Мотивация | Саморазвитие

📆 На календаре 21 ноября 2024 года. Запомните этот день. Ведь сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Вход может быть закрыт в любой момент. Подпишись, чтоб не потерять 👇

✅❇️ ∾ Идеальное тело за 3 дня!

❤️😍 ∾ Красивые юморные открытки

📖🤍 ∾ Цитаты из книг

🥳🤡 ∾ Ню открытки любимым

😂👉 ∾ Мир Юмора Тут

👨‍💻👩‍💻 ∾ СММ Новости Соцсети

🔞🫣 ∾ Открытки для взрослых

👨‍🏫👩‍🏫 ∾ Удалёнка Профессии Обучение

👻🎸∾ Ёксель-моксель и халам-балам

🔥🎥 ∾ Все новинки кино тут 18+ 2024

😂🤣 ∾ Убойный Юмор

👳‍♂️☝️ ∾ Слова Мудрости

❤️📽 ∾ Киношка для взрослых

🚀📸 ∾ Ретро Фото

🔥🎁 ∾ Эстетика криптовалюты!

📹🔞 ∾ Фильмы для взрослых ищут все

🌜🌛 ∾ Ежедневный Гороскоп

😳🤯 ∾ Факты о которых Вы Не Знали

🔞📹 ∾ Слив фильмов 18+ 2024

🦥🇬🇧 ∾ Ленивый English

🤖💻 ∾ Нейросети и ИИ

🍓🍌 ∾ Факты для Взрослых

😺🐶 ∾ Котики и Животныее

🍂🍁 ∾ Посты для сторис

✍🏼📜 ∾ Цитаты на каждый день

💪🦾 ∾ Фитнес и Качалка

😍🔥 ∾ Сочные Красотки

🍋👍 ∾ Бизнес Идеи на Миллион

💄💋 ∾ Женский Журнал

🛍🛒 ∾ Wildberries/Ali Находки

💰💎 ∾ Деньги и Власть

🔹🌼 ∾ Фоны для контента

💛💜 ∾ Твои Лучшие Stories!

👜👗 ∾ Стильные образы до 100Р

🟪💟 ∾ Маникюр | Для Девочек!

🇺🇸🇬🇧 ∾ Английский с носителем

👗👜 ∾ Что надеть. Зима 2024!

💌🕊 ∾ Цитата дня

👨‍👩‍👦💰 ∾ Льготы/Пособия и Выплаты

😻🫶 ∾ Живые открытки!

😜👌 ∾ Лайфхаки для Жизни

❤️💖 ∾ Секрет Крепких Отношений

🇬🇧🇺🇸 ∾ Английский на 5+

👨‍🌾🥕 ∾ Дача Сад Огород

📕📚 ∾ Эксклюзивные Книги!

🎉🥳 ∾ Открытки и Поздравления

🏕🏝 ∾ Красивая Планета

🍿🎬 ∾ Фильмы и Сериалы HD

🍕🍔 ∾ GIF рецепты

🦉👳‍♂️ ∾ Мудрые Мысли

🏠🛋 ∾ Дизайн/Интерьер Квартиры

📚❤️ ∾ Цитаты, которых нет нигде

🎙🎧 ∾ Подкасты каждый День

🎬🔞 ∾ Новинки кино бесплатно

👨‍🍳🍔 ∾ Рецепты Быстро и Вкусно

🎶🔊 ∾ Обои и Ригтоны

🇺🇸🇬🇧 ∾ Английский с полного 0!

🧸🛋 ∾ Моя Квартира - Дизайн

🤑🤠 ∾ Думай и Богатей

✨💛 ∾ Мотивация на каждый день

📚📕 ∾ Мудрость из книг

🧶🧵 ∾ Вязание Выкройки Шитье

🍜🍝 ∾ Рецепты для Мультиварки

💡😉 ∾ Секреты Хозяйки

👷‍♂️🪚 ∾ Ремонт и Строительство

📕📚 ∾ Отрывки из книг

🤓🧑‍💻 ∾ Удаленка и Курсы

🥗🥙 ∾ Салаты и Закуски

🏡🏘 ∾ Дизайн и Интерьер

🔥🎁 ∾ Курсы!Чек-листы бесплатно!

📝🦉 ∾ Грамотность Русский язык

🍝🥩 ∾ Готовим дома как в ресторане!

👑👾 ∾ Premium Проги/Игры

‼️✅ ∾ Эти факты надо знать

🔞🎬 ∾ Все фильмы 2024

📚📕 ∾ Душевные цитаты из книг

🇺🇸🇬🇧 ∾ Английский для ленивых

🍓🌼 ∾ Красота и Здоровье

❤️📚 ∾ Цитаты о любви

🍖🍗 ∾ Домашние рецептики

❌⭕️ ∾ Топовые рингтоны

🥵❤️‍🩹 ∾ Идеи для твоих Stories

🇺🇸🇬🇧 ∾ Английский Без Цензуры

Что вам нужно для здоровой самооценки?

1️⃣ Определитесь со своими собственными целями, а затем идите за ними.

2️⃣ Позвольте себе потерпеть неудачу, а иногда и совершать ошибки.

Мотивация | Саморазвитие

Лайфхаки для запоминания ❄️

❄️Когда читаешь информацию, параллельно рисуй каракули. Так ты активируешь мышечную память, и информация лучше усваивается.

❄️Прочитай информацию про себя, закрой глаза и повтори по памяти про себя. Затем прочитай материал громко вслух, снова закрой глаза и повтори вслух.

❄️Читай текст, как ведущий новостей или спортивный комментатор (вариантов множество, просто пофантазируй).

Мотивация | Саморазвитие

Канал об искусстве и литературе 📖

🧠 Интеллектуальная жвачка для эстетов

В телеграме днем с факелом не сыскать образовательных проектов. Тех, которые реально дают познания и побуждения для размышлений. А не сыпят второсортными новостями и поверхностным мнением.

Мы спустились в недры Telegram и нашли авторский блог, который можем рекомендовать.

📸 Спойлер: канал не для биомасс и скроллинга.

В нем про критическое и аналитическое мышление, высокое искусство и устройство жизни. Автор не претендует на звание самого умного, а делится непопулярным мнением, подтвержденными фактами и гипотезами.

📌 Рекомендуем подписаться на канал Княжнин.

Добро пожаловать домой.

Мысль дня 💭

Мотивация | Саморазвитие

Мотивирующие обои 🤍

Мотивация | Саморазвитие

2 совета, как не терять мотивацию 📝

1. Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи.

2. Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще.

Довольно просто, но работает!

Мотивация | Саморазвитие

💗Твоя жизнь станет проще, если ты поймешь, что...

⚪️Идeaлa нe cyщecтвyeт
⚪️Bce coвepшaют oшибки
⚪️Tы — caмый вaжный чeлoвeк
⚪️B cтpaxe нeт cмыcлa
⚪️Tы мoжeшь BCЁ!

Мотивация | Саморазвитие

Отпусти и забудь ✨

Мотивация | Саморазвитие

ХОРОШИЕ ПРИЧИНЫ ОТЛОЖИТЬ ВАШ ТЕЛЕФОН:

• больше свободного времени
• повышенная продуктивность
• улучшенный сон
• меньше сравнения себя с другими
• меньше тревоги
• больше осознанности
• личностный рост

Мотивация | Саморазвитие

📌Советы для развития здоровой самооценки:

⭐️Не бойтесь выражать своё несогласие с другими.
⭐️Осознавайте и гордитесь своими достижениями.
⭐️Разрешайте себе ошибаться и учиться на неудачах.
⭐️Общайтесь с людьми, которые вас ценят и поддерживают.

Мотивация | Саморазвитие

🕊️ Напоминание:

Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя — вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все.

Мотивация | Саморазвитие

Ты живешь эту жизнь один раз, и обязана прожить ее полностью, всхлебнув, и горечь, и радость жизни, принимать все грани своего характера, быть наполненной счастьем, любовью, радостью, не давая негативу взять вверх над тобой.
Твоя жизнь принадлежит только тебе, и никто не вправе ею руководить, кроме тебя самой.

Мотивация | Саморазвитие

🌿 Как справиться с негативными эмоциями:

⏺физические упражнения
⏺арт-терапия
⏺прослушивание музыки
⏺игрушка антистресс
⏺выписывание обид, претензий
⏺голосовые практики — пение
⏺дыхательная гимнастика

Мотивация | Саморазвитие

⚡️ Примите и отпустите своё прошлое

Прошлое может иногда тяготить и мешать жить настоящим. Однако, чтобы двигаться вперед и жить полной жизнью, важно научиться принимать и отпускать прошлое.

Это не значит, что нужно забывать о своих опытах и ошибки, но нужно научиться не удерживать их внутри себя и не позволять им определять настоящее и будущее. Признайте свои чувства и эмоции, связанные с прошлым, примите их и отпустите.

Мотивация | Саморазвитие