babydoctor.ru

Мамы и папы, в магазине детской одежды в Экваторе до конца декабря при покупке двух позиций - третья в подарок

Люблю эту точку за ассортимент, цвета, цены)

Перешлите любимым 🦔🤎

‼️В наличии вакцина Тривэйд

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ: +7(347)216-04-00
+7-937-315-80-18
(можно в WhatsApp)

Декабрь непростой месяц, вижу, что ‘колбасит’ многих. Этот лонгрид для вас .

Как справиться с кризисом и болезненными эмоциями: пять простых советов (из моих конспектов семинара по телесно-ориентированной терапии)

Каждый из нас знает и бывал в ситуации, когда испытывал негативные эмоции. Иногда событие травмирует настолько сильно, что человек может просто выпасть из жизни. Предлагаю вам несколько советов, которые помогут быстрее справиться с потрясением и восстановиться.

Вернитесь в «здесь и сейчас»

Сильные эмоции могут вызвать паническую атаку и ощущение, что окружающее пространство не существует в реальности. Если это случилось, попробуйте «заземлиться». Фиксируйте внимание на своем дыхании, теле, на окружающих предметах. Можно прикасаться к рельефным или шершавым поверхностям, концентрируясь только на том, что вы их чувствуете, умыться холодной водой, перечислить вслух все, что видите прямо сейчас, — деревья, окна в домах или детали своей одежды. Так вы постепенно начнете ощущать себя в своем теле, а значит, в настоящем. И ощущение нереальности рассеется.

Включите режим ‘выживания’

Переживания забирают массу энергии, а в критические моменты организм и вовсе бросает все силы на то, чтобы удержаться и вытащить себя из губительного состояния. Не требуйте от себя ничего на этот период. Если чувствуете, что нет ресурса даже помыть посуду или сходить в душ — разрешите себе этого не делать. Это нормально.

Сконцентрируйтесь на теле.

Единственный способ справиться с эмоцией — прожить ее. Прислушайтесь к ощущениям в теле. Возможно, вы чувствуете боль теле, в районе солнечного сплетения или желудка, тяжесть в груди или ком в горле. Все это — защитная реакция от боли. Организм испугался, что не справится с сильной эмоцией, и перенаправил ее в тело. Если удастся понять, что именно вы чувствуете и чего конкретно боитесь, сможете восстановиться гораздо быстрее.

Не уходите в полную изоляцию!

Есть большая вероятность, что после сильного потрясения вам не захочется никого видеть. Быть экстравертом в этот период и правда вряд ли получится, но полностью отвергать поддержку близких не стоит: они могут дать внутреннюю опору, в которой вы сейчас нуждаетесь. Иногда помогает бесконечное обсуждение травмирующей ситуации, а в другие моменты нужен просто молчаливый и понимающий слушатель. Бывает и так, что становится легче лишь оттого, что помолчишь с кем-то рядом. Когда есть, с кем разделить боль, пережить ее всегда проще. В идеале-поговорите с психологом.

Напоминайте себе, что все проходит.

Инстинкт самосохранения — базовый и самый сильный. Невозможно испытывать острую душевную боль вечно просто на уровне физиологии — иначе люди давно бы поумирали. Чтобы эмоция не застряла потом где-то в подсознании или не осталась в теле надолго, лучше обратиться за помощью к психологу. На уровне тела -позаботься о себе, не забывайте о еде и сне. Организму нужно помочь, брать ресурс из еды очень важно. Помните об этом!

Если вы дочитали до конца, значит, важно и напомнить, что все проходит, и эта ситуация тоже пройдет. Дайте себе время. Дышите. Постарайтесь пройти эту фазу с максимальной заботой и любовью к себе. Утро обязательно наступит!

Наш 2024 в одном видео💚
_______________
Мы - BABYDOCTOR CLINIC
▫️Прием взрослых и детей
▫️Запись по телефонам
+7(347)216-04-00
8(937)315-80-18 (можно в What’s App)
▫️Уфа, Рихарда Зорге 63/4
▫️Возможен выезд на дом любого из докторов

Но почему 8 отписок после видео? 😂

Очень мне нравятся современные произведения в сочетании с живым звучанием оркестра 🎼

https://youtu.be/Hj3SOCc2KzI?si=Azb5HMjm16x9bYRu

3 и 4 декабря наши доктора Идрисова Гульнара и Самигуллина Светлана при поддержке NAOS прошли стажировку в рамках школы высокой квалификации АДАИР в Москве!

2 дня полезной информации от аллергологов- иммунологов: профессора, д.м.н. Смолкина Ю.С. и к.м.н. С.С. Масальского и дерматологов: Смолкиной О. Ю. и Дворянкиной Е.В.

Знакомство и разбор пациентов с атопическим дерматитом в условиях НККЦ аллергологии иммунологии. Книга от общества АДАИР с автографом авторов в подарок «Алгоритм терапии атопического дерматита у детей». Комьюнити грамотных специалистов с разных городов России (от Краснодара до Владивостока). Пригласительный билет на спектакль в театр имени Пушкина.

Всё это сделало поездку не только образовательной, но и дало возможность перезагрузиться в череде рабочих будней. Спасибо, NAOS!

Коллеги, приглашаю в закрытый чат от компании NAOS.

При регистрации в канал в разделе «От кого вы узнали про канал Ask. Naos PRO?» можно указать мое имя - Идрисова Гульнара

🔗 Ссылка на регистрацию в канал:
https://naos.ru/AskNAOS_Pro/

Разбег чувств ребенка:
от слез до смеха
А мультфильм: про эмоции
Головоломка - 1 🧩
После мультика и в процессе обсуждаем эмоции и чувства

Поговорим про установленные законы Бытия. Любовь, Надежда, Храбрость и что будет, если идти им наперекор⬇️ подкаст

Установленные законы Бытия / подкаст ⬇️

Уроки французского и любимая кофейня 🎵 ☕️

Доказательная мама | Гульнара Идрисова - основательница @BabydoctorClinic - в нашем новом выпуске🔔

◄ YouTube ►

◄ Я.Музыка ►

◄ Дзен ►

А также на других аудиоплощадках

☀️Тут можно помочь детям благотворительностью☀️

Мы любим обратную связь, так что ни в чем себя не ограничивайте🖤

Минареты мечети и купол церкви ранним утром, горячий кофе и много шагов по солнечному городу ✨

- Что же за всем этим будет?
- А будет январь.
- Будет январь, вы считаете?
- Да, я считаю.
Я ведь давно эту белую книгу читаю…
🤍

Давайте вспоминать, писать, звонить, любить и благодарить мам не только в третье воскресенье ноября ✨

Мам, я люблю тебя 🧡

Встречаемся на гаражке МИФа
сегодня-завтра и послезавтра

Лайфстайл центр Башкирия,
Менделеева, 205а

11:00 - 20:00

Я вчера 3 часа ехала к вам в клинику ! С маленьким сыном, и с вещами если вдруг бы в больницу положили 😀 а то у нас чуть что сразу в стационар. Такая классная клиника, все для малышей 🫶
Такие все заботливые. Жалко что мы очень далеко живем , я таких специалистов еще не встречала❤️
Все объясняют , еще и успокаивают 😀

Гульнара Расулевна, Феликс Фанисович и пятница💚

Покажите это видео своим деткам перед походом в AB Clinic.

Они будут понимать весь процесс, и это уменьшит стресс. А значит лечение или профессиональная гигиена пройдут успешно 👌

Записаться в AB Clinic можно по телефону +79869788503

У меня есть одна цель впереди, и вот мои маленькие шаги: сегодня было первое занятие по французскому языку ✨

Я влюблена в этот язык

Что у кого нового? Есть кто изучал/говорит на французском?
Рецепт шарлотки с корочкой может кому? 😁
#bonheur

Мои будни ежедневно:
это что-то одно и то же.

Радуюсь такой рутине, потому что маленькие шаги приводят меня всегда к большим целям.

Лия: у меня не получается
Наш логопед Гульнара:

Лучшая поддержка 🥹

Вам крупно повезло, что дочь только родилась а вы уже в этом прекрасном чате♥️
Я сюда попала только когда дочке было 3 месяца, и был грех приема лекарств как раз от желтушки 👀

У меня на перекус - запеченная тыква с яблоками, орехами, медом и творог с сыром!

Малик на тыкву сказал: буэээ! Хотя спокойно ест в вафлях, супе, запеканке и каше.
А мне вкусно)) 🤤

Жду Лию с Фаритиком, они должны оценить)
#недоширакомединым
#babydoctor_питание

Параллельно два зума и я так благодарна за наши оперативки 🥹

Спасибо, коллеги
С вами мне не страшно 🩻

У Айсины свой канал и там так тепло 🫂

Рубрика
Стихотворение недели ❤️

Делитесь любимыми
Все предыдущие сохранила в Избранное 🌱

В какой-нибудь вторник, проснувшись не рано, Ты сядешь на край раскладного дивана. И мысли твои пронесутся спонтанно: Мне так уже много, но так ещё рано.
И в этот момент посреди пустоты Ты вдруг осознаешь, что мир - это ты. Все мысли твои, дела и мечты - В конечном итоге всё это ТЫ.
И всё, к чему ты сегодня пришёл, Ты выбрал, решив, что так хорошо. И значит пусть маленький или большой, Путь твой проделан твоею душой.
Поэтому если в душе непокой, Неважно день - вторник или другой, Неважно диван или мир под тобой, Будь в первую очередь честен с собой.

#айсинашуклина

Сообщение выше из чата наставников.

Еще один путь и непростой путь.

Поняла, что мне неинтересно просто быть учителем, обучая дисциплине, мне интересно замотивировать человека на изменения.

🌱

Гульнара, спасибо большое за информацию. Знай, что ты изменила мой мир навсегда.🥹 прям на графике жизни точка "Гульнара" и переломный момент. Пошла поем и буду захватывать мир.

Погодка в Перми...) ❄️

Сегодня был день благодарности
#деньспасибо
🦔

Девочки-скауты, перекличка 🙋🏻‍♀️

А вы пока посмотрите, что меня влюбило в изучение языка и что меня изменило как человека 💙❤️

Girl Scouts from worldwide
Девочки - скауты России

Нет, я не сошла с ума, был запрос почаще показывать детей 😜

Вот мои дети в супермаркете, закупили фсякой фигни и счастливы 😅

Эффект после мультика 🥹🤍

Когда на кассе сказали, что мест нет, но коммуникация (и грустные глазки одного мальчика, который очень хотел на мультфильм) решает.

И вот у нас есть два стула и еще два пуфика в Зеленом зале старой доброй Родины и у меня слезы на глазах уже с первых минут.

- Я робот. У меня нет программы материнства.
- Ни у кого нет. Мы импровизируем.
😂😭

М/ф Дикий робот 🤖 🐥
Рекомендую ❤️

Это GEOX, и принадлежали до Фаритика они Лиечке, а хозяином первым был Гордей
Они не с такой высокой пяткой и не "ортопедические", и сейчас уже достаточно мягкие после сотни стирок 😜🥹

Щас вагапов бы высказал тебе за сандали 😂

Третий мой любимый человечек трудится с утра.

Фариту 2,4, посещает детский сад с 1,6 с адаптацией и достаточным запасом сил и терпения

И постоянными соплями, конечно 😅

#повезло

Классная команда и ребята в теме

Классный подкаст

Группе поддержки за шторкой - особый респект 🫶🏻

Выпуск получился таким уютным, но мне как обычно не хватило времени и я как обычно "в смысле 1,5 часа прошло?"

Ждем выпуск в конце ноября 🤞🏻

Малик после школы и на каникулах посещает продленку в центре Фортуна, педагоги забирают ребенка со школы с 13:00 сами и до 18:00 он занят.

Это удобно: пару часов на уроки с педагогом, прогулка, допзанятия - Малик выбрал скорочтение, английский, рукоделие, театральный.

Перекус даю с собой, нахождение на продленке 362 руб/день + допзанятия есть платные (380 руб/день), есть бесплатные (через систему Навигатор)

С 18:00 у него футбол и по выходным - бассейн))

Распишу позже как не успеваем со всеми этими кружками и какие приоритеты на ближайшие 3 года (у меня еще программа относительно каждого ребенка на 5-10 лет есть, и я не про свои амбиции, а про способности и возможности))

Знаешь, если искать врага - обретаешь его в любом.
Вот, пожалуй, возьми меня - мне никто не страшен:
Я спокоен и прям и знаю, что впереди.
Я хожу без страховки с факелом надо лбом
По стальной струне, натянутой между башен,
Когда снизу кричат только: "упади".

Разве они знают, чего мне стоило ремесло.
Разве они видели, сколько раз я орал и плакал.
Разве ступят на ветер, нащупав его изгиб.
Они думают, я дурак, которому повезло.
Если я отвечу им, я не удержу над бровями факел.
Если я отвечу им, я погиб.


Здесь понятно, что человек только чашка со звёздным
небом или карта ночного города с самолёта,
Что свободен не тот, кто делает что захочет, а тот,
кто не знает гнёта
Постоянного бегства и вожделения. И что любая рана
Заживает. Что счастье встретить тебя так рано.

Потому что всё, что касается волшебства, власти
неочевидного и абсурда, саму идею
Ты преподавал с изяществом зрелого чародея.
Я была удостоена высшего заступничества и тыла -
В юности у меня был мятежный ангел. Я его не забыла.

Потому что мне столько, сколько тебе тогда. Я
стеснялась детства,
А ты сам был ребёнком, глядящим, куда бы деться.
Но держался безукоризненно. И в благодарность школе
Вот тебе ощущение преходящести всякой боли.

#вераполозкова

Если книги я сохраняю в голове, то стихами, которые в самое ❤️готова делиться, свои любимые присылайте тоже 🫶

Нассим Николас Талеб
«Одураченные случайностью. О скрытой роли шанса в бизнесе и в жизни»

О чем:
« Эта книга о замаскированном везении, которое часто путают с чем-то другим, например, способностями»

Что интересно:
1. «Большинство успешных дельцов - удачливые дураки»
2. «Удача улыбается подготовившимся. Трудолюбие, пунктуальность, белая рубашка, дезодорант и еще некоторые подобные приятные в обществе вещи вносят свой вклад в успех. Они, конечно, необходимы. Но их часто бывает недостаточно, так как сами по себе они не являются его причиной»
3. «Удача демократична и улыбается всем независимо от природных способностей человека»
4. Многие события, которые мы считаем прогнозируемыми, произошли из-за случайных факторов
5. То, что случилось однажды, не обязательно повториться вновь
6. Строить планы, опираясь на прошлое - рискованный путь
7. Необходимо игнорировать 90% новостей и опираться на анализ и мнение 2-3 экспертов.

Как использовать:
1. Прежде чем принимать решения на основе данных, надо спросить себя-следует ли доверять их источнику
2. Важно находить и анализировать скрытые факторы, влияющие на результат
3. Надо научиться видеть свой шанс, а увидев, набраться смелости воспользоваться им. Потому что второго такого - не будет

#рекомендации

Этот монолог Печорина…
Каждый раз мурашки под кожей!

«Я глубоко чувствовал добро и зло; никто меня не ласкал, все оскорбляли: я стал злопамятен; я был угрюм, — другие дети веселы и болтливы; я чувствовал себя выше их, — меня ставили ниже. Я сделался завистлив. Я был готов любить весь мир, — меня никто не понял: и я выучился ненавидеть. Моя бесцветная молодость протекала в борьбе с собой и светом; лучшие мои чувства, боясь насмешки, я хоронил в глубине сердца: они там и умерли. Я говорил правду — мне не верили: я начал обманывать; узнав хорошо свет и пружины общества, я стал искусен в науке жизни и видел, как другие без искусства счастливы, пользуясь даром теми выгодами, которых я так неутомимо добивался. И тогда в груди моей родилось отчаяние — не то отчаяние, которое лечат дулом пистолета, но холодное, бессильное отчаяние, прикрытое любезностью и добродушной улыбкой. Я сделался нравственным калекой: одна половина души моей не существовала, она высохла, испарилась, умерла, я ее отрезал и бросил...»

Кажется, Алексея Иванова я начал читать с 2005 года. Изданное в "Азбуке-классике" "Золото бунта" храню до сих пор, хотя тот самый экземпляр был отдан кому-то с концами, а точно такое же издание мне подарили позже. Дерзкая супер-обложка с крупным именем автора и царапинами от медвежьей лапы, а внутри, под обложкой, главный герой Осташа кисти Антона Ломаева. В общем, роскошная книга.

С тех пор пошло-поехало: я читал всё, что выходило у Иванова, и однажды в одной сейчас уже запрещённой соцсети наткнулся на посты продюсера Иванова Юлии Зайцевой. Конечно, было очень интересно узнать побольше об Иванове, о том, как он пишет, как придумывает сюжеты, поэтому я с огромным интересом читал тексты Зайцевой. Прошло время, запрещённая ныне сеть стала доступна только с помощью плясок с бубном, и Зайцева ушла из моего инфополя. А я стал активным пропагандистом книг Иванова, подсовывая их знакомым, рекомендуя в соцсетях и обсуждая в книжном клубе.

Так что можете представить мой восторг, когда я узнал, что у Зайцевой вышла книга. Конечно, о большей части событий я уже знал из СМИ и книжных телеграм-каналов - это история про права на товарный знак "Сердце пармы", нон-фикшн проекты, скандалы с фильмами, запуск интернет-магазина одного автора и многое-многое другое. Гораздо интереснее было узнать о том, как всё начиналось - как сложилось настолько успешное сотрудничество автора и продюсера. И знаете, мне понравилось.

Это история о том, как человек не из тусовки, без профильного образования и связей, без понимания работы книжного рынка сумел изменить подходы к продвижению автора и извлечению прибыли. Многомиллионные гонорары, проданные права на экранизацию всех книг, сотрудничество с несколькими издательствами одновременно - всё это перетряхивало рынок и нарушало все существующие правила.
Книга честная и дерзкая - Зайцева не боится называть фамилии (Галине Юзефович досталось сильнее всех. Впрочем, как и в новом романе Пелевина - какой-то тренд на хейт Галины Леонидовны), открыто рассказывает о своих переживаниях в сложных ситуациях, о предательствах партнёров, о нежелании плясать под дудку олигархов и о гонорарах Алексея.

В общем, всячески рекомендую - это классный откровенный разговор о том, как два дерзких мечтателя, словно мощная барка, обходящая острые утёсы на Чусовой, основали уникальную книжную империю. Уверен, впереди у них ещё очень много интересного.

ну что ж - давайте вместе выбирать книгу на октябрь: пишите в комментариях свои варианты и лайкайте те, что вам откликаются.

свои тоже сейчас напишу ➡️ кстати, обнаружила, что в итоге мы постепенно прочитали ВСЕ три книги, которые были в мартовском голосовании: «Линкольн для адвоката», Достоевского и рассказы Мураками.

а значит - продолжаем вдохновлять друг друга на чтение хороших и разных книг 🤍

Поделюсь книжными каналами, на которые подписана ⬇️

Я много читаю, несколько книг параллельно и возвращаюсь сейчас к художественной литературе. Это совершенно иное влияние на мозг, прочтение, осмысление, ответы на вопросы, чем в школьные годы...
Смыслы, рожденные после, неподвластны никакому чату GPT, все ответы на все вопросы находятся в повестях, романах, стихах, в прозе и в поэзии
Поделитесь, какие книги из последних прочитанных зацепили?
Успеваете ли читать вообще в эпоху гаджетов и быстрой информации?

При наличии каких «красных флагов» при увеличении лимфатических узлов необходимо срочно обратиться к врачу — педиатр Ягудина Гульниса
_______________
Мы - BABYDOCTOR CLINIC
▫️Запись по телефонам
+7(347)216-04-00
8(937)315-80-18 (можно в What’s App)
▫️Уфа, Р. Зорге 63/4

Дорогие, дороги перекрыты, Зорге стоит - пожалуйста, планируйте маршрут до клиники заранее

Лекция Ирины Сизинцевой (HR в медицине), многие ее помнят по (не)Конференции в прошлом году. Ее можно слушать бесконечно, так как она говорит просто о непростых вещах из жизни руководителя, остается только применять это в деле.

Информации было ооочень много, некоторые тезисы публикую для вас:

🌟Первая заповедь управленца - НЕ ВРИ СЕБЕ!

🌟Главная ошибка управленца «Как-то само собой сложится»

🌟Хорошие времена родили слабых людей (про ситуацию на рынке труда)

🌟Нет идеальных, но до идеала можно дорасти!

🌟Двойные стандарты убивают всё напрочь

🌟Спросить второе мнение доктору не стыдно! Это не признак неуверенности в себе, это управление рисками

🌟За нетолерантность - моментально увольнять!

🌟Суть этического кодекса - договориться

🌟Никаковские хихикающие совещания тоже должны быть!

🌟Нетребовательность к себе и другим = безразличие к результату. Начать с себя

🌟Глупо не выполнять то, что ты придумал сам

🌟Дать возможность сообщать команде что есть несовершенства

🌟Цель - создать в клинике культуру, в которой не страшно

🌟Любая идея - гипотеза! Относитесь так к идеям и станет легче

🌟Доверие - это валюта

🌟Герои остаются с дарами. А дары - это опыт

🌟Находить несовершенства - важно! Тогда медицина станет безопасной

Благодарю Гульнару и Феликса за эту поездку, некоторые моменты (их здесь нет, это полноценные кейсы) хочется внедрить в работу и рассказать вам об этом

Мы в Babydoctor Clinic ищем не просто сотрудника, а настоящую Фею Чистоты, которая своей заботой и вниманием создаст уют и комфорт для наших пациентов. Уже очень давно ищем🙏🏼

Если вы любите порядок, знаете, как важна чистота в нашем деле, и готовы работать с душой, мы ждем именно вас

Если вам близки наши ценности — добро, забота и профессионализм, присоединяйтесь к нам

Пишите, если хотите стать частью нашей команды, и помогать нам делать мир лучше - шаг за шагом, день за днем

С любовью,
Команда Babydoctor Clinic

Люблю музыку под настроение 🎵

Подборка от Яндекс.Музыка

P.s. делитесь любимыми треками

Ситуация, которая запомнилась больше всего в BabyDoctorClinic🤔

Не смогла ограничиться одной, поэтому опишу три:

1️⃣До того, как я начала работать в BDC, после стажировки они меня позвали принять участие как волонтер (координировала пациентов на консультациях) на «Территории женского счастья» вместе с клиникой. Я пришла на репетицию - очень стеснялась. А Катя начала со мной разговор будто мы с ней знакомы много лет. Стеснение как рукой сняло. Затем после мероприятия мы поехали на ужин, где все вместе уютно беседовали и веселились, и я совсем не чувствовала себя чужой. В BabyDoctorClinic нет своих и чужих, здесь особая атмосфера, где каждый важен по-своему 💚

2️⃣Сложно выделить конкретный случай, поэтому напишу про все приемы в целом:
🟢В первый день осмотра не всегда можно предугадать дальнейшую динамику заболевания. Но есть возможность находиться на связи с родителями, которые проинформированы о «красных флагах». При необходимости провести повторный осмотр. Это исключает необоснованное назначение препаратов, в том числе антибиотиков. А так же спокойнее родителям.
🟢Отдельная любовь к вызовам! Где ребенок находится в привычной для него обстановке, и достаточно времени на осмотр.
🟢При сомнениях всегда можно пригласить коллег на осмотр, обсудить случай, принять совместное решение.
В BabyDoctorClinic есть возможность для полноценного индивидуального подхода к пациенту 💛

3️⃣В этом году я столкнулась с трудной ситуацией. И коллектив меня окружил сильнейшей поддержкой. Они не только отвлекали меня разными знаками внимания (съедобными и не съедобными). Они сделали «коробочку поддержки» - я ее так назвала. В нее положили свои записки для меня с душевным и искренним текстом. А еще там были подарочки. Я сохраню эту коробочку на всю жизнь.
BabyDoctorClinic - это больше, чем сотрудники и коллеги, это душевный коллектив, который разделит с тобой не только радость, но будет рядом в тяжелое время 🩷

#вместе_babydoctorclinic

Спасибо большое за рецепт. Идеальное утро, с 4х леткой, который участвует в готовке 😎

На концерт Zivert идем?

Настроение: сметанник и Баста

❤️‍🩹🤒🦠

рецепт:
пачку масла 150-170 гр. размягчить или растопить, добавить 200 гр. муки (+/- 50 гр. если слишком липкое будет) и 1 яйцо, замесить тесто и убрать в холод на 30 мин, можно и на ночь, как я вчера не-в-состоянии-допечь

500-600 гр. сметаны + 100 гр. сахара + 4 яйца, смешать, не взбивая.

Тесто раскатать и уложить в форму, формируя бортики, залить начинкой, выпекать до готовности на 180' (я люблю до золотистой корочки)

Кушать остывшим, но это нереально в нашей семье))

#babydoctor_рецепты
#неболей

Ремонту быть!😂

Вижу так хорош, что в квартире хочется сделать ремонт 😂🍁

Напоминаем о классном прямом эфире с ЛОРом Ольгой Чернобаевой, который не перестает быть актуальным

Эпидсезон начался ❤️‍🩹

Лизин и цинк ни фига не укрепляют иммунную систему и никак не спасут от орви ни вас, ни ваших детей.