Техника «Шкатулка моих ресурсов»
Цели и задачи
Техника направлена на развитие навыка самоподдержки, навыка совладания со стрессом и трудными жизненными ситуациями, на развитие творческих способностей.
Варианты применения:
💚 В группах кризисной поддержки и других групповых занятиях
💚 В качестве домашнего задания
💚 В индивидуальном консультировании в ситуации выгорания, сниженной уверенности в себе, в трудной жизненной ситуации
Материалы:
⏺ маленькая коробочка или шкатулка
⏺ различные мелочи, бусины
⏺ цветная бумага, клей, краски
⏺ любые другие материалы по желанию
Лучше всего, чтобы это были личные вещи клиента. Также можно модифицировать эту технику в коллаж или рисунок.
Ход работы
1⃣ Вспомните, как будучи ребенком, вы собирали и хранили всякие мелочи, создавали свои «секретики» и прятали их в укромные уголки. Соединитесь со своим внутренним ребенком.
2⃣ Играючи создайте свою шкатулку-сокровищницу ресурсов и ценностей. Пусть она позволит вам увидеть, как много ценного у вас есть и было, несмотря ни на что.
Это могут быть ваши теплые воспоминания, любимые занятия, то, что приносит вам ощущение счастья и наполняет радостью сердце.
Пусть мелочи символизируют ваши ресурсы, ценности и внутренние сокровища, а сама шкатулка – сохранное место для них.
Вопросы для анализа и рефлексии:
💚 Расскажите о вашей шкатулке и о каждом предмете, который вы туда поместили.
💚 Что вы чувствовали в процессе работы?
💚 Как ваш опыт и ценности помогут вам справляться с трудностями?
На фото работа выпускницы Академии арт-терапии Серафимы Бородиной.
#artpsyacademy_техники
💚 💚 💚 💚
Данная техника является частью новой программы переподготовки «Психологическая помощь женщинам методами арт-терапии», которая начнется в марте 2025.
🔗 Анкета предзаписи позволит вам первыми получить программу обучения и раннюю стоимость.
Цели и задачи
Техника направлена на развитие навыка самоподдержки, навыка совладания со стрессом и трудными жизненными ситуациями, на развитие творческих способностей.
Варианты применения:
Материалы:
Лучше всего, чтобы это были личные вещи клиента. Также можно модифицировать эту технику в коллаж или рисунок.
Ход работы
Это могут быть ваши теплые воспоминания, любимые занятия, то, что приносит вам ощущение счастья и наполняет радостью сердце.
Пусть мелочи символизируют ваши ресурсы, ценности и внутренние сокровища, а сама шкатулка – сохранное место для них.
Вопросы для анализа и рефлексии:
На фото работа выпускницы Академии арт-терапии Серафимы Бородиной.
#artpsyacademy_техники
Данная техника является частью новой программы переподготовки «Психологическая помощь женщинам методами арт-терапии», которая начнется в марте 2025.
