Источник красивых решений - Анвар Бакиров

Собеседник хочет обмануть и нажиться или
предлагает взаимовыгодное соглашение?

Хочу предложить наблюдаемый критерий.

Спешка.

Если вас заваливают аргументами,
если разводят на мощные эмоции,
если побуждают решить быстро,
если не дают времени подумать,
если вас банально перебивают,
вас ждёт развод.

Такой собеседник заинтересован больше вас,
а значит о ваших интересах думать не склонен.

И наоборот.

Если у меня всё в порядке,
если без сделки от меня не убудет,
а второй рискует многое упустить,
я могу не торопиться.

Слушать, внимать, наблюдать.
Позволять вникать в детали.
Давать остыть и посоветоваться.
Не продавать неактуальное.

И общий посыл: время есть.

“Когда Бог создавал время, он создал его достаточно”.

Тогда я транслирую простую мысль:
ты свободен выбирать сам -
моей нужды тут нет.

Если угодно, есть желание, но и всё.

Тогда исчезает чувство принуждения,
и собеседник может правда захотеть.

“Деньги к деньгам липнут” ещё и поэтому.
У кого их достаточно, может не давить.
И потому у него берут охотнее.

И речь не только о продажах,
но о любых предложениях
по делу.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

(Пост от 26.08.2024)

Мы довольно забавно устроены:
стоит превратить желание в обязанность,
как только что желанное становится обузой.

Любимая работа, тренировка в избранном
виде спорта, обязательное регулярное хобби…

Не то, чтобы желание и любовь уходят совсем,
но привкус долга создаёт желание освободиться.

Поэтому важно стараться
оставлять другому свободу,
когда о чём-то его просишь
или что-то ему предлагаешь.

Сделай, когда тебе будет удобно.
Помоги, если тебе будет не трудно.
Будет желание и возможность - обращайся.

Очень важно оставлять за другим
право отказаться, не делать сейчас.

Настоящее право, когда ты не обидишься,
не станешь расстраиваться напоказ.

Тогда предложение или просьба не долг.
Тогда есть шанс, что возникнет желание.

В этом смысле главная идея гипноза -
показать возможность, сделать предложение
и допустить отказ, разрешить не воспользоваться.

Тогда отношения сохранятся хорошими.
И человек будет знать, куда обращаться.

И таких людей будет всё больше.
А значит теория вероятностей за тебя!

Но и ближний эффект за тебя:
не превращая идею в обязанность
ты не порождаешь желания протеста,
т.е. не мешаешь людям хотеть.

Со всех сторон хорошо!

Я бы хотел, чтобы со мной общались так.
Поэтому и учу разговорному гипнозу.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Чем хуже человеку, тем активнее в нём
привычные шаблоны реагирования.

Другими словами, тем более он
зависим от своих зависимостей,
зажат в своих убеждениях,
настойчив в привычных способах,
напряжён, параноидален, озлоблен.

Иначе говоря, фиг с таким договоришься!

Именно поэтому умелые коммуникаторы
старательно делают людям хорошо:
поднимают настроение,
снимают напряжение,
делают удобнее.

Через подстройку.
Через мягкость.
Через доброжелательность.
Через неторопливость.

Комплименты, благодарность, подарки
тоже весьма способствуют.

В результате собеседник оттаивает.
Мозг перестаёт спасаться и открывается.
Такой собеседник может думать и понимать.
Такой может попробовать другую точку зрения.

А ведь это и есть суть общения -
предложить новую картину мира так,
чтобы её могли принять.

А для этого делайте людям хорошо.
Вы это умеете, вы знаете, как.
Если эмпатия в норме.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

(Пост от 14.09.2024)

Слова не обладают силой или весом.

Их не положить на чашу.
Они не сдвинут физически.
Их не противопоставить удару.

Но слова обладают властью являть.
Слова обладают властью увязывать.

Пока возможность не явлена,
её нельзя реализовать.

Пока грубость не названа,
она вне зоны влияния.

Пока действия не увязаны с эффектами,
мы не будем их делать или сдерживать,
даже если эффекты желанны или нет.

Разве что по другим мотивам.

Но самое интересное даже не в том,
что словами можно грамотно влиять
на поступки других,
а в том,
что мы сами
(как и люди для нас)
являемся историями,
рассказанными словами!

Как учит Вернер Эрхард:
“Это не ты думаешь мысль,
это мысль думает тебя”.

Слова определяют, что ты заметишь.
Слова задают, как ты замеченное увяжешь
в цепочки значений, причин и следствий.

И по итогу эти слова определят то,
что ты выберешь, как отнесёшься,
кем себя будешь считать,
куда будешь выстраивать путь.

Иначе говоря, твоя мысль рассказывает
тебя как историю в процессе думания.

Ты создаваем мыслями в твоей голове.

А итоги будут записаны в виде
резюме соискателя на должность,
рассказа о себе при знакомстве,
автобиографии, эпитафии,
не говоря о сплетнях о тебе.

Всё это не отменяет физического мира:
слова не сотворят нечто совсем из ничего,
словом не остановить атакующего хищника,
базовые инстинкты работают до и без слов…

Но власть слова огромна.

И лучше найти рукоять этого меча,
чтобы хотя бы принять участие
в сотворении тебя и мира,
в котором ты живёшь.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Завидую тем, кто приходит на тренинг впервые.

Для меня каждый из первых тренингов
был открытием нового пласта реальности,
дверью к новым возможностям,
трамплином.

Дух захватывало!

Я верил, что мне открывают
главные секреты бытия,
тайные знания,
секретные фишки,
что я скачком улучшаюсь.

И так, собственно, и происходило!

Я приходил на тренинг с нулевым багажом
и уходил с чёткими инструкциями, опытом
и кое-какими умениями,
что решало проблемы по сути тренинга.

Хотел научиться знакомиться - научился.
Хотел выигрывать конфликты - стал.
Хотел овладеть гипнозом - владею.

Завидую себе-тогдашнему!

Что изменилось?

Багаж компетенций давно больше нуля.
И если разница между 0 и 1 - космос,
то разница между 77 и 78 - плюсик.

А сами тренинги, возможно, стали даже лучше.

Новички получают те самые прорывы.
Вот и завидую новичкам.
По-доброму.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Мало кто знает и помнит,
что люди редко говорят
правду.

Не в смысле злонамеренной лжи,
а потому что слова и речь
хорошо подходят для иных целей!

Для выражения эмоции, отношения.

«Ты лучше всех на свете!»
«Чтоб ты сдох, зараза!»

Для вызова эмоции у другого.

«Как у тебя чудесно получается!»
«И не стыдно так лажать?»

Для управления поведением.

«Сегодня последний шанс купить по акции».
«Ты мне друг или портянка?»

Для задания групповой нормы.

«Вот Маша – настоящий товарищ!»
«Ну это уж совсем за пределами добра и зла!»

Иначе говоря, за словами может стоять

– актуальное состояние, эмоция, настроение, ситуация,
– намерение, цель (сиюминутные или стратегические),

а вовсе не желание проинформировать вас
об истинном положении дел или вашей сути.

Хотя...

Когда восточный человек на базаре
нахваливает красавиц и богинь,
это исключение.

Так он и думает на самом деле.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Так уж получилось, что вокруг меня
хватает помогающих специалистов:
психологии, тренеры, массажисты…

И я раз за разом наблюдаю одинаковое:
если у человека мало клиентов,
он не работает над их привлечением.

Не видит смысла.
Не уверен в результате.
Не хочет работать без явного эффекта.

Те же, кто чаще жалуются на перегрузку
и выискивают окошки для быстрого отдыха,
регулярно публикуют, думают, привлекают.

Каждый раз удивляюсь:
начинающий психолог заявляет в посте,
что он готов консультировать желающих,
и потом неделями тишина.

Наверное, сидит и ждёт,
что толпа клиентов попрёт.

А я, написав семь книг и море статей,
продолжаю строчить каждый день,
чтобы меня хотя бы не забыли.

Ещё специалисты без клиентов
любят решения быстрые:
ударно вложиться в рекламу,
громко втюхивать пару недель,
обещать златые горы и гарантии,
и столь же быстро сдуваются.

А ко мне на тренинги иногда приходят те,
кто читал меня ещё в 2007 в “Живом журнале”.

Ритм и стабильность решают.
Слабые воздействия решают.
Плавный набор аудитории.

Рывки - удел тех,
кто не востребованность растит,
а деньги по-быстрому срубить хочет.

Это другое.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Хвалить себя чревато.

В лучшем случае, другой начнёт опровергать (хотя бы мысленно).
В худшем - развернёт масштабную тебе антирекламу.

Точнее, безопасно себя хвалить лишь перед теми,
кто уже имеет устойчивое хорошее мнение о тебе.

Ну и зачем перед ними хвалиться?

Но есть хороший приём, который даёт ровно тот эффект,
который ты хотел бы получить, когда решил себя хвалить.

Интересно?

Надо восхищаться собеседником!
Говорить ему, в чём он хорош.

Как это работает?

Во-первых, механизм благодарности.
Вы качнули равновесие - теперь его очередь.

“За что кукушка хвалит петуха?”

Во-вторых, эффект согласия.
Если мы согласны, мы похожи.

Кто восхитился моим текстом, у того явно хороший вкус!
Кто оценил мои рассуждения и выводы, тот явно умён!
Кто заметил мой скромный прогресс, чуток и наблюдателен!

Разумеется, не всякий признает в тебе равного,
но уж в качестве правильно тянущегося-то признает.

Аналогично с невербальными внушениями.

Можно показать на себя при словах:
“Выбрать надо самого достойного”.

Но лучше показать на другого:
того, чьё отношение к тебе
надобно улучшить.

Вот так всё просто.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

(Пост от 27.11.2019)

Каждый из нас хотел бы

– побеждать, выигрывать, превосходить,
– зарабатывать, получать выгоду,
– познавать и создавать мир и себя,
– иметь материальное воплощение труда.

Это не считая удовольствия от совсем уж биологии.

Но прикол в том, что только одно из этого
мы способны хотеть, а всё остальное
так и будет в папке «хотелось бы».

Люди могут соревноваться друг с другом
в мастерстве плавания, но дельфин...

Зайки могут похваляться, кто из них
больше хищник, но когда приходит волк...

Я хотел бы побеждать и мне знаком вкус побед,
но только до того момента как против меня
не выходит тот, кто побеждать хочет.

Я зарабатываю на жизнь и мне грех тут жаловаться,
но сравнивать доходы с теми, кто зарабатывать хочет...

Поэтому для хорошего к себе отношения
полезно держать в голове принципы:

1. У тебя будет то, что ты хочешь.
2. Желание бывает только одно.
3. В битве «хочу» и «хотелось бы»
всегда доминирует первое.

Моя сила, моё желание – познавать.
Словами, чувствами, действиями, зрением...
И создавать описания, т.е. творить реальность.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Довольно часто решение проблемы находится
ровно там, куда вы не хотели заглядывать,
а секретная фишка заключается в том,
чтобы делать то, что вы надеялись избежать.

Например, скорочтение интересно нерадивым студентам,
которые весь семестр пили и гуляли, но сессию хотят сдать.
Решением же было бы желание овладеть профессией,
намерение стать годным специалистом, а не отличником.

Гипнозом же часто интересуются ровно те,
кто хочет не внимать и слушать, а диктовать.
Как вы понимаете, на хорошем курсе по гипнозу
вас будут учить именно открытости и чуткости.

И так много где!

Чтобы избавиться от негативных переживаний
надо присмотреться к ним внимательно и благодарно,
чтобы развернуть уроки и сигналы, которые в них заложены,
а не сбегать в “позитивное мышление” и “осанку-улыбку”.

Чтобы перестать бояться проблем,
надо столкнуться с ними столько раз,
чтобы очередная стала лишь ещё одним делом,
а не кромешным ужасом тотальной неизвестности.

Так что коучинговый вопрос “Что бы вы хотели?” прекрасен
именно в плане диагностики, с чем вы хотели бы разминуться,
чтобы начать ровно там искать сокровища.

А то знающие хотят ещё больше знаний,
общительные жаждут ещё больше общения,
голодные на впечатления гоняются за новинками,
дисциплинированные наказывают себя за самосаботаж.

Потому что между вредным и полезным выбирают знакомое.
Ищите в незнакомом.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

(Пост от 7.02.2022)

Долгое взращивание или мгновенное улучшение?

К счастью, можно не выбирать:
разговорный гипноз может дать
то и другое.

Первое - это когда ты медленно, но верно
растишь социальное тело - число людей,
выбирающих тебя душой.

Второе - это когда ты исправляешь ошибку,
что скачком улучшает желаемый отклик.

Пример такого - верная последовательность.

Джозеф Шугерман учит волшебному правилу:
главная цель первой фразы влияющего текста -
чтобы адресат прочитал вторую его фразу.
А цель второй - прочитанная третья.

И так до конца текста - эффект скользкой горки:
если начал, доедешь до самого её основания.

И речь не только о письменном тексте -
любое влияние начинается с первого контакта,
и он должен быть таким, чтобы захотелось продолжить.

Знаю, что многие так не делают.

Если начнут, жизнь улучшится скачком.

Потому что не важно, что у вас под обёрткой,
если вас отсеивают, не заглядывая внутрь.

А долгое взращивание начнётся на этой базе:
когда начинка вашего сотрудничества
начнёт превосходить ожидания.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Деньги не главное?
Смотря для кого.

Лично мне нравится выделять
четыре “индийских” типа.

Если человек в душе торговец,
он правда свободен, чем торговать.
Есть спрос - торговец может заняться.
Есть хороший спрос - не может, а должен.

И тут деньги правда мерило.

Главное.

Но человек может быть и служивым.
Чиновник, военный, управленец.
Ему важно, правому ли делу служит.
И какие полномочия ему доверили.

А деньги соответствуют положению.

Ещё бывают те, кому важнее интерес.
Эти будут углубляться в избранную сферу,
даже если за это платят мало или вообще нет.
Их вообще понимают лишь доли процента.

Деньги здесь - вопрос удачи -
совпадения интереса и спроса.

И есть те, кто ищет работу, а не зарплату.
Им платят столько, чтобы они продолжали.
Смех в том, что для них деньги тоже главное.
Потому что нужны для выживания.

Итого:
деньги главное для тех, у кого
их по склонностям больше всех
и для тех, у кого их впритык.

А лично для меня важнее интерес.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Фишка!

Каждый хочет получать
благожелательные реакции
на свои поступки и слова.

Но бывает по-разному.
В том числе, неприятно.

А дальше прикол!

На чей счёт мы принимаем
реакции значимых других?

Кто-то думает, что другой
отреагировал на мою личность.

Я, оказывается, плохой
(нелюбимый, лишний, стрёмный).

Кто-то думает, что другой
отреагировал на суть моих слов.

Ему не интересно, он не согласен
(предложение так себе).

А третий решит, что дело в подаче,
т.е. другого не устроил формат.

Не тот подбор слов.
Не с того начал.
Сказал громче или быстрее.
Подошёл слишком близко.
Сделал некрасивую презентацию.

Как правило, мы принимаем реакцию
туда, чем сами больше озабочены,
о чём сами (а не он!) думали.

Вывод?

Наиболее уязвимая и болезненная позиция -
думать в терминах своей личности,
отношения к вам.

Самая гибкая, лёгкая, игровая позиция -
думать в терминах формы подачи.

А суть между.

Хочешь научиться договариваться легче -
привыкай уделять внимание форме.

Такой вот простой лайфхак.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Особая форма слепоты - провокация агрессии.
Ты “белый и пушистый”, а на тебя нападают.

Неожиданно, внезапно,
“без объявления войны”,
“ни за что, ни про что”.

Откуда такая злобность мира?
Почему они такие агрессивные?

Тебе же было так радостно!
Ты же был так азартен!

Или хотел помочь, искренне.
А они “как с цепи сорвались”!

Негативные люди, токсичные.

Прозвучит обидно, но причина - ты.
Действия из глухоты к чужой боли.

Ты всего лишь выразил своё мнение.
Ты остроумно и весело подкалываешь.
Ты мягко показал, что ты лучше другого.
Ты проявил настойчивость и упорство.
Ты оглядел с ног до головы и хмыкнул.
Ты подсказал, как следует поступить.
Ты напомнил о чужой ошибке.
Ты опоздал по уважительной причине.
Ты слушал вполуха, копаясь в телефоне.
…

Когда такое происходит один раз, бить тебя не за что.
Больно, обидно, унизительно, но ведь слегка, мимоходом.

А если такое повторяется неоднократно?
Если ты изобретателен в мелких уколах?

Бить опять не за что, но приходится.

И ты заходишься в праведном гневе (или обиде).
А то и рвёшь отношения с “этим психом долбанутым”.

И хорошо, если через несколько повторов
ты добираешься до психолога и выясняешь.

Но можно и сейчас:
пост уже прочитан.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

(Пост от 3.06.2021)

Пустозвонит.

Распространённое заболевание.
Выглядит как пропасть между словом и делом.

На самом же деле,
это попытка заполнить словами
пропасть между делом и эмоцией.

Хочешь взять, но не берёшь.
Кривишься, но продолжаешь.
Нравится, но игнорируешь.

У меня такое часто с полезными упражнениями:
чем больше от него жду, тем меньше практикую,
а вот нахваливать буду старательно.

Пустозвонит.

Здесь пар уходит в гудок.
Декларация заменяет дело.

И чем больше разрыв между чувством и делом,
тем более заряженные подбираются слова.

Упражнение кажется судьбоносным.
Встреча превращается в решающую.
Прихоть облекается в мечту.
Похоть становится Любовью.

Когда готов Подарить Любимой Весь Мир,
но не сходить в магазин или помыть посуду.

Чем-то похоже на разрыв цепи между
педалями и колесом велосипеда:
крутить их теперь можно очень быстро,
но с места сдвинуться не получается.

Слова теряют вес.

(И наоборот, кстати.
По-настоящему важные действия
мы совершаем настолько регулярно,
что пафос не находит места).

Что делать?

Осознать, что слова подобраны чрезмерные.
И принять свой выбор их не реализовывать.

А затем посмотреть, что за причина у разрыва.
Она реальная, настоящая, всамделишная!
Просто мы её игнорировали и обесценивали.
А надо заметить и оценить.

Например, упражнение хоть и полезное,
но сейчас мне надо адаптироваться
к переменам, которые уже происходят,
а не инициировать ещё порцию.

Это требует времени.
И доли пассивности.
Дай себе это.

Если причина разрыва найдена верно,
эмоция теряет лишний градус -
тебя отпускает.

Потому что ценность уравновешивается ценностью.
Ты не просто упускаешь одно, ты реализуешь другое.

Не встретился с другом, зато доделал работу,
потому что в данный период работа важнее.

А позже балансы изменятся,
и ты уже выберешь друга.
Без особо громких слов.
Они больше не нужны.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

(Пост от 28.01.2022)

Эгоцентризм - главная причина неудач с людьми.

Внимание только на себе - других не знаешь.
Внимание на мыслях - реакции не замечаешь.

В курсе лишь своих потребностей и критериев -
предлагаешь то, что людям напрочь не нужно.

Но это банально!

Современный эгоцентризм – сетевой!

Ты думаешь, подписчики у тебя в гостях?
Ты веришь, что ты для них единственный?
Тебе кажется, что ты вещаешь в тишине?
Ты надеешься, что тебя хотя бы помнят?

Как бы не так!

Открой свою ленту новостей - сам убедишься!

Недавно кто-то из френдов написал обращение к подписчикам в стиле "Чем я вам нравлюсь?", "Напишите три моих главных качества". Три ха! Я вообще не помню, чем он примечателен! И как зовут, тоже!

В современном мире надо очень постараться, чтобы тебя запомнило хотя бы десять-двадцать человек в сети.

А уж чтобы люди помнили, что ты писал хотя бы вчера, надо наизнанку вывернуться!

Пара фанатов или оффлайн-друзей – ОК.
Но чтобы о тебе помнили сотни и тысячи…

Это вряд ли.

А другой мой френд любит писать, начиная посты с упоминания своего бренда. В стиле "Почему людям нравится ХХХХХ?", "Осталось два дня, чтобы купить ХХХХХ по льготным ценам!!!", "Свежий отзыв о ХХХХХ".

Снова ха! Меня тысячи людей развлекают смешными картинками и пяток человек радуют глубокими мыслями. С чего ты взял, что я буду вникать в твоё ХХХХХ???

Напиши интересный пост, где ХХХХХ возникнет очень в тему и во второй половине текста, и у тебя появится шанс, что я захочу узнать, что это!

А если ты напишешь текст, который заставит меня думать хотя бы минуту, я добавлю тебя в "приоритет в показе" и через десяток таких постов запомню твою фамилию.

Вряд ли раньше!

И я ведь сейчас не о себе-любимом писал!
Это довольно типичная линия поведения, да?

Если я начну пост со слов "разговорный гипноз",
кто из моих подписчиков станет его читать?

Давние фанаты?
Любители гипноза?

Всё.

Рынок перенасыщен!
Это настоящий базар!
Здесь каждый орёт!

И каждый об этом знает, когда читает.
И большинство забывает, когда пишет.
Я один.
Меня помнят.
Мой продукт знают.
О нём часто думают.

Хрен там.

Хочешь привлечь внимание -
начни с понимания другого.

Эгоцентризм – приговор.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

(Пост от 2.12.2019)

Хочешь успешно влиять тонко -
прекрати воздействовать грубо.

Немного смущаюсь, рассказывая
настолько очевидное, но приходится.

Наша чувствительность, наша отзывчивость
обратны силе поступающих воздействий.

В шуме дискотеки не расслышать телефона.

Поэтому тот, кто регулярно применяет силу,
настраивает окружающих его людей
на пониженную чувствительность
и, соответственно, отзывчивость.

Если шеф орёт всегда,
его крик перестаёт восприниматься
как событие, достойное внимания.

А ещё обиднее, что от “громких” уходят все,
чья душевная организация слишком тонка,
чтобы систематически выдерживать боль
от чрезмерности воздействий.

И рядом остаются толстокожие.

Поэтому то самое:

хочешь успешно влиять тонко -
прекрати воздействовать грубо.

В этом случае “глуховатые” получат возможность
стать к тебе чувствительнее и отзывчивее
или отсеются сами или по твоей инициативе.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Channel photo updated

Channel name was changed to «Источник красивых решений - Анвар Бакиров»

Наглость моя растёт год от года.

Сначала меня интересовала способность
продавливать свои решения, личная сила.

Потом я начал искать решения красивые,
чтобы им радовались все интересанты.

А сейчас мне хочется, чтобы всё само!

Чтобы люди хотели сами.
Чтобы понимали тоже сами.
Чтобы тексты писались сами.
Чтобы мир предлагал всё сам.

А противники сами проигрывали.

Избаловала меня реальность!
Свои усилия кажутся грубятиной,
нарушением природы сущего.

Не хочу достигать своих целей!
Хочу получать то, чего достоин.

Удостаиваться.

Вот над развитием своим работать готов.

Да и здесь я больше создаю условия,
в которых новое понимание само приходит,
ошибки сами вскрываются, а шансы возникают.

Пусть всё само!
Реализуя себя.

Даже термин сопротивление кажется тупостью!

Ведь для сопротивления я должен принуждать,
а это явно не про естественную лёгкость.

Но разве я лежу на печи?

Что вы!

Тело само просит движения.
Ум сам просит работы.
Душа сама включается.
Просто я стараюсь не иметь планов.

И спрашивать у мира, что мне делать.
А ситуации всегда подсказывают.

Сами.
Люблю недеяние.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

(Пост от 21.01.2022)

Мы привыкли думать,
что у людей есть качества,
и что поведение их выражает.

Этот глупый, тот злой,
эта упряма, та ленива.

Или в позитивном ключе -
целеустремлённый, страстный,
заботливая, общительная.

И всё понятно!

Он так себя ведёт, потому что
соответствующим качеством
обладает (характеризуется).

Мы настолько привыкли думать так,
что приписываем качества автоматически,
бессознательно и непроизвольно.

И реагируем мы на качества
людей, ситуаций, мира, себя.

Автоматически, бессознательно, непроизвольно.
Эмоциями, поведением, желаниями, симптомами.

А разве есть альтернатива?

На бессознательном уровне - вряд ли.
Не знаю пока никого, кто переучился.

А вот сознательно умнее думать иначе.

Как?

У людей нет стабильных,
изначально присущих качеств
(тех, что “на самом деле”).

Качествами характеризуются не люди,
а поведение в конкретной ситуации.

Каждый может вести себя по-разному,
качества могут сменять друг друга быстро
в зависимости от требований ситуации.

Но есть же в каждом из нас стабильное!

О нём лучше думать в терминах
ценностей, привычек и навыков.

“Я служу такой-то ценности”
лучше говорить вместо
“Я проявляю такое-то качество”.

Это сразу показывает
неадекватность ругательств:
подлый, глупый, ленивый, вредный…

И если я служу каким-то своим ценностям,
моё поведение достаточно часто повторяется,
чтобы стать привычкой или навыком.

И мне всё проще вести себя по ценностям.

Что это даёт?

В личном плане - свободу от
многих “ругательных” качеств.

Вести себя иначе куда проще,
если речь о поведении и привычке,
нежели о некоем моём “настоящем качестве”.

Да и как себя вести яснее - по ценности.

В плане коммуникации - больше
принятия и доброжелательности.

И больше шансов, что другой
начнёт вести себя лучше прежнего,
ведь на поведение влиять можно,
а качества “изначально присущи”.

Что это не даёт?

Бессознательно вы ещё долго будете
думать качествами и реагировать на качества.
Слишком уж долго мы к ним привыкали.

Чего это лишает?

Таких чудесных самооправданий!

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Гипноз не то, что вам кажется.

То, что выглядит командой, приказом
таковым не является, вообще.

На самом деле, это долгожданная
и крайне желанная инструкция!

Сначала мы приглашаем желание,
затем объясняем, как его исполнить.

Без первого второе не работает.

Зато когда оба компонента в сборе,
получается весьма эффектно!

Для того, кто не догадывается,
что творится в душе у того,
кто с такой готовностью
откликается на “команду” гипнотизёра.

Происходит не то, что вам кажется, да.

Курс “Разговорный гипноз” начнётся 15 марта:
https://duals.ru/Trainings/training-hypnosis.htm

Единственный способ иметь
чем похвастаться - не бросать.

Ну, занимался я сколько-то лет каратэ. И чё?
Ну, занимался я ещё йогой, айкидо, самбо. И чё?
Ну, фанател я от гештальт-терапии. И чё?

Практиковал вселенскую терапию,
делал медитацию прозрения,
увлекался программированием…

Вопрос прежний: и чё?

Ни-че-го.
Кончилось.

Возможно, это какой-то лично мой глюк,
но брошенное мною обесценивается.

А то, что я продолжаю, наполнено любовью.

Я пишу книги и посты.
Я создаю, веду и улучшаю тренинги.
Я консультирую и сопровождаю в развитии.
Я читаю книги (художественные и по делу).
Я занимаюсь илицюань.
Я живу с любимой женщиной.
Я рефлексирую.
Я изучаю человека и мир.

Продолжающееся для меня ценно.
Даже если нет эффектных результатов.

Но обычно результаты есть.
Важно только продолжать.

Не искать халявы в новом,
а знать, что углубление
открывает чудеса.

Или ты просто удивляешься,
как можно не уметь или не понимать
настолько очевидного и естественного.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

30 января мне исполняется 47.

Если вы мне за что-то благодарны,
и вам хочется сделать мне приятно,
напишите, за что.

А я буду читать и улыбаться.

С одной стороны - открытость.
Для развития необходима.

С другой стороны - последовательность.
Она необходима для роста, приумножения.

Одна только открытость ведёт к бесконечным
начинаниям без продолжения и завершения.

Одна только последовательность обрекает
на жизнь копировального автомата, станка.

А сочетание творит чудеса!

Потому что в этом случае ты неустанно
открываешь новое в уже знакомом,
осваиваешь это новое и
открываешь новое уже в этом новом.

И так по бесконечной спирали вверх,
“за небом открывая небо”.

А если менее пафосно?

Открытость вместе с последовательностью -
это путь, где каждым шагом ты

либо осваиваешься на новом рубеже,
либо приумножаешь достигнутый успех,
либо разрешаешь возникающую проблему.

Но что такое открытость?

Это готовность замечать и признавать факты,
а особенно - значимые для дела противоречия.

Закрытому важнее личная правота и непогрешимость.
И ради них он старательно не замечает сигналы коррекции.

А что такое последовательность?

Это верность своим ценностям и принципам.
Это уважение к наработанной инерции, вложениям.
Это сохранение того, за что вас ценят и любят.

Вместе они сила.
По-отдельности - слабость.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Что даёт принятие какого-либо качества?

Внутреннее право, разрешение
бывать ещё и таким.

А если тебе это можно, твой мозг
включит его тогда, когда оно подойдёт.

И ты отреагируешь адекватно,
а не как раньше, когда был запрет
и приходилось искать какую-то замену.

И чем более любым
ты имеешь право бывать,
тем чаще ты адекватен миру.

А люди скажут: везёт.
Или: ты классный!

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Призывы жить здесь и сейчас
уже лет пятьдесят как банальность,
но решиться так правда жить непросто.

Ровно потому, что способность прогнозировать
слишком ценна, чтобы от неё отказываться.

Так что люди предпочитают испытывать
тревогу, вину, стыд, печаль, раздражение,
для которых нужно сознательно думать
о прошлом и будущем,
лишь бы продолжать считаться разумными.

Так вот.

Опасения ложны!

Мозг не может не прогнозировать:
это его изначальная функция.

Более того, когда
сознание замечает происходящее,
у мозга больше точной информации
для качественного прогнозирования!

Условно говоря, ум содержит знания
о причинах и следствиях - закономерностях.

Он знает, что
если сейчас происходит это,
значит после будет то-то.

И если он это заметил,
начнёт к тому-то готовиться.

Автоматически.

Поэтому весь наш процесс развития
можно свести к улучшению способности
замечать происходящее лучше.

Это как в спортивной тренировке:
сознательные усилия показывают телу,
какие мышцы, связки и функционал
нужно подрастить.

Так и с развитием мозга:
куда ты направляешь внимание сознательно,
там и будет улучшена способность распознавать.

У музыканта так улучшается слух.
У эквилибриста - чувство баланса.
У художника - различение цветов.
У актёра - нюансы переживаний.

И всё это через внимание к
происходящему здесь и сейчас.

Забота о будущем из настоящего.

Удерживай сознание тут -
о будущем ум подумает сам.

Непроизвольно.

Смысл внутри действия - лекарство от тревоги.

Кто помещает смысл в будущем,
кто делает “зачем-то”, “для того, чтобы”,
рискует, ведь его дела можно обессмыслить.

Например, ты сортируешь мусор,
а затем кто-то скидывает всё
в один контейнер.

Или ты всю жизнь тренируешься,
чтобы стать всех сильнее,
а потом травма.

Или старость.

Или позитивный вариант,
когда ты думаешь, изобретаешь,
а затем приходит гений, и его изобретения
перекрывают все твои результаты с запасом.

А если смысл действия у него внутри,
отнять его у тебя не получится.

Ты делаешь, и вот он смысл.

Ты в контакте с ним,
когда внимание на нём.

Всегда, когда захочешь.
В любой момент практически.

Это неуязвимость смысла.

Я живу, чтобы жить.
Я работаю, чтобы работать.
Я развиваюсь, чтобы развиваться.

И отнять это можно только вместе со мной.
Но страдать от потери будет просто некому.

Знаю две точки зрения на смысл.

Первую сформулировал Владимир Тарасов:
смысл действия лежит за его пределами.

Иначе говоря, смысл настоящего
протягивается из прошлого в будущее.

Например, кто-то тренируется
потому что недостаточно хорош
и для того, чтобы стать лучше.

Эта точка зрения логична и рациональна,
она естественна для мира причин и целей.

Но есть и куда более оригинальная
точка зрения на смысл.

Впервые я узнал о ней через Евгения Бродецкого.
Да и у моей любимой процессуалки она в основании.

Смысл действия находится в нём самом.

Другими словами, в настоящем.
Т.е. ждать отдачи не надо.
Она уже прямо тут.

Например, смысл детей в том, чтобы быть родителем.
Иначе говоря, в счастье быть родителем этому ребёнку.

Точка.

Никакого пресловутого “стакана воды” не надо.

Смысл тренировки в удовольствии от тренировки.
Смысл работы в задействовании сил и умений.
Смысл творчества в радости творчества.
Смысл развития в открывающемся (сейчас) новом.

И так далее.

Чем хороша первая точка зрения все и так знают:
она позволяет строить желаемое будущее.

А вторая хороша, потому что снимает
зависимость от желаемого будущего.

Если смысл реализуется сейчас,
о будущем можно не тревожиться.

“А сбудется ли?”
“А получится ли?”

Каждый момент осмыслен сам по себе.
Этот конкретный момент хорош и достаточен.

Уже. Тут. По факту.

Да и в прошлом так застреваешь меньше.
Так что сожаления тоже уменьшаются.

Рекомендую.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Почему наши мечты так унизительно
часто остаются пустыми фантазиями?

Дело в механизме подкрепления.

Если ты испытываешь приятное,
твой мозг хочет продолжать.

Если тебе неприятно,
мозг хочет другого.

Но что мы делаем,
когда жизнь бьёт под дых?

Мы оказываемся перед выбором,
который редко осознаём:
начать исправлять ситуацию
или заниматься целеполаганием.

Если мы выбираем первое,
мы либо получаем сдвиг к лучшему,
что улучшает настроение
и мотивирует продолжать,
либо получаем сдвиг к худшему,
что настроение портит
и возвращает к тому же выбору.

А если второе?

Мы начинаем думать!

Что само по себе даёт облегчение,
ведь прямо сейчас можно не делать
и не рисковать получить фрустрацию.

Облегчение подкрепляет думание.
И мозг выбирает продолжать думать.

А дальше мы формулируем цель
и примеряем её на себя,
что автоматически улучшает настроение,
ведь представлять себя достигшим клёво!

Так что мы продолжаем смаковать.

Потому что мозг любит
продолжать и повторять
то, от чего есть кайф.

И ловушка захлопывается!

Потому что выйти из режима мечтания
означает начать себя напрягать,
что на фоне приятных фантазий
выглядит сущим наказанием!

Это как с мастурбацией:
легче практиковать самозанятость,
чем кого-то соблазнять, рискуя обломиться.

Достижение цели где-то в прекрасном далёко,
а сейчас выбор между приятными надеждами
и тяготами и лишениями реальных дел.

Эффект скользкой горки:
ехать придётся до низа.

Выход?

Рано или поздно фантазии кончаются,
и ты оказываешься перед осознанием,
что проблема никуда не делась.

Это неприятно, так что ты
снова должен выбрать:
делать или думать.

Не ошибись на этот раз.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Не знаю пока, как часто такое встречается,
но это интересный способ блокировать
решение проблемы.

Называется “Я не хочу всегда [способ решения]”.

Условно, если для решения конфликта
надо признать свою неправоту,
человек будет отклонять этот ход,
потому что не хочет всегда быть неправым.

Похоже на отказ починить кран,
чтобы не оказаться сантехником
(навсегда, очевидно).

И это мысленное превращение временной меры
в бессрочное обязательство проходит мимо сознания!

На выходе только вердикт: неприемлемо.

Осознаешь - попустит.

- О! Ужас! Я снова повёл себя как инфантильный!
(жадный, грубый, высокомерный, тупой, слабый...)
- Ну и что? Ты до смерти будешь иногда таким бывать.
Проблемой может быть только застревание в этом.
Если ты не можешь бывать другим.

На курсах личной эффективности учат,
что понимание без его воплощения -
признак неудачника.

“Мало знать - надо действовать!”

Как лозунг для мотивации новичков - ОК.
На самом же деле всё гораздо интереснее!

Довольно часто на консультациях я объясняю,
но делаю я это вовсе не для того, чтобы клиент,
поняв мои инструкции, начал по ним действовать.

Потому что делаем мы то, что хотим,
а вовсе не то, что считаем правильным!

И долженствование срабатывает лишь тогда,
когда за нарушением предписания следует
скорое и неотвратимое возмездие.

И тогда это называется “не хочу, чтобы”.
Т.е. опять желание, только минусовое.

А когда наказание отсрочено или его можно избежать,
мы преотлично игнорируем долженствование
и делаем то, что хотим.

Рациональному же уму остаётся только
бессильно и бесполезно ругаться на лень.

Что же тогда делает с нами понимание?
Оно снимает напряжение противоречия.

Человеку крайне дискомфортно,
когда содержание его сознания
противоречиво.

Это блокирует деятельность, отнимая ресурсы.

А дальше он может прийти на консультацию,
и один из методов моей работы - дать описание,
в котором это противоречие снимается.

И человека отпускает.
Теперь ему понятно.

И мы констатируем наблюдаемые изменения,
которые и есть воплощение понимания в жизнь.
Так оно и работает, так и должно быть.

Что клиент будет делать после?

Что захочет, то и будет.
Как мы уже выясняли.

При этом я не отрицаю, что понимание
может содержать идею для воплощения.

И если ты захочешь, ты примешь её в работу.
Т.е. начнёшь создавать под неё привычку.
Ведь именно привычки меняют нашу реальность.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Я всё чаще замечаю, что
классические принципы успеха
написаны для 20-30-летних.

И сегодня нашёл ещё один пункт в копилку.

Молодёжь планирует, опираясь
на вопрос “Что я хочу?”.

Чем я хочу заниматься?
С кем я хочу общаться?
Что я хочу приобрести?
Чему я хочу научиться?

Молодёжь набирает и заполняет.
Пока не кончается время и место.
И не становится с этим тесно.

Поэтому зрелые люди мотивируются
обратным вопросом “Что я хочу не?”.

Что я хочу прекратить?
От чего я хочу избавиться?
Чем я не хочу больше заниматься?
От чего я хочу освободиться?
Что мне хотелось бы выбросить?
С кем я вообще не хочу общаться?

Время и место становятся ценностями.
Ты освобождаешь их для любимого.

И деньги из средства добавления
трансформируются в средство вычитания.

Талеб называет их фак-ю-мани.

Такой вот ещё один пункт
отличия стратегий зрелости.

Книга “Совершенно не случайно” на ЛитРес:
https://www.litres.ru/book/anvar-bakirov/sovershenno-ne-sluchayno-kak-zaprogrammirovat-svou-zhizn-na-70559434/

Она же на Озоне:
https://www.ozon.ru/product/sovershenno-ne-sluchayno-kak-zaprogrammirovat-svoyu-zhizn-na-udachu-bakirov-anvar-kamilevich-1541772572

Долгие годы у меня был крен
под названием “я сам”.

Независимость,
самостоятельность
и самодостаточность.

Тот случай, когда покупаешь автобус,
чтобы не платить за проездной.

В сентябре 2021 года случился прорыв:
я признал, что мне нужен психолог.

Не для разового “латания дыр”, а постоянный.

Через полгода я его бросил.
Типа сам я могу не меньше.

Но в январе 2023 я вернулся
и продолжаю непрерывно.

В сентябре 2023 я начал регулярные
персональные занятия илицюань.

В ноябре добавил занятия
по методу Фельденкрайза.

И всё это продолжаю с
огромным удовольствием.

Почему?

Дело в том, что у каждого из нас
есть две разных мотивации:

1. Прогресс, заметный любому.
2. Прогресс, заметный специалисту.

Но автоматически срабатывает
только одна из них - первая.

Ровно потому, что в теме, где мы учимся,
сами мы специалистами не являемся,
т.е. заметить и верно оценить прогресс
без помощи инструктора не можем!

А до результатов, которые впечатлят любого,
надо пахать месяцами, если не годами.

Здесь и спасает персональный тренер!

Он заметит и похвалит, а мы порадуемся,
что прогресс, оказывается, есть,
что трудились мы не зря,
что верной дорогой мы топаем.

Можно, конечно, заморочиться развитием
собственной различительной способности
и освоением теоретической базы на тему,
но это как автобус вместо билета купить.

Так что ответ, зачем нужна внешняя помощь,
не только в том, что одному дольше или никак,
но и в том, что вместе легче продолжать.

Это окупается.

Как фанат самодостаточности признаю.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

До сегодняшнего вечера мне не нравилось,
как издательство переименовало мою книгу.

Я назвал её “Чудо недеяния” - вышла
она как “Совершенно не случайно”.

Чужое название казалось мне противоречащим
тому, о чём сама книга - о взаимодействии
с неуправляемым и непредсказуемым -
случайным.

Т.е. ровно наоборот.

Типа можно реальность под себя прогнуть.

Но во время январского курса “Чудо недеяния”
и его обсуждения с моим психологом
я вдруг понял, что перед нами не стоит задачи
ловить чужие шансы, хватать летящее мимо!

Как я сам недавно тут писал,
ШАНСЫ ПРОЛЕТАЮТ - УРОКИ СТУЧАТСЯ.

Другими словами, несмотря на явную
непредсказуемость и неуправляемость
многих наблюдаемых событий,
лично нас реальность учит последовательно.

То, что стучится к тебе в виде событий,
проблем, симптомов, образов сновидений,
непонятностей, совпадений, цепляющих людей
СОВЕРШЕННО НЕ СЛУЧАЙНО.

Да, чтобы получить и выучить эти уроки
требуется довольно большая открытость,
готовность учиться и меняться.

Но это не та открытость, когда шанс появляется
внезапно, с неожиданной стороны и есть риск
его не заметить и упустить!

Потому что урок лично для тебя
будет повторяться до усвоения.

Нужен пример?

Если я презираю людей и транслирую высокомерие,
меня ждёт совершенно не случайная цепь уроков.

Люди будут отказываться от продолжения общения.
Некоторые люди будут срываться, а то и бить.
Невинная обратная связь от людей будет ранить.
Есть риск, что тело будет стаскивать мою корону
безобразными симптомами типа бородавок.
Я буду вечно собой недоволен (с проблесками).
В отношениях я буду раскачиваться между
очарованием до обожествления и наоборот.
Сны будут о том, что всё из рук валится.

Другими словами,
моя субъективная реальность
наполнена уроками лично для меня,
подобно ленте в соцсетях
или рекомендованными видео.

Так что название книги оптимально.
Эта книга о неслучайных случайностях.

Книга на ЛитРес:
https://www.litres.ru/book/anvar-bakirov/sovershenno-ne-sluchayno-kak-zaprogrammirovat-svou-zhizn-na-70559434/

Она же на Озоне:
https://www.ozon.ru/product/sovershenno-ne-sluchayno-kak-zaprogrammirovat-svoyu-zhizn-na-udachu-bakirov-anvar-kamilevich-1541772572

Бессовестность - преимущество или слабость?
Принципы, совесть, честь - лишь ограничивают?

Сейчас будет вкусовщина.

Право жить по совести - величайшая честь.
Это стартовый капитал, что многие теряют.

Принципы - это скелет.

Ограничивает ли он нашу свободу? Разумеется.
Но что от меня останется, если вынуть скелет?

Лужица?

Бессовестный может поступать,
как ему заблагорассудится.

Он может играть словами и понятиями.
Он подменяет ценности и плюёт на них.
Он врёт, как дышит. Себе и другим.

Молодец?

Но есть последствия.

И это даже не презрение людей с честью.
И невозможность длительных отношений,
что зовётся одиночеством.

Это рабство у животных инстинктов.

Человек с принципами, ценностями, совестью
в каждом выборе имеет альтернативу:
служить высшему или обслуживать животное.

Он может выбрать
лёгкое, вкусное, понятное,
с удовольствием заняться сексом и
побороться за славу и признание.

А может направить силы на
ценности куда более абстрактные.

По выбору.

Беспринципный этого выбора не имеет:
его ценности слабы, его воли тупо нет -
каждый его выбор инстинктивен.

Да и в голове у бессовестного каша
вместо чёткой упорядоченной структуры.

Поэтому?

Очень важно прислушиваться к совести.
Очень важно служить последовательно.

Тогда стартовый капитал приумножится,
и ты сохранишь за собой честь
быть человеком.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Главное, если не единственное,
препятствие на пути к целостности -
стыд и его избегание / страх.

Либо тебе стыдно проявлять качества,
за которые тебя или других ругали / чмырили:
жадность, трусость, эгоизм, слабость, жёсткость…

Либо тебе стыдно претендовать
на качества, достойные лучших:
ум, красота, сексапильность,
харизма, сила, хороший вкус…

(За претензии на них высмеивали).

Вот ты и не проявляешь.
Чтобы не подставляться.

Или проявляешь, но себе в этом
не признаёшься и отчёта не отдаёшь.

Из-за чего последствия имеешь,
но очень им удивляешься.

Плюс два усугубляющих фактора:

1. Стыд настолько труден для тебя,
что ты его не замечаешь (годами).

Так что надо учиться его отлавливать.

2. Мы усиливаем стыд, когда
презираем других за эти качества.

А презрение часто выглядит для нас
как раздражение чужой неправильностью.

Такие пироги.

Учитесь бывать разными
и станете целостными.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Одна из фраз кастанедовского дона Хуана
прямо таки завораживает парадоксальностью:

“Только дырявый горшок может пытаться стать человеком знания по своей воле. Трезвомыслящего человека нужно затягивать на путь хитростью. Найдется масса людей, которые с радостью захотят учиться, но эти не в счет. Обычно они уже с трещиной. Как пересохшая бутыль из тыквы, которая с виду в порядке, но начинает течь в ту же минуту, как только в нее наливают воду и появляется давление”.

О чём она?

Мне кажется, я нашёл свой ответ.

Есть важное различие между развитием и ростом.
Дон Хуан говорит о первом, а не о втором.

Рост - это ещё больше того же самого:
денег, власти, известности, досуга…

Или то же самое, но дешевле или быстрее.

Рост ведёт к уважению, признанию, восхищению, зависти.

Развитие - это движение в неизвестность, к новому.

Ты не можешь хотеть развития:
мозг не умеет хотеть неиспробованного.

Ещё раз:
если такого с тобой ещё не было,
мозг не сможет этого захотеть.

Поэтому развитие всегда не добровольно.
Развитие всегда не по своей воле.
Оно способно пугать, а не влечь.

Даже если ты фанат развития!

Ты приходишь туда, где обещают развития,
но мечтаешь при этом всего лишь о росте:
о деньгах, славе, уважении, положении.

Но если развитие там обещают не зря,
твои ожидания не могут оправдаться,
ты обязательно будешь обманут.

Такова хитрость: обещать рост - дать развитие.

Но разве обман не ужасен?
Разве обманывать можно?

А выбора нет.

К счастью, развитие и ведёт к счастью.
Так что удачная хитрость ведёт к благодарности.

И напоследок мысль, ради которой и написан этот текст:
любой новый опыт это уже состоявшийся шаг в развитии,
потому что теперь мозг способен захотеть это повторить.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

P.S.: А про трещину в тыкве интересно?

Если ты хочешь взять только что-то конкретное,
тебе можно предлагать огромные ценности,
но пока не знакомы, ты их проигнорируешь.

Есть два способа улучшить жизнь:
через голову, дисциплину, силу воли
и через принятие отвергаемых качеств.

В первом ты сначала думаешь и понимаешь,
а затем воплощаешь понимание в реальность.

Получается не очень, если честно.

В основном, так мы лишь прокачиваем
самокритику, давая ей лишний повод.

Но продолжаем ломиться этим путём,
ведь он понятный и как бы подконтрольный.

А второй какой-то магический.

Как работает, неясно.
И доверять приходится.

Давайте попробуем добавить сюда ясности.
Возможно, это поможет чаще выбирать этот
более эффективный (хоть и странный) метод.

Интересно?

Дело в том, что
понятие личных качеств
гораздо объёмнее, чем кажется!

Здесь не один, а четыре аспекта:

- черта характера, качество личности,
- настроение, состояние,
- параллельная реальность,
- возможности и ограничения.

Смена любого из этих аспектов
приводит к смене всех остальных!

Потому что это разные грани одного.

И если ты не можешь себе позволить
бывать, например, активным,
это блокирует соответствующий настрой,
закрывает соответствующие возможности
и не пускает тебя в соответствующий мир.

Принятие же качества эти ограничения снимает.

Ты можешь иначе себя чувствовать,
выбираешь из других возможностей,
общаешься с другими людьми.

Переживается это как чистая магия!

И влияет мягче,
без надрыва и подвигов.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Везение - это просто.

Везение - это когда тебя везут
чужие силы, желания, энергия.

Поэтому главный секрет везения -
уважительное внимание к чужим силам.

Не что я хочу, не как я считаю, не что я решил,
а что хочет произойти, что пытается реализоваться.

Везение основано на открытости и интересе
к потребностям, желаниям, тенденциям.

Нейтральность.

Вместо упорства, настойчивости и непреклонности.

Здесь главное не то, что ты запланировал,
а то, что происходит или хочет случиться.

И для везения нужно хотя бы не мешать.
А для ускорения везения ещё и помогать.

Если ты помогаешь людям в реализации
их чаяний, устремлений, побуждений,
их силы начнут помогать и тебе.

Если ты распознаёшь другие силы
и помогаешь им, они помогают тебе.

Не факт, что в сторону твоих планов,
но часто в направлении твоей цельности.

Кто так настроен, чаще счастлив.

Читаем “Совершенно не случайно”:
https://www.litres.ru/book/anvar-bakirov/sovershenno-ne-sluchayno-kak-zaprogrammirovat-svou-zhizn-na-70559434/

Чудо недеяния свершилось! :)

Деление на хорошее и плохое -
упрощение для маленьких детей.

Взрослый различает адекватность.

Не это хорошо, а то плохо,
а это хорошо здесь,
а то хорошо там.

Или во времени.

Это хорошо сейчас,
а то хорошо через минуту.

Условно.

В мире взрослого хорошо всё,
просто каждому своё место и время.

Ребёнок знает, что есть хорошее,
и его надо сделать или накопить
как можно больше.

И соревноваться в количестве.

Ребёнок знает, что есть плохое,
и наши воины с ним борются
до победного конца (всю жизнь).

Взрослый знает, что проблема
возникает по факту застревания.

Кто не может бывать разным,
кто может быть только каким-то,
обязательно где-нибудь окажется
неадекватным, источником проблемы.

Так что мудрый взрослый
разрешает себе бывать любым.

А малыш хочет стать конкретным хорошим.
И стыдится, когда оказывается не таким.

Это детская наивность.
Пора смотреть по-взрослому.

Тогда окажется, что ты хорош любой.
Что мир хорош таким, каким бывает.
Что люди хороши без переделки.

Вопрос лишь в адекватности.
В умении различать уместность.

Её и надо тренировать.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

В эриксоновской гипнотерапии считается,
что напрямую рассказывать клиенту,
как решается его проблема, глупо и вредно.

Эта информация просто обогатит
внутреннего критика ещё одним поводом
ругаться за несоответствие должному.

А чтобы ты информацию пустил в дело,
ты должен найти её сам, додуматься.

Поэтому эриксонианец будет
травить клиенту байки,
содержащие один и тот же намёк,
как его проблема решается.

В какой-то момент количество баек
переходит в качественную “догадку”:
клиент “сам” понимает!

И легенда гласит, что он часто верит,
что консультации были ненужными,
ведь он сам всё понял,
а психолог о фигне болтал вместо дела.

Но это всё преамбула!

Интересно то, что процессуалка Минделла
работает буквально зеркальным образом!!!

Но сессиях, где я клиент, я (!) рассказываю
обо всём, что привлекло моё внимание
за прошлую неделю или прямо сейчас.

Фильм, что посмотрел.
Особенности лекции коллеги.
Эпиграфы у разных авторов.
Недавняя моя покупка.
Свежезаконченное дело.
Чем болел и как выздоравливаю.
Способы изучения ценной книги.
Проявление черт папы во мне.
Разница во вкусах моих и друзей.
То, что приснилось сегодня.

Это, например.

И каждый элемент такой вот окрошки,
как выясняется в процессуалке,
содержит один и тот же намёк!

Вот только заложил его туда не терапевт,
а реальность, мир, жизнь, “вторичный процесс”!

Это не знания науки психологии
или мудрость конкретного человека -
это сообщение, урок от жизни.

Обожаю!

Гипнотерапия в исполнении реальности.

Офигеть!

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Новогодние праздники - именно длинные -
время отпуска, возможность отпустить себя.

Позволить себе быть естественным.
Иногда буквально животным.

Типа карнавала.

Мы круглый год держим себя в руках,
требуем от себя верного поведения,
ресурсного настроения,
соответствия нормам и нормативам.

Копим напряжение.

Ему нужен выход, клапан.
Возможность ослабить тесемки.

Системе требуется время свободы,
неуправляемости, безответственности,
чтобы вернуться к балансу через саморегуляцию.

И новогодние праздники - самое то!

Кто-то ищет отпуск в алкоголе.
Кто-то набирается свободы в путешествии.
Кто-то наконец-то посвящает время близким.
Кто-то запирается, чтобы побыть наедине с собой.

Близкие мне по духу выбирают тренинги или ретриты.
Совсем как я двинутые радуются возможности поработать.

Можно всё!

Лишь бы об этом просила душа или тело,
а не доставшая за год целесообразность.

Тогда ближе к финалу праздников
голова будет достаточно пустой,
чтобы в неё могли начать
просачиваться свежие идеи -
это и будет время ставить цели на год.

Но это не сейчас, это потом,
а сейчас отпустите себя
дней так на десять.

Вы хороши такими, какие вы есть.
Вы должны быть такими, какие вы есть.
Каким себя обнаружил, так и правильно.

Время права быть.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Другой не может дать мне драйв!
Он может только бросить вызов.

Приму - начну игру.
А если нет - сольюсь.

А если слиться не смогу,
если вызов принимать заставят,
я вряд ли разгляжу тут драйв -
это будет переживаться как
проблемы, трудности, непруха.

Поэтому либо я добровольно
принимаю чужой вызов
либо я бросаю вызов сам!

Чтобы выложиться.
Показать, на что способен.
Испытывать риск и азарт.

Так и так возможность драйва
задаётся мной и только мной!

Только я могу для себя его выбрать.
Это исключительно свободный выбор.

Что не может не радовать!

Яркая жизнь, интересная жизнь,
самореализация, азарт, кураж,
свершения, достижения, поток,
вдохновение, приключения…

Это всё делаю себе я.
Или не делаю.

Но тогда я сам себе кю!

(Универсальное ругательство галактики Кин-Дза-Дза).

И если моя жизнь скучна и тосклива,
обвинять я могу только себя.

Но и поправить дело могу я.
Рубильник у меня в руках.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

(По мотивам поста от 10.12.2022).

Хорошо быть маленьким.

За тебя платят, о тебе заботятся,
твои проблемы решают другие,
а ты принимаешь как должное.

Тебя не волнует, что бесплатного нет,
что за твою халяву заплатили другие.

Если тебя обслуживают недостаточно,
можно надуть губки и сидеть обиженно.
Или плакать ярко или втихомолку.

Если что-то пошло не так,
можно с нетерпением дожидаться,
пока кто-то придёт и проблему решит.

А если долго не приходит,
можно копить обиды,
но самому не вкладываться.

С маленького спроса нет.

Это “большая сила - большая ответственность”,
а меня увы-увы, тьфу-тьфу-тьфу Боженька обделил.

Ты знаешь, что есть проблемы для больших,
они точно вне твоей компетенции и ответственности.

Или плохо быть маленьким?

Особенно, если по календарю и паспорту
ты взрослый и дееспособный гражданин.

Тебе приходится быть хорошим и милым ребёнком,
чтобы вызывать желание о тебе позаботиться.

Тебе нужно подстраиваться,
чтобы другому было удобно
о тебе заботиться.

Ты вынужден терпеть смердящие годами проблемы,
когда их за тебя не решают, а “у тебя лапки”.

Твои детские шаблоны реагирования всё отчётливее
контрастируют с сединой на твоей голове,
и тебе стыдно быть малышом для тех,
кто моложе тебя на 10, а то и 20 лет.

Да, это приятно, когда тебя одаривают,
но куда приятнее зарабатывать достаточно.

Да, это приятно, когда тебя любят ни за что,
но ещё приятнее, когда тебя уважают за дело.

Да, это приятно даже не пытаться решать проблему,
но какой же это кайф: взяться, поднатужиться и решить!

Взрослый может бывать маленьким.
Под настроение, самочувствие и возможность.
Маленький же ограничен в своей инфантильности:
а то вдруг кто догадается, что он может и сам.

Надоела инфантильность?

Пойми и прими, что другим не легче,
просто они не принимают тяжесть
как непреодолимый аргумент.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Я просидел в медитациях тысячи часов
и должен заявить со всей прямотой:
сама по себе медитация бесполезна,
медитировать днями напролёт глупо.

Но ведь какой-то смысл в ней есть?

Да, и довольно большой.
Точнее, два смысла.

Первый - дать время мозгу обработать
накопленные от жизни впечатления.

Нам же частенько некогда!

Зацепил момент в общении, но сейчас не до того.
Появился факт, противоречащий убеждению.
Наклёвывается идея, но пока она смутная.

Если у тебя расписана каждая минута,
эти и другие нюансы переваривать некогда.

И начинает копиться груз и даже тупость.

А если посидеть минут тридцать,
наблюдая за своим дыханием,
мозг новые данные учитывает.

И либо тебя отпускает.
Либо приходит идея.
Либо знание, что делать.
Либо выпирает потребность.

Но!

Если ты медитируешь целыми днями,
переваривать мозгу тупо нечего,
и начинается бред о пустотности
(не я обнаружил - Пелевин).

Это двухтактный двигатель:
накопил опыт - переварил.

Второй смысл медитации -
включение твоего внимания.

Не тренировка, не развитие, а включение!
Это как двигатель завести - потом надо ехать.

Медитация включает твою внимательность,
а дальше тебе надо применить её к жизни и работе,
чтобы заметить что-то новое о себе или реальности.

Заметил новое - картина мира уточнилась.

А чел, который наблюдает за дыханием с утра до вечера,
подобен автовладельцу, который гоняет движок в холостую,
не врубаясь, почему другие куда-то приезжают,
а он только бензин десятками литров тратит.

Так что смысл у медитации большой, хоть и вспомогательный.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

(Пост от 14.01.2022).

Сын вернулся из гостей и целенаправленно двинулся к домашней аптечке:
- Очень сильно болит голова! Какую таблетку надо выпить?
- Подожди. Давай я сам тебе помогу. Ты уже ушёл оттуда, из-за чего у тебя болит.
Сын чистит зубы, раздевается, ложится в кровать - подсаживаюсь рядом:
- Где у тебя болит?
Показывает на лоб. Уточняем размеры боли. Кладу на лоб ладонь:
- Погрузись в ощущения. Что приходит на ум?
- Как я в гостях.
- Что ты в этот момент хотел?
- Я очень сильно хотел спать.
- Скажи себе: “Я уже дома, и сейчас я буду спать”.
Прикрывает глаза на время. Возвращается. Спрашиваю:
- Что изменилось?
- Боль стала меньше.
- Что ещё ты хотел?
- Хотел с тобой пообниматься.
- Скажи себе: “Сейчас мы будем обниматься”.
Делает.
- Что изменилось?
- Боль совсем ушла.
- Замечательно.

Обнимаемся. Спрашивает:
- Как у тебя так получается лечить? Я ведь даже не верил, что в этот раз получится!
- Я не лечу - я просто показываю тебе, как заботиться о своём организме. Ты всё делаешь сам - я лишь задавал вопросы.
Пообнимались. Сын засыпает, а я пишу этот текст.

2 минуты работы.
И никаких таблеток.
Жаль, что не все так умеют.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

(Пост от 5.10.2019)

Шансы и возможности мы упускаем пачками.
Реальности пофиг, кто их реализует.

А вот уроки нам упустить не позволят.

Они ломятся к нам по всем каналам,
постепенно наращивая внятность.

Адресно, до боли адресно.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Это иногда больно.
Это часто страшно.

Но в этом есть правильность.

И жизнь.
Много.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

(Пост от 30.12.2021)

Чуть больше года назад за моё
обучение взялась реальность.

Нельзя сказать, что я не развивался до.

Просто раньше я продвигался сознательно
и в рамках программы своего психотипа.

Я набирался знаний, умений, опыта
с целью укрепления своей отдельности,
лучшести, независимости, востребованности.

Если угодно, мотив задавала мечта о тайном знании,
которое вывело бы меня за пределы социальных правил.

Гонка за независимостью!

А в этом году?
Всё остальное.

Мир за пределами психотипного восприятия.
Точнее, самое начало этого процесса.

Началось всё с травмы, которая помешала
мне продолжать ежедневную практику,
которую я собирался делать всю жизнь.

Чем от неё же и освободила.

Дальше я лишился чувства морального превосходства
идеологии развития и свободной конкуренции над
позицией уравнивания социальной несправедливости
(заметил, что и там и там кем-то - людьми! - да жертвуют).

Ещё позже меня настигло открытие, что все многочисленные
фишки для жизни, которые я насобирал для себя-любимого,
не являются бесполезным грузом только в одном случае:
если я делюсь ими с другими людьми.

Сам по себе я на них столько времени не найду, а вот
клиентам, ученикам, читателям они могут быть к месту.

Вот и получается, что фишки, которые я собирал,
чтобы укрепить свою отдельность и независимость,
незаметно превратились в канал связи с людьми.

Где-то к маю до меня дошло, что весь мой способ жить
на самом деле основан на регулярной помощи от мира,
т.е. везения для меня больше норма, чем исключение.

Не своим горбом, а силами реальности.

И это снова про то, чтобы быть частью, а не отдельностью.

Да и цели назначаю, мягко говоря, не полностью я.

Лето у меня ушло на попытки стать эффективнее,
т.е. забыть все уроки и положиться на знания и волю,
что очередной раз показало мне, что я не всесилен.

Я начинал и бросал.
То одно, то другое.
Много, много, много.
Без явных эффектов.

К осени я согласился, что сам не справлюсь,
и решил обратиться за помощью к коллеге,
чтобы он помог мне пойти на прорыв.

(Что само по себе новость для фаната самодостаточности).

Две-три недели дополнительных усилий… и сдача.
Буду делать лишь то, к чему уже лежит моя душа.

Так консультации превратились в терапию,
где мир обучает, а терапевт помогает учиться.

Оказалось, что без самопринуждения
можно делать много полезного.

Оказалось, что доверившись мягкому совету,
основанному на смутных ощущениях и догадках,
можно открыть для себя мощный источник ресурсов.

Оказалось, что полезное действие
может привести к бытовой проблеме.

Оказалось, что я могу быть виноватым,
просто раньше я ловко игрался словами.

Оказалось, что для меня всё может закончиться разом.
И тут же выяснилось, что смерть приходит и за близкими.

Оказалось, что вокруг океаны любви и непосредственной помощи.
И что многие люди живут не как отдельные и самодостаточные,
а с удовольствием ощущая себя частью рода, кланов, групп.
В частности, очень легко делятся своим и отдают себя.

И это целая Вселенная, о которой я раньше знал абстрактно.
Оказалось, что я могу быть абсолютно беспомощным
по вопросам, которые для меня крайне важны.

Оказалось, что меня довольно легко принудить
делать то, в разумности чего я активно сомневаюсь,
если система, в которую я включён, в этом нуждается,
а я ровно та её часть, которая на это способна.

И внезапно оказывается, что в этом много приятного.
За всем этим как-то незаметно прошла новость,
что моя книга, что я полагаю бесценной кладезью,
продаётся из рук вон плохо, ибо далека от народа.

Но ради тех, кто способен её оценить,
я согласился продлить договор без
внятных перспектив на гонорар.

Итого?

Я всё меньше верю в триумф разума.
Я всё чаще доверяюсь иррациональному.
Я всё охотнее становлюсь частью большего.
Я всё спокойнее отношусь к своей неловкости.

И даже готов смириться, что моя безопасность
зависит не только от моих действий и бездействий,
но и от чужого раздолбайства, поскольку мы связаны.

Все мы.

Реальность учит совсем не тому, чему я хотел учиться,
и тем освобождает от того, что я привык считать мною.
Выход за пределы.

Себя. (продолжение дальше...)

Я вырос человеком, склонным
переоценивать рациональность.

Да и психологов для чтения
я выбирал соответствующих.

И не только психологов.

Вот и получилось, что однажды
я заметил, что все мои праздники
уже давно исчезли.

Как это связано с рациональностью?

А вы сами посудите!

Глупо же не спать всю ночь,
особенно, если ты жаворонок?

Глупо же накрывать праздничный стол,
обрекая всех гостей на переедание
и съедая за пару дней месячный бюджет?

Глупо обмениваться подарками в попытке
угадать, вместо того, чтобы купить то,
что точно нужно и подходит?

Глупо выделять один день в году как особенный?

Глупо сжигать деньги фейерверками
с такой дикой скорострельностью.

Глупо украшать жильё гирляндами.

Глупо вводить детей в заблуждение,
приписывая свои подарки Деду Морозу.

Глупо наряжать ёлку,
чтобы потом её выбросить.

И вот ты отказываешься глупить,
ведёшь себя умным образом,
и год за годом всё больше злишься
и завидуешь чужой беспричинной радости.

С удовольствием констатируя её натужность.

Так вот.

Праздник - это отдых от рациональности.
Отдушина, источник свежего воздуха.

Без этого становишься душнилой.

Поэтому?

Я сознательно и рационально выбираю
бывать и вести себя глупо.

Хотя бы по праздникам.
Хотя бы для праздника.

И знаете что?

Радости от этого больше!

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Пост о роскоши мог создать впечатление,
что я имею что-то против обеспеченности.

Так что мне подкинули идею написать
пост, зачем нужны деньги.

Понимаю, что вопрос может показаться
максимально идиотским:
“дайте мне - сам разберусь”,
но что-то мне намекает, что некоторые
из ответов могут оказаться небанальными.

Да и опыт тех,
кто выигрывал лотерею,
а потом улетел в минуса,
как бы намекает…

Ита-а-ак!

Деньги нужны, чтобы иметь возможность
отказаться от этически сомнительных проектов.

(В годы нужды, многие совесть отодвигают,
а потом она возвращается и грызёт).

Деньги нужны, чтобы нанимать помощников
на работу скучную, рутинную, нежеланную,
а себе оставлять изюм.

Деньги нужны, чтобы пользоваться услугами
тех, кто разбирается гораздо лучше тебя
(“универсальный солдат” редко эффективен).

Деньги нужны, чтобы есть качественное,
а не то, от чего потом лечить пришлось бы.

Чтобы вещи твои были качественными.
Всё, чем ты пользуешься.

Деньги нужны, чтобы для физкультуры ты
нанимал хорошего персонального тренера,
а не гробил организм неправильной техникой
или глупыми перегрузками.

А если речь о занятии, где требуется искусство,
персональный наставник экономит годы,
ускоряя прогресс.

Деньги нужны, чтобы дети твои
росли в хорошем районе
и учились в хорошей школе,
а не выживали в “слове пацана”.

Деньги нужны, чтобы ты чинил и лечил
по мере возникновения необходимости,
а не когда уже давно поздно.

Да и в целом приятно,
когда тебя не злит мысль,
что кто-то на тебе зарабатывает.

Деньги могут пригодиться,
когда редко прилетающий шанс
требует некоторых вложений.

Деньгами же быстро затыкают дыры,
вызванные сиюминутным невезением.

Деньги нужны, чтобы вносить свой вклад
в общее благосостояние, платя налоги
и участвуя в благотворительности.

(Самый простой способ почувствовать
себя взрослым, а не инфантилом).

Те, кто дочитали, согласны?
Было ли что-то новое?
Оказалось ли что-то полезным?
Вы пользуетесь деньгами так?

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

У меня извращённые представления о роскоши.

Нормальный человек считает роскошью возможность позволить себе платить за ненужное и переплачивать за нужное.

А я?

Для меня роскошь - это

Возможность вставать не по будильнику, а когда выспался.
Возможность заниматься любимым делом.
Возможность не общаться с теми, кто не нравится.
Возможность самому выбирать, чему учиться.
Возможность иметь мало вещей и много пространства.
Возможность носить удобную одежду.
Возможность иметь детей.
Возможность жить с любимым человеком всю жизнь.
Возможность говорить правду и выражать своё отношение.
Возможность управлять своим временем, привычками и фильтрами восприятия.

Мне кажется, если у человека нет этого,
уже не важно, сколько он зарабатывает и тратит.

Но я понимаю, что мои взгляды маргинальны.

И могу лишь надеяться,
что среди моих читателей есть
те, кто их разделяет.

Узнаю по лайкам и комментам!

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

(Пост от 12.09.2019)

Почему одни проблемы решаются,
а другие становятся хроническими?

В чём мы тупим, чтобы получить вторые?

Ответ элементарен,
но весьма болезнен.

Готовы?

Тот, кто застрял в проблеме,
настаивает на своей правоте.

Он уверен, что знает истину,
и осталось её продавить.

Здесь надо понимать ещё и то,
что мы автоматически
делим себя на части.

Я могу отождествиться с частью,
которая уверена, что она права,
и злиться, обижаться, стыдиться
другой своей части,
у которой власть над реакциями.

И это тупик - надо разворачиваться!

А люди не любят признавать неправоту.
Настолько, что готовы страдать годами.

Но куда разворачиваться?

Надо прекратить настаивать и продавливать,
чтобы перепроверить своё представление
о происходящем.

Дело в том, что мы реагируем
не на то, что происходит,
а на то, как мы себе это
представили.

Если ты видишь позор, тебе будет стыдно.
Если ты видишь опасность, ты испугаешься.
Если ты видишь безнадёжность, руки опустятся.

Но это представления, а не происходящее!
Они стабильны, а происходящее текуче.

Происходящее не получится назвать,
потому что оно меняется каждое мгновение.
Ему можно только соответствовать,
если ты здесь и сейчас.

Проблемные реакции вытекают из представлений,
которые находятся в голове, а точнее, в речи.

Решение же соответствует происходящему,
которое ты воспринимаешь миг за мигом.

Поэтому направление внимания
на принуждение себя к поступку
ровно противоположно тому,
что требуется!

Надо смотреть на происходящее,
а человек занят умозрением внутрь.

Надо переоценивать вывод о воспринятом,
а человек занят его продавливанием в дело.

Хочешь начать вести себя адекватно?
Открой внимание тому что происходит.
И действия начнут ему соответствовать.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Многие слышали, что мы часто
пользуемся мозгом неэффективно.

Вот только мало кто понимает,
в чём причина неэффективности
и как её устранить.

Вплоть до городской легенды
о том, что мозг работает не весь.

Расслабьтесь - весь.

Дело же гораздо проще и круче:
на самом деле большинство думает,
что думают люди сознательно.

И не знает, что роль создания -
находить мозгу темы для мышления
и фиксировать словами выводы на будущее,
а само оно скрыто под капотом, т.е. бессознательно.

Ну и что?

Как мешает незнание этого?

Во-первых, люди перегружают мозг
сознательным думанием по теме.

Что создаёт головняк, а не решения.

Во-вторых, люди не ценят “тупые” занятия,
во время которых мозг и занят мышлением.

Что приводит к недостатку трансовых состояний
и, соответственно, копится усталость.

В-третьих, люди постоянно дают мозгу
новые темы для обдумывания,
мешая додумать старые.

Поэтому мозг всегда в труде,
но безрезультатном.

Прикол в том, что эти новые задания
мозг получает, когда мы “отдыхаем”
за видосиками, новостями и сплетнями.

Но люди не в курсе, что происходит.

И получают то, что получают:
крайне неэффективный мозг.

Так что да: надо учиться пользоваться головой.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Игра в удачу

1. Шанс может возникнуть с любой стороны.
2. Без свободного времени им не воспользуешься.
3. А иногда нужны и свободные деньги.
4. Ищи применение тому, что есть, а не тому, что ждёшь.
5. Чем гибче твои планы, тем больше у тебя шансов.
6. Когда приходит идея, нужно время и мозг на распаковку.
7. Если мозг загрузился, устрой ему инфодиету.
8. Чем меньше напрягаешься, тем свободнее реагируешь.
9. Исполняются желания того, кто относится к ним легко.
10. А лёгкость приходит к тому, кто наладил клёвый процесс.
11. Реальность не любит подвиги - ей по нраву регулярность.
12. Мы притягиваем события настроением. Играй.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Я не думаю, что моих читателей
можно потрясти глубиной мысли,
что самокритика больше вредит,
чем помогает.

О низкой самооценке и депрессивных
представлениях слышали многие.

Вот только вывод из этого наблюдения
люди делают в корне ошибочный!

Они решают, что
раз плохие слова вредны,
надо говорить себе хорошие.

Раз низкая самооценка - плохо,
надо себя возвеличивать.

Я гений, трудолюбивый и компетентный.
Я красотка, добрая и сексапильная.
Я лучший продавец современности.

И типа это должно помогать.

И типа как бы оно и помогает:
когда ты на волне успеха,
когда удача тебе улыбается,
такие умопостроения звучат убедительно
и ещё больше поднимают настроение.

Проблема в том, что
возвеличивание рождает презрение.

Ведь каждая оценка имеет другой полюс:

гений / посредственность,
трудолюбивый / лентяй,
компетентный / неуч
и так далее.

И проблема не только в том,
что ты портишь отношения
своим высокомерием,
но и в том, что удача капризна!

И когда ты не выдерживаешь
напряжения гонки за успехом,
или когда удача отворачивается,
всё твоё вскормленное презрение
обращается против тебя!

Я посредственность, лентяй и неуч.
Я отвратительная, злая и фригидная.
Я никто в продажах.

С подразумеваемыми
“оказывается” и “на самом деле”.

Получаются “нарциссические качели”,
что-то вроде биполярного расстройства.

Выход?

Откажись тот языка эпитетов -
пользуйся языком фактов и цифр.

Например, я написал пост,
который набрал 70 лайков.

Без глобальных из этого выводов.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Мало кого учат грамотной работе с эмоциями.

Большинству знакомы два способа:
животный и воспитательный.

Животный - это попытка исправить ситуацию
в соответствии с эмоциональным её пониманием.

Разозлился - ударь.
Испугался - беги.
Возжелал - овладей.

Но понятно, что
за животный способ реагирования
детей систематически наказывают.

Поэтому они приучаются эмоции сдерживать.
По сути, напрягаясь и продолжая бурлить внутри.

Что, разумеется, прогресс,
ибо способствует выживанию,
хоть и неприятно.

Но если ты уже стал уважаемым членом общества,
если у тебя уже есть работа, семья и друзья,
простое выживание перестаёт казаться достаточным.

Хочется большего!
Хочется счастья!

А для этого надо учиться работать
с эмоциями грамотно, по-даосски.

Не тупо отрицать реакцию,
не потакать ей столь же тупо,
а сделать две вещи:

1. Выразить отношение цивилизованно.
2. Решить ситуацию, в которой эмоция возникла.

Как выразить?

Чаще всего, “словами через рот”.
Например, “мне так не нравится”.
Или “я напуган”, или “мне обидно”.

Так другие участники ситуации
получат информацию или, если угодно,
будут “лишены права на незнание”.

При этом вы не спровоцируете уже их
животную реакцию на вашу эмоцию.

Но можно и промежуточную форму выбрать:
проявить через интонацию, через мат
или действие с неживым объектом
(чашку разбить, условно).

Зависит от ваших отношений.

Есть даже шутка на тему психологического
языка для клиентов и для коллег-психологов:
если с первыми вы предельно корректны,
то иного коллегу можно и “на три буквы” послать.

Без последствий.

А что с разрешением ситуации?

Дело в том, что эмоции у нас возникают тогда,
когда произошло то, что не было предусмотрено
нашей картиной мира - неожиданность.

Соответственно, надо включить мозг,
чтобы найти свою ошибку в ожиданиях,
скорректировать картину ситуации
и предпринять действия с её учётом.

Или выводы на будущее сделать.

Тогда эмоция
и пользу сослужит
и не разрушит ничего.

Осталось лишь добавить,
что каждый из трёх способов
бывает уместен и эффективен.

Довольно часто можно вести себя естественно,
буквально реализуя предложения эмоций.

Периодически достаточно просто сдержаться
или кратко заставить себя поступить верно.

Весьма мудро бывает выразить эмоцию словами.

Но хотя бы раз в неделю полезно
исследовать эмоциональные ситуации
внимательно - так мы растём над собой.

Особенно в тех случаях, когда
сдерживаться или принуждать себя
приходится систематически,
а потому выгоднее перепрограммироваться.

Это дольше, но окупается.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Хотите дам рабочий механизм решения проблем?

Впрочем, если пост опубликован, я уже его дал.
Вопрос лишь в том, сможете ли вы его взять.

У каждого из нас проблем навалом,
вот только сможете ли вы определить,
что становится проблемой?

Моё описание таково: происходит нечто,
мешающее реализации моих планов.

Я собирался нечто сделать, но возникло препятствие.

И это не лёгкая помеха,
что легко обойти или устранить,
это то, что ставит крест на старом плане.

То, что создаёт головняк.

Можно думать,
можно злиться,
можно обижаться,
можно печалиться,
можно суетиться,
можно давить,
но старый план всё.

И как с этим справиться?

Перестать верить, что ты умнее мира.
Что твои ожидания должны им выполняться.
Что ты знаешь достаточно, чтобы диктовать.

Признай - ты часть реальности.
Ты гораздо, несопоставимо её меньше.
И когда мир тебя учит, надо учиться.

Потому что он не прекратит учить,
он предпочтёт убить в попытке научить.

Замечали?

Сначала мир намекает тонко.
Затем всё менее и менее тонко.
Вплоть до грубой принуждающей силы.
Сигнал усиливается, чтобы достучаться.

И реальный выбор состоит в том,
предпочтёшь ты научиться или умереть.

Звучит брутально, понимаю.

Но это не угроза, как может быть,
а описание, как уже всегда было.

Просто мир не торопится и
даёт многим десятилетия.

Но как всё это решает конкретную проблему?

Если ты признаёшь её уроком,
который до сих пор не расшифрован,
ты прекращаешь ныть, стенать и злиться
и направляешь усилия на понимание.

Не обязательно головой - можно искать перебором.

Что мне показывают?
К чему меня подталкивают?
На что предлагают обратить внимание?

На самом деле, если присмотреться,
всё, что привлекало твоё внимание,
например, в последнюю неделю,
содержит какое-то одно сообщение.

Люди, что тебя зацепили.
Фильмы, что заинтересовали.
Телесный симптом, что беспокоит.
Совпадения, что тебя удивили.
Всё необычное, странное, чудное.

Если начать искать это общее, можно и найти.
И в нём есть ответ, что или как теперь делать.

Возникает новый план.
И проблема разрешается.

А отпускает ещё раньше: когда соглашаешься,
что это не напасть очередная, а трамплин.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Отзыв на "Разговорный гипноз: практический курс" и "Источник красивых решений". Приятно!

Успех или случайность?
Воля или везение?
Власть или взаимность?

Разные задачи требуют разного подхода.
Но учат нас, как правило, только первому.
(Из-за чего мы регулярно огребаем).

Трудись, заставляй себя, уламывай других,
и всё у тебя получится (не всё, увы).

Некоторые вопросы так не решаются.
Потому что они устроены совсем иначе.

Что это за вопросы / задачи?

Например, творчество.

Усилие, напряжение, дисциплина
не приводят к творческому взлёту.
Куда чаще так получается ступор.

Ещё отношения.

Желания, чувства, предпочтения
не поддаются ни уговорам, ни угрозам.

И тот, кто хочет быть желанным,
силовым или рациональным путём
к ответным чувствам не придёт.

Или вот сон.

Если ты заставляешь себя уснуть,
если требуешь уснуть побыстрее,
бессонница гарантирована.

Аналогично с мужской эрекцией и женским оргазмом.

Если обобщить,
традиционным рецептам успеха
не поддаются задачи,
где важны непроизвольные реакции,
или задачи,
где принудить не получится из-за того,
что вторая сторона тупо сильнее.

Например, погода не слушается требований.
Да и экономическая ситуация в стране и мире.

Там надо полагаться на удачу.
Но делать это надо грамотно,
чтобы неудачей не придавило.

Но такому мало кто учит.
К счастью, кто-то таки да.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Об этом многие смутно догадываются,
но поступают верно единицы.

Потому что идея противоречит инстинктам.
И потому, что большинство разучилось хотеть.

О чём речь?
О правиле.

Обращаться за помощью надо, когда всё хорошо.
Просить о консультации надо, когда всё хорошо.
Исправлять ошибки надо, когда всё хорошо.

Твои дела наладились?
Пришло время расти!

Обычно же мы ведём себя ровно наоборот:
дела хороши - начинаем ходить павлином,
хвастаться достижениями, поучать свысока.

А когда хвост нам прижимает, да ещё и капитально,
мы резко соглашаемся, что мы не идеальны,
а потому готовы выслушать специалиста.

Это соответствует инстинктам.

Займусь-ка я бегом, раз пузо мениски расплющило!
Реорганизую-ка я бизнес, раз арендатор из офиса гонит!
Начну-ка я пить “Боржоми”, раз почки богаты цементом!
Спрошу-ка я про отношения, раз любовница мужа беременна!

Развитие требует избытка ресурсов, запаса прочности.
Перед тем как станет лучше, очень часто становится хуже.

Какой тут оздоровительный цигун, когда температура 39?
Как ты освоишь психотехнику самопомощи, когда тебя колбасит?
Чем ты заинтересуешь жену, если вы не разговариваете третий год?

Это не значит, что в трудных обстоятельствах бессмысленно просить о помощи, но либо консультант будет действовать предельно бережно, и в ближайшие месяцы вы без микроскопа не разглядите эффект вложенных в него денег, либо будет жёстко и “не навреди” заменится на “оптимизируй соотношение польза/вред”.

При гангрене отрезают, увы.

Поэтому о развитии, о вложении в консультантов и тренеров надо думать, когда вам хорошо или нормально. Идёшь на взлёт - обращайся к специалистам.

Инвестор нужен растущему бизнесу, а не тонущему!

Но многие здесь уже задали сакраментальный вопрос: “ЗАЧЕМ?”
Зачем мне консультации, если у меня и так всё замечательно?

И я на него уже ответил:
люди разучились хотеть.

Если жизнь не пинает, чел ведёт себя овощем или павлином.

А мысль о том, что он может достичь большего,
что его достижения - ещё и следствие удачи,
что ошибки он делает и сейчас: на взлёте,
в голову не пролезает.

Учитесь хотеть большего,
идти от хорошего к лучшему.

Спросите себя: я знаю, как улучшить свои результаты?
Если да, то уточните: а улучшить в разы, на порядок?

И обратитесь к хорошему эксперту,
потому что сейчас он вам поможет
мощно и без боли.

Потому что есть запас прочности.
И есть ресурсы, которые можно вложить.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

(Пост от 27.10.2019)

А вдруг я не один такой?

Лично у меня иногда бывает,
что как раз в пятницу я осознаю,
что выходные у меня свободны,
и лучший для меня способ
их провести - тренинг.

И тогда я начинаю искать,
что в субботу-воскресенье
можно посетить.

Нахожу, к сожалению, редко.

Если среди моих читателей есть такие же,
зову их на тренинг “Язык без костей”,
что будет завтра-послезавтра.

О чём речь?

О том, как найтись с ответом,
когда вы сталкиваетесь с чем-то
из ОООП:

- обвинением (это из-за тебя),
- обесцениванием (ты сделал ерунду),
- ограничением (не по Сеньке шапка),
- предписанием (тебе следует делать так-то).

Многие из нас в такие моменты теряются
и лишь спустя полчаса, а то и несколько часов
придумывают, что надо было бы сказать.

К счастью, в НЛП есть так называемые
фокусы языка, раскрутки, словесная эквилибристика -
приёмы, как отвечать, чтобы ответ был остроумным,
точным, неожиданным, а то и разящим.

Впрочем, и поддержать человека,
когда он делает что-то из ОООП
с собой, тоже можно.

По классике приёмов 14, а у меня 16.

Какое-то представление о фокусах языка
можно получить из статьи:
https://duals.ru/Data/NLP/raskrutki_NLP.htm

Но статье этой много лет,
и на тренинге будет глубже.

Я понимаю, что за день решиться
может один из пары сотен,
но вдруг кто-то похож на меня.

Пишите в личку.
Участие строго очное.

И если у вас есть свободные 21 т.р.,
вы точно многому на тренинге научитесь.

До определённого момента
жизнь устроена просто:
делай, что говорят,
и тебя накормят.

От неизвестности тебя защищают
родители, воспитатели, учителя,
а потом и начальник.

И мы только смутно догадываемся,
что защита эта больше мнимая,
ведь иногда бывают неприятности
и у нашей “крыши”.

А потому она не только не защищает,
но и может нами пожертвовать,
а то и отыграться.

Но что происходит,
если ты перерастаешь
роль простого исполнителя?

Ты узнаёшь, что львиная доля
работы начальника или “дяди”,
на которого все работают,
заключается в работе с неопределенностью!

Теперь уже ты служишь прокладкой
между тем, кто верит в стабильность,
и миром, который ни разу не таков.

И для этого даже не требуется
становиться “первым лицом” -
вполне достаточно роли
“лица, принимающего решения”.

Потому что все решения принимаются
в условиях недостатка информации!

И в условиях конкурентной борьбы,
интриг да банального раздолбайства.

Выясняется, что пресловутый
“человеческий фактор” доминирует,
и надо уметь договариваться,
а порой и воевать.

Да и внешний мир присылает “чёрных лебедят”.

Зато и денег тут на порядки больше!

Здесь-то и выясняется, что умение
работать в таких условиях - навык,
значительно более востребованный,
что твёрдые профессиональные скилы.

(Они тоже нужны, просто уровнем ниже).

А кто такому учит?
Жизнь. Своим кнутом.

Или вы можете научиться добровольно.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Когда-то я мечтал,
что кто-то возьмёт на себя
продажу моих тренингов и консультаций.

А я буду просто заниматься любимым делом.

Теперь я надеюсь,
что больше никто и никогда
не будет продавать мои услуги.

Рассказывать о своём опыте
взаимодействия со мной
или моими текстами - да.

Продавать из желания заработать - нет.

Ибо контраст.

Пробовал то и другое.

Идеальная траектория покупки у меня -
человек познакомился с отзывом друга,
который меня читал или покупал услуги,
дальше он приходит и читает мои тексты,
и если эти тексты с его душой резонируют,
а предложения актуальны, человек приходит.

Даже вариант, когда человека притаскивает
за шкирку вдохновлённый друг или родственник,
субъективно гораздо хуже - он ещё присматривается,
когда, на мой вкус, давно пора учиться или раскрываться.

А уж когда продавцы врут или приукрашивают,
когда они сами у меня не бывали,
но верят, что услуга “пойдёт”,
когда они ленятся вникнуть,
потому что им всё равно,
на чём попробовать заработать… бррр.

Я не хочу, чтобы мои услуги продавали.
Я и сам не хочу и не собираюсь их продавать.

В смысле активного действа.

Я просто являю себя миру,
делая часть работы бесплатно:
публикую свои мысли в текстах,
и очень малая часть аудитории
приходит с желанием купить.

И я соглашаюсь.

А если ко мне приходят с вызовом:
“ну-ка убеди меня, что мне это нужно!”,
отказываю.

Мне не нужны убеждённые.
Мне не нужны приведённые.
Мне не нужны обманутые.

Я согласен продолжать учить тех,
кто уже начал учиться по моим
бесплатным материалам.

Ровно поэтому мои посты не призваны
кого-то в чём-то убедить или переубедить -
это камертон, по которому мои люди
узнают, что я могу быть их психологом.

И такая позиция - кайф!
Право её занимать - кайф!

И я искренне надеюсь,
что мне никогда-никогда
не придётся больше продавать.

А любимое дело со мной.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Это крайне непопулярная тема.
Нудёж, далёкий от юности.

Быстрое развитие - туфта.
Прорыв не часто полезен.

Результаты приходят через годы рутины.

Просто занимаешься регулярно.
Не видишь особых результатов.
Но спокойно рад крохотулькам.

Делаешь то, что можешь.
Делаешь то, что должен.

Без фейерверков.
Без героизма.

Решаешь проблемы, если возникают.
Осваиваешь новое, если приходится.
Любопытствуешь, когда есть ресурсы.

Год за годом, день за днём.

Не революции, а эволюция.

Сотни повторений, тысячи.
А в сумме и сотни тысяч.

Энтузиасты приходят и бросают.
Талантливые пробегают мимо.
Звёзды прогорают искрами.

Отсев.

А ты продолжаешь свою рутину.

Где итог дня не стоит деклараций.
Где прогресс не виден за стабильностью.

Как рост дерева, незаметный день за днём.

Но через годы саженец обрастёт кольцами,
вкопается корнями и пронзит небо.

А для всех он тут рос всегда.

Это не “волшебная таблетка”.
Это не пресловутая “новая жизнь”.

Это знание своих ограничений и слабостей.
И уважение этих ограничений и слабостей.

Пусть ты за день сделаешь меньше других,
но таких дней у тебя будет значительно больше,
потому что ты не бросишь, потому что у тебя рутина.

И любовь к процессу.
Со стороны нудному.

А потом кто-то скажет, что тебе повезло.
А ты как та “улитка на склоне горы Фудзи”.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

В качестве рекламы курса "Чудо недеяния":
https://vkvideo.ru/video992889_456239099?t=2s

Делать меньше - достигать большего.
Ты не думаешь - решения приходят.
Ты не продаёшь, а соглашаешься продать.
Ты не борешься, но получаешь желанное.

Как такое возможно?
Что за странный ресурс?

О силе недеяния писали Лао-Цзы и Чжуан-Цзы тысячелетия назад. Чему-то близкому учил Карлос Кастанеда и учит Арнольд Минделл.

Сила ненасилия,
отсутствия сопротивления.

Не пытайся быть сильнее мира - его силы всегда больше.
Лучше найди способ ловить ветра и течения, чтобы скользить.

Не стоит принуждать, заставлять, убеждать и навязываться, даже если ты сильнее. Гораздо лучше создать условия для возникновения собственного желания другого.

Тогда он пойдёт сам.

Мир не борется с тобой - мир учит тебя.

Но если ты сопротивляешься, если ты активно навязываешь свою волю, если ты упорен, целеустремлён и дисциплинирован, проблемы копятся.

Потому что ты гребёшь, а не ставишь парус.
Но ветра и течения часто сильнее.
Хоть и не всегда.

А чтобы достигать желанного легко, надо отказываться ходить трудными путями. Слишком же настойчивые однажды врезаются в препятствия непреодолимые. Особенно, когда организм сдаёт.

Но как переключиться из режима принуждения в режим недеяния? Как научиться доверять миру и своей глубинной сущности?

Здесь помогает тренинг.
Надо просто научиться.

Потому что в детстве нас этому не учили, а когда мы выросли, нас побуждают лишь больше стараться да надрываться, чтобы однажды заменить на свежую рабсилу.

Надо просто узнать, как действовать иначе, чтобы возникла альтернатива.

Потому что принуждение реальности, конечно же, работает. Но как и любой другой способ - не всегда и не со всем.

И если вы знаете только его, за годы накапливается гора нерешённого.

Что давит.

Равно как и тем, кто всю дорогу пользуется лишь недеянием, было бы крайне полезно научиться заставлять себя и других, потому что у них своя гора нерешённого.

Просто другая.

Так чему мы будем учиться?

Отключать голову, чтобы открыться решениям, которые приходят.
Создавать условия, чтобы возникали желанные чувства и состояния.
Разворачивать сигналы и подсказки, чтобы жизни не приходилось нас бить.
Разрешать внутренние конфликты, чтобы не мешать самим же себе.

Это чем-то похоже на земледелие:
мы создаём условия - растёт всё само.

Или на сплав по быстрой реке:
весло нужно лишь для руления - движет поток.

Или на соблазнение:
задача - вызвать желание, встречное движение.

Итого:

Чтобы на тебя работали внешние силы, не делай работу за них.

В китайских традициях это называется силой слушания.
А наблюдателю кажется магией.
Да и нам самим.

Полный курс "Чудо недеяния"
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Любой хороший сеанс у психолога
даёт ощущение чуда, света, открытия.

И те, кто распробовали длительную терапию,
просто встречают чудо, свет и открытие
чуть ли не еженедельно.

А те, кто не распробовал или боятся "подсесть",
заходят на сеанс, немножко стыдясь уязвимости,
и с намерением быстренько решить вопрос,
чтобы снова вернуться к нормальности.

Они получают своё чудо.
Просто существенно реже.
Когда удачно заглядывают.

Имеют право, да.
А я люблю регулярность.

Лучший метод самовнушения - общаться
только с теми, на кого хочешь походить.

Можно конкурировать.

Единственная защита от внушений - не общаться
с теми, на кого не хочешь стать похожим.

Никак! Вражда - тоже общение.

Лучшая защита от манипуляций -
отказываться от любого предложения,
где тебе не дают возможности подумать.

Иначе с чего бы?

Главный метод управления собой -
помогать частям своей личности
разговаривать друг с другом.

И они договорятся.

Люди хотят власти по ошибке.
На самом деле мы хотим влиять.

Знаете, в чём разница?
Власть не бывает взаимной.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

(Пост от 29.10.2021)

Хочу познакомить вас с одной
весьма странной, но эффективной
фишкой для избавления от боли
или неприятных эмоций.

Срабатывает она не всегда,
а только когда попадает,
но когда это происходит,
случается чудо.

Почему-то.

Чистой воды шаманизм.

Интересно?

Обнаружив у себя или у клиента
дискомфортные переживания,
надо спросить: “Твоё ли это?”

И в ответ на этот вопрос
может прийти ощущение,
что нет, точно не моё.

И одновременно с этим боль уходит.

Так случается.

К такому нельзя принудить,
такое нельзя сымитировать,
в таком не получится убедить.

Но если вопрос попадает в цель, случается чудо.

Можно “объяснить” эффект осознанием,
но это объяснение икса через игрек.

Поэтому магия.

Пока человек не знал, что переживание не его,
он его удерживал, даже активно с ним борясь.
А простой вопрос спровоцировал знание.

Откуда берутся чужие боли?

Из эмпатии / сочувствия.
Из общего информационного поля.
Из коллективного настроения.
Из мыслей о чужих проблемах.

Затем информация уходит, а ощущения мешаются.

И кажутся своими.

Так что задавайте этот простой вопрос:
хороший шанс, что уже он всё разрешит.

Пусть это и чистой воды шаманизм.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

(Пост от 25.05.2022).

Мой стыд по-настоящему эффективен!

Мне даже не обязательно
на чём-то стыдном попасться -
вполне достаточно
проницательного внимания.

Потому что оно точно вскроет
что-то ужасно плохое обо мне!

Но я умею защищаться.
От пристального внимания.

Я могу задать вопрос и слушать лекцию,
ведь когда я внимаю, я могу не проявляться.

Или я могу спровоцировать другого
переживать о моём к нему отношении:
тогда он точно будет невнимателен ко мне.

Или просто задать умный вопрос,
чтобы другой погрузился в мысли,
уйдя из восприятия, опять же.

Я могу сам рассказывать сотни интересностей,
ведь тогда люди будут погружены
в истории, концепции, описания,
и им снова будет не до меня.

Ещё можно натереть свою маску
до ослепляющего блеска,
чтобы другой погрузился
в зависть, восхищение или
стыд на моём уже фоне.

Тоже умею.

И не только я, насколько говорят наблюдения.
Любой, кто боится пристального взгляда,
овладевает этими или своими приёмами
до блистательного уровня.

Незаметно от себя, как правило.

Стыд - матёрый ниндзя!
Он выглядывает из-за сцены.

К счастью, начинает попадаться…

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Невозможно быть осознанным,
практиковать осознанность -
это просто бессмыслица.

Плюс моральное требование
к неофитам от духовности.

От других неофитов или от себя же.

Почему?

Нэлпер сказал бы, что
осознанность - номинализация,
процесс, лишённый точки приложения.

А по-русски?

Вы можете осознавать нечто конкретное.
Чаще всего - несоответствие между
реальностью и своей картиной мира.

Например, вчера, когда мой друг,
в чьей компетентности я не сомневаюсь,
походя сообщил мне, что у меня “открылось сердце”,
и я внезапно осознал, что мне стыдно от его наблюдения.

Явная неожиданность!

Комплимент должен бы вызвать радость и благодарность,
а вовсе не стыд и желание быстренько замять тему!

А у меня - стыд.

Противоречие.
Осознание.

Чаще всего мы так осознаём
либо нарушение важных для нас правил,
либо, что мы спонтанно поступили верно
там, где раньше косячили.

Например, я могу заметить, что потерял осанку,
которую стараюсь по-возможности держать.

Это осознание.

Или я могу заметить, что у меня возникло желание
поделиться деньгами, хотя раньше я жадничал.

Это осознание.

Каждый раз мы осознаём конкретный факт.
Осознанность без этой конкретики - чушь.

В том числе и потому, что
осознание - всегда новость!

А жить в постоянных новостях страшно,
да и невозможно, будем честны.

Второй момент - осознания случаются.

Мы способны организовывать условия,
в которых может что-то осознаться,
но придёт ли открытие - ещё вопрос.

Что за условия?

1. Внимательность.
2. Чёткие критерии.

Внимательность - это как раз то,
что можно и нужно практиковать
часто и ещё немного чаще.

Не осознанность, а внимательность!

Потому что вниманием управлять можно,
а осознание - спонтанный процесс в условиях.

Чёткие критерии - это то, чему нас учат
в книгах, на тренингах, на рабочем месте.

Это способ отличать верное действие от неверного.

Без критериев
мы способны пронаблюдать
некий факт или процесс,
но не узнать его значения.

Эти вот пятнышки - это хорошо или плохо?
Нужны критерии, чтобы разобраться.

Соответственно, внимательность плюс критерии
дают возможность совершенствования
в соответствующей [критериям] области.

Т.е. осознавать.
Время от времени.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Почему мы верим, что
угрозы и обещания себе работают,
хотя много раз убеждались, что нет?

Почему мы так истово себя ругаем
и старательно уговариваем,
хотя жизнь показывает,
что это влияет на настроение,
а вовсе не на поступки?

Всё просто: наши обращения к себе -
отголоски слов наших родителей.

Факт в том,
что мозг учитывает лишь то,
что может влиять существенно!

Когда мы были маленькими,
угрозы и обещания родителей
были для мозга существенными,
поскольку имели последствия.

И мы запомнили, что это работает.

Но когда ты дорос хотя бы до одиннадцати,
слова родителей превращаются в звук,
пустые колебания воздуха.

И перестают работать.

Не говоря уже о словах,
которые мы долдоним себе
от имени “внутренних родителей”.

Это даже не звук!
Волна по мозгу.

Что же тогда работает?

1. Организация условий. Тех самых последствий.

2. Инерция поступков. Чем больше ты сделал
во имя такой-то ценности, тем легче тебе продолжать.

3. Стирание мешающих программ.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Зачем / почему ты делаешь то, что ты делаешь?

На это есть
два правильных ответа
и два неправильных.

Первый:

Я делаю, чтобы приблизить желанное
(отдалить, убрать нежеланное).

Второй:

Я делаю, потому что хочу это делать
(потому что могу так не делать нежеланное).

Результат и процесс.

Но сразу вопрос:
это два правильных ответа
или всё же два неправильных?

Или верен какой-то из них,
а второй мешает и отвлекает?

Прикол в том, что для
одного и того же действия
каждый ответ может оказаться
и верным и вредным!

Логика цели и результата полезна
на этапах планирования и подведения итогов.

И вредна, когда надо просто делать шаг за шагом.

В этом смысле большинство из нас
частенько подобны маленьким детям,
что без конца изводят родителя вопросами:
“Мы уже приехали? А когда приедем? А это скоро?”

Что делает мучительным любой длительный проект
(выучиться, похудеть, развить качества…).

Результат - срыв.

В процессе должна работать логика процесса:
“Я дерусь, потому что дерусь”, - Портос.

Но если у тебя в голове один процесс
и никогда - результат, ты идёшь в тупик.

Вот и получается, что об одном и том же
полезно думать разными способами
на разных этапах работы.

До и после - как о целесообразном деле.
В процессе - как о самодостаточном действии.

А застревать в любом из способов мышления вредно.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Всех психологов и близких им по духу с праздником!

Сам я заработал формальное право
называть себя психологом
всего пять лет назад.

А причастен с 1993 года, если увлечение книгами
Алана Пиза, Дейла Карнеги, Николая Козлова
и Михаила Литвака считать психологией.

В августе 1998 года я открыл для себя НЛП.
В декабре пошёл на курс НЛП-практик.

В марте 2000 вышла моя первая статья по НЛП.
В апреле 2001 - моя первая книга - “С чего начинается НЛП”.

Там я наивно и нагло писал, что
НЛП лучшее направление психологии.
А по факту я ничего другого особо и не знал.

В июле 2003 прошёл курс НЛП-мастер.
С августа начал платно консультировать.
В ноябре заработал первые деньги тренерством.

В мае 2005 приобщился к бизнес-тренерству.

С октября 2006 начал ездить по стране
и ближнему зарубежью со своими тренингами.

В декабре 2008 начал вести еженедельные занятия.
В мае 2009 впервые набрал группу на свой тренинг.

А в ноябре 2019 получил диплом практического психолога.
Тогда же, примерно, состоялся первый тренинг “Мини-сатори”.

Такая вот у меня линия начал.
Дальше всё только продолжается.

О! Ещё моя любимая закончила Психфак,
что не делает меня большим психологом,
но увеличивает любовь к психологии.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Почему многие из нас,
достигая реального успеха,
испытывают не удовлетворение,
а очередной приступ желания достигать?

Вы удивитесь!

Но затем поймёте, что ответ логичен
и в некоторой степени неизбежен.

Готовы?

Потому что успехи и достижения
обитают в настоящем, в реальности,
а внимание человека прыгает
между прошлым и будущим,
в мире субъективном.

Прошлое то пугает опасностью повторения,
то огорчает приступами ностальгии по утраченному.

А будущее то завлекает мечтами да фантазиями,
то угрожает неизвестностью и снова фантазиями.

Соответственно, реальные плюшки
мимо внимания проскальзывают
и естественного удовлетворения
принести не могут.

Точнее, могли бы, если бы мы
уделили им время и внимание.

На смакование.

Но почему мы не пользуемся
столь близким источником покоя?

Что тащит наше внимание в мир
воспоминаний и фантазий?

Эмоциональный заряд.

Эмоции для нас равны важности,
и тем самым внимание притягивают
и не дают ему ускользнуть.

С этим можно бороться,
направляя внимание силой воли,
а можно пойти куда более лёгким путём:
снять эмоциональный заряд,
разрядить полярность.

В психологии много техник для этой цели.
Я же больше всего люблю мини-сатори.

Да и многие из тех, кто ею овладел, тоже.

Удовлетворение рядом.
Довольство прямо тут.
Осталось взять.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Нам кажется, что мы управляем событиями.
На самом деле мы события притягиваем.

А все наши сознательные усилия
повлиять на исход личной драмы
лишь подкрепляют сценарий.

Эзотерики правы.

В этом смысле мы похожи на Рокки Бальбоа,
о котором сняты мучительно одинаковые фильмы,
всё отличие которых в старении персонажа.

Рокки может иметь проблемы с деньгами,
героически тренироваться или тренировать,
затем достойно биться, много огребая.

Рокки не может попасть в любовный треугольник.
Рокки не может отправиться в поход за кладом.
Рокки не может найти и реализовать бизнес-идею.
Рокки не может надеть маску и чёрный плащ…

Вот и мы из миллионов возможных событий
постоянно бессознательно выбираем лишь те,
что укладываются в наш персональный сценарий.

Мы не замечаем людей, для которых нет роли
в пьесе, героем которой мы себя числим.

Если ты соревнуешься, рядом будут лишь те,
что мечтают выигрывать и бояться проиграть.
Ну, ещё болельщики, зрители, букмекеры.

Если ты борешься с каким-либо злом,
рядом не будет тех, кто соревнуется
или участвует в любовной драме.
Рядом будут враги и союзники.

Мы реально живём в параллельных мирах!

Люди ходят, не замечая других,
если они не подходят к пьесе.

Точнее, они массовка.
Легко заменимая.
Текучая.

Но если в твоём сюжете должен быть злодей,
эта вакансия обязательно будет заполнена,
и никакие попытки злодея победить
тебя не спасут: ты притянешь следующего.

Понимаете?

Рокки может нокаутировать очередного противника,
но очень скоро ему понадобится ещё и ещё.
Вместе с гематомами и сотрясениями.

Что же делать?

Если ваша пьеса вас устраивает,
можно продолжать наслаждаться.

А если нет?

Тогда надо понять, что знакомые усилия
могут помочь занять другую роль там же,
но сама пьеса не поменяется.

Раб мечтает стать рабовладельцем, ага.

Мы запрограммированы это играть.
Другие запрограммированы подыгрывать.
И воля из сценария вывести не может.

А что тогда?

Две банальные вещи:
- распознавание своих автоматизмов,
- освобождение от них.

Только когда ты свободен от рефлекторного,
ты можешь заметить ходы вне сценария.

И начать притягивать другие события
и других партнёров по игре.

Научитесь депрограммированию!
Убирайте дурные рефлексы!

И что это даст?

Лекарство от повторяемости,
свободу от вынужденности,
свежесть нового.

Другими словами, молодость духа.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

(Пост от 31.05.2022)

Трудно, но важно научиться любить хаос.

Он, разумеется, враг каждого.
Но именно поэтому хаос
может стать другом тебе!

Непонятно?

Мы в разной степени выдерживаем неопределённость.
Кому-то она столь трудна, что он её тупо игнорирует.
А кто-то легко говорит: "Я не знаю, надо пробовать".

Кто-то ловко управляется с волнами и ветрами,
чтобы достигать заранее определённых пунктов.
А кто-то даже цели согласен держать открытыми,
следуя подсказкам мира и открывающимся путям.

И?

Те, кто дружат с хаосом, имеют преимущество
над теми, кто делает вид, что мир упорядочен.

Что, например, продают работодатели?
Иллюзию стабильности. Иллюзию!

Точнее, выглядит это и правда стабильно:
работник получает зарплату и аванс, но
если босс разорится, зарплата кончится.
Аналогично и карьерой.

В самом низу достаточно слушаться.
А по мере подъёма виднее хаос.

И ты зарабатываешь уже не знаниями,
а способностью выдерживать неизвестность.

Почему не все наверху?
Да это банально страшно!

Дайте мне чёткие схемы!
Дайте мне внятные инструкции!
Обещайте мне твёрдый оклад!
Другими словами, защиту.

А дальше интересно.
Для тех, кто дочитал.

Если ты научился работать в неопределённости,
ты настолько редкий и ценный профессионал,
что тебе простят очень и очень многое.

Потому что риски такие, что
наказывать тебя уже нет смысла -
умнее дать тебе шанс отработать.

Поэтому лично для тебя цена ошибки ниже,
и ты можешь ошибаться смелее, играть.
А игра - это и есть дружба с хаосом.

Только будь готов к тому, что
тотальное большинство людей
перестанет тебя понимать.

Стабильность им важней реальности.
Зато их барьеры давно не для тебя.

Полный курс “Чудо недеяния”
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

(Пост от 5.04.2021)

Вы умеете нравиться людям?
Вы знаете, как это делается?
Странно, что многие нет.

Почему странно?

Так ведь мы в секунды определяем,
привлекателен человек или нет!
Могли бы уже отрефлексировать…

Интересно?

Здесь две “ладони”: сила и доброжелательность.
Чел может быть опасен, но хорошо к тебе относится.

Без силы доброжелательность кажется заискиванием.
Мол боится человечек, вот и задабривает меня.

Без доброжелательности сила отпугивает,
и люди тупо стараются тебя избегать.

Как выглядит сила?
Как её показать?

Вы удивитесь, но через интеллект.

Если ты ведёшь себя разумно и целесообразно,
если ты прекрасно ориентируешься в ситуации,
если твои суждения адекватны и уместны,
если твои жесты и поза раскованы,
твоя сила очевидна.

При чём тут последнее?
Но ведь глупо же зря напрягаться!

А как связаны интеллект и сила?
Когда человеку хреново, он тупеет.

Его поведение сводится к рефлексам.
Древний мозг подавляет неокортекс,
и человек начинает явно лажать.

Разволновался.
Перепугался.
Разозлился.
Запутался.
Показал слабость, короче.

И здесь самое время напомнить о
тренинге “Мини-сатори”,
что начнётся 30 ноября
http://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Там мы будем учиться возвращать себе человеческий облик!
Сохранять разум там, где раньше властвовали переживания.

А что насчёт доброжелательности?

Это снова признак, что тебе хорошо сейчас и по жизни.
И ты готов не рушить, а строить, производить, создавать.

Как она проявляется?

Через позитивно-конструктивное мышление.
Или через отсутствие деструктивных идей.

У тебя нет врагов - у тебя есть цели и результаты.

С таким хочется быть рядом.
И сотрудничать.

(Пост от 29.09.2020).

Боль утраты - плата за наслаждение обладанием.

Причём, утратим мы по-любому.
Если сами раньше не помрём.

Но какой из этого вывод?

Часто предлагают не обладать и не наслаждаться,
практиковать отрешённость, а то и холодность.

Или просто избавляться от привязанностей.
“Если у вас нет собаки, её не отравит сосед”.

Мне этот вывод не нравится.
Я предлагаю другие.

Первый.

Если утрачу я всё равно, глупо не наслаждаться.
Это как заплатить за концерт, но его не слушать.

А наслаждение приходит из внимания,
которое основано на уделении времени
и/или замедлении и/или повторении.

Второй.

Сила доступного наслаждения ограничена
силой боли, которую ты можешь пропустить
через себя, пережить, вынести.

Это тренируется в проживании дискомфортов
и в практике самоподдержки в трудных ситуациях.

В частности, через принятие своего бессилия
диктовать свою волю этому трудному миру.

Теперь о совете “не привязываться”.

Мне кажется, что он почти невыполним.
Точнее, у него есть необходимое условие,
которому не соответствует буквально никто.

Что за условие?

Чтобы ты не привязывался, не должно быть тебя.
Иначе говоря, надо избавиться от иллюзии себя,
научиться мыслить, исходя из отсутствия “я”.

Это какая-то неимоверная стадия просветления,
и я не знаю вообще никого, кто это реализовал.

А кто реализовал, того и нет.
Для себя, которого тоже нет.
Хотя снаружи всё как бы есть.

Так что разумнее учиться наслаждаться
и пропускать через себя боль.

Это хотя бы понятно.

А умение наслаждаться надо применять,
ведь как потенциал оно бесполезно.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

(Пост от 12.11.2021)

Только недавно я начал замечать,
что испытываю жгучий стыд каждый раз,
когда узнаю о своём недостатке.

Даже когда моя жена старается
формулировать максимально
деликатно!

Даже когда психолог информирует
изначально доброжелательно!

Стыдно.

А не замечал, потому что тут же
срабатывают защитные механизмы.

Обесценивание, встречное обвинение,
вспоминание тех, кто “ещё хуже”,
оправдания, концептуализация,
а то и просто вытеснение.

Так невыносимо, что нафиг с поля!

И если в деликатной и доброжелательной
форме что-то ещё просачивается,
то формат хоть сколько-то агрессивный
встречает резкий отпор,
и в “сухом остатке” ноль.

Мне словно бы кажется, что
я вдруг оказался ужасно плохим,
и это та самая когнитивная ошибка!

Дело в том, что это только я
узнал об этом недостатке сейчас:
все остальные стукались об него всегда.

Для них это не новость! Вообще.

Как звучание твоего голоса на аудиозаписи,
что удивляет исключительно тебя.

Но что это значит?

Это значит, что мои друзья со мной дружили,
а жена, дети, мама с папой и сестра любили,
клиенты меня выбирали и со мной оставались,
зная об этом недостатке, учитывая его.

Понимаете?

Обнаружение недостатка меня не портит,
а таки даёт возможность начать с ним
что-то делать.

Так что можно не защищаться.

Среднее арифметическое по мне
важных для меня людей устраивает.

Уже.

Банально?
Зато важно.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Мы часто платим за успех насилием.

Делаем не то, что хочется.
Показываем не свои эмоции.

Скрипим зубами, превозмогаем.

И обещаем себе, что на финише,
когда успех станет окончательным,
мы сможем расслабиться,
отпустить себя.

На практике же успех даёт нам лишь
возможность презирать всех тех,
кто успешен менее нас.

Такое вот стыдное удовольствие
в компенсацию за бесконечное
самонасилие.

(Оно никуда не девается, продолжая напрягать).

Но можно ли иначе?

Не полностью, но в довольно большой мере.

Если понять, что самопринуждение
противостоит автоматическим реакциям,
многие из которых можно быстро стереть.

Раздражает тебя нечто,
а показывать надо благость:
вот тебе и насилие.

А если убрать непроизвольную связь
между этим нечто и раздражением,
естественная реакция станет нейтральной,
и бороться станет не с чем.

И благость показать легко.
А то и сделать её непроизвольной.

Понимаете?

Одно дело сформировать один порыв,
а поверх наложить ему противоположный,
чтобы таскать эту борьбу с собой вечно,
а другое - убрать одного из борцов с ковра.

Вообще.

Мини-сатори порой за 5 минут справляется!

Так что тот, кто умеет
стирать лишние программы
живёт легче остальных приматов.

И это видно издалека.
И хочется с таким дружить.

Потому что рядом с ним хорошо и спокойно.

Но это уже другая история,
хоть и важная для каждого.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Эмоции не задуманы как навязчивые!

Такими они становятся как реакция
на попытки с ними бороться.

Попытки не злиться делают злым.
Попытки не обижаться делают обидчивым.
Попытки не тревожиться - продолжите сами.

Почему?

Дело в том, что бессознательная часть психики
свято уверена, что данная эмоция нам помогает,
что она необходима, без неё тебе никак.

А сопротивление - действие малыша-глупыша,
что требует конфет, отодвигая суп и второе.

И отчасти это верно!

Эмоция даёт нам энергию на действия.

Позитивные - на продолжение тех же,
здесь мозг прогнозирует хорошее.

Негативные - чтобы мы ситуацию выправили,
потому что прогноз говорит,
что естественное развитие ситуации
ведёт не туда.

Поэтому эмоции в целом полезны,
а их отмена ведёт к пассивности.

Но есть нюанс!

Эмоции определяются игрой,
в которую мы включены:
целями и ограничениями игры.

Если ты играешь в футбол, тебя радует,
когда мяч попадает в чужие ворота,
и огорчает, когда в твои.

А когда игра в футбол закончена,
те же события эмоций не вызывают:
прийти на поле ночью,
чтобы занести мяч в некую рамку,
глупо и скучно - бессмысленно.

Потому что смысл - и эмоции - задаются игрой!

Но разве жизнь - игра?
Скажем так: в жизни игр много.

И по правилам одной игры
я буду выверять каждый рубль,
переживая соответствующие эмоции,
а в другой игре я буду округлять до тысяч,
и забота о сотнях окажется мелочностью.

Уже догадались?

Это ключ к свободе от навязчивых эмоций!

Мозг легко убирает эмоцию,
когда до тебя доходит,
что игра кончилась.

Но для этого надо игру осознать и назвать.

Я только что играл в «добейся уважения»
и проиграл, а потому сейчас возмущён.
Я признаю уместность возмущения,
когда я проигрываю в «уважение».

И всё, отпускает.
Вас тоже?

Эмоции приходят и уходят.
Это их настоящая природа.

Живите текуче!

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Самый крутой продающий миф для психотерапии
сочинил писатель-фантаст Рон Хаббард,
создавший так всемирно известную секту.

Люди - деградировавшие боги.
Причина - те самые психотравмы.

Соответственно, можно вернуть себе
божественного уровня сверхспособности,
если хорошенько пролечить все инциденты.

Позже оказалось, что и прошлые жизни
тоже надо тщательно пролечить…

Ещё немножко (заплатить),
и мизинцем сдвинешь Марс.

Как бы мне хотелось, чтобы миф оказался правдой!

Но увы.

В реальности нужны два процесса:
расчистка площадки и строительство
(и никаких божественных способностей).

Расчистка необходима,
чтобы старый мусор
не мешал строить.

Потому что когда невинное событие или действие
внезапно оказывается связанной с болью прошлого,
которая будит во мне зверя и напрочь вырубает голову,
я могу за минуты загубить то, что строил годами.

Да и просто что-то строить удобно
когда руки не трясутся от ярости.

А жить и работать приятно из жизнерадостного покоя.
Особенно, когда доводится бездействовать в ожидании.

Поэтому и нужны специальные технологии,
способные убрать дурные автоматизмы.

В частности, страхи, вину, обиды, злобность,
не адекватные реально происходящему.

Но!

Если ты площадку расчистил,
если ты вернул уму ясность,
чистить дальше смысла нет.

Ты не долечишься до бога.

Надо строить.

Другими словами, работать, создавать,
решать повседневные задачи, трудиться.
А также учиться, заниматься, тренироваться.
И общаться, строить отношения…

Хотя было бы здорово:
вылечил травму прошлого -
научился играть на рояле.

Эх!

Не всесильна терапия, жить тоже надо.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

(Пост от 8.05.2022)

Я особенный, исключение из правил.
Включая законы природы и вероятности.

На меня не действуют запреты, что для всех.
Я буду нарушать их демонстративно и гордо.

Ходить в обуви, где разуваются.
Слушать без наушников, где блюдут тишину.
Опаздывать туда, куда приходят вовремя.
Спрашивать лично, где для всех написано.
Проскакивать, минуя очередь.

Ничего, они потерпят.
Их много - я один.

Но и требования ко мне особенные.
Я буду ругать себя за несоответствие.

У меня должно получаться хорошо с первого раза.
Я должен знать ответ на любую тему.
Мне не нужно времени, чтобы подумать.
Я обойдусь без запаса, страховки, плана “Б”.
Мне не годятся стандартные цели и средства.
Я должен расти быстрее всех и не иметь откатов.

Положение обязывает, да.
Я же не хочу быть к эти все!

Поскольку я такой один, люди обязаны
знать и помнить о моём особом положении.

Учитывать влияние своих планов на мои интересы.
Вести себя прилично, если я оказался поблизости.
Испытывать ко мне благоговение и желание служить.
Бояться вызвать моё неудовольствие и страховаться.
Исправляться по моему первому замечанию.

Если обещано мне, человек должен сделать в срок
и качественно, чего бы это ему ни стоило!

И о природе.

Достоинства без недостатков.
Экспоненциальный рост.
Ноль усталости.
Только позитивные эмоции.
Всегда прав, ноль вины и стыда.

А те, кого я унижаю, обязаны меня любить.

Всё это было бы сарказмом,
если бы не было так узнаваемо…

Полный курс “Чудо недеяния”
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Пост для умных и наблюдательных.

===

Каким ты стараешься быть?
Каким ты пытаешься стать?
Каким ты сейчас являешься?

Любой внятный ответ на такие вопросы
мешает испытывать удовлетворённость.

Потому что внятный ответ - это слово.
В данном случае - прилагательное.
А речь всегда - по своему устройству -
напоминает о противоположности.

Стараешься быть щедрым?
Значит являешься жадным.

Пытаешься стать умным?
Значит являешься глупым.

Полагаешь, что сейчас ты яркий?
Значит опасаешься показаться тусклым.

Это просто языковая игра.
Так устроена механика речи.
Противоположность встроена.

Так мы лишаем себя удовлетворённости.
Так не даём себе насладиться покоем.

Даже заслуженным, да.

Так что правильный ответ
на вопросы о твоих качествах -
не знаю, не могу сказать.

Почувствовать что-то и как-то - да.
Пронаблюдать какие-то проявления - да.

И заметить, что всё тобой о себе воспринимаемое
достаточно быстро сменяется чем-то другим.

Секунда за секундой.

Покой - в этом постоянном движении.

Беспокойство - в попытке замереть:
остаться каким-то “правильным”
или не попасть в какого-то “стыдного”.

Чувствуй себя, наблюдай себя.
Но не цепляйся за воспринятое.

Это и есть быть собой.
Это и есть целостность.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

С рациональной точки зрения
я до смешного неэффективен.

Я много времени, денег и сил
потратил на изучение того,
чем не пользуюсь,
но я рад, что я этому учился.

Нейролингвистическое программирование,
эриксоновская гипнотерапия,
вселенская терапия,
символическое моделирование,
классическая гипнотерапия,
когнитивно-поведенческая терапия.

Прекрасные инструменты в руках других!
Но у меня почему-то лучше работает другое.

Хотя я не могу отрицать, что практика тех методов
сформировала необходимые в моей работе качества.

Чем же пользуюсь в работе с клиентами я?

1. Техникой мини-сатори, когда имею дело с “кнопками”
(она заменила мне когнитивно-поведенческую терапию).

2. Процессуальной работой Минделла,
когда симптомы менее определённы.

3. Разговорным гипнозом, когда для помощи
требуется ЛИКБЕЗ, а не техники.

Именно поэтому у меня сейчас
три вида тренингов:
“Мини-сатори”,
“Чудо недеяния”,
“Разговорный гипноз”.

Так что я напоминаю себе золотоискателя,
что с удовольствием просеивает тонны руды,
потому что иногда в ней попадаются драгоценности.

Неэффективно?

Да, мои ученики гораздо разумнее меня.

Но я таки нашёл.
И продолжаю находить.

Сопровождение в личном развитии:
https://duals.ru/Service/consult-long.html

Смеюсь над собой каждый раз,
когда вопрос, мешавший годами,
снимается в считанные минуты.

А ведь это частая моя история!
При всей моей “подкованности”.

Будучи иногда довольно умным,
я на редкость часто туплю!

Но почему?

Дело в том, что это сейчас я умный,
а решения, которые я выполняю,
принимались дураком и неучем.

В смысле?

Большинство наших жёстких автоматизмов
сформировались в момент острого стресса,
когда умная часть вырубается животной.

В состоянии жуткого страха или вины,
грусти или обиды, ярости или замешательства,
стыда или отвращения не очень-то и подумаешь!

Да и времени часто в обрез.

Так что хватаем первое, что на ум пришло.

А дальше, раз уж мы продолжили жить,
решение признаётся
доказавшим эффективность.

И закрепляется.

Т.е. выполняется без сомнений.

Поэтому моя жизнь определяется
решениями дурака,
коим я был
в моменты острого стресса.

А при чём тут неуч?

Так ведь большинство первоначальных
ситуаций произошли как раз в детстве,
где у меня тупо не могло ещё накопится
ни опыта, ни образования, ни знаний!

Детский ум под давлением стресса.

Любой бы оказался идиотом,
выполняя решения,
принятые так!

Что делать?

Ревизию своих автоматизмов.
С тем, чтобы стереть глупости.

А затем уже твой взрослый ум
в спокойной обстановке всё обдумает
и примет решения умные.

А не смешные как мои.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Главный источник претензий к себе -
иллюзия контроля над собой.

(Впрочем, с этой причиной конкурирует
иллюзия, что самокритика помогает,
но это следствие первой).

Мы раз за разом бьёмся лбом
о реальность отсутствия контроля,
но иллюзия продолжает царствовать.

Почему?

Дело в том, что контроль и правда есть,
мы действительно отличаемся от животных
и от машин, но не так, как склонны верить!

Свобода воли не в том, чтобы управлять
своими эмоциями, мыслями и поведением.

Всем этим управляет автопилот,
поскольку сознание на его фоне
жуткий тормоз!

Наверняка вы сталкивались с проблемой,
когда у автопилота не было готовой программы,
и сознанию пришлось изобретать на ходу.

Когда знаешь, как надо было (!) поступить,
но ситуация уже час как закончилась.

А внутри ситуации были растерянность и ступор.

Поэтому наличие программ - благо.
И доминирование их над волей - тоже.

Над чем же тогда у нас контроль есть?

Мы способны, находясь в спокойной обстановке,
когда не требуется реагировать немедленно,
стирать или редактировать свой код.

Или писать на свободном месте новый.

А потом, когда жизнь вновь завертится,
автопилот будет запускать программу
новую или обновлённую.

И не сможет запустить программу стёртую.

Иначе говоря, у нас может быть
контроль программиста,
а не оператора.

Правда, только над условными программами,
ведь безусловные слишком важны,
чтобы разрешать нам копаться и там.

Но и это свобода огромная!
И она стоит усилий на овладение.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Мы хотим успеха, а нуждаемся в реализации.
(Не я придумал - Евгений Бродецкий).

О чём речь?

Успех - это типа конечное достижение.
Когда больше не нужно его добиваться.

Уже заработал,
стал знаменитым,
сделал открытие,
добился королевы
и оставил наследие.

Так и хочется добавить: и умер.

Потому что успех мыслится как что-то,
после чего уже не надо трудиться,
а можно почивать на лаврах.

Но так не работает!
Потому что так скучно.

Наши способности - ментальные, душевные, телесные,
социальные, волевые, чувственные и всякие другие прочие
хотят быть нужными, востребованными, задействованными!

Продолжать трудиться.
А не отработать и всё.

Мавр сделал - мавра нафиг.

Поэтому?

Смысл не в достижении, а в циркуляции,
т.е. в грамотно зацикленном процессе!

Когда все наши способности имеют время
и для реализации и для перезарядки.

Как сердечный цикл.

Этому же способствует и внешняя реальность,
которая склонна ускользать из-под любого,
кто решил, что уже “поймал бога за бороду”,
а потому может отдыхать до смерти.

Жизнь меняется.
Мир течёт.

И постоянно возникают те,
кому пока что повезло меньше,
но они полны сил и задора
исправить это недоразумение.

Поэтому не стоит желать успеха -
надо учиться генерировать его
раз за разом - бесконечно.

С учётом перемен в реальности,
что и дают работу интеллекту,
т.е. не позволяют нам заскучать.

Циркуляция рулит!
Основа реализации.

И процитирую напоследок Бродецкого:
для самореализации надо не искать себя,
а делать максимум из того, на что способен
прямо сейчас.

Полный курс “Чудо недеяния”
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

(Пост от 5.06.2023)

https://www.litres.ru/book/anvar-bakirov/sovershenno-ne-sluchayno-kak-zaprogrammirovat-svou-zhizn-na-70559434/

Почему мир одним даёт мало, а
с другими он космически щедр?

Чем ему не угодили первые?

А они тупят!

Смотрят, дал ли мир им то, что должен?
В соответствии с их планами и решениями.

И даже не пытаются вглядеться,
что сейчас даёт им мир!

Вторые же берут, что приходит,
и после этого думают,
на что полученное может сгодиться.

Да, у них тоже есть желания,
потребности и ценности.

Но какая из них и каким из способов
будет в ближайшее время закрыта,
определяет случай, т.е. мир.

Обделённые же потому и бедствуют,
что пытаются купить чёрные ботинки
там, где оказались.

(В кофейне?)

Тот же принцип работает
и с миром внутренним!

У одних есть план, и они пытаются
заставить себя почувствовать желание,
а другие прикидывают, на что сейчас
есть настроение.

Им вдохновение привычно.

Я не говорю сейчас,
что можно жить без планов,
но чем больше в них свободы,
тем щедрее к вам реальность.

Оставляйте люфт!

Умный подбирает ключ к замку.
Глупый надеется подобрать замок.

Полный курс “Чудо недеяния”
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

"Склонные к самокритике ходят не на курсы понижения самокритики, а в группу повышения личной эффективности. А те, кому надо туда ходить, сидят в баре" (с) Полина Гавердовская

Одно из самых забавных наших заблуждений -
идея разумного объяснения как причины действия.

Типа мы такие подумали,
рассказали себе о причинах
и следствиях, а затем сделали.

- Почему ты поступил так, а не иначе?
- О! На это есть куча причин! Сейчас расскажу…

Чушь, да.

Мы странным образом умудряемся не замечать,
что объяснения и аргументы у нас есть всегда,
а действия, им соответствующие, иногда.

Ты начал делать зарядку
или ты накричал на супругу,
потому что (дальше личный бред).

Другой может
бредить ровно так же,
но зарядку не делать и
на супругу не кричать.

По неотрефлексированным причинам.

Или ты можешь иметь столь же логичную
историю, почему разумно и правильно
делать это и не делать то,
но поступать так, как поступается.

Что же тогда является [истинной] причиной?

Выбор.
Здесь и сейчас.

Выбор - реальность.
А вот решение - миф.

Выбор - это то, что воплощается здесь и сейчас.
Тут нет и не может быть временного зазора.

Либо я выбираю делать и обнаруживаю себя делающим.

Либо я выбираю говорить с собой о деле
(представлять, фантазировать, чувствовать…),
и тогда я выбираю не делать, потому что занят говорением
(представлением, фантазированием, чувствованием…).

Да, выбор не является сверхоружием.
Мы выбираем из доступного сейчас.

Но выбор - всё, что у нас есть.

Здесь и сейчас - единственная
точка приложения наших сил.

А как же тогда причинно-следственное мышление?
Разве оно тотально беспомощно и бесполезно?

Оно помогает нам предполагать,
к каким последствия ведёт
сделанный нами сейчас выбор.

И тем самым направлять свою жизнь.

Например, прямо сейчас я не могу обнять сына,
потому что он находится в соседней комнате,
но я могу выбрать пойти к нему,
и тогда эта опция станет мне доступна
(если сын не окажется против).

Ясно, что этот пример слишком примитивный,
но он демонстрирует принцип:
выбор сейчас определяет
доступные опции в будущем.

Точнее, не определяет, а приближает.

Ведь дойдя до комнаты сына,
я могу выбрать развернуться
и не входить.

Мы выбираем каждую секунду.
Исходя из своей картины мира.

Но решение - фикция.

Потому что это попытка выбрать заранее.
Другими словами, лишить себя выбора.

Но он есть.
Всегда.
В настоящем.
Из доступных сейчас опций.

И это настоящая причина всех твоих поступков.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

Смотрю на более успешного коллегу
и внезапно понимаю элементарное:
ему не стыдно!

(Не в этом ли секрет успеха?)

И это не значит, что он типа плохой.
Ни в чём ужасном его не обвинить.

Просто ему не прижгли
калёным железом клеймо
с запретом на то да на это.

(Или он вовремя послал всех натрибу).

И он делал.

Пробовал, ошибался, падал, вставал,
учился, думал и снова по кругу.

И поднялся.

А я не пробовал.
Вообще, никак.

И даже не замечал невидимой удавки,
что мешала просто взять и попробовать.

Хоть что-то!

Предложить, заявить, попросить, настоять.
Получить от мира по башке и научиться.

Стыдно, неловко, стрёмно.
Заранее! Ещё до действий!!

И речь не о краже, убийстве и чём-то ужасном,
а о простой декларации личных достоинств,
например.

Я вот писатель, да.
Говорят, хороший.

А кому-то стыдно, например,
зарплату нормальную запросить.

Или хотя бы узнать, сколько в этой фирме
платят тем, кто на твоей позиции и ниже.

Чтобы получить факты для торга.
Впрочем, торговаться стыдно ведь, да?

Как многим стыдно и просто напомнить,
что неплохо бы им заплатить за работу,
что сделана и принята уже да-а-авно.

И стыдят, понятно, те, у кого таких запретов
нет и не бывало отродясь или уже давно,
что логически вполне объяснимо
и оправдано.

Вам неловко - им удобно.

Но сами-то мы?
Почему ещё в плену?

Ответ прост: запрет туда смотреть.
Нам стыдно даже подумать о том,
что нечто можно было бы и сделать.

А нет мыслей - нет и контраста,
на котором найдётся причина:
внушённое чувство стыда.

“Чё? Самый умный?!”

Это ведь говорит тот, кто глупее,
но с правом заставить тебя верить,
что умным быть стыдно и неловко.

А утверждать, что ты умный, вообще ужас!

Кто дал ему это право?
Кто может его отнять?

Не ты ли сам?

Впрочем, чувство стыда ещё неплохо
передаётся от раба к рабу
из поколения в поколение.

Стыдно!
Почему?

Будь у тебя хоть капля совести,
ты и сам мог бы это понять!

Так примерно?

Расчищаться надо, расчищаться.
От всех наслоений цепей,
что нам подарили и
продолжают.

Ведь стыдящийся раб - это прекрасно!
Ему стыдно даже подумать о свободе!
А без мыслей не будет и действий.

Идеал!

Это твой личный джихад.
В нем заинтересован почти никто.
Вопрос лишь в том, решишься ли ты?

Если да, записывайся и приходи на тренинг.
С мини-сатори у тебя получиться может.

Боец должен быть вооружён!

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

(Пост от 12.11.2022)

Мне кажется, что самое важное,
чему учит регулярная психотерапия,
это даже не принятие или ответственность,
а сохранение хотя бы частичной способности
действовать произвольно и намеренно в состояниях,
при которых сознание обычно вырубается.

При сильных эмоциях.
При глубокой усталости.
При адском нетерпении.

Когда хочется тупо решить силой.
Когда совсем не хочется думать.
Когда очень трудно вникать.

Потому что мозг решил,
что сейчас мы выживаем!

Здесь мы очень реактивны.
Здесь мы выходим из себя.
Здесь мы осознаём, что
не можем себя остановить
или себя же заставить.

В этой точке невероятно круто
суметь хоть что-нибудь
намеренно сделать.

И работа психолога в этот момент
часто заключается ровно в том,
чтобы о чём-нибудь спросить,
чтобы именно тут человек
постарался включить кору мозга.

Ровно там, где её обесточивает!

Или психолог может попросить
как раз усилить переживание
или хоть что-то о нём рассказать,
чтобы вы сделали хоть что-то
произвольно, намеренно, сознательно.

И не так важно, что произойдёт
конкретно на этой сессии терапии:
гораздо ценнее, что вы постепенно
учитесь этому бесценному навыку:
сохранять право думать и действовать
сознательно там, где обычно кору вырубает.

И когда это умение появляется,
вас можно смело называть
сверхчеловеком.

Потому что это отличие кардинально.

И когда вы его взрастили,
куча техник отныне доступна.

Да и дров вы теперь в разы меньше наломаете.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

(Пост от 6.11.2023)

Можно я поплачусь?

Я родил уже две совершенно
не массовые книги.

То, что лично я считаю очень
важным и интересным,
типичному пользователю не заходит.

Моя любимая книга “Источник красивых решений”
и моя лучшая книга “Совершенно не случайно”.

На мой вкус.

Далёк я от народа, да.
Не стать мне звездой.

Но, извините, я не буду исправляться.
Я буду копать темы красоты и чуда дальше.

Потому что здесь не ум решает, а сердце.
В этих темах для меня есть смысл и жизнь.
А в темах для массового пользователя нет.

Так что отдаление от народа будет усугубляться.

Ну, ОК.
Жизнь состоит из выборов.
Мой таков.

Это я к тому, что на курсе “Чудо недеяния”
всегда будет группа редких людей.

Тех, кого интересуют
те же странные вещи,
что и меня.

Таких всегда мало.
И это способ встречи своих.

Полный курс “Чудо недеяния”
состоится 3-8 января 2025 года:
https://duals.ru/Trainings/training-chudo-nedejanija.html

Хотите главный секрет психологии?
(И духовных практик, если честно).
Буквально ключ, отправная точка
в жизнь, которая того стоит.

Он секретен в силу парадоксальности,
из-за чего самому допереть сложно.

Надо?

Пока ты веришь, что ты причина,
ты обречён быть следствием.

Ты строишь планы, мечтаешь, ждёшь, но
делаешь лишь то, на что запрограммирован.

Как поезд метро Кольцевой линии,
желающий доехать в Амстердам.

Ты ругаешь себя за нарушение планов,
за импульсивные поступки и срывы,
но продолжаешь делать ровно это,
потому что такова программа.

Ты применяешь силу воли, чтобы
начать жизнь с понедельника,
но стоит голове чуток утомиться,
как тело снова топчет борозду.

Планирование,
самоедство,
воля
не работают!

Но тот, кто мнит себя причиной,
способен лишь продолжать
бесполезные попытки.

А если ты признал, что ты следствие?
Если ты заметил, что ты раб программ?

Тогда у тебя появляется шанс
найти от себя пульт управления.

Только в этом случае!

Потому что иначе тебе кажется,
что ты и так оснащён достаточно.

Что за пульт управления?

Возможность стирать неадекватные программы.

Не успешно им сопротивляться, а стирать,
делать так, чтобы их больше не было.

Возможность создавать программы адекватные.

Второе многим знакомо по спорту и ремеслу,
но если новой программе мешают старые,
мы обычно говорим, что это “не моё” и бросаем.

Потому что программы сильнее.

Строить можно лишь на расчищенной площадке!
Или на площадке изначально свободной, пустой.

Для чего я всё это пишу?
Объясняю, зачем мини-сатори.

Это техника стирания программ!
Или освобождения, если угодно.
Работает мощно и быстро.
Я горжусь её созданием.

Тренинг "Мини-сатори" начнётся 30 ноября:
https://duals.ru/Trainings/training-mini-satori.html

(Пост от 25.03.2021)