دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

@drnasrinmoayednia

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي (Arabic)

تمتلك قناة دكتر مويدنيا | صنايع غذايي العديد من النصائح والمعلومات المفيدة حول علم التغذية والصناعات الغذائية. يقدم الدكتور نسرين مويدنيا توجيهات قيمة للأشخاص الذين يرغبون في تحسين نمط حياتهم من خلال تناول الطعام الصحي والمتوازن. تجد في هذه القناة نصائح عملية لتحقيق توازن مثالي بين التغذية والصحة. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، زيادة الوزن، أو تحسين نظامك الغذائي بطريقة صحية، فإن هذه القناة هي المكان المناسب لك. انضم إلينا اليوم وابدأ رحلتك نحو حياة صحية ومتوازنة!

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

10 Feb, 12:02

🛑 قیمه خوشمزه و جا افتاده عاالی

#بدون_یک_قطره_روغن
و

(سیب زمینی قیمه داخلش آب پز شده 😋)

#برنج آبکش و دم کشیده با شیر (#بدون_یک_قطره_روغن)

❌❌ فراموش نشه که 👈 این سبک غذا درست کردن منه که صرفا با شما به اشتراک میذارم - انتخاب با خودِ شما. 🥰👍

————
مواد:
گوشت گاو استیکی
لپه
پیاز
فلفل سیاه و زردچوبه کارخونه ای، نمک تصفیه شده یددار
رب کارخانه ای
لیموعمانی (از ایران آوردم 🥰)
برنج باسماتی
شیر فرادما ۱/۵ درصد (برای دم کردن برنج)
روغن زیتون فرابکر
کفیر
————

www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

840

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

07 Feb, 19:17

🔴 نکات مهم مصرف دل و جگر مرغ

✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/aq8gvDvdSgA?si=JfrAylktQoB5Ts39

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/777677721

——-
پنج شنبه ۱۸ بهمن ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

950

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

07 Feb, 08:48

🛑 لایو دل و جگر مرغ

۱۸ بهمن ۱۴۰۳ - پنج شنبه - ساعت ۲۳

اینجا تماشا کنید 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DFvqy8FIGT6/?igsh=cDJzM2Ezb2JscHNi

———

🛑 پست مربوطه در اینستاگرام 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DFvFkMZoHzt/?igsh=MTltdGMyN253amtkcA==
——-

❌❌ هایلایت دل و جگر رو حتماااا در قفحه اینستاگرام ببنید ❌❌

———————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,040

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

07 Feb, 08:41

🔴نکات مهم سنگدان مرغ

امروز در صفحه سلامتِ خبر آنلاين :

اينجا بخونيد - كليك كنيد

———————
✅ پست مربوطه در اینستاگرام 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DB5w1I5IiWt/?igsh=MWd4anNoeDZqdDZwdA==

——-
با سپاس از توضیحات و تاییدات همکار محترم آقای دکتر احمدی، دانشیار دانشگاه - دامپزشک و متخصص بهداشت مواد غذایی

————-
و تشكر ویژه از خانم مهندس فاخره بهبهاني خبرنگار عزيزمون - خبرنگار حوزه سلامت 🌸
———————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

919

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

04 Feb, 10:12

🔴 پنیر کاتیج پروبیوتیک خانگی داریم !؟

✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/iuTXXjQAaiM?si=u5n3Ymm6-QB8cBLt

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/776605831

——-
سه شنبه ۲ بهمن ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,260

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

03 Feb, 16:55

🛑 و ثبت #ورزش_من
امروز ۱۵ بهمن ۱۴۰۳

با
مریم بانو جان
و
کاملیا ، مربی یوگای بی نظیرم

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,245

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

01 Feb, 07:29

🛑 و #ورزش_من رو فراموش نکنید 🥰

با دکتر کیانمرز عزیزمون
و
مریم بانو جان

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,503

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

23 Jan, 14:34

🛑 لته عصرگاهی با شیرینی سنتی خوشمزه قروین

۴ بهمن ۱۴۰۳ - پنج شنبه

- از آخرین روزهای قزوین
———
شیرینی سنتی رضا - قزوین 👇

https://www.instagram.com/reza.tc?igsh=aHNxYnBoaGZmajRt
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

2,097

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

21 Jan, 18:47

🛑 تا ۱۵ دقیقه دیگه (۲۲:۳۰ )
یه لایو داریم

۲ بهمن ۱۴۰۳

🛑 پاسخ به سوالات شما 👇
راجع به :
پنیر کاتیج پروبیوتیک و شیر پاستوریزه (کامنت های پست امروز)

✅ لینک پست امروز (جوشاندن شیر پاستوریزه) 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DFF1qxror1W/?igsh=MTg1eDQyNmlwZTBqcw==

—————-

✅ لینک دسترسی به لایو سیو شده 👇

https://www.instagram.com/reel/DFGbjeTo8VD/?igsh=OXR3YmYzaHY0N3By

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,848

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

18 Jan, 18:06

🛑 وقتی چشم میشم و نگاه میکنم
به مسیر و جاده هایی که بی شمااااار ازشون رد شدم با کلی خاطرات …
واقعا، چشم، دل، خاک، وطن، ایران … 💖

شنبه ۱۴۰۳/۱۰/۲۹

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,848

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

17 Jan, 16:11

🛑 اولین ساورکرات خونگی من😍

حتماا دفعه بعد آنلاین درست میکنم یا ویدیو میگیرم براتون 🙌

ساورکرات = کلم شور = کلم ترش = ترشی کلم تخمیری

سرشار از پروبیوتیک، پری بیوتیک و پست بیوتیک ✅

————
مجموعه دکتر رز. 👈 برای تهیه محصولات تخمیری مورد تایید

https://www.instagram.com/dr_raz.ir?igsh=OTNqMjg0czhhM3E1

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

2,165

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

17 Jan, 09:31

🔴 کباب تابه ای با ماست
و برنج دم کشیده با شیر

وااقعا کجا چنین غذای فوق سااالم و فوق خوشمزه ای پیدا میشه؟؟؟

✅ترکیبات :

- گوشت چرخ کرده مغز ران گوساله (کاملاا بدون چربی) نیم کیلو
- ماست سون کم چرب حدود ۲۰۰ گرم
- پیاز رنده شده دو تا بزرگ
- فلفل سیاه، زردچوبه (کارخونه ای)
- نمک تصفیه شده یددار
- یک قاشق روغن زیتون بکر

- دو تا پیاز بزرگ هلالی خرد شده روی کباب
- چهارتا گوجه حلقه شده روی کباب ها

- برنج آبکش و دم شده با شیر

✅ سرو 👈 روغن زیتون بکر ، کفیر و پیاز 😅

🛑 از مراحل آماده کردن کباب هم براتون عکس گرفتم 😉

—————
🔴 لينك لایو کباب تابه ای با ماست و برنج با شیر

✅ در كست باكس 👇

https://castbox.fm/vd/739008432

✅ در يوتيوب 👇

https://youtu.be/J2KucGdKLbI?si=OvKDQ0MQx43YCv12

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,999

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

16 Jan, 10:00

🛑 #ورزش_من

مرسی از مریم بانوی عزیزمون 👇👇

https://www.instagram.com/mk_maryamkarimi?igsh=MWpudWtmNWhlc3VmMA==

————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,688

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

15 Jan, 20:05

🛑 طرز پخت ماکارونی با شیر

جواب اینجاست 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DE2Y-pAMHxn/?igsh=b2llOWc2emdodjF4

————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,506

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

15 Jan, 11:04

🛑 ماکارونی خوشمزه امروز

فوق سااااده و فوق ساااااالم 👍

با شیر و #بدون_یک_قطره_روغن

توی این لایو ، کااامل نحوه پخت رو گفتم 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DES-BUVIuCq/?igsh=MmpvNXh5ZnNwcGdq

#با_شیر_دوستم

🛑 تمام مواد اولیه ایرانیه - و معتبر

گوشت مغز ران گوساله چرخ کرده

عکس ش رو براتون در بخش کامنت ها میذارم

————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,726

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

13 Jan, 07:59

🛑 نظرتون چیه؟
لایو یا پست؟!

هرچند خیلی شلوغم این روزا 🥰
ولی به عشق حضور شما هستم و جواب میدم

————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,632

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

12 Jan, 08:16

🛑 چیزی در مورد میل ورم شنیدید؟!

لینک کامنت مربوطه 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DEsDGZmoxs1/?igsh=MWJnODYzejQ0Z3BwdA==

نظراتتون رو برام کامنت کنید ☺️

————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,764

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

10 Jan, 21:55

🛑 نظر سنجی

دوستان عزیز، با شرکت در نظرسنجی خوشحالم میکنید 🥰
نظرااتتون برام مهمه 👍

————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,898

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

10 Jan, 12:03

🛑 برنامه لایو امشب

۲۱ دیماه ۱۴۰۳
ساعت ۲۱

با دکتر مینا مویدنیا
فوق تخصص غدد اطفال

https://www.instagram.com/dr.mina_moayednia?igsh=bXdpbmV4cW9yN29m

موضوع : رشد بچه ها و ارتباطش با غذا

————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,425

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

10 Jan, 11:01

🛑 یه غذای فوق ساده و فوق سالم

لوبیا چیتی+سیب زمینی+ جودوسر پرک + رب کارخونه ای + نمک تصفیه شده یددار+ فلفل سیاه + فلفل قرمز+ زردچوبه (کارخونه ای)

#بدون_پیازداغ

#بدون_یک_قطره_روغن
———
✅ سرو با روغن زیتون فرابکر + سرکه یا آبلیمو‌

مجموعه دکتر رز 👇👇

https://www.instagram.com/dr_raz.ir?igsh=OTNqMjg0czhhM3E1
———-
————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,319

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

07 Jan, 17:36

🛑 لایو ساعت ۲۱:۳۰ امشب
🌸🌸🌸

یه بسته مهیج برام رسیده
از مجموعه دکتر رَز

https://www.instagram.com/dr_raz.ir?igsh=OTNqMjg0czhhM3E1
————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,746

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

07 Jan, 13:29

🛑 روز به یادموندنی دیگه ای برام ثبت شد

دکتر جمشیدعینی محترم و بسیار عزیزمون

۱۸ دی ۱۴۰۳

لینک پست ملاقات امروز 🥰

https://www.instagram.com/p/DEhZ1KOIpRV/?igsh=MWp6dG01ZjBsM3lueQ==

موسسه آلپ
————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,642

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

06 Jan, 19:22

🛑 امروز یه امگا ۳ ایرانی با ترکیبات خوب خریدم

هایلایت امگا ۳ رو در صفحه اینستاگرام حتماا ببنید

————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,614

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

02 Jan, 09:15

🛑 چطور با شیر غذا درست میکنم!

در این لایو به همه سوالاتتون در مورد این سبک غذا درست کردنم چواب دادم

لینک اینستاگرام 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DES-BUVIuCq/?igsh=MmpvNXh5ZnNwcGdq

——-
لینک دسترسی در یوتیوب و‌ کست باکس هم بعد از بارگذاری اطلاع رسانی میشه.
———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

2,066

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

30 Dec, 17:44

🛑 ماکارونی فوری سالم و خوشمزه امشب ما

به سفارش سام
نتیجه چندتا استوری قبل
#بدون_یک_قطره_روغن
اما با حدود ۳ لیوان شیر
سرو 👈 با روغن زیتون فرابکر (مثل همیشه)

#با_شیر_دوستم
———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

2,198

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

30 Dec, 14:35

🛑 جوجه کباب خونه ما

با ایرفرایر درست میشه 😋
————
پست های مرتبط :

🛑 ماهی و مرغ برشته 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DENEs47oNAG/?igsh=MXc2ZmU5cXliaXM5YQ==

🛑 نکته جوجه کباب 👇👇

https://www.instagram.com/reel/C-KQT-yoSD5/?igsh=MXN6dnJyNTg4ZndrMw==

———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,757

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

28 Dec, 16:17

🛑از غذاهای خونه ما در ۲۰۲۴

🛑 سال ۲۰۲۴ خیلی در مورد اصول #رفتار_با_غذا صحبت کردیم

🛑 این ویدیو قشنگ رو گالری گوشیم ساخته از عکس غذاهایی که براتون گرفتم (البته همه شون نیست! در هایلایت غذای سالم می تونید همه رو ببنید) ☺️

🛑 برام کامنت کنید اگه این عکس ها و نکته ها رو دوست داشتید و اگه بهشون عمل کردید 🥰

—————
🛑 مرسی از همه عزیزانی که در نشر عبارت #رفتار_با_غذا صمیمانه همراهم بودند و همراهم هستند 💕🙏

———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,823

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

28 Dec, 16:02

🛑یکی از تقلبات برنج

——-
لینک ویدیو کامل 👇

https://www.instagram.com/tv/CgjDGIuFuS4/?igsh=ajRucXV4YTV4dTho

«پویش کیفیت محصولات غذایی»

———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,448

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

24 Dec, 08:11

🔴 تجربه وزنه هاي ٥ كيلويي امروز 😉

#ورزش_من
———

✅ صفحه اينستاگرام مريم بانو مون 👇
https://www.instagram.com/mk_maryamkarimi?igsh=MWpudWtmNWhlc3VmMA==

———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,964

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

23 Dec, 14:33

🔴 غذاي فوري ما
با محصولات صددرصد ايراني

- كنسرو ماهي تُن
- برنج ايراني
- روغن زيتون فرابكر
- نمك تصفيه شده يددار
- شير فرادما
- ماست سون 😍
- دوغ كفير 😍
- پياز سفيد

- عكس شون رو براتون بذارم ؟! 😅

—————
🔴 لينك اپيزود "ماست و ماهي با هم!؟"

✅ در كست باكس 👇

https://castbox.fm/vd/497666174

✅ در يوتيوب 👇

https://youtu.be/VCz2yqKm8k0?si=R_lLz_rS6O9ewhbf

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,993

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

16 Dec, 15:02

🔴 لاته كاسنى و دارچين

- حتماا امتحان كنيد ☺️👍

✅ روش آماده سازيش بصورت ويس در بخش كامنت گذاشته شده

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,903

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

14 Dec, 17:22

🔴 بشقاب سيب زميني به سبك خونه ما

✅ تركيبات
- سيب زميني (حدود يك كيلو)
- ماست يوناني ٢ درصد (٢٥٠ گرم)
- شير نزديك به نصف ليوان
- روغن زيتون تصفيه شده نصف قاشق
- زردچوبه، فلفل سياه، چيلي، نمك تصفيه شده

چالش #بدون_يك_قطره_روغن 😅
————
✅ اين سيب زميني كجا و سيب زميني سرخ كرده كجا!!!
فقط سلامت و كالريزايي شو در نظر بگيريد!!

✅ خوشمزگيش رو هم نگم براتون كه چقدر خوشمزه ست 👍

————-
پخت در فر ١٨٠ درجه
سرو با 👈 پنير پارمزان و كِچاپ
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

2,059

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

12 Dec, 14:25

❌❌❌❌🔴 تغيير برنامه لايو 👇👇

جمعه ٢٣ آذر ١٤٠٣. ساعت ٢٠:٣٠

با صفحه "پويش كيفيت محصولات غذايي"

https://www.instagram.com/food_qs?igsh=OGtiN3B1N3kxdXpu

ساعت : ٢٠:٣٠
—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,921

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

11 Dec, 17:52

🔴 يكي از نوشيدني گرم و فوق العاده خونه ما

✅ تركيبات
- شير
- پودر كاسني❌
- دارچين
- چيا
- استويا

————-
خيلى وقتها ميشه بعنوان "قهوه" استفاده كرد

من كه خيلييي دوسش دارم
سرشار از پري بيوتيك هست و هيچ كافئيني هم نداره
- به نظرم حتماا اينم امتحان كنيد ☺️👍
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,888

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

10 Dec, 18:52

🔴 نكات شنيدني روغن سرخ كردني و روغن آواكادو

✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/lc-DhNoInJ0?si=MkQzwYWeWPFLVBxN

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/761227544

——-
دوشنبه ١٩ آذر ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,831

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

10 Dec, 11:33

🔴 نميدونم اسمش چيه

خوراك لوبيا و عدس با كينوا 😉

#رفتار_با_غذا

نميدونم اسمش چيه ولي بقدري خوشمزه و سالمه كه نگم براتون …

🔴 تركيبات:
لوبيا، عدس، كينوا، جودوسر، سيب زمينى، رب گوجه كارخونه اي، فلفل سياه، زردچوبه و نمك تصفيه شده يددار

🔴 سرو 👈 آب ليمو تازه فراوون (يا سركه سيب) ، پودر چيلى و روغن زيتون فرابكر

#بدون_يك_قطره_روغن
#بدون_پيازداغ
———

✅ فقط به هر تركيبش دقت كنيد !!

با رفتار درست چه غذاي باارزش و ساااده اي درست شد!

خوشمزگيش رو نميتونم توصيف كنم ….

———-
✅ شما هم عكس غذاهاي خوشمزه تون رو همين جا برام بفرستيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,775

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

09 Dec, 20:56

🔴 گزارش "خبر آنلاين"

حشره زدگي مغزها، ميوه هاي خشك، حبوبات و غلات

كليك كنيد👇

https://www.khabaronline.ir/news/1993993/بهترین-روش-برای-جلوگیری-از-حشره-زدگی-حبوبات-و-خشکبار

ممنون از خانم مهندس بهبهاني عزيز - خبرنگار
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,757

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

07 Dec, 15:30

🔴 مرگ با مسموميت غذايي - احتياط يا غذاهراسي!

به دعوت آقاي دكتر جهانميري نژاد در صفحه "دكتر تو"

———-
✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/sqakRydWlQQ?si=FJmqyXGhmRtylUX7

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/760353270

——-
١٦ آذر ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,514

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

06 Dec, 07:17

🔴لايو ساعت ١١:٣٠
جمعه ١٦ آذر

در صفحه "دكتر تو"
👇👇
https://www.instagram.com/doctoreto?igsh=em54d215MmI0NWtk

با سپاس دعوت صميمانه اقاي دكتر جهانميري محترم

———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,524

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

02 Dec, 17:20

🔴 سوسيس بندري به سبك خونه ما

#رفتار_با_غذا

———-
تركيبات:
- سوسيس فيله مرغ
- سيب زميني
- فلفل دلمه اي چرخ ميكنم)
- شير
- زردچوبه و فلفل سياه و قرمز كارخونه اي
- رب كارخونه اي

🔴 شير كمي براي پخت سيب زميني در شروع پخت، اضافه شده.

سرو 👈 نون، كِچاپ، خيارشور، (گوجه نداشتيم 😅)، كاهو و پنير پارمزان😋

❌❌ بدون يك قطره روغن و حتي نمك!

❌❌❌ به تركيبات مفيد و ظاهرا غيرمفيد و مقاديرشون دقت داشته باشيد !

———
🔴 مجموعه دكتر رَز براي تهيه خيارشور تخميري مورد تاييد 👇👇

https://www.instagram.com/dr_raz.ir?igsh=OTNqMjg0czhhM3E1

———-
✅ شما هم عكس غذاهاي خوشمزه تون رو همين جا برام بفرستيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,955

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

01 Dec, 06:51

🔴 در هياهوي ماجراي مرگ با ماكاروني😑!!

يه ماكاروني خوشمزه و سالم ديگه به سبك خونه ما

#رفتار_با_غذا

———-
تركيبات:
- كلم سفيد به مقدار خيلي زياد
- پياز
- گوشت كرده (استيك گاو كه خودم چرخ ميكنم)
- هويج
- زردچوبه و فلفل سياه و قرمز كارخونه اي
- نمك تصفيه شده
- رب كارخونه اي

🔴 شير حدود دو ليوان در دو سه مرحله به مايه و مخلوط مايه و ماكاروني ابكش شده اضافه شده.

سرو 👈 با روغن زيتون فرابكر و كمي پنير پارمزان 😋

——-
✅ بايد براتون در مورد خواص بي نظير كلم هم صحبت كنم 🙌🥰
———-
✅ شما هم عكس غذاهاي خوشمزه تون رو همين جا برام بفرستيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,786

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

30 Nov, 18:07

🔴 مرگ با ماكاروني يا قرص برنج؟!

———-
✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/BK42QjE-Mok?si=PqPvU5WudsCt_lzX

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/758005514

———

✅ لينك پست هاي مرتبط در اينستاگرام 👇👇

شماره ١ - كليك كنيد

شماره ٢ -كليك كنيد

——-
جمعه - ٩ آذر ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,528

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

29 Nov, 16:22

————
🔴 كليك كنيد و خبر رو اينجا بخونيد

خبر فوت دو كودك مربوط مرداد ماه بوده و نه اين روزها!

بعد فكر كنيم به چگونگي گسترش اين #غذا_هراسي ها!!

مرسي از پيگيري هاي آقاي دكتر بخيت عزيزمون 🙏

———-

1,415

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

29 Nov, 09:57

————

🔴لايو مرگ با ماكاروني يا قرص برنج!!
(موقتا در اينستاگرام) 👇👇

‏https://www.instagram.com/reel/DC8vjCCooHC/?igsh=NHp4cnVzNTBzdXF1

———
🔴 لينك ويديو دكتر بخيت عزيزمون 👇👇

‏https://www.instagram.com/reel/DC4Geusqxd4/?igsh=MWN6bXNic2V0cWg0Zg==
——-
🔴🔴 امروز پست "قرص برنج " رو هم در اينستاگرام داريم 👇👇

اينجا كليك كنيد - منتشر شد
—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

804

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

29 Nov, 06:19

🔴 يه دسر پُرفيبر و سااده و خوشمزه 👍

#رفتار_با_غذا

———-
تركيبات:
- كدو تنبل پخته
- استويا
- تخم مرغ
_وانيل
- شير (كاملا زدم و كف كرد)
- جو دوسر
—-
روش كمي پودر كاكائو اضافه كردم 😉 نهايت سليقه و هنر من 😁

❌ واقعا اندازه ها چشمي بود 😅
منو ببخشيد كه دقتي توي اين كارا ندارم هيچ وقت 🙏😅

—-
پخت در فر ١٨٠ درجه حدود ١٥ دقيقه
—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

808

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

28 Nov, 14:03

🔴 عدس پلو به سبك خونه ما!!

#رفتار_با_غذا

———-
تركيبات:
- عدس
- پياز
- گوشت كرده (استيك گاو كه خودم چرخ ميكنم)
- سيب زميني
- زردچوبه و فلفل سياه و قرمز كارخونه اي
- نمك تصفيه شده
- برنج آبكش شده

🔴 شير هم داخل مخلوطم هست و هم در مرحله دم كشيدن بهش اضافه شده.

سرو 👈 با روغن زيتون فرابكر و كمي پنير پارمزان 😋

———-
✅ شما هم عكس غذاهاي خوشمزه تون رو همين جا برام بفرستيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

801

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

26 Nov, 15:40

🔴 پياز و پيازداغ 👍

لايو اينستاگرام
———-
✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/756728047
——-
دوم آذر ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

905

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

22 Nov, 11:29

🔴 كوكوسبزي بدون روغن براي سرخ كردن!!

#رفتار_با_غذا

———-
تركيبات:
- سبزي (من فقط جعفري و شويد 😐)
- تخم مرغ
- ماست يوناني ٢ درصد چربي
- پياز
- زردچوبه و فلفل سياه و قرمز كارخونه اي
- نمك تصفيه شده

سرو 👈 با برنج آبكش و دم كشيده با شير، همراه با روغن زيتون فرابكر و كمي پنير پارمزان در لحظه سِرو غذا😋
————
❌❌❌توجه ويژه 👇👇👇

- چربي و روغن اين غذا:
- چربي ماست يوناني،
- چربي زرده تخم مرغ،
- روغن زيتون فرابكر و چربي پنير پارمزان
( در زمان سرو) و
- چربي شير در دم كشيدن برنج!

———-
✅ شما هم عكس غذاهاي خوشمزه تون رو همين جا برام بفرستيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,683

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

19 Nov, 14:41

🔴 يه مدل ماكاروني خيلي ساده و سريع و خوشمزه
و پر از پروتئين گياهي و حيواني

#رفتار_با_غذا

روش پختش اينجاست - كليك كنيد

———-
تركيبات:
- ماكاروني
- نخود پخته
- خامه ترش ١٢ درصد
- شير
- زردچوبه و فلفل سياه و قرمز كارخونه اي
- رب گوجه كارخونه اي
- نمك تصفيه شده يد دار

سرو 👈 روغن زيتون فرابكر و كمي پنير پارمزان 😋

———-
✅ شما هم عكس غذاهاي سالم تون رو همين جا برام بفرستيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,423

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

18 Nov, 12:59

🔴 پروتئين گياهي به جاي حيواني!؟🙏🙏

از لايوهاي پرنكته با دكتر كيانمرز عزيز

———-
✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/dWm_7zbRdKA?si=fHpfjZu3mFDGdt2I

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/754379153

——-
٢٧ آبان ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,394

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

17 Nov, 15:18

🔴 لايو امشب ساعت ٢٠

يكشنبه ٢٧ آبان ١٤٠٣

- به دعوت اقاي دكتر كيانمرز عزيزمون

پروتئين هاي گياهي جايگزين پروتئين هاي حيواني
———-
لينك ورود به لايو اينستاگرام 👇👇

https://www.instagram.com/drkian.de?igsh=cDk2MGducHkzOXZz

——
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,246

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

16 Nov, 17:34

🔴 گزارش "خبر آنلاين"

كليك كنيد👇

https://www.khabaronline.ir/news/1980732/لایه-ای-که-بر-سطح-آبغوره-ها-می-بندد-ضرر-دارد-چه-کنیم-این-لایه

ممنون از خانم مهندس بهبهاني عزيز - خبرنگار
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,283

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

16 Nov, 10:00

🔴 پخت غذا با شير و بدون روغن كار درستي هست؟!

نكات مهم 👍
نظراتون رو حتماا برام كامنت كنيد 🌸
———-
✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/jRhlMLDb0Ps?si=vYWEufvialgGjt1E

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/753880893

———

✅ لينك پست مرتبط در اينستاگرام 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DCWyoVcINoM/?igsh=a3l3ZjgyNm41eDk5

——-
٢٥ آبان ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,104

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

15 Nov, 10:03

🔴 لايو خودموني امشب

براي جواب به سوالات تون 🌸

جمعه - ٢٥ آبان ١٤٠٣
————-
اگه سوال خاصي داريد بپرسيد كه سرِلايو جواب بدم

لينك پست اينستاگرام "مرغ، سبزيجات، شير"

https://www.instagram.com/reel/DCWyoVcINoM/?igsh=a3l3ZjgyNm41eDk5
———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/dairypodcast

1,214

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

14 Nov, 13:11

🔴 به آسمان نامه نوشتم …

براي آسمان ابري آخرين پنج شنبه آبان قشنگ م …

🌻 آفتابگردان من
اينجا كامل بشنويد
—————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/dairypodcast

813

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

11 Nov, 10:46

🔴 پلو سبزيجات

به مدل ديگه به سبك خونه ما 😋
بدون حتي يك قطره روغن!

با شير و بدون يك قطره روغن
#رفتار_با_غذا
——

‎❌ دوست داريد از اماده شده ي مخلوطش، براتون پست اينستاگرامي بذارم؟؟

———-
تركيبات:
- فيله مرغ
- نخود پخته
-هويج
- پياز
- لوبيا سبز
- حدود يك ليوان شير
- زردچوبه و فلفل سياه و قرمز كارخونه اي
- رب گوجه كارخونه اي
- نمك تصفيه شده يد دار

- برنج باسماتي آبكش شده

سرو 👈 روغن زيتون فرابكر و كمي پنير پارمزان 😋

———-
✅ شما هم عكس پلوسبزيجات تون رو همين جا برام بفرستيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,178

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

10 Nov, 15:44

🔴 از ميكروب غذا بترسيم؟!
🙏🙏

از لايوهاي پرنكته با دكتر كيانمرز عزيزمون

———-
✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/S5EqBllsLII?si=hfzNAPvQrWMCzjrk

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/751919717

✅ لينك در اينستاگرام 👇👇

https://www.instagram.com/reel/C3BOzgnLdKn/?igsh=dnFtM2xlYnRtNmto

——-
١٧ بهمن ١٤٠٢
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,133

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

09 Nov, 12:28

🔴يه عصرونه خوشمزه و سالم

بدون روغن و شكر - اما شيرين ☺️
و پُر از فيبر خوب و آنتي اكسيدان عاالي و پروتئين مناسب👍

——-
✅ تركيبات:

-يدونه تخم مرغ
- يدونه موز
- يك قاشق كره بادام زميني
- يك قاشق جو دوسر
- يه قاشق ماست يونانى
- پودر كاكائو دو قاشق
- شيرين كننده استويا (شيرين كننده)
- كمي وانيل 😅

مدت پخت در ايرفراير 👈 ١٠ دقيقه ١٨٠ درجه

———-
✅ آيا استويا خوبه؟
پست اينستاگرام - اينجا كليك كنيد

————-
همراه با نوشيدني لاته خودم 😉

——————
🔴 شما هم امتحان كنيد و نوش سلامتي تون
———————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,224

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

09 Nov, 07:22

🔴 شروع دوره جديدمون با "مريم بانو" ي جانْ

https://www.instagram.com/mk_maryamkarimi?igsh=MWpudWtmNWhlc3VmMA==

١٩ آبان ١٤٠٣ - شنبه
——————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,182

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

08 Nov, 13:21

🔴 دوره تناسب اندام ويژه (٤٠ روزه)
————-
با يكي از متخصصين تغذيه عالي مون، خانم مهرو پارسا كه براي منم خيلي عزيزند🥰

- لينك ثبت نام دوره اينجاست 👇

https://zarinp.al/646385

✅ اطلاعات بيشتر رو ميتونيد از صفحه اينستاگرام شون دنبال كنيد 👇👇

https://Instagram.com/mahroo.diet

——————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,159

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

08 Nov, 11:54

🔴 نگاه شما به نسرين مويدنيا

✅ از صميييم قلب ازتون ممنونم و ميتونم بگم كه بازخورد همين عشق و اعتماد و نگاه قشنگ تون هست كه عامل حضور م در اينجا و براي شماست 💖🌸

——-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,280

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

04 Nov, 09:58

🔴 جمع دوستانه مون بزرگ تر ميشه

و من خوشحالم از همراهي تون💖
خوشحالم از اعتمادتون 💖
و برام ارزشمنده حضور و بازخوردهاتون💖

همراهم هستيد در 👇:

- اينستاگرام
- يوتيوب
- كست باكس

————
🔴 برام بنويسيد، همه پيغام هاتون رو دوست دارم 💖
——-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,416

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

02 Nov, 18:35

🔴 لايو پاسخ به سوالات صفحه اينستاگرامي دمشدگان🙏🙏

لايوي پُر از نكات علمي و كاربردي روغن كه شايد جايي بازگو نشدن!!

———-
✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/iUExLK3Zi9U?si=Bc1DJnZZOkKKgRzq

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/749981498

✅ لينك پست سوالات در اينستاگرام 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DBlwVs5oDQV/?igsh=MXNycjR2NTV6NGZkcQ==

——-
جمعه ١١ آبان ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,309

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

02 Nov, 15:49

🔴 عدسي به سبك خونه ما

بدون حتي يك قطره روغن!
و #بدون_پيازداغ

#رفتار_با_غذا
———-
تركيبات:
-عدس
- سيب زميني
- جو دوسر پرك
- زردچوبه و فلفل سياه و قرمز كارخونه اي
- رب گوجه كارخونه اي
- نمك تصفيه شده يد دار

همراه با 👈 آب ليمو تازه و روغن زيتون فرابكر براي سرو
———-
✅ برام بنويسيد شما چطور عدسي رو اماده ميكنيد - عكس هاتون رو هم اينجا كامنت كنيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,485

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

27 Oct, 20:53

🔴 ٤٩ سالگى مباركم باشه …

خوشحالم كه در اين بخش از زندگيم شما رو در كنار خودم دارم 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

557

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

23 Oct, 13:16

🔴 يكي از روش هاي پخت مرغ
به سبك خونه ما

بدون حتي يك قطره روغن!

مرغ بدون پوست كه كااااملا هم زوايد بافت چربي همراهش گرفته شده !

#رفتار_با_غذا
———-
تركيبات:
- مرغ
-پياز
-هويج
- فلفل دلمه اي
- زردچوبه و فلفل سياه كارخونه اي
- رب گوجه كارخونه اي
- نمك تصفيه شده يد دار
- خيليي كم هم زعفران

———-
✅ برام بنويسيد شما چطور مرغ رو اماده ميكنيد - عكس هاتون رو هم اينجا كامنت كنيد يا در صفحه اينستاگرام تون با هشتك #رفتار_با_غذا استوري كنيد و منم منشن كنيد تا ببينمتون 🥰

—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,059

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

22 Oct, 06:15

🔴 مرسيي از دكتر كيانمرز عزيزمون براي برگزاري اين لايو پُر از نكات مهم 🙏🙏
———

✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/z2Am9goe66Y?si=NWZQ_AvVCa2y2wZy

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/746778032

✅ لينك در صفحه آقاي دكتر 👇👇

https://www.instagram.com/reel/CxgUSA1LiDg/?igsh=MWpubHN0ZGowN2Rzcg==

——-
موضوع: بررسي بهترين روغن ها براي مصرف ورزشكاران

٣١ شهريور ١٤٠٢
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,043

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

20 Oct, 10:08

🔴 لايو مشروبات الكلي (مسموميت)

به دعوت آقاي دكتر رضا ژيان - متخصص داخلي 👍
———

✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/jXM39Z760qo?si=LCveI_ajsmTXCE2l

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/746327756

✅ لينك در ص اينستاگرام دكتر ژيان 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DBUNtnwIvoX/?igsh=dm0yaWVpd3k5b2My

#رفتار_با_غذا

٢٨ مهرماه ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,083

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

17 Oct, 21:26

🔴 عكس پروفايل
صفحه اينستاگرام عوض شد .

🌸 مرسي كه همراهم هستيد
👇👇

https://www.instagram.com/dr.moayednia/profilecard/?igsh=MWFqY2hqZjE2a3dkcA==
——
٢٦ مهر ١٤٠٣
١٧ اكتبر ٢٠٢٤
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,313

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

16 Oct, 17:47

🔴 يكي از انواع آماده كردن
نودل در خونه ي ما

✅ نودل با شير

#رفتار_با_غذا

———
تركيبات:

- نودل
- شير
- پنير كاتيج يا پارمزان
- شير خشك يا سِرِلاك جودوسر غني شده نستله (بدون شكر)
- نمك تصفيه شده يددار
- روغن زيتون فرابكر
———-
نكته مهم : اول براي ٥ دقيقه نودل رو توي آب جوش مي جوشونم، آبش رو كاملا خالي ميكنم و بجاش شير ميريزم تا توي شير هم حدود ٢-٣ دقيقه اي بجوشه و موقع سرو بقيه تركيبات گفته شده بالا رو روش اضافه مي كنم!

❌توجه داشته باشيد كه اون بسته پودري داخل بسته نودل، كاملا دور ريخته ميشه و استفاده نميشه 👌
———-
🔴 توي خونه ما، نودل مدل هاي ديگه هم درست ميشه، همراه با گوشت يا سبزيجات ولي اين مدل، سريييع ترين حالت هست 👍
———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,477

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

13 Oct, 07:37

🔴 يكشنبه پاييزي همه مون بخير
#ورزش_من

شما هم عكس هاي پاييزي قشنگ تون رو برام بفرستيد - توي كامنت همين پست 🍁
———

✅ صفحه اينستاگرام مريم بانو مون 👇
https://www.instagram.com/mk_maryamkarimi?igsh=MWpudWtmNWhlc3VmMA==

———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,499

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

09 Oct, 07:49

🔴لاته صبح گاهي بعد از ورزش صبحگاهي
#ورزش_من

✅ براتون آموزش لاته خونگي م رو بذارم🥰 ؟
- البته بدون آرت 😅!
———

✅ صفحه اينستاگرام مريم بانو مون 👇
https://www.instagram.com/mk_maryamkarimi?igsh=MWpudWtmNWhlc3VmMA==

———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,689

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

07 Oct, 17:13

🔴 پياز داغ به سبك سالم!

- مطابق با اصول #رفتار_با_غذا

✅ براي ديدن پست اينجا رو كليك كنيد.

https://www.instagram.com/reel/DA02zgGoDiF/?igsh=MWtyYTJmdTJucnQ5Zw==

————-

- حتما امتحان كنيد و سعي كنيد روش قديمي تون رو كنار بذاريد ☺️🙌

—————
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,655

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

05 Oct, 06:09

🔴انگيزشي براي شنبه قشنگ پاييزي مون

#ورزش_من

با مريم بانو عزيزمون و شروع دوره جديد مون
———-
روز تعطيل من با اولين جلسه دوره جديد ورزشى مريم بانو مون شروع شد 💖
وقتي گفت هدف اين دوره افزايش ظرفيت قلبه
و ضربان قلب من وسطش به ١٧٠ رسيد ولي فقط لحظاتي كه فوري با ذوق ازش عكس گرفتم 😅

✅ صفحه اينستاگرام مريم بانو مون 👇
https://www.instagram.com/mk_maryamkarimi?igsh=MWpudWtmNWhlc3VmMA==

———-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,680

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

02 Oct, 13:21

🔴 به دعوت خانم دكتر سعيده اسدي متخصص و جراح زنان
———

✅ لينك در يوتيوب 👇👇

‏https://youtu.be/IcNbedaAH_I?si=Lv8FFOfIDVtKErHK

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/741315913

#با_شير_دوستم

موضوع: #شير_نخور_چون …؟

٧ مهر ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,682

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

02 Oct, 12:35

🔴يعني ماكاروني از اين سااالم تر و لذيذتر داريم؟! 😋

🔴 مرحله اضافه كردن شير رو براتون ويس گذاشتم در بخش كامنت ها 👍

✅ كاملا بر طبق اصول #رفتار_با_غذا

با همه گروههاي غذايي در خد مناسب و سالم با حفظ حداكثر ارزش غذايي!

تركيبات :
گوشت چرخ كرده (استيك گاو كه خودم چرخ ميكنم)
- پياز
- هويج
- سيب زميني
- فلفل دلمه اي قرمز
- رب گوجه كارخونه اي
- نمك تصفيه شده يددار
- كمي زعفران
- فلفل سياه و زردچوبه كارخونه اي (دست و دلبازانه)
- شير حدود ٢ ليوان براي حدود ٢٥٠ گرم ماكاروني
بدون هيييچ روغن

✅ و سرو شده با
- روغن زيتون فرابكر
- و نوشيدني كفير (اين كفير كارخونه اي سبزي معطر و خيار هم توش داره 😅 - بعدا در موردش براتون صحبت مي كنم ).

———-
🔴🔴 يه نكته جالب بگم :
پيشنهاد داشتم كه براتون يه كتابچه غذاهاي سالم با رعايت اصول #رفتار_با_غذا بنويسم ☺️👍

نظرتون چيه ؟
—————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,365

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

27 Sep, 13:30

🔴 لايو با موضوع شير و لبنيات

و با تاپيك انتخابي قشنگ خانم دكتر سعيده اسدي متخصص زنان

#شير_نخور_چون …؟

ممنون از دعوت صميمانه خانم دكتر اسدي

زمان : شنبه ٧ مهر ماه ١٤٠٣ - ساعت ٢٠:٠٠
——-
✅ لينك ورود به لايو 👇
https://www.instagram.com/drsaeidehasadi?igsh=YXpvY2F1eTBpYmNu

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

2,143

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

25 Sep, 11:16

🔴 يكي از لايوهاي پُرنكته لبني به دعوت آقاي دكتر رضا ژيان - متخصص داخلي 👍
———

✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/Kq7OWFzRnZk?si=7otlvMQK6OqhEqHA

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/739471693

#با_شير_دوستم

موضوع: التهابزايي شي - شير اي وان و اي تو چيه؟!

٢٢ ديماه ١٤٠٢
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,541

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

25 Sep, 09:35

🔴 لينك پست مرتبط در اينستاگرام

———-
✅ لينك ويديو در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/aeO-QnZCHNk?si=Pt3FvCriq8_bs5VZ

✅ لينك اپيزود در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/497666218

#با_شير_دوستم

————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,505

دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

24 Sep, 13:08

🔴 با حضور خانم دكتر ميترا عبدلي متخصص زنان

✅ لينك در يوتيوب 👇👇

https://youtu.be/qK_eddBKRQE?si=k-EANW9yNCz9tEQ0

✅ لينك در كست باكس 👇👇

https://castbox.fm/vd/708402362

#با_شير_دوستم

١٧ خرداد ١٤٠٣
————-
www.drnasrinmoayednia.com
https://t.me/drnasrinmoayednia

1,772