Главный секрет моей продуктивности, с которым я сделал месячный накоп задач за три дня
Более того, я не только не выгорел, но и сохранил высокий темп работоспособности
Я думаю у многих из вас есть такая же проблема, как у меня
Из-за амбиций или тревожности хочется сразу выполнить абсолютно всё, сразу же достичь всех целей и прийти к жизни мечты
Когда чувствуешь, что стоишь на месте и не видишь прогресса, то внутри тебя тошнит и создается ощущение сильного дискомфорта
Поэтому для многих из нас ощущение СОБЫТИЙНОСТИ — это критически важный элемент для нормального функционирования психики
Просто жизненно важно, чтобы темп событий ощущался как поездка с ветерком на кабриолете
Но когда стоишь «в пробках» и не можешь протолкнуть прогресс в любом деле, то состояние невероятно угнетает
И сразу же возникает другая проблема
Ты начинаешь прыгать с головой сразу же all in в любое новое дело, работаешь 24/7 с большим энтузиазмом
Но потом в одно прекрасное утро просыпаешься, и понимаю что у тебя нет сил даже встать с кровати. Организм отказывается давать энергию даже на простые задачи, а от любимого дела уже тошнит
Как с этим справиться, чтобы темп работы был ровный, стабильный и даже нарастающий?
*вместо поработал -> выгорел -> повторить*
1️⃣ Не лишать себя стадии принюхивания в новом деле
Чтобы стать мастером, нужно проделать большой объем работы
Потому что он даст мастерство и точечность действий
А чтобы дойти до мастерства, нужно кайфовать от процесса
И для этого как раз нужно не завалить себя сразу же большим объемом работы, а постепенно по медленному вкатываться в новое дело
Не нужно сразу же снимать 10 Reels в день, можно начать вообще просто с поиска идей
Не нужно сразу же пробегать 5 км за 30 минут, можно просто надеть кроссовки и погулять с утра. И так далее…
2️⃣ Геймификация процесса
Мозг дает нам энергию на действия тогда, когда видит, что за действием последует награда
Поэтому он дает нам энтузиазм - предвкушение награды и желание потратить силы на действия
Но чтобы достичь величия в любой сфере жизни, нужно потратить хотя бы несколько лет и первое время быть без результата
Поэтому нужно исключить из работы все то, что не дает мгновенный результат
Нужно мыслить категориями мгновенного результата
Не делать долгосрочные проект на 20 лет вперёд
А идти за мгновенным результатом
И уже потом, когда у вас много нужных нейромедиаторов, вы сможете сделать долгосрочную тяжелую работу
3️⃣ Добавки
Сегодня забрал новую баночку с почты 🥳😁
В месяц у меня выходит около 20к на добавки, это почти 250к в год
Всего у меня 25 разных баночек, которые усиливают меня
Я не представляю как можно жить без добавок в северном полушарии
Когда я два месяца жил в Португалии в Эрисейре и Лисбоа, то я обходился без всяких добавок
Мне хватала солнца, океана, свежейших фруктов и красивой женщины рядом 😁
Но сейчас я в Питере. Вместо океана тут лужи, а вместо солнца угрюмые лица прохожих
Поэтому организму требуется дополнительный акселератор для пробуждения и входа в состояние силы
С утра у меня лёгкая рутина: 5км бег + лфк для спины, добавки после завтрака, небольшая работа с головой
За 1.5 часа я включаюсь в состоянии берсерка и начинаю плотно работать
Без этих трёх пунктов моя продуктивность была процентов на 70 меньше. Потому что когда у тебя есть нужное СОСТОЯНИЕ, то делать все и весело
А когда состояние нет, то приходится насиловать себя, чтобы выполнить самые простые действия, но все равно даже из-за них выгореть
Поэтому когда в жизни у меня встают вопросы «обменять ли деньги на состояние?» — я говорю нет
Клиент без личной ответственности - до свидания, рад был поработать
Сделать на 5 задач больше, досидя до 0:00 и делая задачи до уср@чки - нет, спасибо, я спать
Проводить время с токсичными людьми ради «полезных связей» - нет, я домой
А как вы управляете своим состоянием? Что дает вам энтузиазм и энергию?