IGNATEVA_FIT

Приглашаю в марафон 🚀

ЭТО КРАЙНИЙ СЕЗОН В ЭТОМ ГОДУ

Старт 2 декабря 🚀

Только сегодня скидка на все тарифы 🔥

Ты сможешь:
✅Избавится от лишних кг, живота, целлюлита
✅Приобрести тонус и рельеф
✅Улучшить своё Здоровье и самочувствие
✅кайфовать от тренировок и нравиться себе


ДВА ТАРИФА :

«Я САМА » Без обратной связи
1700₽
Доступ ко всем материалам марафона, лекции, меню, тренировки, но без обратной связи , поддержки , отчетов и общего чата

«В КОМАНДЕ» 2300₽
Доступ ко всем материалам + общий чат, с проверкой отчетов, моей обратной связью , поддержкой и мотивацией

Участники всех тарифов получают в подарок 🎁
✔️ПП МЕНЮ на новогодний стол
✔️доступ к марафону до старта следующего сезона 13 января 2025

ПИШИ ХОЧУ И ЗАБИРАЙ СВОЕ МЕСТО

ЧЕЧЕВИЧНЫЕ БУЛОЧКИ
#ignateva_рецепты

Булочки с 70% нормой железа, а ещё магний калий, фосфор, витамин В9 и много белка

Рецепт :

250 гр красной чечевицы
2 ст.л псиллиума
50 мл воды
соль по вкусу
паприка, можно любые специи
семена подсолнечника или тыквенных, кунжут


Чечевицу замочить на ночь в холодной воде, можно и на 2 часа, если нужно быстрее .после промыть, положить в чашу блендера , чуть водички и пробить до однородности .

к взбитой массе добавить соль , специи , псиллиум и хорошо перемешать, оставить на 15 минут. Далее влажными руками сформировать шарики и выложить на пергамент.Посыпать семечками .
Выпекать при 180С 20-25 минут.

Я выпекаю дольше чтоб хрустели прям🤤

Миофарм Псиллиум шелуха семян подорожника 500 г
https://www.wildberries.ru/catalog/71372091/detail.aspx?targetUrl=MS&size=121454741

NOYER Смесь семян для салатов и выпечки 1 кг
https://www.wildberries.ru/catalog/29778182/detail.aspx?targetUrl=MS&size=66203395

СТАРТ НОВОГО СЕЗОНА УЖЕ В ПОНЕДЕЛЬНИК 11.11 🚀

Запрыгивай в последний вагон 🚊

Самое время начать готовиться, худеть комфортно, постепенно, без стресса и встретить Новый год 2025 в своей лучшей форме🔥
А не за неделю судорожно садиться на жесткую диету, потому что ни одно платье не застегивается.

Не откладывай свое красивое тело на потом !
Чем раньше возьмешь себя в руки и начнешь работать , тем быстрее придешь к цели 💪🏼

На баскетбол 🏀
МБА- ЦСКА МОСКОВСКОЕ ДЕРБИ

ПОДВЕЛА ИТОГИ МАРАФОНА 🔥

НЕ ХУДЕЕТ ЛИШЬ ТОТ , кто все время лишь пытается похудеть .

А если прикладываешь усилия и следуешь моей системе, получаешь крутые результаты 🔥

Старт нового сезона 11 ноября 🚀

Тариф «В команде » 2300₽ последние 10 мест
Тариф «Я сама » 1700₽

Пиши хочу и забирай свое место

На медиа баскет 🏀

Лига Ставок MEDIA BASKET - первая медийная баскетбольная лига в России
Играют звезды, блогеры и профи в баскете.

Ледовое шоу Татьяны Навки «Вечера на хуторе » с участием олимпийских чемпионов и чемпионов мира, Европы по фигурному катанию 👏

Очень крутое шоу, осталась под впечатлением , красиво , эффектно , зрелищно , завораживающе 😍😍