Какой марафон ходите, красотки? 💕
похудение программы тренировок
@chloeting_sport
📩 По всем вопросам/рекламе обращаться @hudeemss09
Фитнес похудение (Russian)
Фитнес похудение - это канал, где вы найдете все необходимые советы и упражнения для достижения идеальной формы. Наш канал предлагает широкий спектр тренировок, диет и мотивации для тех, кто хочет сбросить лишний вес и стать более здоровым. Подписывайтесь на канал @chloeting_sport, чтобы получать ежедневные обновления и вдохновение от самых эффективных специалистов в области фитнеса и здорового образа жизни. Независимо от вашего уровня подготовки или целей, здесь вы найдете поддержку и инструкции, чтобы добиться успеха в похудении и улучшить свое физическое состояние. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!
похудение программы тренировок
30 Jan, 08:27
Присоединяемся в чатик💕
У нас весело и познавательно
https://t.me/chatik200gr
У нас весело и познавательно
https://t.me/chatik200gr
похудение программы тренировок
30 Jan, 06:12
ПП-МЕНЮ НА 1200 КАЛОРИЙ 💚
БЖУ: 109/48/82
1. Яйцо жареное(100г), хлеб(30г), хумус(30г). 327 ккал.
2. Картофельное пюре на молоке с водой(140г), голень индейки тушеная с соевым соусом(120г), овощи. 295 ккал.
3. Творог 5%(170г), апельсины(300г). 314 ккал.
4. Допадо запеченая(150г), фасоль стручковая жареная(100г). 266 ккал.
🍽 Как относитесь к питанию на такую калорийность? На сколько сами питаетесь?
#правильное_питание
БЖУ: 109/48/82
1. Яйцо жареное(100г), хлеб(30г), хумус(30г). 327 ккал.
2. Картофельное пюре на молоке с водой(140г), голень индейки тушеная с соевым соусом(120г), овощи. 295 ккал.
3. Творог 5%(170г), апельсины(300г). 314 ккал.
4. Допадо запеченая(150г), фасоль стручковая жареная(100г). 266 ккал.
🍽 Как относитесь к питанию на такую калорийность? На сколько сами питаетесь?
#правильное_питание
хлоя тинг похудение
18 Jan, 17:56
🔹 День 7
Заслуженный отдых и ОКОНЧАНИЕ МАРАФОНА🔥
Всех поздравляю💛🥳
Делитесь результатами в комментариях👇
#теряем_вес
Заслуженный отдых и ОКОНЧАНИЕ МАРАФОНА🔥
Всех поздравляю💛🥳
Делитесь результатами в комментариях👇
#теряем_вес
хлоя тинг похудение
17 Jan, 06:26
🔹 День 6
ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ совсем скоро 🥹🔥
Жду отчёт о проделанной тренировке 💛👇
#теряем_вес
ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ совсем скоро 🥹🔥
Жду отчёт о проделанной тренировке 💛👇
#теряем_вес
хлоя тинг похудение
08 Jan, 05:24
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ПОДБОРКА КАРДИО ТРЕНИРОВОК🔥🔥🔥
Ты прекрасна, не забывай об этом❤️
#адская_тренировка
Ты прекрасна, не забывай об этом❤️
#адская_тренировка
хлоя тинг похудение
05 Jan, 09:27
🔹 День 1
Важно тренироваться только для себя, а не для кого - то. Исполняй свои желания с каждым днём, а не жди когда произойдёт чудо💛
Важно тренироваться только для себя, а не для кого - то. Исполняй свои желания с каждым днём, а не жди когда произойдёт чудо💛
хлоя тинг похудение
15 Nov, 21:08
ПП-МЕНЮ НА 1300 ККАЛ 🧀
БЖУ: 91/64/94
1. Омлет из 2х яиц с помидорами, шпинатом и сыром(25г). 310 ккал.
2. Макароны с фаршем из индейки и грибов(230г), овощи. 330 ккал.
3. Творог 5% (125г), виноград(100г). 172 ккал.
4. Перцы фаршированные курицей, рисом и морковью(320г). 493 ккал
БЖУ: 91/64/94
1. Омлет из 2х яиц с помидорами, шпинатом и сыром(25г). 310 ккал.
2. Макароны с фаршем из индейки и грибов(230г), овощи. 330 ккал.
3. Творог 5% (125г), виноград(100г). 172 ккал.
4. Перцы фаршированные курицей, рисом и морковью(320г). 493 ккал
хлоя тинг похудение
12 Nov, 03:01
Лучшая мотивация для похудения в 2024-м
Снова влезть в любимое платье? Не стесняться выйти на пляж в купальнике? Нет. Лучшее условие для соблюдения диеты — четко распланированное меню.
Если вы уже знакомы с эффективностью кетогенной диеты, или только присматриваетесь, чтобы опробовать, вам понравится канал КЕТО и LCHF ДИЕТЫ — рецепты, которые помогут скорректировать вес до желаемого результата: подтянуть тело, набрать мышечную массу, улучшить метаболизм или убрать 5-10 кг уже в первый месяц.
Самые подробные, полезные и аппетитные рецепты на любой вкус:
• Сочные куриные маффины из духовки;
• Подборка пикантных овощных гарниров;
• Сочные фаршированные кальмары на скорую руку;
• А также готовая схема интервального голодания.
Доступные ингредиенты, немного кулинарной магии и ваше тело скажет вам спасибо: https://t.me/ketotg
А еще есть группа в VK, где публикуется больше других рецептов https://vk.com/ketotg
Снова влезть в любимое платье? Не стесняться выйти на пляж в купальнике? Нет. Лучшее условие для соблюдения диеты — четко распланированное меню.
Если вы уже знакомы с эффективностью кетогенной диеты, или только присматриваетесь, чтобы опробовать, вам понравится канал КЕТО и LCHF ДИЕТЫ — рецепты, которые помогут скорректировать вес до желаемого результата: подтянуть тело, набрать мышечную массу, улучшить метаболизм или убрать 5-10 кг уже в первый месяц.
Самые подробные, полезные и аппетитные рецепты на любой вкус:
• Сочные куриные маффины из духовки;
• Подборка пикантных овощных гарниров;
• Сочные фаршированные кальмары на скорую руку;
• А также готовая схема интервального голодания.
Доступные ингредиенты, немного кулинарной магии и ваше тело скажет вам спасибо: https://t.me/ketotg
А еще есть группа в VK, где публикуется больше других рецептов https://vk.com/ketotg
хлоя тинг похудение
30 Oct, 03:34
ПРОКАЧАЙ СВОЙ ПРЕСС 🔥🔥🔥
✅Каждое упражнение выполнять 15 раз/3 подхода (между подходами отдых 30 секунд)
✅Каждое упражнение выполнять 15 раз/3 подхода (между подходами отдых 30 секунд)
5,671
subscribers
482
photos
968
videos
