Гсд_гид

ну и немного картинки для понимания

Есть запрос-есть ответ.
Повторю табличкой основные последствия ГСД ля матери и плода.
Когда вы держите диету-эти риски снижаются

Сладкие девочки, очень хочу напомнить о классном проекте "ЗаРождение"!

Они организуют мероприятия для будущих мам-Форумы.
https://vk.com/zarozdenie
https://t.me/zarozdenie

Проект масштабный и работает не только в столице, но и в нескольких регионах 👍🏻

Совсем скоро мероприятия в Санкт-Петербурге, Самаре, Казани и Москве!

✔️В чём суть Форума?
Это оффлайн-встречи беременных, где будущая мама может послушать актуальные лекции от специалистов, посмотреть, пощупать, выбрать и купить товары для малыша с приятной скидкой, получить ГАРАНТИРОВАННЫЕ подарки и даже поучаствовать в экспресс-съемке от профессионального фотографа 📸

Каждое мероприятие заканчивается розыгрышем ценных призов, а участие в Форуме — абсолютно бесплатное!

Конечно же, не могу оставить вас без анонса мероприятий, потому что такой концентрат пользы пропускать нельзя (главное, не забудьте взять с собой перекус, ведь мероприятие длится несколько часов 😊)

Даты:
✔️ Санкт-Петербург - 3 ноября;
✔️ Самара - 17 ноября;
✔️ Казань - 23 ноября;
✔️ Москва - 8 декабря.

Ссылка на регистрацию и больше информации о Форуме: https://clck.ru/3EEtfL

Привет, сладкие мамочки!

Недавно ко мне обратился руководитель компании разработки с просьбой провести среди вас опрос.
Опрос будет про приложение для контроля беременности, в том числе и с дневником ГСД.
Плюс обещается что врач сможет видеть онлайн все ваши показатели.
Кто хочет поучаствовать-оставляю ссылку и прошу ответить. Мне бы очень хотелось облегчения жизни беременных с гсд при помощи приложения контроля-дневника
https://moses-team.ru/diaquestion

ЗЫ под этим постом оставляйте комменты если есть что сказать еще, чего бы точно хотелось\не хотелось в приложении

Спасибо дорогой @victoria_indizz, что собрала для нашего канала такую красоту❤️у нас обновление распределения и тарелки, ура! Даёшь больше наглядности!

Очень часто вижу такое выражение-а зачем мне вести дневник и расписывать приемы пищи?
Цифра в норме и ок.
Объясню еще раз:
-Когда мы ведем дневник питания, то наглядно видим что съели
-в дневнике можно делать пометки по граммам и видеть как продукты сочетаются
- в дневнике легко проследить тенденции.
Ну а чтобы было наглядно, я прикреплю с разрешения нашего старожила, Регины, кусочек видео о ее дневнике-она делала очень много пометок и ей помогло это корректировать быстро свое питание.

Если Вам не удобно записывать-печатайте, некогда печатать-фотографируйте.

На первое время, а лучше на всю беременность, дневник-ваш верный помощник.
Ну а формат ведения, удобство пользования-на ваш вкус.
Предлагаю поделиться у кого какой дневник под этим постом
#дневник #гид
ЗЫ пост не для разбора дневников, а только для просмотра формата-кто как пишет. Разбор дневника, если надо-в болталке

#окологсд
Если не о гсд, то конечно о моей любимой щитовидке😉
Вкратце у меня аит вот уже с 2011 года диагносцирован. И раньше жили мы с ним достаточно дружно вне беременности, но, сейчас, произошел гормональный сбой. Вводные:
-изменение цикла, укорочение
-оч сильный пмс.
-доза эутирокса на повышение не хочется, есть подозрения,что плохо усваиваю
Ну и главная проблема -невозможность скинуть вес (ну если железо тягать только с утра до ночи).
Начала разговор с эндокринологом и разработали под меня систему. Хочу с вами поделиться результатами спустя 2 недели.
И исследованием, откуда выросла идея.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28293260/. Врач знала, что я полезу и найду. Но она не разошлась в словах с исследованием.

Сейчас по плану 2 месяца приема такого комлпекса.
Т.к начала пить за неделю до цикла, то могу сказать,что не было болезненности и мигрени в первый и последний день, мне кажется появилось больше сил и ушла нервозность, которая бывает при скачке ТТГ у меня.
Но пока это чисто субъективно и начало самое. Будем наблюдать дальше. Но главное, что меня удивило-не было тряски на шоколад🤷‍♀️

ЗЫ знаю, что нас в чатике гсд много с АИТ, поэтому буду делится в этой рубрике ещё и такой вещью.
Главное-не запускайте свою ЩЖ и не забивайте, как сделала когда-то я.

Дорогие девочки!
Я в запаре все не могла добраться до прекрасной новости.
А ведь по факту это просто супер весть!
Александр Башлаев, супруг нашей @youta42 собрал нам полезный бот для скрининга составов https://t.me/stop_gdm_bot

Пока это релиз и первая версия, поэтому конечно есть нюансы работы:
-читает состав с фото хорошего качества. Но,пожалуйста, перепроверьте сколько слов он нашел(иногда ошибается)
-не имеет вариативности, т.е ищет все запрещённые ингридиенты, не учитывая например, что в шоколаде или хлебе иногда сахар допустим
- не скажет вам можно ли сервелат😉 только полноценный состав проанализирует

Считаю этот бот супер полезным для нас и хочу выразить просто огромную благодарность славным человекам, кто его сделал❤️❤️❤️навсегда в сердечке

Ну а ниже можете тоже поблагодарить нашу дорогую и ее супруга😉

Небольшой пост мотивации
Да, в тарелке не хватает углеводов,но это собрал мужчина.
Пусть каждая из нас, вставая на путь гсд, помнит, что маленькими шагами приходишь к правильным решениям.
Вы все большие молодцы, и стараетесь🌹

Вот знаете как приятно, когда старички чата видятся где-то.
А ещё приятнее, когда в РД им. Юдина 13 августа случайный разговор беременных выводит их на чатик гсд😉
PS если ты та самая красавица, что 30+ недель и 13 августа была в Юдина (пришла сдаваться, потому что сахара полетели) и общалась в очереди с девочкой об этом, о нашем чате-отзовись😉

Открываю рубрику #приколы😉
Предлагаю сюда писать веселые прелы врачей о гсд😉Без имён, просто 'гинеколог/эндокринолог/узист/окулист сказал...'

Т.к возникла идея переносить все в таблички, то первая и, надеюсь, пополняемая табличка с кондитерами:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1bL3FGnHZph60KRTApGYxVwZY6ujVbFm0B2UYfZHsDS8/edit?usp=sharing

Если хотите добавить проверенного кондитера-пишите, обязательно перепроверю и добавлю

Привет девочки.
В поисках кондитеров для нас была найдена Ольга🙂

Оля тот кондитер, что создает низкоуглеводные десерты и выпечку. Многие ее творения подходят нам, а некоторые виды выпечки вы любите и знаете не по наслышке. Например сырные крендельки.

Из неоспоримых плюсов у Ольги есть ассортимент и реально можно выбрать тортик на ГСД день рождения. А еще ее десерты можно морозить и потом доставать и кушать понемногу.

Ну и доставка по Москве и области. Самовывоз от м. Перово

А еще иногда и рецепт грех не подглядеть у нее😉

Вот контакты:
Олин ТГ : https://t.me/o_mamamii

Просмотреть состав, КБЖУ и заказать можно на сайте https://www.omamamii.ru

Девочки, не в службу, а в дружбу
(Да мне скучно в путешествии))
А накидайте отзывы на врачей эндокринологов из МиД Севастопольский?
Если хотите дать отзыв на врача другой клиники-тоже послушаю.
И да, у нас будет сводная табличка с врачами, куда я думаю как мы будем добавлять с Вами отзывы. Сделаем эндокринологию максимально прозрачную

Привет всем. Расскажу благодаря какой организации состоялся сегодня эфир по дыханию и немедикаментозном обезболивании.

Специалисты Akusherstvo Club станут вашими гидами в мире роддомов и поддержки в родах.

Akusherstvo Club это:
💡Роды в комфортных бытовых условиях, которым нет равных, на базе лучших роддомов Москвы и области
💡Помощь с выбором роддома и команды с учетом пожеланий и анамнеза поможем выбрать врача, акушерку и доулу
💡Наши экспертные акушерки, знающие все о родах как физиологических (лежа, в воду, вертикально и др), так и о сопровождении при операции КС
💡Наши доулы - родовые сиделки с многолетним опытом, которые помогут пройти все родовые физиологические процессы максимально комфортно, без боли
💡 Подготовка к родам вместе с экспертами и многое другое.

Больше информации на сайте https://akusherstvo.club

Девочки, бомбическая новость!
Завтра в 11.00 будет эфир для тех, кто уже на финишной прямой и движется к родам
Спасибо https://akusherstvo.club и Анастасии Гаврилиной за такую возможность

Встречаемся завтра в знакомом чате эфиров. @EFIRGSD_bot (выбирайте пробный период)

Девочки, привет.
Все знают, что я неравнодушна к теме недоношенных детей/АГП.
Недавно я увидела один проект, которым хочу поделится с вами.
@nedonoshennyedeti Проект, о котором я не знала, но знаю теперь.

Информационная и психологическая помощь на безвоздмездной основе для родителей, столнувшихся с малышом-торопыжкой.

Мне нравится их подход, что проводят прямые эфиры.
А главное (для меня лично)-есть группа психологической поддержки для мам, столкнувшихся с утратой https://t.me/nedonoshennyedeti/415 (инструкция как попасть в группу)

В любом случае, надеюсь, что информация окажется полезна тем, кто столкнулся и растерян, как и я когда-то.

Советую всем иметь данную группу в закладках, что бы всегда была под рукой "на всякий случай"

Ирина, я не могу отвечать на ваш вопрос в личку. Отвечу здесь. Пару дне назад я уже писала, почему фрукты за раз 200гр. Вкратце читаем правило ладони.
Большее количество кислоты и саахра даёт сильную нагрузку на печень , ЖКТ и конечно вашему ребенку большее количество придет(потому что переваривать дольше объем). Подробнее-можно в чате поискать

Девочки, на всякий случай. Бот рассылает сообщение, которые отправляю через него не только в @gsd_gid, но и тем, кто на этот самый бот подписан( нажал старт и лазил по нему. Так что я отправляю массово сообщения, а не персонально Кате, Маше, Лере, Валерии и тп🙂если вам мешает постинг-отключите уведомления или архивируйте\удалите бота

Добрый день. Спешу напомнить, что ответы в бот не нормированны по времени.
1.Я не обязана вам ответить ежесекундно и оставляю за собой право не отвечать вообще🙂Поэтому писать мне в личные сообщения оскорбления и глупости это как минимум говорит о невоспитанности вашей.

В последующем, если вы грубите мне в личку, пишете гадости-имею полное право заблокировать вам доступ ко всем ресурсам. Да, это мое право, мой канал, болталка.
2. я не отвечаю на запрос-а что кушать? В боте есть памятка
3. Я не отвечаю на сообщения закрытым аккаунтам-оставляйте данные, если хотите получить ответ
4. по продуктам уточнения в болталку-я не помню на память ссылки\продукты и чаще мне надо сесть и поработать поиском. но вы оперативнее получите ответ в группе, даже если сами поищите.
5. вопросы без вопроса я тоже игнорирую ( пример тощак 5.2)-я не знаю о чем вы хотите спросить, уточняйте то, что скидываете
6. Я не назначаю, не отменяю инсулин.
7. Я не работаю вашим диетологом и не составляю индивидуальные меню.

А зачем же бот?
в нем собраны самые основные принципы питания, референсы сахаров и ссылки на болталку\канал
Если я вижу реально вопрос полноценныйй, который вызывает затруднение-я отвечу( при условии открытого канала)
ко мне не надо приходить с предложениями казино, пирамид, и всякими полезными бадами. Если все же хотите рекламу-пишите в ЛС, а если через бот-указывайте контакт.

Давайте относится друг к другу бережно, и не кидаться с упреками, что Вам не ответили\ответили поздно\ответилии не так

С благодарностью, Женя❤️