🎄🎄🎁С наступившим новым годом, дорогие мои!
Пусть в этом году в вашем доме будет тепло, уют, гармония, понимание и поддержка, здоровье, радость, улыбки и сладкий сон. 🪄💚🎉
Надеюсь, вы уже понемногу выходите из мандариново-оливьешной комы))) Расскажите, как прошла новогодняя ночь и первые деньки.
Я пока напомню, что делать, если ваш стандартный режим, который был вам удобен, съехал, а вы хотите к нему вернуться. Особенно актуально будет, если у вас в семье есть старшие дети, под которых надо подстроить младенца.
📆 Лучше будет заложить на возврат к обычному режиму 2-3 дня, а не откладывать на последний момент, чтобы не получилось, что на ночной сон уложились к полуночи, а в завтра в садик вставать в 7:00.
✏️ Используйте два инструмента сразу:
🔠 Управление длиной дневных снов в сочетании с отслеживанием общего ВБ. Сохраняйте обычное для ребенка общее ВБ в течение суток, при этом сокращайте длину дневных снов. Это позволит вас сдвинуть укладывание на НС на более ранее время, а значит и пробуждение утром можно ожидать пораньше.
Для детей около 1 года можно сделать 1 ДС вместо 2 ДС, разумеется, при сохранении общего ВБ. Для малышей до 6 мес я не рекомендую изменять количество дневных снов, а только их продолжительность. Для детей от 6 мес до 1 года – творческий подход, здесь очень различаются возможности у разных детей.
🔠 Можете разбудить утром по своей инициативе, если длина ночи позволяет ожидать, что ребенок выспался (обычно это 9:30-10 часов). И от нового времени утреннего пробуждения выстроить подходящий распорядок дня.
💡В обоих вариантах вам важно обращать внимание на общее суточное ВБ. Оно не должно существенно сокращаться в сравнении с обычным для ребенка.
Если так произошло, то можно ожидать следующих особенностей:
🎄Длительное и трудное укладывание. Совсем малыши будут пытаться поиграть, выгибаться с рук, плакать. И это будет долго и мучительно не только для ребенка, но и для родителей. Тоддлеры будут честно стараться уснуть, но это будет очень трудно, поэтому перерастет в бесконечное чтение книжек, попытки поиграть, есть, пить, писать и другие хождения. Да, расплакаться от несправедливости (я не хочу спать, а родители принуждают) этого мира тоже могут.
🎄Учащение ночных пробуждений. Может сочетаться с длительным возвращение в сон и какими-то не очень-то удобными практиками. Например, не просто часто просыпается, прикладывается /получает бутылку или пустышку и спит дальше, а ноет, просится на ручки, вы качаете.
🎄Ночное окно бодрствования, т.е. ночная гулянка. Проснулся ночью, играет, гулит, сна ни в одном глазу. Или ноет, пытается уснуть обратно, но никак не выходит. Тоддлеры могут просить поесть, попить, пописать, поболтать с ними, долго обниматься, будут дрыгать ногами и тд. Потому что днем недогуляли, уснуть обратно трудно, догуливают ночью.
❄️Если уже так случилось, то остается максимально спокойно пережить эту ночь. Не принуждайте ребенка спать, не ругайте, не старайтесь укачать во что бы то ни стало, не включайте свет и не начинайте полноценное, как днем, бодрствование, а просто сохраняйте подходящие условия для сна в обычный формат ночного ухода. Помните, что вашему малышу еще труднее, чем вам. Если вы хотя бы понимаете, что происходит, то ребенок статей в интернете не читал и не знает, почему так и как это изменить. Когда пережили ночь, постарайтесь с нового дня реализовать новый план, о котором выше писала.
❓У кого был салют на НГ? Как детки восприняли? Моим все равно – они спять и под салют))) В каком режиме живете на каникулах? Как совмещаете родительство с гостями?
Правила группы
Написать в ЛС @elenakinzhalova
