مجله هنرى ژوان🌱 @zhuanchannel Channel on Telegram

مجله هنرى ژوان🌱

@zhuanchannel

❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️

تنها راه ارتباطى و تنها ادمين:
@zhuan

@zhuanbot
Instagram.com/zhuaan

مجله هنرى ژوان🌱 (Persian)

با خوش آمدید به کانال مجله هنرى ژوان🌱 این کانال منحصر به فرد به دنبال آخرین اخبار و مقالات در زمینه هنر و فرهنگ است. اگر شما نیز علاقه‌مند به هنر و زندگی فرهنگی هستید، این جایگاه مناسبی برای شماست. در این کانال شما می‌توانید به مقالات جذاب، تصاویر هنری زیبا و آخرین اخبار از دنیای هنر دسترسی پیدا کنید. همچنین اطلاعات بیشتری از هنرمندان محبوب و آثار آن‌ها نیز در اینجا به اشتراک گذاشته می‌شود. اگر به دنبال الهام‌بخشی و ارتقاء دانش خود در زمینه هنر هستید، کانال مجله هنرى ژوان🌱 بهترین انتخاب برای شماست. با عضویت در این کانال، شما به جمعیتی پراز انرژی مثبت و علاقه‌مند به هنر می‌پیوندید. از زوایای جدیدی به دنیای هنر نگاه کنید و از فضای فرهنگی متنوعی که این کانال ارائه می‌دهد بهره‌مند شوید. همچنین اگر سوال یا پیشنهادی دارید، با ادمین کانال تماس بگیرید: @zhuan بیایید با هم به سرزمین هنر سفر کنیم و جذابیت‌های آن را کشف کنیم. از این به بعد همراه با ما باشید و از تمامی خبرها و مطالب جذاب کانال مجله هنرى ژوان🌱 بهره‌مند شوید.

مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 19:36

طلای سبک و خاص همیشه جذابیتش برای استفاده روزانه بیشتره
ما توی کارگاه مدل های خاص، جذاب، ترند و فوق سبک رو برای شما تولید میکنیم و شما به صورت مستقیم از کارگاه خرید می کنید.

https://t.me/+djixTmo9KLo4MThk
https://t.me/+djixTmo9KLo4MThk

💛بدون سود و مالیات
💜تحویل درب منزل
💛پرداخت دو مرحله ای
💛امکان تحویل حضوری

برای دریافت تخفیف ۱۰۰ هزارتومنی طلا کلیک کنید. 👉
برای دریافت تخفیف ۱۰۰ هزارتومنی خرید طلا کلیک‌ کنید.
10,285
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 18:52

@zhuanchannel

آدم‌هایی که ، سمی‌ترین شخص برای خودشان، خودشان هستند!

۱۰ ویژگی‌ آنها

در ادامه، به ۱۰ علامت رفتارهای سمی نسبت به خود می‌پردازیم که ممکن است تا به حال به آن‌ها توجه نکرده باشید:


۱. عذرخواهی مکرر، حتی زمانی که مقصر نیستید

یکی از نشانه‌های رفتار سمی نسبت به خود، عذرخواهی مکرر است، حتی در مواقعی که تقصیر با شما نیست. شاید فکر کنید که عذرخواهی، نشان‌دهنده تواضع و ادب است، اما وقتی این کار را مکرر و بی‌مورد انجام می‌دهید، در واقع نشان می‌دهید که به خودتان ارزش و اعتبار کافی نمی‌دهید.
این رفتار ممکن است ناشی از ترس از طرد شدن یا عدم اعتمادبه‌نفس باشد. وقتی دائماً خودتان را مسئول مشکلات می‌دانید، به مرور زمان اعتمادبه‌نفستان کاهش پیدا می‌کند و حس ناتوانی در شما تقویت می‌شود


۲. ادامه ارتباط با افرادی که با شما بد رفتار می‌کنند
یکی دیگر از نشانه‌های خودآزاری، ادامه ارتباط با افرادی است که با شما بدرفتاری می‌کنند.این رفتار نشان‌دهنده کمبود ارزش‌گذاری به خود و عدم شناخت ارزش‌های فردی است. اگر به خودتان ارزش کافی بدهید، هرگز اجازه نمی‌دهید کسی با شما بدرفتاری کند یا به شما آسیب برساند. ادامه ارتباط با این افراد می‌تواند به مرور باعث کاهش عزت نفس شما و ایجاد احساس ناتوانی و بی‌ارزشی شود.

۳. چک کردن مداوم تلفن برای پیام‌هایی که وجود ندارند
این رفتار می‌تواند نشان‌دهنده وابستگی زیاد به توجه و تایید دیگران باشد. شما به طور ناخودآگاه به دنبال تایید دیگران هستید و این موضوع ممکن است ناشی از احساس تنهایی، اضطراب یا نیاز به پذیرش باشد. چک کردن مداوم تلفن و عدم دریافت پیام می‌تواند احساس ناامیدی و سرخوردگی در شما ایجاد کند و باعث شود که دائماً احساس کنید دیگران به شما اهمیت نمی‌دهند.
این رفتار در درازمدت می‌تواند منجر به خستگی ذهنی، اضطراب اجتماعی و کاهش تمرکز شما در امور روزمره شود.

۴. درک انتقادها به‌صورت شخصی
اگر به انتقادهای دیگران بیش از حد حساسیت نشان می‌دهید و آن‌ها را به‌صورت شخصی و عمیق دریافت می‌کنید، این می‌تواند نشان‌دهنده عدم اعتمادبه‌نفس و ضعف در پذیرش خود باشد.

۵. مقایسه مداوم خود با دیگران
این رفتار سمی نه تنها اعتمادبه‌نفس شما را کاهش می‌دهد، بلکه باعث می‌شود که هرگز احساس رضایت و آرامش نکنید. شما دائماً خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید و به دنبال چیزی هستید که ممکن است هرگز به دست نیاورید.
این مقایسه‌ها می‌تواند به احساس ناتوانی، افسردگی و کاهش انگیزه منجر شود

۶. خوابیدن زیاد برای فرار از واقعیت
این رفتار معمولاً زمانی رخ می‌دهد که فرد با مشکلاتی مواجه است که قادر به حل آن‌ها نیست و به جای روبرو شدن با آن‌ها، به خواب پناه می‌برد. این رفتار می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی یا خستگی روانی باشد و در درازمدت باعث شود که شما از زندگی واقعی و لذت‌های آن فاصله بگیرید.

۷. پذیرش نظرات دیگران حتی وقتی که نظر متفاوتی دارید
این رفتار می‌تواند به از دست دادن هویت و عدم شناخت صحیح از خود منجر شود و باعث شود که در نهایت احساس نارضایتی و خشم داخلی داشته باشید.

۸. به‌تعویق انداختن کارها به‌دلیل ترس از شکست
وقتی از رویارویی با ترس‌های خود اجتناب می‌کنید و انجام کارها را به تعویق می‌اندازید، در واقع به مغز خود این پیام را می‌دهید که قادر به انجام آن‌ها نیستید. این امر باعث می‌شود که در آینده، با هر چالشی که مواجه می‌شوید، به طور ناخودآگاه از آن دوری کنید و به‌تدریج در زندگی خود احساس کمبود پیشرفت و نارضایتی کنید.

۹. متمرکز شدن بر اشتباهات گذشته و نشخوار ذهنی
نشخوار فکری به این معناست که به طور مداوم خاطرات تلخ و اشتباهات خود را مرور کنید و نتوانید از آن‌ها بگذرید. این رفتار، شما را در چرخه‌ای از احساس گناه و پشیمانی قرار می‌دهد و انرژی و توان شما را برای تمرکز بر زمان حال و استفاده از فرصت‌های جدید کاهش می‌دهد.

۱۰. انکار نیازهای شخصی و قربانی کردن خود برای دیگران
اگر شما دائماً نیازها و خواسته‌های خود را نادیده می‌گیرید و به نیازهای دیگران اولویت می‌دهید، این نشان می‌دهد که برای خودتان ارزش و احترامی قائل نیستید.
این رفتار می‌تواند ناشی از احساس ناتوانی در گفتن “نه”، ترس از طرد شدن یا عدم شناخت کافی از خود باشد. وقتی همواره خود را قربانی می‌کنید و به خواسته‌های دیگران بیش از حد اهمیت می‌دهید، به مرور زمان دچار فرسودگی روانی و جسمی می‌شوید و احساس می‌کنید که زندگی شما تحت کنترل دیگران است.


علیرضا مجیدی
13,183
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 17:51

@zhuanchannel
خواص بیشمار بارهنگ برای سرماخوردگی
بارهنگ،این گیاه چند ساله، منبع غنی از ترکیبات ضد باکتریایی است که از برگ‌ها و دانه‌های آن استخراج می‌شود.

مهم‌ترین خواص بارهنگ برای سرماخوردگی

تسکین التهاب مجاری تنفسی
کاهش میزان بافت‌های آلوده به عفونت
کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا
پاکسازی بدن از عفونت‌های ویروسی
کاهش التهابات گلو
تسکین غشاء مخاطی
سرفه
خواص بارهنگ برای سرماخوردگی

خواص ضدعفونی‌کننده‌ی بارهنگ، آن را به یک عنصر مؤثر در درمان اختلالات گوارشی تبدیل کرده است. طبق بررسی سایت چی شی، متخصصان طب سنتی اعتقاد دارند که بارهنگ، به واسطه‌ی تأثیرات مثبت خود بر سرفه و عفونت‌ها، در ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده و کاهش میزان بافت‌های آلوده به عفونت نقش بسزایی دارد.

دوز توصیه شده برای بهره‌مندی از این خواص، مصرف یک قاشق چای‌خوری از این عصاره دو بار در روز است.
همچنین، نوشیدن یک فنجان چای بارهنگ می‌تواند به تسکین غشاء مخاطی و کاهش التهاب کمک کند و به عنوان یک درمان مکمل در کنار دیگر روش‌های درمانی مورد استفاده قرار گیرد.
15,834
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 17:30

@zhuanchannel
چرا دهه 60 انقدر کمالگرا و وسواسی شدن
15,753
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 16:50

@zhuanchannel

ما مدرسه نرفته‌ایم!

مدرسه زمانی مدرسه خواهد بود که ما در آن موارد زیر را می‌آموزیم:

مالیات چیست؟
چگونه درآمد داشته باشیم؟
چگونه خرج کردن پول را مدیریت کنیم؟
چگونه کارهای بانکی را انجام دهیم؟
چگونه آشپزی کنیم؟
چگونه تغذیه مناسب داشته باشیم؟

چگونه با «نه شنیدن» کنار بیاییم؟
چگونه «تنهایی» را مدیریت کنیم؟
چگونه خود را دوست داشته باشیم؟
چگونه رابطه‌ای را آغاز کنیم؟

چگونه از روابط مراقبت کنیم؟
چگونه در مصاحبه شغلی شرکت کنیم؟

چگونه برای خرید خانه برنامه‌ریزی کنیم؟
چگونه در شرایط سخت، خود را سرپا نگه داریم؟

با نگاه به آنچه باید می‌آموختیم و مرور آنچه آموختیم، می‌توان گفت: «ما مدرسه نرفته‌ایم!»

کانال مدرسه توسعه
18,115
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 16:30

🧴حراج بلک فرایدی مجموعه ما که چندین ساله برای فروش عطر‌های اورجینال انباکس فعالیت میکنه از فردا چهارشنبه 1 آذر به مدت ۵ روز شروع میشه.

🧴 قیمت تمامی‌ عطر‌ها چون از تخفیف بلک فرایدی خرید کردیم خیلیییی خیلی پایین اومده.

🧴 از تمامی عطر های ۱ الی ۲ عدد موجود هست فقط.


تلگرام
@outletmarcara 🧴
15,005
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 13:57

@zhuanchannel
💃💃💃
18,222
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 11:14

@zhuanchannel
❤️❤️❤️
24,321
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 10:44

@zhuanchannel
آذر ماهی ها تولدتون مبارک عزیزا دل


ویژگی‌های شخصیتی متولدین آذر

سمبل: کمان
عنصر وجود: آتش
سنگ خوش یمن: فیروزه مروارید
سیّاره: ژوپیتر
فلز وجود: قلع
شخصیّت: راوی، ماجراجو، مثبت نگر، با دقت




متولدین آذر (که به طالع‌بینی غربی برج قوس نامیده می‌شوند) اغلب افرادی شاداب، آزاداندیش و مستقل هستند.

آن‌ها به ماجراجویی و کشف چیزهای جدید علاقه دارند و از محدوده‌های سنتی و معمولی فراتر می‌روند. آذرماهی‌ها معمولا صداقت بالایی دارند و به راحتی نظر و احساسات خود را بیان می‌کنند، هرچند گاهی این صراحت بیش از حد ممکن است اطرافیانشان را غافلگیر کند!

خصوصیات اصلی متولدین آذر:

ماجراجو: دوست دارند تجربه‌های جدید داشته باشند و از یکنواختی دوری کنند.
صداقت و روراستی: رک و راست هستند و حقیقت را حتی اگر سخت باشد، بیان می‌کنند.
روحیه‌ی آزاد: بسیار مستقل‌اند و دوست دارند راه خود را بروند و به کسی وابسته نباشند.
مثبت‌اندیش: اغلب نگاهی خوش‌بینانه به زندگی دارند و سعی می‌کنند نیمه‌ی پر لیوان را ببینند.

طبیعت شما در دوستی صادق با محبت مشتاق و گرم است از آنجایی که چندان اهل نشان دادن احساسات خود نیستید خودتان را پشت دیواری از کناره جویی پنهان می کنید که دیگران نمی توانند در آن نفوذ کنند لیکن برای کسانی که دوستشان دارید و به آنها اجازه گذشتن از این دیوار را می دهید موجودی شوخ و بخشنده هستید. شما به این اشخاص امتیاز بیشتری می دهید که برای بیگانگان قابل تصور نیست. از نظر عاطفی آمادگی حسود بودن را دارید از آنجایی که در زمان تولدتان نیروهای عاطفی سیارات معطوف به شما بوده است بلوغتان خیلی زود انجام گرفته


_سازگاری با دیگر ماه‌ها
از نظر سازگاری، آذری‌ها با افرادی که آن‌ها را درک می‌کنند و همراهی می‌کنند، رابطه بهتری دارند. سازگاری این ماه با دیگر ماه‌ها به شکل زیر است:

فروردین (برج حمل): آذر و فروردین از نظر ماجراجویی و عشق به هیجان با هم هم‌راستا هستند و معمولاً ارتباط پرانرژی و فعالی دارند.

مرداد (برج اسد): این دو به دلیل انرژی بالا و علاقه به آزادی، رابطه‌ای پر از شور و هیجان دارند و از وقت‌گذرانی با یکدیگر لذت می‌برند.

مهر (برج میزان): متولدین مهر می‌توانند به آذرماهی‌ها آرامش و توازن بدهند و در عین حال، از خوش‌بینی و انرژی آن‌ها لذت ببرند.

ماه‌های با چالش بیشتر:

خرداد (برج جوزا): هرچند هردو نشانه‌ی آزاداندیش و پرانرژی‌اند، اما ممکن است به دلیل تفاوت‌های کوچک در ارزش‌ها، گاهی به تعارض بربخورند.

شهریور (برج سنبله): متولدین شهریور گاهی برای صراحت و ناپایداری آذر سخت‌گیرانه‌تر قضاوت می‌کنند، بنابراین نیاز به تلاش بیشتری برای درک همدیگر دارند.


برخی افراد معروف متولد اذر
مارک تواین (نویسنده آمریکایی)
بتهوون (آهنگساز آلمانی)
جان آزبرن (نویسنده انگلیسی)
وینستون چرچیل (نخست وزیر انگلیس)
فرانک سیناترا (هنرپیشه آمریکایی)
پاپ ژان پل سیزدهم (رهبر کاتولیک های جهان)
جان میلتون (شاعر انگلیسی)
داریوش مهرجویی (کارگردان)
علی شریعتی (اندیشمند و متفکر)
جمشید مشایخی (بازیگر)
مهتاب نصیر پور (بازیگر)
داریوش فرهنگ (کارگردان و بازیگر)
محمدتقی بهار (شاعر و سیاستمدار)
جلال آل‌احمد (نویسنده)
ناصر حِجازی ( بازیکن و مربی فوتبال)
27,396
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 10:20

@zhuanchannel
چرا انار نوشدارویی محسوب می شود؟

خواص ضد التهابی و ضد توموری دارد.
- ترکیب آن تأثیر مثبتی بر دستگاه گوارش، قلب و عروق، دستگاه تناسلی ادراری و غدد درون ریز دارد.

- منبع با ارزشی از ویتامین های C، P، B6 و B12 است که مسئول ایمنی، کیفیت عروق و سلامت سیستم عصبی است.

غلظت بالای اسید، فیبر و تانن.
و بسیاری از آنتی اکسیدان های طبیعی - فلاونوئیدها
- آنها می توانند جوانی را طولانی کنند و به حفظ پوست سالم و صاف کمک کنند.

مقدار زیادی پتاسیم، منیزیم و مس.
- این ریز عناصر برای عملکرد هماهنگ قلب و سیستم عصبی بسیار مهم هستند و همچنین باعث جذب آهن می شوند.
23,195
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 10:03

@zhuanchannel
شما گاز رو قبلا اینجوری روشن میکردین؟
23,287
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 09:50

@zhuanchannel
میوه های خشک به جای دارو

آلو خشک
- عملکرد روده را بهبود می بخشد.
- به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می شود.

خرما
- تقویت سیستم ایمنی بدن.
- حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و ​​افسردگی استفاده شود.

پرتقال ماندارین
- فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند.
- تورم، رکود خون و لنف از بین می رود.

لیمو .
- یک ضد عفونی کننده عالی
- به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

_زنجبیل
نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و ​​کاهش وزن دارد.
می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد.
- این 2 عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می کند.
23,078
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 09:31

🎙 پادکست “ جوهره ” - اپیزود جدید: لئوناردو داوینچی 🎨

آیا تا به حال به این فکر کردین که ذهن یه نابغه چه طوری کار میکنه؟ در اپیزود جدید پادکست “جوهره” ، به دنیای شگفت‌انگیز لئوناردو داوینچی، یکی از بزرگ‌ترین هنرمندان و مخترعان تاریخ، سفر خواهیم کرد.

✨در این اپیزود خواهید شنید که:

چه طوری داوینچی از هنر ، به علم و اختراعات رسید.
با نکات و رازهای خلاقیت اون که میتونه زندگی ما رو متحول کنه آشنا میشیم .

فلسفه و تفکرات عمیق اون درباره انسانیت، علم و زیبایی رو بیشتر می‌شناسیم.
......‌‌‌‌...........................

این اپیزود ، فرصت فوق‌العاده ایِ برای ورود به دنیای خلاقیت و نوآوری .

😯 به “جوهره ” بپیوندید و با ما هم‌سفر بشید و از تجارب نابغه ی تاریخ لذت ببرید!
🎧👇
@joharehpodcast
@joharehpodcast
@joharehpodcast
🎧👇
https://www.instagram.com/johareh_podcast
22,198
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 07:47

حال و هوای ۳۰ آبان🌟🌟🌟🌟🌟

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
30,485
مجله هنرى ژوان🌱

20 Nov, 05:39

@zhuanchannel
صبحت بخیر🌞🌻🍀
پائیز هزار رنگ قره داغ آذربایجان
34,416
مجله هنرى ژوان🌱

19 Nov, 18:56

@zhuanchannel
💃💃💃
31,802
مجله هنرى ژوان🌱

19 Nov, 18:52

@zhuanchannel
در بالکن، منتظر معلم ریاضی جوان ایستاده بودم. دیدم که رسید، در جایی که قبلن برایش نوشته بودم پارک کرد، احتمالن شک کرد که درست پارک کرده، پیاده شده، نگاهی کرد، و در جایی دورتر از خانه، جایی که مطمئن بود مزاحم کسی نخواهد بود، پارک کرد. سروقت، نه یک دقیقه دیرتر نه زودتر رسیده بود.

مرتب، آراسته، خوش‌عطر، اتوکشیده، کفش‌های تمیزش را درآورد، به آیان دست داد و گفت خوش‌وقت است که می‌تواند به او ریاضی درس بدهد، و گل از گل آیان شکفت‌.


از تمامی رفتار این معلم جوان، که مردی حدودن بیست و چهار - پنج ساله است، اعتماد به نفس و استقرار می‌بارد.

دانشجوهایی که کنار درسشان، معلم خصوصی می‌شوند، جوانانی هستند که از خانواده‌شان جدا شده‌اند و مستقل زندگی می‌کنند.

این ساختار اجتماعی، که آدم‌ها به از هجده سالگی به سوی استقلال سوق می‌دهد، در نگاه اول تمام فاکتورهای موفقیت را معطوف به جوانان می‌بیند. اما خیلی قبل‌تر از هجده سالگی، دولت است که کارش را درست انجام داده:

مشاوره‌ی کودکان از سن مهدکودک، مدرسه‌ی ابتدایی، و بعدتر، وقتی به سن انتخاب می‌رسند. مادر و پدر در کل این جریان تنها نیستند. هر جا مشکلی باشد، انسان صلیبش را به تنهایی بردوش نمی‌کشد.

همین معلم جوان را بردارید ببرید در مملکت ما، همین که از ماشین آئودی‌اش پیاده شود، خیال می‌کنید جد و آبادش کارخانه‌دار و ملّاک و چه و چه هستند، اینجا اما او از خانواده‌ای متوسط، قشنگ وسط طبقه‌ی متوسط، در بیست و چند سالگی طعم استقلال را می‌چشد.

همینطور کم‌کم زندگی خودش را می‌سازد. دولت وظیفه دارد مالیات و سایر عایدی‌های دریافتی را مستقیم خرج مردم کند. خیلی ساده.

چند سال پیش، نخست‌وزیر صرفا به ظنّ اختلاس، اختلاسی کوچولو که اصلا با دکل نفتی قابل مقایسه نیست، استعفا داد.

قصد مقایسه ندارم، صرفا آرزوهای بی‌شمار دارم، برای نسل‌های آینده. نسل آزاد و رها و شاد آینده.



غزل صدر
31,488
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 17:51

@zhuanchannel
آزمایش ساده‌ای برای سنجش سن زیستی:
چقدر می‌توانید روی یک پا بایستید؟

براساس پژوهشی که اخیراً توسط کلینیک مایو (Mayo Clinic) منتشر شده
۴۰ نفر شامل ۲۰ فرد بالای ۶۵ سال و ۲۰ فرد جوان‌تر، شرکت کردند.
برای ارزیابی تعادل، شرکت‌کنندگان به مدت ۳۰ ثانیه در شرایط مختلف روی صفحات حس‌گر ایستادند:
ایستادن روی هر دو پا با چشم‌های باز و بسته، و سپس روی پای غالب و پای غیر غالب با چشم‌های باز.

دکتر کِنتون کافمن مدیر آزمایشگاه تحلیل حرکات در کلینیک مِیو و محقق ارشد این پژوهش، می‌گوید:

«تعادل از آن جهت اهمیت دارد که علاوه بر قدرت عضلانی، به ورودی‌های حسی از سیستم بینایی، دستگاه دهلیزی و سیستم حس پیکری نیاز دارد.» به گفته او، کاهش توانایی در حفظ تعادل می‌تواند بیانگر ضعف‌های سیستم‌های حسی و حرکتی بدن باشد که با افزایش سن رخ می‌دهند و فرد را در معرض خطر سقوط قرار می‌دهد.

سقوط‌ها یکی از مهم‌ترین عوامل آسیب‌های جدی در میان افراد مسن به حساب می‌آیند و می‌توانند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشند.


چرا تعادل بر قدرت پاها برتری دارد؟

این تحقیق نشان داد که مدت زمانی که فرد می‌تواند روی یک پا، به‌ویژه پای غیر غالب، تعادل خود را حفظ کند، نشانگری قوی‌تر از سن زیستی اوست تا قدرت عضلات پاها یا الگوی راه‌رفتن.

از دیدگاه محققان، توانایی حفظ تعادل روی پای غیر غالب چالشی جدی برای بدن ایجاد می‌کند، چراکه به هماهنگی بیشتر و به‌کارگیری همزمان چندین سیستم بدن نیاز دارد.

علت و عوارض مشکل پزشکی از چیست؟

طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها ، سقوط یکی از مهم‌ترین دلایل آسیب‌های جدی در افراد بالای ۶۵ سال است و تقریباً یک چهارم از این افراد هر ساله دست‌کم یک بار سقوط را تجربه می‌کنند. این داده‌ها نشان می‌دهد که توانایی حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد.

چگونه می‌توان توانایی تعادل را تقویت کرد؟
دکتر کافمن تأکید دارد که تمرینات ساده تعادل می‌توانند به بهبود و حفظ این توانایی کمک کنند و نیازی به تجهیزات خاصی هم ندارند. او می‌گوید:

«حفظ تعادل چیزی است که اگر از آن استفاده نکنید، به تدریج آن را از دست می‌دهید. اما اگر آن را به کار ببرید و تمرین کنید، آن را نگه خواهید داشت.» تمرینات منظم، حتی ایستادن روی یک پا برای چند ثانیه در روز، می‌توانند عضلات و سیستم‌های حسی را به مرور تقویت کنند و احتمال سقوط را کاهش دهند.
3,285
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 17:30

@zhuanchannel
با این روش پول شارژ خونتو حساب کن
البته اگر آپارتمان شما مشاعات خاصی مثل استخر /باشگاه /سینما /سالن بیلیارد/سالن پارتی /و لابی من .... داشته باشه هزینه شارژ هم اضافه تر هست
4,870
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 16:50

@zhuanchannel
مطالعات میگه با افزایش سن بافت مغزه کوچیک‌تر میشه که نتیجه ش میتونه مشکلات عصبی یا حافظه بشه، در واقع میگه ما یه سن تقویمی داریم و یه سن مغز که دومی رو میشه با هیپوکامپ کوچک‌تر و بطن‌های جانبی بزرگ‌تر تشخیص داد.

حالا بعضی افراد سن مغزی‌شون از سن تقویمی‌شون کمتر یا بیشتره و این مطالعه میگه کنترل میزان مصرف قند میتونه توی این موضوع مفید باشه.

یعنی قند مصرفی کمتر از ۵ درصد کل کالری مصرفی در روز باشه.

برای مثال اگه روزانه ۲۰۰۰ کالری مصرف میشه پس حداکثر ۲۵ گرم قند در روز مصرف بشه.

پ.ن. مطالعات علمی به طور کلی از مصرف کم و کنترل شده قند بیشتر از حذف کامل اون پشتیبانی می‌کنن.

geekalerts
7,742
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 16:31

اگه به دنبال یک روش خوب برای بهبود سلامت جسم و ذهن خودت هستی میتونی بیای پیش من😍

برنامه‌های ما شامل:
یوگا برای آرامش و تعادل،
باله برای افزایش انعطاف و ظرافت،
بادی فلکس(استرچینگ) برای تقویت و انعطاف بدن،افزایش استقامت و کاهش آسیب دیدگی بدن
بادی فلو برای اصلاح ناهنجاری های بدن و تقویت عضلات
رقص معاصر برای آگاهی از جسم و ذهن خود با حرکت بدن  است.

از کودکان تا بزرگسالان، هر کسی می‌تواند از این کلاس‌های تخصصی بهره‌مند شود و به بهترین نسخه‌ی خود دست یابد.

به جمع ما بپیوندید و تجربه‌ای منحصربه‌فرد از ورزش و سلامتی را کشف کنید!💪🏻


Channel: https://t.me/faribatabatabaeii

Instagram.com/Faribatabatabaeii
8,443
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 14:23

@zhuanchannel
🌸☺️🌸🌸☺️
12,820
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 10:44

@zhuanchannel
چرا برخی مردان دوست صمیمی ندارند؟ نشانه‌های ظریفی که شاید به آن توجه نکرده‌ایم

برخی مردان، با وجود داشتن خانواده یا روابط عاطفی، از داشتن دوستان صمیمی و همراهی واقعی در زندگی‌شان محرومند.

این پدیده ممکن است ناشی از فشارهای اجتماعی باشد که مانع از آن می‌شود مردان احساسات خود را بروز دهند یا روابط دوستانه نزدیک و عمیق برقرار کنند.

به مرور زمان، این انزوای عاطفی می‌تواند به شکلی آرام اما تأثیرگذار بر رفتارهای روزمره این مردان اثر بگذارد و بدون اینکه اطرافیان متوجه شوند، آنها را در چرخه‌ای از تنهایی و گسست اجتماعی گرفتار کند.

در ادامه به رفتارهای آرام و ظریفی اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهند برخی مردان چگونه با این وضعیت کنار می‌آیند و از داشتن دوستان صمیمی محروم می‌مانند.


۱. تمایل به وابستگی در روابط عاطفی
بررسی‌ها نشان می‌دهند که تنها ۲۰ درصد از مردان از یک دوست صمیمی حمایت عاطفی دریافت می‌کنند. در نتیجه، بسیاری از مردان تمام نیازهای احساسی خود را به شریک عاطفی‌شان منتقل می‌کنند
زمانی که همه بار احساسی بر دوش یک نفر بیفتد، هر دو طرف احساس خستگی و گاهی انزجار خواهند کرد.

۲. زندگی طولانی‌تر در خانه والدین
بسیاری از مردان جوان‌تر، به دلیل فشارهای مالی و شرایط اقتصادی نامطلوب، ناچارند برای مدت بیشتری با خانواده زندگی کنند. این موضوع نه تنها به تأمین مالی کمک می‌کند بلکه به تقویت ارتباطات خانوادگی هم منجر می‌شود. با این حال، زندگی با والدین جایگزین نیاز به دوستی‌های صمیمانه نمی‌شود و باعث می‌شود مردانی که به استقلال نرسیده‌اند از جمع دوستان و تجربه‌های گروهی دور بمانند

۳. دشواری در بیان احساسات و آسیب‌پذیری
فشارهای اجتماعی از کودکی به مردان آموخته که نمایش احساسات، نشانه‌ای از ضعف است. در نتیجه، بسیاری از مردان از به اشتراک‌گذاری عواطف عمیق و آسیب‌پذیری در جمع دوستان یا حتی در روابط عاطفی‌شان خودداری می‌کنند. نبود دوستان صمیمی باعث می‌شود این احساسات سرکوب شوند و به‌تدریج تبدیل به سد بزرگی بین آنها و ارتباطات عمیق گردد.

۴. گرایش به انزوا در شرایط استرس‌زا
مردانی که دوستان نزدیکی ندارند، در هنگام تجربه شرایط سخت و استرس‌زا به جای جلب حمایت دیگران، تمایل به کناره‌گیری از جمع پیدا می‌کنند. این گرایش به انزوا، در واقع به‌خاطر نبود عادت به درخواست کمک و حمایت است و باعث می‌شود در سخت‌ترین لحظات زندگی، تنها باشند.

۵. ضعف در شنیدن فعالانه
گوش دادن فعالانه، یکی از مهارت‌هایی است که از طریق دوستی‌های صمیمی تقویت می‌شود. اما برخی مردان، به‌ویژه آنهایی که دوستان نزدیکی ندارند، در شنیدن موثر دچار مشکل هستند. بدون تمرین کافی در گفت‌وگوهای عمیق و احترام به نظرات دیگران، این مردان در هنگام برخورد با ایده‌های مخالف به حالت دفاعی فرو می‌روند و نمی‌توانند ارتباطاتی سازنده و محترمانه برقرار کنند.

۶. تمایل به رقابت بیش از حد
از کودکی، فشارهای اجتماعی مردان را به رقابت سوق می‌دهند؛ رقابتی که ممکن است سالم نباشد و به مرور به احساس ناامنی درونی منجر شود. این رقابت‌طلبی افراطی می‌تواند باعث شود که مردان با دوستان خود به جای همدلی و احترام، بیشتر در پی برتری‌جویی باشند. در نتیجه، این نگرش به یک مانع جدی در ایجاد روابط دوستانه و صمیمانه تبدیل می‌شود

۷. تکیه بر عادات ناسالم برای مقابله با تنهایی
تنهایی می‌تواند اثرات جسمی و روانی مخربی داشته باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که تنهایی نه‌تنها بر روحیه بلکه بر سلامت جسمی نیز تأثیرات منفی می‌گذارد. بسیاری از مردان به دلیل نبود حمایت اجتماعی به عادات ناسالم مانند مصرف زیاد دخانیات یا رفتارهای ناسالم دیگر روی می‌آورند. این رفتارها می‌توانند اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی را تشدید کنند و به‌تدریج وضعیت روحی و جسمی آنها را وخیم‌تر کنند.

۸. ملاقات‌های سطحی و فعالیت‌محور
تحقیقات نشان می‌دهد که مردان معمولاً در قرارهای دوستانه به فعالیت‌های «کنار هم» مانند تماشای مسابقات ورزشی یا فیلم تمایل دارند، در حالی که زنان در ملاقات‌های «رو در رو» به گفت‌وگو و تبادل نظر می‌پردازند.

این نوع از ملاقات‌های سطحی و فعالیت‌محور باعث می‌شود که مردان فرصت کافی برای به اشتراک گذاشتن احساسات و تجربه‌های عمیق نداشته باشند و نتوانند رابطه‌های دوستی خود را به سطحی صمیمانه و عمیق برسانند.


۹. تمرکز بیش از حد بر کار و شغل
برخی مردان به دلیل فشارهای اجتماعی و تعریف‌های سنتی مردانگی، بیش از حد بر موفقیت شغلی تمرکز می‌کنند. این افراد تماس‌های دوستانه را به تعویق می‌اندازند و بیشتر انرژی خود را به کار اختصاص می‌دهند. فشار برای موفقیت و تأمین مالی باعث می‌شود که به جای ساختن روابط دوستانه، وقت خود را صرف کار کنند.

مترجم:علیرضا مجیدی
21,788
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 10:20

@zhuanchannel
جذابيت طرحواره ای يعنی چی؟

وقتي من درگير يه سري طرحواره ها و تله های زندگی هستم كه نتونستم اون ها درون خودم حلشون كنم به ادم هايی جذب ميشم كه منو بيشتر توی اون مشكل غرق كنن، چرا؟

چون برای مغز ما هر رفتاری آشناتر باشه جذاب تره حتی اگه اون رفتار غلط باشه، يعنی برام بهتره كه همه ادم های اطرافم به يك نوع باهام رفتار كنن تا اينكه يه رفتار جديد و سالم بروز بدن و اين موضوع منو ميترسونه

پس رفتار اشنا برام مهم تر از رفتار درست ميشه.

مثلا اگه پدرم منو تحقیر میکرده؛اگه با کمک تراپیست طرحواره هامو شناسایی و درمان نکنم به طورناخودآگاه، پارتنری رو انتخاب می‌کنم که منو تحقیر میکنه یا دست کم می گیره
20,056
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 10:03

@zhuanchannel
اونی که درکت میکنه و میفهمتت
جلوتر از کسیه که دوست داره
19,619
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 09:50

@zhuanchannel
آب را به درستی بنوشید

بعد از بیدار شدن:
فعال‌سازی ارگان‌های داخلی

بعد از تمرین:
تنظیم ضربان قلب

۳۰ دقیقه قبل از غذا:
بهبود هضم غذا

قبل از خواب:
جبران کمبود آب بدن

قبل از حمام کردن:
کمک به کاهش فشار خون

زمانی که بیمار هستید
بازیابی منابع آب بدن، از بین بردن سموم

زمانی که احساس خستگی می‌کنید:
انرژی‌بخشی به بدن
20,915
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 09:32

گاهی یه چیزایی می ذارن که
واقعا قشنگه و نیست در جهان
بهترین جا برای
اجناس نو و در حد نوی برند

@heliusedshop
19,153
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 09:14

حال و هوای ۲۵ آبان🌟🌟🌟🌟🌟

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
23,782
مجله هنرى ژوان🌱

15 Nov, 05:39

@zhuanchannel
صبح همگی بخیر به ویژه دوستان کوهنوردم❤️💋
26,036
مجله هنرى ژوان🌱

14 Nov, 20:00

روزی چند دقیقه شعر خوب بخونیم، از اون شعر های سبک نو که حرف دلمون رو میزنه:

@mjtabarajabi
25,730
مجله هنرى ژوان🌱

14 Nov, 20:00

پرسید شبیه چه بود
گفتم کوه یخ
قسمت پنهانش
هزار برابر بود
پرسید تو خود چیستی
گفتم کشتی عظیمی که
به کوه یخ خورده باشد


#مجتبی_رجبی 

@mjtabarajabi
24,569
مجله هنرى ژوان🌱

14 Nov, 18:40

@zhuanchannel
قسمت دوم

ژورنال‌نویسی خیلی ساده و مختصر روزانه، و ثبت حالات روحی، به شناخت و بهبود کیفیت رفع خستگی روحی خیلی کمک می‌کنه.
کافیه هر روز تو یه گوگل داک ۵ الی ۱۰ پوینت مودت و کارایی که کردی رو بنویسی (هر شب قبل خواب یا صبح راجع به دیروزش) و ببینی کدوم فعالیت شارژت کرد و کدوم تخلیه‌ت.


ممکنه ذات یه‌سری آدما یا روابط draining باشه یا بشه در طول زمان. اما شاید بتونی که تلویحی یا صریح، سکان رو بچرخونی تا کمتر حرف‌ها و کارهای draining توش اتفاق بیافته و بیش حرف‌ها و کارهای charging.

مرزبندی با دوستان و اطرافیان هم برای پرهیز بسیار مفیده!

یه لوپ عبث در بستر خودت دیدی اینه که:
۱. «من مفید و خوب نیستم»
۲. پس «من لایق پاداش دادن به خودم نیستم»
۳. پس «من به خودم اجازه‌ی خستگی‌در‌کردن نمی‌دم»
۴. سپس با خستگی و کیفیت و ظرفیت ۱۰٪، لاستیک پنجر رو آسفالت کشیده می‌شه
۵. عملکردها و نتیجه‌ها خوب نیست
۶. برو به مرحله ۱!

شکستن لوپ بالا نیاز داره که یه جایی یه چوب بزرگ لای این چرخ عظیم و چرخنده قرار داده بشه!

کجاش رو خود شخص و ترجیحاً یه تراپیست خوب می‌تونه تشخیص بده و کمک کنه.
اما یه چسب‌زخم فوری اینه که قبل از جمله دوم یه «غلط کرده هر کی گفته ...» گذاشته بشه و رخصتِ استراحت کردن داده بشه!

اگه لازم صریح بشنوی:

«تو یه آدمی! و نیاز داری استراحت کنی. و استحقاقش رو هم داری.»

«پس این چی و اون چی» هم شاید یاد بگیرن وقتایی که استراحت می‌کنی بچرخن.
و یادت باشه ۵ ساعت با بازدهی ۸۰٪
خیلی بهتر از ۱۰ ساعت با بازدهی ۲۰٪ه.

وقت‌های استراحت و شارژ شدن تو ممکنه از بیرون (توسط اطرافیان) «بطالت» یا «علافی» دیده بشه! اما می‌تونی بهشون:

۱. بگی و توضیح بدی
۲. آمپر باک، یا نتیجه نهایی، رو بذاری جلوشون

مجدداً مهمه که بدون عذاب وجدان و بدون سواستفاده خودت رو لایق مراقبت شدن توسط خودت بدونی!

بین افزایش شارژ و پیش‌گیری از
تخلیه/drain، دومی خیلی مهم‌تره و پربازده‌تره.

به‌صرفه‌س که سوراخ باک بنزین رو یه بار ببندی، به‌جای این‌که هر روز ۱۰ لیتر بیشتر بنزین بزنی.

آره، شاید سوراخ‌گیری و مواجهه و جسارت حذف سوراخ‌های انرژی‌دزد، فان نباشه. اما مهم‌تر و موثرتره!

اثر خواب با کیفیت، فعالیت فیزیکی ولو ساده ولی منظم، رابطه عاطفی اتکاپذیر و احیاناً رابطه ی خوب، محدود کردن سوشال مدیا و قضاوت، و پیدا کردن یه سرگرمی ساده ولی بازده‌دار می‌تونه خیلی زیاد باشه اینا رو در لیست «شارژکننده‌های من» بذار.

شناخت کارهای شارژکننده/charging و تخلیه‌کننده/draining یه پروسه‌ی مادام‌العمر و داینامیکه. یه دیباگ‌ کردن.
که اگه با ذهنیت کنجکاوی و بدون قضاوت و کتک باشه، به‌خودی‌خودش بازی جالبیه در باب خودشناسی!

برای شروع این دو ستونت رو توی
یه note گوشیت بنویس، پین کن، و هی آپدیت‌شون کن!

نهایتاً:
۱. خودت رو، همونی که هستی، بدون قضاوت و فقط به‌عنوان یک ناظر مهربون، بشناس.

۲. بعد سعی کن بهترین دوست خودت، بهترین والد کودک درونت، و بهترین شنونده‌ی خستگی‌های روحت باشی.

۳. مراقب خودت باش. تو هم نیاز و هم لیاقت مراقبت شدن داری! واقعاً داری.

ممنون که خوندی.

Loc0m0
26,253
مجله هنرى ژوان🌱

14 Nov, 18:30

@zhuanchannel
خستگی روحی چهره نداره ولی علائم داره

۲۳ تا نکته درباره‌ش:(قسمت اول)

علائم خستگی روحی می‌تونن اینا باشن:

بی‌انگیزگی، کاهش شدید اعتمادبه‌نفس و خودباوری، حس ناکافی‌بودن، ناتوانی در انجام کارهای معمول، یأس، حتی کلافگی، بهانه‌گیری، خشم یا پرخاش بی‌دلیل، بی‌خوابی، استرس و ...

مهمه که خستگی روحی با مزمن‌شدن علائم‌ش اشتباه گرفته نشه.

تشخیص و اذعان به این‌که «من الآن روحم خسته‌ست» یه بخشی از بلوغ و خودشناسیه.

ماهیچه وقتی خسته بشه دیگه دمبل یا بارفیکس رو بالا نمی‌کشه. والسلام.

اما روح خسته مثل لاستیک کم‌باده.
می‌ره، می‌ره، می‌ره، حتی وقتی بادش تموم بشه هم خودشو با فداکاری روی آسفالت می‌کشونه و می‌ره... و یه راننده‌ی بی‌توجه ممکنه متوجهش نشه.

واسه همین تشخیص خستگی روحی خیلی سختتره.

خستگی روح یک بیماری لاعلاج نیست که بخوایم همه‌چی رو بندازیم گردنش یا بگیم من مدلم همینه و بعد شونه خالی کنیم.
بلکه مثل خستگی جسمی، باید یاد گرفت چه‌جوری «خستگی در کنیم.»

همون‌طور که ظرفیت و توان فیزیکی آدما با هم فرق داره، مدل روحی‌شون هم متفاوته و حتی گاهی متضاد هم!

در این‌حد که یه کار یکسان (مثل پارتی شلوغ با رقص و صدای بلند) می‌تونه برای یکی
عامل رفع خستگی (charging) باشه و برای دیگری مولد خستگی روحی (draining). پس نسخه یکسان در کار نیست.

خستگی روحی وقتی بهش توجه نشه عفونت می‌کنه و می‌شه بُریدن (burn out). مثل ماهیچه‌ای که پاره شه و داغون شه از پرکاری.

واسه همین مهمه حتی قبل از سوختگی کامل، یه‌کم زیر شعله رو کم کنیم و حتی اگه می‌شه از رو گاز برش داریم.

بودجه روحی آدما با هم فرق داره.
حتی در یک شخص ثابت هم در طول زمان و با تغییر محیط فرق پیدا می‌کنه.

مهم اینه که در هر برهه زمانی ۴ تا چیزو راجع به خودمون بدونیم:

۱. ظرفیت باک چند لیتره؟
۲. از کجا ببینم الآن چه‌قدش پره؟
۳. چیا خالی (drain) می‌کنندش؟
۴. چیا پُر (charge) می‌کنندش؟

یه کار یکسان ممکنه در گذر زمان
از charging به draining بدل بشه یا بالعکس. مثل تماس تلفنی با خانواده!

حتی در صورت رو مود نبودن و آمادگی و حوصله نداشتن هم تاثیر یه کار ثابت ممکنه ۱۸۰ درجه برعکس شه.


پرهیز از کارهای خسته‌کننده/draining و بها دادن به کارهای خستگی‌رفع‌کن و انرژی‌بخش یه بخش بسیار مهمی از خودمراقبتی (self-care) هست.

قرار نیست به این بهونه به کسی آسیب بزنیم. اما قراره با عنایت به این قضیه، به‌جای زندگی کردن مدام برای بقیه، اونی باشیم که مراقبمونه

«نه گفتن» به کارهایی که خسته‌کننده هست شجاعت و جسارت می‌خواد.
حتی بعدش ممکنه حس گناه، شرم، یا عذاب وجدان بده. اما مهمه که بدونیم که اگه این هزینه‌ها رو این شکلی ندیم، بعداً مجبور می‌شیم با روح خودمون هزینه‌ش رو پرداخت کنیم و خیلی تدریجی و عمیق به فنا بریم!

جاج و قضاوت و لیبل‌های اجتماعی روی چیزای خستگی‌رفع‌کن ممکنه زیاد باشه.
اما مجدداً جسارت می‌خواد.
این‌که مثل یه والد مهربون کودک درونت رو بغل کنی و ببریش شهربازی تا کلی کیف کنه!
آره، گاهی لازمه بهترین والد درون برای کودک درون باشیم.

مخصوصاً حالا که می‌تونیم باشیم.


کارهای شارژکننده و کارهایی که قراره شارژ کنن ۲ تا چیز جدان!

ممکنه مثلاً پلی‌استیشن یا اینستاگردی «به‌ظاهر» رفع خستگی و شارژکننده باشن. اما اگه می‌بینی بعد دو ساعت توشون بیشتر خسته و‌کلافه شده‌ای، ینی شارژره سیمش خرابه! بپذیر و برو سراغ یه شارژر دیگه که واقعاً شارژ می‌کنه.


تنبیه معمولاً خرج کمتر و تضمین بیشتری داره. واسه همین در مدرسه، خانواده، جامعه سرکوبگر، و حتی به‌صورت نامحسوس در روابط بین‌فردی ناسالم تنبیه خیلی رایج‌تره.
منتهی نمی‌شه یکی رو کتک زد و بهش گفت «یالله خسته نباش!»
پس با خودت اینکارو نکن.
22,087
مجله هنرى ژوان🌱

14 Nov, 17:48

یه چیزی می‌خوام بگم که شاید باورت نشه!
یه سال پیش یه میلیون تومن ارز دیجیتال توربو خریدم، فقط برای امتحان و فکر کردم شاید هیچی ازش درنیاد. ولی الان اون یه میلیون شده ۹۷ میلیون! 😲

حالا می‌دونم دنیای ارزهای دیجیتال پر از فرصت‌های جذابه، اما کلاهبردار و دزد هم کم نیست! من خودم همیشه از اوکی اکسچنج می‌گیرم که ۶ سال سابقه داره و خیالم از امنیتش راحته. هم قدیمی و معتبره، هم هر ارزی بخوای توش پیدا می‌شه.

اگه تو هم دوست داری وارد این بازار بشی، با لینک من ثبت‌نام کن تا هم من، هم تو ۳۰ هزار تومن جایزه بگیریم. 👇🏻

💥 ورود به اوکی اکسچنج
https://jryn.me/b34P0
20,877
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 19:55

انقدم مانتو و شومیزاش خوشگله که نگم برات
برو ببین
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
https://t.me/Deebaa_collection 🕊
7,178
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 18:52

@zhuanchannel
دنیا پره از آدم‌هایی که حتی یه قطره خون روی لباس‌شون نیست، اما روح‌شون پر زخمه

کسایی که حسرت حمایت‌شدن دارن اغلب ناخودآگاه تمایل به حمایت‌کردن از بقیه دارن تا روان‌شون با دیدن حمایت تسکین بگیره.

ناخودآگاهِ چنین شخصی برای ترمیم زخم‌هاش اغلب سعی می‌کنه با تحریف تاریخ یه سازوکار دفاعی رو رقم بزنه.

فلذا دنبال یک سناریوی مشابه گذشته
(فردی محتاج حمایت) می‌گرده تا با بازسازی صحنه‌ی زخم (حسرت حمایت نشدن) و خلق سرانجامی متفاوت (این‌بار حمایت شدن)، ترومای گذشته رو بازنویسی کنه.

مهم‌ترین وظیفه‌ی ناخودآگاه، محافظت از شخصه.

حتی به‌قیمت دروغ گفتن.
حتی به خودش.

جالبه که مغز/ناخودآگاه وقتی پای حس‌ها، زخم‌ها و هورمون‌ها بیاد وسط، خیلی راحت «من» رو گم می‌کنه.

این رو ما توی غرق شدن در رمان و کتاب فانتزی، فرو رفتن توی فیلم و همذات‌پنداری، و شنیدن اخبار بسیار تلخ (ولو قدیمی) بارها بدون‌این‌که تصمیم آگاهانه‌ای بگیریم تجربه می‌کنیم.


بااستفاده از همین سیّال‌بودن «من» و فریب‌پذیری بصری، «ناخودآگاه» - عین یه تردست ماهر - فاعل و مفعول، ناظر و سوژه، یا یاری‌جو و یاور رو جابجا می‌کنه تا روایتی بسازه که شخص باورش بشه به‌عنوان عنصر مرکزی در بطن اون داستانه.

این تردستی، تنها صلاح ما رو می‌خواد.
حتی گاهی به اشتباه.

افرادی که زخم‌های کهنه و سرباز دارن، و با این زخم‌ها زندگی می‌کنن، معمولاً به سوژه‌های مکمل جذب می‌شن یا جذب‌شون می‌کنن.

تا ناخودآگاه‌شون بتونه با کمک عنصری از حال (مخاطب جدید) وقایع گذشته رو بازسازی کنه و تلاش کنه خروجی متفاوتی بگیره تا بلکه زخم کمی تسکین بیابه یا کتمان کنه.


منتهی داینامیک همچین روابطی، که به‌ظاهر مکمل هم هستن و پایدار به نظر میاد، می‌تونه ناسالم و سمی باشه.

چون نه بر پایه‌ی علاقه، شناخت و آگاهی بلکه بر پایه‌ی جاری بودن خون از زخم روحی و شنا کردن در اون رودخانه بنا می‌شه.


مثلاً کسی که خودش حسرت کمک و حمایت داره، مکمل خوبی برای یک مکنده‌ی سیری‌ناپذیر (و حتی ناشکر) حمایته.

چون ناخودآگاه شخص حسرت‌دار هی می‌خواد کمک و لطف و حمایت کنه تا از دیدن این «شدن» حمایت (فارغ از فاعل و مفعول) لذت ببره.
و مخاطب مکنده هم از دریافت این الطاف و اسپویل شدن مشعوفه!

دنیا پره از آدم‌هایی که حتی یه قطره خون روی لباس‌شون نیست، اما روح‌شون پر زخمه.

- اگه زخم دارین، بیابینش، درکش کنین، و اصولی درمانش کنین.

- اگه زخم در عزیزی می‌بینین، حتی اگه جای استفاده‌ی بُرد-بُرد داره، کمکش کنین درمانش کنه! چون اون یه زندگی سالم به‌خودش بدهکاره.

Loc0m0
14,018
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 17:51

@zhuanchannel

گوگل همان چیزی که دوست دارید بشنوید را به شما می‌گوید

گزارشی از بی‌بی‌سی به یک سوگیری پنهان در سیستم گوگل اشاره می‌کند که براساس آن تفکرات کاربر با نوع پاسخ دریافتی از بزرگ‌ترین موتور جستجوی جهان رابطه مستقیم دارد.

در این گزارش اشاره شده که جستجو و سوالاتی درمورد دو نامزد ریاست جمهوری آمریکا، برای افرادی با تفکرات متفاوت، نتایج مختلفی را به همراه داشته

به گفته برخی این مساله به هدف اصلی گوگل باز می‌گردد که ارائه اطلاعات مطلوب کاربران به آنها است.

براساس یک برآورد،‌ مردم هر ثانیه ۶.۳ بار در گوگل جستجو می‌کنند که مجموع آن به بیش از ۹ میلیارد مرتبه در روز می‌رسد.

بیشتر ترافیک اینترنت با یک جستجو در گوگل آغاز می‌شود و مردم به ندرت روی لینکی پایین تر از رده پنجم کلیک می‌کنند و بسیار بعید است که به صفحه دوم بروند.

یکی از مطالعات که حرکت‌های چشم کاربران را زیر نظر رگفت می‌گوید مردم حتی به چیزی به جز نتایج اول نگاه هم نمی‌کنند.


هفته‌نامه پیوست
15,692
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 17:30

@zhuanchannel
پلاستیک رنگ سبز به معنای مرغ A+، رنگ آبی مربوط به مرغ درجه A و نارنجی نشانگر مرغ درجه B است به این ترتیب مرغ A و A+ درجه یک و B درجه دو است.
14,863
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 17:30

من غلامِ خوشی‌های کوچک و کوتاه هستم. البته قلبا دوست داشتم تا به وجود شادی‌های بزرگ با ماندگاری دائمی و قله‌های بلند باور می‌داشتم. اما چون خیلی وقت‌ است که ایمانم را به اورست و کلیمانجارو از دست داده‌ام، به همین تپه‌های کوتوله و کوهان شتر کفایت می‌کنم.

همین خوشی‌های دم‌ دستی. شوق قیمه. شوق قهوه‌. شوق خریدن کفش با پنجاه درصد تخفیف پاییزی. شوق شستن ماشینم که شبیه به تانک بازگشته از جنگ قادسیه شده است.

از همین شادی‌هایی که مثل ادکلن‌های تقلبی‌ای که سرِ میدان فردوسی می‌فروشند و ماندگاری‌شان از دم در خانه است تا بیست دقیقه مانده به دیدنِ دلبر سر قرار. همین قدر کوتاه.

چرا برویم جای دور. همین زیرزمین خانه‌ی ما. فضای عجیبی است. پنجره ندارد و وقتی لامپ‌ها خاموش باشند، مثل سیاه‌چاله‌های فضایی آن‌قدر تاریک می‌شود که حتی خفاش هم راه خودش را پیدا نمی‌کند.

از آن‌طرف چهار تا لامپ روی سقف دارد که وقتی روشن می‌شوند، از شدت نور عنبیه چشم آدم را جر می‌دهند. هر کس که این خانه را ساخته، احتمالا برنامه داشته تا زیرزمین را تغییر کاربری بدهد به اتاق عمل قلب باز.
یا تاریکی مطلق یا نور مطلق.

من از صفر و یک بدم می‌آید. من طیف دوست دارم. همین شد که رفتم یک دیمر خریدم. دیمر چیه؟ همین کلید‌هایی که با آن می‌شود نور خروجی لامپ را تنظیم کرد.

یک دیمر خریدم و زدم جای کلید برق. حالا می‌توانم نور را تنظیم کنم. از تاریکی سیاه‌چالگی تا وضعیت بیابان‌های سمنان زیر نور ماه کامل، تا فضای رستوران‌های کم‌نورِ بابِ شام خوردن با لیلای زندگی‌.

اصلا من به طیف اعتقاد دارم و از منطق صفر و یک خوف می‌کنم. قدیم‌ها خانواده‌ی ما در خصوص تعریف خیر و شر کاملا صفر و یک بود.

هر پسری که دوست‌دختر اختیار می‌کرد، محور شرارت بود. یا اگر برای الکل مصرفی به غیر از آمپول زدن داشت، خودِ خودِ شرارت بود.

آدم‌ها یا هابیل بودند یا قابیل. در این جهانِ سیاه و سفید هیچ آمیبی در منطقه‌ی خاکستری نمی‌توانست زندگی کند. هر آدم وضو گرفته‌ای با یک قطره اوره، چراغش خاموش می‌شد و از سمتِ طهارت به ورطه‌ی نجاست می‌افتاد. به همین راحتی. درست مثل چراغ زیرزمین خانه‌‌ی ما قبل از دیمر.

طیف خیلی خوب است.
مخصوصا برای من که نه تاریکی زیاد را دوست دارم و نه روشنی زیاد را.

آدم‌های اطرافم را هم همین‌طوری انتخاب می‌کنم. از آدم‌هایی که پلیدِ مطلقند، هراس دارم و دور ازشان می‌مانم تا خواب آشفته نبینم. آ

دم‌های قدیس‌ هم که مثل بوم سفید و نقاشی نشده‌اند و سفیدی‌شان حوصله‌ را سر می‌برند. کلا یک چیزی وسط طیف خوب است.

یک بوم که خط افق داشته باشد و یک خورشید در حال طلوع و یک کشتی شکسته و چهار پرنده‌ی سرگردان در آسمان و این‌ها. یک چیزی کشیده شده باشد. ولو شده خرابه‌های چغازنبیل. من نه با آلکاپون می‌توانم سر کنم و نه با اسقف رم.

پرت شدیم از موضوع. بله آقا.

خوشی‌های کوچک. داشتیم از خوشی‌های کوچک می‌گفتیم. از زیرزمین که حالا از زیر یوغِ نور مطلق و تاریکی مطلق نجات پیدا کرده است.


همین مطلقِ بی‌روح و ناسازگار که قدرت بینایی‌ام را نابود می‌کرد. در عوض الان دیمر دارم. بسته به حال دل، فضا را روشن و تاریک می‌کنم. روشن برای مطالعه. کم نور برای نوشیدن با آوای زندگی. کمی تاریک‌تر برای بوسیدن.


تاریک‌ترتر برای خوابیدن. روشن‌تر برای بیدار شدن. من زندگی روی طیف را دوست دارم. سیال بودن روی محور خیر و شر و دوری کردن از خیر مطلق و شر مطلق.
#فهیم_عطار
@fahimattar
15,563
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 16:50

@zhuanchannel
از وقتی به یاد داریم، مادران ما در آشپزخانه‌ها بوده‌اند. کمتر تصویری از آن‌ها در ذهن داریم که می‌دوند، دوچرخه سواری می‌کنند، شنا می‌کنند، تنها به سفر می‌روند... .
اگر هم انجام داد‌ه‌اند ما فرزندان همیشه گفته‌ایم: «هیچ چیزب دست‌پخت مادر نمی‌شود» و این به زبانِ دیگر یعنی ساعت‌ها در آشپزخانه کار کردن تا ما فرزندان از بیرون که برمی‌گردیم روى صندلى لميده و از خوردن غذا لذت ببریم.

ما مردان هم به اشکال مختلف آن‌ها را در خانه محصور کرده‌ایم. با آشپزى نكردن، ظرف نشستن، جارو نكردن، پوشک بچه عوض نكردن و کمک نکردن در كليه‌ کارهای خانه و نپذیرفتن مسئولیت مشترک.

فراموش نکنیم و هر روز با خودمان تکرارش کنیم که همسران، دختران، خواهران و مادران ما، قبل از هر کدام از این نسبت‌ها، دارای یک شخصیت مستقل و زن هستند.

#محسن‌_فرشیدي
14,136
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 16:31

آفر ویژه تورهای گیلدا پرواز…

🇦🇪دبی ۱۹/۳۰۰/۰۰۰
کیش ۴/۷۰۰/۰۰۰
🇹🇷آنتالیا ۲۰/۶۰۰/۰۰۰
ازمیر ۲۳/۸۰۰/۰۰۰
مشهد ۴/۴۰۰/۰۰۰
🇴🇲مسقط۱۹/۷۰۰/۰۰۰
🇱🇰سریلانکا۴۴/۷۰۰/۰۰۰
🇦🇲ارمنستان۷/۶۰۰/۰۰۰
استانبول۱۰/۹۰۰/۰۰۰
🇹🇷کوش آداسی۲۰/۸۰۰/۰۰۰
🇫🇷 فرانسه ( نوروز )۲/۸۵۰ یورو

@gildaparvaz👈کانال تلگرام

خرید آنلاین بلیط👈 gilda24.ir
اینستاگرام گیلداپرواز کلیک_کنید
14,217
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 11:14

@zhuanchannel
❤️❤️‍🔥❤️❤️
20,862
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 10:20

@zhuanchannel
من فکر می‌کردم تو خانه‌ام هستی، که از تمام زخم‌ها و جنگ‌ها به تو باز می‌گردم،
اما تو خودت جنگ بودی...
بزرگ‌ترین و بی‌رحم‌ترین جنگِ من.

#ناشناس
22,872
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 10:03

@zhuanchannel
🪿کفشاتونو دم در نذارید🪿
21,662
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 09:50

@zhuanchannel
۷ ویژگی‌ مردانی که زنان به شدت به آنها جذب می‌شوند

در اینجا، ۷ ویژگی‌ مردانی که زنان به شدت به آنها جذب می‌شوند، بر اساس تحقیقات روان‌شناسی بیان شده :

۱. او به قول‌هایش عمل می‌کند
یکی از پایه‌های یک رابطه سالم و پایدار، صداقت و پایبندی به قول است. مردی که به قول‌هایش عمل می‌کند، اعتماد را در رابطه تقویت کرده و به طرف مقابل احساس امنیت می‌بخشد. اگر مردی به قول خود عمل نکند یا حتی یک بار دروغ بگوید، احتمال تکرار این رفتار وجود دارد.

۲. او وفادار است
مردی که به رابطه‌اش متعهد است و هیچ تمایلی به روابط فرعی ندارد، می‌تواند احساسی پایدار و امن را در رابطه ایجاد کند. خیانت، از نظر روان‌شناختی آسیب‌زا است و می‌تواند تاثیرات منفی بر اعتماد و ارتباط عاطفی بگذارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که جمله «یک بار خیانت، همیشه خیانت» معمولاً پایه علمی دارد و رفتار خیانت‌آمیز اغلب تکرار می‌شود.

۳. او به دنبال یک رابطه واقعی و پایدار است
مردانی که تنها به دنبال هیجان یا ماجراجویی زودگذر هستند، معمولاً نمی‌توانند نیازهای عاطفی یک زن را برآورده کنند.
زنی که به دنبال یک رابطه پایدار و عمیق است، به مردی جذب می‌شود که از ابتدا خواهان یک ارتباط جدی و بلندمدت باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دوستی و پایه‌گذاری رابطه بر اساس احترام و شناخت متقابل، می‌تواند به ایجاد پیوندهای عاطفی عمیق‌تر منجر شود.

۴. او از لحاظ عاطفی بالغ است
مردی که از لحاظ عاطفی بالغ است، می‌داند چگونه احساسات خود را مدیریت کند و در مواقع سختی حمایتگر باشد. زنانی که به دنبال رابطه‌ای جدی هستند، نمی‌خواهند وقت خود را صرف تربیت عاطفی شریک زندگی‌شان کنند. چنین مردی نه تنها به زن احساس امنیت و آرامش می‌دهد، بلکه از خودش نیز انتظارات و استانداردهای بالایی دارد

۵. او سخاوتمند است
سخاوت، ویژگی‌ای است که فراتر از مسائل مالی می‌رود. مردی که از نظر زمانی، احساسی و حتی مالی سخاوتمند باشد، برای زنان جذابیت بیشتری دارد. مرد سخاوتمند نه تنها با محبت و توجه، بلکه با تخصیص زمان و انرژی خود نیز به شریکش اهمیت می‌دهد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که روابطی که بر پایه سخاوت دوطرفه بنا شده باشند، پایدارتر هستند و زنانی که به دنبال همسری سخاوتمند هستند، رابطه‌ای عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر را تجربه می‌کنند.


۶. او حمایتگر است
این ویژگی باعث می‌شود که زنان احساس کنند مورد توجه قرار گرفته‌اند و می‌توانند به راحتی به شریک زندگی‌شان اعتماد کنند. مردانی که به نیازهای شریک‌شان توجه نمی‌کنند، معمولاً نمی‌توانند رابطه‌ای سالم و پایدار ایجاد کنند.

۷. او دارای عقل سلیم و توانایی تصمیم‌گیری است

عقل سلیم یا قدرت تصمیم‌گیری درست یکی دیگر از ویژگی‌های مردانی است که برای زنان جذابیت دارند. مردی که توانایی تحلیل و تصمیم‌گیری عاقلانه در مسائل روزمره را دارد، می‌تواند به شریکش احساس امنیت بیشتری بدهد.

هوش تنها به تحصیلات آکادمیک محدود نمی‌شود؛ بلکه توانایی مدیریت مسائل روزمره و داشتن هوش اجتماعی نیز اهمیت زیادی دارد. مردی که دارای عقل سلیم است، قادر به پیش‌بینی و حل مشکلات روزمره بوده و از رفتارهای بی‌پروا و تصمیمات خطرناک دوری می‌کند.
چنین مردی می‌تواند در کنار شریک زندگی خود به عنوان یک پشتیبان قوی عمل کند و حس آرامش و اعتماد بیشتری را در رابطه ایجاد کند.



مردانی که این ویژگی‌ها را دارند، نه تنها جذابیت بیشتری برای زنان دارند بلکه می‌توانند رابطه‌ای پر از محبت، احترام و اعتماد ایجاد کنند.

زنانی که به دنبال یک رابطه سالم و پایدار هستند، معمولاً جذب مردانی می‌شوند که به قول‌هایشان پایبندند، وفادارند، درک عاطفی دارند، سخاوتمندند، حمایتگرند و توانایی تصمیم‌گیری دارند.

داشتن این ویژگی‌ها می‌تواند اساس یک رابطه طولانی‌مدت و عمیق باشد و زنانی که به دنبال چنین شریکی هستند، به احتمال زیاد به رابطه‌ای موفق و رضایت‌بخش دست خواهند یافت.

مترجم:علیرضا مجیدی
21,362
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 09:31

https://t.me/nakhshabi
آموزش موسیقی در آکادمی نخشبی
در رشته های پیانو، آکاردئون و آواز پاپ
بدون محدودیت سنی
حضوری و آنلاین
https://t.me/nakhshabi
21,017
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 09:02

@zhuanchannel
👌❤️❤️❤️❤️ قشنگ بود
22,783
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 08:46

حال و هوای ۲۳ آبان🌟🌟🌟🌟🌟

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
27,777
مجله هنرى ژوان🌱

13 Nov, 05:39

@zhuanchannel
صبحت زیبا❤️
28,666
مجله هنرى ژوان🌱

12 Nov, 19:31

💍خرید طلای نو با اجرت کم به قیمت عمده از :
هور آرت خالق ایده های نو 💍 :‌

💍  فروش طلا نو با اجرت کم‌‌‌ 

💍طراح و سازنده پلاک های اسم و‌ متن های خاص و

دیگر زیورآلات‌ کادویی و سبک
‌‌‌‌
بصورت  حضوری و آنلاین ⭐️
  با فاکتور معتبر ‌‌
‌‌
⭐️هور آرت با بیش از ۱۲ سال  سابقه فعالیت
‌
آدرس کانال  👇:‌‌

@hoorold
29,523
مجله هنرى ژوان🌱

12 Nov, 18:52

@zhuanchannel
زندگی همواره آبستن تجربه های تازه است.

افسوس که این تجربه ها را ما گلچین نمی کنیم. هر اتفاق که می افتد، مسبب احساس تازه ایست.

از غایت عشق گرفته تا خشم و استیصال و اندوه و افسوس. هر اتفاق مثل یک بمب ساعتی است که به نرمی به میان روزمره هایمان سر میخورد و یک روز بی هوا منفجر میشود و دنیایمان را زیر و رو میکند.

هر اتفاق ساده، مثل نگاهی که در بیست و دو سالگی دلمان را میبرد، میتواند منشا عمیق ترین و اصیل ترین احساسات باشد.

هر اتفاق ساده، مثل رفتن قاب عکسها به داخل کشو، مثل سکوتهای چند روزه حاکم بر خانه، مثل کش آمدن تدریجی فضای خالی بین ما و کسی که روزی دیوانه وار عاشقش بودیم، میتواند ما را از اوج خوشبختی به قعر تنهایی پرتاب کند.

تنهایی آدم وقتی هنوز به بودن مدام با کسی خو نکرده شکوهمند است. شکوه تنهایی آدمها را زیبا و عاشق پیشه میکند.

اما تنهایی آنجا که از خاکستر سوختن عشقی برمیخیزد اندوهگین و مستاصل است.

تنهایی وقتی به احساس گناه آلوده باشد باز تجربه دیگری است. تجربه تازه ای که هرگز دلمان نمی‌خواست زندگیش کنیم.

hiddensongzzz
26,426
مجله هنرى ژوان🌱

04 Nov, 05:39

@zhuanchannel
صبح بخیر
زاگرس زیبا❤️
8,501
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 19:45

@Motekhassesan_pub

✍️شما هم تا به حالا ایده‌ای داشتین که بخواین رو کاغذ بیارین ولی ندونین از کجا شروع کنین؟!

🎁انتشارات متخصصان به مناسبت روز نویسنده هدیه‌ی ویژه‌ای برای شما داره


✍️کارگاه نویسندگی «از ایده تا محتوا» به شما کمک می‌کنه تا از مرحله‌ی ایده اولیه تا اصول نویسندگی و نگارش، مسیر خودتون رو برای شروع نویسندگی پیدا کرده و از دل ایده‌های خام، داستان‌هایی ماندگار خلق کنین...

شما خالق ارزش‌های ماندگارید، پس این فرصت رو از دست ندید...

🎁لینک ثبت‌نام رایگان (ویژه ثبت‌نام زودهنگام):

👉 https://B2n.ir/zhuan1
16,384
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 18:52

@zhuanchannel
۱۲ نشانه‌ای که تنها وقتی مردی واقعاً شما را دوست دارد، از خود نشان می‌دهد

اگر مردی واقعاً شما را دوست داشته باشد، نه‌تنها به شما خواهد گفت، بلکه در رفتارهایش نیز می‌توانید این احساس را لمس کنید.

در ادامه، ۱۲ مورد از نشانه‌های علاقه‌مندی عمیق و واقعی مردان را که بر اساس تحقیقات روان‌شناسی و مطالعات روابط است، بررسی می‌کنیم. این رفتارها تنها زمانی دیده می‌شوند که مرد واقعاً برای شما ارزش قائل باشد:


1. زمانی که مردی بدون هیچ دلیلی به دیدار شما می‌آید، نه برای انجام کاری یا حل مسئله‌ای، بلکه تنها برای گذراندن زمانی کوتاه در کنار شما، نشانه‌ای روشن از توجه اوست.
بودن در کنار فردی که دوستش داریم به‌طور مستقیم احساس شادی و سلامتی ما را تقویت می‌کند. این حضور فیزیکی در کنار شما، بدون نیاز به مکالمه طولانی یا تدارک خاصی، گویای این است که او از بودن در کنار شما احساس آرامش و خوشبختی می‌کند.

2. او به‌جای پیامک، تماس می‌گیرد تا احساساتش را با شما در میان بگذارد

تماس تلفنی شاید در دنیای امروزی از نظر بسیاری افراد جایگزین پیامک شده باشد، اما کسی که واقعاً عاشق باشد می‌داند که تماس تلفنی قدرت بیشتری دارد.
این تماس نه‌تنها امکان شنیدن صدای یکدیگر را فراهم می‌کند، بلکه عواطف و حس دلتنگی را نیز به شکلی خاص منتقل می‌کند. او این کار را به این دلیل انجام می‌دهد که می‌خواهد حس واقعی‌اش را بدون واسطه‌ای مانند پیامک یا ایموجی‌ها با شما به اشتراک بگذارد.


3. او شما را به سفرمی‌برد تا لحظات خاصی را تجربه کنید
هیچ چیز مانند سفرهای کوتاه و بدون برنامه‌ریزی که تنها برای گذراندن زمانی متفاوت و شاد در کنار همدیگر انجام می‌شود، رابطه‌ها را تقویت نمی‌کند. او شما را به جایی می‌برد که حتی مقصد آن‌چندان مهم نیست، زیرا برایش مهم‌تر این است که کنار شما باشد و تجربه‌های جدیدی خلق کند

4. او وقتی کنار شماست، کارهای دیگر را کنار می‌گذارد

این که او در کنار شما لپ‌تاپش را خاموش کند و تلفنش را کنار بگذارد، نشان‌دهنده این است که شما برای او اهمیت دارید. تحقیقات نشان می‌دهد که چندکارگی باعث افزایش فشار روانی می‌شود و نمی‌گذارد که فرد در لحظه حضور داشته باشد.

5. او به‌طور مرتب به شما می‌گوید که دوستتان دارد
این اعلام محبت نه‌تنها احساسات عمیق او را تقویت می‌کند، بلکه اعتماد و نزدیکی میان شما را هم افزایش می‌دهد.

6. در لحظات سختی و بحران کنار شماست
مردی که به شما اهمیت می‌دهد در موقعیت‌های سخت و دشوار هم شما را تنها نمی‌گذارد. این نوع حمایت بی‌قیدوشرط در واقع پایه‌های اصلی رابطه‌های قوی و پایدار را می‌سازد.

7. او به آرزوها و اهداف شما توجه می‌کند و حمایتتان می‌کند
اگر مردی عاشق باشد، شما و آرزوهایتان برای او مهم خواهند بود. او نه‌تنها به اهداف و برنامه‌های شخصی شما توجه دارد، بلکه تلاش می‌کند تا در تحقق آن‌ها به شما کمک کند

8. او به شما گوش می‌دهد، حتی اگر موضوعی کوچک و ساده باشد
یکی از بزرگ‌ترین نشانه‌های عشق واقعی، شنیدن و توجه به صحبت‌های شماست. وقتی او با حوصله به شما گوش می‌دهد و به گفت‌وگوهای روزانه‌تان اهمیت می‌دهد، این نشانه‌ای است از اینکه شما برایش مهم هستید.

9. او شما را به خانواده و دوستان نزدیکش معرفی می‌کند
مردی که واقعاً شما را دوست دارد، نمی‌خواهد که تنها شما را در حاشیه زندگی‌اش نگه دارد. او با اشتیاق شما را به خانواده و دوستان نزدیکش معرفی می‌کند و با این کار به شما نشان می‌دهد که شما در زندگی او جایگاه ویژه‌ای دارید.

10. او برای جلب رضایت شما، از کارهایی که دوست دارد،صرف‌نظر می‌کند
مردی که عاشق باشد حاضر است از برخی خواسته‌ها و ترجیحات خود بگذرد تا رضایت شما را جلب کند. این ایثارها و سازش‌ها، هر چند ممکن است کوچک باشند، اما نشان از تمایل او به ایجاد خوشحالی و رضایت در رابطه دارد.

11. او لحظات خاص و مهم را به خاطر می‌سپارد و شما را غافلگیر می‌کند
شاید تاریخ تولد یا روزهای خاصی برای شما اهمیت داشته باشد و او با به خاطر سپردن این روزها و حتی برنامه‌ریزی یک غافلگیری ساده، به شما نشان دهد که برایتان ارزش قائل است

12. او شما را به رشد و بهتر شدن تشویق می‌کند
مردی که عاشق باشد، تمایل دارد که شما به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید. او با حمایت و تشویق، شما را به سوی اهداف و رشد شخصی هدایت می‌کند. او نه‌تنها به پیشرفت شخصی شما علاقه‌مند است، بلکه از موفقیت‌هایتان نیز لذت می‌برد و این احساسات را با شما به اشتراک می‌گذارد.


ترجمه:وبسایت یک پزشک
20,867
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 17:51

برای جلوگیری از یبوست کدام غذاها را بهتر است حذف کنید :❎

قهوه : کافئین با مصرف بیش از 6 فنجان در روز، آب را از روده بزرگ خارج می کند.

برنج سفید
کراکر : و هر محصول دیگری که از آرد سفید تهیه می شود، عملکرد روده را کاهش می دهد

الکل: با کشیدن آب، از جمله از روده، بدن را کم آب می کند

موز نارس: نوعی فیبر که 70 تا 80 درصد آن را تشکیل می دهد مدت زیادی طول می کشد تا توسط بدن هضم شود.

خرمالو: حاوی تانن های زیادی است که باعث کند شدن پریستالتیک و کاهش ترشح می شود.

شکلات : مخصوصا شیری با مقدار زیادی چربی باعث کند شدن پریستالسیس می شود

برای جلوگیری از یبوست ، به شما توصیه می کنم 3 قانون ساده را رعایت کنید:

نوشیدن آب کافی، فیبر زیاد و افزایش فعالیت بدنی .
22,344
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 17:30

@zhuanchannel
از کسی که از وسایل کهنه
آت و آشغال های ۲۰ سال قبلش دل نمیکنه انتظار نداشته باش
که افکار پوسیده ۲۰ سال قبلش رو تغییر بده
22,324
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 17:27

@zhuanchannel
❤️💖❤️💖☁️🖤💬
20,133
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 16:50

@zhuanchannel
باشد که روزگار بچرخد به کامِ دل

اگر به یک گلدوزی از یک طرف نگاه کنیم، فقط یک مجموعه درهم‌تنیده از نخ‌ها و رنگ‌ها را می‌بینیم کاملاً بی‌معنی و حتی زشت.

کافیست از طرف دیگر نگاه کنیم تا چیزی کاملاً متفاوت را کشف کنیم.
ما یک الگوی زیبا خواهیم دید، از طرح شگفت‌انگیز حیرت‌زده می‌شویم
و ضرورت آن در هم تنیدگی را درک خواهیم کرد.

اغلب، وقتی برای یک انسان خوب اتفاق بدی می‌افتد، تعجب می‌کنیم که چرا این‌طور شد

از خود می‌پرسیم: « این چه بلایی است که سر ما آمده؟» ما عشق بی‌پایان کائنات را زیر سوال می‌بریم.
اما موضوع این است که در نهایت کائنات بر روی پارچه ی زندگی تو، نقش زیبایی می‌دوزد.

نیل دونالد والش
21,628
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 16:30

❤️❤️فروش محصولات آرايشي وپوستي

خريد شده از آمريكا ، انگليس ، كانادا

از بهترين برندهاي روز دنيا
صد در صد اورجينال

به صورت موجودي در ايران


https://t.me/sunbeauty94
https://t.me/sunbeauty94

https://t.me/sunbeauty94


✨
19,382
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 10:44

@zhuanchannel
پادشاهی بود به نام شهریار که آدم قدرتمند و عادلی هم بود. این آقا یه روز متوجه شد که زنش بهش وفادار نبوده و خیانت کرده و از اونجایی که خیلی بهش سخت اومده بود و دردش گرفته بود، از خشم زیاد دستور داد تا زنش رو اعدام کنن اما این درد خیلی عمیق در وجودش ریشه کرده بود.

به قدری این بی‌وفایی براش سنگین بود که از همه‌ی زنهای عالم نفرت پیدا کرده بود و متقاعد شده بود که تمامی زنها روزی به شوهرهاشون خیانت می‌کنن. این نفرت باعث شد دست به کار عجیبی بزنه: دستور داد هر شب یک دختر باکره براش بیارن.

یعنی بدین شکل: هر شب با یک دختر باکره ازدواج، شب رو باهاش سپری می‌کرد و صبح علی‌الطلوع قبل از اینکه دختر فرصت کنه بهش خیانت کنه، اعدامش می‌کرد. این ماجرا حدود سه سالی طول کشید و ترس و وحشت بزرگی در قلمرو شاه انداخته بود. دخترها از ترس فرار می‌کردن.

و خانواده‌هاشون باهاشون به دور دست‌ها می‌رفتن تا دست نظامیان شاه به دختراشون نرسه. یه جایی اوضاع اینطوری شد که دیگه دختر باکره‌ای نبود که برای شاه بیارن و همه یا کشته شده بودن یا فرار کرده بودن. تا اینکه شهرزاد وارد قصه میشه.

شهرزاد دختر باهوش و زیبای وزیر دربار بود که داوطلب شده بود که با شاه ازدواج کنه و هرچقدر پدرش در خفا اعتراض کرده بود قبول نکرده بود. شهرزاد برنامه‌ای در سر داشت که پدرش ازش خبر نداشت. اینا ازدواج کردن و شب که شد شهرزاد از خواهرش، دنیازاد خواست که برای خداحافظی بیاد به اتاقش.

شب شد و دنیازاد اومده بودی توی اتاق شهرزاد و شهریار و در همین حین شهرزاد شروع کرد به تعریف کردن یه داستان برای خواهرش. طوری هم داستان رو تعریف می‌کرد که شاه که رو تخت لم داده بود صداش رو بشنوه. دم‌دمای صبح و زمانی که هوا داشت کم کم روشن می‌شد،

شهرزاد توی یه نقطه‌ی حساس داستان رو نصفه نیمه قطع کرد. با این توجیه که روز شده و باید به کارهامون برسیم. شاه هم که جذب داستان شده بود، یک روز اعدامش رو به عقب انداخت تا شب بعد ادامه‌ی داستان رو از زبان شهرزاد بشنوه. شب بعد رسید و این داستان تموم شد و شهرزاد یکی دیگه رو شروع کرد.

و هر صبح سپیده دم شهرزاد داستان رو در نقطه‌ی حساسی ناتمام قطع می‌کرد. شب پشت شب این ماجرا تکرار می‌شد و شهرزاد داستانهای جذابی از قالی‌های پرنده، ملوانان، دزدهای معروف، داستانهای عاشقانه و ماجراجویی‌ها برای شهریار تعریف میکرد. این داستان‌گویی ۱۰۰۱ شب ادامه داشت.

شهرزاد با این داستان‌ها دل شاه رو به دست آورده بود و از طریق مفاهیم پنهان داستانها کاری باهاش کرده بود که عاشقش بشه و اون بی‌اعتمادیش به زنها رو از بین برد. شهریار می‌دونست که بدون شهرزاد نمی‌تونه زندگی کنه. عاشق شهرزاد شد. از اعدامش صرف نظر کرد و ملکه شد.

این دو با هم ازدواج کردن و سه تا بچه هم به دنیا آوردن. کتاب هزار و یک شب درباره داستانهاییه که شهرزاد برای شهریار میگه و با این داستانها قلب و روحش رو تسخیر می‌کنه.

فریدهاب
@faridhub
28,591
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 10:20

@zhuanchannel
صرفا چون آدمی به سن خاصی رسیده
دلیلی بر این نمیشه که حتما از لحاظ عاطفی هم بالغه

انتظار واقع‌بینانه ست که تو رو از خیلی از شکستگی‌های قلبت نجات میده
26,022
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 10:03

@zhuanchannel
پلیس مدارس تهران دهه چهل
27,991
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 09:50

@zhuanchannel
125 گرم ریشه ترب را ریز رنده کنید
(1/2 فنجان)
3 عدد لیمو با پوست، خرد شده
3 قاشق غذاخوری عسل

همه چیز را مخلوط کنید، و اجازه دهید کمی در دمای محیط بماند و بعد در یخچال نگهداری کنید
1 قاشق چایخوری 2 بار در روز همراه با غذا مصرف کنید
(دوره 3 هفته)

این دارو متابولیسم را افزایش می دهد
عروق مغز را کامل پاکسازی می کند
حافظه، شنوایی و بینایی را بهبود می بخشد.
27,408
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 09:30

🔥 فرصت‌های استخدام در ایرانسل، نستله، کاله، دیجی‌کالا و ...

ورود یا ثبت نام:
http://tlnl.ink/Login03zhuan

فرصت‌های استخدام:
http://tlnl.ink/Job03zhuan

فرصت‌های کارآموزی:
http://tlnl.ink/Jst03zhuan

استخدام فوری:
http://tlnl.ink/Fasting03zhuan

🆔@irantalent_channel
24,802
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 09:06

حال و هوای ۱۳ آبان⭐⭐⭐⭐⭐

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
29,247
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 07:11

دستگاه های رای گیری کنتاکی از انتخاب نام دونالد ترامپ خودداری می کنند. اگر نام او سه بار کلیک شود، آگهی به طور خودکار به کامالا هریس می‌رود و به عنوان «تصمیم رأی» حساب می‌شود

اگر تقلب صورت نگیرد طبق چارت تولد ترامپ، باید ترامپ برنده این انتخابات باشد

@shortastrology
26,190
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 07:08

@zhuanchannel

۱۳ آبان ۱۳۵۸، دیوار سفارت آمریکا در تهران

عکس از آلفرد یعقوب‌زاده
28,466
مجله هنرى ژوان🌱

03 Nov, 05:39

@zhuanchannel
روزت بخیر🕊🕊
روستای پلکانیِ سر‌آقا‌سید🕊🕊🕊🕊
30,231
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 19:58

@motekhassesan_pub

روز نویسنده رو با متخصصان جشن بگیر 🎊🎉

✍🏻به مناسبت روز نویسنده، گردونه شانس انتشارات متخصصان رو بچرخون و شانس خودتو برای بردن جایزه امتحان کن.

🎉 دوره آموزش نویسندگی
🎉 بن خرید کتاب از فروشگاه
🎉 تخفیف خدمات چاپ کتاب
و ....

🎁این‌جا هر شرکت‌کننده برنده‌ست!
https://B2n.ir/zhuan


#روز_نویسنده #انتشارات_متخصصان
6,331
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 18:52

@zhuanchannel
ماجرای شکلات ۲ میلیون تومنی

قضیه چیه؟
یه شکلات با مغز کنافه و پسته با برند فیکس
(ساخت دوبی) ترند این روزهای اینستاگرام شده.

با یه پرس‌وجو فهمیدم که قیمت یک تخته ۲۰۰ گرمی از این شکلات توی تهران دو میلیون تومنه، که البته به دلیل تقاضای بالا باید پیش خرید کنیدش و حدود ۲ هفته بعد شکلات لاکچری خودتون رو تحویل بگیرید.


این که توی این اوضاع اقتصادی چنین تقاضایی برای یک کالای لوکس وجود داشته باشه، عجیبه، نه؟
اما یه علت مهم اقتصد رفتاری داره

دلیل چیه؟
در اقتصاد یک اثری هست به اسم اثر رژ لب. این اثر می‌گه وقتی اوضاع اقتصادی بد می‌شه، مردم خرید کت خز رو متوقف می‌کنن، اما نیازشون به کالای لوکس رو با خرید رژ لب گرون رفع می‌کنن.


توی ایران، مردم از خرید خونه منصرف شدن و بازار ماشین داغ شد.

با بدتر شدن اوضاع، خرید گوشی لوکس جایگزین شد و امروز رسیدیم به خرید شکلات لاکچری. این موضوع نشونه وضع خوب یک عده نیست، اتفاقا یک زنگ خطره.

یعنی سطح لاکچری بازی طبقه متوسط، به خرید شکلات سقوط کرده.

راهکار چیه؟
نمی‌گم خرید شکلات لوکس حتما احمقانه است. اما قبل از خرید، از خودتون چندتا سوال ساده بپرسید:
با این پول چه چیزهای دیگه‌ای می‌تونم بخرم که حس بهتری داشته باشه؟

اگر اینستاگرام نداشته باشم و نتونم عکس این شکلات رو استوری کنم، آیا باز هم دلم می‌خواد تجربه‌اش کنم؟

آیا حاضرم برای یه غریبه شکلات دو تومنی بخرم؟ اگر نه، آیا این شکلات رو واقعا برای دل خودم می‌خرم یا برای چشم غریبه‌ها؟

شعارهایی مثل ساده‌زیستی و قناعت، در عمل کار نمی‌کنن.

مردم در نهایت دلشون تجربه لوکس بودن می‌خواد.

امیدوارم این زنگ خطر شنیده بشه و مردم ما فرصت کنن با پولی که خیلی برای زحمت کشیدن، تجربه‌ای داشته باشن، که واقعا ارزش داشته باشه.


pouriabakhtiari
14,032
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 18:30

@zhuanchannel
🧡🧡🧡🤎🤍
14,152
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 17:51

@zhuanchannel
چهار راه کالج، سال ۱۳۰۹
16,415
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 17:30

@zhuanchannel
کورتیزول هورمونیست که توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشود و معمولا به عنوان “هورمون استرس” شناخته میشود. کورتیزول چندین نقش مهم در بدن ایفا می‌کند که میتواند بر احساس شما تاثیر بگذارد.

به عنوان مثال میتواند به کنترل سطح قند خون، تنظیم متابولیسم، کاهش التهاب و فرمولاسیون حافظه دسترسی پیدا کند و اسیب جدی وارد کنه پس سطح بالای کورتیزول در طولانی مدت با پیامد منفی در سلامت انسان همراه است

مثل ناباروری تنبلی تخمدان کیست چاقی ریزش مو افسردگی بی خوابی شکم در نفخ یبوست لرزش دست فراموشی گودی زیر چشم پرخاشگری بی اعتماد نفسی
خوشبختانه با پاکسازی کلی، قابل دفع هستش
17,876
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 16:50

@zhuanchannel
چه چیزی را به چای اضافه کنیم تا حداکثر فایده را داشته باشد

1. میخک
سردرد را تسکین می دهد و نفس را تازه می کند. چای با میخک به آرامش اعصاب شما کمک می کند و بعد از یک روز سخت به افکار شما نظم می بخشد.

2. آویشن
هضم غذا را بهبود می بخشد و ناراحتی در ناحیه معده را از بین می برد.

3. زنجبیل
عملکرد محافظتی سیستم ایمنی را تحریک می کند و شما را پس از یک پیاده روی طولانی در سرما گرم می کند.
در صورت خیس شدن ناگهانی پاهایتان، یخ زدگی یا پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت حاد ویروسی تنفسی یا آنفولانزا، چای را با زنجبیل بنوشید.

4. دارچین
سطح قند خون را عادی می کند

5. چای با نعنا
به شما کمک می کند که بخوابید زیرا توانایی آرام کردن اعصاب و تسکین استرس را دارد.

6. دربین ادویه ها وانیل، دارچین، آویشن، زنجبیل، میخک، سطح آنتی اکسیدان بالایی دارند
18,390
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 16:30

☺️پت پوش، متخصص طراحی و دوخت لباس‌‌های پت‌!✨

😉 دوخت حرفه‌ای و استفاده از پارچه‌های نرم و ضدآب
رنگ و طرحش از شما، دوختش با ما!

🐾 ما برای هر نژادی می‌دوزیم، پس هیچ پتی بدون پوشاک شیک نمی‌مونه!

🚗 ارسال رایگان برای همه سفارش‌ها!

برای دیدن مدل‌های بیشتر و سفارش به کانال ما بپیوندید!

@Petpush @Petpush 🐱
@petpush @Petpush
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
15,099
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 11:14

@zhuanchannel
⭐️〰️🎶⭐️🔊
20,710
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 10:44

@zhuanchannel
کلمه‌ی "شناق" را اولین بار از زینت شنیدم.
وقتی هفت هشت‌ سالم بود. شناق گفتنِ ما گیلک‌ها، همان معرفت و قدرشناسی شماها می‌شود.

ما می‌گوییم فلانی شناق دارد.
محبت توی چشمش می‌ماند.

یا غر می‌زنیم بیساری چقدر بی‌شناق است. یک‌ من عسل توی دهانش کنی نه تنها یادش نمی‌ماند، شاید دستت را هم گاز بگیرد.

بعدها فهمیدم شناق داشتن به آدم و‌حیوان نیست. این را هم زینت گفت.

بعد از آمدن آن قوویِ زخمی.
حیوان، یک زمستان شبی پیداش شد.
باد و بوران پشت پنجره و دالان‌ها عو‌عو می‌کرد

. هیچ‌کس نفهمید چطور بالش شکسته‌. چطور با آن بال آویزان از کتف، خودش را از حصار پرت کرد و روی ایوان رساند.

زینت صبح که دیدش، اول خوف کرد. بعد دید حیوان جان ندارد تکان بخورد. از همان لحظه پرستارش شد. قو هم شد همدم زینت.
تا خود بهار تر و خشکش کرد

. همسایه‌ها دم در صف می‌کشیدند تا راه رفتنش را ببینند. حیوان گردنش را طوری دراز می‌کرد که انگار می‌خواست آخر انزلی را ببیند.

همسایه‌ها گفتند گناه دارد. این قو روی زمین خشک دوام نمی‌اورد. گفتند نبین حالا هر جا می‌روی پشت سرت کون می‌زند و می‌آید.
یک وقت دیدی بی‌خبر بال باز می‌کند و می‌رود،پس این قدر بهش دل نبند.زینت گفته بود نه این شناق دارد.

از چشمانش مشخص است. چند باری پیش ما دست به کمر حیوان کشیده بود که هر وقت می‌خواهی برو. لابد کس‌وکارت تا الان کانادا پانادا را هم رد کرده‌اند. حیوان گردنش را خوابانده بود روی پاهاش و نرفته بود.

اوایل زینت براش یک تشت آب گذاشت. بعد دید حیوانی نمی‌تواند توی آن یک‌وجب جا کله‌پا شود. شالاپ‌شلوپ راه بیندازد.‌

یک روز بردش توی کوچه‌ی‌پشتی که به مرداب می‌خورد. حیوان عینهو یک بچه با منقار گوشه چادر زن را گرفته بود. زینت تالاب را نشانش داد.خم شد یک مشت آبِ مانده روی بال‌هاش ریخت. گفت برود سروجانش را بشورد.

حیوان افتاد توی آب.‌اولش شیرجه زد،کونش را هوا داد، بعد یک‌دفعه‌ای رفت زیر آب. زینت دلش داشت در می‌آمد. از پرکِش شانه‌هاش فهمیدیم.از لپجی که چانه‌اش را جمع کرده بود.

قو دورتر رفت. بال‌هاش را باز کرد تا نوک نیزار پرید. همسایه‌ها گفتند دیگر تمام شد.
دوباره تنهایی‌های این زن شروع شد..


چادر افتاد روی شانه‌های زینت. چشمان ریزش خیس شد.داشت سمت خانه‌اش پا می‌کشید که قو برگشت. کنار پای پرستارش ایستاد.

آب از سر و گردنش می‌ریخت.‌
گوشه چادر زن را کشید.
بالش را به پاش مالید.
همان بال شکسته‌اش را.
همان بالی که زینت دو ماه با "شالاکی" بسته بودش. بعد زودتر از همه سمت خانه راه افتاد.

زینت مثل قو گردن راست کرد
که دیدید گفتم شناق داشتن آدم و‌حیوان ندارد.

همه‌ی این‌ها را گفتم تا بگویم حالا تو هی بیا به آدم‌های دوروبرت خوبی کن.

هی بیا کیلو‌کیلو عسل توی حلق‌شان بریز.
شناق که نباشد همه چیز خراب می‌شود. آدم و‌حیوان هم ندارد.

همین

فاطمه رهبر
@lotfansaket
22,046
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 10:30

@zhuanchannel
ربات در حال نواختن ویولنسل در ارکستر زنده
18,502
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 10:20

@zhuanchannel
پاکسازی رگ های خونی مغز.
⠀
روش اول: عسل و گردو
5 عدد گردو را خرد کرده و با 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی کاملا مخلوط کنید، یک پیمانه دارچین و زنجبیل خرد شده اضافه کنید، مخلوط کنید، مخلوط را به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. 3 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، 1 ​​قاشق غذاخوری میل شود.
⠀
روش دوم: آب پیاز و عسل
یک سوم لیوان آب پیاز را با یک لیوان عسل طبیعی مخلوط کنید، مخلوط شفابخش را 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.

این مخلوط نه تنها به طور موثر عروق خونی را تمیز می کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.⠀
19,782
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 10:03

@zhuanchannel
از سال 96 گفتم همیشه بهترین سرمایه فقط طلاست
19,507
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 09:50

@zhuanchannel

اگه بعد از جدایی مدام منتظر تماس یا پیام
پارتنر سابقتون هستین، پروفایلش رو چک میکنین، با اکانت فیک دنبالش میکنین شما دچار نظارت یا چک کردن مداوم بعد از جدایی
یا Post breakup surveillance شدین.


این روند چه تبعاتی میتونه براتون ایجاد کنه؟

۱.افزایش اضطراب و افسردگی
۲.به تعویق افتادن پذیرش جدایی و از بین نرفتن وابستگی عاطفی
۳.خودسرزنشی و نشخوار فکری
۴.مقایسه‌ی خودتون با شرایط زندگی پارتنرتون یا پارتنر جدیدی که پیدا کرده میتونه باعث آسیب به عزت نفستون بشه و بهتون احساس خوب نبودن بده
۵.از بین رفتن زمان و انرژیتون برای مساله ای که در نهایت بهتون هیچ کمکی نمیکنه و میشه همون تایم رو به تراپی، روابط دوستی و ...اختصاص داد
20,996
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 09:30

آنلاین شاپ لونا  🇹🇷

خرید آنلاین از تمامی برندهای روز دنیا! 🖥

🟣تحویل سریع به سراسر ایران 
🟣بی رقیب در محاسبه قیمت لیر
🟣تخفیفات ویژه برای اعضای باشگاه مشتریان!
🟣خرید حضوری از تمامی برندها ...

✔️تجربه متفاوت خرید از آنلاین شاپ‌

لینک کانال تلگرام 🔗
https://t.me/onlineshop_luna
22,008
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 08:13

🦊حال و هوای ۱۲ آبان🦊

🎉🎉🎉🔥☂️

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
30,191
مجله هنرى ژوان🌱

02 Nov, 05:39

@zhuanchannel
روزت زیبا
جنگل های فندقلو😌🌸🌸💕🐱
32,144
مجله هنرى ژوان🌱

01 Nov, 19:53

تخفیفای سنگین و بهشتی
هر شب برای لوازم خونگی
لوازم برقی
سیسمونی و فلان و اینااا💳🎊

@heliusedshop 🥳

چیزای نو و در حد نو برندددد
29,235
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 19:56

📣کانالی برای مدیران گرامی مدارس و آموزشگاه ها

فرهنگیان محترم ، نیروهای زحمتکش خدماتی
و تمام علاقمندان به اشتغال در حوزه ی
فرهنگی ..
✅️ @Dabiryarrr

✔️تمامی آگهی های مربوط به استخدام

✔️دبیر ،هنرآموز و نیروهای خدماتی به همراه معرفی

مدارس و فرصت های جذب نیرو را در این کانال

خواهید یافت !

@Dabiryarrr
4,417
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 18:52

@zhuanchannel

فلسفه «هارا هاچی بو»: چگونه خوردن تا ۸۰٪ ظرفیت شکم می‌تواند به سلامت کمک کند

غذاهای ژاپنی معمولاً سالم هستند، اما برای داشتن تغذیه سالم تنها نوع غذا مهم نیست. در بسیاری از کشورها، از جمله آمریکا، مردم با این توصیه بزرگ می‌شوند که «بشقاب خود را تمیز کن» یعنی هر چیزی که در هنگام غذا برایشان سرو می‌شود را باید تا آخر بخورند.

باقی گذاشتن غذا در بشقاب به‌عنوان رفتاری ناپسند، ناسپاسی یا بی‌ادبی تلقی می‌شد و این عادت به‌گونه‌ای در افراد نهادینه شده است.

اما کودکان ژاپنی با فلسفه‌ای کاملاً متفاوت تربیت می‌شوند؛ به آن‌ها یاد داده می‌شود که قبل از سیری کامل از خوردن دست بکشند.

این روش به نام «هارا هاچی بو» (Hara Hachi Bu) شناخته می‌شود که به معنای «۸۰ درصد سیری» است.

دست برداشتن از غذا خوردن زمانی که ۸۰٪ سیر شده‌اید

عبارت «هارا هاچی بو» به‌طور مستقیم به معنای «شکم تا ۸۰٪ پر» ترجمه می‌شود، و دقیقاً همان چیزی که به نظر می‌رسد را می‌گوید:

یعنی وقتی که احساس می‌کنید شکمتان ۸۰٪ پر شده است، خوردن را متوقف کنید. «آساکو می‌یاشیتا» متخصص تغذیه (RDN) که در ژاپن بزرگ شده و در نیویورک فعالیت می‌کند، می‌گوید که این عبارت از کتاب ۳۰۰ ساله‌ای به نام «یوجوکون: درس‌های زندگی از سامورایی» اثر فیلسوف و گیاه‌شناس ژاپنی اِکیکِن کایبارا آمده است.

این کتاب توصیه می‌کند که به بدن خود گوش کنید. نویسنده این کتاب تا ۸۳ سالگی زندگی کرد؛ در زمانی که امید به زندگی در ژاپن تنها ۵۰ سال بود، این سن بسیار طولانی محسوب می‌شد.

امروزه در اوکیناوا، در ژاپن، جایی که «هارا هاچی بو» همچنان یک فلسفه رایج است، مردم از طولانی‌ترین عمرها در جهان برخوردارند.

اما آیا خوردن تا ۸۰٪ سیری واقعاً می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند؟

بله، این امکان وجود دارد. یکی از دلایل ممکن، محدودیت کالری است. به گفته «دان بوتنر»، پژوهشگر طول عمر، مردم اوکیناوا به‌طور میانگین روزانه حدود ۱۹۰۰ کالری مصرف می‌کنند

. این میزان را با آمریکایی‌ها مقایسه کنید که به‌طور میانگین روزانه بیش از ۳۵۰۰ کالری مصرف می‌کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که محدودیت کالری در چندین گونه از حیوانات باعث افزایش طول عمر می‌شود و همچنین در انسان‌های سالم نیز روند پیری را کند می‌کند. بنابراین، پر نکردن کامل معده ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند.

تأثیر هارا هاچی بو بر تغذیه ذهن‌آگاهانه

یکی دیگر از مزایای خوردن تا ۸۰٪ سیری این است که شما را مجبور می‌کند به احساسی که در حین غذا خوردن دارید دقت کنید و این ممکن است به سلامت جسمی بهتر منجر شود.

طبق پژوهشی از دانشگاه هاروارد، خوردن بی‌دقت یا حواس‌پرت (برعکس خوردن ذهن‌آگاهانه) با اضطراب، پرخوری و افزایش وزن مرتبط است.

«هارا هاچی بو یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی است که می‌تواند به یک رویکرد پایدار برای تغذیه کمک کند»

به گفته «کوکا وب» متخصص تغذیه (RN). «این روش خوردن ذهن‌آگاهانه و کنترل مقدار وعده غذایی را تشویق می‌کند، بدون اینکه نیاز یبه شمارش دقیق کالری یا حذف گروه‌های غذایی خاص باشد.»


بررسی‌های پژوهشی نشان داده است که تغذیه ذهن‌آگاهانه سرعت غذا خوردن افراد را کاهش می‌دهد و تشخیص افراد از زمانی که سیر شده‌اند را بهبود می‌بخشد. همچنین، این روش می‌تواند به کاهش خوردن هیجانی و ولع‌های غذایی کمک کند.

پرخوری نه تنها باعث افزایش وزن می‌شود، بلکه می‌تواند به هم ریختگی در تنظیم اشتها، افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها، مشکلات معده مانند حالت تهوع، گاز و نفخ منجر شود و حتی ممکن است عملکرد مغز را مختل کند.

اگر شما وقتی که ۸۰٪ احساس سیری دارید غذا خوردن را متوقف کنید، احتمال پرخوری بسیار کمتر می‌شود.


خوردن تا ۸۰٪ حس سیری مترادف با «تا زمانی که گرسنه نیستید غذا بخورید» است.

«وقتی درباره کلمه «سیری» فکر می‌کنیم، اغلب آن را مانند پر کردن یک فنجان یا اشغال تمام فضا می‌بینیم» دکتر آلبرس می‌گوید. «اما سیری که ما در معده خود احساس می‌کنیم، اغلب به معنای پرشدگی بیش از حد است. اما «رضایت» چیزی متفاوت است. رضایت به معنای برآورده کردن یک نیاز است.»

به گفته بوتنر: «بین زمانی که یک آمریکایی می‌گوید «من سیرم» و زمانی که یک اوکیناوایی می‌گوید «دیگر گرسنه نیستم» تفاوت زیادی در مقدار کالری وجود دارد.»

فلسفه «هارا هاچی بو» را امتحان کنید و ببینید چه احساسی خواهید داشت. مطمئناً به ضررتان نخواهد بود.

یک پزشک
10,718
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 18:30

@zhuanchannel
😊🎧🥰😐🎶
11,030
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 18:10

@zhuanchannel
تصمیمات مهم زندگیت رو صبح بگیر!

💭از جالب ترین مفاهیمی که توی روانشناسی باهاش آشنا شدم"Decision fatigue" یا خستگی تصمیم بود

از مهم ترین یافته های پژوهشگران نوروساینس اینه که ذهن ما ظرفیت بسیار محدودی برای تصمیم گیری در طول روز داره، و بعد یه سری تصمیمات زیاد دچار سندرم خستگی تصمیم میشه


جالبه ذهن تفاوتی بین اینکه تو قراره پیام دوستت رو‌جواب بدی یا ندی و اینکه چه رشته ای برای تحصیل انتخاب کنی هیچ تقاوتی قائل نمیشه و فرآیند همه‌ی تصمیما توی ذهن به یه شکله

توی یه پژوهش جالب در آمریکا تعدادی قاضی مسئول بررسی پرونده ها شدن، هرچه به انتهای روز نزدیک میشدن تعداد پرونده هایی که عفو می شد کمتر بود و کمتر حوصله بررسی اونهارو داشتن

+در حالی که موضوع پرونده ها ثابت بود

برای اینکه دچار خستگی تصمیم نشیم چیکار کنیم؟!

خواب کافی داشته باش و تصمیم های مهم زندگیت رو بذار برای صبح

سعی کن از برنامه ریزی استفاده کنی
جوری که برنامه هفتگی برای کارهای روتینت داشته باشی تا مجبور نباشی هر روز سوخت بدی

و در نهایت برای ذهنت ارزش قائل شو و اونو درگیر هر تصمیم ریز و‌ کوچیکی نکن

+ ورودی هایی که ما به ذهنمون میدیم خیلی مهمه

mohamad.vzs
12,452
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 17:51

@zhuanchannel

داشتن خواهر می تواند اعتماد به نفس و سلامت روح روان فردا را بالاببرد

داشتن خواهر می‌تواند تأثیرات مثبتی بر اعتماد به نفس و سلامت روحی روانی افراد داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه خواهران با یکدیگر می‌تواند منبع حمایت عاطفی، همدلی و همراهی باشد.
این نوع روابط نزدیک می‌تواند فرد را در مواقع استرس و فشارهای روانی یاری کند، احساس تنهایی را کاهش دهد و به رشد مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی کمک کند.

وجود یک خواهر می‌تواند به عنوان یک الگوی مثبت در زندگی عمل کند و از آنجا که خواهران اغلب از دوران کودکی با هم رشد می‌کنند، می‌توانند از تجربیات یکدیگر یاد بگیرند و در برابر چالش‌های مختلف زندگی حمایت لازم را ارائه دهند.

به‌طور کلی، رابطه سالم با خواهر می‌تواند بهبود سلامت روانی، افزایش حس تعلق و پیوند اجتماعی و تقویت هویت فردی را به همراه داشته باشد.
13,662
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 17:31

کانال قدیمی و مطمئن و مورد تایید ✅
12,987
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 17:31

ترک شاپ

قشنگ ترين قسمت زندگى لباس خريدنه 🤗

كلا زندگى رو خوش رنگ مي كنه 😇

جالبه خدمتتون عرض كنم كه خريد با قيمت مناسب به شدت رنگ زندگى رو قشنگ می كنه😍

https://t.me/tourkshop
13,128
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 17:30

@zhuanchannel
تهران دهه 50❤️
13,096
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 17:00

@zhuanchannel
🤩🤩🤩💗⭐️
13,739
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 16:50

@zhuanchannel

نگاه کردن به پرندگان سلامت روان را بهبود می‌بخشد

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که تجربه زیستی طبیعت محور دارند، کم‌تر از افراد فاقد این تجربه دچار آسیب‌های روانی می‌شوند. نگاه کردن به پرنده‌ها که یکی از موارد مطالعه این پژوهش بوده، تاثیرات چشمگیری بر سلامت روانی جامعه آزمایشی این تحقیق داشته است.

نتایج این پژوهشِ محققان دانشگاه ایالت کارولینای شمالی در مجله علمی روان‌شناسی
محیط‌زیستی ( Environmental Psychology) منتشر شده است. این پژوهش که عمده جامعه آماری آن را دانشجویان تشکیل می‌دادند، نشان می‌دهد که نگاه کردن به پرواز پرنده‌ها، در مقام یک فعالیت در دسترس عموم، بیشتر از کارهای ساده دیگری مثل پیاده روی در طبیعت، آشفتگی و پریشانی روان را کاهش می‌دهد.
15,409
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 16:30

پس از غیبت طولانی، دوباره شروع شد😍
این بار چنل Mr.Artverse را متفاوت تر از همیشه ببینید😎
اگر هرروز دوست داری محتوای انگیزشی، ادیت سینمایی، محتوای فان و در کل یه محتوای جالب ببینی، از اینجا چنل رو دنبال کن:👇

https://t.me/+RJubfeiZkj9hNzhk
https://t.me/+RJubfeiZkj9hNzhk
https://t.me/+RJubfeiZkj9hNzhk
13,115
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 10:44

@zhuanchannel


قانون 3-3-3 و توصیه‌های کاربردی

اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -

روش اجرای قانون 3-3-3

1. 3 چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.

2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.

3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.

انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.

اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.
23,106
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 10:30

@zhuanchannel
💃💃💃
21,652
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 10:20

@zhuanchannel

چهار رفتار خطرناک که اگه انجامشون میدی رابطه ی عاطفیت بیشتر از پنج سال طول نمیکشه:

۱) انتقاد مخرب : به جای انتقاد از یک رفتار خاص، به شخصیت طرف مقابل حمله میکنی.

۲) تحقیر : رفتاری که نشان دهنده بی احترامیه، مثل تمسخر یا نیش و کنایه.

۳) حالت تدافعی : وقتی فرد به جای پذیرش مسئولیت یا بررسی مشکل، فقط از خودش دفاع میکنه
۴) دیوارسازی : زمانیکه یک به طور کامل از بحث کناره گیری میکنی و حاضر به ادامه گفت و گو نیستی.
21,945
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 10:03

@zhuanchannel

جیمز هالیس روانکاو یونگی معتقد است انسان باید همزمان دو نوشته را در جیب خود داشته باشد:

من بزرگترین و بهترین آدم در این عالم هستم.
من در این عالم هیچم!

هر موقع غرور ما را گرفت، دومی را را از جیب دربیاوریم و بخوانیم
و هر موقع حس بی ارزشی وجودمان را فرا گرفت، اولی را بخوانیم.
این گونه به بلوغ روانی خواهیم رسید

ایستارتاپس
21,858
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 09:50

@zhuanchannel

ریشه‌ی اعتقاد از آن جا خشک می‌شود که بخواهند تحمیلش کنند.

زندگی گالیله
برتولت برشت
21,375
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 09:30

آنلاین شاپ لونا  🇹🇷

خرید آنلاین از تمامی برندهای روز دنیا! 🖥

🟣تحویل سریع به سراسر ایران 
🟣بی رقیب در محاسبه قیمت لیر
🟣تخفیفات ویژه برای اعضای باشگاه مشتریان!
🟣خرید حضوری از تمامی برندها ...

✔️تجربه متفاوت خرید از آنلاین شاپ‌

لینک کانال تلگرام 🔗
https://t.me/onlineshop_luna
19,317
مجله هنرى ژوان🌱

31 Oct, 05:39

@zhuanchannel

روزت بخیر❤️

أنا لا‌ أضعف
إلا حین أشتاقُ إلیک
من کم نمی‌آورم
مگر زمانی که دلتنگت می‌شوم

نزار_قبانی
25,464
مجله هنرى ژوان🌱

30 Oct, 19:37

محصولات اصل اوریفلیم سوئد 🧴🧴

محصولات کاملاً ارگانیک، بدون تست حیوانی، زیست‌تخریب‌پذیر و با کد اصالت کالا.

شامل: محصولات آرایشی، ادکلن، بهداشتی و مراقبتی برای خانم‌ها ✨ و آقایان 😎

📞 مشاوره دقیق و حرفه‌ای
🚛 ارسال رایگان اختصاصی برای ژوانی های عزیز❤️

شما هم عاشق این برند خواهید شد!

لینک کانال: 👇

https://t.me/feriflamebeauty 🧴🧴

https://t.me/oriflamefarzan67
25,773
مجله هنرى ژوان🌱

30 Oct, 05:39

@zhuanchannel

روزت بخیر❤️
در ملاحت مثل او هرگز ندیدم در جهان
2,528
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 19:47

برای مهاجرت
اول پذیرشتو می‌گیرن
بعد پرداخت می‌کنی

با تابان تیم تماس بگیر
کارای پذیرشتو بکن

https://www.instagram.com/tabanteam.ir
12,929
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 18:52

@zhuanchannel
طبقه بالای دفتر یکی از دوستانم یک مرکز ترک اعتیاد هست.

هربار که می‌روم به دوستم سر بزنم، یکی‌ را توی پله‌ها، آسانسور، جلوی در، توی پاگرد می‌بینم. اغلب سربه‌زیر و درخود فرورفته‌اند.

تو را که می‌بینند، خودشان را کنار می‌کشند، جلوی در اگر باشید در را برایت نگه می‌دارند، جلوی آسانسور می‌ایستند تا اول تو سوار یا پیاده شوی، و معمولا وانمود می‌کنند  سرشان به گوشی گرم است، در سکوت.

چند روز پیش جلوی ساختمان زنگ زدم، تا در را از بالا برایم بزنند، یکی‌شان در را باز کرد و خواست بیاید بیرون. یک قدم رفتم عقب. گفت: "نترس"

لبخند زدم: "نترسیدم"
گفت: "مرسی"

و با من برگشت توی ساختمان: "یه چیزی جا گذاشتم" لبخند زد.

با هم رفتیم توی آسانسور و سربه‌زیر ایستادیم. تی‌شرت سفید پوشیده بود، با شلوار جین خسته.

سینه‌اش وقت نفس کشیدن، غم‌انگیز صدا می‌داد.
وقت پیاده شدن گفتم:
"موفق باشی." و به طبقه بالا اشاره کردم.
زد روی سینه‌اش و گفت: "داداش..."
خندیدیم.

و راستش دلم گرفت.
از اینکه خودشان را بدهکار، در حاشیه، نفر دومِ سوار و پیاده شدن‌ها، رسوا و ترسیدنی می‌بینند دلم گرفت.

من آدم معتقدی نیستم، ولی یک نذر دارم.
نذر دارم یک روز برای این مرکز یک‌ ظرف بزرگ میوه‌ی پوست‌کنده و خردشده ببرم.
می‌خواهم خلعت ببرم برای کسانی که در مسیر بازگشت از جهنم گلویشان خشک شده.

راستش می‌فهمم که بعضی از ما از بعضی از آنها آسیب دیده‌ایم، ولی لطفا اگر خواستند برگردند آغوش باشید، نه دیوار.

این روزها همه‌ی آدم‌ها بی‌پناه و طفلکی‌اند، هرکس به نوعی.

#سودابه_فرضی_پور
15,715
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 17:51

@zhuanchannel
برایت آرزو میکنم

بعضی از افکار را هیچگاه نفهمی
بعضی از حالات را هیچگاه حس نکنی
بعضی از صداها را هیچگاه نشنوی
آنچه حس میکنی،تنها عشق باشد و خوشبختی
آرزو میکنم چشمانت اگر تر شد
به شوق براورده شدن آرزویت باشد
نه تکرار غم دیروز
16,900
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 17:30

@zhuanchannel
بفرست برای اونی که نیاز داره👌🤓
17,046
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 17:20

@zhuanchannel
پادکست هالووین میکس ۲۰۲۴
15,750
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 16:50

@zhuanchannel
علائمی که نشان دهنده مشکلات کبدی دارید

افزایش خستگی .
- کبد کارخانه اصلی متابولیک بدن است.
- هنگامی که آسیب می بیند، ساختار و عملکرد کل بدن آسیب می بیند.
- تعداد زیادی از سموم وارد شده به بدن
باید در جایی پردازش شوند و مکان اصلی برای این کار کبد است.
- اگر کبد نتواند سموم را فیلتر کند این سموم در خون جمع می شوند.
آنها به تدریج فعالیت مغز را مهار می کنند و علائم آستنیک ظاهر می شوند.

_اختلال خواب
- بی خوابی نشانه ی آنسفالوپاتی کبدی است.
- خواب آلودگی در طول روز و بی خوابی در شب می تواند از نشانهای این بیماری باشد.

_کاهش میل جنسی
- اغلب این علامت در بیماری های کبدی به ویژه در سیروز مشاهده می شود.
- استفاده کنترل نشده از مسکن ها و انتی بیوتیک ها می تواند باعث ایجاد آسیب کبد و سمی شدن کبد شود.
18,001
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 16:30

عُمان فراتر از چیزیه که تصورش کنی!
فرهنگ، تاریخ، طبیعت و معماری
با زیواتور یه تجربه خاص ثبت کن.

کانال تلگرام زیواتور
📻
زیواتور برگزار کننده تورهای فرهنگی، طبیعت‌گردی و تجربه‌گرای داخلی و خارجی

👈🏻 اینستاگرام زیواتور
📻
زیوا به زیان پهلوی یعنی زندگی
17,324
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 10:44

@zhuanchannel
آیا استفاده از میزهای «ایستاده» به سلامت ما کمک می‌کند؟

دکتر علی‌اصغر هنرمند

برخی افرادی که ساعات طولانی پشت کامپیوتر هستند، با امید کمک به سلامت از میزهای ایستاده استفاده می‌کنند.

حالا نتایج یک پژوهش گسترده از راه رسیده و داستان با چیزی که تصور می‌شد متفاوت درآمده!

در این بررسی بیش از ۸۳ هزار نفر در بریتانیا به مدت میانگین حدود ۷ سال مورد بررسی قرار گرفته‌اند. برخی از این افراد به صورت نشسته کار می‌کرده‌اند و برخی دیگر به صورت ایستاده.

مشخص شده افرادی که طولانی مدت می‌ایستند، در مقایسه با نشسته‌ها با احتمال بیشتری دچار ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) می‌شوند که در آن خون (معمولا در ساق پا) لخته می‌شود.

از طرف دیگر مشخص شده که ایستادن بیشتر، از نظر سلامت قلب و عروق هم کمک کننده نیست.

البته نتایج برای گروه نشسته‌ها هم خوب نبوده: آنها هم در صورت نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز، در معرض افزایش احتمال بروز DVT بوده‌اند و ضمنا احتمال بروز حوادث قلبی عروقی (مانند سکته‌) هم در آنها افزایش پیدا کرده بود.

جمع‌ بندی این است که «بی‌تحرکی» برای سلامت ما مضر است. چه در وضعیت نشسته باشیم

و چه ایستاده. اگر زیاد پشت میز هستید، بهترین راهکار این است که در زمان‌های استراحت تا جای ممکن تحرک داشته باشید.

نتایج این پژوهش در ژورنال اپیدمیولوژی منتشر شده.

@UpdateMD
26,229
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 10:23

@zhuanchannel
💃🕺🥳❤️❤️
23,510
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 10:20

@zhuanchannel
«زمان درستِ رها کردن» مارو نجات میده از وایستادن در جای اشتباه.
گاهی ناامیدی نجات بخشه
از جایی که چشمه نمیجوشه، انتظار زمین حاصلخیز داشتن اشتباهه
23,851
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 10:03

@zhuanchannel
نوستالژی دهه 60 😊
24,129
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 09:50

@zhuanchannel
می‌خوام بهت یادآوری کنم اولین نفری که باید بهت افتخار کنه، خودتی.
منتظر بودن برای تایید بیرونی، فقط و فقط خودت رو از خودت دور می‌کنه.

آدمی که هستی رو ببین.
تو شایسته‌ی قدردانی کردن هستی به خاطر تمام قدم‌هایی که تا اینجای زندگی برداشتی.
به خودت افتخار کن.

azanemaa
24,323
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 09:30

ادبیات دنیای عجیبیه. یه روی شیرین داره و یه روی عجیب و شاید باورنکردنی. همه ما راجع‌به نویسنده‌های معروف و بعضی از شُعَرا چیزهایی می‌دونیم ولی از خیلی زوایا و پشت‌پرده‌ها غافلیم، چون خیلی محافظه‌کارانه بهمون چیزهایی گفته شده. 😇
مثلاً این‌که تو خیلی از اشعار کلاسیک، منظور شاعر از شراب، معشوق و خیلی نمادهای دیگه نه‌تنها عشق الهی نیست، بلکه یک‌سری چیزهای منشوریه. 😶🙂
یا درمورد بزرگان ادبیات اون‌ورِ آب‌ها؛
💡 می‌دونستین داستایفسکی قمارباز رو کم‌تر از یک ماه و در حالی نوشت که زیر فشار بدهی‌های مالی ناشی از اعتیادش به قمار، به‌سختی زندگی می‌کرد؟!
💡 می‌دونستین چارلز دیکنز به بازدید از سردخانه معتاد بود؟! 🙃
💡 می‌دونستین شیلر عاشق بوی سیب گندیده بود و برای نوشتن ازش الهام می‌گرفت؟
عجیب شد، نه؟!
همه این‌ها رو ادبیات‌خوان بهت می‌گه، شفاف، بی‌تعصب و بدون سانسور.
@Quizadabiat
@Quizadabiat
23,194
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 08:48

حال و هوای ۸ آبان❤️🏰🎃🌕🎃

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
29,974
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 08:42

@zhuanchannel
❤️❤️❤️
27,868
مجله هنرى ژوان🌱

29 Oct, 05:39

@zhuanchannel
روزت بخیر
مازندران زیبا❤️
30,401
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 19:43

📝چگونه دنبال شغل میگردید؟

📝برای بررسی این موضوع ، جمعی از دانشجویان مدیریت دانشگاه شریف تصمیم گرفتن تحقیقی انجام بدن و بررسی کنن که کارجویان بیشتر از چه راه‌هایی دنبال شغل جدید میگردن؟

⏱️در همین راستا پرسشنامه‌ای تهیه شده که برای پر کردنش فقط به 5 دقیقه از زمان ارزشمندتون نیاز داریم.

🎁برای قدردانی از شما به 5 نفر از شرکت‌کنندگان در نظرسنجی به قید قرعه، به هر نفر مبلغ 1 میلیون تومان تقدیم میکنیم.

📎لینک شرکت در نظرسنجی:
https://survey.porsline.ir/s/I67mVWv
6,399
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 18:32

@zhuanchannel
ایده‌های ویدیوی صامت که می‌تونه شمارو میلیاردر کنه!

یوتیوب جهانی بالای 2 میلیارد نفر مخاطب داره و شما می‌تونید با ساخت ویدیوی صامت (بدون گفتگو موثر به زبان خاص) بازاری به بزرگی 2.5 میلیارد نفر داشته باشید.

استمرار حداقل به مدت 6 ماه تا 1 سال و شناخت ذائقه مخاطب رازهای موفقیت توی یوتیوب هستن.
در ادامه به صورت موردی 100 مورد ایده ویدیو صامت رو می‌گم و خودتون توی یوتیوب سرچ کنید و برید سراغش:

1. ویدیوهای تایم‌لپس از سفرهای جاده‌ای
2. ویدیوهای طبیعت‌گردی
3. ویدیوهای حیات‌وحش

4. ویدیوهای زیر آب
5. ویدیوهای ساخت برج‌های لگو یا دومینو
6. تجربه‌های علمی ساده

7. ویدیوهای تایم‌لپس از تغییرات فصلی
8. ویدیوهای رانندگی در شهرهای مختلف
9. ویدیوهای عکاسی تایم‌لپس از کهکشان

10. ویدیوهای غروب آفتاب در نقاط مختلف جهان
11. تایم‌لپس ساخت و تخریب ساختمان‌ها
12. ویدیوهای یادگیری ترفندهای ورزشی

13. ویدیوهای پرش چتر بازی یا پاراگلایدینگ
14. نمایش مسیرهای دوچرخه‌سواری در کوهستان

15. ویدیوهای تمرینات یوگا و مدیتیشن
16. ویدیوهای مونتاژ لوازم خانه

17. ویدیوهای تایم‌لپس تمیزکاری خانه

18. ویدیوهای ویرایش عکس

19. ویدیوهای نجوم و رصد آسمان

20. ویدیوهای مونتاژ کامپیوتر

21. ویدیوهای تغییر دکوراسیون خانه

22. ویدیوهای نواختن سازهای موسیقی به صورت بی‌کلام

23. ویدیوهای تایم‌لپس از حل مکعب روبیک

24. ویدیوهای تایم‌لپس از دوخت لباس

25. ویدیوهای تمیز کردن ماشین
26. ویدیوهای تایم‌لپس تغییرات مو

27. ویدیوهای تراشیدن و مدل‌سازی سبیل و ریش
28. ویدیوهای ماساژ

29. ویدیوهای هتل‌های لوکس
30. ویدیوهای آماده‌سازی حیوانات خانگی

31. ویدیوهای تعمیرات ماشین
32. ویدیوهای تایم‌لپس از یادگیری زبان بدن

33. ویدیوهای راه‌اندازی آکواریوم

34. ویدیوهای آماده‌سازی نوشیدنی‌ها
35. ویدیوهای تایم‌لپس از ساخت مکان‌های تفریحی

36. ویدیوهای تایم‌لپس از تعمیر ساختمان‌های قدیمی

37. ویدیوهای پارکور
38. ویدیوهای غواصی در دریا

39. ویدیوهای آتش‌بازی
40. ویدیوهای تایم‌لپس از ساخته شدن شهرها

41. ویدیوهای نمایشگاه‌های خودرو
42. ویدیوهای آموزش بازی‌های رومیزی

43. ویدیوهای حرکت اتومبیل‌های مسابقه‌ای
44. ویدیوهای تسخیر قله‌های کوه

45. ویدیوهای اسکی
46. ویدیوهای سرسره‌های آبی

47. ویدیوهای قایقرانی
48. ویدیوهای بالون‌سواری

49. ویدیوهای دویدن در طبیعت
50. ویدیوهای کشف غارها

51. ویدیوهای بارش باران
52. ویدیوهای برف‌بازی

53. ویدیوهای غواصی در غارها
54. ویدیوهای کوه‌پیمایی

55. ویدیوهای پاراگلایدر
56. ویدیوهای ثبت رویدادهای ورزشی

57. ویدیوهای هیجان‌انگیز از بازی‌های کامپیوتری
58. ویدیوهای جمع‌آوری گیاهان دارویی

59. ویدیوهای ماهیگیری
60. ویدیوهای جستجو برای طلا یا گنج

61. ویدیوهای بررسی قطعات الکترونیکی

62. ویدیوهای نجات حیوانات

63. ویدیوهای اجرای ربات‌ها

64. ویدیوهای پرتاب موشک یا بالن‌های فضایی

65. ویدیوهای آتش‌فشان‌ها

66. ویدیوهای زنبورداری

67. ویدیوهای شکار (بازی‌های شکار مجازی)
68. ویدیوهای بررسی ابزارهای باغبانی

69. ویدیوهای دوچرخه‌سواری در شهر
70. ویدیوهای خلبانی پهپاد

71. ویدیوهای کمپینگ و اقامت در جنگل
72. ویدیوهای رعد و برق

73. ویدیوهای کار با تجهیزات کشاورزی

74. ویدیوهای تورهای مجازی در موزه‌ها

75. ویدیوهای نگهداری از پرندگان خانگی

76. ویدیوهای پرش از ارتفاع

77. ویدیوهای لحظه‌گیری با دوربین‌های حرارتی

78. ویدیوهای پارک‌های آبی
79. ویدیوهای نمایش بازارهای محلی

80. ویدیوهای برداشت میوه‌ها

81. ویدیوهای ساخت کوکتل‌ها

82. ویدیوهای تایم‌لپس از خشک کردن لباس‌ها در طبیعت

83. ویدیوهای دویدن در سواحل
84. ویدیوهای پرواز بادبادک‌ها

85. ویدیوهای کشف مکان‌های متروکه
86. ویدیوهای کاشت و برداشت زعفران

87. ویدیوهای رانندگی در مسیرهای آفرود

88. ویدیوهای تایم‌لپس از پرواز در خطوط هوایی

89. ویدیوهای پیاده‌روی در طبیعت
90. ویدیوهای عبور از پل‌های معلق
91. ویدیوهای رانندگی در شب

92. ویدیوهای غارنوردی

93. ویدیوهای تماشای پرندگان در طبیعت

94. ویدیوهای کشف رودخانه‌ها و آبشارها

95. ویدیوهای تعمیرات لوازم خانگی

96. ویدیوهای ساخت ربات‌های کوچک

97. ویدیوهای تماشای کارکرد قطعات صنعتی
98. ویدیوهای بازسازی مبلمان قدیمی
99. ویدیوهای مونتاژ هواپیماهای مدل

100. ویدیوهای آماده‌سازی زمین‌های کشاورزی

@tafakkoratpeyman
14,783
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 18:30

@zhuanchannel
ویدیویی از ترفندهای خلاقانه برای زندگی بهتر درست کنید. ترفندهایی که می‌گه از وسایل خونه چجوری استفاده بهتری کنیم. مثل این ویدیو که تا الان 285 میلیون بازدید داشته.

شما اگه چنین ویدیویی بسازید و 285 میلیون بازدید بگیره، بالای 10 میلیارد تومن فقط از این ویدیویی درامد خواهید داشت.

توی پست بعد ایده برای ساخت ویدئوی صامت براتون میذارم

پیمان محمدی
13,495
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 17:51

@zhuanchannel
حمام جوش شیرین

جوش شیرین به دلیل توانایی آن در خارج کردن چربی ها می تواند به مقابله با سلولیت کمک کند.

در حین حمام کردن، منافذ منبسط می شوند که از طریق آن سموم و ناخالصی ها با عرق از بین می روند و به طور فعال به خلاص شدن از رسوبات چربی اضافی کمک می کند.

حمام با جوش شیرین به پاکسازی سیستم لنفاوی، مبارزه با سلولیت، بهبود وضعیت پوست، کاهش استرس و تنش عصبی، کاهش تورم و بهینه سازی گردش خون وریدی کمک می کند.

برای این کار، ۳ تا ۴ لیوان جوش شیرین به آب گرم اضافه کنید، مخلوط کرده و بگذارید ۵ دقیقه بماند، سپس در این وان غوطه‌ور شوید.
16,837
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 16:50

@zhuanchannel
مواظب رفتارهای غلیظ باشید

هر جایی دیدید یک رفتار به شکل غلیظ اظهار می‌شود بدانید که به احتمال بسیار زیاد در پشت صحنه( یعنی در باطن فرد) عکس این رفتار وجود دارد.

كسی كه خیلی غليظ به دینداری و پاک‌منشی خود را مطرح ميكند؛ شک نداشته باشيد با اين نما، باطنی عاری از هر گونه اعتقاد وجود دارد.


کسی که خیلی غلیظ خودش را سربه زیر و ماخوذ به حیا نشان می دهد، بدانید که خشمی فراوان پشت این شرم پنهان است.

کسی که خیلی غلیظ با ادب است، باید بدانید که در عمق باطنش دریایی از بی ادبی نهفته است.


یا اگر کسی خیلی بیش از حد و غلیظ اظهار معتمد بودن می کند، بدانید که در باطنش خیانت اولین گزینه است.

کسی که خیلی غلیظ با غیرت و متعصب است در باطنش آتش فشانی از  فساد  منتظر انفجار است.

آدم ها پشت رفتارهای غلیظ پنهان می‌شوند تا حجم بزرگ منفی‌های درونشان را استتار کنند.

مواظب رفتارهای غلیظ باشید و از همه آنها مهم تر سراغ غلیظ‌های خودتان نيز بروید. تا ببینید کدام رفتار افراطی را از خود نشان می‌دهید.

یک زندگی سالم ، یک زندگی متعادل است.

unknown
19,330
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 16:30

کوسن و شال مبل می‌دوزن
و کاراشون خیلی قشنگه
ببین کاراشو


https://www.instagram.com/tehran_cushion
15,803
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 11:14

@zhuanchannel
❤️❤️❤️
22,594
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 10:44

@zhuanchannel
چه کسی «مادرخرج» است؟

یکی از همکلاسی‌هایم اخیرا بچه‌دار شده. تا وقتی باردار بود و کلاس‌ها را به زحمت، اما مرتب شرکت می‌کرد، آقایان اساتید دائم به صراحت یا اشارت حالی‌ش می‌کردند که بعید است بتواند بین مادری و تحصیل در مقطع دکتری جمع کند.

حالا که بچهٔ متولد شده را دوبار در هفته به مادربزرگش می‌سپارد و مسافتی ۲۰۰ کیلومتری را صبح می‌رود و شب برمی‌گردد، همان اساتید دائما از بابت دشواری‌هایی که این قضیه برای بچه دارد، ابراز نگرانی می‌کنند.

دیروز پیش استاد جوانم بودم که خودش مادر است. داشت توضیح می‌داد که فرزندش را استثنائا همسرش نگه داشته تا او به برخی کارهای عقب افتاده برسد.
دانشجوی پسری که در اتاق بود شروع کرد به تحسین کردن از همراهی آن پدر.

راستش من خسته شده‌ام از اینکه روضهٔ این تفاوت‌ها را بخوانم و مفاهمه و همدلی نبینم.

خسته شده‌ام که به آقایان اساتید یادآوری کنم که خودشان هم بچه‌های کوچک دارند، ولی بدون دغدغه دربارهٔ بچه‌هایشان تا دیر وقت در دانشکده و پژوهشکده و کلینیک می‌مانند.

خسته‌ام که با آن دانشجوی جوان یک‌به‌دو کنم که آیا تا به حال از «همراهی» همسران اساتید مرد هم شگفت‌زده شده و تحسین کرده؟ من دیگر حتی با نزدیکانم هم در این باره درددل نمی‌کنم که چقدر از واگرایی اهداف و وظایفم فرسوده می‌شوم؛ از اینکه دائم باید حساب و کتاب کنم که هجده ساعت بیداری‌ام را چطور بین چندین اولویت مختلف بخش کنم و در نهایت هم همیشه عذاب وجدان داشته باشم که برای عزیزانم به قدر کافی حضور نداشته‌ام.


بعضی از دور و بری‌هایم مرا به چشم یک برنامه‌ریز نامنعطف می‌بیند، ولی این فقط اقتضای زندگی کسی است که می‌خواهد به همهٔ چیزهای واگرایی که برایش مهم هستند وفادار باشد.

نه اینکه مردها سختکوش نیستند؛ نه اینکه مردها از عزیزانشان مراقبت نمی‌کنند.

حرفم این است که در دنیایی که بشر تا اینجا ساخته، برای مردها بسیار آسانتر است که بین همهٔ اهداف‌شان همگرایی برقرار کنند؛

استاد مردی که تا دیروقت در دانشکده می‌ماند، همزمان که به علائق و استعدادهایش خدمت می‌کند، به خانواده‌اش هم خدمت می‌کند و از این بابت قدر مضاعف می‌بیند.

رشد شخصی و حرفه‌ای و وظایف خانوادگی برای مردها بسیار همگراتر است. اما جامعه هنوز و همچنان از زن‌ها خدمات مشخصی را می‌خواهد که می‌تواند هیچ ربطی به استعدادهای فردی‌شان نداشته باشد؛ بلکه چیزی کلیشه‌ای و از پیش تعیین شده است.

تازه بخشی از همین مسئولیت‌های سری‌دوزی‌شده هم در هیچ ترازویی به حساب نمی‌آیند چون آوردهٔ مادی ملموسی ندارند؛ مثلا مسئولیت نامرئی برقرار نگه داشتن پیوندهای فامیلی.

یک بار در جمعی از خانواده‌های چند استاد بازنشستهٔ دانشگاه‌های تهران بودیم. همان طور که آقایان اساتید در سالن نهارخوری مسائل ایران و جهان را حلاجی می‌کردند، همسران خانه‌دارشان در اتاق کناری خاطراتی از گذشته و زمان دانشجویی شوهرها می‌گفتند

از جمله خاطرهٔ زمانی که مردها خودشان را برای یک امتحان مهم در کتابخانه حبس کرده بودند و زن‌ها در کشور غریب دنبال دکتر برای بچه‌های بیمارشان می‌گشتند.

همان وقت معنای موفقیت این مردها در چشم من تغییر کرد. همیشه فکر کرده‌ام ارز واقعی در این دنیا، یعنی آن ارزی که در نهایت همهٔ ارزها نمادها و نماینده‌هایی برایش هستند، زمان یا در واقع عمر عزیز آدمی است.

اگر این موضوع را به حساب بیاوریم، شاید تصورمان از اینکه هرکسی چقدر دارد «خرج» می‌کند تغییر کند.


@madsigns
26,937
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 10:20

@zhuanchannel
والدین سمی (toxic parents) چه ویژگی‌هایی دارن؟

_ بی‌‌مسئولیتن
_انتظارات غیر واقع بینانه دارن
_مقایسه‌گرن
_با هم ارتباط ناایمنی دارن

_برای جبران ناکامی‌های خودشون بچه میارن
_برای فرزندهاشون بحران آفرینن

_کنترلگرن
_آزارگرن
_اهمالکاری اقتصادی دارن
23,900
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 10:03

@zhuanchannel
دشمن بزرگ ستون فقرات گردن
25,051
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 09:50

@zhuanchannel

چگونه با یک تغییر ساده در پیاده‌روی 20 برابر بیشتر کالری بسوزانیم؟

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

به نقل از دویچه وله، مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟

دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است.

او می‌گوید: «برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف می‌کنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف می‌شود.»

تحقیقات او نشان می‌دهد که شما با بالا رفتن از پله‌ها نسبت به پیاده‌روی در زمین مسطح حدود ۲۰ برابر کالری بیشتری می‌سوزانید. حتی با پایین آمدن از پله‌ها نیز تقریبا پنج برابر بیشتر از پیاده‌روی در مسیر صاف و مسطح کالری می‌سوزانید.

دکتر آلبرتو مینِتی توضیح می‌دهد: «افراد مختلف به شرایط سنی و جسمی باید مراقب سرعت خود در بالا رفتن از پله‌ها باشند
. من اغلب قبل از بالا رفتن از پله‌ها چند نفس عمیق می‌کشم که باعث می‌شود در اوج احساس شادابی این کار را انجام دهم.»

او همچنین توصیه می‌کند که در بالا رفتن از پله‌ها استفاده از بازوها با به دست گرفتن نرده‌های راه پله‌ها می‌تواند توده عضلانی درگیر و کالری سوزی از طریق این ورزش را به حداکثر ممکن برساند.

پله‌ها همه جا وجود دارند، در خانه، داخل آسمان خراش‌ها، در استادیوم‌ها، محل کار، مراکز خرید و در مترو. پس پله‌نوردی نیاز به فراهم شدن شرایط ویژه‌ و صرف هزینه ندارد.
یکی دیگر از مزیت‌های بزرگ پله‌نوردی این است که زمان زیادی از آدم نمی‌گیرد. همچنین، یک ورزش آسان برای مبتدی‌ها و عموم مردم است.
در عین حال، این ورزش ساده به تقویت عضلات بدن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند.

البته اگر از بیماری خاصی به ویژه پا درد و زانودرد رنج می‌برید، حتما پیش از مبادرت به پله‌نوردی مستمر همانند هر ورزش دیگری با پزشک معالج خود مشورت کنید.
25,255
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 09:31

تا حالا پاییز یزد و دیدین؟🍁
خیلی قشنگه
بیاین با هم بریم یه سفر پاییزی به یزد و خوش بگذرونیم
شرط میبندم یکی از بهترین سفرهای زندگیتون میشه و دوستای جدید پیدا میکنین

سفر با قطار🚂
از ۶ آذر، شب تا جمعه ۹ آذر
https://t.me/masijourney/312
اطلاعات بیشتر در کانال من
https://t.me/masijourney
اینستاگرام سفرهای من

https://www.instagram.com/journey.masi

ظرفیت سفرمون محدوده
جا نمونید🍁
22,840
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 08:42

حال و هوای ۶ آبان❤️🏰🎃🌕🎃

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
30,637
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 07:41

@zhuanchannel
❤️❤️❤️
30,846
مجله هنرى ژوان🌱

27 Oct, 05:39

@zhuanchannel

دل چو باشد شادمان، احوالِ اعضا هم خوش است

روزت بخیر❤️
33,389
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 19:44

🌸🍃رشد فردی. خودشکوفایی

💎از رشد فردی تا خودشکوفایی

🍃(خودشکوفایی و آرامش روان)🍃

t.me/zehn_va_ravan

اینستاگرام 👇🌸

https://www.instagram.com/zehn_and_ravan?utm_source=qr&igsh=ZmYzMWQzaWlxbzdo

🌸اگر درپی آرامش روان  و  رشد فردی و خودشکوفایی هستید بما بپیوندید
30,104
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 19:26

@zhuanchannel
❤️‍🔥❤️❤️‍🔥❤️❤️
26,391
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 13:09

@zhuanchannel
پادکست آب و آتش ۱۲۷🤩🤩
7,316
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 11:01

@zhuanchannel
🤩🤩🤩🤩💗🤩
16,873
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 10:44

@zhuanchannel

۵ مرحله‌ای که یک ازدواجِ در حال نابودی طی می‌کند:

نشانه‌های آغازین فروپاشی ازدواج و راه‌های پیشگیری

هنگامی که ازدواج به سمت زوال پیش می‌رود، اغلب از یک الگوی قابل پیش‌بینی پیروی می‌کند.
«بِکی وِتستون» روانشناس برجسته خانواده، بر اساس بیش از ۲۰ سال تجربه مشاوره و تحقیق
پنج مرحله اصلی را شناسایی کرده است که یک ازدواج در حال فروپاشی طی می‌کند.

در ادامه این مراحل را به تفصیل شرح می‌دهیم
_مرحله اول: سرخوردگی و چشم‌پوشی
در این مرحله، یکی از زوج‌ها متوجه می‌شود که از زندگی مشترک خود رضایت ندارد، اما به‌جای اینکه مستقیماً با مشکلات روبه‌رو شود، تصمیم می‌گیرد منتظر بماند تا ببیند آیا اوضاع به‌مرور زمان بهتر می‌شود یا خیر.

این مرحله معمولاً با انکار شروع می‌شود؛ فرد به خود می‌گوید: «ازدواج‌ها همیشه بالا و پایین دارند، باید صبر کنم». اما مشکل این است که بدون تلاش برای حل مسائل، این احساسات سرکوب‌شده به مرور زمان شکاف عمیقی ایجاد می‌کند.
این دوره ممکن است چندین سال طول بکشد و اغلب بدون برقراری ارتباط باز و صریح با همسر ادامه پیدا می‌کند. این مرحله همچنین خطر ایجاد ناراحتی‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی را به همراه دارد.

_مرحله دوم: فرسایش احساسی و فیزیکی

در این مرحله، فرد به این نتیجه می‌رسد که ناراحتی او زودگذر نیست و مشکلات جدی‌تری در رابطه وجود دارد.
با این حال، هنوز دلایلی مانند تعهد به فرزندان، مسائل مالی، یا فشارهای اجتماعی و مذهبی وجود دارند که از اقدام به جدایی جلوگیری می‌کنند. در این مرحله، رفتارهای ناپسندی مانند طعنه، بی‌احترامی‌های کوچک، و قطع تدریجی ارتباط عاطفی شروع به ظاهر شدن می‌کند.
این رفتارها در ظاهر ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسند، اما در واقع نشانه‌های واضحی از فروپاشی رابطه هستند

_مرحله سوم: جدایی عاطفی و فرار از واقعیت

در این مرحله، یکی از زوج‌ها به‌طور کامل از رابطه عاطفی کناره‌گیری می‌کند و به دنبال پناهگاهی خارج از ازدواج می‌گردد.
این پناهگاه ممکن است یک سرگرمی جدید، یک گروه دوستانی تازه، یا حتی یک رابطه خارج از ازدواج باشد.
در این مرحله، فرد به نوعی مصالحه با خود می‌رسد: «می‌توانم با این زندگی ادامه دهم اگر بتوانم چیزی خارج از رابطه پیدا کنم که به من لذت بدهد». این مرحله بسیار خطرناک است، زیرا رابطه عاطفی که باید بین زوج‌ها وجود داشته باشد، به تدریج به محیط‌های دیگر منتقل می‌شود.

این جدایی احساسی نه تنها زندگی مشترک را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند سلامت روان فرد را نیز تضعیف کند. در این مرحله همچنین ممکن است همسر دیگر متوجه تغییرات جزئی در رفتار شریک زندگی خود شود، اما اغلب به‌جای برخورد با این مشکلات، آنها را نادیده می‌گیرد یا توجیه می‌کند.


_مرحله چهارم: نقطه شکست یا «لحظه تصمیم‌گیری»

این مرحله به نقطه‌ای اطلاق می‌شود که فرد متوجه می‌شود دیگر نمی‌تواند با همسر خود ادامه دهد. یک حادثه کوچک یا حتی یک جمله ساده می‌تواند به‌عنوان «آخرین قطره» عمل کند و او را به این نتیجه برساند که رابطه غیرقابل تحمل شده است.

این لحظه ممکن است به‌صورت ناگهانی رخ دهد، اما در واقع نتیجه سال‌ها فرسایش و بی‌توجهی به مسائل اساسی رابطه است. از این لحظه به بعد، فرد به‌طور کامل از رابطه جدا می‌شود، چه از نظر احساسی و چه از نظر فیزیکی. این مرحله همچنین می‌تواند با تصمیمات ناگهانی مانند درخواست طلاق یا ترک منزل همراه باشد.

در این مرحله، معمولاً دیگر هیچ تلاشی برای حفظ رابطه صورت نمی‌گیرد و فرد از نظر روانی به نقطه‌ای رسیده است که بازگشتی برای رابطه نمی‌بیند.


_مرحله پنجم: مرگ ازدواج و فرصت بازسازی

مرحله پنجم، که توسط وِتستون شناسایی شده، به معنای پایان کامل ازدواج به شکلی است که قبلاً وجود داشت. در این مرحله، زوج‌ها دیگر به وضعیت قبلی خود باز نمی‌گردند، حتی اگر تصمیم بگیرند که به‌طور قانونی طلاق نگیرند.

در واقع، آنچه از رابطه باقی می‌ماند، تنها یک قالب خالی است و اگر تغییری در وضعیت به‌وجود نیاید، احتمالاً طلاق نهایی خواهد شد.

با این حال، این مرحله همچنین می‌تواند فرصتی برای بازسازی و نوسازی رابطه باشد. اگر هر دو طرف موافق باشند که مشکلات را شناسایی کرده و با کمک مشاوره حرفه‌ای آنها را حل کنند، ممکن است یک مسیر جدید برای ادامه زندگی مشترک پیدا کنند.


چگونه می‌توان یک ازدواج رو به زوال را نجات داد؟

یکی از مهم‌ترین نکات این است که مشکلات کوچک را نادیده نگیرید.
وِتستون تأکید می‌کند که مشاوره باید در مرحله فرسایش آغاز شود، یعنی زمانی که زوج‌ها متوجه مشکلات می‌شوند اما هنوز امید به بهبود دارند. اگر احساس می‌کنید که ناراحتی‌ها در حال انباشته شدن هستند و نمی‌توانید آنها را به‌تنهایی حل کنید، از کمک گرفتن هراس نداشته باشید.

وبسایت یک پزشک
18,438
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 10:20

@zhuanchannel
این تصویر نمایانگر درآمد سرانهٔ ایران در قبل و بعد از انقلاب ۵۷ است.

همانطور که می‌بینید درآمد سرانهٔ کشور طی سال‌های قبل از انقلاب درمجموع روندی صعودی داشته است.

درآمد سرانهٔ مردم ایران در سال ۱۳۵۵ درواقع دوبرابر سال ۱۴۰۱ بوده!!

میانگین درآمد سرانه در ایران بر حسب قیمت‌های امروز در سال ۱۳۵۵، حدود ۱۵۱ میلیون تومان بوده، حال آنکه این شاخص در سال ۱۴۰۱ به ‌۷۱ میلیون تومان تنزل کرده
17,684
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 10:03

@zhuanchannel
خانوم ها باید بیشتر از مردها بخوابن
18,803
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 09:50

@zhuanchannel
یادآوری:
۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.
۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.
۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.

۵. سعی کن غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکنی.
۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷. وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب
فقط تشکر کن.

۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمی ارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.
۹. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده
unknown
19,206
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 09:31

آنلاین شاپ لونا  🇹🇷

خرید آنلاین از تمامی برندهای روز دنیا! 🖥

🟣تحویل سریع به سراسر ایران 
🟣بی رقیب در محاسبه قیمت لیر
🟣تخفیفات ویژه برای اعضای باشگاه مشتریان!
🟣خرید حضوری از تمامی برندها ...

✔️تجربه متفاوت خرید از آنلاین شاپ‌

لینک کانال تلگرام 🔗
https://t.me/onlineshop_luna
17,802
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 09:09

حال و هوای ۵ آبان❤️🏰🎃🌕🎃

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
23,605
مجله هنرى ژوان🌱

26 Oct, 05:22

@zhuanchannel
صبح بخیر

از ورق گردانیِ وضعِ جهان غافل مباش
26,666
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 20:11

اگه جنس در حد نو داری و
می خوای بفروشی
اینجا می‌تونی

@heliusedshop 😎
@heliusedshop

یا که می‌تونی اینجا جنس در حد نو و نو پیدا کنی
برند و کار درست🥰❤️
26,125
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 20:02

@zhuanchannel
💃💃
25,275
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 18:40

@zhuanchannel
ادامه ی کتاب:

راهکار سوم این است که دستورها را برای خودتان ترجمه کنید. اگر به شما میگویند "باید این کار را انجام دهی"، برای خودتان ترجمه کنید:

"اگر دلت خواست انجام بده، اگر دلت نخواست انجام نده. البته من دلم میخواهد پس آن را انجام می‌دهم"
شاید این روش مسخره به نظر برسد اما عالی جواب می‌دهد.

گروه سوم، اهمالکاری به دلیل ترس از شکست و موفقیت است.

یعنی اهمالکاری می‌کنیم چون می‌ترسیم شکست بخوریم و به نتیجه نرسیم یا موفق شویم، مدیر شویم و از پس موقعیت جدید برنیاییم!

در این حالت، ترس از حرف‌های دیگران یکی از مهم‌ترین دلایل اهمالکاری است. اما به خاطر داشته باشید که شما برای خودتان زندگی می‌کنید نه برای تشویق شدن یا اجتناب از سرزنش شدن توسط دیگران!

متاسفانه سیستم آموزشی، والدین و جامعه به ما می‌گویند نباید شکست بخوری! اما اگر آماده شکست نباشیم، هیچ وقت خلاقیت در ما شکل نمی‌گیرد و راه حل‌ها کشف نمی‌شوند.

اگر همه از شکست می‌ترسیدند، نه لامپ برقی ساخته می‌شد نه دوربین نه اینترنت.
توصیه کتاب در این شرایط این است که در کار، شیرجه بزنید. هیچ کس با نشستن کنار استخر شناگر نشده..شما هم باید بپرید داخل استخر!

معمولا افراد بعد از شروع کردن، ترسشان می‌ریزد!
(البته واضح است که این راه حل شامل کارهایی با ریسک خیلی بالا نمی‌شود)

راه حل بعدی این است که پیش‌گویی نکنید!
گفتگوی ذهنی با خودمان معمولا باعث می‌شود مشکل بزرگتر از آنچه هست به نظر برسد.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید ۸۵ درصد ترس‌های ما هرگز رخ نمی‌دهند و اکثر ترس‌ها توهمی بیش نیستند.

راه حل کتاب این است که اگر دیدیم داریم با خودمان می‌گوییم "اگر اقدام کنم چنین می‌شود یا چنان می‌شود"، آگاه باشیم که مشغول پیشگویی و ترساندن خودمان از شکست احتمالی هستیم!

درست آن است که بگوییم
"من می‌خواهم این کار را انجام بدهم. ممکن است بحران رخ دهد که احتمال آن کم است. اما اگر رخ داد، مشکلی نیست و بهتر از انجام ندادن آن است.

مایکل جردن جمله زیبایی دارد:

میتوانم شکست خوردن را بپذیرم اما تلاش نکردن را هرگز!

گروه چهارم، اهمالکاری به دلیل کامل‌گرایی است.

من از واژه کمالگرایی استفاده نمی‌کنم چون بیشتر به معنی شخصی است که می‌خواهد دائما رشد کند و به کمال برسد.
اما کامل‌گرا کسی است که می‌خواهد همه چیز از اول کامل باشد و این افراد معمولا به هیچ جا نمی‌رسند!

کامل‌گراها ایده‌های بسیار خوبی دارند اما شروع نمی‌کنند و معمولا بهانه‌های خوبی هم دارند!
واقعیت این است که کامل‌گرایی ناشی از احساس کمبود در خودمان است.
ما قبول نمی‌کنیم که همین طور که هستیم، خوبیم و به دنبال عنوان "آقا/خانم کاملِ ممتازِ همه چیز تمام" هستیم که این اصلا خوب نیست.

توصیه اول کتاب به افرادی که چنین مشکلی دارند این است که به یک گروه ملحق شوند، استانداردهای گروه را ارزیابی کنند و مطابق آن عمل کنند. کار گروهی می‌تواند موجب کاهش استانداردهای سخت‌گیرانه و غیرضروری شود.

توصیه دوم این است که سعی کنیم بهتر از متوسط باشیم. همین!
لازمه این کار این است که به جای اینکه یک هدف عالی را در نظر بگیریم که قابل دستیابی نباشد، بتوانیم متوسط بودن را تشخیص دهیم و فقط ۱۰ درصد از آن بهتر باشیم.

باید قبول کنیم که نمی‌توانیم در همه کارها بهترین باشیم.
مقایسه مداوم با بهترین‌های هر مهارت، بیشتر موجب افزایش نارضایتی از خودمان می‌شود.


اگر در کار تخصصی‌تان میخواهید بهترین باشید بدون اینکه درگیر افراط شوید، سعی کنید از نفر اول ۱۰ درصد بهتر باشید.

به این ترتیب او نفر دوم می‌شود و شما نفر اول! مثل مسابقه دو که ممکن است نفر اول فقط ۵ سانتی متر زودتر از نفر دوم به خط پایان رسیده باشد و قهرمان شود.

توصیه بعدی این است که ضرب العجل برای انجام کار تعیین کنید.
اگر برای کار خود مهلت انجام در نظر نگیریم، بی‌شک آن کار هیچ وقت انجام نخواهد شد.

توصیه آخر کتاب این است که قبل از هر کاری از خودتان بپرسید "آیا من برای انجام این کار واقعا باید کامل باشم؟"
مثلا فرض کنید می‌خواهید برای یک دوست هدیه تولد بخرید
اگر این دوست خیلی معمولی باشد و صمیمیتی نداشته باشیم، آیا نیازی هست که زمان خیلی برای هدیه خریدن اختصاص بدهیم و نگران باشیم که نکند از هدیه ما خوشش نیاید؟!

Flouride
28,070
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 18:30

@zhuanchannel

به پیشنهاد روان شناس، برای به دست آوردن ذهنیت بهتر در مورد اهمال‌کاری و روش‌های مقابله با آن، کتاب "از شنبه" نوشته محمدپیام بهرام‌پور رو می‌خونم.
نکات این کتاب رو می‌نویسم، شاید برای شما هم جالب باشه.

مورد اول، اهمالکاری به دلیل راحت طلبی است.

مثلا فرض کنید خانم از شوهرش می‌خواهد که زباله ها را بیرون بگذارد، اما شوهر از آنجایی که از کودکی هرگز این کار را نکرده، علاقه‌ای به انجام این کار ندارد. پس مکانیسم اهمالکاری فرار از زحمت در او فعال می‌شود...

مثلا خودش را درگیر انجام کار دیگری نشان می‌دهد یا جواب نمی‌دهد تا همسرش خسته شود و خودش زباله‌ها را بیرون ببرد.
با اینکه شخص موفق شده زحمتی متحمل نشود اما این اهمالکاری در نهایت برایش عواقبی خواهد داشت.

نویسنده کتاب توصیه کرده که با افراد قربانی صحبت کنید که دیگر جور کار ما را نکشند!
همچنین بخواهید احساس خود را از اینکه کاری را به جای شما انجام می‌دهند، بیان کنند..به احتمال زیاد شنیدن نارضایتی آنها موجب می‌شود دیدگاه ما نسبت به اهمالکاری تغییر کند.

گروه دومی که اهمالکاری می‌کنند، افراد دارای وابستگی اجتنابی هستند.
اهمالکاری این افراد عموما به دلیل لجبازی است.
کافی‌ست کسی با لحن دستوری و آمرانه به آنها بگوید فلان کار را بکن! حتی اگر در حال انجام آن باشند، متوقف می‌شوند!

انگار صدایی از درون می‌گوید: "این کار را نکن تا حالش جا بیاد"
توصیه کتاب در این موارد این است که به جای تمرکز روی لحن گوینده، روی اهمیت کار و اهمیت نتایج آن تمرکز کنیم.
راهکار دیگر این است که از اطرافیانتان بخواهید خواش خود را به حالت دستوری نگویند. بگویید لطفا با این لحن درخواست کنید تا من هم حس بهتری داشته باشم.


Flouride15
25,028
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 17:30

@zhuanchannel
چرا بعد از حمام باید پاهارو با اب سرد بشوریم
26,072
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 16:50

@zhuanchannel
فواید سیر و سرکه سیب
👏🕺👍
پزشکان می گویند که مصرف منظم سیربه طور شگفت انگیزی می تواند عمر شما را 10 سال افزایش دهد!
سیر برای از بین بردن میکرو فلور بیماری زا در روده ضروری است. سرشار از مولیبدن و کروم است که برای هضم سالم ضروری است.

کروم در تنظیم سطح گلوکز خون نقش دارد که به جلوگیری از ابتلا به دیابت کمک می کند. مولیبدن فرآیندهای متابولیک را تنظیم می کند و عملکرد طبیعی آنزیم ها را تقویت می کند.

برای دریافت اثر کافی است روزی فقط یک حبه سیر بخورید.

_فواید سرکه سیب.

قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد.
- سموم بدن را در دوران بارداری از بین می برد.
- هضم غذا را تحریک می کند، روده ها را از سموم پاک می کند.

فشار خون را تنظیم می کند.
- به بدن در مبارزه با ویروس ها و عوامل بیماری زا کمک می کند.
- عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد، خواب را عادی می کند، از استرس و افسردگی محافظت می کند.
اشتها را کاهش می دهد، متابولیسم را تسریع می کند، به خلاص شدن ازچربی اضافی کمک می کند.

- سطح قند و کلسترول خون را کاهش می دهد.
- رفع احساس خستگی و بی علاقگی، افزایش فعالیت.

1 قاشق چایخوری سرکه سیب را در 1 لیوان آب رقیق کنید و صبح و عصر مصرف کنید.

برای کاهش وزن و جوانسازی بدن، آن را 3-4 بار در روز مصرف کنید.
26,185
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 16:30

سازمان جهاد دانشگاهی شهید بهشتی برگزار می کند:
دوره های آموزشی پزشکی

(جهت ورود به بازار کار)

💉کمک های اولیه

💊تکنسین داروخانه

🦷دستیار دندانپزشک

ارائه گواهینامه معتبر قابل ترجمه از سازمان جهاد دانشگاهی شهید بهشتی

شماره تماس:
021-22431937
021-22431934
کانال تلگرام:
@jdsbbeheshti
ادمین:

@JahadBehehhti_Admin
23,951
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 11:14

@zhuanchannel
❤️❤️❤️
28,074
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 10:44

@zhuanchannel

اثر "مار کبری" در تصمیم‌گیری‌ها

آیا تا به حال خود را درگیر تلاش برای حل یک مشکل دیده‌‌اید و متوجه شده‌‌اید که اقداماتتان، به‌‌جای بهبود اوضاع، به وخامت آن منجر شده ؟

این پدیده عجیب، که در آن تلاش‌‌های ما نه تنها بی‌‌نتیجه است، بلکه مشکل را تشدید می‌کند، «اثر مار کبری» (Cobra Effect) شناخته می‌شود.
این مفهوم، یادآوری مهمیست که در دنیای پیچیده و متغیر ما، حتی بهترین نیت‌‌ها نیز می‌توانند نتایج ناخواسته‌‌ای به همراه داشته باشند.

داستان معروفی که از حکومت استعماری بریتانیا در هند نقل شده، مبنای این اصطلاح است.

دولت بریتانیا برای کاهش جمعیت مارهای کبری در دهلی، جایزه‌‌ای برای تحویل مارهای مرده تعیین کرد.

این طرح در ابتدا موفقیت‌‌آمیز بود، اما به‌‌زودی مردم شروع به پرورش مارهای کبری برای کشتن و کسب پاداش کردند.

وقتی دولت متوجه این اقدام شد، برنامه را لغو کرد. نتیجه این بود که مارهای پرورشی رها شدند و تعداد آنها بیشتر از قبل شد.

اثر مار کبری به عنوان یک داستان هشداردهنده، به ما یادآوری می‌کند که حل مشکلات، به‌‌ویژه در سیستم‌های پیچیده، نیاز به دقت و درک عمیق‌‌تری از روابط علت و معلولی دارد.

تصمیمات عجولانه و کوته‌‌نگرانه، حتی با نیت خوب، می‌توانند نتایج فاجعه‌‌باری داشته باشند.

برای جلوگیری از افتادن در دام اثر مار کبری، باید به تفکر سیستمی و استفاده از مدل‌‌های ذهنی توجه کنیم و پیامدهای طولانی‌‌مدت تصمیمات خود را به دقت بررسی کنیم.

با درک بهتر پویایی‌‌های پیچیده، می‌توانیم به‌‌جای ایجاد مشکلات جدید، راه‌‌حل‌‌های پایدار و موثری برای چالش‌‌های خود بیابیم.
11,095
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 10:20

چنتا اسموتی و گیاه پاک کننده ی خون:🍿🥰

بیخود به اکیناسه "پاک کننده خون" نمی گویند. و خون پاک یعنی بدن سالم.
این گیاه به طور فعال سیستم لنفاوی، خون، کلیه ها و کبد را پاکسازی می کند. اکیناسه پزشکی است که نه عواقب یک بیماری، بلکه علل ریشه ای آن را درمان می کند و مهمتر از همه، هیچ عارضه ای ندارد.

1 قاشق غذاخوری اکیناسه خشک (برگ، ساقه، گل) 0.5 لیتر آب جوش را در قمقمه (یک شب) یا در یک کاسه لعابی که به خوبی عایق شده است بریزید.
صاف کرده و 100-150 میلی لیتر 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید.

به مدت 10 روز مصرف شود.

پس از یک استراحت 5 روزه، دوز را 2 بار دیگر به مدت 10 روز تکرار کنید. این 1 دوره است. در صورت لزوم، دوره چنین درمانی 3 بار دیگر به مدت 10 روز هر ماه در میان تکرار می شود و خون از الودگی پاک میگردد


_اسفناج، کیوی، موز.
- یک اسموتی نیروبخش که برای مدت طولانی انرژی شما را شارژ می کند. اسفناج بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی پر می کند. به طور کامل بدن را از مواد مضر پاک می کند.
- 1 موز و 1 کیوی را به اسفناج اضافه کنید. این به نوشیدنی طعمی باورنکردنی می دهد و صبحانه ای بسیار سیر کننده و خوشمزه است

_آووکادو، خیار، سیب، زنجبیل.
– به لطف محتوای بالای چربی های تک اشباع شده در آووکادو، این اسموتی مغذیست. خواص پالپ می تواند با محصولات با منشاء حیوانی رقابت کند.
یک سیب و خیار را به آووکادو اضافه کنید
و بعد چند تکه زنجبیل را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی از سیستم ایمنی محافظت می کند و می توانید گرسنگی را برای چند ساعت فراموش کنید.
11,388
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 10:03

@zhuanchannel
ده شهر پر بازدید جهان

پ.ن:واقعا برای ایران متاسفم که دورو بریاش به کجا رسیدن خودش با اینهمه زیبایی کجاس


همه چی ام فیلتر. بابا بردار این فیلترینگ بیخودو😔
12,218
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 09:50

@zhuanchannel
_مرغی که هر روز براتون تخم میکنه را به وسوسه‌ی یه وعده جوجه‌کباب سر نبرید.

_ستونی که بهش تکیه دادید رو تخریب نکنید.

_سقفی که زیرش پناه بردید رو تحقیر نکنید.

خیلی وقتا فقط فکر میکنید که برنده شدین
برنده شدن به بهایِ از دست دادن سقف و ستون، عین باختنه.
13,245
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 09:30

آموزش آنلاین زبان فرانسه 🇨🇵

✔️ آموزش کامل از پایه تا پیشرفته بر اساس جدیدترین منابع آموزشی.
✔️ دسترسی دائمی به ویدئوهای آموزشی.
✔️ پشتیانی و رفع اشکال و پاسخ به سؤالات.
✔️ دسترسی به منابع آموزشی مختلف از قبیل کتاب، جزوه، پادکست، فیلم و انیمیشن و...

برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت

ghoghnusacademy.com
مراجعه کنید.

یا به این آیدی در تلگرام پیام دهید.

@ghoghnusacademy1
12,857
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 09:24

حال و هوای ۴ آبان❤️🏰🎃🌕🎃

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
15,372
مجله هنرى ژوان🌱

25 Oct, 05:39

@zhuanchannel
روزت بخیر🥰💃😎
جنگل های سیاهکل
20,857
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 19:38

لوكس ترين تابلوها اينجاست…

اخيرا تابلوهاي كاليگرافي، براي ديزاين
منزل هاي لوكس،
براي محيط هاي كاري ،
هديه هاي مناسبتي شيك و خاص ،
خيلي ترند شده كه شما ميتونيد هر متني مد نظرتون هست رو با رنگ بندي خاص خودتون بهشون سفارش بدين .

فالو كن گمش نكني.

https://www.instagram.com/bihadart
22,811
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 18:52

@zhuanchannel
خيلى سال پیش یک جایی خوانده بودم که در فنگ‌شویی جفت بودن اشیا باعث ایجاد انرژی مثبت و عشق می‌شود.
من از آنهایی نیستم که مدام توی خانه شمع روشن کنند و عود بسوزانند و نقشه محل زندگی‌شان را با نمادهای فنگ‌شویی تطبیق بدهند ولی از یک چیزهایی توی فنگ‌شویی خوشم می‌آید.

مثلا اینکه خانه خلوت باشد و مبلمان نچسبیده باشد به دیوار و انرژی در خانه جریان داشته باشد. یا همین جفت بودن اشیا را دوست دارم مثلا. ‌

قورباغه‌هایی که بهاره 19 سال پیش به من هدیه داده، جفت هستند.
فیلهایی که از هند خریده‌ام هم همینطور.
کبوترهای آبی کاشان هم.
جغدهای سبزی که از با الهام از لندن خریدیم هم دو تا بودند ولی دومان روز اولی که آمد خانه ما یکیشان را شکست.
حالا جغد بیچاره تک مانده تبعید شده به حمام.

کلاغ خاکستری را به عنوان یادبود به تو داده بودند که من گذاشتمش روی یکی از دیوارکوبهای پذیرایی زندگی کند و همانطور که گذاشتمش آنجا گفتم که اینطوری نمی‌شود و باید دو تا باشد.

چند روز بعد بود. آمدی خانه با یک کیسه سفید پارچه‌ای. کلاغ دوم را برای من آوردی.
فکر می‌کنم عاشق همین هستم که حتی نپرسیدی که کلاغ دوم را برای چه می‌خواهم.

مطمئنم که این قصه‌هایی که از جفت بودن فیلها و جغدها و کبوترها و قورباغه‌های خانه‌مان سر هم می‌کنم، تا به حال برای تو تعریف نکرده‌‌ام. راستش فکر می‌کنم بعضی قصه‌های احمقانه شیرین باید برای من باقی بمانند. چه فرقی می‌کند؟

اینکه من نمی‌توانم دمپاییهای چپه شده را تحمل کنم و یا به جغد تنها مانده فکر می‌کنم مثلا. اینکه خانه برای من جایی است که مدام نگاهش می‌کنم. به جزئیاتش توجه می‌کنم.
به اینکه چطور بهتر می‌شود. زیباتر می‌شود. بیشتر جان می‌گیرد.

برای همین است که هر چه بیشتر در خانه‌‌ای زندگی می‌کنم، خانه، خانه‌تر می‌شود برایم.

برای اینکه مدام دارم اشیا را جابجا می‌کنم و به آنها نگاه می‌کنم. خانه خیابان نوبهار بعد از 6 سال خیلی قشنگتر و دلرباتر از روز اولش بود با اینکه کلیات تغییر چندانی نکرده بودند.

خدا اما در جزئیات است. در آن مجسمه‌ای که زن و مردی پیچیده‌اند به هم. من آن را از یک کتابفروشی در رشت خریده‌ام.
پیچیده‌ام توی کاغد.

گذاشته‌ام توی کوله‌ام و تمام راه تا برگردم هتل از وزنش احساس خوشبختی کرده‌ام. خدا در آن مجسمه بلور مادر و فرزند است که وقتی سینا به دنیا آمد، مانا به من هدیه داد و هنوز و تمام این 18 سال به من نگاه کرده است.

همین خاطره‌های کوچک که می‌آمیزند با اشیای بی‌اهمیت خانگی جریانی ایجاد می‌کنند. جریانی که از یک بنا، از یک جسم بی‌جان که از در و پنجره و دیوار و کف و سقف تشکیل شده، خانه می‌سازد و خانه جاییست که آدمها به آن برمی گردند.

شاید وجود یک کلاغ چوبی خاکستری دوم در این جهان بزرگ بی‌سر و ته هیچ اهمیتی نداشته باشد اما برای من، آن یک قطعه از پازلی است که خانه‌ام را کامل می‌کند و همینهاست که یک خانه را می‌سازد.

همین است که وقتی وارد خانه‌ای می‌شوی می‌فهمی که این خانه را ساکنینش دوست دارند یا نه.

«خدای چیزهای کوچک» باید ساکن خانه باشد به نظرم که بشود خانه را دوست داشت.

که به یخچال که نگاه می‌کنی یادت بیاید سام وقتی خیلی از حالا کوچکتر بود و وقتی ما هنوز گربه نداشتیم، مگنت گربه‌ای را خریده بود برای تولد «خاله شیدا» و گفته بود خاله شیدا گربه دوست دارد و من نمی‌دانم بچه از کجا می‌دانست که من گربه دوست دارم.

از مجسمه چوبی دختری ژاپنی که در خانه مریم و مرتضی دیدم و مریم گفت مال تو و من برش داشتم. حالا کنار قاب عکس من و گلدان فیلودندرون زندگی می‌کند.

آن عکس قصه خوبی دارد اتفاقا. منم تنها توی عکس. در حیاط مهینستان راهب کاشان نشسته‌ام لبه حوض. اولین بار است که رفته‌ایم مهینستان و مهیستان به معنی واقعی کلمه، جادویی است.

من دارم سلفی می‌گیرم و حواسم نیست که تو داری از من عکس می‌گیری و من این عکس بی‌هوا گرفته شده را قاب کرده‌ام.

من و مهینستان و حوض و تو، که نیستی توی عکس، اما هستی و چه کسی می‌تواند از زنی عکس بگیرد و تمام آن زن را در آن عکس نشان بدهد مگر مردی که خیلی دوستش دارد؟

مردى كه با كلاغ خاكسترى دومی به خانه برمی‌گردد.


@Mrs_Shin
23,757
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 17:51

@zhuanchannel
استیفن پورجز:

ما فراموش می کنیم که نوعی پیوند نوروفیزیولوژیک میان مردم وجود دارد

پیوند نوروفیزیولوژیک به معنای این نیست که ما آن شخص را دوست داریم
بلکه به این معناست که برای ما دشوار است که با آن شخص نباشیم.
21,962
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 17:30

@zhuanchannel
بهتره مرغ رو نشورید
22,104
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 16:50

@zhuanchannel
سند تاریخی حاکمیت ایران بر جزایر سه‌گانه؛ وقتی شیخ‌نشین‌ها هنوز نبودند

به نقل از فصل‌نامه‌ی «گواه»، ایران زمانی حق حاکمیت جزایر سه‌گانه را داشت که شیخ‌نشین‌های عربی و امارات متحده حتی وجود خارجی نداشتند. این مسئله بارها در اسناد و گزارشات انگلیسی و روسی نیز تاکید شده است.

به طور مثال سر دنیس رایت سفیرکبیر بریتانیا در تهران طی دهه‌های ۱۳۳۰ تا ۱۳۵۰ خورشیدی، در تایید مالکیت ایران بر جزایر سه‌گانه و تابعیت ایرانی شیوخ قاسمی لنگه در خاطراتش می‌نویسد: «از سال‌های ۱۸۸۰ بر سر مالکیت چهار جزیره‌ی کوچک میان ایران و انگلیس اختلافات مکرری بروز کرد.

این جزایر عبارت بودند از تنب بزرگ و کوچک، سیری و ابوموسی که همه در اطراف تگه‌ی هرمز حد فاصل دو ساحل خلیج‌فارس قرار داشتند. از زمانی که شیوخ قاسمی به عنوان حکام بندر لنگه به ایران خراج می‌دادند، در مورد این جزایر مشاجره‌ای نداشتند و به طور کلی متعلق به ایران تلقی می‌شدند

ولی به دنبال کشمکش و کشتار در میان قبیله‌ی قاسمی و تعیین حاکم ایرانی برای بندر لنگه، شیوخ عرب از آن سوی ساحل سر برداشتند و انگلستان هم از ادعاهای‌شان پشتیبانی کرد که این جزایر سرزمین پدرشان است و حاکمیت آن‌ها اینک بر عهده‌ی شیوخ قاسمی راس‌الخیمه و شارجه است؛ آن‌ها چنین نتیجه گرفتند که اعمال حق حاکمیت از طرف حاکم لنگه بر آن‌ها، نه از حقوق حکومتی او به عنوان حاکم لنگه، بلکه در مقام شیخ قاسمی بوده است.

از نظر ایرانیان، ساکنان جزیره ولو این‌که عرب بودند، حق مالکیت ایران را با پرداخت مالیات تایید می‌کردند و آن‌چه روزی مال ایرانیان بوده، نمی‌توانست ناگهان مال اعراب شود.»

در تمام نقشه‌های موجود تا پیش از سال ۱۸۹۸ م، این جزایر جزئی از قلمروی ایران هستند. حتی در نقشه‌ای که در کتاب «ایران و قضیه ایران» لرد کرزن در سال ۱۸۹۲ م از سوی انجمن سلطنتی جغرفیای بریتانیا منتشر کرده، این جزایر جزئی از قلمروی ایران محسوب شده‌اند. نقشه‌هایی نیز از طرف دولت روسیه تزاری و دولت اتحاد جماهیر شوروی تهیه شده است.

ایران در شورای امنیت سال ۱۹۷۱، برای اثبات حق حاکمیت خویش بر جزایر، نقشه‌ای از خلیج‌فارس را که در سال ۱۹۶۷، به مناسبت پنجاهمین سال انقلاب اکتبر در شوروی چاپ شده است، انتشار داد.

در این نقشه که به عنوان سند حقانیت ایران در سازمان ملل توزیع گردید، نقشه‌های جزایر تنگه‌ی هرمز به نام است.

در اطلس یادبود پنجاهمین سالگرد انقلاب اکتبر
که در سال ۱۹۶۷ از طرف شوروی انتشار یافته جزایر ابوموسی، تنب بزرگ و تنب کوچک، به رنگ قلمروی ایران در نقشه‌ی خلیج‌فارس مشخص شده‌اند
و زیر نام هر جزیره، تعلق آن به ایران در پرانتز ذکر شده است.

این نقشه در روزنامه‌ی اطلاعات روز دوشنبه ۲۲ آذر ۱۳۵۰ منتشر شده
23,186
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 16:31

آموزشگاه فنی و حرفه ای قدرت بیان
با ۱۳۰حرفه مهارتی ، همراه با مدرک بین المللی
هم اکنون عضو شوید💙
اینستاگرام👇👇

https://instagram.com/ghodrate_bayan
کانال تلگرام👇👇

https://t.me/audit_accountant

📞 021-44748530 09198949241
21,221
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 15:48

@zhuanchannel
💃❤️
21,887
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 10:44

@zhuanchannel
چرا زنان جهان هر روز خشمگین‌تر می‌شوند و چطور می‌توان آن را مدیریت کرد؟


هشتگ #خشم_زنان در تیک‌تاک بیش از ۳۰۰ میلیون بار استفاده شده ، اما این اصطلاح دقیقاً به چه معناست؟

در جهانی که زنان به طور تاریخی مجبور بوده‌اند عقاید و خواسته‌های خود را سرکوب کنند، این خشم می‌تواند واکنشی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر باشد.

خشم، مانند هر احساس دیگری، احساسی طبیعی است، به‌ویژه برای گروه‌هایی که مورد سرکوب و ظلم قرار گرفته‌اند. مسئله مهم‌تر، نحوه هدایت و مدیریت احساسات ناشی از تجربیاتِ زیسته زنان است.

در ادامه، به بررسی مفهوم خشم زنان و دلایل آن خواهیم پرداخت و همچنین روش‌هایی برای مدیریت این خشم را مرور خواهیم کرد.


_خشم پس از همه‌گیری
بر اساس ۱۰ سال داده‌ جمع‌آوری‌شده توسط پایگاه نظرسنجی جهانی گالوپ و تحلیل‌های بی‌بی‌سی، زنان در سال ۲۰۲۱ بیشتر از مردان خشمگین بودند. این شکاف در سال‌های همه‌گیری کووید-۱۹ بیشتر شد و در پایان این دوره ۱۰ ساله، زنان به طور میانگین شش امتیاز بیشتر از مردان کسب کردند.

_تربیت اجتماعی
دختران کوچک معمولاً از ابراز خشم منع می‌شوند، زیرا ابراز آن به شکل فریاد و عصبانیت غیرقابل قبول در نظر گرفته می‌شود. در مقابل، گریه کردن از سوی آنها معمولاً تحمل می‌شود. به طور تاریخی، گریه کردن بیشتر به عنوان
رفتاری «زنانه» تلقی شده، در حالی که فریاد زدن و ابراز خشم بیشتر «مردانه» محسوب می‌شود.


_احساسات قابل قبول و نقش‌های جنسیتی
در جوامع مردسالار، این نوع از تربیت به دوران بزرگسالی نیز منتقل می‌شود: همان‌طور که از مردان انتظار می‌رود آسیب‌پذیری و غم خود را در ملاء عام ابراز نکنند، از زنان نیز انتظار می‌رود مهربان و مطیع باشند.

_تغییر نگرش‌ها
با گسترش بحث‌ها درباره کلیشه‌ها و نقش‌های جنسیتی، جامعه به تدریج نسبت به تأثیرات این تربیت ناخودآگاه بر هر دو جنس آگاه‌تر می‌شود.


_خشم سرکوب‌شده
این نوع خشم به مرور زمان در لایه‌های زیرین احساسات انباشته می‌شود و در نهایت بی‌آنکه راه مناسبی برای خروج بیابد به اوج خود می‌رسد. معمولاً این نوع خشم به‌جای ابراز در فضای عمومی، بر نزدیکان فرد مثل اعضای خانواده، دوستان یا شریک زندگی تخلیه می‌شود.

_دیدگاه روان‌شناختی
دکتر سارا کاکس، روان‌درمانگر، کتابی تحت عنوان «زنان خشمگین‌اند: چرا خشمتان پنهان است و چگونه آن را بروز دهید» منتشر کرده است. او در این کتاب به پدیده خشم سرکوب‌شده زنان پرداخته و نشان می‌دهد که این خشم چگونه می‌تواند عواقب سمی داشته باشد.

خشم چطور بروز می‌کند؟

دکتر کاکس توضیح می‌دهد که در آغاز این خشم در قالب علائم دیگر، مانند سندرم
روده تحریک‌پذیر (IBS)، میگرن، افسردگی و اضطراب در میان بیماران ظاهر می‌شود. با بررسی عمیق‌تر زندگی مراجعان، معمولاً احساسات سرکوب‌شده و نادیده گرفته‌ای کشف می‌شود که نیاز به ابراز دارند.


دلایل خشم سرکوب‌شده

تروماهای دوران کودکی می‌توانند باعث شوند فرد خشم خود را درونی کند، به ویژه اگر در دوران کودکی احساساتش مورد پذیرش نبوده باشد.

علاوه بر این، عوامل محیطی و ژنتیکی دیگری نیز با خشم سرکوب‌شده مرتبط هستند. از جمله این عوامل می‌توان به تمایل به کمال‌گرایی، مشکلات روانی، سوءمصرف مواد، تجربه‌ تروماهای مزمن و تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران اشاره کرد.

خشم سرکوب‌شده می‌تواند اثرات جسمی زیان‌باری داشته باشد، از جمله فشار خون بالا، بی‌خوابی، مشکلات قلبی و افزایش خطر ابتلا به اعتیاد و بیماری‌های مزمن.
همچنین ممکن است باعث کاهش تمرکز، عملکرد ضعیف در حرفه، احساس بی‌حسی و بی‌تفاوتی، کیفیت پایین روابط و کاهش صداقت در ارتباطات شود.

توجه به زمانی که بدن دچار تنش می‌شود، می‌تواند به شناسایی منبع خشم کمک کند. این خشم ممکن است به شکل تنش در قفسه سینه، بی‌خوابی، سردرد، ضعف در اعضای بدن، درد عضلانی یا خستگی ظاهر شود.

نوشتن احساسات و تجربیات می‌تواند به کشف افکار و احساسات ناخودآگاه کمک کند و به شما در شناخت عمیق‌تر از خود و منبع خشم کمک کند.

ورزش‌های فیزیکی مانند وزنه‌برداری، بوکس، شنا، دویدن یا دوچرخه‌سواری می‌توانند در پردازش و تخلیه خشم بسیار مفید باشند.

فعالیت‌هایی مانند نوشیدن الکل، خرید افراطی یا تماشای تلویزیون می‌توانند حواستان را پرت کنند، اما ممکن است شما را بیشتر درباره احساسات واقعی‌تان سردرگم کنند. تلاش کنید به جای این رفتارها، احساساتتان را حس کنید.

در نهایت، ایجاد تغییرات در سبک زندگی ضروری است. این تغییرات ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسند، اما با تعهد به مواجهه با خشم و استفاده از استراتژی‌های مؤثر برای پردازش آن، می‌توانید خشم خود را به شکل سالمی مدیریت کنید.

روزیاتو
29,398
مجله هنرى ژوان🌱

24 Oct, 10:20

@zhuanchannel
همه سر و ته یک کرباس
نیستند !

نه تمام زنها و نه همه مردها
هر کسی عطر خودش را دارد
درست مثل اثر انگشتش ! حالت موهایش، رنگ چشمها و خطوط کف دستش...
این بیرحمانه ترین جمله ایست که شنیده ام.

چطور به خودمان حق میدهیم  با یک جمله : همه شون سروته یک کرباس هستند، قضاوت کنیم. توی دل همدیگر را خالی کنیم یا در تصمیم گیری کسی ، با این کلام نسخه ای بپیچیم!؟!

هر روز که بیدار می شویم یک انسان متفاوت تر هستیم .
این شکوفایی شگفت انگیز راز وجودی انسانی ماست. ما ، هیچکدام ما، سروته یک کرباس نیستیم. نیستیم به خدا.

#محبوبه‌_احمدی
27,758
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 12:00

@zhuanchannel
A.I. ❤️
15,263
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 11:40

@zhuanchannel

- درسی که باید از کوبا بیاموزیم!

چند روزی است که شبکهٔ برق کوبا از کار افتاده و سراسر کشور در خاموشی فرو رفته است. مردم کوبا دهه‌هاست که زندگی وحشتناک و غیرقابل‌تصوری را سپری می‌کنند.

اکثر مردم غالباً گرسنه‌اند و خوردن پوست و ریشهٔ گیاهان پدیده‌ای متداول است.

تعداد گاری‌هایی که با اسب و الاغ کشیده می‌شوند از اتومبیل‌هایی که آن‌ها هم مدل هفتاد تا هشتاد سال قبل هستند، بیشتر است. اکثر مناطق شهری همچون بیغوله‌هایی پوسیده و رها شده هستند.

دست‌کم تا همین هشت سال پیش استفاده از اینترنت و موبایل ممنوع بود. فضای بیمارستان‌ها و مراکز درمانی شبیه خرابه‌هایی است که به زباله‌دانی تبدیل شده‌اند. حتی برخی از زنانی که پزشک یا استاد دانشگاه هستند، مجبورند برای تأمین مخارج خود به روسپی‌گری تن دهند.

حکومت برای تامین مخارجش شهروندان را همچون بردگان بی‌مزد برای کار یا جنگ به کشورهایی نظیر روسیه می‌فرستد و مزد آن‌ها را دریافت می‌کند. تعداد زندانیان سیاسی کوبا از تعداد زندانیان سیاسی کل کشورهای آمریکای مرکزی بیشتر است. کوبا تنها کشور قارهٔ آمریکا است که در آن اردوگاه‌های بازپروری سیاسی وجود دارد که در ده‌ها هزار نفر زندانی‌ اسیرند.

چرا مردم کوبا باید چنین روزگار بگذرانند؟

آنان چه گناهی مرتکب شده‌اند که باید سهمشان از زندگی این باشد؟ پاسخ را باید در تصمیم‌گیری و انتخاب این مردم در برهه‌های حساس تاریخی جست‌وجو کرد.

کوبا پیش از انقلاب شوم کاسترو و چه‌گوارا برترین اقتصاد آمریکای مرکزی را داشت و یکی از پر رونق‌ترین مراکز توریسم جهانی بود.

در دههٔ شصت میلادی، ژان پل سارتر فیلسوف شهیر و چپگرای فرانسوی به کوبا سفر می‌کرد و در ستایش افکار و برنامه‌های کاسترو و چه‌گوارا کتاب می‌نوشت و از شور و هیجان سر از پا نمی‌شناخت.

در آن دوره روشنفکر چپگرا یا نیمه چپگرایی را نمی‌توان یافت که تحسین‌گر کوبای سوسیالیستی نبوده باشد.

اگر سازمان سیا این خدمت بزرگ را به مردم قارهٔ آمریکا نکرده بود که ارنستو چه‌گوارا، این آدم‌کش متعصب و دیوانه را همچون موش فاضلاب از گودالی در جنگل‌های بولیوی بیرون کشیده و به درک واصل کند، چند کشور دیگر در این قاره هم به سرنوشت کوبا دچار شده بودند.

آنچه امروز برای ما مردم ایران اهمیت اساسی دارد، حساسیت و هشیاری کامل نسبت به فریب‌ها
و ترفند‌های روانی فعالین و روشنفکران چپگرا است.

توس طهماسبی
17,538
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 11:30

@zhuanchannel
❤️❤️❤️💗⭐️
15,404
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 10:50

بچه هایی که از آلمان و کُره خرید دارین
مکمل، ارایشی بهداشتی و...
به مریم سفارش بدین. تو سریع ترین زمان به دستتون میرسه
یه سری موجوی هم داره🕊🕊


@maria_beautyshop 🕊
@maria_beautyshop 🕊
17,502
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 10:44

@zhuanchannel

در روانشناسی اصطلاحی وجود داره
به نام "HSP" که ویژگی های رفتاری منحصر به فردی دارن یا به اصطلاح بسیار حساس هستند
از ویژگی های این افراد:

- وقتی از شما ناراحت بشن دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن
- ‏روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساسن، جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه
- ‏احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره
- وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره
- ‏به تموم جزییات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت میکنن در حدی که اگه حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه
- ‏نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره
- ‏توی زندگیش احساسی که از آدما میگیره براش خیلی مهمه.

خلاصه اگه یه فرد بسیار حساس توی زندگیتون دارید قدرش رو خیلی بدونید چون صادقانه احساساتش رو بهتون نشون میده


پ.ن: اقا من الان فهمیدم اچ اس پی دارم😐😐😐
18,281
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 10:20

@zhuanchannel
پتوهای سنگین:کاهش افسردگی و ADHD.

دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن
و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.

پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد
18,982
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 10:03

@zhuanchannel
آرناو کاپور دانشجوی موسسه فناوری ماساچوست(ام آی تی) دستگاهی ساخته که به انسان اجازه می‌دهد با استفاده از ذهن به اینترنت متصل باشد

پ.ن: این هوش مصنوعی و تکنولوژی داره غوغا می کنه😵‍💫😵‍💫
18,400
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 09:50

@zhuanchannel
هرگاه توهم زدید که دیگه خیلی دیره، به آدمایی مثل ابوالقاسم بختیار فکر کنید. دوره‌گردی بود که در ۳۹ سالگی دیپلم گرفت، و در ۵۵ سالگی پزشک شد.
از اولین جراحان نوین ایران، و یکی از بنیانگذاران دانشکده پزشکی تهران.


امیدبخش‌ترین حرفی که شنیده‌ام، سخنی از عارفان است با عنوان خلق مدام، فیض دمادم، یا تجلی مستمر و تکرار ناپذیر.
معنایش این‌ست که کل جهان هستی در هر آن و در هر لحظه، خلقتی تازه و متفاوت است. هر وجودی در هر لحظه، متفاوت از لحظه‌های سپری شده و نیز لحظه‌های بعدی است.
ازین منظر، احساس ناامیدی و درماندگیِ مطلق، عجیب است. افتادن در تله‌ی دیر بودن، قاتلِ زندگی و آینده است.

دیر و زودی در کار نیست. زمان امری کم‌معنا می‌شود. هر لحظه‌ی عالم خلقتی تازه و فرصتی تازه است. همه چیزش نو و باطراوت است؛ مانند نوزادی که تازه به دنیا می‌آید.

با چنین نگاهی به هستی است که به قول لوترکینگ، حتی اگر یقین داشته باشم که فردا آخرین روز جهان است، بازهم امروز درخت سیبم را خواهم کاشت.

@DrMohsenZandi
19,775
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 09:30

خرید آنلاین از تمامی برند‌های روز دنیا 🇹🇷

💠 خرید مستقیم و بدون واسطه
💠 کمترین کارمزد
💠 خرید حضوری از تمامی برند‌ها
💠تحویل سریع به سراسر ایران

آنلاین شاپ تئو 🛍

لینک کانال🔗
https://t.me/theooshop
17,450
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 08:16

حال و هوای ۳۰ مهر❤️🏰🎃🌕🎃

@Zhuanchannel

بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
26,396
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 07:45

@zhuanchannel
❤️‍🔥💝💘✨
28,207
مجله هنرى ژوان🌱

21 Oct, 05:39

@zhuanchannel
روزت بخیر
چالوس زیبا😍😘🥰
30,753
مجله هنرى ژوان🌱

20 Oct, 19:45

👩‍💻 جاب‌ویژن، راهی برای پیدا کردن فرصت‌های شغلی مورد علاقت 🌟
توی بازار کار این روزها، جاب‌ویژن با بیش از 45 هزار آگهی شغلی از سراسر کشور، به شما کمک می‌کنه تا به راحتی شغل دلخواهتون رو پیدا کنید.

💼 اگر دنبال کار هستید، کافیه یه رزومه حرفه‌ای و استاندارد بسازید و برای فرصت‌های شغلی مختلف درخواست بدید. جاب‌ویژن شما رو به موقعیت‌هایی وصل می‌کنه که با توانایی‌ها و علایقتون هم‌خوانی داره.

💼 برای دیدن جدیدترین آگهی‌های شغلی متناسب با مهارت‌هاتون و ارسال رزومه، همین حالا ربات جاب‌ویژن رو راه‌اندازی کنید و اولین قدم رو به سمت شغل دلخواهتون بردارید. منتظر شما هستیم!
@job_vision_bot
27,300
مجله هنرى ژوان🌱

20 Oct, 18:52

@zhuanchannel
زندگی خوشحال از زبان یک آدم ۸۰ ساله

(فوق العاده بود )❤️❤️


کارهایی ساده برای داشتن یک زندگی خوشحال که یک فرد ۸۰ ساله به ما می‌آموزد، هدیه‌ایست از یک عمر تجربه که به آسانی در اختیارمان قرار می‌گیرد:

۱- محکم دست بدهید.
۲- مردم را در چشمهایشان پیدا کنید. چشمهای آنها دروغ نمی‌گویند.
۳- داشتن یک زندگی خوشحال ساده است، زیر دوش حمام آواز بخوانید.

۴- موسیقی را با کیفیت عالی گوش کنید.
۵- در مبارزه‌ها، اولین ضربه را شما بزنید و محکم بزنید.
۶- راز خود را به هیچچچچکس نگویید.

۷- هیچ وقت تسلیم نشوید، معجزه‌ها همیشه رخ می‌دهند.

۸- همیشه پذیرای دستی که به سوی شما دراز شده، باشید.

۹- شجاع باشید حتی اگر می‌ترسید هم وانمود کنید شجاع هستید.
۱۰- داشتن یک زندگی خوشحال یعنی سوت بزنید . خیلی ساده است.
۱۱- هرگز با کسی به طعنه و کنایه حرف نزنید.

۱۲- شریک زندگیتان را با دقت انتخاب کنید. همین یک تصمیم، ضامن ۹۰ درصد خوشبختی یا بدبختی شما خواهد بود.

۱۳- عادت کنید به عنوان یک فرد ناشناس، به دیگران کمک کنید.
۱۴- فقط کتابهایی را قرض بدهید که مطمئنید دوباره نمی‌خوانید.

۱۵- امیدِ کسی را از او نگیرید، شاید این تنها چیزی است که دارد.
۱۶- اگر با کودکان، بازی می‌کنید اجازه دهید آنها برنده شوند.

۱۷- به آدمها یک شانس دوم بدهید اما نه سوم.

۱۸- سعی کنید رمانتیک باشید.
۱۹- یک زندگی حوشحال یعنی خودتان مثبت اندیش ترین فردی باشید که در زندگیتان می‌شناسید.
۲۰- رها و ریلکس باشید.

۲۱- تلفن وسیله‎ایست که برای راحتی شما اختراع شده، نه برای سلب آسایش شما.
۲۲- بازنده‌ی خوبی باشید.
۲۳- برنده‌ی خوبی باشید.

۲۴- قبل از اینکه رازی را به دوستی بگویید، ۲ بار فکر کنید.
۲۵- اگر کسی شما را در آغوش گرفت، اجازه دهید خودش از آغوش شما بیرون آید.

۲۶- فروتن باشید. قبل از اینکه به دنیا بیایید زندگی جریان داشت و بعد از شما هم جریان دارد.

۲۷- زندگی خوشحال یعنی ساده زندگی کنید.
۲۸- مراقب کسانیکه چیز ی برای از دست دادن ندارند باشید.(اینو قاب کنید بزنید جلو چشمتون)

۲۹- پل‌های پشت سرتان را خراب نکنید شاید نیاز باشد چندین بار از آن رودخانه عبور کنید.

۳۰- به تمامی‌، زندگی کنید طوریکه واژه‌ی پشیمانی روی سنگ قبرتان جایی نداشته باشد.
۳۱- شجاع باشید و ریسک کنید.

۳۲- اگر کسی را دوست دارید ، فرصت گفتن این جمله را از دست ندهید.

۳۳- هیچکس به تنهایی نمی‌تواند کاری را تمام کند. قلب بزرگی داشته باشید و از کسانی که به شما کمک کرده‌اند قدردانی کنید.

۳۴- خودتان چشم انداز زندگیتان را انتخاب کنید، اجازه ندهید دیگران به جایتان تصمیم بگیرند.
۳۵- اگر دوست یا آشنایی در بیمارستان بستری است، او را ملاقات کنید حتی در حد چند دقیقه.

۳۶- هر روزتان را با یکی از موسیقی‌های مورد علاقه تان آغاز کنید.
۳۷- هر از چندگاهی از مسیرهای خوش منظره عبور کنید.
۳۸- برای کسی که در نظرش مهم هستید چندین کارت والنتاین با امضا خودتان بفرستید.

۳۹- تماس‌های تلفنی را با انرژی مثبت پاسخ دهید.
۴۰- یک دفترچه یادداشت و قلم کنار تخت بگذارید چراکه گاهی یک ایده‌ی چند میلیون دلاری، ساعت ۳ نیمه شب به سراغتان می‌آید.
۴۱- برای هر شخصی که کار و زحمت می‌کند ارزش قائل باشید،فارغ از اینکه شغلش چیست.

۴۲- برای کسیکه دوستش دارید گل بفرستید بعدا به دلیلش فکر کنید.
۴۳- گاهی برای ماشین عقبی خود عوراض جاده را پرداخت کنید. روزش را خواهید ساخت.

۴۴- برای یک نفر قهرمان باشید.
۴۵- فقط با عشق ازدواج کنید.

۴۶- برای داشتن یک زندگی خوشحال ، نعمتهایی که دارید را بشمارید.
۴۷- اگر جایی میهمان هستید از غذایی که برای شما درست کرده‌اند تعریف و تمجید کنید.

۴۸- برای بچه‌ مدرسه‌‌ای ها که در سرویس مدرسه هستند، دست تکان بدهید.
۴۹- یادتان نرود که هشتاد درصد از موفقیت شغلی شما بستگی به توانایی خودتان در برقرای ارتباط با دیگران دارد.

۵۰- انتظار نداشته باشید زندگی عادلانه باشد تا یک زندگی خوشحال داشته باشید. زندگی عادلانه نیست

منبع: Daily Motive Web
ترجمه اختصاصی مجله قرمز
28,647
مجله هنرى ژوان🌱

20 Oct, 17:51

@zhuanchannel
کدو تنبل مانند یک اسفنج کبد را تمیز می کند
😃🎃🎃🎃
همه ما بیش از یک بار شنیده ایم و خوانده ایم که کدو تنبل برای سلامتی مفید است. کاربرد آن چیست؟ و اگر به طور منظم کدو تنبل بخورید چه چیزی می تواند درمان شود؟

اگر به طور منظم کدو تنبل بخورید، می توانید به طور قابل توجهی کبد خود را التیام بخشید. کدو تنبل کبد را پاکسازی می کند و آن را ترمیم می کند.

چگونه کدو تنبل را برای فواید درست بخوریم؟ خوردن سالاد تازه از کدو و روغن زیتون ضروری است.

طرز تهیه سالاد به این صورت است: کدو حلوایی را ورقه ای برش دهید، یک ورقه بزرگ بردارید و روی رنده درشت رنده کنید.
سپس روی کدو تنبل رنده شده روغن زیتون بریزید و هم بزنید و بگذارید پنج دقیقه بماند.
این سالاد برای خوردن صبح ناشتا مناسب است.

کدو تنبل را می توان (و حتی باید) در فر با سبزیجات تازه پخت
کدو تنبل پخته حاوی مقدار زیادی گلوکز و مقدار زیادی ویتامین است.
27,815
مجله هنرى ژوان🌱

20 Oct, 17:30

@zhuanchannel
نگهداری صحیح شلوار جین در کمد
24,664
مجله هنرى ژوان🌱

20 Oct, 16:50

@zhuanchannel
6 دلیل برای خوردن زنجبیل هر روز

اگر شروع به خوردن زنجبیل نه هر از گاهی، بلکه حداقل یک بار در روز کنید و مقداری به چای یا غذا اضافه کنید، این اتفاقی برای شما خواهد افتاد.

1. روند پیری کند می شود.
ماده فعال اصلی زنجبیل، جینجرول، می تواند به اصطلاح با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.

2. حالت تهوع کاهش خواهد یافت.
زنجبیل در درمان حالت تهوع با هر منشا به همان اندازه موثر است.

3. سطح قند خون کاهش خواهد یافت.

4. شما قدرت مقاومت در برابر میکروب های حاد را خواهید داشت.

5. وضعیت حفره دهان بهبود می یابد.
زنجبیل از فعالیت باکتری های بیماری زا که باعث بیماری های لثه می شوند، به ویژه التهاب لثه، پریودنتیت، عفونت حفره دندان و کانال های ریشه و غیره جلوگیری می کند.

6. حافظه و سرعت تفکر بهبود می یابد.
مطالعات مربوط به زنان میانسال نشان داده است که زنجبیل به طور قابل توجهی تغییرات مرتبط با افزایش سن در قشر مغز را کاهش داده
26,105

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.