با عضویت در کانال تلگرام <بدنسازی بانوان> با نام کاربری "bodybuilding2021" شما به یک جامعه پر انرژی از بانوان علاقه‌مند به بدنسازی ملحق می‌شوید. این کانال به شما ارائه برنامه‌های غذایی و تمرینی خانگی و در باشگاه میدهد تا به شما کمک کند تا به هدف بدنی و سلامتی مورد نظرتان برسید. اگر به دنبال یک برنامه حرکات بدنسازی مناسب هستید، این کانال برای شماست. از این کانال میتوانید برنامه‌های آموزشی حرکات بدنسازی را دریافت کنید و از تجربیات دیگران در این زمینه بهره‌مند شوید. برای دریافت برنامه‌های تمرینی و غذایی، کافیست به آیدی @Amir_Sadeghi_Fit پیام دهید. پس از عضویت در این کانال، شما قطعا انگیزه بیشتری برای ادامه تمرینات خود خواهید داشت.
17 Feb, 16:49
17 Feb, 16:47
17 Feb, 06:03
16 Feb, 16:05
16 Feb, 16:02
16 Feb, 15:32
16 Feb, 15:31
16 Feb, 15:22
16 Feb, 15:14
16 Feb, 15:08
16 Feb, 15:05
16 Feb, 13:41
16 Feb, 13:40
16 Feb, 07:25
14 Feb, 07:33
14 Feb, 05:36
13 Feb, 18:29
13 Feb, 17:21
13 Feb, 10:31
13 Feb, 10:31
13 Feb, 10:31
13 Feb, 04:39
13 Feb, 04:39
13 Feb, 04:37
12 Feb, 20:23
12 Feb, 20:18
12 Feb, 18:42
12 Feb, 18:40
12 Feb, 18:12
12 Feb, 18:00
12 Feb, 13:58
12 Feb, 05:24
06 Feb, 17:24
06 Feb, 17:19
06 Feb, 17:16
06 Feb, 17:09
06 Feb, 17:06
06 Feb, 15:54
06 Feb, 15:29
06 Feb, 06:19
06 Feb, 06:15
05 Feb, 19:01
05 Feb, 18:58
05 Feb, 18:55
05 Feb, 18:42
05 Feb, 18:39
02 Feb, 07:03
01 Feb, 14:50
01 Feb, 10:37
01 Feb, 09:44
01 Feb, 09:39
01 Feb, 09:36
31 Jan, 17:10
31 Jan, 17:10
31 Jan, 17:02
31 Jan, 16:59
31 Jan, 16:44
31 Jan, 16:42
31 Jan, 16:42
30 Jan, 17:29
26 Jan, 19:10
26 Jan, 19:08
26 Jan, 18:51
26 Jan, 18:42
26 Jan, 16:00
26 Jan, 13:56
26 Jan, 13:01
26 Jan, 13:00
26 Jan, 12:24
26 Jan, 12:13
26 Jan, 12:13
25 Jan, 17:05
25 Jan, 16:23
25 Jan, 14:26
25 Jan, 14:26
25 Jan, 14:09
25 Jan, 14:07
19 Jan, 05:42
19 Jan, 05:32
19 Jan, 05:30
19 Jan, 05:29
18 Jan, 16:43
18 Jan, 15:55
18 Jan, 15:42
18 Jan, 15:36
18 Jan, 15:28
18 Jan, 15:04
18 Jan, 14:55
18 Jan, 14:50
18 Jan, 10:05
18 Jan, 10:00
18 Jan, 08:43
18 Jan, 08:43
13 Jan, 18:23
13 Jan, 18:22
13 Jan, 17:55
13 Jan, 17:53
13 Jan, 17:52
13 Jan, 17:51
13 Jan, 17:49
13 Jan, 17:47
12 Jan, 18:46
12 Jan, 18:45
10 Jan, 18:34
10 Jan, 17:02
10 Jan, 11:05
10 Jan, 11:03
09 Jan, 16:29
08 Jan, 16:11
08 Jan, 15:52
08 Jan, 15:45
08 Jan, 15:35
07 Jan, 19:13
07 Jan, 19:10
07 Jan, 18:01
07 Jan, 17:56
07 Jan, 17:42
07 Jan, 10:31
07 Jan, 09:50
07 Jan, 07:23
07 Jan, 06:52
07 Jan, 06:50
07 Jan, 06:29
07 Jan, 03:25
07 Jan, 03:23
07 Jan, 02:34
07 Jan, 02:30
07 Jan, 02:29
05 Jan, 05:58
05 Jan, 05:41
04 Jan, 18:51
04 Jan, 18:51
04 Jan, 16:45
04 Jan, 15:39
04 Jan, 15:37
04 Jan, 15:36
04 Jan, 15:34
04 Jan, 10:20
03 Jan, 17:53
03 Jan, 17:34
03 Jan, 08:30
03 Jan, 08:30
25 Nov, 19:07
25 Nov, 18:43
25 Nov, 16:48
25 Nov, 16:48
23 Nov, 20:06
23 Nov, 20:06
23 Nov, 17:33
23 Nov, 17:28
23 Nov, 15:10
23 Nov, 15:08
23 Nov, 15:08
22 Nov, 18:24
22 Nov, 18:11
22 Nov, 17:54
22 Nov, 17:53
22 Nov, 17:52
22 Nov, 17:50
22 Nov, 17:45
22 Nov, 17:45
13 Nov, 15:03
13 Nov, 15:03
12 Nov, 17:39
12 Nov, 17:39
12 Nov, 17:08
12 Nov, 17:08
12 Nov, 14:15
12 Nov, 14:15
06 Nov, 17:57
06 Nov, 17:57
06 Nov, 17:56
05 Nov, 09:28
02 Nov, 07:26
02 Nov, 07:26
02 Nov, 07:26
01 Nov, 13:13
01 Nov, 13:13
01 Nov, 13:13
01 Nov, 05:31
01 Nov, 05:31
01 Nov, 05:28
31 Oct, 18:01
31 Oct, 17:56
31 Oct, 17:46
31 Oct, 17:43
31 Oct, 17:30
31 Oct, 17:11
31 Oct, 17:10
31 Oct, 16:58
26 Oct, 17:21
26 Oct, 17:20
26 Oct, 17:11
26 Oct, 16:18
26 Oct, 15:50
26 Oct, 15:34
26 Oct, 15:22
26 Oct, 06:20
26 Oct, 06:18
26 Oct, 06:18
26 Oct, 06:10
25 Oct, 09:37
25 Oct, 09:21
22 Oct, 19:19
22 Oct, 18:39
22 Oct, 16:39
22 Oct, 16:38
20 Oct, 18:21
19 Oct, 17:12
19 Oct, 17:09
17 Oct, 17:58
17 Oct, 16:29
17 Oct, 16:17
17 Oct, 15:50
17 Oct, 15:47
17 Oct, 15:45
17 Oct, 15:41
17 Oct, 15:40
17 Oct, 15:39
17 Oct, 15:33
