Elon Academy plc ኤሎን አካዳሚ

Elon Academy plc ኤሎን አካዳሚ pinned «ዉድ ወላጆች ማንኛዉም በ schoolx ለይ ያላቹን ጥያቄ በ https://t.me/Schoolxadmin ላይ በመፃፉ ፈጣን ምላሽ ማግኝት ይቻላል። እናመሰግናለን።»

ዉድ ወላጆች

ማንኛዉም በ schoolx ለይ ያላቹን ጥያቄ በ https://t.me/Schoolxadmin ላይ በመፃፉ ፈጣን ምላሽ ማግኝት ይቻላል። እናመሰግናለን።

Elon Academy plc ኤሎን አካዳሚ pinned «ዉድ ወላጅ በschool-x ተጠቅመዉ መረጃ ለማገኘት የሚከተሉትን ነጥቦች ልብ ይበሉ። 🔔 School-x ለመጠቀም መጀመሪያ School-x.et ብሎ ጎግል (google search) ማድረግ ከላይ የሚመጣውን መንካት 🔔 ከዛ ስልክ ቁጥርና ፓስዎርድ ከሚለው በታች forget password የሚለውን መንካት፣ 🔔 ልጅዋን ት/ቤት ሲያስመዘግቡ በት/ቤቱ ፎርም ላይ የሞሉትን (የራስዋን አሊያም የባለቤትዋን…»

ዉድ ወላጅ በschool-x ተጠቅመዉ መረጃ ለማገኘት የሚከተሉትን ነጥቦች ልብ ይበሉ።


🔔 School-x ለመጠቀም መጀመሪያ School-x.et ብሎ ጎግል (google search) ማድረግ ከላይ የሚመጣውን መንካት

🔔 ከዛ ስልክ ቁጥርና ፓስዎርድ ከሚለው በታች forget password የሚለውን መንካት፣

🔔 ልጅዋን ት/ቤት ሲያስመዘግቡ በት/ቤቱ ፎርም ላይ የሞሉትን (የራስዋን አሊያም የባለቤትዋን )ስልክ ቁጥር ማስገባት

🔔 ቀጥሎ get code መንካት

🔔 ወዲያዉኑ messages password ይላክሎታል፡፡

🔔 በመጨረሻም የተላከልዋን message password ኮዱን አስገብቶ verfy መንካት ከዛም  2 የሚመጡ ቦታዋች ለይ የራስዋትን ምትፈልጉትን 8 digit  password  በተመሳሳይ ማስገባት

🧐 School-x መጠቀሙ ምን ጥቅሞች አሉት!?

🔖 የልጅዋን የየቀኑን እንቅስቃሴ በስልክዋ መከታተል ይችላሉ።

👁ትምህርት ቤት በሰዐቱ ገብቷል?አርፍዷል?

👁 የቤት ስራ ተሰጥቶታል? ከሆነስ ምን?

👁 የእለቱ ዉሎዉ እንዴት ነበር?

👁 የተሰጠዉ ፈተና አሊያም መልመጃ ነበር? ዉጤቱ እንዴት ነዉ?

👁 የትምህርት ቤት ክፍያ የቀረብኝ ይኖር ይሆን?

👁 ከትምህርት ቤቱ የተላከ መልዕክት አለ?

👁 አጠቃላይ የትምህርት ዉጤቱ ከ100 ስንት ነዉ? በየትኛዉ የትምህርት አይነት ላግዘዉ?


እነኚህና ሌሎች መሰል ጥቅሞችን በወር 10 ብር ከወርሀዊ ሒሳብ ጋር በመክፈል ብቻ ማግኘት ይችላሉ።

🔖ማስታወሻ የበለጠ ማብራሪያ አሊያም እገዛ ካስፈለገዋ ናትናኤል ብለዉ በዚህ ስልክ ቁጥር ይደዉሉ። 0945799826


የትምህርት አጋርዋ።

በሀገራችን እየተከሰተ ያለው ተደጋጋሚ የመሬት መንቀጥቀጥ አሳሳቢ እየሆነ ነው።ውድ ቤተሰቦቻችን ፈጣሪ ይጠብቃችሁ እያልን የኢትዮጵያ ጂኦሎጂካል ኢንስቲትዩት የመሬት መንቀጥቀጥ ሲከሰት ምን ማድረግ እንዳለብን የሰጠውን ማብራርያ እናስታዉሳችሁ።

➡️ ከቤት ውጭ ከሆኑ ፦ ከዛፎች ፣ ከሕንፃዎች ፣ ከኤሌትሪክ ምሶሶዎች እና ሌሎች ወድቀው ጉዳት ሊያደርሱ ከሚችሉ ነገሮች መራቅ እና ገላጣ ሜዳ አካባቢ መቆየት።

➡️ በቤት ውስጥ ከሆኑ ፦ በበር መቃኖች ፣ ኮርነሮች እና ኮሪደሮች ተጠግቶ ማሳለፍ። ከእሳት ምድጃዎች፣ ከተሰቀሉ ፍሬሞች እና የግድግዳ ጌጦች፣ ከመጽሐፍ መደርደሪያዎች እንዲሁም ከመስኮት አካባቢ መራቅ። የጋዝ ምድጃዎችን በተቻለ ፍጥነት ማጥፋት ካልሆነም ከአካባቢው መራቅ።

➡️ በትልልቅ ሕንጻዎች ውስጥ ከሆኑ ፦ ከሕንጻዎቹ ለመውጣት አለመሞከር ፣ አሳንሰር (ሊፍት) በፍፁም አለመጠቀም። ከደረጃዎች አካባቢ መራቅ።

➡️ መኪና እያሽከረከሩ ከሆኑ ፦ የኤሌትሪክ መተላለፊያ ምሶሶዎችን፣ ዛፎችና ሽቦዎች አካባቢ አለመቆም፣ የኤሌትሪክ መስመር ምሶሶዎች እና ሽቦዎች ተሽርካሪው ላይ ከወደቁ ከመኪናው ለመውጣት አለመሞከር፣ በተቻለ ፍጥነት ገላጣ ወደሆነ አካባቢ መኪናን ማቆም።

Elon Academy plc ኤሎን አካዳሚ pinned «🔖ማስታወሻ  🔖 ✍ የክፍያ ማስታወቂያ✍ የጥር ወር ክፍያ ከታህሳስ 25 -ጥር 5 ድረስ ብቻ ያለቅጣት በአዋሽ የኢ ሰኩል በኩል የኤሎን አካዳሚን መለያ ማለትም @El002 እና የተሰጥዋትን የልጅዋን መለያ ኮድ በመጠቀም መክፈል እንደሚችሉ ልናስታዉስዋ እንወዳለን። ማስታወሻ :- የዊንጌት ቅርንጫፍ ወላጆች በተለመደዉ መንገድ በህብረት ባንክ ብቻ የሚጠቀሙ ይሆናል። እናመሰግናለን።»

Elon Academy plc ኤሎን አካዳሚ pinned «ለማስታወስ ለአንደኛ ደረጃ ወላጆችና አሳዳጊዋች ከ2017 የትምህርት ዘመን ጋር በተያያዘና በሌሎችም አስቸኳይ ጉዳዮች ጋር በተያያዘ አጠቃላይ የአንደኛ ደረጃ ተማሪ ወላጆች ስብሰባ ቅዳሜ ታህሳስ 26,2017 ጠዋት 2:30 እንደተጠራ በተላከዉ ደብዳቤ መገለፁ ይታወሳል። በመሆኑም ሁላችሁም በቅርንጫፍ ት/ቤታ ታችሁ በመገኘት ስለልጆቻችን እንድንመክ ር አደራ እንላለን። ጤና ቆዩን። …»

Elon Academy plc ኤሎን አካዳሚ pinned «🔖 ማስታወሻ 🔖 🔔 ዝግ ቀናትን ስለማሳወቅ 🔔 የገናን በዓል በማስመልከት ሰኞ ታህሳስ 28 እና ማክሰኞ ታህሳስ 29 ሁሉም ቅርንጫፎቻችንና ቢሮዋች ዝግ መሆናቸዉን እናሳዉቃለን። መደበኛ ትምህርት እሮብ ታህሳስ 30 ሙሉ ቀን ይጀምራል። በዓሉን ለምታከብሩ ወገኖች መልካም በዓል እንላለን። ጤና ቆዩን🙏❤️🙏»

🔖 ማስታወሻ 🔖

🔔 ዝግ ቀናትን ስለማሳወቅ 🔔

የገናን በዓል በማስመልከት ሰኞ ታህሳስ 28 እና ማክሰኞ ታህሳስ 29 ሁሉም ቅርንጫፎቻችንና ቢሮዋች ዝግ መሆናቸዉን እናሳዉቃለን።

መደበኛ ትምህርት እሮብ ታህሳስ 30 ሙሉ ቀን ይጀምራል።

በዓሉን ለምታከብሩ ወገኖች መልካም በዓል እንላለን። ጤና ቆዩን🙏❤️🙏

ለማስታወስ

ለአንደኛ ደረጃ ወላጆችና አሳዳጊዋች

ከ2017 የትምህርት ዘመን ጋር በተያያዘና

በሌሎችም አስቸኳይ ጉዳዮች ጋር

በተያያዘ አጠቃላይ የአንደኛ ደረጃ ተማሪ ወላጆች ስብሰባ

ቅዳሜ ታህሳስ 26,2017 ጠዋት

2:30 እንደተጠራ

በተላከዉ ደብዳቤ መገለፁ ይታወሳል።

በመሆኑም ሁላችሁም በቅርንጫፍ ት/ቤታ

ታችሁ በመገኘት ስለልጆቻችን እንድንመክ

ር አደራ እንላለን። ጤና ቆዩን።

የትምህርት አጋርዋ።

🔖ማስታወሻ  🔖

✍ የክፍያ ማስታወቂያ✍

የጥር ወር ክፍያ ከታህሳስ 25 -ጥር 5 ድረስ ብቻ ያለቅጣት በአዋሽ የኢ ሰኩል በኩል የኤሎን አካዳሚን መለያ ማለትም @El002 እና የተሰጥዋትን የልጅዋን መለያ ኮድ በመጠቀም መክፈል እንደሚችሉ ልናስታዉስዋ እንወዳለን።

ማስታወሻ :- የዊንጌት ቅርንጫፍ ወላጆች በተለመደዉ መንገድ በህብረት ባንክ ብቻ የሚጠቀሙ ይሆናል።

እናመሰግናለን።

ካሮት🥕🥕🥕 በአለም አቀፍ ደረጃ ተወዳጅ እና የሚበላ አትክልት ነው። ጤናን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ የሚረዱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል እናም በአመጋገብ ስርዓት ውስጥ በማካተት ጥሬም ሆነ የበሰለ ካሮት ሳይበዛ ይመገቡ።

የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል። ካሮትን ጨምሮ ስታርቺ ያልሆኑ አትክልቶች ለስኳር በሽታ ለተዳረጉ ሰዎች ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ወሳኝ ክፍል ናቸው። በካሮት ውስጥ ያለው ቃጫ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል። በቫይታሚን ኤ እና በቤታ ካሮቲን የበለፀገው ካሮት የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን እንደሚቀንስ መረጃዎች ያመለክታሉ።

አጥንትን ሊያጠነክር ይችላል። ካሮት ለአጥንት ጤንነት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ካልሲየምና ቫይታሚን ኬ አላቸው።

ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ካሮት በእያንዳንዱ ንጥረ ነገር ውስጥ ያለው ካሎሪ በጣም ጥቂት ነው።

ካሮት የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል።

ካሮት ለጥርስ እና ለድድ ጥሩ ነው። እንደ ተፈጥሮ የጥርስ ማጽጃ በማድረግ ጥርስን ማጽዳት ያስችላል። ይህም ጥርስ ላይ ማለትም ከኢናሜል ውስጥ ጎጂ የሆኑ ግግሮችን ያስወግዳሉ። ይህም ጥርስን ያስውበዋል።

የካሮት ጥቅሞች ለቆዳ

ካሮቶች በቤታ ካሮቲን የበለጸገ ነው፣ ይህም ሰውነትን ወደ ቫይታሚን ኤ የሚቀይር ቀለም ነው። ቫይታሚን ኤ ደሞ ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ የሚረዳ ንጥረ ነገር ነው ፣እናም ቫይታሚን ኤ በበቂ መጠን ከሌለ ለቆዳ ችግሮች ተጋላጭነትን ይጨምራል እንደ ሃይፐርኬራቶሲስ ፣ይህም ደረቅ ፣ ቆዳን ያስከትላል። ቤታ ካሮቲን ቆዳን ከፀሀይ ቃጠሎ ለመከላከል እንዲሁም የመለጠጥ፣ እርጥበት፣ ሸካራነት፣ መጨማደድ እና የቆዳ እርጅናን ለመቀነስ ይረዳል።

በካሮት ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ለቆዳው ጤና አጠባበቅ ጠቃሚ ነው። የሰውነት ቆዳን አወቃቀር፣ የመለጠጥ፣ ጥንካሬን እና የሕዋስ መለዋወጥን የሚደግፍ ኮላጅንን ፕሮቲን እንዲሠራ ይረዳል። በተጨማሪም ቆዳን ከ UV ጉዳት ይከላከላል።

በካሮት ያብቡ!🥕🥕🥕
ካሮት በአስደናቂ ጥቅማጥቅሞች የተሞላ ነው - ጤናማ እይታን ይፈጥራል፣ የደምዎን ስኳር ያስተካክላል፣ ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ ለካንሰር ተጋላጭነትዎን ይቀንሳል፣ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል፣ የልብ በሽታን ይከላከላል፣ የአንጎል ጤናን ይጨምራሉ። ይህንን አትክልት ማለትም ካሮትን በአመጋገብ ስርዓት ውስጥ በማካተት ተጠቃሚ ይሁኑ።

ካሮት በጣም የሚታወቀው ለዓይን ጤና ባለው ከፍተኛ ጥቅም ነው። በካሮት ውስጥ የሚገኘው ቤታ ካሮቲን የዓይንን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል። ካሮት ዓይንን ከፀሀይ ለመጠበቅ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽን እና ሌሎች ለአይን ችግሮች የመጋለጥ አጋጣሚን ይቀንሳል። ቢጫ ካሮቶች ሉቲን አላቸው፣ ይህም ለዓይን ጠቃሚ ነው።

ካሮት በሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ሥር ነቀል ንጥረ ነገሮችን ለመከላከል የሚያስችሉ አንቲኦክሲደንቶች አሏቸው። እነዚህ ሥር ነቀል ንጥረ ነገሮች ሴሎችን ይጎዳሉ፤ ይህ ደግሞ ለካንሰር መያዝ አስተዋጽኦ ያደርጋል። በመሆኑም በካሮት ውስጥ የሚገኘው አንቲኦክሳይድ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ይከላከላል።

የልብ በሽታን ይከላከላል። ቀይ ካሮቶችም ላይኮፔን አላቸው፤ ይህ ደግሞ የልብ ሕመምን ለመከላከል ይረዳል። በካሮት ውስጥ ያለው ፖታሲየም የደም ግፊትህን ሊገታ ይችላል።

በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል። በካሮት ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን የሚከላከሉ ፀረ እንግዳ አካላትን ለመሥራት ይረዳል። በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ ሰውነት ብረትን እንዲይዝና እንዲጠቀም እንዲሁም ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል።

📖 ስለ ልግስናችሁ እናመሰግናለን !!! 📖

ማንበብ ሙሉ ሰው ያደርጋል - አንባቢ ትውልድም ሀገር ይገነባል!

ውድ ወላጆች እንኳን ለንባብ ሳምንት አደረሳችሁ!!

📖 መፃሕፍት ልብን የሚያረጋጉ ፣ ውስጣዊ ደስታን የሚሰጡ እንዲሁም ታጋሽና አስተዋይ የሚያደርጉ ግሩም ነገሮች ናቸው፡፡

📖 አንድን መፅሐፍ አንብቦ መጨረስ የሚሰጠውን የውስጥ ስሜት (እርካታ) መረዳት የመጽሐፍትን ኃይል ለመረዳት ያግዛል፡፡ መጽሐፍት ጉልበታቸው ተራራ ነው፡፡

 
   📖 የማያነብ ትውልድ በሀገር ጉዳይ ተግባብቶ መስራት ይከብደዋል፡፡ ስለዚህ እንደሀገር መፃሕፍትንና ማንበብን ማበረታታት እጅግ አስፈላጊ ነው፡፡ ልጆችን ከኢንተርኔቱ ዓለም ገድቦ ወደ ማንበብ ማምጣት ደግሞ ለነገ የሚተው አይመስልም፡፡

 📖  አሜሪካዊው ፀሐፊ ጆርጅ ማርቲን እንዲህ ይላል “የሚያነብ ሰው ከመሞቱ በፊት ብዙ ሺህ ህይወቶችን ይኖራል  የማያነብ ደግሞ አንዲት ህይወት ይኖራል፡፡”


📚ዉድ ወላጆች እነዚህን ለልጆቾ ጥሩ የማንበብ ልማዶችን በቤት ውስጥ  ለማሳደግ የሚረዱ ስምንት ቀላል ምክሮች እናካፍሎ 📚

1. ማንበብን የእለት ተእለት ልማድ እናድርግ።

ልጅዎ  ቀን ጀምሮ አንባቢን ማሳደግ መጀመር ይችላሉ. ከመተኛቱ በፊት ከልጁ ጋር መጽሐፍ በማካፈል ማንበብን መደበኛ ያድርጉት.      

   2. በልጅዎ ፊት ያንብቡ.

ልጅዎ እርስዎ ሲያነቡ እንዲያይ ያድርጉ። ልጆች ከሚያዩት ነገር ይማራሉ. በማንበብ የሚጓጉ ከሆነ፣ ልጅዎ የእርስዎን ጉጉት ሊይዝ ይችላል።


3. የንባብ ቦታ ይፍጠሩ.

የንባብ ቦታዎ ትልቅ መሆን ወይም ብዙ የመጽሐፍ መደርደሪያ ሊኖረው የግድ አያስፈልግም። ልጅዎ በሚተኛበት ክፍል ውስጥ የሶፋው ጥግ ወይም ወንበር ሊሆን ይችላል በቂ ብርሃን እና ክፍል ያለው ምቹ ቦታ በመምረጥ ልጅዎ ከንባብ ጋር እንዲላመድ ያግዘዋል።

4. ወደ ቤተ-መጽሐፍት ጉዞ ያድርጉ።

ወደ ቤተ መፃህፍቱ የሚደረጉ ጉዞዎች ልጅዎ ጥሩ የማንበብ ልምዶችን እንዲያዳብር እና ሌሎች ልጆችም ተመሳሳይ ሲያደርጉ ለማየት እድል ይሰጡታል።

5. ልጅዎ የሚያነበውን እንዲመርጥ ያድርጉ።


6. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የማንበብ ጊዜዎችን ያግኙ.

ማንበብ ጥሩ መጽሐፍ ይዞ መቀመጥ ብቻ አይደለም። የእለት ተእለት ህይወትም አካል ነው። ቀንዎን በሚያልፉበት ጊዜ፣ ልጅዎ “የንባብ ጊዜዎችን” እንዲከታተል እርዱት። የመንገድ ምልክቶችን፣ የግሮሰሪ ዝርዝሮችን ወይም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የማንበብ ያህል ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ።

7. ተወዳጅ መጽሐፍትን እንደገና ያንብቡ.

ተመሳሳዩን ታሪክ ደጋግመህ ማንበብ ሊደክምህ ይችላል፣ ነገር ግን ልጅዎ ሊወደው ይችላል። ልጆች ለመጀመሪያ ጊዜ ያመለጡዋቸውን ነገሮች በታሪኩ ውስጥ ወይም በምስሎቹ ላይ ማየት ይወዳሉ። እንደገና ማንበብ በገጹ ላይ ያሉትን ቃላት ከሚሰሙት ቃላት ጋር እንዲያገናኙ እድል ይሰጣቸዋል። ውሎ አድሮ፣ ልጅዎ መጽሐፉን ለእርስዎ ማንበብ ሊጀምር ይችላል ።            

8. ልጆች እንዴት እንደሚያነቡ የበለጠ ይረዱ።

እርስዎ አስተማሪ ላይሆኑ ይችላሉ, ግን አሁንም የልጅዎ የመጀመሪያ አስተማሪ ነዎት. በተለያየ ዕድሜ ላይ ስለሚሆኑት የንባብ ችሎታዎች ትንሽ ማወቅ የልጅዎን ንባብ ለመደገፍ ያግዝዎታል። 

      📚📖   መልካም የንባብ ሳምንት!!!!!📖📚

Reading Week :1st Day @ different Elon's Branch👆👇

"ተነሳሽነት- ማግኘት ወይም ማድረግ የምትፈልገውን ነገር ለማስጀመር ይረዳሃል። እንድትቀጥል የሚያደርግህ ግን ልማድ ነው።” – Jim Ryun

ጥሩ የጥናት ልማዶች ለማጥናት ጸጥ ያለ ቦታ መፈለግ፣ እረፍት መውሰድ፣ ግቦችን ማውጣት እና የተግባር ፈተናዎችን መውሰድን ያካትታሉ። ማንኛውም ተማሪ ጥሩ የጥናት ልማዶችን በማዳበር ጥናትን የበለጠ ውጤታማ፣ ቀልጣፋ እና አስደሳች ማድረግ ይችላል።

በንጥረ ነገሮች የታጨቀ!
ድንቅ መዓዛ እና ጥፍጥ ያለ ጣዕም!

🍊🍊🍊ብርቱካን፦ በዓለም ዙሪያ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው።

🍊🍊🍊ብርቱካን የሚወደደው በጣዕሙ ብቻ ሳይሆን በውስጡ በያዘው አስደናቂ ንጥረነገሮች ጭምር ነው

🍊🍊🍊በብርቱካን ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዳንዶቹ

ቫይታሚን ሲ፡- በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ዋና ምርጫ ያደርገዋል። ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ጉንፋን እና ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል። በአጥንቶችዎ ውስጥ የደም ሥሮችን፣ ጡንቻዎችን፣ የካርቲሌጅ እና ኮላጅንን ይፈጥራል። የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከቫይረሶች እና ከጀርሞች ይከላከላል። እብጠትን ይዋጋል፣ እንዲሁም እንደ አስም፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ እና ካንሰር ካሉ በሽታዎች የመያዝ አጋጣሚን ሊቀንስ ይችላል።

ፋይበር፡- ለምግብ መፈጨት እና ጤናማ አንጀትን ለመጠበቅ ይረዳል።የሆድ ድርቀትን ይከላከላል።

አንቲኦክሲደንትስ፡- ሰውነታችንን ከኦክሳይድ ጭንቀት ይጠብቁ እና እብጠትን ይቀንሱ።የአይን ጤናን ይጠብቃል። ከእድሜ ጋር ተዛማጅ የሆኑ የአይን በሽታዎችን አደጋ ይቀንሳል።

ፖታስየም፡- የደም ግፊትን በመቆጣጠር የልብ ጤናን ይደግፋል።

ፎሌት:- ለሴል እድገት እና መዳበር አስፈላጊ ነው።

🍊🍊🍊እንግዲያው በቀን አንድ ወይም ሁለት ብርቱካን በመመገብ በሽታ የመከላከል አቅማችንን እንጨምር፣ የቆዳችንን ገጽታ እናሻሽል፣ እይታችንን እንጠብቅ፣ ከልብ ጋር የተያያዙ በሽታዎችን እንከላከል፣ የጨጓራ ቁስለት እድገትን እንቀንሽ፣ የፀጉር መርገፍን እንከላከል።

ውድ ወላጅ/አሳዳጊ
በተለምዶ “ጥሩ የንባብ ልምድ ያለው ህይወት አጣጥሞ ሺህ ጊዜ ይኖራታል፤ የማንበብ ልምድ የሌለው ግን አንዴ ብቻ ኖሮ ያልፋል” ይባላል፡፡
በመሆኑም ተማሪዎቻችን የተሻለ የአኗኗር ዘይቤን፣ የህይወት ልምድና ብቃትን በማዳበር ህይወትን አጣጥመው እና ኖረውበት ያልፉ ዘንድ   በየቅርንጫፎቻችን ላይብረሪን አቃቁመን የተሻለ ተጠቃሚ የሚሆኑበትን መንገድ በማመቻቸት ላይ የምንገኝ መሆኑ ይታወቃል፡፡ በመሆኑም በተለያዩ ጊዜያት ለልዩ ልዩ ጉዳዮች ያለምንም ማቅማማት ሲያግዘን የነበረ የአካዳሚያችን ማህበረሰብ ለዚህ ታላቅ የጋራ ራዕያችን ስኬት በሙሉ ሃይሉ ያግዘናል ብለን በማመን በዚህ “Book Drive Campaing” ላይ ተሳታፊ እንዲሆኑ እና ልዩ ልዩ መፅሀፈትን በመላክ የልጅዎን ቤተ-መፅሀፍት እንዲያደራጁ ጋብዘንዎታል፡፡ በዚህ መሠረት ከታህሳስ 14  ቀን ጀምሮ እስከ ታህሳስ 18/2017 ዓ/ም
1. በቤት ውስጥ ተገዝተው የተቀመጡ ወይንም እርስዎ ደጋግመው ያነበቧቸው እና ሌሎች ቢያነቧቸው ይማሩባቸዋል ብለው የሚያስቧቸውን መፅሀፍት፣
2. በተለያዩ የመፅሀፍት መሸጫዎች የሚገኙ የትምህርት አጋዝ መፅሐፍት እና ሌሎች የህይወትን ቀያሪ ይዘቶች ላይ የሚያተኩሩ የሥነ-ልቦና፣ የታዳጊዎች ተረት፣ ልቦለድም ሆነ ኢ-ልቦለድ መጽሐፍትን አቅምዎ በፈቀደው መጠን ገዝተው በመላክ፣
3. ከልዩ ልዩ ተቋማት (Organizations) ጋር ግንኙነት ያላችሁ ወላጆች፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ትኩረት ሰጥታችሁ መደበኛ ግንኙነት በመፍጠር መፅህፍቶችን መስጠት የሚችሉበትን ሁኔታ በማመቻቸት የልጆቻችን የንባብ ክህሎት እናዳብር እንላለን፡፡

ልብ ይበሉ፦ የክፍል መማሪያ መፅሐፍት ፣ የማንኛዉም ሀይማኖት ፅሁፎች እንዲሁም የፖለቲካ ይዘት ያላቸዉ መፅሐፍት ባለመላክ ይተባበሩን።

ተባብረን በመስራት ለዉጥ እናመጣለን።❤️🙏❤️

📚ከታህሳስ 14-18በሚኖረን የንባብ ሳምንት የሚጠበቁ ኩነቶች📚

🔖የንባብ ሳምንቱ ዋነኛ መልዕክት🔖

"ማንበብ የሚችል ብቻ ሳይሆን አንባቢም ትዉልድ እንፈጥራለን!!!"

📖 በየእለቱ ከንባብ ጋር የተያያዙ ርዕሰ ጉዳዮች እየተነሱ ለተማሪዋች ገለፃ ይደረጋል።

📖 በሀገራችንም ሆነ በአለማችን አንቱታን ያተረፋ ፀሀፍት ይዘከሩበታል።

📖 ወላጆች በልጆቻቸዉ አማካኝነት የትምህርት ቤታቸዉን ቤተ መጽሐፍት ሙሉ ሊያደርጉ የሚችሉ መጽሐፍትን በልግስና ይልካሉ።

📖 መጽሐፍትን ፣ንባብንና አንባቢያንን የሚዘክሩ ፣የንባብ ባህልን የሚያበረታቱ እንዲሁም ጥቅሞቹን የሚያሳዮ  ዝግጅቶች በተጋባዝ እንግዶች፣መምህራን እና ተማሪዋች ይቀርባል።

📖ለሳምንቱ ስኬት ሁላችንም የድርሻችንን እንወጣ📖

🥑🥑🥑 አቮካዶ ከፍተኛ ቅባት ያለው ሲሆን ከዚህ ውስጥ 60 በመቶው monounsaturated fat ነው። ይህም ማለት በጤናማ ቅባት የበለፀገ ሲሆን 🥑 ለጤናማ የደም ዝውውር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ጥናት እንደሚያመለክተው አቮካዶ🥑 የልብ ህመምን ለመከላከል እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል። በአቮካዶ ውስጥ ያሉት ጤናማ ቅባቶች LDL(መጥፎ) ኮሌስትሮልን በመቆጣጠር HDL(ጥሩ) ኮሌስትሮልን በመጭመር 🥑የልብ ጤናን ከፍ ያደርጋሉ።
አንጎል ውጤታማ በሆነ መልኩ ለመስራት የማያቋርጥ የደም አቅርቦት ያስፈልገዋል። አቮካዶ በአንጎል ውስጥ የደም መርጋትን ለመከላከል እና 🥑የአእምሮ ግንዛቤን በተለይም የማስታወስ ችሎታን እና ትኩረትን ለማሻሻል የሚረዱ ቫይታሚን ኬ እና ፎሌትስ በውስጡ ይዟል።
እንደ ሉቲን እና ዚአክሳንቲን ያሉ ንጥረ ነገሮች ለዓይን ጤና አስተዋፅዖ ያደርጋሉ፣ በተለይም 🥑 የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
በተጨማሪም አቮካዶ እጅግ በጣም ጥሩ 🥑የፖታሺየም እና የፋይበር ምንጭ ነው ፣ እነዚህም ለልብ እና ለደም ቧንቧ ስርዓት ይጠቅማሉ። ቅዳሜና እሁድን በአቮካዶ🥑🥑🥑😋

ለልጆቻችን ምን እንመግብ ?

በሀገራችን ኢትዮጵያ እንደ ዩኒሴፍ ዘገባ 38.6% ከ5 አመት በታች ያሉ ልጆች የቀነጨሩ ሲሆኑ 21% የሚሆኑ 5 አመት በታች ያሉ ልጆች ከሚጠበቅባቸዉ ክብደት በታች ያሉ ሲሆን ከ15-49 ያሉ ሴቶች በምግብ እጥረት የተጎዱ ናቸው።

ስለተመጣጠነ ምግብ ማውራት ብዙ ሰው ቅንጦት ይመስለዋል፤ ነገር ግን ቅንጦት ሳይሆን እጅግ በጣም ትኩረት ሊደረግበት የሚገባ አንገብጋቢ ጉዳይ ነው።

ምክኒያቱም የምግብ ጉዳይ ከጽንስ ጅምሮ እስከ 2 አመት ለልጆች የምናበላዉ እስከ ህይወት ፍጻሜያቸዉ ድረስ ተጽኖ ስለሚያመጣ ትኩረት ልናደርግ ይገባል። 

ለልጆች መመገብ ካለብን ውስጥ፦

1፡ ጥሩ ቅባት (smart fat)፡

ህጻናት ትክክለኛ ቅባት/ fat /ያስፈልጋቸዋል። ይህ ማለት ዝቅተኛ ቅባት ሳይሆን ምርጥ ቅባት ያለዉ ምግብ ያስፈልጋቸዋል ማለት ነው።

-:ለህጻናት ጥሩ ቅባት ምንጭ ከሆኑ ምግቦች መካከል የባህር ምግብ(salmon)፣ ተልባ(flax oil)፣ አቮካዶ ፣ የአትክልት ዘይት ፣ ለውዝ (አላርጂክ ሊያስከትል ስለሚችል ከ2 አመት በኋላ)

- ለህጻናት ጥሩ ያልሆኑ ቅባቶች፡ ዘይት የበዛባቸውና የተጠበሱ ምግቦች፣ ብስኩት (crackers)

2: ጤናማ ስኳር (Best Carbs)

ህጻናት በተፈጥሮአቸዉ ስኳርና ጣፋጭ ነገሮችን ይወዳሉ፣ ሰዉነታቸዉም ይፈልጋል። ስኳር የሰዉነታቸዉ ዋናዉ ነዳጅ እና ሀይል ሰጪ ነዉ።

ጤናማ ስኳር የያዙ ምግቦች፦

አፕል ፣ ሙዝና ፍራፍሬ ፣ የጡት ወተት ፣ የወተት ተዋዖዎች (በተለይ ባዶ እርጎ) ፣ ትኩስ ፍራፍሬ፣ ፓስታ፣ ድንች ፣ አኩሪ አተር። ስኳር ድንች ፣ አትክልት እና አዝእርቶች።

3፡ ፕሮቲን 

ፕሮቲን ገንቢ ምግብ በመባል ይታወቃል። ፕሮቲን ለእድገት፣ ለሰዉነትን ግንባታ ትልቁ ድርሻ ይወስዳል።

በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች፦

የባህር ምግብ ፣ የወተት ተዋዕዖ (እርጎ፣ቺዝ እና ወተት) ፣ ጥራጥሬ (አኩሪ አተር፣ ምስር፣ ቦሎቄ)፣ ስጋና የዶሮ ስጋ፣ እንቁላል የለዉዝ ቅቤ ፣ያልተፈተጉ እህሎች (ስንዴ፣ ሩዝ፣ አጃ፣ በቆሎ እና ማሽላ)

4፡ በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ማዘውተር

ፋይበር/ቃጫ/ የምንለዉ የማይፈጨው የአትክልት እና የፍራፍሬ አካል ነው። በተፈጥሮ አንሸራታችነት ባህሪ ስላለዉ ከሰውነታችን አላስፈላጊ የሆኑ ቆሻሻዎችን  ለማሶገድ ይረዳል። ለህጻናት በፋይበር የበለጸገ ምግብ ሰገራቸዉ እንዲለሰልስና አላስፈላጊ ቆሻሻ ቶሎ እንዲወገድ ከመርዳቱም ባሻገር ድርቀትን ይከላከላል።

በፋይበር የበለጸጉ ምግቦች፦

አትክልት( ድንች ከነልጣጩ)፤ ያልተፈተጉ እህል፤ ቡኒ ሩዝ፤ ቦለቄ የመሳሰሉት፤ ካልተፈተገ እህል የተዘጋጀ ፓስታ፣ መኮረኒ፣ አጃ፣ ጥራጥሬ።

5፡ ቪታሚን

ከሶስቱ ዋና የምግብ ክፍሎች ( ቅባት፣ ፕሮቲን፣ ሃይል ሰጪ ምግቦች) በተጨማሪ ቪታሚን ለህጻናት እድገት ከፍተኛ አስተዋጾ ያደርጋል። እንደ ዋና ምግቦች( Macro nutrients) እኚህ ቪታሚንና ሚኒራለስ (micro nutrients) በቀጥታ ለሰዉነታችን ሃይል አይሰጡንም። ነገር ግን ለህጻናት የበሉት ምግብ በአግባቡ እንዲጠቅማቸውና የሰውነት ክፍላቸው በአግባቡ እንዲሰራ ያደርጋል።

ሰውነታችን እነዚህን ንጥረነገሮች ካላገኘ በአግባቡ መስራት አይችልም። ሰውነታችን 13 ቪታሚኖች ያስፈልጉታል። ቪታሚን A, C, D, E, K, እና  8 የ B ቤተሰቦች ማለትም thiamine, niacin riboflavin, pantothenic acid, biotin, folacin, B6 and B12.

6: ሚኒራልስ

እንደ ቪታሚንስ ሚኒራልስ (micro nutrients) የሚካተት ሲሆን ለህጻናት እድገት አስፈላጊ ንጥረነገር ነው። ሚኒራል የምንላቸው ካልሽየም፣ ፎስፈረስ፣ ማግኒዝየም እነዚህ ሶስቱ ጠንካራ አጥንትን ለመገንባት ይጠቅማሉ።

አይረን እና ኩፐር (copper) ደምን ይገነባሉ። ዚንክ( zinc) በሽታ የመከላከል አቅምን ይገነባል፣ሶዲየምና ፖታሺየም( sodium and potassium) ኤሌክትሮ ላይት የምንለዉ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የውሃ መጠን ይቆጣጠራል።
           
7፡ የአይረን መጠንን መጨመር

እያንዳንዱ የሰውነታችን ክፍል( organs) በአግባቡ እንዲሰራ ብረት በጣም አስፈላጊ ንጥረነገር  ነው። ዋናው ስራውም ሂሞግሎቢንን (hemoglobin) መገንባት እና በቀይ የደም ሴል ውስጥ ያለውን ኦክስጅን የሚሸከም ነው።

አንድ ህጻን ልጅ ከ9_10 ወራት ውስጥ ሂሞግሎቢኑ መለካት አለበት፣ ይህም የሚሆንበት ምክኒያት ህጻኑ የደም ማነስ እጥረት ይኑርበት አይኑርበት ለማጣራት ነው።

በአይረን የበለጸጉ ምግቦች፦

የጡት ወተት፣ በብረት የበለጸጉ የህጻናት ወተቶች፣ የቲማቲም ጁስ፣ምስር፣ አኩሪ አተር፣አሳ፣ የዶሮ ስጋ፤ ቦለቄ እና የመሳሰሉት።

[ Source :-@BikuZega ]

🔖ሳምንቱን በፎቶ🔖

አዲሱ የተግባር ትምዕርት በሁሉም የአፀደ ሕፃናት ግቢዋቻችን👆👇

🔖ማስታወሻ 15🔖

✍ የክፍያ ማስታወቂያ✍

የህዳር ወር ክፍያ ከጥቅምት 25 -ህዳር 5 ድረስ ብቻ ያለቅጣት በአዋሽ የኢ ሰኩል በኩል የኤሎን አካዳሚን መለያ ማለትም @El002 እና የተሰጥዋትን የልጅዋን መለያ ኮድ በመጠቀም መክፈል እንደሚችሉ ልናስታዉስዋ እንወዳለን።

ማስታወሻ :- የዊንጌት ቅርንጫፍ ወላጆች በተለመደዉ መንገድ በህብረት ባንክ ብቻ የሚጠቀሙ ይሆናል።

እናመሰግናለን።

ተግባራዊ ትምህርት አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?
ተግባራዊ ትምህርት አእምሮን፣ ልብን እና እጅን ሙሉ በሙሉ በማስማማት ወይም በማጣመር መማርንና መስራትን ያመለክታል። ተማሪዎች የገሃዱ ዓለም ፈተናዎችን በተግባር ሲለማመዱ እና በተለያዩ መቼቶች ሲተገበሩ እውቀታቸው አየስፋ ይሄዳል።

የተግባር ትምህርት ዋናው አላማ፦ ተማሪዎችን በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ ማሳተፍ እና በሚማሩበት ወቅት የተጠኑትን ርዕሰ ጉዳዮች በደንብ እንዲገነዘቡ መርዳት ነው። በተግባራዊ የቡድን ስራ በተለያዩ መንገዶች መማርን ሊደግፍ ይችላል ዋናው መርህ ግን ተጨባጭ እና ረቂቅ አለምን ማገናኘት መቻል ነው። ማለትም ተማሪዎች በእውነተኛ ህይወት ሁኔታዎች ውስጥ ችግር መፍታትን፣ ሂሳዊ አስተሳሰብን እና የመግባቢያ ክህሎቶችን እንዲለማመዱ እድል ይሰጣል። ከተግባራዊ ትምህርት ተሞክሮዎች አንዱ የአካዳሚክ ትምህርት ብቻውን ሊሰጥ ከሚችለው በላይ ሁሉን አቀፍ የመማር ልምድን የሚሰጥ መሆኑ ነው።

ተግባራዊ ትምህርት ብዙውን ጊዜ በግላዊ ልምድ ተግባር አማካኝነት ስለ ጽንሰ-ሀሳብ ጥልቅ ግንዛቤን ያመጣል።

ተግባራዊ ትምህርት
*ግንዛቤን ይጨምራል
*ጥልቅ ተጽዕኖ ይፈጥራል
*የተሻለ እውቀት ያስጨብጣል።

Practical Learning @ Kindergarten branches

ቅድመ ጥንቃቄ:-

*ንጽህናን መጠበቅ!
- ሳሙና እና ውሃ በመጠቀም እጅን በሚገባ መታጠብ፡፡ ቢያንስ ለ20 ሰከንድ ማጽዳት። ሳሙና በማይኖርበት ጊዜ የእጅ ማጽጃ ሳኒታይዘር መጠቀም።
*ጀርሞች በአይን፣ በአፍንጫ እና በአፍ ወደ ሰውነት ስለሚገቡ ፊትን ከመንካት መቆጠብ።
*ጀርሞችን ለመቀነስ እንደ የበር እጀታዎች፣ የመብራት ማብሪያ ማጥፊያዎች እና የስልክ ስክሪኖች በመደበኛነት በሳኒታይዘር ማጽዳት።
*ከታመሙ ግለሰቦች ርቀትን መጠበቅ። ቫይረሱ በአየር ውስጥ በሚገኙ ጠብታዎች ስለሚሰራጭ የጉንፋን ምልክቶች ከሚታዩባቸው ሰዎች መራቅ።
*ማስክ መልበስ፦ በአካባቢዎ የጉንፋን ምልክቶች ከታዩ ወይም በተጨናነቀ ቦታ ውስጥ ከሆኑ ጭምብል ማድረግ ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል።

ከተያዙ ሊያደርጉት የሚገባ ጥንቃቄና እንክብካቤ:-

*በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ።
*ሰውነትዎ ኢንፌክሽኑን እንዲጠግን እና እንዲከላከል ለማድረግ በቂ እንቅልፍ ወይም ዕረፍት ማድረግ።
*አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በቂ ፈሳሾችን መውሰድ።
*ያለ ሀኪም ትእዛዝ የሚወሰዱ ማስታገሻ መድሀኒቶች መጠቀም::

RSV
ጉንፋን መሰል ህመም
🦠🦠🦠

RSV(Respiratory syncytial virus) እንደ ብሮንካይተስ (በሳንባ ውስጥ ያሉ ትናንሽ የአየር መተላለፊያ ቱቦዎች እብጠት) እና የሳንባ ምች (የሳንባ ኢንፌክሽን) የመሳሰሉ በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል. ከአንድ ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ለብሮንካይተስ እና ለሳምባ ምች መንስኤም ይሆናል::

ምልክቶቹ:-
*የአፍንጫ ፍሳሽ.
*ደረቅ ሳል
*ዝቅተኛ-ደረጃ ትኩሳት
*የጉሮሮ መቁሰል
*ማስነጠስ
*ራስ ምታት

ቅድመ ጥንቃቄ:-

🔖 ማስታወሻ 14🔖

6. አስተያየታቸውን ማክበር
ልጆች ከአረጋውያን አመለካከት ጋር ሙሉ በሙሉ ባይስማሙም እንኳ በአክብሮት ሊያናግሯቸውና እና በጭራሽ ሊከራከሩዋቸው አይገባም። ማዳመጥ እና አመለካከታቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል ይህም ብስለታችሁን እና አክብሮታችሁን ያሳያል።

7. መቀመጫ ወንበር መልቀቅ
አንድ አረጋዊ በአንድ ቦታ ላይ ቆመው ከሆነና ልጆች ወንበር ላይ ተቀምጠው ከነበረ ለምሳሌ በህዝብ መመላለሻ አውቶቡስ ውስጥ ሊሆን ይችላል መቀመጫ ወንበሩን መልቀቅና በአክብሮት እንዲቀመጡ ማድረግ አለባቸው።

8. በግልጽ እና በአክብሮት መናገር
ከአረጋውያን ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ, ልጆች ግልጽ በሆነ እና በአክብሮት ቃና መናገር አለባቸው, መጥፎ ቃላትን ማስወገድ

9. አብሮ ጊዜ ማሳለፍ
አንዳንድ ጊዜ፣ ከአረጋውያን ጋር ጊዜ ማሳለፍ፣ ማውራት ወይም ከእነሱ ጋር መጫወት ብቻ አክብሮት ለማሳየት ጥሩ መንገድ ነው። ይህም አረጋውያን የሚከበሩ እና የሚወደዱ መሆናቸውን እንዲገነዘቡ ያደርጋቸዋል።

10. ጩኸት ወይም የሚረብሽ መጥፎ ባህሪን ማስወገድ
ልጆች በአረጋውያን ዙሪያ በተለይም ጸጥታ እና ሰላም አስፈላጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ጫጫታ ወይም ሁከት ከመፍጠር መቆጠብ አለባቸው።

እነዚህን ባህሪያት ማስተማር ልጆች ለአረጋውያን አክብሮትን፣ ርህራሄን እና ደግነትን እንዲያዳብሩ ይረዳል፣ ይህም ጠንካራ የትውልድ ትስስር እንዲኖር ያደርጋል።❤️❤️❤️

ልጆች ለአረጋውያን ሊያሳዩዋቸው የሚገቡ ጠቃሚ ባህሪያቶች

1. በትኩረት ማዳመጥ
አረጋውያን በሚናገሩበት ጊዜ ልጆች ፍላጎት ማሳየትና በትኩረት ማዳመጥ አለባቸው። ይህም ለአረጋውያን ያላቸውን አክብሮት እና አድናቆት ያሳያል።

2. ጨዋ ቃላትን መጠቀም
ልጆች ከአዋቂዎች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ እንደ "እባክዎ" "አመሰግናለሁ" "ይቅርታ" እና "እንኳን ደህና መጡ" ያሉ ጨዋ ቃላትን መጠቀም አስፈላጊ ነው። ይህ ደግነት እና አክብሮት እንዲኖራችሁ ይረዳል።

3. እርዳታ መስጠት
በተቻለ መጠን፣ ልጆቭ ለአረጋውያንን ሸክማቸውን በመያዝ፣ በሮች መክፈት ወይም የወደቀባቸውን ነገር በማንሳት እና ትንንሽ ስራዎች በመስራት እርዳታ ማበርከት ይቻላል። ይህ አሳቢነትን ያሳያል።

4. ታጋሽ መሆን
ሽማግሌዎች ለመንቀሳቀስ፣ ለመናገር ወይም አንዳንድ ሥራዎችን ለመሥራት ብዙ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ። ልጆች ሳይቸኩሉ እና ሳያቋርጡ ታጋሽ እና አስተዋይ መሆን አለባቸው።

5. ምስጋናን ማሳየት
ልጆች ሁል ጊዜ አረጋውያን ለሚካፍሉት ጊዜና እውቀት አድናቆታቸውን በምስጋና ቃል ማሳየት አለባቸው። በቀላሉ . . . "ከልብ አመሰግናለሁ!" ምስጋናን ከመግለጽ ወደኋላ አለማለት።

እስቲ አብረን 'አሜን' እንበል።

👵 የአዛውንቶች ቀን - በችሎት አፀደ ሕፃናት 👴

👵 የአዛውንቶች ቀን - በ22 አፀደ ሕፃናት 👴

አረጋውያን ያወረሱን ብዙ ታሪኮች አሉን እመሰግናለን። ።ራስ ደስታ አፀደ ሕፃናት ቅርንጫፍ