Метаморфоза @max_anti_trainer Channel on Telegram

Метаморфоза

@max_anti_trainer


Программы тренировок и гайды
https://clck.ru/38xY7g

Ответы на популярные вопросы
https://t.me/Max_anti_trainer/59

Чат с помощью
https://t.me/antiitrainer

Соц.сети тут
https://clck.ru/38xY7g

Метаморфоза (Russian)

Добро пожаловать в канал 'Метаморфоза', созданный пользователем @max_anti_trainer! Этот канал предоставляет программы тренировок и гайды, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов. Вы можете найти ссылки на программы тренировок и ответы на популярные вопросы, чтобы улучшить свою физическую форму и здоровье. Также здесь есть чат для обмена опытом с другими участниками (@antiitrainer) и ссылки на социальные сети для поддержки и мотивации. Если у вас есть вопросы по сотрудничеству, можете обратиться к @Apelsinka_tg. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровой и сильной жизни!

Метаморфоза

21 Nov, 16:36


5 ошибок на наборе массы

https://youtu.be/OItUt1-qfgI?si=cYwbyMAH2VEbW_yI

Метаморфоза

20 Nov, 23:50


Гликемический Индекс

Метаморфоза

19 Nov, 19:25


@max_antitrainer_bot
В чёрном храме будем отвечать на более узко специализированные вопросы и писать статьи под аудиторию чёрного храма а также каждую неделю будет одна тренировка по специализации, также аудитория будет выбирать что пишем

11$ в месяц (~1000 ₽/месяц)

Переходи в бота и оплачивай вступление в Черный храм😈
@max_antitrainer_bot

Метаморфоза

19 Nov, 19:08


Про периодизацию
https://youtu.be/DUz1XJ6OPLM?si=VcXyEOTrsbjeD4rn

Метаморфоза

18 Nov, 20:15


французский жим лёжа

Метаморфоза

18 Nov, 20:07


Вода - ЗЛО

Метаморфоза

17 Nov, 07:55


разгибание на трицепс
в блоке

Метаморфоза

17 Nov, 00:25


По поводу взаимодействия на выставке

Метаморфоза

16 Nov, 18:28


Всем спасибо, кто сегодня пришел. Было много гостей и мероприятий (которых я не увидел из-за роста, когда вокруг меня скапливались люди)

С теми с кем не успел сфоткаться, расписаться, пообщаться - я еще буду завтра тут, а конкретнее напишу завтра, собственно