Dr. Nona

Я наткнулась на статью и поняла, что счастье - это навык .
И можно научиться быть счастливым!
Счастье — это не конечная точка, а процесс, который требует внимания и усилий. Как и любой другой навык, он требует практики, но постепенно становится естественным состоянием.
Этим надо заниматься ежедневно.
Например, научится замечать 5 вещей вокруг себя , которые вызывают ощущение радости и улыбку .
1.Моя собачка танцует , когда видит меня .
2. Я получила письмо с благодарностью от результата по применению продукции Dr Nona.
3. ⁠Испекла пирог 🥧 по новому рецепту
4. ⁠Сделала 5 тысяч шагов.
5. ⁠Получила образцы новой продукции!
Все кажется не таким грандиозным , но каждый пункт увеличил уровень счастья .
В течении дня концентрируюсь на позитивных моментах и общаюсь больше с позитивными людьми.
Вечером напишу 10 пунктов благодарности - это тоже поднимет уровень счастья .
Оказывается , что счастье это как мышцы , которые можно накачать .
А вы как относитесь к счастью?

Сегодня многие жалуются на головную боль.
Долго не думая мы глотаем обезболивающие таблетки , даже не читая побочные эффекты.
А можно ли избавиться от головной боли без таблеток? Пробуем !
Имбирь 🫚 помогает уменьшить тошноту , которая часто сопровождает мигрень.
Можно заваривать корень имбиря в 📌Гало Гонсине .А можно пожевать 📌DND , в который входит имбирь.
Встаньте под горячий душ , направляя воду на плечи . Разотритесь 📌Галогелем .
Холодный компресс:
приложите прохладное полотенце или лёд,
завернутый в ткань, к области лба или висков.
Это может уменьшить пульсирующую боль.
Тёплый компресс:
Иногда тепло на заднюю часть шеи помогает расслабить напряжённые мышцы.
Самое простое нанесите 📌Гало Динамический крем на кисти рук и разотрите , делая надавливающие движения на кончики пальцев , затем разотрите ушные раковины.
Для расслабления сделайте ножные ванночки с «Гало Квартетом солей » .
И если вам ничего не помогает, берем обезболивающие .
#докторноннасоветует

Сегодня читала комментарии ( не под своим постом ) на наш продукт Dr Nona.
И поняла , что надо научиться выживать в агрессивной внешней среде . Люди озлобленны из-за своих проблем и хотят , это вылить на вас .
Чтобы выжить нужна эмоциональная устойчивость.
Не поддавайтесь панике.
Сосредоточьтесь на решении проблем.
Практикуйте техники расслабления, такие как дыхательные упражнения.Я сразу дышу по методу «Квадрата».
Вспоминайте о своих сильных сторонах и прошлых успехах.Ведь лидер ведет команду за собой!
Уверенность в себе поможет противостоять давлению.Вы смогли достичь успеха в бизнесе, значит и сейчас сможете его повторить .
Сосредоточитесь на цели. Не позволяйте агрессивной среде сбить вас с пути.
Если речь идет о долговременном пребывании в подобной среде, возможно, стоит подумать о смене окружения ?
#докторноннасоветует .

Я не умею отдыхать- многие так говорят , а некоторые люди даже не знают , что не умеют отдыхать .
Правильный отдых - это когда мы восстанавливаем физическое , эмоциональное и психологическое здоровье.
Физический отдых, это может быть сон, релаксация, прогулки на свежем воздухе или занятия йогой.
Если организм устал физически, важно дать ему время на восстановление.
Эмоциональная разрядка, это
отдых, помогающий справиться со стрессом, например, медитация, творчество (рисование, музыка), время с друзьями или просто время для себя.
Сделать СПА процедуры дома : полежать в ванне с 📌«Гало Квартетом солей», нанести 📌Гало маску красоты , поле ванны нанести 📌Гало Масло Ши , выпить 📌Гало Гонсин Релакс .

Правильный отдых , это когда вы чувствуете после него себя обновленной, полной сил и вдохновленной .
#докторноннасоветует.

Раньше , я была очень импульсивной. Когда не могла доказать свою правоту , переходила на крик .
Сейчас , может жизненный опыт или осознанность , сделали меня более спокойной.
Мои рекомендации при конфликтной ситуации.
Используйте паузу.
"Стоп" перед реакцией:
когда чувствуете, что начинаете импульсивно реагировать, сделайте глубокий вдох и мысленно скажите себе "стоп".
Дышите глубже:
Сосредоточьтесь на дыхании (например, вдох на 4 секунды, задержка на 4 секунды, выдох на 6 секунд). Это помогает снизить интенсивность эмоций.
Мой свекр был психиатром .Он никогда не повышал голос . А чтобы остановить истерику собеседника ( сын, жена , сотрудники) разбивал посуду , часто тарелка летела в стену. На днях я прочла , что громкий звук дает сигнал «стоп»!
Еще , чтобы успокоиться сходите в туалет помочиться или помойте лицо холодной водой.
После этого пожуйте 📌DND , чтобы снизить гормоны стресса и выпейте 📌Гало Гонсин.
#докторноннасоветует

Я когда- то написала книгу “Настроение кожи”.
Научные исследования подтверждают, что эмоциональное состояние человека существенно влияет на здоровье кожи. Отрицательные эмоции, такие как гнев, страх и стресс, могут вызывать серьёзные дерматологические проблемы. 
Стресс активирует выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и может негативно сказываться на состоянии кожи. 
Положительные эмоции, напротив, способствуют улучшению состояния кожи, снижая воспалительные процессы и поддерживая её здоровье. 
Таким образом, поддержание позитивного эмоционального состояния является важным фактором для сохранения здоровья и красоты кожи.
И жизнь тоже показала , что состояние кожи зависит от настроения. У влюбленной женщины кожа сияет .
Как улучшить состояние кожи при стрессе ? Я советую : начинать утро с душа с 📌Галогелем. Закончить контрастным душем .
Выпить чашечку 📌Гало Слимсин кофемикс .
Обязательно усилить уход за кожей при плохом настроении:📌Гало Динамический крем , 📌АRD крем ,📌Гало грязевую маску для лица .
Конечно следить за уровнем стресса , помогая организму справиться с ним : это
📌Гало Ямсин или 📌Гало Ньюсин .
#докторноннасоветует

Приглашаем вас на Zoom-встречу 4 февраля, где мы подведем итоги 2024 года и поделимся важными новостями на 2025 год!
Не пропустите! Будьте в курсе новостей, вдохновляйтесь и станьте частью будущего вместе с Dr. Nona!
📅 Дата: 4 февраля ⏰ Время: 11:00 по Израилю 📍 Ссылка на Zoom: https://us02web.zoom.us/j/83834049695?pwd=rXhSUFtNKvDhuNsmU4JGhC2YuZEhON.1

До встречи! 🚀

Настроение, с которым мы начинаем день, задаёт тон всему последующему времени. Когда мы просыпаемся с хорошим настроением, мозг воспринимает окружающий мир позитивнее, мы легче справляемся со стрессом и сложностями.

Кроме того, хорошее настроение повышает уровень энергии и мотивацию. Это помогает принимать более осознанные решения, быть доброжелательнее с окружающими и замечать приятные моменты, которые могли бы остаться незамеченными в другом состоянии.

Можно сказать, что позитивное утро — это как правильный настройка инструмента: весь день “звучит” гармоничнее!
А вот поддержать настроение- это зависит от нас .
Я рекомендую начинать день с 📌Гало Слимсин кофемикса !
Идет улучшение метаболизма , повышается уровень энергии и появляются новые возможности для работы .
Второй продукт - 📌Гало Голдсин . Коэнзим Q10 волшебным ключиком включает митохондрии клеток для выработки энергии .
Попробуй начать день с этой парочки ! ❤️
#докторноннасоветует

https://m.youtube.com/watch?v=Dc9iyt1O5Z4

Live stream finished (55 minutes)

Live stream scheduled for Jan 22 at 08:00

Live stream started

Дорогие друзья!
22 января в 10.00 по Израилю будет прямой эфир !
Тема : “Выход из стресса “
Мы с вами разберем , что страдает в организме от стресса . Как восстановить здоровье. Как всегда наша продукция и альтернативная медицина.
Жду вас ❤️
в прямом эфире на фейсбуке компании: https://www.facebook.com/Dr.NonaInternational

❤️Также на моем телеграмм канале: https://t.me/drnonakuchina

Если у вас псориаз, то после стресса обычно идет обострение.
Чем это вызвано?
Одит из факторов , нарушение работы иммунной системы.
Стресс активирует иммунные клетки (Т-лимфоциты), которые начинают атаковать клетки кожи, вызывая воспаление.
При псориазе иммунная система и так гиперактивна, а стресс усугубляет этот процесс, провоцируя избыточное деление клеток кожи.

Под воздействием стресса усиливается выработка провоспалительных
цитокинов
(интерлейкин-6, интерлейкин-17, фактор некроза опухоли альфа).
Эти вещества играют ключевую роль в развитии псориатических высыпаний.
Также нарушается сон , организм не успевает восстановиться.
Конечно надо пойти к дерматологу.
Я дополнительно рекомендую , особенно тем , кто не хочет использовать гормональные мази , программу:
Купаться используя 📌Галогель ( но не тереть мочалкой !)
Наносить 2 раза в день 📌Гало Солярис, на лицо 📌Гало Динамический крем .
Крем надо вбивать похлопывающими движениями, чтобы не провоцировать зуд .
Ежедневно ( по возможности, можно заменить ножными ванночками)принимать ванны с 📌Гало Квартетом .
Принимать 📌Гало Равсин -2 капсулы утром
📌Гало Ямсин или Гало Ньюсин перед сном ( 1-2 капсулы). Пить 📌Гало Гонсин или Гало Гонсин Релакс в течении дня
📌DND - 2-4 в день .
При болях в суставах -📌Гало Ревмосин-2 капсулы утром .
#докторноннасоветует

Многие не знают , что при сахарном диабете второго типа страдает кожа .
А это у нас самый большой орган в организме.
Все кожные изменения я перечислять не буду .
Сухость и зуд кожи это наиболее часто встречаемый симптом. По нему даже можно диагностировать сахарный диабет .
Повышенный уровень глюкозы приводит к обезвоживанию кожи.Поэтому я рекомендую помощь нашими препаратами: 📌Гало Динамический крем и 📌ARD ( лицо ).
Нарушение работы потовых и сальных желез снижает естественную гидратацию. 📌Гало Дезодоранты снимают специфический запах пота .
Сухость может вызывать трещины и зуд, увеличивая риск инфекций.Кожа становиться натянутой и блестящей .
На все тело наносить 📌Гало Солярис утром и вечером. Он также снимает зуд .

Мы продолжим эту тему , следите за этой рубрикой🙌
#докторноннасоветует

Зимой мы ощущаем часто апатию и нехватку энергии.
Моих близких и пациентов , которые ко мне обращаются с такими жалобами спасает новый чай -📌Гало Гонсин Фокус
Который я рекомендую .
Состав 📌Гало Гонсина Фокус очень хорошо влияет на работу мозга .
В этом 📌Гало Гонсине Фокус , мы решили добавить ингредиенты ,для еще лучшей работы мозга !
Основные ингредиенты:
Галокомплекс, падуб парагвайский (листья), гинкго двулопастная(листья) , камелия китайская (чай зеленый) (листья),душица (листья), календула (цветы), мелисса (листья), василек синий (цветки).
Добавленная Гинкго
Билоба ,активно применяется как вспомогательное средство при посттравматическом синдроме, сезонных депрессивных состояний, тревожных расстройств, панических атак, некоторых видов фобий.
Сегодня ,это при хроническом стрессе ,особенно актуально .
Камелия китайская обладает
выраженными тонизирующими и успокаивающими свойствами. Усиливает рефлекторную деятельность, улучшает и углубляет дыхание, улучшает деятельность сердца, расширяет сосуды головного мозга, сердца и почек, увеличивает секрецию желудочного сока. Используется при слабости, сопровождающейся угнетением дыхания, и сердечной деятельности, при острых инфекционных заболеваниях, психическом и физическом переутомлении.
📌Гало Гонсин Фокус , при хроническом стрессе , просто необходим каждому!
#докторноннасоветует

Чем полезен 📌Гало Пульмосин?

ГАЛО ПУЛЬМОСИН РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПАТОЛОГИЙ РАЗЛИЧНОЙ ПРИРОДЫ, В РАЗВИТИИ КОТОРЫХ ВЕДУЩАЯ РОЛЬ ПРИНАДЛЕЖИТ СВОБОДНО-РАДИКАЛЬНЫМ ПРОЦЕССАМ.
Основные ингредиенты: Витамин С, витамин Е, бета-каротин, цинк, селен, Halo Complex™ и др.
Я рекомендую , дополнительно к назначению врача,для профилактики патологий различной природы, в развитии которых ведущая роль принадлежит свободно-радикальным процессам (воспаления, бронхиальная астма, вторичная дыхательная недостаточность).
Пол года назад , я перенесла очередную пневмонию на фоне коронавируса.
И все время чувствовала где находятся мои 🫁 легкие при глубоком вдохе . Конечно я принимала назначенный курс антибиотиков. Но осталась боль между лопатками ( сделала ЭКГ ) и рентген. Все в норме . Тогда я ,к любимому Гало Оксину и Гало Голдсину добавила 2 капсулы Гало Пульмосина .С тех пор ежедневно принимаю Гало Пульмосин . Дыхание свободное !
Обратите внимание на ингредиенты. Витамин С -повышает сопротивляемость организма .
Витамин Е- влияет на свертываемость крови, помогая предупреждать образование тромбов, улучшает эластичность крупных и мелких сосудов, а также замедляет образование холестериновых бляшек.
Бета каротин - активизирует работу иммунной системы, а также необходим для ее работы. Повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Цинк и селен - это минералы , которые нужны организму как воздух, участвуют во многих биохимических процессах.
Галокомплекс - усиливает действие всех ингредиентов.
Сегодня приболел внук , я сразу отвезла ему 📌Гало Пульмосин !

Важнейший показатель здоровья в зрелом возрасте❗️

И это количество мышечной массы. Очень важно поддерживать тренировки на сопротивление. Именно мышечная масса определяет ваше здоровье

The most important indicator of health in adulthood❗️

And that's the amount of muscle mass. It is very important to maintain resistance training. It is muscle mass that determines your health

Ко мне часто обращаются с вопросом , как справиться с паническими атаками . Человек внезапно теряет контроль , его охватывает страх смерти, он теряет ощущения реальности . На физическом уровне появляется одышка , потливость , он чувствует сердцебиение, тошноту , голов окружение , боль в груди , онемение конечностей и покалывание .
Сегодня на фоне войны это объясняется стрессом и повышенной тревожностью .
Но часто мы не знаем причину появления панических атак.
Кто хоть раз испытал паническую атаку , не забудет этот эпизод никогда.
Есть много способов справиться с паническими атаками.
Я реально на себе и пациентах использую три .
1.Это «техника заземления », 5 органов чувств.
📌Назовите 5 предметов , вы видите
📌Назовите 4 предмета , которые вы можете потрогать
📌 Назовите 3 звука , которые вы слышите
📌Назовите 2 запаха , которые вы ощущаете ( или помните)
📌Назовите 1 вещь , которую вы можете попробовать 👅 на вкус .
2. Сосредоточитесь на дыхании . Я рекомендую дышать по методу «Квадрата»: на счет 1, 2, 3,4- вдох , 1-4 задержка дыхания, 1-4 выдох ,
1-4 задержка дыхания.
Подышите так несколько минут .
3. Это мой любимый - взять 📌DND , начать жевать , ощущая вкус . Теперь у меня в сумочке всегда есть 📌DND , моя скорая помощь 🚑!
Если вы не справляетесь -
обратитесь к психологу или психиатру.

Можно ли нашу продукцию давать животным ?
Этот вопрос мне задают очень часто .
Посоветовавшись с ветеринаром ( у меня такса Бетти - 12 летняя, Леди - китайская хохлатая пуховка -5 лет , сфинкс Царь - кот 🐈‍⬛-12 лет) он рекомендовал 📌Гало Равсин - повесу всем животным .
Что дает Омега 3 , (содержится в 📌Гало Равсине) животным ?
Здоровье кожи и шерсти.
Уменьшает сухость и зуд кожи.
Снижает проявления аллергических реакций.
Делает шерсть блестящей и мягкой.
Поддержка иммунной системы
Помогает бороться с воспалительными
процессами.
Ускоряет заживление ран и восстановление после болезней .
Полезна для сердечно сосудистой системы :
Поддерживает здоровье сердца, улучшая кровообращение.
Снижает уровень триглицеридров в крови.
Омега -3 поддерживает здоровье суставов .
Повышает энергичность животных.
Остальные продукты только по рекомендации ветеринара .
Например , 📌Гало Фаза -9 , содержащую цинк и группу витаминов B - тоже можно периодически давать , когда сильно падает шерсть .
Но я советую покупать добавки животным у ветеринара .
А вы какую продукцию Dr Nona даете своим питомцам ?

Зимой лучшее время для скрабов .
Решила поделиться тремя домашними скрабами для лица в зимее время.
1. Скраб из 📌Гало Слимсин кофемикса .
Ингредиенты:
1 столовую ложку гущи спитого 📌Гало Слимсин кофемикса
1 столовую ложку йогурта (натурального, без добавок).Можно заменить сметаной.
Как использовать:
Смешайте компоненты, нанесите на влажное лицо, массируйте 1-2 минуты и оставьте на 5 минут как маску. Смойте теплой водой.
После маски обязательно нанесите 📌Гало Динамический крем .

2. Нам понадобиться наша 📌Гало Грязевая маска -1 чайная ложка .
1 чайная ложка сахара ( мелкого )
1/2 чайной ложки воды
Смешать ингредиенты и массировать нежно 1-2 минуты .
Смыть теплой водой и нанести 📌Гало Солярис для лица .

3. Бананово-молочный скраб
Для сухой и увядающей кожи.
Ингредиенты:
2 ст. л. мякоти банана.
1 ч. л. молока.
1 ч. л. мелкой соли соли , я рекомендую наш
📌”Гало Квартет “
Как использовать:
Смешайте всё до однородной массы, нанесите на лицо, помассируйте 1-2 минуты и смойте.
Нанести после маски 📌ARD крем .
Делать скраб 1 раз в неделю.

Таким способом вы убиваете желудок❗️

Наверняка вы тоже любите этот ритуал каждое утро, но именно он разрушает слизистую желудка. И через какое-то время вы не сможете есть кислое, например ягоды или даже некоторые овощи

И я говорю о кофе

This is how everyone kills their stomach❗️

Surely you also love this ritual every morning, but it destroys the gastric mucosa. And after a while, you won't be able to eat sour foods, like berries or even some vegetables.

And I'm talking about coffee

Наши ноги зимой особенно страдают .
Уход за ногами зимой очень важен, так как холод, сухой воздух и теплая обувь создают неблагоприятные условия для кожи и ногтей и благоприятные для грибка .Вот основные рекомендации:
Увлажнение и питание кожи.
📌Гало Динамический увлажняющий крем , лучше накладывать утром до колена :
Он тонизирует организм, убирает сухость и трещины.
А 📌Гало Крем для рук и ногтей лучше перед сном , после душа .
Он предотвращает развитие грибка кожи и ногтей. Наносим обязательно на ногти .
Кожу голени смазываем 📌Гало Солярисом или 📌Гало Маслом Ши .
Особенно при нарушении трофики кожи при сахарном диабете и рожистом воспалении , кожных заболеваниях .
И минимум раз в неделю делайте питательную маску .
Я люблю кефирную маску . Кефир, как и другие кисломолочные продукты, отбеливает, увлажняет, питает кожу. Кроме того, это очень мягкое средство, не вызывает аллергических реакций. Кефир можно смешать с творогом или измельченным бананом. Масса должна быть сметанообразной.
Также раз в неделю делайте скраб из 📌“Гало Квартета солей “. Наберите горсть соли и потрите ей ступни . Смойте теплой водой .
От этих простых процедур ножки станут легкими и молодыми .

Сегодня обсудим как следить за ротовой полостью, чтобы дыхание было свежее . Мы все знаем , что чистить зубы надо 2 раза в день , мягкой зубной щеткой в течении 2 х минут . Я рекомендую нашу зубную пасту 📌Гало Шинсин мусс , а затем ополоснуть рот 📌Гало Полосканием , который называют « Золотые капельки ».
1. Но не все знают , что язык - ключ к свежему дыханию
Большинство бактерий, вызывающих неприятный запах, скапливается на языке. Его регулярная чистка помогает предот-вратить галитоз.
Есть специальные щетки для чистки языка .
2.Достаточное количество воды помогает смывать остатки пищи, снижать кислотность во рту и стимулировать выработку слюны, которая защищает эмаль.
3.Если у вас есть пломбы, коронки или мосты, то вокруг этих участков скапливается больше налета.
Используйте дополнитель-ные средства, такие как ирригатор или суперфлосс.
4. Кислые напитки (соки, газировка) разрушают эмаль сильнее, чем сладости.
5. Твердые фрукты и овощи (яблоки, морковь) помогают естественно очищать зубы.Если нет возможности почистить зубы - то это лучший вариант.

Гало Гонсин Виталити обладает всеми свойствами обычного Гало Гонсина и дополнительно новыми свойствами!
Мы добавили несколько ингредиентов, для следующего действия:
Джимнема - (синоним Гимнема)
Растение широко применяется в аювердической медицине как противодиабетическое средство, обладая многими полезными свойствами, в частности сахаропонижающими.
В традиционной медицине экстракт из листьев Джимнемы используется уже примерно 70 лет в качестве противодиабетического средства, а также средства для нормализации обмена веществ в организме. Это способствует снижению веса.
Доказано, что растение способно снижать уровень глюкозы, препятствовать абсорбции ее в кишечнике. Улучшая усвоение глюкозы клетками, листья Джимнемы тем самым препятствуют ожирению печени.
В последнее время доказаны противовирусные, антибактериальные и противогрибковые свойства джимнемы.
Экстракт листьев растения используют в комплексной терапии диабета и ожирения. Кроме того, растение применяется в гинекологической практике, в частности при лечении кандидоза. Джимнема оказывает тонизирующий эффект на весь организм человека.
К тому же Джимнема считается эффективным средством для терапии подагры и ревматоидного артрита.
А входящий Гибискус влияет на наш жизненный тонус.
Теплый Гало Гонсин Виталити помогает взбодриться. Холодный, наоборот, успокаивает.

Гало Гонсин Виталити

С Новым годом, друзья!🎄

Вот и подошел наш челлендж к концу 🎀!

1. Мы завершаем 2024 год . Это был очень тяжелый год. Несмотря на это , мы все продолжали быть активными, энергичными и сильными духом .
Я горжусь каждым из вас , что вы не сдались . Каждый вкладывал душу в наше общее дело - нести здоровье людям !
Впереди у нас новые цели,
« Вы - тот кто создает свой мир »
Опра Уинфри .
А мы с вами , создатели красоты и молодости!

2. Многие не верят в ритуалы . Но это нужно для себя , мои красавицы.
Попробуйте это сделать!
Чистка пространства
перед Новым годом - это не только о физической уборке, но и о создании атмосферы обновления, освобождения от старого и подготовки к новому.
Это помогает настроиться на позитивные перемены и начать год с чистого листа.
Вот мой план:
Выбросить все старое и ненужное.
Купить новые полотенца, тряпки для уборки, постельное белье и себе обновки ☺️.
Сделать генеральную уборку и помыть полы 📌”Гало Квартетом “( дом будет энергетически чистый и благоухающий).
Купите себе 🌷 цветы.
Напишу на листке бумаги от чего и от кого я хочу избавиться и сожгу его ( можно смеяться )🔥
В 12 ночи 🕛 перед тем , как выпить шампанское 🍾- загадаю желание.
А вы какие ритуалы делаете перед Новым годом?🙌🎄

3. Мои дорогие друзья и единомышленники !
Я очень благодарна каждому , что мы идем вместе !
Я искренне верю , что впереди нас ждет еще больше возможностей и побед .
Желаю нам всем , в нашей семье Нонновцев ,здоровья !
И пусть нас ничего больше не огорчает ! Света и добра вам всем! Живите ярко , друзья!
Ваша Доктор Нонна❤️

Скоро закончится наш челлендж 🎀.

1. Но я решила приготовить для вас подарок . Хочу издать трехмесячный челлендж : «Все для себя любимой ! »
Это будет в электронном виде .
Чтобы каждая женщина , могла его повторить в любое время.
Это мой подарок всем женщинам.
Я задумала это 3 месяца назад. И в Новогоднюю ночь я скажу : - Кто молодец? Я молодец!
А какие вы подарки готовите себе ?

2. Как научиться реагировать на то, что ты не можешь изменить? Или можешь в ущерб себе?
Мы с Михаилом всегда засыпали держась за руки. Это нас успокаивало и давало уверенность в завтрашнем дне.
Сейчас мы спим в разных комнатах , но мы остались влюбленными друг в друга. Как мы адаптировались к новым условиям:
я сижу рядом и держу любимого за руку ,пока он не заснет . Еще шутим : король с королевой всегда почивали в разных спальнях .
В условиях , когда вы не можете изменить обстоятельства, учитесь быть гибкой и адаптируйтесь к новым условиям .
Это позволяет нам оставаться счастливыми .

3. Как в праздники я использую нашу продукцию ? Например , 📌Гало Супсин добавляю как приправу везде: в салаты 🥗, в закуски ,в мясные блюда . И когда гости спрашивают , что за особенный вкус - рассказываю про 📌Гало Супсин.
А в ПП десерты добавляю 📌Гало Шокосин- вкусно и полезно!
# докторноннасоветует

А мы продолжаем челлендж 🎀!
1. У нас праздник Ханука .Это праздник света и чуда, который напоминает людям о важности веры, стойкости и надежды даже в самые трудные времена. Ожидание чудес связано с историей и символикой празд-ника.
На улице холодно , дождь и порывистый ветер. Я даже представить не могу в каких условиях заложники в Газе и наши солдаты. Сегодня видела видео о девочках танкистках . И заплакала . Я в эту Хануку жду чуда : чтобы войны в мире закончились, чтобы заложников освободили , чтобы наши воины вернулись живыми и все были здоровы 🙏.

2. Мой любимый уже дома .
Сразу подключила продукцию : 📌Гало Оксин -для сердца ♥️, Гало Равсин - для мозга ,📌Гало Голдсин - для нормализация давления. От боли -📌DND .
Послеоперационную рану мажу вокруг шва - 📌Гало Солярисом .
Я опять увлеклась и хочу поделиться нашей продукцией .
Это минимум , который нужен на 2-3 день после операции . Когда привезли Михаила в палату после операции и говорят мне , что он хочет своего доктора - Доктор Нонну! Я каждому из вас готова помочь ♥️

3. Вчера поставила пост в Тик - Ток про то , что люди с возрастом чувствуют себя одинокими , даже если они живут в паре .
И сегодня, когда подумала , поняла , что это психология возрастных изменений. С возрастом меньше вырабатывается дофамина , окситоцина и серотонина . Выход : завести животных !
Я даже в дождь ☔️ гуляю с Бетти ( такса)и любуюсь природой . А когда играю с Лялькой невольно улыбаюсь . Гладя кота снимаю стресс 🥰.
А еще наша работа в компании Dr Nona - это активная жизнь и праздник с единомышленниками ! #докторнонна

А мы продолжаем челлендж 🎀!
1. Как справляться со страхом за близких?
Вчера у Михаила была операция. По всем понятиям легкая .
Длилась 1.5 часа. Под местным наркозом.
Что я себе эти полтора часа могла нарисовать ? Но мои девчата просто не дали мне возможности это делать .
Вы не можете полностью защитить своих близких от всех возможных опасно-стей. Но вы можете сделать многое для их благополучия: поддерживать, забо-титься и просто любить .
На время операции мы пошли к морю . Морской воздух и необыкновенный пейзаж прибоя , успокоил меня .
Любое действие снимает страх .
А вы что делаете в такой ситуации?

2. И все- таки Новый год приближается 🎄!
Я подумала , что мы всегда стремимся сделать Новый год идеальным .
Особенно женщины перфекционистки .
Наготовить кучу блюд , убрать идеально дом , красиво накрыть праздничный стол.
Потом падаем без сил .
Я , когда мы на Новый год дома , не приглашаю гостей.
Дети приезжают поздравить . А потом мы кайфуем с Михаилом . Обычно ужинаем в 18.00 . А в Новый год шампанское и фрукты 🍈 🍋‍🟩 🍇 .
А 1 января уже приходят друзья , дети и родственники .

3. А как потом сбросить набранный за праздник вес ?
Я со 2 января сразу ( чтобы к попе не прилипло) делаю разгрузочные дни: на 📌Гало Гонсине.
Удивительный состав дает результат на завтра .
📌Если хочется есть в обед добавляю салат 🥗 и 📌📌Гало Супсин .
С третьего дня пью вечером 📌Гало Клинсин .
Это дает возможность в празднике ни в чем себе не отказывать 🥰# докторнонна
# докторноннасоветует

Продолжаем челлендж 🎀.
Девчата , вы не поверите , но наш челлендж читают мужчины!
1. Подберем подарок на Новый год для наших мужчин:
📌Гало Деодорант Лорд
📌Гало Гель Лорд
📌 Гало Динамический крем
И особенный подарок , 📌Гало Туалетная вода Лорд ( потому , что не везде есть ).
Кстати , запах некоторые мужчины выбирают себе сами . Я считаю , лучше нам женщинам выбирать запах для мужчин, ведь мы его потом ощущаем .

2 Сейчас многие находятся в состоянии раздражения. И любой маленький триггер может вас вывести и вы начинаете кричать.
Если чувствуете, что голос повышается, сделайте небольшую паузу, чтобы обдумать свой ответ.
Это позволяет избежать импульсивной реакции. Если вы дома - пойдите прополощите рот или почистите зубы 📌Гало Шинсином (🥰)
Эти простые действия снижают уровень картизола .
И вы начинаете говорить спокойно .

3.Когда я подбираю меню на Новый год, учитываю , что любит мой муж .
В этом году дополню меню курочкой по французски !
Нам понадобиться:
Куриное филе
Шампиньоны
Лук репчатый
Чеснок
Твёрдый сыр
Майонез
Соль
по вкусу
Перец черный молотый по вкусу.
Отбейте мясо с двух сторон .Немного смажьте растительным маслом дно формы для запекани и выложите куинное мясо. Сверху смажете майонезом . Затем кольцами лук , порезанные и обжаренные шампиньоны, добавьте пару зубчиков чеснока ( если любите), посыпьте специями .
Свезу натереть сыр 🧀.
Ставьте в заранее разогретую до 180 градусов при режиме "только снизу" на 30 минут.
При подаче украсьте зеленью .
#докторнонна

Остались продолжать челлендж только леди ! 🎀
1 . Меня всегда друзья называют «женщина с яйцами». Раньше я соглашалась на эту формулировку . Я могла заказать 3 места в самолете , чтобы перевозить на носилках маму после операции из Ленинграда в Минск . Это , чтобы пустили Софу увидеть маму перед смертью( по месту прописки). Капельницу привязали к полке для багажа . Когда нас посадили в самолет , подошел пилот и сказал :- Если она умрет , ты не пикнешь ! Иначе придется просить вынужденную посадку, а там сама повезешь в цинковом гробу .
Мама долетела до Минска . Там нас встретила скорая помощь. 🚑 Софу так и не пустили попрощаться .
Это могла сделать только « женщина с яйцами» .

2. Как я встретила Михаила , я перестала быть « женщина с яйцами», я стала нежная и любящая , иногда взбалмошная и капризная женщина.
Позволяйте себе при любой возможности быть принцессой , хрупкой и нежной женщиной. Таких балуют и купают в любви . Конечно, после России , где мы были ломовой лошадью , многие так и не позволяют себе жить в удовольствие, со своим хочу и не хочу !

3. Еще я не подвожу итоги года .
Почему ? Анализируя прошедший год первое , что ты вспоминаешь, это что не получилось , что было не достигнуто , то есть концентрируешься на негативе .
Какой тост обычно говорят провожая старый год : Пусть он унесет с собой все плохое !
Я предлагаю исправить это , на благодарность прошедшему году .
И получайте удовольствие прямо сейчас !🥰

Продолжаем челлендж 🎀

Продолжаем челлендж 🎀
1. Как мы женщины придумываем себе драмы, которые только в нашем воображении .
Эта "драма" - результат работы наших страхов и заботы. Подобное "вооружение" ума, который сразу рисует худший сценарий,
— очень характерно для женщин .
Надо учиться останавливать «катастрофическое »мышление.
Использовать только факты, поделиться тревогой с мужем . Занять себя чем угодно.
Я обычно начинаю убирать или готовить по сложному рецепту А вы как боритесь с тревогой?
2. Сегодня есть возможность остановить тревогу с помощью 📌DND компании ARD Nona.
Кроме пользы от уникальных ингредиентов , когда вы жуете - это рефлекторно успокаивает . Как только появляются тревожные мысли - начинайте жевать 📌DND!

3. Мой лайфхак - планируйте больше , чем вы можете сделать.
Вчера у меня это сработало на 💯 %!
Утром поехала с Фионой покупать подарки на Новый год 🎄! Купила только Михаилу.
После обеда поехала с Рут на проверку к гинекологу.
Побежала с собаками к ветеринару ( стачала с Бетти , потом с Леди ) .
Приготовила здоровый ужин 🥘. Сейчас пишу посты .
Сегодня успела все , что запланировала . Хвалю сама себя и радуюсь как ребенок.
Но даже если что-то не успеваю, понимаю что очень высокая планка была и все равно хвалю себя 🥰
#докторнонна

Продолжаем челлендж 🎀

1. Вчера было у нас событие -37 лет мы с Михаилом вместе .
Сейчас все говорят мы счастливые во всем : дом , дети ( 7 на двоих ), внуки -16 , 17 ждем , процветающий международный бизнес.
Это была любовь с первого взгляда. 5 лет безденежья и долгов . Отсутствие друзей . Страстные ночи . Но мы смогли все пройти . Страсть переросла в сумасшедшую любовь , в эмоциональную близость, доверие и глубокую привязанность, взаимопонимание , дружбу .
И я считаю, что это заслуга двоих.

2. Что мне помогало пройти все испытания? Конечно , наша продукция.
Это 📌Гало Ямсин - снимающий напряжение прошедшего дня .
📌Это «Квартет солей »- использование в миллионе случаев .
📌Гало Динамический крем -
Просто волшебный . Меня он спасал от сглаза , от завистливых людей, от болезней .Это мой оберег , который всегда в сумочке .
📌Гало Гонсин , вытаскивал из депрессии, давал силу и покой в разных ситуациях.
А сейчас скорая помощь- это 📌DND .
После сирен , пожевала и сердцебиение прошло .
Я не буду перечислять всю продукцию . Каждый знает своих помощников в жизни 🙌
3. Десерт на 2025 год 🎄.

"Облачный крем с ягодами"
Легкий и воздушный десерт, готовится за 10 минут.
Ингредиенты (на 4 порции):
• Сливки 33% - 250 мл
• Сахарная пудра - 2 ст. л.
• Ванильный сахар или экстракт - 1 ч. л.
• Ягоды (клубника, малина, черника) - 200 г
• Печенье (любое хрустящее, например, савоярди или песочное) - 4 шт.
Как готовить смотри в комментариях 🍧

Служи своему телу❗️

До 35 лет мы служим своему телу, а после того как срок службы закончится, организм становится зеркалом нашего образа жизни и уже служит нам

Serve your body❗️

Until the age of 35, we serve our body, and after the service life ends, the body becomes a mirror of our lifestyle and already serves us

А мы красавцы, продолжаем челлендж 🎀.

1 . Сегодня все в предновогодней суете . Ищем подарки 🎁 под елочку .
Конечно , лучший подарок друзьям и родственникам наша продукция .
Как подобрать ? Если вы редко встречаетесь :
📌Гало Динамический крем
( нужен всем от грудничка до старичка ),
📌Галогель и Гало Шампунь с Гало Кондиционером - моются все
📌 Гало Деодорант - запах подберите от приоритетов родных .

2.А что подарить деткам от года до 3 лет?
👶Кубики или пазлы для малышей - крупные элементы, которые легко собирать.
👶Игрушки на колесах - машинки, поезда или животные на веревочке.
👶Игрушки для ролевых игр - мини-кухня, набор доктора, посудка.
👶Мягкие игрушки - милые зверюшки или куклы.
👶Краски для пальчиков или безопасные восковые мелки .

3. А себе любимой что подарить ?
Я раньше планировала путешествия( в этом году дома ).
Материальные подарки со временем теряют свою новизну, а воспоминания о путешествии остаются на всю жизнь. Новые города, страны ,природа, культура или даже просто смена обстановки — это то, что наполняет нас эмоциями.
Теперь вспоминаю не подарки , а именно путешествия.
Мы встречали Новый год в разных странах .
Именно это я помню : в Праге с боем часов все выходят на Карлов мост с маленькими бутылочками шампанского . Стоит шум от открывания бутылок, смех ,фейерверки .
А я вздрагивала при каждом залпе , так как живу в постоянно воюющей стране . Эмилия ( все кто в Нонне ее знают ) держала на руках таксу , которая тоже вздрагивала и дрожала от звуков .
А во Вьтнаме Новый год отмечают только в больших городах .
Мы были в Хошимине . Нас пригласили в семью ( гид , очень привязалась к Михаилу ) .
Это был незабываемый праздник. На улице фейерверки, молодежь на скутерах заполняла все дороги , жара за 30 градусов
а разговоры за столом . Конечно мы говорили на русском, все сестры гида и их мужья учились в России .
Кульминацией был напиток только для Михаила : спирт с коброй. Его можно пить только после 70 лет мужчинам и подают самому знатному гостю.
Змею убивают на глазах покупателя . И при нем кладут в спирт . Бутыль 10 литров . Стоит минимум 7 лет до того , как ее откроют .Михаил без колебаний выпил . Потом проспал в номере сутки , я чуть от страха не умерла .
Конечно , этот Новый год запомнился на всю жизнь !
# докторнонна

Продолжаем челлендж 🎀

1. Вчера мне попалось упражнение “Магнит” , которое в НЛП используется для создания устойчивой мотивации или притяжения к желаемой цели. Основная идея заключается в том, чтобы связать цель с положительными эмоциями и ощущениями, усиливая стремление двигаться к ней.
Шаги упражнения:
📌Выбор цели:
Определите конкретную цель или состояние, к которому вы хотите прийти. Например, улучшить здоровье, достичь успеха в работе или обрести уверенность.
📌Создание образа цели:
Закройте глаза и представьте вашу цель как магнит, который находится перед вами. Сделайте его максимально ярким, притягательным и вдохновляющим.
📌Визуализация притяжения:
Представьте, как магнит начинает вас притягивать. Почувствуйте физическое ощущение движения к цели. В это время важно максимально погрузиться в положительные эмоции: радость, вдохновение, уверенность.
Свяжите это ощущение притяжения с вашим телом. Например, положите руку на грудь или живот, чтобы зафиксировать связь между эмоцией и целью.

Повторяйте это упражнение каждый день, особенно в моменты, когда вам нужна мотивация.
Я использую это упражнение практически ежедневно.

2.Например, даже когда я принимаю наши капсулы - 📌Гало Голдсин утром , я представляю как внутри меня они восстанавливают клетки организма , наполняя их энергией и молодостью ! Буквально через 10 минут после приема я чувствую изменения в своем теле.

3. Не переставайте верить в чудеса ! Мы все как дети , ждем Новый год 🎄.
В каждом из нас находится маленький ребенок , который ждет чудес . И совершенно не важно , сколько вам лет . Как только вы перестаете верить в чудеса - вы начинаете быстро стареть и болеть.
Я жду , конечно мы работаем в этом направлении, чтобы наша компания вошла в 10 лучших сетевых компаний в мире !
Я верю в чудо , когда закончатся войны!
Я верю в прорыв медицины в лечении страшных заболеваний!
А какое чудо ждете вы в 2025 году ?

Продолжаем челлендж 🎀

1 . Вчера были у друзей на дне рождения .
Я всегда ловлю лайфхаки .
Когда подали десерт 🍮, услышала :
-Когда ты съела ложечку , тебе вкусно - не надо доедать . Вкус ведь тот же !
Почему мы тогда доедаем , а потом ругаем себя?
Попробуйте применить этот лайфхак и остановиться на одной чайной ложке!

2. Одна женщина , подошла ко мне :
-Доктор Нонна , я весь вечер хочу подойти к вам и сказать спасибо ❤️!
Мой муж прожил 5 лет на продукции Dr Nona , а ему сказали , что жить осталось полгода . Еще он не мучился . Можно я вас обниму? -
После таких слов я хочу сделать призыв :
Дорогие Нонновцы !
Мы должны доносить информацию в каждый дом !
Улучшая свое качество жизни , мы несем здоровье другим людям .

3. Ода 📌Гало Оксину! 📌Гало Оксин -высококачественный натуральный антиоксидантный комплекс, созданный для защиты нашего организма!
Основные ингредиенты:
витамин Е (токоферол), селен, Halo Complex™
Когда нам нужен Гало Оксин ? Всегда!
Это для профилактики и при прохождении агрессивного лечения при онкологических заболеваниях ,для профилактики сердечно сосудистой патологии, при частых простудах . Перечень применения можно писать на пяти страницах .
Поделитесь , когда вы применяли 📌Гало Оксин и ваш результат.
# докторнонна

Продолжаем челлендж 🎀
1. Дарите себе цветы 🌷.
Я люблю орхидеи и кода они отцветают , покупаю себе новые . Раньше это делал Михаил , но сейчас у нас сложный период . И я радую себя сама !
А вы себе дарите цветы?

2 Я помогаю себе пройти этот период , конечно , с нашей продукцией .
В первую очередь это 📌Гало Равсин ! Он содержит Омега 3 и Галокомплекс, которые улучшают настроение!

Омега-3 способствует улучшению функционирования
серотонина — гормона счастья.

Хроническое
воспаление в организме связано с
депрессивными
состояниями, а Омега-3 помогает его уменьшить.
Эти жирные кислоты поддерживают структуру клеточных мембран.

3. А еще у меня везде сейчас разложены в вазочках мандарины 🍊!
Это витамины , антиоксиданты , калий для сердца, эфирные масла , улучшение тонуса и классный десерт !
А вы за что любите мандарины 🍊?

Продолжаем челлендж 🎀!

1. Я опять столкнулась с тем , что продавец не выполнил свои обещания.
Вообще, в Израиле дают обещания , лишь бы заключить сделку. Купила Михаилу новый телевизор и сижу жду второй день доставку . Все мои планы полетели . Хорошо, что я гибкая .
Пошла печь овсяное печенье 🍪 .
В нашем бизнесе, да и в любом , обещание надо выполнять .
Привычка или отсутствие самодис-
циплины разрушают ваш бизнес.
Некоторые люди хронически
неорганизованны и не умеют доводить начатое до конца.
Они дают обещания, но их привычки мешают им быть последовательными.
Так вы теряете клиентов и не закрываете сделку.

2. Вчера вспомнила очень полезный рецепт :паста Амосова !Показание :
нарушенное кровообращение; заболевания сердечно-сосудистой системы; недавно перенесенная ОРВИ, грипп; снижение иммунитета, недостаток жизненных сил.

Состав: инжир, чернослив, курага, изюм, грецкий орех, лимон с цедрой, мед.
Тщательно вымачиваем, отмываем, сушим каждый сухофрукт и орешек. Иначе этот продукт не будет полезным.Затем перетираем или пропускаем через мясорубку , тщательно перемешиваем и храним в холодильнильнике . Принимаем по десертной ложке утром или вечером. Мне бабушка готовила его после химиотерапии из-за запоров .

3.Почему я его забыла ?
Да у нас есть 📌Гало Клинсин для регулярного стула , без сены, которая вымывает все минералы из организма . 📌Гало Клинсин основан на натуральных ингредиентах:
Halo-complex™, мята перечная, фенхель обыкновенный, корень ревеня, экстракт сливы домашней, экстракт амаранта индийского, экстракт финика.
Все наши ингредиенты выполняют задачи пасты Амосова.
А вы что предпочитаете?
#докторноннасоветует

А мы красавицы продолжаем челлендж 🎀.

1. Вчера мне внук ( Саша, 15 лет ) позвонил вечером и сказал , что ему болит голова. Совет бабушки : нанеси на руки 📌Гало Динамический крем , разотри кончики пальцев и сделай 12 массажных движений по часовой стрелке и 12 пролив часовой стрелки в точке Хе Гу.
Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами. Данная точка считается точкой скорой помощи.
Позвонила через 20 минут . Ребенок делал уроки и забыл про головную боль .
Так что не хватайтесь сразу за таблетки !

2. Мне вчера попалась фраза : «Я принимаю любовь мира через людей ».
И только благодаря нашему бизнесу Dr Nona, каждый из вас может помочь людям и получить свою любовь через людей !
Это круто ! 👍

3. Я люблю разнообразие на праздничном столе. Но чтобы гости не переедали , готовлю мини закуски . Вот например:мини-картофель с начинкой
📌Ингредиенты: молодой картофель, сметана, красная икра, укроп.
Как готовить: Запеките картофель, разрежьте пополам, добавьте сверху сметану, икру и зелень.🌿 Это блюдо улетает первым 😂
# докторноннасоветует

Вот и начались предновогодние хлопоты .
А мы продолжаем челлендж 🎀

1. Все ждут новогодние чудеса. Я жду !
А чтобы они произошли я включаю работу со своим подсознанием .
Сначала решите , что вы хотите изменить в своей жизни?
Я использую визуализацию : в ярких красках представляю уже реализованную мечту .
Еще использую аффирмацию. Аффирмироаать - значит утверждать желаемое уже в свершившийся форме.
Последуйте примеру маленькой девочки , которая при боли в горле повторяет : «Уже боль прошла ! Горлышко больше не болит !»
И , у девочки боль проходит примерно за час . Ваше подсознание послушно выполняет ваши внедренные мысли .

2. Раз мы привели пример с болью в горле , я рекомендую использовать наше 📌Гало Полоскание для рта . Только почувствовали першение в горле : полощем рот 5 - 6 раз в день .
Наше полоскание обладает дезинфицирующим и противовоспалительным действием.
Между полосканиями жуем 📌DND .
Добавляем прием 📌Гало Оксина по 2 капсулы утром и вечером. При вирусной ангине 📌Гало Иммунсин ( я его включаю в схему сразу )
Вы удивитесь , как быстро вы справитесь с болью в горле!

3. Хочу предложить вам в 2025 году стать
БОГАТЫМ!
Вы имеете право на богатство .
Возьмите в помощь ваше подсознание и вы вступите на тропу к богатствам всех видов : духовным , ментальным и финансовым.
Как только я решила , что я богата - так у меня появились средства на все мои мечты !

Ах, наш челлендж привлекает внимание ! 🎀
Мне даже сказали , что начинают утро с прочтения челленджа 😇.
1. Сегодня поговорим о самолюбовании .
Мы знаем, что это излишнее восхищение собой .
Но это имеет и положительный аспект!
Это повышение своей самооценки .
Любование собственными успехами или внешностью может подтолкнуть человека к тому, чтобы поддерживать себя в форме или достигать новых высот.
Умеренное самолюбование может выступать в роли психологического щита, защищая человека от чрезмерной
самокритики.А еще , самолюбование помогает улучшить настроение и снизить стресс.
Попробуйте , подойдя к зеркалу похвалить себя. Я это часто практикую: - Ты , Нонночка , умница и красавица! У тебя такие красивые глаза , губы , молодой овал лица . Ты столько достигла в жизни, тобой гордятся твои дети !

2. Еще рекомендую мое любимое упражнение .
Встаньте , сгорбитесь, походите так 1-2 минуты. Затем расправьте плечи . Поднимите гордо голову . Представьте , что вы королева и на голове корона 👑 с брильянтами и изумрудами. Походите так 3 минуты . Почувствовали как изменилось настроение?

3. С чего начать знакомство с продукцией Dr Nona ?
Я рекомендую , со своего результата от продукции.

📌Гало Динамический крем - скорая помощь.
Наш друг у нас дома потерял сознание. Мы не держали дома ничего от сердечного приступа .
Нанесла на точки скорой помощи - сразу пришел в себя.

Я каждое утро аффирмацию с 📌Гало Динамическим кремом и наношу его на лицо уже 30 лет.

Мой первый результат- аккорунктура с 📌Гало Динамическим кремом - подняла больного с инвалидной коляски ( Ашер , на инвалидной коляске с 17 лет , ему было около 40 лет ) .
Сегодня этих историй тысячи .
Гогда вы рассказываете свой результат - вы показываете, как продукт работает в реальной жизни, подчёркивая, в каких условиях или для каких целей он оказался полезным вам .
По сути, вы одновременно даете информацию о продукте , передаете вдохновение и формируете доверие.

Продолжаем челлендж 🎀

Девчата , кто со мной ?
Продолжаем челлендж !🎀
1. Сейчас многие болеют простудными заболеваниями .
Все знают , что рекомендует народная медицина , а я вам скажу , что исключить для быстрого выздоровления:
Жирную, жареную пищу.
Сладости и продукты с высоким содержанием сахара - они могут ослабить иммунитет.

Кофе и алкоголь - они обезвоживают организм.
Важно также пить достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс и ускорять выведение токсинов.

2. Я сейчас всем рекомендую 📌Гало Пульмосин .
Пульмосин - дополнительный источник витаминов Е, С, бета-каротина, цинка и ценных составляющих Мёртвого моря - Галокомплекс .
Для предупреждения легочных заболеваний и гриппа особенно рекомендуется пить Гало Пульмосин осенью и зимой.

3. Все знают , что когда мы простужены, возникает отек слизистых оболочек носоглотки. Чувствительность обонятельных и вкусовых рецепторов снижается. Обычная еда кажется безвкусной и пресной.
Нашла для себя вкусняшку и делюсь
Коктейль из инжира и мороженого для больного горла и от кашля .
Инжир отлично смягчает воспаленное горло и бронхи, входит в состав многих отхаркивающих средств. Дома же можно очень быстро приготовить очень приятный молочный коктейль со свежим инжиром. Растапливаем мороженое (100 граммов , есть мороженое без сахара )на медленном огне, вливаем молоко (полстакана), добавляем порезанный инжир(две штуки) и немного сока лимона, нагреваем, не доводя до кипения. Взбиваем, пьем теплым.Поделитесь своими рецептами 🙏

Челлендж 🎀

А как нам приятно , что вы оценили вклад компании
Dr Nona, реализовал все Николай Елисеенко с семьей - огромное спасибо всем !
Тренер Дмитрий Тверев , с которым Николай встречался до мероприятия 4 раза , чтобы он влюбился в нашу компанию.
А , главное , спасибо всем участникам этого события - 30 лет компании Dr. Nona .
Хочу , чтобы вы сделали вывод : Все зависит только от нас !
Компания всегда поддержит вашу инициативу на проведение подобных мероприятий!

Кто с нами продолжает челлендж?🎀
Всем хочется легкий контент?

1. Благодаря составу и полезным свойствам, бананы завоевали признание не только кулинаров, но и косметологов.
Что дает банан коже ? Бета-каротин омолаживает;
железо помогает смягчить и увлажнить клетки эпидермиса;
витамин С борется с пигментными пятнами, придает сияние и осветляет кожу;
магний уменьшает проявление мелких сосудов на лице.
Как я делаю эту маску 🍌: размяла вилочкой 1/3 перезрелого банана и добавила 1 чайную ложку 📌Гало Шокосина ( моя кожа получит витаминную бомбу - так как в Гало Шокосинн все витамины и минералы в суточной дозе). Нанесла на 10-15 минут и слыла прохладной водой .

2. Зимой , особенно где морозы , я рекомендую переходить на 📌Гало Солярис для лица .
сновные ингредиенты: формула Halo Complex™, растительное масло, витамин А (ретинил пальмитат), витамин Е (токоферол), арахисовое масло, масло плодов шиповника, масло жожоба .Этот крем еще называют восстанавливающий , он восстанавливает защитный слой кожи .

3. А перед сном нанесите 📌Гало Ночной крем .
В холодное время года часто идет обострение себореи .
Наш организм чаще подвержен простудам и стрессу, что ослабляет иммунную систему. Это способствует размножению грибков рода Malassezia, которые играют ключевую роль в развитии себореи.
А Гало Ночной крем зарекомендовал себя как защитник от себореи . Им пользуются и мужчины тоже .
Для нас женщин , все процессы восстановления кожной мантии происходят ночью и 📌Гало Ночной крем - это омоложение во время сна 🥰

Будь мудрой❤️

Продолжаем челлендж!🎀
Сегодня наткнулась на статью , как можно похудеть с помощью куркумы .
Более 21 исследования показали снижение веса больше чем на 4 кг , если съедать месяц по 1/2 чайной ложки 🥄! Съедать - как специю , это реально .
Я же делала свой эксперимент - жевала DND 2-4 штуки ежедневно.
Результат меня порадовал . Мне не надо худеть на 4 кг , но я хочу стабильный вес . И если я даже грешила в диете , то включив в свой рацион DND - вес был стабильный. И это не только у меня !
А вы как снижаете свой вес ?

2. У нас в Израиле резко похолодало .
Я рекомендую согреваться Гало Гонсином Фокус утром , а вечером Гало Гонсином Релакс.
📌Гало Гонсином Фокус - это пробуждающий к действию чай !☕️
Состав Гало Гонсина очень хорошо влияет на работу мозга .
В этом 📌Гонсине Фокус , мы решили добавить ингредиенты ,для еще лучшей работы мозга !
Основные ингредиенты чая Гало Гонсином
Галокомплекс, падуб парагвайский (листья), гинкго двулопастная(листья) , камелия китайская (чай зеленый) .
Добавленная Гинкго
Билоба ,активно применяется как вспомогательное средство при посттравматическом синдроме, сезонных депрессивных состояний, тревожных расстройств, панических атак, некоторых видов фобий.
Сегодня ,это при хроническом стрессе ,особенно актуально .
Камелия китайская обладает
выраженными тонизирующими и успокаивающими свойствами. Усиливает рефлекторную деятельность, улучшает и углубляет дыхание, улучшает деятельность сердца, расширяет сосуды головного мозга, сердца и почек. Используется при слабости, сопровождающейся угнетением дыхания, и сердечной деятельности, при острых инфекционных заболеваниях.
Этот Гало Гонсин Фокус , при хроническом стрессе , просто необходим каждому!

3. Как себя быстро мобилизовать?
Одно из самых эффективных действий у меня для быстрой мобилизации — это глубокое дыхание с акцентом на выдох.
Как это сделать:
Вдохните глубоко через нос на 4 счета.
Задержите дыхание на 2–3 секунды.
Медленно выдохните через рот на 6–8 счетов.

Такое дыхание помогает быстро привести мысли в порядок, снизить стресс и сосредоточиться на действии. Оно активирует нервную систему, отвечающую за концентрацию и контроль.

После этого выберите одну простую задачу и сразу приступайте к её выполнению — это закрепит состояние мобилизации.😇

Дорогие друзья !
Мы международная компания и давайте
сфокусируемся на работе, профессионализме и совместных целях, а не на международных разногласиях.
Это мое правило , которое должно стать в нашей компании Dr Nona международным!
С любовью ваша Доктор Нонна ❤️

Мы сами делаем свои праздники 🎉 🎈❤️

Продолжаем челлендж!🎀

1. Когда бизнес не приносит ожидаемой отдачи, важно сохранять мотивацию и не опускать руки.
Со временем мы привыкаем к определенному уровню жизни и опускать планку - это не в моих правилах . Да , можно найти оправдание- сейчас , мол , война и бизнес у всех упал . Но эта фраза не для меня !
Стоит пересмотреть свои методы и стратегии. Иногда обучение новым навыкам, таким как цифровой маркетинг или управление финансами, помогает сделать бизнес более эффективным.
Я постоянно учусь .Вчера углубилась в Базовые пресуппозиции НЛП.
Позитивное мышление тоже помогает .
Напоминайте себе о причинах, по которым вы начали бизнес, и о ваших успехах, даже если они небольшие.
Позитивный настрой может помочь пройти через трудности и найти решения.
В бизнесе нужна гибкость и возможность адаптироваться к новым условиям .
А вы как находите возможность улучать свой бизнес?

2. Всегда находите время для отдыха .
Иногда нужно сделать паузу и отвлечься, чтобы посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Переутомление может негативно сказаться на
вашем состоянии и способности принимать решения.
Меня спасают 🛀 ванны с 📌«Гало Квартетом солей».
В эти 10 минут погружения в воду, я закрываю глаза и считаю от 100-1 в обратном порядке. Отключаю мысли . Потом приходит озарение и я пишу план действий!

3. Однажды мне мой психолог дал такую рекомендацию : раз в неделю ходить в кафе или ресторан.
Я ответила, что не люблю рестораны , люблю домашний уют .
Но во первых, это ритуал заботы о себе.
Регулярные походы в кафе или рестораны могут стимулировать к новым впечатлениям и открытиям - например, к пробованию новых блюд или кухонь, что способствует расширению кругозора и развитию гибкости в поведении, стимуляция креативности, улучшение настроения ( вкусная еда способствует выработке дофамина, гормона удовольствия).
И я заметила , что эти походы очень полезны ! Теперь и вам советую, баловать себя минимум раз в неделю 🥰

Сегодня тема челленджа необычная 🎀.

1. Может ли стерва быть успешной ?
Я наблюдаю в социальных сетях за такими дамами .
Да, стервозность иногда связывают с успехом, особенно в профессиональной среде. Стерва часто воспринимается как человек, который уверен в себе, не боится отстаивать свои интересы и может принимать трудные решения.
Эти качества могут способствовать успеху, особенно в условиях конкуренции.
А вы как думаете?

2. Очень важно , для себя любимой , чтобы все в семье были здоровы.
Сейчас опять многие болеют вирусами .
Мои профилактические рекомендации:
📌Гало Имунсин пить всем ( детям своя дозировка) по 1 чайной ложке утром .
Основные ингредиенты: витамин С, цинк, экстракт ягод бузины, Галокомплекс .
Цинк - незаменимый микроэлемент, участвующий практически во всех, жизненно важных процессах организма. Витамин С :
Согласно исследованиям, регулярный приём витамина С может
снизить продолжительность
симптомов на 14%.
Приём витамина С помогает уменьшить тяжесть симптомов, таких как насморк, кашель и боль в горле.
Бузина черная - есть исследование, опубликованное в
Phytochemistry,
обнаружило, что экстракты черной бузины способны блокировать репликацию вируса гриппа . Это снижает риск развития вируса в организме.
Черная бузина также содержит антоцианы
-антиоксиданты, которые обладают противовирусными свойствами.
Есть исследования, в которых
отмечается, что экстракт бузины может стимулировать иммунный ответ, усиливая активность цитокинов, что помогает организму бороться с вирусной инфекцией.
А еще Гало Имунсин вкусный !

3.Зимой , даже в Израиле , я дома включаю все лампочки 💡!
Почему?
У меня сезонное аффективное расстройство-
(САР)
Это тип депрессии, связанный с изменением сезонов, особенно зимой.
Считается, что оно вызвано недостатком солнечного света, что влияет на уровень серотонина и мелатонина.
Использование яркого света, особенно ламп с полной спектральной гаммой, может помочь облегчить симптомы
САР. Световая терапия (фототерапия) — один из наиболее эффективных методов лечения САР. Правда , дома надо мной все смеются, а я объясняю , что так лечу себя любимую 🥰

Мои красавицы! Продолжаем челлендж! 🎀

1 . Как сохранить отношения в золотом возрасте? Молодым это тоже полезно , так как вы все там будете.
Сохраняйте
интимные отношения.
- Это может быть как физическая близость, так и эмоциональная:
держаться за руки, обниматься, говорить теплые слова.Мой дедушка дожил до ста лет . После смерти бабушки, у него всегда были женщины . Я его спросила : - Что с ними делаешь ?
Он ответил :- Лежим рядом и я ее глажу, обнимаю , целую.
Я поняла только сейчас , как это важно сохранить интимные отношения .

2.Открыто обсуждайте, как сохранить близость, подходящую для вашего возраста и состояния здоровья.
Я не раз обсуждала с вами этот вопрос .
Мы с мужем очень откровенно разговариваем на эти темы . Конечно, мужчинам это важнее , чем нам женщинам.
Но с точки зрения здоровья- нам нужны эндорфины, серотонин , окситоцин.
Просто не забывайте про 📌Гало Динамический крем . Он в интимной жизни творит чудеса.

3. Сейчас очень трудное время . И опереться мы можем только на внутренний стержень.
Однако будьте добры к себе.
Не требуйте от себя сверхчеловеческих усилий. Позвольте себе ошибаться, отдыхать и идти вперёд в своём темпе.Я сейчас отложила все вопросы и назначенные встречи на следующую неделю. Даю время организму восстановиться .
Даже когда всё кажется плохо, ваш внутренний стержень — это точка, где вы можете укрыться, набраться сил и снова выйти в мир. Вы сильнее, чем кажется!

Продолжаем делать для себя любимой 🎀.

1. Сегодня вернувшись домой , впервые не кинулась распаковывать чемодан, а пошла приняла душ с Галогелем . Нанесла на тело Гало Масло Ши , потом духи Nona.
Побрызгала ими в спальне и лишь потом спустилась накрывать на стол .
Что я сделала - сломала привычку носиться по дому как угорелая, распаковывая вещи .

2. Составила план питания на завтра .
Так как я умудрилась простудиться , конечно куриный бульон с клецками .
Когда я на обед ем суп - это основное блюдо . Могу еще салатик овощной съесть .
Конечно , десерт 🧁.
Легкий , творожно - банановый.
Творог
1 пачка (200г)
Кефир
50 мл
Сметана
2 столовые ложки
Мёд
2 ст ложки
Бананы
1 штука
Все смешать , разбить блендером до однородной массы. Разложить по формочкам. Поставит в морозильную камеру . Перед употреблением достаем за несколько часов ( утром к обеду).

3. За границей столкнулась с запахом пота .
Мне так хотелось объяснить водителю такси , что надо пользоваться Гадо Деодорантом Лорд DrNona!
Нет запаха , конечно после душа и в чистой рубашке 24 часа точно !
Думаю , надо рассказывать людям больше о возможностях нашей продукции.

Челлендж живет ! Я не думала , что будет столько просмотров.
Продолжаем 🎀!

1 . С кем не надо общаться и почему.
Среди ваших друзей есть энергетические вампиры.
Если после общения с кем-то вы чувствуете усталость, подавленность или тревогу, это может быть признаком того, что этот человек негативен. Негативные люди часто «вытягивают» энергию из окружающих.
Если человек не радуется вашим успехам, а наоборот, выражает зависть или занижает ваши достижения, это признак негативного отношения. Они могут попытаться умалить ваши достижения или заставить вас почувствовать себя менее значимым.
Сразу прекращайте общение с такими людьми .

2 . А как снять негативную энергию с себя?
Конечно наш «Гало Квартет солей»! Я это делаю так . Насыпаю на пол в душевой кабине нашу волшебную соль и топчу ее 🦶 босыми ногами. При этом тело натираю я Галогелем , открываю воду и приговариваю : Вселенная , помоги мне смыть негатив и получить силу жизни Мертвого Моря .
Попробуйте и напишите как это работает.

3. После вампиров вы начинаете болеть .
Кстати , вампиры даже не знают , что они отсасывают энергию .
Честно, я опять подхватила вирус 🦠.
В дорогу не взяла Гало Имунсин ( проверенное средство от вирусов ) , но у меня был DND !
Всю ночь жевала . Штук 5-6 за ночь . Боль в горле прошла и я верю , что пройдет вирус быстро и легко!
Всем здоровья ❤️

Самые стойкие продолжают челлендж 🎀!
1. Хочу обсудить вроде банальную тему : “Почему женщины перед значимыми событиями покупают обновки ? “
Я думаю , это чтобы выделиться!👗
Нам важно выглядеть на уровне, особенно если мероприятие подразумевает присутствие большого количества людей.
Новая одежда помогает подчеркнуть свою индивидуальность и выглядеть наилучшим образом.
А вы как считаете ?

2. А что если вам становится все равно, как вы выглядите?
Если это первые признаки безразличия или депрессивного состояния вам помогут :
📌Гало Равсин - доказано , что Омега 3 ( основной ингредиент) улучшает работу мозга.
И , конечно,📌Гало Фаза 9 - это группа витаминов B, последние исследования показали , что недостаток витаминов группы B , приводит к депрессии!

3.А вы знали , почему женщины смотрят при знакомстве на обувь мужчины ? 👞
Обувь — это часть образа, которая может многое рассказать о человеке. Женщины часто более внимательны к мелочам, и обувь может служить индикатором того, насколько мужчина заботится о своей внешности и обращает внимание на детали.А еще это статус и стиль .
Причем мужская обувь для себя любимой ? Я своему мужу всегда сама выбирала обувь. У ухоженной женщины должен быть ухоженный и статусный мужчина.

Не могла не поделиться этим фото!❤️

Продолжение челленджа!🎀
Вчера был праздник!
Этот день мы все ждали и волновались .
Хочу поделиться цитатой Ирины Хакамады:
«Люди, которые любят свою жизнь, хотят многое.
Успеть заработать деньги, получить кучу новых впечатлений, путешествовать, общаться, создавать семью и рожать детей, читать, смотреть кино, слушать музыку, тусоваться или сидеть дома в медитации — они чего только не хотят» .
И вчера мы встречались с такими людьми! Людьми , которые х@отят изменить не только свою жизнь , но жизнь человечества !
1. Осознать пережитые эмоции праздника .
Осознание и проживание эмоций после праздника может помочь сохранить позитивные воспоминания и улучшить общее самочувствие.

2 Как сохранить и использовать эти позитивные эмоции ? 🎈🍾🎁
Ведение дневника - отличный способ зафиксировать эмоции и впечатления. Опишите, что произошло, как вы себя чувствовали, что вызвало бурю радости у вас , и что сделало праздник особенным. Это помогает не только осознать
эмоции, но и сохранить воспоминания.

3. Сразу запланируйте свое следующее мероприятие !🙌
После того, как вы осознали и прожили эмоции праздника, подумайте о том, что можно сделать в будущем, чтобы испытать те же чувства.Оцените свою значимость в этом мире .
Планирование следующего события или праздника может помочь сохранить позитивное настроение.Именно эти моменты самое ценное в жизни!

Продолжаем челлендж: «Все для себя Любимой !»🎀

Сегодня у нас очень насыщенный день !
Главное распределить свою энергию.
1. Для начала дня , подбираем правильный завтрак .
У меня это
2 яйца в виде омлета или варёные яйца , овощи (шпинат, помидоры, авокадо), тост из безглютенового хлеба.
Польза: яйца богаты белком, который даёт длительное чувство сытости, а овощи содержат витамины и минералы для поддержки энергии.
Конечно , 📌Гало Слимсин кофемикс .

2. Второй принцип - не обедать во время работы .
После еды организму нужно переработать и усвоить питательные вещества. Этот процесс требует энергии, и кровь направляется к
желудочно-кишечному тракту, чтобы поддержать пищеварение. В результате кровоснабжение мозга немного снижается, а это -сонливость .
Вместо обеда - прогулка .

3. Обязательно принимаю 📌Гало Равсин .
Мозг содержит высокий
уровень жиров, включая
DHA, один из основных
типов омега-3, содержащийся в Гало Равсине.Этот жир
играет ключевую роль в
поддержании здоровья
нервных клеток и в
улучшении когнитивных
функций. Улучшение
работы мозга, в свою
очередь, может
способствовать чувству
бодрости и снижению сонливости .

Продолжаем челлендж! 🎀
Первое , это как питаться в 6 часовой дороге , где на автозаправках продают только глупости : чипсы, орехи , напитки , кофе .
На одной заправке были сосиски в тесте . Так захотелось горячей пищи , когда на улице -2 и я не выдержала . Тесто я не ем , а сосиску съела . Как я жалела об этом потом ! Но , меня выручил наш препарат ( который всегда в сумочке ) DND ! Я прожевала 2 штуки подряд и желудок успокоился .
Там же один волшебный ингредиент!
Имбирь 🫚, который часто используется как натуральное средство при отравлении, особенно пищевом. Он помогает облегчить тошноту, уменьшить воспаление и улучшить пищеварение.

2. Если вы долго едете в автомобиле , есть одна рекомендация , которая работает .
Обязательно сделайте остановку и выйдите из автомобиля, чтобы немного пройтись и размять ноги. Это улучшит кровообращение и поможет почувствовать себя более бодро.

3. Самое сложное после переутомления - это уснуть .
Я использую эту технику :
Напрягите мышцы стоп на 5 секунд, затем полностью расслабьте их.
• Постепенно поднимайтесь выше по телу (ноги, живот, руки, плечи), напрягая и расслабляя мышцы.
Хорошо до этого принять душ с Галогелем .

Ух как мы углубились в любви к себе! Продолжаем челлендж!🎀

1.Начнем с одного дня питания при сердечной недостаточности.
📌Завтрак
• Каша овсяная на молоке
📌
• Яблоко


📌Обед
• Суп куриный – 200 г.
• Хлеб зерновой – 1 кусок
• Капуста тушеная с булгуром –

📌Ужин
• Запеканка из творога с гречкой –

2. ☝️Моя любимая маска , оживления лица после дороги .
Это те препараты , которые у меня всегда с собой и добавляю банан .
Разминаем вилочкой 1/3 банана , 1/2 чайной ложки Гало Шинсин мусса ( обожаю нашу зубную пасту ) , 1/2 чайной ложки ARD крема . Наношу на 15 минут . Смываю водой . И я красавица.

3. Рекомендации при низком гемоглобине .
Это гранатовый сок 🥤. Он повышают уровень железа
Повышение уровня гемоглобина - железо и витамины группы В, содержащиеся в гранате, участвуют в кроветворении, что способствует росту уровня гемоглобина.
Антиоксидантный
эффект- антиоксиданты помогают бороться с воспалениями и повышают общий тонус организма.

Дорогие мои девочки! Продолжаем челлендж!🎀
Меня часто спрашивают , что принимать из Dr Nona при сердечной недостаточности ?

1. Разберемся что это за недостаточность ?
Сердечная недостаточность
-это состояние, при котором сердце не может эффективно перекачивать кровь для обеспечения нужд организма. Признаки сердечной недостаточности включают:
📌Одышка - особенно при физической активности или в положении лежа.
📌Усталость и слабость - из-за недостаточного снабжения мышц кислородом.
📌Отёки - на ногах, лодыжках и ступнях, из-за задержки жидкости.
📌Учащённое сердцебиение - когда сердце пытается компенсировать
снижение объёма крови.
📌Кашель или хрипы - из-за скопления жидкости в лёгких.
📌Уменьшение аппетита и тошнота - иногда возникает из-за нарушения кровоснабжения органов пищеварения.
📌Снижение умственной
активности - из-за
недостаточного кровоснабжения мозга.
Я этому вопросу уделила внимание, потому что это сердце ♥️!

2.Поскольку наш продукт я рекомендую комплементарно , вместе с назначением кардиолога, то это : Гало Равсин - содержит Омега 3 , который оказывает следующие воздействия:
📌Снижение артериального
давления - Омега-3 могут помочь в контроле над высоким давлением.
📌Поддержание нормального
сердечного ритма - они уменьшают риск аритмий, в том числе фибрилляции предсердий.
📌Антикоагулянтный эффект - Омега-3 могут разжижать кровь, снижая риск образования тромбов.
📌Снижение воспаления - уменьшение воспали уных процессов в кровеносных сосудах.
А еще Гало Оксин , Гало Голдсин , DND .

3. И мое увлечение и рекомендации питания при сердечно сосудистой недостаточности:
🍆🍏Овощи , фрукты
🥪Злаки и цельнозерновые продукты
🥘Белковая пища с низким содержанием жира .
Бобовые .
А меню на один день смотрите завтра 🙌

Продолжаем наш челлендж! 🎀
Вчера начали обсуждать вопрос , почему когда дети выросли , у вас ухудшилось отношение с партнером ( мужем).

1.Думаю это похоже на пандемию , когда вы вынуждены больше времени быть с партнером .
Это часто обостряет уже существовавшие
конфликты и вскрывает проблемы, которые ранее можно было обходить стороной благодаря , заботе о детях, работе или социальным взаимодействиям.
Надо искать и усиливать одинаковые потребности, увлечения . Тогда вы будете вместе веселиться .
Например.
📌Кулинария и гастрономические приключения. Можно попробовать готовить новые блюда, устраивать вечер дегустации или исследовать кухни мира.
Это сближает, а также позволяет раскрыть творчество и весело провести время. Мы любим вместе лепить пельмени 🥟.
📌Спорт и активный отдых. Пробежки, велосипедные прогулки, походы или даже занятия йогой могут стать отличной возможностью провести время вдвоем .
Можно привести массу примеров.

2.Эту тему не любит обсуждать наше поколение.Когда дети
покидают родительский дом, у многих пар происходит снижение сексуального притяжения. Это связано с рядом психологических, эмоциональных и физиологических факторов:
📌Изменение ролей и идентичности. Долгие годы супруги были не только мужем и женой, но и родителями, что формировало сильную идентичность. Когда дети уходят, роль "родителя" отходит на второй план, и пара может столкнуться с вопросом "Кто мы теперь друг для друга?»
С возрастом у многих людей происходит снижение полового влечения по физиологическим причинам. Гормональные изменения, такие как снижение уровня тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, могут повлиять на сексуальное желание и интимность в отношениях.Поэтому важно сохранить сексуальность свою и партнера.

3. Иногда женщинам достаточно подсказать , что Гало Динамический крем прекрасный люмбрикант( крем для интимной смазки ), как она снова хочет возобновить интимные отношения .
А мужчинам принимать ежедневно Гало Равсин - у них увеличивается уровень тестостерона .
Важно понять , что с возрастом нужно больше времени и это нормально!
Близость - это выработка эндорфинов , которые лечат хронические заболевания .

Любить себя - это работа! Важно помнить , что любить себя , это не конечная цель - это процесс.
Молодцы , кто продолжает наш челлендж!🎀

1.В Да, любить себя - это действительно работа, и порой непростая.
Она требует времени, внимания и заботы о себе на разных уровнях. Любовь к себе — это не только положительные эмоции, но и активное участие в создании уважительных и заботливых отношений с самим собой. Это включает :
📌Принятие своих недостатков. У каждого из нас есть слабые стороны и несовершенства. Любить себя — значит принимать их и относиться к себе с пониманием, а не с критикой. Я очень нетерпеливый человек и не умею слушать. Человек начинает говорить , а я уже знаю что он скажет . Поэтому зая этот недостаток у себя , я принимаю себя такой какая я есть и учусь слушать 👂.
📌Установление границ.
Это означает умение говорить "нет" там, где это нужно, защищать своё пространство и не допускать того, что вредит нам. У нас с Михаилом закон , за едой мы отключаем телефон. Также после 20.00.
📌Забота о физическом и эмоциональном здоровье.
Этому пункту мы каждый день в челлендже уделяем внимание.

2. Что для женщины значит грудь ?
Поскольку грудь связана с такими значимыми аспектами
жизни, как материнство и близость, она может быть важна с точки зрения чувств. Для кого-то грудь
-это символ силы, женственности и
нежности.
Поэтому забота о состоянии здоровья груди очень важна.
Я не раз говорила на своих презентациях , что раз в год надо делать маммографию .
В Израиле присылают напоминание , что надо сделать проверку.
Но дополнительно , я рекомендую после душа наносить нежными движениями Гало Солярис . Если вы при этом нащупали что-то подозрительное сразу к маммологу!
Так Фиона сама обнаружила уплотнение . Слава Богу вовремя .

3. В определенном жизненном этапе , дети покидают родительский дом .
Многие в это период испытывают синдром “пустого гнезда “.🪹
Как справиться с синдромом “пустого гнезда”?
📌Признать свои чувства.
Важно позволить себе чувствовать грусть и одиночество, не подавляя этих эмоций.
📌Найти новые увлечения и хобби. Это может стать шансом раскрыть те аспекты жизни, на которые раньше не хватало времени.Например , стать дистрибьютером сетевой компании для дополнительного заработка и , главное , общение с новыми людьми .
📌Развивать общение с партнером и друзьями.
Уход детей - хорошая возможность
укрепить
отношения - с супругом, чаще встречаться с друзьями.
Насчет супруга , иногда это наоборот. Идет раздражение на него из-за пустоты и избытка времени проводимого с мужем, чего раньше не было .
Думаю эту тему улучшения отношений мы рассмотрим завтра!

Мы продолжаем челлендж : “Все для себя любимой “🎀
Вчера Рут мне сказала , что надо сделать перед дорогой блонд .
А мы знаем , что это вредно для волос .
Делюсь с вами домашней маской обновляющей блонд .

1. Кефирная маска
Для приготовления этого средства потребуются следующие компоненты:
📌свежий кефир - 2-3 столовые ложки;
📌водка - 30 мл;
📌Гало Шампунь - 1 ч. ложка( можно Галогель)
📌2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока;
📌одно куриное яйцо.
Все компоненты следует поместить в миску и тщательно перемешать. Полученную смесь нанести на области с желтизной, накрыть пищевой пленкой и оставить на 40 минут.
Я держу 30 минут.
Эта маска еще питает и восстанавливает волосяные луковицы.

2. Сейчас идет реклама корейской лифтинг маски .
А у нас есть наша Гало Грязевая маска , которая дает потрясающий лифтинг эффект! И всего за минуту !
А если до нашей Гало Грязевой маски положить Гало Динамический крем - вы получите вау эффект!

3. Мы сейчас все находимся под влиянием кортизола .
Это означает , что мы как чайник перед закипанием . Стоит кому-то сказать хоть слово и пар вырывается наружу .
Что делать ?
Просто лечь , когда чувствуешь нарастающее напряжение ! Я работала в университете , со мной преподавала одна американка .
В разражающих ситуациях она ложилась в ординаторской на пол ( на коврик для йоги).
Объясняю .Гнев и раздражение связаны с выбросом адреналина, который активирует состояние
"борьбы или бегства".
Когда мы лежим, тело начинает воспринимать это как отдых и снижает уровень стрессовых гормонов.

Ну , какие мы молодцы!
Продолжаем челлендж!🎀
Сегодня будем снимать стресс за 1 минуту !

1. Простая и бесплатная рекомендация :улыбнитесь, даже если вначале не хочется.
Это может послать сигнал в мозг и немного улучшить настроение.
Попробуйте вспомнить приятное событие или подумать о том, за что вы благодарны.
Я всегда в этот момент вспоминаю как после родов , ты увидел свое произведение- новорожденного ! Это такое счастье , что сразу улыбаешься 😃

2. Еще хочу поделиться техникой от панических атак . Она называется 5,4,3,2,1
Надо оставить взгляд на 5 предметах вокруг себя (стекло, дерево, небо, яблоко,картина)
4 предмета надо потрогать ( стул, кожу , волосы , язык )
3 вещи которые вы слышите ( шум дождя, пение птиц,ваше собственное дыхание
2 вещи , которые вы можете попробовать 👅 на вкус - соленый огурец, лимон 🍋
1 вещь, котрую вы можете понюхать или вспомните приятный запах .
Эта техника замедляет реакцию тревоги и снимает паническую атаку .

3.У меня всегда в сумочке есть наши Гало компрессы . Зачем?
Любое повреждение кожи - обрабатываем компрессом .
Я помню историю , когда один наш знакомый попал в аварию и жена не растерялась , сразу на лицо положила Гало Компресс . Это срерилицация раны и заживление потом происходит без рубцов .
Наши Гало Компрессы я рекомендую всегда держать в сумочке ( они в индивидуальной упаковке ) и оказывают :
очищающее, дезинфицирующее, противовоспалительное, себостатическое (уменьшает сальность , хорошо при акне),регенерирующее, обезболивающее действие.
А вы тоже носите Гало Компрессы в сумочке ?

В продолжении нашего челленджа , все для себя любимой🎀 , поговорим на тему : Пожилые люди считаются балластом общества.
Это происходит из-за ряда стереотипов и предвзятости, которые, к сожалению, укоренились в массовом сознании.

1. Будем менять стереотипы!
Современное общество ориентировано на эффективность и производительность, и пожилых людей иногда ошибочно считают менее продуктивными . Это приводит к мнению, что они «не вносят вклад», хотя в действительности их жизненный опыт, мудрость и знания очень ценны.
Мы же с вами , работая в МЛМ индустрии - делаем самое ценное для людей и для себя .
Пользуясь продукцией Dr Nona оздоравливаем себя и предлагая другим людям - оздоравливаем людей. Да еще зарабатываем и не нуждаемся в помощи детей .

2. Надо отработать еще одну тему : как не переедать в праздники .
Раньше перед баллом , чтобы не переедать
на балу, могли поесть заранее — за 3-4 часа до начала, чтобы еда успела перевариться и не мешала наслаждаться вечером . Или пили воду с лимоном , а также ели немого шоколада .
Я уже давно пью Гало Шокосин ( маленькую чашечку) перед выходом . Это действительно работает !

3. Ну, а если вы много съели и чувствуете тяжесть в животе - надо жевать DND 2 штуки подряд .
Куркума, содержащаяся в DND помогает при тяжести в желудке благодаря своим противовоспалительным и стимулирующим пищеварение свойствам.
Куркумин, активное вещество в куркуме, способствует выработке желудочного сока и желчи, улучшая процесс пищеварения и снижая вздутие и тяжесть.

Девчата , продолжаем челлендж! 🎀
Вчера в день рождения доченьки 🍰 , устроила себе «праздник живота ».
И что теперь? Конечно весы показали плюс ➕.
1. Начинаю утро с Гало Слимсин кофе микс .
После праздника он оказывает двойное действие : вытаскивает из эмоциональной ямы и ускоряет метаболизм.

2. Продолжим вылезать из эмоциональной ямы .
Праздники насыщены эмоциональными переживаниями — радостью, волнением, иногда даже стрессом.
После такого всплеска организм стремится к эмоциональному балансу, что приводит к ощущению
"пустоты" или спада.
Чтобы этого не было , обязательно встречайтесь по работе . Это важно , так как после праздника, вы возвращаетесь к рутине . А встречи с партнерами отлично подходят для этого.

3. Устройте себе после праздника СПА дома : полежите в ванне с « Гало Квартетом солей ». Это очень важно, скинуть эмоции в воду . Если у вас нет ванны 🛀, то можно просто ножную ванночку . Потом сделайте самомассаж с Гало Солярисом . Хорошо сделать Гало Грязевую маску для лица .и нанести потом ARD крем на лицо.
Эти простые домашние процедуры выравнивают настроение и снимают напряжение .🙌

Продолжая челлендж , все для себя любимой 🎀, поговорим о наших детях .
Сегодня день рождения моей младшей дочери- Рут .

Часто говорят, что дети рождаются у нас “для себя” в том смысле, что желание иметь ребёнка чаще всего связано с внутренними потребностями и мечтами родителей. Это может быть стремление к любви, ощущение смысла жизни, потребность в заботе, желание передать свой опыт или оставить след после себя.

Когда человек становится родителем, он ищет в этом новую роль и новые эмоции.
Ребёнок — это как бы продолжение родителей, возможность прожить ещё одну жизнь, увидеть мир с другой стороны, заново открыть для себя радость от простых вещей.

Но важно помнить, что, несмотря на наши ожидания, дети — отдельные личности, и у них свои уникальные пути !
Этому я сегодня посвящаю все 3 пункта челленджа🙏

Дорогая наша доченька! С юбилеем тебя!🌹🍾❤️
Сегодня тебе 35, и мы хотим , чтобы ты знала, как мы с папой гордимся тобой . Ты удивительный, ответственный, чуткий добрый и светлый человек ! Ты для нас – источник радости, вдохновения и будущее нашей компании Dr Nona. Рут , каждый, кто знает тебя, уверен , что ты надежный человек и никогда не подведешь .

Пусть твоя жизнь будет наполнена мечтами , радостными и яркими моментами, а рядом всегда будут люди, которые тебя любят , принимают тебя такую , какая ты есть !Продолжай сиять, оставайся такой же настырной в делах и следуй за своими мечтами. Мы всегда будем рядом и поддержим тебя в каждом шаге.
С любовью и гордостью мама и папа .❤️

Продолжаем себя любить!🎀
1. Я вдруг осознала , что жадность двуликая !
Конструктивная сторона жадности:
Мотивирует к достижениям:
Умеренное желание получить больше или накопить ,может побуждать к труду и развитию. Например, стремление к финансовой стабильности или благополучию семьи часто стимулирует людей на карьерные успехи, упорство и дисциплину.
Когда я приехала в Израиль, моя сестра купила дом 🏠.
Она спросила меня : - Ну что , завидуешь ?
Я ответила: - Нет , у меня будет лучше !
Конечно мне хотелось купить сразу красивый дом. Но для меня это была мотивация достичь финансовую независимость . И мы с мужем начали много работать и экономить .
Но разрушающая жадность, часто ведет к
неудовлетворенности, поскольку всегда хочется большего, и кажется, что текущего уровня благополучия недостаточно. Это мешает наслаждаться жизнью и приводит к стрессу. Я знаю многих людей , достигших финансового благополучия и никогда не отдыхающих в пятизвездных отелях и не летающих в бизнес классе.
А какая жадность у вас ?

2.Считается, что у человека есть два основных мотива , которые им движут :стремление к удовольствию и взбегание боли .
Компания Dr Nona отвечает этим мотивам .
Удовольствие:признание , достижение целей ,материальное благополучие - присоединившись к нам вы все это достигаете !
Избегание боли - сейчас поговорим о физической боли .
Например , ревматоидный артрит . У нас есть программа , которая помогает жить с этим заболеванием : Гало Равсин и Гало Ревмосин - мощная противовоспалительная программа и наружны : Гало Солярис и Гало Квартет .

3. И моя любимая рубрика - полезная еда на ужин 🥣.
Я выбираю рыбу и морепродукты 🍤
Рыба и морепродукты – богатейший источник белка, жирных кислот Омега и витаминов, прекрасная основа для полезного и сытного ужина. Главное – правильно приготовить дары моря – не жарить, а запекать, тушить или готовить на пару. Я люблю дополнить свежими или приготовленными на пару овощами.

Продолжение нашего челленджа: «Все для себя любимой !»🎀
Я поняла за последние 3 дня , что очень важно иметь здоровый эгоизм. Это умение заботится о себе( в первую очередь), но не ущемлять интересы других.
1. Это сегодня будет первым пунктом!
На практике , в повседневной жизни ,здоровый эгоизм может выражаться, например, в регулярных перерывах на отдых, отказе от обязательств, которые идут вразрез с собственными ценностями или возможностями, а также в умении просить о помощи, если это необходимо.
Для меня самое сложное , это просить помощь. Но когда понимаешь , что силы на исходе, то обращаешься за помощью. Я обратилась !

2. За прошедшую неделю ко мне с вопросами о комплементарной программе по онкологическим заболеваниям обратилось 8 молодых людей.
Я , конечно , составила каждому индивидуальную программу . И хочу отметить, что обычная еда может служить профилактикой рака .
Например, куркума . Куркумин ( содержащийся в куркуме)- основной противоопухолевый агент , способный ингибировать рост всех опухолевых клеток . Куркумин может даже усиливать химиотерапию .
Тем не менее, куркумин имеет низкую биодоступность, то есть его трудно усваивать в достаточных количествах.
📌Я рекомендую , кроме употребления куркумы в пищу ,в целях профилактики ежедневно принимать DND , хотя бы 2 штуки в день . Усвоение происходит уже в ротовой полости!

3 Я плохо и мало спала всю эту неделю. А мы знаем , что при недосыпании увеличивается риск раковых заболеваний ( и сердечно сосудистых тоже ).
Для снятия напряжения обязательно перед сном сделайте ванну с «Квартетом солей» или душ с Галогелем .
Побалуйте тело Гало Солярисом или Гало Маслом Ши . Эти препараты компании Dr Nona снимут напряжение . Не забудьте принять Гало Ямсин или Гало Ньюсин , тогда сон будет глубоким и утром вы это точно оцените!

Начинаем новый месяц ! 🎀
Я в восторге, сколько нас девочек продолжает челлендж «Все для себя любимой ! »
Ведь нас воспитывали все для других и лишь потом для себя. И действительно , это трудно перестроить свой мозг , что ты главная во Вселенной .
1. Для этого ты должна начать думать по - другому.А чтобы удовлетворить все свои хотелки , нужно достойно зарабатывать.
Правильное питание - стоит денег, хорошая косметика - тоже , косметолог профессионал - дорого . Быть продвинутой бабушкой - учеба , тоже дорого . Достойный уровень жизни- сегодня это тоже дорого ! Еще перечислять - бессмысленно . Самое важное - мы продаем не продукцию компании Dr Nona , a себя ! И когда мы выглядим достойно - нас покупают . А в Dr Nona ты и пользуешься продукцией , и зарабатываешь .💰
2.Если твоя кожа сияет , то тебя спросят каким кремом ты пользуешься ?
Предлагаю пробник Гало Динамического крема . Попробовать! И все ! Говорить много не надо . Архебактерия , как материнская клетка , проявит заботу о коже и даст силы Мертвого Моря всем , кто пользуется .

3. А вы задумывались , если ваши близкие здоровы , то и вы цветете ! Теперь время уделить внимание мужу и детям
Мужу даем Гало Расин - для мужской силы , для настроения и работы мозга
Гало Равсин улучшает состояние мочеполовой системы, служит профилактикой аденомы простаты, повышают сексуальную активность и фертильность, регулирует производство множества гормонов, в том числе и тестостерона. А вы даете своему мужу Гало Равсин ?

Ну что , красавицы ! Мы уже месяц как любим себя 🎀.
Сегодня первое о чем поговорим -об улучшении лимфотока.
1Улучшение лимфотока помогает организму быстрее выводить токсины, поддерживать иммунную систему и уменьшать отечность. Вот несколько способов стимулировать лимфоток:
📌Физическая активность.
Регулярные упражнения, особенно аэробные (ходьба, бег, плавание).
📌Пить достаточно жидкости
📌Контрастный душ и растирание тела жесткой мочалкой с Галогелем .
📌Глубокое дыхание
📌Правильное питание
📌И практики медитации , йоги и другие.
Из моей практики помогают улучшить лимфоток самомассаж Гало Солярисом и Гало Динамическим кремом .
Еще я рекомендую пить Гало Гонсин по 1/2 л в день и , конечно движение!

2. Вчера у меня была экстраординарная ситуация. Я запаниковала .
Что я делаю в таких случаях?
Нажимаю на точку массажа📍 известную как Инь-Тан. Она находится посередине (в центре) между бровями .Массаж этой точки помогает в
снизить уровень стресса и тревожности. Я всегда массирую ее с Гало Динамическим кремом.

3.Как помочь мозгу при стрессе запоминать и анализировать информацию?
Стресс мешает мозгу обрабатывать большой объем информации сразу, поэтому делите её на небольшие блоки.
Используйте списки, схемы или визуальные ассоциации. Такой метод помогает легче запомнить данные, даже в условиях стресса.
Я не могла вспомнить лекарство , которое назначили Михаилу . Хотя всегда легко запоминаю. Название - Залдиар . Провела аналогию зал - где проводим мероприятия и диар - любимая компания Диор . И сразу запомнила !
А вы как работаете с памятью во время стресса?

Продолжаем челлендж для себя любимой!🎀

Сегодня проснулась с головной болью.
Померила давление - нормальное .
1. Как быстро себя реанимировать при головной боли ?
Сразу выпиваю стакан воды . Головная боль может быть вызвана обезвоживанием .
Иду в душ и мою голову нашим Гало ежедневным шампунем . При этом массирую скальп . Мы в Германии делали исследование , как помогает Гало ежедневный шампунь Dr Nona при мигренях . Результат меня поразил . Через 2 месяца у 67% исчезли головные боли .
Следующая процедура - массирую уши Гало Динанмческим кремом , также пальцы на руках .
Осталась только фоновая боль .
Ее я снимаю DND -2 штуки подряд.
Вы тоже , если у вас головные боли попробуйте эти 3 этапа. Но при мигренях надо минимальный курс 2 месяца ежедневно!

2. Как справляться с рутиной ?
Добавьте новизну.
Внесите небольшие изменения в привычные дела: попробуйте новый маршрут на работу, работайте в разных местах( я если дома в разных комнатах),слушайте подкасты ( я люблю Ирину Хакамаду, Андрея Курпатова , Наталью Грейс )или музыку, пока выполняете
рутинные задачи. Я отвечаю на письма под
Музыку Моцарта Adagio, Serenade No. 10,
Andante Ma Adagio, Symphony No.18.
Если слушать Моцарта 30 минут в день , вы избавитесь от стресса и других нервных расстройств. Эти изменения помогают разбавить однообразие.

3. Сегодня также разнообразим свой рацион . У нас сезон ананасов .
Приготовим салат с ананасом ( можно и консервированным)

150 г отварного куриного филе;
100 гр консервированного или свежего ананаса;
100 гр сыра;
1 не очень большой свежий огурец ( можно и без него)
несколько столовых ложек майонеза( лучше домашнего)
соль, паприка, черный молотый перец и другие специи- по вкусу .
Все порезать кубиками и смешать .
Сразу дома праздничное настроение 🥳

Что сегодня сделать для себя любимой? 🎀
1. Как я справляюсь с негативным потоком в адрес компании?
Конечно я Доктор Нонна - человек , со всеми слабостями . Как человек я бы бурно отреагировала и может эмоционально начала нападать на тех , кто это провоцирует .
Но когда- то мой психолог меня научил , что я ( как я ) и компания - это два разных объекта.
Поэтому , сначала правильно дышу ( по методу квадрата ) или успокаиваюсь смехотерапией - просто смеюсь , иногда до слез .
Потом создаю положительный контент на тему негатива . Главное никогда не оправдываться!
Параллельно, для управления негативом создаю позитивный контент — рассказываю истории клиентов, показываю достижения и акцентирую на ценностях компании.

2. День учебы гибкости .
Сегодня выживет только гибкий человек! Это совсем не значит со всем соглашаться . Гибкость - это умение быстро адаптироваться к обстоятельствам.
Михаил , в силу своего состояния здоровья, не летает с нами . В отпуск - да , а по работе перестал.
Я перестраиваюсь к этой ситуации и даже дом перестраиваю .
Раньше я не была гибкой . Сейчас тренирую этот навык . Он очень помогает в жизни.

3.У нас суховей уже неделю . Губы потрескались даже у детей.
У нас есть решение -Гало минеральная помада Dr Nona .
Основные ингредиенты:Галокомплекс, пчелиный воск, масло касторовое, жирорастворимый витамин Е, витамин С.
В помаде Доктор Нона не содержится парабенов!
Гало минеральная помада Dr. Nona :
• увлажняет губы и придает им мягкость и шелковистость;
• повышает упругость, плотность и эластичность кожи;
• обеспечивает все слои губ минералами и антиоксидантами;
обладает противовоспалительным ,антибактериальным и регенерирующим эффектом ❗️
A также препятствует появлению растрескивания и защищает губы от травмирующего влияния погодных условий.
С ней нам не страшны ни жара , ни холод !

Продолжаем работать для себя любимой!🎀
Иногда нужно оглянуться назад , чтобы из прошлого брать силы .
1. Первое , если я чувствую себя неуверенно , я беру альбомы или книги своих достижений ❗️
Только подумать , скольким людям я помогла в жизни и сколько оздоровилось с нашей продукцией Dr Nona ? Миллионы!
Смотрю на фото соратников - лидеров компании Dr Nona и волна энергии надувает паруса , чтобы двигаться дальше .

2. Уделяю время тому в семье , кто сейчас больше всего в этом нуждается.
Это мой любимый муж . Я самоотверженно вытаскиваю его из проблем . На это Господь всегда дает силы и энергию .
3..Не забываю делать СПА процедуры : душ с Галогелем . Беру жесткую мочалку и растираю тело до красноты , жду 3 минуты и лишь затем смываю . Простая , но волшебная процедура.
Оздоравливающие свойства Гало-геля:
📌насыщение кожи питательными элементами,
📌мощные антиоксидантные свойства,
📌противовоспалительное,
📌противоболевой эффект,
📌улучшение кровоснабжения.
Принялa душ с Галогелем и ожила!

Сегодня новые планы , для себя любимой!🎀
Иногда надо действовать через не могу .
1.Например , начинаю писать пост .
Сосредотачиваюсь на процессе, а не на результате. Вместо того чтобы думать о конечной цели,внимание на выполнении каждого этапа.
Это убирает давление от ожиданий и помогает сосредоточиться на моменте.
Использую силу привычки. Когда некоторые действия становятся привычными, их выполнение больше не требует больших усилий .С этого начинается у меня каждое утро!

2. Наполняю себя энергией на трудовую неделю.
Рут , например делает медитацию , спорт и йогу.
Я представляю свои цели и их значимость ❗️Это меня наполняет энергией и мотивацией.
Визуализация положительных
результатов или просто взгляд на "картину в целом" часто придает силы продолжать.Сейчас подготовка к поездке в Закопане и организация мероприятия в Санкт - Петербурге.
Кстати, я там родилась и это очень символично праздновать там мое День рождения и 30 е компании .

3.Сегодня , конечно, поговорим о DND - все полезные ингредиенты в жевательной резинке ! Уникальная разработка Клиники “Леном”:
Для профилактики и восстановления организма после тяжелых заболеваний! 98% активных ингредиентов усваивается в ротовой полости за 45 секунд! Создана на базе патента №222128 .
Для меня - это сегодня главный источник энергии! ❤️
Всегда со мной в сумочке .

Что такое энергия ?

Продолжаем наш челлендж 🎀.
Сегодня Рут сравнила мотивацию с мышцей!
Да, мотивация
действительно похожа на мышцу, которую можно тренировать и укреплять.
Как мышечная тренировка требует регулярности и нагрузки, так и мотивация требует постоянного развития и поддержки.
Вот несколько точек, как подходить к этому :
Это мой 1 пункт на сегодня-
Регулярные тренировки мотивации. Чтобы мотивация не ослабевала, нужно регулярно ставить себе небольшие цели. Это как тренировочные упражнения для укрепления мышц:
частые, но дозированные задачи помогут сохранить настрой и избежать переутомления.
Честно , два дня не занималась аннглийским ! А по плану всего 10 минут .
2. Поговорить с моей командой Dr Nona.
Накопилось много вопросов : как привлечь новых дистрибьюторов ,
как начать работать в новых регионах и странах , как внедрять новые инструменты ( например , продажи через клиентский чат) , как увеличить клиентскую базу через работающих лидеров компании. И много других текущих вопросов .
И это я делаю для себя любимой ! Да, мне хочется увеличить денежный поток как в компании , так и свой личный доход 💰.
3. Во время войны у меня начало прыгать давление. Я очень не хочу пока принимать гипотензивные препараты.Но если назначат , то обязательно буду принимать.
Поэтому я сейчас принимаю Гало Голдсин Dr Nona в состав которого входит Q10( по 1 капсуле утром и вечером).
В результате клинических исследований было доказано, что коэнзим Q10 способен оказывать значительное влияние на замедление процессов старения. Являясь сильнейшим антиоксидантом (антиоксидантная активность коэнзима QI0 выше в 5 раз чем у витамина Е), коэнзим Q10 защищает мембраны наших клеток от разрушения, поддерживает способность клеток вырабатывать энергию, способствует очищению и выведению из нашего организма шлаков, улучшает сердечную функцию, улучшает состояние здоровья, замедляет процессы старения. Коэнзим Q10 обладает ярко выраженным антимутагенным действием, вызывает значительное улучшение функции дыхания и увеличивает способность переносить серьезные физические нагрузки, улучшает сердечно-сосудистую и мышечную деятельность, снижает уровень глюкозы в крови и моче, а также нормализует давление!

Продолжаем челлендж!
Я заметила , что мы перестали любить читать . Я просто сравниваю , сколько просмотров видео и сколько читают посты .
Поэтому 1 пункт на сегодня - читать литературу минимум 30 минут .
Я вчера выбрала Ринат а Каримова :«Ринат vs Lymphoma. Как я надрал раку задницу»
Начала читать этот роман и увлеклась .А после прочтения желание ныть, подвергаться фрустрации и просто ничего не делать пропадает без следа. Рекомендую !
2. В субботу приходит моя сестра с мужем. Надо придумать что- то оригинальное .
Нашла рецепт рыбы в духовке . Буду удивлять .
3. Сегодня хочу написать оду Гало Пульмосину.
Гало Пульмосин содержит: селен, витамин С , Галокомплекс, бета-каротин (провитамин А), витамин Е, цинк, кукурузное масло.
Меня спрашивают , а курящим можно , ведь там бета- каратин ?
Можно и нужно , это бета- каратин природного происхождения, из Архебактерии .
Ведь бета- каротин из овощей полезен курильщикам , также как из моркови , шпината , сладкого картофеля.
А кукурузное масло улучшает работу сердца: Благодаря наличию фитостеролов, кукурузное масло может снижать уровень
"плохого" холестерина
(ЛПНП), способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы.
Все ингредиенты обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Я сейчас каждое утро пью по 2 капсулы .

Как незаметно мы подходим в месяцу нашего челленджа! 🎀
1.Сегодня по плану прокачка 🧠 мозга .
Одним из самых мощных упражнений для мозга считается изучение нового языка. Это занятие активизирует сразу несколько областей мозга, включая память, внимание, и логику. Когда человек изучает язык, он вынужден запоминать новые слова, правила грамматики и учиться строить новые связи между понятиями.
Что мешает - лень!
2.Победить лень - нужна система вознаграждения.
Чтобы система вознаграждений оставалась эффективной, важно адаптировать её к возрастным изменениям:
находить новые источники удовольствия, ставить более значимые и долгосрочные цели, а также ориентироваться на внутреннюю мотивацию и развитие.
Меня стимулируют перемены дома . Да ! Ремонт 🤣.
Перешла на новый уровень в английском - сделала ремонт в своем кабинете.
А вы когда что-то меняли в доме?
3. Сегодня уточним , почему нужен Гало Оксин ?
Да , селен, входящий в состав Гало Оксина -это мощный антиоксидант,он снижает воспалительный процесс.
А вы знали , что последние исследования показывают, что селен может влиять на уровень холестерина и других липидов в крови, помогая поддерживать здоровье сосудов и сердца .
Если у вас высокий холестерин, вам надо брать Гало Оксин на регулярной основе по 2 капсулы утром .

Продолжаем любить себя ! 🎀
Я вдруг заметила , что меня часто начало раздражать то , что раньше не раздражало
1. Мои шаги :
👌Глубокое дыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы замедлить сердцебиение и уменьшить напряжение.
👌Пауза: Прежде чем реагировать на раздражающий фактор, сделайте паузу,
👌Физическая активность: Легкие упражнения, такие как прогулка или растяжка, помогают снять напряжение и отвлечься от раздражающих мыслей.
Прогулка мне помогает расслабиться.

2 Запланируйте встречу с подругой.
Поболтать , даже не о чем - это имеет терапевтическое действие.

3. Осенью я обязательно принимаю Гало Фазу 9 .
Это важно для поддержания здоровья.
Цинк , ингредиент Гало Фазы 9,необходим для функционирования множества ферментов и белков, которые участвуют в иммунном ответе.

Позволяйте себе свободу🙌

Продолжаем челлендж!
1.Когда мне совсем тяжело - я включаю мотивационный ролик Тони Роббинса .
Я научилась на тренинге 2023 году , у Тони Роббинса ,включать подсознание.
Я повторяю : - Я всегда с Богом и Бог всегда со мной !
Мне нужны силы , чтобы помочь большому количеству людей стать здоровыми . И Бог дает мне силы.
И несмотря , что прохожу сейчас не легкий период в жизни , я помогаю другим . И это тоже дает мне силы.

2. Ежедневно делаю аффирмацию с Гало Динамическим кремом . Ведь в нашей продукции Dr Nona , есть Ахебактерия , материнская клетка . А кто вас любит или любил больше мамы ?
У нас есть сотрудница , которая очень боиться серен . У нее отнимаются ноги . Я ей сказала , всегда носи с собой баночку Гало Динамического крема и с тобой ничего не случится 🙏.
Это дает ей возможность справиться с паникой .
Мой рецепт : сразу растереть ушные раковины Динамическим кремом или рассосать (!) горошину крема .

3. Я давно практикую «Час для себя» — это время, которое я выделяю исключительно для своих личных нужд и отдыха, без обязательств перед другими. Это важная практика для поддержания баланса между работой, семьей и личными интересами. В это время можно заниматься тем, что приносит радость.

Сегодня мы снова продолжаем челлендж : «Все для себя любимой!»
1. Очень важно уделять внимание ментальному омоложению.
Осваивайте что-то новое, как обучение или творчество, чтобы поддерживать мозг активным. Я начала изучать карты таро.
Причем нашла метод интуитивного чтения карт , без заучивания . Необходимо много практики и развитие интуиции, а в перспективе и умения считывать информацию без карт.

2.🗣️Поддерживайте общение с людьми, путешествуйте или просто исследуйте новые места — это поможет ощущать себя моложе.Я каждый день выбираю виртуальную прогулку . Люблю Японию , Карею , Австралию .
Очень хочу поделиться ссылкой прогулки онлайн по Санкт - Петербургу :
В Гугле пишем : обзорная прогулка по Санкт -Петербургу . Люблю гулять по Эрмитажу.
3. Уделите внимаение своей ротовой полости.🦷
Сходите к стоматологу. Вы давно посещали стоматолога?
Многие связывают старение с запахом изо рта .
Конечно , если вы пользуютесь как я ,Гало Шинсин муссом - вам это не грозит .
Лайфак как проверить есть ли запах изо тра?
Лизните тыльную часть ладони. Дайте слюне высохнуть . Теперь понюхайте !
И бегите чистить зубы Гало Шинсин муссом . Потом прополощите рот 👄Гало Полосканием Dr Nona .
Кстати, язык тоже надо чисть специальной щеткой .
Все что я советую , я делаю сама !

Да , я поняла , что некоторые девушки сломались и вышли из челленджа .
А мы сильные 💪- продолжаем!
1. Обычно я предлагаю Гало Гонсин Релакс вечером , но если апатия - то утром.
Гало Гонсин Релакс .
Этот чай мы сделали в соответствии с
постоянным стрессом , в котором мы живем .
Ингредиенты: Галокомплекс , олива европейская (листья), пассифлора инкарната(страстоцвет) (цветки, листья, стебли), ромашка аптечная (цветки), душица обыкновенная (листья), лаванда узколистая (цветки), календула (цветки), василек синий (цветки).
✅Пасифлора снижает чувство непреодолимого давления, требующего выполнения работы – возникает успокаивающий, спазмолитический, противотревожный, снотворный, гипотензивный эффект.
Кроме этого , пастфлору,традиционно используют при лечении бессонницы, нервных расстройствах, она положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы, помогает при воспалениях пищеварительного тракта.
✅Душица может облегчить дискомфорт в период менструаций, выравнивает цикл и нормализует уровень половых гормонов. Ее применяют в период планирования беременности для повышения шанса на зачатие. Также с
помогает в профилактике опухолевых образований, а мы знаем , что во время стресса угнетается иммунная система.
✅Лаванда снимает нервное напряжение, имеет седативный эффект, помогает при проблемах со сном, в том числе, если состояние стресса или тревожности вызывают бессоницу.

Гало Гонсин Релакс - Ваш момент спокойствия .
Именно так я начала сегодня утро.

2. Решила наполнить дом терапевтическим запахом. Испеку хлеб без глютена 🍞!
Ингредиенты:
Безглютеновая мука
505 г
Масло подсолнечное
3 ст.л.
Вода
295 мл
Соль
1 ч.л.
Сахар 4 чайные ложки(сахарозаменитель по вкусу)
Дрожжи
1 ч.л.

Способ приготовления
☝️Шаг 1
Смешайте все сухие ингредиенты.

☝️Шаг 2
К полученной смеси добавьте теплую воду (не более 40 градусов) и 2 столовые ложки масла.

☝️Шаг 3
Замесите тесто, переложите в смазанную маслом форму для запекания и оставьте на час в теплом месте.

☝️Шаг 4
После того, как тесто поднимется, поставьте его выпекаться на 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Верх хлеба смажьте водой, чтобы не растрескался.

Дом наполнится запахом покоя и благополучия 🙌
Предлагайте ваши варианты!🍞🥐

3.День выброса и раздачи вещей , которые просто лежат в шкафу!
У меня принцип , если я вещь не одеваю год - то я ее отдаю ( новая или в отличном состоянии) или выбрасываю .

О! Девчата ! Мы продолжаем челлендж! 🎀
Сегодня суббота , планируем отдых и развлечения .
1. Утром маска для волос .
Маска от выпадения и для сухих волос (Гало Полоскание Dr Nona 2 столовые ложки + 1 столовая ложка меда + желток + 1 чайная ложка масла оливковое). Нанести на всю длину ( расчет ингредиентов на длинные волосы )включая корни( скальп помассировать кончиками пальцев). Далее укутать в целлофан и полотенце, оставить на 30 минут.
Конечно смыть Гало шампунем и нанести Гало Кондиционер.
2. Я начала читать «Фарфоровые затеи »Дины Рубиной .

Главная героиня Таня , является художником расписывающим фарфор .
Основная тема произведения — это хрупкость человеческой души, творчества и взаимоотношений, а также то, как тонкие связи между людьми могут разрушиться или, наоборот, окрепнуть в трудных жизненных ситуациях.
Мне нравятся образы и язык Дины Рубиной . Это как раз для субботы , когда из-за коронавируса мы не можем встречаться с друзьями и детьми .
3. Прогулка с записью роликов - полезное с приятным .🌹

Для маски 🥰

Пейте Гало Слимсин кофемикс и будьте здоровы!

Мои красавицы! 🎀
Оказывается , что делать даже всего 3 вещи для себя любимой, не так просто .
Но мы продолжаем челлендж!
1. Если у тебя в жизни трудный период- напиши себе терапевтическое письмо.
Терапевтическое письмо
- это метод
самовыражения, который помогает справиться с эмоциональными трудностями, обдумать жизненные ситуации и лучше понять свои чувства. Этот процесс может быть очень полезен для людей, испытывающих стресс, тревогу или эмоциональные переживания..
Я это делаю , когда кажется, что хуже не бывает . Пишу , что в голову придет . Обязательно ручкой . Одно письмо было , когда меня не станет .
И знаете , сразу стало легко , потому что я написала про мой самый большой страх.
Сегодня тоже буду писать ✍️ терапевтическое письмо . Конечно , потом порвите его .
2 Я обязательно сделаю маску .
Дома есть киви 🥝:
размять мякоть киви;
смешать с белком;
добавить 1/4 чайной ложки нашей Гало грязевой маски для лица и 1/2 чайной ложки оливкового масла;
тщательно перемешать.
Наносим на 10 минут . Состояние , будто сходил к косметологу!
3.Начну принимать ( три дня)Гало Клинсин .
Хочу побыстрее сбросить килограмм!
Да , мне не очень нравится , когда ко мне прилипает жирок !
Это проверенный способ !
Вечером в 1/2 стакана кефира 2( можно 3 ) капсулы Гало Клинсина .

Продолжаем 🙌

Ну что , красавицы ? 🎀
Продолжаем челлендж” Все для себя любимой! “
Сегодня наткнулась на фразу , если не знаешь что делать - танцуй !
Бездействие происходит , когда ты теряешь смысл жизни.
Чтобы вернуть смысл жизни ,важно не только ставить большие, масштабные цели, но и маленькие, достижимые шаги. Начать можно с самоисследования, чтобы понять, что важно для вас, что приносит радость и что мотивирует. Даже маленькие цели, такие как забота о себе или изучение нового навыка, могут наполнить жизнь смыслом
и вернуть ощущение удовлетворённости.
1. Сегодня планирую выбрать наряды для встречи с лидерами компании Dr Nona в Закопане .
Мерять , это женская слабость . Не зря говорят:Полный шкаф вещей , а одеть нечего.
Сообщаю , что в среднем погода от + 6 днем , до -2 ночью .
Выбор прыгает от белого до черного . Не забудьте про банкет .
Пишу и сразу мурашки идут , ведь мы так давно не виделись .
2. Все таки у нас праздник- Суккот .
На Суккот едят фаршированные перцы , кабачки или другие фаршированные овощи . Это признак изобилия . Я решила приготовить фаршированные перцы 🫑.
На сладкое-медовик !
3. Чтобы себя порадовать нанесу духи Nona.
Это духи элегантной и ухоженной женщины . Именно
ноты пудры и ириса ассоциируются с ухоженностью, чистотой и элегантностью. Эти ароматы напоминают о свежести и мягкости, как будто женщина только что закончила утренний уход за собой.А также древесные ноты подчекивают статус и изысканный вкус .
Кстати , деодорант Nona пахнет также ☝️

Ну что , красавицы ? 🎀
Продолжаем челлендж” Все для себя любимой! “

Ну что , мои дорогие! Продолжаем челлендж для себя любимой !🎀
Прочла фразу:
«Счастье внутри тебя» .Это выражение, которое напоминает о том, что истинное счастье не
зависит от внешних обстоятельств, а исходит из нашего внутреннего состояния. Внутреннее счастье приходит, когда мы принимаем себя, мир вокруг и учимся находить радость в настоящем моменте. И это надо делать несмотря на войну , болезни близких .
Сказать , что все просто будет неправильно.
1. Мне помогает стакан воды сразу после пробуждения.
Это не только помогает организму «проснуться», но и способствует улучшению настроения и энергии.
2. Очень важна синергия с подвижниками в бизнесе .
Утренняя переписка с друзьями дает энергию на целый день .
3. Делайте массаж друг другу ( если есть муж или подруга) кремом Гало Солярис.
Этот крем , содержащий материнскую клетку Архибактерию просто сотворит чудо с организмом.
А вы что запланировали на сегодня?

Новый день и новые планы о здоровье и красоте себя любимой! 🎀
Так получилось , что прошлые сутки спала всего 3,5 часа .
Но утром надо было быть в форме . Сразу спланировала как себя оживить .
1 . Мне помогает практика воображения .
Я представила , что у меня ночной перелет . Все знают , когда ты возбужден , ты не можешь сразу заснуть 🛌. Легла и представила я в полете и утром презентация , где надо дать людям позитив , посыл энергии и вдохновение на будущее.
Попробуйте эту практику . Всегда срабатывает .
2. Утром на лицо нанесла на 1 минуту Гало Грязевую маску !
Смыв , сразу почувствовала себя лучше! Глаза начали блестеть .
Эта минутная процедура меня часто спасает. Конечно , после маски нанесла Гало Динамический крем.
3. В такие дни лучше утром не включать новости . Решила приседать раз 30 . Это простое упражнение сразу разгоняет кровь и потом становится все тело как пушинка .
Ну что , идем покорять мир ?🌹

Это важная информация!

Жизнь делает свои фортели . Но я от сына научилась все воспринимать как урок .
И еще , жизнь это не только розы 🌹, но и шипы. Вчера был тяжелый день , но когда вечером я услышала новости, что погибло 4 новобранца , все наши трудности ушли на 20 план.
Так что я сегодня планирую для себя ?
1. Сериал ! Не знаю еще какой , но просто почистить голову.
2. Самомассаж с маслом Гало Ши . Хочу пахнуть ухоженной женщиной.
Начинаю с шеи и плеч❗️
Мои рекомендации
 Сядьте в удобное место кресло или стоя, держите спину прямо.Возьмите на руки Гало Масло Ши .
Техника: Положите пальцы обеих рук на заднюю часть шеи. Мягко надавливайте, растирая мышцы вдоль шейного отдела позвоночника и переходя к плечам.
Вариации: Захватите мышцы плеч большими пальцами и слегка потяните их вверх, создавая ощущение глубокого гостяжения.
3. Вечерняя прогулка.