Мастерская внутренней силы

Дар начал драться с детьми и задирать взрослых.

И можно было бы проводить беседы, воспитывать, пороть и так далее, но поведение мы таким образом бы не исправили, а то только усугубили. Нужно было искать причину.

Я анализировала несколько дней.
Дерется сын без агрессии, чаще всего в потасовках. Просто вдруг начал использовать дополнительно кулаки. Причем бьет со всей дурью. Ок.
Кричит из взрослых на меня и на воспитателей в садике, ок.
И я еще позадавала разные ему вопросы, когда он засыпал и находился в полудреме (обычно ответ сразу в таком состоянии идет из подсознания) и получила интересные ответы.

Итог: пришла силушка богатырская, с которой ребенок не справляется и она его двигает на разные поступки.
Разумом понято, действия приняты: тут же нашла секцию по ОФП (общая физическая подготовка) по возрасту и с дальнейшей перспективой на рукопашку.
Тренер сначала понравился мне онлайн и по телефонному разговору. А потом и Дару на первой тренировке.

Итог: за последнюю неделю у сына появилось 5 активностей на неделе и он перестал драться и дерзить. Более того, стал себя чувствовать намного лучше психологически и эмоционально.
У нас теперь 2 раза в неделю бассейн, 2 ОФП с тренером в зале, 1 выход в длительную прогулку в лес с садом (там дети устают больше, чем на любых тренировках)

Энергию нужно структурировать и дисциплинировать, если ее много приходит. И детям и взрослым. Иначе порвет)
Спорт нам всем в помощь.

#дети #психическая_энергия

Почти дописала))

Очень ждём 🤗

Сегодня всемирный день ребенка! Представляете?)
У меня как раз история одна есть под такой праздник, связанная с энергией детей!

Окружение как источник энергии: 3 способа подзарядиться

Каждый из нас хоть раз ощущал, как после общения с некоторыми людьми буквально вырастают крылья. И это не случайность, а настоящий секрет энергетической подзарядки!

Наше окружение — мощнейший ресурс силы и вдохновения. Правильно выстроенные отношения с людьми способны не просто поднять настроение, но и стать настоящим энергетическим коктейлем.

А вы умеете использовать этот потенциал на полную? Поделюсь тремя проверенными способами, как черпать энергию из общения:

1. Окружите себя вдохновляющими людьми. Найдите тех, кто горит своим делом и заражает энтузиазмом. Их энергия — настоящий допинг для ваших собственных целей.

2. Практикуйте активное слушание. Когда мы по-настоящему слышим других, между нами возникает особая связь. Это не просто обмен информацией, а обмен энергиями.

3. Делитесь своими успехами и радостью. Позитивные эмоции имеют свойство умножаться. Рассказывая о хорошем, вы не только заряжаете других, но и подпитываете себя.

Берите эти приемы на вооружение! Правильно выстроенные отношения с окружающими — это ваш персональный генератор энергии. Используйте его мудро, и вы удивитесь, насколько более наполненной и яркой станет ваша жизнь.

Ставьте 🔥, если берете на вооружение.

#полезное

Энергия через кожу: фантастика или реальность?

Сегодня прочитала любопытнейшую новость:

Ученые из Университета Карнеги-Меллона удивили мир новым открытием. Они научились передавать энергию через человеческую кожу к гаджетам. Звучит как сюжет фантастического фильма, правда?

А это уже реальность. Представьте, что ваше тело становится проводником энергии. Не какой-то мистической, а самой настоящей электрической. И всё это без малейшего дискомфорта.

Каждый из нас мечтал о том, чтобы гаджеты заряжались сами собой. Теперь это не просто мечты. Исследователи смогли передать 100 микроватт энергии от батареи в кармане к передатчику на руке. Пока этого хватит только для небольших устройств, но это лишь начало.

Эта технология — настоящий прорыв для медицинских приборов и фитнес-трекеров. Представьте, как удобно будет носить датчики, которые питаются от энергии вашего тела!

А вы умеете управлять своей внутренней энергией? Ведь наше тело — удивительный механизм, способный на многое. Мы можем не только проводить электричество, но и генерировать собственную психическую энергию.

#научнодоказано

Почему вы устаёте, даже если ничего не делаете?

Иногда кажется, что день только начался, а силы уже на исходе. И это при том, что ничего особенного не произошло. Каждый из нас сталкивался с таким состоянием. И дело может быть в самом простом и доступном источнике энергии.

Речь идёт о сне. Казалось бы, банально, но именно он играет ключевую роль в нашем самочувствии. Недосып — настоящий вампир, который высасывает жизненные силы. И вот вы уже ходите как сонная муха, едва волоча ноги.

А вы умеете правильно выстраивать свой режим? Многие пренебрегают этим, считая, что лишний час бодрствования — это продуктивность. На деле же — это прямой путь к переутомлению и апатии.

Представьте, что ваша энергия — это батарейка. Сон — это зарядное устройство. Если вы не даёте себе полностью зарядиться, то и работать на полную мощность не сможете. Вместо этого будете постоянно искать, где бы подзарядиться: кофе, энергетики, сладкое. Но это всё — временные меры.

Хотите почувствовать себя бодрым и счастливым человеком? Начните с малого — наладьте свой сон. Это самый доступный и, что немаловажно, бесплатный способ пополнить запас сил. Поверьте, результат не заставит себя ждать.

Попробуйте неделю ложиться и вставать в одно и то же время. Уберите гаджеты за час до сна. Создайте комфортную обстановку в спальне. И вы увидите, как изменится ваше состояние. Энергии станет больше, а хандра отступит.

Готовы начать уже сегодня?

#полезное

Желаю всем выспаться за эти выходные 🩷

История про третью незапланированную беременность и как я с этим справляюсь.

Часть 2. Принятие и план.
Перемен требуют наши сердца.

Итак, в первой части я рассказала, что узнала о том, что жду третьего ребенка, которого не планировала ждать. И у меня было чувство, что мир рушится, мои планы полетели в тартарары.

Отчаяние, торг, гнев, депрессия, принятие — все как полагается.
Только проходить это надо было быстро: нельзя, чтобы ребенок чувствовал себя нежеланным. Это для меня табу. Об аборте тоже речь не стояла: если ребенок пришел, значит уже пришел, точка.

Костя (муж-отец детей), если что, выпил. Для него это был самый страшный страх, который стал реальностью. Он на тот момент уже вернулся на СВО в зону боевых действий на свой пост.

А мне пить нельзя)) Пришлось работать над принятием в сжатых сроках.
И еще: необходимо было прописать план. Потому что после рождения малыша мир прежним не будет. Нужно было понять как подготовиться к приходу ребенка.

Первое, что я оценила — это масштаб нашей квартирки. Детям, теперь обоим старшим, нужны были свои кровати и научиться в них спать самим. У Дара уже была своя кровать, но он все равно спал со мной. Задача.

Второе — подготовка детей. Дара я подготовила прошлый раз плохо и у нас потерялись отношения более чем на год. Второго такого разрыва я не хотела. Надо было думать.
Плюс самостоятельность: они оба должны уметь сами одеваться, кушать, убирать за собой свои вещи, сами ходить в туалет без помощи взрослых. Уметь сами засыпать без мамы (самое сложное, на мой взгляд). Ходить в садик на полный день (это касалось только Киры, Дар уже ходил на весь день в сад)

Третье — работа. Надо понять как я буду работать с тремя детьми, где как минимум двое еще малыши.

Ну и конечно бумажная и врачевая волокита. Но это можно прировнять уже к текучке и бытовухе.

А как я справилась (или нет) с каждым из пунктов: расскажу на будущей неделе.

#перемены

Тренировка психической энергии — это всегда про наблюдательность и смекалку.

Давайте сегодня потренируем смекалку: я дам начало фразы, а вы её продолжите.

«Когда пара друзей вышла из дома...»

Пишите своё продолжение в комментариях👇

#тренировки_энергии

Аура человека: что скрывает наше энергетическое поле?

Каждый из нас излучает энергию. Наши клетки, мозг, сердце — всё это создает уникальное энергетическое поле вокруг нас. Но как его увидеть и измерить?

Современная наука нашла способ. Кирлиан-эффект позволяет зафиксировать излучения человеческого тела. Учёные используют его, чтобы исследовать не только физическое, но и психо-эмоциональное состояние человека.

Представьте, что ваши пальцы светятся в темноте. Именно так выглядят снимки, сделанные с помощью метода Кирлиана. Яркость, площадь и равномерность свечения вокруг контура рук позволяют определить качество психического состояния человека через свечение его энергии.

Интересно, что психическое состояние влияет на картину излучений сильнее, чем физическое. Это как если бы наши мысли и эмоции оставляли световой след.

А вы умеете управлять своей энергией? Ведь от неё зависит так много! Степень яркости кирлиановского свечения (ярко-голубой цвет на снимках) показывает уровень напряжения энергии.

Учёные говорят, что аура — это синтез всех энергий нашего существа. Она включает излучения сердца, солнечного сплетения и всех энергетических центров.

Метод Кирлиана открывает новые горизонты в изучении человеческой энергии. Возможно, скоро у каждого из нас появится свой энергетический паспорт. А пока мы можем учиться чувствовать и направлять свою энергию, делая жизнь ярче и насыщеннее.

#научнодоказано

6 удивительных эффектов чтения на наш мозг

Каждый из нас хоть раз в жизни погружался в захватывающий мир книг. А я вам скажу, что это не просто приятное времяпрепровождение. Чтение — настоящая тренировка для мозга!

Во-первых, когда мы читаем, наш мозг буквально расцветает новыми нейронными связями. Представьте, как маленькие искорки пробегают между клетками, создавая новые пути. Это происходит, потому что мы сталкиваемся с новым опытом через истории. Мозгу приходится анализировать и делать выводы — вот вам и улучшение мыслительной активности.

Во-вторых, наше воображение получает мощный толчок. А вы умеете рисовать картинки в голове? Если да, то это заслуга чтения! Чем больше читаем, тем ярче и детальнее становятся образы в нашей фантазии.

В-третьих, концентрация внимания растет как на дрожжах. Попробуйте почитать полчаса, и вы заметите, как легче стало фокусироваться на задачах.

Четвертый бонус — расширение словарного запаса. Особенно круто работают стихи и поэмы. Они как витамины для нашей памяти.

Пятый эффект — снижение стресса. Погружаясь в книжные миры, мы даем отдых своей нервной системе. Это как мини-отпуск для мозга.

И, наконец, шестой — все эти процессы повышают нашу энергию. Чувствуете, как после хорошей книги хочется горы свернуть? Это не случайно.

Так что, друзья, давайте читать больше. Это не только приятно, но и полезно для нашего мозга и энергии. А какую книгу вы прочитали последней?

#полезное

Продолжаем рубрику тренировок по психической энергии ⚡⚡⚡

#психическая_энергия #тренировки_энергии

Пятое состояние материи: миф или реальность?

Каждый из нас хоть раз слышал об энергетическом поле человека. Но что, если я скажу, что это не просто эзотерические байки, а вполне научный факт?

Д-р Виктор Ильюшин из Казахского университета не просто так потратил годы на изучение этого феномена. С 50-х годов он углубленно исследовал то, что мы привыкли называть «аурой».

А я вам скажу, результаты его работы заставляют задуматься. Оказывается, вокруг нас существует «биоплазмическое» поле энергии. И это не какая-то там мистика, а вполне себе научно обоснованное явление: состоящее из ионов, свободных протонов и электронов.

Но самое интересное — это поле может быть пятым состоянием вещества! Представляете? Мы-то думали, что есть только четыре: твердое, жидкое, газообразное и плазма. А тут — бац! — и еще одно.

Эта биоплазма, как выяснил Ильюшин, постоянно обновляется благодаря процессам в наших клетках. И от её баланса зависит наше здоровье. Прямо как в той поговорке — «в здоровом теле здоровый дух», только на научный лад.

А вы умеете чувствовать свою энергию? Может, пора научиться управлять ею? Ведь если верить исследованиям, часть этой энергии постоянно излучается в пространство. Кто знает, может, именно поэтому мы иногда чувствуем «флюиды» от других людей?

#научнодоказано

Дару вчера исполнилось 5 лет!!

Любимый сын. Расти дальше, радуй своими достижениями, познаниями. И продолжай открывать этот удивительный мир: ты всё можешь!!

5 необычных источников энергии, о которых вы не догадывались.

Каждый из нас порой ощущает упадок сил.
А источники энергии могут скрываться в самых неожиданных местах! Поделюсь своим списком нестандартных способов подзарядки:

1️⃣Шум дождя. Звуки природы — настоящий энергетический коктейль. Капли, барабанящие по крыше, словно смывают усталость и наполняют новыми силами.
2️⃣Яркие цвета. Окружите себя сочными красками — и почувствуете, как настроение взлетает вверх. Оранжевый мандарин или ярко-синяя ваза способны творить чудеса!
3️⃣Запах свежескошенной травы. Аромат зелени буквально пробуждает организм, возвращая бодрость и ясность мысли. А вы умеете наслаждаться такими моментами?
4️⃣Танец под любимую мелодию. Музыка и движение — мощнейший источник позитива. Даже пара минут зажигательных па способна перезарядить внутренние батарейки.
5️⃣Объятия. Простой физический контакт творит чудеса с нашей психикой. Обнимите близкого человека — и почувствуйте, как по телу разливается тепло и энергия.

Эти простые вещи способны изменить наше состояние и наполнить силой. Важно научиться замечать такие моменты и использовать их потенциал. Ведь наша энергия — это не что-то абстрактное, а вполне реальный ресурс, который можно и нужно тренировать.

#психическая_энергия

Как больной зуб стал ключом к важному открытию.

Конец мая, начало июня.
У меня большие планы на будущий год, который уже в самом разгаре. Это и горы и выезды в Москву на встречи. Планы на работу и свою жизнь, потому что Кира подросла и уже не так сильно нуждается в маме, как это было раньше. "Свобода!" — крутилось у меня в голове: "Я почти свободна!"

И тут случился зуб. Он болел и ныл много дней. Зуб был мудрым, а значит подлежит удалению — так я рассуждала. Ибо нефиг столько болеть. И записалась к стоматологу на воскресение.
И это сыграло ключевую роль в том, когда я узнала про беременность.

Днем в пятницу меня начала долбить мысль, что мне срочно нужно в аптеку за тестом на беременность. Зубы же нельзя лечить в первом триместре! (Что за чушь в голове??)
Мысль была настолько навязчивая, что захватила сознание. И проще было съездить и купить, чем сопротивляться.

Конекст: я живу в деревне, так что поход в магазин, это минимум 30 минутная история на машине до соседнего поселка и обратно.
Но я съездила, купила, вернулась домой, сделала тест и... Удивилась, скажем художественным языком.
Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать.

Было сделано 4 теста и проведена не одна ночь с картинками в телефоне, где было написано, что 2 полоски = беременность. Я не верила. Но поход к стоматологу отменила.

Шок, истерика, отрицание, разрушение всего того пути, который я себе нарисовала и по которому шла... Собиралась идти.

Продолжение в следующей части (всего будет 5, выходить будут раз в неделю)

#перемены

Поняла вас👌
Раз в неделю буду писать по посту, чтобы не спамить и не перебивать основную линию блога.

А сегодня держите 1 из 5 частей

В инсте начала рассказывать что со мной происходило последние пол года, после того как узнала, что беременная третьим ребенком (спойлер, мы не планировали)
Вам интересна эта тема? Сюда писать свои трудности и страдашки трансформации?