Екатерина Харламова @dr_kharlamova Channel on Telegram

Екатерина Харламова

@dr_kharlamova


Нутрициолог с высшим медицинским 🎓

Рассказываю о том, как получить здоровое стройное тело, чистую кожу и длинные волосы.

📍Сочи / Связь со мной @doctor_kharlamova

Екатерина Харламова (Russian)

Если вы мечтаете о здоровом стройном теле, чистой коже и длинных волосах, то канал "Екатерина Харламова" (@dr_kharlamova) именно для вас! Здесь вас ждет информация от опытного нутрициолога с высшим медицинским образованием. Доктор Харламова делится секретами того, как достичь желаемых результатов в улучшении вашего здоровья и внешности. nnСледуя советам и рекомендациям доктора Харламовой, вы сможете улучшить своё здоровье, достичь желаемой фигуры, очистить кожу и улучшить состояние ваших волос. Канал предлагает полезные советы, реалистичные планы питания и эффективные упражнения для поддержания здоровья и красоты. nnПрисоединяйтесь к каналу "Екатерина Харламова" прямо сейчас, чтобы начать путь к здоровому образу жизни и красивой внешности! Для связи с доктором Харламовой вы можете обратиться напрямую через Telegram по пользовательскому имени @doctor_kharlamova. Не упустите возможность стать лучшей версией себя вместе с каналом "Екатерина Харламова"!

Екатерина Харламова

27 Oct, 15:06


Дорогие, очень благодарна вам за теплые слова! Очень!

Мы с Арсе вместе читаем и нам безумно приятно! спасибо, что находите время написать, для нас это важно, прям вновь проживаем все эмоции 💔

Люблю вас, вы самые лучшие и искренние! Благодарю мир, что в моем поле такие чудесные люди!

Екатерина Харламова

27 Oct, 15:01


самая чистая любовь которую я видела лично
с самого начала пути 💔

счастья вам и пронести все это всю жизнь 🫂🤍

Екатерина Харламова

26 Oct, 17:54


Привет, дорогие ❤️ я тут вам кое что загрузила!! 2х минутный наш свадебный мини влог 😍

Всегда знала - у нас не будет постановочного видео под слезливую музыку. Только счастливые мы, наши семьи и живые эмоции + замаскированные на нас микрофончики 😃

Поэтому, наше домашнее свадебное видео для своих — это влог на 20 мин. Где под музыку собраны лучшие диалоги, эмоции, смонтирована первая встреча с Арсе, потом с папой и семьей и так весь день.

Изначально переживала, что меня не поймут. В портфолио видеографов встречала клипы на 5-10 минут под мелодичную музыку и фильм на 3 часа. Для меня это красиво в рекламе духов, но точно не как память с важного дня. А фильм на три часа — скучно.

Поэтому мне нужна была тяжёлая артиллерия из Москвы в лице видеографа Анастасии, которая читает мои мысли 😅 По другому не могу объяснить, как можно настолько хорошо делать свою работу и на 100% попадать в видение клиента.

И отдельное спасибо за мини влог для соцсетей. Нереальная по сложности задача — выбрать из 20 лучших минут всего 2. Но Настя, как всегда, оказалась на высоте!

Кому важно, в посте дала ссылки на всех, кого могу рекомендовать в организации свадьбы ❤️

Кстати, как вам наша идея сделать в формате влога?)

Екатерина Харламова

25 Oct, 16:50


18.09.2024 один из САМЫХ лучших дней в моей жизни ❤️

В инстаграм дает 20 фото добавить, прикрепляю ссылку

О впечатлениях от свадьбы могу написать книгу. Каждый раз, вспоминая, проваливаюсь в розовое облачко из тёплых воспоминаний 🫂 

Три месяца думали про формат, где отмечать, какую команду собрать. Разброс был от отдельного дня с выездной регистрацией за границей до росписи на двоих.

По уровню организации и масштабу впечатлений на свадьбе, я поняла: когда следуешь за сердцем, получается лучше всего ❤️ 

Огромное спасибо семьям. Теперь мы объединились и нас стало много. Я искренне полюбила семью Арсе. Это самые светлые и чудесные люди. Каждый день благодарю мир за то, что мне так повезло! 

P.S. Часто в соц сетях одна картинка, а в жизни другая. Но этот мой День свадьбы был лучшим. И он получился такой только потому, что мы 200 раз задали себе вопросы: а как мы хотим? что для нас важно? Спасибо, что к 27 годам, научились слышать себя)

Поделитесь своим свадебным опытом, кстати, у кого-то что-то изменилось после свадьбы? А то я ещё не успела понять 😅

Екатерина Харламова

04 Oct, 08:46


Анализируя последние четыре месяца своей жизни, понимаю, какую большую роль в ней сыграли люди

Я порой могу закрываться, думать, что проживу все события сама, как хорошие, так и плохие

Но как же благодарна себе, когда выбираю делиться. Делиться своим счастьем и слезам радости, делиться, когда очень больно и плачу как ребенок.

Мне очень повезло с окружением, с такими мудрыми, красивыми и невероятно сильными женщинами!

Знаете, с каждой могу быть на связи то каждый день, то не видеться месяцами. Но наши встречи это душевные разговоры на много часов, уверенность, что могу написать в любой момент и у них будет время на меня.

Я очень очень это ценю! Спасибо вам, что у меня есть подруги, что я могу чувствовать вас всегда рядом❤️ Я тоже всегда с вами 🫂

P.S. Прослезилась пока публиковала этот рилс, потому что чувствую себя такой богатой. У меня есть любимый муж, семья, друзья. И я имею возможность им сказать, как люблю их!

Екатерина Харламова

01 Oct, 18:55


Ох и унес меня вихр отдыха и впечатлений после свадьбы

Куда мы поехали?
В Анталию. Отдахили сперва неделю с нашими родителями. Это было продолжение свадьбы и семейный отдых о котором мечтала всю жизнь. Прошло все лучше любых ожадний, в конце плакала от счастья.

Где живем сейчас?
Спустя неделю отдыха родители улетели и из отеля мы переехали в апартаменты. Сняли тут квартиру на месяц. (У нас ведь медовый месяц!)

А сегодня у нас важный день — день рождения Арсе! К нам прилетели наши друзья и мы уехали на весь день в самый большой парк аттракционов в Турции «Land of legends»😍

Мой голос охрип от криков на горках, а Арсе охрип от смеха с меня 😅 да, я та ещё трусишка, но кататься люблю, хотя с возрастом все больше начинаю бояться

А как у вас дела? Кстати, кто в каких парках был, какой самый лучший сейчас считаете?

Екатерина Харламова

18 Sep, 20:03


Я прожила сегодня тот день, который представляла так много раз, но он оказался даже лучше!

Я так счастлива!! Это даже сложно уместить в какие-то слова.. и не надо)

Екатерина Харламова

16 Sep, 09:00


Через два дня буду женой 💔

До этого не задумывалась, какого это, когда ты первый раз примеряешь свадебное платье, обручальное кольцо. Оказалось, что маленькая Катюша, которая в четыре года заказывала у деда мороза фату, очень ждала этого всего 😅 и выбрала платье мечты, колечко, которое представляла ещё в детстве и длиннющую каскадную фату)

Спасибо Арсе, что говорит да, на все мои хотелки, потому что разумности ноль, просто отвожу душу)

В наших разговорах, мы начали вспоминать хорошие и плохие этапы в жизни. Будто подводится итог большого периода.

А ещё, каждый день кто-то из нас спонтанно посмотрит в глаза другому и такой: «осталось три дня, предоставляешь»))

Не представляю..

Екатерина Харламова

14 Sep, 15:08


Это кругляшок из личной переписки с Арсе, продаю ему идею скорее приехать ❤️

Вообще очень ценю место, где родилась, для меня тут лучший климат, природа, инфраструктура.

Так ещё и за последние 10 лет все сильно изменилось.

После школы мои одноклассники и я бежали из Сочи в более «крупные» и «развитые» города. Тогда в этом ещё была какая-то логика и Краснодар казался прям мегаполисом.

Сейчас же, все мои родственники, семья Арсе, все живут на побережье в пределах большого Сочи. И с годами, понимаю, как это важно, когда близкие рядом.

Сам город тоже сильно изменился, хожу порой как турист, все фотографирую и любуюсь.

Я никогда ещё не была так близка к ощущению, что вот в таком месте я бы хотела остаться и дальше строить семью.

Потому что, жить за границу на постоянку никогда не тянуло. Ни меня ни Арсе. А в этом городе будто все звезды сходятся.

И если честно, так устала переезжать. Сейчас даже нет настроения лететь куда-то надолго. Хочется просто пожить в одном месте. Ну что ж, пока будет свадебное путешествие у нас есть время подумать.

Расскажите, кто из вас как выбирал место для жизни? Или ещё в поиске? Или может есть место, куда мечтаете переехать? Очень интересно будет почитать, вдруг открою что-то новое)

Екатерина Харламова

13 Sep, 18:16


Наконец-то у меня есть видео с дня предложения 💔 пересматриваю и до мурашек каждый раз!

Иногда кажется, что мне просто очень крупно повезло, а потом вспоминаю.. сколько мы всего прошли за двенадцать лет, сколько выборов сделали в сторону отношений.. как вместе из 14ти летних подростков превратились во взрослых людей.

И сейчас, уверенно готова сказать в загсе «Да».

Потому что, это не первая влюбленность, не вихр чувствс, не давление внешних обстоятельств. Это внутреннее глубокое чувство любви, доверия и уважения к человеку. Это осознанный выбор.

Я помню как лет десять назад говорила Арсе: «Давай не будем торопиться со свадьбой, поженимся к тридцати, потом детей заведем. Давай оставим разные моменты жизни на потом, чтобы насладиться каждым этапам, ведь мы всегда будем вместе». Это говорил ребенок.

А сейчас, внутри чуть грустно, потому что вот следующий этап и это очень очень быстро! Эти двенадцать лет пролетели как миг. А мне ещё столько всего хочется сказать Арсе, столько тем обсудить, столько эмоций прожить совместных. И я понимаю, что жизни будет мало…

Екатерина Харламова

13 Sep, 11:39


ЗАБРАЛА СВАДЕБНОЕ ПЛАТЬЕ МЕЧТЫ 😍🤯

Наконец-то! Переживала, что оно задержится или разонравится за эти три месяца ожидания 😅

Но оказалось все еще лучше, чем при первой примерке! Я в восторге!

Правда чтобы его забрать мне пришлось пойти на подвиг и вернуться на 2 дня в Краснодар. И бам, у меня снова началось аллергия.

Но на этот раз случилось то, чего никогда не было. Я вообще первый раз вижу подобную реакцию на пыльцу 🤯 Помимо чихания, слез и носовых кровотечений у меня все лицо стало шелушиться и слезать кожа…

Сказать, что я была в шоке, это ничего не сказать!! До свадьбы неделя, а я в таком виде 😰 на улицу не могу даже выйти.

От того, что это случилось у меня первый раз в жизни и именно перед свадьбой аж смешно было 🙈 такая ирония..

Если честно, это было последний каплей!

Выйдя от скорой помощи (кабинета косметолога), я собрала все вещи за 4 часа и решила сделать все, чтобы мы больше не вернулись в Краснодар!

Сейчас уже в Сочи и этот кошмар позади. Завтра прилетает мой видеограф из Москвы, у нас все готово ко дню Х, могу расслабиться и наслаждаться этим прекрасным этапом жизни ❤️

P.S. На фото, конечно же другое платье, то самое уже после покажу)

Екатерина Харламова

28 Aug, 10:06


Я проиграла спор, который сама же и затеяла.

Мы договаривались с Арсе, что выложу 100 рилс до первого сентября, но этого не случилось..

С одной стороны, внутри ооочень неприятное чувство, потому что и публично блин рассказала 😅 и приз профукала (100 тыс на рекламу своего блога).

Сперва начала загоняться… про то, что столько времени упустила, внутри стыдно перед собой, людьми. В голове мысль, может удалить тот кругляшок и никто не вспомнит 🙈

Но во-первых, если уж возвращаться, то точно не с ноты умалчивания.

А во-вторых, у меня так уже было в других сферах!

Я английский десять лет начинала и бросала. Но три года назад нашла для себя настоящую мотивацию и с тех пор занимаюсь 2-3 раза в неделю без пропусков с одним преподавателем. Достигла в нем многих целей и горжусь собой.

В общем, вновь ставлю себе задачи по блогу. Если так рассудить, то никого не подставила. Утвердилась в намерении, что мне это правда нужно. Прожила другие важные этапы.

P.S. Ох, на самом деле быть честной в моменте сложно, но при этом в миллион раз легче, если понимаете о чем я)

Екатерина Харламова

27 Aug, 09:02


Ох, как же терпела, чтобы не рассказать эту новость! 💍

Чтобы вы понимали, предложение было почти месяц назад и дата свадьбы у нас тоже известна! Подготовка идет полным ходом… Вручаем мне орден за выдержку?)

И сейчас, на финишной прямой чувствую готовность и желание поделиться. Как определялись с форматом (это было сложно и не очевидно), как платье выбирала, какие были трудности.

Итак, событие Х состоится 18 сентября. В этот день в центральном загсе Сочи мы станем мужем и женой. Осталось всего 3 недели!!

Чувствую, как с каждым днем этот трепет волнения внутри все сильнее. Оййй, девочки, плакать ведь ещё рано, да?))

P.S. Обязательно посмотрите видео к этому посту! Как думаете, мы уже можем заключать контракт на рекламу парфюма с Италией? 😍

Екатерина Харламова

25 Aug, 19:00


Дорогие мои, с вот такими новостями возвращаюсь к вам 💍❤️

1,633

subscribers

187

photos

80

videos