья - они на то и друзья, чтобы быть рядом.

Сразу из аэропорта я приехал к ним. Я обнял ее и погладил по голове маленького сына. Я не смог ничего сказать и потом несколько раз встретив их, я так и не решился заговорить с ними. Я только смотрел на них издалека, холодея от ужаса. Я украдкой смотрел, как она оплакивает своего мужа, тоже плакал, но не мог выдавить из себя ни слова. Мне стыдно об этом писать, но я просто не мог по другому.

Слава Богу, что нашлись анонимные, которые смогли взять на себя все хлопоты и заботу о семье погибшего. Буквально за пару дней была собрана внушительная сумма, которая с излишком покроет все возможно потребности семьи, потерявшей кормильца. Все эти дни рядом с этой семьёй находились анонимные. Это были не друзья, не близкие - просто анонимные, которые случайно оказались на острове. Некоторые из них даже не были знакомы с этим несчастным парнем и его женой. Но когда пришла беда, они ночами сидели у дверей реанимации, рамсили с полицией и страховой, вели переговоры с медиками, кормили и укладывали спать вдову и играли с ее сыном. Анонимные служили нашего погибшему другу и его семье сиделками, переводчикам, водителями и психологами — и все это, как у нас водится, добровольно, анонимно и ненавязчиво. Они оставили в сторону свои проблемы, свои отпуска и виллы, сосредоточившись на том, кому невозможно плохо. Они не дали этой семье остаться один на один с трагедией.

Я горжусь Сообществом. И я больше никогда не буду стесняться считать его своей семьей, а вас - своими братьями и сестрами.
Счастлив тот человек, который однажды переступил порог этих комнат. Дар выздоровления - это даже не чистота от веществ, это обретение своей настоящей семьи.
Спасибо, что прочитали этот текст.

Вот такой лук вчера случился.
Я Rayden, Катя - Шамаханская царица.

Вчера работал с клиентом. Это была вторая сессия из пяти.
Запрос звучал примерно так:
- Не могу принять решение в рамках отношений с любимой девушкой. Она хочет так, а я хочу иначе. Из-за этого уже несколько месяцев происходит неприятная конфронтация. Хочу достичь состояния умиротворения в этом вопросе.

Проверили уровень умиротворения - 2/10 по шкале в 10 баллов.
Провели коучинговую работу. Решение так и не было принято, но после нескольких неудачных попыток получилось выйти на осознание собственной мотивации хотеть так, а не иначе. Клиенту удалось понять себя. Оказалось, что запрос был именно на это.

В конце сессии снова посмотрели шкалу - было 7 из 10. Клиент ушел довольный, как слон.

Вывод: часто (практически всегда) ключ решения жизненной дилеммы - это просто по настоящему себя понять. Прозрачность и ясность собственных мотивов - это фундамент полноценной личности.

Записаться ко мне на консультацию можно ЗДЕСЬ.

🎁 Вчера случилось страшное. Я посмотрел 2 серии "Секса в большом городе". Никогда, слышите, никогда я не мог  представить себя за просмотром этой женской мыльной оперы. Помню сколько шума было, когда это сериал появился на экранах. Его смотрели все женщины планеты Земля. И вероятно, большинство мужчин.
Парни, подписанные на этот канал, признавайтесь - смотрели эту клюкву?

Так вот вчера любимая предложила посмотреть. А я, знаете ли, с недавних пор, как Герасим - на все согласен. Сам факт лежания с ней в обнимку на диване наполняет меня блаженством. При этом я готов смотреть любой видеоряд - смехопанораму с Евгением Петросяном, соревнования по фигурному катанию и даже оперу "Хованщина" на сцене Тюменского областного театра.
Вот и в этот раз я охотно согласился на "Sex and the City". Тем более что смотреть мы собирались на английском в рамках, так сказать, развития навыка владения иностранным языком.
В общем, стали смотреть.
И знаете, я хочу сказать, что совершенно великолепное кино. Безо всяких шуток и иронии.
Сценарий и монологи будто написал Бог. Это совершенно поразительный литературный материал, превосходно написанный и скомпонованный. Это тот самый случай, когда решительно не понимаю, как это вообще возможно написать такое. В такие моменты все мои попытки писать прозу кажутся мне совершенно смехотворными.
Я специально посмотрел сценарный каст - их там 22 человека. Я так и не понял, кому из них мне теперь поклоняться. Вероятно, хэдлайнеру проекта Майклу Патрику Кингу, но это не точно.
Вчера я как заворожённый следил сюжетом и диалогами - я весь превратился один огромный восторг. Боже, в такие моменты я испытываю огромную благодарность за то, что могу это воспринимать и оценивать по достоинству.
Ну и справедливости ради надо заметить, что сериал изумителен во всем - помимо уже названного сценария, здесь хорошо все - операторская работа, актерская игра, костюмы и пр.
В общем, теперь у нас впереди 6 сезонов.

Live stream scheduled for Dec 7 at 09:00

🔥 Это очень важно для меня.
Проголосуйте, пожалуйста!

Новый гость моего эфира - Станислав Лабутин ака Парадайс.
28 лет в выздоровлении
Родом из СПБ, но последние 10 лет живёт в Индии и Непале.
Находится в непосредственном контакте с с Богом - исправляет ранее сделаные нами ошибки.
Работает в области лечениея химической зависимости. Специализация - меф и соли. Изучает действие Растений Силы на солевых и мефедроновых наркоманов.

Подпишись на эфир, чтобы не пропустить - ЗДЕСЬ

Меня зовут Катя Соловьева ➡️ t.me/sollokate/
Я приглашаю всех желающих на психотерапевтическую группу по методу Вселенской терапии Леонида Тальписа. Мероприятие состоится 12 декабря 2024 в 12:00.
У каждого участника будет возможность поработать с собственным жизненным запросом и, надеюсь, найти продвигающие ответы.
Участие бесплатное (донат по желанию) по предварительной записи ➡️ t.me/sollokatie/
Место проведения: Чангу, Бали.
Продолжительность группы: 2-4 часа.

⚡️ Каждый человек обладает экспертизой. Каждый в чем-то хорошо разбирается или умеет что-то неплохо делать. Ну допустим вы умеете классно готовить пончики с повидлом. Или вы психолог и способны в личной беседе оказывать поддержку. А может вы хорошо ориентируетесь в фондовом рынке и курсах криптовалют. Я в жизни не встречал человека, который был бы абсолютным нулем. Всегда есть какая-то область, в которой ты шаришь лучше остальных.
На планете земля проживает около 300 миллионов русскоговорящих людей. И среди них есть какое-то количество, кому позарез необходимы компетенции, которые есть у тебя. Кто-то тоже хочет научиться делать такие пончики, кто-то нуждается в психологической поддержке, а кому-то нужна консультация в сфере акций и криптовалют.
Смотрите, что получается. У любого человека (да, и конкретно у тебя) есть то, что нужно другим. И таких потенциальных клиентов немало. В любом случае, думаю, их миллионы или на худой конец сотни тысяч. Людям нужно то, что есть у тебя. А многим из них это необходимо позарез, и они готовы за это платить.
Так устроен любой бизнес. У тебя имеется некая польза - и ты находишь потребителей этой пользы, которые за это платят.
Моя мысль в том, что любой человек обладает такой пользой и способен найти потенциальную платежеспособную аудиторию. Проблема только в одном - эта аудитория не знает о тебе. И тогда задача сводится к элементарной - нужно, чтобы она узнала.
Так и я 2 года назад, начинающий, только отучившийся коуч сидел в своей квартире на берегу Тайского залива и не понимал, как сделать, чтобы люди узнали о том, что я умею и хочу им помогать. На самом деле путь был только один - создать личный бренд и начать информировать общественность о нем, разумеется, с помощью соцсетей. Чем я и занялся.
С тех пор прошло почти 2 года. Совокупно мои соцсети насчитывают более 50 тысяч подписчиков. Это люди, которые выбрали меня в качестве постоянного участника их ленты. Они любят и доверяют мне. Они смотрят мои видео и читают мои тексты. И они покупают у меня ту пользу, которую я предлагаю - индивидуальный и группой коучинг, личное ведение по питанию, курсы похудения, ретриты и наставничество. Количество полписчиков постоянно растет. И мне становится все легче зарабатывать. И это совершено счастливая история для меня. Потому что я просто делаю то, что мне по кайфу, и за это мне платят.

Я уверен, что такое развитие может состояться в жизни любого человека. Последние месяцы я начал помогать другим людям найти свою пользу и найти своих клиентов. Сейчас у меня в наставничестве несколько человек создают собственную историю успеха. Их судьбы бесконечно вдохновляют и заряжают меня.

Я хочу обратиться к тем, кто сейчас это читает.
Если ты иногда чувствуешь, что живёшь не свою жизнь. Если тебе кажется, что твой потенциал больше того, что происходит. Если в том, что ты делаешь мало любви и вдохновения. Если ты способен на большее.

Прямо сейчас задумайся о том, чтобы начать это менять. Да, я знаю, что это непросто. Но это точно возможно. Это осуществимо. Более того, это точно произойдет, если ты перестанет себя обманывать и будешь честно стремиться.

Мне кажется, что я буду и дальше размышлять на эту тему в своих постах. Оставайся на канале - и давай будем шевелиться вместе.
Я на связи. И я с тобой.

1.6 миллиона человек посетили мой профиль Инстаграм за последний месяц. У меня все.

Channel name was changed to «Игорь Ким вдохновляет...»

🔜🔜🔜 А между прочим сейчас идёт матч за звание чемпиона мира по шахматам.
Уже почти 150 лет один человек из огромного населения земного шара носит титул сильнейшего шахматиста планеты. Имена этих людей вам наверняка знакомы - Гарри Каспаров, Хосе-Рауль Капабланка, Роберт Фишер, Магнус Карлсен.
Скоро мы узнаем, кто станет новым чемпионом. Сейчас в Сингапуре на это звания претендуют китаец Дин Лижень и индиец Гукеш Домараджу.
И мое сердце разрывается, потому что не могу понять, за кого болеть. Оба мне очень симпатичны.
Дин Лижень - человек, тяжело больной психически. Последние 2 года практически не играл. А там где все- таки садился за доску, показывал крайне низкий уровень.  Переживает тяжёлый период в жизни. Перед матчем все были уверены, что он сольет матч в одну калитку. Но он к всеобщему удивлению собрался и разгромил соперника в первой партии. В общем, на наших глазах происходит подвиг и чудесное преображение - победа духа на болезнью.

Домараджу Гукеш - самый молодой претендент на чемпионство в истории шахмат. Представитель плеяды молодых индийских гениев. Человек-компьютер. Феноменальный талант счета шахматных вариантов. Всегда одетый с иголочки, сдержанный и величественный.
Сейчас счёт в партии равный. Завтра очередная партия. Буду смотреть репортажи-стримы, наслаждаться качеством партий и болеть... за обоих. Знаю, что так не бывает, но я попробую.

Если кто тоже следит за этой баталией, маякните в комментах - будем переживать вместе.

Подписаться на канал Игоря Ким

🥳 Мне интересно, является ли создание рилсов-миллионников управляемым процессом?
Гадать не буду. Попробую запилить такой в ближайшие дни - посмотрим, что из этого выйдет)

Если верите, что в течение месяца получится, ставьте 🔥
Если не верите, ставьте 👎🏼

И подпишись, пожалуйста, вот ЗДЕСЬ.

Финишная прямая.
Скоро будет миллионник.
И важно отметить, что это без платного продвижения 👋

➕ Вчера не спалось. Размышлял о работе. Последние месяцы часто задумывался о задачах, которые не удаются. Да, безусловно успехи есть, но также хватает и неудач. Например, давно мечтаю создать продукт, который бы продавался в пассивном режиме и приносил хотя бы 10K USD в месяц. Но мечта так и остаётся в категории несбыточных. Причем не видно особой позитивной динамики. И тогда накатывают сомнения и, чего уж греха таить, неверие в себя. Кажется, что тупой. Что много ошибаюсь. Что не хватает таланта, эрудиции, чуткости делать правильные вещи...
Так вот вчера меня осенило. Я понял, что дело не в ошибках. Дело - во мне. Задача не выполняется потому что я не готов. На том уровне профессионального развития и кругозора, который есть сейчас я не способен достичь этой планки и не способен ее потом удерживать. Мне нужно перейти на следующий уровень. Сделать шаг на 1 ступеньку вверх. И тогда все сразу получиться. Мгновенно.
И тогда я нашел одно очень серьезное обучение и с января стартую. Буду становиться другим. А ведь это самое кайфовое в жизни - становиться лучше. На этом стояли и стоять будем, не так ли?

Если согласны, дайте 🔥 в чатик.

Channel name was changed to «Игорь Ким вдохновляет»

👏 Несколько дней назад мы приземлились на Бали.
В целом, все отлично - прогулки вдоль океана и излюбленные кафешки.
Но есть один фактор, который просто вышибает почву из под ног.
Это фактор был здесь всегда, но почему то именно сейчас мы воспринимаем его крайне болезненно.
Это жара и солнце.
Изнуряющяя зверская жара, от которой туманится мозг и мутная пелена сползает на глаза.
Хочется найти кондиционер, включить на полную мощность и лежать прямо под струей холодного воздуха.
Но увы, найти такой кондиционер не просто. Жарко так, что местные кондеи еле справляются со своей задачей.
И, конечно, добавляет "удовольствия" солнце. Страшное испепеляющее солнце - оно висит над головой, как вражеская летающя тарелка пришельцев, которая сторожит и облучает тебя, чтобы ты никуда не сбежал и медленно жарился, как барашек в тандыре.
Я понимаю, что большинство из вас сейчас читает эти строки, находясь в ледянных пейзажаах Восточной Европы.
Вы наверное думаете, что вас тролю - но поверьте, это не так. Просто докладываю о происходящем в моей жизни.
Завтра мы уедем на неделю в Убуд. Там повыше и попрохладнее.

Не забудь подписаться - ЗДЕСЬ

👌 Понимание своей глобальной жизненной цели является одним из ключевых факторов, определяющих успешность и удовлетворённость жизнью. В современном мире, насыщенном информацией и возможностями, коучинг становится незаменимым инструментом, позволяющим людям определить свои истинные желания и разработать стратегию для их достижения.

Во-первых, ясность в понимании своей жизненной цели способствует повышению эффективности. Когда человек знает, к чему он стремится, он способен выстраивать свои действия таким образом, чтобы быстрее и с меньшими затратами ресурсов достигать поставленных задач. Эффективное планирование и грамотное использование времени — это преимущество, которое можно получить, работая с опытным коучем.

В психологическом плане наличие чёткой цели улучшает общее эмоциональное состояние. Человек, осознающий своё предназначение, ощущает наполненность и удовлетворение. Это, в свою очередь, положительно сказывается на самооценке и мотивации. В ситуациях, когда перед человеком встают трудные задачи, осознание своей глобальной цели помогает находить вдохновение и силы для их решения.

Однако, отсутствие определенной жизненной цели может привести к множеству проблем. Разочарование, потеря мотивации, чувство пустоты и упадка — всё это последствия жизни без чётко определённого направления. Часто люди, которые не могут ответить на вопрос "чего я хочу?", склонны к принятию импульсивных решений, которые в дальнейшем приводят к ошибкам и потерям.

Избежать этих ловушек помогает разработка стратегии вместе с профессиональным коучем. В процессе работы с коучем человек раскрывает свои внутренние ценности и приоритеты, что позволяет ему более осознанно подходить к выбору жизненного пути. Коучинг предоставляет инструменты для выработки гибкой, но чёткой стратегии, способной адаптироваться к изменяющимся условиям без потери главного фокуса.

В целом, понимание своей глобальной жизненной цели и наличие стратегического плана — это не только способ избежать ошибок и неопределенности, но и путь к более счастливой и осознанной жизни. Контакт с профессиональным коучем может стать ключевым шагом на этом пути, открыв перед человеком новые горизонты и возможности для личностного и профессионального роста.

Записаться ко мне на коучинг можно ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

🔠 Когда ко мне обратился Андрей (имя изменено по этическим соображениям), он был высококвалифицированным специалистом в своей области, однако испытывал трудности с карьерным продвижением и увеличением дохода. По его мнению "он прозябал на одном месте безо всякой динамики". После первоначальной консультации мы определили основные цели и сферы, требующие развития. Основной акцент был сделан на развитии лидерских навыков, уверенности в себе и способности эффективно коммуницировать с коллегами и руководством.

Первый шаг: Создание персонализированного плана развития
Мы разработали индивидуальный план, который включал в себя ряд задач по повышению эффективности работы и развитию навыков лидерства. Одним из ключевых элементов программы была работа над уверенностью в себе, что позволило Андрею проявлять инициативу в важных проектах и уверенно представлять свои идеи.

Второй шаг: Работа над эмоциональным интеллектом
Мы уделили значительное внимание развитию эмоционального интеллекта, что позволило Андрею лучше понимать мотивацию и нужды как своих коллег, так и руководства. Это дало ему возможность выстраивать более доверительные и конструктивные отношения в команде, что, в свою очередь, повлияло на его профессиональный рост.

Третий шаг: Навыки общения и самопрезентации
Развитие навыков эффективного общения и самопрезентации стало одним из решающих факторов для достижения поставленных целей. Андрей научился выражать свои идеи четко и уверенно, что повысило его авторитет в глазах руководства и открыло новые возможности для карьерного роста.

Результаты
По итогам нескольких месяцев работы в рамках коучинга Андрей получил повышение на работе, его доход увеличился на 30%, а также заметно улучшилось общее качество жизни и работа в команде. Он стал более уверенным в себе, что положительно сказалось не только на профессиональной сфере, но и на личной жизни.
Андрей выразил желание продолжить работу с мной. но цель была поставлено уже другая. Но не буду забегать вперед. Поживем - увидим.

💃 Тут происходят интересные дела.
За 4 дня мое короткое видео в Инстаграме посмотрело 840.000 человек. Думаю, что на днях будет миллион. Почти 10.000 человек подписались на меня. Резко выросли просмотры и охваты. Абсолютно незнакомые люди пишут мне в личку вопросы и просьбы. Количество заявок на работу со мной выросло в разы. График сессий трещит по швам.

Самое приятное не это. Самое приятное - то, что я это заслужил. Это не тупая удача. Это результат 15 месяцев ежедневных усилий по созданию яркого экспертного контента. Если честно, среди моих знакомых нет ни одного человека, с рилсом, залетевшим на миллион просмотров. Ни одного. А блогеров, мечтающих о таком, вокруг меня сотни, если не тысячи.
А у меня есть уже 2 миллионника и несколько почти миллионников. И это не просто спизженные видосы с нарезкой из кинофильмов. Это контент, где я собственной персоной стою перед камерой и говорю свои собственные мысли.
Я горжусь тем, что я сумел научиться быть таким человеком, что ко мне прислушиваются миллионы. Я именно научился. Я обрёл навык. Я знаю, как это - превратиться из никому неизвестного помогающего практика в специалиста, к которому стоит очередь доверяющих ему людей. 15 месяцев назад я, краснея и пыжась перед камерой, записал свое первое видео. И тогда не знал, какой путь мне предстоит. Я разочаровался и не верил в себя, я сгорал от синдрома самозванца и хотел все бросить. Я стыдился и тосковал. Но все равно продолжал идти за своей мечтой.

Спасибо, что послушали. Обнимаю вас всех!

И дайте 🔥 под этот пост!

Знаю, среди подписчиков этого канала много фанатов китайского чая. Думаю, вам будет интересно посмотреть этот фильм.

🎉 Запись эфира с Максимом Сафиным - по этой ссылке. Наслаждайтесь!

Игорь Ким вдохновляет... pinned «🔤🔤🔤🔤🔤 Я Игорь Ким, психолог и коуч. 1️⃣Помогаю клиентам реализовать их потенциал и найти решение. Делаю результат за 5 встреч - там где другие не справились. Записаться на первую бесплатную встречу можно по ЭТОЙ ССЫЛКЕ. 2️⃣Я являюсь экспертом в области…»

🔤🔤🔤🔤🔤
Я Игорь Ким, психолог и коуч.

1️⃣Помогаю клиентам реализовать их потенциал и найти решение.
Делаю результат за 5 встреч - там где другие не справились.
Записаться на первую бесплатную встречу можно по ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

2️⃣Я являюсь экспертом в области продвижения помогающих практиков через соцсети. Понимаю, как наладить входящий поток клиентов частному эксперту (например, психологу). Обладаю экспертизой в создании привлекательного личного бренда и продвигающего контента. Чтобы узнать про возможность взять у меня наставничество, пишите СЮДА.

3️⃣Сейчас идёт набор группы трекинга в Гималаях, Непал. В мае 2025 мы отправимся в путешествие к Мера-пик. Присоединяйтесь! Подробная информация - по ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

4️⃣В январе стартует 3-й поток моего курса по оптимальному питанию и похудению. Предзапись - по ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

Live stream finished (1 hour)

Live stream scheduled for Nov 23 at 12:00

Live stream started

➕ По заявкам подписчиков расскажу, что такое коучинг и зачем он может быть очень нужен.

В современном обществе коучинг приобретает все большую популярность, становясь незаменимым инструментом для личностного роста и профессионального развития. Однако, несмотря на широкое распространение, далеко не все точно понимают, что представляет собой коучинг, и каким образом он может быть полезен.
Коучинг — это процесс сопровождающей поддержки и наставничества, направленный на раскрытие потенциала человека и достижение поставленных целей. В отличие от традиционных методов обучения или консультирования, коучинг фокусируется на клиентах и их уникальных потребностях, помогая формировать осознанные решения и развивая навыки самостоятельного мышления.
Коуч работает с клиентом для определения его целей, выявления барьеров и ресурсных возможностей, а также формирования стратегий, которые помогут преодолеть препятствия и достичь желаемого результата. Взаимоотношение коуча и клиента строится на доверии и активном участии обеих сторон в непрерывном процессе развития и самосовершенствования.

Полезность коучинга проявляется в различных сферах жизни человека. Он может быть применен как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни.
Профессиональный рост и карьера: Коучинг способствует развитию карьерных навыков, таких как лидерство, управление временем и эффективные коммуникации. Для организаций коучинг может стать инструментом повышения производительности и мотивации сотрудников, способствуя укреплению корпоративной культуры и достижению стратегических целей.
Личностное развитие: Коучинг помогает людям развивать уверенность в себе, укреплять личные ценности и достигать целей, которые казались недостижимыми. Этот процесс способствует углублению самопознания и повышению качества жизни.
Общие жизненные изменения: Многие люди обращаются к коучу во время кризисных периодов, включая смену профессии, изменение семейных обстоятельств или принятие важного решения. Коуч помогает увидеть ситуации с новой стороны и найти оптимальные пути их разрешения.
Основой коучинга является психология, которая исследует мышление и поведение человека. Коучи используют различные психологические приемы и методы, чтобы помочь клиентам раскрыть их потенциал и найти путь к самореализации.
Ключевыми психологическими принципами коучинга являются методики активного слушания, постановка вопросов и техники обратной связи. Коучи обучены видеть скрытые проблемы, которые могут ограничивать развитие клиента, и работать с ними таким образом, чтобы клиент сам находил пути решения этих проблем.
Кроме того, коучинг часто использует методы когнитивной психологии, такие как переосмысление убеждений и ценностей. Это помогает клиентам изменить восприятие ситуаций и расширить возможности для достижения целей.
Современный коучинг — это мощный инструмент самопознания и личностного роста, который позволяет людям и организациям раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей. Используя методы психологии и индивидуальный подход, коучинг помогает клиентам принять осознанные решения и трансформировать свою жизнь в лучшую сторону.
К более современным трендам коучинга относится внедрение технологий, таких как онлайн-платформы и использование искусственного интеллекта, что делает коучинг доступным и удобным для большего числа людей. В будущем коучинг продолжит развиваться, адаптируясь к изменяющимся требованиям и вызовам нашего времени, оставаясь важным элементом прогрессивного общества.

Первая встреча с коучем называется установочной и обычно бывает бесплатной. Записать на подобную консультацию со мной можно по ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

Завтра в 15:00 МСК на этом канале большой эфир с участием гостя Максима Сафина. Нажимай сюда, чтобы не пропустить.

🙏 Вчера пришел новый клиент.
Девушка, замужем, трое детей.
Давно мечтает начать свое дело - открыть бизнес. До сих пор довольствовалась ролью домохозяйки и мелкими подработками.
Хочет начать сама зарабатывать, чтобы не зависеть от мужа, желает реализовать свои способности.
Идея бизнеса и план реализации уже есть, силы есть - бери и делай, но нет.
Странная апатия и сопротивление мешают сделать даже первый шаг. Страх неудачи, сомнения, застревание в деталях сводят на нет все попытки. Одиночество и бессилие. Упадок духа и дефицит поддержки.

Очень люблю такие кейсы. Это прямо моё.

Хочу сделать два страшных признания.
1) Я понятия не имею, что такое "квадробобер".
2) Я очень дорожу этим незнанием. Мечтаю так и остаться в неведении.

Сорян 😐

ТЕСТ НА САМООЦЕНКУ

1. Возьмите лист бумаги.
2. Нарисуйте на нем 6 вертикальных шкал.
3. Подпишите шкалы: «Красота», «Ум», «Карьера», «Отношения», «Семья», «Дружба».
4. Оцените свой уровень по каждой шкале относительно всех людей в мире и отметьте его точкой. Где вы находитесь по уровню красоты? В самом низу, почти на самом верху, где-то в середине?
5. Соедините точки – у вас получится график.

Для получения результатов напишите МНЕ.

Случайно от кого-то услышал, что есть группа "Комната культуры". Дескать хорошая музыка. Собирают полные залы.
Вчера перед полетом из Бангкока на Бали скачал себе несколько треков. Начал слушать и вот от этого трека просто охренел. На репите все 4 часа.
Я, когда сталкиваюсь с таким талантов в искусстве - в книге, в музыке - то испытываю только одно - благодарность. Благодарность за то, что это возможно.

Вот вам наглядное представление о каналах продвижения. Вчера запилил в три соцсети видео про бег. Спустя сутки вот что имеем по просмотрам:
Инстаграм - 87.000
Тик Ток - 56.000
YouTube - 450

75.000

25.000
Все, я спать

20.000 👀

14.000

5000

2000 просмотров за первый час.
Куча лайков и перепостов.
По всем признакам должно залететь на сотни тысяч. Но посмотрим)
Вот здесь можно посмотреть, как образец хорошего сценария и смысла. Снято с руки даже без микрофона.

Что меня удивляет в Камбодже?

1) US доллары - это нормальная местная валюта. Да, есть и камбоджийские день, называются риэли, но их за деньги никто не считает. Все цены везде в долларах. Принимают доллары и сдачу дают тоже в долларах. Я такое вижу впервые.

2) 50% всего транспорта - это маленькие повозки, переделанные из мопеда. Разных цветов и фасонов, но конструктивно все примерно одинаковые. Почему их так много здесь, а в Таиланде, например, их нет - непонятно.

3) Среди камбоджийцев попадаются люди совершенно неазиатской внешности. Так в нашем отеле на ресепшн работала девушка - с огромным миндалевидными глазами и удлиненным носом. При этом смуглая, высокая, с длинными тонкими руками. По внешности какая-нибудь мароканка с примесью европейской крови. Задали ей вопрос - нет, коренная камбоджийка. Объяснения нет.

4) Ментальность местных жителей, которую моя Катя описала так: - Они очень добрые.
Это реально так. Улыбчивые добрые милые. Это очень приятно. Дай им Бог благополучия. После чудовищного прошлого красных кхмеров пусть у них все будет хорошо.
Вчера были свидетелями аварии. Огромный джип сбил мотоциклиста. Не сильно, но неприятно. Парень жив и цел, но мотоцикл немного поцарапан. Это произошло прямо перед нами. И мы специально остановились посмотреть на разборку. Так вот оба участника, и мотоциклист и водитель джипа нежно улыбались друг другу с самого начала. Разговор проходил медленно и вальяжно. Оба явно получали удовольствия от общения, приветливо покачивая головами. Понаблюдав эту идилию и поняв, что ничего интересного не предвидится, мы ретировались.

Все не так уж плохо, не так ли? 😏

Взял себе 3 дня отпуска. Сам у себя. С недавних пор я сам себе начальник. Хочу работаю, хочу - нет. К слову, работать стал больше, и крайне редко делаю выходные. Несколько встреч, как правило, стоят в адженде каждого дня. Но это точно не трудоголизм, потому что работа любимая. От безделья начинается зуд по коже.
В общем, устроил себе 3 дня отпуска - на дорогу Таиланд - Пномпень - Бали. Сейчас смотрю расписание на следующие неделю и прихожу в ужас, потому что свободных слотов практически нет. По 6 сессий подряд стоит. А 6 сессий подряд, это я вам скажу, ребята, нагрузка нехилая. Вчера общался с новым клиентом - ближайший слот нашелся только через 10 дней. Охренеть конечно.
Не так давно я немного переживал, что поток входящих клиентов не так обширен, как хотелось бы. Беру свои слова назад. Достаточно. Ещё чуть-чуть и будет овердоз.

Запись вчерашнего эфира - ЗДЕСЬ

🔖 Как хорошо, что день рождения кончился. Столько внимания к собственной персоне выдерживать сложновато.
Никогда не любил этот день именно по этим соображениям.

А мы сегодня улетаем из Сием Риапа (Камбоджа), города, где расположен знаменитый Ангкор Ват - храмовый комплекс 12 века.
Я давно хотел зздесь побывать, но руки ноги дошли только сейчас.
В целом могу сказать, что достопримечательность стоила посещения.
Я не то, чтобы в восторге и всем теперь буду советовать сюда наведаться, но и хаять тоже не собираюсь.
Нормальное place of interest. Ничего из ряда вон, кто любит такой досуг - тому зайдет.
Ну и отдельно отмечу возможность сделать сногшибательные фотки на рассвете. Инстаграмм будет доволен.
Виды и ракурсы октрываются совершенно фантастические.
Как сказал Тим, кажется, что ты на Марсе. Так и есть.
Сегодня улетаем в столицу Камбоджи на пару дней, а потом держим путь на Остров.
Всем позитивного вайба, друзья!

Классные ребята. Это прямо моя музыка - акустика и голоса.

Live stream finished (50 minutes)

Live stream started

Принимаю поздравления с 50-летием! 🥳

Бог поет из его уст.

Продолжаю завидовать музыкально одаренным людям...

Было бы 89

Еще одна девушка, у которой Бог поет из голосовых связок...

Только что закончился первый мастермайнд по продвижению личного бренда. География обширна - Бали, Саратов, Паттайя и СПБ.
И очень рад и воодушевлен.

Знаю, что есть люди, подавшие заявку и ожидающие приглашения.
Мы про вас помним. В течение недели примем решение.

🔤🔤🔤
16 ноября 2024 мне исполнится 50 лет. По этому поводу я проведу эфир в этом Телеграм-канале и отвечу на следующие вопросы:
- употреблял ли я микродозинг мухомора
- как создать личный бренд и зарабатывать этим деньги
- что такое коучинг, и почему из любого 12-шагового человека получится отличный коуч

Чтобы не пропустить эфир, который начнется в 10:00 МСК 16.11.2024, прямо сейчас добавьтесь в этот канал ☄️

🥺 Много раз давал себе обещание не ставить больше трёх сессий в день. На мой взгляд три клиента - это более чем достаточно, ведь каждая встреча требует максимальной концентрации. Я не могу позволить себе отвлекаться и думать о своем. Моя задача внимательнейшим образом наблюдать за клиентом в сессии - что он сказал, что было с телом в этом момент, что с мимикой... Что он произнес дословно? Какие там видны смыслы? Какие эмоции? А что он не сказал, но имел в виду? А как мне это? Что я чувствую? Что вижу? Какие у меня появляются идеи? Нужно ли мне сейчас их озвучить?
Все эти вопросы Я должен задать самому себе в каждый момент сессии. Мне нельзя медлить. Нельзя быть импульсивным. Я на многое не имею права. Я несу ответственность.
Ну вот каким то боком у меня сегодня оказалось 4 клиента и на десерт - мастермайнд-группу по личному бренду. В общем, даю торжественное обещание - отныне и впредь не больше 3 клиентов в день ⚠️

Осталось 5 2 места.

Случайно увидел слепое прослушивание Kristina Moe Hals с песней Adele. Никак не могу привыкнуть, что простой человеческий голос может так попадать в самое сердце.

Фильм про наше трекинг вокруг Аннапурны.
Подробности про весенний трекинг - ПО ССЫЛКЕ.
Кому удобнее, вот видос на Youtube

Ещё раз.
Посмотрите блестящий сериал Альфонсо Куарона "Все совпадения не случайны". Это кайф.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
В общем так вышло, что сразу несколько человек обратились ко мне за наставничеством в области создании личного бренда, продвижения в соцсетях и монетизации. Это не мой профиль, но я не стал отказываться и в качестве эксперимента взял троих.
В течение нескольких месяцев мы будем с ними плотно работать и создавать новую историю в их жизнях. Посмотрим, что мне даст этот эксперимент.
Помимо этих троих ещё несколько человек проявляют интерес. Практически каждый день люди (часто незнакомые) присылают мне ссылки на свои Инстаграм и Телеграмы, просят совета, хотят записаться в мастермайнд. Кстати, туда пока мы никого не берём. Уже взяли двоих, ещё четверо пока на паузе.
В общем, в этой суете у меня практически не остаётся времени на все эти коммуникации, поэтому я напишу здесь.

Я возьму в наставничество по личному бренду ещё 5 человек, не больше. Цена за все под ключ - 60.000 р. Длится работа будет 2-3 месяца.
На выходе ты получишь продуманную стратегию позиционирования себя в инфо пространстве, а также научишься всем тем инструментам продвижения и монетизации, которые я знаю. Результатом работы станут живые и растущие аккаунты в соцсетях и твой акьуальный личный бренд. Подробности - в личку.

Апдейт! Из 5 мест осталось уже 3.

🔞 В моем аккаунте VK сейчас происходит обсуждение микродозинга мухоморов для зависимых. Если интересно, проходите по ССЫЛКЕ.

Новый Стивен Кинг 2024 года - сборник рассказов и повестей "You like it darker". Наслаждайтесь. И я буду наслаждаться. Ура! 🎉

Проверьте себя на уровень ЭИ ⌛

Вот и завершился мой первый поток курса по похудению и оптимальному питанию. Это заняло 3 месяца, 8 человек прошли программу от начала до конца.
Курс состоял из еженедельных вебинаров и ежедневных заданий.
Моей целью было передать людям то, что позволяет мне самому находиться в состоянии стройности и дружбы с едой - знания, навыки, мотивацию и общий вайб.
Это был пробный курс, вместе с ребятами я учился и получал опыт. В сухом остатке - большинство участников получили устойчивые результаты в виде потери лишних килограммов, но самое главное у них поменялись отношения с едой. На смену войне, надрыву и чувству вины пришли дружелюбие, позитив и удовольствие. Ведь еда - это нам для жизни и радости, согласны? 😎

Теперь мне предстоит понять, как дальше развивать это направление. Я точно знаю, что обладаю востребованной экспертизой в области снижения веса и здорового питания. Может, буду набирать новый курс, а может сосредоточусь на индивидуальном ведении клиентов. Спасибо, что прочитали этот текст.

Подать заявку на работу со мной - по этой ССЫЛКЕ

💃💃💃
Несколько недель назад один человек выложил в сеть видео, в котором всячески критикует и поливает меня грязью, называя шарлатаном и инфоцыганом. С плохо скрываемой ненавистью он пытается анализировать мои активности и при этом активно сквернословит и оскорбляет меня. Одному Богу известно, чем я ему так не угодил - ведь мы не знакомы.

Когда это произошло, я написал пост, в котором принял эту критику, как данность. Я и сейчас готов повторить, что любая оценка публичного эксперта, которым я являюсь, имеет право на существование. Имея мужество вести публичный блог, я имею мужество встречать реакции людей на это.

Но сейчас я хотел бы сказать о другом. После того, как было опубликовано это видео, у меня резко увеличилось количество входящих клиентов и подписчиков в соцсетях. Внезапно сразу много людей узнало (либо вспомнило) о моем существовании и некоторые из них решили обратиться ко мне за помощью. Мне это представляется довольно забавным. Как говориться, нет худа без добра 😉

Я сейчас понимаю, что имел в виду один из самых мудрых моих знакомых, мой друг Гена Бирман, который сразу тогда мне написал: - Сколько ты заплатил этому персонажу за рекламу? 😂

В общем сейчас, мне приходится назначать сессии с клиентами с задержкой недели в 2, потому что практически не остаётся свободных слотов. Для новых клиентов у меня, конечно, всегда найдутся окошки, но их стало очень мало. Учитывая, что у меня помимо коучинга есть ещё несколько направлений деятельности, которые тоже отнимают время, я начинаю разрываться. Но это не жалоба, это я скорее хвалюсь и радуюсь.

Улыбнись 🤪

🫴 Отцу сделали операцию. Все прошло хорошо. Слава Богу!
Благодарю за молитвы.
Он сейчас там лежит один в турецкой больнице, и я буду вам очень признателен, если вы напишите ему в WhatsApp пару строк с поддержкой.
Вот прямо СЮДА нажимайте - и отправите ему приятные слова.
Спасибо вам всем!

Я всю ночь не спал. Вчера мой любимый батя Виталий Павлович ака Карпыч стартовал в гонке Ironman и на 30 километре велоэтапа неудачно упал, получив серьезную травму. Это произошло в Турции, а тем временем я находился в Таиланде, а моя мама - в Москве. Весь день мы вчера провели на созвонах и с минимумом информации. Знали только, что он в больнице и в сознании. Сегодня с утра информации стало больше, и мы немного успокоились. Прямо сейчас ему должны делать операцию. Молюсь, чтобы все прошло удачно 🙏
И я желаю всем нашим родителям - здоровья и благополучия ❤️

Игорь Витальевич шлет лучи всего-всего! Улыбайтесь! 😅
Как у вас там настроение в понедельник?
Уныние и грусть или напротив восторг и мотивация?

Продолжаем рубрику "Золотые лайфхаки" ☺️

👍 Новая песня Меладзе.
Какая же талантливая семья.
Композиция грустная. Так и жизнь грустная. Скоро реально зима, ребята! Держитесь там.
Обнял!

Очень хочется посмотреть качественный фильм или сериал. Такой чтобы - не отрываясь от начала до конца. Ничего подобного не смотрел уже давно. Последний раз это, пожалуй, был Ripley.
Скоро в сети появится Conclave - жду с нетерпением.
А пока хочу спросить у вас - что из новенького посоветуете?

Я, конечно, слегка в шоке от количества личных сообщений после моего поста про мастермайнд по развитию личного бренда. Человек 30 написало мне. Хотят развивать личный бренд и продвигаться через соцсети.
К сожалению, большинство только пока хотят, но особо ничего не делают. Некоторые делают, но пока не так чтобы продвинулись.
В сухом остатке из 30 заявок, возможно, только 2 могут нам подойти, и то не факт. Нам в мастермайнд нужны люди, которые могут отдавать, а не только брать. Короче, нам прям совсем новички не подойдут.

А что делать всем тем, кто пока в начале пути? Можно я дам пару советов?
Первое. Потихоньку действуйте. Не нужно психовать и нагнетать. Шевелитесь. Читайте, смотрите, изучайте, советуйтесь, но никому не платите деньги. Пока не платите. Вокруг вас появится куча людей, которые пообещают сделать вам личный бренд и все такое за кругленькую сумму. Не сделают. Но денег возьмут.

Второе. Найдите себе наставника. Нет, не так. Найдите себе НАСТАВНИКА. Человека, который уже развил свой личный бренд и успешно продает. Не нужно брать себе продюсера или кого-то типа него, кто профессионально (якобы) помогает людям развиваться в инфобизнесе. Вам нужен эксперт, который уже сделал себе хороший бренд и реально монетизирует его. Вот у такого человека есть то, что вам нужно - опыт и понимание.
Если найдете такого, хватайте его - пусть он переложит из своей головы в вашу все, что знает и умеет. Хотелось бы, чтобы он ещё и сам хотел делиться. Но это решается адекватной оплатой и вашим даром убеждения.
Поймите, те, кто умеют продавать в интернете через личный бренд, они зарабатывают на этом, а не бегают по свету в поисках простаков, которые хотят развиваться.

Вот так.
И три важных момента:
🔸подпишись на этот канал @igorkim_coach
🔸приходи на бесплатную коучинговую консультацию - запись по ССЫЛКЕ
🔸если нужна помощь в развитии личного бренда, пиши сюда в личку - подумаем, что можно сделать.

💥💥💥💥💥
Запись интервью с Олегом Болдыревым выложена на YouTube.

Смотреть - ЗДЕСЬ

Смотреть - ЗДЕСЬ

Смотреть - ЗДЕСЬ

Live stream scheduled for Oct 31 at 16:00

❤️ Меня нередко спрашивают, сколько стоит моя консультация. Коротко ответить на этот вопрос сложно, поэтому я решил написать один пост, чтобы потом просто давать на него ссылку и по 10 раз не объяснять одно и то же.

1) Я провожу очень много бесплатных консультаций. Любая первая встреча ничего не стоит клиенту, хотя даже эта одна сессия бывает очень полезна. Я не раз слышал такие отзывы от побывавших у меня всего один раз.

2) Цена работы со мной зависит от ряда факторов, например, от запроса клиента и формата.
Если речь идёт о проблемах с питанием и похудением, я предлагаю персональное ведение с помесячной оплатой. И размер этой оплаты также зависит от плана ведения, который выберет клиент. Базовый план стоит 20.000 рублей в месяц.

3) Коучинговая работа, а это основная и любимая моя деятельность, оценивается по давно выбранному тарифу 50.000 р. за 5 сессий. На одну встречу я очень неохотно беру клиентов, только сразу пакет консультаций.
Кстати, до 16 ноября (моего дня рождения) действует акция - 5 сессий за 33.000 рублей. В честь своего 50-летия я возьму 5 клиентов по такой интересной цене. Чтобы воспользоваться этим предложением, пишите мне В ЛИЧКУ.

4) Наставничество в областях, которые я считаю у себя сильными (например, продвижение в соцсетях) стоит от 30.000 р./мес. Например, я сейчас веду клиента, который хочет начать продавать свои услуги помогающего практика. За 2 месяца мы должны сделать ему полную распаковку, написать стратегию бренда, определить нишу, продукт и прочие детали, и начать продвигаться через Инсту и телегу.

А также я считаю важным отметить, что членам Сообщества или тем, у кого туго с деньгами, я всегда иду навстречу и могу работать даже за символическую цену. Суть и польза для меня важнее, чем деньги. На этом стоим и стоять будем. Иначе никак.

Обнял! ❤️

🥂 Ахтунг!
Мы с Сашей Поповым открываем БЕСПЛАТНУЮ мастермайнд-группу для тех, кто занимается продвижением личного бренда в соцсетях.
Мастермайнд - закрытое сообщество единомышленников, которые регулярно встречаются, чтобы поддерживать друга друга опытом и мотивацией.

Если ты занимаешься продвижением личного бренда через соцсети (например, Инста), пиши мне в Телегу @novkim - и может быть, ты займешь место в обойме.

И перешлите этот пост тем, кому это может понадобиться. За это - луч благодарности.
Обнял! ❤️

🎁 Один умный человек сказал: - Результативность определяется не уровнем усилия, а уровнем расслабления перед этим усилием.
Я заметил, что многие мои клиенты испытывают сложности с повседневной деятельностью из-за банального отсутствия отдыха. Ну то есть отдых как бы есть, но он явно недостаточен, чтобы считать это фундаментом высокой производительности.
Они это называют "прокрастинцией" и "низкой мотивацией", а я это называю банальной усталостью.
Корень проблемы заключается в том, что люди думают об отдыхе, как любом процессе, где ты не работаешь. А это, разумеется не так. Например, для офисного сотрудника - просмотр ленты Инстаграма во время ланча - это не отдых. А для кассира у супермаркете общение по телефону с подругой также точно не является отдыхом.
Отдых - это поведение МАКСИМАЛЬНО отличающееся от профессионального. МАКСИМАЛЬНО!
Отдых - это оказаться максиально далеко от своей рабочей деятельности во всех смыслах - географически, процессуально и ментально.
Если бы я составлял рейтинг самых продуктивных способов провести отпуск, то на первое место наверняка бы досталось трекингу в Гималаях. Как раз такое путешествие я орагнизую для близких по духу мне людей весной 2025 года. Посмотрите приклепленную презентацию - там я попытался максимально емко описать, что я предлагаю.
Буду очень рад, если присоединитесь или перешлете этот пост кому-то из знакомых.

Планируй действия, а не результат!

Привел в порядок все свои стихи и опубликовал их в удобном формате.
Все, что я написал стоящего в поэтической форме, можно прочитать ЗДЕСЬ.
Прозу я тоже пишу, но пока ничего не могу показать - в процессе.
Кстати, если вы не знали, прозу писать гораздо сложнее, чем поэзию.
Как думаете, почему?

Отзыв клиента, с которым работаем уже довольно давно. Очень приятно получать такую оценку.

И да, приходите ко мне на бесплатную сессию.
Записываться можно - вот здесь.

Он ушел из Сообщества. И больше себя с ним не идентифицирует.
Я попробую понять это.
Приходите, будем вместе разбираться. В этот четверг, 19:00 по МСК на моем канале.

16 ноября я буду отмечать 50-летний юбилей. И моим планом было встретить полтинник, находясь в идеальной физической форме. Странное дело, но, всю жизнь борясь с лишним весом, я только сейчас, уже в зрелом возрасте все таки начал выигрывать в этом сражении. Если все срастётся, я сделаю фотосессию утром, 16 ноября и потом выложу эти кадры, чтобы похвастаться. Ну я считаю, что раз 50 лет можно и побыть нескромным.

Кстати, я уже передал опыт своего похудения нескольким десятками людей. Сначала это были индивидуальные консультации, потом я сделал онлайн курс, и сейчас у меня в самом разгаре второй поток. Если вам актуально похудеть и наладить позитивные отношения с пищей, записывайтесь на бесплатную консультацию по ССЫЛКЕ - там я расскажу суть своего похода, и возможно это станет для вас решением.

Немного пользы вам с утра пораньше 🫧

Вчера спорили с любимой об этом сериале. Это новая работа Альфонсо Куарона с Кейт Бланшет и Кевином Кляйном в главных ролях. Сериал называется Дисклеймер или как его перевели на русский "Все совпадения неслучайны".
Я утверждал, что самый сильный сериал 2024 года, а она возражала, что Рипли покруче будет. А вы как думаете?
Сериал замечательный. Мы посмотрели уже 4 серии - совершенно невозможно оторваться. Режиссерская и операторская работа просто превосходны.
Тоже смотрите? Как вам?

Только что общался с девушкой, которая очень хорошо знакома с Непалом и тамошними маршрутами. Узнав о том, что мы весной собираемся на Мера-Пик, она сказала, что это бомба/пушка/петарда 🎉
Оказалось, что сходить туда - это ее мечта. При том, что человек уже не раз был в тех краях. Короче, я ещё раз убедился, что мы все правильно запланировали. А эта девушка, видимо, с нами пойдет. Судя по тону ее голоса)

Подробно о предстоящем путешествии - ЗДЕСЬ.

Кстати, вот отзыв клиента.
Это очень часто встречающийся запрос.
Как начать делать то, что делать не получается?
Как заставить себя?
Как обрести мотивацию?

Чего-то не хватает. Силы. Или цели. Или точки опоры.
Коучинг - это технология обретения силы/цели/опоры.

Хочешь попробовать?
Приходи на бесплатную сессию.
Записывайся - вот здесь.

🔥🔝🆒💥😮
Внимание! Сейчас уже не шутки.
В этот четверг 19:00 МСК на моем Телеграм-канале - большое интервью с Олегом Болдыревым. Обязательно приходите.
Здесь в комментариях можно задать вопросы Олегу. Если я сочту, что вопросы адекватные, они будут заданы. Сразу предупреждаю, что за любые токсичные, негативные или даже странные комментарии я буду банить сразу. В самом эфире комментарии будут отключены.

Чтобы не пропустить эфир, прямо сейчас перейдите в КАНАЛ и добавьтесь.

А вот информация о госте эфира:
"Олег Болдырев, кандидат медицинских наук, психотерапевт, психотравматолог, психиатр-нарколог с 23-летним опытом восстановления людей в самых кризисных ситуациях, связанных с наркоманией, алкоголизмом, созависимостью, ПТСР, кПТСР,депрессией, биполярными расстройствами и другими психическими расстройствами личности.

Первый в центральной части России в 2001 году создал и реализовал профессиональную длительную реабилитацию людей, попавших в трудную жизненную ситуацию. Создатель Некоммерческого фонда Здоровая Страна 2004 г., программ реабилитации для наркозависимых Вершина 2004 г. и Решение 2014 г. Соавтор издания Энциклопедия независимости, которая сегодня есть в каждой школьной библиотеке и наркологическом диспансере г. Москвы.
В 2019 стал независимым экспертом. Создатель благотворительного проекта «ЭКСПЕРТИЗА» 2019 г.

Основная работа О.Б. Болдырева «Trouble-shooter» - помощь людям в самых, казалось бы, безнадежных жизненных ситуациях. Обладает обширными знаниями и глубоким личным опытом в области психотерапии, терапии и исцеления психических травм, терапии зависимого типа личности, нейробиологии, нейропсихологии, биохакинга, регуляции нейроимунногуморальной живой системы под названием «человек» и эволюции сознания. Автор книг и научных статей".

Telegram:
https://t.me/psychoterapevtolegboldyrev

Нельзяграм: https://instagram.com/doctor_boldyrev_official

YouTube :
https://youtube.com/@Doctor_Boldyrev

ВКонтакте:
https://vk.com/psichoterapevt_boldyrev

Вот вам аффирмация на сегодня 🎉

Вот и снова я оказался на Пангане - зелёном острове свободы и безделья.
Но я особо отдыхать тут не намерен - у меня масса планов.
Во первых, я запускаю ютуб-канал. И в четверг там состоится эфир, на который я пригласил одного крайне интересного и, я даже бы сказал, одиозного человека.
Во вторых, у меня запланирован монтаж фильма про недавнее непальской путешествие.
В третьих, и этого никто не отменял - наполнение контентом всех каналов, которых как минимум 3, если не больше.
А в четвертых, самое любимое - индивидуальные консультации клиентов.
На следующей неделе у меня свободно несколько слотов. Охотно встречусь с вами, если нужна помощь коуча. Первая сессия всегда бесплатна. Запись - по ссылке.

Почти 2 года назад я сидел на веранде кафе в Паттайе и думал, что не хочу больше жить. Незадолго до этого я потерял работу, а моя жена решила со мной развестись. Уже не будучи молодым человеком, я оказался в ситуации, когда жизнь дала трещину, и у меня не было сил это преодолеть. Вероятно, это можно было назвать депрессией.
В то время в Паттайе не было собраний поддержки. Точнее они когда-то там существовали, но потом исчезли.
Мне даже не было куда пойти физически, чтобы получить помощь.
Находясь в состоянии отчаяния и безысходности, я от нечего делать решил попробовать сделать хоть что-то, и попробовал организовать русскоязычное собрание. Я договорился в одном из отелей о предоставлении помещения, распространил информацию по чатам и назначил время первого собрания, на которое пришло 2 человека. Группу было решено назвать "дуриАН". Небольшая паттайская группа довольно быстро разрослась, и оказалось, что мое скромное участие в этой активности (я стал первым секретарем этой группы) вытащило меня из безнадёжного состояния упадка сил и меланхолии, и дало мне новые силы жить и развиваться. С тех пор минуло 2 года. Группа жива. И жив я. Я нашел новую профессию, в которой стал гораздо успешнее и счастливее, чем в прежней. Я встретил женщину, с которой чувствую себя самым счастливым мужиком в мире. С сегодня ночью в наш групповой чат упало сообщения от человека, который пришел на собрание в Паттайе полгода назад и обрёл здесь решение своей смертельной проблемы. Проснувшись утром, я прочитал это сообщение и подумал, что если бы я тогда, 2 года назад не оказался в депрессии, и не стал прилагать отчаянные усилия выжить, создавая этот движ в Паттайе, то это парень мог просто умереть от своей болезни. И многие десятки людей, которым наша группы подарила чистоту, поддержку и тепло, остались бы в одиночестве и боли.

Если кому-то из тех, кто сейчас читает эти строчки, сейчас плохо, трудно или даже невыносимо, не теряйте мужества. Продолжайте искать выход. Эти попытки жить благородны и целесообразны. Они обязательно дадут результат и для вас, и для тех, кто находится рядом. А рядом всегда есть кто то, кому не все равно.
Обнял!

😮СЕЙЧАС ВНИМАТЕЛЬНО😮

Пожалуйста, прочитай текст по ЭТОЙ ССЫЛКЕ. Для меня это очень важно.
И я буду тебе очень признателен, если ты перешлёшь этот пост кому-нибудь, кто нуждается в хорошей позитивной встряске 🤪

https://teletype.in/@igorkim.coach/Mera-Peak_2025

🆒 В возрасте 49 лет, когда я уже пресытился жизненными приключениями, судьба преподнесла мне сюрприз, который сбил меня с ног. К этому моменту я уже сделал Ironman, побывал в 59 странах мира, переехал и уже 2 года жил в Юго-Восточной Азии, был 3 раза женат, выступал на сцене перед аудиторией в 16.000 (говорил на английском), прыгал в пропасть на 207 метров, употреблял тяжёлые внутривенные наркотики, пережил духовное перерождение в 12-шаговой программе и оставался в абсолютной химической чистоте 29 лет. Я был везде и делал все. Да, на карте мира остались места, мной непосещенные, но я, если честно, уже не чаял встретиться с чем-то, что может меня действительно удивить. Все эти страны и пейзажи слились в одно. Я обрюзг и притомился, разумеется, в эмоциональном плане, потому что в физическом аспекте я находился в наилучшей форме за всю свою жизнь - 90 килограмм мышц практически без лишнего жира.
Уже не помню, где и когда я услышал, что есть такая штука, как трекинг в Непале. Этакая пешая прогулка в предогорьях Гималаев на значительной высоте. Ещё один туристический маршрут. Не будучи любителем сидеть на одном месте и обладая некоторыми организаторскими способностями, я собрал группу друзей - крепких мужиков 35+ - вместе с которыми мы отправились в горный поход вокруг Аннапурны, одной из величайших вершин мира.
Две недели назад я вернулся из этого путешествия и до сих пор не могу прийти в себя. Что это было?
Путешествие перевернуло меня ментально. Да, физически это тоже было непросто и интересно, но я сейчас хотел бы сказать именно о ментальном потрясении, которое я испытал. Это сложно объяснить словами, но я попробую.
Представьте, что вы живёте в 17 веке и не подозреваете о существовании телевизора. Информацию вы всегда получали из книг или от других людей. И вдруг, в один прекрасный день вы отказываетесь в кинотеатре 3D MAX на премьере Аватара.
Вот примерно такое же ощущение я словил после трекинга вокруг Аннапурны. Прошло 2 недели, и я каждый день думаю о том, что это было? Как это возможно вообще? Откуда такое счастье? Как же прекрасен и непостижим этот мир! Какое чудо, возможно, ожидает меня за следующим поворотом.

Подготовил небольшую медитацию.
Пусть она сделает ваш день немного ярче ❤️

🫴 Вчера в работе с клиентом обнаружил занятную вещь.
Человек проявляет активность не линейно, а импульсно. Мы физически не способны перфомить (есть такой англицизм от слова performance - производительность) на одном и том же уровне. За подъемом всегда следует спад. Мы, как электромагнитное излучение, выпускаем из себя активность порциями, фотонами. Иными словами, составляющей частью любого крутого результата является спад производительности, произошедший до. Если бы не было этого момента, не было бы результата. Подобный спад может выглядеть, как упадок сил, ментальный провал, апатия или даже депрессивное состояние.
Иногда мне кажется, что успешные предприниматели - это люди, которые просто научились принимать свои спады - не казнить себя, не изводиться напрасными сожалениями.
Часто мы сами превращаем свой короткий спад, эту мелкую естественную передышку в паттерн. Чрезмерно эмоционально реагируя на временное отсутствие перфоманса, фрустрируясь, теряя самооценку, мы застреваем в негативной среде, которую создали сами.
К чему это я?
Все валится из рук? Нет мотивации? Чувствуешь упадок сил? Пропал кураж и вера в себя?
Отлично. Этот момент наверняка является короткой паузой перед следующим периодом твой яркой успешности. Насладись моментом тишины. Ты заслужил его. Выдохни. Побудь в этой паузе. Скоро тебе станет не до этого. А пока... передохни.
Обнимаю! 👊

И ещё. Моя первая консультация всегда бесплатна. Записаться можно ЗДЕСЬ.

🎉🎉🎉
Подробный видеоотчет о нашем трекинге в Непал можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Мои новости
1) Я вернулся в работу. У меня появилось сразу несколько новых клиентов. Нескольких консультирую по питанию, и нескольких - классический коучинг по жизненным ситуациям. Работается в охотку. В Непале удалось так разгрузить мозги, что такого ясного мышления давно за собой не замечал.

2) Встретились в Бангкоке с парнями. Так уж вышло, что столица Таиланда стала нашей точкой пересечения. По моему уже в третий раз подряд. Вова М., Андрей З., Саша Мавр и Толя Л. - вот это наша команда. Жизнь раскидала по всему свету, и так приятно, просто сидеть в кафе на Сухумвите и болтать ни о чем.

3) Полным ходом идёт разработка весеннего маршрута в Таиланде. Уже получен сам маршрут в деталях. Теперь считаем экономику, докручиваем нюансы - и скоро начнем набор группы.

Вот такие дела)
Обнял! ⭐

После двух недель "мытарств" в Непале я вернулся домой - в Таиланд. После месячной разлуки мы встретились с любимой в Бангкоке. В горах я изрядно одичал и сильно соскучился. Наслаждаюсь каждый минутой в компании драгоценного человека.

А ещё я теперь знаю, что нет лучше способа отдохнуть, чем сходить в горы. За 2 недели из моей головы выветрилось все праздное и наносное. 2 недели я не думал о работе, о блоге, о деньгах, о детях, о своем месте в жизни. Все мое существо было сконцентрировано на тропе вверх и на том, куда поставить ногу, поднимаясь вверх. Лучшая медитация ever!

Зато теперь я, отдохнувший и согретый, готов к новым свершениям. В этой связи у меня для вас несколько важных сообщений:

1. Мои дорогие клиенты! Я вернулся к практике. У меня есть свободные слоты. Давайте ка срочно встречаться - я соскучился. Пишите в личку и записывайтесь на сессию!

2. Те, кто только подумывает о работе со мной - сейчас самое время попробовать. Я работаю практически с любыми запросами общечеловеческого характера - финансы, развитие, карьера, здоровье и т.д.
Я приглашаю всех на ознакомительную консультацию, которая абсолютно бесплатна. На ней мы познакомимся и немного поработаем в режиме коучинга. В результате каждый пришедший получит от меня развернутую обратную связь. Чтобы попасть ко мне, заполните короткую анкету - ВОТ ЗДЕСЬ.

3. Я активно развиваю свой проект "Коучинг по модели 12 шагов". Вот страничка проекта. Я пытаюсь придумать способ помогать независимым людям в решении их ментальных проблем через призму 12 шагов.
Короче, мне нужны клиенты не из 12 шагов - независимые люди. Я готов взять в долгосрочную работу 2 человек бесплатно. Если у вас есть такие на примете, пожалуйста, перешлите им эту информацию.
Чтобы заявиться на такую работу, нужно заполнить короткую форму - ВОТ ЗДЕСЬ.

На этом все. Обнимаю вас, дорогие мои подписчики!

Вот и закончилось мое (наше) путешествие в Непал. Нас было восемь (девять - один сошел с дистанции) человек. Подробное описание происходившего можно увидеть в сториз и в Телеграм-канале. А сейчас я лишь повторю слова Ромы @u.hiv.roman , который сказал: "Это самое прекрасное путешествие моей жизни".
Если вы никогда не были в горах Непала, вы не видели этот мир. Обязательно сделайте это, друзья, если есть возможность. А она, как известно, появляется, если открыть свое сердце.
В апреле 2025 года мы снова вернёмся сюда. Следите за анонсами - уже сейчас мы придумываем маршрут и скоро начнем собирать группу.

Помните я рассказывал про одного нашего парня из команды, который последние 1000 м высоты поднимался на лошади и заслужил ироничное прозвище "Всадник". Мы теперь всю дорогу нежно над ним подтруниваем, всячески эксплуатируя тему лошадей.
Так вот сели мы сейчас в самолёт - лететь в Катманду, а самолёт маленький и в ряду всего два сиденья. Так вот этот наш Всадник оказался сидеть один в ряду, а второе кресло пустое. Мы все по двое сидим, а он один. Ну его и спрашивают:
- Димон, а ты чего один сидишь что ли?
И потом кто-то за него отвечает:
- Одно место - для него, а второе - для коня.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Про горняшку
Мне часто приходилось слышать про горную болезнь - специфическое состояние, возникающее на высокогорье. И вот пришлось испытать это на своей шкуре.
Выглядит это весьма странно. Ослабляется иммунитет, и ты начинаешь немного болеть всем сразу. У меня, например, в первый же день потекло из носа и начался кашель. И кашель какой-то очень неприятный, нездоровый. Потом началось что-то странное с пищеварением. Я не буду вдаваться в детали, но поверьте, это не просто расстройство, это самый настоящий бунт ЖКТ. Дальше началась головная боль и тошнота - понятно, что радости в этом особой нету. Почти у всех начались онемения в пальцах и головокружение. Ну и в условиях гипоксии плохо работает голова. Простые мысленные операции даются с трудом. Например, очень сложно рассчитаться в ресторане или понять, какой сегодня день недели. Вот такие радости горного туризма 😌

Тут прямо рядом погибли россияне. Вот ЗДЕСЬ написано подробно.
К нам это новость отношения не имеет. У нас все целы, и мы уже на высоте 1000 м.
Очень жаль парней. Это были профики, которые шли на 8200 без кислорода. Царство небесное! 🙏

😆 А дальше был спуск. Изнурительный бесконечный спуск по скользкой тропе. Я не знаю, как вам описать, в чем тут трэш. Организм попадает в какое-то диковинное состояние, когда вроде бы все терпимо. В моменте ты в порядке. Но при этом явно не вывозишь. Болит тело, болит мозг, болит весь организм. Ты тысячи раз делаешь маленький шаг вниз, перенося весь свой вес на переднюю поверхность бедра. И твое бедро просто в какой-то момент отказывается тебя слушаться. А это тот ещё сюрприз, потому что вокруг пропасти и падать нельзя. В голове не остаётся ни одной мысли, и ты впадаешь в транс, как при высокой температуре.
Мы спускались часа 4. На частых привалах мы валились плашмя прямо на землю и лежали раскинув руки. Если бы нам было лет по 15, мы бы наверное плакали и звали маму. Но нас под сраку лет, и мы просто стонали сквозь зубы.
Под конец спуска я понял, что никогда не пойду на треккинг, что горы - это не моё. На хрен я в это ввязался?
Добравшись поздно вечером до отеля мы упали в кровати, даже не ужиная. На утро погрузились в самолёт и прилетели в очаровательный город Покхара, находящийся на высоте 1000 метров. Здесь есть кислород, массаж и рестораны. Я пишу эти строки, сидя на веранде местного спортзала, и ем яблоко.
Знаете, этот путешествие стало одним из самых ярких впечатлений моей жизни. Я очень благодарен Богу за эти подарки, я благодарен своей любимой за ее незримое присутствие и безусловную любовь, благодарен парням за их богатырский настрой и крепкое плечо. Особенное спасибо моему соседу по комнате Диме пока Всаднику - он оказался лучшим соседом ever.

А насчёт гор...
Я принял решение, что следующей весной мы снова придем сюда - на это раз нашим маршрутом всё-таки станет Эверест, а также озера Гокио. Следите за каналом - скоро начнем набор группы.
Спасибо всем, кто следил за нашими приключениями. Обнимаю вас крепко, ребята!

Мы спустились в долину. Все живые. Но сильно помятые. Без приключений не обошлось. Например, у меня сломалась палка, и я слегка навернулся. Оцарапал немного руку, но больше испугался, потому там довольно неприятные склоны и, споткнувшись, можно костей не собрать.
А Дима плохо себя почувствовал, и в итоге ему вызвали лошадь. Он поднимался на ней. Мы ногами, а он на лошади. Так он получил прозвище Дима Всадник.
Мы выдвинулись из лоджа в 3 часа, и начался долгий бесконечный подъем. Мы шли вереницей, включив фонарики, с максимально низкой скоростью. Ну вот представьте себе максимально низкую скорость ходьбы. Вот мы шли ещё медленнее. Потому что даже когда ты стоишь на месте, тебе не хватает воздуха. Шли молча. Было не до веселья. Нам было плохо, было трудно. Мы делали привалы каждые 15 минут, но после них становилось ещё хуже, потому что очень трудно себя заставить встать с камня. Я теперь понимаю, откуда взялись эти страшные истории про альпинистов, которые на высоте, ночью обессилев ложатся спать в сугрюб, а на увещевания партнёров по команде, отвечают, что они так устали и хотят спать, что им все равно.
Это страдание продолжалось 5 часов. Непонятно, как мы выдержали. Охренели все. Но мы справились. Мы взошли на перевал 5.400 метров, и это достижение.
На вершине у нас не было сил как-то особо радоваться, и мы, передохнув, начали спуск в долину. Оказалось, самое страшное ещё даже не начиналось.
Но об это завтра напишу.
Прямо сейчас нас везут в джипах в отель на высоте 2700.

Сегодня был апофеоз. Мы поднялись на 4800. Здесь уже все по взрослому - лёд да камень. Никаких тебе кустиков и деревьев. Тундра и уныние. И холодно. Очень холодно. Выйдя утром на тропу мы начали мёрзнуть и толком согрелись уже под вечер, когда в столовой лоджа разожгли буржуйку. Лодж - это треш. Даже нам, мужикам без особых капризов это показалось. Грязные холодные лабазы без электричества с деревянными верстаками, на которых нужно спать. Утешает, что находиться нас здесь до 3 ночи, когда мы затемно выдвинемся на перевал. Ради этой ночи мы тащили сюда всю эту утепленную сбрую - термобелье, пуховики, варежки и теплые носки. В общем, все сложно.

Вчера мы прошли всего ничего - часов 5 с перепадом 500 метров. Финальная точка - ровно 4000, здесь и заночевали. Радует, что я наконец-то вроде как акклиматизировался, и даже немного побегал. Все эти 5 часов двигался со скоростью раза в 2 выше, чем пелотон, дожидаясь всех на чек-пойнтах. Короче, этакий лёгкий трейл-раннинг. Кайфово.
А высота между тем начинает чувствоваться. Практически у всех уже есть симптомы - озноб, расстройства желудка, кашель, бессонница либо сонливость, слабость, насморк и прочие неприятные вещи. Наш Леша, который вчера приуныл и пролежал пластом весь день, сегодня зашевелился.
Завтра поднимаемся до 4800 - высшая точка ночёвки и оттуда затемно, в 3 утра идём на перевал. А на перевале снега и жёсткий минус. Вот такие дела)

Вчера мы никуда не ходили. Весь день сидели в лодже. Ну как - сидели. Гид утром сказал, что батониться не надо, а лучше совершить небольшую прогулку до горного храма на пару часиков.
С шутками и прибаутками мы вышли из лоджа и начали подниматься. Как потом выяснилось, нам предстояло зайти на +400 метров по довольно крутой тропе. Не уверен, что вы понимаете, что такое подняться на 400 метров ногами. Это сложно. Мы карабкались часа 3. В разряженном воздухе отчаянно не хватало дыхания, и поднимался в ритме "сделал шаг и пару секунд отдыхаешь". Два раза я почти решился сесть на камень и сказать, что дальше не пойду, но поскольку все шли, я тоже шел. Не знаю, по ощущениям "эта прогулка" была самым серьезным испытанием за дни трекинга. Вернувшись в лодж, я просто лег на скамейку в столовой и отрубился.
У нас слег с горняшкой второй человек. Пока не вызываем вертолет, но к этому уже близко.
Завтра выходим рано и поднимаемся на 4000.
На этом пока все.

Историю про горняшку одного из парней вы уже слышали. В итоге человек ночь провел в больнице, подключенный к кислороду, а сегодня улетит вертолетом в Катманду и потом в Москву. Жаль, но здоровье дороже.
Ну а мы вчера пережили шоковое событие. Оно стало таковым для всех до единого. Называется это пеший переход в 25 км с перепадом 1200 м в условиях высокогорьях на высоте ~3500 метров. Это, ребята, скажу я вам какой-то трэш. И физически, и эмоционально. И самое интересное, что впереди ещё более трудные дни. Например, нам предстоит ночёвка на 4800 ну и разные другие ужасы...
Завтра у нас дневка - день без перехода. Будем чилить и флексить.

Pelevin_Krut.801110.fb2.epub

Новый Пелевин 👍

Мы на 3800. И у нас первая горняшка у одного из участников. Человек начал путать имена и шататься. Полпути его сегодня везли на мотоцикле. Сейчас привезли в больницу, померяли сатурацию - 56%. Я так понимаю, это критично мало 😳, если нормальным считается 99. Сатурация - это степень насыщенности крови кислородом. При 56% происходит кислородное голодание прежде всего мозга.
В общем сейчас спешно даём бедолаге кислород, а дальше видно будет.
Чтобы вы понимали, мы находимся в деревушке посреди гор. Население - 126 человек. Среди них один врач, пациентов принимает в сарае. Автомобили сюда особо не ездят. Гипотетически на джипе можно добраться, но ехать будешь очень долго. Поэтому если не получшеет, будем отправлять нашего парня вертолетом. Вот так. Не шутки ни фига.