Две основные проблемы современного общества : инсулинорезистентность и оксидативный стресс (вернее ДИССТРЕСС ). И наш кишечник основной игрок на этом поле
пьём не менее 30 мл чистой воды на 1 кг веса.
перестаём есть булочки, конфетки, сладкие фрукты (особенно груши, арбузы, сухофрукты, яблоки).
У всех рослых крайне плохо ведёт себя в ЖКТ молоко 🙅♀️
На мониторинге глюкозы как на датчике правды становиться понятно когда глюкоза нам на пользу, а когда она «бегает по организму» не зная где б ещё создать себе домик из жировой ткани.