If anyone cares @if_anyone_cares Channel on Telegram

If anyone cares

@if_anyone_cares


نیروانا‌ام. (She/her)
روزانه می‌نویسم و دور همیم اینجا.
لطفا اگه هوموفوب، نژادپرست و جنسیت‌زده هستین با یک لفت من رو خوشحال کنید.🍓🧀

معرفی نداریم.

بات چنل:
@If_anyone_cares_bot

if_anyone_cares (Persian)

نیروانا‌ام یک کانال تلگرامی با محتوای خلاقانه و تفکری است که توسط کاربر با نام کاربری if_anyone_cares اداره می شود. این کانال توسط یک زن با ترجیحات جنسیتی she/her اداره می شود و روزانه مطالب جذاب و الهام‌بخشی را در آن به اشتراک می‌گذارد. اگر به دنبال یک محیط صمیمی و دوستانه برای خواندن و نوشتن هستید، این کانال دقیقاً آنچه که به دنبال آن هستید را ارائه می‌دهد. هدف اصلی این کانال ایجاد یک فضای آزاد و بدون تبعیض برای افرادی است که از هر نژاد، جنسیت و جامعه‌ای هستند. دور همیم اینجا برای به اشتراک گذاری دیدگاه‌های مختلف و ایده‌های خلاقانه. اگر به دنبال یک جامعه با احترام و پذیرش همه افراد هستید، به کانال if_anyone_cares بپیوندید. بات چنل: @If_anyone_cares_bot

If anyone cares

08 Jan, 10:13


امروز برنامم پیاده‌روی و قهوه گرفتنه. باشگاه هم می‌خوام برم و کمی کتاب بخونم.

If anyone cares

07 Jan, 23:35


امشب خیلی گریه کردم. فکر نمی‌کنم امروز هیچ‌وقت از بیادمون بره،

If anyone cares

07 Jan, 13:04


بابام یه گربه‌ی نابینا رو به سرپرستی گرفته. چشم چپ گربه‌ی بیچاره، توی بچگیش توی خیابون عفونت کرده و نابینا شده. اون یکی‌ چشمش هم کلاغ‌ها نوک زدن و قسمتی از گوشتش بریده شده و باعث شده بینایی چشم راستش پنج تا ده درصد باشه.
یکی از دوستای بابام توی‌ کوچه پیداش کرده وقتی بازم کلاغ‌ها می‌خواستن بهش حمله کنن و اینا. می‌برتش خونه و دکتر و کلی قطره و امپول زده بهش برای چند ماه و گوشت چشمش پیوند خورده ولی دیگه نتونسته ازش نگهداری کنه. الان بابام به سرپرستی گرفتتش و خیلی دوست دارن همو. 🥹

If anyone cares

05 Jan, 05:48


صبح.

If anyone cares

05 Jan, 04:48


هوا هنوز تاریکه، من یک ساعته بیدارم و سوار قطارم که برم سرکار.

If anyone cares

04 Jan, 17:37


دیگه چند وقت دیگه گاسیپ سرکارو می‌برم تو اینستا.

If anyone cares

04 Jan, 17:37


مردم حالشون بده.

If anyone cares

04 Jan, 05:31


صبح بخیر 🍓

If anyone cares

03 Jan, 22:04


دو روز اول این هفته پاهام همش بی‌حس بود و درد شدید داشتم. یعنی انگار مشکل فیزیکی شش سال پیشم یهو پیدام کرده بود.
دو روز تمرکز کردم روی نوشتن، توی افتاب بودن، تنفس و مدیتیشن و الان خیلی بهترم.

If anyone cares

03 Jan, 21:08


امروز دقیقا ده قسمت سریال دیدم :))

If anyone cares

03 Jan, 12:13


ظرفشویی رو پر و روشن کردم. به گربه‌ها غذا دادم. پرده‌ها رو کشیدم. فرنچ تست درست کردم. کراتینم رو خوردم و بعدم قهوه.
الان هم برگشتم توی تخت.

If anyone cares

03 Jan, 12:11


هرروزی با م. دیته.
متاسفانه امروز نه.

If anyone cares

03 Jan, 12:11


مریض شدم، دیتم رو‌ کنسل کردم و موندم خونه.

If anyone cares

02 Jan, 17:37


و خب همه‌ی اینا دلایلیه که براشون می‌رم دانشگاه.

If anyone cares

02 Jan, 17:37


البته من هیچ مشکلی با به اشتراک گذاشتن نت‌هام ندارم، به همه هم تقدیمشون می‌کنم تا حد امکان. مهم نیست طرف صد بگیره یا ده، به هرحال کسی که اون نت‌ها رو نوشته، درس رو عمیقا یاد گرفته و از ساعاتش لذت برده من بودم.

If anyone cares

02 Jan, 17:33


بله عزیزم شاید چون سر همه‌ی کلاسا خواب بودی.

If anyone cares

02 Jan, 14:35


در راستای انتخاب bachelor/bachelorette مناسب.

If anyone cares

02 Jan, 14:34


If he wanted to, he would.

If anyone cares

02 Jan, 12:56


بابام همه‌ی پستام رو لایک می‌کنه و به همه‌ی استوریام ری‌اکشن می‌ده. مامانم هم همینطور و علاوه بر اینا تمام ویدیوهای یوتیوبمم می‌بینه و کامنت می‌ذاره ورای این که چی باشن، چه شکلی باشم و چی بگم اصلا.
بعد دو سه سال پیش یه عکس گذاشتم که توش شکمم معلوم بود مامان و بابام دوتاشون لایک نکردن و گفتن حتی انفالوت هم می‌کنیم و خیلی زشته همچین عکسی گذاشتن و باید خجالت بکشی.
موهام سفید شد از اون جا به این جا برسیما.

If anyone cares

02 Jan, 12:53


مگه زندگی همین نیست؟

If anyone cares

02 Jan, 09:24


شما برای 2025 هدف و اینا نوشتین؟

If anyone cares

02 Jan, 08:58


صبح بخیر خوشگلا 🫶🏻

If anyone cares

01 Jan, 20:16


یک‌ نفر باید بیاد ‌دی‌ام‌های اینستامو جواب بده چون هشت‌تا ادم نخونده دارم، هرکدومشون هم چندتا پیام دادن.

If anyone cares

01 Jan, 19:29


لب مطلب اینه که به همتون افتخار می‌کنم حتی اگه الان لازم بوده بشینید و مدتی به فکر "پیشرفت" نباشید.

If anyone cares

01 Jan, 19:28


مهم اینه که هرروز یه قدم برای بهتر شدن حالمون برداریم. ممکنه لازم باشه قدم بزنیم، اب بیشتری مصرف کنیم، سالم غذا بخوریم، بریم ده کیلومتر بدوییم یا بریم باشگاه.
ممکنه هم چیزهای دیگه‌ای نیاز داریم مثل خواب و استراحت بیشتر، رفتن‌ به یه رستوران خوب، وقت گذروندن با آدم‌هایی که دوستشون داریم، یا لذت بردن از یه دسر و سریال دیدن.

If anyone cares

01 Jan, 19:22


من با سیکس‌پک و مقدار زیادی از ماهیچه، خیلی‌ اوقات شکر و چیزهای فراوری شده می‌خورم. اصلا همین دیشب یه پیتزای کامل رو خوردم، صبحانه هم دوتا تیکه پیتزا خوردم.
آیا می‌تونم بگم بچه‌ها هرروز پیتزا بخورید سیکس پک در میارید؟ نه.
هرروز شکر بخورید می‌میرید؟ نه.
هرروز ورزش کنید تا سالم باشید؟ نه.
هرکسی نوشابه خورده مرده؟ نه.
من بعد این همه مدت بدنم رو شناختم. می‌دونم چقدر در روز غذا نیاز دارم، چقدر پروتئین، چقدر کربوهیدرات. می‌دونم چقدر راه می‌رم، می‌دوئم، وزنه می‌زنم و انرژی از دست می‌دم. می‌دونم توی کدوم هفته‌ی چرخه‌ی قاعدگیمم. می‌دونم قد و وزنم چقدره، هورمون و ویتامین اینام چجوری‌ان و متابولیسمم چقدر سریع کار می‌کنه و می‌دونم دلم الان دلم چی می‌خواد.
کارهایی هم که می‌کنم طبق همین فاکتورهان و باید یادم بمونه کسی که توی اینستا از سر دل‌سیری برای خودش توصیه‌های بی‌اساس می‌ده راست و چپ، با من صحبت نمی‌کنه و باید آنفالوش کنم.

If anyone cares

01 Jan, 19:16


حقیقتش در مورد مواردی مثل ورزش، رژیم، زندگی سالم و این‌ها خیلی حساسن آدم‌هایی که فالو می‌کنیم. خیلی‌ راحت می‌شه تحت‌تاثیر صحبت‌های بدون پایه و اساس شد مخصوصا وقتی بعضی‌ها میان مقاله‌ها رو به روش خودشون بازگویی می‌کنن و می‌خوان یه چیزی رو به مخاطب ثابت کنن.
چمیدونم. خوشم نمیاد دیگه.

If anyone cares

01 Jan, 19:14


یک فرد بی‌مصرف در زمینه‌ی فیتنس رو آنفالو، و فرد مفید دیگه‌ای رو فالو کردم.

If anyone cares

01 Jan, 14:57


تو اولین روز سال میلادی، شرک یک رو دیدیم.

If anyone cares

13 Nov, 18:36


ولاگمس از اول دسامبر شروع می‌شه تا بیست و پنجم و کسی که ولاگمس می‌گیره (من شاید) هرروز ولاگ می‌گیره از کارای اخر سالش.

If anyone cares

13 Nov, 18:35


بچه‌ها تو یوتیوب ولاگمس بریم امسال؟

If anyone cares

13 Nov, 10:32


دوشنبه همکلاسی ایرانیم‌‌ گوشواره‌ی "زن، زندگی، آزادی" انداخته بود. موقع صحبت کردن باهاش متوجه شدم و همونجا یهو حرف خودمو قطع کردم گفتم گوشوارتون چه قشنگه. اول فکر کنم یادش نبود چه گوشواره‌ای داره. گفت عه مرسی و بعد به گوشش دست زد. لبخندش بزرگ‌تر شد و خب، انگار دوتا ادم که دنبال آزادی بودن همدیگه رو پیدا کردن.

If anyone cares

12 Nov, 10:37


در یوتیوب.

If anyone cares

12 Nov, 10:37


در خیابون.

If anyone cares

12 Nov, 10:37


در قطار.

If anyone cares

09 Nov, 18:42


به مرحله‌ی "چیه این زندگی" که رسیدی، گوشی رو بذار کنار.

If anyone cares

09 Nov, 18:41


روزهایی هست که به خود کوچک‌ترم‌ فکر می‌کنم. روزهایی مثل امروز.
برام اعجاب‌انگیزه اما. که نیروانا کجا بودی و کجا هستی عزیزدلم. چقدر چقدر چقدر راه و سختی. چیه این زندگی؟

If anyone cares

09 Nov, 18:34


در حین نوشتن این دوتا چیز رو متوجه شدم.
یکی این که با این که این اتفاق امروز صبح افتاده، برای من حس سال‌های قبل رو داره. یا خسته‌ام یا چی رو نمی‌دونم.
دو این که چقدر ترکیم پیشرفت کرده. چه مکالمه‌های روزمره‌ای‌ دارم که متوجه ارزششون نمی‌شم.

If anyone cares

09 Nov, 18:33


اتفاقات کوچک از روزهای طولانی آدم رو هیجان زده می‌کنن.

If anyone cares

09 Nov, 18:33


امروز صبح باریستای یک به باریستای دو گفت راستی دستگاه اسپرسومون کار نمی‌کنه و نیروانا همیشه موکا می‌گیره. دوتاشون ازم عذرخواهی کردن، توی یه لیوان کوچولو قهوه‌ی فیلتر گرم ریختن و باز عذرخواهی کردن. منم رفتم.
ظهر برای گرفتن قهوه که برگشتم گفتن چقدر خوب شد برگشتی. ناراحت بودیم صبح بدون قهوه رفتی. الان بهترین موکا رو برات درست می‌کنیم. بعد باریستای دو، شروع کرد موکا رو درست کردن و باریستای یک ازش ایراد گرفت. باریستای دو گفت من همیشه اینجوری درست می‌کنم. نیروانا هم دوست داره. مگه نه؟
گفتم اتفاقا دقت کردم هرکدومتون یه جوری درست می‌کنید. جالبه برام. گفت ولی مال من بهتر از بقیه نیست؟ گفتم خب، بالاخره.
باریستای یک هم گفت از خب‌ بالاخره مشخصه که قهوه‌ی من بهتر در‌ میاد. گفتم مال همتون خوبه. قهوه‌ی شماها رو خیلی دوست دارم.

If anyone cares

09 Nov, 11:53


بوجیا منو تو اینستا دارید دیگه؟

https://www.instagram.com/reel/DCJJsYisbRu/?igsh=MTZ5Z3FpejZ1N3pzcA==

If anyone cares

09 Nov, 10:00


نیاز دارم این جا باشم.

If anyone cares

09 Nov, 08:14


هیچ‌ جواب درستی برای این سوال وجود نداره طبیعتا.
اما من، بین همه‌ی بچه‌ها، گفتم مامانم رو می‌کشم. هزار نفر رو زنده نگه می‌دارم و بقیه‌ی بچه‌ها خیلی براشون شوکه‌کننده بود و سرزنشم کردن.
به هرحال، سوال جالبی بود.

If anyone cares

08 Nov, 08:49


شما اگه جوابتون کشتن اون هزار نفره، درخت بذارید؛ اگه جوابتون مامان/باباتونه، قلب.
ببینم شما چی می‌گید.

If anyone cares

08 Nov, 08:45


اکثرا گفتن یه نفر رو.
گفت حالا اگه اون یه نفر مامانتون/باباتون باشه چی؟
کی رو می‌کشید؟ هزار نفر رو یا عزیزتون رو؟

If anyone cares

08 Nov, 08:45


امروز تو‌ کلاس میتولوژی استاد یه چیزی پرسید.
اول اگه یه قطار باشه که میتونه توی دو مسیر بره. تو یه مسیر هزار نفر باشن، تو اون یکی فقط یه نفر. شما کی رو می‌کشید؟

If anyone cares

07 Nov, 19:35


راستیتش وسطای روز یادم رفت و یکم پکر شدم اما بعدش که یادم اومد خوب بود. به نظرم گاهی باید یادم بیاد یه بزرگسالم و اگر لازمه فکر کنم روزم خوبه، این کارو می‌کنم.

If anyone cares

07 Nov, 15:07


نیاز دارم کمی از گوشی بیام بیرون و با دنیای واقعی باشم.

If anyone cares

07 Nov, 08:17


شاگردم زنگ زد گفت تیچر من تو استارباکسم چیزی می‌خوای؟ خیلی سخت بود بگم نه ولی قهوه‌ی قبلیم هنوز دستم بود :(

If anyone cares

07 Nov, 07:19


تصمیم گرفتم امروز، روز خوبی باشه.
شاید امروز تصمیم گرفته روز خوبی نباشه اما مهم نیست، امروز روز خوبیه.

If anyone cares

07 Nov, 06:43


هرروز صبح از این کافه موکا می‌گیرم. امروز باریستائه می‌گه فلان شکلات رو می‌شناسی؟ گفتم اره. گفت می‌خوای اون رو امتحان کنم با سیروپ نارگیل و شکلات؟ گفتم احتمالا خیلی خوب می‌شه ولی من به نارگیل حساسیت دارم. اونم گفت اوه ببخشید نمی‌دونستم.
ولی مهربونی آدم‌ها رو دوست دارم.

If anyone cares

06 Nov, 14:26


خوشگلا بفرمایید ولاگ جدید 🍓🎀

https://youtu.be/fcWtwIEcidI?si=Yt5p_yLohMklALUD

If anyone cares

05 Nov, 16:37


دوست دارم همتون این وویس‌ها رو گوش بدین اگه ذره‌ای احساس تنهایی دارین یا حس می‌کنید گم شدین.

If anyone cares

31 Oct, 09:24


امروز اصلا دلم نمی‌خواست بیدار شم. حتی ساعت هم نداشتم. ده دقیقه قبل از ساعتی که همیشه پامیشم بلند شدم و فکر کردم دیرم شده. آخر هم اینقدر توی تخت موندم دیرم شد و نه شد قهوه بگیرم و نه صبحانه.
سر کار بچه‌هام دیر رسیدن و یه ساندویچ پستو موزارلا سفارش دادم و یه قهوه.
یه تیک تا هفت شب هم کلاس دارم، با بریک‌های ده دقیقه‌ای.

If anyone cares

30 Oct, 15:07


خوشگلانم بعد از دو هفته برگشتم با یه ویدیوی کیوت و کاربردی.
یادتون نره لایک کنید و کامنت بذارید.
بوس بهتون. 🎀🫶🏻

https://youtu.be/mKBoVzDx0P4?si=AnamIOXxG6ELBvGe

If anyone cares

30 Oct, 09:57


ولی این صحنه :((

If anyone cares

30 Oct, 09:47


دیشب از لحظاتی بود که واقعا شکرگزار بودم. تمام مدت حس می‌کردم چقدر چیزی دارم که گاها حس نمی‌کنم و سرسری ازشون می‌گذرم. مثلا همین که رو مبل بشینی، مرغ سوخاری بخوری و با دوست‌پسرت انیمیشن ببینی. خیلی شاید ساده به نظر بیاد ولی من رو واقعا احساساتی کرد. حقیقتا برای تک تک لحظه‌هام شکرگزارم و هیچوقت فکر نمی‌کردم بتونم اینقدر خوشحال باشم.

If anyone cares

30 Oct, 09:42


دیروز با م. هالووین دیت داشتیم و عروس مرده رو دیدیم. من واقعا عاشق کارهای تیم برتونم. به طرز عجیبی اما، م. فیلم‌هاش رو ندیده و براش تازگی داره. از عروس مرده که خوشش اومد. به دوتامون خیلی خوش گذشت.

If anyone cares

28 Oct, 10:12


It’s leg day babyyy

If anyone cares

27 Oct, 06:58


این ویدیوم رو خیلی دوست دارم.

https://www.instagram.com/reel/DBnjSHusS1a/?igsh=MW1vY3g0a2kwdnZndA==

If anyone cares

26 Oct, 19:24


من و هفته‌ی گذشته.

If anyone cares

26 Oct, 09:50


خیلی شلوغ و پرکارم. تلاش می‌کنم ویدیوهای زیادی ادیت کنم و قسمت خلاق وجودم رو از دست ندم. سر کلاس دانشگاه -به عنوان دانشجو- هم خیلی فعالم. طبق چیزی که فهمیدم، اکثرا دوستم دارن و بهم اعتماد می‌کنن. نظرم برای استادها و اکثر دانشجوها ارزش داره و گاها بچه‌ها ازم کمک می‌خوان.
سرکارم اما، این روزها کمی خوشحال نیستم. کلاس‌هام زیاده و بالانس ندارن. به طرز عجیبی هم این ترم، کلاس‌های بدی بهم خورده. بچه‌های تنبل و درس‌نخون و گارد داشتن برای یادگیری.

If anyone cares

26 Oct, 06:33


خیلی جالبه که آدم وقتی حالش بده، فکر می‌کنه تا ابد قراره حالش بد باقی بمونه.

If anyone cares

24 Oct, 15:09


به هرحال، سلام به موچی‌های عزیزم.

If anyone cares

24 Oct, 15:09


چند روزه ننوشتم؟

If anyone cares

20 Oct, 11:26


دیشب اما، رسیدم خونه. سردرد شدید داشتم. توی گوشی بودم و همینجوری دراز کشیده بودم. یه جا گفتم دیگه بسه. بلند شدم. گوشی رو گذاشتم کنار. رفتم دست و صورتم رو شستم‌ و اسکین‌کر انجام دادم. بعد برای خودم فرنچ‌تست درست کردم و با مربای توت‌فرنگی و شیر خوردم. بعدش هم با بابام صحبت کردم و کمی بهمون خوش گذشت. شب هم قبل دوازده خوابیدم.
شب خوبی بود.

If anyone cares

20 Oct, 11:23


دو سه روزه که خیلی احساس خوبی ندارم. نمی‌دونم. فکر‌ کنم pms ئه چون دیروز توی دفتر گفتم کاش می‌تونستم همه رو بکشم.

If anyone cares

20 Oct, 07:01


ماچا‌ می‌خوام. 🍵🎀

If anyone cares

18 Oct, 21:41


سردرگمم.

If anyone cares

18 Oct, 20:08


امشب کمی اضطراب دارم و احساس گم شدگی.
شاید نباید بعد از ظهر می‌خوابیدم.

If anyone cares

18 Oct, 12:35


از هشت و نیم کلاس بودم، طرفای یازده رفتم کافه. چند تیکه از یه کتاب رو باید می‌خوندیم، کمی هم ادیت کردم و همزمان 911 دیدم. رفتم خونه، ناهار خوردم و برگشتم دانشگاه. الان سر کلاس literary concepts نشستم و حدود یک ساعت و نیم دیگه تموم می‌شه. یک عالمه ادیت دارم و اتاقمم می‌خوام کمی تمیز کنم.

If anyone cares

18 Oct, 12:34


امروز‌ پر از کارم.

If anyone cares

17 Oct, 17:14


یادت باشه که خونه، درون خودته.

If anyone cares

17 Oct, 04:18


چی؟!

If anyone cares

16 Oct, 10:47


دیروز‌ یه پادکستی گوش می‌کردم که می‌گفت توی زندگی هرکسی یه lonely era وجود داره. وقتی که داره برای بهتر شدن افکار و زندگیش تلاش می‌کنه و دیگه نمی‌تونه اونقدر با دوست‌های قدیمیش ارتباط برقرار کنه. البته باورهاشم اونقدر قوی نشدن که بتونه بره و دوستای جدیدی بسازه پس اکثرا تنها می‌مونه.
توی این دوره، اون آدم برای هرچیزی که تلاش می‌کنه هی به خودش می‌گه الان توی مسیر درستی‌ام؟ نکنه آخرش همه‌ی اون کارها برای هیچی بوده باشه؟ نکنه هیچی بهتر نشه؟ ولی برخلاف این افکار، بازم تلاشش رو می‌کنه و ممکنه این تلاش کردن و به نتیجه‌ی بزرگ نرسیدن چندین سال طول بکشه و توی این مدت شک داشته باشه به هدفش‌ها، ولی بازم ازش عبور می‌کنه.

If anyone cares

15 Oct, 15:28


فردا با م. عزیزم می‌ریم beetle juice رو ببینیم. اولین فیلم‌ هالووینی عمرمه.
البته عروس مرده رو هم قبلا دیدم. فقط اون موقع نمی‌دونستم هالووینیه :))

If anyone cares

15 Oct, 10:57


امروز هم فقط یه کلاس سه ساعته دارم. عوضش باید کارهای اقامتم رو انجام بدم و ببرم بدم دانشگاه. هرچی گشتم هم یکی از مدارکم پیدا نشد.

If anyone cares

15 Oct, 10:56


یعنی اضطراب برام سمه. سم.

If anyone cares

14 Oct, 19:54


اینم دیدین دیگه؟

If anyone cares

14 Oct, 12:29


حقیقتش اینه که گوشی و اینستا و سریال و اینا رو استفاده می‌کنیم به عنوان حواس‌پرتی.
خیلی‌ها نمی‌تونن با افکارشون تنها باشن. حتی شاید خودمم اینجوری‌ام. نمی‌تونم بشینم با خودم. احساس ناراحتی و‌معذب بودن دارم. بعدشم حوصلم سر می‌ره.
کل اینا یعنی یه جای کار ایراد داره. یعنی من و خودم اونقدری که باید، خوب نیستیم.

If anyone cares

14 Oct, 12:20


کم کم دارم با روتین جدیدم کنار میام. درد سیاتیکمم باعث شد هفته‌ی گذشته رو آروم‌تر بگذرونم. آروم‌تر راه برم، موقع غذا خوردن ساکن باشم و‌ چیزی نبینم، وقت کمتری توی گوشی باشم و‌ کمی با خودم تنهاتر باشم.

If anyone cares

14 Oct, 12:06


لباس اسکوبی دومم ببینید.

If anyone cares

14 Oct, 10:28


اولین پرزنتیشن دانشگاه رو دادم و عالییی بود