Дерматолог Губерницкая Светлана Владимировна

Вчера до меня наконец то доехала косметика от компании Пьер Фабр. Провела распаковку😊

Новый рилс продолжение :"Как спасти руки зимой и избежать обострения экземы рук?"

КАК СПАСТИ РУКИ ЗИМОЙ и ИЗБЕЖАТЬ ОБОСТРЕНИЯ ЭКЗЕМЫ РУК?

♦️Купите увлажнитель домой, на работу  и в машину. И не просто купите и поставьте его в качестве  предмета интерьера, а постоянно  пользуйтесь. Влажность должна быть 40-60%, температура  22-23 градуса. Для измерения влажности купите гигрометр.

♦️ Покупайте кремы и бальзамы для рук РАЗНЫХ производителей и РАЗНОЙ текстуры (лёгкие , плотные, жирные, крем-гели  и т.д.). 
Тестируйте, комбинируете, пробуйте  разные варианты.
Очень удобно и эффективно: в  течение дня лёгкие кремы,  а дома и на ночь - жирные и плотные +  под хлопковые перчатки.

♦️Подберите МАКСИМАЛЬНО комфортную именно для ВАС комбинацию эмолентов. 
Крем должен подходить под ВАШ образ жизни. Увлажняйте им  руки максимально часто, желательно каждый час.
Руки не должны быть ни минуты сухими! 

♦️ Положите кремы и бальзамы на видных местах (обязательно на полочке в коридоре), чтобы Вы постоянно на них "натыкались" взглядом и не забывали увлажнять.  Обязательно наносите крем  перед выходом на улицу (вот для это он и должен лежать в коридоре).

♦️ Маленький тюбик крема или стик положите в сумочку или рюкзак ребенка, чтобы всегда  была возможность увлажнить руки на работе, в гостях или на прогулке. 

🧒👶Про детей! 

Дети не любят увлажнять руки, особенно мальчики подростки (и мужчины, кстати тоже)
Им жирно, липко, а надо брать в руки тетрадь или учебник, остаются жирные следы. 
+ Мальчишки смеются над теми, кто пользуется кремом в школе,  это "девчачье", не мужское. 
Не ругайте их, а просто купите вместе с ребенком стик. Очень удобно, дети с удовольствием ими пользуются! 

ЛАЙФХАК для ЗАНЯТЫХ ЖЕНЩИН!

♦️Увлажните руки  самым жирным кремом или бальзамом, оденьте хлопковые перчатки, сверху виниловые или нитриловые и  делайте домашние дела. И работа будет сделана и руки целы🙂

Все свои секреты открыла!
Подборка любимых кремов и бальзамов в рилсе. Там же Вы найдете пример автомобильного увлажнителя.

Спасибо ❤️ доктору, приветствуется

Добрый вечер, мои телеграмщики!
Стараюсь следовать плану и по средам выкладывать информацию из НГ.
Новости от понедельника

Вчера весь день слушала "Дерматологические чтения в педиатрии".  Захотелось немного порефлексировать по итогам:

🔹Медицина не стоит  на месте, а СТРЕМИТЕЛЬНО развивается. Много новых исследований, новых научных данных, новых подходов к лечению, новых лекарственных препаратов. Наши дерматологи не на "задворках" современной медицины, а в теме. Знают, используют и предлагают свои подходы к лечению. Никакой изоляции от мировой дерматологии.  

🔹Описано много НОВЫХ аутовоспалительных (новый термин) заболеваний с дерматологическими проявлениями. Необычных,с лихорадкой, поражением внутренних органов и центральной нервной системы.
Ещё раз убедилась насколько сложна дерматология и что надо смотреть шире...

🔹Кожная патология МОЛОДЕЕТ. Возраст уже ни о чем не говорит. Впечатлил случай множественных базалиом (рак кожи ) у девочки 4 лет или меланома ногтя (рак кожи) у 6 месячного ребенка.
Онконастороженность должна быть в любом возрасте. 

🔹Все шире и шире используется генно-инженерная биологическая терапия  для лечения  атопического дерматита, алопеции, псориаза и других кожных заболеваний.
Она дает  ОЧЕНЬ хороший эффект.
НО! препараты  дорогосиоящие не доступны для детей с периферии. Ну, что толку назначат его  ребенку в федеральном центре в Москве или Санкт-Петербурге, он возвращается в Калининграде или другой регион, а получить его бесплатно не может. Стоимость препарата  не подъемная для обычной семьи - 40-60 тысяч в месяц длительно, а иногда и  пожизненно.  

🔹 Все сложнее и сложнее стало находить КАЧЕСТВЕННУЮ учебу, где действительно услышишь что то новое. Стало много "проплаченных" фарм.компаниями  докладов. Некоторые доклады просто дублируют клинические рекомендации (их я и сама  прочитать могу).
А "Дерматологические чтения в педиатрии" в этом отношении приятно отличаются. Буду планировать очную поездку в следующем году.
Даже немного позавидовала коллегам, которые были там очно. Даже через экран компьютера чувствовалась атмосфера праздника и единения😊

Мысли- вслух по итогам "Дерматологических чтений в педиатрии"

Вчера весь день училась.
"Дерматологические чтения в педиатрии", юбилейная конференция впечатлила.
Даже написала по итогам пост-размышление.

Новости по крему аклиф.

6 ноября сетовала на то, что осталось мало коллеги, которым можно доверить своё здоровье и своих пациентов.

С 4 аж по 6 ноября в сторис делилась своим мнением по поводу непрошенных советов.

РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ - это самое частое злокачественное заболевание у женщин в РФ.
В структуре причин смерти у женщин на первом месте (16.2%).
Средний возраст заболевших - 61 год. Рак молочной железы СТРЕМИТЕЛЬНО молодеет.
⠀
СИМПТОМЫ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ:

🌸 Уплотнение или "шарик" в груди, как правило, безболезненный.
🌸 отек всей молочной железы или ее части,
🌸 локальное покраснение или уплотнение ("апельсиновая корка") молочной железы,
🌸 изменение формы, цвета, размера соска или ареолы, втяжение соска,
🌸 выделения из соска,
🌸 длительно незаживающие раны, трещины, "мокнутие" на сосках и молочных желёзах,
🌸 "непроходящая" экзема соска и ареолы ( рак Педжета).
🌸 уплотнение и "шишки" в подмышечных областях,
🌸 боль в молочной железе или ее части.

❗При обнаружении любого из перечисленных симптомов сразу обратитесь к маммологу.
Как дерматолог добавлю, на молочных желёз могут быть и злокачественные образования кожи.
Следите за появлением "новых" родинок и изменениями "старых" (рост, изменения цвета и формы).
⠀
ФАКТОРЫ РИСКА РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ:
⠀
🌸 ранее начало менструации (до 12 лет)
🌸 поздний климакс (после 55 лет)
🌸 рак молочной железы в семье,
🌸 генетическая предрасположенность (мутации ВRCA 1 и ВRCA 2),
🌸 отсутствуе родов, аборты,
🌸 ожирение,
🌸 сахарный диабет,
🌸 злоупотребление алкоголем,
🌸 низкая физическая активность.
🌸 КУРЕНИЕ!!!
Сейчас ОЧЕНЬ много девушек и женщин курят. Вы находитесь в группе риска по раку и других злокачественных опухолей.
Бросьте курить, продлите себе жизнь!!
⠀
ЕЖЕМЕСЯЧНО, после окончания менструации, проводите самообследование молочных желёз. Инструкция в карусели.

ЕЖЕГОДНО проходите профилактический осмотр у гинеколога. Врач должн провести осмотр молочных желёз.
+ делаете маммографию или УЗИ молочных желез по рекомендации гинеколога.
⠀
Я прошла в этом году маммографию и осмотр маммолога. А Вы?

Новый пост на ОЧЕНЬ актуальную тему!
Репост приветствуется!!!

Вчера у меня хватило сил только лежать и слушать вебинар по "Кожным проявлениям рака молочной железы".
Но, я поняла, что надо срочно написать пост по итогам вебинара, сухость рук может подождать, а вот рак молочной железы - нет!

Сегодня уже лучше, поэтому делюсь полезной информацией с конференции компании "Naos"

Добрый вечер, мои телеграмщики! Я немного выпала из жизни и работы. Внезапно заболела ОРЗ. Пришлось перенести пациентов на следующую неделю. Спасибо всем за понимание ❤️
Я тоже человек и могу иногда болеть, к сожалению......

Информация по записи на онлайн консультацию.

Друзья мои!
Важная информация по записи на очный прием!

Всем спасибо за ответы! Я уже на работе. Сегодня у меня плотный график, работа и конференция. Результаты опроса подведем завтра!
Всем хорошего дня 😊

Это не мой рилс, а знаменитого доктора Хана😊

Где купить линейку за разумные деньги написала..
Хорошие и "работающие" средства стоят дорого. Это нормально!! Они дешёвыми быть не могут.
Для одной разработки активного компонента у компании уходят огромные деньги, соответственно это и объясняет стоимость продукта.

Во вторник была на очень интересной конференции, посвященный пигментации и новой линейки МЕLA В3 компании La Roshe Pase.

Не люблю, когда пациенты занимаются самолечением, но тут ситуация, когда могу сказать "Покупайте и мажьте, линейка опробована и действительно работает!"

Я рассказала все, что хотела 😊
Отвечу на вопросы в комментариях, пишите.

Что сколько стоит?

Тур на одного человека - около 62-65 тысяч (9 дней + перелет + часть экскурсий) + дополнительные экскурсии около 250 евро.

Цены примерно, как в России.
Хинкали - от 2 лар ( около 60 руб) за штуку. Хачапури - от 14-20 лари (300 до 600 руб).
Вино - тут разброс цен очень велик. Бокал 250 мл в ресторане или кафе - 7-14 лари (250-500 руб). Бутылка вина в магазине - 10-60 лари ( от 300 до 1600 руб. и выше).
Фрукты и виноград тоже по разному в зависимости от места покупки. Мы встречали виноград, и за 20 лари (600 руб), но покупали, в основном, за 3 лари (90 руб).

Наш отдых уже не первый год организует моя подруга, Валентина Старухина. У нее свое турагентство, называется "Материк" в Гурьевске).
Всегда подскажет лучший вариант, все оформит, голова ни о чем не болит.
Обращайтесь к ней смело, телефон +7 906 210-93-13.

А теперь про организацию поездки?

Мы уже не первый раз ездим с компанией INTERLUX.
Тур называется "Гостеприимная Грузия". Его я присмотрела ещё в июле и сразу забронировала. Тур пользуется популярностью, места разлетелись, как горячие пирожки.

Летели из Калининграда в Минск, из Минска в Тбилиси, быстро комфортно, обратно только долго, 7 часов между рейсами.

Группа была русскоговорящая, сборная, из Латвии, Литвы. Из РФ мы были и ещё одна пара из Санкт-Петербурга. Все вели себя достойно, никто политику не обсуждал. Было очень комфортно.

По организации тура у меня претензий нет. Все очень хорошо организованно. Гостиницы 3-4 звезды, в центре городов.  
Гид подкованный, много рассказывал, развлекал и наливал всему автобусу с утра чачу😉
Я не отказывалась.

В Грузии психологически комфортно, спокойно, нет ощущения внутренней тревоги. Ты здесь свой, тебе здесь рады.
Нет ощущения, что Ты "денежный мешок" и тебя сейчас обдирут до нитки, как в Турции или на нашем юге.

Отвечу на самый частые вопрос в директ.

Как относятся к русским в Грузии?

Никак, как и ко всем остальным. Никто не показывал на меня пальцем, никто не плевал мне вслед, вокруг повсюду русская речь, а по внешнему виду не понятно русский ты или украинец или белорусс.
Грузины считают, что в мире есть две нации - плохие и хорошие люди😊

Что я НЕ ожидала увидеть в Грузии, а увидела?

🙁 попрошаек, среди них были и мужчины. Я думала, что грузины очень гордые и никогда не будут просить милостыню, ан нет..
🙁 алкашей и бомжей на улицах, при чем алкаши не мелочатся, не пьют бутылками вино или водку. У них просто 5 литровая баклажка вина 🙈

Что я ожидала увидеть в Грузии, но не увидела??

🙃 брутальных поджарых пышаших тестостероном грузинов.
Все стандартно - пузико и лысина.
К сожалению, и женщин, особенно после 30, стройных и красивых тоже мало.

Но, я прекрасно понимаю грузин с такой вкусной едой и вином, невозможно оставаться худым и поджарым.
Тут так вкусно!!

Посетили знаменитые горячие серные бани в Тбилиси. Были в самой "крутой" - Пёстрой бане. Тут был Лермонтов, Дюма и мы🙂
Она самая дорогая, за 1 час 3000 руб на наши деньги. Решили сходить в лучшую, чтобы не испортить себе впечатление. Здесь "дорого, богато" и очень чисто (для меня это очень важно).

Что такое серные бани?

Вам когда нибудь в детстве парили ноги при простуде?
Так вот это тоже самое, только на ВСЕ тело и лёгким запахом тухлых яиц.
+ Можно сделать себе КИСУ. Приходит банщик и специальной перчаткой (кисой) скрабирует твое тельце до подкожно-жировой клетчатки, моет и ополаскивает горячей серной водой. Ощущения, как вновь народился на свет.
Мне понравилось 😊

Тбилиси - это уникальный, ни на что не похожий город.
Это микст
из жителей разных национальностей и туристов со всего света,
архитектуры - футуристическое здание полиции и рядом грузинский дворик с коврами на перилах,
еды - грузинский ресторан и рядом турецкий кебаб и т.д. и т.д.
Много фотографий кидать не буду, чтобы сохранить интригу и Вас было пожелание посетить Тбилиси 😊