Мария Беликова|РАССТАНОВКИ. Полевые заметки

Последние несколько недель я не успеваю писать. И нельзя сказать, что я сейчас много работаю. Скорее ноябрь все же добрался и до меня. Я перешла в «диванный режим» с чаем и любимыми конфетам.
Однако мыслей в голове много. Каждая расстановка оставляет во мне некий след, который хочется обдумать, переосмыслить и в дальнейшем, поделиться какими-то полевыми заметками.

Так, в ноябрьских расстановках часто выходят на свет неподвижные части нашей души. Такие, которые нам сложно заметить в более ресурсные времена года. Когда много сил и энергии, нам кажется, что мы живем свою жизнь наполнено. В ноябрь же виднеются те наши части, которые давно «не живут». Эти части, возможно, застыли, замерли в каком-то травматическом опыте. И пока мы сами пошли дальше, в свое будущее, эти части, возможно где-то все еще застыли в ожидании, что кто-то придет и спасет их, заберет их из детской больницы или садика. Или это может быть какой-то наш опыт и внутренние решение «больше нет», «больше никогда».

Эти части так долго могли быть в этом ожидании, что утратили веру и надежду на хорошую связь с кем-то. Внешне это может ощущаться как «мне никто не нужен», или «ничего и никого не хочу». Если в другое время года мы можем опираться на другие свои успехи и достижения, то в ноябре так не выходит. Ноябрь правдив и требует от нас того же. Только наши глубинные потребности, только действительно важные цели, только то, что пр-настоящему имеет смысл. Именно осенью мы можем заметить свою тоску по-другому, по близости, по любви. Можно сказать, что в ноябре мы лучше чувствуем глубинные части себя, на которых однажды «поставили крест». А значит этот месяц можно считать перекрестком. Куда мы пойдем? Прислушаеся к себе? Заберем себя из прошлого? Прислушается к своей глубине? Или выберем пойти привычной тропой, оставив все как есть.
В общем, хороший месяц для того, чтобы пересмотреть свои цели и ценности. Сейчас виднее, чем летом настоящие наши желания и себя «настоящего».

Текст Марии Беликовой
21.11, 10.00

Онлайн группа практики по теме: «Куда утекают силы»

В ноябре, наверное чаще, чем в другие месяцы года, мы можем почувствовать, что нам не хватает сил. Внешних ресурсов, таких как тепло и солнце, становится меньше и мы все больше замечаем свой дефицит сил и энергии. Но может быть и так, что состояние усталости уже давно стало привычным и даже хроническим, независимо от времен года.

Куда утекают наши силы? На что и кому мы отдаем свою энергию и ресурсы?
Не редко, они уходят на защиту от своих же «сложных чувств». Если мы в прошлом имеем какой-то травматический для нас опыт, наши внутренние защиты берегут нас от встречи с ним, с теми чувствами и переживаниями, которые однажды для нас были «слишком». Огромное количество сил уходит на то, чтобы не чувствовать боль из прошлого. Можно сказать, что мы отдаем большое количество энергии, чтобы не смотреть в тем места и события своей жизни, которые причиняют нам душевную боль. И пока мы туда не смотрим, у нее, у этой боли нет шансов на то, чтобы завершиться. Чтобы отток сил туда прекратился, нужна встреча, встреча с той частью своей души, которая нуждается в нашем внимании, в поддержке, в нашей любви. Именно такую работу мы делаем в расстановках, работая с травмой. Мы возвращаем свои силы в настоящее, завершая прошлое.

Наши силы и ресурсы могут уходить также на переплетение. Иногда мы с самого раннего детства учимся отдавать все, что у нас есть. Если наша детская душа видит, что маме или папе плохо и они нуждаются в помощи, мы начинаем отдавать им себя. Вырастая, мы продолжаем отдавать силы и ресурсы другим, не замечая свои нужды и потребности.

Энергия уходит и на наши маски, социальные роли, сдерживающие нашу живость и свободу. Так, чтобы подавлять свой гнев, свою сексуальность или какие-то другие чувства, требуется огромное количество энергии. Для чего и зачем мы это делаем? Из любви к кому? Из страха перед чем?

Мы можем также лежать без сил, держа таким образом связь с кем-то, кто уже не здесь. В память об умерших, не соглашаясь со своей утратой, мы можем удерживать себя от жизни, не осознавая это.

Об этих и других процессах в отношении нашей энергии мы будем говорить на группе практики, а также в упражнении будем исследовать куда утекают наши силы. Запись по ссылке:
https://openfield.ru/belikova1

Дорогие все!

Мы с Никой подготовили новые программы на конец ноября и начало декабря. Они есть на сайте. Ближайшая:

Большая стройка.
Как разрушаются, восстанавливаются и строятся заново здоровые личные границы

Семинар и практики
30 ноября и 1 декабря c 12-00 до 18-00 мск

На семинаре будут рассмотрены темы:

👉🏻 Понятие личной территории. Границы тела, пространства, души и энергетики.

👉🏻 Осада крепости или зачем другие люди инициируют вторжение и разрушение границ и как с этим обходиться.

👉🏻 Глубокая нора. Куда мы проваливаемся, когда не можем отстоять собственное достоинство.

👉🏻 Внутренние плотины, как мы строим преграды внутри себя.

👉🏻 Кто сидел на моем стуле? Что делать с невозможностью определить и «наказать» обидчика.

👉🏻 «Если ты ядовита, значит ты несъедобна» … нездоровые и разрушительные способы самозащиты.

👉🏻 Расчистка завалов – как приготовить место для новой «стройки» и на что опираться для формирования здоровых границ.

👉🏻 Магия и другие воздействия на тонкое тело. Диагностика и первая помощь.

Запись по ссылке: https://www.shulanika.ru/bolshaya-stroyka

Влечение связано с удовольствием, а также предполагает того, к кому оно обращено. Можно ли нам получать удовольствие? Можем ли мы тянуться к другому?
И чтобы танец сексуальности состоялся, мы поддаемся своему влечению и доверяем себя партнеру. Глубина и красота этого танца напрямую зависит от того, насколько мы готовы впустить в свое пространство другого, насколько хотим и имеем возможность отдаться пульсирующему парному движению, ведущему в разрыву отдельности, к слиянию и трансформации. Этот процесс неизбежно меняет нас. Секс обладает великой трансформационный силой. И, в отличии, от психотерапии, он часто приятен.

Эта наша способность доверять и отдаваться часто глубоко ранена. Многие запросы об утраченном влечении, связаны с тем, что нам сложно подпустить к себе другого. Секс и сексуальность способны дотягиваться до самых неподвижных частей нашей души и приводить их в движение.
Если в паре утрачено влечение, то, вероятно, какой-то теневой процесс «стал колом» и секс «не клеится». А сил и ресурсов на трансформацию нет.
Этот теневой процесс может быть проявлен в расстановке и выведен на свет. И часто он связан не с сексом как таковым, но с утратой доверия, нашей закрытостью, обидами и нереализованными надеждами. И часто это доверие ранено задолго до того, как мы оказываемся в постели.
Так, если наша интимность была нарушена в детском возрасте, мы могли ее спрятать надежным образом, подавив свою сексуальность. Наша сексуальная энергия могла эксплуатироваться старшими, и мы могли решить, что без нее лучше. Мы также могли очень рано сделать вывод, что соединяться и вступать в глубокие связи - опасно. Связи рвутся и это приводит к душевной боли. Этим и другим теневым процессам мы даем место в расстановке, помогая влечению свободно течь.

27.11., 17.00 - 21.00

Практическое онлайн занятие:
«Встреча со смертью».

Онлайн занятие для всех, кто интересуется темой смерти, а также встречается с этой темой в своей работе помогающего практика.

Смерть - тема табуированная. Если о сексе еще как-то говорят, то про смерть разговоров часто избегают. Даже тех, кто уже очень близко подошел к этой черте, что отделяет живых и мертвых, часто стараются отвлечь, убедить в бессмертии, успокоить, что впереди еще много-много времени.

Мы часто живем с ощущением, что мы бессмертны. Смерть пугает неизвестностью, конечностью, необратимостью. Однако, избегая контакта с этой фигурой, фигурой смерти, мы избегаем и контакта с жизнью. Именно знание о конечности нашей жизни придает ей ценность, яркость, неповторимость. Если мы знаем, что этот момент не повторим, мы бережем его. Как бережем каждый день любимого времени года, каждый час рядом с любимым, каждое объятие наших детей.
Смерть также может быть нашем хорошим советчиком. Останемся ли мы стареть со своим партнером, если будем знать что целую вечность мы будем вместе растворяться в космических просторах Вселенной? Выберем ли мы того, кто с нами сейчас рядом, если будем знать, что смерть близка? А работу? А так ли мы в целом хотим жить, как сейчас? Что если смерть есть и она не так далека, как нам кажется?
Часто смотреть туда сложно. Хочется отвернуться, отмахнуться, представить, что лично нас это не касается.
Но если мы работаем с другими людьми, если мы помогающие практики, то тему смерти долго не удастся избегать. Как говорить с клиентом о смерти, если мы боимся о ней даже думать?
Может быть и так, что тема для нас эта и вовсе родная. Быть может мы сами давно выписали себя из жизнь. Еще раньше, чем придет физическая смерть, мы можем убивать себя энергетически, запирая себя в своем внутреннем подземелье. Если мы сами смотрим в смерть, то как мы поможем другим развернуться от нее?

На занятии про смерть, я предложу исследовать свой контакт с фигурами жизни и смерти, предложу упражнение «эксперимент» на исследование жизни после жизни. Может быть придумаю что-то еще.

Группа для смелых и интересующихся. Ссылку на оплату участия положу в комментариях. При оплате ссылка на зум приходит на почту. Запись теории вероятно будет, практики нет.

15 ноября, 10.00
«Место для влечения» (группа практики)

Любое влечение побуждает нас как-то действовать. Когда мы чувствуем желание, в том числе сексуальное, оно стремится быть удовлетворенным. Однако не все может быть воплощено. Вероятно нет никакой другой сферы, в которой было бы столько ограничений, запретов, «табу», и при этом столько энергии возбуждения и жизни. Подавлять часть ее мы учимся с детства. Что нельзя, а что можно, нам объясняют достаточно рано. И далее, мы продолжаем этот процесс самоподавления: «на этого не смотри, это не чувствуй, так не прилично, стыдно».

Часто сфера наших внутренних эротических фантазий широка. Если заглянуть туда, то можно узнать как много там разного, в том числе запретного, иногда такого, о чем даже вслух не скажешь. Оборотной стороной этого разнообразия и живости, может быть состояние, когда места для влечения как будто нет, мыслей про секс тоже нет, и само желание где-то потерялось, отрезано.

Одной из возможных причин, почему влечение отсутствует, может быть такой наш прошлый опыт, который сопряжен с какой-то болью. Может быть мы кого-то сильно хотели и не сложилось. Может быть влечение повлекло за собой опыт, связанных со стыдом, и мы себя осудили. А может быть связан с насилием, кстати не всегда сексуальным.
А может быть мы настолько истощены своими другими процессами, что места для влечения просто нет.

Когда сексуальное влечение пропадает в паре, обычно тому предшествует какой-то еще процесс. Например, взаимное недовольство и неудовлетворенность друг другом. Партнеры, от которых мы ждём недополученной любви, как раньше ждали и не получали от мамы, быстро становятся для нас не сексуальными. С мамами не спят. Если мы настаиваем только на своем и хотим только одного, «мама дай», мы остаемся не подвижными, а секс любит движение.

В целом, сексуальность предполагает обмен. Не только брать и получать, но и отдавать тоже. Если мы в силу каких-то причин не можем получить, то и отдавать нам сложно. Если внутри нас живет много боли, то любой секс будет эту боль приводить в движение. Это мощная энергия, способная оживлять самые замершие уголочки нашей души. Защищаясь от боли, мы можем неосознанно защищаться и от чувствования влечения к другому.
В других случаях, наша боль будет искать не стандартные формы сексуальных практик для разрядки.

Сфера сексуальности интимна и требует от нас, расстановщиков деликатной работы с теневыми процессами, без излишней морали, и в пользу клиента. Хорошо, если наша собственная сексуальная энергия может хоть сколько-то свободно течь. На ближайшей группе практики в упражнении попробуем исследовать свой контакт с сексуальностью. А также будем учиться работать с темой влечения в расстановках.
Запись на группу по ссылке: https://openfield.ru/belikova

Прошлое, настоящее, будущее

Когда мы идем в терапию, обычно мы ищем какое-то состояния, в котором нам будет лучше, чем сейчас. Инстинктивно мы знаем, верим, чувствуем, что это возможно. Мы смотрим в свое будущее и хотим, чтобы там нам стало легче, светлее, спокойнее или еще как-то. Может быть, мы хотим жить более наполнено, может быть мы ищем новые смыслы, взамен утраченным.
За разными запросами часто читается потребность в большем объеме, полноте жизни, большей свободе, большей энергии. Кто-то говорит о больших деньгах или реализации, кто-то о гармоничном партнерстве.
И когда речь идет о будущем, мы часто вспоминаем прошлое. А как у нас было раньше? Как было в детстве?
Как будто из нашего настоящего, невидимые нити тянут нас куда-то в прошлое, в котором мы что-то потеряли, упустили, застряли, оставили. Это могло произойти лично с нами и тогда говорят о травмах, или это произошло в нашем роду, и тогда говорят о переплетении и перенятых чувствах.

В терапии и расстановках мы часто оказываемся на этом перекрестке. И прежде чем мы уйдем в свое будущее, нам важно забрать что-то из своего прошлого. Что-то ценное, то, что было утрачено или забыто. И в расстановке мы можем этому помочь. Помочь уйти из прошлого навсегда. Иногда забрав оттуда забытую детскую часть, или забрать оттуда свою свободу, отданную из любви кому-то.
Иногда важно оставить там что-то навсегда. Утратить надежду что-то в этом прошлом поменять, изменить, доделать.
Любая терапия, как мне видится, направлена на то, чтобы наша душа могла быть живой, дышать, двигаться. А прошлое тут нам важно для того, чтобы по настоящему из него уйти, с уважением и благодарностью.

Дорогие друзья.

На группу расстановок завтра, в 11.00 есть еще несколько мест для заместителей.

Дорогие друзья!

В этот четверг приглашаю на очную расстановочную группу, начало в 18.00.
В программе две расстановки и одно упражнение. Тема упражнения - «Мои силы, мои ресурсы».
Когда внешних ресурсов, таких как тепло и солнце, становится мало, а яркие краски осени сменяются серостью ноября, мы можем замечать, что и наше состояние меняется. Усталость, апатия, сниженное настроения…Иногда просто хочется лежать целыми днями в теплой постели и не высовывать нос на улицу. Однако жизнь продолжает требовать от нас активности и энергии для решения бытовых вопросов. Где и откуда брать эти силы и ресурсы? Куда и на что еще эти силы могут уходить?
Будем исследовать это в упражнении.
Стоимость участия в группе в качестве заместителя 700 р.
Адрес: Невский проспект, 65.

Мария Беликова|РАССТАНОВКИ. Полевые заметки pinned «Расписание, ноябрь 9.11, 12.00 - Онлайн группа практики базового курса по теме «Самореализация», 11.11, 19.00 - онлайн класс программы «Мандрагора», запись закрыта. 12.11, 11.00 - Онлайн расстановочная группа, две расстановки. Стоимость участия заместителем…»

Онлайн группа практики по теме: «Место для влечения».

От чего зависит наша способность испытывать влечение, сексуальное желание и интерес к другому?

Вероятно от того, насколько мы готовы отдаться этой энергии, идущей сквозь наши тела. Сексуальная энергия - это не только энергия, выданная нам для секса и размножения. Она с нами от рождения и до самой смерти. Это энергия притяжения всего живого к живому, к самой жизни, она течет сквозь наши тела и соединяет нас в разного рода пары и другие союзы. Соединяясь, мы открываемся, подпуская к себя другого. Поддаваясь влечению, мы отдаемся трансформационный силе, сливаемся, выходим за границы самих себя. Кульминацией здесь может быть секс и оргазм, слияние и разрыв границ между нашей отдельностью в акте любви. И когда мы возвращаемся к своей отдельности, мы уже немного другие.

В полной мере поддаваться влечению, проводить и реализовывать энергию сексуальности не возможно. На то есть и нормы, и правила, запретны общества и наши личные ограничения.
Сексуальность всегда под пристальным вниманием и контролем, как в семье, так и в обществе в целом. Однако сила этой энергии так велика, что способна сносить самые жесткие принципы и «табу». И если мы не в контакте со своей сексуальной энергией, энергией влечения, то вероятно, на это есть веские основания.

Во-первых, сексуальная энергия неотделима в целом, от нашей энергии. Если мы истощены жизнью, своими травмами, переплетениями и теми, истощающими нас жизненными обстоятельствами, то сил на влечение у нас тоже нет.

Если пара истощена войной друг с другом и выяснением, кто кому, чего должен, то сил на обмен и трансформации у них нет. И тогда один из них может найти «силы» и ресурс в другом, реализуя свое влечение «на стороне». В расстановочной работе мы можем исследовать, от чего мы отгораживаемся, когда отказываемся соединяться в акте любви со своим мужем или женой. От чего держим свои полевые границы и какому процессу, мы говорим «нет» на самом деле.
И, конечно, тут довольно часто партнер для нас смещается, в полевом аспекте, на роль кого-то из родителей. Инцестуозный запрет будет блокировать и останавливать наше сексуальное возбуждение и не давать возможности слияния.
Резюмирую, можно сказать, что наше «место для влечения» в целом зависит от того, насколько мы открыты, способной доверять, есть ли у нас силы и готовы ли мы эти силы реализовать именно в совместности, в интимности, в глубокой соединенности, даже если она все лишь на одну ночь. Подпустить другого близко - это не всегда просто. Контроль, страх, боязнь уязвимости, не доверие, могут вставать как некий барьер между нами и другими. И если мы однажды закрылись, нам может быть сложно соединяться с другим, сливаться в совместности и отдаваться большому процессу, ведущему к неизвестности.

Запись по ссылке: https://openfield.ru/belikova

Я не много выпала из соц.сетей.
С мая месяца меня захватили большие поля, путешествия и глубокие трансформации.
Возвращаясь каждый раз из поездки, понимаю, что работать как раньше я не могу, а по-новому еще не очень понятно как. Так было после Грузии, Беларуси, Казахстана и вот теперь после Пскова.
Я уже не говорю о том, что перманентно нахожусь в обучении онлайн.
Само нахождение в поле больших мастеров, в составе очень больших групп, сильно меняет и двигает.
Все это верно для моей души, но не очень полезно для моей практики. Ни какой стабильности в расписании, большая скорость внутренних изменений, такая, что клиенты не всегда успевают меня «пиллинговать», не понятно, какой я проснусь завтра. Честно скажу, что ищу новые формы практики. Индивидуальный формат глубок и хорош, но ощущается мной как «узкий». По этой причине я завершила психотерапевтическую практику и оставила только расстановочную. Но и здесь я чувствую, что могла бы больше отдавать, и соответсвенно, получать тоже.
Как продолжать практику и чувствовать внутренний баланс - вот, вероятно, задача этого месяца.
При этом я чувствую, что близка к себе и реализации своего потенциала как никогда. И эта реализация бессменно, всю мою жизнь связана со служениям людям. Я трепещу, когда понимаю, что я призвана. И это тихое счастье. Обновленное фото меня от участников последнего семинара в Мальской долине.

Видео Тотемы ноября. Страсть и стыд уже доступно на YouTube!

Сегодня новолуние в Скорпионе

На эфире вечером мы будем говорить об энергиях нового лунного месяца - они очень непростые в самом хорошем смысле слова

Кому-то они напомнят яркий веер, которым можно обмахивать себя, чтобы не чувствовать как припекает)
Кому-то пепел, из которого - казалось бы - ничего не может возродиться, все сгорело дотла - но это не так) это начало нового большого цикла Возвращения Домой
Кому-то песню Сирены. Звучит красиво, но куда нас приглашает эта красота и сладкий голос?

Об этом вечером, в 20-00 московского времени
Мы будем вместе с Марией Беликовой говорить о стыде и страсти, и делать практики

Тотем - спутник, которого вы выберете сегодня, это мощный движок, факел во внутренней темной, холодной и влажной пещере
Символ страсти
Энергия, которая оживляет вашу душу

Это - «Мир, ты не понял, шторм - это Я»

⚡️

Последняя неделя располагала к тому, чтобы подумать об удаче и везении.
Кому благоволит удача? Нужно ли удачливым родиться или это то, что можно обрести, тренируя позитивное мышление или делая что-то еще? Смотрит ли Бог на кого-то более тепло? Можно ли удачу приручить?
Достоверных ответов на эти вопросы у меня нет, но есть некоторые наблюдения.
Мне видится, что смелость и удача тесно связаны. Точнее, так. Если ты трус, то скорее всего и не рискнешь. А значит и удача к тебе не явится. Вероятно, чтобы быть смелыми, нам нужны некоторые внутренние ресурсы и опоры. Это то, что мы точно можем развивать и добывать для себя, если хотим быть более удачливыми.

Внутренняя подвижность нам тоже для этого понадобится. Можно сказать, что когда внутри нас есть некоторая легкость и живость, то удаче легче повернуться к нам лицом, нежели тогда, когда мы с тяжелым сердцем смотрим на мир и видим в нем только серые краски.

Ну и, наверное, удача сопутствует тем, чье мышление довольно гибкое, широкое. Говорят, что «дуракам везет», ведь «дураки» часто действуют не так, как правильно, а отдаваясь своему чутью, или какой-то другой силе, а не силе разума.
В целом, когда мы делаем что-то по настоящему живое, оно поддерживается кем-то свыше. Если мы закостенели и тверды, удача может отвернуться и уйти.

А у вас какие есть идеи относительно удачи?

Расписание, ноябрь

9.11, 12.00 - Онлайн группа практики базового курса по теме «Самореализация»,

11.11, 19.00 - онлайн класс программы «Мандрагора», запись закрыта.

12.11, 11.00 - Онлайн расстановочная группа, две расстановки. Стоимость участия заместителем 700 р.

14.11, 18.00 - Очная расстановочная группа. Есть одно место для расстановки. Стоимость расстановки 22000 р., участие заместителем 700 р.
Тема упражнения на группе: «Мои силы, мои ресурсы».

15.11, 10.00 - Онлайн группа практики
(Тема уточняется)
21.11, 10.00 - Онлайн группа практики
(Тема уточняется)

27.11, 17.00 - Онлайн занятие по теме: «Встречи со смертью» (занятие для тех, кто работает с темой смерти в помогающей практике, в расстановках, а также для тех, кто интересуется темой жизни и смерти для себя). Стоимость участия 5000 р. Продолжительность 4 часа

28.11, 18.00 - Очная расстановочная группа. Есть два места для расстановки по своему запросу. Стоимость расстановки 22000 р., участие заместителем 700 р.
Тема упражнения на группе «Путь к желанному».

Других онлайн расстановочных групп в ноябре не будет. Не смогла вместить в расписание.

Вчера завершился наш семинар в Мальской долине. Любые слова, которыми я могла бы его описать, кажутся мне плоскими и поверхностными.
Можно сказать, что я свидетельствовала чудеса каждый день. Как будто с нами все эти дни был и говорил Господь. Большая группа, встретившаяся в живую на пять дней впервые, жила как одно.
Все дни семинара мы шли очень узкой тропой, буквально по лезвию бритвы. И ни разу не оступились. И в этом нет нашей с Никой заслуги, но есть что-то, что нам не ведомо.
Спасибо за все случившееся и не случившееся. Буду помнить. Буду верить в людей и в Высшее.

Текст Марии Беликовой
16 октября, 10.00
Онлайн группа практики по теме:
«Стыд и достоинство».

Достоин ли я? Этот вопрос сам по себе предполагает сравнение с кем-то еще. Кто достоин, а кто нет? Кто это
определяет?

Наше чувство собственного достоинства связано с тем, как мы отражаемся в глазах других, даже если эти другие уже живут внутри нас как некие оценивающие внутренние фигуры. Эти фигуры либо смотрят на нас хорошо, с согласием и одобрением, либо укоризненно, заставляя нас чувствовать стыд. И, с одной стороны, стыд указывает нам, с кем и какими процессами мы связана, а с другой - от кого или чего мы отошли, отклонились, сделали иначе.
Так, можно сказать, что стыд является стражем на границе «я и другие». И во многом регулирует нашу принадлежность. Иногда этот страж настолько суров, что нам хочется исчезнуть с лица земли. Чтобы сохранить чувство собственного достоинства. Стыд может диктовать нам: не будь, не проявляйся, исчезни. Он также может определять какой энергии внутри нас быть, а какой нет. И чем жестче наша внутренняя оценивающая структура, тем чаще мы в стыде. Так, когда нам с детства говорят, что правильно, а что нет, что хорошо, а что плохо, мы формируем внутри себя некий внутренний этический кодекс, отступая от которого, нам становится стыдно. В каждой системе он свой, отличный от других.
Не плачь, не шуми, не ори, не груби, не носи короткое, не будь, не проявляйся! Разного рода запреты, озвученные или нет, влияют нас. Мы учимся сдерживаться, останавливая себя стыдом, чтобы не ранить собою близких. Давим в себе неподходящие импульсы и стыдимся их. Отрезаем кусочки души, неугодные близким. Отказываемся от самих себя.
Наше чувство собственного достоинства также охраняется гневом, который приходит на защиту наших границ. Когда нас обижают, не справедливо обходятся, ответная агрессия помогает сохранить уважение к себе. В случаях, когда это не возможно, например при эмоциональном и физическом насилии, особенно в детском возрасте, агрессия подавляется.
Мы можем чувствовать себя подавленными, униженными, оскорбленными. Опыт насилия часто скрывается, об этом мало говорят, боясь столкнуться с презрением, жалостью и другими сложными чувствами.
Так, люди, пережившие опыт концентрационных лагерей (и другой похожий опыт), могут испытывать ужасное чувство стыда от пережитого унижения. Эти чувства могут нести и их потомки, дети, внуки, правнуки. Жизненная сила, которая помогла пройти и выжить в этих нечеловеческих условиях, может обесцениваться, а алкоголь становится анестезией для той боли внутри, что несет за собой ощущение утраченного достоинства.
Стыд, с одной стороны, помогает нам жить в обществе, следуя определенным принятым правилам, с другой - может существенно сдерживать нашу жизненную энергию и силу. Излишний стыд и чувство собственной неполноценности делают нас неуверенными и заставляют сомневаться в собственной ценности.

Таки им образом, если стыд - это то, что регулирует нашу принадлежность и дистанцию в отношении других людей, то именно другие люди могут помогать в его исцелении. Там, где было не согласие с собой и плохие взгляды, добрый взгляд может стать опорой. Там, где нам не хватило уважения других, мы можем научиться уважать себя. Там, где много стыда, там вероятно нарушена потребность в автономии и в принадлежности. И в расстановках мы можем помогать решению этого внутреннего конфликта между желанием быть собою и быть на связи с другими, сохраняя уважение к себе. Запись на группу по ссылке: https://openfield.ru/belikova1