❤ ኢትዮ ፍቅር ❤

የሰው ልጅ ትናንት በበላው ብቻ ዛሬ አይኖርም፡፡ ትናንት አዲስ ብሎ የገዛው ጨርቅ ዛሬ ይሠለቸዋል፡፡ በአሮጌ ልብስ አይዘነጥም፡፡ ባረጀና ባፈጀ ሃሳብም ሕይወትን ማሳመር አይቻልም፡፡ ...

ሰው ተፈጥሮው በየሰዓቱና በየዕለቱ የሚታደስና የሚለወጥ በመሆኑ ዘወትር ግብዓት ይፈልጋል፡፡ ሆድ በሰዓቱ የሚፈልገውን ካላገኘ ጥያቄ ያነሳል፡፡ ጥያቄውን መመለስ የሚቻለው በጊዜው የሚፈልገውን ማቅረብ ሲቻል ነው፡፡ በርግጥ ሰው ምግብ ሳይበላ ለቀናት ሊቆይ ይችል ይሆናል፡፡ ነገር ግን ቆይታው የስቃይ ነው የሚሆነው፡፡ ምግብ ያላገኘ ሰው መላ ሰውነቱ ይደክማል፤ ማሰብ ያቅተዋል፤ በእጆቹ ሊሰራቸው የሚፈልጋቸውን ስራዎች በቀላሉ መስራት አይችልም፡፡ አቅም፣ ጉልበትና ብርታት ያጣል፡፡

የሰው ልጅ አዕምሮም እንደዛው ነው፡፡ በየቀኑ የሚፈልገውን አዲስ ሃሳብ፣ የተለየ መረጃና ዕውቀት ካላገኘ ይራባል፡፡ ማዕዱ ካልተሟላ ነፍስያው እንደተራበ፣ መንፈሱ እንደከሳ ዕድሜውን ይጨርሳል፡፡ ውስጣዊ ደስታው ይራቆታል፡፡ ማሰብ መመራመር፣ ነገሮችን አብጠርጥሮ ማወቅ አይችልም፡፡ አቅሙና ጉልበቱ ድሮ በተመገበው ሃሳብ ብቻ ይወሰናል፡፡ ወደፊት አሻግሮ ማየት ይሳነዋል፡፡ ጊዜውን የሚዋጅ ሃሳብ ያጣል፡፡ ከዘመኑ ጋር መስተካከል ያቅተዋል፡፡ ነፍስያው ይመነምናል፤ መንፈሱ ይከሳል፣ አዕምሮው ይደክማል፣ ሚዛኑ ይዋዥቃል፣ አስተውሎቱ ይጠብባል፣ አስተሳሰቡ ያንሳል፣ ዕይታው ይጭበረበራል፡፡

ዕውቀት የተራበ ጭንቅላት፤ ሃሳብ የታረዘ ሕሊና ለዓለሙ ያለው ምልከታ የተሳሳተ ይሆናል፡፡ ለፍረጃና ለጭፍን አመለካከት ይጋለጣል፡፡ በደረሰበትና በቆመበት የሃሳብ ሳጥን ብቻ ተወስኖ ሰፊውን ዓለም ሳይመረምርና ሳያውቅ በነሲብ ይደመድማል፡፡

አሜሪካዊው ደራሲ ሪቻርድ ራይት “Native son” በተባለ መፅሐፉ፡-

‹‹የሰው ልጅ ከእንጀራ የበለጠ ሊርበው የሚገባው ራሱን ወይም ማንነቱን ማወቅ ነው›› ይላል፡፡

እውነት ነው! ራስን ማወቅ የዕውቀት መጀመሪያ ነው፡፡ ነገር ግን ራስን ለማወቅ ዓለሙንና አስተሳሰቡን፤ ውስጣውስጥ አመለካከቱን ጠንቅቆ ማወቅ ግድ ይላል፡፡

አለሙን ለማወቅ ደግሞ አዕምሮን በያይነቱ በሆነ መረጃ መመገብ ያስፈልጋል፡፡ መረጃውን በደንብ ማብላላትና የሚጠቅመውን መዋጥ፣ የማይጠቅመውን መትፋት ያሻል፡፡ ጥሩ የተመገበ በፊቱ እንደሚታወቀው ሁሉ በጥሩ ሃሳብ የተሞላ ጭንቅላትም በአኗኗሩ፣ በሕይወቱ፣ በሃሳቡና በተግባሩ ይታወቃል፡፡

አዎ! ሕሊና እንዲያድግ አዳዲስ ሃሳቦችን ዕለት ዕለት መመገብ ግድ ይላል፡፡ ትናንት ያስበብበት በነበረው መንገድ ብቻ እንዳይወሰን አዲስና ከቀድሞው የተለዩ መንገዶችን ማወቅ ይጠበቅበታል፡፡ የሕይወት አቅጣጫውን ከወዲሁ እንዲያውቅ፣ የወደፊቱን ቀድሞ ይተነብይ ዘንድ እንዲችል ተራማጅ አዕምሮ ያስፈልገዋል፡፡ የትናንቱን እያዛመደ፣ የዛሬውን ሃሳብ እየፈተሸ የወደፊቱን መንገድ ማበጀት ግድ ይለዋል፡፡

ንጉስ ዳዊት፡-

‹‹በሰው ልጆች ዘንድ ምናምንቴ ከፍ ከፍ ባለ ጊዜ ክፉዎች በዙሪያው ይሰበሰባሉ፡፡›› ይላል፡፡

እውነት ነው! ንጉስ ዳዊት ምናምንቴ የሚለውን ወደዚህ ዘመን ብናመጣው ዘረኝነት፣ ክፋት፣ ራስወዳድነት፣ ማስመሰል ወዘተ ክፉ ነገሮች ሁሉ ሊሆኑ ይችላሉ፡፡ ዛሬ አብዛኛው ሰው ለዘረኝነትና ለገንዘብ ጣዖት እየሰገደ ነው፡፡ ለጣኦቱም የምስኪን ሕይወት እየተገበረለት ይገኛል፡፡

በዚህ ዘመን ጣኦቱ የበዛው ምናምንቴ አስተሳሰብ ስለበዛ ነው፡፡ አዎ ጭንቅላቱ የተራበ ሰው ለምናምንቴ ሃሳብ እጅ ይሰጣል፡፡ ለማይጠቅመው ያጎበድዳል፡፡ ራሱን የረሳ ጭንቅላት ህሊናውን በወጉ ያልመገበ ነው፡፡ ራሱን መመገብ ያቃተው ራሱን በራሱ ማስተዳደር ያልቻለ ነው፡፡

ለራሱ መሆን ያቃተው ጭንቅላት ለሌሎችም ሆነ ለዓለሙ ዕዳ ነው፡፡ የሌሎች ባሪያ እንጂ የራሱ ጌታ መሆን አይችልም፡፡ በነዱት የሚነዳ፤ ሲገፉት የሚገፋ ጋሪ ይሆናል፡፡

ሃሳብ ያነሰው አዕምሮ ባትሪው እንዳለቀ ስልክ ነው፡፡ በቁሙ ይተኛል እንጂ አይነቃም፤ ያለ ይመስላል እንጂ የለም፡፡ ቢቀሰቅሱት አይሰማም! ሃይል ጨርሷላ!

ወዳጄ ሆይ.... ዕለት ዕለት፣ በየጊዜው አንጎልህን በአዲስ ሃሳብ ቻርጅ አድርገው፡፡ ቀስ በቀስ አቅሙ እንዳይደክምና ሃይሉን እንዳይጨርስ ጭንቅላትህን አዲስ ዕውቀት ሙላው፡፡ ምናምንቴው ሃሳብ ህሊናህን እንዳይገዛ ጥሩ ጥሩውን መግበው፡፡

✍ እሸቱ ብሩ ይትባረክ (እ.ብ.ይ.)

ጭንቅላትህን በየጊዜው አዲስ ሃሳብ መመገብ ፍላጎታችሁ ከሆነ ይህን 👉

የ #facebook #group #join በማድረግ ቤተሰብ ሁኑ!!!

ፅሁፉን አስተማሪ ሆኖ ካገኛችሁት ሌሎችም ይማሩበት ዘንድ #like #copylink #share ማድረግን አትርሱ 🙏

ይሄንን ጥያቄ ስሩልኝ

ምን ያላችሁ ጉዶች ናችሁ.. እናንተ የቀልብ ዶክተሮች ግን? (ፋጡማ)
ክፍል 1
እንደ ዘገባዬ እንድታቀርቡት ኡስታዝዬ አደራ፡፡ መች ጀመረኝ መሰላችሁ እንዲሁ የግንቦት ድል ባእል ተብሎ የሚከበርበት ቀን ላይ ነው፡፡ ጥዋት ከቤቴ ስወጣ ውስጤን ምንም ደስ እያለኝ አልነበረም፡፡ አልሃምዱሊላህ እንዲያ ያለ ስሜቶች መሰማት ከጀመሩኝ ውሎ ቢያድርም እንደዛ ቀን ግን ሆነውብኝ አያውቁም፡፡ ጥዋት ላይ ቁርሴን እንኳ በቅጡ ሳልመገብ ጫማዬን ላደርግ ጎንበስ ባልኩበት አንዳች ነገር ከወገቤ እስከ አናቴ ንዝር ይለኝና ሽባ አድርጎ ጣለኝ፡፡ በግዜው ቤት ውስጥ ብቸኛ ነበርኩ ማንም አልደረሰልኝም አመታት መሰሉኝ ግን የወደቅኩት አንድ ሰአት ከአስር ሲሆን የተነሳሁት ደግሞ ከ አስራአምስት ላይ ነው፡፡ በጣም ደነገጥኩ፡፡ ቦታውን ከነቃሁ ኋላ ሳየው ብዙ ምራቆችን እንደተፋሁ ልብሴም እንደተበላሸ ገባኝ፡፡ ወድያው ቦንቧ ጋር አመራሁና ልብሴን አረጋግፌ ጅው ብዬ ወጣሁ፡፡ መልሼ እንዳልወድቅ ካለኝ ፍላጎት የተነሳ ነው፡፡ እንደዛ ገጥሞኝ ስለማያቅ ስራ እንኳ አልገባም ብዬ ወደ ሃኪም ቤት ነው ያመራሁት፡፡ ምናልባትም ቀላል ኬዝ ከሆነ እዛው ስራ እገባለሁ አልኩና ስራዬ አካባቢ ሆስፒታል ታየሁ፡፡ የደም የሰገራ ምርመራዎች ተደረጉልኝ ፡፡ ምንም የለሽም ብሎ ሸኘኝ፡፡ ውስጤ ግን ሰላም እንዳልሆነ አውቃለሁ፡፡ ያን የሰጠኝን የምርመራ ወረቀት ይዤ ወደ አራት ሰአት ገደማ ገና ከሆስፒታሉ እንደወጣሁ መልሶ ያንኑ አይነት ንዝረት ተሰምቶኝ መልሼ ወደቅኩኝ፡፡ ምን ይሉታል ይሄን ኡስታዜ ሰዎች አፋፍሰው ሆስፒታል ከተቱኝ፡፡ ምንም አልል አልሃምዱሊላህ፡፡ ገና ብድግ ሲያደርጉኝ እንደ መንቃት ብያለሁ፡፡ ዶክተሩ እንዳየኝ ወድያው ወደ መንግስት ትልቅ ሆስፒታል ሪፈር ፅፎ አንቡላንስ ተጠርቶ ተወሰድኩኝ፡፡ የሚያወሩትን በሙሉ አውቃለሁ ምንም ግን መመለስ አልቻልኩም፡፡ ቤተሰብ የለኝም ሁሉም ቤተሰቦቼ ገጠር ናቸው፡፡ ከናንተ ጋር ያገናኘችኝ እህቴ ብቻ ናት ዱባይ የምትኖረው ፡፡ በምንም ምክንያት ከቤተሰብ ሮጦ የሚደርስልኝ እንዲህም ሁናለች ብሎ የሚደውልልኝ የሌለኝ ብቸኛ ሴት ነኝ፡፡ ኡስታዜ ያኔ ቀን የተሰማኝን ብቸኝነት በሙሉ ለማን ተመኘሁ መሰላችሁ በናንተ ላይ ውሸትን በሚያወሩ የሸይጣን ጭፍሮች እኔና እህቶቼ እንዳንድን እንቅፋት ለሆኑብኝ ሁሉ ተመኘሁ አላህ ብቸኛ ያድርጋቸው እርግማን አይደለም ምርቃት ነው ኡስታዜ፡፡ እናላች ምን ሆነ ኡስታዝ ፓውሎስ ይሻላል ራስ ደስታ የካቲት ይሻላል እያሉ ወይ ጴጥሮስ እየተባባሉ ይነጋገራሉ፡፡ እንደተረዳሁት ከሆነ የትኛውም ሆስፒታል አልቀበል ብሏቸው ነው መሰለኝ፡፡ እዛው እንደምሞት አይነት ስሜት ይሰማኛል፡፡ እግሬ ቀዝቅዟል ደረቴ ቀዝቅል እየወሰደ ይመልሰኛል፡፡.... ይቀጥላል፡፡

እናቴ ውሸታም ነበረች አላለም?!👇

አንድ የ 8 አመት ህፃን እናቱ ሞተችበትና አባቱ ሌላ ሚስት አገባ።

አባት 1 ቀን ለህፃኑ ከበፊት እናትህ ከአሁኗ እናትህ ማንኛዋ ትሻላለች ብሎ ጠየቀው።

ልጁ ለአባቱ ሲመልስ የበፊቷ እናቴ ውሸታም ነበረች የአሁኗ እናቴ እውነተኛ ናት አለ።

አባቱም በልጁ ንግግር ተገርሞ እንዴት ብሎ ጠየቀው።

ልጁም ሲመልስ የበፊቷ እናቴ ውጪ ስጫወት ጨዋታውን ጨርሰህ በጊዜ ወደ ቤት ካልመጣህ ምግብ አልሰጥህም ትለኝ ነበር። ግን ውሸቷን ነበር እኔ ዝም ብያት እጫወታለሁ ከዛ ውጪ ሄዳ ካለሁበት ትፈልገኝና ቤት አምጥታ ምግብ ትሰጠኛለች።

የአሁኗ እናቴ ውጭ ስጫወት በጊዜ ወደ ቤት ካልገባህ ምግብ አታገኝም አለችኝ ከዛ እንደበፊቷ መስላኝ አርፍጄ ስለመጣሁ ምግብ አልሰጠችኝም። ይቺኛዋ እውነቷን ነው።

ይኸው ምግብ ከበላሁ 2 ቀን አለፈኝ አለ።

እናቶቻችንን አላህ ያኑርልን

ከታች ያለውን ሊንክ ይጫኑ??

https://facebook.com/groups/511569947095576/

አንድ ሴትዮ ወደ አንድ እንቁላል ሻጭ ሽማግሌ ሰውዬ ዘንድ ቀርባ "አባባ እንቁላል ስንት ነው የሚሸጡት?" አለቻቸው "አንዱ እንቁላል 7 ብር ነው ልጄ" አሏት

"አስሩን እንቁላል 50 ብር ከሸጡ ልውሰድ"

"በፈለግሺው ዋጋ ውሰጂ ልጄ...ከነጋ አንድም እንቁላል አልሸጥኩም። እንቁላሎቹን ካልሸጥኩኝ ለልጆቼ ምግብ ይዤ መግባት አልችልም" ሲሉ ተማፀኗት...

በጠየቀችው ብር እንቁላሎቹን ገዝታ ቅንጡ ወደ ሆነው መኪናዋ አቅንታ ከሌላኛዋ ጏደኛዋ ጋር በመሆን ወደ አንድ ምግብ ቤት አመሩ:: እሷ እና ጓደኛዋ የፈለጉትን ምግብ አዘዙ። ያዘዙትን ምግብ እንደነገሩ ቀማምሰው ለምግቡ የተጠየቁትን 650 ብር ለመክፈል 700 ብር ለምግብ ቤቱ ባለቤት ሰጥተውት መልሱን ቲፕ እንዲይዘው ሰጠችው ➻50 ብር ቲፕ...

ይህ ክስተት ለምግብ ቤቱ ባለቤት ምንም ላይሆን ይችላል ነገር ግን ለእንቁላል ሻጭ ሽማግሌ የህይወት ጉዳይ ነው።

#ጥያቄው

ብዙዎቻችን አቅማችንን እና ጉልበታችንን የምናሳየው በአቅም የደከሙት ላይ የሚሆነው ለምንድነው?

ብዙዎቻችን ደግነታችንን የምናሳየው እምብዛም እርዳታችንን ለማይፈልጉ ወይም የእኛን እጅ ለማይሹ ሰዎች ነው

ከጉሊት ሻጮች...ከመንገድ ዳር ነጋዴዎች...ከአነስተኛ ንግድ ስራ ነጋዴዎች...አቅም ከሌላቸው እና የእኛን እርዳታ ከሚሹ የእለት ጉርስ ቃራሚዎች ላይ የሚያስፈልጉንን ነገሮች በመግዛት እንደግፋቸው ❤

መልካም አዳር

❤ኢትዮ ፍቅር❤ ምርጡ ቻናል

https://t.me/forethiolove

ሙኒራ ክፍል2

ተጠምጥሜ አገላብጨ ከሳምኳት በኋላ አጠገቤ ያለውን ወንበር ስቤ እንድትቀመጥ ገበዝኳት አላውቅም ለምን እንደሆነ ሳያት ልቤ ከሁለት ሲከፈል ታወቀኝ ዱኒያ ትልቅ የችግር ዲላዋን እንዳሳረፈችባት ታስታውቃለች ።ደህና ነሽ አይይ ያልሞተ ሰውኮ ይገናኘል አልኳት የምጠይቃት ቢጠፋኝ ደህና እንዳልሆነች እያወኩ ደህንነቷን ጠየኳት።ቀና ብላ እምባ ባቀረረሩ አይኖቿ አይታኝ አልሃምዱሊላህ አለሁልሽ አንችስ ትምህርት ቤተሰብ ሁሉም ሰላም አለችኝ እኔም ደህነነቴን ነገርኳት የጊዜ መጣመም አራራቀንና ምን እንደገጠማት እንደገጠመኝ ለማወቅ ሁለታችንም እየተያየን እያለ አስተናጋጇ መጥታ ምን ልታዘዝ?አለች ወደ ሙኒራ ተጠግታ በታከተ ድምፅ ቡና እና ውሀ አለቻት እኔ ቀድሜ አዝዤ እየተጠቀምኩ ስለነበር የሷን ትእዛዝ ብቻ ተቀብላ ሄደች ።እሽ ምን እግር ጣለሽ በዚህ ሰፈር እንዴትስ አላጨፋሽኝም አልኳት ፈገግ ብየ አይይ እንግዲህ አላህ እንድንገናኝ ፈቅዶ ነው ሚሆነው አጋጣሚኮ ቸቸላ ሆስፒታል (ጎንደር የሚገኝ የመንግስት ሀኪም ቤት ነው)የሀኪም ቀጠሮ ነበረኝ እና እዛ መጥቼ እየተመለስኩ ነበር ትንሽ በእግሬ ልጓዝ ብየ አጋጣሚ ይሄንን ካፌ ሳይ ውሀ ለመጣት ስመጣ አንችን አገናኘኝ አለች ድምጿ ተቀይሯል በራስ መተማሙኗ ጠፍቷል የማውቃት ሙኒርም አልመስል አለችኝ በድጋማ።ደነገጥኩ ምን ምነው አሞሻል እንዴ?አልኳት አይይ ትንሽ እንደ እራስ ምታት ነስር ሲደጋገምብኝ ልታየው ብየ ነው ደህና ነኝ አለች።እና ብቻሽን እናትሽ እንዴት አብራሽ የለችም ብየ ጠየኩ ያኔ በሀዘን የተሞላ ፊቷ ድጋሚ ከሰመ ዝም አለች እናት ንገሪኝ እንጅ ምነው ዝም አልሽ የተፈጠረ ነገር አለ እኛ ሰፈሩን ከለቀቅን በኋላ አልኳት አከታትየ ጥያቄን። ያኔ እነዛ ጠባብ አይኖቿ አዝለው የነበረውን የእምባ ዘለላ በአንጄ ቀልቁል ለቀቁት ውስጤ በረዶ ሆነ ምንድነው እረ በአላህ አታስጨንቂኝ አልኩ ድምፄ ከፍ ብሎ ስለነበረ ካፌው ውስጥ ያሉ ሰወች በሙሉ አይኖቻቸው እኛ ላይ አፈጠጡ
ሙኒራም አደፍ ያለውን የሂጃቧን ጫፍ ወደ ፊቷ አስጠግታ እምባወቿን ጠራርጋ ይሄውልሽ አለች ያኔ እናንተ ስትለቁ ሰፈሩን ስልክ አልተቀያየርንም የቤትሽ አድራሻም ጠፋኝ ማንም በዙሪያየ አልነበረም እማየና አባየ እኮ ተለያዩ እኔ ሁለት ወንድሞቸን ይዤ ከአባቴ ጋር እዛች የተውሽኝ የቀበሌ ቤት አለን የቤተሰብ መፍረስ የስንቱን ቤት እንዳናጋ ከእኔ በላይ ማንም አያውቅም እህቴ ባልጠነከረ ጉልበቴ ሀላፊነት አሸክማኝ እናቴ የራሷን ህይወት እየመራች ነው። እኔ እናትም እህትም ሁኘ ወንድሞቸን እያኖርኩ ነው ።አለችኝ አንዳች ነገር ወረረኝ የነሙኒራ ቤት አይደሉም ተለያይተዋል የሚባለው ቃል ሊገልፃቸው እንደዛ መርፌና ክር የነበሩ የሰፈሩ ተምሳሌት ባለትዳር ነበሩኮ ምን ሽይጧን ገባ ብየ አዘንኩ ከልቤ ።ቀጠለች ቤታችን መናጋት የጀመረው የቅዳሜ ገበያው ሱቃችንን አፈረሱብን ለልማት ብለው አባቴ እየዞረ ነበር ጥበቦችን የሚያስረክብ ከዛን እየደከመ ሄደ እናቴ ከድሮው ገቢያችን መቀነሱ ቤታችን መጉደሉ ርዚቃችን መሸሸቱ እያበሳጫት ቀን ከሌት ንትርክ ሆነ ነገሮች ተደራረቡእናቴም አልችልም እንደፈለጋችሁ ሁኑ ብላ ወደ አያቶቸ አገር ጥላን ሄደች አላችሁ የላችሁም ብላ ጠይቃን አታውቅም።አጋጣሚ ሁኖ እኔም በዚህ ሁኔታ የ highschool ትምህርቴን ሳልጨርስ ከጭንቀት ለመዳን ወንድሞቼን እናቴ ዘንድ አስቀምጨ መጥቼ ኑሮን ከአባቴ ጋር እየገፋን ባለንበት ወቅት አንድ ከእኛ የተሻለ ኑሮ ያለው ሰው እኔን ለትዳር እንደሚፈልገኝ አባቴን ጠየቀው.......ይቀጥላል

❤ኢትዮ ፍቅር❤

https://t.me/forethiolove

ምርጡ ቻናል

ሙኒራ

ሙኒራን የማውቃት ልጅ ሆነን አያቴ የተከራየችበት ሰፈር ነው ከእኛ ቤት አለፍ ብሎ ከሚታየው አስፓልቱ ንሻገር ብሎ ከሚታየው የመንግሰት ቧንቧው ጀርባ በሆነ አጋጣሚ ቡና ከዝሁር ሰላት በኋላ አያቴን ልጠራ ስሄድ በጨርቅ የተሰራ ኳሴን እያንከባለልኩ ስሄድ ሳላስበው በኳስ እግሮቿን መትቻት ይቅርታ ጠይቂያት ከዛን ችግር የለውም ብላኝ በዛው ተግባባን አይ ልጅነት ወዲያው ጓደኛ ሆንን ከዛን አልፎ ቤታቸው እሄዳለሁ ትመጣለች ።ሙኒራ አፏ ኮልታፋ ስታወራ ደስ የምትል ጠበብ ያለ አይን ስስ ከንፈር የተራራቁ የሚመስሉ ጥርሶች ያሏት የደም ግባቷ የሚያምረ ተሎ ለአያት የምትስብ ተወዳጅ ልጅ ነች።አብረን እዛው ሰፈር ብንኖርም የምንማርበት ትምህርት ቤት ይለያያል እኔ ቄራ እሷ አቢወት ፍሬ ነበር የምንማር።ቤተሰቦቿ ቅዳሜ ገበያ ውስጥ የባህል አልባሳት መሸጫ አላቸው አባቷ በሸማ ስራ የተዋጣለት ድንቅ ታታታሪ ሰራተኛ ነው እናቷ የቤት እመቤት ባሏ ሸማ ስር ተቀምጣ እሱ ሸማ ሲሰራ እሷ ቀለም እያቀለመች ታቀብለዋለች የሚያምሩ ጥንዶች ደስ የሚሉ በዛ ላይ ኢማነኛ የሶላት ሰአት አያልፋቸውም ይሄን ሁላ የማየው ቤታቸው ሙኒራን እንጫወት ብየ ልጠራት ስሄድ ምሳ እየበላች ከሆን ጓዳ እኔ ሳሎን ቁጭ ብየ እጠብቃለሁ ምክንያቱም እናቴ ሰው ቤት ሄደሽ ምግብ ከሰጡሽ ጠገብኩ አሁን በላሁ በይ ብላ አስጠንቅቃኛለች እንድች ብየ ሰው ቤት ምግብ አልቀምስም አልፎ አልፎ የቡና ቁርስ ካሎነ በቀር...እኔና ሙኒራ የማንለያይ የልብ ጓደኛ ነበርን ሰፈር ስጠፋ ሙኒራ ቤት ትሆናለች ነበር የመንደሩ ሰወች የሚሉት እያልን እያልን ያው የሰው ቤት የሰው ነው እኛ ሰፈር ቀይረን የተከራየነውን ቤት ለቀን ሄድን ለብዙ አመታት እኔና ሙኒር ሳንገናኝ ሳንጫወት ሳንላቀስ ሳንደሰት ብዙ ጊዚያት ነጎዱ እሷ እረስታኛለች መሰል እኔ ግን በምንም ተአምር አልረሳትም ሚስጥሬ ጠበቃየ አይኔ ነበረችና። ከብዙ አመታት በኋላ ጎንደር ማዞሪያ አካባቢ ጭንቅ ጥብብ ብሎኝ ከቤት ተጣልቼ አንድ ካፌ ተቀምጨ አቮካዶ ጭማቂ አዝዤ ተቀምጨ ባለሁበት በበሩ ፊትለፊት ስለነበርኩ ከርቀት የማውቃት ሙኒራ አልመስል አለችኝ ወደኔ እየመጣች አንዳች ጅኒ ያየሁ ይመስል ደርቄ ቀረሁ የደረቁ ከናፍሮች የጠበበቡ አይኖቿ ምን ያክል እንደደከመች ያሳብቃሉ በቀረበችኝ ቁጥር ልቤ እጥፍ ይመታ ጀመር ከቦታው ፈንቅሎ ሊወጣ በማይተናነስ ልቤ ይመታል ስሜን ስትጠራኝ ሙኒራ ብየ ሳግ በተናነቀው ድምፅ ተጠመጠምኩባት...

ይቀጥላል ላይክና ኮመንታቹ ታይቶ🤝

❤ኢትዮ ፍቅር❤

https://t.me/forethiolove
❤
❤
❤
❤
ምርጡ ቻናል

አማክሩኝ አደራ ፖስትልኝ
ባለቤቴ ጋር ጭቅጭቅና ንትርክ ሆነ ህይወታችን የምናገረው ሁሉ አይሰማውም ለመልካም ብዬ የምናገረውን ይከረብተውና ፀብ ነው ያመናጭቀኛል ይሰድበኛል ለውጭ ሰው በጣም ትሁት ለስላሳ ነው እኔ ፈገግታውን እንደናፈኩ አመታት ተቆጠሩ አሁን ግን አቃተኝ😭በቃ ፍታኝ ለተወሰነ ጊዜ ተለያይተን እንየው ስለው እምቢ ሲለኝ ኖሮ ዛሬ ተስማማ በፈለኩት ሰአት ግን እመልስሻለሁ ማዪልኝ አለኝ እኔ ደግሞ ከዚህ ጭቅጭቅ ከወጣሁ ወደኋላም የማይ አይመስለኝም ላጣው ባልፈልግም ፍቅሩን ካጣሁ ስለቆየሁ መለየቱ ለኔ አማራጭ ነው ምንም አጉድሎብኝ አያቅም ጥሩ ንግግር ግን የለም ምን ላድርግ ምከሩኝ😭

🚹🚺 "ወዳጄ ዘወትር ፈጣሪን በመፍራት ኑር!" 🚺🚹

🌀ለሰዉ→አትኑር።
🌀በማንም→አትቅና።
🌀ለሆድህ→አትኑር።
🌀ከጥላቻ→ራቅ።
🌀ሰነፍ→አትሁን።

✅ጉረኞችን→ሽሽ።
✅ከማይመስሉህ→ራቅ።
✅ከዝንጋኤ→ተጠበቅ።
✅እያየህ→አትሙት።
✅አታጭበርብር።

✴አታስመስል።
✴አትዋሽ።
✴አታባክን።
✴ወላጆችህን→ጠብቅ።
✴ስራህን→አክብር።
✴ወደላይኞች→አትመልከት።

🌀ታችኞቹን→አትናቅ።
🌀የማይሆነዉን አትጠይቅ።
🌀ጥቁሩን→አትታገል።
🌀በሐሰት አትፍረድ።
🌀ዋዘኛ→አትሁን።
🌀ለዉሾች አንገትህን→አትድፋ።
🌀ለሌቦች→አትሳቅ።
🌀ለርጉማኖች→አታጨብጭብ።
🌀እየሳቅህ→አትሙት።

✅እየጨፈርክ→አትጥፋ።
✅ሞትን→አስብ።
✅ድህነትን→ቀድስ።
✅ሃብትህን→ሸሽግ።
✅ሐይማኖትህን→ጠብቅ።
✅መንገድክን→ረግ።
✅ጓደኞችህን→ለይ።
✅ዉሎህን→መርምር።
✅በአልጋህመ→አስግን።

🟣️ሞሰብህን→ባርክ።
🟣️አትፎካከር።
🟣️ስለእዉነት→አትፈር።
🟣️የሚሞተዉን→አትፍራ።
🟣️የሚያልፈውን→አትደንግጥለት።
🟣️በተፈጥሮህ→ኩራ።
🟣በቀለምህ→ድመቅ።
🟣በማንነትህ→አትፈር።

🌀እጅህን→አትቋጥር።
🌀አትንገብገብ።
🌀አትኮፈስ።
🌀እቡይ→አትሁን።
🌀ዘር→አትቆጥር።
🌀የነገሩህን መርምር።
🌀ያመንከዉን→ተቀበል።
🌀የተቀበልከዉን→አድርግ።

#ከጤና_መረጃችን_ለማንኛውም 🙏
ለእርጉዝ ሴቶች የተከለከሉ ምግቦች

✅ ጉበት
ቫይታሚን ኤ ህፃኑ በማህፀን ውስጥ ለሚኖረው እድገት አስፈላጊ ነው። ይህን ቫይታሚን እርጉዝ ሴቶች ከፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ሥጋ እና እንቁላል ያገኙታል። ነገር ግን ከመጠን በላይ የሆነ ቫይታሚን ኤ ለህፃኑ መጥፎ ሲሆን በወሊድ ጊዜ ችግር ያስከትላል

✅ የወተት ምርቶች (ፓስቸራይዝድ ያልሆኑ)

እርጉዝ ሴት በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ የወተት ምርቶችን ማግኘት አለባት። በውስጣቸውም ካልሲየም፣ ፕሮቲን እና ቫይታሚን ዲ ሲይዙ የሚወለደውን ህፃን ታዳጊ አጥንት፣ ጥርስ፣ ልብ እና ነርቭ በመገንባት ይጠቅማሉ። ነገር ግን ሁሉም የወተት ምርቶች ለአንቺ ምግብነት መልካም አይደሉም ስለዚህ ጥሬ ወተት እና ሌሎች ጥሬ የወተት ምርቶችን መጠቀም የለብሽም።

✅ በሂደት ያለፈ ሥጋ (Processed Meat)

በፍጥነት የሚደርስ እና ቀላል ምግብ መመገብ ስናስብ የአብዛኛዎቻችን ምርጫ ሳንድዊች ነው። ነገር ግን እርጉዝ ከሆንሽ ሳንዱዊቹ ከምን ከምን እንደተሰራ በቅርበት መመልከት አለብሽ። ምክንያቱም ሊስቴሪያ ለተባለ ባክቴሪያ ሊኖረው ይችላል የሚል ስጋት ስላለ ነው። ይህ ባክቴሪያ በጣም በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እድገቱን የሚቀጥል ብቸኛ ባክቴሪያ ነው።

✅ ሳላድ

ሳላድ ከትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ የሚዘጋጅ ነው። ይህም ቁጥር አንድ ተመራጭ ጤናማ ምግብ ያደርገዋል። ነገር ግን በአትክልት ቤት፣ ጁስ ቤት እና ካፍቴሪያ ውስጥ ሳላድ መመገብሽን አቁሚ ምክንያቱም አትክለቶቹ የሚቀመጡበት የሙቀት ሁኔታ፣ የተዘጋጁበት ሰዓት የምግቦቹን ለጤና ተስማሚነት ስለሚወስን ነው። ስለዚህ በቤትሽ ውስጥ ሰርተሽ መመገቡ ተመራጭ ነው።

✅ ጁስ (ፓስቸራይዝድ ያልሆነ)

ጁስ መጠጣት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎችን በምግብ ገበታሽ ውስጥ በቀላሉ የምታካትችበት መንገድ ነው ነገር ግን ሁሉም ጁሶች ለአንቺ ንጽህና ጤናማ አይደሉም። ምክንያቱም ኢሸርሺያ ኮላይ ወይም ሊስቴሪያ (E. coli or Listeria) የተባሉ ባክቴሪያዎችን በውስጣቸው ሊይዙ ስለሚችሉ ነው።

✅ በበቂ ሁኔታ ያልበሰለ ሥጋ እና ጥሬ የአሳ ሥጋ
እርጉዝ በምትሆኝበት ጊዜ ጥሬ ሥጋ እና ጥሬ የአሳ ሥጋን ቻው ብለሽ መሰናበት አለብሽ። ባክቴሪያ እና ሌሎች በሽታ አምጪ ህዋሶች በደንብ ባልበሰለ ወይም በጥሬ ሥጋ ላይ እና በባህር ውስጥ ምግቦች ውስጥ መኖር ስለሚችሉ ነው።

✅በበቂ ሁኔታ ያልበሰለ እንቁላል

እንቁላል የፕሮቲን፣ ቫይታሚን እና ሜኔራል መገኛ ምንጭ ነው። ነገር ግን እርጉዝ ከሆንሽ የምትመገቢው እንቁላል በደንብ መብሰሉን ማረጋገጥ አለብሽ። በትክክል ካልበሰለ ግን ሳልሞኔላ (Salmonella) ለተባለ ባክቴሪያ የመጋለጥ ዕድል አለሽ።

✅ቡና

ካፌይን ትልቅ ትኩረት የምትሰጭው ጉዳይ ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው ቡና በእርግዝና ወቅት መጠጣት ከማስጨንገፍ/ ማስወረድ ጋር ይያያዛል።

✅ ከፍተኛ ሜርኩሪ ያለው አሳ

እርጉዝ የሆነች ሴት ከፍተኛ የሆነ ሜርኩሪ ያላቸውን አሳዎች መመገብ ማቆም አለባት። ይህ ኬሚካል በሰውነትሽ ውስጥ የመከማቸት ባህሪ ስላለው የነርቭ ሥርዓትሽን ሊጎዳው ስለሚችል ነው።

✅ አልኮል

ብዙ ኤክስፐርቶች እንደሚስማሙት አንድ እርጉዝ የሆነች በእርግዝናዋ ወቅት የአልኮል መጠጥ መጠጣት የለባትም የዚህም ምክንያት ልጅ ላይ የሚከሰተውን ፌታል አልኮሊክ ሲንድረምን (Fetal Alcohol Syndrome) ለመከላከል ሲባል ነው።

ዋናው ጤና ነው!