GOGYM

@gogym_msk

GOGYM — сервис поминутной оплаты фитнеса без покупки абонемента.

Скачайте мобильное приложение и получите скидку 30% на первую тренировку по промокоду NEW30:

https://gogym.onelink.me/5W7x/zvipknah

GOGYM (Russian)

GOGYM - уникальный сервис поминутной оплаты фитнес-залов без необходимости приобретения длительного абонемента. Если вы хотите заниматься спортом, но не хотите платить за месяцы заранее, то GOGYM - ваш идеальный выбор. Просто скачайте мобильное приложение и получите скидку 30% на первую тренировку, используя промокод NEW30. Теперь вам не нужно беспокоиться о лишних затратах на фитнес, вы оплачиваете только за фактическое время занятий. Занимайтесь спортом удобно и выгодно с GOGYM!

GOGYM

09 Feb, 09:00

⚠️⚠️⚠️
Уважаемые пользователи!

‼️Update: работа сервиса стабилизировалась. Всем отличных тренировок!

В настоящий момент в сервисе GOGYM идут технические работы, из-за которых могут возникать проблемы при начале и завершении тренировки через сканирование QR-кода.

Начало тренировки:
Если у вас не получается начать тренировку через приложение, отсканируйте QR-код камерой смартфона в фитнес-клубе и действуйте как обычно.

Завершение тренировки:
Если у вас не получается завершить тренировку через приложение, напишите в поддержку (В чате поддержки в приложении GOGYM или на сайте www.gogym.fit):
- Ваш номер телефона, с которого была запущена тренировка
- Время окончания тренировки
Мы завершим тренировку вручную, после чего вам нужно будет перезапустить приложение и оплатить её.

Мы прилагаем все усилия, чтобы устранить неполадки в кратчайшие сроки. Благодарим за понимание и терпение! 💪

1,459

GOGYM

07 Feb, 10:51

⚠️⚠️⚠️
Уважаемые пользователи!

‼️Update: работа сервиса стабилизировалась. Всем отличных тренировок!

В настоящее время наблюдаются временные проблемы с доступностью сервиса GOGYM. Наша команда уже работает над их устранением.
Если вам нужно начать или завершить тренировку, напиши те в чат поддержки на сайте https://www.gogym.fit/ и вам помогут.

Мы приносим извинения за доставленные неудобства и благодарим за понимание.

Как только ситуация стабилизируется, мы сразу же сообщим об этом.

1,699

GOGYM

24 Jan, 14:01

Готовь сани летом, а себя к пляжному сезону уже сейчас!

На этих выхах треним и откисаем в сауне в «Мосфитнесе», идëм на юбилейный концерт группы «Мельница», пьëм клубничную матчу в ресторане ProfiTrolly и читаем о последнем отшельнике наших дней.

Ещё больше планов — по кнопочке ниже ⬇️

2,556

GOGYM

22 Jan, 14:47

Поясница — одна из самых уязвимых частей тела, которая часто страдает от перегрузок и травм. Чтобы предотвратить проблемы с поясницей, важно укреплять мышцы спины и поддерживать правильную осанку.

В нашем блоге рассказываем как💪

2,215

GOGYM

20 Jan, 14:38

Банная традиция: в здоровом теле здоровый дух

Баня — это не просто традиция (для кого-то новогодняя), не просто место для очищения тела, но и настоящий источник здоровья и благополучия. Главное не улететь в Петербург после😉

Сегодня мы расскажем о том, какую пользу приносит посещение бани.

2,346

GOGYM

18 Jan, 06:53

Всё сидите с бобром за столом и готовите полено? 🦦

У нас есть вариант получше: сходить на тренировку в YoBody Fitness, попробовать шри-ланскую кухню в Surf's Up Media Cafe, после отправиться на премьеру фильма и пути послушать новый альбом от Zoloto.

Больше идей — по кнопочке ниже ⬇️

2,059

GOGYM

15 Jan, 15:17

4️⃣ рецепта супов для вашего здоровья

Супы — отличное блюдо для поддержания разнообразия в рационе. Они питательные и могут быть приготовлены из разнообразных ингредиентов.

Вот четыре простых и полезных рецепта супов, которые порадуют вас и добавят яркости с витаминами в ваш зимний рацион.

2,182

GOGYM

14 Jan, 14:37

⚠️⚠️⚠️
Уважаемые пользователи!

‼️Update: работа сервиса стабилизировалась. Всем отличных тренировок!

В настоящее время наблюдаются временные проблемы с доступностью сервиса GOGYM. Наша команда уже работает над их устранением.

Мы приносим извинения за доставленные неудобства и благодарим за понимание.

Как только ситуация стабилизируется, мы сразу же сообщим об этом.

2,243

GOGYM

13 Jan, 14:48

⛸️Коньки: искусство скорости и мастерства

Конькобежный спорт — это не просто соревнование на льду, а настоящий зрелищный и техничный вид спорта.

В наших карточках рассказываем о нём чуть подробнее.

Если кто-то из вас увлекается конькобежным спортом, ждём истории и впечатления в комментариях⬇️

1,944

GOGYM

10 Jan, 12:47

4️⃣

согревающих напитка для зимних дней

С приходом холодов нам всё чаще хочется чего-то вкусного и тёплого. Предлагаем разнообразить рацион полезными и даже уютными напитками.
Эти рецепты могут стать отличным решением для поднятия настроения и укрепления иммунитета.

Предлагаем вам 4 простых и полезных рецепта, которые согреют в зимние дни 🧡

2,033

GOGYM

08 Jan, 14:48

🌞

🌜

Как световой день влияет на нас?

Световой день – это не просто количество часов света в течение дня. Он оказывает глубокое влияние на наше физическое и психическое состояние, биоритмы и общее самочувствие.

🔸

Биоритмы
Наши организмы синхронизированы с природными циклами. Свет играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов – внутренних часов, которые управляют такими процессами как сон, вечерние и утренние активности. Уменьшение светового дня может привести к сбоям в этих ритмах, что, в свою очередь, может вызвать проблемы со сном и усталость.

🔸Настроение и эмоции
Солнечный свет способствует выработке серотонина – «гормона счастья». В летние месяцы, когда световой день длиннее, люди обычно чувствуют себя более счастливыми и энергичными. С другой стороны, осень и зима, когда день короче, могут вызвать симптомы сезонного аффективного расстройства (САР).

🔸Физическое здоровье
Свет влияет на уровень витамина D, который наш организм получает через солнечные лучи. Недостаток этого витамина может привести к ослаблению иммунной системы и другим проблемам со здоровьем. Поэтому важно находить время для солнечных прогулок в течение дня, даже в холодное время года.

🔸Продуктивность и креативность
Исследования показывают, что естественное освещение может повышать продуктивность и уровень концентрации. Офисы и учебные заведения, в которых используются широкие окна и увеличенный доступ к дневному свету, могут способствовать более успешной деятельности и творческим достижениям.

❗️Даже небольшие изменения в вашем ежедневном расписании, такие как утренние прогулки на свежем воздухе или занятия спортом в естественном свете, могут значительно улучшить качество вашей жизни.

1,545

GOGYM

06 Jan, 09:47

Легко потерять и сложно добрать…

Да-да, мы про витамин D.

Исследования показывают, что данный витамин не только укрепляет иммунную систему, но и способствует здоровью костей, нормализации настроения и даже снижает риск ряда заболеваний 🧡

1,655

GOGYM

04 Jan, 14:42

А вот и вторая часть🤩

Напоминаем, вероятность успеха 99,9%

Главное – тренироваться с GOGYM💪

1,287

GOGYM

04 Jan, 08:56

Вероятность успеха 99,9%

Главное – тренируйтесь с GOGYM💪

P.S. выкладываем версию для тех, кто планирует похудеть в этом году?

1,144

GOGYM

02 Jan, 08:06

🎯4 совета как грамотно спланировать 2025

В Новый год многие из нас задумываются о том, какие цели хотят достичь. Корректная постановка целей — это ключ к успешному и продуктивному году.

В этом посте делимся несколькими советами, которые помогут вам сформулировать ваши планы на 2025🎆

1,332

GOGYM

31 Dec, 21:04

С Новым 2025

🎄

Желаем вам здоровья, достижения поставленных спортивных высот, мощных результатов и эффективных тренировок! Чтобы мотивации и желания всегда хватало, а дисциплина не подводила 💪

А мы будем рядом и, конечно же, поможем на пути к вашим фитнес-целям💪

🧡

GOGYM

1,358

GOGYM

27 Dec, 14:01

Праздники праздниками, а тренировки по расписанию. Начните год со спорта вместе с нами 😃💪

Встречаемся в X-fit на Генерала Белова, жестко там треним, откисаем в Сандуновских банях и пробуем осьминога с картофелем на углях в ресторане Ugolёk. А для холодных зимних вечером мы припасли комедию «Незабываемое рождество» с Линдси Лохан в главной роли.

Вжух! Волшебство по кнопке ниже 🪄

1,615

GOGYM

26 Dec, 15:02

❄️

Как активно провести праздники?

Январские выходные для многих из нас ассоциируются с праздниками, едой и даже некоторым упадком активности. Однако, зимние месяцы — отличная пора для открытий новых занятий! Вот несколько идей, которые помогут оставаться активными:

Катание на лыжах 🎿
Суперская кардионагрузка на свежем воздухе, которая задействует практически все группы мышц.

Сноубординг 🏂
Если вам нравится скорость и адреналин, попробуйте сноубординг. Это не только развлечёт вас, но и укрепит мышцы ног, спины и корпуса.

Катание на коньках ⛸️
Отличный способ развивать координацию и баланс. Это занятие идеально подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Снежные игры ☃️
Не забывайте про весёлые зимние игры! Стройте снежные крепости, играйте в снежки или катайтесь на санках. Эти активности поднимут настроение и помогут поддерживать активность.

Силовые тренировки в зале

💪

Ну и, конечно, е забывайте о силовых тренировках! Занятия в спортзале позволят поддерживать мышечную массу и силу, даже когда на улице холодно. А выбрать фитнес-клуб поможет GOGYM.

1,354

GOGYM

25 Dec, 14:45

✨

Новогодние праздники — время встреч с семьей, близкими и угощений!

Но с множеством вкусных блюд легко забыть о чувстве меры и оказаться с полным желудком и тяжестью в животе 😅

Как же насладиться всеми вкусностями без перееданий?
В этом посте мы поделимся полезными советами, которые помогут сохранить здоровье и хорошее настроение в новогоднюю ночь 🎉

✨

1,233

GOGYM

24 Dec, 16:05

🎁

Какой фитнес-подарочек вам ждать на Новый год?
Или что стоит подарить вашему фитнес-бро💪

Наша гифка подскажет✨

Делайте скриншот и делитесь в комментариях⬇️

893

GOGYM

23 Dec, 14:35

🛡️ Защищаем своё здоровье с помощью питания*

Здоровый образ жизни, которого придерживаются гоуджимеры, уже укрепляет иммунитет. Но с наступлением холодного сезона и периодов повышенной вирусной активности важно уделять особое внимание поддержанию здоровья. В этом помогут полезные ингредиенты в вашем рационе.

🍊Цитрусовые
Источник витамина C, который стимулирует выработку белых кровяных телец (лейкоцитов), играющих важную роль в борьбе с инфекциями.

🫚Имбирь
Обладает антивоспалительным эффектом и антибактериальными свойствами. Чай с имбирём может помочь при первых признаках простуды.

🌱Куркума
Мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, которое укрепляет иммунную систему.

🥛Кисломолочные продукты
Богаты пробиотиками, которые поддерживают здоровье кишечника, что напрямую связано с сильным иммунитетом.

🍓Ягоды
Кладезь витаминов и антиоксидантов, укрепляющих защитные функции организма.

*Перед изменениями в питании, введением пищевых добавок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

1,051

GOGYM

20 Dec, 14:05

Когда кто-то тренит в SPIRIT. Fitness Марьино, а ты просто чиловый парень с планами на выхи 😌

Отправляемся на новогодний маркет от Flowwow, пробуем зелёную шакшуку в кафе здорового питания «Без рецепта» и читаем о британских экспериментальных музыкальных группах.

Готовимся к классным выходным — по кнопочке ниже ⬇️

1,270

GOGYM

18 Dec, 15:06

Отвечать всем «Давайте уже после праздников»

🤓

Ну а если серьёзно, то это вторая часть наших советов о том, как качественно отдыхать в зависимости от типа усталости.

Первую часть вы найдёте здесь.

1,399

GOGYM

16 Dec, 16:06

Как успеть всё до конца года?

🤯

Отчёты, корпоративы, подготовка к новому году и все рутинные дела, порой так и хочется вычеркнуть регулярные тренировки, чтобы точно всё успеть до прихода 2025.

Но не спешите! Дел под конец года действительно меньше, но это не повод исключать физическую активность.

Ежедневные тренировки по 15-30 минут станут отличным вариантом в период предновогодней суеты. В наших карточках рассказываем, чем полезен формат коротких тренировок 💪

1,609

GOGYM

14 Dec, 09:00

💪

Промокоды от GOGYM в Мой МТС

Сегодня самый спортивный день в адвент-календаре! У вас есть возможность выиграть скидку 30% на одну любую тренировку через наш фитнесшеринг🏆

Открывайте календарь, играйте и получайте подарки 🎁

1,776

GOGYM

13 Dec, 12:00

💪У нас в GOGYM новенькие

💖

В приложении появились новые фитнес-клубы сетей SPIRIT и YoBody. Залы находятся в Москве на станциях метро Технопарк и ЗИЛ2️⃣

1️⃣

🤩 Что это значит?

🔸Удобство тренировок рядом с домом или работой.
🔸Доступ к современному оборудованию и разнообразным занятиям.

До встречи на тренировках💪

1,605

GOGYM

13 Dec, 09:30

Рабочая неделя почти завершилась, а наш дайджест в боте МТС Live с планами на выходные только разгоняется 🤝

В эти выходные записываемся на тренировки через GOGYM в фитнес-клуб «Спарта» у метро Планерная, идём смотреть футбольные матчи на больших экранах в паб Speakers, покупаем билеты на цифровое шоу «VI Океан» и смотрим дома криминальный триллер с Кирой Найтли.

1,382

GOGYM

11 Dec, 14:45

🤔А какой мем описывает вас лучше всего?

Если не нашли такой в нашей подборке – оставляйте свой вариант в комментариях⬇️

❤️ – если кайфуете в предпраздничной суете

🔥 – если уже хотите Новый год поскорее

1,255

GOGYM

06 Dec, 14:01

Если пропустили поход в зал на этой неделе, то не забывайте про наш дайджест на выходные — мы как раз напоминаем про тренировки 💪

В этот уикенд записываемся на занятия через GOGYM в SPIRIT. Fitness у Семёновской, идём на спектакль «Покровские ворота» в театре «Русская песня», смотрим мини-сериал про автогонщика Айртона Сенну и пробуем горячие коктейли в Gayane’s.

А ещё больше мест и событий — в наших планах на выходные в боте МТС Live 🔽

495

GOGYM

05 Dec, 15:06

А что для вас значат тренировки?

💪

715

GOGYM

05 Dec, 15:05

Если вдруг у вас сегодня нет мотивации тренироваться, следующий кружок для вас⬇️

713

GOGYM

03 Dec, 15:02

🏊‍♂️

Ищете, где поплавать?
Рассказываем

Плавание укрепляет мышцы, улучшает осанку и даже помогает снять стресс. Поэтому мы приготовили для вас подборку залов, в которых вы также сможете посетить бассейн. Ещё больше вы найдёте в приложении GOGYM 💪

Не забудьте взять с собой купальник, шапочку и бодрое настроение 🤽‍♂️

999

GOGYM

02 Dec, 14:02

🎄

Адвент-календарь, о котором вы мечтали

Каждый день с 1 по 31 декабря 2024 года открывайте новогодний адвент-календарь в Мой МТС — играйте, получайте подарки и набирайте очки, чтобы выиграть супер-призы, в том числе спортивные, от различных партнёров.

От нас там тоже подарочки будут, так что участвуйте😉

А главный приз — промокод на флагманский смартфон Huawei 🤩

Итоги узнаем уже в новом году, 13 января 2025 года 🏆

1,347

GOGYM

29 Nov, 16:11

⚠️В работе сервиса могут наблюдаться технические перебои

Если у вас не завершилась тренировка или вы не можете начать тренироваться, обратитесь, пожалуйста, в службу поддержки:
+7 800 250-71-90 или https://www.gogym.fit

🧡

1,527

GOGYM

29 Nov, 13:10

Скучали? А мы уже снова бежим к вам с новыми планами на выходные! 🫶🏻

На этих выхах треним и откисаем в сауне в YoBody Изумруд, смотрим рок-оперу «Преступление и наказание», читаем эссе о фотографии и наслаждаемся мясными блюдами в ресторане 800°c Contemporary Steak.

Ещё больше планов — по кнопочке ниже ⬇️

1,566

GOGYM

27 Nov, 15:05

Подписи не будет, потому что мы просто чилловые гоуджимеры💪

GOGYM📌

1,552

GOGYM

26 Nov, 15:30

💪

На страже вашего уровня белка

Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании нашего организма в оптимальной форме, а белок — главный строительный материал.

Протеин укрепляет наши мышцы, восстанавливает ткани и поддерживает иммунную систему.

Вот наш топ-5 источников белка, которые стоит добавить в свой рацион🍗

1,738

GOGYM

25 Nov, 16:02

Давайте узнаем, сколько нас таких:

💪 – Всегда начинаю
🏆 – начал сегодня!
❤️ – сегодня отдыхаю

1,650

GOGYM

22 Nov, 13:00

Хотели когда-нибудь стать летучей мышью? Пригоняйте на йогу в гамаках в «Фитнес Тайм», позависаем!🦇

А после можем отправиться на стендап-шоу «Очень крутая проверка», попробовать ассорти тартаров в ресторане органической кухни и послушать подкаст о беге.

Подробнее о наших планах на выходные — в боте МТС Live ⤵️

2,324

GOGYM

21 Nov, 15:31

Где тренироваться за 4 ₽/мин.?

Подготовили подборку фитнес-клубов Москвы и Питера💪

Ещё больше в приложении📲

2,302

GOGYM

20 Nov, 14:35

Задумывались, как пауэрлифтеры справляются с такими внушительными весами? 🏋️‍♂️

Сегодня раскроем секреты их тренировочной рутины!

Тренировки пауэрлифтеров — это грамотное сочетание силы, выносливости и стратегии. Они уделяют особое внимание технике и постоянно совершенствуют каждое из базовых упражнений.

Кстати, программу сможете найти в нашем блоге💪

2,303

GOGYM

19 Nov, 16:05

💪 Поднимем скуп протеина!

Ведь сегодня, 19 ноября, отмечается международный мужской день 😎

Желаем вам уверенно жать сотку от груди, растить мышцы не по дням, а по часам, и такой же мощной жизненной энергии, как ваш предтренник!

С праздником, чемпионы! 🏆

818

GOGYM

18 Nov, 15:25

Уже составили расписание?

Нет? тогда мы идём к вам и планируем активности так, чтобы выложиться на все 100%

Делитесь в комментариях своими планами тренировок на эту неделю ⬇️

874

GOGYM

15 Nov, 13:35

⛹️‍♀️ Движение — это жизнь! Наши планы на выходные помогут вам оставаться активными и заряженными.

Плаваем в басике в Kenguru Fitness через GOGYM, отрываемся на концерте Instasamka и идём пробовать коктейли с неожиданными ингредиентами, например, персики и ананас чили в баре Dry&Wet.

Мы тут ещё немного поныряем, а вы заходите в бот МТС Live, там больше идей для выходных 🏊‍♀️🏊‍♂️

1,492

GOGYM

14 Nov, 15:05

Не надо напрягаться, надо радоваться

Ведь сегодня День расслабленности и беззаботности!

Чтобы найти эти умиротворение, покой и гармонию от слияния с бесконечно вечным, от созерцания великого фрактального подобия — необязательно идти к реке. Достаточно лишь записаться на массаж 😉

По такому поводу мы подготовили для вас подборку лучших студий массажа, которые вы можете посетить через GOGYM 💪

Бронируйте сеансы в приложении и этот мир станет вам абсолютно понятен 🧡

1,556

GOGYM

12 Nov, 15:30

🤔

Как оставаться сытым, энергичным и здоровым в холодное время года?

С приближением минусовой температуры наш организм нуждается в особой заботе и внимании. Более лёгкий, «летний» рацион больше не справляется с задачей удерживать тепло и поддерживать бодрость на протяжении всего дня.

В нашем посте мы собрали самые важные рекомендации и советы, которые помогут вам сбалансировать питание и чувствовать себя отлично, даже когда за окном мороз ❄️

А в нашем блоге ещё и поделились полезными рецептами комфортных и согревающих блюд: читать статью.

Гоуджимеры на шаг впереди зимнего авитаминоза 😎

💪

1,601

GOGYM

05 Nov, 15:15

💪 Дайджест октября

Не знаете, что почитать?
Мы собрали для вас самые интересные и полезные материалы месяца в одной подборке:

🔸Исследовали, как тренировки помогают справиться с сезонной хандрой.

🔸Радовали кофеманов, рассказывая о пользе кофе.

🔸Мотивировали гоуджимеров на тренировки.

🔸Узнавали, как спорт поддерживает наше ментальное здоровье.

🔸Ну и, конечно же, смеялись над нейросетевым котом.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить 📥

455

GOGYM

04 Nov, 11:40

🍁

Сезонный дневной рацион на 2000 ккал*

С приходом холодов многие переживают за скудность питания, ведь больше нет такого обилия вкусных свежих овощей и фруктов. Без паники! Осень — отличная возможность разнообразить свой рацион.

Ранее мы уже рассказывали о пользе осенней корзины.
В нашем меню вы найдете яблоки, тыкву, грибы и свёклу, которые способствуют укреплению иммунной системы. А блюда с корицей подарят вам уют и тепло, что так важно в холодные дни.

Делитесь своим опытом и любимыми осенними блюдами в комментариях ⬇️

❗️Перед любыми изменениями в питании необходимо проконсультироваться с врачом.

*Если ваша норма калорий отличается, вы можете увеличивать размер порций или количество приёмов пищи, а этот набор продуктов может лечь в основу вашего рациона на день.

812

GOGYM

02 Nov, 09:17

После такой длинной рабочей недели мы уже сами готовы превратиться в тыкву на Хэллоуин, но наши планы на выходные должны спасти их 🎃

💀 Чтобы не стать скелетоном, записываемся на тренировки в фитнес-клуб PLAYFIT через GOGYM

👻 Не пугаемся всякой чертовщины — включаем сериал «Дайте шоу» о закулисье ТВ-программ

🧟‍♂️ А чтобы повторять движения зомби из клипа Майкла Джексона на тусовках, подкрепляемся вечерним ужином в кафе Mastersuit

Ещё больше идей для выходных — в боте МТС Live 😈😈😈

1,420

GOGYM

01 Nov, 13:55

🕸️Мы знаем о вашем страшном желании тренироваться, поэтому ловите промокод* СТРАШИЛКИ на скидку 20% на все тренировки через GOGYM 💪

*промокод действует до 04.11 включительно, воспользоваться им можно 1 раз

1,642

GOGYM

31 Oct, 14:35

Испугались? Мы тоже

Простите, мы не хотели...
Делитесь в комментариях, какой у вас самый кошмарный зож-кошмар?🤩

1,914

GOGYM

30 Oct, 15:40

Готовимся к самому страшному празднику 🎃

Хэллоуин – это не только костюмы и вечеринки, но и возможность порадовать себя и друзей необычными закусками.

Мы собрали для вас идеи, которые не только удивят своими жуткими формами, но и порадуют вкусом.

Ну а если вы не любитель всей этой нечисти и жуткой тематики – всё равно готовьте, просто без фанатизма 🤩

1,975

GOGYM

28 Oct, 14:07

Итоги конкурса 🎉

Поздравляем победителей:

1. Ксения
2. Andrei
3. Анастасия Рубцова

Наш менеджер свяжется с вами в личных сообщениях Telegram для передачи призов🧡

Всех остальных просим остаться. Ведь так вы первыми будете узнавать об акциях, конкурсах и уникальных промокодах😉

Кстати, они будут совсем скоро🎃

2,102

GOGYM

25 Oct, 14:05

Советуем не пропускать тренировки, как и наши планы на выходные 👏

Согреваемся в фитнес-клубе «Палестра Спорт», а после мчим отдыхать и пробовать коктейли в арт-бар Tabi. О культурном насыщении тоже не забыли: рекомендуем графический роман о Маяковском, концерт концептуального музыканта Тима ищет свет и выставку о дружбе человека с собакой.

Подробнее о наших планах на выходные — в боте МТС Live ⤵️

2,248

GOGYM

25 Oct, 10:50

💪

Что такое фитнесшеринг?

Недавно к нам присоединилось много новых гоуджимеров, и мы очень рады видеть больше людей в нашем сообществе🧡

Заодно решили кратко напомнить, какие возможности есть в GOGYM⬇️

GOGYM — это приложение, которое даёт возможность заниматься в более 1000 фитнес-клубов без абонемента.

Оплачивать тренировки можно поминутно или активировать подписку с безлимитным доступом в залы.

Начать пользоваться фитнесшерингом очень просто:

🔸Установите приложение GOGYM на свой телефон
🔸Выберите подходящий зал на карте
🔸Отсканируйте QR-код на входе в зале до и после тренировки.

Узнайте о всех возможностях сервиса в нашем приложении📱⬇️

1,494

GOGYM

24 Oct, 15:16

Интроверты-качки, вы там как? живы? 👀

На самом деле, если у вас возникают вопросы, сомнения – обращайстесь к персоналу зала, не стесняйтесь 💪

А если вы новенький, то о том, как вести себя в фитнес-клубе можете почитать в нашем блоге 🏋️‍♂️

💪 – если стесняетесь
🔥 – уже давно ловите дзен в любимом зале

1,416

GOGYM

23 Oct, 14:55

В чём смысл тренировок 🤔

Ловили себя на таком философском вопросе? Часто он возникает в нашей голове, когда внешняя мотивация заниматься спортом пропадает и затмевается ежедневными заботами и усталостью😫

Но, не забывайте, именно физическая активность придаёт энергии и улучшает настроение💪

В наших карточках делимся простыми, но эффективными способами, которые помогут вам преодолеть лень и найти мотивацию пойти на тренировку сегодня💪

1,770

GOGYM

22 Oct, 16:20

Где потренироваться на этой неделе?

🤝

🤟

👍

💪

🤟

Как насчёт прогулки по центру после мощной тренировки вместе с GOGYM 💪?

Если звучит как план, то вам в «Мосфитнес», ведь он расположился на самой центральной улице Москвы — Никольской.

«Мосфитнес» — это фитнес-клуб премиум класса, в котором есть всё для комфортных тренировок: от качественных тренажёров до бассейна🤩

Через наше приложение вы можете посетить:

«Мосфитнес» на ул. Никольская, 10
1️⃣ Метро Лубянка

💰 Цена 12 ₽/мин.

Отличных тренировок и вечерних променадов 🚶‍♂️

Кстати, с сегодняшнего дня и до 28 октября включительно только для гоуджимеров скидка 20% на тренировки в «Мосфитнес». Нужно лишь ввести промокод «МОС20» на экране оплаты 😘

1,935

GOGYM

21 Oct, 15:11

💥Конкурс

Эй, гоуджимеры!
Готовы выиграть крутые призы?

У нас стартует конкурс!

Победители смогут получить наш стильный брендированный шоппер и БЕСПЛАТНУЮ тренировку💥

Условия просты:

1. Подписывайтесь на телеграм-канал GOGYM (и не отписывайьесь – это важно!) 📲

2. Нажимайте на кнопку «Участвовать» ✅

3. Отправляйте реферальную ссылку двум своим фитнес-бро. Если они подпишутся на GOGYM и примут участие по вашей ссылке, то ваши шансы на победу увеличатся 💪

Конкурс продлится до 28 октября, 17:00 (по мск). Всего будет 3 победителя, которых мы объявим в этот же день в нашем Telegram. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

Участвуйте и приглашайте своих друзей 🧡

Участников: 515
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 28.10.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Ксения - 1og1fp
2. Andrei - 1obif0
3. Анастасия Рубцова - 1of588

2,875

GOGYM

18 Oct, 07:06

Совсем нет времени написать смешную подводку к посту, уже во всю тренируемся в фитнес-клубе «Мультиспорт» через GOGYM 🏋️‍♀️

А ещё на выходные у нас целый спектр разных планов: попробовать сашими из гребешка в ресторане Jun, сходить на выставку о барабанщике группы «Кино» и посмотреть уже культовый хоррор про клоуна Арта.

Надо уже убегать на второй подход, поэтому не забывайте чекать планы на уикенд в боте МТС Live 🫳🫳🫳

2,671

GOGYM

17 Oct, 16:42

Прокачиваем не только тело, но и дух 🧘🏻‍♂️

Мы уже рассказывали о том, как спорт влияет на наше ментальное здоровье и какие виды активности дают особенно хороший эффект. Пилатес среди них. Если вы хотите сосредоточиться и прочувствовать все свои мышцы, пилатес с реформером станет идеальным выбором.

В сегодняшнем посте мы собрали лучшие студии GOGYM, где вы сможете опробовать занятия пилатесом на реформере:

📌

Студия пилатеса Zefir
Санкт-Петербург

📌

Студия DM Sport
Москва, метро Краснопресненская

📌

Студии пилатеса Виктории Калашниковой
5 студий в Москве

Ещё больше залов ищите в приложении 📱

2,075

GOGYM

17 Oct, 16:40

Если вы всё ещё считаете, что пилатес — это легкотня, тогда смотрите видео 😁

А лучше попробуйте сами. Где? Сейчас расскажем ⬇️

Источник видео:

TikTok

1,460

GOGYM

16 Oct, 15:10

Тренировки как терапия

😞

😕

😌

😃

👍

Спорт — это не только способ улучшать физическую форму, но и мощный инструмент для поддержания ментального здоровья.

В повседневной жизни полно стресса и неопределенности, из-за чего довольно часто мы перегружаемся и раздражаемся. Тут на сцену выходит спорт. Ведь сегодня физическая активность становится доступным инструментом для сохранения психоэмоционального баланса.

Так, опрос Eos Fitness показал, что у людей, занимающихся спортом более трёх раз в неделю, на 34% больше шансов чувствовать уверенность в том, что они способны контролировать уровень стресса и смогут легко с ним справится.

Ещё больше о том, как спорт помогает нам справиться со стрессом и даже с сезонной хандрой рассказали в статье у нас в блоге 💪

1,449

GOGYM

15 Oct, 14:50

На календаре 15 октября

📆

Считаем, отличный повод вспомнить, что было в сентябре. А были новые фитнес-клубы и студии😏

В GOGYM регулярно появляются новые залы. Найти их можно в нашем приложении.

А ваши пожелания, как и всегда, ждём в комментариях ⬇️

900

GOGYM

14 Oct, 12:10

❄️

Ищете, где спрятаться от первого снега?

Берём ноги в руки и бежим в зал согреваться и заряжаться эндорфинами😌

😃

👍

Кстати, напоминаем, что до конца этой недели гоуджимеры могут тренироваться во всех залах фитнес-сети «Зарядка» со скидкой 20% по промокоду «ЗАРЯД»*

💃

*Промокод вводится на экране оплаты

1,311