Flylady.ru @flyladyru_messages Channel on Telegram

Flylady.ru

@flyladyru_messages


Рассылка клуба Flylady.ru 🦋
Официально ❤️
Все-все-все напоминалки и задания

https://t.me/+1SoSzBhUJfQwMGQy — ссылочка, чтобы пригласить подругу 🤗

https://t.me/+bgc-QwlS_-g1NWUy — только важные сообщения нашей рассылки. Без напоминалок.

Flylady.ru (Russian)

Добро пожаловать в рассылку клуба Flylady.ru! 🦋 Этот канал является официальным и содержит все необходимые напоминания и задания для тех, кто стремится к порядку и организации. Здесь вы найдете все-все-все необходимые сообщения, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов. Пригласите свою подругу, используя ссылку https://t.me/+1SoSzBhUJfQwMGQy 🤗 или подпишитесь на канал с только важными сообщениями по ссылке https://t.me/+bgc-QwlS_-g1NWUy. Обеспечьте себе поддержку и мотивацию на каждом шагу с рассылкой клуба Flylady.ru!

Flylady.ru

19 Feb, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

19 Feb, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

19 Feb, 17:02


[Вечерняя рутина]: Будьте готовы к завтрашнему дню

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хот-Споты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра день поручений: составьте список мест, которые вам нужно посетить, а также список того, что вам нужно взять с собой


#ВечерняяРутина

Flylady.ru

19 Feb, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

19 Feb, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

19 Feb, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

19 Feb, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

19 Feb, 11:06


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

19 Feb, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

19 Feb, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

19 Feb, 08:43


Flylady.ru pinned «[Учебный центр] Расписание курсов и марафонов Оплата доступна с любой карты! В том числе, и не работающей на территории РФ! 🎉 📆 24.02 - 07.03: Основы ФлайЛеди Курс-интенсив для начинающих Флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять…»

Flylady.ru

19 Feb, 08:41


[Учебный центр] Расписание курсов и марафонов

Оплата доступна с любой карты! В том числе, и не работающей на территории РФ! 🎉


📆 24.02 - 07.03: Основы ФлайЛеди
Курс-интенсив для начинающих Флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
🏷 1250.0₽ (из РФ) | 1387.35 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 22.02 - цена 1125.0 (1248.61) ₽!

📆 03.03 - 09.03: КЖ по-быстрому
Контрольный журнал за неделю -- это более чем реально.
🏷 798.0₽ (из РФ) | 885.68 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 01.03 - цена 718.0 (796.89) ₽!

📆 10.03 - 15.03: Зоопарк дел, отложенный в долгий ящик
Курс для Флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
🏷 798.0₽ (из РФ) | 885.68 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 08.03 - цена 718.0 (796.89) ₽!

📆 10.03 - 18.03: А не пора ли нам размусориться? Акт первый
Каждая Флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
🏷 798.0₽ (из РФ) | 885.68 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 08.03 - цена 718.0 (796.89) ₽!

📆 17.03 - 23.03: Долгосрочный план полётов
Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 798.0₽ (из РФ) | 885.68 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 15.03 - цена 718.0 (796.89) ₽!

📆 24.03 - 02.04: Тревожный чемоданчик
Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается Тревожный чемоданчик.
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 470.0₽ (из РФ) | 521.64 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 22.03 - цена 423.0 (469.48) ₽!

📆 24.03 - 01.04: А не пора ли нам размусориться? Акт второй
Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
🏷 798.0₽ (из РФ) | 885.68 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 15.03 - цена 718.0 (796.89) ₽!

📆 31.03 - 06.04: Базовое планирование меню
За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 836.0₽ (из РФ) | 927.86 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 29.03 - цена 752.0 (834.63) ₽!

📆 07.04 - 23.04: 16 волшебных пенделей
Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
🤑 БЕСПЛАТНО


Не знаете как записаться на курс и оплатить его? 🤔
У нас есть инструкция! 🤗

👉 Как записаться на курс
👉 Способы оплаты


Подписывайтесь на наш календарь, чтобы расписание наших курсов и скидок на них было всегда под рукой! 😊

Скопируйте этот адрес и добавьте его в ваше любимое приложение 👉 https://xn--80aicnckc2e.xn--p1ai/calendar/study.calendar.ics

О том, как добавить наш календарь можно прочитать здесь

#курсыфлайледи #курсыflylady #марафоныфлайледи #марафоныflylady

Flylady.ru

19 Feb, 08:34


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

В течение дня мы пользуемся множеством вещей -- это могут быть игрушки, книги, посуда, одежда и многое другое. Чтобы наша комната и весь дом был чистым и аккуратным, нужно убирать вещи на место, когда они нам более не нужны. То есть, когда мы закончили играть с игрушкой, не нужно оставлять ее на полу, а нужно убрать ее на свое место - на полку, в ящик или в корзину. Это помогает сохранить порядок и освобождает много времени у тебя и у твоей мамы для более приятного совместного времяпрепровождения.

Давай сегодня вечером поучимся убирать игрушки на места.

Каждую игрушку нужно будет отправить в свой домик – машинки в гараж, куклы в кроватку, кубики в ящик.
Выбери одну игрушку, вспомни, где она лежала (возможно, тебе подскажут картинки на коробках и ящиках) и положи ее туда. А потом возьми следующую игрушку и продолжай. Сомневаешься? Спроси у мамы, уверена, она с удовольствием тебе поможет.

Если быстро справишься, то у твоей мамы останется время подольше почитать тебе книжку вечером!

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

19 Feb, 08:26


[Текущая зона] Задание Келли на среду, 19 февраля

Ваше задание на сегодня -- навести порядок в косметичке.
Горы косметики переберите, просроченное и нелюбимое выбросите, а необходимое уберите в косметичку (ну или в пластиковый пакет с зип-застежкой). Раздарите нелюбимые ароматы, выбросите пустые пузырьки, а оставшееся расставьте красиво на подносе или даже зеркале.
Не забывайте, что просроченная и неиспользуемая косметика может стать источником аллергии, кожных заболеваний и инфекций!


от FlyLady.ru: даже если вы храните косметику в другом помещении, вам всё равно необходимо выполнить данное задание :)
Предложите своему мужу проинспектировать вашу косметику на предмет средств, которые вас недостойны. Результат вас может удивить. Лично я однажды осталась практически без косметики, но у меня появился повод лишний раз заглянуть в магазин 😂

#ЗаданиеКелли #зона4

Flylady.ru

19 Feb, 08:06


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

19 Feb, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

19 Feb, 06:03


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

19 Feb, 05:39


[Рассылка] Не можете отказаться от рассылки?

Нажмите на соответствующую ссылку в нижней части письма :)

Flylady.ru

19 Feb, 05:22


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

13 Feb, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

13 Feb, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

13 Feb, 17:02


[Вечерняя рутина]: Помогите себе завтра встать и сиять

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра пятница, а это значит, что мы будем наводить порядок в своей сумочке. И не забудьте запланировать свидание со своим особенным другом или со своим благоверным.


#ВечерняяРутина

Flylady.ru

13 Feb, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

13 Feb, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

13 Feb, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

13 Feb, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

13 Feb, 11:06


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

13 Feb, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

13 Feb, 09:05


[Учебный центр] Просыпаемся от зимней спячки!

А вы уже проснулись от зимней спячки? ❄️

Если честно, я заметила, что многие из нас после праздников и холодов просто «застыли» на месте. Раньше всё делалось легко и с удовольствием, а теперь... даже мысль о наведении порядка вызывает усталость.

А помните, как было здорово, когда мы только начали следовать системе FlyLady? Как всё получалось! И дом был в порядке, и времени хватало на всё!

Но довольно зимней спячки! Пора просыпаться и возвращаться к своим полётам! И чтобы этот возврат был лёгким и приятным, я приглашаю на бесплатный курс «16 волшебных пенделей»! 🚀

Этот курс – твой личный будильник, который поможет тебе проснуться, встряхнуться и снова обрести крылья! 😉

Чего ради?

А ради того, чтобы снова почувствовать себя той самой эффективной собой!
Чтобы вернуть лёгкость в домашние дела и освободить время для важного – семьи, хобби, отдыха.
Чтобы встретить весну в улыбкой!
Чтобы снова летать, а не барахтаться в рутине!

Какой ценой?

Всего-то 17 дней! Да-да, всего 17 дней нужно посвятить себе и своему порядку.

За это время мы:

👉 Вспомним все премудрости FlyLady
👉 Постепенно вернёмся к любимой системе
👉 Прокачаем мотивацию
👉 Создадим новый план действий

Хватит откладывать жизнь на потом! Пора просыпаться и возвращаться к своим мечтам!

P.S. Почему 16 пенделей? Потому что иногда нам всем просто не хватает маленького «пиночка», чтобы снова взлететь! ✈️

Курс «16 волшебных пенделей»
📅 17.02 - 05.03
Продолжительность: 17 дней
🤑 БЕСПЛАТНО


#курсыфлайледи #курсыflylady #марафоныфлайледи #марафоныflylady

Flylady.ru

13 Feb, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

13 Feb, 08:06


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

13 Feb, 07:53


[Окрыляемся] Контрольный журнал FlyLady: создаем идеального помощника

Сегодня поговорим о настоящем сердце всей системы FlyLady – Контрольном журнале. Да-да, именно он станет вашим главным союзником на пути к порядку и гармонии в доме.

Почему КЖ так важен?
Представьте его как личного ассистента, который всегда знает, что нужно сделать прямо сейчас. Без него легко потеряться среди бесконечных задач и рутинных дел. Журнал помогает структурировать мысли, фиксировать успехи и видеть прогресс.

👉 Без КЖ как без рук

#окрыляемся

Flylady.ru

13 Feb, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

13 Feb, 07:02


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Я уверена, что все вы читаете книги. Кто-то больше, а кто-то меньше. Пришла пора отнести на места всё, что вы прочли. Без стопки книг (хоть и аккуратной) ваша комната будет выглядеть намного опрятнее. И не забудьте заглянуть под кровать. Не прячется ли там какой-нибудь журнальчик. Все журналы (если, конечно, вам не понадобятся какие-нибудь постеры или статьи) отнесите родителям. Пусть родители их выкинут или отдадут почитать кому-нибудь. А все постеры и статьи, которые вы вырезали, сложите в отдельную папку. Не дело, если они будут валяться по всему дому.

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

13 Feb, 06:59


[Текущая зона] Задание Келли на четверг, 13 февраля

В ванной комнате и туалете:
Постирайте все текстильные элементы интерьера: коврики, чехлы, полотенца.
А перед тем, как вы запустите стиральную машинку в работу -- протрите её со всех сторон.

#ЗаданиеКелли #зона3

Flylady.ru

13 Feb, 06:03


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

13 Feb, 05:22


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

09 Feb, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

09 Feb, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

09 Feb, 17:06


[Вечерняя рутина]: Начните неделю прямо сейчас

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра понедельник: мы будем благославлять наши дома.


#ВечерняяРутина

Flylady.ru

09 Feb, 16:39


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

09 Feb, 16:20


[Важное задание]: Еженедельный час Уборки (Home Blessing Hour)

Завтра мы проведем Еженедельный Час Уборки. Это время, которое FlyLady тратит на уборку. Никакой генеральной уборки!
FlyLady ставит таймер на 10 минут и выполняет следующие задания:

Пропылесосить
Протереть пыль
Помыть полы
Отполировать двери и зеркала
Навести порядок в газетах и журналах
Сменить постельное белье
Выбросить мусор из всех мусорных корзин

Это занимает примерно один час. Некоторые задания требуют менее 10 минут.

Не увлекайтесь! Поставьте таймер на 10 минут для каждого задания. После - все! ~ Келли

Flylady.ru

09 Feb, 16:02


[Важное задание]: Соберите библиотечные книги и прочие вещи, взятые на время

Дорогие друзья!
Сегодня воскресенье. Самый подходящий день, чтобы собрать все библиотечные книги, диски и кассеты, взятые в прокат или одолженные у друзей. Они лежат тяжелым грузом вины у нас в душе и наносят существенный урон домашнему бюджету.
Сложите их сегодня в пакет и положите в прихожей. Завтра вы их не забудете.

FlyLady

Flylady.ru

09 Feb, 11:05


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

09 Feb, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

09 Feb, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

09 Feb, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

09 Feb, 06:25


[Текущая зона] Антимусорное Буги N27

Воскресенье... Неделя позади, столько всего было сделано! Хочется еще больше?
Не вопрос - выбросите 27 ненужных предметов. Думаете у вас их нет? Сверьтесь с нашим списком http://www.flylady.ru/declutter/ 😁

Flylady.ru

09 Feb, 06:03


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

09 Feb, 05:22


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

09 Feb, 05:00


[Утренняя рутина]: Ваша утренняя рутина - первый шаг к спокойствию

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

#утренняярутина

Flylady.ru

08 Feb, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

08 Feb, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

08 Feb, 17:02


[Вечерняя рутина]: Вы будете лучше спать, выполнив эту рутину

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра воскресенье: вдохновитесь на новые свершения!

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

08 Feb, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

08 Feb, 15:05


[Учебный центр] У нас не бывает финальных скидок!

Да. Мы не снижаем дополнительно стоимость курсов перед самым их стартом, не предлагаем специальные цены, если вы записались на курс, но не оплатили его и т.д.. И это не потому, что мы жадные или не хотим делать скидки. Просто мы очень ценим тех из вас, кто заранее записывается на наши курсы и марафоны.

Оформляя заказ на курс или марафон заранее, вы показываете свою заинтересованность в изучении различных аспектов системы FlyLady, своё желание изменить себя и свой дом к лучшему. Кроме того, вы действительно можете сэкономить! Если вы записываетесь заранее, а не в последний день перед началом работы, то ваша выгода может составить до 20 процентов от полной стоимости курса или марафона! Мы обожаем работать с теми, кто реально готов к изменениям и стремится улучшить качество своей жизни. 🫶

Так что, дорогие Флаюшки, не стесняйтесь записываться на наши курсы заранее Мы всегда рады видеть вас в наших группах и помочь вам достичь новых вершин в организации ваших домашних (и не только) дел.

До встречи на наших курсах и марафонах!

👉 https://флайледи.рф/study/


#курсыфлайледи #курсыflylady

Flylady.ru

28 Jan, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

28 Jan, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

28 Jan, 17:02


[Вечерняя рутина]: Подготовьтесь к завтрашнему дню. Сегодня.

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра среда: спланируйте меню и список покупок. Не забудьте навести порядок в холодильнике.

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

28 Jan, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

28 Jan, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

28 Jan, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

28 Jan, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

28 Jan, 11:06


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

28 Jan, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

28 Jan, 09:27


[Важная информация] Летай с лёгкостью!

Надеюсь, ты успела отдохнуть и набраться сил! 😉 Теперь, когда праздничная суета позади, самое время вернуться к делам с лёгкостью и уверенностью.

Хочешь, чтобы порядок и мотивация стали твоими верными спутниками в новом ритме? 🦋 Хочешь, чтобы дела не наваливались, а энергия била ключом?

Система FlyLady – это волшебство, но без чёткого плана легко потеряться в круговороте рутины, верно?


Представь:

Ты путаешь или забываешь зоны уборки и вместо порядка чувствуешь растерянность и вину.
FlySpot недели теряется из виду, и маленький беспорядок превращается в большую проблему.
Баловательная миссия забывается, и ты остаёшься без драгоценной заботы о себе. Итог — усталость и раздражение
Планирование недели становится головной болью, а важные дела откладываются на потом.

Знакомо? Без четкой системы следовать FlyLady непросто. Вместо радости от порядка ты тратишь время и силы на планирование.

Электронный календарь FlyLady — твой личный компас в этом полёте! Он возьмёт на себя всю рутину планирования, освобождая тебя для главного.

Что ты получишь с календарем:

Четкий план зон уборки на весь период подписки. Больше не нужно гадать и вспоминать!
FlySpot недели и Баловательная миссия всегда перед глазами. Заботься о себе и доме легко!
Недельный план поможет правильно распределить время. Планируй дела без стресса!
Премиум-тариф включает Задания Келли и миссии по подготовке к Новому Году. Максимум пользы и комфорта!

Выбери подписку на 3, 9 или 12 месяцев и почувствуй, как легко парить в порядке и спокойствии с FlyLady!

Подари себе лёгкость на каждый день! !

Подробности и подписка по ссылке: 👉 https://study.flylady.ru/info/calendar_flylady/

Оплатить подписку, равно как и наши курсы с марафонами, ты можешь даже если твоя карта не работает на территории РФ -- доступна оплата картой MasterCard или Visa.
Подробнее об оплате: 👉 https://study.flylady.ru/info/oplata/

Никогда не подключала календари? У нас есть простая инструкция

👉 https://study.flylady.ru/blog/kalendar/

P.S. Попробуй бесплатный календарь курсов, чтобы увидеть, как это удобно!
Ссылка на календарь - https://study.flylady.ru/calendar/study.calendar.ics
Скопируй его адрес и добавь в свой календарь, чтобы посмотреть, как это работает.

#календарь

Flylady.ru

28 Jan, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

28 Jan, 08:06


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

28 Jan, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

28 Jan, 06:55


[Окрыляемся] Таймер: твой секретный помощник

Вы когда-нибудь задумывались, что такого особенного в системе FlyLady, что она помогает сотням тысяч женщин по всему миру навести порядок в своих домах и, что немаловажно, в собственных головах? Секрет не в волшебной палочке, а в простых, но очень эффективных инструментах, которые помогают нам организовать свою жизнь и преодолеть прокрастинацию. И один из самых главных таких инструментов – это таймер! ⏱️

Сегодня мы поговорим о том, как эффективно использовать таймер и превратить его в своего лучшего друга и помощника в наших ежедневных «полётах».

👉 Волшебная сила таймера

#окрыляемся

Flylady.ru

28 Jan, 06:35


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Привет! У меня есть для тебя веселое задание, которое поможет тебе сделать свою комнату чище и уютнее! Ты готов начать?

Задание состоит в том, чтобы убрать из своей комнаты все лишние предметы. Что это значит? Давай разберемся!

Сначала давай избавимся от посуды. Зайди в свою комнату, и если ты обнаружишь какую-то посуду, то положи ее на стол в кухне, в раковину, в посудомоечную машину или в специальное место для грязной посуды. Помни, что посуду нужно мыть, а она не должна занимать место в твоей комнате.

Теперь давай поговорим о фантиках и бумажном мусоре. Посмотри вокруг - есть ли где-то фантики, пустые коробки или другой мусор? Собери их вместе и положи в мусорное ведро или пакет.

Помнишь, когда мы брали ножницы и клей у старшего брата? Теперь самое время вернуть их обратно! Возьми все чужие вещи, которые находятся у тебя в комнате и отнеси их на свое место. И не забудь поблагодарить владельца!

Вот и все! 🤗

Не бойся просить помощи родителей, если тебе что-то непонятно или если нужна помощь с большими или тяжелыми предметами. И не забывай, что уборка комнаты - это ответственная и важная задача, которая помогает нам быть более организованными и проявлять заботу о нашей комнате.

Удачи!

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

28 Jan, 06:33


[Текущая зона] Задание Келли на вторник, 28 января

Давайте как следует пропылесосим 😊 Не забываем заглядывать под мебель и двигаться по-ближе к плинтусу. Пожалуйста, не перетрудитесь! Ни одна соринка не стоит вашей больной спины. Если вам нужна помощь - попросите о ней. Некому помочь сдвинуть тяжелое кресло? Поднимите руку, потом резко опустите её вниз со словами Ну и фиг с ним! 😂

#ЗаданиеКелли #зона5

Flylady.ru

28 Jan, 06:03


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

28 Jan, 05:22


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

26 Jan, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

26 Jan, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

26 Jan, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

26 Jan, 06:25


[Текущая зона] Антимусорное Буги N27

Воскресенье... Неделя позади, столько всего было сделано! Хочется еще больше?
Не вопрос - выбросите 27 ненужных предметов. Думаете у вас их нет? Сверьтесь с нашим списком http://www.flylady.ru/declutter/ 😁

Flylady.ru

26 Jan, 06:03


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

26 Jan, 05:22


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

26 Jan, 05:00


[Утренняя рутина]: Ваша утренняя рутина - первый шаг к спокойствию

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

#утренняярутина

Flylady.ru

25 Jan, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

25 Jan, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

25 Jan, 17:02


[Вечерняя рутина]: Вы будете лучше спать, выполнив эту рутину

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра воскресенье: вдохновитесь на новые свершения!

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

25 Jan, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

25 Jan, 15:05


[Учебный центр] У нас не бывает финальных скидок!

Да. Мы не снижаем дополнительно стоимость курсов перед самым их стартом, не предлагаем специальные цены, если вы записались на курс, но не оплатили его и т.д.. И это не потому, что мы жадные или не хотим делать скидки. Просто мы очень ценим тех из вас, кто заранее записывается на наши курсы и марафоны.

Оформляя заказ на курс или марафон заранее, вы показываете свою заинтересованность в изучении различных аспектов системы FlyLady, своё желание изменить себя и свой дом к лучшему. Кроме того, вы действительно можете сэкономить! Если вы записываетесь заранее, а не в последний день перед началом работы, то ваша выгода может составить до 20 процентов от полной стоимости курса или марафона! Мы обожаем работать с теми, кто реально готов к изменениям и стремится улучшить качество своей жизни. 🫶

Так что, дорогие Флаюшки, не стесняйтесь записываться на наши курсы заранее Мы всегда рады видеть вас в наших группах и помочь вам достичь новых вершин в организации ваших домашних (и не только) дел.

До встречи на наших курсах и марафонах!

👉 https://флайледи.рф/study/


#курсыфлайледи #курсыflylady

Flylady.ru

25 Jan, 11:04


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

25 Jan, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

25 Jan, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

25 Jan, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

25 Jan, 06:25


[Текущая зона] Антимусорное Буги N27

Сегодня суббота. Прекрасный день, не правда ли? В руках ощущается легкий зуд и жжение? Хочется что-нибудь сделать по хозяйству?
Ну, раз сильно хочется - выбросите 27 ненужных предметов. Думаете у вас их нет? Сверьтесь с нашим списком http://www.flylady.ru/declutter/ 😉

Flylady.ru

25 Jan, 06:03


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

25 Jan, 05:22


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

19 Jan, 16:20


[Важное задание]: Еженедельный час Уборки (Home Blessing Hour)

Завтра мы проведем Еженедельный Час Уборки. Это время, которое FlyLady тратит на уборку. Никакой генеральной уборки!
FlyLady ставит таймер на 10 минут и выполняет следующие задания:

Пропылесосить
Протереть пыль
Помыть полы
Отполировать двери и зеркала
Навести порядок в газетах и журналах
Сменить постельное белье
Выбросить мусор из всех мусорных корзин

Это занимает примерно один час. Некоторые задания требуют менее 10 минут.

Не увлекайтесь! Поставьте таймер на 10 минут для каждого задания. После - все! ~ Келли

Flylady.ru

19 Jan, 16:02


[Важное задание]: Соберите библиотечные книги и прочие вещи, взятые на время

Дорогие друзья!
Сегодня воскресенье. Самый подходящий день, чтобы собрать все библиотечные книги, диски и кассеты, взятые в прокат или одолженные у друзей. Они лежат тяжелым грузом вины у нас в душе и наносят существенный урон домашнему бюджету.
Сложите их сегодня в пакет и положите в прихожей. Завтра вы их не забудете.

FlyLady

Flylady.ru

19 Jan, 11:05


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

19 Jan, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

19 Jan, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

19 Jan, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

19 Jan, 06:25


[Текущая зона] Антимусорное Буги N27

Воскресенье... Неделя позади, столько всего было сделано! Хочется еще больше?
Не вопрос - выбросите 27 ненужных предметов. Думаете у вас их нет? Сверьтесь с нашим списком http://www.flylady.ru/declutter/ 😁

Flylady.ru

19 Jan, 06:03


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

19 Jan, 05:22


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

19 Jan, 05:00


[Утренняя рутина]: Ваша утренняя рутина - первый шаг к спокойствию

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

#утренняярутина

Flylady.ru

18 Jan, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

18 Jan, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

18 Jan, 17:02


[Вечерняя рутина]: Вы будете лучше спать, выполнив эту рутину

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра воскресенье: вдохновитесь на новые свершения!

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

18 Jan, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

18 Jan, 15:05


[Учебный центр] У нас не бывает финальных скидок!

Да. Мы не снижаем дополнительно стоимость курсов перед самым их стартом, не предлагаем специальные цены, если вы записались на курс, но не оплатили его и т.д.. И это не потому, что мы жадные или не хотим делать скидки. Просто мы очень ценим тех из вас, кто заранее записывается на наши курсы и марафоны.

Оформляя заказ на курс или марафон заранее, вы показываете свою заинтересованность в изучении различных аспектов системы FlyLady, своё желание изменить себя и свой дом к лучшему. Кроме того, вы действительно можете сэкономить! Если вы записываетесь заранее, а не в последний день перед началом работы, то ваша выгода может составить до 20 процентов от полной стоимости курса или марафона! Мы обожаем работать с теми, кто реально готов к изменениям и стремится улучшить качество своей жизни. 🫶

Так что, дорогие Флаюшки, не стесняйтесь записываться на наши курсы заранее Мы всегда рады видеть вас в наших группах и помочь вам достичь новых вершин в организации ваших домашних (и не только) дел.

До встречи на наших курсах и марафонах!

👉 https://флайледи.рф/study/


#курсыфлайледи #курсыflylady

Flylady.ru

18 Jan, 11:04


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

18 Jan, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

18 Jan, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

18 Jan, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

13 Jan, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

13 Jan, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

13 Jan, 11:10


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Как насчёт того, чтобы сегодня вечером помочь маме убраться на кухне после ужина?
Ты можешь сам поставить посуду в раковину, вытереть стол, и положить остальные предметы.
Мама будет очень счастлива и благодарна за твою помощь. К тому же, после выполнения этого важного задания, вы сможете вместе поиграть в твою любимую игру или почитать интересную книгу.
Так что давай поможем маме вместе и сделаем этот день еще более веселым!

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

13 Jan, 11:07


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

13 Jan, 11:04


[Testimonials] Принцип Сделай это сейчас в действии

Дорогая Флайледи,

Просто хотела сообщить тебе, что принцип «Сделай это сейчас» начинает до меня доходить. Недавно я разгружала посудомоечную машину, и подставка для столовых приборов была на редкость полной. Это означало, что в ящике почти ничего не осталось. Но я заметила, что там также есть крошки.

Я подумала, что, возможно, когда снова подойдет очередь кухонной зоны, это будет одно из заданий. Но потом я вспомнила про принцип «Сделай это сейчас». Я думаю, что понадобилось всего пару лишних минут, чтобы вынуть оставшиеся столовые приборы, положить их на столешницу, вытереть крошки влажной тряпкой, а затем высушить. После этого я смогла убрать все столовые приборы, зная, что они чистые.

Спасибо тебе за всю твою поддержку.

#testimonials #отзывыосистеме

Flylady.ru

13 Jan, 10:41


[Важное задание] Баловательная миссия

Дорогие Флаюшки,
ну вот наконец теперь, когда праздники завершились, можно возвращаться к обычной жизни! Самое время вспомнить, куда вы спрятали новые наборы для вышивания, где лежат неразобранные фотографии и в каком ящике пылится прошлогодний, но ещё нетронутый бисер! 😁
На этой неделе мы будем радовать себя нашим хобби. Неважно, куда вы прикладываете свои руки, важно, чтобы вы делали это регулярно! И имейте в виду, что время для ваших любимых «рукоприкладств» надо планировать также тщательно, как и остальные важные дела.
Только работа и никаких развлечений – это путь к самоуничтожению. Это не наш путь! Мы творим, играем и живём полноценной жизнью! А творческая подзарядка мозгов – вещь чрезвычайно полезная! Поверьте, те несколько минут, когда вы сосредоточитесь на творчестве или на изучении чего-то нового, спасут вас от лишних тревожных мыслей и позволят переключиться и расслабиться.
Заботьтесь о себе с головы до ног! Вы этого так достойны!

(c) FlyLady.ru

#БаловательнаяМиссия

Flylady.ru

13 Jan, 10:00


[Текущая зона] FlySpot недели

На этой неделе мы работаем не только в ванной комнате и туалете, но и в зоне прачечная
Позаботьтесь о своей стиральной машинке -- помойте кюветку для стирального порошка, почистите фильтр (как это сделать обычно подробно описано в инструкции), протрите все резинки-уплотнители на дверце.
Наша труженица-помощница достойна быть ухоженной.

(с) FlyLady.ru

#flyspot #флайспот

Flylady.ru

13 Jan, 09:38


[Текущая зона] Задание Келли на понедельник, 13 января

На этой неделе мы работаем в ванной и в прачечной (от FlyLady.ru: даже если вы живете в малогабаритной однушке, у вас есть зона прачечная: стиральная машинка, полка с порошками, тазик, вешалка с прищепками, - т.е. всё, что относится к стирке - это ваша зона Прачечная)

В ванной комнате выбросите все пустые и полупустые емкости, а заодно и засохшие обмылки. Если вы не знаете, как это применить - выбрасывайте, не оставляйте на потом или вдруг пригодиться. Выбрасывайте, выбрасывайте, выбрасывайте!

В прачечной выполните такое же задание - выбросите всё пустое и полупустое, равно как и неиспользуемое.

#ЗаданиеКелли #зона3

Flylady.ru

13 Jan, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

13 Jan, 08:08


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

13 Jan, 07:06


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

13 Jan, 06:45


Flylady.ru pinned «[Текущая зона]: Работаем в Зоне 3 На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната Детальный список уборки (пример) Список для ванной комнаты: 1. Помой коврики 2. С особой тщательностью помой полы 3. Приведи в порядок все полочки…»

Flylady.ru

13 Jan, 06:41


[Текущая зона]: Работаем в Зоне 3

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната

Детальный список уборки (пример)

Список для ванной комнаты:

1. Помой коврики
2. С особой тщательностью помой полы
3. Приведи в порядок все полочки, ящички, щкафчики
4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)
5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)
6. Разберись в аптечке
7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)
8. Выброси пустые емкости

Список для гостевой спальной комнаты:

1. Отполируй мебель
2. наведи порядок в ящиках/шкафах
3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
4. Почисти матрац, избавься от пыли на покрывале
5. Переверни матрац
6. Постирай занавески
7. Помой окна
8. Помой ванну
9. Протри швейную машинку
10. Разберись на полке с книгами
11. Приведи в порядок компьютерный стол
12. Помой унитаз
13. Выброси ненужные вещи
14. «Подкорми» растения

Список для детской ванной комнаты:

1. Помой или постирай коврики.
2. Отмой/отскобли/натри полы
3. Приведи в порядок все ящики, шкафы.
4. Помой унитаз, ванну
5. Помой дверцу душевой кабинки
6. С особой тщательностью отмой игрушки для ванной
7. Помой пол (особенно вокруг унитаза)
8. Выброси пустые емкости


Список для детской комнаты:

1. Отполируй мебель
2. Разберись в ящиках, шкафах
3. Убери паутины и клубы пыли под потолком
4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало
5. Переверни матрац
6. Постирай шторы
7. Помой окна
8. Разберись на полках с игрушками
9. Помой под кроватью
10. Уберись в гардеробе
11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате
12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос
13. Пропылесось под кроватью, шкафами
14. Протри плинтуса
15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери
16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для офиса (как домашнего, так и на работе):

1. Помойте все горизонтальные поверхности
2. Выбросите ручки/карандаши, которые не работают и работать когда-либо вряд ли будут
3. Поточите карандаши
4. Выбросите весь мусор
5. Положи вещи на свои места, разбери бумаги по папкам
6. Оплати счета – не откладывай на потом
7. Разбирай не более одного ящика за раз
8. Выброси старые бумаги (старше 7-ми лет)
9. Помой экран монитора
10. Положи достаточное количество бумаги в принтер
11. Выдели для текущих счетов определенное место
12. Пропылесось под столом и во всей комнате
13. Протри пыль со своей мебели
14. Помой окна
15. Убери паутину и клубы пыли под потолком
16. Проверь запасы конвертов, бумаги, картриджей для принтера, карандашей, ручек, стержней, клея, марок и т.д.

Список для прачечной (от FlyLady.ru: пространство, где у вас стоит стиральная машина и все, что касается стирки):

1. Протрите поверхность стиральной машинки/сушильной машины
2. Помойте кюветку (от FlyLady.ru: на забудьте помыть пространство внутри стиральной машинки, где стояла кюветка)
3. Выбросите все пустые коробки и емкости
4. Выбросите весь остальной мусор
5. Проверьте запасы стирального порошка, кондиционера для белья, пятновыводителя, отбеливателя и т.д.
6. Помойте пол
7. Уберите паутину и клубы пыли под потолком
8. Уберите на место одежду
9. Тщательно исследуйте пространство под/над/за стиральной машиной/сушильной машиной на предмет непарных носок

(с) перевод Аленка Иванова

#ДетальныйСписокУборки #зона3

Flylady.ru

13 Jan, 06:20


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

13 Jan, 06:02


[Важное задание]: Еженедельный час уборки

Это время, которое FlyLady тратит на уборку. Никакой генеральной уборки!
FlyLady ставит таймер на 10 минут и выполняет следующие задания:

Пропылесосить
Протереть пыль
Помыть полы
Отполировать двери и зеркала
Навести порядок в газетах и журналах
Сменить постельное белье
Выбросить мусор из всех мусорных корзин

Это занимает примерно один час. Некоторые задания требуют менее 10 минут.

Не увлекайтесь! Поставьте таймер на 10 минут для каждого задания. После - все! ~ Келли

#ЕЧУ #ЕженедельныйЧасУборки

Flylady.ru

13 Jan, 05:24


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

08 Jan, 05:00


[Утренняя рутина]: Сегодня день Отложенных дел

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

Сегодня среда - День отложенных дел



#утренняярутина

Flylady.ru

07 Jan, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

07 Jan, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

07 Jan, 17:02


[Вечерняя рутина]: Подготовьтесь к завтрашнему дню. Сегодня.

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра среда: спланируйте меню и список покупок. Не забудьте навести порядок в холодильнике.

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

07 Jan, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

07 Jan, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

07 Jan, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

07 Jan, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

07 Jan, 11:06


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

07 Jan, 10:31


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Когда мы играем с игрушками, мы вытаскиваем их из шкафов и ящиков и обычно оставляем где попало: на полу, на диване, в гостиной или даже на кухне. Это не очень хорошо – когда они лежат по всему дому, на них легко наступить и сломать, а ещё, когда мы снова захотим поиграть с ними, их сложно будет найти – ведь искать придётся по всему дому, а не в их «домике».
Сегодня тебе нужно собрать все твои игрушки, которые разбросаны по дому, и убрать их на место, где они должны быть. Помнишь, мама говорила про систему FlyLady, которая помогает ей держать ваш дом в порядке? Это задание поможет ей сохранять чистоту и порядок в нашем доме. Когда ты выполнишь задание, я буду очень гордиться тобой! А ещё, после того, как ты выполнишь это задание ты сможешь быстро найти нужную игрушку, чтобы снова начать веселиться и играть.
Ты готов начать?

(с) Flylady.ru

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

07 Jan, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

07 Jan, 09:27


[Важная информация] Подари себе лёгкость в новом году

Хочешь впорхнуть в Новый год легко и без хлопот? 🦋 Подари себе год полёта, где порядок и мотивация — твои верные спутники! Но как это сделать, если дела наваливаются, а энергия на нуле?

Система FlyLady — это волшебство, но без четкого плана легко потеряться в круговороте рутины.

Представь:

Ты путаешь или забываешь зоны уборки и вместо порядка чувствуешь растерянность и вину.
FlySpot недели теряется из виду, и маленький беспорядок превращается в большую проблему.
Баловательная миссия забывается, и ты остаёшься без драгоценной заботы о себе. Итог — усталость и раздражение
Планирование недели становится головной болью, а важные дела откладываются на потом.

Знакомо? Без четкой системы следовать FlyLady непросто. Вместо радости от порядка ты тратишь время и силы на планирование.

Электронный календарь FlyLady — твой личный компас в этом полёте! Он возьмёт на себя всю рутину планирования, освобождая тебя для главного.

Что ты получишь с календарем:

Четкий план зон уборки на весь период подписки. Больше не нужно гадать и вспоминать!
FlySpot недели и Баловательная миссия всегда перед глазами. Заботься о себе и доме легко!
Недельный план поможет правильно распределить время. Планируй дела без стресса!
Премиум-тариф включает Задания Келли и миссии по подготовке к Новому Году. Максимум пользы и комфорта!

Выбери подписку на 3, 9 или 12 месяцев и почувствуй, как легко парить в порядке и спокойствии с FlyLady!

Подари себе лёгкость в Новом году!

Подробности и подписка по ссылке: 👉 https://study.flylady.ru/info/calendar_flylady/

Оплатить подписку, равно как и наши курсы с марафонами, вы можете даже если ваша карта не работает на территории РФ -- доступна оплата картой MasterCard или Visa.
Подробнее об оплате: 👉 https://study.flylady.ru/info/oplata/

Никогда не подключали календари? У нас есть простая инструкция

👉 https://study.flylady.ru/blog/kalendar/

P.S. Попробуйте бесплатный календарь курсов, чтобы увидеть, как это удобно!
Ссылка на календарь - https://study.flylady.ru/calendar/study.calendar.ics
Скопируйте его адрес и добавьте в свой календарь, чтобы посмотреть, как это работает.

#календарь

Flylady.ru

07 Jan, 09:20


[Текущая зона] Задание Келли на вторник, 7 января

Вашим заданием на сегодня будет помыть кухонные фасады. Уверена, вам есть над чем потрудиться.
При возможности, используйте специальное средство для вашего типа покрытия. Очиститель для мебели / универсальное моющее средство / хозяйственное мыло - используйте что посчитаете нужным. Даже сухая тряпка может сотворить маленькое чудо! 😇

от Flylady.ru: кухонные фасады -- это лицевая часть кухонного мебельного гарнитура

#ЗаданиеКелли #зона1

Flylady.ru

07 Jan, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

07 Jan, 08:06


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

07 Jan, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

07 Jan, 06:02


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

07 Jan, 05:21


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

07 Jan, 05:00


[Утренняя рутина]: Утро вторника - начните спокойно новый день

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.



#утренняярутина

Flylady.ru

03 Jan, 20:03


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

03 Jan, 19:02


[Напоминание]: Заставьте раковину сиять

Вы собираетесь лечь спать с раковиной, до краев наполненной грязной посудой?
Я хочу, чтобы утром вы проснулись с чистой кухней. А вы этого сделать не сможете до тех пор, пока не уберетесь на кухне.
А теперь идите на кухню и выполните это задание, прежде чем ляжете спать.

Я ХОЧУ ЧТОБЫ ВЫ УТРОМ УЛЫБАЛИСЬ!

Flylady.ru

03 Jan, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

03 Jan, 17:04


[Вечерняя рутина] Только так вы сможете завтра повеселиться

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра суббота: День Семейного праздника

Проведите замечательный вечер и всегда помните о том, что вы любимы!

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

03 Jan, 16:05


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

03 Jan, 14:05


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

03 Jan, 13:27


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

03 Jan, 13:09


[Для работающих] Подготовьтесь к следующей неделе

Для работающих стандартную пятидневку, утро понедельника не всегда бывает радостным.
Начните подготовку в понедельнику прямо сейчас.
- сделайте ревизию запасов бумажных платочков, салфеток, гигиенических прокладок и т.п.
- проверьте наличие кофе-чая-сахара
- канцтовары также не будет лишним проверить
- уберите всё лишнее со стола и протрите его от пыли и грязи
- клавиатура, мышка и её коврик, монитор, дырокол, настольный органайзер и т.п. также нуждаются в вашем внимании -- пыли и грязным пятнам на них не место
- помойте используемую посуду
- запишите список важных дел на следующую неделю и распределите по дням, чтобы ничего не упустить
- выбросите содержимое мусорного ведра, если это не входит в обязанности уборщицы

Летайте на работе с удовольствием!

Flylady.ru

03 Jan, 12:44


[Важная информация] Социальные сети. Официально

Группа ВКонтакте - все сообщения рассылки (по московскому времени), включая задания, новости и другие сообщения 👉 http://vk.com/flylady_ru

Основной Telegram-канал -- в нём публикуются все сообщения рассылки (по московскому времени), включая задания, новости и другие сообщения с одним маленьким исключением: ряд сообщений в ВК публикуются сокращёнными (задания Келли, например), а в Telegram-канале тексты подобных сообщений публикуются полностью 👉 https://t.me/+6v0NIp721mNhZTg6

Второй Telegram-канал, предназначенный больше для опытных флаюшек, не нуждающихся в большом количестве напоминалок. В нём публикуются только важные, ключевые сообщения 👉 https://t.me/+zjRGsNXk1VY5ODZi

Заходите! Будем рады вас видеть среди участниц! 🤗

Flylady.ru

03 Jan, 12:22


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

03 Jan, 12:01


[Важное задание]: Наводим порядок в машине

У вас есть детская в машине?
Проверьте детские сиденья. Убедитесь в том, что они надежно закреплены.
У вас вечно что-то вываливается из машины, когда вы открываете дверь?
В машине чем-то пахнет и вы не можете понять где и чем?
А пары свитеров не завалялось нигде?
А коробки с 27 предметами, которые вы хотели отдать, ожидающие своего часа?
Почему мы так себя не любим?
Давайте вынесем все лишнее из машины. Отнесем вещи на место, а от хлама избавимся.

Flylady.ru

03 Jan, 11:08


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

03 Jan, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

03 Jan, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

03 Jan, 08:36


[Интересное] Самое обсуждаемое на форуме

Представляем вашему вниманию самые обсуждаемые темы последней недели

Питаемся на 220 рублей в день. Январь 2025

на-дин: реставрация организма

Vladimiranna: Мой путь к мечте-2

Уход за лежачим больным после инсульта. Помогите советом!

А ваше размусоривание приносит доход? |6

MrsShark. Из минуса в плюс - 3

Бюджетный марафон 2024 | Декабрь

Размусориваем наш гардероб: одежда, обувь и т.д. | 2

Будем бдительны. Часть 4

Кошкомышко. Любовь и вера.

Клуб миллионеров. Часть 8

Готовь сани летом! Марафон по подготовке к осенне-зимнему периоду | 2024

Задания Келли

Вопросы о Заданиях Келли

Питаемся на 220 рублей в день. Декабрь 2024

#форумфлайледи #форумflylady

Flylady.ru

03 Jan, 08:31


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Сегодня у нас с тобой очень важное задание – устроим нашим мягким друзьям уютный отдых! 😴

Представь, что все твои мягкие игрушки – это маленькие путешественники, которые после долгих и веселых игр хотят немного отдохнуть и набраться сил. 🚀

Им нужен свой домик, где они смогут поспать, помечтать и приготовиться к новым приключениям! А ты – самый лучший помощник для этих маленьких путешественников!

Твоя задача – собрать всех-всех мягких друзей и аккуратно разместить их в их уютном домике: в корзине или на полочке.

Осмотр территории: Оглядись вокруг и посмотри, где спрятались твои мягкие друзья. Может быть, кто-то залез под кровать, а кто-то спрятался на стуле? А в гостиной или на кухне никто не грустит в одиночестве?

Сбор путешественников: Бери каждого друга в ручки, обнимай его и нежно относи к их домику.

Уютное размещение: Аккуратно усаживай или укладывай их в корзину или на полочку. Постарайся, чтобы им было удобно и уютно.

Может быть, какие-то игрушки захотят поспать рядышком, а какие-то – посидеть в сторонке. Ты можешь помочь им найти самое подходящее место!

Когда все друзья будут на своих местах, они будут очень благодарны тебе за заботу и порядок! А ты станешь настоящим героем, который помог маленьким путешественникам отдохнуть после увлекательных игр! 🏆

Ну что, готов помочь мягким игрушкам отдохнуть?

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

03 Jan, 08:27


[Текущая зона] Задание Келли на пятницу, 3 января

Даю вам 10 минут, чтобы погасить все основные хотспоты: выбросить рекламный мусор и газеты, повесить одежду, убрать обувь, разнести вещи под общим названием потом уберу по местам. Прихожая невероятнейшим образом преображается без лишних вещей повсюду. Не говоря про столовую зону.

#ЗаданиеКелли #зона1

Flylady.ru

03 Jan, 08:24


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

24 Dec, 17:02


[Вечерняя рутина]: Подготовьтесь к завтрашнему дню. Сегодня.

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра среда: спланируйте меню и список покупок. Не забудьте навести порядок в холодильнике.

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

24 Dec, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

24 Dec, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

24 Dec, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

24 Dec, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

24 Dec, 11:06


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

24 Dec, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

24 Dec, 09:29


[Важная информация] Подари себе лёгкость в новом году

Хочешь впорхнуть в Новый год легко и без хлопот? 🦋 Подари себе год полёта, где порядок и мотивация — твои верные спутники! Но как это сделать, если дела наваливаются, а энергия на нуле?

Система FlyLady — это волшебство, но без четкого плана легко потеряться в круговороте рутины.

Представь:

Ты путаешь или забываешь зоны уборки и вместо порядка чувствуешь растерянность и вину.
FlySpot недели теряется из виду, и маленький беспорядок превращается в большую проблему.
Баловательная миссия забывается, и ты остаёшься без драгоценной заботы о себе. Итог — усталость и раздражение
Планирование недели становится головной болью, а важные дела откладываются на потом.

Знакомо? Без четкой системы следовать FlyLady непросто. Вместо радости от порядка ты тратишь время и силы на планирование.

Электронный календарь FlyLady — твой личный компас в этом полёте! Он возьмёт на себя всю рутину планирования, освобождая тебя для главного.

Что ты получишь с календарем:

Четкий план зон уборки на весь период подписки. Больше не нужно гадать и вспоминать!
FlySpot недели и Баловательная миссия всегда перед глазами. Заботься о себе и доме легко!
Недельный план поможет правильно распределить время. Планируй дела без стресса!
Премиум-тариф включает Задания Келли и миссии по подготовке к Новому Году. Максимум пользы и комфорта!

Выбери подписку на 3, 9 или 12 месяцев и почувствуй, как легко парить в порядке и спокойствии с FlyLady!

Подари себе лёгкость в Новом году!

Подробности и подписка по ссылке: 👉 https://study.flylady.ru/info/calendar_flylady/

Оплатить подписку, равно как и наши курсы с марафонами, вы можете даже если ваша карта не работает на территории РФ -- доступна оплата картой MasterCard или Visa.
Подробнее об оплате: 👉 https://study.flylady.ru/info/oplata/

Никогда не подключали календари? У нас есть простая инструкция

👉 https://study.flylady.ru/blog/kalendar/

P.S. Попробуйте бесплатный календарь курсов, чтобы увидеть, как это удобно!
Ссылка на календарь - https://study.flylady.ru/calendar/study.calendar.ics
Скопируйте его адрес и добавьте в свой календарь, чтобы посмотреть, как это работает.

#календарь

Flylady.ru

24 Dec, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

24 Dec, 08:26


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

24 Dec, 08:11


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Сегодня у нас творческое задание!

Давай нарисуем вашу дружную семью рядом с нарядной новогодней ёлочкой! Нарисуй маму, папу, братика, сестренку, бабушку с дедушкой и даже ваших любимых питомцев! Всех, кого ты любишь!

И пусть на них будут красочные шапки и варежки, чтобы рисунок получился по-настоящему новогодним!

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

24 Dec, 08:06


[Подготовка к праздникам] Миссия N24: 15 минут на кухне

Дорогие друзья,

некоторые из нас выходят на финишную прямую: католическое Рождество на носу! Самое время расчистить плацдарм для праздничной готовки. Ставим таймер на 15 минут и вперед! Не забывайте отдыхать и рассчитайте, сколько заходов вам потребуется. Начистите раковину, протрите плиту и рабочие поверхности.

Напоследок достаньте чистые фартуки и полотенца и представьте, как широко вам улыбнется кухня завтра утром!


© Ma-Mashka, Dariyka и Аленка Иванова

#НовыйГод

Flylady.ru

24 Dec, 07:55


[Текущая зона] Задание Келли на вторник, 24 декабря

Бижутерия имеет все шансы стать самой большой свалкой в доме. Сегодня я хочу, чтобы вы как следует почистили свои шкатулки. Я не говорю о фамильных драгоценностях или дорогих аксессуарах, я говорю именно о недорогой бижутерии. Запомните простые правила: если вы не пользовались этим в течении года - выбрасывайте, не нравится - выбрасывайте, не приносит радости или вызывает чувство вины - выбрасывайте! От этих сережек давным-давно была потеряна пара и они хранились только из соображений а вдруг найдется пара? Ну что ж... Раз пара не нашлась через столько времени, стоит ли их хранить?

Давайте наведем ревизию среди шарфиков, платочков и поясов. Сколько из них вы уже никогда не наденете? А сколько места они занимают! Вы можете их выбросить, можете подарить, можете отнести в церковь - ваша задача избавится от лишнего!
Не храните старую и ненужную бижутерию в большой коробке для своих детей. Все равно в результате она расползется по вашему дому. Избавьтесь от нее!
Наслаждайтесь!
С любовью, Келли

#ЗаданиеКелли #зона4

Flylady.ru

24 Dec, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

24 Dec, 06:02


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

24 Dec, 05:21


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

24 Dec, 05:00


[Утренняя рутина]: Утро вторника - начните спокойно новый день

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.



#утренняярутина

Flylady.ru

07 Dec, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

07 Dec, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

07 Dec, 17:02


[Вечерняя рутина]: Вы будете лучше спать, выполнив эту рутину

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра воскресенье: вдохновитесь на новые свершения!

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

07 Dec, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

07 Dec, 15:05


[Учебный центр] У нас не бывает финальных скидок!

Да. Мы не снижаем дополнительно стоимость курсов перед самым их стартом, не предлагаем специальные цены, если вы записались на курс, но не оплатили его и т.д.. И это не потому, что мы жадные или не хотим делать скидки. Просто мы очень ценим тех из вас, кто заранее записывается на наши курсы и марафоны.

Оформляя заказ на курс или марафон заранее, вы показываете свою заинтересованность в изучении различных аспектов системы FlyLady, своё желание изменить себя и свой дом к лучшему. Кроме того, вы действительно можете сэкономить! Если вы записываетесь заранее, а не в последний день перед началом работы, то ваша выгода может составить до 20 процентов от полной стоимости курса или марафона! Мы обожаем работать с теми, кто реально готов к изменениям и стремится улучшить качество своей жизни. 🫶

Так что, дорогие Флаюшки, не стесняйтесь записываться на наши курсы заранее Мы всегда рады видеть вас в наших группах и помочь вам достичь новых вершин в организации ваших домашних (и не только) дел.

До встречи на наших курсах и марафонах!

👉 https://флайледи.рф/study/


#курсыфлайледи #курсыflylady

Flylady.ru

07 Dec, 11:04


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

07 Dec, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

07 Dec, 09:23


[Подготовка к праздникам] 25 дней до Нового Года!

Задание №16.Упаковываем и отправляем подарки!

Всё заказанное ранее наверняка уже пришло – самое время упаковать и подписать подарки. Рабочий стол у нас уже готов, значит нужно только достать подготовленную заранее упаковочную бумагу и приступить к такой приятной работе.

Для жительниц РФ: если подарок планируется отправлять почтой, вы можете упростить себе жизнь, заранее оформив посылку и записавшись на удобное время для отправки в любимое отделение на сайте Почты России.

#НовыйГод #марафон100днейдоНГ

Flylady.ru

07 Dec, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

07 Dec, 08:07


[Подготовка к праздникам] Миссия N7: Планируем праздник с ПКЖ

Дорогие друзья,

сегодня вам предстоит тяжелый умственный труд, который будет по праву вознагражден!

Для начала надо будет принять несколько ответственных решений. Вы знаете, куда вы поедете в новогодние каникулы? А сколько вечеринок вы собираетесь посетить? Новый год вы встречаете с огромным фаршированным гусем в узком семейном кругу или с шампанским в пластиковом стаканчике, но на Красной площади? Путешественникам пора выбрать транспорт и определить даты отъезда-приезда; тем, кто встречает гостей, пора вспоминать, у кого они одалживали надувную кровать в прошлом году.

Только не увязайте в воспоминаниях и предвкушениях надолго, оставьте время для отдыха: радовать себя надо сегодня и сейчас!

Никак не закончите читать книгу? Или соскучились по аромату пены для ванн? Выбирайте заслуженную награду и вперед!

© Ma-Mashka, Dariyka и Аленка Иванова


#НовыйГод

Flylady.ru

07 Dec, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

07 Dec, 06:24


[Текущая зона] Антимусорное Буги N27

Сегодня суббота. Прекрасный день, не правда ли? В руках ощущается легкий зуд и жжение? Хочется что-нибудь сделать по хозяйству?
Ну, раз сильно хочется - выбросите 27 ненужных предметов. Думаете у вас их нет? Сверьтесь с нашим списком http://www.flylady.ru/declutter/ 😉

Flylady.ru

07 Dec, 06:02


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

07 Dec, 05:21


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

07 Dec, 05:00


[Утренняя рутина]: Субботнее утро! Сделайте утреннюю рутину и продолжайте полет!

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машинку.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

Сегодня суббота: выполните рутину как только можно быстрее - настало время хорошо провести время со всей семьей. Насладитесь выходными! 😊

#утренняярутина

Flylady.ru

06 Dec, 20:03


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

06 Dec, 19:02


[Напоминание]: Заставьте раковину сиять

Вы собираетесь лечь спать с раковиной, до краев наполненной грязной посудой?
Я хочу, чтобы утром вы проснулись с чистой кухней. А вы этого сделать не сможете до тех пор, пока не уберетесь на кухне.
А теперь идите на кухню и выполните это задание, прежде чем ляжете спать.

Я ХОЧУ ЧТОБЫ ВЫ УТРОМ УЛЫБАЛИСЬ!

Flylady.ru

25 Nov, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

25 Nov, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

25 Nov, 17:02


[Вечерняя рутина]: Я хочу, чтобы вы меньше нервничали завтра утром

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра вторник. В этот день я делаю что-нибудь для себя. А что у вас запланировано?

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

25 Nov, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

25 Nov, 15:39


[Testimonials] И делать-то почти ничего не пришлось

Дорогая Флайледи!

Хочу просто быстро сказать спасибо! Я летаю уже несколько месяцев и потихоньку беру ХАОС под контроль. Последние 7 месяцев были очень напряженными для моей семьи – папа сильно болел, и вот недавно мы узнали, что ему нужна пересадка сердца. У меня двое маленьких детей, и я работаю полный день. Я начала летать прямо посреди всего этого и не была уверена, что система приживется, ведь столько всего происходит. Но она не просто прижилась, а еще и сняла кучу стресса. Я наконец-то расстаюсь с перфекционизмом (это самое сложное!) и позволяю старшей дочке (ей 4 года) больше помогать по дому. Она обожает ставить таймер и гоняться со временем, чтобы успеть сделать дело быстрее!

А вот что помогло мне по-настоящему осознать, какую разницу дает система. Сегодняшнее задание по зоне – перебрать контейнеры для еды. Я даже не помню, когда делала это в последний раз. Приготовилась, поставила таймер, открыла шкаф… и все заняло 2 минуты! Почему? Потому что, убирая контейнеры, я стала складывать их друг в друга и подбирать крышки. Работа была уже сделана! Мне осталось только немного подровнять стопки и выбросить лишние крышки. Вот это да! Остаток времени я потратила на то, чтобы навести порядок в кастрюлях и сковородках, а потом наконец-то добралась до страшного ящика всякой всячины, который я все откладывала, потому что думала, что это займет вечность. Я не только вычистила его, но и разложила все случайные вещи, которые оказались совсем не хламом, по своим местам. И все это – за 15 минут.

Просто не могу не выразить свою благодарность! Кто бы мог подумать, что 15 минут могут так много изменить?

#testimonials #отзывыосистеме

Flylady.ru

25 Nov, 15:31


[Текущая зона] FlySpot недели

Скоро Новый Год -- время рисовать на окнах красивые узоры и украшать подоконники тематическими инсталяциями!
В гостиной помойте окна и наведите чистоту и красоту на подоконниках. Если у вас уже морозно, не позволяйте перфекционизму взять над собой верх -- помойте окна только изнутри. Заболеть в преддверии праздников -- не сама хорошая идея.

#flyspot #флайспот

Flylady.ru

25 Nov, 15:26


[Важное задание] Баловательная миссия

Дорогие мои подружки!
На улице противно и холодно. Нашей коже приходится тяжко. Иногда мне кажется, что я слышу её мольбы о дополнительном увлажнении. Сегодняшнюю миссию нужно принять как вызов: увлажнение, увлажнение, увлажнение!
Возьмите любимый лосьон для тела щедро-щедро обмажьтесь им от головы до пяток. Помните о локоточках, коленках и пяточках. После, наденьте тёплые мягкие носочки, а может даже и перчаточки, чтобы увлажнение было действительно глубоким.
Ваша кожа (да и моя тоже) скажет Большое Спасибо.

#БаловательнаяМиссия

Flylady.ru

25 Nov, 15:21


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Давайте сегодня сделаем приятный сюрприз родителям! Соберем все грязные полотенца и одежду в ванной и отнесем их в корзину для белья. Это займет всего пару минут, а мама и папа будут очень рады!

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

25 Nov, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

25 Nov, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

25 Nov, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

25 Nov, 11:06


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

25 Nov, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

25 Nov, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

25 Nov, 08:08


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

25 Nov, 07:48


[Текущая зона] Задание Келли на понедельник, 25 ноября

Приближаются наши любимые Новогодние Праздники! Нашей задачей на этой неделе будет подготовка гостиной к празднованию и украшению.
Начнём мы с того, что погасим все ХотСпоты на горизонтальных поверхностях (от FlyLady.ru: верх шкафов тоже считается за горизонтальную поверхность). Не увлекайтесь -- 15 минут для этого задания более чем достаточно

#ЗаданиеКелли #зона5

Flylady.ru

25 Nov, 07:11


Flylady.ru pinned «[Текущая зона]: Работаем в зоне 5 На этой неделе мы работаем в Зоне 5: Гостиная Детальный список уборки (пример) 1. Убрать паутину 2. Помыть окна 3. Навести порядок на полках 4. Убрать пыль на безделушках и мелких деталях интерьера 5. Протереть журнальный…»

Flylady.ru

23 Nov, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

23 Nov, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

23 Nov, 17:02


[Вечерняя рутина]: Вы будете лучше спать, выполнив эту рутину

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра воскресенье: вдохновитесь на новые свершения!

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

23 Nov, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

23 Nov, 15:05


[Учебный центр] У нас не бывает финальных скидок!

Да. Мы не снижаем дополнительно стоимость курсов перед самым их стартом, не предлагаем специальные цены, если вы записались на курс, но не оплатили его и т.д.. И это не потому, что мы жадные или не хотим делать скидки. Просто мы очень ценим тех из вас, кто заранее записывается на наши курсы и марафоны.

Оформляя заказ на курс или марафон заранее, вы показываете свою заинтересованность в изучении различных аспектов системы FlyLady, своё желание изменить себя и свой дом к лучшему. Кроме того, вы действительно можете сэкономить! Если вы записываетесь заранее, а не в последний день перед началом работы, то ваша выгода может составить до 20 процентов от полной стоимости курса или марафона! Мы обожаем работать с теми, кто реально готов к изменениям и стремится улучшить качество своей жизни. 🫶

Так что, дорогие Флаюшки, не стесняйтесь записываться на наши курсы заранее Мы всегда рады видеть вас в наших группах и помочь вам достичь новых вершин в организации ваших домашних (и не только) дел.

До встречи на наших курсах и марафонах!

👉 https://флайледи.рф/study/


#курсыфлайледи #курсыflylady

Flylady.ru

23 Nov, 11:04


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

23 Nov, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

23 Nov, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

23 Nov, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

23 Nov, 06:24


[Текущая зона] Антимусорное Буги N27

Сегодня суббота. Прекрасный день, не правда ли? В руках ощущается легкий зуд и жжение? Хочется что-нибудь сделать по хозяйству?
Ну, раз сильно хочется - выбросите 27 ненужных предметов. Думаете у вас их нет? Сверьтесь с нашим списком http://www.flylady.ru/declutter/ 😉

Flylady.ru

23 Nov, 06:02


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

23 Nov, 05:21


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

23 Nov, 05:00


[Утренняя рутина]: Субботнее утро! Сделайте утреннюю рутину и продолжайте полет!

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машинку.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

Сегодня суббота: выполните рутину как только можно быстрее - настало время хорошо провести время со всей семьей. Насладитесь выходными! 😊

#утренняярутина

Flylady.ru

22 Nov, 20:03


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

22 Nov, 19:02


[Напоминание]: Заставьте раковину сиять

Вы собираетесь лечь спать с раковиной, до краев наполненной грязной посудой?
Я хочу, чтобы утром вы проснулись с чистой кухней. А вы этого сделать не сможете до тех пор, пока не уберетесь на кухне.
А теперь идите на кухню и выполните это задание, прежде чем ляжете спать.

Я ХОЧУ ЧТОБЫ ВЫ УТРОМ УЛЫБАЛИСЬ!

Flylady.ru

22 Nov, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

22 Nov, 17:04


[Вечерняя рутина] Только так вы сможете завтра повеселиться

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра суббота: День Семейного праздника

Проведите замечательный вечер и всегда помните о том, что вы любимы!

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

22 Nov, 16:05


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

22 Nov, 14:05


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

21 Nov, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

21 Nov, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

21 Nov, 08:53


[Учебный центр] В новый год – с чистого листа! Избавься от груза незавершенных дел!

Список дел растёт как снежный ком, а вместо того, чтобы браться за них, мы листаем ленту в соцсетях, пьём пятую чашку чая и находим миллион других «важных» занятий? Знакомо? Конечно! У каждой из нас есть свой личный «зоопарк» дел, отложенных в долгий ящик.

Но что, если я скажу вам, что можно приручить этих «зверей» и наконец-то освободиться от гнёта незавершенных дел?

Представляю вам шестидневный интенсив «Зоопарк дел, отложенных в долгий ящик» в закрытой группе Телеграм!

Что вас ждет:

👉 Разберём всех «обитателей» вашего «зоопарка»: от сложных и страшных до мелких и надоедливых.
👉 Найдем подход к каждому «зверю»: освоим эффективные техники и стратегии борьбы с прокрастинацией.
👉 Научимся планировать и приоритизировать дела, чтобы больше ничего не откладывать на потом.
👉 Получим мощный заряд мотивации и поддержки в кругу единомышленниц.

И внимание! Это последний поток курса в этом году! Отличная возможность наконец-то разобраться с накопленными за год делами и войти в новый год налегке!

Бонус! Завтра мы анонсируем еще один курс – по размусориванию! Два курса стартуют одновременно – это уникальная возможность подготовить себя и свой дом к новому году: избавиться и от ненужных вещей, и от висящих камнем на душе дел!

Специальная цена со скидкой 10% действует только до субботы, 23 ноября! Успейте записаться по выгодной цене!

Не откладывайте свою новую жизнь на потом! Начните действовать прямо сейчас!

Курс Зоопарк дел, отложенный в долгий ящик
📅 25.11 - 30.11
6 дней
💰 726 ₽
🤑 До 23.11 действует специальная цена 653 руб!


#курсыфлайледи #курсыflylady

Flylady.ru

21 Nov, 08:06


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

21 Nov, 07:27


[Окрыляемся] Важность использования семейного календаря

Давайте поговорим с вами о том, как сохранить мир и спокойствие в семье, и при этом ничего не забыть. Знакома ситуация, когда в доме царит хаос, все куда-то бегут, кто-то опаздывает, а кто-то вообще забыл про важную встречу? Решение есть – семейный календарь!

👉 Не записано в календарь – не случится!

#окрыляемся

Flylady.ru

21 Nov, 07:13


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Сегодня у нас на очереди – тумбочки! Иногда на них скапливаются всякие мелочи, превращаясь в настоящую гору! Давай-ка это исправим!

Заводим таймер на 10 минут. Что нужно убрать – убираем на место. Что нужно выбросить – в мусорку! Всё просто!

Я уверена, вы справитесь даже быстрее, чем за 10 минут. Вы же у меня настоящие скоростные ракеты! 🚀

Веселой уборки! И помните: чем меньше времени тратим на уборку, тем больше остается на игры!

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

21 Nov, 07:07


[Текущая зона] Задание Келли на четверг, 21 ноября

Вчера мы наводили порядок на прикроватных тумбочках, а сегодня займемся туалетным столиком. Для начала избавьтесь от всего лишнего! Горы косметики переберите, просроченное и нелюбимое выбросите, а необходимое уберите в косметичку (ну или в пластиковый пакет с зип-застежкой). Раздарите нелюбимые ароматы, выбросите пустые пузырьки, а оставшееся расставьте красиво на подносе или даже зеркале. Вид прибранного туалетного столика будет вызывать у вас улыбку каждое утро!

С любовью, Келли


от FlyLady.ru: даже если вы храните косметику в другом помещении, вам всё равно необходимо выполнить данное задание 😉

#ЗаданиеКелли #зона4

Flylady.ru

21 Nov, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

21 Nov, 06:02


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

21 Nov, 05:21


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

21 Nov, 05:00


[Утренняя рутина]: Утро четверга: вставай и сияй! Утренняя рутина поможет вам в этом

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

Сегодня четверг: день поручений

#утренняярутина

Flylady.ru

20 Nov, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

20 Nov, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

20 Nov, 17:02


[Вечерняя рутина]: Будьте готовы к завтрашнему дню

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хот-Споты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра день поручений: составьте список мест, которые вам нужно посетить, а также список того, что вам нужно взять с собой


#ВечерняяРутина

Flylady.ru

20 Nov, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

20 Nov, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

20 Nov, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

20 Nov, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

04 Nov, 08:08


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

04 Nov, 07:06


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

04 Nov, 06:50


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Сегодня я хочу, чтобы вы открыли дверцы ваших шкафчиков и проверили не сползла ли какая-то одежда с плечиков и не валяется ли мятой кучкой на полу.
Установи или попроси взрослых установить таймер на 5 минут и посмотрим , сколько одежды ты успеешь вернуть на места. Если ты не достаёшь до рельсы, чтобы повесить вешалку, попроси кого-нибудь повыше помочь тебе сделать это. Если ты не успел - установи таймер ещё на 5 минут. Попутно ты можешь обнаружить что-нибудь, что ты уже не носишь, сложи это в пакет и отдай маме. Может эти вещи обрадуют кого-нибудь другого.
Помни: меньше чистить и убирать - больше времени играть!
Хорошо вам провести время!
Келли

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

04 Nov, 06:41


Flylady.ru pinned «[Текущая зона]: Работаем в Зоне 2 На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Кухня Детальный список уборки (пример) 1. Навести порядок и чистоту в холодильнике 2. Вымыть микроволновую печь снаружи и внутри 3. Вымыть плиту и духовку 4. Вымыть баночки (с чаем…»

Flylady.ru

04 Nov, 06:41


[Текущая зона]: Работаем в Зоне 2

На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Кухня

Детальный список уборки (пример)

1. Навести порядок и чистоту в холодильнике
2. Вымыть микроволновую печь снаружи и внутри
3. Вымыть плиту и духовку
4. Вымыть баночки (с чаем, специями) и безделушки
5. Привести в порядок шкафы, полки
6. Убрать отпечатки пальцев со стен
7. Вымыть окна
8. Почистить вентиляционную решетку и помыть вытяжку
9. Помыть кухонные фасады (не все -- несколько!)
10. Вымыть люстры и плафоны
11. Убрать под раковиной, выбросить старые тряпки и губки
12. Вымыть миски ваших любимцев

(с) перевод Аленка Иванова

#ДетальныйСписокУборки

Flylady.ru

04 Nov, 06:39


[Testimonials] Остановись и сделай вдох!

Дорогая FlyLady!

Я так благодарна за твою систему! Что бы ни случилось, она помогает мне не терять почву под ногами. Осознание моей увлекающейся натуры стало настоящим открытием. Я всегда думала, что со мной что-то не так. Теперь я могу распознать это, когда мой разум начинает бешено скакать, и я начинаю метаться от одного дела к другому. Я останавливаюсь, делаю глубокий вдох, беру блокнот, записываю, что нужно сделать, и нумерую дела в порядке важности. Даже если я успеваю сделать только одно или два дела, по крайней мере, я знаю, что сначала сделала самые важные. Когда я концентрируюсь на одном деле и устанавливаю таймер, например, на 15 минут на мою захламленную кухню, я обычно успеваю навести там порядок до того, как таймер прозвенит. Я учусь быть сосредоточенной, но в то же время гибкой.

В этом году у меня возникло несколько проблем со здоровьем, и вместо того, чтобы полностью сбиться с пути, я справляюсь с ними позитивно. Завтра мне предстоит операция на правой руке. Я подумала о ситуации и решила, что с правой рукой/локтем в гипсе и 6-8 неделями восстановления было бы разумно приготовить несколько блюд заранее. Моя дочь пришла, и мы вместе готовили, делая спагетти, тушеное мясо, колбасные шарики, лазанью и т. д., упаковывали их небольшими порциями в контейнеры для разогрева, маркировали и клали в морозилку. Мы не только приготовили простые блюда, но и отлично провели время, готовя вместе. Я также убедилась, что у меня есть много консервированных супов, желе и других удобных консервов.

Все белье постирано, дом сверкает чистотой, счета и документы в порядке, сумка в больницу собрана, и все, что я откладывала на потом, сделано. Это напомнило мне о том, как я действовала, готовясь к длительному отпуску. Удивительно, как быстро мы можем все сделать, когда нам нужно.

Спасибо за все.

С любовью, FlyBaby из Оклахомы

#testimonials #отзывыосистеме

Flylady.ru

04 Nov, 06:28


[Важное задание] Баловательная миссия

Дорогие Флаюшки,
согласитесь, в свежих живых букетах есть что-то вдохновляющее! Они приковывают к себе взгляд и заставляют улыбнуться. Красота – это страшная сила! 😅
На этой неделе самое время обзавестись цветочной композицией или новым растением для вашего дома или офиса. Выбирать вазу, подрезать стебли, компоновать букет - все это само по себе завораживает и успокаивает, плюс результат будет радовать вас не один день! Если вы предпочитаете комнатные растения в горшках, выберите самый рождественский цветок - Пуансеттию, чтобы ваш праздничный сезон начался прямо сейчас!
Побалуйте себя и своих близких цветочным букетом. Вы этого заслуживаете!

#БаловательнаяМиссия

Flylady.ru

04 Nov, 06:21


[Текущая зона] FlySpot недели

Наведите порядок в специях, крупах, макаронах и готовых смесях для готовки. В пакетах могут заводится жучки-червячки -- такие нужно срочно выбрасывать, а полки тщательно мыть с уксусом. Специи имеют свойство не только заканчиваться в самый неподходящий момент, но и иметь свой срок годности. То же касается и готовых смесей для выпечки. Проверьте у них сроки годности. Просроченное -- выбросить, а если где-то срок подходит -- запланируйте практичное использование: побалуйте близких чем-то вкусненьким. 😋

(c) FlyLady.ru

#flyspot #флайспот

Flylady.ru

04 Nov, 06:20


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

04 Nov, 06:16


[Текущая зона] Задание Келли на понедельник, 4 ноября

Сегодня необходимо навести порядок под раковиной. Почти пустые емкости с чистящими и моющими средствами, рваные перчатки, жутковатого вида тряпки и губки, неиспользумые средства и еще много-много чего интересного. Настало время избавиться от лишнего!
Берите пакет для мусора по-больше и вперед! 😁

А пока вы будете разбираться с моющими средствами, составьте список необходимого и дополните, при необходимости, список покупок

С любовью, Келли

#ЗаданиеКелли #зона2

Flylady.ru

04 Nov, 06:02


[Важное задание]: Еженедельный час уборки

Это время, которое FlyLady тратит на уборку. Никакой генеральной уборки!
FlyLady ставит таймер на 10 минут и выполняет следующие задания:

Пропылесосить
Протереть пыль
Помыть полы
Отполировать двери и зеркала
Навести порядок в газетах и журналах
Сменить постельное белье
Выбросить мусор из всех мусорных корзин

Это занимает примерно один час. Некоторые задания требуют менее 10 минут.

Не увлекайтесь! Поставьте таймер на 10 минут для каждого задания. После - все! ~ Келли

#ЕЧУ #ЕженедельныйЧасУборки

Flylady.ru

04 Nov, 05:23


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

04 Nov, 05:00


[Утренняя рутина]: Должна выполняться на автопилоте!

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

Сегодня понедельник: В этот день мы делаем ежеденельную уборку или начинаем ее выполнять.

#утренняярутина

Flylady.ru

03 Nov, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

03 Nov, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

03 Nov, 17:06


[Вечерняя рутина]: Начните неделю прямо сейчас

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра понедельник: мы будем благославлять наши дома.


#ВечерняяРутина

Flylady.ru

29 Oct, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

29 Oct, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

29 Oct, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

29 Oct, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

29 Oct, 11:06


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

29 Oct, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

29 Oct, 09:26


[Важная информация] Электронный календарь -- забудьте о хаосе и взлетите с FlyLady!

Как удержать порядок и мотивацию, когда дела наваливаются, а энергия на нуле? Система FlyLady работает, но без чёткого плана легко сбиться с курса.

Представьте:

Вы забываете, какую зону убирать на этой неделе. Вместо фокуса – растерянность и чувство вины.
FlySpot недели остаётся незамеченным, и маленький беспорядок превращается в большую проблему.
Вы пропускаете Баловательную миссию и теряете драгоценную возможность позаботиться о себе. В итоге – усталость и раздражение.
Планирование недели превращается в головную боль, а важные дела откладываются на потом.

Знакомо? Без чёткой системы следовать FlyLady сложно. Вы тратите время и энергию на планирование вместо того, чтобы наслаждаться порядком и свободой.

Электронный календарь FlyLady – ваш личный помощник в борьбе с хаосом. Он берёт на себя рутину планирования, освобождая ваше время и энергию для важного.

Что вы получаете с календарём:

Чёткое расписание зон уборки на весь период подписки. Больше никаких подсчётов и забытых зон!
FlySpot недели и Баловательная миссия всегда под рукой. Поддерживайте порядок и не забывайте о себе!
Основной Недельный План поможет эффективно распределить время. Планируйте дела легко и без стресса!
Премиум-тариф включает Задания Келли и миссии по подготовке к Новому Году. Максимум пользы для вашего комфорта!

Выберите подписку на 3, 9 или 12 месяцев и наслаждайтесь порядком и спокойствием с FlyLady!
Подробности и подписка по ссылке: 👉 https://флайледи.рф/info/calendar_flylady/

Оплатить подписку, равно как и наши курсы с марафонами, вы можете даже если ваша карта не работает на территории РФ -- доступна оплата картой MasterCard или Visa.
Подробнее об оплате: 👉 https://флайледи.рф/info/oplata/

Никогда не подключали календари? У нас есть простая инструкция

👉 https://флайледи.рф/blog/kalendar/

P.S. Попробуйте бесплатный календарь курсов, чтобы увидеть, как это удобно!
Ссылка на календарь - https://xn--80aicnckc2e.xn--p1ai/calendar/study.calendar.ics
Скопируйте его адрес и добавьте в свой календарь, чтобы посмотреть, как это работает.



#календарь

Flylady.ru

29 Oct, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

29 Oct, 08:06


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

29 Oct, 07:47


[Окрыляемся] FlyLady и мотивация: как не потерять энтузиазм на пути к порядку?

Знаю, знаю, начинали мы с вами с таким энтузиазмом! Блестящие раковины, сияющие полы, горящие глаза... А потом бац – и запал пропал. Рутины заброшены, хот-споты разрослись, а Контрольный Журнал пылится на полке. Знакомо?

Увы, потеря мотивации – это частая проблема на пути к порядку с FlyLady. Но не стоит отчаиваться! Сегодня мы снова поговорим о том, почему энтузиазм может угаснуть и как его поддерживать, чтобы не свернуть с пути к чистому и уютному дому.

👉 Как не бросить всё?


#окрыляемся

Flylady.ru

29 Oct, 07:28


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Я знаю, что ты умный и заботливый ребенок, который очень любит своих родителей и хочет им помочь.
И сегодня мы снова превращаемся в Детективов. У меня для тебя есть секретное задание: вечером нужно будет собрать по дому всю грязную посуду и отнести ее на кухню.
Знаешь почему это так важно?
Когда мама и папа работают за компьютером, им бывает сложно успеть убрать за собой и собрать грязную посуду со всех уголков дома. А если ты поможешь им, они будут очень благодарны и обрадуются твоей помощи!
Так что, давай, приступая к выполнению задания! Не забывай про свои суперспособности и у тебя всё получится просто замечательно!

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

29 Oct, 07:26


[Текущая зона] Задание Келли на вторник, 29 октября

Сегодня мы будем заниматься дайвингом!🤿 😂 А именно, погружаться в недра диванных подушек и кресел. О сколько дивных сокровищ ожидает нас: монетки, потерянные носки, кусочки печенья, Лего, игрушка из Киндер-сюрприза, из-за которой так расстраивалось ваше чадо. Поразительно, сколько всего может скопиться под диванной подушкой за какой-то месяц!

Наслаждайтесь! Это задание займет у вас не более 5 минут!

С любовью, Келли

#ЗаданиеКелли #зона5

Flylady.ru

29 Oct, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

29 Oct, 06:02


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

29 Oct, 05:21


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

29 Oct, 05:00


[Утренняя рутина]: Утро вторника - начните спокойно новый день

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.



#утренняярутина

Flylady.ru

28 Oct, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

28 Oct, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

27 Oct, 06:25


[Текущая зона] Антимусорное Буги N27

Воскресенье... Неделя позади, столько всего было сделано! Хочется еще больше?
Не вопрос - выбросите 27 ненужных предметов. Думаете у вас их нет? Сверьтесь с нашим списком http://www.flylady.ru/declutter/ 😁

Flylady.ru

27 Oct, 06:02


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

27 Oct, 05:21


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

27 Oct, 05:00


[Утренняя рутина]: Ваша утренняя рутина - первый шаг к спокойствию

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

#утренняярутина

Flylady.ru

26 Oct, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

26 Oct, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

26 Oct, 17:02


[Вечерняя рутина]: Вы будете лучше спать, выполнив эту рутину

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра воскресенье: вдохновитесь на новые свершения!

#ВечерняяРутина

Flylady.ru

26 Oct, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

26 Oct, 15:05


[Учебный центр] У нас не бывает финальных скидок!

Да. Мы не снижаем дополнительно стоимость курсов перед самым их стартом, не предлагаем специальные цены, если вы записались на курс, но не оплатили его и т.д.. И это не потому, что мы жадные или не хотим делать скидки. Просто мы очень ценим тех из вас, кто заранее записывается на наши курсы и марафоны.

Оформляя заказ на курс или марафон заранее, вы показываете свою заинтересованность в изучении различных аспектов системы FlyLady, своё желание изменить себя и свой дом к лучшему. Кроме того, вы действительно можете сэкономить! Если вы записываетесь заранее, а не в последний день перед началом работы, то ваша выгода может составить до 20 процентов от полной стоимости курса или марафона! Мы обожаем работать с теми, кто реально готов к изменениям и стремится улучшить качество своей жизни. 🫶

Так что, дорогие Флаюшки, не стесняйтесь записываться на наши курсы заранее Мы всегда рады видеть вас в наших группах и помочь вам достичь новых вершин в организации ваших домашних (и не только) дел.

До встречи на наших курсах и марафонах!

👉 https://флайледи.рф/study/


#курсыфлайледи #курсыflylady

Flylady.ru

26 Oct, 11:04


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

26 Oct, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

26 Oct, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

26 Oct, 07:04


[Напоминание]: А что с вашей стиркой?

Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

Flylady.ru

26 Oct, 06:24


[Текущая зона] Антимусорное Буги N27

Сегодня суббота. Прекрасный день, не правда ли? В руках ощущается легкий зуд и жжение? Хочется что-нибудь сделать по хозяйству?
Ну, раз сильно хочется - выбросите 27 ненужных предметов. Думаете у вас их нет? Сверьтесь с нашим списком http://www.flylady.ru/declutter/ 😉

Flylady.ru

26 Oct, 06:02


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

26 Oct, 05:21


[Спецполёт]: Летаем с ершиком

Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

Flylady.ru

26 Oct, 05:00


[Утренняя рутина]: Субботнее утро! Сделайте утреннюю рутину и продолжайте полет!

Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.

Вот что делаю я:

1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машинку.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.

Сегодня суббота: выполните рутину как только можно быстрее - настало время хорошо провести время со всей семьей. Насладитесь выходными! 😊

#утренняярутина

Flylady.ru

25 Oct, 20:03


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

25 Oct, 19:02


[Напоминание]: Заставьте раковину сиять

Вы собираетесь лечь спать с раковиной, до краев наполненной грязной посудой?
Я хочу, чтобы утром вы проснулись с чистой кухней. А вы этого сделать не сможете до тех пор, пока не уберетесь на кухне.
А теперь идите на кухню и выполните это задание, прежде чем ляжете спать.

Я ХОЧУ ЧТОБЫ ВЫ УТРОМ УЛЫБАЛИСЬ!

Flylady.ru

23 Oct, 20:01


[Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть

Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.

Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.

Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.

Представьте, что вы уже там...😴

Flylady.ru

23 Oct, 18:00


[Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!

Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

Flylady.ru

23 Oct, 17:02


[Вечерняя рутина]: Будьте готовы к завтрашнему дню

Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.

Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

Завтра день поручений: составьте список мест, которые вам нужно посетить, а аткже список того, что вам нужно взять с собой


#ВечерняяРутина

Flylady.ru

23 Oct, 16:03


[Финансы] Запишите свои расходы

Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.

Всё начинается с учета.

Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!

А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните.

Flylady.ru

23 Oct, 14:04


[Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня

Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая

Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊

Приятных полётов на работе!

Flylady.ru

23 Oct, 13:07


[Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике

Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊

Flylady.ru

23 Oct, 12:04


[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

23 Oct, 11:06


[Для работающих] Важное задание

А теперь убери руку от лица и выпрями спину!

Следи за осанкой 😊

Flylady.ru

23 Oct, 10:00


[Напоминание]: А что у вас сегодня на ужин?

Вы уже знаете, что вы приготовите на ужин сегодня? Даже если у вас нет возможности достать что-нибудь из морозилки прямо сейчас, вы уже должны начать думать о том, что вы приготовите.

Flylady.ru

23 Oct, 09:40


[Окрыляемся] Как найти время на себя, любимую?

Вечная проблема, правда? Дом, работа, дети, муж, а на себя, любимую, времени вечно не хватает. Чувствуем себя белками в колесе, а возможность почитать книжку, принять ванну с пеной или просто потупить в потолок кажется недостижимой роскошью. Но что, если я скажу вам, что система FlyLady может помочь не только навести порядок в доме, но и в жизни в целом, освободив драгоценное время для себя?

👉 FlyLady и самоорганизация


#окрыляемся

Flylady.ru

23 Oct, 09:02


[Напоминание]: А где ваша обувь?

Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!

Flylady.ru

23 Oct, 08:06


[Для работающих]: Сделайте небольшую разминку

Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉

Flylady.ru

23 Oct, 08:04


[Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток

Настало время убрать пыль! Попросите у родителей тряпочку или дастер -- что угодно, что они считают подходящим, чтобы вы использовали для вытирания пыли с комода, столов и тумбочек в вашей комнате. Вытирать пыль -- это почти как гладить кошку или собаку 😁 Вы просто гладите мебель при помощи дастера или тряпочки. Из стороны в сторону, вперёд - назад. Всё просто!

Я так вами горжусь! 😇 Вы исключительно хорошо заботитесь о своей комнате!

#ЗаданияДетям

Flylady.ru

23 Oct, 07:56


Flylady.ru pinned «[Учебный центр] Расписание курсов 📆 28.10 - 03.11: Базовое планирование меню За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню 🎧 Доступна аудио-версия материалов 🏷 760.0₽ 🤑 До 26.10 - цена 684.0₽! 📆 04.11 - 20.11: 16 волшебных…»

Flylady.ru

23 Oct, 07:54


[Учебный центр] Расписание курсов

📆 28.10 - 03.11: Базовое планирование меню
За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 760.0₽
🤑 До 26.10 - цена 684.0₽!

📆 04.11 - 20.11: 16 волшебных пенделей
Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
🤑 БЕСПЛАТНО

📆 11.11 - 22.11: Основы ФлайЛеди
Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
🏷 1090.0₽
🤑 До 09.11 - цена 980.0₽!

📆 18.11 - 24.11: КЖ по-быстрому
КЖ за неделю -- это более чем реально.
🏷 726.0₽
🤑 До 16.11 - цена 653.0₽!

📆 25.11 - 30.11: Зоопарк дел, отложенный в долгий ящик
Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
🏷 726.0₽
🤑 До 23.11 - цена 653.0₽!

📆 25.11 - 03.12: А не пора ли нам размусориться? Акт первый
Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
🏷 798.0₽
🤑 До 23.11 - цена 718.0₽!

📆 02.12 - 08.12: Долгосрочный план полётов
Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 726.0₽
🤑 До 30.11 - цена 653.0₽!

📆 09.12 - 18.12: Тревожный чемоданчик
Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается Тревожный чемоданчик.
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 470.0₽
🤑 До 07.12 - цена 423.0₽!

📆 09.12 - 17.12: А не пора ли нам размусориться? Акт второй
Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
🏷 798.0₽
🤑 До 07.12 - цена 718.0₽!


Не знаете как записаться на курс и оплатить его? 🤔
У нас есть инструкция! 🤗

👉 Как записаться на курс
👉 Способы оплаты


Подписывайтесь на наш календарь, чтобы расписание наших курсов и скидок на них было всегда под рукой! 😊

Скопируйте этот адрес и добавьте его в ваше любимое приложение 👉 https://xn--80aicnckc2e.xn--p1ai/calendar/study.calendar.ics

О том, как добавить наш календарь можно прочитать здесь

#курсыфлайледи #курсыflylady

Flylady.ru

23 Oct, 07:46


[Текущая зона] Задание Келли на среду, 23 октября

Сегодня среда, а это День Отложенных дел. Сегодня мы приведем в порядок пол в гардеробной (отсутствие гардеробной не является оправданием - у каждой есть шкаф с обувью - FlyLady.ru)
Ваша обувь хранится в беспорядке, и вы вечно не можете найти пару? А может вам кажется, что у вас слишком много обуви? Тогда пока вы разбираетесь с ней, выбросите одну-две пары или отдайте нуждающимся. В следующий раз, когда вы будете подбирать туфли, подходящие к вашему наряду и настроению, вы будете улыбаться, т.к. вы сможете все найти, не ползая на коленях и не испортив прически.

С любовью, Келли

#ЗаданиеКелли #зона4

Flylady.ru

23 Oct, 07:45


[Подготовка к праздникам] 70 дней до Нового Года!

Задание №7: Освобождаем рабочее пространство!

Нам предстоит много времени провести за рабочим столом дома: мы будем выбирать подарки, оформлять заказы, слать открытки и поздравительные письма, а ещё упаковывать и подписывать подарки! Нам нужно как можно больше места! Вашим заданием на эти пять дней будет как следует размусорить своё рабочее место дома: хлам вон из дома!

Сделайте ревизию упаковочной бумаги, скотча и ленточек. Сложите запасы по-ближе к рабочему столу и оцените их. Возможно, вам стоит дополнить список покупок парочкой рулонов яркой бумаги и ворохом бантиков.


#НовыйГод #марафон100днейдоНГ