Female Founder

Новые данные, полученные с помощью носимых фитнес-браслетов, могут способствовать ранней диагностике проблем с фертильностью

Компания Whoop представила новый способ отслеживания менструального цикла с помощью своих браслетов без экрана. Их исследование показало, что амплитуда изменений жизненно важных показателей, таких как температура тела и частота сердечных сокращений, может рассказать о здоровье больше, чем считалось ранее.

Исследование охватило данные более 11 500 женщин и 45 000 циклов. Ученые обнаружили, что у женщин с характеристиками, связанными с пониженной фертильностью (например, с повышенным ИМТ или в более старшем возрасте), амплитуда изменений этих показателей была ниже.

Нерегулярный цикл может сигнализировать о серьезных проблемах: от гормональных нарушений до риска сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и даже некоторых видов рака. Но выявить такие нарушения часто бывает сложно, так как заметные симптомы проявляются не сразу. Носимые устройства, такие как браслеты и кольца, позволяют собирать непрерывные данные.

Корпоративные программы инклюзивности закрыли: Meta, Microsoft, McDonalds, Walmart.

Что вы думаете по этому поводу?

👍 так и надо было, эти программы неэффективны для бизнеса.

😢 жаль, такое резкое отрицание этих программ ухудшит гендерные вопросы и вопросы инклюзии.

Фемтех-тренды 2025

Компания StartUs Insights проанализировала более 1000 фемтех-компаний и стартапов, чтобы выделить главные тенденции 2025 года. Топ-3 сфер заняли расширенная поддержка здоровья матерей, контроль менопаузы и новые средства по уходу за кожей.
В карточках подробнее рассказали о 10 достижениях фемтех-индустрии, которые будут актуальны в этом году.

В России массово закрываются роддома и женские консультации на фоне рекордно низкой рождаемости

По данным Росздравнадзора, за 2019 — середину 2024 года более 150 государственных клиник лишились лицензии. Помимо этого, существует огромный кадровый дефицит акушеров-гинекологов и неонатологов — от 8,5 тыс. до 11,5 тыс. сотрудников.

В прошлом году исследователи из UC Berkeley и Колумбийского университета обнаружили в 14 брендах тампонов следы более десятка металлов, включая свинец и мышьяк. В ответ FDA провело первый этап анализа безопасности этих средств гигиены

FDA рассмотрело девять опубликованных исследований, которые изучали различные загрязнители в тампонах. Несмотря на ограничения некоторых исследований, агентство подтвердило свою прежнюю позицию: тампоны остаются безопасным вариантом для использования.

В заявлении FDA говорится: «Перед выпуском на рынок США тампоны проходят тестирование на безопасность и эффективность. Производители обязаны проверять материалы на всех этапах производства, включая биосовместимость. FDA анализирует результаты перед выдачей разрешения на продажу».

Что дальше? Второй этап анализа уже начат. Независимая лаборатория исследует, выделяются ли металлы из материалов тампонов при их использовании и могут ли они абсорбироваться организмом. Это исследование напрямую связано с выводами UC Berkeley и Колумбийского университета, которые обнаружили металлы, но не изучали их потенциальное проникновение в организм.

👀Кстати, об этом мы сняли подробное видео на канале Новости by Miranna. Смотреть.

За 2024 год мы успели разобраться, как выбрать себе правильный бюстгальтер, а 2025 начнем с не менее важной части гардероба — трусов.

Столько вопросов вокруг небольшого кусочка ткани: можно ли носить стринги, а не вредно ли кружево, а что если я люблю трусы из нейлона, а какие трусы выбрать летом, а можно ли ходить без трусов вообще.

На все эти вопросы мы постарались ответить в новом выпуске, ворвались в год с разбором самых насущных вопросов!

P.S. К сожалению, ответ на вопрос, зачем на трусах бантик, мы не нашли. Свои гипотезы пишите в комментариях к видео.

🥂Все уже поставили цели на 2025 год, как делает это весь Запретграм и ТикТок?

Похудеть на 10 кг., заработать 100 млн руб. в первом квартале, познакомиться с 15 новыми классными людьми, выступить в Ted Talk…

Звучит знакомо? Мы не хотим вас расстраивать, но
как команда, которая весь последний год работала над приложением Miranna (коучинг для женщин, кстати, скачать можно тут и тут), мы рекомендуем отказаться от этого популярного подхода.

В 2025 году, с учетом сложного внешнего контекста, лучше не фиксироваться на целях. Почему?

Цели, поставленные в начале года, часто приводят к разочарованию. Без супер детального плана они превращаются в источник стресса: вы видите их на бумаге, но не в реальной жизни. Это порождает чувство вины и неудовлетворенности.

Мы предлагаем альтернативу: сосредоточьтесь на системах, стандартах, процессах и привычках. И только на них.

Как писал Джеймс Клир в своей книге “Atomic Habits”, цели создают только иллюзию прогресса.
Вместо того, чтобы зацикливаться на них, лучше работать над тем, что вы можете делать регулярно и без лишнего давления.

Например:
Вы хотите похудеть? Не ставьте цель «минус 10 кг». Вместо этого создайте стандарт: «Я хожу в зал 3 раза в неделю по 45 минут». Плохая погода, усталость, плохое настроение — не важно. Вы идете в зал и делаете. Всё. Это ваш минимум.

Через некоторое вы захотите быть более эффективным в зале, начнете есть больше белка, а потом постепенно измените всю систему питания. Эти небольшие шаги приведут вас к лучшей форме, без лишнего стресса.

То же самое касается других сфер жизни:
Заработок: вместо цели «заработать 100 млн рублей» выработайте привычку работать над проектами ежедневно по 4 часа (следуя заранее запланированному потоку задач) с четким фокусом, не отвлекаясь на телефон.
Знакомства: вместо цели «познакомиться с 15 новыми людьми», начните раз в месяц регистрироваться на интересные вам мероприятия и посещать их.

🥂С концом праздников и началом рабочей рутины!

Исследование: мужья могут быть причиной стресса вдвое чаще, чем дети

Среди более 7 000 опрошенных мам почти половина заявили, что основной причиной их ежедневного стресса являются супруги. Почему? Многих мужчин жены воспринимают как дополнительную нагрузку, а не как партнеров или помощников.

Женщины часто берут на себя не только заботу о детях, но и работу, управление семейными графиками, учет важных дат и поддержание порядка дома. Эта диспропорция создает ментальную нагрузку, которую сложно заметить, но невозможно игнорировать.

Итог: нерешенные вопросы о распределении обязанностей могут приводить к выгоранию, раздражению и проблемам в отношениях.

Как в праздники успеть позаботиться о себе 🧘‍♀️

Новый год — время, когда можно расслабиться, отдохнуть от рабочих будней и провести время с семьей. Однако, для некоторых из нас теплая праздничная атмосфера может вызвать много стресса. Нужно выбрать подарки, подготовиться к поездкам или к приему гостей… А иногда против своей воли стать участником семейных драм.

Чтобы справиться с надвигающимся хаосом и минимизировать стресс, хотим напомнить о простых практиках осознанности. Ниже рассказали подробно о каждой из них ⬇️

🌟 Начните день спокойно

Не хватайтесь сразу за дела после пробуждения. Уделите 5 минут своему состоянию. Подумайте, на чем вы хотите сосредоточиться сегодня. Полезно записать свои намерения на бумаге — так вы не будете дополнительно загружать голову фоновой информацией.
А еще можете попробовать любую утреннюю медитацию.

🌟 Делайте перерывы

Праздничная суета может спровоцировать повышенную тревожность. Почаще делайте перерывы, но не на соцсети. Просто остановитесь, подышите, присмотритесь и прислушайтесь к тому, что вас окружает.
Это поможет сфокусироваться на конкретном моменте и перезагрузиться.

🌟 Упростите список дел

Часто мы требуем от себя невозможного, и хотим, чтобы все прошло идеально. Но постарайтесь трезво взглянуть на свой список дел. Возможно, сейчас вы не в ресурсе, чтобы готовить ужин из 7 блюд или наматывать гирлянду-росу на двухметровую ель.
Сосредоточьтесь на том, что действительно вам приносит радость. А остальное — отпустите.

🌟 Думайте, что едите

Новогодние праздники — время, когда мы разрешаем себе все. Однако есть опасность компульсивного переедания, просто потому что наконец «можно».
Попробуйте замедлиться и наслаждаться вкусом еды. Так вы сможете по-настоящему получить удовольствие от вкусных угощений и избежать физического и эмоционального дискомфорта.

🌟 Ограничьте экранное время

Смартфоны в целом забирают много нашего внимания, а в праздники это может превратиться в бесконечный поток прокручивания ленты соцсетей. Это может создавать дополнительный тревожный фон.
Попробуйте ограничить в системе использование определенных приложений и отключите ненужные уведомления. Так вы сможете сосредоточиться на важном: например, спокойно провести время с семьей и близкими.

🌟 Подумайте о действительно ценных подарках

В Новый год приятно дарить подарки. Но легко поддаться желанию купить что-то броское и дорогое. Или быстро выбрать что-нибудь. Вместо этого попробуйте замедлиться и подумать — поможет ли ваш подарок понять человеку, что он по-настоящему ценен? Иногда впечатления, которые приносит презент, гораздо ценнее, чем его яркость и дороговизна.

🌟 Проведите время на природе

Свежий воздух всегда благоприятно влияет на внутреннее состояние. И особенно в новогодние праздники мы наконец можем найти время, чтобы просто не спеша прогуляться по улице.
Это тоже своего рода медитация — в стрессовые моменты попробуйте выйти на улицу и обратить внимание на падающие снежинки или хруст снега под ногами. Но не забывайте одеваться по погоде!

🎄Счастливых новогодних праздников!

P.S. А если опустить много слов, которыми мы разбросались в этом посте (😅), хотим пожелать вам, девушки: stay calm and keep going!
Просто делаем дальше, всё получится.

🔥 Как изменение климата портит вашу кожу и что с этим делать

Когда еще об этом подумать, если не во время длинных выходных? 💁🏻‍♀️ Рассказываем.

Влияние изменения климата больше не ограничивается природными катастрофами. Ученые утверждают, что изменения температуры, экстремальные погодные условия и загрязнение воздуха наносят серьезный вред нашей коже — от ускоренного старения и высыпаний до роста числа кожных заболеваний.

🌡 Как кожа страдает от потепления

Кожа — наш главный барьер, и именно она принимает первый удар от окружающей среды.

Повышенные температуры могут вызывать:

- Угревую сыпь и раздражения из-за усиленного потоотделения.
- Аллергические реакции и экзему, так как тепло способствует увеличению уровня пыльцы и раздражителей в воздухе.
- Ускоренное старение кожи: под воздействием жары ослабевают эластичные ткани кожи, что приводит к морщинам и гиперпигментации.

☀️ UV-излучение и озон

Тонкий озоновый слой и усиленное солнечное излучение также увеличивают риск:

- Солнечных ожогов и рака кожи.
- Пигментации и заболеваний, таких как солнечная крапивница.

🌬 Загрязнение воздуха и пожары

Дым от лесных пожаров и микрочастицы загрязнений проникают в кожу, разрушая её барьер, что провоцирует:

- Экзему, псориаз, угри и другие воспалительные реакции.
- Ускоренное старение из-за разрушения клеток и ДНК.

💡 Как защитить кожу в новых условиях

✨ Укрепляйте защитный барьер кожи. Используйте мягкие очищающие средства и увлажняющие кремы.
✨ Снижайте воздействие тепла: избегайте солнца в жаркие часы, выбирайте одежду с UV-защитой.
✨ Очищайте кожу после потоотделения, чтобы избежать раздражений.
✨ Минимизируйте влияние загрязнений: пользуйтесь антиоксидантными сыворотками (например, с витамином С) и очищайте воздух дома с помощью фильтров.
✨ Будьте готовы к экстремальным погодным условиям. Иметь под рукой базовые средства ухода важно для людей с хроническими заболеваниями кожи.

Когда природа буквально горит, забота о коже может показаться мелочью. Но ухудшение её состояния — это сигнал, что глобальные изменения затрагивают каждого из нас. Пока ученые ищут долгосрочные решения, несколько простых шагов помогут вам сохранить здоровье кожи и уменьшить последствия экологических стрессов. 🌍✨

В 2024 году женщины ученые продолжали вносить свой вклад в развитие науки. А 5 исследовательниц из Австралии и Новой Зеландии получили стипендии от L’Oréal и ЮНЕСКО. Они смогут их потратить на финансирование собственных текущих исследований, а также на организацию сотрудничества и наставничества.

Их пример ярко показывает, что не всегда стоит следовать известному пути. Важно прислушиваться к себе и выбирать то, что кажется важным именно для тебя. Даже если это не соответствует ожиданиям общества.

В карточках рассказали о выдающихся ученых и об их исследованиях, которые помогают миру стать чуть лучше.

TikTok вводит возрастные ограничения на некоторые из своих «фильтров красоты», чтобы решить проблемы, связанные с тем, как они влияют на психическое здоровье пользователей-подростков

Согласно отчёту Internet Matters, подростки часто не замечают, что изображения были изменены, что создаёт нереалистичные стандарты красоты. Людям младше 18 лет будет запрещено использовать определённые фильтры, меняющие внешность (например, форма лица, цвет кожи и т.д.).

Исключение составят фильтры, созданные для явного развлечения — например, с ушками животных или комичными искажениями. Основной акцент на ограничении таких эффектов, как Bold Glamour, которые визуально «улучшают» внешность, но сложно распознаются.

TikTok также расширяет поддержку пользователей:

📌 В 13 странах Европы появятся локальные ресурсы помощи для пользователей, которые сообщают о контенте, связанном с самоубийствами, ненавистью или травлей.
📌 Внедряются технологии машинного обучения для выявления пользователей младше 13 лет (минимальный возраст для использования платформы).

Завершаем 2024 год выпуском, где собрали самые яркие события года!

Мы напомним вам о невероятных женщинах и их достижениях в этом году, о самых неоднозначных и сенсационных моментах за 2024.
Проводим год, повторив и закрепив материал, немного ностальгии и возможно слёз, и вперед в 2025 с высоко поднятой головой, где вас ждут наши новые выпуски про женщин и для женщин!

Спасибо, что были с нами, с наступающим и приятного просмотра!

5 ярких моментов в сфере женского здоровья в 2024 году

В этом году новые исследования, значительные инвестиции и другие инициативы привели к важным вехам в улучшении женского благополучия. Благодаря им мы теперь знаем больше о проблемах, с которыми сталкиваются женщины — от болезней до ограничений в сфере репродуктивного здоровья и эйджизма.

Оператор связи запустил «ИИ-Бабушку», чтобы тратить время телефонных мошенников 🙂

Британская телекоммуникационная компания Virgin Media O2 представила необычного «сотрудника» — аудиочат-бота Daisy, который звучит как бабушка.

AI-Бабушка, созданная при участии известного YouTube-скэмбейтера Джима Браунинга, имитирует разговоры пожилого человека. Она начинает путаться в своих рассказах о семье, делится «любовью к вязанию» и даже выдаёт случайные цифры, если её просят назвать данные карты. Один из «разговоров» длился целых 40 минут.

Зачем это нужно?
Мошенники часто нацеливаются на уязвимые группы, включая реальных бабушек и дедушек. Daisy «занимает линию» и не даёт им возможности обмануть других.

Важный нюанс 😅

Women's Well-Being Handbook (гайд с инфографикой с научно обоснованными протоколами для женского здоровья) получают все (да, абсолютно все), кто скачивает приложение Miranna и регистрируется в нем.

Данные никаких карт оставлять не нужно 🙌
Да, гайд на англ.языке (прикрепили превью)

👉 App Store
👉 Google Play

NIH запустил сайт для исследований женского здоровья

Национальные институты здоровья США (NIH) представили новый ресурс — Discover Women’s Health Research (DiscoverWHR). Это сайт, который упрощает доступ к последним исследованиям женского здоровья для врачей, пациентов и широкой публики.

Что на сайте?
На платформе собрана информация на такие важные темы, как:

• менопауза;
• синдром поликистозных яичников (PCOS);
• красная волчанка;
• ревматоидный артрит;
• склеродермия.

Каждый раздел содержит определение заболевания или состояния, актуальные исследования и научные публикации, ссылки на клинические испытания и проекты, поддержанные NIH.

Зачем это нужно?
Женское здоровье долгое время оставалось недоисследованным, несмотря на то, что женщины составляют 50,5% населения США. Этот ресурс — шаг к устранению пробелов в знаниях и улучшению диагностики, профилактики и лечения заболеваний, которые затрагивают женщин и девочек.

Денис Ефремов (R136 Ventures) расшарил список фондов, которые инвестируют в консьюмерские стартапы.

Список тут.

Кстати, создал он его за 30 минут с помощью NotebookLM, Perplexity и GPT.

Если вы еще не используете эти нейросети, то вы немножко передвигаетесь на лошадях, когда некоторые уже ездят на автомобилях.

Приложение Miranna теперь доступно для IOS и Android! 🥳🎉

С радостью сообщаем, что Miranna App теперь доступно для скачивания!

👉 App Store
👉 Google Play

Мы объединили лучших коучей из разных сфер велнеса в одном приложении — карьерный коучинг для женщин, родительство, стресс менеджмент, менопауза, ADHD, сексуальное и ментальное здоровье, и еще много других сфер.

Что внутри приложения?

• Находите нужного коуча с помощью удобного фильтра.

• Изучайте профили коучей - подробный бэкграунд, квалификация, публикации, области экспертизы.

• Бронируйте индивидуальные видеосессии с коучем в два клика с помощью встроенного календаря

• Оставайтесь на связи с коучем в удобном встроенном мессенджере.

• Смотрите обучающие видео от экспертов и коучей, и получите доступ к эксклюзивным материалам: протоколам для здоровья, практикам и онлайн-встречам.

Делитесь своим мнением через чат службы поддержки — мы будем рады вашей обратной связи!

🎁 Бонус для early adopters

Сразу после регистрации вы получите доступ к Women's Well-Being Handbook — гайду с инфографикой с научно обоснованными протоколами для женского здоровья — сон, питание и тренировки с разными рекомендациями для разного возраста, инсайты о родительстве, мастерстве коммуникации, ментальному здоровью, заботе о коже. Гайд создан на основе рекомендаций 50+ экспертов, таких как Эндрю Хуберман и доктор Тео Солеймани. Все инсайты можно примерить на практике уже сегодня!

Добро пожаловать в Miranna — место, где ваше благополучие всегда на первом месте. 💖

P.S. Для использования приложения не нужно вводить данные карты или долго регистрироваться. Just enjoy 😊

Как гормональные контрацептивы влияют на отношения между мужчиной и женщиной

Гормональная контрацепция революционизировала репродуктивное здоровье — позволила женщинам контролировать фертильность и помогать справляться с некоторыми вопросами здоровья.

А вот статья, авторы которой исследуют психологические и физиологические эффекты гормональных контрацептивов, в частности в контексте привлекательности в отношениях между женщинами и мужчинами. Мы собрали некоторые факты в карточки. ⬆️

Сначала может показаться, что авторы просто собрали факты о том, что гормональные контрацептивы негативно влияют на «привлекательность» женщин. Но это не так. Понимание эффектов гормональной контрацепции может помочь парам справляться с динамикой отношений и принимать обоснованные решения в отношении репродуктивного здоровья.

Как работать с теми, кто бесит?

Все мы мечтаем работать с теми, кто понимает нас с полуслова и оправдывает ожидания. На деле такое бывает не всегда — руководство, коллеги и клиенты могут раздражать, а работать с ними приходится.

Как починить общение с "трудным" человеком и минимизировать собственный стресс?

📍Расскажет эксперт из Soft Skills Lab 11 декабря в 20:00 по мск на открытом занятии в Zoom.

Вы получите поэтапную схему, которая поможет проанализировать и облегчить любую ситуацию, даже когда кажется, что она очень уникальная и сложная.

За 1,5 часа занятия вы узнаете:

▫️ Как понять, что происходит в ваших отношениях? Токсичность ли перед вами?
▫️ Как эффективно обозначать личные границы и противодействовать манипуляциям?
▫️ Когда пора обращаться к руководству и как это правильно делать?

Занятие пройдет в Zoom, поэтому спикер ответит на все ваши вопросы.

🗣 Спикер — Михаил Ромашов, ведущий тренер Soft Skills Lab, преподаватель по переговорам в НИУ ВШЭ и Сколково, владелец продукта в SberCIB.

Занятие бесплатное. Запустите бота, чтобы мы прислали вам ссылку на конференцию.

Реклама. ИП Клименко Александра Аркадьевна, ИНН 772077460576,ERID:LjN8JyNEf

Секс-работники в Бельгии теперь могут заключать официальные трудовые договоры, которые предоставляют им доступ к больничным, оплачиваемому декрету и другим социальным гарантиям

Теперь секс-работники, подписавшие такой контракт, получают все преимущества, доступные другим работникам: страховка, пособия по безработице, защита от профессиональных рисков. Закон требует, чтобы работодатели получали лицензию и обеспечивали безопасные условия труда: от предоставления презервативов до установки тревожных кнопок в комнатах. Секс-работники могут отказаться от любого акта или клиента, а также прекратить деятельность в любой момент.

Новый закон делает Бельгию первой страной с комплексной системой, которая уравнивает права секс-работников с другими сотрудниками. Этот шаг стал возможен после декриминализации секс-работы в 2022 году.

Утренняя тревожность: что это и как с ней бороться

По результатам исследования сети центров Light On Anxiety, многие люди с тревожностью испытывают чрезмерное беспокойство именно по утрам. Хотя казалось бы: день только начался и переживать не о чем. Одна из участниц исследования, психотерапевт Дебра Киссен, объясняет это различиями в моделях мышления разных людей. Но мы то знаем, что есть и другие факторы) Например, конец года и куча дедлайнов 🔥

В карточках рассказали подробнее: что такое утренняя тревожность и как с ней бороться.

5 распространенных заблуждений о женщинах в предпринимательстве

Женщины-предприниматели вносят значительный вклад в экономику и общество, но стереотипы продолжают ограничивать их потенциал. Эксперты из Канады собрали 5 всё еще актуальных мифов.

🔹Женщины не хотят быть предпринимателями. На самом деле, мотивация у женщин сильна. Но использование терминов вроде «рисковые», «самоуверенные», которые чаще всего ассоциируются с мужчинами, создают ложное представление о том, что предпринимательство не для женщин.

🔹Женщины — неуспешные предпринимательницы. Это мнение часто связано с устаревшими показателями успеха: прибыль, рост бизнеса. Но женщины чаще управляют малым бизнесом, где доходы ограничены; многие совмещают бизнес с домашними обязанностями; женщины преобладают в индустриях с низкой прибылью, что обусловлено историческими и социальными факторами. Успех — это не только рост прибыли, но и создание социально значимых проектов.

🔹Женщинам трудно привлечь инвестиции. Женщины действительно получают меньше финансирования, но причина — не их недостатки, а системные барьеры: женщины реже запрашивают инвестиции из-за страха отказа.

🔹Женщины боятся рисков. Этот стереотип связан с социальными нормами, где женщины «должны» быть заботливыми и осторожными. Но женщины принимают другие виды рисков: защищают свои ценности, выбирают этические решения, даже если это снижает прибыль.

🔹Женщины не умеют создавать социальный капитал. Мужчины используют как формальные, так и неформальные связи, а женщины чаще полагаются на профессиональные ассоциации и менторство. Тем не менее, женщины активно поддерживают других, включая мужчин, в развитии их карьеры.

В новом выпуске новостей для женщин мы ответили на топ самых частых вопросов, которые хотя бы раз в жизни вас мучили:

1. Как безопасно добраться до дома в темное время суток?

2. Почему мы любим смотреть тру-крайм?

3. Помогает ли концентрироваться музыка на фоне?
(актуально для зумеров, которые любят работать и учиться, поставив на фон видео и параллельно листая тик ток, чтобы точно скучно не стало)

Приятного просмотра! Лайки, комменты будут приняты очень тепло:)

Новый отчет UN Women показывает, что из 85 000 женщин, убитых мужчинами в 2023 году, 60% погибли от рук партнера или члена семьи

Фемицид по-прежнему широко распространен во всем мире. Данные показывают, что 140 женщин и девочек ежедневно погибают от рук своего партнера или близкого родственника, что означает, что каждые 10 минут убивают одну женщину или девочку.

Организация поделилась этими данными, чтобы привлечь внимание общественности к Международному дню борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин, и хотя в отчете говорится о снижении числа намеренных убийств женщин и девочек с 89 000 в 2022 году, число убийств со стороны партнеров и членов семьи возросло.

После внедрения вакцин от ВПЧ в разы снизилась смертность пациенток до 25 лет от рака шейки

Ученые проанализировали данные с 1992 по 2021 год. Результаты впечатляют: с момента появления первой вакцины против ВПЧ в 2006 году смертность среди этой возрастной группы снизилась на 62% в последние 10 лет. Особенно быстрый прогресс наблюдается с 2012 по 2019 год — смертность ежегодно уменьшалась на 12%.

В 1990-х годах от рака шейки матки в США умирали 50-60 женщин младше 25 лет каждые три года. В 2019–2021 годах это число сократилось до всего 13 случаев.

Вакцинация против ВПЧ была впервые одобрена для девочек-подростков, но теперь она доступна и для женщин до 45 лет. Несмотря на успехи, только около 60% девочек в возрасте 13–15 лет в США прошли полную вакцинацию.

Источник

Молодые люди стали более тревожными задолго до появления социальных сетей 😲

Проблема повышения тревожности у молодого поколения становится острее с каждым годом. Один из исследователей этого вопроса, Джонатан Хайдт, даже выпустил книгу «Тревожное поколение». В ней он, как и многие, связывает всплеск психических расстройств у молодежи с распространением соцсетей и смартфонов. На этом фоне европейские страны даже запретили использовать мобильные телефоны в школах. А Австралия пару дней назад запретила соцсети до 16 лет.

Поможет ли это? Действительно ли дело в смартфонах и зашкаливающем экранном времени?

Джонатан используют данные в основном за 2002–2018 год. А значит эти фундаментальные выводы сделаны на основании этого короткого, по меркам исследований, периода. И может сложиться впечатление, что до 2002 года молодежь жила благополучно и спокойно.

Однако исследования Швеции, Великобритании и США показывают, что уровень тревожности подростков и даже детей начал расти еще с конца прошлого века. Джин Твенге, изучая этот вопрос, выяснила, что среднестатистический американский ребенок 80-х был более тревожен, чем пациенты детских ПНД 50-х. Значит, проблема не в гаджетах и травле в интернете.

Доводы не в пользу смартфонов представили и результаты исследований ВОЗ. Организация провела масштабный эксперимент в сфере психического здоровья в 30 странах. Результаты подвтердили догадку: проблема в уровне благосостояния общества. Распространенность ментальных расстройств у населения бедных стран ниже, чем в богатых.

Проблема повышения тревожности поколений совсем не в распространении смартфонов, а в самой жизни. Так считает профессор британского университета Роланд Полсен и другие. С развитием социума растет нетерпимость к неопределенности, чувство бессмысленности работы и жизни, тревожность из-за социального статуса. Исключая общество из анализа, исследователи рискуют прийти к неверным выводам и усугубить социальные проблемы.

Женщины—лидеры сталкиваются с 30 типами предвзятого отношения на работе, и дело не только во внешности или возрасте

Исследование, в котором приняли участие более 900 женщин-руководителей из различных отраслей, выявило предвзятость, связанную с личными характеристиками, такими как размер тела, семейное положение и сексуальная ориентация. И эти предрассудки часто затмевают профессиональную квалификацию.

Исследование также показало, что предвзятость распространена даже в отраслях, где преобладают женщины, опровергая убеждение, что увеличение представительства женщин устранит эти проблемы.

Женщины могут интернализировать предрассудки и направлять их на других женщин.

Подробнее в карточках ⬆️

Новые исследования показывают, что старение — неравномерный процесс. Разные части нашего тела стареют с разной скоростью

Исследователи Стэнфордского университета сделали открытие: старение организма происходит неравномерно. Наши органы могут стареть с разной скоростью, и это напрямую влияет на то, какие болезни нас настигнут и как долго мы проживём.

Что это значит?

• Ваш мозг может быть моложе ваших лёгких.
• Ваше сердце может быть «старше» вас на годы.
• Эти возрастные различия в органах связаны с рисками заболеваний: например, «старый» мозг в 3,4 раза увеличивает вероятность болезни Альцгеймера.

Но есть хорошие новости: старение органов можно замедлить. Например, правильное питание, физическая активность и даже приём гормонов, как показали исследования, помогают поддерживать молодость отдельных органов.

💥В нашем новом видео мы разбираемся в устройстве женских туалетов (да, вы правильно прочитали) 🚽.

Социальных факторах, которые влияют на неудобство их проектировки, истории возникновения дифференцированных кабинок для мужчин и женщин и почему гендерно-нейтральные туалеты нужны для сохранения традиционных скреп 🚻

Женатые мужчины, как правило, стареют медленнее, чем холостяки. У женщин все наоборот

В ходе исследования, которое длилось более 20 лет и охватывало людей в возрасте от 45 до 85 лет, выяснилось, что брак оказывает разное влияние на мужчин и женщин.

Для мужчин брак действительно замедляет процесс старения. Те, кто в браке, показывают лучшие результаты по физическому и психическому здоровью. Однако эти преимущества сохраняются только в том случае, если брак остаётся стабильным. Развод, расставание или вдовство, наоборот, негативно сказываются на здоровье и могут ускорить старение.

Ситуация для женщин сложнее. Исследование показало, что замужние женщины стареют значительно иначе, чем их незамужние коллеги. Более того, женщины, пережившие развод или потерю супруга, зачастую оказываются в худшем положении, чем те, кто остаётся в браке или в одиночестве. Почему? Исследования показывают, что женщины часто чувствуют себя лучше, будучи одинокими. Отдельное исследование в журнале Social Psychological and Personality Science показало, что женщины чаще имеют удовлетворительные платонические отношения и сообщают о большем уровне удовлетворенности, когда не находятся в романтических отношениях. Это связано с тем, что женщины часто берут на себя большую часть домашних обязанностей и реже испытывают удовлетворение от сексуальных отношений, что снижает общую пользу от брака.

Сегодня начинается глобальная кампания «16 дней» — это международная акция по борьбе с насилием в отношении женщин и девочек.

Канал No Borders for Women присоединяется к этому движению и делится информацией о локальных проектах, которые можно поддержать в нелегкой борьбе за женские права и свободу.

☀️ Благотворительный центр «Сестры». Оказывает поддержку пережившим сексуализированное насилие, а также их близким из

☀️ «Полина» – кризисный центр для женщин, основанный в Санкт-Петербурге. Оказывает помощь пострадавшим от насилия с 1992 года

☀️ Кризисный центр «Фатима». Работает в Казани с 1999 года. Оказывает поддержку по горячей линии, а также в телеграм-боте.

☀️ Шелтер «Китеж» в Москве. Оказывает психологическую и юридическую помощь, предоставляет жилье и питание на срок от 2 недель до 6 месяцев

☀️ «Консорциум женских неправительственных организаций». Специализируется на юридической поддержке женщин, столкнувшихся с проблемой насилием

☀️ Сеть взаимопомощи женщин «Ты не одна». Предоставляет бесплатные психологические и юридические консультации, организует группы поддержки

☀️ Нижегородский женский кризисный центр. Предлагает очные и онлайн консультации для пострадавших, а также шелтер

Берегите себя и не будьте равнодушны к беде сестер 💔

Нигерийско-американская школьница Эниола Шокунби получила грант в размере $11,5 млн на разработку системы фильтрации воздуха

Вместе с одноклассниками из Commodore MacDonough STEM Academy и учеными Университета Коннектикута Эниола Шокунби разработала доступный и эффективный фильтр для воздуха, который может предотвратить распространение воздушно-капельных заболеваний, таких как COVID-19.

Их изобретение, стоимостью всего $60 за единицу, создаётся из простых материалов: четырех фильтров для печей, вентилятора, изоленты и картона. Несмотря на скромность конструкции, тесты показали, что фильтр очищает воздух с эффективностью 99%.

«Многие не осознают, что между ними и болезнью стоит только наука», — говорит Эниола. Она хочет, чтобы дети ходили в школу, не беспокоясь о здоровье, и верит, что её проект может изменить множество жизней.

Идея впечатлила настолько, что Комиссия по облигациям штата Коннектикут выделила грант в размере $11,5 млн на масштабирование проекта для обеспечения фильтрами всех школ штата.

Протокол для улучшения обучаемости новому материалу.
(Источник: Huberman Lab)

1. Подготовка обучению.
- Убедитесь, что вы хорошо выспались перед изучением нового материала. Сон играет ключевую роль в усвоении информации.
- Создайте комфортную и спокойную обстановку (важно убрать все отвлекающие факторы): уберите телефон и предупредите окружающих, чтобы вас не беспокоили.
- Поддерживайте достаточный уровень гидратации и, если вы употребляете кофеин, принимайте его в умеренных дозах для повышения концентрации.

2. Активная работа с материалом.
- Сфокусируйтесь только на изучаемом материале.
- Простое многократное перечитывание/просматривание текста/материала — неэффективно.
- Визуализируйте информацию, создавайте мысленные образы и “прокручивайте” материал в голове.

3. Используйте открытые вопросы (самому себе) как инструмент закрепления знаний.
- Задайте себе открытые вопросы, подразумевающие развернутые ответы (по материалу) и ответьте на них. Это способствует хорошему пониманию и запоминанию материала.
- Не бойтесь ошибиться при ответах.

4. Закрепите усвоенный материал.
Попробуйте объяснить изученное другому человеку (еще лучше ребенку) или проговорите его вслух для себя. Говорите простыми словами.

Дополнительные рекомендации:
- Ежедневно выделяйте 5-10 минут на медитацию (фокусирование) для улучшения концентрации и памяти.
- Рассмотрите возможность проведения 10-20 минутных сессий Non-Sleep Deep Rest (глубокого отдых без сна), чтобы стимулировать нейропластичность и компенсировать недостаток сна.

#protocol

Что такое «лукизм» и почему о нем снова говорят?

Лукизм — предвзятое отношение к людям, основанное на оценке их внешнего вида. Казалось бы, к 2024 году мы уже привыкли к разным проявлениям индивидуальности в обществе. Частично сменилось поколение работодателей, зацикленных на социально приемлемом внешнем виде сотрудника. Однако исследование мнения руководительниц и СМИ показало, что все не так радужно. Лукизм живет и процветает.

В США особенно явно стали звучать женоненавистнические комментарии после поражения Камалы Харрис. Теперь американских женщин все чаще просят «вернуться на кухню» и держаться подальше от внимания общества.

В рабочей среде теперь даже женщины-руководители сталкиваются с проблемой переноса оценки их привлекательности на их профессионализм. При этом, даже если женщина «слишком красива» по мнению начальства — это тоже недостаток, т.к. они слишком милы и отвлекают коллектив от работы. Но, никто не может сформулировать, где находится грань между профессиональным и подчеркнуто сексуальным внешним видом.

Женщины буквально балансируют на грани: ты должна выглядеть хорошо, но не слишком. Строгий костюм и каблуки — вызывающе, повседневная одежда — неряшливо. Отсутствие макияжа делает взгляд уставшим.

Даже волосы и их состояние подвергается критике. Одной из респонденток пришлось перекрасить волосы в темный цвет, чтобы ее воспринимали более серьезно. Чернокожие женщины сталкиваются с критикой традиционных причесок на работе (брейды и косы). А негласное правило вообще предписывает выпрямлять кудри.

Полнота и худоба также давно притягивают излишнее внимание. Сейчас к этому добавились претензии к росту. Например, одна из участниц исследования столкнулась с обвинениями во «властности» из-за того, что ее рост составлял 180 см. Другой участнице ростом 150 см тоже пришлось прикладывать дополнительные усилия и учиться быть более уверенной, чтобы завоевать внимание подчиненных.

В связи с этим авторы исследования предлагают переопределить понятие лукизма. В данный момент это понятие все-таки подразумевает предвзятое отношение к привлекательности человека. По мнению же авторов лукизм должен охватывать и размер одежды, макияж, прическу, маникюр, гендерно-соответствующий вид и черты лица.

Как распознавать манипуляции и эффективно им противодействовать?

Иногда мы подчиняемся чужим потребностям себе во вред. Зачастую это происходит под действием манипуляций — скрытых воздействий на наши эмоции.

Манипуляции — обычное дело. Нет смысла их избегать, нужно научиться видеть эти скрытые воздействия и защищать свои границы.

📍 26 ноября в 20:00 по мск школа коммуникаций Soft Skills Lab проведет открытое занятие по манипуляциям.

На встрече вы узнаете:

▫️ На чем строится манипуляция?
▫️ Как манипулятор заставляет вас идти по его сценарию?
▫️ Почему одни манипуляции на вас действуют, а другие нет?
▫️ Общий принцип того, как защищаться от манипуляций в любом контексте

Занятие пройдет в Zoom с практикой на реальных кейсах. Вы сможете поделиться своей ситуацией и задать спикеру вопросы, на все обязательно ответим.

🗣 Спикер — Нелли Григорьева, ведущий тренер Soft Skills Lab, преподаватель по переговорам в Сколково, консультант технологических компаний.

👉🏻 Занятие бесплатное, запустите бота, чтобы мы прислали вам ссылку на Zoom

Реклама. ИП Клименко Анастасия Аркадьевна, ИНН: 772077460576, ERID: LjN8K4hxi

Привет! Это Катя Игошина, основательница этого канала и проектов Miranna.

Помните, мы рассказывали про эпизод подкаста Эндрю Хьюбермана с доктором Стейси Симс?

В эпизоде доктор Симс очень подробно рассказывает, как надо питаться и тренироваться в разные периоды жизни женщины (20-40 лет, 40-50 лет и далее).

Мы сделали короткое саммари эпизода и свели все в единый протокол (на англ.). Если хотите ссылку на саммари, напишите нам в директ @miranna_com

Мы радуемся, что шарим протокол от респект эксперта.
Мы считаем, что такое знание должно распространяться, а не «похудей к лету на детоксе и голодании». Осознанный подход к женскому здоровью - одна из миссий нашего канала и всех смежных проектов.

💕

#protocol

Новый подход к to-do листу может спасти ваш декабрь 😎

Чем ближе конец года, тем больше дел приходится доделывать в срочном порядке. Как выжить все успеть? Можно попробовать пересмотреть подход к составлению to-do листов. Например, профессорка Гарвардского университета Ребекка Арнольд распределяет дела по спискам «суперзвезда», «50/50» и «фу».

Подробнее об этом и других лайфхаках в карточках ⬆️

«Женщина — не машина по производству детей»: краткая история движения 4B в Южной Корее и почему оно вызывает резонанс в Америке

В Южной Корее всё больше молодых женщин отвергают традиционные роли – брак, материнство, романтические и сексуальные отношения. Это движение известно как 4B (от корейского слова bi – «нет»): никакого брака (bihon), детей (bichulsan), романтики (biyeonae) и секса (bisekseu).

4B также стало реакцией на попытки государства контролировать женские тела. Программа 2016 года, показывающая карту рождаемости в разных районах страны, вызвала протесты с лозунгами: «Женщина – не машина для рождения детей».

В США женщины организовали в социальных сетях и на улицах флешмоб в знак протеста против победы Трампа на выборах. Некоторые американки разрывают отношения с мужчинами-республиканцамм и присоединяются к движению 4B.

Источник.

Соцсети заполонили видео с Меланией Трамп с подписями “Мелания core” и ее цитатам про украшение Белый Дома к рождеству. Зумеры ее обожают и восхищаются ее slavic улыбкой, стилем и отношением к обязанностям первой леди. Судя по всему, этот культурный феномен будет с нами еще какое-то время, поэтому в новом видео мы разобрались в ее биографии и деятельности.

Делимся фемтех-новостями за прошедшие дни
#femtech

🔹BrightHeart получила разрешение FDA на программное обеспечение с ИИ, разработанное для пренатальной ультразвуковой оценки сердца плода. Технология направлена ​​на поддержку обнаружения врожденных пороков сердца (ВПС), которые встречаются почти у 1 из 100 новорожденных.

🔹Компания Amazon завершила конфиденциальную четырехлетнюю инициативу по разработке домашнего устройства для мониторинга фертильности и сопутствующего приложения. Устройство позволит анализировать гормоны фертильности дома, используя слюну, и видеть результаты прямо в приложении.

🔹Parallel Fluidics привлекает $7 млрд на развитие микрофлюидных технологий для ЭКО.

🔹Приложение Noom добавит функцию сканирования тела на основе искусственного интеллекта для отслеживания изменений состава тела во время потери веса.

🔹Elvie представляет новое поколение интеллектуального молокоотсоса Stride 2.

🔹Rallybio начинает первое клиническое исследование по профилактике редкого заболевания крови у беременных, которое возникает, когда иммунная система беременной женщины атакует тромбоциты ее ребенка, что может вызвать опасное кровотечение у плода или новорожденного.

Австралия хочет запретить доступ к социальным сетям людям младше 16 лет

Австралийское правительство планирует запретить доступ к социальным сетям (X, TikTok, Facebook и Instagram) для детей младше 16 лет. Это предложение получило поддержку лидеров всех восьми штатов страны, хотя Тасмания хотела бы снизить возрастной порог до 14 лет.

Одним из аргументов в пользу запрета является влияние соцсетей на развитие детского мозга. Как отмечают специалисты, подростковый возраст — это период высокой нейропластичности, когда мозг активно формируется. Избыточное использование соцсетей может негативно повлиять на развитие ребёнка, вызывая проблемы с концентрацией и саморегуляцией: дети могут привыкнуть к мгновенному вознаграждению и потерять способность к длительному сосредоточению. Также соцсети усиливают зависимость от мнения сверстников и лайков. Частое общение онлайн замедляет социальное и эмоциональное развитие, мешая формированию навыков для реального общения и затрудняя построение крепких, внеэкраных отношений.

Однако более 140 экспертов в сфере технологий и защиты детей выступили против этой меры, назвав её «слишком грубым инструментом», который не решает реальных проблем. Подробности законопроекта станут известны уже на следующей неделе, когда его представят в парламенте.

Что для вас значит ‘well-being’?

Количество исследований, посвящённых здоровью женщин, растёт, и нас этот тренд очень радует. Каждое новое исследование приближает нас к миру, где уникальные потребности женщин в области здоровья понимаются лучше. И продукты создаются не просто с этикеткой «для женщин», а с глубоким пониманием реальных потребностей.

Но есть одна область, которая всё ещё остаётся недостаточно изученной — общее благополучие женщин или overall well-being. Возможно, это связано с тем, что само понятие well-being многослойное и состоит из множества компонентов — финансовой стабильности, физического здоровья, ментальной устойчивости, отношений и многого другого.

И сейчас нам важно понять, из каких «компонентов» складывается ваш well-being, ваше общее благополучие.

Мы создали короткий опрос из 7 вопросов. Поделитесь, что благополучие значит для вас. На это уйдёт всего 2 минуты.

📝 Пройти опрос: https://www.surveymonkey.com/r/8N28RMC

(с VPN)

Ваше мнение поможет разработать решения, учитывающие уникальный опыт каждой женщины.

Спасибо, что становитесь частью этого важного пути к осмысленным переменам! 🙏✨

Кристина Кук станет первой женщиной, отправившейся к Луне в рамках миссии Artemis II

Этот полёт станет первым пилотируемым испытанием ракеты Space Launch System и космического корабля Orion. В составе команды из четырёх астронавтов Кук проведёт 10 дней, облетая Луну, став первой женщиной, увидевшей её обратную сторону.

Кук уже установила рекорд по самому длительному одиночному пребыванию женщины в космосе — 328 дней на борту Международной космической станции (МКС). Во время этой миссии она участвовала в уникальных экспериментах, таких как 3D-печать биологических тканей и исследования тёмной материи, а также совершила первый в истории женский выход в открытый космос вместе с напарницей.

Работодатели теперь ценят софт скилы меньше, чем навыки работы с ИИ. Но сотрудники хотят другого

Последнее исследование рынка Deloitte подчеркивает критический дисбаланс в программах корпоративного обучения и развития. Ажиотаж вокруг ИИ привел к тому, что особое внимание уделяется техническим навыкам. Компании стремятся повысить квалификацию сотрудников по хард скилам и упускают из виду важность устойчивых софт скилов, таких как критическое мышление, эмоциональная гибкость и устойчивость.

Собрали ключевые цифры в карточках.

Зашли как-то в бар предприниматель, менеджер и маркетолог. Позвали друзей и партнёров — и собрали крутую папку на 8 каналов.

Все как на подбор: про управление, маркетинг, технологии. В общем про то, как качать бизнес.

Чтобы получить папку, сделайте три шага:

1. Кликните на ссылку https://t.me/addlist/HyhBFP4sjP0xZWMy
2. Нажмите «Добавить папку» или вручную выберите интересные каналы.
3. Папка «Качай бизнес» и 8 каналов появятся у вас в подписках.

Нужно сделать только один клик → https://t.me/addlist/HyhBFP4sjP0xZWMy

Условия работы сотрудников на опасных и тяжелых производствах строго регламентированы. Закон четко описывает длительность рабочего дня, количество отдыха и объем нагрузки. Умственный труд довольно сложно измерить количественными показателями. К тому же, работу мозга мы не видим, поэтому нам кажется что мозг не утомляется. А значит можно работать допоздна, если того требуют дедлайны.

Но китайские ученые еще в 2017 году с помощью электроэнцефалограммы смогли визуализировать умственную усталость. Они же еще раз доказали, что работая без перерывов людям все сложнее сохранять концентрацию. Но, есть плюс: результаты исследования помогли понять причины умственной усталости и как ее предотвратить. Об этом рассказали в карточках.

Анна Кендрик пожертвовала весь гонорар за фильм «Woman of the Hour» благотворительным организациям

Анна Кендрик призналась, что отказалась от заработка на своем режиссерском дебюте — фильме «Woman of the Hour», который сейчас доступен на Netflix. Актриса пожертвовала весь свой гонорар ведущим благотворительным организациям — RAINN (Rape, Abuse & Incest National Network) и National Center for Victims of Violent Crime. Эти фонды поддерживают жертв сексуального насилия и оказывают им круглосуточную помощь.

«Это никогда не было для меня способом заработать», — поделилась Анна в подкасте Crime Junkie AF. — «Когда Netflix выкупил фильм, я спросила себя: «Чувствую ли я себя комфортно зарабатывая на этом?» И ответ был — нет».

Фильм рассказывает реальную историю серийного убийцы Родни Алькалы, который появился в телешоу «The Dating Game» в разгар своей преступной деятельности. Кендрик не только выступила режиссером, но и сыграла одну из ключевых ролей. Она призналась, что съемки стали для неё способом проработать личные травмы, связанные с эмоциональным насилием.

Не секрет, что 42% предпринимателей признают недостаток знаний в бизнесе и стремятся улучшить свои навыки.

Формируют предпринимателя не столько успех, сколько опыт ошибок. Однако, мы за то, чтобы сократить их количество — подсмотреть опыт других. Учиться на чужих ошибках — дешевле и быстрее. Главное — выбирать тех, кто уже там, куда ты хочешь прийти, и кто готов честно делиться не только успехами, но и уроками.

В топовой программе Команда А для предпринимателей и их команд собрались именно такие менторы: действующие предприниматели и топ-менеджеры из списка РБК-500.

Для чего нужна программа?
Для масштабирования бизнеса, с фокусом на рост прибыли через создание сильной команды.

Для кого?
Предприниматели и руководители, кто хочет создать сильную команду, освободиться от операционки и растить прибыль.

Что в ней уникального?
70% практики, 2 месяца и 4 модуля прикладных инструментов, 20+ спикеров из известных компаний - Ozon, SkyEng, Циан, YouDo и других — всё из их личного опыта.

Плюс разборы ваших кейсов лично от Виталия Крылова, создателя программы, топ-менеджера и предпринимателя с внушительным опытом. Виталий возглавлял Gett в России и за 5 лет довел бизнес до 4 млрд рублей, помог масштабировать «Делимобиль», Groupon и Vigoda. Он точно знает, как строить команды и системы, которые приносят результат.

Сделайте первый шаг к масштабированию бизнеса уже сейчас: присоединяйтесь к Команде А и получите проверенные знания и инструменты для роста.

Напишите слово "Команда А" Виталию в директ, чтобы узнать подробнее о программе.

Может ли прослушивание музыки повысить вашу продуктивность на работе?

Споры на этот счёт не утихают: кто-то считает, что без любимых треков не способен сосредоточиться, а другим музыка наоборот мешает. Исследования подтверждают — нет универсального ответа. Всё зависит от личности, типа задач и самой музыки.

🔹Ваш тип личности. Если вы интроверт, вам может потребоваться меньше внешних стимулов для концентрации, поэтому музыка с большой вероятностью станет отвлекать. Экстравертам, напротив, нужно больше стимулов для оптимальной работы — фоновая музыка может помочь им оставаться в тонусе.

🔹Тип задачи. Исследования показывают, что сложные задачи, требующие внимания, лучше выполнять в тишине. Особенно это касается чтения и письма — музыка с текстом может путаться с мыслями и снижать качество работы.

🔹Выбор музыки. Быстрая и громкая музыка может мешать сосредоточиться на сложных задачах, в то время как мягкие и спокойные мелодии могут положительно сказаться на памяти и настроении.

🔹Перерывы с музыкой. Если музыка всё-таки отвлекает, попробуйте использовать её для перерывов.

Госдума приняла закон о запрете пропаганды чайлдфри.

Россия - это первая страна в мире, где законом запретили говорить об отказе от родительства и обсуждать свой репродуктивный выбор.

Что такое MEI? И заменит ли это стратегию DEI

Программы корпоративного разнообразия, равенства и инклюзии (DEI) сейчас сталкиваются с серьёзной критикой. Некоторые компании даже предлагают заменить их на новый подход — MEI (merit, excellence, intelligence), то есть акцент на заслугах, высоких стандартах и интеллектуальных способностях.

Что не так с MEI?
Многие специалисты по управлению талантами, такие как Неха Сампат, CEO Contentstack, утверждают, что оценка только по прошлым достижениям и формальному опыту может ограничить доступ в компании для менее привилегированных кандидатов.

«Вы создаёте среду, где только определённые типы людей могут пройти отбор. Это не всегда честная оценка таланта,» — говорит Сампат.

Ключевой недостаток меритократии в том, что она предполагает отсутствие предвзятости. Но исследования показывают, что это далеко от реальности. Например, в недавнем исследовании выяснилось, что кандидаты с «европейскими» именами получают отклики от работодателей в 10 раз чаще, чем соискатели с «африканскими» именами при одинаковых квалификациях. Идеальная стратегия — использовать меритократию для оценки результатов и карьерного роста, но учитывать принципы DEI при найме.

Исследование JAMA Surgery journal: играя в видеоигры по 3 часа в неделю, молодые хирурги работают на 27% быстрее и совершают на 37% меньше ошибок

Исследование, в котором приняли участие 33 резидента и практикующих хирурга, показало, что навыки, приобретённые в видеоиграх, могут значительно повысить эффективность лапароскопических операций — это малоинвазивные хирургические процедуры, требующие высокой точности.

Среди тех, кто играет сейчас, показатели ещё выше: они допускают на 32% меньше ошибок, работают на 24% быстрее и показывают на 26% более высокие результаты в целом.

С грядущей рабочей неделей!

Почему мы любим бояться: исследования говорят, что страх может быть приятным и успокаивающим

На Sciencealert вышла интересная статья о том, почему людям нравится смотреть ужастики. Только во время Хэллоуина американцы потратили на «страшные» украшения более $500 млн в год. А многие любители поглощают фильмы ужасов и книги не только на Хэллоуин, но и круглый год.

Кажется, что в реальной жизни и так хватает ужасов: идут войны, много насилия. Но люди всё равно ищут искусственный страх для развлечения — и этому есть объяснение.

Когда мы создаем условия страха в безопасной жизни, это становится приятным. Нам приносит удовольствие контролируемый страх, когда можно переключить канал, закрыть книгу или выйти из дома с привидениями в любой момент.

Когда человек чувствует угрозу, вырабатывается адреналин и активируется реакция «бей или беги». Частота сердечных сокращений увеличивается, человек дышит глубже и быстрее. Эта физическая реакция важна при столкновении с реальной угрозой. И как только эта угроза устраняется, тело высвобождает дофамин — он дает чувство облегчения.

В одном исследовании ученые обнаружили, что люди, которые посещали дом с привидениями, демонстрировали меньшую активность мозга в ответ на стимулы и меньшую тревожность. Получается, фильмы ужасов, трукрайм-подкасты или захватывающие видеоигры обладают успокаивающим эффектом.

Tend-and-befriend

«Страшный» контент укрепляет связи между людьми, если потреблять его вместе. Воздействие стресса запускает не только реакцию «бей или беги», но то, что психологи называют системой tend-and-befriend — заботиться и дружить.

Ощущение угрозы побуждает людей заботиться о потомстве и создавать социально-эмоциональные связи для защиты. Эта система в значительной степени регулируется окситоцином. Реакция tend-and-befriend особенно вероятна, когда человек испытывает стресс в окружении людей, с которыми уже есть позитивные социальные связи.

Лучшая профилактика

Ученые из Aarhus University's Recreational Fear Lab в Дании в одном из исследований выяснили: люди, которые регулярно смотрели фильмы ужасов, были более психологически устойчивы во время пандемии, чем те, кто не любит ужастики.

Ученые предполагают, что эта устойчивость из-за того, что они практиковались в преодолении страха и тревоги в любимой развлекательной форме. В итоге они лучше справлялись с реальным страхом.

Кажется, есть, чем заняться на выходных. ❤️ — если за)

Исследование от SideHustles.com показало, что 64% «джоб-хопперов» считают, что частая смена работы помогает быстрее расти по карьерной лестнице и получать более высокую зарплату

Новая реальность: современные сотрудники всё чаще выбирают карьерный путь через «прыжки» с одной работы на другую. В отличие от прошлых поколений, для которых стабильность стояла на первом месте, молодые специалисты (особенно зумеры) теперь ищут гибкость, личностный рост и возможности для улучшения финансового положения.

Ключевые цифры:

🔹За последние три года зарплата джоб-хопперов выросла на 35%, почти вдвое больше, чем у тех, кто не меняет работу.
🔹30% джоб-хопперов получили четыре или более прибавок за последние три года.
🔹Среди тех, кто планирует сменить работу, 27% — представители Gen Z, и 18% хотят сделать это уже в следующем году.

Однако важно понимать, как превратить «джоб-хоппинг» в стратегию. Эксперты рекомендуют заранее оценивать свои цели, разумно выбирать время для переходов и быть честными с работодателями о мотивации к смене позиций.

Финансовые привычки для устойчивого образа жизни

Устойчивый образ жизни минимизирует вред, который мы наносим планете. А еще это позитивно влияет на ваши финансы. Есть мнение, что выбор в пользу экологии всегда требует больших затрат. Но на самом деле можно эффективно интегрировать устойчивость в свою жизнь и не разориться.

Рассказали в карточках, что поможет сформировать полезные финансовые привычки, которые поддерживают окружающую среду: от масштабных до небольших.

Почему подростки колют ботокс?

В современном мире, где фильтры и вирусные тренды заполняют наши ленты, многие подростки и молодые люди становятся одержимы стремлением достичь нереалистичного стандарта идеальной кожи. Появление таких трендов, как «кожа с эффектом глазированного пончика» и «стеклянная кожа», создало ожидание, что кожа должна всегда выглядеть гладкой, без пор и блестящей.

Эта одержимость может искажать восприятие молодыми людьми своей естественной кожи, приводя к гиперфокусу на незначительных недостатках.

Дерматологи отмечают тревожную тенденцию: дети в возрасте до 9 лет обращаются за косметическими консультациями, а подростки покупают продукты, предназначенные для более взрослых людей. Многие даже начинают использовать антивозрастные средства с мощными ингредиентами, такими как ретиноиды, надеясь предотвратить признаки старения до того, как они начнут проявляться.

Статистика впечатляет: с 2019 по 2022 год число людей в возрасте до 19 лет, получающих инъекции ботокса, увеличилось на 75%. Ясно, что беспокойство о старении движет этой фиксированной идеей. Зумеры не только становится более заинтересованным в уходе за кожей, но и тратит на это значительно больше: в 2023 году расходы на средства по уходу за кожей среди подростков увеличились на 20%.

Мы семья? Почему такой подход вредит команде

До сих пор во многих компаниях утверждение «‎Мы — семья» используется для создания тёплой инклюзивной обстановки, а также для повышения лояльности сотрудников. На первый взгляд, звучит позитивно.

Однако любое скрытое обещание влечёт за собой ответственность за его выполнение. Радость от принадлежности к «‎семье» сразу исчезает, когда дело доходит до увольнения или урезания заработной платы. Сотрудники, попавшие под удар, негодуют: разве к ним не должны были относиться как к членам семьи?

В карточках разбираем, почему метафора семьи по отношению к рабочему месту — провальная идея, которая вредит сотрудникам.

Data Science без гендерных границ: опыт Юли

Data science — одна из самых популярных и востребованных сфер IT. Она известна сложными задачами, высокими зарплатами, а еще тем, что в ней работает очень мало женщин. Почему так? Чтобы разобраться, лучше всего узнать это из первых рук.

Юля — руководитель команды дата-аналитиков в международной финтех-компании. В одном из эпизодов подкаста «Скорей бы понедельник!» Юля делится своим опытом, размышляет о том, почему так мало женщин в tech, и даёт полезные советы тем, кто хочет войти в эту индустрию.
Для неё data science — это не «мужская» или «женская» профессия, а просто сфера, где могут и должны работать лучшие, независимо от пола.

Если ты интересуешься IT, data science или просто хочешь вдохновиться историей успешной женщины, обязательно послушай этот эпизод!

В подкасте «Скорей бы понедельник!» есть и другие интересные истории профессионалов из разных областей. А телеграм-канал подкаста это уютное комьюнити где можно поделиться впечатлениями о выпусках, задать вопросы и получить полезную информацию о поиске работы мечты 🤍

💫 Слушай, читай и вдохновляйся!

Бывший технический директор OpenAI Мира Мурати собирает средства для нового стартапа в сфере искусственного интеллекта

После ухода с позиции CTO OpenAI в прошлом месяце Мира Мурати снова привлекает внимание — на этот раз сбором более $100 млн на развитие нового стартапа в области искусственного интеллекта. По информации Reuters, её проект будет сосредоточен на разработке передовых продуктов на базе собственных ИИ-моделей.

В прощальном сообщении Мурати рассказала о своих достижениях в OpenAI, отметив, что компания «фундаментально изменила подходы к обучению и решению сложных задач с помощью ИИ». Уход, по её словам, обусловлен желанием исследовать новые возможности и направления самостоятельно.

Бывший генеральный директор Abercrombie & Fitch Майк Джеффрис обвинён в торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации

В обвинительном заключении говорится, что Джеффрис вместе со своим партнёром Мэттью Смитом и помощником Джеймсом Джейкобсоном с 2008 по 2015 годы занимались вербовкой мужчин для участия в сексуальных актах под ложными предлогами. Их жертвами становились начинающие модели и сотрудники, которых привлекали обещаниями карьерных возможностей и финансовой выгоды.

Обвиняемые использовали своё финансовое положение и влияние для организации закрытых мероприятий, на которых жертвам давали наркотики и заставляли участвовать в сексуальных актах. Джеффрис и Смит нанимали людей для управления этими мероприятиями и обеспечивали их конфиденциальность. Это дело стало результатом расследования BBC в 2023 году, которое привлекло внимание к действиям Джеффриса. После публикации обвинений против него были поданы многочисленные иски. Джеффрис был освобождён под залог в 10 миллионов долларов, дальнейшие слушания пройдут в Нью-Йорке.

Источник

Качество окружающей среды имеет решающее значение для общего благополучия и здоровья женщин

Такой вывод сделали авторы глобального исследования.
Они собрали данные 17 608 взрослых в возрасте от 15 до 101 года из 35 стран и провели четыре комплексных опроса. В то время как многие ресерчи сосредоточены на физических и психологических измерениях, это исследование оценивало качество жизни и здоровья по шести ключевым измерениям: физическое здоровье, психологическое, социальное, экологическое и духовное, а также независимость.

В карточках собрали интересные выводы из отчета.

Рак груди все чаще встречается у женщин в возрасте до 50 лет

Исследование провели в США. По результатам заболеваемость раком груди за год выросла на 1%. Особенно сильно это коснулось женщин до 50 лет и женщин азиатского и тихоокеанского происхождения. Молодые женщины в возрасте 20-30 лет отмечают самый быстрый рост заболеваемости — около 2,2% в год. При этом среди темнокожих женщин смертность на 38% выше, чем у белых женщин.

С 2012 по 2021 год заболеваемость раком груди в среднем увеличивалась на 1% ежегодно. Особенно быстро этот показатель рос среди женщин в возрасте 20-40 лет — на 1,4% в год, тогда как у женщин старше 50 лет прирост был более умеренным — 0,7% ежегодно.

Ходите на чекапы 🙏

Источник

В нашем новом видео рассказываем все о FGM — калечащей процедуре на женских половых органах.

Разбираем тему на примере фильма «Цветок пустыни» режиссерки Шерри Хорман с Лией Кебеде в главной роли. Фильм рассказывает о судьбе супермодели из сомалийской пустыни Варис Дирие, которая и является авторкой идеи.

Варис действительно подверглась женскому обрезанию и позже оставила карьеру модели и стала послом доброй воли ООН.

Собрали для вас основную информацию в карточках⬆️

P.S. 🔴 Друзья, нам очень важна поддержка. Пожалуйста, лайкайте, делитесь, подписывайтесь! Это очень важно для нашей команды.

Ученые Великобритании разрабатывают первую в мире вакцину для профилактики рака яичников

Ученые Оксфордского университета работают над первой в мире вакциной против рака яичников — одного из самых распространенных видов рака у женщин. Если исследования пройдут успешно, вакцина под названием OvarianVax может помочь предотвратить это опасное заболевание, которое ежегодно уносит жизни около 26 000 женщин в Европейском Союзе.

OvarianVax обучает иммунную систему распознавать и бороться с ранними стадиями рака яичников. Вакцина будет нацелена на женщин с генетическими мутациями, которые повышают риск развития рака. Сегодня многие из них принимают решение о хирургическом удалении яичников и фаллопиевых труб, что лишает их возможности иметь детей. Новый подход может стать менее радикальной альтернативой.

Различия в поколениях — это миф. По крайней мере на работе

Анализ 20 исследований с участием почти 20 000 человек выявил незначительные и непоследовательные различия в отношении к работе при сравнении разных поколений. Хотя отдельные люди могут менять потребности, интересы и сильные стороны на протяжении своей карьеры, радикально между группами поколений нет различий.

Важна не реальная разница между возрастом сотрудников, а вера в то, что различия существуют. Это заблуждение мешает командному сотрудничеству и тому, как обучаются сотрудники разного возраста.

Согласно другому исследованию, различия между возрастами не только незначительны, но и непоследовательны. Они основаны на индивидуальной зрелости, опыте работы и личных характеристиках, которые не зависят от возраста.

Рассказали в карточках, как справиться с мифом о разнице поколений, чтобы все сотрудники в компании работали эффективнее.

Люди используют ChatGPT для ссор, свиданий, а теперь и для «победы» в спорах со своими партнерами

Один пользователь Reddit пожаловался, что его девушка обращается к ChatGPT во время их конфликтов, возвращаясь с готовыми аргументами. В своих ответах ИИ называет его неуверенным или утверждает, что он не способен понять её эмоции.

По мере того как цифровая жизнь формирует наши связи, некоторые начинают полагаться на ИИ, чтобы разрешать сложные споры. Но даже сам ChatGPT советует не делать этого, напоминая, что ИИ не может заменить эмоциональную глубину, необходимую для настоящих отношений.

Источник.