Телеканал ДОКТОР

Что происходит с организмом при отказе от курения?

#вредныепривычки #смотрим

Предвестник деменции: назван распространенный симптом, говорящий о проблемах с памятью

Под угрозой каждый третий, кого тянет поспать в светлое время суток.

Полный материал читайте на обновленном сайте телеканала «Доктор»

Сегодня — День отказа от курения, отличный повод вспомнить, какие коллективные заблуждения завезли в Европу вместе с табаком

Что лечили сигарами, сигаретами и курением трубки?

1. 1571 год, Испания: расстройство кишечника, головные боли, проблемы с суставами, зубную боль.
2. 1900 год, Российская империя: кашель, ангину.
3. 1914 год, Франция: тревожность, панические атаки (особенно рекомендовали солдатам).
4. 1920 год, США: ожирение, проблемы с пищеварением, медленный метаболизм.
5. 2010 год, США: болезнь Паркинсона.

В 2010 году учёные выяснили, что курильщики на 44% реже получают диагноз болезнь Паркинсона, а бросившие курить — на 20%, при этом, чем дольше человек курил, а потом бросил — тем меньше риск заболеть. Это показала статистика, но как и почему так происходит — до сих пор не установлено.

Тем не менее негативные последствия курения (в 10 раз выше риск рака лёгких и гортани, в 6 — гипертонии и ишемической болезни сердца, в 8 — сердечно-сосудистых заболеваний) поставили жирную точку в вопросах теоретической пользы. Даже если она существует, то уж точно того не стоит.

#вредныепривычки

Сегодня, 20 ноября, отмечается Международный день педиатра!

Как быстро успокоить ребёнка?

Показываем способ моментально успокоить плачущего младенца. Педиатр предупреждает, что такая техника подходит для детей в возрасте до 3 месяцев, так как позже они становятся тяжелее и удерживать их в такой позиции становится небезопасно.

#важнознать #дети

Какие обследования необходимо пройти ребёнку в первый год жизни?

Сохраняем и запоминаем!

#дети

У нас новый сайт!

Полезные статьи и рекомендации по поддержанию здоровья, новости о сезонных заболеваниях, советы по похудению - и все это на одной удобной площадке!

Заходите на doc-tv.ru и будьте здоровы!

Катаракта — это заболевание, характеризующееся помутнением хрусталика глаза, которое может привести к частичной или даже полной слепоте. Как сообщает ВОЗ, примерно 17 миллионов человек в возрасте старше 60 лет страдают от этого заболевания.

Какие неочевидные симптомы указывают на развитие заболевания ещё на ранних стадиях? Рассказываем в карточке!

#зрение #внутринас

Зима близко, и высок соблазн забыть о холоде и сладко поспать у обогревателя. Почему такой сон не принесёт пользы организму?

Мелатонин, гормон сна, активнее вырабатывается в темноте, тишине и прохладе. Если одно из условий нарушается, возникает дискомфорт и начинается выработка кортизола — гормона стресса. От этого сон становится беспокойным, а утром вы можете почувствовать себя разбитым и уставшим.

Ещё одна причина — сухость воздуха в помещении с постоянно работающим обогревателем. От него могут возникнуть шелушение, раздражение, зуд и затруднённое дыхание, мешающие спать.

К тому же температура в помещении, где вы спите, влияет на скорость жиросжигания. У тех, кто предпочитает спать при температуре 18-21°С, жиросжигание быстрее на 10%. Любители пожарче же рискуют набрать лишний вес.

#опасно #важнознать #сон

Висцеральный, или брюшной жир встречается у людей с типом фигуры «яблоко», а также у женщин с талией более 80 см и мужчин с талией более 95 см. Причины накопления такого жира — переедание и преобладание в рационе сладких и жирных продуктов, малоподвижный образ жизни, постоянный стресс, недосып, менопауза и т.д.

📌Борьбу с висцеральным жиром стоит начать с исключения сахара и быстрых углеводов из рациона питания. Их употребление приводит к повышению уровня инсулина и развитию резистентности к инсулину. Взамен включаем в рацион большое количество некрахмалистых овощей (зелень, капуста, огурцы, болгарский перец, цуккини и лук), полезных жиров и белка.

📌Избавиться от висцерального жира также помогут регулярные занятия спортом, физическая активность и работа со стрессом. Именно стресс вызывает выработку кортизола и влияет на аппетит и обмен веществ.

📌Еще один важный пункт — правильный режим сна. Полноценный сон не должен быть менее 7-8 часов в сутки в темноте и тишине. Чтобы быстро заснуть и дольше поспать, можно погулять перед сном, попробовать использовать расслабляющие эфирные масла, принимать ванну и за час до отхода ко сну отказаться от смартфона и компьютера.

#образжизни #важнознать

Отеки стоп — частая проблема после 30-ти лет

С течением времени в нашем организме накапливаются шлаки, токсины и соли в мягких тканях. Именно в стопах сначала откладываются соли и тянут за собой воду, что вызывает видимое опухание ног.

Без лечения отеки могут подняться выше, что принесет еще больший дискомфорт. Первая помощь себе состоит в том, чтобы вывести соль из организма. Для этого надо создать щелочную среду на поверхности кожи — она притянет молекулы из более кислой среды.

Рецепт от отеков очень простой:
— Полторы ложки соды залить кипятком и перемешать до появления пузырьков;
— Смочить в полученном растворе носки или чулки, отжать и надеть на ночь;
— Сверху можно прикрыть полиэтиленовым пакетом.

За ночь раствор щелочи вытянет из организма соль и утром вы почувствуете легкость в ногах!

#образжизни

Как работает толстая кишка человека?

Толстая кишка — наиболее широкая часть кишечника, конечный участок желудочно-кишечного тракта.

👉🏻 Основная задача этого органа — всасывание тех элементов и воды, которые не всосались в тонком кишечнике, формирование каловых масс и выведение их из организма. В толстой кишке происходит также окончательное расщепление белков и микробиологический синтез витаминов, особенно некоторых витаминов группы В и витамина К.

👉🏻 Движения толстой кишки (то есть перистальтика) незаметно происходят 3— 4 раза в сутки. В половине ободочной кишки наступает быстрый спазм, вызывающий продвижение содержимого до нисходящей и сигмовидной её части. Перистальтике способствует пища, богатая клетчаткой.

#внутринас

Острый и хронический синусит: симптомы

Общие основные симптомы синусита: заложенность носа, выделения разного характера (густые, вязкие или жидкие прозрачные), головные боли, снижение обоняния, иногда вкусовые нарушения и ощущения неприятного запаха в носу.

Ощутимый гнойный запах из носа чаще всего встречается у детей

Острым считается любой вид синусита в начальной фазе, а хроническим — тот, который не проходит в течение шести и более недель.

Триггером острых синуситов часто выступают вирусные заболевания, после выздоровления от ОРВИ уходит и заложенность носа. Поэтому в острой фазе проводится антивирусная терапия. Антибиотики назначаются только для лечения осложнений, которые к первоначальному вирусу прямого отношения не имеют.

Врач берет анализ из носа на бактериологическое исследование, смотрит микробный состав и по клинической картине в целом определяет, показаны антибиотики или нет. В некоторых случаях их назначают уже с первого приема. Например, когда синусит является осложнением вирусной инфекции или появился при затяжном течении болезни.

❗️Важно: любой насморк длительностью свыше пяти-семи дней требует дообследования.

#важнознать