С папой ❤️
Дашкин-life 🌸
@dashkinlife
Лайф контент, тренировки, общение❤️
Дашкин-life 🌸 (Russian)
Дашкин-life - это канал, который предлагает своим подписчикам уникальный контент о жизни и здоровом образе жизни. Здесь вы найдете интересные статьи, фотографии, видео и многое другое, чтобы вдохновить и мотивировать себя на путь к лучшей версии себя. Особое внимание уделяется тренировкам, так что если вы хотите поддерживать себя в форме, то этот канал - для вас! Помимо этого, здесь также можно общаться со своими единомышленниками, делиться опытом и получать поддержку. Присоединяйтесь к Дашкин-life и станьте частью сообщества, которое ценит здоровье и позитивный настрой на жизнь. ❤️
Дашкин-life 🌸
25 Jan, 06:49
Люблю, когда кто-то приезжает в гости. Приходится откладывать работу, и устраивать выходные со всякими развлечениями😁
Дашкин-life 🌸
24 Jan, 07:27
Смотрите какой водопад😍
И звук включите, этот шум воды надо услышать🥰
И звук включите, этот шум воды надо услышать🥰
Дашкин-life 🌸
24 Jan, 07:26
«Самый большой водопад Чонбури»
Хотела фотографии, а по итогу получилось шикарное видео!
Вы готовы?
Хотела фотографии, а по итогу получилось шикарное видео!
Вы готовы?
Дашкин-life 🌸
24 Jan, 07:24
Сегодня мы встали рано, специально, чтобы поехать до большого водопада😍
Да, я очень хотела фотографии на водопаде. Специально для этого новые купальники купила.
Ехали довольно долго…
Да, я очень хотела фотографии на водопаде. Специально для этого новые купальники купила.
Ехали довольно долго…
Дашкин-life 🌸
23 Jan, 11:43
Накупили вчера стейков на 3 дня вперед …
Прям на мясо потянуло. Обожаю 🤤 ещё муж готовит его очень вкусно
Прям на мясо потянуло. Обожаю 🤤 ещё муж готовит его очень вкусно
Дашкин-life 🌸
23 Jan, 10:26
Еще мне очень захотелось воплотить одни фотографии в жизнь, которые я себе придумала в голове😅 Пришлось купить два новых купальника, и завтра нас ждет 2 часа езды до локации.
Надеюсь все получится так, как я задумала…
Надеюсь все получится так, как я задумала…
Дашкин-life 🌸
22 Jan, 14:16
На байке везли его в руке до моря😅
Спец операция по спасению краба прошла успешно
Спец операция по спасению краба прошла успешно
Дашкин-life 🌸
22 Jan, 14:14
Приехали с Толиком в гипермаркет, и на прилавке с крабами увидели связанного краба, который шевелил глазками🥺
Я сказала, что это знак, и его надо купить.
Я сказала, что это знак, и его надо купить.
Дашкин-life 🌸
22 Jan, 08:40
А в инсте уже первые отзывы пошли на массаж💪🏻
Главное не халтурить.
Четко 15 минут выделить, и не бояться немножечко нажим держать сильнее (без дискомфорта)
Главное не халтурить.
Четко 15 минут выделить, и не бояться немножечко нажим держать сильнее (без дискомфорта)
Дашкин-life 🌸
21 Jan, 09:40
Поступил вопрос по поводу противопоказаний.
❌Заболевания кожи
❌Варикоз в затрагиваемой области
❌Тромбофлебит
❌Беременность
При любых серьезных заболеваниях стоит консультироваться со своим лечащим врачом 😊
Из рекомендаций: данный массаж имеет хороший накопительный эффект. Для более стойкого и выраженного эффекта не поленитесь поделать его курсом, дней 14.
❌Заболевания кожи
❌Варикоз в затрагиваемой области
❌Тромбофлебит
❌Беременность
При любых серьезных заболеваниях стоит консультироваться со своим лечащим врачом 😊
Из рекомендаций: данный массаж имеет хороший накопительный эффект. Для более стойкого и выраженного эффекта не поленитесь поделать его курсом, дней 14.
Дашкин-life 🌸
21 Jan, 06:54
❤️МАССАЖ ОТ ОТЁКОВ В ЗОНЕ ТАЛИИ
Пройди коротенький опрос и забирай полное видео с подробной техникой массажа🔥
(Тут была ссылка на видео, которое можно было забрать в течении 48ч)
Пройди коротенький опрос и забирай полное видео с подробной техникой массажа🔥
(Тут была ссылка на видео, которое можно было забрать в течении 48ч)
Дашкин-life 🌸
21 Jan, 06:50
Ваше количество растет, и мне очень хочется узнать вас поближе❤️
Поэтому я кое-что придумала🔥
Поэтому я кое-что придумала🔥
Дашкин-life 🌸
21 Jan, 06:47
А я уже предвижу ваши ответы на предыдущий пост по поводу массажа 😂❤️
Мне уже давно поступали от вас вопросы на тему отёков…
А я услышала, и решила сделать для вас кое-что🤭
Сняла подробное 8-ми минутное видео про тот самый массаж от отёков в талии
Мне уже давно поступали от вас вопросы на тему отёков…
А я услышала, и решила сделать для вас кое-что🤭
Сняла подробное 8-ми минутное видео про тот самый массаж от отёков в талии
Дашкин-life 🌸
21 Jan, 06:43
Доброе утро, это когда вот так🌸
Уже сколько раз делала, и каждый раз удивляюсь😂
Минус 1-1,5 см в талии за 15 минут от одного элементарного массажа от отёков
Уже сколько раз делала, и каждый раз удивляюсь😂
Минус 1-1,5 см в талии за 15 минут от одного элементарного массажа от отёков
Дашкин-life 🌸
20 Jan, 15:09
Да, когда-то я решила помогать девушкам менять фигуру только ради того, чтобы мне потом присылали такие фото🤤🔥
Дашкин-life 🌸
18 Jan, 15:11
Сегодня чуть легче тренировка прошла. Но все равно для моей физ подготовки я начала очень быстро выдыхаться. Точнее не выдыхаться, а ОТКЛЮЧАТЬСЯ😂
Я не чувствую усталости, я не выдыхаюсь, у меня просто начинает темнеть в глазах. Будто кто-то постепенно убавляет свет. И в этот момент я понимаю, что «пора срочно заканчивать, даже если подход не доделан».
Уже жду 24-го числа, и доставку своих витаминов от папы😄
Или коротко о том, как недостаток какого-либо фермента может повлиять на наше физическое состояние. + проблемы со сном.
День провела дома, но очень насыщенно в плане работы. А завтра её будет ещё больше! Поэтому постараюсь часа в 23 уснуть, чтобы утром пораньше проснуться и не быть амёбой.
Я не чувствую усталости, я не выдыхаюсь, у меня просто начинает темнеть в глазах. Будто кто-то постепенно убавляет свет. И в этот момент я понимаю, что «пора срочно заканчивать, даже если подход не доделан».
Уже жду 24-го числа, и доставку своих витаминов от папы😄
Или коротко о том, как недостаток какого-либо фермента может повлиять на наше физическое состояние. + проблемы со сном.
День провела дома, но очень насыщенно в плане работы. А завтра её будет ещё больше! Поэтому постараюсь часа в 23 уснуть, чтобы утром пораньше проснуться и не быть амёбой.
Дашкин-life 🌸
18 Jan, 08:39
Сейчас будет пост радости❤️
После Нового Года у меня начались сильные проблемы со сном, которые начали приносить серьезный дискомфорт моей жизни. Я не могла уснуть до 4х утра, и ещё ко всему этому сон был очень чуткий. Я просыпалась от малейшего попадания света сквозь щель занавесок, я просыпалась и снова не могла уснуть от того, что муж во сне слишком громко дышит. А в такие моменты уже чувствуешь, что организм хочет спать, но ты тупо не можешь уснуть, тебе будто ВСЕ мешает. От этого я стала слишком раздражительной, злой, просыпалась в 2 часа дня. Не было желания никуда выходить. Я даже голову не мыла 2 недели🤦🏻♀️ (слава богу я тут купила тайский сухой шампунь, который меня спасает).
Пока даже не знаю, с чем это связано. Мама говорит, что нервная система так реагирует на то, что мне сейчас приходится очень много работать, готовиться к запуску, плюс параллельно учеба, по которой мне надо сдать экзамен к концу января. И вот видимо от этого я на подсознательном уровне сильно стрессую, и оно вылилось в виде бессонницы.
Я начала пробовать местные штучки, которые по обзорам из риллс должны помочь уснуть.
Вонючки всякие на виски перед сном мазала, покупала напитки в 7/11 для сна, витаминки. На днях купила специальные тайские мармеладки для сна. В комментариях люди писали, что после двух штук спали сном младенца. Я сожрала все 4 шт (целая упаковка), и опять не могла уснуть до 4х. Не взяло…
Даже пошла на крайние меры, и пару раз воспользовалась привилегиями местного легалайза (🚬🌿)
Уснуть немного быстрее это помогло, но проснуться- нет. И нафиг оно тогда надо?🤔 я и так жру как конь, а после этого вообще режим пылесоса включался. Ещё и горло болело.
И вчера я четко поняла, что ещё одну ночь таких мучений я не вывезу, и пошла в аптеку. Очень повезло, что эта аптека была одна из немногих, где была стойка с популярными брендами витаминов. Там я выцепила маленькую баночку быстровсасывающегося мелатонина ( по 5мг). 30 таблеток за 500Б (1500 руб)
Для начала решила принять 1 таблетку. И о чудо! Я уснула за 30 минут! Не просыпалась ночью, и проснулась аж в 10:40 утра (для меня сейчас это рано!)
За последние дней 16 я первый раз почувствовала себя относительно отдохнувшей только сегодня.
До переезда мне очень хорошо помогал магний (глиценат). 3 таблетки на ночь пила. Думаю и его себе куплю тут, и буду пить в совокупности с мелатонином.
Надеюсь, что так окончательно получится восстановить режим. (И нервную систему тоже)
После Нового Года у меня начались сильные проблемы со сном, которые начали приносить серьезный дискомфорт моей жизни. Я не могла уснуть до 4х утра, и ещё ко всему этому сон был очень чуткий. Я просыпалась от малейшего попадания света сквозь щель занавесок, я просыпалась и снова не могла уснуть от того, что муж во сне слишком громко дышит. А в такие моменты уже чувствуешь, что организм хочет спать, но ты тупо не можешь уснуть, тебе будто ВСЕ мешает. От этого я стала слишком раздражительной, злой, просыпалась в 2 часа дня. Не было желания никуда выходить. Я даже голову не мыла 2 недели🤦🏻♀️ (слава богу я тут купила тайский сухой шампунь, который меня спасает).
Пока даже не знаю, с чем это связано. Мама говорит, что нервная система так реагирует на то, что мне сейчас приходится очень много работать, готовиться к запуску, плюс параллельно учеба, по которой мне надо сдать экзамен к концу января. И вот видимо от этого я на подсознательном уровне сильно стрессую, и оно вылилось в виде бессонницы.
Я начала пробовать местные штучки, которые по обзорам из риллс должны помочь уснуть.
Вонючки всякие на виски перед сном мазала, покупала напитки в 7/11 для сна, витаминки. На днях купила специальные тайские мармеладки для сна. В комментариях люди писали, что после двух штук спали сном младенца. Я сожрала все 4 шт (целая упаковка), и опять не могла уснуть до 4х. Не взяло…
Даже пошла на крайние меры, и пару раз воспользовалась привилегиями местного легалайза (🚬🌿)
Уснуть немного быстрее это помогло, но проснуться- нет. И нафиг оно тогда надо?🤔 я и так жру как конь, а после этого вообще режим пылесоса включался. Ещё и горло болело.
И вчера я четко поняла, что ещё одну ночь таких мучений я не вывезу, и пошла в аптеку. Очень повезло, что эта аптека была одна из немногих, где была стойка с популярными брендами витаминов. Там я выцепила маленькую баночку быстровсасывающегося мелатонина ( по 5мг). 30 таблеток за 500Б (1500 руб)
Для начала решила принять 1 таблетку. И о чудо! Я уснула за 30 минут! Не просыпалась ночью, и проснулась аж в 10:40 утра (для меня сейчас это рано!)
За последние дней 16 я первый раз почувствовала себя относительно отдохнувшей только сегодня.
До переезда мне очень хорошо помогал магний (глиценат). 3 таблетки на ночь пила. Думаю и его себе куплю тут, и буду пить в совокупности с мелатонином.
Надеюсь, что так окончательно получится восстановить режим. (И нервную систему тоже)
Дашкин-life 🌸
17 Jan, 13:48
Убедилась в том, что у меня снова начался явный железодефицит.
(У меня когда-то уже был пониженный ферритин)
Полагаю, что это из-за изменения в питании. В Тае я стала хуже питаться, и 100% не добираю нужного.
Привычные для меня тренировки стали более изматывающими.
Сегодня ещё второй день месячных, и даже легкая кардио тренировка мне далась не легко. Но главное, что не пропустила. (Хотя очень хотелось, ибо весь день слабость была и болел живот)
Через неделю прилетает папа в гости. Заказала у него снова два батона колбасы, и три упаковки железа😂 буду пить.
(У меня когда-то уже был пониженный ферритин)
Полагаю, что это из-за изменения в питании. В Тае я стала хуже питаться, и 100% не добираю нужного.
Привычные для меня тренировки стали более изматывающими.
Сегодня ещё второй день месячных, и даже легкая кардио тренировка мне далась не легко. Но главное, что не пропустила. (Хотя очень хотелось, ибо весь день слабость была и болел живот)
Через неделю прилетает папа в гости. Заказала у него снова два батона колбасы, и три упаковки железа😂 буду пить.
Дашкин-life 🌸
17 Jan, 11:13
Еда, которая сжигает твои калории😨
Многие слышали о так называемых продуктах с минусовой калорийностью: тех, что, как утверждают, сжигают больше калорий, чем содержат. Например ты съел 17 калорий, а на переработку этого продукта организм потратил 20 калорий. И по итогу ты поел на минус 3 калории. Это может звучать заманчиво: съел огурец - и вот уже ты сжигаешь калории! Но давайте разберемся, стоит ли зацикливаться на таких продуктах.
Во-первых, важно понимать, что эти теории часто преувеличены. Хотя некоторые продукты действительно имеют низкую калорийность, их влияние на похудение в целом минимально. Ваш организм не станет "сжигать" калории исключительно из-за употребления этих самых огурцов или селедки.
Постоянно заботиться о том, что каждый кусочек пищи должен быть "диетическим" и "сжигать" калории - это не только изнурительно, но и может привести к негативному отношению к еде. А здоровое пищевое поведение- залог успеха! Никто не говорит, что необходимо полностью отказываться от вкусной пищи ради набора из "сжигателей" калорий.
Многочисленные исследования показывают, что разнообразное и сбалансированное питание, которое включает в себя все макронутриенты, является более эффективным способом для достижения ваших целей по снижению веса. Пользуйтесь возможностью наслаждаться вкусной едой, и не забывайте о физической активности, которая действительно очень сильно помогает в процессе.
Пусть ваше питание будет в радость, и результат не заставит себя ждать!
Многие слышали о так называемых продуктах с минусовой калорийностью: тех, что, как утверждают, сжигают больше калорий, чем содержат. Например ты съел 17 калорий, а на переработку этого продукта организм потратил 20 калорий. И по итогу ты поел на минус 3 калории. Это может звучать заманчиво: съел огурец - и вот уже ты сжигаешь калории! Но давайте разберемся, стоит ли зацикливаться на таких продуктах.
Во-первых, важно понимать, что эти теории часто преувеличены. Хотя некоторые продукты действительно имеют низкую калорийность, их влияние на похудение в целом минимально. Ваш организм не станет "сжигать" калории исключительно из-за употребления этих самых огурцов или селедки.
Постоянно заботиться о том, что каждый кусочек пищи должен быть "диетическим" и "сжигать" калории - это не только изнурительно, но и может привести к негативному отношению к еде. А здоровое пищевое поведение- залог успеха! Никто не говорит, что необходимо полностью отказываться от вкусной пищи ради набора из "сжигателей" калорий.
Многочисленные исследования показывают, что разнообразное и сбалансированное питание, которое включает в себя все макронутриенты, является более эффективным способом для достижения ваших целей по снижению веса. Пользуйтесь возможностью наслаждаться вкусной едой, и не забывайте о физической активности, которая действительно очень сильно помогает в процессе.
Пусть ваше питание будет в радость, и результат не заставит себя ждать!
Дашкин-life 🌸
17 Jan, 10:44
Вопрос к вам мои дорогие.
Вы когда-нибудь слышали про продукты, которые СЖИГАЮТ калории?👀 (продукты с минусовой калорийностью)
🔥- слышали, знаем.
🗿- а что это?
Вы когда-нибудь слышали про продукты, которые СЖИГАЮТ калории?👀 (продукты с минусовой калорийностью)
🔥- слышали, знаем.
🗿- а что это?
Дашкин-life 🌸
15 Jan, 16:50
Сендвич с авокадо, кукурузой и яичком, + спагетти с рыбкой под устричным соусом 🤤
Сразу видно, кто в семье любит готовить (готовила не я)
Сразу видно, кто в семье любит готовить (готовила не я)
Дашкин-life 🌸
15 Jan, 09:52
7 кексов и целая коробочка слоек с шоколадом.
Идеальный завтрак в ПМС
Идеальный завтрак в ПМС
Дашкин-life 🌸
14 Jan, 13:10
А ещё мы сегодня доехали до Макро, закупались продуктами.
Мы полностью собрали все товары к 16:20, и потом ещё 40 минут тупо ждали, чтобы мне могли пробить моё любимое шампанское, которое я увидела по скидке. (С 14 до 17 алк не продают)
Кстати как вам розовые яички😅
Мы полностью собрали все товары к 16:20, и потом ещё 40 минут тупо ждали, чтобы мне могли пробить моё любимое шампанское, которое я увидела по скидке. (С 14 до 17 алк не продают)
Кстати как вам розовые яички😅
Дашкин-life 🌸
14 Jan, 12:55
С одним ракурсом было бы честнее сверять, но это уже потом сниму.
Но я и сама заметила, как хорошо ушла дряблость 🍑
Но я и сама заметила, как хорошо ушла дряблость 🍑
Дашкин-life 🌸
14 Jan, 12:53
Освежу в памяти, с какой 🍑 я начала возвращаться в тренировочный режим в октябре
На втором видосе ещё памп хороший после трени был
На втором видосе ещё памп хороший после трени был
Дашкин-life 🌸
14 Jan, 12:46
Я тут вспомнила, что 5 октября выкладывала видео со своей дряблой 🍑 и жаловалась вам
Дашкин-life 🌸
13 Jan, 09:39
Попытки сделать из квартиры мини-фотостудию 📸
(Захотела парочку фоток для поста в инст)
(Захотела парочку фоток для поста в инст)
Дашкин-life 🌸
10 Jan, 17:05
А ещё меня бесят гантели в нашем зале. У них рукоятки металлические как напильник…
Дашкин-life 🌸
10 Jan, 16:16
Так хорошо и легко начала, и примерно через 50 минут с момента начала тренировки, во время того, как я добивала правое полужопие тягой на одной ноге (после болгарских), у меня начало темнеть в глазах. И резкий упадок сил, как перед обмороком.
Я подумала, что просто перестаралась, дала себе несколько минут отдыха, и попробовала продолжить. Но буквально после третьего выпада на левую ногу я бросила гантели от того, что совсем свет в глазах выключили😂
Выползла из зала, а на улице душно и +28. Я поняла, что до дома в таком состоянии сама не дойду. Дошла до бассейна, умыла лицо и лежала на лежаке минут 10, приходила в себя😅
С божьей помощью дошла до квартиры (хотя идти не
долго. На лифте спуститься и зайти в соседнюю башню).
И когда зашла сразу побежала в туалет🤢🚽
Я подумала, что просто перестаралась, дала себе несколько минут отдыха, и попробовала продолжить. Но буквально после третьего выпада на левую ногу я бросила гантели от того, что совсем свет в глазах выключили😂
Выползла из зала, а на улице душно и +28. Я поняла, что до дома в таком состоянии сама не дойду. Дошла до бассейна, умыла лицо и лежала на лежаке минут 10, приходила в себя😅
С божьей помощью дошла до квартиры (хотя идти не
долго. На лифте спуститься и зайти в соседнюю башню).
И когда зашла сразу побежала в туалет🤢🚽
Дашкин-life 🌸
10 Jan, 16:14
Мне сегодня впервые в жизни стало плохо посреди тренировки😰
Спустя 45-50 минут с момента начала, резко начало темнеть в глазах после подхода, и не отпускало.
Спустя 45-50 минут с момента начала, резко начало темнеть в глазах после подхода, и не отпускало.
Дашкин-life 🌸
09 Jan, 16:46
И немного о ценах Тайланда😅
8300 рублей обошелся маникюр + педикюр (без обработки стопы)
8300 рублей обошелся маникюр + педикюр (без обработки стопы)
Дашкин-life 🌸
09 Jan, 16:28
Я очень давно не писала в постах свои мысли, упиралась лишь в экспертный контент. А ведь прошедший год в какой-то степени стал для меня переломным моментом. Я стала уделять гораздо больше времени своей работе. Это решение принесло весьма хорошие результаты, которые не только радовали меня в моменте, но и давали заряд мотивации на дальнейшее развитие.
С новым годом пришли новые амбициозные цели, которые хочется воплотить в реальность, но между достижением высоких результатов и заботой о себе существует тонкая грань. Пока я только пытаюсь убедить себя в том, что важно быть мягче к себе, ведь ошибки – это естественная часть нашего пути. Хочу научиться не винить себя, когда что-то идет не по плану, и избегать перегрузки ожиданиями. Мы все часто забываем, что жизнь – это не всегда прямая линия; иногда требуется время и терпение для достижения целей.
Конечно, когда видишь вокруг себя других людей, у которых только успешный успех, охватывает легкое чувство беспокойства- "а почему у меня не выходит так же?" Но тут важно понимать, что это всего лишь наша иллюзия. У каждого есть свои трудности, свои переживания и моменты сомнений. Мы все проходим через это.
Сейчас мне очень хочется верить, что весь стресс и переживания, которые уже давно сидят в моей голове, не давая полноценно расслабиться, в конечном итоге приведут к тем результатам, которые я запланировала. А в те моменты, когда в глубине души очень хочется завыть «я устала, я не справляюсь, мне тяжело», начинаю говорить себе, что каждое испытание обогащает нас, делает сильнее и мудрее. По крайней мере я пытаюсь себе это хоть немного внушить😅
С новым годом пришли новые амбициозные цели, которые хочется воплотить в реальность, но между достижением высоких результатов и заботой о себе существует тонкая грань. Пока я только пытаюсь убедить себя в том, что важно быть мягче к себе, ведь ошибки – это естественная часть нашего пути. Хочу научиться не винить себя, когда что-то идет не по плану, и избегать перегрузки ожиданиями. Мы все часто забываем, что жизнь – это не всегда прямая линия; иногда требуется время и терпение для достижения целей.
Конечно, когда видишь вокруг себя других людей, у которых только успешный успех, охватывает легкое чувство беспокойства- "а почему у меня не выходит так же?" Но тут важно понимать, что это всего лишь наша иллюзия. У каждого есть свои трудности, свои переживания и моменты сомнений. Мы все проходим через это.
Сейчас мне очень хочется верить, что весь стресс и переживания, которые уже давно сидят в моей голове, не давая полноценно расслабиться, в конечном итоге приведут к тем результатам, которые я запланировала. А в те моменты, когда в глубине души очень хочется завыть «я устала, я не справляюсь, мне тяжело», начинаю говорить себе, что каждое испытание обогащает нас, делает сильнее и мудрее. По крайней мере я пытаюсь себе это хоть немного внушить😅
Дашкин-life 🌸
09 Jan, 09:58
Угадайте с 1 попытки, какой цвет я буду делать и на руках, и на ногах😂🤔
Дашкин-life 🌸
07 Jan, 14:31
Как переезд в другую страну повлиял на моё тело и здоровье🇹🇭
Лазурные пляжи, вечное лето, и разнообразие еды… Казалось бы, идеальная картинка. Но давайте расскажу и покажу вам обратную сторону переезда, или то, как на меня повлияла акклиматизация.
Кто давно на меня подписан, знают, что я очень склонна к отекам, и «заливает» меня довольно часто.
10-ти часовой перелет, резкая смена климата и новый часовой пояс спровоцировали у меня сильные отёки, и даже натощак моё тело выглядело отекшим и бесформенным.
Дополнением выступила абсолютно непривычная для меня еда. Все острое и несъедобное😂 Местные блюда стали причиной вздутия живота, что тоже повлияло на внешний вид моего тела.
На этом всё? К сожалению нет. Помимо фигуры сильно ухудшилось и моё здоровье. Я переболела трахеитом…Пролежала несколько дней с сильным сухим кашлем и без голоса. Так же столкнулась с проблемами с ЖКТ. Смекта и туалет были моими верными друзьями.
И конечно самый противный враг женщин- молочница. Резкая смена климата, острая пища, и мокрые купальники это просто КОМБО для нарушения женской микрофлоры. Слава богу все эти явления временные и быстро прошли. Трахеит прошел за несколько дней, и все остальные проблемы тоже очень быстро вылечились.
На восстановление тела ушло чуточку больше времени, но все равно, я довольна собой. В очередной раз убедилась, что даже сильные отёки мне не страшны, и я легко справляюсь с ними. Вернула свой рельеф и талию без изменения питания.
Лазурные пляжи, вечное лето, и разнообразие еды… Казалось бы, идеальная картинка. Но давайте расскажу и покажу вам обратную сторону переезда, или то, как на меня повлияла акклиматизация.
Кто давно на меня подписан, знают, что я очень склонна к отекам, и «заливает» меня довольно часто.
10-ти часовой перелет, резкая смена климата и новый часовой пояс спровоцировали у меня сильные отёки, и даже натощак моё тело выглядело отекшим и бесформенным.
Дополнением выступила абсолютно непривычная для меня еда. Все острое и несъедобное😂 Местные блюда стали причиной вздутия живота, что тоже повлияло на внешний вид моего тела.
На этом всё? К сожалению нет. Помимо фигуры сильно ухудшилось и моё здоровье. Я переболела трахеитом…Пролежала несколько дней с сильным сухим кашлем и без голоса. Так же столкнулась с проблемами с ЖКТ. Смекта и туалет были моими верными друзьями.
И конечно самый противный враг женщин- молочница. Резкая смена климата, острая пища, и мокрые купальники это просто КОМБО для нарушения женской микрофлоры. Слава богу все эти явления временные и быстро прошли. Трахеит прошел за несколько дней, и все остальные проблемы тоже очень быстро вылечились.
На восстановление тела ушло чуточку больше времени, но все равно, я довольна собой. В очередной раз убедилась, что даже сильные отёки мне не страшны, и я легко справляюсь с ними. Вернула свой рельеф и талию без изменения питания.
Дашкин-life 🌸
07 Jan, 14:29
Как за кротчайший срок из шикарной рельефной талии получился такой заплывший живот…
Нет, это не фотошоп и не кликбейт🥲
К сожалению мне пришлось с этим (И НЕ ТОЛЬКО С ЭТИМ) столкнуться.
И конечно, от всего этого пришлось избавляться…
Нет, это не фотошоп и не кликбейт🥲
К сожалению мне пришлось с этим (И НЕ ТОЛЬКО С ЭТИМ) столкнуться.
И конечно, от всего этого пришлось избавляться…
Дашкин-life 🌸
06 Jan, 15:06
Дорога обратно далась по ощущениям сложнее и дольше.
Но мы вернулись домой без происшествий. Только 1 раз въехали в огромную яму в асфальте. Но байк крепкий, вроде жив пока. А вот мы испугались конечно 😅
Но мы вернулись домой без происшествий. Только 1 раз въехали в огромную яму в асфальте. Но байк крепкий, вроде жив пока. А вот мы испугались конечно 😅
Дашкин-life 🌸
06 Jan, 11:50
Я вот уже вроде привыкла к блонду, но иногда так скучаю по своим коронным розовым волосам😂
4 года с ними ходила
4 года с ними ходила
Дашкин-life 🌸
05 Jan, 15:20
У нас к нашей квартире в Таиланде прилагается спортзал и два бассейна, но ванны в самой квартире нет. Только большая душевая. И при брони отеля мы решили отказаться от бассейна, и выбрать номер с хорошей ванной.
Итог: ванна есть, ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ НЕТ. Только еле теплая.
Итог: ванна есть, ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ НЕТ. Только еле теплая.
Дашкин-life 🌸
01 Jan, 15:50
Как я кайфую😅 даже без стилуса приловчилась. И это намного удобнее, чем бумажные конспекты.
Дашкин-life 🌸
31 Dec, 18:51
Я включила трансляцию речи президента, в которой не оказалось курантов. И желание я не загадала…
Пришлось делать это позже
Пришлось делать это позже
Дашкин-life 🌸
31 Dec, 17:11
Нас с наступившим Новым годом❤️
А остальных с наступающим, привет вам из 2025✨
А остальных с наступающим, привет вам из 2025✨
Дашкин-life 🌸
30 Dec, 11:23
Я так мечтала о вкусных роллах, а везде они были фу.
А СЕГОДНЯ Я ПОЗАВТРАКАЛА ИДЕАЛЬНЫМИ РОЛЛАМИ
Так вкусно было, что я даже не сфоткала красивую тарелочку😂
Это все, что надо знать про сегодняшний день…
А СЕГОДНЯ Я ПОЗАВТРАКАЛА ИДЕАЛЬНЫМИ РОЛЛАМИ
Так вкусно было, что я даже не сфоткала красивую тарелочку😂
Это все, что надо знать про сегодняшний день…
Дашкин-life 🌸
29 Dec, 12:01
Пляж этот не понравился кстати(
Ехать 40 минут на байке, ещё и ничего выдающегося нет.
На Ко Лане лучше.
Ехать 40 минут на байке, ещё и ничего выдающегося нет.
На Ко Лане лучше.
Дашкин-life 🌸
28 Dec, 06:04
Естественно я его сразу поймала😅 (я бы не простила себе, если бы не взяла его)
А потом оказалось, что он способен сожрать черепаху, и его укус парализует ядом жертву.
А потом оказалось, что он способен сожрать черепаху, и его укус парализует ядом жертву.
Дашкин-life 🌸
27 Dec, 10:04
Но тем, кто хочет самостоятельно получить хороший результат, я настоятельно не рекомендую брать ТОЛЬКО упражнения на талию, и надеяться только на них.
Поверьте моему опыту, если вы будете совмещать их с другими тренировками на пресс (и растяжкой косых мышц), вы получите куда более заметный и быстрый результат.
Поверьте моему опыту, если вы будете совмещать их с другими тренировками на пресс (и растяжкой косых мышц), вы получите куда более заметный и быстрый результат.
Дашкин-life 🌸
27 Dec, 09:47
Упражнения, которые 100% уменьшат твою талию⏳
Почему? Читай пост выше☝🏻
Каждое упражнение выполняем по 45 секунд.
В самом нижнем упражнении делаем по 45 сек на каждую ногу.
В упражнении 2 и 3 плечи оторваны от пола!
Живот напряжен и слегка втянут. Дыхание не задерживаем, дышим ровно.
Можно выполнять как самостоятельную тренировку, так и добавлять к другим упражнениям в комплекс.
Больше моих тренировок по хештегу:
#тренировкиmovchandarya
От вас жду только побольше реакций❤️
Почему? Читай пост выше☝🏻
Каждое упражнение выполняем по 45 секунд.
В самом нижнем упражнении делаем по 45 сек на каждую ногу.
В упражнении 2 и 3 плечи оторваны от пола!
Живот напряжен и слегка втянут. Дыхание не задерживаем, дышим ровно.
Можно выполнять как самостоятельную тренировку, так и добавлять к другим упражнениям в комплекс.
Больше моих тренировок по хештегу:
#тренировкиmovchandarya
От вас жду только побольше реакций
Дашкин-life 🌸
27 Dec, 08:53
Я сняла для вас упражнения, которые 100% помогут вам уменьшить талию (и сделать более плоский живот)
Но перед тем, как выложить их, ещё раз расскажу и объясню, почему они сработают.
В данных упражнениях будет хорошо задействована ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА живота.
❕ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА- самая глубокая мышца пресса, и именно она влияет на уменьшение талии.
Каким образом? Она выполняет функцию природного корсета. (Фото анатомической схемы оставила в комментариях к этому посту, посмотрите)
Представьте, что вы надели корсет, но НЕ затягивали его. Это поперечная мышца в ослабленном состоянии. А теперь представьте, что вы затянули корсет. Именно такую роль выполняет поперечная мышца, если её хорошо проработать. Она как корсет поддерживает наши органы, «утягивает» талию и делает животик плоским.
Но перед тем, как выложить их, ещё раз расскажу и объясню, почему они сработают.
В данных упражнениях будет хорошо задействована ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА живота.
❕ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА- самая глубокая мышца пресса, и именно она влияет на уменьшение талии.
Каким образом? Она выполняет функцию природного корсета. (Фото анатомической схемы оставила в комментариях к этому посту, посмотрите)
Представьте, что вы надели корсет, но НЕ затягивали его. Это поперечная мышца в ослабленном состоянии. А теперь представьте, что вы затянули корсет. Именно такую роль выполняет поперечная мышца, если её хорошо проработать. Она как корсет поддерживает наши органы, «утягивает» талию и делает животик плоским.
Дашкин-life 🌸
27 Dec, 07:36
А это кстати от мужа подарок на НГ🤭❤️
Теперь намного удобнее работать и учиться
Теперь намного удобнее работать и учиться
Дашкин-life 🌸
27 Dec, 07:35
Именно так бы выглядели мои обои, если б я дала хоть немного воли своему внутреннему ЧСВ....
Но лично для меня ставить свое фото на обои это всегда был прям кринж, поэтому я так никогда не делала (хотя иногда очень хотелось)
Примеряла, смотрела, и ставила обратно свои обои для привлечения денежной энергии 💸😎
Но лично для меня ставить свое фото на обои это всегда был прям кринж, поэтому я так никогда не делала (хотя иногда очень хотелось)
Примеряла, смотрела, и ставила обратно свои обои для привлечения денежной энергии 💸😎
Дашкин-life 🌸
27 Dec, 07:07
Пока снимала для вас тренировки, провела полноценную тренировку для себя😅 (потому что одно упражнение могу переснимать по 3 дубля)
Дашкин-life 🌸
26 Dec, 11:22
Сегодня и косые мышцы порастягивала, и от отёков зарядку сделала, и на осанку треню💪🏻
Дашкин-life 🌸
25 Dec, 12:16
Снимала сегодня вторую тройку упражнений. Хотела выложить отдельно, но поняла, что их можно офигенно скомбинировать со вчерашними.
Итого мы получаем полноценную «жгучую» тренировку на пресс.
А при соблюдении питания это ещё и хорошо подсушит животик.
#тренировкиmovchandarya
Итого мы получаем полноценную «жгучую» тренировку на пресс.
А при соблюдении питания это ещё и хорошо подсушит животик.
#тренировкиmovchandarya
Дашкин-life 🌸
25 Dec, 05:54
Легкие, но весьма эффективные упражнения, которые смело можно добавить в свой тренировочный комплекс. Иногда можно использовать как полноценную мини-тренировку для поддержания тонуса мышц. Не забывайте держать нейтральное положение таза*
Ставьте реакции, если стоит делать чаще такие публикации💕
По хештегу больше моих тренировок:
#тренировкиmovchandarya
Ставьте реакции, если стоит делать чаще такие публикации💕
По хештегу больше моих тренировок:
#тренировкиmovchandarya
Дашкин-life 🌸
24 Dec, 12:21
А я наконец-то закончила монтировать влог про Кхао-Кхео😍
Очень живописно вышло как по мне.
На метаморфозы с моей обувью не обращайте внимания, произошли непредвиденные обстоятельства😂
Музыка: BRING ME BACK TO LIFE - NINEONEONE / HT BRISTOL /
VINCENT STEELE / CHARLIE BANNISTER.
Очень живописно вышло как по мне.
Музыка: BRING ME BACK TO LIFE - NINEONEONE / HT BRISTOL /
VINCENT STEELE / CHARLIE BANNISTER.
Дашкин-life 🌸
05 Dec, 13:29
Угадайте, съела ли я хоть что-то из этого?
Нет. Оно нереально острое…🌶️
Хотя я брала по меню не острое
Нет. Оно нереально острое…🌶️
Хотя я брала по меню не острое
Дашкин-life 🌸
05 Dec, 09:21
Решила пописать немного постов.
Если интересно подобное, кидайте реакций на верхний❤️
Если интересно подобное, кидайте реакций на верхний❤️
Дашкин-life 🌸
05 Dec, 09:19
ЛИШНИЙ ВЕС ЭТО ТОЛЬКО ЖИР?🤨
Решила написать пост о важной теме, которая волнует многих — задержка воды в организме. Часто, встав на весы, мы можем заметить, что цифры увеличились, и сразу начинаем паниковать. Но не всегда лишние килограммы — это жир. Иногда причиной могут быть отеки. Давайте разберемся, почему это происходит и как с этим справиться!
Почему происходит задержка воды?
Соль 🧂
Чрезмерное потребление соли — одна из основных причин задержки воды. Соль задерживает воду в организме, вызывая отеки, особенно в области живота и ног. Постарайтесь сократить количество соленых продуктов и читать состав на упаковках!
Углеводы 🍞
Углеводы тоже могут способствовать задержке воды. При помощи гликогена (углеводного запаса) организм хранит воду. Поэтому, когда вы увеличиваете потребление углеводов, вы можете заметить временный прирост веса из-за накопленной жидкости.
Гормональные изменения 🌸
Женский организм особенно чувствителен к гормональным изменениям в разные фазы менструального цикла. За несколько дней до месячных многие из нас могут наблюдать временную задержку воды. Это норма и пройдет через некоторое время.
Недостаток воды 💧
Парадоксально, но недостаток воды может привести к задержке жидкости. Когда организм ощущает, что воды недостаточно, он начинает "запасаться" ею. Поэтому важно пить достаточно воды в течение дня!
Стресс 😰
Высокий уровень стресса может вызывать выброс кортизола, который влияет на баланс жидкости в организме и может способствовать отекам.
Решила написать пост о важной теме, которая волнует многих — задержка воды в организме. Часто, встав на весы, мы можем заметить, что цифры увеличились, и сразу начинаем паниковать. Но не всегда лишние килограммы — это жир. Иногда причиной могут быть отеки. Давайте разберемся, почему это происходит и как с этим справиться!
Почему происходит задержка воды?
Соль 🧂
Чрезмерное потребление соли — одна из основных причин задержки воды. Соль задерживает воду в организме, вызывая отеки, особенно в области живота и ног. Постарайтесь сократить количество соленых продуктов и читать состав на упаковках!
Углеводы 🍞
Углеводы тоже могут способствовать задержке воды. При помощи гликогена (углеводного запаса) организм хранит воду. Поэтому, когда вы увеличиваете потребление углеводов, вы можете заметить временный прирост веса из-за накопленной жидкости.
Гормональные изменения 🌸
Женский организм особенно чувствителен к гормональным изменениям в разные фазы менструального цикла. За несколько дней до месячных многие из нас могут наблюдать временную задержку воды. Это норма и пройдет через некоторое время.
Недостаток воды 💧
Парадоксально, но недостаток воды может привести к задержке жидкости. Когда организм ощущает, что воды недостаточно, он начинает "запасаться" ею. Поэтому важно пить достаточно воды в течение дня!
Стресс 😰
Высокий уровень стресса может вызывать выброс кортизола, который влияет на баланс жидкости в организме и может способствовать отекам.
Дашкин-life 🌸
03 Dec, 15:21
Давайте вы тут просто много реакций поставите, ибо фоточки красивые☺️
Дашкин-life 🌸
02 Dec, 23:49
Мне кажется я тут из совы в жаворонка превращусь…
В 6:30 уже выспалась, а для меня это вообще не свойственно.
В планах сегодня посетить новый пляж, который подальше от квартиры нашей находится, но красивее, чем ближайший 🌴
В 6:30 уже выспалась, а для меня это вообще не свойственно.
В планах сегодня посетить новый пляж, который подальше от квартиры нашей находится, но красивее, чем ближайший 🌴
Дашкин-life 🌸
02 Dec, 15:35
Первым делом я потащила мужа и его лучшего друга на Пинг-понг шоу😁
Кто знает, тот знает. Кто не знает, лучше дальше не знайте.
Мы пропустили 4 рекламы наверно, и на пятой сдались.
Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ😂
Жаль, что такое нельзя снимать. Но побывать в Тае и не посмотреть это нельзя.
Кто знает, тот знает. Кто не знает, лучше дальше не знайте.
Мы пропустили 4 рекламы наверно, и на пятой сдались.
Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ😂
Жаль, что такое нельзя снимать. Но побывать в Тае и не посмотреть это нельзя.
Дашкин-life 🌸
18 Nov, 20:07
И это я сейчас снова из-за определенных обстоятельств не тренируюсь почти 20 дней. (И ещё недели две не буду)
Делаю только упражнения и массажи от отёков по утрам, ибо это моя большая проблема.
С декабря у меня кое-что в жизни изменится и устаканится, и я войду в новый тренировочный план, который сейчас заранее составляю себе.
Самой интересно посмотреть на свои же будущие изменения😅
Делаю только упражнения и массажи от отёков по утрам, ибо это моя большая проблема.
С декабря у меня кое-что в жизни изменится и устаканится, и я войду в новый тренировочный план, который сейчас заранее составляю себе.
Самой интересно посмотреть на свои же будущие изменения😅
Дашкин-life 🌸
18 Nov, 20:04
Возможно я даже немного понимаю тех людей, которые меня пытаются обвинить в пластике…
Ибо гладя на относительно старые и новые видео, я сама немного в ахуе😂
Ибо гладя на относительно старые и новые видео, я сама немного в ахуе😂
Дашкин-life 🌸
17 Nov, 17:03
Сегодня хочу посвятить вечер очистке галереи.
Цель: удалить хотя бы 5000 файлов😂
Цель: удалить хотя бы 5000 файлов😂
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 16:33
С этим купальником я минут 15 разобраться не могла.
В итоге сел он не очень. Подойдёт на более широкую грудную клетку, мне великоват.
Для фоток норм👌🏻
А вот трусы галочка это любовь.
Артикул- 157273755
В итоге сел он не очень. Подойдёт на более широкую грудную клетку, мне великоват.
Для фоток норм👌🏻
А вот трусы галочка это любовь.
Артикул- 157273755
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 16:25
Тут я повелась на стразики на лифе😍
Но мне не нравится, что видно чашечки, наверно вытащу их.
И перевернуть лиф из-за лямок не выйдет. А с такой классической посадкой тити испаряются.
Ну и трусы шторка, один из любимых вариантов кроя.
Артикул- 216351053
Но мне не нравится, что видно чашечки, наверно вытащу их.
И перевернуть лиф из-за лямок не выйдет. А с такой классической посадкой тити испаряются.
Ну и трусы шторка, один из любимых вариантов кроя.
Артикул- 216351053
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 16:19
Приступаем к купальникам 👙
Я решила не экспериментировать, и основные два взяла с базовым кроем.
(Лиф треугольничками, трусы на завязках)
Такие легче всего универсально подогнать под фигуру.
Подобные лифы я чаще всего переворачиваю, и ношу как на втором фото. Такой вариант завязки лучше держит грудь, и приподнимает её.
Артикул- 225904268
Я решила не экспериментировать, и основные два взяла с базовым кроем.
(Лиф треугольничками, трусы на завязках)
Такие легче всего универсально подогнать под фигуру.
Подобные лифы я чаще всего переворачиваю, и ношу как на втором фото. Такой вариант завязки лучше держит грудь, и приподнимает её.
Артикул- 225904268
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 16:12
И последний топик вот такой🩵
Плотно сидит, мягкий, хорошо держит грудь. Мне кажется, в нём можно даже спортом заниматься.
Артикул- 161775122
Плотно сидит, мягкий, хорошо держит грудь. Мне кажется, в нём можно даже спортом заниматься.
Артикул- 161775122
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 16:09
Этот топик тоже а-ля вязаный. Очень тонкий и летящий. И цвет красивый, яркий.
Артикул- 114686637
Артикул- 114686637
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 16:04
Вот этот топ прям супер секси🔥
Под подобные всегда покупаю силиконовые пестисы на грудь.
Артикул- 229171686
Под подобные всегда покупаю силиконовые пестисы на грудь.
Артикул- 229171686
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 16:02
Этот топ интересный, будет круто смотреться на фото и видео. Но не подойдёт для активных прогулок. У меня с моей узкой грудной клеткой при активных движениях из него может что-то выпасть🤣
Хотя я пользовалась специальным двухсторонним невидимым скотчем для одежды. Его часто используют на танцах. С ним можно в любом топе хоть кувыркаться, все надёжно держится.
Шорты взяла только потому, что самый маленький размер идёт на талию 50-54 см. Но в них мне не нравится посадка. Скорее всего сдам обратно. Девочки с тонкими талиями, кто носит высокую посадку подойдёт.
Топик- 243619348
Шорты- 21571774
Хотя я пользовалась специальным двухсторонним невидимым скотчем для одежды. Его часто используют на танцах. С ним можно в любом топе хоть кувыркаться, все надёжно держится.
Шорты взяла только потому, что самый маленький размер идёт на талию 50-54 см. Но в них мне не нравится посадка. Скорее всего сдам обратно. Девочки с тонкими талиями, кто носит высокую посадку подойдёт.
Топик- 243619348
Шорты- 21571774
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 15:56
Вязаный топ😍 я хотела именно такого плана, поэтому когда увидела его, взяла без раздумий. И легкий, и красивый.
На шее и на спине на завязках.
Артикул- 223480541
На шее и на спине на завязках.
Артикул- 223480541
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 15:53
Очень боялась, что нижняя часть топа будет болтаться в талии, но нет, село прекрасно. Очень мягкий и удобный.
Шорты тоже на удивление не придётся ушивать. Мне нравится, что они слегка болтаются, и сидят ниже талии.
Топик- 237260406
Шорты- 244633335
Шорты тоже на удивление не придётся ушивать. Мне нравится, что они слегка болтаются, и сидят ниже талии.
Топик- 237260406
Шорты- 244633335
Дашкин-life 🌸
16 Nov, 14:37
Нужно было обновить часть гардероба, поэтому немного пошопилась на ВБ😅
Ставь 🔥, если интересна примерка с артикулами
Ставь 🔥, если интересна примерка с артикулами
Дашкин-life 🌸
25 Oct, 16:07
Комплименты от подруги как отдельный смысл жизни ❤️
Но костюм прям класс
Но костюм прям класс
Дашкин-life 🌸
25 Oct, 12:49
Резинки для фитнеса - ЗА или ПРОТИВ?
Почему я поддерживаю тренировки с резинками или эспандерами у новичков?
🍑 Доступность: Фитнес-резинки легкие, компактные и требуют минимум места для тренировок. Вы можете заниматься дома, в парке или даже в поездках!
🍑Безопасность: Резинки обеспечивают низкую нагрузку на суставы, что снижает риск травм. Это особенно важно для начинающих и тех, кто восстанавливается после травм.
🍑Разнообразие: С резинками можно выполнять множество упражнений, которые эффективно прорабатывают разные группы мышц. Они отлично подходят для изолированной тренировки ягодиц, усиливая нагрузку на мышцы.
🍑Простота использования: Резинки легко использовать как новичкам, так и опытным спортсменам. Просто варьируйте уровень сопротивления в зависимости от своих целей и уровня подготовки.
🍑Хороший старт: Если вы только начинаете свой фитнес-путь, резинки помогут освоить правильные техники выполнения упражнений, и научиться чувствовать целевую мышцу.
Почему я поддерживаю тренировки с резинками или эспандерами у новичков?
🍑 Доступность: Фитнес-резинки легкие, компактные и требуют минимум места для тренировок. Вы можете заниматься дома, в парке или даже в поездках!
🍑Безопасность: Резинки обеспечивают низкую нагрузку на суставы, что снижает риск травм. Это особенно важно для начинающих и тех, кто восстанавливается после травм.
🍑Разнообразие: С резинками можно выполнять множество упражнений, которые эффективно прорабатывают разные группы мышц. Они отлично подходят для изолированной тренировки ягодиц, усиливая нагрузку на мышцы.
🍑Простота использования: Резинки легко использовать как новичкам, так и опытным спортсменам. Просто варьируйте уровень сопротивления в зависимости от своих целей и уровня подготовки.
🍑Хороший старт: Если вы только начинаете свой фитнес-путь, резинки помогут освоить правильные техники выполнения упражнений, и научиться чувствовать целевую мышцу.
Дашкин-life 🌸
21 Oct, 17:18
Недавно 70К в ТикТоке стукнуло.
Движемся к сотке🔥
Все-таки на первом аккаунте набрать 200К было легче
Движемся к сотке🔥
Все-таки на первом аккаунте набрать 200К было легче
Дашкин-life 🌸
20 Oct, 10:51
Я себе все утро ушивала пояс под платье😅
Причем без замеров, на глаз…
Причем без замеров, на глаз…
3,081
subscribers
2,351
photos
797
videos
