BBG / Beauty by Grebenkova

Зима. Природа.⛷️
Ну еще и 👧👦👧 - 🫣

Вопрос к вам про 🌹

✨ Подводим итоги розыгрыша к 14 февраля с ПЕРВЫМ ЖИВЫМ КОЛЛАГЕНОМ! ✨

Среди всех заказов мы рандомно выбрали двух победителей:

🥇 Ирина (номер 2) — вы выигрываете ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН + набор для ухода за волосами (шампунь, бальзам и маска на основе ЖИВОГО КОЛЛАГЕНА для глубокого восстановления и блеска волос).

🥈 Ольга (номер 5) — вам достается ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН + набор для ухода за лицом (увлажняющий и восстанавливающий крем, маска для сияния и упругости кожи, патчи от отечности и темных кругов).

🎁 Компания ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН свяжется с вами и вышлет подарки! Благодарим всех за участие! 💛

Ну что, друзья, готовы узнать имена двух победителей?

Шансы на победу были у каждого просто огромные! Потому что заказов было за неделю, по моему промокоду, всего 5!

Но не забывайте, что скидка по моему промокоду ждет вас в официальном онлайн-магазине каждый день!

Самый романтичный конкурс 💕

В честь Дня Влюбленных мы хотим порадовать вас необычным розыгрышем и подарить эксклюзивный бьюти-бокс с секретным наполнением 🤫

Помимо новинок бренда ты найдешь в нем вещи для идеального свидания и времени наедине с собой ✨

Условия участия:

• подпишись на канал ART-VISAGE
• нажми кнопку «участвую»

Итоги будут подведены 21 февраля в 16:00, а пока делитесь в комментариях вашими идеями о том, что же будет в подарке! 🎁

Желаем удачи! ❤️

Еще один приятный конкурс вам в ленту! Условия простые, подарки - роскошные!!! ♥️

Ну и немного о моем выступлении на предстоящей конференции ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ⭐️

Напоминаю, что активно идёт регистрация по ссылке:
👉 https://nb-myt.ru/womenhealth

(на видео кусочек моего выступления с прошлой конференции, которая прошла в Балашихе, и темой моего выступления был женский физический ресурс)

Светлана Гребенькова health-coach


✅Более 20 лет в мире красоты и здоровья.
✅Дипломированный специалист в области семейного питания и модификации образа жизни.
✅Сертифицированный Healch-coach (ЕСА)

Тема: Биохакинг мозга. Как поддержать память, внимание и повысить стрессоустойчивость.

Вы услышите самые современные научные данные и результаты многолетних исследований мозга человека в коротком выступлении и узнаете:
🧠 как предотвратить нейродегенеративные нарушения мозга, такие как Деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
🧠 как активировать краткосрочную память, избежать информационной интоксикации и активировать внимание
🧠 как помочь не только себе, но и своей семье в периоды большой умственной нагрузки
🧠 как восстановить нейропластичность и с легкостью создавать новые нейронные связи в любом возрасте
🧠 почему медитация не помогает, и нужен ли мозгу сахар на самом деле?

Светлана Гребенькова:

Телеграм:
https://t.me/bbg_news

ВК
https://vk.com/grebenkova.beauty

Друзья, всем привет!
Вот сейчас максимальное внимание ‼️

Каждый раз, когда я публикую здесь анонсы конференции «Женское здоровье», вы проходите мимо. Но когда я потом пишу о прошедшем мероприятии, про свое выступление, выкладываю кусочки видео - вы обрушиваете мне чат с вопросами где это можно посмотреть и послушать, и даже просите провести для вас платный вебинар на эту тему. А ведь конференция доступна каждой женщине без оплаты!!!

Поэтому ниже будет анонс и ссылка для регистрации.
Конференция ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, 1 марта, г.о. Мытищи.

Спикеров много, темы невероятно интересные, а ещё ЗОЖ-Маркет и многое другое! Подробности и регистрация по ссылке.

https://nb-myt.ru/womenhealth

Вот еще инфа от организаторов! Чтобы было понятнее про формат 🫶

Коллеги-визажисты!

Вчера у Юлии (прекрасный бренд mio brush) увидела вот такую сторис.

Очень нужен мастер, который либо
- на своем авто
- с организаторами из Москвы
- живет рядом (Орехово-Зуево и около)
приедет и проведет в Покровском детском доме МК для подростков по азам макияжа. В целом, подростки сейчас оч продвинуты в плане макияжа, но рассказать, как правильно пользоваться кисточками для макияжа, нарисовать себе модные корейские стрелки и пр - уверена, будет не лишним!

Это благотворительный проект, который пройдет 22 февраля (в 11 утра, примерно). От Бренда также будет благодарность 🙏🏻
(Кисти и палетка у них - потрясающие, к слову, все у меня в активном использовании).

Буду признательна, за ваше участие! ❤️

РОЗЫГРЫШ ЖИВОГО КОЛЛАГЕНА КО ДНЮ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ 💖

Вы же знаете, как я люблю ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН и всегда всем его советую! ✨

Совместно с брендом мы решили порадовать вас и разыграть крутые бьюти-призы в честь этого праздника!

🎁 Что можно выиграть?
🥇 ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН + набор для ухода за волосами (шампунь, бальзам и маска на основе ЖИВОГО КОЛЛАГЕНА для глубокого ухода, восстановления и блеска волос).
🥈 ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН + набор для ухода за лицом (крем для увлажнения и восстановления, маска для сияния и упругости кожи, патчи для избавления от отечности и темных кругов под глазами).

💡 Как участвовать? Всё очень просто!
- С 10 по 14 февраля оформляйте заказ по моему промокоду - ГРЕБЕНЬКОВА (он даёт скидку 10%) на любую сумму на сайте https://clck.ru/3GDi4e

- Подписывайтесь на Telegram-канал бренда @colla_gen1

15 февраля мы совместно с брендом среди всех покупателей выберем двух счастливчиков, которые получат ПОДАРКИ! 😍

Не упустите шанс получить свою порцию красоты и ухода!

ERID:2VfnxxWa6SC

Доброе утро!

То, с чего я начинаю каждую лекцию по нейрохакингу: нейропластичность может быть активной до последнего дня жизни мозга, нервные клетки и связи между ними – восстанавливаются, и даже объем серого вещества можно увеличить. Единственное, что нельзя сделать - это перепрошить мозг и извлечь из него всю бесполезную информацию, которую мы когда-либо получали.

Неоднократно рассказывала, и на своих лекциях и писала здесь, про информационную интоксикацию – состояние, когда вы чувствуете тошноту и замутненность сознания на физическом уровне, потому что буквально отравлены токсичной информацией. Знакомо вам такое состояние?

Ставьте огонечки, и я напишу основные правила единственного в мире рациона питания, доказавшего свою эффективность на здоровье мозга – MIND DIET 🌾

Сегодня в одном женском бизнес-клубе меня попросили прочитать лекцию по Нейрохакингу. Эта тема стала самой запрашиваемой в последнее время у меня. И я понимаю почему.

Я рассказывала уже, что благодаря обнаруженному у меня в генах высокому риску болезни Паркинсона, наряду с нутрициологией я очень глубоко погрузилась в тему изучения мозга и даже брала обучающий курс в институте Emory в Атланте - крупнейший научный институт США, изучающий работу и болезни мозга.

Так вот, готовясь к сегодняшнему выступлению, я нашла результаты нового английского исследования, которое проводили на протяжении 15 лет на людях старше 50 лет. Исследование показало, что при повышенном ИМТ (индекс массы тела), соответствующем избыточному весу или ожирению, с большей вероятностью развивалась деменция. Исследовательская группа также обнаружила, что абдоминальное ожирение, связанное с высокой окружностью талии, является фактором риска, который затрагивает женщин больше, чем мужчин. Исследование показало, что связь между ожирением и деменцией была независимо от того, был ли человек курильщиком, имел ли гипертонию или диабет, или носил ген APOE ε4 (генетический фактор риска болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций).

Ссылку на исследование прилагаю - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32575116/

Какие еще нужны аргументы, чтобы люди задумались над питанием внутри своей семьи? 🙄
Если нужна консультация по питанию и составление рациона - пишите 🍔

Тема воспитания ЗОЖ в рамках привычных школьных дисциплин - моя любимая, как вы уже наверное догадались 😂

Я всегда и везде замечаю и вижу любую информацию на эту тему, где бы я не находилась. Но это я, у меня в эту тему большой фокус внимания. Но параллельно я также и замечаю, что кроме меня это мало кто видит. Когда обращаю внимание на это других, отвечают «ой, я и не знала/видела/заметила». Это всегда расстраивает больше всего. С одной стороны потрачены ресурсы, с другой - без результата ☹️

Прямо сейчас жду Полину с Китайского, он у нее в другом корпусе ее школы, и мы договорились первый раз пойти вместе, чтобы проехать вместе на общественном транспорте весь маршрут из одного корпуса в другой, а потом домой, и у меня целый час ожидания тут.
Несмотря на то, что параллельно я вся в рабочей почте, вижу, что прямо около меня, в маленьком коридоре с диванчиками, почти за одеждой, там, где раздеваются только те, кто не учится в этом корпусе и приходит на допы, висят два листочка с пирамидой питания. Написано очень мелко, хотя все по делу.

Вопрос, какое количество людей, и кто именно увидит это? Думаю, несколько родителей, которые будут также как и я ждать здесь детей и не сидеть при этом в телефоне и искать, за что зацепиться глазами, потому что эти два листочка достаточно яркие и на фоне всех остальных очевидно выделяются. Но этого правда мало! Мало для того, чтобы их не просто заметили дети, но и захотели прочитать, понять о чем там написано, для чего, а также забрать с собой хоть какую-то полезную информацию, чтобы потом использовать.

То что в целом все это делают – это уже большой шаг! Осталось довести до ума и подумать, как это сделать еще заметнее и интереснее. Потому что только через интерес или страх, можно полностью завладеть вниманием ребенка!

Вот и наступил тот день, когда мне совсем некогда писать в любимый Телеграм-канал 🙈
На две социальные сети в прошлом году у меня стало меньше, и мне даже показалось, что стало сильно легче и спокойнее. Но если так пойдет и дальше, то… 🙈🙈

Но пока я могу, я буду кидать в вас полезностями, на сколько это получится 😂


День начался со звонка мамы, она взахлеб благодарила за билеты в театр вчера. Сказала, что получили с тетей, (мама ходила со своей двоюродной сестрой), какое-то невероятное удовольствие, и спрашивают, когда следующий такой спектакль приедет к ним в «Родник» 😂 Это кстати, то же театральное агентство, к которым в Москве мы ходили на «Богатых невест» и тоже кайфанули. В запрещенной сети у меня был хештег #гребенькова_рекомендует Пора его и тут вводить 😅
Я к тому, что идите все в театр, особенно по моим наводкам, не пожалеете!

Помню, что так и не выложила сюда видео с победителем конкурса натуральной косметики. Не рассказала про конкурс от «Я покупаю» и самый крутой бьюти-запуск прошлого года. А, еще свотчи теней 😂😂😂 В общем, ждите (у меня еще мешок #пустыебаночки для вас), все будет!

Чтобы не происходило, если я здорова, я стараюсь не пропускать тренировки. Они помогают и телу и 🧠 справляться с высоким темпом и огромным объемом информации в течение дня. Даже когда кажется, что вползаешь ты в студию из самых последних сил и просто полежишь на коврике под удивленный взгляд тренера, после тренировки все восстанавливается. И это абсолютно доказанный наукой факт: регулярная определенная физнагрузка способствует здоровью и молодости мозга, серое вещество способно увеличиваться в размерах, а нейронные связи становиться более пластичными.

Сегодня на тренировку я шла с банкой любимого ЖИВОГО КОЛЛАГЕНА, подарила своему тренеру. Услышала в кулуарах обсуждение БАД с коллагеном и решила, что пора познакомить их с натуральным и эффективным продуктом! В магниевый спрей я уже всех там влюбила (вот с кем я сегодня и завтра засыпаю, после своих ударных приседаний).

Возвращаясь к коллагену, мне тут сказали, что в январе по моему промокоду и с моей скидкой было много заказов! Спасибо вам большое за доверие. Это важный вклад в свое здоровье, своих родных и близких. И я рада, что могу подарить вам скидку, и рассказать подробнее о таких важных вещах. Хочу напомнить, что скидка по промокоду «Гребенькова»действует для вас всегда и на весь ассортименто под ТМ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН в их официальном интернет-магазине и соцсетях.

На днях отдавала баночку своему любимому (у меня всегда поставки на всю семью, когда заказываю 😂) и подумала, что это же идеальный подарок и на предстоящее 14 февраля, если вы заботитесь о самых важных людях в вашей жизни 💖

💖Может проведем конкурс тут, приуроченный к этому дню и разыграем ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН? Как вам? Хотите?

Эксцентричная комедия "Моя жена - лгунья. Наше время" 16+
ДК "Родник" мкр. Железнодорожный 2 февраля 2025 года, 18:00
Скидка на билеты 25% по промокоду ЖЕНА25.
"Ложь – это как паутина,
она начинается с маленькой нити,
а потом запутывает всю жизнь".

Спектакль «Моя жена — лгунья. Наше время» — эксцентричная комедия положений по мотивам знаменитой одноименной пьесы. Герои — современные молодые люди, которые привыкли создавать себе проблемы «на ровном месте». Так, безобидная женская ложь становится причиной разлада в счастливой семье.
Чтобы вернуть любимого и сохранить чувства, героиня спектакля решается на еще больший обман...
Что из этого получится и куда приведет героев ложь, Вы узнаете, посмотрев спектакль «Моя жена- лгунья. Наше время».
Билеты на сайте и в кассе ДК - https://www.dk-rodnik.ru/kz/afisha/spektakli/spektakl-Moya-zhena-lgunya.html
В спектакле принимают участие:
Наталья Тищенко / Инна Королёва
Виктория Лукина / Евгения Лютая
Петр Баранчеев /
Илья Оболонков / Роман Богданов
Александр Тютин

Друзья, привет!

Знаю, что на меня подписаны люди из моего родного Железнодорожного и Балашихи. Когда я там жила, я все время ходила на театральные постановки, которые приезжали с гастролями в наш д/к родник. Зал чудесный, и в Москву ехать не надо было.

Завтра, 2 февраля, в Родник «привезут» хорошую легкую комедию «Моя жена лгунья». Мои идут, но и вас я тоже приглашаю ♥️

Портал, о котором узнала от представителей Х5 ритейл-групп сегодня за круглым столом. Когда кто-то сказал, что ему просто не хватает навыков и рецептов, по простому и здоровому питанию на каждый день. Делюсь с вами:

https://food.ru/

Сегодня в Общественной Палате РФ прошел круглый стол на тему "Здоровое питание - ключ к здоровью и долголетию нации!". Я смотрела онлайн в прямом эфире (в офисе, в одном наушнике, параллельно работая, но как есть 👩‍💻). Очень важно, очень интересно.

Я через день пишу в своем Телеграм-канале, что социальных мер по формированию здоровых пищевых привычек сегодня проводится все больше и больше. Но население не информированно, поэтому не пользуется этими инструментами. Об этом тоже сегодня очень много говорили. А еще о проблеме переизбытка натрия (соли) в организме, сейчас это проблема номер один, которая медленно убивает всех, кто досаливает еду, даже больше чем проблема переизбытка сахара в рационе, и я очень поддерживаю инициативу вводить спец маркировку на этикетках о содержании соли в этом продукте. Выступали врачи и общественные организации по вопросам питания, представители ритейла (поверьте, мы вообще с вами не знаем, что они там придумывают в сетях и какие интересные программы для покупателей у них есть), фермеры, и даже представители фастфуда. И теперь мне наконец-то понятно, почему я все чаще слышу что "Макдоналс уже не тот, вообще не вкусно". Потому что это не только тперь наша российская сеть быстрого питания "Вкусно и точка", но и отсутствие усилителей вкуса, трансжиров, ограничение ккал в наборах (детский ХП, в любых конфигурациях - не более 600ккал) и все больше таких позиций как морковные палочки или яблочные дольки. Также поднимались вопросы питания беременных и кормящих женщин, и многие другие, очень и очень важные. В общем, я все больше укореняюсь в своем желании и необходимости принимать участие в общественной и социальной работе с женщинами и детьми по данной теме!

Все сохранено в записи. Если вас волнует здоровое питание, вы озабочены мерами сохранения здоровья для всей семьи, и в частности наших детей - посмотрите. 2,5 пройдут на одном дыхании.

https://vk.com/video-93005764_456246431

Почему даже при полноценном питании нужны БАДЫ?

Многие из нас привыкли думать, что сбалансированного питания 🍎🥦 достаточно, чтобы покрыть все потребности организма в витаминах и минералах. Но реальность такова, что даже при идеальном рационе мы не получаем достаточное количество важных веществ.

🌱 Почему продукты больше не дают нам все витамины и минералы?

1. Истощение почвы.
Современное сельское хозяйство использует интенсивные методы выращивания, из-за чего почвы теряют важные микроэлементы, такие как магний, цинк, селен.
Пример: Исследования показывают, что содержание магния в овощах 🥬 за последние 50 лет снизилось на 20-30%.
Даже органические продукты не всегда компенсируют эту потерю, ведь они выращиваются в тех же бедных почвах.

2. Длительное хранение и транспортировка.
Большая часть овощей и фруктов, которые мы видим на полках 🛒, собирается за недели или даже месяцы до покупки. Это время критично для содержания витаминов:
Витамин С 🍋 теряется уже через 3-5 дней после сбора.
Заморозка ❄️ или длительное хранение также уменьшают концентрацию активных веществ.

3. Переработка продуктов.
Большинство современных продуктов проходит термическую или химическую обработку, которая уничтожает витамины.
Рафинированный сахар, белая мука и обработанные масла лишены почти всех полезных компонентов.
Даже “полезные” каши и хлопья 🍚 часто обеднены в процессе производства.

4. Изменение образа жизни.
Увеличение потребления кофе ☕ и алкоголя 🍷 снижает усвоение магния, витаминов группы B и кальция.
Стресс 😰 увеличивает потребность в витаминах C, E, магнии и других веществах.

5. Экологическая нагрузка.
Тяжелые металлы, пестициды и другие загрязнители окружающей среды 🌍 требуют от организма больше антиоксидантов, витаминов и минералов для их нейтрализации.

6. Генетические особенности.
У многих людей есть генетические мутации 🧬 (например, MTHFR), которые влияют на усвоение и метаболизм витаминов, таких как фолат и витамин B12.

💊 Почему БАДы стали необходимостью?

Даже с самым продуманным рационом вы не сможете полностью покрыть потребности организма в определенных витаминах и минералах. Вот почему:
Магний. Почти 80% людей испытывают дефицит из-за бедности почвы и высокой потребности организма.
Омега-3. Современная диета с избытком Омега-6 жиров (рафинированные масла) требует больше Омега-3, которых мало в обычных продуктах. 🐟
Витамин D. В большинстве стран 🌦️ его невозможно получить только из пищи или солнца, особенно в зимние месяцы.
Йод и селен. Даже у жителей морских регионов 🐚 часто фиксируется дефицит из-за изменения содержания микроэлементов в воде и продуктах.

🌟 Как выбрать БАДы и правильно их принимать?
1. Делайте анализы.
Прежде чем покупать витамины, сдайте кровь 🩸 на основные микроэлементы (витамин D, B12, ферритин, магний).
2. Ищите качественные бренды.
Хорошие добавки имеют высокую биодоступность и минимальное количество добавок.
3. Следите за дозировками.
Избыток некоторых витаминов (например, жирорастворимых A, D, E) может быть токсичен.
4. Не забывайте о синергии.
Некоторые витамины и минералы усваиваются лучше вместе:
• Витамин D + K2 + кальций. 🦴
• Железо + витамин C.

🥗 Что можно сделать уже сейчас?
Увеличьте в рационе овощи, зелень, ягоды и цельные продукты. 🥦🍓
Выбирайте местные и сезонные продукты, чтобы снизить потери витаминов при хранении.
Уменьшите потребление сахара 🍬, рафинированных продуктов и фастфуда.
Используйте БАДы как дополнение, а не замену сбалансированного питания.

Мы живем в мире 🌍, где даже самые “правильные” продукты больше не могут обеспечить нам полноценное здоровье. БАДы — это не мода, а реальная необходимость для поддержания энергии ⚡, иммунитета 🛡️ и долгосрочного здоровья.

А вы принимаете добавки? Какие витамины вам помогают больше всего? 😊

Пост выше взяла на канале у Алексея Жито. Автор - один из врачей его команды. Алексей - мой друг, терапевт и эндокринолог, кардиолог, врач, которого я оч люблю и уважаю.

Я часто говорю, что основная проблема - это не то что «пустая еда», поэтому своих клиентов учу есть так, чтобы получать из еды максимум. А вот остальные факторы очень лаконично и точно описаны в данном посте!

Вот только я что вернулась из аптеки, покупала там витамины себе и Полине!

А я всегда пишу вам, не верьте, когда говорят, что декоративную косметику тестируют на животных. Ничего подобного! 💋

В 1950-е годы тестирование косметики, в частности губных помад, проводилось гораздо более необычным и эксцентричным способом, нежели сегодня.

Для проверки стойкости, цвета и безопасности помады, женщины-тестировщицы целовали исключительно лысых мужчин-участников эксперимента, так как на гладкой коже головы следы помады были более заметными и анализ её устойчивости более точным. Такой подход, хоть и казался необычным и странным, помогал ученым оценить качество продукции на реальных людях.

А мужчинам, кажется, только в кайф такое тестирование. Посмотрите, какой довольный и зацелованный сидит😂

Знаете, что самое ценное для меня во всем, что я делаю в социуме? Это то, что мне доверяют.

Спрашивают ▶️получают ответ ▶️▶️делают.

Иногда даже страшно представить, на сколько это серьезная ответственность, как сложно это доверие годами нарабатывать и как легко можно его потерять. Потерять, и никогда не восстановить. Репутацию нельзя заработать дважды, и я уверена в этом абсолютно.

Мне кажется, именно это я повторяю себе, как мантру, когда пишу какую-нибудь рекомендацию, даю непрошенные советы, отвечаю на ваши вопросы, отказываю сотням желающим с рассылками и рекламой.

Более того, когда меня мои друзья спрашивают в личке «что мне купить, чтобы…?», я, уже после того, как ответила, иногда задумываюсь, а точно вот так? Я прям уверена? 😂 Походит на паранойю 🙈

Самое простое, когда то, о чем меня спрашивают, я постоянно использую сама 😆 Типа сфоткал на своем столе и отправил. Вот вчера подруга спросила про хлорофилл, а я просто сфоткала его в своем холодильнике. Я вам про него писала.

Друзья, если вы тоже им пользовались по моему совету, напишите, пожалуйста, в комментариях, был ли у вас эффект и какой? Понравился? Есть с чем сравнить? 🧐

Обожаю статистику 🤓❤️

Вчера, из Сергиево-Посада мы торопились в Мытищи.
В здании администрации городского округа было официальное пятилетие «Нежного бизнеса» в этом округе. Неожиданно, но меня не просто пригласили на мероприятие (участниц было не много), но и сама глава г.о. Мытищи, Юлия Олеговна Купецкая, вручила мне благодарность!

Божечки, я всего год с девочками (чуть меньше, наверное, уже не помню), но это невероятное сообщество женщин-предпринимателей стало уже родным! Почему меня пригласили в Мытищи, хотя мое ИП зарегистрировано в Балашихе? Потому что в этом городе невероятный лидер «Нежных»! Потрясающая Татьяна Яцкова, владелица ПП-кафе «Правильное пространство» и кондитерской LoLoMe Cake 🍰 (обязательно зайдите к ней, если будете в Мытищах, хотя доставку своих ПП-тортиков она делает по всей Москве) - это душа и сердце не только для женщин своего города, но и активный лидер НКО «Союз Содействия Женскому Предпринимательству», которое ведет свою деятельность не только в Москве и МО, но и открывает филиалы в других городах (пишите мне, если в своем городе хотите развивать общественный проект и работать с предпринимателями, с поддержкой административных ресурсов).
Именно с Татьяной я познакомилась на съемках проекта Лины Арифулиной, именно она вдохновила меня своим примером и историями присоединиться к сообществу и НКО и именно под ее руководством кипит бурная общественная и предпринимательская жизнь городского округа, в которой и я принимаю участие!

Сказать, что мне было приятно получить благодарность и подарок из рук Юлии Олеговны - не сказать ничего. Нас таких человек пять всего было 😲🙏🏻

Но знаете, это очень здорово мотивирует быть активным участником социума, не подвести и делать еще больше. Конечно в НКО и Нежных это все win-win. Общественная организация дает поддержку, возможности, клиентов, платформу для развития и роста. Для любой женщины, которая и только встает на путь ИП или самозанятого, и для той, кто ведет свой бизнес активно уже не первый год!

Таня, обнимаю всем сердцем и благодарю за доверие и поддержку!
Конечно благодарю и нашего потрясающего президента НКО - Муравьеву Наталью Владимировну. Это для меня пример женщины, которая искусно сочетает в себе женскую мудрость, мягкость и нежность, со стержнем, умом, проактивной позицией бизнесмена. Спасибо за все, за каждое слово, за поддержку, за доверие, и за книгу, которая была оч вовремя!

Смотрела видео отчет о деятельности Нежных в Мытищах, слушала презентации новых проектов и сразу увидела новые возможности для себя, а также новые благотворительные проекты, в которых могу помогать! Для меня это оч важно! Сообщество очень вдохновляет и дает силы! Счастлива, что присоединилась к Нежным и НКО Союз Содействия Женскому Предпринимательству! Счастлива и благодарю ❤️

p.s. не могу не показать подарок, который вчера получила из рук Юлии Олеговны. На НГ подруга подарила мне оч красивый термос ЖОСТОВО, не могу нарадоваться на него, теперь к нему есть классный шоппер. ЖОСТОВО - одно из важнейших предприятий городского округа, которое, в том числе, в рамках программы «Бизнес-визит» внутри НКО, у участниц сообщества есть возможность посетить. Вот думаю пригласить участниц в нашу лабораторию ART-VISAGE в Зеленограде!

Ох, какая опупенная новинка вышла у нас в ART-VISAGE 🤩 в палитрах UNIVERSE

Какие палитры оттенков и сочетания текстур 🤩🤩🤩

Какая я молодец

Итак, палитра COOL universe - холодная палитра базовых оттенков в трех текстурах (матовая, сатиновая, сияющая). WARM universe - теплая палитра в трех текстурах. И фантастическая NIGHT universe - для ваших лучших вечерних макияжей!

РРЦ - 990₽ (я бы конечно тысячи за 3 продавала, не меньше, как АВ это делает, уму не постижимо, но бренд к сожалению ждет в этом году повышение розничных цен, дальше удерживать такую цену на полке уже не реально, да и сам продукт, его качество, даааавно превосходит свою рыночную цену).

Свотчи делаем?

Итак, коротко мои итоги.

Начну с оды российскому бьюти-рынку. За последние годы реально произошел прорыв, и сегодня у нас даже есть большой классный выбор в категории «натуральные минеральные тональные средства». Выбор, к слову, правда богатый!

Жидкие тональные средства, на мой вкус, менее удачные. Но эта категория такая. Тут всегда будут сильнее (по физическим свойствам, комфорту и пр) сухие/порошковые продукты. Но смотрите видео, там все пояснила.

Из пяти порошковых продуктов только один я (но я – не вы, помните об этом)))), стала бы использовать самостоятельно, это Sativa. Остальные, скорее, финишные. Один сильно матирующий (компактная Kristal minerals), один более сияющий (ecomake), остальные между собой похожи.

Но тем не менее, я все же выбрала своего фаворита. О нем расскажу в большом видео. А посмотрев мой короткий отчет, предлагаю вам угадать, кому же я отдала пальму первенства? 😉

В начале этого года я просто завалю вас бьюти-контентом. Как минимум вас ждет самый красивый бьюти адвент-календарь (по моему скромному мнению), мои личные фавориты прошлого года, как самый крутой запуск и ребрендинг, и два больших отчета о косметике в конкурсах, где я принимала участие, в качестве эксперта.

Начну с конкурса от Green Washing, где я тестировала натуральные тональные средства.
Записала два видео, более лаконичное, сейчас ниже выложу. И большое горизонтальное, где наносила победителя на лицо (господи, как это ужасно звучит 😂) и подробно расскала про каждого участника. Горизонтальное чуть позднее будет в VK (ссылку дам). А пока короткая версия с субтитрами 😜

Доброе утро! И с началом вас нового рабочего года в России! 💸

Удалось отдохнуть? Полны сил для новых свершений? 💪😉

Я уже на работе и у меня к вам просьба: расскажите мне, пожалуйста, каких новинок ждёте от бренда ART-VISAGE и других брендов нашей группы компаний? А может быть вообще новых брендов новых проектов? 💄

Пишите все ваши самые смелые идеи, сейчас самое время их озвучивать и осуществлять! ⭐️

А если вы думаете, что «ребенок вырастит и сам будет решать, что ему есть и соблюдать свой ЗОЖ, а мне сейчас просто надо накормить его, чтобы голодным не остался», то очень ошибаетесь, когда вырастит, уже будет поздно 🤷‍♀️

https://vk.com/clip-226781692_456239066?c=1

Если вы еще не посмотрели мое интервью на тему детского иммунитета и питания, то самое время, пока выходные еще не закончились!

Самое время начать год с изменения рациона всей семьи!

https://vk.com/clip-226781692_456239065

Друзья, привет, вы как тут? 🧐

Надеюсь, песня «я рисую на салате майонезом слово ХВАТИТ» - не про вас 😂 Но а если вдруг вы все-таки переели и набрали лишний кг на талии, которого не было, хочу поделиться с вами одной страницей из моего гайда про «Шашлыки».

Тут для вас две пользы:
❄️рацион на правильный разгрузочный день. Максимум таких нужно два, и станет легче.
❄️рацион на более продолжительное время, если жирное и алкоголь ударили по печени и в целом ЖКТ пострадал. Это методики щадящего рациона, которые помогут восстановить ЖКТ, снять обострение, если оно случилось, убрать неприятные болезненные ощущения и наладить стул 💩

💧 главное, не забываете больше пить чистой воды!

И упаси вас Бог от детоксов на соках или разгрузочном дне на яблоках и кефире! 🙈

И немного новогоднего настроения вам в ленту от ИЛЬ ДЕ БОТЭ.

Ходили уже к бьюти-елкам? Говорят, вчера их знатно засыпало снегом 🙈❄️

Дорогие мои и прекрасные друзья и подписчики! 🥹

Я поздравляю вас с Новым годом и наступающим Рождеством! ❄️
Спасибо вам, что несмотря ни на что, вы остаетесь со мной здесь, ждёте моих публикаций, читайте их, принимайте в свою жизнь, следуете моим советам и рекомендациям. Это самое ценное для меня. Спасибо каждому, кто в прошлом году подходил ко мне в любой момент, когда встречал лично и поблагодарил меня, каждый из вас делает меня счастливее, сильнее и дарит поддержку ❤️

Говорят, что ушедший год был годом кармы. Не знаю про карму, но точно знаю, что с одной стороны, год был очень непростым, это правда. С другой стороны, лично для меня, он стал абсолютно счастливым! Прошлый новый год я отмечала одна, и впервые в жизни я написала свою заветное желание, успела его сжечь под бой курантов, а пепел развеять в шампанском и выпить. А уже в январе я встретила своего Любимого ❤️
Этот новый год мы отмечали вместе, и это был мой самый лучший подарок от Деда мороза, о котором можно было только мечтать 🥹
Поэтому каждому из вас, какими бы не были обстоятельства, и чтобы не происходило вокруг, я искренне желаю, чтобы самое главное и самое ценное никогда вас не покидало, чтобы рядом были любимые и важные люди, чтобы были здоровы вы и ваши близкие, я желаю вам гордиться вашими детьми, и растворяться в объятиях ваших любимых.
Не буду отдельно ничего писать про профессиональные достижения и творческие успехи, ведь мы с вами уже совершенно точно знаем, что они непременно наступают, если мы прикладываем для этого усилия и делаем одно и то же каждый день, чтобы получить нужный результат. Это касается не только рабочих успехов, дисциплина и внимание работают везде, и вопросах вашего здоровья и питания, и в вопросах вашей внешности и красоты. Поэтому в этом году я вам искренне желаю прежде всего любви к себе, которая будет выражаться в той самой дисциплине, внимании, и заботе о здоровье. Я желаю вам пожинать плоды, которые непременно мы должны с вами пожинать после такого непростого года, ну и самое главное, оставайтесь верными себе, не предавайте себя никогда, не поддавайтесь на давление в социальных сетях и живите свою прекрасную лучшую жизнь! С новым годом 🎄
Обнимаю каждого из вас 🤗

Вчера ходили в Национальный центр Россия, первый раз на новой площадке. До этого мы были там только на ВДНХ. Но вчера был прекрасный повод – балет Щелкунчик 🎄🩰

С одной стороны классический роскошный балет, и в главной роли ведущие артисты Большого театра Кристина Каретова и Игорь Цвирко, с другой была авторская версия - все это на фоне потрясающих мультимедиа декораций (это очень красиво, но моему олдскульному
🧠 не понравилось, что главный финальный танец Мари и Щелкунчика, был не на фоне елки, а розовых замков и футуристических декораций).
Всего 1:40, дети в восторге, все получили от НЦР потрясающие новогодние подарки (ну то есть те же конфеты, но все щедро и дорого). А потом мы пошли в Универмаг Национального центра (откуда я хотела вынести половину 😂😂😂) и на экспозицию, где все бесплатно и дети записывали послания из космоса (мой любимый записывал мне, покажу на видео), играли в интерактивные игры и, конечно же, отправляли бесплатно поздравления с Новым годом на открытках НЦР и Почты России.

Это потрясающе, непременно сходите туда сами и с детьми, только на все экскурсии и мастер-классы надо заранее записываться через официальный сайт.

Друзья! Традиционно под Новый год напоминаю вам, что лучший подарок - это подарок для здоровья и молодости! Я уже готовлюсь, поэтому ко мне приехали любимые баночки, но теперь они стали еще красивее 😍

Но для начала напомню, что у нас с вами есть промокод на скидку -10% на весь ассортимент в официальном интернет-магазине (https://collagen-pmt.shop) по промокоду ГРЕБЕНЬКОВА, с ним покупать подарки еще приятнее!

«ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН» завершает год с обновлённым дизайном! 🎉
500-граммовые банки стали ещё более стильными и удобными! Новая металлическая запайка Easy Open End открывается лёгким движением — достаточно потянуть за кольцо.

Яркий дизайн с крупными изображениями фруктов подчёркивает натуральность продукта (хотя моя мама любит без вкуса, для нее я приготовила классику, ну а остальные получат вот такую красоту), а герметичная упаковка из перерабатываемых материалов сохраняет его качество и свежесть.

Компания сохранила всё, за что вы любите ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН: уникальный метод производства, эффективность и высокое качество. 💪 Подробнее, кому подойдет этот подарок и зачем - рассказала вам в этом видео.

Забота о близких и самый желанный подарок под Новый год - это ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН. А в новом дизайне еще и удобство, стиль и забота об экологии ♻️

ERID: 2VfnxwshpJk

Друзья, не могу не поделиться такой красотой! У моих друзей, Bel Suono, про которых я вам часто тут рассказываю, вышло потрясающее по красоте видео: совместная работа с российским танцовщиком и хореографом Ильдаром Гайнутдиновым. До мурашек все, и видео ряд и музыкальный, тот редкий случай, когда случился совершенный метч.

Покажу вам здесь кусочек. А полное видео и свои комментарии артистам вы можете оставить на любой удобной вам площадке.

Друзья, помните, мы с вами собирали деньги на подарки детям в ДК им.Кирова?
Вот тут небольшой сюжет с праздника и подарки, которые волонтеры «Москва-Донбас» закупили на собранные деньги!
Спасибо большое всем, кто поучаствовал! Мы собрали 33000₽! ❤️

📹Предновогодний утренник для детей с особыми потребностями
состоялся в ДК им. Кирова (г.Донецк).
Особое внимание на празднике было уделено детям с ограниченными возможностями. Именно для них мы привезли чудесные подарки, которые закупили, благодаря Светлане Гребеньковой и её друзьям.
Радуя детей, мы радуемся сами. Но видеть счастливые глаза детей с ограниченными возможностями и особыми потребностями - радость вдвойне.
Дай Бог вам мира, ребятки Донбасса!

Сегодня в Москве в рамках проекта #ЗимаВМоскве и #МОСКОВСКИЕСЕЗОНЫ #ПутешествиеВРождесиво нарядили 53 невероятно красивые Beauty-ёлки 🎄💄

Все бренды или компании-авторы ёлок - это российские компании, поэтому это еще и гордость, конечно 🥹
#СделаноВМоскве

А увидеть эту невероятную красоту своими глазами вы можете на Тверском бульваре (около памятнику Есенину) до 12 января включительно. Мы сегодня всей своей семьей зависли там часа на три, хотелось в деталях рассмотреть каждую! Я даже открыла для себя новые Московские бренды косметики! 🔥

Это самые красивые ёлки, которые я когда-либо видела, на это правда стоит посмотреть своими глазами, честное слово! Домой мне тоже захотелось бьюти-елку теперь! 🙈
Обязательно сходите, а потом пишите свои комментарии, какая ёлка впечатлила вас больше всего, и какие бьюти-игрушки вы хотели бы видеть на своей домашней ёлке в этом году!?

Как вам атмосфера открытия и сама идея? 🎄

Без преувеличения скажу, что такая тема, как питание детей и формирование их здоровых пищевых привычек волнует меня, как маму и как дипломированного диетолога-консультанта, более других. Скажу больше, что именно с неё начался мой профессиональный путь, именно с рождением моей дочери я глубоко погрузилась в эту тему и с помощью питания, в первую очередь, решила её проблемы со здоровьем, а потом уже свои.

Полина родилась ребёнком склонной к аллергии не только пищевой, но и с сезонным поллинозом, и именно полное изменение её рациона - стало началом формирования и укрепления её иммунитета. Сейчас Полина уже почти подросток, и я ещё больше (и на примере её и её сверстников) осознаю важность этой темы. Именно в период гормональной перестройки организма, наравне с поддержкой родителей, у подростка в обязательном порядке должна быть нутрициологическая поддержка и здоровое питание.
Но к сожалению, с пубертата формировать здоровые пищевые привычки уже поздно, если у подростка они не сложились к моменту взросления, то в период переходного возраста очень сложно хоть что-то изменить, ведь это период отрицания всего нового и поведения наперекор взрослым.
Но именно сейчас от питания зависит буквально всё:
✅ как подростки переживают период взросления
✅ работа мозга, способности в учебе и нейропластичность
✅ успехи в спорте
✅ как формируется гормональная половая система
✅ болезненные ли месячные у девочек, и как быстро они настраиваются
✅ подростковое акне непосредственно связано с питанием и образом жизни.

Я могу очень много писать на эту тему, и не раз говорила, что готова бесплатно работать с подростками в школах или других общественных организациях, потому что искренне считаю это важнейшей базовой установкой, от которой в дальнейшем, во взрослой жизни, зависит очень многое.

Когда меня пригласили на интервью по теме питания подростков, я конечно же сразу согласилась. Кроме того, так не запланировано сложилось, что в этот день Полина должна была поехать вместе со мной, потому что после этого интервью нам нужно было ехать подавать документы в школу, и прямо на месте было решено ещё пообщаться и с ней тоже.

Друзья, мне очень важно, чтобы вы не только посмотрели это видео выше и написали свое мнение, но и помогли распространению его в своих социальных сетях! ❤️
Мы правда сделали очень важный материал в максимально простой и лаконичной форме, осталось дело за малым: чтобы как можно больше мам и будущих мам посмотрели его! Помогите мне с этим, пожалуйста 🙏🏻

Выше ссылка на видео в Vk. Еще есть, конечно же, в YouTube. Ваши просмотры и комментарии под видео поднимут его рейтинг и сервисы начнут сами продвигать его.

Спасибо большое! И пусть наши дети будут здоровы ❤️

Я очень долго ждала выхода этого видео, и не только потому что в нем дебют моей дочери вместе со мной на интервью! Это видео должна посмотреть каждая мама и каждая будущая мама!
Оно о том:
✅ с какого возраста формируется иммунитет ребенка, что на него влияет в первую очередь
✅ можем ли мы изменить иммунитет ребенка, если он уже «задохлик»
✅ как приучить ребенка с овощам и кто приучил его к сосискам, пельменям и макаронам
✅ как нужно есть, спать и заниматься физкультурой ребенку
✅ как нужно есть и спать ребенку спортсмену
✅ нужно ли давать шоколадку перед экзаменом и какой сахар нужен мозгу
✅ как связан рацион девочки-подростка и болезненные месячные
✅ какие анализы сдавать ребенку раз в год
✅ нужно ли детям давать витамины и какие

Ну и как я уже сказала, дебют Полины Андреевны, из которого вы узнаете, какого живется ребенку, у которого мама - нутрициолог!

Поддержите нас, пожалуйста! Ваши ❤️ и комментарии под видео в Вк, а также репосты, помогут ему попасть на страницы мам, которые просто не знают, где найти все нужную информацию и потратить на это всего 40 минут!

https://vk.com/video-226781692_456239060?access_key=121f34726bfeed2514

На прошлой неделе ехала утром на мероприятие (кстати надо вам о нём рассказать) в вагоне метро ко мне обратилась девушка: «Светлана? Ой, как здорово! Это хорошая примета, значит день будет прекрасным!» - сказала она 😌 Оказалась моя подписчица (привет вам, кстати 🫶)

А сегодня утром я провожала дочь с её классом на экскурсию, и одна из её одноклассниц сказала мне, что подписана на мой Telegram-канал и читает меня.

Божечки мои, подумала я, вот это ответственность! Ведь меня читают несколько поколений, а самое главное, никогда не знаешь где встретишь своих подписчиков 😅

Утром купила на работу трюфели (кстати, невероятно вкусные, тёмный шоколад и клюква) серию «Великие поэты России» с их цитатами. А на работе предложила коллегам вытащить из пакета себе по конфетке 🍬

Я не знаю как это работает, но каждый достал именно ту цитату которая была про него, и про здесь и сейчас 🪄

Вроде мелочь, но и настроение поднялось и капучино, за утренним разбором рабочей почты, стал особенно приятным. У меня конечно про осень 🍂, потому что это моё время года, я родилась 15 октября, так что никто и не удивился 😁

Хорошего вам дня ! ☃️

Друзья, если вы вчера не воспользовались моим предложением, то очень рекомендую сделать это сегодня-завтра и сходить завтра на «Богатых невест».

Если вы любите Островского, вам очень понравится. Если бы эта пьеса входила в школьную программу (но лучше не надо 🙈), можно было бы посмотреть эту постановку и не читать. Абсолютное попадание, прекрасная игра актеров, легко, остроумно и весело. Час сорок пролетели незаметно и с большим удовольствием.

Следующий показ в 20х числа января (я уже узнала, хотела завтра Крестную с мамой отправить, но они завтра не могут).

Зал маленький, стулья театр на малой Бронной отдыхает удобные, видно каждое движение бровью и ухмылку. В общем, спасибо театру «Априори», нам очень понравилось!

А вот так выглядит настоящий костный бульон.
Полина в обед съела всю лапшу и пошла выливать остатки бульона…
Я говорю: «это твои крепкие и длинные ногти, кстати, представь, что ты выбрасываешь их. Это же коллаген».

У нас нет правильных и здоровых привычек, особенно пищевых, если нам их не прививают. Только прививать надо не через силу, не методом шантажа и угроз. Особенно, когда речь о подростках. Только время, любовь, внимание, разговоры.

Со взрослыми, кстати, тоже только так работает: время, разговоры, забота, любовь.

У меня сейчас на месячном сопровождении клиентка, кормящая мама 4х детей. Каждый день она скидывает в наш чат свои тарелочки, и каждый день я наговариваю голосовые. Точно такие же, с примерами, объяснениями. Когда я услышала «взвешивать еду? Ой, все, у меня сразу стоп, это я себя в рамки загоняю», я смогла объяснить, почему на самом деле это все наоборот, это про то, как оставаться в достаточности, чтобы быть сытой, и уметь в дальнейшем «на глаз» понимать объем нужной порции не только для себя, но и для своих детей, у них школа впереди, они должны питаться полноценно.

Просто найти нужные слова - когда не все равно.

Не могу не поделиться в моменте!

Прямо сейчас Полина ужинает: котлета из филе кальмара и картофельное пюре, на которое она попросила потереть сыр 🧀
(из овощей у нее квашеная капуста, если интересно).

Уже почти все съела и говорит: «рыбная котлета - это прям нагетсы, поре = картошка фри, сыр сверху = сырный соус».

Просто вдумайтесь, сколько мудрости в ее детских словах 🤓

Я всегда говорю: для здорового рациона нет каких-то специальных продуктов, очень большая разница в сочетаниях и способах приготовления. Чем ближе продукт к своему первоначальному виду, нет транжиров, добавленного сахара (в соусах, например), тем более он здоровый!

Друзья, привет!

Сегодня я к вам снова с предложением поучаствовать в сборе на новогодние подарки для детей. Но этот раз к нам (МВГ Москва Донбасс) обратился директор дома культуры посёлка Гру́зско-Зоря́нское в Донецкой области.
В ДК 50 подопечных детей и директор очень просит помочь купить им новогодние подарки 🎁
Мы с вами недавно уже собирали для этой же гуманитарной миссии деньги на новогодние подарки, и 20000 ₽ отправили (выше есть отчёт), сейчас у меня есть ещё 5-6000₽, которые поступили уже после того как я перевела деньги на подарки, и вот надо к ним бы добавить ещё, чтобы купить подарки эти детям.
Нам в идеале нужно собрать не менее 25000₽, чтобы хватило всем детям.

Давайте ещё раз побудем немножечко Дедами Морозами, чтобы каждый ребёнок продолжал верить в чудеса и видел не только войну и разрушение, но и любовь и заботу.

Спасибо вам большое!

Перевод на карту Сбербанка по номеру телефона 8(916)207 пять пять 07 Светлана Юрьевна Г, обязательно с пометкой «на новогодние подарки».

Не знаю, как так получается, но стоит мне поехать куда-то с грузом/подарками/делать добро…появляются камеры.
В этот раз прям со спины подошли, и я даже не знаю, кто именно и др.
Я была на волонтерском пункте «Москва-Донбасс» одна, все уже ушли, и вариантов не было 😅

Знаете почему никогда не отказываю журналистам? Считаю, что чем больше мы об этом говорим, тем больше неравнодушных к нам присоединится! Многие хотят помогать, но не знают как!
Я знаю!!! Просто пишите мне!

Ваша Карамелька 🍬

Накануне отправки конвоя приехала поработать на склад ы Мытищи Света Гребенькова. Ещё в 2017-м году,когда только познакомились,мы ей дали позывной Карамелька. Потому что Света- самая нежная, самая сладкая, самая, короче Карамелька... Огромное количество милосердной помощи от Светы и ее друзей мы отправили за эти годы семьям и детям, проживающим на территории боевых действий. И вот сейчас она привезла ещё несколько коробок , собрала деньги на новогодние подарки. Никого уже не было на складе вечером. А Светик одна там управлялась: паковала, регистрировала грузы. За этим занятием её и застала телекамера. Я даже не знаю, какого канала и какое ТВ. Мне это видео прислали. А я показываю вам. Спасибо, Карамелька, что ты у всех у нас есть! И пусть всегда добро возвращается к тем, кто творит добро!

Доброе утро!

Позавчера подведены итоги премии «Я покупаю», в которой уже второй год я вхожу в число экспертов-жюри.

Я оценивала категории:
⭐️ шампуни для волос
⭐️ бальзамы для волос
⭐️ сыворотки для лица
⭐️ косметика для бровей
⭐️ консилеры
⭐️ карандаши и подводки
⭐️ тональные средства
⭐️ консилеры для глаз

Интересно, если буду писать свои впечатления о конкурсантах в каждой категории?

Ну и ART-VISAGE с честной победой!!! 🏆

Собрала все непотребные вещи сегодня в один мешок, привезла домой, и хотела сдать в экоприемник, который стоит у нас в подъезде. Но увидела надпись «Убедись, что сдаешь чистые вещи» и рука не поднялась 😫
А ведь если их всего лишь постирать в машинке, с самым дешевым порошком, они могли бы не просто засорять окружающую среду, а хоть какую-то пользу принести …
Не знаю, что делать.

Завтра соберусь силами и напишу памятку, что и в каком виде нужно сдавать.

Огромное спасибо всем, кто сегодня присылал деньги.
Сейчас отправили девочкам 20500₽ на детские подарки.
Отчет смотрите сами в ТГ гумконвоя, ссылку на них отправляла выше!

Сбор еще продолжается, все кто хотел поучаствовать - добро пожаловать!

Спасибо всем большое и Храни вас Бог! 🔥❤️🙏🏻

В догонку к предыдущему посту 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Разбираю коробки и пакеты, которые периодически мне приносят и оставляют на парковку около машины. Или привозят на работу. Очень расстраивает когда вижу такую картину 😣

Перед тем как сдать свою обувь, точнее передать другим детям, я всегда её чищу, кроссовки стираю в стиральной машинке, и иногда покупаю новые шнурки, если предыдущие уже поизносились. Всегда думаю о том что там те же самые дети, которые хотят ходить не в любой одежде и обуви, а той, которая тоже будет им нравится! Понимаете, у них должно быть хоть что-то, что будет им нравится, потому что все что происходит вокруг не нравится там никому!!!

Просто попробуйте представить себя на месте этих людей, и тогда в следующий раз когда вы захотите сказать уже набившую всем оскомину фразу «ой я в депрессии», язык уже не повернётся. Потому что вот эти люди не в депрессии. У них высочайшие адаптивные возможности организма. Но это не означает что они согласны на всё! Поэтому вместе с тем что вы отдаете в гуманитарные организации обязательно добавьте чуточку своего тепла и внимания ❤️

Я уже на складе «Москва-Донбасс»
Видео вам немного, чтобы понимать масштабы помощи неравнодушных людей и волонтерских организаций!!

Как говорит Елена Михайловна: сначала мы боимся что нам нечего будет грузить, потом думаем как все уместить в 20 тоник.

Друзья, привет!

Я к вам с предложением (и большой просьбой) делать со мной добро в конце этого не простого для всех 2024 года!

В четверг в ДНР едет 20ти тонник с гуманитарным грузом в ДНР. Проект, где я по возможности помогаю, и о котором рассказывала вам бессчетное количество раз: Международная Волонтерская Группа «Москва-Донбас».

Груз везет в основном то, что очень нужно бойцам. Подробнее можно посмотреть в канале группе. Но у нас огромное количество семей с детьми, которые оказались в самой незавидной ситуации, начиная от потери кормильцев, заканчивая полной потерей дома и всех вещей.

Дети ждут нового года, как чуда. Простых банальных сладких подарков от Дедушки Мороза 🎄

Мы решили тут их не закупать. И места в конвое нет и дороже. Поэтому я собираю деньги, и там девочки будут закупать и развозить подарки. Все фото и видео отчеты на канале гуманитарной группе.

Сбор идет на мою карту Сбера по номеру телефона: 916 2(ноль)7 55 07, с обязательной пометкой «детские подарки».

Благодарю всех не равнодушных 🙏

Кстати, это был не единственный запуск на прошедшей неделе!

Красивое мероприятие сделали TABU makeup. Куда я также не могла не заехать и вы знаете почему. Не смотря на то, что это было третье мероприятие (на второе я так и не попала) в расписании вторника, я успела.

Напомню, что бренд TABU - новый российский бренд декоративный косметики в категории Middle up, который принадлежит компании ARLAB, которая, в свою очередь, входит в группу компаний Арнест Косметикс.

Лицом бренда является певица Zivert. И на мой взгляд это ещё один крутой пример удачного попадания в нише. Я даже не могу себе представить более подходящего амбассадора для этого бренда.

Мероприятие было очень красивое, шло целый день, что позволило мне всё-таки на него успеть, это была коллаборация с магазином FASHION REBELS на Петровке, поэтому в подарок мы получили не только декоративную косметику TABU, но и классный шоппер от FR.

Попробовали уже что-нибудь от этого бренда? Как впечатление? Что вам показать и на какой продукт снять обзор?

- девочки, у нас есть в кабинете жидкость для снятия лака?
- нет
- а очиститель для кистей?
- тоже нет. Но у нас просто есть спирт 🙈

Обожаю 😁
Сразу понятно, в каком отделе я работаю 😂

Вот все оттенки новых теней ILLUSION от ART-VISAGE 🤩

Свотчить будем?

Я тоже сходила посмотрела!
Да, мурашки ❤️ Красота и люкс - он в деталях, это правда!

Наташа, жду невероятного, как и весь проект, запуска! 💫🌟⭐️

Господи, как же это круто радоваться за коллег, которые любят людей, для которых работают и создают историю российской бьюти отрасли, а не просто везут контейнерами фулсервис из Китая, чтобы быстро заработать в подходящем моменте, оно как бы и неплохо, и тоже про бизнес, но мурашек в нем нет 🤷‍♀️

Ну и две бьюти-мартышки вам в ленту 😂❤️🙈

Отдельно хочется сказать БЛАГОДАРЮ Оле за атмосферу традиционного новогоднего бранча 🎄

Визажисты, блогеры и СМИ всегда ждут этого дня, и у нас даже есть уже присказка на эту тему традиционные рождественские встречи Аллы Борисовны Пугачевой Ольги Александровны Романовой.

Еще одна успешная бьюти-рашн-дива в нашей индустрии - Ольга Романова, позавчера презентовала нам свою новую палетку теней.

Палетка очень отличается от предыдущих Romanovamakeup своей текстурой. Эти тени более пигментированы, насыщенные, плотные, немного кремовые. Предыдущие, напомню, более прозрачные и воздушные. Оттенки теплые и сочные. Буду пробовать!
Сделали вам свотчи некоторых оттенков с Надей Борисовой, и записала немного атмосферы бранча.

Доброе утро! Прекрасное, осеннее, теплое ноябрьское утро!

Утром открыла стори в Телеграм, наконец-то сюда начинают все все дублировать, а то из-за отсутствия меня в запрещенной сети, кажется, что я все пропускаю 🤪 (слава Богу, мне не часто так кажется 😁), и увидела неверотяную красоту нового бренда NATALYA SHIK. Даже аксессуары для волос. Ну какая Наташа умница, слов нет! Очень ждем!

Видели?

Задача: заинтересовать ребенка Китаем и мотивировать пойти изучать третий язык 😂
(Сейчас Полина учит англ и испанский 🙈).

Обожаю большие красивые книжки 😍

Порекомендуйте интересные док или художественные фильмы про Китай, пожалуйста 🙏🏻

Визажисты! 🤩
Хотяяяя, я такой и для себя пользовалась (она в косметичку помещается, оч удобно, чтобы тон не на руку наносить), не только для работы!

В тот момент, когда я признаюсь ему в любви на весь свой канал, он покупает себе в машину Котика-Латте 😂😂😂

Все, что вам нужно знать об истинных педиатрах 🫶

И мой самый главный
Самый любимый
Самый важный
Лучший детский доктор в мире ❤️

Люблю 🫶
Горжусь 🥹

Педиатры - это удивительные люди, с самым большим сердцем, невероятным уровнем эмпатии, заботы и внутренним стержнем.
Люди, которые могут одновременно быть небезразличным, брать на себя ответственность за жизни будущего поколения, и быстро принимать жизненно важные решения с холодной головой в любой ситуации.

Буду всегда преклоняться перед их работой. Поздравляю всех причастных ❤️ 🧑‍⚕️

✨ Педиатрия: большое внимание маленьким пациентам

До 19 века детей лечили так же, как взрослых, порой даже не задумывались о том, что детям нужны особые врачи. Детство длилось до 6-7 лет, дальше, как считалось, начиналась взрослая жизнь. Уровень детской смертности был таким, что в гимназиях решали задачи на тему «сколько месяцев прожил ребёнок».

Сегодня, в Международный день педиатра, вспоминаем, кто был первый педиатром в России. Обычно называют три имени, о них мы расскажем в этом посте⬇️

🔵🟡Один из претендентов на это звание — Степан Хотовский. Он первым в Европе составил учебный курс по детским болезням, а впоследствии написал первую на русском языке книгу о педиатрии. До его «Педиятрики» труды были переводные. Хотовский добился открытия акушерской клиники с детским отделением, но при этом оставался теоретиком.

🔵🟡Этого не скажешь о Фёдоре фон Вейссе. Он открыл первую детскую больницу для бедных в Петербурге и стал её главным врачом. У него был опыт работы в европейской педиатрической клинике в Вене. Вейссе знал, что к детям нужен особый подход, и стал первым педиатром, чьи методы взяли на вооружение.

🔵🟡Нил Филатов вошёл в историю как основатель русской педиатрической школы, но, по мнению современников, он был не просто врачом, а настоящим другом детей. О нём говорили как об угрюмом закрытом человеке, который в обществе детей становился весёлым и разговорчивым. Филатов много изучал детские инфекций, создал противодифтерийную сыворотку. Имя Филатова носит Детская клиническая больница № 5 в Санкт-Петербурге.

Сегодня педиатрия, одна из самых молодых отраслей медицины, уже зарекомендовала себя как одна из самых важных. Спасибо педиатрам, спасающим самых маленьких и беззащитных — детей 💙

Поддержите реакциями!⬇️

Кто был на эфире? Видели нашу сиящую новинку? Новые оттенки теней Иллюжн?

А спец цены на наши бестселлеры: тушь CHICAGO и гель для бровей Fix&Care в сети «Профессионал» до конца ноября??? 🤩

Всем привет! Мы давно не виделись с вами в прямом эфире!
Но буквально через 15 минут я жду всех на прямом эфире, который будет посвящен новогоднему макияжу с ART-VISAGE, на странице торговой сети «Профессионал» в VK
Приходите, пожалуйста 🙏🏻 Я хочу увидеть в комментариях своих людей и пообщаться с вами лично 🤩

Заключительный завтрак в Гонконге. Завтра буду есть овсяную кашу с орехами и пить цикорий! Соскучилась! 🥹🥹🥹

Ну и в продолжении темы с пролетарским шоппингом заграницей…

ZARA в аэропорту (впервые увидела ее в Дютифри) с потрясающим ценником. Дороже 5-6000₽ вещи не увидела 😅

Я купила очередные джинсы 🫣 (Маша, не читай), много лет покупаю их джинсы, потому что они на мне идеально сидят всегда, а ценник - можно менять раз в год и не жалко, хотя надо признать, они оч хорошо носятся для масс-маркет бренда, пока ни одни не вышли из строя!

Слушайте, не знаю, что произошло, но даже в этом аутлете в Гонконге, где я каждый год покупала вещи в Коч, Майкл Корс, Ральф Лорен и др не самых дорогих брендах, в этом году ценник просто заоблачный 😬 Не думаю, что дело только в курсе $ к ₽, ощущение, что на все просто подняли цены.
Просто сегодня вспоминала, что я купила в прошлом году в том же RL, зашла ради интереса посмотрела цену в гонконгских долларах и думаю: не, я же не сумасшедшая, не могла я за него в прошлом году столько заплатить, это за гранью разумного. Моя сумка Furla, в аутлете стоила сегодня столько же, сколько в прошлом году я заплатила за нее в ЦУМе. Про более дорогие бренды даже не говорю 🤦‍♂️

В общем, это даже не про соразмерную индексацию заработной платы, это про здравый смысл.

Я начала сегодня эту тему с обзора осенней и демисезонной коллекции JF-STORE в Москве. Их итальянские бренды по качеству исполнения, европейским лекалам и тканям в десятки раз превосходят все упомянутые мною (да и многие другие) мировые бренды, отшиваемые в Китае. А ценник ниже, чем на эти бренды цена в аутлете. А SALE в JF (даю наводку, круглый год на сайте есть большой раздел на скидках, когда остается 1-2 размера одежды или обуви, или нужно освободить место под новую коллекцию) - вообще по цене LIME, что-то даже ниже (про качество даже не заикаюсь 😅).

Поэтому для меня пока тема с покупкой вещей заграницей закрыта, за исключением пролетарского шоппинга 😂
Я еле вынесла сегодня два пакета из UNIQLO 🥵🥵🥵
В основном Полине, конечно, для себя я люблю их нижнее белье, базовые пуловеры из мериноса или кашемира, легкие пуховики, мужские рубашки (размеры S или XS всегда у них на скидках а базовых моделях, а сидят на мне лучше, чем женские), термобелье ну и футболки. Сносу им нет, поэтому себе с каждым разом покупаю все меньше, а вот ребенок растет, конечно 😂

🧠 Мое левое полушарие:

Ну какие лодочки??? Когда и куда я буду в них ходить???? По мокрому снегу? По мокрой слякотной московской весне???? А для лета - у них не летний вайб!

Буду медитировать на фото из JF, и ждать встречи с Московким ноябрем 🙏🏻😁

Срочно пишите мне все в комментариях, что эти лодочки полная фигня, и они мне нафиг не нужны!!! 🙏🙏🙏 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

Да, пожалуй к сумкам и обуви, я не остыну никогда 😂😂😂

Пишу я вам тут значит про разумное потребление и вещи на века, и прохожу мимо Маноло Бланик и фантастически красивых лодочек на низком каблуке, в клетку из твида 😍

Мама дорогая, сползаю тут по стенке витрины, но даже не буду заходить и узнавать сколько они стоят. Потому что у меня совершенно точно на них есть деньги, но здравый смысл должен победить 😂

Я когда была в магазине в день вылета, наснимала кучу красоты, пока ждала продавца-консультаната, которая бережно упаковала невероятное количество пакетов с вещами стилисту с клиентом.
А! это еще один прикол!!! 😄
Я захожу в магазин, а там моя коллега по проекту «Поговорим начистоту», стилист Яна Жбанова, приехала на шоппинг со своей клиенткой. Тоже говорила мне, что JF-Store обожают все ее клиенты и она сама, закрывает там бОльшую часть задач и собирает крутые базовые капсулы!

Так что красоты вам в ленту, чтобы и ваше межсезонье в средней полосе России было красивым, стильным, практичным и уютным.

Отдельно скажу, что осенние, демисезонные и зимние вещи, в частности верхнюю одежду, Юля всегда отбирает базовую, которую еще по наследству передавать можно. Я три сезона отходила уже в шерстяном пальто-пиджак (вот в этом), при чем ношу его с сентября по ноябрь, и ни одного катышка, надеюсь, еще 33 сезона в нем отходить 😂

Но есть, конечно, и минус во всем этом ☝️ Мне каждый сезон хочется купить что-то новое у JF, но мне как бы не надо 😂 Вещи не теряют ни своего вида ни актуальности. Потому что, я в целом очень научилась (ну как научилась, спасибо моей Марии Красильниковой, научила выбирать верхнюю одежду ту, которая будет служить долго и не потеряет своей актуальности). А ещё за этот год я в принципе пересмотрела свое отношение к тратам и покупкам, и неожиданно для себя абсолютно остыла к брендам и каким-то хотелкам, которые ещё недавно были вишлисте. Поэтому с огромным удовольствием сейчас покупаю редко, но метко! 😎
 
Короче, если вдруг, вы еще не купили себе пальто или пуховик на зиму – я вам поснимала их в магазине, выбор огромный. Но первым фото будут те самые тоуты от  (вот к сумкам пока остыть не могу, хочется под каждую верхнюю одежду – свою сумку, выбор их, конечно, впечатляет)!

Скоро во всех магазинах Казахстана! 😄🤩✨
Shine bright like a diamond by ATAMAS 💎

Еще несколько лет назад, спонжи не в классическом формате мне казались абсолютно не жизнеспособными. Но сейчас, когда рынок перенасыщен классическими, а вот такое научились делать из крутых материалов и очень хорошего качества, я думаю, why not? ⛄️

Рабочий день off

День 2
Поехали…

Почти Гжель, в Китайском исполнении!
Очень хочу обсудить с вами интересную тему.

Сегодня после ужина обсуждали, каким должен быть русский люкс?
Я считаю, что качественной массы продукта, дорогой упаковки и маркетинга, чтобы продавать тоже дорого - вообще не достаточно. И даже авангарда, или просто личного бренда автора, тоже не достаточно 🤷‍♀️

В момент этого разговора проходили мимо витрины Dior, и я говорю: вот например, смотрите, это не просто косметика класса Люкс, это история красивого французского модного дома. Женщина, которая не может позволить себе сумку Dior, с помощью помады может прикоснуться к истории и продуктам этого дома. Ну а та, которая покупает себе вещи от Dior, совершенно точно не пойдет за косметикой в «Подружку».

Согласны со мной?

У кого или чего в России, на ваш взгляд, есть имя достойное Люкса?

И могут ли традиционные национальные узоры и стили быть использованы в упаковке дорогих российских брендов?

Что значит «работать работу мечты на международных выставках»?

Не сделано ни одного фото, кроме рабочих. Фокус внимания на задачах. Нагрузка на 🧠 максимальная, поэтому телефон в руках - только для работы. В остальном - приятные люди (коллеги и добрые друзья по работе в отрасли) за завтраком до работы, и ужином после, чтобы переключить 🧠, прийти в себя и быть готовым работать на следующий день, как будто ты новая 😂

Контента будет минимум 😅

В Чжухай из Гонконга мы ехали по мосту Гонконг — Чжухай — Макао, или мост Сянган — Чжухай — Аомынь.
Этот мост занимает шестое по протяженности место в мире (55 км).

До этого, самый длинный мост, по которому мне приходилось ехать - это мост через озеро Пончартрейен в штате Луизиана США (39 км).
Иду на повышение 😄

Все мосты, которые длиннее сегодняшнего - на территории Китая, и все ж/д мосты. Получается, что сегодня я дважды проехала по самому длинному в мире автомобильному мосту ✌️😎

Хочется показать больше, но не буду. Зашла сегодня в шоурум, и узнала будущие продукты некоторых коллег, которые в сети уже засветили свои образцы. Не хочу так.

Вы вчера спрашивали «Арт-Визаж производится в Китае»?

«Арт-Визаж» всегда и во все времена выбирал в партнеры лучшие мировые заводы. Потому что сам соответствует всем мировым стандартам лучшей декоративной косметики. Но всегда была часть ассортимента, которую технически не возможно производить в России.

Сегодня, знакомясь с историей завода с опытом больше 70 лет, я увидела те продукты, которые 10 лет назад привозила из штатов, как образец идеальных…теней, румян, бронзирующих пудр и хайлайтеров…

Хотели бы вы производить свои продукты там, где это делают Maybelline NY, L’Oreal Paris, IT-cosmetics, Scott Barns, Clare beauty, Avon, Pixi, Amway, Revlon, Sephora, NYX и некоторые бренды LVMH? Думаю, ответ очевиден!

Мы на месте! 😅😅😅

«Вы можете одновременно обедать и смотреть наш ролик про фабрику?» - спрашивают нас они 😂

Ха! Да это наше любимое, есть и работать одновременно 💪😁

Если вы подумали, что это в порядке вещей, получить новую китайскую визу, на территории Китая, да еще и за час, то знайте, нам просто повезло 😂
По всем правилам, нас просто должны были отправить в Гонконг обратно и все 😄

Но и это еще не все 😅 Пока мы проходили границу, в нашего водителя, который пересекал ее на своем минивэне, врезалась машина 🚨😁

Ушли за чаем 🧘

Интересно начинается рабочая неделя 🍿

Ну вот и настал тот день, когда меня спросили, что такое USSR 🙈

Фабрика находится в Чжухае, это территория Китая, с которой мы выехали, когда из Шанхая прилетели в Гонконг. А соответсвенно, нашу китайскую визу, с однократным въездом, аннулировали. На границе Чжухая нас не пустили, конечно, и отправили получать новую визу на три дня.

В офисе полиции, заполняя анкету, место рождения я как обычно указала «Московская область» (уже не пишу никаких городов, если не требуется уточнения, сама путаюсь), а в загранпаспорте стоит СССР. И вот сидят эти Китайцы, и недоумевают, что за аббревиатура такая … 😁

Господи, в какое интересное время я живу! Родилась в стране, которой нет, в городе, которого нет, и даже институт закончила, которого нет 😂
Потрясающе! 🔥

Доброе утро ☀️
Раздобыть оливковое масло сегодня было чуть сложнее (эти колониальные китайцы не понимают китайского, а по англ никто не говорит на кухне 😅), но возможно ✌️

Сегодня едем к еще одним нашим партнерам, а я вам все никак не расскажу про прошлую фабрику 🫣

В Иу был очень красивый отель. Скромный, но с эстетикой на максималкой. Даже набор для китайской чайной церемонии, небольшой, был в номере.

В ванне у нас была деревянная подставка с фарфоровым подносом, для всяких туалетных принадлежностей, безумной красоты! Она так идеально подошла под мои кисточки MioBrush (я постирала их вчера и выложила на подставку), что утром я не сдержалась и устроила им фотосессию 😍

Честно, готова была купить у отеля такую подставку! Но она оч тяжелая 😫

Но согласитесь, оч красиво!? 😍

p.s. Мне подарили набор в феврале, кажется, собственница бренда MioBrush, Юлия Гущина, мы хорошо знакомы лично. И уже полгода я от него в диком восторге. Такоооой удобный и функциональный, что я даже пару раз с ним выезжала на макияж к своей постоянной артистке, все очень компактно уместив в свой мини-кейс от Muji, о котором рассказывала выше. Силиконовый чехол тоже постирала сегодня, несмотря на белый цвет, очень легко отмывается от косметики мылом. Самый маленький из больших функциональных наборов кистей, что я встречала.

Мы в Гонконге.

Почувствуйте разницу.

В Иу мы жили в прекрасном отеле, чудесный просторный номер, роскошный завтрак, мягкие тапочки и все это по какой-то очень доступной цене.

Гонконг. Из двух приличных отелей в зоне Экспо на острове, один, Мариот, в котором я обычно останавливалась, стоил в этот раз неприлично дорого. Да и выбора особо не было уже, поздно начали бронировать. Решили попробовать второй… в номере так тесно, что нет места, чтобы мне полностью развернуть чемодан, только если на кровати, санузел оч похож на санузел в поезде, тапочки бумажные почти… и два салата + ромашковый чай в отеле, обошлись нам в 7000₽. Тогда как в Иу, 800₽ стоил ужин на двоих в Китайском ресторане хорошего уровня.

Почувствуйте, разницу, как говорится. Так и хочется написать, капиталисты, блин 😂

☕️И чтобы оставить надежду любителям кофе, как я, раз уж я настаиваю, что еду им не запиваем ⤵️

😶😶😶😶- это тоже горечь. Поэтому лучше перед едой, а не сразу после. Но при одном условии: не с утра, когда вы натощак!

💷В первую очередь, он должен быть. Плотный, сытный, питательный. В течение первого часа после пробуждения (а некоторым и не позднее, чем 40 мин). Это единственные условия, при которых все ваше пищеварение будет хорошо работать весь день, жиры сжигаться, белки перевариваться, уровень глюкозы не будет резко подниматься и падать, и отношения со сладким будут дисциплинированными.

🐱Сочетание растительных и животных белков. Это важно и необходимо для каждого. Только так мы будем поддерживать необходимый уровень белка в организме. Иммунные клетки – это белок. Соединительная ткань (наша кожа, эластичность сосудов и пр.) – это белок. Гемоглобин – белок. Ну и т.д.

🤑Клетчатка (зелень и цельнозерновые злаки). Это формирует объемный пищевой комок и мы меньше съедаем. Это формирует каловые массы и у нас работает без перебоя эвакуаторная функция кишечника, а это важнейший этап и орган, соответственно, детоксикации организма. Это питание для нашей микробиоты кишечника, а это весь иммунитет!

🥹Злаки, наши углеводы (желательно сложные, а это цельнозерновые). Это наш основной источник глюкозы. Глюкоза – питание для мозга (я в командировке работаю им всегда на максималках, поэтому глюкоза из качественных углеводов и качественные жиры – это залог ясного ума и четкого сознания). Кроме того, сложные углеводы за завтраком будут медленно высвобождать глюкозу, а значит уровень сахара не поднимется и не упадет быстро, и его уровень в течение дня будет стабилен.

😠Жиры. В первую очередь нерафинированное оливковое масло. Тут на шведском столе миллион китайских и европейских соусов, но просто масла нет. И я второй день подряд подхожу к одному из поваров с просьбой налить мне в пиалу чистого оливкового масла. Это можно делать везде. В ресторане я также отказываюсь (в Москве в первую очередь, я имею ввиду) от всех видов заправок в салатах, и прошу просто отдельно принести мне оливкового масла. Это залог качественной работы печени и желчного на весь день, а значит и хороший метаболизм жиров, усвоение жирорастворимых витаминов, здоровая гормональная система, сердечно-сосудистая и, конечно, кожа (у кого сухая кожа, обратите внимание, сколько вы едите жиров и каких).
😱На завтрак допустимы и животные жиры одновременно. Это может быть сливочное масло (не более 5гр), яйца (не более 2х), рыба или мясо (последнее как раз не всем подойдет, я съела один «пирожок» со свининой, второй уже был лишним, хотя свинина и была с капустой 1:1, но я просто наелась и оставила из всего завтрака то, что наименее полезное). Качественные животные жиры в умеренном количестве – это хороший холестерин. При его дефиците, начинает расти плохой (ЛПНП), а также ухудшается синтез стероидных гормонов (гормоны роста и половые гормоны).

😅Горечи. У меня это салат Радиччио, он тут оч горький и сочный, в Москве такого не находила, у нас он так не горчит. Горечи помогают поддерживать здоровье желчного пузыря, а также формировать и поддерживать антипаразитарную и антигрибковую среду внутри нашего ЖКТ. Сюда же руккола, редис и редька, лук, чеснок, имбирь, хрен, горчица, кинза, специи, цикорий… Все, что имеет горький вкус в общем.

После такого завтрака вам не захочется «шлифануть» все десертом 😉
Вы будете сыты на долго, мозг будет работать хорошо и быстро, не будет сонливости, тяжести в желудке. И именно вот такой завтрак, без кофе, сладостей, фруктов (это все потом, оставьте на перекус), с достаточным количеством клетчатки, белка и жиров – отвечает за то, как выглядит ваша кожа. Попробуйте, а через 15 дней сравните 🤓

Предлагаю на примере моего сегодняшнего завтрака обсудить, каким он должен быть, а также основные ошибки, и почему я не рекомендую брать с меня пример тем, кто хочет похудеть (и нет, это не про количество еды).

О да!

✅Проснулись
✅Завтрак
✅Такси до ж/д вокзала
✅Час на поезде до Шанхая
✅Снова такси и еще час до аэропорта
✅Уже в самолете, скоро вылетаем в Гонконг. Впереди еще 3 часа пути, и потом бесплатный автобус и 15 минут до гостиницы.
✅И снова сон, завтра с утра снова на фабрику.


Когда читаю комментарии «Светлана, у вас работа мечты, красота, косметика, путешествия» плакать хочется, честное слово. У любой медали всегда две стороны. Я очень люблю свою работу и благодарю Бога за возможности. Но она не самая простая, и иногда, именно в рабочих поездках, хочется выть от усталости 😫 Особенно, когда натаскаешься по лестницам чемоданов, ходишь полдня голодный (не понятно что, а главное когда есть), а от задач и полученной информации мозг пухнет. Но успех, как говорится, это количество попыток, и я в совершенстве освоила навык работы на выставках и поездок на них, так, что мне уже звонят неопытные в этом вопросе коллеги, и советуются, как и что лучше сделать и предусмотреть 😅л

А знаете, что самое важное, когда у тебя такие маршруты? Хорошие чемоданы!!! 🧳
Помните в прошлом году в Гонконге выбирали мне с вами новые чемоданы? Так вот, в этой поездке, как никогда, благодарю себя, что не стала экономить и купила трио AT.

Сейчас у меня чемодан в чемодане летит, во внутреннем все вещи, в руках самый маленький из этой тройки, как ручная кладь, на которую я купила крайне удачный рюкзак на Wb и хожу по аэропорту налегке (также буду ходить и по выставке). Обратно полечу, как и в прошлом году, два чемодана и ручная кладь. Потому что будет много образцов и каталогов!
Главное, купить заранее второй багаж, а не как в прошлом году 😂

Вот, нашла! Я же помню, что фоткала! Вот елка Ани в прошлом году:

В прошлом году, 31 декабря, мое настроение оставляло желать лучшего, я отвезла дочь для отмечания НГ и зимних каникул к папе и по дороге домой решила заехать к друзьям, которые всегда готовы принять меня даже с немытой головой, без макияжа, настроения и в трениках (именно так я и выглядела).

Две мои подруги - горячая тропикана-женщина Сафи Коваленко и гламурная блондинка Анна Саакян, кроме нового года, 31.12 отмечают еще и день рождения своих сыновей. Поэтому я решила начать с Сафи, а закончить у Анны 😅

У Анны молодой и красивый золоторукий муж Алексей, у него своя небольшая компания Shelf Fei, и он этими руками делает изделия для интерьера и небольшую мебель на заказ. А блондинка наша, как водится, у него в роли музы 🧚‍♂️

И вот наша гламурная муза, несколько лет назад увидела деревянную елку на курорте Виши во Франции (на первом фото у Ани, белая), сохранила себе фото и вдохновила Алексея сделать для нее такую же елку.

Я когда увидела в прошлом году у ребят эту елку, была просто очарована! Сразу представила, что ее можно ставить не только дома, но и в офисе любой производственной компании и украшать той продукцией, которую они производят! Представила, как на полочки-веточки можно поставить помадки и всякую девичью красоту 😍😍😍

Собственно, в этом году я решила, что у меня точно будет бьюти-елка дома! 🎄 💄

Вдруг и вам надо, делюсь постом от Ани, там все пароли и явки!

#доброеутро
Снежное, а это значит #скоробудетелка
🌲🎄🎉
Моя елка стоит на шторой и я могу разложить ее за несколько секунд и так же быстро убрать. Так что к Новому году готова. В этом году уговорила мужа добавить деревянные елки в ассортимент бренда ShelfFei. Текст, сгенерированный ИИ, переписала, как обещала, историю про описания, которые может сделать нейросеть смотрите тут. Ловите мою версию. И да, елки можно заказывать на Озоне и на сайте ShelfFei.ru

#новыйгодкнаммчится
А с ним и наша новинка

Елка в стиле лофт
🎄
Экологичная деревянная елка от ShelfFei гармонично впишется в любой интерьер, а не только в стиль лофт.
Елка сделана вручную из натурального дерева. Каждая дощечка-«ветка» тщательно отшлифована с любовью и заботой. Такое крафтовое праздничное дерево добавит в дом уюта и создат атмосферу хюгге - комфорта и заботы.
Минималистичный дизайн позволяет украшать елку на любой вкус. Она будет смотреться празднично даже если закрепить на ней только гирлянду.

Шесть уникальных отличий деревянной елки от ShelfFei.

🌲Экологичная: сделана из деревянных досок

🎄Натуральная, но без иголок и никогда не завянет.

🎁Компактная: легко собирается по принципу пирамиды. Можно разобрать полностью и убрать в шкаф или сдвинуть «ветки параллельно» и задвинуть за штору.

⏳ Долговечная: прослужит десятилетия и будет выглядеть как новая.

🚘Удобная в перемещении: как в квартире, так и для перевозки в загородный дом или на мероприятие.

🐈Безопасная для домашних питомцев: кот не сможет сломать или перевернуть елку.

Можно заказать на Озон в двух размерах -- высотой 100 и 140 см

https://www.ozon.ru/product/shelf-fei-elka-iskusstvennaya-100-sm-1738352113/?from_sku=1738531129&oos_search=false

И да! Сходите на Огниво!!!
Мы с Полиной обрыдались, как трогательно 🥹

(Красиво, ярко, смешно, легко, интересно)

Сняла это фото для Полины.
Буду показывать ей, когда она в очередной скажет мне, что хочет быть такой же стройной и тонкой, как девочки в корейских поп-группах 🙈

Сегодня сбылась маленькая мечта маленькой девочки Полины 🤩

А если без громких слов, то наконец-то она попала на живой концерт своего любимого k-pop’a, в именно X:N (вроде правильно написала название группы 🙈). Не буду назвать это шоу, девочки пели и танцевали с небольшим балетом на пустой сцене, с хорошим светом и звуком. Но выложились на 10 из 10 и осчастливили тысячи российских подростков! 😁

Отдельная мамина радость - это концертная площадка в соседнем доме (не устаю себя хвалить и подбадривать, что я молодец, что снимаю эту квартиру, особенно когда на меня накатывает, что я не в себе и это капец как дорого для меня) и диваны в лаундж-зоне.

Водите детей на концерты. Энергия там нереальная, конечно!

Вот тут в новостях рассказывают про часовню.
Песня очень красивая, сильная, до слез и мурашек. И очень хочется снять на фоне часовни красивый видео ряд для нее.

Коллеги-визажисты!
Мне очень нужен мастер-универсал на завтра, с 7 до 12:00, ГОРОД ВЛАДИМИР!

Съемка ролика для большого, важного, федерального благотворительного проекта.
В 12:00 пройдет первая служба за всех погибших на СВО в новой часовне, которую построили родители погибшего война-героя.

Перед службой (с 9 до 11:30) будет съемка клипа, на песню об этой часовне. Артистке прическа (под платок) и макияж.

Проект благотворительный и не финансируется, каждый принимает участие в нем по своим идейным соображениям и на собственные средства (именно выпуск и запись песни, съемка видео-ролика), но конечного это привлекло внимание и будет телевидение.

Но я от себя, так как хотела сама поехать и принимать участие (не могу по семейным обстоятельствам) подарю мастеру хороший большой бокс декоративной косметики!

Пишите в личку. И скиньте мастерам во Владимире и Владимирской области, если знаете таких!

Коллеги-визажисты!

У меня кто-то тут был из города Владимира!
Напишите мне, пожалуйста 🙏🏻

Попозже напишу, что нужно!

И все-таки смена деятельность - это лучший отдых для 🧠

Вчера мы с директором по маркетингу сдали годовой план запусков новинок на 2025 год в группе компаний Арт-Визаж. У нас получилось около 50 sku, и по каждому надо было провести предварительную работу по сырью, упаковке, и многому другому. Утром я проснулась с опухшими глазами и шумом в ушах, а от перегруза мозговой активности с трудом воспринимала информацию и физически ощущала легкую интоксикацию.
В целом, сейчас в работе во всех бьюти-проектах такой период 😵‍💫

А вечером поработала руками. Сейчас это большая редкость для меня и я часто отказываюсь, но тут любимая команда, артист, Новый год, Первый канал, потрясающий образ…
Съемки новогодних номеров это всегда непросто, но сегодня прям всем задержкам задержки были, мотор, вместо 21:00 случился почти в полночь 🤦‍♀️

И вот я только вошла домой, но…. Как я хорошо себя чувствую и как хорошо и легко в голове. Как-будто утром и не было там шума 😄

Благодарю свою жизнь и судьбу, за возможности ❤️

p.s. Какую же красоту мы сегодня сделали в паре с Алиной Ярцевой! Но до выхода анонса новогоднего выпуска «Трех аккордов» ничего не могу показать вам 😕

Вот что мне пришло сегодня в посылке, на тестирование от проекта Green_Washing

Друзья, а как вы относитесь к органической декоративной косметике? Что пробовали? Пользуетесь?

ART&FACT. — российский бренд косметических средств для ухода за кожей запустил линию для подростков в возрасте от 12 до 17 лет ART&FACT. Teens.

Очень благодатная ниша — по данным Росстата, в России на 2023 год население в возрасте от 12 до 17 лет составляет примерно 7-8 миллионов человек. Это около 5-6% от общего населения страны.

Косметическая линия для подростков должна учитывать не только возрастные изменения (вхождение в пубертат сопровождается изменением гормонального фона, меняется работа сальных и потовых желез, делая кожу более жирной, а иногда более чувствительной), но и психологические аспекты взросления (формирование самооценки и уверенности, формирование привычки ухода за собой), самовыражение, поддержка эмоционального благополучия.

Именно поэтому у ART&FACT. Teens яркий и информативный сайт, который как раз затрагивает все эти аспекты.

Информирование (все подробности по изменению кожи, составу средств, помощь в подборе — команда бренда сделала специальные методички для тинейджеров и их родителей) шуточный тест для анализа отношений с кожей, окошко для эмоциональной разрядки, где можно выговориться и в дальнейшем получить адекватный совет про жизнь в социальных сетях бренда :-).

4 продукта для лица (три базовых и один SOS-продукт) — пенка для очищения кожи, тоник, флюид и точечный крем с салициловой кислотой + крем для тела и дезодорант. И средства для тела тоже понятны — в подростковый период возникают растяжки и повышенное потоотделение. Все средства подходят для использования с 12 лет.

Составы рабочие, упаковка яркая, сайт интерактивный.

А вам как?

А вот Артефакт - большие молодцы. В моей голове проект для подростков живет уже года два. Рук не хватает, да и времени на свой проект 🤦‍♀️ моя идея чуть-чуть другая, пока никто не сделал. Но это близко к тому, что сделали ребята и исполнение очень крутое. Согласны?

В понедельник состоялась закрытый ужин по случаю запуска EK COSMETICS бренда средств по уходу за кожей/волосами и личной гигиены Егора Крида.

Дресс код был - белое, серебряное или темно-зеленое. В цветах упаковки бренда.

Собрались отметить этот случай, как принято говорить, вся светская Москва.

Очень мало говорили про бренд или сами продукты. Больше про то, кто пришел и в каком положении 😛. Что немного жаль. Селебрити бренд…

Что пока известно о самой косметике. Делал GRASS, что сильно внушает доверие.

В линейке 11 продуктов - зубная паста в необычной упаковке (большой флакон с дозатором), мицеллярная вода, шампунь и кондиционер , маска для волос, жидкое мыло для рук, спрей для укладки волос и так далее. В продаже с 5 ноября на WB.

Что думаете?

Мне не нравится 😬

Упаковка, как миллион других банок на рынке, в прошлом году в Гонконге прям каждый второй стенд на Космопроф в этой стилистике и цветовой гамме. Да, возможно тренд, но с Егором никакой ассоциации нет. Да и я сразу вспомнила (монограмму) своей коллеги Елены Корольковой. Конечно, когда ты Грас и Егор Крид, наверное нет смысла отсматривать индибренды (хотя я тут не согласна но меня и не спрашивали) , но блин!

Друзья, что скажете? ⤵️

Сегодня сдавала анализы утром в Helix, пока стояла в очереди, листала прейскурант с капельницами. Чего там только нет 😵‍💫
И «капельницы Золушки», и «для молодости», и антиоксиданты всех цветов и форм 🙈 Стояла я без сил практически (мы тут с Полиной повстречались с вирусом Эпштейн-Барр, будь он не ладен, штука мало приятная, надо сказать), выглядело это все оч заманчиво, кншн 🤧

Вспомнила, что у меня со времен локдауна лежит японский глутатион дома, покупала у знакомых врачей, которые его применяли в протоколах восстановления после COVID. Но в итоге так и не использовала.
Ну а поскольку я сейчас в режиме «на морально волевых», постоянно воюю с сонливостью, думаю: о, у меня же он тоже есть, чего добру пропадать!?

Пишу своему любимому личному реаниматологу, получаю закономерный ответ (в скринах) 🤷‍♀️🙈

Берегите себя, друзья. И помните, что да, волшебной таблетки не существует. Образ жизни решает. Ну и диагностика, кншн, вот кто бы что ни говорил, а я за то, чтобы пойти лишний раз и проверить, что откуда, чтобы понимать, что с этим делать точно.

Друзья, кто смотрел эфир, расскажите, как вам?
Мы почти час пытались с Ольгой выйти в совместную трансляцию в Вк. У нас даже инструкция была 😂 Но ничего не получилось. Поэтому спонтанно вышли в эфир у Ольги на канале, там же он и будет сохранен.

Но с ВК надо разобраться и добить эту тему. Оч хочется проводить полезные прямые эфиры у себя в сообществе.

Трансляция эфира здесь - https://t.me/tetacentr?livestream=a9b32655d31914ab2e
Вопросы к эфиру и комментарии можете писать к этому сообщению.

Друзья, по техническим причинам эфир переносится в телеграм! Присоединяйтесь здесь!

12 октября я была спикером на Первом форуме Женское здоровье в г.о.Балашихе, и выше поделилась своим впечатлением с вами.

Я рассказывала вам, что мне очень (впервые) понравилось выступление сексолога Ольги Михеевой и выше процетировала основные тезисы ее выступления, с которыми очень согласна.

Мы много потом разговаривали на эту тему с Ольгой, и она предложила мне провести совместный прямой эфир в Вк на тему "Секреты молодости и сексуальности".
Эфир пройдет сегодня, 23 октября в 19:00 в Вк, в моем сообществе и запись постараемся сохранить!

Немного про Ольгу:

МИХЕЕВА ОЛЬГА ГРИГОРЬЕВНА

☑️Психолог-сексолог;
☑️Эксперт по работе с подсознанием;
☑️17 лет опыта работы с клиентами;
☑️Автор и ведущая программы для женщин «Алхимия Отношений»;
☑️Автор книги “Самооценка на миллион”;
☑️Многодетная мама.

Приходите, будет очень интересно и полезно!

Не знаю как вам, а мне всегда особенно хочется наряжаться именно осенью. Тем более, когда такой красивый и сочный цвет сезона.
У меня сегодня нашлись:

🧍‍♂️ мужская водолазка Uniqlo (я часто покупаю там мужские базовые вещи размера XS, если мне нравится цвет, почему-то в мужской коллекции он всегда более глубокий и красивый)
🌊 серьги из балтийского красного янтаря, собственноручно привезённые из Калининграда
💄 и невероятно красивый оттенок LOVE MATTE - моей любимой матовой жидкой помады от ART-VISAGE номер 60

А еще с новой стрижкой, можно не укладывать волосы и не сушить на брашинг 😍
Просто помыл голову - и красивая 😂
Спасибо, Павлу, за идеальную стрижку 🤩

Шесть важных пунктов, чтобы женщине быть здоровой.

На каждый из них, в рамках своего выступления я подготовила пошаговый план, минимальный, но достаточный для полуения положительного результата. Прям по шагам - один, два, три... На каждое выступление у меня было 20 мин. Но, скажу честно, оба раза мне продлевали время до 40 минут и не останавливали, потому что тема очень важная, а как я умею раскрывать любую тему даже в условиях ограниченного времени, а так же щедро делиться знаниями (которые накапливаются буквально ежедневно) - многие из вас знают не понаслышке.

Я не случайно так назвала слайд, потому что не могу спокойно видеть и слышать, как инфоцыгане всех мастей пудрят женщинам голову, готовым отдать последние деньги за "волшебную таблетку". Энергию предлагают качать из космоса, медитировать по луне, дышать, прости Господи, маткой, собираться в женские круги и много чего еще. И в целом я непротив, но искренее считаю (прям уверена в этом), что все эти штуки имеют место быть, когда есть излишек времени и энергии. А если женщина обесточена, не существует никаких магических кругов, чтобы подкачать эту энергию от другой женщины, как от источника питания. Женщине надо высыпаться, вкусно, полезно и достаточно есть, заниматься спортом, собой, творчеством, иметь любимую работу (или высокооплачиваемое хобби), следить за здоровьем и восполнять дефициты.

Именно об этом и было мое выступление, и именно про это хочется говорить и писать как можно больше. Что из этого вам интересно больше всего? Какая из 6-ти тем наиболее актуальна для вас сегодня?

Когда женщина начинает выглядеть без макияжа действительно хорошо?

Я смотрю на свое лицо в зеркало и вижу совершенно другую женщину, чем три дня назад: нет мешков и синяков под глазами, разгладились морщины, кожа ровнее и чище…

✅Ночной достаточный сон без будильника с дневным отдыхом
✔️Много действительно свежего воздуха
✔️Простая домашняя еда
✔️Баня
🐈С🔞кс
❤️Будет не честным не сказать в моем случае про невероятное счастье в каждом перечисленном моменте, от присутствия рядом любимого мужчины, но запишите сюда любой ваш краш: наедине с собой, с детьми, с друзьями, с любимым, с собакой - как оказалось, в этом тоже много кайфа.

Сейчас я вам покажу мой любимый слайд из презентации, которая уже дважды имела невероятный успех на форумах для женщин-предпринимателей. Более того, когда впервые я выступила с этой темой на федеральном форуме «Мой бизнес. 100% Подмосковье», ко мне подошли организаторы форума «Женское здоровье» в г.о.Балашиха, где я была тоже приглашена в качестве спикера, но с другой темой, и попросили поменять тему и повторить это выступление и у них. Догадайтесь, с какой темой меня пригласили выступить организаторы форума «Женское здоровье» в г.о. Мытищи в марте следующего года? 😂

Вы же видели мою работу (прическа и макияж) для Сашиного альбома Феникс?