Кстати, ещё можно приобрести пробную подписку всего за 1 рубль! Подробности по ссылке.
Spirit. Fitness
@spiritfitness_official
Фитнес с оплатой за месяц.
32 клуба в Москве, Санкт-Петербурге и на Урале🧡
🤖 Давай потренимся — бот для знакомств
https://t.me/spirit_match_bot
🏋🏻 Запись на пробную тренировку
в два клика https://spiritfit.ru/
Spirit. Fitness (Russian)
Добро пожаловать в Telegram-канал Spirit. Fitness! Этот канал предлагает фитнес с оплатой за месяц в 28 клубах в Москве и Санкт-Петербурге. У нас вы найдете все необходимое для занятий спортом, от тренеров до современного оборудования. Мы ценим здоровый образ жизни и стремимся помочь нашим участникам достичь своих фитнес-целей. Кроме того, у нас есть интересный бот для знакомств - Давай потренимся. Этот бот поможет вам найти единомышленников, с кем можно вместе заниматься спортом и поддерживать друг друга. Присоединяйтесь к нашему боту по ссылке https://t.me/spirit_match_bot. На нашем сайте spiritfit.ru вы можете записаться на пробную тренировку всего в два клика! Наши тренеры помогут вам определить ваши цели и разработать индивидуальную программу тренировок, чтобы вы могли достичь желаемых результатов. Не упустите возможность стать частью нашего фитнес-сообщества! Присоединяйтесь к Spirit. Fitness прямо сейчас и начните путь к здоровому и активному образу жизни! 🧡🤖🏋🏻
Spirit. Fitness
09 Jan, 13:45
Кстати, ещё можно приобрести пробную подписку всего за 1 рубль! Подробности по ссылке.
Spirit. Fitness
08 Jan, 12:45
Spirit. Fitness
06 Jan, 13:48
Кто тут молодец и не сорвался в новогоднюю ночь? Этот пост не для вас 😁 Мы сегодня для тех, кто переел оливье и теперь думает, как жить дальше...
Spirit. Fitness
01 Jan, 17:03
Ладно, разрешаем начать завтра. Ведь сегодня почти во всех клубах выходной 😁
Spirit. Fitness
31 Dec, 06:30
Я устал, я ухожу...
Нет, это не прощальная речь, а просто эффект Манделы. Потому что никто и никогда не заканчивал новогоднее поздравление такими словами. 🤷♂️ А вот что реально точно было — так это ваши комментарии! Мы, как всегда, не подводим итоги года. Это скучно, да и вы сами всё прекрасно знаете. Вместо этого мы весь год с улыбкой скринили ваши комментарии под нашими постами, чтобы под конец года торжественно показать их всему миру и поздравить вас с наступающим Новым годом. 🎉
Кстати, в этом году ролик получился особенным! В нём засветились не только наши тренеры и амбассадоры, но и самые активные участники чата. 🤩 А это ли не мотивация писать больше?
Ну всё, хватит слов. Смотрим! 🎬
Нет, это не прощальная речь, а просто эффект Манделы. Потому что никто и никогда не заканчивал новогоднее поздравление такими словами. 🤷♂️ А вот что реально точно было — так это ваши комментарии! Мы, как всегда, не подводим итоги года. Это скучно, да и вы сами всё прекрасно знаете. Вместо этого мы весь год с улыбкой скринили ваши комментарии под нашими постами, чтобы под конец года торжественно показать их всему миру и поздравить вас с наступающим Новым годом. 🎉
Кстати, в этом году ролик получился особенным! В нём засветились не только наши тренеры и амбассадоры, но и самые активные участники чата. 🤩 А это ли не мотивация писать больше?
Ну всё, хватит слов. Смотрим! 🎬
Spirit. Fitness
30 Dec, 14:47
Spirit. Fitness
27 Dec, 15:30
Spirit. Fitness
27 Dec, 13:07
Мы, конечно, понимаем, что тебе сейчас не до икр, а скорее, до бутербродов с икрой, но все же сохрани — пригодится после праздников 🥗
Spirit. Fitness
26 Dec, 14:17
Ломаете голову над подарком? У нас есть идея!
Сертификат Spirit — это больше, чем просто подарок. Подарите близким то, что невозможно спрятать в коробку, — энергию, здоровье и возможность начать что-то важное 🎁
✅Почему это отличный подарок?
• Без срока годности: не заставляйте своих близких бежать в зал с первого января — пусть сами выберут время.
• Доставка в один клик: сертификат мгновенно прилетает на почту. Даже если вы вспомнили о подарке за час до праздника.
• Полная свобода: его можно использовать на любые услуги и абонементы.
• Остаток сохранится: не потратили всю сумму сразу? Не проблема — остаток ждёт следующего раза.
Оформить сертификат очень просто: в пару кликов на сайте.
Дарите здоровье. Дарите энергию. Дарите Spirit. 💪
Сертификат Spirit — это больше, чем просто подарок. Подарите близким то, что невозможно спрятать в коробку, — энергию, здоровье и возможность начать что-то важное 🎁
✅Почему это отличный подарок?
• Без срока годности: не заставляйте своих близких бежать в зал с первого января — пусть сами выберут время.
• Доставка в один клик: сертификат мгновенно прилетает на почту. Даже если вы вспомнили о подарке за час до праздника.
• Полная свобода: его можно использовать на любые услуги и абонементы.
• Остаток сохранится: не потратили всю сумму сразу? Не проблема — остаток ждёт следующего раза.
Оформить сертификат очень просто: в пару кликов на сайте.
Дарите здоровье. Дарите энергию. Дарите Spirit. 💪
Spirit. Fitness
26 Dec, 08:25
Дарим 3 годовых абонемента в Spirit
Не только для того, чтобы начать год с новых привычек по заветам мега-продуктивности, но и чтобы у вас была возможность больше ухаживать за телом, не заботясь о финансах. Наши друзья из Spirit обещают много крутых тренировок (в том числе для растяжки и мобильности), а еще доступ в спа-зону с сауной и хаммамом.
Чтобы принять участие в розыгрыше, вам нужно:
1. Быть подписанными на каналы @afishadaily и @spiritfitness_official;
2. Нажать кнопку «Участвовать».
30 декабря мы случайным образом выберем троих победителей, которые в течение всего следующего года смогут бесплатно посещать любой зал сети в любом городе, где находятся клубы Spirit. Подарки пришлем на почту до 15 января.
А по промокоду AFISHA500 можно получить скидку 500 рублей на любой абонемент.
UPD. Итоги розыгрыша! Список победителей:
1. Алёна
2. Эльвира
3. Vladislav
Не только для того, чтобы начать год с новых привычек по заветам мега-продуктивности, но и чтобы у вас была возможность больше ухаживать за телом, не заботясь о финансах. Наши друзья из Spirit обещают много крутых тренировок (в том числе для растяжки и мобильности), а еще доступ в спа-зону с сауной и хаммамом.
Чтобы принять участие в розыгрыше, вам нужно:
1. Быть подписанными на каналы @afishadaily и @spiritfitness_official;
2. Нажать кнопку «Участвовать».
30 декабря мы случайным образом выберем троих победителей, которые в течение всего следующего года смогут бесплатно посещать любой зал сети в любом городе, где находятся клубы Spirit. Подарки пришлем на почту до 15 января.
А по промокоду AFISHA500 можно получить скидку 500 рублей на любой абонемент.
UPD. Итоги розыгрыша! Список победителей:
1. Алёна
2. Эльвира
3. Vladislav
Spirit. Fitness
25 Dec, 11:58
Подводим итоги 2024 года в нашем Бинго! Делай скрин, зачеркивай клетки, что успел сделать в этом году и делись в комментариях! 🎄
Spirit. Fitness
24 Dec, 11:30
Кто сказал, что качать переднюю дельту в декабре — это не по-праздничному? 😏 Укрепляем плечи, чтобы уверенно нести на них все новогодние тосты и обещания! 🥂
Spirit. Fitness
22 Dec, 15:49
В Spirit. Fitness огромный выбор комбинаций тренажёров и тренировок — меняй, как хочешь! Приходи и прокачайся по максимуму! 🎮
Spirit. Fitness
21 Dec, 14:59
Мы тут делился тремя новыми мощными упражнениями для прокачки рук 💪
Не забудь сохранить и поставить ❤️
Не забудь сохранить и поставить ❤️
Spirit. Fitness
20 Dec, 16:30
Она: не хочу ходить в общий зал, там парни всё время обсуждают твои булки 🍑
Тем временем парни:
Тем временем парни:
Spirit. Fitness
20 Dec, 16:02
Но подарок там спрятан — попробуй достать
Полсотни кило тебе не страшны?
Тогда свиток волшебный найдёшь именно ты!
Spirit. Fitness
20 Dec, 14:01
Там, где люди бегут и калории тают,
Скорость тебе укажет на тайну.
Посмотри-ка ты вниз и узнаешь секрет.
Свиток волшебный там прячет ответ.🍪
Скорость тебе укажет на тайну.
Посмотри-ка ты вниз и узнаешь секрет.
Свиток волшебный там прячет ответ.
Spirit. Fitness
20 Dec, 12:00
Прячется клад, о котором не знают.
Прыгай под музыку и считай до восьми.
И свиток заветный сможешь найти!
Spirit. Fitness
20 Dec, 10:02
Там, где гири и штанги построены в ряд,
Свиток волшебный вас ждёт словно клад!
Под тяжестью скрытой лежит он в тиши,
Крепче берись — и его забери!📦
Свиток волшебный вас ждёт словно клад!
Под тяжестью скрытой лежит он в тиши,
Крепче берись — и его забери!
Spirit. Fitness
20 Dec, 08:30
Стань на платформу — пусть всё прояснится!
Там, где весы и цифры решают,
Свиток подарочный уже ожидает!
Spirit. Fitness
19 Dec, 16:29
Уже завтра залы Spirit превратятся в поле для новогоднего квеста! 🔍
Весь день мы будем публиковать подсказки здесь, в телеграм-канале, о том, где нужно искать заветную открытку. Твоя миссия – разгадать загадку, найти открытку и обменять её на приз! Медлить после получения подсказки нельзя – все совершенно точно двинутся на поиски. Победит быстрейший. Для удобства делимся графиком выхода подсказок:
1️⃣ 11:30
2️⃣ 13:00
3️⃣ 15:00
4️⃣ 17:00
5️⃣ 19:00
🎁 Нашёл открытку? Мчи к администратору и обменяй её на заслуженный подарок!
Весь день мы будем публиковать подсказки здесь, в телеграм-канале, о том, где нужно искать заветную открытку. Твоя миссия – разгадать загадку, найти открытку и обменять её на приз! Медлить после получения подсказки нельзя – все совершенно точно двинутся на поиски. Победит быстрейший. Для удобства делимся графиком выхода подсказок:
Spirit. Fitness
19 Dec, 15:04
Что же больше работает в этом вашем приседе со штангой: ягодицы или ноги?
Этот вопрос до сих вызывает немало споров. Ответ ищи в нашем новом видео🔍
Спойлер: основную нагрузку всё-таки несут квадрицепсы! 🦵Именно они работают на подъёме, помогая выжать вес. Ягодицы тоже подключаются, но на втором плане.
Этот вопрос до сих вызывает немало споров. Ответ ищи в нашем новом видео
Спойлер: основную нагрузку всё-таки несут квадрицепсы! 🦵Именно они работают на подъёме, помогая выжать вес. Ягодицы тоже подключаются, но на втором плане.
Spirit. Fitness
19 Dec, 12:31
🎄 HAPPY NEW SPIRIT 🎄
Уже завтра, 20 декабря, превратим все клубы Spirit в фитнес-ёлку с гирляндами из смеха и гирями! Вот наш праздничный план:
🎩Тематическая групповая тренировка.
Под зажигательные треки мы проведём праздничную тренировку. Девушки-тренеры в юбках-снежинках, парни — в колпачках🎅. Обещаем: будет жарко, несмотря на снег за окном! Приходите на тренировку в новогоднем тематическом костюме — лучших наградим подарками. Ищите специальную тренировку в расписании своего клуба.
🎅 Челлендж в тренажёрном зале.
18:00-21:00 – готовьтесь к фитнес-баттлу! Вас ждут конкурсы от аниматоров, а победителей — сладкие сюрпризы от нашего партнёра Shok.
А ещё новогодний квест! О нём мы сегодня расскажем дополнительно, следите за обновлениями!
Уже завтра, 20 декабря, превратим все клубы Spirit в фитнес-ёлку с гирляндами из смеха и гирями! Вот наш праздничный план:
🎩Тематическая групповая тренировка.
Под зажигательные треки мы проведём праздничную тренировку. Девушки-тренеры в юбках-снежинках, парни — в колпачках🎅. Обещаем: будет жарко, несмотря на снег за окном! Приходите на тренировку в новогоднем тематическом костюме — лучших наградим подарками. Ищите специальную тренировку в расписании своего клуба.
🎅 Челлендж в тренажёрном зале.
18:00-21:00 – готовьтесь к фитнес-баттлу! Вас ждут конкурсы от аниматоров, а победителей — сладкие сюрпризы от нашего партнёра Shok.
А ещё новогодний квест! О нём мы сегодня расскажем дополнительно, следите за обновлениями!
Spirit. Fitness
18 Dec, 13:54
Вес стоит на месте или растет, несмотря на диеты и тренировки? ☹️
Возможно, гормоны играют не по правилам. Что с этим делать? Читайте в карточках ☝️
Возможно, гормоны играют не по правилам. Что с этим делать? Читайте в карточках ☝️
Spirit. Fitness
04 Dec, 16:55
Наши тренеры – настоящие чемпионы!
В прошлое воскресенье, 1 декабря, наши ребята блеснули на чемпионате Grand Prix Expo 11 NBS и разобрали призовые места! 🏆
Привычка побеждать у них уже в крови. Мы их безумно любим, ценим и гордимся до мурашек. Поздравляем чемпионов реакциями к этому посту и напоминаем: с такими тренерами ваши результаты – вопрос времени (и пары тысяч повторений)! 💪🔥
В прошлое воскресенье, 1 декабря, наши ребята блеснули на чемпионате Grand Prix Expo 11 NBS и разобрали призовые места! 🏆
Привычка побеждать у них уже в крови. Мы их безумно любим, ценим и гордимся до мурашек. Поздравляем чемпионов реакциями к этому посту и напоминаем: с такими тренерами ваши результаты – вопрос времени (и пары тысяч повторений)! 💪🔥
Spirit. Fitness
04 Dec, 13:06
Отжимания - элементарно? Подождите минутку! 🕵️♀️
Позиция рук определяет, какие мышцы вы тренируете. Сохраняйте! 📌
Позиция рук определяет, какие мышцы вы тренируете. Сохраняйте! 📌
Spirit. Fitness
03 Dec, 11:51
С легким опозданием врываемся в тренд... но зато как эффектно!
Кстати, записаться на пробную тренировку можно по ссылке.
Спойлер: никто не обидит на пробном, честно! Ну, разве что гантели посмотрят строго. 💪😜
Кстати, записаться на пробную тренировку можно по ссылке.
Спойлер:
Spirit. Fitness
03 Dec, 09:16
🎧 Музыкальный итог года: ну, что слушали?
Стриминговые сервисы уже выдали ваши музыкальные тайны, так что не стесняйтесь — делитесь итогами! Нам ооочень любопытно, что помогает вам брать рекорды на подходах, отдыхать между ними и гордо уходить из зала, как звезда. 💪✨
Кидайте скрины музыкальных итогов в комментарии!
Стриминговые сервисы уже выдали ваши музыкальные тайны, так что не стесняйтесь — делитесь итогами! Нам ооочень любопытно, что помогает вам брать рекорды на подходах, отдыхать между ними и гордо уходить из зала, как звезда. 💪✨
Кидайте скрины музыкальных итогов в комментарии!
Spirit. Fitness
02 Dec, 15:05
17 декабря открываем 32-й клуб в Королёве! 🎉
Наши клубы уже радуют своих посетителей в Москве Санкт-Петербурге и Челябинске, совсем скоро Spirit. Fitness придёт в Казань, Екатеринбург, Воронеж и Уфу. Мы продолжаем расти, чтобы дарить вам ещё больше пространства для тренировок, вдохновения и развития.
Спасибо каждому, кто делает Spirit. частью своей жизни. Вы — наша сила, наша мотивация, наш движок! 🖤
Дальше — больше! 💪
Наши клубы уже радуют своих посетителей в Москве Санкт-Петербурге и Челябинске, совсем скоро Spirit. Fitness придёт в Казань, Екатеринбург, Воронеж и Уфу. Мы продолжаем расти, чтобы дарить вам ещё больше пространства для тренировок, вдохновения и развития.
Спасибо каждому, кто делает Spirit. частью своей жизни. Вы — наша сила, наша мотивация, наш движок! 🖤
Дальше — больше! 💪
Spirit. Fitness
02 Dec, 12:41
Как выбрать идеальную спортивную обувь? 👟💪
Хорошая спортивная обувь — это как хороший друг: поддержит, не подведет и выглядит прилично. В этом видео разберемся, как выбрать пару, которая поможет в тренировках, а не сделает их испытанием на выносливость. Берегите ноги, смотрите видео и становитесь экспертами по кроссовкам! 🏃♂️👟
Если после просмотра поняли, что пора менять свои тяги для тренировок, не забывайте про постоянную скидку в Spirit.Box от ANTA — нашего партнёра.
-10% на всё по промокоду SF10. 🎉
Удачных покупок и отличных тренировок!
Хорошая спортивная обувь — это как хороший друг: поддержит, не подведет и выглядит прилично. В этом видео разберемся, как выбрать пару, которая поможет в тренировках, а не сделает их испытанием на выносливость. Берегите ноги, смотрите видео и становитесь экспертами по кроссовкам! 🏃♂️👟
Если после просмотра поняли, что пора менять свои тяги для тренировок, не забывайте про постоянную скидку в Spirit.Box от ANTA — нашего партнёра.
-10% на всё по промокоду SF10. 🎉
Удачных покупок и отличных тренировок!
Spirit. Fitness
01 Dec, 11:20
Шок-контент: бургеры можно есть. Но, разумеется, не на завтрак, обед и ужин. Жесткие ограничения почти всегда приводят к срывам. Поэтому никаких строгих запретов — и будешь счастливой красоткой! 😍
Spirit. Fitness
29 Nov, 14:12
Мы понимаем, что ты хочешь поскорее отстреляться и пойти поесть, но спешить не стоит. Если, конечно, тебе важен результат 💪
Spirit. Fitness
28 Nov, 13:56
Что говорит тренер: "Блины, степ, смит".
Что слышу я: "Ужин, десерт, кино"🍿
Что слышу я: "Ужин, десерт, кино"
Spirit. Fitness
28 Nov, 10:39
💪 Когда держишь лицо, но комплимент всё-таки пробивает броню. 😏🕺
Spirit. Fitness
27 Nov, 11:53
Последний шанс! ⚡️
Уже сегодня стартует третий поток онлайн-челленджа полезных привычек «ЗОЖГИ 3.0». Если вы откладывали покупку до этого момента — пора действовать! ⏳ Больше откладывать нельзя. Сегодня — последний день, чтобы присоединиться к челленджу.
Что вас ждет в челлендже:
🔥 тренировки для зала и дома;
🍽️ сбалансированные рецепты, составленные и подготовленные наставниками специально для участников марафона;
📊 полный разбор темы КБЖУ;
💬 закрытый чат, где мы ответим на все вопросы и поможем разобраться в деталях;
📡 прямые эфиры;
🎓 лекции;
🎁 подарки от партнёров.
Присоединиться можно по ссылке. 🔗 Промокод ZOHZ3SOC даст 10% скидку на участие.
Уже сегодня стартует третий поток онлайн-челленджа полезных привычек «ЗОЖГИ 3.0». Если вы откладывали покупку до этого момента — пора действовать! ⏳ Больше откладывать нельзя. Сегодня — последний день, чтобы присоединиться к челленджу.
Что вас ждет в челлендже:
🔥 тренировки для зала и дома;
🍽️ сбалансированные рецепты, составленные и подготовленные наставниками специально для участников марафона;
📊 полный разбор темы КБЖУ;
💬 закрытый чат, где мы ответим на все вопросы и поможем разобраться в деталях;
📡 прямые эфиры;
🎓 лекции;
🎁 подарки от партнёров.
Присоединиться можно по ссылке. 🔗 Промокод ZOHZ3SOC даст 10% скидку на участие.
Spirit. Fitness
26 Nov, 12:04
Угол 90° – залог успеха и спокойствия коленей!
❌ Колено не должно выходить за носок.
✅ Угол в 90° – это не только математика, но и техника для правильных выпадов!
📹 Смотри видео, отрабатывай, и пусть мышцы горят, а не колени! 🔥💪
❌ Колено не должно выходить за носок.
✅ Угол в 90° – это не только математика, но и техника для правильных выпадов!
📹 Смотри видео, отрабатывай, и пусть мышцы горят, а не колени! 🔥💪
Spirit. Fitness
25 Nov, 15:09
В программе:
Spirit. Fitness
25 Nov, 12:37
Spirit. Fitness
24 Nov, 15:15
Уже 27 ноября стартует третий поток онлайн-челленджа полезных привычек «ЗОЖги 3.0».
За 30 дней вы узнаете всё об эффективном тренинге, КБЖУ, качественном снижении веса и начнете путь к телу своей мечты. По цене всего одной персональной тренировки вы получите:
Приобрести участие в челлендже можно по ссылке. С промокодом ZOHZ3SOC — стоимость участия станет на 10% ниже.
Spirit. Fitness
23 Nov, 15:26
Когда я похудею? Что нужно есть, чтобы быстро сбросить вес? Кардио или силовые: что выбрать? 🤯
Ответы на эти вопросы ищи в видео. Спойлер:никакого волшебства тебя там не ждёт, только суровая правда и проверенные факты 💪
Ответы на эти вопросы ищи в видео. Спойлер:
Spirit. Fitness
22 Nov, 13:59
А какой эмоджи сегодня отражает твой настрой? Присылай в комменты! 🙂
Spirit. Fitness
21 Nov, 14:12
— Почему вы опоздали на работу?
— Я худел.
➡️ Разбираемся в теме сна и его влияния на процесс жиросжигания в новых карточках. Полную статью, как всегда, можно прочитать на нашем сайте.
— Я худел.
Spirit. Fitness
20 Nov, 12:21
Девочка: не буду ходить в зал, а то перестану быть женственной
Женщина: 📹
Женщина: 📹
Spirit. Fitness
19 Nov, 14:09
Успей ворваться в новый поток онлайн-челленджа полезных привычек — ЗОЖги 3.0. Стартуем 27 ноября!
Участников ждут 30 дней плодотворной работы над собой: разберёмся в КБЖУ, тренировках, сформируем новые привычки и образ жизни, от которого вы точно будете кайфовать. По цене всего одной персональной тренировки вы получите:
Приобрести участие в челлендже можно по ссылке. Кстати, мы продлили действие промокода ZOHZ3SOC — с ним стоимость станет на 10% ниже. Но времени мало: скидка скоро перестанет действовать!
Spirit. Fitness
18 Nov, 15:36
Сахар: инструкция по исключению из рациона.
🤨 Почему отсутствие сахара негативно влияет на процесс похудения, и что с этим делать? Разбираемся в теме вместе с Дашей.
Spirit. Fitness
15 Nov, 08:36
Ситуация: к тебе подходит парень с камерой, чтобы спросить, какая песня прямо сейчас играет у тебя в наушниках. Какой самый стыдный трек из твоего плейлиста мог бы звучать в этот момент?
Spirit. Fitness
14 Nov, 14:06
Мы уже занимались йогой на крыше Парка Горького, а теперь будем делать это в мультимедийном музее «Люмьер-Холл». Звёзды будут окружать участников со всех сторон, а проекции звёздных галактик и туманностей помогут сосредоточиться на дыхании и правильной технике. После тренировки устроим звуковую медитацию с живыми инструментами, будем вместе искать космическое спокойствие. А вкусными подарками меропрятие подержит Bite. Фестиваль Spirit. Yoga. Sky пройдёт 21 ноября в зале, где установлено 20 панорамных экранов, которые создают эффект полного присутствия.
Spirit. Fitness
13 Nov, 16:40
Палундра, свистать всех в клуб! 💥
✨ Уже завтра Spirit. Василеостровский причалит к территории торгово-офисного пространства «Остров» и откроет свои двери! Мы такой праздник подготовили, что отголоски его будет слышать сам Губка Боб у себя в Бикини-Ботом. Обязательно приходите и друзей с собой берите! Вход свободный.
Что будет?
🌟 Ведущий, который будет как тамада (с интересными конкурсами).
🌟 Традиционный марафон групповых программ.
🌟 DJ-сеты — чтобы можно было потанцевать между подходами.
🌟 Показательные выступления от матросов и бармен-шоу.
🌟 Розыгрыши подарков от Мир Квестов, Bite, Level Kitchen, Грелка и многих других!
🌟 Тематическая фотозона, чтобы все ушли с классным настроением и фотографиями.
🕖 14 ноября, 18:00
📍 ТОЦ «Остров», Средний проспект В.О., дом 36/40, лит. А
✨ Уже завтра Spirit. Василеостровский причалит к территории торгово-офисного пространства «Остров» и откроет свои двери! Мы такой праздник подготовили, что отголоски его будет слышать сам Губка Боб у себя в Бикини-Ботом. Обязательно приходите и друзей с собой берите! Вход свободный.
Что будет?
🌟 Ведущий, который будет как тамада (с интересными конкурсами).
🌟 Традиционный марафон групповых программ.
🌟 DJ-сеты — чтобы можно было потанцевать между подходами.
🌟 Показательные выступления от матросов и бармен-шоу.
🌟 Розыгрыши подарков от Мир Квестов, Bite, Level Kitchen, Грелка и многих других!
🌟 Тематическая фотозона, чтобы все ушли с классным настроением и фотографиями.
🕖 14 ноября, 18:00
📍 ТОЦ «Остров», Средний проспект В.О., дом 36/40, лит. А
Spirit. Fitness
13 Nov, 11:18
Как всегда, до открытия приобрести пробную подписку можно всего за 1 рубль. Успевайте оформить на сайте.
Spirit. Fitness
12 Nov, 16:55
Друзья, у нас возник вопрос. Ответьте на него, проголосовав в опросе ниже. Заранее благодарим! 🙌
Spirit. Fitness
12 Nov, 14:36
Надежда и Андрей снова в деле: новый поток онлайн-челленджа полезных привычек — ЗОЖги 3.0 стартует 27 ноября. Вместе с опытными наставниками ты сможешь разобраться во всех аспектах здорового образа жизни: от тренировок до подсчёта КБЖУ. Мы поможем тебе начать и дойти до результата! 🫶
Что будет на челлендже👇
🍜 сбалансированные рецепты, специально подготовленные наставниками для участников марафона;
🧮 научим, как правильно считать КБЖУ;
🏋️ тренировки для зала и дома — можешь заниматься в удобное время и в любом месте;
🙋♀️ закрытый чат, в котором мы ответим на все твои вопросы и поможем разобраться в деталях;
🎥 прямые эфиры;
🎓 лекции;
🎁 подарки от партнёров.
Приобрести участие в челлендже уже можно на сайте. С промокодом ZOHZ3SOC стоимость станет на 10% ниже, но торопись — скидка действует всего 5 дней.
Spirit. Fitness
11 Nov, 14:44
👀 Готовы качать бицепсы до предела?
В этом видео — лучшие упражнения для максимального результата. Скажи «прощай» слабым рукам и «привет» мощным бицепсам! 🙌
В этом видео — лучшие упражнения для максимального результата. Скажи «прощай» слабым рукам и «привет» мощным бицепсам! 🙌
Spirit. Fitness
10 Nov, 13:53
Красивые и эстетичные упражнения для всех ваших запрещенных и разрешенных соцсетей 🙌
Spirit. Fitness
09 Nov, 13:05
Всего лишь небольшой наклон корпуса — и в работу включаются совсем другие мышцы. Именно поэтому техника выполнения каждого упражнения так важна. Неправильный угол или лишнее движение могут перераспределить нагрузку, снизить эффективность тренировки и даже привести к травмам.
Spirit. Fitness
08 Nov, 13:09
🎉 Грандиозное открытие Spirit. Василеостровский состоится...14 ноября!
🥳 Отменяем все планы на этот день и готовимся покорять новый современный фитнес-клуб в Питере. Это, кстати, уже третий по счёту клуб Spirit в Санкт-Петербурге!
🔥Фитнес-клуб в новом дизайне откроется на территории торгово-офисного пространства «Остров». Здесь вы найдёте всё: технологичные тренажёры, самые любимые групповые тренировки и, конечно, комьюнити Spirit, где каждый — свой. 🧡
Так что уже начинайте собирать всех друзей — будет огонь! 🔥
🤩 И ещё: у вас всё ещё есть шанс получить полный доступ к услугам клуба всего за 1₽! Подробности по ссылке.
🥳 Отменяем все планы на этот день и готовимся покорять новый современный фитнес-клуб в Питере. Это, кстати, уже третий по счёту клуб Spirit в Санкт-Петербурге!
🔥Фитнес-клуб в новом дизайне откроется на территории торгово-офисного пространства «Остров». Здесь вы найдёте всё: технологичные тренажёры, самые любимые групповые тренировки и, конечно, комьюнити Spirit, где каждый — свой. 🧡
Так что уже начинайте собирать всех друзей — будет огонь! 🔥
🤩 И ещё: у вас всё ещё есть шанс получить полный доступ к услугам клуба всего за 1₽! Подробности по ссылке.
Spirit. Fitness
08 Nov, 10:34
👀Смотрим и запоминаем!
✍️ А лучше записываем. Итак, три популярные причины отсутствия результата:
1️⃣ Слишком частая смена упражнений;
2️⃣ Недобор углеводов в рационе;
3️⃣ Отсутствие качественного отдыха.
Как только эти ошибки пофиксишь, результат не заставит себя ждать!
Как только эти ошибки пофиксишь, результат не заставит себя ждать!
Spirit. Fitness
07 Nov, 13:25
Смотри, как одно маленькое движение меняет качество твоего подхода. Следи за техникой. 💪🤝
Spirit. Fitness
06 Nov, 15:36
🎆 Обратный отсчёт пошёл! 💥
✨ Приглашаем вас на эпичное открытие Spirit. Фокус в Челябинске уже завтра! Мы устроим такую супергеройскую вечеринку, что даже Тони Старк позавидует. 🦸♂️
Будет весело и жарко, а вы сможете потренироваться в новом клубе одними из первых! 💪 Подарки и всё веселье мы берём на себя, так что хватайте друзей и присоединяйтесь! Вход свободный🙌
Что будет?
🌟 Ведущий, который станет вашим лучшим другом в этот вечер.
🌟 Марафон групповых программ.
🌟 DJ-сеты — ставим такие треки, что придётся танцевать.
🌟Гостей будет встречать собака Робин.
🌟 Розыгрыши подарков: Level Kitchen, Алтайская здравница, ЖизньМарт, 4fresh, Свободный формат и многих других!
🌟Тематическая фотозона и фотографии, на которых каждый сможет увидеть себя супер героем, чтобы вы ушли не только с отличным настроением, но и с крутыми фотками для соцсетей. 📸
🕖 7 ноября, в 18:00
📅 ТРЦ "Фокус", Молдавская, 16
✨ Приглашаем вас на эпичное открытие Spirit. Фокус в Челябинске уже завтра! Мы устроим такую супергеройскую вечеринку, что даже Тони Старк позавидует. 🦸♂️
Будет весело и жарко, а вы сможете потренироваться в новом клубе одними из первых! 💪 Подарки и всё веселье мы берём на себя, так что хватайте друзей и присоединяйтесь! Вход свободный🙌
Что будет?
🌟 Ведущий, который станет вашим лучшим другом в этот вечер.
🌟 Марафон групповых программ.
🌟 DJ-сеты — ставим такие треки, что придётся танцевать.
🌟Гостей будет встречать собака Робин.
🌟 Розыгрыши подарков: Level Kitchen, Алтайская здравница, ЖизньМарт, 4fresh, Свободный формат и многих других!
🌟Тематическая фотозона и фотографии, на которых каждый сможет увидеть себя супер героем, чтобы вы ушли не только с отличным настроением, но и с крутыми фотками для соцсетей. 📸
🕖 7 ноября, в 18:00
📅 ТРЦ "Фокус", Молдавская, 16
Spirit. Fitness
06 Nov, 09:58
Когда друг замотивировал на покупку ему обратного билета в Италию 🇮🇹✈️
Spirit. Fitness
05 Nov, 14:51
Важный вопрос: фотосессия до тренировки (пока не вспотел) или после (когда мышцы на пампе)? 📸
Spirit. Fitness
04 Nov, 16:45
Мы тут упражнения для красивого пресса подвезли 👇
💫 планка с подъёмом рук к плечам: 3 подхода по 30 секунд;
💫 скручивание с подъёмом ног: 3 подхода по 20 повторений;
💫 боковая планка с подъёмом ног: 3 подхода по 20 секунд;
💫 скручивания: 3 подхода по 20 повторений.
Техника выполнения, как обычно, на видео 📹
💫 планка с подъёмом рук к плечам: 3 подхода по 30 секунд;
💫 скручивание с подъёмом ног: 3 подхода по 20 повторений;
💫 боковая планка с подъёмом ног: 3 подхода по 20 секунд;
💫 скручивания: 3 подхода по 20 повторений.
Техника выполнения, как обычно, на видео 📹
Spirit. Fitness
03 Nov, 13:44
При выполнении упражнений важна каждая деталь. Не забивай на технику. Иначе результата не будет, а риск травм увеличится в несколько раз 🏋️
Spirit. Fitness
01 Nov, 15:01
👻 Самое жутко-крутое украшение к Хэллоуину признано — Spirit. Федерация рулит! 🕸️
Спасибо всем, кто голосовал, и особенно тем, кто создавал эту атмосферу ужаса и веселья! Все аплодисменты — вам! 👏
Поздравим клуб-победитель реакцией 🎃 и зарядимся на еще более жутко-веселый Хэллоуин в следующем году!
Спасибо всем, кто голосовал, и особенно тем, кто создавал эту атмосферу ужаса и веселья! Все аплодисменты — вам! 👏
Поздравим клуб-победитель реакцией 🎃 и зарядимся на еще более жутко-веселый Хэллоуин в следующем году!
Spirit. Fitness
01 Nov, 09:29
Приготовьтесь к самым энергичным упражнениям в вашей жизни – ведь мы качаем мышцы по-итальянски! 🇮🇹
Spirit. Fitness
31 Oct, 14:47
Клуб без твоей поддержки как тыква без свечки! 🎃🔥
В нашем сообществе во ВКонтакте разворачивается битва за титул «Хэллоуинская Легенда 2024»! Кому достанется корона? Помоги своему клубу ворваться на вершину кошмарного Олимпа — голосуй за свой клуб или тот, чьё хэллоуинское оформление понравилось больше всего. 🧡
🕐Но будь быстр! Голосование закончится завтра, ровно в 18:00.
В нашем сообществе во ВКонтакте разворачивается битва за титул «Хэллоуинская Легенда 2024»! Кому достанется корона? Помоги своему клубу ворваться на вершину кошмарного Олимпа — голосуй за свой клуб или тот, чьё хэллоуинское оформление понравилось больше всего. 🧡
🕐Но будь быстр! Голосование закончится завтра, ровно в 18:00.
Spirit. Fitness
31 Oct, 11:39
Бу-ууу! Испугался?
🎃 Сегодня же самый страшный день в году! Готовы к вечеринке в честь Хеллоуина?
Не забудьте придумать свое уникальное имя для этого праздника, а мы поможем! Просто следуйте следующим шагам:
👻 Первая буква вашего имени = первое слово.
👻 Первая буква вашей фамилии = второе слово.
👻 Дата вашего рождения = третье слово.
Делитесь тем, что получилось в комментариях!🎃
🎃 Сегодня же самый страшный день в году! Готовы к вечеринке в честь Хеллоуина?
Не забудьте придумать свое уникальное имя для этого праздника, а мы поможем! Просто следуйте следующим шагам:
Делитесь тем, что получилось в комментариях!
Spirit. Fitness
30 Oct, 11:19
Друзья, сегодня замечательный день!
Сегодня мы обращаемся к СААМОЙ большой части Spirit. Fitness – нашим тренерам! Сделали небольшую видеонарезку, чтобы показать вам как круто и весело они умеют отдыхать, дело было летом. Сейчас они работают, а мы спешим со словами благодарности.
Спасибо, что делаете наши тела сильными, спины – прямыми, а отговорки – невозможными! Ведь у вас есть суперспособность: вы мотивируете даже тех, кто умеет находить отмазки быстрее, чем правильный подход к снаряду. 🏋️♀️
С вами каждый тренировочный день становится не просто полезным, а невероятно увлекательным (и местами даже страшноватым, когда слышим: "ещё 10 повторений!").
Пусть в вашей жизни будет больше лёгких штанг, меньше дежурных смен и столько благодарных учеников – сколько калорий, вы съели на завтрак! 😄💪
С праздником, наши супергерои в кроссовках!
Сегодня мы обращаемся к СААМОЙ большой части Spirit. Fitness – нашим тренерам! Сделали небольшую видеонарезку, чтобы показать вам как круто и весело они умеют отдыхать, дело было летом. Сейчас они работают, а мы спешим со словами благодарности.
Спасибо, что делаете наши тела сильными, спины – прямыми, а отговорки – невозможными! Ведь у вас есть суперспособность: вы мотивируете даже тех, кто умеет находить отмазки быстрее, чем правильный подход к снаряду. 🏋️♀️
С вами каждый тренировочный день становится не просто полезным, а невероятно увлекательным (и местами даже страшноватым, когда слышим: "ещё 10 повторений!").
Пусть в вашей жизни будет больше лёгких штанг, меньше дежурных смен и столько благодарных учеников – сколько калорий, вы съели на завтрак! 😄💪
С праздником, наши супергерои в кроссовках!
Spirit. Fitness
29 Oct, 13:05
Такое бывает только раз в год! 🎃
31 октября забудьте про конфеты и готовьтесь сжигать калории на самой НЕжуткой тренировке года!🧛♂️ 💀 Мы зовем всех ведьм, привидений и зомби на специальную тематическую групповую тренировку. Топовые направления, любимые тренеры, НЕмрачный плей-лист и НЕзабываемая атмосфера! Эта тренировка точно заставит ваше сердце биться быстрее! ❤️🔥
Надевайте свои хэллоуинские костюмы (если хотите), хватайте друзей, и вперед — на НЕзловещую тренировку! Будем смеяться, тренироваться и, конечно, сжигать ту тыкву, что съели на ужин!🎃 🔥
Встречаемся 31/10 во всех клубах Spirit. 🕸️ Ищите тематическую тренировку в расписании своего клуба.🗓
31 октября забудьте про конфеты и готовьтесь сжигать калории на самой НЕжуткой тренировке года!
Надевайте свои хэллоуинские костюмы (если хотите), хватайте друзей, и вперед — на НЕзловещую тренировку! Будем смеяться, тренироваться и, конечно, сжигать ту тыкву, что съели на ужин!
Встречаемся 31/10 во всех клубах Spirit. 🕸️ Ищите тематическую тренировку в расписании своего клуба.
Spirit. Fitness
28 Oct, 10:16
Помогать — это важно! 🙌
В эту субботу, 26 октября, команда Spirit. Fitness приняла участие в благотворительном забеге, организованном фондом борьбы с инсультом ORBI. Участие в мероприятии поддерживает важную миссию фонда — повышение осведомленности о проблеме инсульта и помощь пострадавшим. Все участники и команды объединились, чтобы внести свой вклад в благотворительность, поддержать тех, кто столкнулся с этим недугом, и продемонстрировать важность активного и здорового образа жизни.
Кто-то ещё был на забеге? Делитесь своими фотографиями в комментариях!👇
В эту субботу, 26 октября, команда Spirit. Fitness приняла участие в благотворительном забеге, организованном фондом борьбы с инсультом ORBI. Участие в мероприятии поддерживает важную миссию фонда — повышение осведомленности о проблеме инсульта и помощь пострадавшим. Все участники и команды объединились, чтобы внести свой вклад в благотворительность, поддержать тех, кто столкнулся с этим недугом, и продемонстрировать важность активного и здорового образа жизни.
Кто-то ещё был на забеге? Делитесь своими фотографиями в комментариях!👇
Spirit. Fitness
26 Oct, 12:55
Некоторые враги умеют хорошо маскироваться. Но предупреждён — значит, вооружён 😏
Spirit. Fitness
25 Oct, 15:55
Когда нужно попасть точно в цель, просто поставь правильно ноги 🎯
Spirit. Fitness
25 Oct, 09:21
Более 150 единиц тренажёров, групповые тренировки по 10+ направлениям каждый час, SPA-зона с сауной и хаммамом – мы подготовили всё, чтобы ваши тренировки были эффективными и комфортными.
Для самых быстрых — пробный доступ ко всем услугам клуба всего за 1 рубль! Подробности по ссылке.
Spirit. Fitness
24 Oct, 10:44
А что мы тут всё девушкам да девушкам идеи подкидываем... Так не пойдёт. Парни, ловите и вы несколько идей для фото в зале! 📷
Spirit. Fitness
22 Oct, 14:38
Тут Даша выдала базу по румынской тяге. Сохраняй! 📌
А для тех, кто смотрит видосики на работе без звука (0% осуждения), дублируем в тексте 👇
1️⃣ Держи гантели максимально близко к ногам. Чем дальше снаряд от тела, тем больше нагружаешь спину, а не ягодицы.
2️⃣ Слегка согни колени. Это поможет снять напряжение с задней поверхности бедра и включить ягодицы по максимуму.
3️⃣ Опускайся медленно. Не пропускай эту фазу — от неё зависит 50 % твоего успеха.
4️⃣ Ешь нормально! Иначе твои ягодицы не вырастут!
Всем упругих 🌰
А для тех, кто смотрит видосики на работе без звука (0% осуждения), дублируем в тексте 👇
Всем упругих 🌰
Spirit. Fitness
22 Oct, 11:29
Если бы вам пришлось выбрать суперспособность, но она была бы абсолютно бесполезной, что бы вы выбрали? Можно выбрать из списка ниже или предложить свой вариант🦸♂️
А) Умение превращать воду в компот… но только когда никого нет рядом🥤
Б) Способность читать мысли... только мышей. Не людей. 🐀💭
В) Появляться в самых неудобных местах. Типа: "О, вы тут на свадьбе, а я просто решил стать частью торта!" 🎂💥
Г) Способность перемещаться во времени... на 2 секунды вперёд, чтобы всегда попадать в момент, когда забываешь, что хотел сделать. ⏳
Д) Умение находить потерянные вещи, но только те, которые тебе уже не нужны. 🔍🚪
Самый залайканный комментарий получит ник в чате "Герой Абсурдных Суперсил"!
Spirit. Fitness
21 Oct, 13:26
Выбирай свой тариф на сайте и до встречи в залах Spirit. Fitness!
Spirit. Fitness
18 Oct, 15:06
Ничто так не бодрит с утра, как расчленитель, поворотыш, лыжник и макака. Заинтриговали? Подробности — в ролике 🤩
Spirit. Fitness
17 Oct, 11:28
⚡️Фото с Spirit. Yoga Space подъехали!
Загрузили, как обычно, в альбом во ВКонтакте. Смотрите, ищите себя и забирайте эстетичные фоточки для всех ваших соцсетей.👍
Загрузили, как обычно, в альбом во ВКонтакте. Смотрите, ищите себя и забирайте эстетичные фоточки для всех ваших соцсетей.
Spirit. Fitness
16 Oct, 15:56
Скажем сразу: будет жарко! 🔥
Это мы про функциональную тренировку HOTTORSO, которая поможет укрепить верхнюю часть тела, поднять настроение и улучшить осанку.
Тренировка проходит с использованием степ - платформы, свободных весов в виде штанги и дисков от нее, как специальных отягощений.
На занятии прорабатывается верх тела: спина, мышцы живота, грудь, руки и плечи💪
Это мы про функциональную тренировку HOTTORSO, которая поможет укрепить верхнюю часть тела, поднять настроение и улучшить осанку.
Тренировка проходит с использованием степ - платформы, свободных весов в виде штанги и дисков от нее, как специальных отягощений.
На занятии прорабатывается верх тела: спина, мышцы живота, грудь, руки и плечи
Spirit. Fitness
15 Oct, 16:01
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Igor (@Semenigo)
2. SHOHRUX (@Msndnfjaqk)
3. El (@Sholota_es)
Со всеми победителями скоро свяжемся в личке 🙌
Проверить результаты
Победители:
1. Igor (@Semenigo)
2. SHOHRUX (@Msndnfjaqk)
3. El (@Sholota_es)
Со всеми победителями скоро свяжемся в личке 🙌
Проверить результаты
Spirit. Fitness
15 Oct, 12:13
Spirit. Fitness
13 Oct, 12:40
Заварное пирожное ннада?🧁
Мы рекомендуем не отказываться, а выполнять это и другие полезные упражнения от Алексея каждый день. И спина болеть не будет 💯
Мы рекомендуем не отказываться, а выполнять это и другие полезные упражнения от Алексея каждый день. И спина болеть не будет 💯
Spirit. Fitness
12 Oct, 14:01
Мы тут делился тремя мощными упражнениями для прокачки плеч 💪Сохраняй, чтобы они всегда были под твоей сильной и рельефной рукой 📌
Spirit. Fitness
11 Oct, 13:46
Вчера в Планетарии №1 прошла по-настоящему космическая йога. Для тех, кто не смог попасть или тех, кто из Москвы — мы собрали ролик. Посмотрите, как красиво! 🪐 Если у участников есть фоточки с ивента - делитесь ими в комментариях
Spirit. Fitness
11 Oct, 11:50
Spirit. Fitness
09 Oct, 16:01
Открыли последний релиз билетов, скорее регистрируйтесь по ссылке! Если есть коврик, берите с собой.
Spirit. Fitness
09 Oct, 11:37
Это Андрей, и у него есть суперспособность — безошибочно определять калорийность продуктов одним взглядом 🦸
Хочешь так же? Тогда присоединяйся к нашему челленджу «ЗОЖги эту осень»! Завтра — последний день, когда можно присоединиться к челленджу!
Там тебя ждут 👇
✔️ упражнения для ежедневного тренинга: 20 тренировок, для занятий в зале, парке, дома или в офисе;
✔️ разбор КБЖУ: как считать и составлять рацион;
✔️ сбалансированные ПП-рецепты на каждый день;
✔️ еженедельные вебинары про питание и тренинг;
✔️ онлайн-поддержка и общение в закрытом чате;
✔️ лайфхаки по питанию;
✔️ челленджи с подарками от партнёров.
Успей ворваться в спортивную осень по ссылке! ⚡️
Не забудь про промокод ZOHZ2SOC, он даст скидку 10% на покупку. 🚀
Хочешь так же? Тогда присоединяйся к нашему челленджу «ЗОЖги эту осень»! Завтра — последний день, когда можно присоединиться к челленджу!
Там тебя ждут 👇
✔️ упражнения для ежедневного тренинга: 20 тренировок, для занятий в зале, парке, дома или в офисе;
✔️ разбор КБЖУ: как считать и составлять рацион;
✔️ сбалансированные ПП-рецепты на каждый день;
✔️ еженедельные вебинары про питание и тренинг;
✔️ онлайн-поддержка и общение в закрытом чате;
✔️ лайфхаки по питанию;
✔️ челленджи с подарками от партнёров.
Успей ворваться в спортивную осень по ссылке! ⚡️
Не забудь про промокод ZOHZ2SOC, он даст скидку 10% на покупку. 🚀
Spirit. Fitness
08 Oct, 16:01
Spirit.Fitness заколлабился с Fridays — а что так можно было? Нам можно!
Мы не демонизируем бургеры, особенно с сочными котлетами из 100% натурального мяса говядины. Просто возьми к нему салат для баланса 🍔🥗
Итак, теперь к условиям нашего совместного с Fridays розыгрыша👇
1. Подписывайся на нас и на Fridays;
2. Нажимай кнопку «Участвую» под постом.
Призы:
🎁3 сертификата во Fridays на 3000 ₽.
Ровно через неделю, 15 октября, бот рандомно выберет 3 победителя.
Всем удачи!
Мы не демонизируем бургеры, особенно с сочными котлетами из 100% натурального мяса говядины. Просто возьми к нему салат для баланса 🍔🥗
Итак, теперь к условиям нашего совместного с Fridays розыгрыша👇
1. Подписывайся на нас и на Fridays;
2. Нажимай кнопку «Участвую» под постом.
Призы:
🎁3 сертификата во Fridays на 3000 ₽.
Ровно через неделю, 15 октября, бот рандомно выберет 3 победителя.
Всем удачи!
42,740
subscribers
992
photos
711
videos
