Медицинский центр ЦАМ

Хотите убедиться, что с зубами всё в порядке, но пока нет времени на визит к стоматологу? 

Несложные проверки в домашних условиях помогут оценить состояние полости рта и понять, нужно ли срочно записываться на приём. Как это сделать, рассказали в карусели!

❗Важно: Эти проверки не заменят профессионального осмотра. Даже если всё кажется в порядке, рекомендуется посещать стоматолога дважды в год для профилактики.

Наши специалисты помогут выявить даже скрытые проблемы и дадут рекомендации по уходу. Запишитесь на приём по телефону +7 (495) 183-70-99

Обычная простуда давно прошла, а кашель остался? Или вы замечаете, что он возвращается снова и снова? Это не просто неудобство, а сигнал, что пора обратиться к врачу.

✍️ Ильина Элла Андреевна, врач-пульмонолог, терапевт, аллерголог-иммунолог ЦАМ, в новой статье рассказала:

- Почему кашель может сохраняться годами;
- Что делать, если кашель не проходит длительное время;
- Как подготовиться к визиту к врачу, если у вас наблюдается остаточный кашель.

❗Переходите по ссылке, чтобы узнать мнение эксперта и понять, как действовать: https://life.ru/p/1694140

Праздники позади, а чувство тяжести и дискомфорт в желудке ещё дают о себе знать?

Не переживайте, восстановить здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) помогут правильно подобранные продукты в вашем рационе. Они наладят пищеварение, снимут нагрузку с организма и вернут лёгкость!

Советы от наших специалистов:
- Пейте больше воды — это ускорит вывод токсинов.
- Старайтесь избегать жареной и жирной пищи в ближайшие дни.
- Ешьте маленькими порциями, но чаще — это облегчит нагрузку на ЖКТ.

Если дискомфорт в ЖКТ сохраняется, запишитесь на приём к гастроэнтерологу нашего центра. Мы поможем вернуть вашему организму баланс и здоровье!

Записаться и уточнить детали вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99

После долгих выходных и праздников не так-то просто снова включиться в работу.

Задачи накапливаются, мотивация где-то пропадает, а энергии хватает разве что на мечты о следующем отдыхе. Знакомо? Это проявление синдрома первого рабочего дня, и с ним сталкивается почти каждый!

❓Почему так происходит?

После праздников организм адаптируется к смене режима: перестраиваются биоритмы, снижается уровень гормонов, отвечающих за активность. Вдобавок психологически трудно сразу переключиться с отдыха на работу.

❓Что поможет мягко вернуться в рабочий ритм?

- Делайте небольшие шаги: не беритесь за всё сразу. Начните с лёгких задач и постепенно увеличивайте нагрузку.

- Планируйте на день только важное: ограничьтесь 2–3 ключевыми делами. Это поможет избежать перегрузки и повысит продуктивность.

- Не забывайте про перерывы: короткие паузы каждые 1–1,5 часа дадут отдохнуть мозгу и помогут лучше справляться с задачами.

- Устройте себе приятное утро: включите любимую музыку, выпейте ароматный чай или кофе, позвольте себе начать день с чего-то, что поднимет настроение.

- Двигайтесь: зарядка, прогулка или даже лёгкая растяжка перед рабочим днём помогают «разбудить» организм.

Не торопитесь требовать от себя максимальной продуктивности. Помните: возвращение к привычному ритму — это процесс, и он требует времени.

❄️Праздничные застолья часто сопровождаются бокалом алкогольного напитка. Но как сделать так, чтобы наутро вместо тяжёлого состояния вы чувствовали себя бодро?

Собрали для вас 7 простых, но эффективных советов!

Праздничное настроение — это не только елка и гирлянды, но и вкусные угощения. А что если дополнить праздничный стол яркими коктейлями? Без алкоголя, но с изюминкой!

✨Делимся 3 оригинальными рецептами, которые понравятся и детям, и взрослым.

Пусть эти яркие и вкусные напитки украсят ваш новогодний вечер! Попробуйте их приготовить и делитесь впечатлениями в комментариях. Какой рецепт захотелось попробовать первым?

Команда врачей медицинского центра ЦАМ поздравляет вас с наступающими праздниками! ✨

Пусть Новый год станет для вас годом приятных перемен
и воплощения задуманных целей!

Желаем мира, гармонии и любви!

С самыми искренними пожеланиями,
Ваш ЦАМ

До нового года осталось 7️⃣ дней!
Мы готовы, а вы?🎄

✨Еще не решили, что подарить близкому человеку на Новый год? Подарите ему здоровье!

Подарочный сертификат на услуги медицинского центра ЦАМ — это искренний жест, который демонстрирует заботу о здоровье и благополучии любимого человека.

А еще подарочный сертификат может стать стимулом уделять больше внимания своему здоровью, что в долгосрочной перспективе скажется на качестве жизни.

Приобрести подарочный сертификат Вы можете в медицинском центре ЦАМ на Чистых прудах на стойке ресепшен у администратора.

Уточнить детали и задать интересующие вопросы можно по телефону +7 (495) 183-70-99

Случалось ли с вами такое, что вы спали достаточно, а усталость не проходила?

Возможно, всему виной распространённые мифы о сне, которые мешают вашему организму восстановиться. Давайте развеем эти заблуждения!

🔎Миф 1: можно отоспаться на выходных
На самом деле: долгий сон в выходные сбивает биоритмы. Вместо этого старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже по субботам и воскресеньям.

🔎Миф 2: гаджеты перед сном не влияют на засыпание
На самом деле: синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина — гормона, который помогает засыпать. За час до сна замените телефон на книгу или релаксацию.

🔎Миф 3: если кофе не мешает уснуть, значит он безопасен вечером
На самом деле: даже если вы засыпаете после чашки кофе, качество сна страдает: фазы глубокого сна сокращаются. Уберите кофе за 6 часов до сна, чтобы ночной отдых был полноценным.

🔎Миф 4: лежать и ждать сна — лучший способ заснуть
На самом деле: если вы не можете уснуть 15-20 минут, не мучайте себя. Поднимитесь, почитайте, займитесь чем-то расслабляющим, а затем попробуйте снова.

🔎Миф 5: чем больше спишь, тем лучше
На самом деле: избыточный сон (более 9 часов) может быть таким же вредным, как и недостаток. Если вы регулярно спите слишком много, это повод задуматься о своём здоровье.

Здоровый сон начинается с правильных привычек:

- Ложитесь спать в одно и то же время.
- Избегайте тяжёлой пищи и гаджетов перед сном.
- Создайте комфортную обстановку в спальне: прохлада и тишина — ваши союзники.

Смартфоны, компьютеры, планшеты — экраны стали частью нашей жизни. Но как они влияют на зрение?

❓Правда ли, что гаджеты «портят» глаза и могут привести к слепоте? Давайте разберёмся с популярными мифами и выясним, как защитить своё зрение в цифровую эпоху!

🔎Использование гаджетов приводит к слепоте — правда или миф?
- Миф! Постоянное использование гаджетов может привести к перенапряжению глаз и временным ухудшениям (например, сухости или размытости зрения), но к полной слепоте — нет. Однако при длительной нагрузке важно делать перерывы, чтобы избежать хронической усталости.

🔎Нужно ли использовать специальные очки при работе за компьютером?
- Да, но не всем. Если у вас нет нарушений зрения, очки с фильтром синего света могут уменьшить нагрузку на глаза. Но их назначает врач! Самостоятельный выбор очков может наоборот ухудшить ситуацию.

🔎Может ли появиться зависимость от очков?
- Нет. Зависимость от очков — это миф. Если зрение требует коррекции, очки помогают глазам работать правильно. Носить их нужно по назначению врача, иначе можно только усугубить проблемы.

🔒Как защитить глаза?
— Делайте перерывы каждые 20 минут (правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект в 20 метрах в течение 20 секунд).
— Используйте увлажняющие капли.
— Регулярно проходите осмотр у офтальмолога.

Заботьтесь о своих глазах, а за консультацией всегда можно обратиться к специалистам нашего центра.

Записаться вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99.

Новейшая в России эндобариатрическая методика ESG: революция в борьбе с лишним весом!

Часто пациенты попадают в “порочный круг”, когда не удаётся избавиться от лишнего веса самостоятельно и невозможно сделать это оперативным путём из-за наличия противопоказаний.

🔥Именно в таких случаях методика ESG становится спасением!

В видео Андрей Михайлович Князев, врач-эндоскопист, заведующий отделением хирургии ЦАМ и специалист по эндобариатрии, расскажет, как эта уникальная методика помогает пациентам достичь устойчивых результатов.

❗Запишитесь на приём к специалисту по телефону +7 (495) 183-70-99, чтобы узнать, какая методика по избавлению от лишнего веса будет эффективна именно в вашем случае.

Наступила зима, а значит, самое время подумать о защите организма.

Укрепить иммунитет можно не только витаминами, но и вкусными, а главное, полезными напитками!

🔥Собрали подборку лучших вариантов в карусели.

Многие считают, что сутулость — это просто эстетический дефект. Но на самом деле она влияет на весь организм! И если её не лечить, последствия могут быть гораздо серьёзнее, чем кажется на первый взгляд.

❓Чем опасна запущенная сутулость?

1) Хронические боли в спине и шее: неправильная осанка вызывает постоянное напряжение мышц, что приводит к хроническим болям и остеохондрозу.

2) Проблемы с дыханием и сердцем: сутулая спина сдавливает грудную клетку и нарушает работу внутренних органов.

3) Деформация позвоночника: если не исправлять сутулость, она может перерасти в сколиоз или кифоз, что потребует длительного лечения. Подробнее о сколиозе мы рассказали в этой статье.

4) Головные боли и усталость: из-за нарушенного кровообращения и напряжения мышц ухудшается общее самочувствие.

❗Многие думают, что исправлять осанку “уже поздно” и сделать это можно только в детстве. Но это не так.

Да, у детей легче исправить нарушения, потому что их скелет ещё формируется. Однако взрослые тоже могут улучшить осанку с помощью регулярных упражнений, физиотерапии и контроля специалиста. Главное – не игнорировать проблему и начать работать над ней как можно раньше.

🔎Сдача анализов — важная часть диагностики и профилактики, но вокруг этой темы существует много мифов, которые могут сбить с толку и заставить избегать обследований.

В карусели разобрали самые распространенные из них!

Современный рынок бьюти-средств предлагает так много вариантов, что легко поддаться соблазну купить всё и сразу. Однако избыток косметики может стать не просто растратой, но и настоящей проблемой для кожи.

❓Почему стоит избегать перебора?

Избыточное использование косметики часто нарушает естественный баланс кожи. Неправильные сочетания активных компонентов могут привести к пересушиванию, раздражению и даже к усилению кожных высыпаний.

❓Что может произойти при частом использовании множества средств?

1) Перегруженная кожа. Слишком много слоёв средств блокируют естественное дыхание кожи, что может вызвать воспаления и закупорку пор.

2) Аллергические реакции. Увеличивается риск аллергии, ведь каждое средство содержит свои компоненты, которые могут конфликтовать друг с другом.

3) Эффект привыкания. Постоянное использование сильных кислот, ретиноидов и других активных веществ приводит к тому, что кожа перестаёт реагировать на них должным образом.

❓Как подобрать уход?

Простота — главный залог здоровья кожи. Лучше всего начать с основных этапов: очищение, увлажнение и защита от солнца. Остальные средства подбирайте после консультации с дерматологом, чтобы учесть индивидуальные потребности кожи. Это позволит избежать ненужных трат и снизить риск раздражений.

Заботьтесь о коже разумно!

Часто просыпаетесь уставшим или испытываете головную боль? Возможно, дело в качестве воздуха в вашей квартире.

Вместе с Эллой Андреевной Ильиной, врачом аллергологом-иммунологом, врачом-пульмонологом ЦАМ мы обсудили, всем ли нужны ионизаторы воздуха? Узнайте об их пользе и вреде в эфире «Утро. ТНТ».

❗Переходите по ссылке и смотрите выпуск!

✨Хотите сделать по-настоящему ценный и значимый подарок любимой женщине?

Подарочный сертификат на программу "Маммологический скрининг" — отличный выбор для заботы о здоровье и спокойствии! Такой сертификат можно подарить жене, маме, сестре или даже коллеге, показывая искреннее внимание и поддержку.

Маммологический скрининг включает:

- УЗИ молочных желез;
- маммографию;
- исследование уровня опухолеассоциированного маркера СА 15-3 в крови;
- приём (осмотр, консультация) врача-маммолога по результатам исследований.

Всего 60 минут для полного спокойствия и уверенности в будущем.

Раннее выявление — это не только возможность более эффективного лечения, но и психологический комфорт. Подарив такой сертификат, вы помогаете человеку заботиться о себе и напоминаете, как важен регулярный уход за здоровьем.

Пусть ваш подарок станет стимулом для профилактики и внимательного отношения к себе!

Задать любые вопросы о программе и приобретении сертификата можно по телефону +7 (495) 183-70-99.

Как ваш иммунитет справляется с осенними нагрузками?

Предлагаем вам пройти наш тест в карусели и проверить, насколько хорошо ваш организм защищён от вирусов и стрессов. А расшифровку результатов читайте ниже!

✍️Больше ответов «a» — Ваш иммунитет нуждается в поддержке.
Ваш образ жизни может ослаблять защитные функции организма. Частые стрессы, нехватка витаминов, неправильное питание и отсутствие физической активности снижают иммунитет. Рекомендуем пересмотреть свой режим дня, добавить в рацион больше полезных продуктов, заняться спортом и пройти консультацию у врача для укрепления здоровья.

✍️Больше ответов «b» — Средний уровень защиты.
Ваш иммунитет достаточно стабилен, но есть области, которые можно улучшить. Обратите внимание на питание, сон и физическую активность. Регулярное употребление витаминов и правильный образ жизни помогут вам лучше справляться с осенними вирусами. Возможно, стоит пройти профилактическую диагностику у врача.

✍️Больше ответов «c» — Ваш иммунитет в отличном состоянии!
Вы заботитесь о своём здоровье, правильно питаетесь, ведёте активный образ жизни и внимательно относитесь к профилактике. Продолжайте в том же духе! Если хотите ещё лучше поддерживать своё здоровье, рекомендуем проконсультироваться с врачом и пройти диагностику для оценки общего состояния организма.

Бэкстейдж съёмок для ТНТ: интервью с врачом о пользе и вреде ионизаторов воздуха.

🔥Сегодня в нашей клинике прошла съёмка для программы «Утро. ТНТ».

Ильина Элла Андреевна, врач-аллерголог, врач-пульмонолог, врач-терапевт, кандидат медицинских наук, рассказала всё об ионизаторах воздуха, их пользе и вреде для организма.

Совсем скоро смотрите интервью в эфире на телеканале!

Новейшая в России эндобариатрическая методика ESG: революция в борьбе с лишним весом!

✍️Часто пациенты попадают в “порочный круг”, когда не удаётся избавиться от лишнего веса самостоятельно и невозможно сделать это оперативным путём из-за наличия противопоказаний.

Именно в таких случаях методика ESG становится спасением!

В видео Андрей Михайлович Князев, врач-эндоскопист, заведующий отделением хирургии ЦАМ и специалист по эндобариатрии, расскажет, как эта уникальная методика помогает пациентам достичь устойчивых результатов.

🔥Запишитесь на приём к специалисту по телефону +7 (495) 183-70-99, чтобы узнать, какая методика по избавлению от лишнего веса будет эффективна именно в вашем случае.

Знаете ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания могут долго не давать о себе знать?

Даже если симптомы отсутствуют, риск всё равно может быть высоким. Именно поэтому важно регулярно проходить диагностику. В карусели мы рассказали о несложных тестах, которые помогут вам в домашних условиях оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

❗Если результаты теста заставили вас беспокоиться, приглашаем пройти комплексное кардиологическое обследование в ЦАМ. Наши специалисты разработали программы, которые помогут провести точную диагностику сердечно-сосудистой системы и начать своевременное лечение.

Узнать подробнее вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99 или на официальном сайте клинике: программа для мужчин/ программа для женщин.

Берегите своё сердце!

🔥Задумываетесь о безопасном и эффективном способе борьбы с лишним весом?

В новом видео Андрей Михайлович Князев, врач-эндоскопист, заведующий отделением хирургии ЦАМ и специалист по эндобариатрии, расскажет всё о постановке внутрижелудочного баллона — одной из передовых методик эндобариатрии.

Как внутрижелудочный баллон поможет вам похудеть, можно ли вернуть всё к дооперационному состоянию и для каких пациентов эта методика – лучшее решение? На эти и другие вопросы Андрей Михайлович отвечает в видео!

Чтобы получить консультацию и узнать, подходит ли вам данная методика, запишитесь на приём к специалисту по телефону +7 (495) 183-70-99

Октябрь — всемирный месяц осведомленности о раке груди.

К сожалению, с этой проблемой может столкнуться женщина любого возраста. Врачи отмечают, что рак стремительно «молодеет» в связи с большим количеством провоцирующих факторов. Поэтому важно регулярно проходить профилактические обследования у врача и знать все о самодиагностике. 

Пошаговую инструкцию, как провести самоосмотр молочных желез, читайте в нашей статье!

❗Важно помнить, что самодиагностика не отменяет ежегодного профилактического осмотра у врача. Особенно это касается женщин с отягощенной наследственностью по онкологическим заболеваниям груди. 

Чтобы оценить состояние молочных желез, мы предлагаем записаться на маммологический скрининг в ЦАМ. Вы сможете пройти все необходимые исследования и получить консультации квалифицированных врачей в одном месте всего за 2 визита.

Запишитесь на прохождение скрининга по телефону +7 (495) 183-70-99.

Осень — это время, когда многие из нас чувствуют упадок сил, настроения и мотивации. Если вам знакома хандра или эмоциональное выгорание, предлагаем вам несколько необычных советов!

- Движение и свежий воздух: регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность помогают организму вырабатывать эндорфины — гормоны радости. Выберите то, что вам нравится: бег, йога или просто утренние прогулки в парке.

- Медитация и дыхательные практики: всего 5-10 минут медитации или осознанного дыхания в день помогут снять стресс и вернуть внутреннее спокойствие. Это простой, но действенный способ улучшить эмоциональное состояние.

- Разделите большие задачи на мелкие и начинайте выполнять их одну за другой. Ощущение “маленьких побед” поможет избежать чувства выгорания и придаст мотивации!

- Планируйте отдых заранее: регулярные перерывы, даже если это всего несколько минут, помогут избежать накопления усталости. Распределяйте задачи равномерно и не забывайте о небольших наградах за выполненные дела.

- Ощущение новизны: добавьте что-то новое в повседневную рутину: осенние путешествия, мастер-классы или даже изменения в привычном распорядке помогут "перезагрузить" мозг.

🔥Чтобы быстро восстановить силы и вернуться в рабочий ритм, приглашаем вас пройти программу “Детокс выходного дня”. Благодаря оздоровительному массажу, витаминным капельницам, нормоксической баротерапии и восстановительным процедурам всего за 1 день вы ощутите прилив сил и сможете вернуться к продуктивному рабочему темпу!

Записаться и узнать все подробности вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99.

С наступлением осени многие задумываются о приёме витамина D. Ведь солнечных дней становится меньше, а значит, возрастает риск его дефицита. Но нужно ли всем принимать этот витамин?

❗Особенно стоит задуматься о дополнительной поддержке организма:

- людям старше 60 лет;
- тем, кто редко бывает на солнце – например, если вы работаете в помещении, мало гуляете на свежем воздухе или живёте в регионе с коротким световым днём;
- пациентам с избыточным весом;
- беременным и кормящим женщинам;
- пациентам с хроническими заболеваниями – диабет, сердечно-сосудистым заболевания.

Однако для начала важно сдать анализы на уровень витамина D в организме. Это поможет понять, есть ли у вас дефицит. Только на основе результатов врач подберет нужную дозировку и форму препарата.

❓Можно ли назначить витамин D самостоятельно?
Нет, не стоит. Витамин D — это не безобидная добавка. Его избыточное употребление может привести к негативным последствиям, таким как нарушения в работе сердца и почек, а также ухудшение состояния костей.

❓Может ли витамин D стать опасным для вашего организма?
Чрезмерное количество витамина D может вызвать гипервитаминоз — состояние, при котором кальций начинает накапливаться в организме, что грозит образованием камней в почках, кальцификацией сосудов и даже проблемами с сердцем.

Поэтому важно не заниматься самолечением. Прежде чем начать приём витамина D, проконсультируйтесь с врачом. Наши специалисты помогут определить, действительно ли вам нужен этот витамин и подберут индивидуальную дозировку.

Записаться и задать любые вопросы вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99.

Постоянно чувствуете себя уставшим? Возможно, это знак, что пора проверить уровень витаминов в организме!

Авитаминоз – это состояние нехватки витаминов в организме, которое может привести к различным нарушениям и существенно сказаться на вашем самочувствии.

❗Эти 10 признаков могут стать первыми сигналами о том, что вам необходимо обратиться к доктору:

1. Усталость и слабость;
2. Сухость и шелушение кожи;
3. Интенсивное выпадение волос;
4. Частые простуды и инфекции;
5. Появление проблем со зрением;
6. Частые головные боли;
7. Долгое заживление ран;
8. Снижение аппетита;
9. Шум в ушах;
10. Изменение настроения (депрессия, раздражительность).

Если вы заметили у себя эти признаки, не спешите покупать курс витаминов в аптеке! Самолечение может привести к нежелательным последствиям и даже ухудшить ваше состояние.

Мы приглашаем вас на консультацию к специалистам ЦАМ. Врач поможет определить причину проблемы и назначит правильное лечение, которое восполнит дефицит.

Записаться и задать интересующие вас вопросы можно по телефону +7 (495) 183-70-99 или в комментариях к этому посту!

А вы знали, что учёные разработали вакцину от аллергии? Больше никаких неприятных симптомов!

Однако пока вакцина только проходит испытания, бороться с неприятными симптомами можно уже сейчас! Делимся с вами простыми советами, которые помогут вам облегчить проявления аллергии уже сейчас:

- Чаще проводите влажную уборку — пыль и аллергены скапливаются на поверхностях, поэтому регулярная уборка снижает их концентрацию в доме.
- Используйте увлажнитель воздуха — он уменьшит сухость в помещении и облегчит дыхание.
- Промывайте нос солевыми растворами — это поможет смыть пыльцу и другие аллергены с носовых путей.
- Меняйте постельное белье — делайте это минимум раз в неделю, чтобы избавиться от пылевых клещей и аллергенов.
- Используйте воздушные фильтры — специальные фильтры в кондиционерах и очистителях воздуха помогут задерживать аллергены.
- Следите за диетой — некоторые продукты могут усиливать аллергические реакции, проконсультируйтесь с врачом.
- Носите солнцезащитные очки — они защищают глаза от пыльцы и частиц, вызывающих раздражение.

🔥А о том, почему возникает аллергия, мы рассказывали в этом посте https://t.me/aviamedclinic/556

Если симптомы продолжают вас беспокоить, не откладывайте визит к врачу. Специалисты нашего центра помогут выявить причину и подобрать эффективное лечение! Записаться на консультацию и задать любые вопросы вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99.

Забудьте про мёд, имбирь и чеснок, если вы действительно хотите укрепить иммунитет!

Осенью наш иммунитет особенно нуждается в поддержке, чтобы справиться с перепадами температуры и сезонными вирусами. Эти 5 продуктов помогут защититься от осенних простуд:

- Шиповник — настоящий чемпион по содержанию витамина C, который необходим для укрепления иммунной системы. Отвар шиповника не только укрепит иммунитет, но и поможет ускорить восстановление после болезни.

- Ягоды облепихи — кладезь витаминов A, C и E, которые играют ключевую роль в поддержке иммунитета. Облепиховое масло и свежие ягоды помогут справляться с простудными заболеваниями и укрепить защитные барьеры организма.

- Грецкие орехи содержат цинк и омега-3 жирные кислоты, ежедневное употребление которых усилит иммунную систему и поможет организму противостоять инфекциям.

- Тыквенные семечки — ценный источник цинка, важного для иммунной функции. Цинк помогает организму быстрее справляться с вирусами и бактериями.

- Цитрусовые — апельсины, лимоны и грейпфруты — ещё один источник витамина C, который способствует повышению сопротивляемости организма вирусам и инфекциям.

Включив эти продукты в своё осеннее меню, вы поможете организму оставаться здоровым и справляться с сезонными простудами.

🔥Если вы ощущаете, что ваш иммунитет ослаблен или часто болеете, приглашаем вас пройти курс витаминных капельниц, который за короткое время поможет восполнить дефицита витаминов, минералов и других биологически активных веществ в организме. Записаться на процедуры и задать вопросы вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99.

Выбор пластического хирурга – важный шаг!

В новом видео Альберт Фаязович Мазитов, пластический хирург ЦАМ, поделился ценными рекомендациями о том, на какие критерии пациенту стоит обращать внимание при выборе специалиста.

Узнайте, как сделать правильный выбор и избежать разочарований!
А если вы уже задумывались о проведении пластической операции, мы приглашаем вас на консультацию к Альберту Фаязовичу. Вы получите индивидуальный план лечения и ответы на любые интересующие вас вопросы!

Записаться вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99

С наступлением осеннего сезона многие из нас сталкиваются с простудами и вирусными инфекциями, которые мешают вести привычный образ жизни, сказываются на самочувствии, настроении и работоспособности.

Мы подготовили для вас ряд рекомендаций, которые помогут вам укрепить иммунитет и защитить себя от болезней. Читайте эти советы в карусели!

Лето прошло, а вместе с ним и время для полноценного отдыха. Если вы не успели отдохнуть и теперь ощущаете апатию и усталость, ещё не поздно всё исправить!

❓Как помочь себе и восстановить силы для продуктивной работы?
1. Качественный сон – залог бодрости! Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
2. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами, овощами и полезными жирами. О быстрых и редких перекусах в течение дня лучше забыть.
3. Занимайтесь физической активностью. Даже небольшая прогулка после работы поможет улучшить кровообращение и придаст заряд энергии.

Для более эффективного и быстрого результата специалисты ЦАМ составили комплексные программы, которые помогут вам избавиться от постоянного чувства усталости.

🔥«Витаминные капельницы»: врач превентивной медицины проведёт лабораторную диагностику, внимательно изучит анамнез и назначит комплексы витаминов, которые помогут именно вам ощутить прилив сил и восстановить здоровье. В результате вы получите мгновенное восполнение дефицита витаминов, минералов и других биологически активных веществ в организме

🔥«Детокс выходного дня»: всего за 1 день вы ощутите прилив сил благодаря оздоровительному массажу, витаминным капельницам, нормоксической баротерапии и восстановительным процедурам. Не нужно брать отпуск и выпадать из рабочего графика!

Записаться на процедуры и задать вопросы вы можете по телефону +7 (495) 183-70-99.

Заботьтесь о своем здоровье, и пусть осень приносит вам только положительные эмоции!

Мы продолжаем рубрику «Первая помощь». Предыдущий пост читайте по ссылке

✍️Перелом — это одна из наиболее распространённых травм, которая может произойти в результате падения, удара или сильного сжатия. Правильная и быстрая первая помощь в таких ситуациях может не только снизить дискомфорт, но и предотвратить осложнения. О том, как это сделать, вы можете прочитать в карусели.

❗Важно уметь отличить закрытые и открытые переломы:
- Закрытый перелом — это случай, когда кости сломаны, но кожи над местом повреждения не нарушены. Перелом не виден, и к вывиху или смещению может не привести.
- Открытый перелом — это более серьезная травма, при которой кость проникает через кожу, образуя рану. Это может привести к инфицированию и требует немедленной медицинской помощи.

При оказании первой помощи важно помнить о некоторых запретах:
-Не следует пытаться самостоятельно исправить положение сломанной кости.
- Не давайте пострадавшему жидкости или еду, чтобы избежать проблем в случае необходимости операции.
- Не оставляйте пострадавшего одного, оставайтесь с ним до приезда скорой медицинской помощи, чтобы поддержать и следить за его состоянием.