cogitobujo (توسعه فردی) @cogitobujo Channel on Telegram

cogitobujo (توسعه فردی)

@cogitobujo


نرجس حسین‌پور/برنامه‌ریزی/توسعه فردی/بولت‌ژورنال


کتابخونه کوگیتوبوژو:
@cogitobujobook
پاتوق:
@cogitopatogh
استیکرامون:
@Cogitostickers
ادمین:
@cogitoadmin
زبان‌آموزی:
@Englishincogitobujo
شکوری:
@cogitobujoshakoori

cogitobujo (توسعه فردی) (Persian)

با کانال cogitobujo (توسعه فردی) آشنا شوید! این کانال توسط نرجس حسین‌پور اداره می‌شود و به برنامه‌ریزی و توسعه فردی می‌پردازد. اگر به رشد شخصی و بهبود زندگی خود علاقه‌مند هستید، این کانال مکانی عالی برای شماست. cogitobujo شامل مطالب مفید و راهنمایی‌های عملی برای بهبود زندگی و رشد شخصی شماست. با پیوستن به این کانال، می‌توانید از تجربیات دیگران استفاده کرده و روش‌های موثر برای توسعه شخصی خود را یاد بگیرید. در کانال cogitobujo همچنین می‌توانید به کتابخوانه کوگیتوبوژو مراجعه کنید، به پاتوق آنلاین و استیکرهای جذاب دسترسی داشته باشید و با آموزش زبان در کانال Englishincogitobujo فرایند یادگیری خود را پیش ببرید. با این کانال، به همراه زندگی بهتری خواهید رسید. پس از اشتراک در این کانال، با ادمین کانال و دیگر اعضای موفق آن آشنا شوید تا از تجربیات آن‌ها نیز بهره‌مند شوید. همچنین می‌توانید در کانال cogitobujo با محتوای انگیزشی و آموزشی شکوری نیز آشنا شوید. بهترین زمان برای شروع به توسعه شخصی و بهبود زندگی خود، امروز است. پس از اضافه کردن cogitobujo (توسعه فردی) به لیست کانال‌های تلگرام خود، از مطالب مفید و اموزنده آن بهره‌مند شوید.

cogitobujo (توسعه فردی)

06 Feb, 15:18


😕 از صبح دارم این کوله رو با کتابام راه می‌برم، بلکه یه کنجی پیدا کنم محتوا آماده کنم؛ اما دریغ و درد...

😂 ولی به شرفم قسم ۴ تا پست خوب می‌ذارم، بعد با خیال راحت سرمو رو بالش می‌ذارم.

cogitobujo (توسعه فردی)

06 Feb, 04:09


❤️‍🔥

یه هدف کوچیک برای امروزت ثبت کن
و شب بیا بگو بهش رسیدم

❤️‍🔥

@cogitobujo

#صبح

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 19:25


❤️ بهم بگین که محتوای هوش هیجانی رو چقدر دوس دارین

📝 ردیابم رو فردا شب می‌فرستم؛ چون واقعا انرژی ندارم عکس بفرستم، ولی انجام دادم.

💯 امروز ۵،۶ ساعت برای تولید محتوا وقت گذاشت.

😍 امیدوارم شما هم مثل من خسته باشین و راضی از تلاشتون

🌚 شبتون به خیر

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 19:19


🤓🤓🤓🤓🤓🤓

📌افرادی که مدیریت روابط خوبی ندارن:

• توانایی روبرو شدن با دیگران رو ندارن

• به راحتی خشم خودشون رو ابراز می‌کنن

• باورهای منفی نسبت به دیگران رو شفاف و بی‌پرده بیان می‌کنن و روابط رو مخدوش می‌کنن

• نسبت به دیگران قدری بدبین هستن

• وقتی هیجان زده می‌شن، نمی‌تونن هیجانات‌شون رو کنترل کنن

• نظرات دیگران رو نادیده می‌گیرن

• دستاوردهای افراد رو نمی‌بینن و یا قدردانی نمی‌کنن

• به راحتی دیگران رو قضاوت می‌کنن

• بازخوردهای منفی زیادی نشون می‌دن که باعث احساس حقارت اطرافیان‌شون می‌شه


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

🤓🤓🤓🤓🤓🤓



@cogitobujo

#هوش_هیجانی

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 14:46


❤️‍🔥 حوصله کنین محتوای هوش هیجانی رو با دقت بخونین

😍 کلی زندگی شما رو بهبود می‌ده

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 14:45


🤓🤓🤓🤓🤓🤓

📌افرادی که مدیریت روابط خوبی دارن:

• می‌تونن جلسات امن و دلپذیری رو برای گفتگو ایجاد کنن

• دیگران می‌دونن که می‌شه روی اون‌ها حساب کرد

• در وضعیت ناراحتی دیگران می‌تونن با سوالات مناسب، موقعیت رو بهبود ببخشن و با پیشنهادهای سازنده به دیگران حس بهتری القا کنن

• به دیگران احساس صمیمیت و امنیت خاطر می‌دن

• افراد رو قضاوت نمی‌کنن

• با مهربونی اما اقتدار با دیگران گفتگو می‌کنن

• درگیری‌ها و تعارضات رو به شیوه مثبت مدیریت می‌کنن

• دیگران رو مورد تحسین و قدردانی قرار می‌دن

• بدون عصبانیت و ناراحتی انتظارات خودشون رو بیان می‌کنن


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

🤓🤓🤓🤓🤓🤓



@cogitobujo

#هوش_هیجانی

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 14:44


🤓🤓🤓🤓🤓🤓

📌معایب نداشتن مدیریت روابط:

۱. وقتی ارتباط شما با دیگران ضعیفه، اون‌ها نظرات شما رو به خوبی درک نمی‌کنن و حرف‌های شما رو به خوبی گوش نمی‌دن

۲. وقتی عصبانیت و ناراحتی خودتون رو مدیریت نمی‌کنین، تعارض و درگیری با دیگران به اوج می‌رسه

۳. وقتی مهارت‌های مدیریت روابط رو یاد نگیرین، نمی‌تونین تعاملات چالش برانگیز و استرس‌زا رو از سر بگذرونین.


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

🤓🤓🤓🤓🤓🤓



@cogitobujo

#هوش_هیجانی

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 08:59




تغییر سخته؛ ولی برای موفقیت راه دیگه‌ای وجود نداره


@cogitobujo

#ویدئو

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 07:34


🤓🤓🤓🤓🤓🤓

📌نکات مهمی درباره مدیریت روابط:

۱. مدیریت روابط در طول زمان اتفاق می‌افته

۲. مدیریت روابط باعث حل شدن مشکلات ارتباطی می‌شه

۳. افرادی که روابط با دیگران رو به خوبی مدیریت می‌کنن، از مزایای تعامل با دیگران بهره می‌برن، حتی با کسانی که علاقه ندارن

۴. ارتباط محکم چیزیه که باید به دست بیاریم و براش ارزش و اهمیت قائل باشیم

۵. ارتباط سالم در اثر درک افراد و شیوه تعامل با اون‌ها و گذر زمان به وجود میاد.


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

🤓🤓🤓🤓🤓🤓



@cogitobujo

#هوش_هیجانی

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 07:33


🤓🤓🤓🤓🤓🤓

آخرین مولفه هوش هیجانی مدیریت روابط ما با دیگرانه

یعنی:
بعد از شناخت خودمون(خودآگاهی)
و مدیریت احساسات‌مون(خود مدیریتی)
و شناخت دیگران (آگاهی اجتماعی)
به مرحله‌ مدیریت تعامل با دیگران برسیم✌️🏿


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

🤓🤓🤓🤓🤓🤓



@cogitobujo

#هوش_هیجانی

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 05:52




امروز می‌خوایم درباره آخرین فاکتور هوش هیجانی حرف بزنیم

همه‌مون دوست داریم هوش هیجانی بالایی داشته باشیم؛ به خصوص که می‌دونیم هوش هیجانی راندمان موفقیت و البته حال خوب ما رو بالا می‌بره و همیشه می‌شه اون رو آموخت و به سبک زندگی اضافه کرد

اما هوش هیجانی در قدم اول نیاز به شناخت مفصل و آگاهی کامل داره؛ و بعد نیاز به تمرین زیاد

این محتوا رو خیلی جدی دنبال کنین؛ حقیقتا هیچ‌کس این‌ها رو به طور رایگان و کامل در اختیارتون نمی‌ذاره


بریم برای محتوای امروز....

@cogitobujo

#هوش_هیجانی

cogitobujo (توسعه فردی)

05 Feb, 04:31


سلام

صبحتون بخیر

از این ۱۷ روز راضی بودین؟

چه کارای مهمی انجام دادین؟

می‌تونین چند خط گزارش بدین

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Feb, 18:58



📌 خیلی وقتا خیلی تلاش می‌کنیم، ولی به دستاورد نمی‌رسیم

💯 یکم نیاز به تغییر رویه و تجدید نظر داریم تا به با بهره‌وری به دستاورد برسیم.

@cogitobujo

#ویدئو

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 18:23


❤️ امشب دیگه بسه


🌚 شبتون بخیر


❤️‍🔥 آخر هفته خوبی داشته باشین

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 18:23




📌 داشتن لیست وظایف:

• برای فعالیت‌های روزانه‌مون لیست و فهرست بنویسیم و کارهای بدون برنامه انجام ندیم.


• تمام تمرکزمون رو بذاریم روی لیست وظایفی که مشخص کردیم و البته قدم اول، اولویت‌های لیست روزانه است.


🧕🏾نرجس حسین‌پور

@cogitobujo


#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 18:20




📌 نه گفتن به کارهای اضافی:

• وقتی هدف داریم و تکلیف کارهامون مشخصه، به کارهای غیر مرتبط با هدفمون بی‌رحمانه و قدرتمندانه نه بگیم و وارد حواشی نشیم.


🧕🏾نرجس حسین‌پور

@cogitobujo


#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 18:16




📌 مدیریت حواس‌پرتی‌ها:

• وقتی مشغول انجام کارای شخصی‌مون هستیم، دزدهای زمان و حواس‌پرتی‌هایی مثل موبایل و... رو با فاصله از خودمون بذاریم تا نتونیم به راحتی سراغشون بریم.

🧕🏾نرجس حسین‌پور

@cogitobujo


#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 18:10




📌 مراقبت از خود


• خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش باعث می‌شه بیشتر و بهتر کار کنیم و بهره‌وری‌مون افزایش پیدا کنه

🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 17:55




📌 استفاده از تکنیک پومودورو:

این تکنیک شامل ۲۵ دقیقه تمرکز روی یک کار خاص و ۵ دقیقه استراحته که بعد از چهار دوره بیست و پنج دقیقه‌ای، یه استراحت طولانی‌تر می‌کنی.

• پومودورو کمک می‌کنه کارهات رو با مدیریت بهتری انجام بدی و بیشتر روشون متمرکز بشی.

🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 17:49




📌 اولویت‌بندی کارها:

✔️ کارها رو بر اساس اهمیت و زمان‌بندی به اولویت‌های بالا، متوسط و پایین تقسیم کنیم.

• اینجوری قطعا اولویت‌های بالا انجام می‌شه و احساس رضایت و انرژی بیشتر کمک می‌کنه تا اولویتای متوسط هم انجام بشه.

🧕🏾نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 16:16


.
.
📌 هدف‌گذاری واضح:

✔️ قبل از شروع هر کاری، هدف‌مون رو از انجام اون کار بدونیم؛ بدونیم قراره چه کاری انجام بدیم و برای چی انجام بدیم.

🧕🏾 نرجس حسین‌پور


@cogitobujo

#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 14:37




عمده‌ترین مشکل همه نرسیدن‌ها، عدم مدیریت زمانه

برا همینه که تا چشم روی هم می‌ذاریم، زمان تمومه

پس آخرین محتوای این هفته رو به مدیریت زمان اختصاص بدیم



@cogitobujo

ریکشن قوی (❤️‍🔥)

#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 12:13




✓ هر روز تصمیم می‌گیریم کلی کار انجام بدیم و هر شب متوجه می‌شیم که چقدر از اون کلی کار دست‌نخورده باقی مونده


@cogitobujo

#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 12:09




🤕 بیشتر ما میون انواع کارای مختلف، مسئولیت‌ها و برنامه‌هامون گیر کردیم.


📚 خیلی از ما، یه عالمه کتاب نخونده داریم و به امید روزی هستیم که اونقد فراغت داشته باشیم تا بتونیم اونا رو بخونیم.



@cogitobujo

#مدیریت_زمان

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 12:08



cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 10:00




📌 یکی از، فاکتورای اصلی موفقیت، دنبال کردن مسیر آدمای موفقه


✓ توی این پست مسیر رو مرحله به مرحله برات نوشتم
https://www.instagram.com/p/DEman_LobKf/?igsh=MWRyemd6b3lheXQ4bw==

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 05:07



❤️ این تنهایی خود خواسته و انتخابی نه تنها آزار دهنده نیست؛ بلکه بهت احساس قدرت می‌ده

@cogitobujo


#صبح

cogitobujo (توسعه فردی)

09 Jan, 05:02


🌞

cogitobujo (توسعه فردی)

08 Jan, 18:25


#هدف_در_زندگی

🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯


🕯 چرا هدف انقدر اهمیت داره؟

🔦 اگه هدف نباشه، انگیزه نیست.

🪔 اگه هدف نباشه، مسیر  زندگی مشخص نیست.

💡هدف چراغ راهه.

🌟 هدف ستاره قطبیه که راه رو توی تاریکی‌ها نشون می‌ده.

🌝 البته قدم بعدی پیدا کردن مسیره؛ اینکه از چه راه یا راه‌هایی باید بهتر به هدف برسی.

🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

cogitobujo (توسعه فردی)

08 Jan, 14:06


🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯

📌 یکی از روش‌های مفید برنامه‌ریزی، تکنیک ساده‌سازی یا برنامه‌ریزی رو به عقبه.

📎 این تکنیک توسط ارتش آمریکا استفاده شده و موفق بوده.

💯 خلاصه تکنیک اینه که به آخرین مرحله تحقق یکی از اهدافت فکر کن.

🖇 بعد از اون مقصد، مرحله به مرحله عقب بیا و یکی یکی مراحل و توقف‌گاه‌ها رو پیدا کن تا به اولین مرحله برسی.

این اولین مرحله باید عملی و قابل دستیابی باشه.

⬅️ از همین مرحله شروع کن و جلو برو تا هدفت رو توی دستات بگیری.


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo


#هدف_در_زندگی

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Jan, 19:27


🎼 In love

🪄❤️‍🔥

@cogitobujo

#بی_کلام

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Jan, 17:36




📌 راهکار اصلاح خطای شناختی نتیجه‌گیری شتابزده چیه؟!

۱. موقع قضاوت کردن دیگران با آرامش، اندیشه و خودآگاهی تصمیم بگیریم.

۲. آگاهی از این خطای شناختی و شناخت اون باعث می‌شه کمتر در دام اون بیفتیم و عاقلانه‌تر تصمیم بگیریم.

۳. در تفاوت دیدگاه‌ها به دیگران به خاطر احتمال افتادن در دام این خطای شناختی، حق بدیم و اونا رو درک کنیم.

۴. اختلاف نظر بین خودمون و دیگران رو فاجعه نبینیم و از مواجه شدن با اون هراسون نشیم.


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#حال_خوب_پایدار

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Jan, 14:54




هی میان میفتن تو حیاط
و حتی با نردبونم نمی‌تونن برن خونه‌شون


@cogitobujo

#زندگی
#فان

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Jan, 13:26


📝📝📝📝

📌 هفته‌نگار

🎼 کارای غیر تکراری و غیر روتین هر روز هفته رو توی این دو صفحه می‌نویسیم.

😍😍😍😍

@cogitobujo

#بولت_ژورنال

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Jan, 08:56


#حال_خوب_پایدار


✓ چه چیزهایی باعث خطای شناختی نتیجه‌گیری شتابزده می‌شه؟

۱. پیش‌زمینه ذهنی ما، تجربه‌های تلخ و شیرین گذشته و خاطرات مثبت و منفی که در لایه‌های زیرین ذهن ما مخفی شده و به طور ناخودآگاه خودش رو نشون می‌ده و باعث نتیجه‌گیری شتاب زده می‌شه.

۲. شیوه تربیتی و نحوه جامعه پذیری ما و ارزش‌های موجود در اندیشه ما نیز؛ مثلا کسی که طرفدار مد و لباس پوشیدن به طور خاصیه، در مهمونیا، جلسات رسمی، کوچه و خیابون، بیشتر لباس‌ها و استایل‌های مختلف آدما رو می‌بینه؛ کسی که کرم کتابه،  هرجا می‌ره کتابای موجود رو می‌بینه.

💯 خطای شناختی نتیجه‌گیری شتاب‌زده یا ذهن‌خوانی و پیش‌گویی، یکی از مهمترین دلایل تفاوت نگاه افراده.



🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Jan, 08:16




✓ گاهی از دست کسی دلخور می‌شیم یا بهش بدبین می‌شیم؛ چون فکر می‌کنیم قصد آزار ما رو داشته یا گاهی اوقات حالمون از زندگی بد می‌شه؛ چون فکر می‌کنیم اوضاع تا ابد بد می‌مونه

💯 دقیقا زمانی این اتفاق میفته که بدون پایه و اساس محکمی برای دیده‌‌ها و شنیده‌ها و رفتارهای دیگران شروع به ذهن‌خوانی می‌کنیم یا خیلی عجولانه و شتاب‌زده آینده رو پیشگویی می‌کنیم.

📌 دقیقا اینجاست که بین واقعیت و برداشت ما تفاوت وجود داره و ما بر اساس شناخت اشتباه، حال خودمون رو بد می‌کنیم.

به این مسئله، خطای شناختی نتیجه‌گیری شتابزده گفته می‌شه.


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#حال_خوب_پایدار

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Jan, 05:21




#والپیپر_موبایل

@cogitobujo

cogitobujo (توسعه فردی)

04 Jan, 05:20


🌚🌚🌚🌚🌚

🩵 که جهان رنج بزرگی‌ست
💙 نگارا تو بخند


🌚🌚🌚🌚🌚


@cogitobujo

#والپیپر_موبایل

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 15:16


📣📣📣📣📣📣📣


اگه دلت می‌خواد فردا هم این محتوا رو ادامه بدیم

بهم بگو تا از اشتیاقت انرژی بگیرم


📣📣📣📣📣📣📣

@cogitobujo

ریکشن قوی (💯)

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 13:19


🎯🎯🎯🎯🎯

با این حساب، هدف می‌گه چه کارهایی باید انجام بدیم و اولویت‌مون هستن

و چه کارهایی نباید انجام بدیم و شدت ضربه‌ها رو برامون آروم می‌کنن.

🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#راز_موفقیت

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 12:33


🎯🎯🎯🎯🎯

🔦 هدف، دید ما رو روشن می‌کنه

🗺 به ما می‌گه که قراره به کجا برسیم؟

🧗🏾 قراره برای به دست آوردن چی تلاش کنیم؟

🛣 قراره توی کدوم جاده حرکت کنیم تا به مقصد مورد نظر برسیم؟


🧕🏾نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#راز_موفقیت

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 12:33


🎯🎯🎯🎯🎯

🤹🏾‍♀ آدمای زیادی هستن که دائم تلاش می‌کنن

🤹🏾 اما اگه ازشون بپرسی دنبال چی هستن، خودشون هم نمی‌دونن که از زندگی چی می‌خوان!

🤹🏾‍♂ وقتی هدف نباشه، ممکنه تلاش نوعی دور خودت چرخیدن باشه.


@cogitobujo


🧕🏾 نرجس حسین‌پور


#راز_موفقیت

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 12:32


🎯🎯🎯🎯🎯

🏹 طبیعتاً قدم اول داشتن «هدفه»

1⃣ از زندگی چی می‌خوام؟

2⃣ دلم می‌خواد کجا باشم؟

3⃣ دوست دارم به چی برسم؟

@cogitobujo

#راز_موفقیت

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 10:14


🏆🏆🏆🏆🏆


🥇راز موفقیت چیه؟

🎖چی باعث میشه که عده‌ای موفق باشن و به هدف‌شون برسن

💔 و عده‌ای همیشه در جا بزنن یا حرکتی مورچه‌وار داشته باشن؟


❤️‍🔥 دوست داری امروز درباره این موضوع حرف بزنیم؟

✔️ ریکشن قوی(❤️‍🔥)

@cogitobujo

#راز_موفقیت

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 10:14


🏆

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 08:55


🍏🍓🍅🥦🥬🫑🥕🥗🍯🥛🍗🥖🧀


💯 دریافت فیبر کافی، برای سلامتی بدن بسیار ضروریه:

✓ فیبر، با جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش کمک جدی و بزرگی می‌کنه.

✓ فیبر، مانع افزایش قند خون بالا می‌شه. 

💯 خرما،  منبع آنتی‌اکسیدانه که:

✓ باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان و آلزایمر می‌شه.

✓ این آنتی‌اکسیدان‌ها، قلب رو تقویت می‌کنه و مانع اختلالات چشمی می‌شه.

💯 خوردن خرما، به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنه.

💯 خرما حاوی مقادیر زیادی، فسفر، سدیم و منیزیمه که به سلامت استخوان‌ها کمک زیادی می‌کنه.

💯 خرما، قند طبیعیه و جایگزین بسیار سالمی برای قند مصنوعی و صنعتیه.

✔️ حفظ تعادل در مصرف همه مواد غذایی رو فراموش نکنیم.

#سالم_خوری


@cogitobujo

🍏🍓🍅🥦🥬🫑🥕🥗🍯🥛🍗🥖🧀

cogitobujo (توسعه فردی)

03 Dec, 06:11


🪴☕️🍪☀️


😍 این روز قشنگ

🎁 این هدیه خدا

این فرصت دوباره

🥰 تقدیم به تو


@cogitobujo

#صبح

cogitobujo (توسعه فردی)

02 Dec, 19:04


#یه_برش_کتاب

cogitobujo (توسعه فردی)

02 Dec, 19:03


#معرفی_کتاب

cogitobujo (توسعه فردی)

02 Dec, 19:03


#معرفی_کتاب

cogitobujo (توسعه فردی)

22 Nov, 18:20


🥰🥰🥰🥰

سلامممم

با اندکی تاخیر

به آذر ماه خوش اومدین

😍😍😍😍

@cogitobujo

#آذر

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 19:42


💜🧡💜🧡

دوستان عزیزم

پنج‌شنبه و جمعه کانال کوگیتوبوژو تعطیله

شنبه به لطف خدا

با کلی محتوای جدید کنارتون هست


💜🧡💜🧡

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 19:41


پایان ثبت‌نام...

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 17:44




📌 کمتر از ۲ ساعت دیگه تا پایان ثبت‌نام #با_من_مطالعه_کن و #با_صبح_خروسخون مونده


cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 17:44



cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 17:43


🥹🥹🥹🥹🥹

😍 خوشحالم که انقد راضی هستین

📚📚📚📚📚

💌 پیامای حال‌خوب شما
👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
@cogitoadmin

#فیدبک
#با_من_مطالعه_کن

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 17:42


🥹🥹🥹🥹🥹

😍 دیگه من چیزی نمی‌گم

📚📚📚📚📚

💌 پیامای حال‌خوب شما
👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
@cogitoadmin

#فیدبک
#با_من_مطالعه_کن

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 15:27


☀️☀️☀️☀️☀️

🥰بچه‌های دوره‌های کوگیتوبوژو این شکلیه‌ان


☀️☀️☀️☀️☀️

👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
@cogitoadmin

#فیدبک

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 14:40




📌 کمتر از ۵ ساعت دیگه تا پایان ثبت‌نام #با_من_مطالعه_کن و #با_صبح_خروسخون مونده


cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 14:39



cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 11:31


☀️☀️☀️☀️☀️

🥰بچه‌های #با_صبح_خروسخون این شکلیه‌ان


☀️☀️☀️☀️☀️

👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
@cogitoadmin

#فیدبک

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 11:09


☀️☀️☀️☀️☀️

🥰بچه‌های #با_صبح_خروسخون این شکلیه‌ان


☀️☀️☀️☀️☀️

👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
@cogitoadmin

#فیدبک

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 09:55


☀️☀️☀️☀️☀️

بچه‌های #با_صبح_خروسخون این شکلیه‌ان


☀️☀️☀️☀️☀️

👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
@cogitoadmin

#فیدبک

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 08:45


🥹🥹🥹🥹🥹

😍 شما هم دوست دارین کتاب خوندن براتون رؤیا نباشه و کلی کتاب خوب بخونین؟

📚📚📚📚📚

💌 پیامای حال‌خوب شما

@cogitobujo

#فیدبک
#با_من_مطالعه_کن

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 08:36


🥹🥹🥹🥹🥹

😍 شما هم دلتون می‌خواد کلی کتاب بخونین؟

📚📚📚📚📚

💌 پیامای حال‌خوب شما

👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
@cogitoadmin

#فیدبک
#با_من_مطالعه_کن

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 08:34


🥹🥹🥹🥹🥹

😍 شما هم دلتون می‌خواد این حال خوب رو تجربه کنین؟!

📚📚📚📚📚

💌 پیامای حال‌خوب شما

👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
@cogitoadmin

#فیدبک
#با_من_مطالعه_کن

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 06:49


📌 امروز آخرین فرصت ثبت‌نام در دوره‌های آذر ماهه

cogitobujo (توسعه فردی)

20 Nov, 05:29


🎯 اهداف آذر ماه رو انتخاب کردی؟

📝 براشون برنامه‌ریزی کردی؟

📌 اولویت‌هات رو مشخص کردی؟

❤️‍🔥 آماده‌ای؟

✈️ پس بزن بریـــــم

@cogitobujo

#صبح

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 19:11


🎁🎁🎁🎁🎁

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 19:11




📌 یه شروع با کیفیت



🎁 وبینار رایگان

📆 جمعه ۲۵ آبان
ساعت ۱۸


🔗 لینک وبینار ۵ دقیقه قبل توی کانال کوگیتوبوژو

@cogitobujo

پ.ن: وبینار در فضای گوگل‌میت


#وبینار

وبینار ضبط نمی‌شه؛ هدیه ویژه حاضرین🎁

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 19:10


📓 کتابخانه نیمه‌شب

👨🏻 مؤلف: مت هیگ

📻 اپیزود بیست و دوم



بعد از گوش دادن این اپیزود (📚)  بذار.

@cogitobujo

#فایل_صوتی
#کتابخانه_نیمه_شب
#مت_هیگ

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 17:20


🏵🏵🏵🏵🏵


🏆 حالا وقتش نيست كه ببينی چه ندارى؛ ببين با آنچه دارى چه كار مى‌توانی بکنی.


👤 ارنست همینگوی


🏵🏵🏵🏵🏵


@cogitobujo

#جمله_طلایی

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 14:04


✔️ از امروز مطالبی رو با عنوان "می‌خوام... " اینجا می‌ذارم.

😍 امیدوارم در تو هم حرکت ایجاد کنه.


💪🏿 "می‌خوام به خودم ثابت کنم که تواناییم خیلی بیشتر از اوضاع و احوال فعلیمه"


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#می‌خوام

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 14:02


💯 یه قانون خوب که کلی بهت کمک می‌کنه.

قانون دو دقیقه


📌قانون دو دقیقه می‌گه من حق ندارم کارایی که انجامش کمتر از دو دقیقه طول می‌کشه رو پشت گوش بندازم.

🥣 شستن لیوان آب و چایم

🛏 مرتب کردن روتختیم

🪥 مسواک زدنم

🧼 شستن دست و صورتم بعد از اومدن به خونه

🎈🎈🎈🎈

🎊 انجام دادن همین کارای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کنه خونه و زندگیت تمیز باشه، سر و وضعت مرتب باشه و سالم باشی.

🎉 رو به راه بودن همین چیزای کوچیک، کلی زندگی رو برای انجام کارای مهم هموار می‌کنه.

💌 موفق باشی دوست من:)

@cogitobujo

#یه_قانون_خوب

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 11:12


🎤 مجتبی شکوری
✔️ تله پیشرفت


📻 کتاب‌باز


@cogitobujo

#شکوری

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 11:09


💯💯💯💯

✏️📒 با کاغذ و قلم دوست شو

💯💯💯💯

@cogitobujo

#ویدئو

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 09:54


🧡💜🧡💜🧡💜
.

کل آب اقیانوس نمی‌تواند یک قایق را غرق کند
مگر آنکه خود قایق سوراخ باشد...!

.

🧡💜🧡💜🧡💜

@cogitobujo

#حرف_حساب

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 09:27


🎁🎁🎁🎁

نگفتی چه جایزه‌ای می‌خوای؟!

🎁🎁🎁🎁

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 09:27


شمارش معکوس

⬅️ هشت روز تا پایان آبان

🥰 می‌دونم که تمام تمرکزت رو گذاشتی تا ۳ تا کار مهم عقب‌افتاده رو پیدا کنی!

✌️🏿تلاشت اینه برای اون ۳ تا کار مهم وقت جور کنی

💯 پرتی‌هات رو حذف کنی

✌️🏿 و به خودت ثابت کنی که از عهده‌ش برمیای.


@cogitobujo


#شمارش_معکوس

cogitobujo (توسعه فردی)

13 Nov, 05:00


💯💯💯

🥰 چون سخته، همه موفق نمی‌شن

✌️🏿 اما چون غیرممکن نیست، تو می‌تونی موفق شی


💯💯💯

@cogitobujo

#صبح

cogitobujo (توسعه فردی)

12 Nov, 19:48


🎁🎁🎁🎁🎁

من چه جایزه‌ای بدم بهتون؟

💌💌💌💌💌

پیشنهادتون رو اینجا بنویسین:

👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 19:21




📌 راه‌های غلبه بر اهمال‌کاری



🎁 وبینار رایگان

📆 جمعه ۱۸ آبان
ساعت ۱۸


🔗 لینک وبینار ۵ دقیقه قبل توی کانال کوگیتوبوژو

@cogitobujo

پ.ن: وبینار در فضای گوگل‌میت


#وبینار

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 18:42


📓 کتابخانه نیمه‌شب

👨🏻 مؤلف: مت هیگ

📻 اپیزود نوزدهم



بعد از گوش دادن این اپیزود (📚)  بذار.

@cogitobujo

#فایل_صوتی
#کتابخانه_نیمه_شب
#مت_هیگ

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 14:14


🏵🏵🏵🏵🏵


🏆 شما باید تغییری باشید
که می‌خواهید در جهان مشاهده کنید.



👤 گاندی

🏵🏵🏵🏵🏵


@cogitobujo

#جمله_طلایی

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 14:14


🎤 مجتبی شکوری
✔️ امید بدون خوشبینی


📻 کتاب‌باز


@cogitobujo

#شکوری

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 09:54


📚📚📚📚📚

عاشق #با_من_مطالعه_کن آبانمونم

شبای آبان با این جلسه‌ها خیلی قشنگه

🍁🍂🍁🍂🍁


@cogitobujo

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 09:41


✔️ چندتا نکته مهم درباره پایبندی به برنامه‌ریزی

💯 برای همه ما پیش میاد که یه صبحی نتونیم زود از خواب بیدار شیم؛

💯 یه روزی نتونیم روتین‌هامون رو انجام بدیم؛

💯 یه شب نتونیم خوب بخوابیم؛

💯 از پیاده‌روی، زبان خوندن، ورزش و... جا بمونیم.

🥰✔️ برای همه ما پیش میاد.

اما یادمون باشه، یک روز جا موندن، به معنای کنار گذاشتن برنامه، یا ناامید شدن یا شل شدن از روتین‌هام نیست.

💯 دقیقا از فردای اون روز، دوباره با قوت ادامه بده؛ حتی قوی‌تر از قبل.

🔗 لطفا زنجیره رو قطع نکن.

🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#برنامه_ریزی
#پایبندی_به_برنامه

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 09:38


یکی از راه‌های موفقیت بیشتر توی انجام برنامه روزانه، مشخص کردن بازه زمانی مربوط به هر کاره؛

یعنی برای هر کار یه زمانی مشخص کنم و حواسم باشه که با پایان زمان اون کار، باید کنار گذاشته بشه.

وقتی از محدودیت زمانم یادم می‌ره، کارم کش پیدا می‌کنه و انرژی‌هامم در ضمن چندتا از برنامه‌هام تموم می‌شه.

طبیعتا فرصت و شرایط انجام بقیه کارا دست نمی‌ده.


🧕🏾نرجس حسین‌پور

📸 آرشیو

@cogitobujo

#مدیریت_زمان #بولت_ژورنال

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 04:59


💯 یه قانون خوب که بهت کلی کمک می‌کنه.

قانون ۵ ساعته

🟢 اگه حوصله خوندن متن رو نداری، فقط بند اول رو بخون:

🈯️ این قانون که به قانون بنجامین فرانکلین هم معروفه، می‌گه که افراد موفق، در هفته حداقل ۵ ساعت مطالعه دارن؛ یعنی روزی حدودا یک ساعت.
.
.
🟢 و اما شرح محتوا:

💹 چطور توی این همه مشغله، روزی یک ساعت و هفته‌ای پنج ساعت مطالعه کنم؟ 

❇️ کافیه سحرخیز باشم و صبحا قبل از اداره و کار و شروع زندگی، یک ساعت مطالعه کنم.

✳️ اگه فکر می‌کنی خیلی پر مشغله‌ای،  باید بهت بگم که ایلان ماسک، روزی دو ساعت کتاب می‌خونه و تحت هیچ شرایطی هم تخطی نمی‌کنه.

مایکل سیمونز که قانون ۵ ساعت رو از فرانکلین یاد گرفته، می‌گه:

♻️ مطالعه به مدت یک ساعت در روز و به ازای هر روز هفته؛ آخر هفته‌ها هم تعطیله.

🔰 بنجامین فرانکلین صبح زود بیدار می‌شده و مشغول خوندن می‌شده؛ اون در ابتدای روز اهداف شخصی و روزانه‌اش را می‌نوشته و در طول روز اونا را پیگیری می‌کرده.

@cogitobujo

#یه_قانون_خوب

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 04:57


💯 یه قانون خوب که بهت کلی کمک می‌کنه:

قانون ۵ دقیقه است.

✌️🏿 وقتی مشغله‌هات زیادن و بعضی کارات به تآخیر می‌افته و کم‌کم در انجامش اهمال‌کار می‌شی

✔️ یکی از اولویت‌هات رو انتخاب کن و قرار بذار فقط ۵ دقیقه براش وقت بذاری و بعد اگر تونستی ادامه بده.

✔️ ۵ دقیقه اول، مقدمه‌ای می‌شه برای شکستن فکر «من نمی‌تونم و وقت ندارم»

@cogitobujo

#یه_قانون_خوب

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 04:55


#یه_قانون_خوب


💯 یه قانون خوب که بهت کلی کمک می‌کنه:

قانون ۵ ثانیه مل‌رابینزه

🔴 هر وقت خواستی کاری رو انجام بدی، اما شروع کردن برات سخت بود، از ۱ تا ۵ بشمار و سریع دست به کار شو.

@cogitobujo

☑️ قانون ۵ ثانیه کجاها برات کاربرد داره؟

cogitobujo (توسعه فردی)

07 Nov, 04:52


🏆🏆🏆🏆🏆

🥰 مطمئنم تو از بهانه‌هات قوی‌تری

✌️🏿 کافیه اونا رو بشناسی تا ازشون رو دست نخوری

🏆🏆🏆🏆🏆

@cogitobujo

#صبح

cogitobujo (توسعه فردی)

06 Nov, 19:39




📌 راه‌های غلبه بر اهمال‌کاری



🎁 وبینار رایگان


🔗 لینک وبینار ۵ دقیقه قبل توی کانال کوگیتوبوژو

@cogitobujo

پ.ن: وبینار در فضای گوگل‌میت


#وبینار

cogitobujo (توسعه فردی)

06 Nov, 18:35


🍁🍂🍁🍂

ویدئویی که نصف روزمو براش گذاشتم

ممنون که اگه اینستا دارین هم، امشب تحویلش می‌گیرین

🍁🍂🍁🍂

@cogitobujo

#ویدئو

cogitobujo (توسعه فردی)

06 Nov, 12:17


💯💯💯💯

باید نگاهمون رو زیبا کنیم...

💯💯💯💯

@cogitobujo

#ویدئو

cogitobujo (توسعه فردی)

29 Oct, 08:09


🧡💜🧡💜🧡💜
.

امروز همون فـــــرداییه
که دیروز منتظرش بودیم

.
و یه عمر که به این جمله پناه بردیم تا عملگرا نباشی...
🧡💜🧡💜🧡💜

@cogitobujo

#حرف_حساب

cogitobujo (توسعه فردی)

29 Oct, 08:08


🎤 مجتبی شکوری
✔️ حیوان قصه‌گو


📻 کتاب‌باز




@cogitobujo

#شکوری

cogitobujo (توسعه فردی)

28 Oct, 19:20


📓 کتابخانه نیمه‌شب

👨🏻 مؤلف: مت هیگ

📻 اپیزود دوازدهم



بعد از گوش دادن این اپیزود (📚)  بذار.

@cogitobujo

#فایل_صوتی
#کتابخانه_نیمه_شب
#مت_هیگ

cogitobujo (توسعه فردی)

28 Oct, 18:47


.
🥲 یه جوری از کانال لفت می‌دن

🫢 انگار اینجا جنگه
.

cogitobujo (توسعه فردی)

28 Oct, 12:15


🎤 مجتبی شکوری
✔️ درباره معنای زندگی


📻 کتاب‌باز




@cogitobujo

#شکوری

cogitobujo (توسعه فردی)

28 Oct, 12:12


🏵🏵🏵🏵🏵


🏆 فراموش کردن اهداف زندگی
بزرگ‌ترین حماقتی است
که ممکن است مرتکب شویم
.


👤 فردریش نیچه

🏵🏵🏵🏵🏵


@cogitobujo

#جمله_طلایی

cogitobujo (توسعه فردی)

28 Oct, 12:12


✌️🏿✌️🏿✌️🏿✌️🏿✌️🏿

ویتامین «ن»


✌️🏿✌️🏿✌️🏿✌️🏿✌️🏿

@cogitobujo

#ویدئو

cogitobujo (توسعه فردی)

28 Oct, 10:18


🧒🏽👦🏾🧒🏽👦🏾🧒🏽👦🏾


× قرار نیست بچه‌هامون چیزی شبیه اونی که ما دوست داریم، به دنیا بیان، رشد کنن و یا علاقه ما رو انتخاب کنن

✓ همونطور که بچه‌ها در شکل و استایل بدنی و میزان شباهت‌شون به افراد خانواده، کاملاً خارج از اختیار ما و حتی خودشون هستن، در صفات شخصیتی هم انسان‌های متفاوتی‌ان

♡ ویژگی‌های شخصیتی بچه‌ها عمیقاً قابل احترامه و باید صفات‌شون رو بپذیریم و در مسیر استعدادشون هدایت و حمایت‌شون کنیم


🧕🏾 نرجس حسین‌پور

🧒🏽👦🏾🧒🏽👦🏾🧒🏽👦🏾


@cogitobujo

#بچه‌_هامون

cogitobujo (توسعه فردی)

28 Oct, 05:58


🧡💜🧡💜🧡💜
.


هدف اينه که سال ديگه اين موقع
سر جاى الانمون نباشيم.

.

🧡💜🧡💜🧡💜

@cogitobujo

#حرف_حساب

cogitobujo (توسعه فردی)

28 Oct, 05:51


😇😇😇😇😇

📌 گذشته فقط به اندازه تجربه اندوختن از اشتباهاتمون ارزش داره

🖇 شخم زدن گذشته فقط باعث می‌شه فرصت رشد رو از خودمون بگیریم.

😇😇😇😇😇

@cogitobujo

#صبح

cogitobujo (توسعه فردی)

27 Oct, 19:13


📓 کتابخانه نیمه‌شب

👨🏻 مؤلف: مت هیگ

📻 اپیزود یازدهم



بعد از گوش دادن این اپیزود (📚)  بذار.

@cogitobujo

#فایل_صوتی
#کتابخانه_نیمه_شب
#مت_هیگ

cogitobujo (توسعه فردی)

27 Oct, 19:13


.
🥰 چقدر خوبه هر شب قبل خواب چند دقیقه کتاب صوتی گوش بدیم.
.

cogitobujo (توسعه فردی)

25 Oct, 18:54


💯✌️🏿 با قدرت بریم جلو

@cogitobujo

🎤 بنیامین جهرمی
🎼 بلندپروازی بی‌رحم

#موسیقی

cogitobujo (توسعه فردی)

24 Oct, 19:59


📓 کتابخانه نیمه‌شب

👨🏻 مؤلف: مت هیگ

📻 اپیزود نهم



بعد از گوش دادن این اپیزود (📚)  بذار.

@cogitobujo

#فایل_صوتی
#کتابخانه_نیمه_شب
#مت_هیگ

cogitobujo (توسعه فردی)

24 Oct, 17:58


📚📚📚📚📚📚

🍏 گویا یه روزگاری بوده که دوره فرهنگ و ادب بوده و مردم اهل کتاب و شعر و هنر بودن.

🍎 ما از اون دوره، به فرض صحت، گزارش‌ها و اخبار ناقصی داریم.

🍊 یه دوره‌ای هم بود که خیلی قدمت نداره و تقریبا گریبانگیر یکی دو نسل قبل بوده که گویا جوونا خیلی اهل کتاب و مطالعه نبودن.

🍇 امروز، دوران قشنگ‌تری داریم؛ روزگار انس با کتابه؛ خصوصا نوجوونا و جوونا خیلی با کتاب رفیقن.

🍓 واقعیت اینه که کتاب خوندن خوبه؛ اما به شرطی که تبدیل به ژست و پرستیژ نشه.

🫐 کتاب خوندن زمانی می‌تونه مفید و اثر گذار باشه، که هدف تموم کردن کتاب اولی و شروع دومی و اتمام دومی و سومی... نباشه.

🍒 عمیق کتاب بخونیم و مطالب کتاب رو عمیق پردازش کنیم.

🥭 تئوری‌ها رو از دل کتابا بکشیم بیرون و بیاریم توی معرکه زندگی‌هامون.

🍍 ورق زدن کاغذها کافی نیست؛ باید اثرش بیاد توی رفتار و کردار و سبک زندگی‌مون.

🍍 بیاین متفاوت کتاب بخونیم.

🧕🏾نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

cogitobujo (توسعه فردی)

24 Oct, 11:37


💐 زندگی یه باغ پر گل و بلبل نیست که فقط قدم بزنی و از صدای چهچه پرنده‌هاش لذت ببری.

🧗🏾 زندگی کوهنوردیه؛  یه مسیر سر بالایی،  زمین سفت و سخت؛  راه طولانی؛  تلاش و جدیت و پشتکار می‌خواد.

🏵 قدم زدن توی باغ و بوستان، احساس فتح و پیروزی نداره و صرفا یه حال خوب داره.

🏆 این به قله رسیدنه که پیروزیه؛  موفقیته؛  قدرتمندیه.

🏋🏾‍♀ اون راه سخته رو انتخاب کن و از نتیجه لذت ببر.

🧕🏾نرجس حسین‌پور

@cogitobujo



#موفقیت

cogitobujo (توسعه فردی)

24 Oct, 11:35


🫣 برنامه‌های جذاب و مهمی هست که به خاطر عدم پای‌بندی، بی‌نتیجه رها می‌شه.

🙃 قدم‌های کوچیک، اما مستمری هست که به خاطر دوام و استمرارشون، تا قله می‌‌رسن.


@cogitobujo


#برنامه_ریزی

cogitobujo (توسعه فردی)

24 Oct, 08:40


🎤 مجتبی شکوری
✔️ جامعه فرسودگی


📻 کتاب‌باز




@cogitobujo

#شکوری

cogitobujo (توسعه فردی)

24 Oct, 08:28


💯💯💯💯


کافیه اولین قدم رو برداری!


💯💯💯💯

@cogitobujo

#جردن_پیترسون

cogitobujo (توسعه فردی)

24 Oct, 04:10


✌️🏿💯

همین امروز دست به کار شو

حتی یه روز رو هم از دست نده

@cogitobujo


#صبح

cogitobujo (توسعه فردی)

23 Oct, 19:07


📓 کتابخانه نیمه‌شب

👨🏻 مؤلف: مت هیگ

📻 اپیزود هشتم



بعد از گوش دادن این اپیزود (❤️)  بذار.

@cogitobujo

#فایل_صوتی
#کتابخانه_نیمه_شب
#مت_هیگ

cogitobujo (توسعه فردی)

23 Oct, 19:06


📌 نکاتی درباره مدیریت مالی
😉 (چون اول ماهه)

💰 بخش مهمی از مدیریت مالی، بی‌حساب خرج نکردنه؛ پس:

✔️ هیچ‌وقت بدون لیست خرید و تصمیم قبلی، خرید نریم.

✔️ برای تفریح و پیاده‌روی توی بازار قدم نزنیم.

✔️ لیست خریدمون رو اولویت‌بندی کنیم.

✔️ اگه توی فروشگاهی، چیزی چشممون رو گرفت که جزو مایحتاجمون نبوده، در لحظه خرید نکنیم و ۲۴ ساعت به خودمون زمان بدیم. اگه بعد از ۲۴ ساعت هنوز احساس نیاز کردیم، برمی‌گردیم و اون چیز رو می‌خریم.

✔️ اگه برای صرفه‌جویی و مدیریت مالی، از خرید چیزی امنتاع کردیم، فورا همون مقدار پول رو به کارت دیگه‌ای که اسمش "قلک" هست، انتقال بدیم تا با پس‌انداز شدن پولمون پاداش بگیریم و تآثیر این مدیریت رو به چشم ببینیم.

🧕🏾 نرجس حسین‌پور

@cogitobujo

#مدیریت_مالی

cogitobujo (توسعه فردی)

23 Oct, 17:53


.
.
🥹 قوی بودن به این معنا نیست که خسته نیستی
.
.
@cogitobujo

#ویدئو

cogitobujo (توسعه فردی)

23 Oct, 17:41


🎤 مجتبی شکوری
✔️ مینیمالیسم دیجیتال


📻 کتاب‌باز




@cogitobujo

#شکوری

cogitobujo (توسعه فردی)

23 Oct, 11:42


🍁🍂🍁🍂🍁🍂

سوپرایز پاییزی کوگیتوبوژو


🍁🍂🍁🍂🍁🍂


#والپیپر_موبایل
#آبان

@cogitobujo

cogitobujo (توسعه فردی)

23 Oct, 09:26


📝📝📝📝

💌 بولت‌ژورنال شما

🥰🥰🥰🥰

@cogitobujo

#بولت_ژورنال