SapogGym @sapoggym Channel on Telegram

SapogGym

@sapoggym


№ 5033161003

Сотрудничество и реклама:
@exs_ad/ t.me/ExSCompany
[email protected]

SapogGym (Russian)

SapogGym - ваш лучший путь к здоровью и фитнесу! Добро пожаловать на наш канал в Telegram - @sapoggym, где вы найдете множество полезной информации о тренировках, питании, и общем здоровом образе жизни. Наш канал создан для всех, кто стремится к совершенствованию своего тела и улучшению своего самочувствия. У нас вы найдете советы от профессиональных тренеров, интересные статьи о правильном питании, а также мотивирующие и вдохновляющие истории успеха от наших подписчиков

Кто мы такие? SapogGym - это сообщество людей, которые понимают важность заботы о своем здоровье и физической форме. Мы верим в то, что здоровое тело - залог счастливой жизни, и поэтому посвящаем свой канал в Telegram поощрению всех, кто стремится к здоровому образу жизни

Что мы предлагаем? На канале SapogGym вы найдете разнообразные тренировки для всех уровней подготовки, от новичков до профессионалов. Мы делимся с вами не только упражнениями, но и советами по питанию, рецептами здоровых блюд, и мотивирующими цитатами, которые помогут вам не останавливаться на пути к вашим целям. Присоединяйтесь к нашему каналу и начните свой путь к здоровью уже сегодня!
Ищете партнерство или рекламу на нашем канале? Мы всегда открыты для сотрудничества! Свяжитесь с нами через Telegram: @exs_ad или по электронной почте: [email protected]. Мы будем рады предложить вам уникальные рекламные возможности, чтобы помочь вашему бизнесу продвигаться на пути к успеху. Присоединяйтесь к SapogGym и начните свой путь к здоровому образу жизни прямо сейчас!

SapogGym

20 Jan, 12:26


Короче я буквально Гатс.
Теперь я амбассадор бренда SPADI.... Воооот.
Надеюсь теперь мне отгрызет руку монстр, а мою девушку изнасилует лучший друг.... КАНОН.
Собственно за стилевой, спортивной одеждой обращаться СЮДА

Гриффит гей
(На фотке слева - Каска)

SapogGym

20 Jan, 09:47


Короче, перечитывал сказку Волшебники изумрудного города, и удивился, как долго я пропускал таких красивых персонажей.
Каждый из персонажей нуууу настолько "живые" что прям ВАУ


Но железный дровосек, это прям прообраз берсерка. Рассказываю его историю в двух словах.

Он был красавец дровосек, буквально сигма. Он влюбился в девушку и она полюбила его. Но родителям не понравился какой то нищий дровосек, и они попросили колдунью навести порчу на топор дровосека. В итоге тот кто трогает топор будет отрезать себе по одной конечности... ( я сам в афиге)

Дровосек сначала отрезал себе ногу, пошел к кузнецу сделал протез, берет еще раз топор- еще минус нога, потом рука, еще одна... в Итоге он весь из железа.... с Шестеренкой вместо сердца.... И тогда дровосек решает уйти в лес бросив свою любовь, так как он боялся, что с таким уродцем никто жить не захочет.
И по замыслу книги, каждый персонаж совершает путешествие ради того, чтобы вернуть частицу себя, (В итоге окажется, что все эти части изначально были с ними, просто нужно уметь их заметить)


И когда ГГ находит его в таком состоянии спустя много времени она говорит оч сильную фразу.
" Ты много плакал, поэтому заржавел"
Так вот. Не ржавейте по собственной вине. В любой ситуации "сражайтесь" и ищите выходы.

Увидимся

SapogGym

19 Jan, 12:29


Жму 50 гантели и я хз круто это или уже каждый ученик 4 Б Класса жмет 70 на 6 гантельки неважно.
Важно, что чем больше становится вес твоего собственного тела, тем более мягкие песни ты слушаешь. Тут буквально прямая корреляция.

SapogGym

17 Jan, 13:47


Я выложил эту фотку в тт под звук из интерстеларра, и никто не выкупил….

А ЗДЕСЬ НЕВЕРОЯТНО глубокий смысл.

Тоска о смыслах… о значениях

Кто мы и куда идём ?


Зачем мы любим и зачем ненавидим?


Имеет ли человек свободу воли или же все предопределено?



Ладно я качаться.

SapogGym

17 Jan, 10:51


Народное творчество:

SapogGym

16 Jan, 09:56


Собственно, одно из моих любимых стихотворений.
Очень люблю, когда автор придумывает свой маленький,личный мир, в который можно убегать и чилить. ( Например как Гумилев писал - Мир песен и огня)

А ну еще о спорте.
я крайне сильно советую вам считать воду. Без шуток. У меня невероятные спазмы от нехватки воды.
SPADI
Одежда на мне

SapogGym

10 Jan, 14:55


Есть такая невероятная вещь под названием "Смешарики". Более глубокой, тонкой и проницательной работы в стиле мультика буквально не существует.
Некоторые моменты, персонажи и фразы остаются с вами на всю жизнь.
Но сейчас не об этом.
У меня теперь есть ПЛАСТИНКА со всеми песнями из смешариков.
И ЭТО ПРОСТО АХХХХ КАК КРУТО.
цените...

SapogGym

10 Jan, 14:14


С утра без пампа.

SapogGym

08 Jan, 08:51


Короче 110 кг (109,5)

Очередная побочка. Песня на фоне мне БУКВАЛЬНО нравится. я не знаю почему...

SapogGym

31 Dec, 15:49


С Новым годом!

SapogGym

28 Dec, 14:09


Ощути комфорт и стиль с SPADI! 🏋️‍♂️🔥

Бренд спортивной одежды SPADI создан для тех, кто стремится к новым вершинам! Мы объединяем актуальный дизайн и высококачественные материалы, чтобы каждая тренировка была максимально комфортной.

Наша одежда:
- Идеально садится на фигуру
- Изготовлена из дышащих и износостойких тканей
- Подходит как для спорта, так и для активного отдыха

🌟 Доступно уже сейчас на Wildberries! 🌟
Заказывай прямо сегодня и почувствуй разницу на себе.
Сделай шаг к новым победам вместе с SPADI!

Магазин спади в телеграм

Ищи нас на Wildberries и выбирай лучшее! 🚀

SapogGym

28 Dec, 11:26


Всем привет. С наступающими.
Я частенько говорил, что оч люблю музыку. Именно музыку, а не треки.
Почему именно музыка без слов, попытаюсь рассказать на примере композиции "Ван Гог" ( прикрепил сверху)

Я ее первый раз услышал 1.5 года назад. Не зная ни названия ни автора ни истории создания, мне просто понравилось. Я люблю медленное/меланхоличное/мелодичное пианино. послушав я забыл ее на ближайшие полтора года.

Но за это время я познакомился с Ван Гогом. КАК ЖЕ Я ЕГО ЛЮБЛЮ, словами не описать. Буквально все, что можно было о нем узнать, я узнал.
Я СУКА ЧАСАМИ МОГУ БАЗАРИТЬ насколько же он хорош. Так вот... кульминация.

Месяц назад читаю книжку и слушаю музыку. А слушаю я подборку созданную под мой вкус самой платформой.
И ТУТ начинает играть это пианино. Я ВАМ ОТВЕЧАЮ я медленно отложил книгу и буквально ВИДЕЛ перед собой Ван Гога.
Я за 3 минуты увидел все судьбоносные моменты его жизни. Это было просто Аху....но.
Чуть придя в себя я захожу в телефон узнать что я сейчас слушал. В ИТОГЕ.
Мужик написавший это пианино вдохновлялся Ван Гогом и хотел выразить его через музыку. И пока во мне не было никаких знаний о Ван Гоге и никаких чувств по этому поводу, я не мог услышать НИ ЧЕ ГО.


К чему я все это пишу. Когда вы слушаете музыку без слов, вы вписываете свои собственные слова.
Но для того,чтобы у вас это получалось, вам необходим бэкграунд. Вы должны МЫСЛИТЬ, думать, сомневаться, мечтать,хотеть и тд.
Возможно звучит претенциозно, высокомерно, но что то мне подсказывает, что человек не умеющий слушать, не сильно умеет и говорить.

Тренируйтесь, читайте, слушайте музыку, ведите беседы с умными людьми одним словом занимайтесь теми вещами, благодаря которым вы становитесь лучше. Это важно, кто бы вам что не говорил.

SapogGym

27 Dec, 15:00


🎁 Дарим новогодний подарок 3 счастливчикам! 🎄

Разыгрываем 3 пересадки волос до Нового Года!

😎 Надоело быть лысым? Скрывать просветы зачесыванием волос? Носить постоянно кепки и выглядеть старше чем есть на самом деле?

😤 Хватит это терпеть! Пора решить вопрос раз и навсегда! Больше не нужно лететь в Турцию и переживать, отныне пересадку волос - можно сделать на Родине! 🇷🇺

❗️Чтобы выиграть бесплатную пересадку волос - ты должен:

Подписаться на наш ТГ канал - GGMED больше чем пересадка волос.

Оставить свой комментарий к этому посту.

Подписаться на наш YouTube канал, где мы рассказываем - ВСЕ О ПЕРЕСАДКЕ ВОЛОС

🤝 Выбирать победителей будем рандомно ,а итоги розыгрыша подведем 10 января🎄 Всем удачи и густых волос!

SapogGym

26 Dec, 16:38


Новый формат
Подкаст
https://youtu.be/z9ITIgMi2Bc?si=Q13psxQEPwol0IRK

SapogGym

24 Dec, 10:46


А вот и первые побочки...

SapogGym

23 Dec, 13:25


АФИГЕТЬ РЕБЯТА НОВЫЙ РОЛИК НА ЮТУБ С ВАДИМОМ

https://youtu.be/U2lBH7IMPzA?si=qDhO5gD8jMpRMZis

интересный ролик где мы чуть не поссорились , ставим лайки

SapogGym

22 Dec, 15:48


КОРОТКИЙ МЕТР - «Новогодний подарок»


Ссылочки на ребят из LL:
тгк:
https://t.me/lightlifting
сайт:
lightlifting.ru
Промо: SAPOG

SapogGym

21 Dec, 17:36


Так, Всем привет и с наступающим.
Маленький видео-отчет по форме и процессу "преображения"
Собственно по приподнятой интонации можете догадываться, что все идет прям очень хорошо ( тьфу-тьфу-тьфу).
сила, масса, аппетит, мышечная жесткость - растет буквально все и сразу.
НО есть пару НО:
1. Иммунитет. Не знаю у всех ли, но у меня он падает прям в самое дно. Приходится все монеты тратить на ацц.
2. Собственный вес. Ну не сказать, что прям тяжело носить на себе 108 кг, но непривычно. Первый раз в жизни начал уставать от ходьбы...
3. Стали малы старые вещи, но мне на помощь пришли майки от терапи и теперь из детского на мне только шорты.
Если что вот промокодик Sapog5 на скидочку вот здесь https://therapyclothes.ru

Вот такие дела пока что. Хочу попробовать набрать максимальный собственный вес. Пока справляюсь.
Еще раз с наступающим!

SapogGym

17 Dec, 18:28


🔥 МОЕ НОВОЕ ШОУ УЖЕ НА КАНАЛЕ!!!

Братишки мне нужны все ваши лайки и комменты ,поддержите меня и мое новое видео ,если увижу от вас актив на видике ,то обязательно в ближайшее время выпускаю следующий выпуск уже с новыми гостями 💪

В этом ролике вы увидите как 2 команды блогеров зарубаются в готовке самых калорийных блюд на массу ,куча юмора ,калорий ,ебецшего настроения - погнали 😎

СМОТРИМ 👇

https://youtu.be/pO_kCabVTLY?si=YFUtjHEaq8A8OXAd

https://youtu.be/pO_kCabVTLY?si=YFUtjHEaq8A8OXAd

https://youtu.be/pO_kCabVTLY?si=YFUtjHEaq8A8OXAd

SapogGym

17 Dec, 13:05


Спасите Деда Мороза!!
промокод sapog5
https://therapyclothes.ru

SapogGym

17 Dec, 08:35


НОВОГОДНИЙ “vibe” так сказать

SapogGym

16 Dec, 09:17


Арм спарринг.
Скоро видос на ютуб.

SapogGym

15 Dec, 19:43


Как оно ? Выпускаем ?

SapogGym

13 Dec, 17:33


Пишем трек на Golden Sound

SapogGym

04 Dec, 13:40


Сжимал видос как мог.
Советую его просто слушать на фоне, картинка там неважна.

SapogGym

04 Dec, 10:41


Короче Сапог уже не из НАТУРАЛЬНОЙ кожи. Сегодня сделаю пост об ощущениях и изменениях, которые случились или которые я смог заметить.
А пока гляньте на мешок 120 кг

SapogGym

28 Nov, 18:16


Всем привет. Там Сарычев ищет новогодние пары для армфайта.
Буду очень благодарен если…

под данный пост

Напишите: «Соуп против Сапога»
Ещё раз спасибо.

P.S вот-вот-вот скоро скоро буду жестко блогерствовать….

SapogGym

26 Nov, 11:14


короткометражный ролик под названием "Сапог"


Теперь я амбассадор The therapy. Спасибо за поздравления.
Юзайте мой промокод SAPOG5 и получайте скидочку
https://t.me/thetherapyclothes
https://therapyclothes.ru

SapogGym

23 Nov, 11:40


НУ ЧЕ РЕКОРДНЫЕ ххх КИЛОГРАММ НА ЖИМЕ ЛЕЖА,

А ТАКЖЕ РЕКОД ОТ ВАДИМА БАШМАКА

https://youtu.be/-gkm8uejhGg
https://youtu.be/-gkm8uejhGg
https://youtu.be/-gkm8uejhGg

SapogGym

23 Nov, 10:14


Очень важный видос
Очень важная тема
Прошу посмотреть полностью и в свободное время, чтобы выдать полноценный фидбек
спасибо.

SapogGym

22 Nov, 10:25


Нужна ваша поддержка, мужики.
У паренька хорошего взломали канал. Все кто был подписан, заходите на новый. Кто не подписан- подписываетесь, крутой чел.
Спасибо за помощь!

SapogGym

22 Nov, 10:25


ВСЕХ ПРИВЕТСТВУЮ, спасибо всем кто подписался еще раз, ситуация очень неприятная.
Еле сдерживаюсь, у меня завтра регистрация, сегодня 500мл воды и у меня угнали канал..

SapogGym

20 Nov, 09:26


Не палю рекорд до видоса Егора, но только взгляните на эти
140 на 2

SapogGym

19 Nov, 23:48


Пожал рекорд ( не поверите сколько) и теперь сижу с Денчиком и Илюхой

SapogGym

19 Nov, 11:15


Парни, всем привет.
Извиняюсь, что пока нет контента, совсем скоро поеду домой, и там уже разгонюсь.

Сегодня кстати снимаем с Егором попытку жима 200 кг ( держите кулачки за него, верим в кудрявого)

Кстати насчёт жима, мой хороший Кент, который взялся помогать мне с жимом, выкатил БАЗОВЫЙ ВИДОС по жиму лёжа.
Крайне рекомендую ознакомиться.
Вот такие дела, господа. Скоро увидимся 👋

https://www.youtube.com/watch?v=61ZIoEmJCZc&ab_channel=MartinSteel

SapogGym

18 Nov, 19:08


https://youtu.be/4figXWWtwu8?si=Gbt9yb0X4rRlLOR2

ОП, ОП ТАМ Я !!

SapogGym

18 Nov, 09:49


приятного

https://youtu.be/YXzOdFCLsog?si=jWqy7eoI_pDT4sZb

SapogGym

16 Nov, 17:57


Всем спасибо кто пришёл.
Было очень приятно.
Завтра мой армфайт в 19:00

SapogGym

14 Nov, 11:21


https://youtu.be/aVpB-g3eryw

Приятного!

SapogGym

13 Nov, 12:18


Я КУПИЛ СЕБЕ ПОЛКУ ПОД КНИГИ! Спасибо за поздравления, мне очень приятно.

Честно сказать, я купил тут парочку книг, из-за которых я уже 3 день не выхожу из комнаты. Я искренне не представлю как в этой жизни можно не читать? Ты буквально становишься другим человеком каждый раз когда очередной залп слов попадает в твоё сердце.

Завтра снова в Москву, надеюсь успею записать видео на ютуб.

Уже придумал название « Что делать, если на твоей планете есть другие люди?»

SapogGym

12 Nov, 10:28


Всем привет.

Я докупил к Божественной комедии что-то типо арт-бука. В него включен только Ад ( без Рая и чистилища).
Тысячу раз я уже облизывал Данте и говорил как сильно мне нравится эта книга, НО с такими иллюстрациями
картина обрастает новыми эмоциями.
Мне нравится мысль Данте, что ад ждет нас ни где то там, после смерти, а он есть на земле и создают его сами люди.
Вся книга это расшифровка жизни каждого человека. Все мы хотим счастья, теплоты, легкости ( рай) и все мы не представляем как попасть в это место.
Так же все мы контактируем с жителями ада ( лицемеры, предатели, подстрекатели и дальше по списку из скриншота). Только вот есть огромный шанс в этом аду остаться на всю жизнь и не заметить, как сам станешь лицемером, моральным выродком и тд. Оглянитесь вокруг, огромное количество людей живет в аду, ненавидя себя, жизнь, людей, идеи,мечты... ну вы поняли. САМОЕ СТРАШНОЕ, что такие люди могут влиять на вас. Со всей моей любовью к вам, но этими людьми могут быть ваши родственники, близкие, друзья. Не упасть в уродство жизни очень сложно и почему то падающие вниз всегда пытаются захватить с собой как можно больше людей.

Ну а чистилище это способы выбраться из ада, некая инструкция.
Короче после поездки я буквально обязан сделать полноценный видос про комедию. ( надеюсь не сольюсь в 4 раз)

P.S Самый крутой момент. Когда Данте и Вергилий проходят весь путь через ад, они выходят к звездам. я думаю это самое важное, что вы должны запомнить.
Верьте в свои звезды.

SapogGym

11 Nov, 17:11


https://www.youtube.com/watch?v=UlPLCSSXy8g

Я еще сам не смотрел, а из-за волнения не помню, что там было, поэтому воот....
Приятного

SapogGym

11 Nov, 13:01


УМОЛЯЮ! Дайте мне ещё день побалдеть и ничего не выкладывать 😭😭😭

SapogGym

08 Nov, 16:40


Артхаус и фитнес блогер….

SapogGym

08 Nov, 13:39


https://rutube.ru/video/cdda1eba434ae485fa7450568f3ce6b8/

ОП ОП ОП А ТАМ ЯЯЯЯЯ ЕСТЬ!

СПАСИБО ВСЕМ РЕБЯТАМ, кто болел и помогал в подготовке

SapogGym

06 Nov, 13:22


НУ ОПЯТЬ СУКААААА.
БАБКА БУКВАЛЬНО ЛЕЖИТ СУКА
Я ОЧЕНЬ КУЛЬТУРНО ПОПРОСИЛ
« пожалуйста приподнимите кресло, я не могу сидеть»
Мне в ответ
« Я оплатила билет, делаю, что хочу»

У МЕНЯ НЕТ ВРАГОВ, НО ЭТИ ЛЮДИ В АВТОБУСАХ ПРОСТО …..

SapogGym

06 Nov, 07:45


Снова красивый молодой Вадим из 2020 года…. 24+16 +32 кг

А так, меня менеджер отпустил домой на неделю, уже через 15 часов езды на автобусе буду дома….
КАК ЖЕ МНЕ ТЯЖЕЛО В БОЛЬШИХ ГОРОДАХ… бедный, бедный я…

Приеду домой и там уже в видосах, в постах и на стримах расскажу всё что было и будет.

P.S плюс поднимем очень серьезную тему…
Хорошего дня!

SapogGym

05 Nov, 09:29


АХАХАХА
рылся в галерее, и нашёл сборник видосов, которые я выкладывал в тик ток, когда ещё не было и 500 подписчиков.

Дата видео 8 сентября 2020 года.

16 плюс 24 кг

Волосы…

SapogGym

04 Nov, 15:07


Ну что, друзья, есть одна интересная тема, которую хочу обсудить — это добавка, которую сам пробую уже какое-то время. Называется ежовик гребенчатый от команды S-MP. Для тех, кто не в курсе, это гриб, который не просто так стал популярным — реально мощная штука для мозга.

Что здесь важно: эта добавка не только помогает держать память в порядке, но и справляется со стрессом, улучшает качество сна и помогает снизить тревожность. Всё благодаря веществу Эринацин, которое поддерживает нервную систему и даже стимулирует рост новых нейронов. Всё это звучит научно, но если копнуть глубже — за этим стоят реальные исследования и факты.

Про качество тоже хочется сказать отдельно. Ребята из S-MP действительно не жалеют сил: у них своя высокотехнологичная ферма, стандарты на уровне мировых. Ну и продукт делают в удобных форматах — можно взять в порошке, капсулах или экстракте, если хочется максимально просто и быстро.

Если давно хотели попробовать что-то для поддержки мозга — вот сейчас самое время. Заказать можно на Озоне, а по промокодy SAPOGGYM1 получите скидку 10% до конца октября.

Если остались вопросы, ребята всегда на связи, помогут, подскажут.

SapogGym

04 Nov, 14:44


Вот пруфы
1. Фотка это я удивился её вопросу…
2. Фотка это я уже понимаю, что победа за мной

SapogGym

04 Nov, 12:39


Вот эту девушку вы могли видеть в интернетах, она постоянно рофлит над спортсменами в интервью. И я вам скажу она реально жесткий рофлер. Первый ее вопрос был:
- Вадим, а правда что вы Алиса в стране чудес ( я хз откуда она этот локальный мем знает)
НО я её очень жестко перерофлил! НЕ ДАЙ БОГ ОНИ ВЫРЕЖУТ МОЙ ОТВЕТ ПРО ЛЬЮИСА!

SapogGym

03 Nov, 08:58


Фанат…

SapogGym

01 Nov, 15:59


Забери свой подарок у Citrus Shop 🎁

Магазин любимых мужских брендов Citrus Shop проводит розыгрыш. Условия участия простые: просто подпишись на канал https://t.me/citrus_sh и ты в деле.  

Что можно выиграть:
🏆 1 место — свитшот Stone Island белого цвета
🏆 2 место — Футболка C.P. Company любого цвета на выбор с маленьким лого                                  🏆 3 место — панама C.P. Company 

Уже совсем скоро они подведут итоги. Скорее переходи в канал https://t.me/citrus_sh, чтобы успеть принять участие в розыгрыше!

SapogGym

01 Nov, 12:40


Ну, как вы уже догадались, я приехал в Москву на съёмки шоу « На раз». Плюс ещё я буду бороться на руках, но где и с кем оставлю в секрете, для интриги.

Ну в большом городе, мне ТАК ТЯЖЕЛО, вы бы заплакали.
НО СПАСИБО всем и каждому, кто продвигал меня в интернетах, писал обо мне или говорил, мне очень приятно и я благодарен каждому моему зрителю. НО Я ТАК ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО Я НАВАЛИЛ КРИНЖА И В АРМЕ МНЕ ПРОСТО РУКУ оторвут!

Ну ладно, это всё лирика

Что то типо сходки будет 16-17 числа, как раз там будет экспо, где буду и я .

Спасибо ещё раз каждому из вас! Обнимаю, целую, но в рамках приличия.

P.S ОН РЕАЛЬНО СМОТРИТ УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ…

P.S.S я не знаю почему у меня лицо будто бы я прошу пощады…

Ссылочка на билеты: sarychev-expo.ru.

SapogGym

31 Oct, 14:17


вадимка
вот и все!допрыгался дорогой https://youtu.be/R_KsOt941Ko

SapogGym

31 Oct, 11:32


180см
179см

SapogGym

29 Oct, 12:49


ЭТО Я?????

SapogGym

27 Oct, 16:08


📢 НАМ 1 ГОД!

‼️В честь данного события объявляем розыгрыш нашего мерча ExS

🤯 10 СЧАСТЛИВЧИКОВ ПОЛУЧАТ ФУТБОЛКУ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО🆓

👇 Для участия нужно:

Подписаться на @poltorapomidora

Подписаться на @sportxpres

💬 ПЕРЕСЛАТЬ ДАННЫЙ ГИВ К СЕБЕ В КАНАЛ/ПОДЕЛИТСЯ С ДРУГОМ

Нажать кнопку «участвую»

Быть в РФ 🇷🇺

Купить футболку 📢

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ 05.11

SapogGym

25 Oct, 11:48


Ну ультра странный видос. Снял ночью, проснулся, и не могу вспомнить, что это я записывал. Пофиг, пусть будет.
https://youtu.be/6Nb6xG1nYTc

SapogGym

23 Oct, 16:30


Был период в жизни, когда я не совсем был в порядке, именно тогда я первый раз попробовал вести личный дневник. Но скорее я просто записывал мысли и цитаты, которые слышал, читал, видел на протяжении дня.

По началу чувствовал себя девочкой Jane, которая в своем ежедневнике пишет как ей нравится парень из школьной команды по баскетболу.
Но со временем, заметил, что практика выписывание своих и не только мыслей придает точности собственному мышлению.
Естественно я не буду показывать скрины самых интимных и личных мыслей, но если будете пробовать подобную практику, то с такой тетрадкой вы должны быть честным и настоящим как ни с кем другим.
собственно вот. Не забывайте напутствие стоицизма. " Протяни руку помощи себе сам"

Всех люблю и всех целую, но в рамках приличия.

SapogGym

22 Oct, 15:17


Случайно пересмотрел свои первые 250 кг… НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ начать подготовку к 300…

SapogGym

22 Oct, 12:12


Всем привет. Выкатываю второй свой тренировочный плейлист на саунклауде. Там чуть намешано. и хардстайл и найткор и еще всякое. Ну прикольно короче.
Приятных тренировок
https://on.soundcloud.com/Mb4mpy3qAKMSJBYg6

SapogGym

21 Oct, 10:48


Ну есть две новости. Хорошая и плохая.
начнём с плохой.


Я УЖЕ НЕДЕЛЮ НЕ МОГУ КУПИТЬ БУЛОЧКИ БИМБО, ИХ КТО- ТО СКУПАЕТ ВЕЧНО!!!

А хорошая новость, я по чуть-чуть улучшаю руки. Вот….
Хорошего дня.

SapogGym

20 Oct, 19:06


МОИ ПОДПИСЧИКИ ПОСЛЕ ПОСТА ДОРЫ: