хлоя тинг похудение

ПП-МЕНЮ НА 1300 ККАЛ 🧀
БЖУ: 91/64/94

1. Омлет из 2х яиц с помидорами, шпинатом и сыром(25г). 310 ккал.
2. Макароны с фаршем из индейки и грибов(230г), овощи. 330 ккал.
3. Творог 5% (125г), виноград(100г). 172 ккал.
4. Перцы фаршированные курицей, рисом и морковью(320г). 493 ккал

Лучшая мотивация для похудения в 2024-м

Снова влезть в любимое платье? Не стесняться выйти на пляж в купальнике? Нет. Лучшее условие для соблюдения диеты — четко распланированное меню.

Если вы уже знакомы с эффективностью кетогенной диеты, или только присматриваетесь, чтобы опробовать, вам понравится канал КЕТО и LCHF ДИЕТЫ — рецепты, которые помогут скорректировать вес до желаемого результата: подтянуть тело, набрать мышечную массу, улучшить метаболизм или убрать 5-10 кг уже в первый месяц.

Самые подробные, полезные и аппетитные рецепты на любой вкус:

• Сочные куриные маффины из духовки;
• Подборка пикантных овощных гарниров;
• Сочные фаршированные кальмары на скорую руку;
• А также готовая схема интервального голодания.

Доступные ингредиенты, немного кулинарной магии и ваше тело скажет вам спасибо: https://t.me/ketotg

А еще есть группа в VK, где публикуется больше других рецептов https://vk.com/ketotg

ПРОКАЧАЙ СВОЙ ПРЕСС 🔥🔥🔥

✅Каждое упражнение выполнять 15 раз/3 подхода (между подходами отдых 30 секунд)

Рецепт божественных пп-сырников 🤤